Запек: причини и лечение

Хората от всяка възраст и начин на живот са податливи на заболявания на стомашно-чревния тракт. Лошото качество или остаряла храна, ниската физическа активност, стресът или всякакви външни фактори могат да причинят запек. Не трябва да отлагате лечението на това заболяване, тъй като то може да има доста сериозни последици.

Защо се появява запек?

Съвременният ритъм на живот понякога не ни оставя време да приготвим здравословна и питателна храна. Замразено месо и зеленчуци, колбаси, колбаси, полуготови продукти - всичко това е част от средната диета на почти всеки човек. Не винаги пием достатъчно вода, което води до забавяне на метаболитните процеси в организма. Снек на работа - по-често чай с бисквитки или сладки, отколкото пресни плодове, богати на фибри... Всичко това води до нарушаване на двигателно-евакуационната функция на червата. И така, какво получаваме? Нездравословен тен, липса на апетит (а понякога и гадене), в най-лошите случаи - болка в лявата долна част на корема. Всичко това са симптоми на запек.

Всеки може да изпита тази болест, но има хора, които са особено податливи на развитие на болестта. При кърмачета запекът се появява в резултат на недостатъчно хранене или нарушено усвояване на хранителните вещества. По време на бременност може да възникне запек поради компресия на червата от увеличената матка или промени в хормоналните нива. Поради отслабване на чревната мускулатура и промени във функционирането на ендокринните жлези, възрастните хора често страдат от запек.

В зависимост от причината има няколко вида запек:

• атоничен запек възниква поради лошо хранене;
• спастичният запек е свързан с нарушаване на вегетативната система;
• неврогенен запек - поради навика да се толерира;
• хиподинамичният запек е свързан с ниска физическа активност;
• проктогенният запек е свързан с други заболявания на ректума (хемороиди, фисури и др.);
• механичен запек се появява при пациенти с чревен тумор, когато се появи белег на ректума или когато се компресира отвън;
• токсичният запек е причинен от отравяне;
• има запек поради сърдечна или бъбречна недостатъчност;
• ендокринен запек възниква поради нарушаване на щитовидната жлеза и други части на ендокринната система;
• Лекарственият запек може да бъде причинен от лекарства, съдържащи желязо, анестетици, антидепресанти и др.

Ако самият пациент може да идентифицира причината за заболяването, тогава е напълно възможно той да успее да реши проблема без помощта на специалисти.

Какво да правите, ако имате запек: спешни мерки

Ако пациентът е готов да издържи симптомите още няколко часа, тогава може да му се помогне с традиционни методи. Пригответе отвара от листата на сена, корен от ревен или зърнастец. Достатъчно е само 15 грама от растението да се варят в 200 мл вода за 20 минути, отварата се разрежда с вода и се дава на болния да изпие. След 8-10 часа продуктът ще подейства.

Глухарчето помага за облекчаване на запек, като стимулира чревната подвижност. Две супени лъжици корени или листа се заливат с 400 мл вряща вода и се оставят да се влеят през нощта. Сутрин, на няколко дози, трябва да изпиете целия бульон половин час преди закуска и след няколко часа проблемът ще бъде решен. Чаят от лайка също може да помогне за облекчаване на запека, тъй като облекчава спазмите в ректума.

Ако пациентът се нуждае от по-бързо лечение, тогава е по-добре да се обърнете към лекарства. Билкови препарати като "Senade", "Gerbion Laxana", "Regulax" ще помогнат да се отървете от запек. Тези лекарства ще влязат в сила след около 6 часа. Но не трябва да приемате такива лекарства често, те могат да предизвикат пристрастяване и да увредят черния дроб и чревната лигавица.

Лекарства, които засягат само дебелото черво, като Regulax или Laxigal, също се приемат при запек, но те могат да прекалят и да предизвикат диария. Освен това ще трябва да изчакате по-дълго за действието им – от 10 до 12 часа.

Най-спешната мярка е маслена мини-клизма. Можете да използвате и клизма с обикновена вода, но тогава ще ви трябва по-голям обем, а това може да причини дискомфорт, особено при децата. Лекарството "Mikrolax", произведено под формата на микроклизма, ще подейства след около 10 минути, но не трябва да го злоупотребявате, може да предизвика усещане за парене.

Не се самолекувайте, защото дори безобидна отвара може да предизвика тежка алергична реакция. Преди да използвате каквито и да е народни средства, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар поне по телефона и да прочетете списъка с противопоказания за избрания от вас метод на лечение.

Кога е време за лекар?

Самолечението на запек не винаги е ефективно. Ако пациентът е променил диетата и диетата си, спортува редовно, не е изложен на стрес или отравяне, а болестта все още не е отшумяла и продължава 2-3 седмици, тогава е време да отидете на лекар. Кърваво изпускане, безпричинна загуба на тегло, имунитет към лаксативи също са причина да се консултирате със специалист.

Най-добре е да започнете лечение на запек, като се свържете с гастроентеролог. Лекарят ще проведе преглед и, ако е необходимо, ще предпише хардуерна диагностика, тестове или ще ви насочи към друг специалист. Много е важно да се консултирате с лекар навреме, тъй като постоянният запек може да бъде резултат от по-сериозни стомашно-чревни заболявания. Те могат също да показват проблеми с нервната или ендокринната система. Най-лошата последица от несвоевременното посещение на лекар е ракът на дебелото черво, който може да се развие поради стагнация на вредни вещества в тялото.

Лечение на запек

Основният принцип на лечение на запек е да се установи чревната подвижност и да се нормализира функционирането на мускулите му. За да се премахнат причините и последствията от заболяването, обикновено се използват следните методи.

