Las patadas en sí son las más poderosas tanto en la técnica básica como en este arte marcial en general. Sus ventajas son la fuerza y ​​la larga distancia. Nombre de las patadas en taekwondo. Es difícil recordar la primera vez, sin embargo, si este es tu deporte, empieza a memorizar.

Patadas básicas en taekwondo.

No es de extrañar que todo nombres de patadas en taekwondo en coreano. Fueron los coreanos quienes fundaron la disciplina y definieron la terminología. Primero, estudiemos los básicos. patadas en taekwondo, que se utilizan con mayor frecuencia en poomsae y peleas. Por cierto, terminología de taekwondo los llama dedos. Golpes En taekwondo, los maestros coreanos los llaman chirugi. golpear.

Palchagi

Todas las patadas con los dedos se pueden dividir en: balanceos, golpes y cambios de posición de las piernas. Entonces, balancea:

• Up ollig - pie adelante;
• An ollig - pie de afuera hacia adentro;
• Bakkat ollig - patada de adentro hacia afuera;

Patadas realizadas con las piernas:

• Palma arriba: pie de pie al frente;
• Tit-finger - con una pierna parada detrás;
• Ap-chagi - pierna estirada hacia adelante;
• Dolio-chagi - pie de costado, lateral;
• Yop-chagi - pierna de lado, recta;
• Nerio-chagi - pie de arriba a abajo;
• Ti-Dvit (tweet)-chagi - pierna estirada con giro;
• Sevo an-chagi - con el pie de lado, el pie "vertical" del lado del dedo gordo;
• Hurio (Furio)-chagi - con una pierna circular;
• Thorn (tyo tirro dora) dolio-chagi - pierna lateral con un giro hacia atrás (180 grados);
• Miru-chagi - empujando, pierna estirada;
• Palchagi set-bon dari: combinaciones de tres golpes en un grupo;
• Modumbal: técnica de asestar dos golpes en un salto;
• Dubaldan (dos): una técnica que consiste en asestar dos golpes en un salto con un paso.

Y cambiar la posición de las piernas se llama Palbacco.

Considerando que la técnica de patadas y golpe de rodilla En particular, este es el punto culminante del taekwondo; las artes marciales coreanas simplemente no tienen competidores aquí. Sin duda, este es un espectáculo brillante. Los estudiantes de la Academia Coreana de Taekwondo Kukkiwon demuestran coloridos nocauts en competiciones mediante patadas. Ellos usan:

• Los nerio-chags son golpes en la cabeza o en el pecho, los llamados golpes de “hacha”. Se realiza de arriba a abajo con el talón o con todo el pie.
• Dvit-chagi es patada con mayor frecuencia en el cuerpo, pero tal vez en la cabeza. El golpe se realiza por detrás con un giro del talón.
• Dolio-chagi: un golpe en el cuerpo o en la cabeza. Se trata de una patada circular con el empeine del pie. Se utiliza con mayor frecuencia (como el jab en el boxeo).
• Mom-dolio-chagi: la famosa patada giratoria. Casi siempre se aplica en un salto que lo realza. No sólo efectivo, sino también muy entretenido.

Bien. Por supuesto, uno no puede dejar de detenerse por separado en el megapopular "Tornado" entre la gente. nombre de los ritmos Describe siempre la acción lo mejor posible. Esto también se aplica a Tornado. Difícil de hacer, pero seguro que lo dominarás si te ciñes a lo básico. Artes marciales junto con nosotros. Sólo una llamada telefónica y lo dominarás patadas en taekwondo, conviértete en el “maestro del tornado”.

5 principios del taekwondo honestidad perseverancia autocontrol firmeza

Para comprender la filosofía del taekwondo, es necesario sumergirse por completo en la antigua sabiduría oriental, dejarla pasar a través de uno mismo y darse cuenta. Sólo entonces entenderás lo que significan. 5 principios del taekwondo: honestidad, perseverancia, autocontrol, constancia.

Honestidad

Una persona no sólo debe distinguir la verdad de la mentira, sino que debe sentir sincero remordimiento si se equivoca. La honestidad es lo primero. principios.

Perserverancia

En segundo lugar, la perseverancia conduce a la purificación y la perfección. Es esta cualidad de un atleta la que ayuda a lograr el objetivo de brindar paz a su hogar. Sólo puedes convertirte en un maestro de taekwondo aplicando perseverancia y superando todas las dificultades que surjan en el camino.

