Противопоказания и странични ефекти от масажа на простатата. Как да се отървете от целулит с масаж? Масажирайте странични ефекти

Много жени са запознати с ефекта "портокалова кора". В медицината това се нарича целулит и най-често атакува бедрата, краката и дупето. Дефектът се основава на метаболитни нарушения в подкожната тъкан, водещи до натрупване и пролиферация на мастни клетки. В резултат на това повърхността на кожата става неравна, отпусната, еластичността намалява и болезнеността се увеличава.

Масажът е най-ефективният и популярен метод, с който можете да възстановите предишния си привлекателен външен вид на заоблените си части на тялото.

Цел и ефект

Основната причина, поради която кожата на краката, бедрата и седалището започва да прилича на портокалова кора, е нарушение на микроциркулацията на кръв и лимфа в подкожния слой на мастната тъкан. Помислете какво се случва в резултат на излагане на засегнатите области:

• Метаболитните процеси в организма се подобряват, увеличаването на лимфния отток води до обновяване на клетките и обогатяване с кислород.
• Активира се производството на колаген, който е отговорен за стегнатостта и еластичността на кожата.
• Способността за насочване, което означава по-ефективно влияние върху стагнацията в мастната тъкан.
• Подпухналостта отшумява поради изтеглянето на излишната течност, токсини и токсини през порите от тялото.
• Когато използвате антицелулитен крем, масажът помага за достигане на по-дълбоки слоеве фибри с полезни активни вещества.
• Има положителен ефект върху работата на мастните жлези и дейността на вътрешните органи.

Масажът работи добре, за да тонизира отслабените мускули на краката. След пълен курс от процедури, в тялото се появяват енергичност, енергия и лекота. И ако добавите още антицелулитни обвивки, упражнения и балансирано хранене, тогава резултатът под формата на тонизирани и еластични бедра и свещеници няма да ви накара да чакате дълго.

Противопоказания и странични ефекти

Основното показание за назначаването и провеждането на масаж при целулит е: подуване и разхлабване на обвивката, поява на ями и твърди подкожни туберкули, излишни обеми, нарушено кръвообращение в краката и забавяне на лимфния отток.

Съществуват обаче редица противопоказания. За да избегнете влошаване на благосъстоянието, трябва да го изоставите по време на инфекциозни заболявания, които се появяват при висока температура. Всяко увреждане на кожата, както и наличието на гнойни или възпалителни елементи, са причината за прехвърлянето на процедурата. При разширени вени, тромбофлебит е възможен само лесен ръчен вариант и консервирането е строго забранено.

Антицелулитният масаж ускорява кръвта и лимфата, поради което наличието на някакво заболяване на хемопоетичната система, както и обостряне на патологични процеси в хроничен ход, ще се превърне в противопоказание. Временно ограничение е бременността и кърменето. Ако имате метални пластини, тогава целулитът на краката ви не може да бъде премахнат с някои устройства. Не забравяйте да предупредите специалиста за наличието на пейсмейкър, преди да започнете процедурата.

Най-честите и доброкачествени ефекти са синини, леко зачервяване и болезненост. Понякога е възможна алергична реакция към маслото или крема. В редки случаи при особено чувствителна кожа или напреднал стадий могат да се появят хематоми. Купажният масаж никога не се прави в областта на слабините, както и върху зоните на тялото с лимфни възли.

Как да получите бързи и ефективни резултати?

Интегрираният подход, както и спазването на редовността, ще помогнат за кратко време да се отървете от целулита по дъното и бедрата. Средно са необходими 10-15 сесии, преди да настъпят положителни промени и те могат да се видят визуално. Препоръчително е да се придържате към установения график на процедурите и дори в случай на болка да не ги пропускате. Обикновено масажът се прави през ден. След завършване на курса, за да се избегне рецидив, той се повтаря от време на време. Не забравяйте да преразгледате начина си на живот. Добавете естествени горелки за мазнини като Thalia, спортувайте, бъдете по-активни и прекъснете лошите си навици (бързо хранене, закуски, пушене и алкохол).

