Colesterol. normal en sangre

El problema del colesterol alto es relevante desde hace muchos años. La abundancia de publicidad que sugiere prestar atención a los medicamentos que normalizan los niveles de colesterol en la sangre, o seguir una dieta especial, hace pensar en la importancia de este indicador de un análisis de sangre bioquímico, cuál es su norma y qué hacer si se detecta. un mayor valor de los indicadores.

A pesar de que la mayoría de las personas desinformadas asocian la palabra “colesterol” con algo nocivo y peligroso para el organismo, en la práctica esta sustancia es indispensable para mantener la vida, y su deficiencia en el organismo corre el riesgo de convertirse en un problema más grave que el exceso.

A pesar de que se sabe con certeza que el colesterol se produce en el hígado y ingresa al cuerpo en pequeñas cantidades con los alimentos, el mecanismo para regular la cantidad de esta sustancia no se ha estudiado completamente.

Se ha identificado una relación entre un aumento en el valor del indicador y una serie de patologías somáticas, pero aún no es posible sacar conclusiones sobre si su alto nivel en sangre es la causa de la enfermedad o su consecuencia.

El colesterol juega un papel muy importante en muchos procesos del cuerpo, participando en la síntesis de vitamina D, la producción de esteroides y una serie de procesos hormonales.

Sin embargo, para que la cantidad de una sustancia no cause daños al sistema vascular, su concentración debe estar dentro de la norma establecida.

Valores de los indicadores de análisis

Antes de descifrar el análisis de sangre realizado para determinar el nivel de colesterol que contiene, es importante saber que un estudio bioquímico mostrará su cantidad total. Mientras que una consideración más detallada del colesterol implica las siguientes sustancias:

• lipoproteínas de baja densidad (LDL);
• lipoproteínas de alta densidad (HDL).

Las lipoproteínas de baja densidad a menudo se denominan colesterol "malo", lo que provoca la esclerotización de los vasos sanguíneos y, como resultado, un derrame cerebral o un ataque cardíaco.

Colesterol "malo" y "bueno"

Sin embargo, esto no es del todo cierto: existe una opinión fundada entre los científicos de que el crecimiento de placa se produce con cualquier inflamación crónica que provoque daño a las paredes de los vasos sanguíneos. Las lipoproteínas de baja densidad en este caso sirven como un "parche", que no reduce el riesgo de obstrucción de los vasos sanguíneos.

Por lo tanto, un análisis de sangre bioquímico es la primera etapa del examen. Y si se detecta una desviación de la norma, es necesario verificar la concentración de HDL y LDL, es decir, hacer un perfil de lípidos.

El desglose de indicadores en un estudio bioquímico es el siguiente:

Índice	Significado
Hasta 5 mmol/l	Oficialmente, un nivel de hasta 6 mmol/l se considera normal, pero para estar completamente seguro de la seguridad para el sistema cardiovascular, hay que asegurarse de que el nivel de colesterol no supere este umbral.
5 – 6 mmol/l	Si el nivel de colesterol fluctúa de cinco a seis mmol, el indicador puede considerarse dudoso. Normalmente, este valor no requiere medicación, pero los médicos recomiendan prestar mucha atención a la dieta y al nivel de actividad física. A veces este valor es reactivo, por ejemplo, si antes de la extracción de sangre para un estudio la dieta de la persona consistía en alimentos ricos en grasas y carbohidratos. Pero si el indicador es estable, vale la pena realizar pruebas funcionales y de laboratorio para eliminar el riesgo de padecer una enfermedad, uno de cuyos síntomas es el colesterol alto.
Por encima de 6 mmol/l	Si el análisis muestra un valor de colesterol de 6 o más, la condición se vuelve peligrosa para el sistema cardiovascular humano. Se conoce una relación directa entre los niveles de colesterol y la aterosclerosis, una enfermedad que en la mayoría de los casos tiene consecuencias como un infarto o un derrame cerebral. Por lo tanto, es obligatoria la normalización de las concentraciones de colesterol que superan el umbral de 6 mmol/l.

La siguiente etapa del examen es el perfil lipídico, que determina la cantidad de lipoproteínas cuya densidad no corresponde a la norma.