Autocontrol

El autocontrol es igualmente importante. Y no sólo en el gimnasio, sino también en la vida cotidiana. Perder el autocontrol tiene graves consecuencias tanto para el luchador como para su oponente.

firmeza

En cuanto a la constancia, ésta siempre debe acompañar a un luchador. Y, por muchos oponentes que tenga delante, si es honesto, sincero y defiende la justicia, no tiene derecho a dar marcha atrás.

El quinto principio del taekwondo.

5 principios del taekwondo honestidad perseverancia autocontrol firmeza contienen tácitamente una regla más, aunque no escrita: la cortesía. La cortesía incluye el respeto mutuo, la capacidad de soportar los defectos de los demás, comportarse honesta y abiertamente con los demás, avergonzarse de los malos hábitos, ser educado, justo y humano.

Todo esto sólo se puede aprender con el tiempo. Apúntate a nuestras clases y, junto con el entrenamiento en técnicas de taekwondo, comprenderás la gran sabiduría oriental.

Superficies de impacto de las piernas.

Antes de comenzar a aprender y entrenar los golpes, debes aprender la formación correcta de las superficies de golpe de las piernas. La necesidad de una preparación especial de los puntos de impacto de las piernas se vuelve más comprensible si tenemos en cuenta que la fuerza desarrollada por los músculos de las piernas es casi el doble que la fuerza de los brazos.

APCHUK - base de los dedos de los pies. En Taekwon-Do, las patadas suelen realizarse con la base de los dedos de los pies. Para un golpe eficaz, debes doblar los dedos de los pies tanto como sea posible en dirección a la espinilla, apretándolos con fuerza en la zona del tobillo.

BALNALE - costilla del pie. Se considera la principal arma de ataque. Esta parte del pie se utiliza para patadas dirigidas hacia el costado. La superficie de golpe se limita a un área que es un tercio de la longitud del pie, comenzando desde el talón. En el momento del impacto, se recomienda doblar los dedos de los pies hacia arriba, centrándose en el punto de impacto. El tobillo de la pierna que patea está tenso.

BALNALE DUN - el borde inverso del pie. Utilizado para ataque y defensa. A diferencia del punto de impacto anterior, se utiliza principalmente cuando el pie se mueve en posición vertical con respecto al plano de apoyo.

DVIKUMCHI - tacón. Se utiliza la zona de la planta del talón, normalmente en patadas hacia atrás. También se puede utilizar en defensa.

DVICHUK - la parte posterior del talón. Un poderoso medio de ataque. Utilizado para patadas circulares.

BALDUNG - levántate. La superficie de golpeo ocupa la zona del empeine, desde la base de los dedos hasta la espinilla. Usado en una patada recta.

MURUP - rodilla. Al igual que en el caso del codo, se utiliza en combate cuerpo a cuerpo. El golpe se puede aplicar de abajo hacia arriba, así como en forma circular. Un medio de ataque eficaz.

Patadas.

La ventaja de las patadas es que suelen ser varias veces más fuertes que los puñetazos y te permiten derrotar al enemigo a mayor distancia. Sin patadas es casi imposible realizar combinaciones. Por otro lado, su ejecución suele requerir más tiempo y energía en comparación con los golpes.

Además, la desventaja de las patadas es la posición inestable durante su ejecución. Cuando se pierde el equilibrio, la potencia y precisión de la patada disminuyen, por lo que la patada debe realizarse desde una posición estable con una rápida retirada de la pierna.

De la variedad de patadas, aquí solo se dan las básicas, las que se usan con mayor frecuencia al realizar poomsae y en peleas.

DEDOS (técnica de patadas).