Добавяйки антицелулитни обвивки към терапията, можете да забележите намаляване на обема и подобряване на външния вид на кожата след няколко сесии. След като постигнете желания резултат, подкрепете го у дома. Можете да консолидирате ефекта и да го направите стабилен с помощта на масаж с чаши. На ясно изразен етап обаче те прибягват до такава процедура само след консултация с лекар. Тук често се препоръчват по-напреднали методи като липосукция.

Основните видове масаж и техните характеристики

1. Ръчно или ръчно.

Признат е за най-ефективен и достъпен, тъй като е лесно да го направите сами. Отнема не повече от час във времето. Можете да постигнете най-добрия резултат, ако започнете да го провеждате при първите признаци на целулит.

Първите промени на пациента се забелязват след 5 сесии. Най-голямото предимство е, че ръчният масаж е одобрен за използване на краката, дори при разширени вени. Ефективността зависи и от факта, че при този тип експозиция масажистът може да контролира дълбочината на манипулацията.

Има определена последователност от действия, които трябва да знаете и да спазвате, когато извършвате ръчен антицелулитен масаж:

• Трябва да започнете и завършите с поглаждане. Това ще ви подготви за по-нататъшна активна работа.
• Следващата стъпка е затопляне и увеличаване на кръвообращението. За това се използва триене. Дланите на ръцете, плътно притиснати към кожата, се плъзгат по нея интензивно, леко притискайки. В областта на бедрата и свещениците, работете отдолу нагоре. На краката започнете с най-тясната част - глезена. Увийте ръцете си около него, така че пръстите ви да са свързани и да се издигнете до бедрото и след това да се придвижите надолу. Необходимо е да се намали налягането в зони с външни прояви на разширени вени.
• Преминавайки към потупване с различна интензивност. Те се правят или с права длан, или с нейния ръб. Това е основният етап, който помага да се активират вътрешните процеси и да се отървете от излишната течност и шлаките.
• Грабване и дърпане на кожата. Използва се при наличие на подкожни твърди участъци. Това ги омекотява.
• Навиване на телесните мазнини в различни посоки. Не се използва на краката и бедрата, тъй като там този слой е по-слабо изразен и не може да се манипулира. По този начин те се справят с целулита в корема.

Можете да подобрите ръчния масаж с мед. Той ще има овлажняващ и омекотяващ ефект, а залепването на дланите ще допринесе за по-дълбок ефект. Един от недостатъците е болката и високата цена, ако посетите професионален масажист.

2. Хардуер.

Използва се с използването на различни импровизирани инструменти, които са оборудвани с вендузи, ролки, допълнителни приставки. Може да бъде приятно в зависимост от устройството. Центровете използват хидромасаж. Основата на въздействието са водни струи с различна интензивност. Има добър ефект не само върху части от тялото, но и върху нервната система. Успокоява и отпуска, най-известният е душът Charcot.

Един от съвременните безболезнени методи е ултразвуков и вибрационен масаж. Получените вибрации, прониквайки през меките тъкани, унищожават мастните натрупвания на клетки, като по този начин подобряват състоянието на кожата.

Най-достъпният и оптимален вариант е консервиран. За целта е достатъчно само да закупите специални вакуумни буркани в аптеката. Обикновено се препоръчват 10 до 20 процедури, в зависимост от пренебрегването и желания резултат. Не забравяйте да правите почивки от няколко дни.

Купирането има много предимства. Поради създаването на вакуум, изтичането на лимфа се увеличава, метаболизмът се ускорява, поради което излишните килограми си отиват. Ефектът може да се види почти веднага на снимката преди и след процедурата. Може да се появят синини и болезненост, които ще продължат няколко дни.

3. Сухо триене.

Най-добрият вариант за тези, които нямат време за пълен ръчен или хардуерен масаж. За да направите това, трябва да закупите специална ръкавица или четка с естествена четина. Можете да използвате твърда кърпа, навита на валяк или турникет. За да получите резултата, трябва да извършите 2-3 пъти за 7 дни.

Моля, обърнете внимание, че кожата трябва да е напълно суха. Разтривайте проблемните зони, включително краката, докато се появи леко зачервяване. Не бъдете прекалено ревностни и не натискайте, в противен случай може да се повредите. Чрез нагряване на покритието по този начин и увеличаване на движението на кръвта, ефектът се фиксира с антицелулитен гел.