• el nivel de lipoproteínas de baja densidad debe estar dentro del límite de 2,59 mmol;
• El contenido de HDL debe ser superior a los valores de 1,036 – 1,29, donde se recomienda el límite inferior para hombres y el límite superior para mujeres.

Los niveles de colesterol superiores a 6 mmol/l pueden deberse a los siguientes motivos:

¿Cómo reducir?

Después de detectar un nivel de colesterol superior a 6 mmol/l en un análisis de sangre bioquímico, siempre surge la pregunta: ¿qué hacer para normalizarlo?

En primer lugar, es necesario ajustar la dieta reduciendo la cantidad de grasas trans y carbohidratos simples, normalizando la actividad física y limitando los malos hábitos.

Es extremadamente importante repetir periódicamente los análisis, que mostrarán la dinámica de los cambios en la cantidad de esta sustancia en la sangre. Si el nivel de colesterol no se normaliza por sí solo, es necesario recurrir a medicamentos.

El grupo de medicamentos más popular recetado por los médicos cuando los niveles de colesterol superan los 6 mmol/l son las estatinas. Este grupo de medicamentos bloquea las enzimas hepáticas que sintetizan el colesterol. En el caso de que los resultados de los análisis de sangre sean extremadamente altos, las estatinas se complementan con inhibidores de la absorción de colesterol.

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El análisis de sangre debería hacerte querer consultar a un especialista y obtener información sobre tu estado de salud. El indicador representa la concentración total de sustancias grasas en el suero sanguíneo, cuya proporción puede ser decisiva para el diagnóstico.

La edad, el sexo, el peso, los antecedentes de enfermedades y el estilo de vida, la presencia de fatiga crónica y estrés y el compromiso del paciente con malos hábitos influyen en la lectura del resultado de esta prueba.

El carácter multifactorial de esta característica es un reflejo de la versatilidad y variabilidad, la originalidad de los procesos fisiológicos de los individuos con un genotipo individual a lo largo de la vida.

Sobre el grupo de personas para quienes este valor es crítico

Los comentarios sobre los resultados del análisis de los niveles de colesterol aceptables para pacientes de diferentes grupos de edad no son los mismos.

En forma abstracta son:

• Para niños y adolescentes menores de 19 años: óptimo – menos de 4,4; valores altos: más de 5,15; estados límite 4,4–5,15 mmol/l;
• Para adultos: óptimo – menos de 5,2; valores altos: más de 6,2; estados límite 5,2–6,19 mmol/l;
• Si el valor es igual o superior a 5,0 mmol/l, es necesario realizar una prueba de colesterol total y pruebas de triglicéridos, lipoproteínas de alta, baja y muy baja densidad, determinar el coeficiente aterogénico y elaborar un perfil lipídico completo para evaluar el riesgo de la aparición y desarrollo de la aterosclerosis.

No todo está claro aquí. El resultado de colesterol de 6,3 es un llamado a consultar inmediatamente a un médico y seguir las recomendaciones si hablamos de hombres menores de 30 años y mujeres menores de 35 a 40 años, niños o adolescentes. Para las personas mayores, esta concentración de colesterol es un motivo para volver a realizar la prueba después de 1 a 3 meses, recibir asesoramiento y ajustar su estilo de vida, y prestar atención a las enfermedades y malos hábitos existentes. Y quizás esto no sea motivo de preocupación.

Importante: hay circunstancias, factores que aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades, en las que es necesario esforzarse por alcanzar una concentración de compuestos de colesterol de no más de 4 mmol/l.

Además, existen varios medicamentos que reducen o aumentan el valor del colesterol total.

Acerca de las formas de mantener niveles altos de colesterol “bueno” y bajos de colesterol “malo”

Colesterol 6.3: qué hacer y, a la inversa, qué no hacer... En cada caso concreto, los médicos generales, terapeutas o cardiólogos asesorarán y darán consejos individuales.

Sería bueno que todos recordaran las siguientes formas de normalizar la proporción de lipoproteínas de alta y baja densidad:

Pirámide alimenticia para normalizar los niveles de colesterol.

La pirámide alimenticia para normalizar los niveles de colesterol implica elaborar una dieta diaria a base de alimentos bajos en grasas, además de legumbres y frutos secos. Es importante que la ingesta dietética de colesterol no supere los 0,3 g al día.