Корекция на храненето и начина на живот

Най-ефективният начин да се отървете от запека е да промените начина си на живот и хранителните си навици. Струва си да се ограничи консумацията на следните продукти: силно кафе и чай, какао и плодово желе, люти сосове, тлъсто птиче месо, риба и месо, пушени и консервирани храни, продукти от брашно. Но прясно изцедените сокове от плодове, горски плодове и зеленчуци трябва да бъдат неразделна част от диетата. По-добре е пациентът да пие повече течност, това ще ускори храносмилателните процеси. Също така полезни ще бъдат тънки каши, леки бульони, пълнозърнест хляб, заквасена сметана и извара и, разбира се, най-добрият приятел на здравословното храносмилане - кефирът.

По-добре е да ядете по едно и също време, тази препоръка важи и за здрави хора. Друга мярка срещу проблеми с храносмилането е активният начин на живот. Колоездене и ходене, йога, плуване, упражнения преди закуска не само ще помогнат на храносмилателната система, но и ще укрепят тялото.

Пълномасленото мляко, както и ферментиралите млечни продукти с високо съдържание на мазнини, могат да се консумират в ограничени количества при запек, за да не се провокира диария.

лекарства

Ако проблемът се окаже доста сериозен, лекарят може да предпише лекарства. Лаксативите се разделят на няколко групи:

• дразнещи - стимулират чревната мускулатура (бисакодил и неговите аналози, гуталакс, сенаде, рициново масло). Дългосрочната употреба на тези лекарства може да причини болка и спазми;
• пребиотици - нормализират микрофлората (Duphalac, Prelax, Importal N). Тези лекарства са най-безопасни, те могат да се приемат до три месеца, но тяхната ефективност е по-ниска;
• пълнители - подпомагат отстраняването на изпражненията чрез увеличаване на обема им (пшенични трици, ленени семена, Ispagol). Няма да помогне на тези, които страдат от хроничен запек;
• средства, които повишават осмотичното налягане (Lavacol, Relaxan, Epsom soli). Обикновено тази група лекарства се използва преди медицинска намеса за бързо прочистване на червата;
• билкови лекарства - различни препарати, активни добавки ("Fitolax", "Kafiol"). Когато приемате тези лекарства, трябва да обърнете внимание на такива странични ефекти като възможността за алергии;
• супозитории - "Бисакодил" (противопоказан за деца под две години), "Глицелакс". Те действат много бързо, но не се препоръчва да ги използвате твърде често.

Физиотерапия

Понякога при запек се предписва физиотерапия. Това може да бъде лечение със сулфатни води, термични процедури, ултравиолетово облъчване. Обикновено избраният метод зависи от причината за запека. При спастичен запек лекарят може да предпише електрофореза на разтвор на магнезиев сулфат, а атоничният запек се лекува с електрофореза на разтвор на калиев хлорид. Процедурите трябва да се направят 12-15 пъти, всяка с продължителност около половин час.

В някои случаи лекарят може да предпише торфени или парафинови апликации или лечение с динамични токове.

Фитотерапия

Доста безопасен метод за лечение на запек е билковата медицина. За лечение, освен билковите отвари, които споменахме, се използват сок от цвекло, сок от моркови, смесен със сини сливи и сок от ерусалимски артишок. Запарката от сини сливи помага много. Плодовете трябва да се оставят за една нощ в чаша студена вода, а на сутринта трябва да се пие инфузията преди хранене; на закуска е полезно да се ядат самите сини сливи.

Сиропът от червена офика има слабително действие, но приготвянето му е доста трудоемко: трябва да държите плодовете в захар за 3-4 седмици. Можете да приготвите инфузия от ленени семена или пшенични трици много по-бързо. За да направите това, изсипете лена в чаша преварена вода за 12 часа, след което вземете една супена лъжица три пъти на ден преди хранене. Или две супени лъжици пшенични трици трябва да се поставят в чаша горещо мляко, да се увият и да се оставят за 30-40 минути, сутрин преди закуска, да се яде половин чаша.

Можете също така да приемате водорасли на прах с вода.

Лечебна терапия

За тези, които не желаят да приемат лекарства, било то отвари и настойки или таблетки, е подходяща физиотерапия. Има няколко прости упражнения, които можете да правите у дома.

• Легнете по гръб и „карайте мотора“: това ще ви помогне да разтегнете мускулите си. След това свийте коленете си последователно и притиснете бедрата към стомаха.
• Застанете на колене, поставете ръцете си на пода и последователно клякайте на бедрата. От същата позиция изправете краката си назад, също един по един, извивайки гърба си.

Тези упражнения стимулират чревната функция и притока на кръв, укрепват тазовите мускули и подобряват благосъстоянието.

Има много различни методи за лечение на запек, всеки със своите предимства и недостатъци. Лечението с лекарства може да навреди на други органи, народните средства понякога не са достатъчно ефективни и облекчават по-скоро последствията, отколкото причините за запек, а балансираната диета и физическата активност помагат само когато човек постоянно се придържа към препоръките и не се отдава на себе си. Но има алтернативно решение на този проблем - тибетската медицина.

Няма такъв човек, който поне веднъж в живота си да не е изпитал всички „прелести“ на запека. Усещането за тежест в червата и болката в долната част на корема създават постоянен дискомфорт. Понякога започва да се чувства сякаш се пръсва отвътре.

Изпражненията, натрупани в червата, които не са намерили изход навреме, са склонни да се втвърдяват. Колкото по-дълго човек издържа на това състояние, толкова по-трудно му е да отиде до тоалетната в бъдеще. Всеки, който е засегнат от този проблем, се чуди как бързо да изпразни червата си, ако има запек. И ако трудностите с дефекацията са постоянни, просто е необходимо да се търси изход. В противен случай хроничният запек ще съсипе сериозно живота ви.