Целулитът е сложен проблем, а не само външен козметичен дефект, трябва да се използват различни подходи. Можете да го премахнете, но резултатът до голяма степен ще зависи не само от вашето настроение и желание, но и от положените усилия.

неправилно извършен сегментен масаж и предозирането му може да предизвика допълнителни оплаквания - странични ефекти, наречени рефлекторно изместване. масажистът трябва да знае кога и къде могат да възникнат рефлексни измествания, как те могат да бъдат предотвратени или елиминирани. N1. ако при десностранен ишиас се прави масаж в близост до сегментите l3-l4 вляво, дърпа болки в десния крак, може да се появи изтръпване, сърбеж и изтръпване в глезените и подметката. тези явления се елиминират чрез масаж на меките тъкани между седалищната тубероза и по-големия трохантер вдясно.

N2. Масажирането на меките тъкани над и под гръбначния стълб на лопатката и по задния ръб на делтоидния мускул може да причини изтръпване, болка и изтръпване на ръката. тези явления се елиминират чрез интензивен масаж на меките тъкани в подмишницата.

N3. Масажирането на меките тъкани на лявата подмишница твърде енергично може да причини сърдечни оплаквания у пациента. тези явления се елиминират чрез масаж на долния ръб на гръдния кош вляво.

N4. при масажиране на тилната част и шийните сегменти може да се появи главоболие, световъртеж, умора, загуба на съзнание, внезапен сън. тези явления се елиминират чрез леко разтриване на клепачите и челото по фронталните мускули.

N5. Масажът на гърба понякога причинява мускулно напрежение в областта на шията и гръдния кош, особено в ъгъла между гръдната кост и ключицата. тези явления се елиминират чрез масаж на гръдния кош отпред.

N6. масажът на мускулите между вътрешния ръб на лопатката и особено между горния й вътрешен ъгъл и гръбначния стълб може да предизвика пристъп на ангина пекторис. тази атака може да бъде елиминирана чрез масажиране на лявата страна на гърдите до гръдната кост и масажиране на долния ръб на гърдите вляво.

N7. при излагане на долните гръдни и лумбални сегменти близо до гръбначния стълб могат да се появят усещания за натиск, тежест и тъпа болка в пикочния мехур. подобни явления често се наблюдават при жени преди менструация. тези явления могат да бъдат елиминирани чрез масаж на долната част на корема в областта на срамната става.

N8. в случай на стомашно заболяване, максималната точка, разположена под гръбначния стълб на лявата лопатка, може да се масажира само след облекчаване на напрежението на меките тъкани в подлежащите сегменти. Ако не спазвате това правило и започнете да масажирате тази точка по-рано, може да се появят или влошат болки в стомаха. в този случай е необходимо да се масажират меките тъкани на гърдите отпред и долния ръб на гърдите вляво.

N9. енергичното триене на меките тъкани в областта на гръдната кост и в местата, където ребрата се прикрепват към нея, може да причини жажда и задушаване. тези усещания могат да бъдат елиминирани чрез дълбоко поглаждане на меките тъкани в областта на остистия процес на седмия шиен прешлен.

N10. при излагане на запек чрез рязко триене върху подуването в областта на сегментите d10-d12 могат да се появят тъпи болки в пикочния мехур. те се елиминират, както е посочено в параграф
7.

N11. ако след елиминиране на всички рефлекторни промени се проведат повече от пет процедури, може да възникне рецидив.

N12. ако започнете да масажирате максималната точка близо до гръбначния стълб на нивото на сегментите d2-d3, докато напрежението изчезне в долните сегменти и на предната повърхност на гръдния кош, това може да предизвика атака на ангина пекторис. Елиминира се чрез масажиране на долния ръб на гърдите вляво.

N13. интензивният масаж в областта от шесто до девето междуребрие вляво може да причини неприятно усещане в областта на сърцето. той се елиминира, както е посочено в параграф
12.

N14. масажът на меките тъкани в областта на седалищната тубероза може да причини болка в долната част на гърба. те се елиминират чрез масаж на лумбалните сегменти.

N15. гаденето и желанието за повръщане, които понякога се появяват по време на масажа на скалпа, се елиминират чрез силно триене на меките тъкани в областта на долния ъгъл на лявата лопатка.