Se consideran productos y normas de consumo “saludables” los siguientes:

Pruebe el té, el aceite de limoncillo, la espirulina, la cebada, el salvado de arroz, el salvado de avena, el ajo, el carbón activado y la pectina como remedios que también ayudan a mantener los niveles normales de colesterol.

Si necesita tomar medicamentos o suplementos adicionales (ácido nicotínico, vitaminas C y E, calcio, cromo), consulte a su médico.

¿Qué puede decir una persona común y corriente sin educación médica sobre el colesterol? Vale la pena preguntarle a cualquiera, e inmediatamente seguirán varios cálculos, sellos y consideraciones estándar. El colesterol puede ser de dos tipos: “bueno” y “malo”; el colesterol es el causante, porque al acumularse se deposita en las paredes de los vasos sanguíneos y forma placas. Aquí termina el conjunto de conocimientos del hombre común.

¿Qué hay de cierto en este conocimiento, qué es mera especulación y qué no se ha dicho?

¿Qué es el colesterol?

Pocas personas saben realmente qué es el colesterol. Sin embargo, el desconocimiento no impide que la mayoría la considere una sustancia extremadamente nociva y peligrosa para la salud.

El colesterol es un alcohol graso. Tanto en la práctica médica nacional como en el extranjero, también se utiliza otro nombre para la sustancia: "colesterol". No se puede sobreestimar el papel del colesterol. Esta sustancia se encuentra en las membranas de las células animales y es la encargada de darles fuerza.

La mayor cantidad de colesterol participa en la formación de las membranas celulares de los glóbulos rojos (alrededor del 24%), las membranas de las células del hígado constituyen el 17%, el cerebro (sustancia blanca) - 15%, la materia gris del cerebro - 5-7% .

Propiedades beneficiosas del colesterol.

El colesterol es muy importante para nuestro organismo:

El colesterol participa activamente en el proceso de digestión, ya que sin él el hígado no puede producir sales y jugos digestivos.

Otra función importante del colesterol es la participación en la síntesis de hormonas sexuales masculinas y femeninas (testosterona, estrógeno, progesterona). Un cambio en la concentración de alcohol graso en la sangre (ya sea hacia arriba o hacia abajo) puede provocar insuficiencia reproductiva.

Gracias al colesterol, las glándulas suprarrenales pueden producir cortisol de manera estable y este se sintetiza en las estructuras dérmicas. Los estudios muestran que las alteraciones en la concentración de colesterol en la sangre provocan un sistema inmunológico debilitado y muchas otras disfunciones en el cuerpo.

La gran mayoría de la sustancia la produce el cuerpo de forma independiente (alrededor del 75%) y sólo entre el 20 y el 25% proviene de los alimentos. Por tanto, según las investigaciones, los niveles de colesterol pueden desviarse en una dirección u otra dependiendo de la dieta.

Colesterol “malo” y “bueno”: ¿cuál es la diferencia?

Con una nueva ronda de histeria por el colesterol en los años 80 y 90, se empezó a hablar de todos lados sobre la excepcional nocividad del alcohol graso. Hay programas de televisión de dudosa calidad, investigaciones pseudocientíficas en periódicos y revistas y opiniones de médicos con poca formación. Como resultado, una persona es bombardeada con un flujo de información distorsionado, creando una imagen fundamentalmente incorrecta. Es bastante razonable creer que cuanto menor sea la concentración de colesterol en sangre, mejor. ¿Es esto realmente cierto? Resulta que no.

El colesterol juega un papel importante en el funcionamiento estable del cuerpo humano en su conjunto y de sus sistemas individuales. El alcohol graso se divide tradicionalmente en "malo" y "bueno". Esta es una clasificación condicional, ya que en realidad el colesterol no puede ser “bueno” o “malo”. Tiene una única composición y una única estructura. Todo depende de a qué proteína de transporte se une. Es decir, el colesterol es peligroso sólo en un determinado estado ligado y no en un estado libre.

El colesterol es "malo"(o colesterol de baja densidad) puede depositarse en las paredes de los vasos sanguíneos y formar capas de placa que cierran la luz del vaso sanguíneo. Cuando se combina con proteínas apoproteicas, el colesterol forma complejos de LDL. Con un aumento del colesterol en la sangre, realmente existe un peligro.