• Up ollig: balancea la pierna hacia adelante;
• An ollig: balanceo de piernas de afuera hacia adentro;
• Bakkat ollig - balanceo de piernas de adentro hacia afuera;
• Palma arriba: una patada frontal con el pie de apoyo;
• Tit-pal: patada por detrás con la pierna de apoyo;
• Ap-chagi - patada directa;
• Dolio-chagi - patada lateral, patada lateral;
• Palbacco: cambiar la posición de las piernas;
• Yop-chagi - patada lateral, patada recta;
• Nerio-chagi - patada de arriba a abajo;
• Ti-Dvit (tweet)-chagi - patada directa con giro;
• Sevo an-chagi - patada lateral, con el pie "vertical" desde el lado del dedo gordo del pie;
• Hurio (Furio)-chagi - patada circular;
• Thorn (tio tirro dora) dolio-chagi - patada lateral con giro por la espalda (180 grados);
• Miru-chagi - empujón, patada directa;
• Palchagi set-bon dari: combinaciones de tres golpes en un grupo;
• Modumbal: técnica de asestar dos golpes en un salto;
• Dubaldan (dos): una técnica que consiste en asestar dos golpes en un salto con un paso.

Aprende cómo reducir el tiempo que lleva aprender a patear la cara, el cuello, la rodilla, etc. de tu oponente. Si sigues las recomendaciones siguientes durante 2 o 3 semanas, no tendrás problemas para realizar una patada mientras tu oponente simplemente levanta la pierna. A menos, por supuesto, que haya utilizado la misma técnica que tú.

1

Estirando, estirando y estirando de nuevo. Cuando te despiertes, comienza el día con una ducha o un baño caliente y luego estírate mientras tu cuerpo está cálido y relajado. Concéntrate en tus piernas y asegúrate de estirar los pies, los tobillos y los dedos de los pies. Dedica al menos 10 minutos cada mañana a estirarte. No te excedas, simplemente relájate y estírate hasta que sientas una sensación de ardor. Haga una versión más agresiva de estiramiento durante el día (pero no cuando su cuerpo esté frío) y luego haga un buen estiramiento antes de acostarse.

2

Construye un objetivo alto para tus tiros usando un clavo, una cuerda, una pelota de tenis y una pequeña bolsa de plástico. Coloca la bola en la bolsa y luego átale un hilo (con un poco más). Clava el clavo al techo o, si no puedes clavar a más de 160 cm, al marco de la puerta. Ate la cuerda al clavo para que la bolsa cuelgue 6 pulgadas por debajo de su altura máxima de impacto.

3

Golpea la pelota al menos 100 veces al día. No lo golpees demasiado fuerte; simplemente relájate y toca la pelota con el pie lo más rápido que puedas, usando cualquier tipo de golpe que te guste y divide el día en varias series de un cierto número de golpes. Intente elevar el objetivo todos los sábados entre 2 y 5 cm.

4

Compra pesas para las piernas en una tienda de artículos deportivos o en grandes almacenes. Si tomas clases de artes marciales con regularidad, comienza con una serie de 4,5 kg (10 libras), 2,25 kg (5 libras) por cada pierna. De lo contrario, comience con una serie de 5 libras, 2,5 libras (1,125 kg) por pierna.

5

No patee a toda velocidad mientras usa pesas; De lo contrario, corre el riesgo de sufrir una lesión grave en la rodilla. Use un par de calcetines gruesos. Coloque pesas y úselas durante todo el día, incluso mientras conduce y trabaja, si es posible. Si te sientes extremadamente incómodo y has llegado a tu límite, quítatelos durante un par de minutos y luego vuelve a ponértelos.

6

Mientras usa pesas, realice patadas muy lentamente mientras se apoya en una mesa o pared. Cada golpe debería durar unos 10 segundos. Simplemente practica cada golpe que conozcas dos veces al día. Haz esto todos los días.

7

Una vez que haya adquirido suficiente control sobre sus movimientos, intente colocar una lata de Pringles u otro objeto irrompible sobre una mesa en una habitación vacía y practique patadas, deteniendo el pie cuando la lata esté a solo 2 pulgadas de distancia. piso entre patadas y no tocar la mesa o frasco con el pie. Todos los días, haz 20 patadas con cada pierna lo más rápido posible.

8

Después de sólo 2 o 3 semanas de entrenamiento, tus patadas serán mucho más rápidas (después de que te quites las pesas). Incluso puedes intentar esperar hasta que tu oponente comience a levantar la pierna y aún así golpearás primero.

Video: técnica de patada

Cuando golpees la pelota, intenta hacerlo más rápido, no más fuerte. Si aprende a relajarse, podrá aumentar la velocidad de su swing. Cuando estés trabajando para aumentar la potencia de tu golpe, intenta concentrar todos tus pensamientos en el momento del golpe.