LPG масажът е много популярен сред съвременните жени. Това е много ефективно средство за оформяне на вътрешната част на бедрата. много ефективен в борбата срещу целулита. Следователно, той е много търсен в съвременната козметология и се конкурира с пресотерапията.
Устройството е изобретено през 80-те години от френски инженер. Казваше се Луи-Пол Гитей. Чрез неговите инициали процедурата за масаж започва да се нарича с помощта на изобретен от него механизъм. Името на изобретателя е декодирането на съкращението. Първоначално се прави масаж на lpg за лечение на наранявания и също така се отбелязва ефективността му в борбата с белези и други уплътнения.

Ефективността от използването на устройството е потвърдена от множество клинични проучвания. Лекарите забелязаха още един "страничен" ефект от тази процедура: намаляване на телесните мазнини, подобряване на състоянието на кожата и оформяне на тялото и повдигане на тазобедрената става. Не по-лошо, отколкото при пресотерапията.

Характеристики на процедурата

Първоначално lpg масажът на тялото е замислен като терапевтичен, терапевтичен агент. Следователно въздействието му върху човешкото тяло е много леко. Заслужава си да изберете поради някои от неговите качества:

• Ефективност. Ефективността на процедурата се потвърждава не само от милиони доволни клиенти, но и от клинични изпитвания;
• Безопасност. Ако няма противопоказания за LPG масаж, тогава тази процедура е практически безвредна;
• Комфорт. По време на процедурата неприятните усещания не се нарушават, тъй като устройството действа меко и безболезнено, позволявайки на клиента да се отпусне и да се наслади;
• Ефективно се бори с мастните натрупвания по корема, бедрата, се счита за алтернатива на липосукцията;
• Бързина. Масажът с LPG трае не повече от половин час, всеки може да отдели 30 минути за себе си;
• Естественост. Ефектът от процедурата се основава на активирането на процесите вътре в тялото, има и лимфодренажен ефект;
• Общо подобрение на целия организъм.

В продължение на 3 десетилетия LPGI масажът стана широко разпространен и сега се прави не само за възстановяване от наранявания. Сега процедурата се използва в различни клонове на медицината и козметологията. Индикациите за назначаването му са:

• Разширени вени;
• Болести на опорно-двигателния апарат;
• Посттравматичен период;
• Подготовка на спортисти за състезания у дома и извън него;
• Необходимостта от укрепване на лигаментния апарат, опорно-двигателния апарат;
• Целулит;
• Отпусната кожа;
• Мастни отлагания с различна плътност и обем, независимо от местоположението им;
• За оформяне на стройна фигура и корекция на вътрешната част на бедрата;
• С подпухналост;
• За премахване на белези след операция, наранявания, както и стрии;
• За подобряване на стойката;
• Като аналог на липосукцията, тя е по-достъпна.

В момента са разработени методи за lpg масаж на лицето и шията. Подобна грижа за кожата се оказва много ефективна и резултатът трае дълго време. Следователно тази процедура може да се счита за универсална.

Тази процедура често се нарича липомасаж, тъй като е много ефективна в борбата с мастните отлагания поради лимфодренажния ефект и е алтернатива на липосукцията. А цената често е много по-достъпна.

Как работи апаратът?

В момента устройството е сложен компютъризиран комплекс. Благодарение на това устройството може да изпълнява голям брой програми (за възстановяване от наранявания, корекция на ханша и корема, лимфен дренаж), като за всеки клиент се използва индивидуален подход.

Техниката може да изпълнява голямо разнообразие от задачи, да променя интензивността на експозицията и др. Уредът е еднакво успешен при провеждане на SPA процедури и мерки за премахване на излишните мазнини. LPG антицелулитният масаж е особено популярен.

Преди процедурата клиентът се облича със специален еластичен костюм. Необходимо е, за да се подобри плъзгането на наконечника, тъканта предотвратява преразтягането на кожата и намалява възможните усещания за болка. Също така е необходим костюм, за да се осигури хигиената на процедурата.