Gráficamente, el complejo grasa-proteína de LDL se puede representar de la siguiente manera:

El colesterol es "bueno"(colesterol de alta densidad o HDL) se diferencia del colesterol malo tanto en estructura como en función. Limpia las paredes de los vasos sanguíneos del colesterol "malo" y envía la sustancia nociva al hígado para su procesamiento.

Niveles de colesterol en sangre por edad.

Nivel de colesterol LDL ("malo")
Por debajo de 1,8 mmol/l	Óptimo para personas con alto riesgo de enfermedad cardiovascular.
Por debajo de 2,6 mmol/l	Óptimo para personas con predisposición a enfermedades cardiovasculares.
2,6 - 3,3 mmol/l	Óptimo
3,4 - 4,1 mmol/l	Máximo permitido
4,1 – 4,9 mmol/l
Más de 4,9 mmol/l	Muy alto

Niveles de colesterol en sangre en mujeres por edad.

Edad	Colesterol total	colesterol LDL	Colesterol HDL
	2,90-5,18 mmol/l
	2,26 – 5,30 mmol/l	1,76 – 3,63 mmol/l	0,93 – 1,89 mmol/l
	3,21-5,20 mmol/l	1,76 – 3,52 mmol/l	0,96 – 1,81 mmol/l
	3,08 – 5,18 mmol/l	1,53 – 3,55 mmol/l	0,91 – 1,91 mmol/l
	3,16 – 5,59 mmol/l	1,48 – 4,12 mmol/l	0,85 – 2,04 mmol/l
	3,32 – 5,75 mmol/l	1,84 – 4,25 mmol/l	0,96 – 2,15 mmol/l
	3,37 – 5,96 mmol/l	1,81 – 4,04 mmol/l	0,93 – 1,99 mmol/l
	3,63 – 6,27 mmol/l	1,94 – 4,45 mmol/l	0,88 – 2,12 mmol/l
	3,81 – 6,53 mmol/l	1,92 – 4,51 mmol/l	0,88 – 2,28 mmol/l
	3,94 – 6,86 mmol/l	2,05 – 4,82 mmol/l	0,88 – 2,25 mmol/l
	4,20 – 7,38 mmol/l	2,28 – 5,21 mmol/l	0,96 – 2,38 mmol/l
	4,45 – 7,77 mmol/l	2,31 – 5,44 mmol/l	0,96 – 2,35 mmol/l
	4,45 – 7,69 mmol/l	2,59 – 5,80 mmol/l	0,98 – 2,38 mmol/l
	4,43 – 7,85 mmol/l	2,38 – 5,72 mmol/l	0,91 – 2,48 mmol/l
	4,48 – 7,25 mmol/l	2,49 – 5,34 mmol/l	0,85 – 2,38 mmol/l

En las mujeres, la concentración de colesterol es estable y permanece aproximadamente en el mismo valor hasta , y luego aumenta.

Al interpretar los resultados de las pruebas de laboratorio, es importante tener en cuenta no solo el sexo y la edad, sino también una serie de factores adicionales que pueden cambiar significativamente el panorama y llevar a un médico sin experiencia a conclusiones incorrectas:

Estación. Dependiendo de la época del año, el nivel de la sustancia puede disminuir o aumentar. Se sabe con certeza que durante la estación fría (finales de otoño-invierno) la concentración aumenta aproximadamente entre un 2 y un 4%. Una desviación de este valor puede considerarse una norma fisiológica.

Inicio del ciclo menstrual. En la primera mitad del ciclo, la desviación puede alcanzar casi el 10%, lo que también es una norma fisiológica. En las últimas etapas del ciclo, se observa un aumento del colesterol del 6 al 8%. Esto se explica por las peculiaridades de la síntesis de compuestos grasos bajo la influencia de las hormonas sexuales.

Tener el feto. El embarazo es otro motivo de un aumento significativo del colesterol, debido a una intensidad diferente de síntesis de grasas. Un aumento del 12 al 15 % con respecto a lo normal se considera normal.

Enfermedades. Enfermedades como la hipertensión arterial en la fase aguda (estamos hablando de ataques repentinos), las enfermedades respiratorias agudas suelen provocar una disminución significativa de la concentración de colesterol en sangre. El efecto puede durar desde un día hasta un mes o más. La disminución se observa entre el 13 y el 15%.