Как ефективно да прочистите червата, без да навредите на тялото? Дайте предпочитание на народните средства или да се доверите на постиженията на съвременната медицина? Вярно ли е, че някои лекарства водят до пристрастяване и какво трябва да вземете, за да не влошите ситуацията? Нека да говорим.

Защо се появява запек?

Всеки иска стомахът му да работи като часовник. Но има много фактори, които провокират неуспехи. Причини за запек:

1. Небалансирана диета. Твърде висококалорични храни, недостатъчен прием на фибри, излишни протеинови храни.
2. Неправилен прием на храна. Лека закуска в движение, липса на време за старателно дъвчене.
3. Недостатъчен прием на течности.
4. Заболявания на храносмилателната система.
5. Честият стрес.
6. Лоша екология.
7. Пасивен, заседнал начин на живот.
8. Липса на възможност да отидете до тоалетната навреме. Принудително потискане на физиологичната нужда от дефекация.
9. Драстични промени в режима.
10. Странични ефекти на някои лекарства.

Комбинацията от няколко фактора води до факта, че храносмилателната система не може да се справи с функциите си, а бавното черво не допринася за навременното изхождане.

Последствия

Какви са възможните последствия от ненавременното лечение на запек? Ако не се вземат мерки навреме, липсата на редовно изхождане води до редица усложнения. Сред тях са хемороиди, парапроктит, ентероколит.

Запекът често засяга функционирането на жлъчния мехур и също така причинява заболявания на жлъчните пътища. В напреднали случаи може да се развие тумор в дебелото черво.

Какво може да предложи аптеката при запек?

На рафтовете на аптеките има голямо разнообразие от такива продукти. Най-популярните, които бързо предизвикват изпразване, имат билков състав. Например, Senade, Glaxenna, Regulax. Сред синтетичните можете да изберете Bisacodyl, Dulcolax, Guttalax и др.

Не е страшно, ако такива лекарства се приемат от време на време. Но приемането на дразнещи лаксативи всеки ден може да има последствия. Електролитен дисбаланс, отрицателни ефекти върху нервната система, риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания - това е непълен списък от възможни усложнения при редовна употреба на тази група лаксативи. Подходящо е да се използват само при случаен запек.

Осмотични лаксативи

Принципът на действие е да се увеличи обемът на изпражненията поради тяхното разреждане с помощта на вода, която те задържат в червата. Червата не са раздразнени. Но има и минус. Възможна загуба на електролити, натриеви соли, калий. Дългосрочната употреба на лекарството не води до пристрастяване. Все пак осмотичните агенти не лекуват запек. Носят само временно облекчение.

Гама от осмотични препарати:

Тази група лаксативи е добра в спешни случаи. Например, ако спешно трябва да почистите червата от токсини поради отравяне.

Перилни препарати

Маслото от копър, както и бадемовото и вазелинът са детергенти, чийто принцип на действие е да омекотяват изпражненията. Маслата осигуряват лесно плъзгане в червата. Не се препоръчва този метод да се използва дълго време.

Тези вещества могат да се абсорбират. А малкото количество масла, които влизат в тялото, има отрицателен ефект върху черния дроб, червата и далака. Друг неприятен страничен ефект е сърбежът в ануса.

Използвайте почистващи препарати с повишено внимание. Ако често имате проблеми с изхождането, дайте предпочитание на друг метод за прочистване на червата.

Продукти, които действат на принципа на пълнителите

Какъв е механизмът на действие на тази група лаксативи и заслужават ли си внимание?
Поради абсорбцията на вода обемът на изпражненията се увеличава. Има натиск върху червата, което предизвиква съответния рефлекс.

Можете да използвате както модифицирани полизахариди, така и лекарства от естествен произход. Никой от тях няма да бъде усвоен. Но действието и в двата случая е бавно. Не всеки ще се съгласи да чака повече от един ден, за да отиде до тоалетната.

Единственото предимство на масовите лаксативи е лекото им действие.

Страничните ефекти като подуване на корема и болка в стомаха принуждават мнозина да се откажат от тези лекарства. Освен това не всеки е съгласен да пие много вода и това е необходимо условие при използване на насипни лаксативи.

Пребиотиците са най-безопасните лекарства за запек

Пребиотиците се препоръчват за премахване на хроничен запек. Това са хранителни добавки, които влизат в дебелото черво в първоначалния си вид и стимулират чревната мускулатура. Микрофлората постепенно се възстановява, като в същото време има съживяване на естествените функции.

Благодарение на пребиотиците водата се задържа в чревния лумен. Друг плюс: калцият и фосфорът се усвояват по-добре. Страничните ефекти, ако се появят, са слаби и краткотрайни. Лекарства като Goodluck, Duphalac, Normaze, Lactitol, Exportal, Prelax спасяват от страдание както с чести запек, така и с отделни случаи.

Пребиотиците не дават незабавни резултати, но са най-добрият вариант, когато става въпрос за лечение. Ако за вас е важно да се подложите на терапия и напълно да забравите за проблема, а не да го разрешите за един ден, тогава тези средства са най-добрият избор.