Устройството е оборудвано със специален наконечник, който се движи по тялото и улавя кожата в специална вакуумна камера. Вътре в последния има специален ролков механизъм, който се движи в различни посоки. Вакуумната камера пулсира нежно. Поради едновременната комбинация от три вида експозиция, дълбоките слоеве мазнина се омесват, повишава се тонуса на кожата, подобрява се състоянието на мускулите и връзките.

Lpji и други видове масаж

Невъзможно е да се каже недвусмислено кое е по-добро:lpg, пресотерапия или ръчен масаж. Всички имат доста висока цена, не можете да го направите сами вкъщи, ефектът е различен.

По време на lpg масаж се получава вакуум и механичен ефект, на него са изложени меки тъкани и то не само повърхностни, но и дълбоки слоеве. По отношение на ефективността могат да се сравняват хардуерният и ръчният масаж.

Компютъризираното устройство може да разтегне пациента не по-зле от професионалния домашен масажист с дългогодишен опит, но за по-малко време. Въпреки това, тези техники не трябва да се противопоставят, тъй като те въздействат върху тялото по различни начини. Някой ще хареса хардуерната версия повече, някой ще хареса ръчната. Някой се нуждае от повече време, за да се отпусне, някой иска да го спести и т.н.

Този вид масаж често се сравнява с пресотерапията. Това обаче са различни подходи към подобни проблеми. И двамата правят ефективно оформяне на тялото, вътрешната страна на бедрата, но в първия случай се използват механични и вакуумни действия, а във втория - натиск със сгъстен въздух. И двамата имат лимфен дренажен ефект. В някои случаи, ако има противопоказания, пресотерапията се заменя с липомасаж и обратно.

Колко процедури са ви необходими, за да постигнете резултата? Поне 8 сесии. Като правило не е необходимо да посещавате салона често, 2 дни в седмицата. Окончателните цифри зависят от съществуващите проблеми и желания резултат. Ефектът от LPG масажа продължава 6 месеца. За да го удължите, можете да посетите салона веднъж на всеки 30 дни. Тъй като цената е висока и предстоят много сесии, по-добре е да получите месечен или годишен абонамент.

Противопоказания

Lpg масажът има противопоказания, за съжаление. Няма обаче толкова много от тях. В повечето случаи те съвпадат с ограниченията за ръчен масаж и пресотерапия. Но във всеки случай, преди процедурата, е необходимо да се консултирате с лекар, тъй като е възможно наличието на редки заболявания, индивидуална непоносимост и т.н.

Дори ако списъкът не включва заболяване, което пациентът има, е необходимо да се консултирате с лекар, преди да предпишете процедура. Възможни са усложнения и странични ефекти.

Странични ефекти

Страничните ефекти, които се появяват при посещение на здравен курорт, обикновено не причиняват сериозни усложнения и не трябва да изпадате в паника заради тях. Трябва обаче да знаете за тях.

Понякога, поради ефекта на лимфния дренаж, може да възникне оток на меките тъкани. Това се дължи на факта, че лимфните съдове са отслабени и все още не могат да се справят напълно с увеличеното натоварване.

При LPGI масаж има активен ефект върху нервните рецептори, разположени както във външните слоеве, така и дълбоко под кожата. В резултат на това се повишава тонусът на нервната система. При хора с вегето-съдова дистония подобна стимулация може да причини студени тръпки. За да облекчите неприятен симптом, трябва да пиете горещ чай. Пресотерапията няма такъв ефект.

Хората с чупливи капиляри понякога забелязват появата на синини и малки червени точки след масажа на lpg.

В противен случай страничните ефекти на липомасажа са положителни. Например, когато се борите с целулита, можете да укрепите мускулите и връзките на бедрото, седалището и корема и да подобрите фигурата. Ако човек в посттравматичния период присъства на сеанси, той може в същото време да се отърве от проблеми с наднорменото тегло, лимфният дренажен ефект има общо укрепващ ефект. Добър резултат за добра цена.

Мнозина се притесняват колко струва подобно „удоволствие“. Цената за липомасаж е доста висока. Особено при еднократни посещения. Така че, една сесия струва от 2000 до 2500, но е по-добре да вземете абонамент за 8-10 сесии, тогава цената може да бъде намалена 2 пъти.