Neoplasmas malignos. Contribuyen a una fuerte disminución de la concentración de niveles de alcohol graso. Este proceso puede explicarse por el crecimiento activo de tejido patológico. Para su formación se necesitan muchas sustancias, incluido el alcohol graso.

Colesterol en mujeres después de los 40 años.

40 – 45 años. La norma para el colesterol total es de 3,81 a 6,53 mmol/l, el colesterol LDL de 1,92 a 4,51 mmol/l y el colesterol HDL de 0,88 a 2,28.

45-50 años. La norma para el colesterol total es de 3,94 a 6,86 mmol/l, el colesterol LDL de 2,05 a 4,82 mmol/l y el colesterol HDL de 0,88 a 2,25.

Colesterol en mujeres después de 50 años.

50-55 años. El nivel normal de colesterol total es de 4,20 a 7,38 mmol/l, el de colesterol LDL es de 2,28 a 5,21 mmol/l y el de colesterol HDL es de 0,96 a 2,38 mmol/l.

55-60 años. El nivel normal de colesterol total es de 4,45 a 7,77 mmol/l, el de colesterol LDL es de 2,31 a 5,44 mmol/l y el de colesterol HDL es de 0,96 a 2,35 mmol/l.

Colesterol en mujeres después de 60 años.

60-65 años. El nivel normal de colesterol total es de 4,43 – 7,85 mmol/l, el colesterol LDL es de 2,59 – 5,80 mmol/l y el colesterol HDL es de 0,98 – 2,38 mmol/l.

65-70 años. El nivel normal de colesterol total es de 4,20 a 7,38 mmol/l, el de colesterol LDL es de 2,38 a 5,72 mmol/l y el de colesterol HDL es de 0,91 a 2,48 mmol/l.

Después de 70 años. El nivel normal de colesterol total es de 4,48 – 7,25 mmol/l, el colesterol LDL es de 2,49 – 5,34 mmol/l, el colesterol HDL es de 0,85 – 2,38 mmol/l.

Niveles de colesterol en sangre en hombres por edad.

Edad	Colesterol total	colesterol LDL	Colesterol HDL
	2,95-5,25 mmol/l
	3,13 – 5,25 mmol/l	1,63 – 3,34 mmol/l	0,98 – 1,94 mmol/l
	3,08-5,23 mmol/l	1,66 – 3,34 mmol/l	0,96 – 1,91 mmol/l
	2,91 – 5,10 mmol/l	1,61 – 3,37 mmol/l	0,78 – 1,63 mmol/l
	3,16 – 5,59 mmol/l	1,71 – 3,81 mmol/l	0,78 – 1,63 mmol/l
	3,44 – 6,32 mmol/l	1,81 – 4,27 mmol/l	0,80 – 1,63 mmol/l
	3,57 – 6,58 mmol/l	2,02 – 4,79 mmol/l	0,72 – 1,63 mmol/l
	3,63 – 6,99 mmol/l	1,94 – 4,45 mmol/l	0,88 – 2,12 mmol/l
	3,91 – 6,94 mmol/l	2,25 – 4,82 mmol/l	0,70 – 1,73 mmol/l
	4,09 – 7,15 mmol/l	2,51 – 5,23 mmol/l	0,78 – 1,66 mmol/l
	4,09 – 7,17 mmol/l	2,31 – 5,10 mmol/l	0,72 – 1,63 mmol/l
	4,04 – 7,15 mmol/l	2,28 – 5,26 mmol/l	0,72 – 1,84 mmol/l
	4,12 – 7,15 mmol/l	2,15 – 5,44 mmol/l	0,78 – 1,91 mmol/l
	4,09 – 7,10 mmol/l	2,49 – 5,34 mmol/l	0,78 – 1,94 mmol/l
	3,73 – 6,86 mmol/l	2,49 – 5,34 mmol/l	0,85 – 1,94 mmol/l

Por tanto, se pueden sacar algunas conclusiones. Con el tiempo, el nivel de colesterol en sangre aumenta gradualmente (la dinámica es directamente proporcional: cuanto mayor es la edad, mayor es el colesterol). Sin embargo, este proceso ocurre de manera diferente en diferentes sexos. En los hombres, los niveles de alcohol graso aumentan hasta los 50 años y luego comienzan a disminuir.