Традиционната медицина има съвети за всички случаи. Струва си да се признае, че повечето методи за борба със запека са доста ефективни. Ако сте депресирани от проблеми с движението на червата, трябва да започнете с прости стъпки:

Тези съвети са полезни за тези, които са склонни към случаен запек. Но какво да направите, ако е твърде късно да вземете превантивни мерки и запекът ви пречи да живеете пълноценен живот? В народната медицина има много полезни лечебни рецепти. Това ще представлява интерес за тези, които са отчаяни в борбата срещу запека. Предлагаме на вашето внимание само доказани рецепти:

1. Вземете 100 г смокини и сини сливи, задушете и след това смелете в месомелачка. След това добавете 100 г мед и същото количество зехтин. Трябва да получите гъста, хомогенна маса. Смесете сместа със смлени листа от сена (50 г). Приемайте по 1 чаена лъжичка преди лягане в продължение на една седмица. Съхранявайте на хладно.
2. Залейте сушени кайсии и сини сливи (едно към едно) с топла вода и оставете за няколко часа. След това отцедете водата и смелете сушените плодове. Добавете нарязано сено и добавете мед на вкус. Всяка вечер се приема по 1 чаена лъжичка до нормализиране на стомашно-чревния тракт.
3. Поставете зрели червени плодове от офика в стъклен съд, поръсете със захар. Слой офика, след това захар. Повторете няколко пъти. Контейнерът трябва да се увие в кърпа и да се постави на топло място за около месец. След като изчакате първата ферментация, отцедете сиропа и добавете алкохол в следното съотношение: на половин литър течност - 25 ml алкохол. Пийте 50-80 г на гладно, ако имате нужда, можете да го пиете с вода.
4. Залейте с 6 с.л. лъжици овесени ядки със същото количество вряща вода. Добавете 4 с.л. лъжици нискомаслен кефир, 5 бр. кайсии и същото количество ситни сливи. Всичко се разбърква, покрива се и се оставя за 30 минути. Яжте с черен хляб по време на вечеря. На сутринта ще бъдете доволни от резултата.
5. Брашно от птичи череши. За приготвяне на брашно се използват напълно узрели плодове от черна череша. Събраните плодове трябва да бъдат обелени от дръжките и изсушени в пещ при температура 40-50 ° C. След като изстинат, смиламе добре сушените плодове. Полученото брашно се смесва с обикновено брашно, приблизително едно към едно, и се пекат малки плоски питки.
6. Поставете ситно нарязания лук в стъклен съд от 0,5 литра. Напълнете съда приблизително 2/3 и го напълнете до горе с водка. Тинктурата ще бъде готова след 15 дни. Вземете 10 капки преди хранене веднъж на ден.

лаксативи

Чудесен начин за бързо прочистване на червата е слабителният чай. Съответен ефект имат и някои отвари и запарки. Препоръчително е да използвате:

• семена от живовляк;
• кора от зърнастец;
• корен от сладник.

Как да започнете естественото изпразване на червата

Преди да изтичате до аптеката, опитайте се да разрешите проблема по различен начин. Вземете правило всяка сутрин да пиете чаша вода със стайна температура, за да стартирате стомаха си и да го промиете.

Ако вече се е появил запек, опитайте да направите масаж на корема. В някои случаи е уместно използването на клизма. Основното нещо е да го поставите правилно. Как да изпразните червата си, ако имате запек с помощта на клизма:

1. Не използвайте топла течност. Той веднага ще се абсорбира в стените на червата. Вместо очакваното облекчение рискувате да предизвикате интоксикация на тялото. Отварата от лайка или просто водата трябва да е със стайна температура.
2. Преди да поставите клизма в ануса, не забравяйте да освободите напълно въздуха.
3. Докато лежите, бавно инжектирайте течността и се опитайте да останете в това положение, докато почувствате желание за дефекация. За възрастен, обемът на почистваща клизма може да варира от 1 до 3 литра вода. За да не си навредите, консултирайте се с Вашия лекар.

Ако запекът се върне, всеки път трябва да се тревожите как да почистите червата. Трябва ли да предпочетете радикални методи или да опитате меки методи? Изборът е ваш, но трябва да сте сигурни, че няма противопоказания.

За да не страдате от избор, струва си да разберете причината за проблема. Опитен специалист ще ви помогне да разберете какво се случва и да предпише правилния курс на лечение. Не е срамно да посетите лекар за този деликатен проблем.

Академик И. П. Павлов пише: „Няма нищо по-мощно в живота на човешкото тяло от ритъма, всяка функция, особено вегетативната, има тенденция да превключи към наложения му режим. В тази връзка нека си припомним основното правило: пациентът трябва ясно да знае и практикува времето на деня, когато редовно ще изпразва червата си. Установено е, че по-голямата част от хората изпитват позиви за изхождане сутрин между 7 и 9 часа местно време и много по-рядко – между 19 и 23 часа. Тези два часа от деня са времето на най-висока активност на дебелото черво. Вечерното изхождане най-вероятно се дължи на факта, че това са най-тихите часове от деня на индивида. По принцип сутрешното изхождане може да се счита за идеално.

При подготовката за акта на дефекация е необходимо преди всичко категорично да се откаже от потискане на желанието за изхождане. Това се дължи на свойствата на дебелото черво - когато е препълнено, чревната стена абсорбира вода, за да намали обема на съдържанието, а изпражненията, ставайки по-плътни, намаляват обема си. От друга страна, с времето правото черво придобива по-голям капацитет и импулсът на нервите му за изпразване се получава по-късно. В резултат на това възниква запек и неговите усложнения. Ето защо, ако рефлексът за дефекация по едно и също време на деня се загуби, е необходимо да се насочат основните усилия към възстановяването му, което често е много трудна задача.