• Масажът не се препоръчва при инфекциозно заболяване на външната обвивка, с обрив по кожата или нелекувана рана.
• Масажът трябва да се избягва веднага след операцията или ако имате тенденция да образувате кръвни съсиреци в кръвоносните съдове.
• Болести като флебит или разширени вени изключват използването на масаж.
• Никога не използвайте масаж директно върху натъртвания, изгаряния или инфектирани наранявания, при тежки увреждания на тъканите или в зони на скорошни наранявания или навяхвания.
• Масажът не се препоръчва на пациенти с рак веднага след химиотерапия или лъчетерапия. Въпреки че не е категорично доказано, че масажът стимулира появата и растежа на метастази, теоретичната възможност съществува.
• Избягвайте да масажирате всеки известен тумор или която и да е област с скорошен хирургичен разрез.
• Препоръчително е да масажирате коремната област поне два часа след хранене, а ако имате коремна херния, избягвайте изцяло масажната терапия.
• Коремният масаж също трябва да се избягва стриктно през първите три месеца от бременността; масаж на краката и ходилата през този период също е неподходящ. Консултирайте се с акушерката си преди всеки масаж по време на бременност.
• И накрая, ако страдате от пристъпи на паника или сте били подложени на сексуално насилие, може да почувствате, че някаква масажна терапия не е за вас.

Консултация с лекар е препоръчителна преди и по време на масажния курс. И ако страдате от някакво хронично заболяване, е необходима консултация с лекар.

Възможни нежелани реакции

• Масажът може да облекчи съществуващото подуване.
• Натискът, упражняван върху тялото чрез масаж, може да бъде болезнен за човек с увреждане на нервите.

Кога е необходимо да се спрат ефектите от масажа?

В случаите, когато натискът върху кожата върху кожата с някои методи за масаж може да причини незабавен дискомфорт. Болката не трябва да продължава през целия масаж. Ако болката продължава, незабавно прекратете лечението. Трябва да посетите Вашия лекар, ако след продължително масажно лечение не забележите подобрение или влошаване на състоянието.

M A S S A Z

Целта на процедурата (курсът) е да се получат благоприятни естетически и медицински резултати: подобряване на притока на кръв и лимфата, нормализиране на метаболитните процеси, укрепване на тъканите, премахване на мускулната хипо- или хипертоничност, подобряване на общото здраве и благосъстояние на пациента; за липолитичен (антицелулитен), моделиране, силуетни масажи: подобряване на контурите на тялото, подравняване на подкожната мастна тъкан, намаляване на птозата (отпускане) на кожата и мускулите, известна загуба на тегло.

Списък на противопоказанията за масаж :

— остри възпалителни процеси;

— топлина;

— трофични язви, тромбоза, изразени разширени вени, тромбофлебит, тромбоангиит в комбинация с церебрална атеросклероза, съдова аневризма; гангрена;

— гнойни процеси от всякаква локализация;

— кожни заболявания с инфекциозна и гъбична етиология;

— възпаление на лимфните възли;

— кървене и склонност към тях;

— кръвни заболявания;

— нарушение на кръвообращениетоIII степен;

— хипотонични и хипертонични кризи;

— бронхиектазии;

— белодробна, сърдечна, бъбречна и чернодробна недостатъчност;

— активна форма на туберкулоза;

— сифилис;

— хроничен остеомиелит;

— гадене, повръщане;

Списък на възможните странични ефекти на масажа :

— появата на хиперемия (зачервяване) на масажираната повърхност е неизбежна;

— в случай на крехкост на стените на кръвоносните съдове, могат да се появят малки подкожни кръвоизливи върху масажираната повърхност;

— умерена мускулна болезненост е възможна след първите процедури;

— възможно е да се засили дейността на отделителните системи по време на целия курс на масажа и след неговото завършване.