Grupos en riesgo

Los grupos de riesgo de mayores concentraciones de colesterol "malo" en la sangre están determinados por una serie de factores de riesgo:

• Herencia;

  Presencia de enfermedad coronaria (o cardiopatía isquémica).

Herencia

En los años 60 y 70 se creía axiomáticamente que la principal causa de los niveles altos de colesterol en sangre era la mala alimentación y el abuso de alimentos "nocivos". En los años 90, quedó claro que la mala alimentación era sólo la “punta del iceberg” y que además había una serie de factores. Uno de ellos es la especificidad del metabolismo determinada genéticamente.

¿Cómo procesa el cuerpo humano determinadas sustancias directamente? depende de la herencia. Aquí juegan un papel tanto las características del metabolismo del padre como las características del metabolismo de la madre. Una persona "hereda" dos juegos de cromosomas. Mientras tanto, los estudios han demostrado que hasta 95 genes son responsables de determinar la concentración de colesterol en la sangre.

El número es considerable, teniendo en cuenta que a menudo se encuentran copias defectuosas de uno u otro gen. Según las estadísticas, una de cada 500 personas en el mundo porta uno o más genes dañados (de esos 95) responsables del procesamiento del alcohol graso. Además, se conocen más de mil mutaciones de estos genes. Incluso si surge una situación en la que se hereda un gen normal de un padre y uno dañado del otro, el riesgo de problemas con las concentraciones de colesterol seguirá siendo alto.

Esto se debe a la naturaleza del gen defectuoso. En el cuerpo se vuelve dominante, y es él quien es responsable del método y las características del procesamiento del colesterol.

Así, si uno o ambos padres tuvieron problemas con el colesterol, con una probabilidad del 25 al 75% el niño heredará esta característica metabólica y también tendrá problemas en el futuro. Sin embargo, esto no siempre sucede.

Dieta

La nutrición, aunque no juega un papel clave en el mecanismo de la dinámica del colesterol en la sangre, todavía influye significativamente en él. Como ya hemos dicho, no más del 25% de todo el alcohol graso proviene de los alimentos. Podrás saber en qué tipo de colesterol se convertirá dependiendo de los alimentos que ingieras en paralelo y de las características de tu metabolismo. Un producto rico en colesterol (huevos, gambas), consumido con alimentos grasos (mayonesa, salchichas, etc.), tiene muchas probabilidades de provocar un aumento de los niveles de colesterol LDL.

El mismo efecto se producirá si una persona ha heredado un gen defectuoso. Si hay un gen (o genes) defectuoso, se producirá el mismo resultado incluso si no se consumió nada graso en el camino. La razón radica en el hecho de que el hígado no recibe una señal para reducir la producción de su propio colesterol y continúa produciendo activamente ácidos grasos. Por eso, por ejemplo, a las personas con un metabolismo típico no se les recomienda consumir más de 4 huevos por semana.

Sobrepeso

La cuestión del papel del exceso de peso en el aumento de los niveles de colesterol en sangre sigue siendo bastante controvertida. No está del todo claro cuál es la causa y cuál es el efecto. Sin embargo, según las estadísticas, casi el 65% de las personas con sobrepeso tienen problemas con el nivel de alcohol graso en la sangre, y la variedad "mala".

Inactividad física (actividad física reducida)

Un nivel bajo de actividad física está directamente relacionado con el aumento de los niveles de colesterol en sangre. La razón son los procesos estancados y las alteraciones en el metabolismo energético del cuerpo. Con suficiente ejercicio, el nivel de colesterol "malo" suele disminuir.

Inestabilidad de la glándula tiroides.

La influencia del grado de funcionamiento de la glándula tiroides y el nivel de colesterol en sangre es mutua. Tan pronto como la glándula tiroides deja de cumplir eficazmente sus funciones, la concentración de alcohol graso aumenta bruscamente. Al mismo tiempo, cuando el colesterol está elevado y antes funcionaba normalmente, esto puede cambiar. El peligro es que tales cambios en el funcionamiento de la glándula tiroides prácticamente no se diagnostican, mientras que ya se están produciendo cambios orgánicos en el órgano.