Необходими са следните дейности:

• За по-голям успех пациентът абсолютно трябва да разбере значението на този важен физиологичен акт за здравето и да приеме процеса на дефекация доста отговорно и сериозно. Важността на всички други проблеми при подготовката за акта на дефекация трябва да избледнее на заден план.
• Изберете оптималното време на деня, когато има най-удобните условия за тихо движение на червата и стриктно се придържайте към това време ден след ден, без да потискате желанието.
• В навечерието на планираното изхождане, ако няма противопоказания, е полезно да изядете лъжица мед, да изпиете чаша хладка минерална вода, пресен биокефир или сок на празен стомах.
• Полезно е да вдишвате свежия, влажен сутрешен въздух, като се фокусирате върху коремното дишане. При този тип дишане въздухът се вкарва в белите дробове чрез спускане на диафрагмата.
• След 20-30 минути масажирайте корема. Извършва се с разтриващи движения на ръцете. В този случай се засяга областта, разположена диагонално надолу и вляво от пъпа, по посока на часовниковата стрелка около пъпа за три минути. Масажирайте с възглавничките на палеца, като поглаждате тази област.
• Можете да предизвикате желание за дефекация в даден момент, като приберете и спуснете ануса 30-40 пъти. В този случай краката ви са поставени на ширината на раменете, а ръцете са поставени на корема.
• По-лесно е да се стимулира рефлексът за изпразване на дебелото черво, ако се комбинира с акта на уриниране, тъй като тези две физиологични функции са взаимосвързани.
• Ако сте склонни към атоничен запек, използвайте стимулиращ масаж. Техниката му е следната: масажът започва с поглаждане на плоска повърхност в разминаващи се концентрични кръгове около пъпа, от дясно на ляво, като постепенно зоната на въздействие се разширява до покриване на цялата предна коремна стена. Продължителността на процедурата е 1,5-2 минути. След това, като поставите ръката си в долната дясна част на предната коремна стена, започнете дълбоко кръгово поглаждане по периферията на корема. В този случай дълбочината на въздействие се увеличава, докато ръката се движи върху предната коремна стена, достигайки най-голямата си стойност в крайната точка на масажа. Продължителността на метода на дълбоко поглаждане е 2-3 минути. Следва кръгово разтриване с върховете на пръстите, търкане с утежнена четка, засенчване, прекъсваща вибрация с върховете на пръстите, дълбоко и рязко разклащане и избутване - по 2 минути за всяка техника.
  На следващия етап от масажа пациентът се обръща по корем. Извършете дълбоко разтриване с пръсти, засенчване - 30 секунди за всяка техника, вибрация 1 минута, по гръбначния стълб от двете страни. Използват се техниките на интензивно двустранно завъртане с равноамплитудна ротация - 15 секунди за всяка точка. Продължителността на масажа достига 15-17 минути. След приключване на масажа (при липса на неприятни усещания и подобрение на общото състояние) не се препоръчва легнало положение; умерен двигателен режим. Курсът включва 10-12 масажни процедури ежедневно или през ден в зависимост от тежестта на ефекта.
• Техниката на студения масаж е много ефективна. Състои се в следното: с торбичка вода с температура от 11 до 13 С, с кръгови движения в два цикъла по 2-5 минути с интервал между циклите 1-2 минути, погладете коремната област по посока на часовниковата стрелка. посока. Продължителността на процедурата е 5-12 минути. Процедурите се провеждат ежедневно в продължение на 7-8 дни. Това дава бърз и изразен аналгетичен ефект, заедно с нормализиране на изпражненията, постига се състояние на общ комфорт, подобрява се съня и тена, подобрява се настроението и се появява чувство на оптимизъм по отношение на прогнозата за възстановяване.
• Техника за успокояващ масаж за хора, склонни към спастичен запек. Масажът обикновено започва с концентрично поглаждане на равна повърхност, както при стимулиращата техника. Времето за нанасяне е 2-3 минути. След това се преминава към повърхностно и дълбоко поглаждане по дебелото черво – по 5 минути за всяка техника. След това пациентът се обръща по корем, асистентът извършва сегментен и акупресурен масаж на същите зони и в същата последователност, както при техниката на стимулиращ масаж. Времето за изпълнение на всяка техника се увеличава 3-4 пъти. Завършването на всички процедури изисква 19-20 минути. След приключване на масажа пациентът трябва да почива в хоризонтално положение за 15-20 минути. Траен терапевтичен ефект се постига след 15-20 ежедневни процедури.

При точното изпълнение на описаните по-горе масажни техники (в зависимост от вида на запека) се отбелязва подобрение на чревната функция до елиминирането на запека, но постигнатият ефект изисква консолидация под формата на повтарящи се курсове на масаж на интервали от 2-3 месеца.

Важна роля в подготовката за дефекация играе терапевтичното общо и специално физическо възпитание в комбинация с ежедневни адекватни мускулни натоварвания. Това е 25-30 минути ходене, гимнастика, плуване, колоездене. Лечебният комплекс може да включва упражнения, които се изпълняват сутрин и следобед, но не по-рано от 1,5-2 часа след хранене. При всяка форма на физическо натоварване пациентът трябва да бъде настроен на вътрешен мир и бодрост.

Причините за запека са физиологични и патологични. Физиологичните причини включват:

• недостатъчен прием на течности;
• излишък от брашно в диетата и липса на груби фибри и зеленчуци;
• неактивен начин на живот;
• бременност;
• страничен ефект при приема на лекарства.

Патологичните причини включват заболявания, чието развитие нарушава подвижността на храносмилателния тракт или развива други механизми, които възпрепятстват движението на изпражненията. Запекът може да бъде причинен от:

• стомашно-чревни заболявания;
• чернодробни заболявания;
• ендокринни патологии и др.