Al estirarse, se reduce el riesgo de tensar los músculos implicados en las patadas. Esto significa que puedes golpear más rápido con menos riesgo de lesiones y menos resistencia.

Al aprender a controlar tu golpe, podrás volverte más rápido porque no tendrás que preocuparte por lastimar a tu compañero de sparring. Por eso deberías entrenar con una lata de Pringles.

Cuando te quites las pesas por primera vez, tus pies se sentirán increíblemente ligeros. Una buena oportunidad para practicar el golpeo a la pelota. (Recuerde que existe la posibilidad de lesionarse la pierna, ya que sus músculos estaban sintonizados para una carga completamente diferente)

Un movimiento de piernas no tiene sentido cuando no se ejecuta con precisión y los músculos no se activan de la forma correcta o cuando se pierde el equilibrio. Por eso son útiles los movimientos lentos.

Haz ejercicios de agilidad todos los días al aire libre.

Advertencias

Tenga mucho cuidado al usar pesas durante períodos prolongados. Si no tiene cuidado, corre el riesgo de sufrir lesiones graves en el tobillo o las rodillas. Si experimenta dolor crónico en las articulaciones, deje de usar pesas y consulte a su médico.

Consulte a su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios.

Practicar patadas y puñetazos con un compañero puede resultar peligroso. Corre el riesgo de sufrir lesiones graves durante el proceso de entrenamiento.

Para aumentar la eficacia de las sesiones de entrenamiento de taekwondo, le recomendamos encarecidamente que organice las condiciones para que su hijo entrene de forma independiente en casa. Esto ayudará a resolver varias tareas deportivas y educativas importantes a la vez:

• el entrenamiento adicional contribuirá a un progreso intensivo en el desarrollo de las cualidades físicas y la preparación técnica del joven atleta de taekwondo;
• el entrenamiento en casa desarrolla una cualidad tan importante como la independencia y una actitud consciente hacia la mejora del taekwondo;
• Practicar tu deporte favorito con tu hijo en casa ayuda a crear relaciones más cercanas y de confianza en la familia.

A partir del análisis de numerosos ejercicios de taekwondo que se pueden recomendar para dominar en casa, hemos seleccionado 7 grupos de los ejercicios más efectivos y sencillos para dominar en la etapa inicial.

1. Flexiones y dominadas. En primer lugar, es necesario que el niño haga dominadas y flexiones en condiciones más ligeras. Por ejemplo, dominadas con apoyo, flexiones en silla o banco. De particular interés son las dominadas y flexiones con goma de leche. Si el niño tiene un nivel principiante, la goma será una excelente ayuda para él. La goma alivia parte de la carga, levantándola. El efecto de la dinámica permanece: cuanto más bajo está el cuerpo, más ayuda la goma a levantar el cuerpo hacia arriba, la fuerza de la asistencia de la goma disminuye y hay que poner a trabajar los músculos. El uso de bandas puede aumentar muy rápidamente la cantidad de repeticiones que puede hacer un niño.

2. Saltar la cuerda, sentadillas y saltos en cuclillas completas. Excelente para desarrollar la capacidad de salto, la fuerza y ​​la resistencia de un atleta joven. Haga pequeños acuerdos con su hijo y recompénselo cada vez que haga un poco más de repeticiones en un ejercicio hoy que ayer. Utilice ayudas visuales: cuelgue un trozo grande de papel Whatman y marque en él el progreso de su hijo en los ejercicios. Marque en el gráfico el nivel en el que el niño recibirá un regalo, aunque sea pequeño (cree un refuerzo positivo para los éxitos de su hijo).

3. Hilo transversal apoyado contra la pared y hilo longitudinal apoyado contra la pared. Hay dos tipos principales de estiramientos para taekwondo que un atleta joven necesita mejorar constantemente. Al estirar al niño mientras está sentado contra la pared en una posición cruzada, asegúrese de que el niño haga flexiones dinámicas hacia sus piernas. Mientras estiramos al niño en una división longitudinal mientras estamos de pie contra una pared, alternamos presión estática con la pierna estirada hacia abajo durante 10 segundos, seguido de levantar la pierna un poco más. Estos enfoques deben realizarse de 3 a 5 veces por cada pierna estirada.