Por lo tanto, las personas que tienen tendencia a la dinámica inestable del colesterol deben prestar mucha atención a la glándula tiroides, revisándola periódicamente, y tan pronto como comiencen a observarse los síntomas iniciales del hipotiroidismo (debilidad, somnolencia y fatiga, etc.), contacten inmediatamente. un endocrinólogo.

Problemas de hígado y riñón

Si hay problemas con estos dos órganos, los niveles de colesterol también pueden subir y bajar sin control.

Tomar ciertos tipos de medicamentos.

Muchos medicamentos destinados al tratamiento de enfermedades cardiovasculares pueden tener cierto efecto sobre la concentración de colesterol en el sistema circulatorio. Así, los betabloqueantes (verapamilo, diltiazem, etc.) aumentan ligeramente el nivel de ácidos grasos. El mismo efecto lo provocan los fármacos hormonales para eliminar el acné, etc.

Cuanto mayor sea el número de factores de riesgo que pueden atribuirse a la historia de un paciente en particular, más probable es que haya una mayor cantidad de colesterol en la sangre.

¿Es el colesterol la principal causa de la aterosclerosis?

Por primera vez, N. Anichkov formuló a principios del siglo XX (1912) la hipótesis sobre el colesterol como factor más importante en el desarrollo de la aterosclerosis. Para confirmar la hipótesis, se llevó a cabo un experimento bastante dudoso.

Durante algún tiempo, el científico inyectó una solución saturada y concentrada de colesterol en el canal digestivo de los conejos. Como resultado de la “dieta”, comenzaron a formarse depósitos de alcohol graso en las paredes de los vasos sanguíneos de los animales. Y como resultado de cambiar la dieta a una normal, todo volvió a ser igual. La hipótesis fue confirmada. Pero este método de confirmación no puede considerarse inequívoco.

Lo único que confirmó el experimento fue que el consumo de alimentos que contienen colesterol es perjudicial para los herbívoros. Sin embargo, los humanos, como muchos otros animales, no somos herbívoros. Un experimento similar realizado con perros no confirmó la hipótesis.

Los gigantes farmacéuticos han desempeñado un papel importante en alimentar la histeria por el colesterol. Y aunque en los años 90 la teoría fue reconocida como incorrecta y no fue compartida por la inmensa mayoría de los científicos, a las empresas les resultó rentable replicar información falsa para ganar cientos de millones de dólares con la llamada. estatinas (medicamentos para reducir los niveles de colesterol en sangre).

En diciembre de 2006, en la revista Neurology, finalmente se puso fin a la teoría del colesterol sobre el origen de la aterosclerosis. El experimento se basó en un grupo de control de personas longevas de entre 100 y 105 años. Resultó que casi todos tenían niveles significativamente elevados de colesterol "malo" en la sangre, pero ninguno padecía aterosclerosis.

Por tanto, no se ha podido confirmar una relación directa entre el desarrollo de la aterosclerosis y otras enfermedades cardiovasculares y la concentración de colesterol en sangre. Si el colesterol desempeña un papel en el mecanismo, no es obvio y tiene un significado secundario, si no más lejano.

Por tanto, el papel del colesterol en el desarrollo de enfermedades cardiovasculares no es más que un mito rentable y muy extendido.

Vídeo: ¿cómo bajar el colesterol? Formas de reducir el colesterol en casa.

Educación: Diploma de la Universidad Médica Estatal de Rusia que lleva su nombre. N.I. Pirogov, especialidad “Medicina General” (2004). Residencia en la Universidad Estatal de Medicina y Odontología de Moscú, diploma en Endocrinología (2006).

La mayoría de personas asocian el concepto de colesterol con algo malo y perjudicial para el organismo. Pero investigaciones científicas recientes han demostrado que el colesterol en sí, contenido en los productos alimenticios, no es en absoluto peligroso e incluso es vital para los humanos. Cuando hay una deficiencia de alimentos, se produce el funcionamiento de casi todos los sistemas del cuerpo. Sin él, la formación de hormonas sexuales, vitamina D, ácidos biliares, membranas celulares y terminaciones nerviosas es imposible.

Placa de colesterol

El único peligro es el colesterol "interno", que se deposita en las paredes de las arterias en forma de placas ateroscleróticas. Un nivel de colesterol de 6 mmol/lo más en la sangre es el primer presagio del posible desarrollo de aterosclerosis y las patologías que la acompañan: accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, gangrena de las extremidades inferiores.