С правилното определяне на причината за патологията можете бързо да започнете лечението на основното заболяване, което ще доведе до спиране на запека. Ако причината за запек е физиологична, трябва да нормализирате диетата си и да промените начина си на живот по някакъв начин. Това обаче са съвети с продължително действие. Тоест те водят до облекчение от запек в бъдеще. Как можете да изпразните червата си, ако имате запек бързо, точно сега, защото причинява дискомфорт, а понякога и болка?

Най-ефективните лаксативи

Какво бързо ще помогне при запек? Има бързодействащи лекарства за запек, които могат да ви помогнат да разрешите проблема тук и сега. Те имат дразнещ ефект и увеличават производството на слуз, която покрива изпражненията и улеснява изхождането. Такива лекарства са противопоказани за редовно лечение, но ще помогнат за бързо премахване на запек.

Можете да изброите следните лекарства, които могат да бъдат закупени във всяка аптека:

1. Бисакодил - активното вещество действа върху нервните клетки, разположени в чревната лигавица. Ефектът идва много бързо.
2. Guttalax - активният компонент Na picosulfate предотвратява усвояването на вода и електролити, карайки червата да работят по-активно. Ефектът настъпва след 11 часа.
3. Сенадексин таблетки - активният компонент антрагликозиди се разпада на антрони, които дразнят чревните рецептори. В резултат на това се нарушава процесът на усвояване на електролити и вода от червата, изпражненията омекват, уголемяват се, започват да оказват натиск върху стените и да задействат перисталтиката.
4. Бързо действащи капки против запек Отслабени със същия Na пикосулфат.
5. Добре познатото лекарство Senade засилва перисталтиката. Лекарството помага добре при чревна хипотония.
6. Капките Регулакс са на основата на натриев пикосулфат и предотвратяват загубата на вода от чревното съдържимо и стимулират стените му, като увеличават образуването на слуз и засилват перисталтиката.
7. Dulcolax съдържа активния компонент бисакодил, който при навлизане в червата дразни лигавицата, което увеличава секрецията на слуз.

Също така бързодействащите лекарства против запек с осмотичен ефект, които спомагат за увеличаване на обема на изпражненията, ще помогнат за решаването на проблема. Солените лекарства привличат течността. Те включват:

• Na сулфатът адсорбира солта от червата, което води до натрупване на течност в изпражненията. Действа бързо.
• Mg сулфатът се предписва главно за прочистване на червата преди операция.
• Гейзер Карлови Вари сол мек ефект.
• Полиетилен гликол се предписва на възрастни, деца и бременни жени.

Редовната употреба на осмотични лаксативи може да наруши електролитния баланс, така че трябва да се консултирате с лекар, преди да ги използвате. Те са противопоказани за някои групи пациенти.

Пребиотиците се приемат и като лаксативи за запек, но те не могат да бъдат наречени лекарства с бърз ефект - те ще действат само 2-3 дни след началото на употребата.

Много бърза помощ при запек са добре познатите клизми. Има 3 вида клизми:

1. Хипертоничният се характеризира с висока концентрация на физиологичен разтвор. Активното вещество в него може да бъде 20-30% магнезиев оксид или 10% натриев хлорид. Активните компоненти извличат вода от тъканите, поради което се повишава осмотичното налягане и чревната мускулатура започва да се свива по-енергично. Влагата омекотява изпражненията.
2. Маслената клизма се основава на растителни масла, които се нагряват до нормална телесна температура и се въвеждат в червата, където обгръщат изпражненията, което улеснява процеса на изпразване.
3. За извършване на почистваща клизма ще ви трябва вода и чаша Esmarch. Почти невъзможно е сами да си поставите тази клизма, тя е показана за лежащо болни, които трябва бързо да прочистят червата. Фекалните маси се измиват с голямо количество течност. Този вид клизма не може да се прави редовно.

Клизмата трябва да се прави от 5 до 7 сутринта или между 20 и 22 часа. Върхът трябва внимателно да се постави в ануса, легнал от дясната страна. Ако се усети силен дискомфорт по време на прилагане на течността, налягането трябва да се намали. След като червата са напълно напълнени, трябва да се опитате да задържите вода в него поне 15 минути.

Отделно можем да споменем още едно лекарство - микроклизма Microlax. Тази клизма е предназначена за еднократно приложение. Microlax действа локално само в ректума и има ефект в рамките на 10-15 минути. Механизмът на действие е да разделя слепналите бучки изпражнения на отделни компоненти в резултат на действието на активните вещества. Активните съставки на Microlax са лаурил сулфоацетат и натриев цитрат. Поради наличието на полиалкохоли в червата се увеличава количеството на водата, което омекотява изпражненията.

Как да поставите клизма на деца

Когато давате клизма на деца, основното е да изберете подходящия обем течност:

• бебета до един месец ще се нуждаят от не повече от 25 ml чиста вода;
• между един и два месеца количеството вода може да се увеличи до 40 ml;
• от два до четири месеца бебето може да получи 60-100 ml вода;
• от 4 месеца до една година могат да се прилагат до 150 ml;
• от една до две години те приемат до 220 ml;
• от две до пет години - около 300 ml;
• от пет години до 10 - половин литър течност.

За да направите разтвора по-мек, можете да добавите лъжица глицерин. При първите признаци на дискомфорт в детето намалете потока на течността.

Народните средства ще помогнат при запек добре и, което е важно, доста бързо. Те също се различават в няколко групи според механизма на действие. Например, дразнещите лекарства действат върху рецепторите на дебелото черво и ги стимулират. Чревната подвижност се увеличава, което води до по-бързо изпразване:

• корените от ревен имат леко слабително действие;
• кората на зърнастец съдържа антрагликозиди, които също имат дразнещ ефект;
• Рициновото масло съдържа киселини, които помагат за възстановяване на перисталтиката.