4. Practicar la técnica de posturas, bloqueos y patadas y puñetazos. La preparación técnica de un joven atleta de taekwondo es el aspecto más importante del entrenamiento deportivo de un futuro maestro de artes marciales. Para dominar completamente la técnica de un solo elemento técnico del taekwondo, es necesario repetirlo en la práctica unas 10.000 veces, solo entonces la técnica de golpe del atleta se vuelve perfecta. No siempre hay tiempo suficiente durante el entrenamiento para llevar la técnica de golpe y defensa de un atleta al nivel de habilidad requerido. Por eso, en el entrenamiento individual en casa es importante dedicar la mayor parte del tiempo a practicar técnicas de taekwondo frente a un espejo, en las patas dianas y en un saco de boxeo.

5. Ejercicios de reacción: lanzar pelotas de tenis, lanzar una pelota de tenis a la pared y atraparla (+ lo mismo, pero debes aprender a lanzar y atrapar dos pelotas al mismo tiempo), practicar técnicas de defensa y esquivar ataques con un palo o patas suaves , practicando golpear una bolsa neumática casera.

6. Inflar los músculos abdominales y de la espalda. Los músculos abdominales y de la espalda fuertes desempeñan un papel muy importante en la capacidad de soportar las cargas pesadas de los deportes modernos sin lesiones musculoesqueléticas, especialmente las cargas asociadas con las técnicas de salto y patadas en el taekwondo. Los ejercicios para los músculos abdominales y de la espalda deben realizarse todos los días de forma regular y persistente. Existen muchos ejercicios para los músculos abdominales y de la espalda.

7. Practicar la técnica Poomsae. Poomsae (rutinas formales) son secuencias específicas de movimientos defensivos y ofensivos en taekwondo. Poomsae incluye posturas básicas, bloqueos, puñetazos y patadas. Poomsae también se utiliza para calificar cinturones de Taekwondo WTF. Para los estudiantes que aún no han recibido el cinturón negro, existen complejos de Taeguk (8 formas), que forman la base de la técnica básica del taekwondo:

1. Teguk IL Jang (Taeguk Il Jan)
2. Teguk Yi Jang
3. Teguk Sam Jang
4. Teguk Sah Jang
5. Teguk Oh Jang (Taeguk Oh Jang)
6. Teguk Yuk Jang
7. Teguk Chil Jang
8. Teguk Pal Jang

Para los estudiantes que han recibido un cinturón negro, existen poomsae superiores:

1. Koryo (Koryo)
2. Kumgán (Kumgán)
3. Taebaek (Taebaek)
4. Pyong ganó
5. Sipjin (Sipchin)
6. Jitae
7. Chonkwon
8. Hansu (Hansu)
9. Ilyeo (Ilio)

Se pueden ver vídeos de todos los poomsae en

BREVE GLOSARIO DE TÉRMINOS DE TAEKWONDO (WTF)

1. Comandos básicos:
Carro - en posición de firmes
kunne - arco
Junbi-prepárate
si jak - empezar
bal bako - cambio de postura
tiro dora - cambia de dirección a 1800
mayo - alineado
kalyo - detenido
kesok - continúa
kyman, baro - detente, terminado
cepillo - libremente
hecho - separado
gyo de - cambio

2. Bastidores principales:
sogi - estar de pie
naranhi sogi - postura paralela (corta)
byeonhee sogi - postura libre (corta)
chuchum sogi - postura paralela (jinete)
ap cubi - poste largo delantero
ap sogi - postura corta frontal
dvit kubi - postura larga trasera
bom sogi - postura del tigre
koa sogi - postura frontal "cruzada"

3. Niveles y direcciones de golpes y bloqueos:
olgul - superior (cara, cuello)
momtom - medio (pecho, estómago)
son - inferior (parte inferior del abdomen)
ap - adelante
yop - al lado
dvit - atrás
neryo - abajo
ven - izquierda
orun - correcto

4. Bloques principales:
makki - bloqueo, defensa
un - afuera (adentro)
bakat - desde adentro (afuera)
son makki - bloque de nivel inferior
are hecho makki - bloque doble de nivel inferior
momton an makki - bloque de nivel medio de afuera hacia adentro
momton bakat makki - bloque de nivel medio hacia afuera
olgul - bloque de nivel superior
hecho - criador
gavi makki - bloque de tijeras
otgoro - cruz
debi - doble
Khan - con una extremidad
yang - dos extremidades
goduro makki - bloque reforzado
nullo makki - bloquear con la base de la palma de arriba a abajo
santul makki - bloque en forma de “montaña”