— спазване на режима на пиене: имате нужда от 1,5 - 2 литра чиста вода дневно. За да избегнете нощни отоци, препоръчително е да пиете по-голямата част от водата преди 18:00. Сок, чай, бульон и други течности не се броят;

— приоритет на обективно здравословни продукти: пресни зеленчуци, билки, ядки и плодове; плодови и зеленчукови сокове (за предпочитане прясно изцедени), компоти от сушени плодове; ферментирали млечни напитки; всички видове извара и сирена; ако имате диета в диетата си, нека бъде варено птиче месо без мазни сосове и кори, риба на пара и постно говеждо месо за обяд (но не и за вечеря!) в умерени количества;

— отказ от обилни мазнини и въглехидрати: пекарни и тестени изделия, картофи, ориз, сосове и сосове, маринати, пушени меса, олио за пържене, бира, чипс, осолени крекери, ядки и др. Количеството сол и захар, консумирани в храната, трябва да се намали;

— физическа активност: силно ви съветваме да се разхождате всяка вечер преди лягане. Започнете с един километър и постепенно увеличавайте продължителността на разходките си;

— физическа активност: ако се занимавате със спорт, помолете инструктора да коригира вашия набор от упражнения в интерес на проблемните области; ако все още не се занимавате с активен спорт, време е да го направите! Кънките, бягането, плуването, фитнес са чудесни - по час два пъти седмично. Строго се изискват упражнения за разтягане;

— водни процедури: останете по ваш избор, но те трябва да присъстват в ежедневието ви;

здравословен сън: имате нужда от поне 7 - 8 часа непрекъснат сън дневно;

— използването на козметика, препоръчана лично за вас за грижа за тялото у дома;

— други препоръки на вашия специалист.

D E T S K I YM A S S A Z

Целта на процедурата (курсът) е да се получи благоприятен резултат: подобряване на кръвния и лимфния поток, нормализиране на метаболитните процеси, премахване на мускулната хипо- или хипертоничност, подобряване на общото здравословно състояние и благосъстоянието на детето.

Списък на противопоказанията за бебешки масаж :

— треска, високо кръвно налягане, вирусни инфекции;

— остри фебрилни състояния;

— остри възпалителни процеси, гнойни процеси от всякаква локализация (кожа, подкожна тъкан, лимфни възли, мускули, кости): екзема, импетиго, лимфаденит, флегмона, остеомиелит, артрит, туберкулоза на костите и ставите и др .;

— остър рахит със симптоми на хиперестезия;

— различни форми на хеморагична диатеза, особено при хемофилия;

— кървене и склонност към тях; кръвни заболявания;

— белодробно, сърдечно, бъбречно или чернодробно увреждане;

— остър нефрит, остър хепатит;

— вродени сърдечни заболявания, протичащи с тежка цианоза и компенсаторно разстройство;

— тежки форми на недохранване (атрофия);

— активна форма на белодробна туберкулоза;

— сифилис;

— хроничен остеомиелит;

— крехкост и болезненост на костите;

— големи пъпни, ингвинални, скротални хернии със значителен пролапс на коремните органи или с подчертана склонност към нарушение;

— силна посттравматична болка (каузалгичен синдром);

— болки с необясним характер при палпация на корема;

— гадене, повръщане;

— доброкачествени и злокачествени новообразувания;

— етапът преди операцията, посочен от лекуващия лекар;

— етап след операция, посочен от лекуващия лекар;

— тежко психично заболяване.

Списък на възможните странични ефекти поради характеристиките на физиологията и психологията на детето :

— може би нежеланието на детето да приема процедури (гъделичкащи, необичайни; искат да играят или, обратно, да спят);

— може би нежеланието на детето да взаимодейства с масажиста (масажистът не харесва или напомня на някой, който не харесва; детето се страхува от нови хора; безпокойство от това да бъде на ново място и т.н.);

— сънливост или, напротив, възбуда след първите процедури;

— възможно е да се засили дейността на отделителните системи по време на целия курс на масажа и няколко дни след неговото завършване.

— спазване на режима на сън и почивка на детето;

— спазване на режима на пиене: детето трябва да получава достатъчно количество чиста питейна вода, а не само сокове, чай и млечна формула;

— разнообразна, питателна, достатъчна храна за детето. Внимание: преди масажа детето трябва да бъде хранено поне 2 часа предварително;

— чувствително отношение на родителите (настойниците) към здравословното състояние и настроението на детето. Ако детето е нервно, страхува се, плаче, процедурата е неприемлива;

— задължителното присъствие на един от родителите (настойниците) на масажната сесия за дете под 3 години.