След приемане на бързо ефективни дразнители, червата се изпразват в рамките на 6-10 часа. Въпреки това, редовната употреба на такива лекарства може да причини водно-електролитен дисбаланс. За по-мек ефект обикновено се използват любимите на всички сини сливи и варено цвекло.

Диета при заболяване

Диетата при запек играе жизненоважна роля. Има няколко препоръки за организиране на хранене, които трябва да се спазват:

• необходимо е да се премине към частично хранене;
• Преди хранене трябва да изпиете чаша вода - както на празен стомах сутрин, така и преди други хранения;
• След хранене трябва да отложите пиенето на чай за около 40 минути, така че стомашният сок да има време да завърши работата си;
• Трябва да пиете най-малко два литра вода на ден;
• избягвайте продължителен стрес;
• пийте чаша кефир през нощта.

При запек се препоръчват следните продукти: пълнозърнест хляб, зеленчукови супи, постно месо, каши на вода, зеленчуци, нискомаслена риба, нискомаслени млечни продукти и ферментирало мляко, яйца, растителни масла и др. Ако имате запек, вие не трябва да ядете масло и бял хляб, мазни млечни продукти, сладкарски изделия, бобови растения, тлъсти меса, риба, бульони, подправки, пушени меса, консерви и др.

Неспазването на диета за запек може да доведе до развитие на усложнения:

• мегаколон;
• чревна непроходимост;
• възпалителни заболявания на дебелото черво;
• заболявания на ректума - хемороиди, фисури;
• злокачествени тумори на червата.

Някои физически упражнения ще помогнат за преодоляване на склонността към запек. Като цяло, ако сте склонни към това заболяване, всяка физическа активност е полезна: бързо ходене, бягане, каране на колело, ролкови кънки, упражнения за корем. Можете да освободите буквално 20 минути у дома и да правите следните упражнения:

• диафрагмено дишане;
• наведете се напред - 10 пъти;
• велосипед - 10 пъти във всяка посока;
• ножици - 10 пъти;
• легнали по гръб, дръпнете коляното си към противоположното рамо - 10 пъти;
• коте - 10 пъти;
• клякания с ръце на тила - 10 пъти.

Предотвратяване

Основата за предотвратяване на запек е да обърнете внимание на себе си и тялото си. Трябва да се придържате към здравословен начин на живот, да избягвате стреса, да спите достатъчно и да спортувате. Задължително е веднъж годишно, без да чакате никакви патологични симптоми, да се консултирате с лекар за преглед на стомашно-чревния тракт и други системи на тялото. Навременното откриване на появата на заболявания ще помогне за бързото им излекуване, без да води до усложнения като запек.

Здравейте скъпи читатели. Днес искам да говоря за такъв деликатен въпрос като запек. Много хора са запознати с този проблем. Мисля, че всеки човек се е сблъсквал с такава ситуация в живота си. Разбира се, много фактори могат да причинят чревна дисфункция. Добре е, когато това са единични случаи, всичко може да се реши у дома с народни средства, но когато ситуацията се влоши и се влоши, консултирайте се с лекар.

Корекциите на диетата са много важни при лечението на запек. Запек се появява при хора, които злоупотребяват с груба храна. Следователно, трябва да започнете да лекувате запек, като коригирате диетата си.

Запекът се среща при почти всички, не зависи от пола и възрастта. Но най-често страдат жени и възрастни хора. Запекът е затруднено движение на червата. Честотата на изхождане е различна за всеки човек, тя варира от няколко пъти на ден до веднъж на 2-3 дни.

Какво може да означава запек?

Честота на изхождане няколко пъти седмично.

Кървене в аналната област по време на движение на червата, поради разкъсване на анална тъкан.

Усещане за натрупване на газове в корема, подуване на корема, коремен дискомфорт.

Появата на хемороиди.

Затруднено движение на червата.

Това е доста неприятно, човекът става летаргичен и раздразнителен. Трябва спешно да вземем мерки. Най-бързият начин за облекчаване на запека е да си направите клизма. Но по този въпрос не можете без външна помощ.

причини. Какво може да причини запек

Има много причини, които могат да причинят запек. Най-важното е да определите каква ситуация имате и каква точно е причината.

• Нередовното, неправилното хранене е една от причините за запек.
• Не приема достатъчно течности.
• Някои стомашно-чревни заболявания.
• Стресови ситуации, депресия, нервна умора.
• Хормонални нарушения, инсулт, диабет и др.
• Липса на физическа активност, заседнал начин на живот.
• Ако не ядете достатъчно фибри.
• С обилна консумация на продукти от брашно, както и суха храна.
• Нарушаване на мускулната активност в червата.

С такава деликатна ситуация като запек, определено трябва да се консултирате с лекар. Може би симптомите на запек крият други заболявания: чревна дисбиоза, заболявания на черния дроб и жлъчния мехур, нарушение на панкреаса и други заболявания.

запек Какво да правя? Народни средства

Първото нещо, което правим, е да прибягваме до лекарства, често купувайки лаксативи. Но те водят до пристрастяване; човек става зависим от лаксативи.

Ако имате запек, какво трябва да направите? На първо място, трябва да коригирате диетата си. Преминете към растителна диета. Лекарите казват, че запекът най-често се появява при хора, които не спазват дневен режим и диета. Следователно, на първо място, това е правилното хранене.

Важно е да приемате достатъчно течности на ден (2,5 литра вода). Водата помага за "втечняване" на съдържанието на червата и прочистване на червата от токсини.