4. Huelgas básicas:
Jirugi - puñetazo
dun jhumok - golpea con el dorso del puño desde arriba
chagi - patada
neryo chagi - patada por encima de la cabeza
ap chagi - patada hacia adelante
Sí chagi - patada lateral
doglio chagi - un golpe mordaz alrededor de la circunferencia desde un lado
tok chigi - golpe con la palma abierta
sonnal mok chigi: un golpe cortante con el borde de la palma en el área del cuello
mejumok - puño de martillo
baro - mano opuesta
bande - mano del mismo nombre
ap ollig - balanceo de la pierna hacia adelante
huryo chagi - mordaz golpe inverso
miro chagi - patada patada
ti khurigi, momdolyo chagi: una fuerte patada inversa en un círculo con un giro de 3600
bande doglio chagi - patada inversa con la pierna estirada en un círculo con un giro de 3600
dvit chagi - patada penetrante en la espalda
dvidora yop chagi - patada circular lateral
twio chagi - patada de salto
sewo an chagi - patada de barrido de afuera hacia adentro
Tubaldan son dolyo chagi - "dos" con piernas
songut chirugi - golpear con las yemas de los dedos
tyn jhumok chirugi - golpe de puño invertido
sonnal chigi - golpear con el borde de la palma
ton doglio chaga - una patada circular alrededor del círculo

5. Pasos básicos:
pumpakko - cambio de postura
padjeta - deslizamiento hacia atrás
parin karim - paso adelante
chucky peta - da un paso atrás

6. Partes del cuerpo:
dedo - mano
palkup - codo
palmok - antebrazo
murup - rodilla
chuk - pie
ap chuk - antepié, pie de gato
dvit chuk - talón, parte inferior del pie
ap jhumok - la parte delantera del puño
tyn jhumok - el dorso del puño
sonnal - borde de la palma
sonkut - yemas de los dedos
balnal - costilla del pie
balbadan - parte interna del pie
Baldan - empeine del pie
batanson - palma abierta
pyon jhumok - puño "plano"

7. Términos básicos:
anyo hashimnika - hola
hamsamnida - gracias
un - dentro
bakat - fuera
ap - adelante
dvit - atrás
tolio - lado
sí - de lado
nerio - desde arriba
de manera
ki - energía
kihap - grito de guerra concentrado
subum - instructor con cinturón negro
saboom nim - instructor con 4to dan y superior, maestro, maestro
kyo sah nim - instructor con cinturón de color
dos - saltar
hecho - cuña, separar
sur - arte
kerugi - duelo
Jayu - gratis
ti - cinturón
Sambón - triple
dubón - doble
Sambon Kerugi - combate básico de tres pasos
Ibon kerugi - combate básico de dos pasos
Hanbon kerugi - combate básico de un paso
hosinsul - defensa propia
poomsae: un conjunto formal de ejercicios, una forma de movimiento.
kyok pa: prueba del poder del impacto rompiendo objetos
dobok - disfraz de luchador de taekwondo
dojang - sala de entrenamiento de taekwondo
kibon - técnica básica
donjjak - movimientos
persecución - se encuentra
kisul - técnica
hogu - protector (chaleco)
dodyang - lugar de estudio
hanbong - un paso
daeguk - "límite más alto", el nombre de los estudiantes poomsae
Kyongo - advertencia
gamjom - punto de penalización
jeon - azul
cariño - rojo
Dan - maestría
pum - grado taller infantil
gyp - título de estudiante

8.Números:

Cuantitativo. ¿Cuántos?
1. Hana - uno
2. Tul – dos
3. Conjunto – tres
4. Nat - cuatro
5. Dasot – cinco
6. Yosot – seis
7. Ilgop – siete
8. Yeodol – ocho
9. Akhop - nueve
10. Navidad – diez

Ordinal. ¿Cual?
1. Il – el primero
2. Y – segundo
3. Él mismo es el tercero.
4. Sa – cuarto
5. O - quinto
6. ¡Puaj! – sexto
7. Chil – séptimo
8. Phal – octavo
9. Ku – noveno
10. sorbo - décimo