Определено трябва да правите упражнения. Упражнението ще ви помогне да стимулирате коремните мускули.

Най-важното е да не потискате желанието за дефекация, това може само да увеличи симптомите на запек.

Отлично средство за запек и лично изпитано са печените ябълки. Трябва да изяждате от 3 до 5 ябълки на фурна на ден. Това е отлично и леко слабително средство.

Изпечете си ябълки, това е вкусен и здравословен десерт, отлична алтернатива на торти, сладкиши, сладкиши и други нездравословни сладкиши. По желание ябълките може да се поръсят с пудра захар, канела и орехи.

При запек зехтинът може да се използва като народно лечение. Трябва да го изпиете сутрин, около 1 ч.л.

Редовният кефир е божи дар за запек. Вечер, 2-3 часа преди лягане, трябва да изпиете 1 чаша кефир. Кефирът трябва да се използва само пресен, той действа като слабително, за разлика от „стария кефир“, напротив, може да доведе до запек.

Кора от зърнастец или листа от сена се използват за лечение на запек. Една супена лъжица билки се заливат с 200 мл. вода и се вари 5 минути, бульонът трябва да се влива, прецежда се и се приема 100 ml. за нощта.

Ако говорим за билки, тогава е препоръчително да вземете отвара или инфузия от лайка за запек. Трябва да го пиете няколко пъти на ден. Най-често запекът е придружен от възпаление на червата и облекчава възпалението и премахва спазмите в червата.

Отлично слабително е сокът от моркови или тиква. Сега много хора имат сокоизстисквачка, пригответе си прясно изцеден сок от моркови или тиква. Трябва да го пиете по 1-2 чаши на ден.

Добавете трици към каша, кефир, кисело мляко. Триците са много полезни за червата, те подобряват чревната функция, премахват отпадъците и токсините от тялото и прочистват червата.

Отлично средство за лечение на запек са варени зеленчуци: моркови и цвекло. Сварете зеленчуците и ги овкусете с олио или зехтин.

Едно от отличните средства за лечение на запек са сините сливи. Купете не пушени, а сушени сини сливи. Трябва да се измие добре и да се накисне във вода. Консумирайте го като сладък през деня. Можете да ядете от 5 до 7 парчета. в един ден.

Можете да добавите сини сливи към кисело мляко, кефир, овесена каша или да ги използвате вместо сладкиши. Най-важното е да купите добри сини сливи.

Яжте повече зеленчуци на пара. Зеленчуковите ястия са много полезни за стомашно-чревния тракт. Това може да бъде зеленчукова яхния, хайвер от тиквички, хайвер от патладжан и др. Яжте сливи, праскови, смокини, сушени кайсии, киви, кайсии.

Клизма може да помогне за лечение на запек у дома; можете да си направите клизма, за да можете да изпразните червата си достатъчно бързо. Клизмите се правят с обикновена преварена вода или билкови отвари.

Можете да правите микроклизми с малка круша с растително или зехтин. Преди употреба загрейте маслото до 36 градуса.

Моля, имайте предвид, че не трябва да правите клизми често.

Терапевтични упражнения за подобряване на работата на червата

Не забравяйте да правите упражнения и масажирайте корема по посока на часовниковата стрелка всеки ден; движенията не трябва да са резки, меки, без натиск.

Водете активен начин на живот, ходенето е много полезно.

Има набор от упражнения, които помагат за укрепване на мускулите и подобряване на работата на червата. Упражненията са доста прости, но с редовна употреба ще забележите резултати.

Предлагам ви доста прости упражнения. Но не можете да ги правите на пълен стомах, ако сте яли, само след 3-4 часа можете да започнете да правите упражненията. Не правете упражнения по време на бременност и менструация, при високо кръвно налягане, пъпна херния или язва на стомаха.

Разбрахме противопоказанията за самомасаж и упражнения, сега можете да започнете да изпълнявате набор от упражнения за подобряване на работата на червата.

1. Първото упражнение е имитация на каране на велосипед. Начална позиция: легнал по гръб.
2. Свийте коленете си и ги натиснете към корема с ръце.
3. Свийте коленете си, докато лежите по гръб, като прибирате коленете си навътре и навън.
4. На колене, гръбнакът е успореден на пода. Изпънете последователно десния и левия крак.
5. Стоейки на краката си, спуснете ръцете си покрай тялото, издърпвайки корема си навътре и навън.
6. Вървете, като вдигате високо коленете си.

Честа причина за запек е „мудното“, „мързеливото“ черво, когато функцията на перисталтиката е много забавена, което се среща най-често при по-възрастни хора и хора, водещи пасивен начин на живот.

Правилно хранене при запек

Много е важно да се храните правилно при запек. Това не е диета, това е правилното хранене. Плюс фракционен прием. Яжте храна 5 пъти на ден на малки порции, за да не претоварвате стомаха, черния дроб, панкреаса и червата.

Дайте предпочитание на зеленчукови супи.

Можете да ядете варено или печено месо (пуешко, пилешко и постно говеждо), риба.

Всички растителни масла са полезни. Което може да се използва за подправка на салати.

Включете в менюто си зеленчукови и плодови сокове и смутита.

Предпочитание трябва да се даде на билковите чайове.

Яжте много варени и задушени зеленчуци, както и пресни плодове.

Сред хлебните изделия трябва да се даде предпочитание на хляб с трици, бисквити и пълнозърнест хляб.

Надявам се, че сте получили важна информация за себе си и сте получили отговори на въпроса: какво да правите, ако се появи запек. И народните средства ще ви помогнат да не прибягвате до лекарства. Можете да лекувате запек у дома, важно е само да следвате препоръките.