¿Qué incluye el término “colesterol total”?

Menos de una cuarta parte de todo el colesterol ingresa al cuerpo con los alimentos; el resto se sintetiza directamente en el cuerpo. Su forma libre, así como los tipos de colesterol asociados a ácidos grasos y lipoproteínas, circulan constantemente en la sangre. Los principales indicadores determinados en sangre con fines médicos son:

1. Colesterol total (CT).
2. Lipoproteínas de baja densidad (LDL).
3. Lipoproteínas de alta densidad (HDL).

Colesterol total = colesterol libre + colesterol esterificado + LDL + HDL. El valor del colesterol en sangre depende principalmente de la edad y el sexo del paciente.

	Edad	El nivel es normal, mmol/l
		OH	LDL	HDL
METRO	Hasta 30 años	2,9-6,3	1,8-4,4	0.9-1,7
	30 – 50 años	3,5-7,8	2,0-5,4	0.7-1,8
Y	Hasta 30 años	2,9-5,7	1,8-4,3	0.8-2.1
	30-50 años	3,4-7.3	1,9-5,4

El colesterol unido a lipoproteínas de baja densidad se considera "malo" porque a medida que aumenta su nivel en la sangre, aumenta la probabilidad de cambios patológicos en los vasos sanguíneos. Esto se debe al hecho de que el LDL es una parte integral de las placas ateroscleróticas. La función principal del LDL es la transferencia de lípidos desde el hígado a los tejidos periféricos a través del torrente sanguíneo.

Pero un mayor nivel de lipoproteínas de alta densidad, por el contrario, es beneficioso para el organismo. Estas partículas pueden unir el exceso de colesterol en órganos y tejidos y transferirlo al hígado para su eliminación.

Extracción de sangre para un perfil lipídico.

Por lo tanto, al recibir un informe de laboratorio sobre un contenido de CT en sangre superior a 6 mmol/l, es necesario evaluar simultáneamente el nivel de lipoproteínas. Para un hombre joven, una concentración de colesterol superior a 6,4 mmol/l se considera elevada, para una mujer, superior a 5,8 mmol/l. Un aumento de los niveles de colesterol con predominio de la fracción LDL es extremadamente peligroso para el organismo. Si el TC aumenta debido al HDL, entonces el riesgo de desarrollar aterosclerosis es mínimo y el cuerpo hace frente con éxito al exceso de grasa.

Datos estadísticos

Las enfermedades cardíacas y vasculares son consideradas la principal causa de mortalidad entre la población en edad de trabajar en nuestro país. Matan al 36% de los hombres y al 46% de las mujeres de entre 25 y 64 años. En las mujeres, la enfermedad coronaria causada por la aterosclerosis se desarrolla con mayor frecuencia después de los 50 años. Esto se debe al cese del funcionamiento de los ovarios, ya que los estrógenos que producen protegen perfectamente las paredes de los vasos sanguíneos de los efectos negativos.

Actualmente se considera que el principal factor predisponente al desarrollo de aterosclerosis es un nivel elevado de LDL.

A medida que aumenta el tamaño de las placas ateroscleróticas debido al LDL y los triglicéridos que circulan en la sangre, se observa un estrechamiento de la luz de los vasos sanguíneos. En caso de obstrucción completa de la arteria, las consecuencias son extremadamente tristes, hasta la discapacidad o incluso la muerte del paciente.

La aterosclerosis puede provocar discapacidad y muerte prematura

Según las estadísticas, el nivel patológico más común de colesterol total es de 6,6 mmol/l. Además, los más comunes son otros indicadores en el rango de 6,0 - 6,9 mmol/l. Este nivel aún no es crítico para la salud, pero debería obligar a la persona a reconsiderar su estilo de vida y su dieta. El tratamiento oportuno ayudará a evitar la progresión de la enfermedad y el desarrollo de complicaciones, por lo que es importante controlar sistemáticamente el metabolismo de los lípidos.

Causas de los niveles altos de colesterol.

Para tratar con éxito la hipercolesterolemia, primero es necesario descubrir la causa de la patología. Puede haber varios de ellos:

1. Herencia. La predisposición al colesterol alto puede transmitirse de padres a hijos a través de información genética. Sucede que un gen defectuoso se hereda de ambos padres, la enfermedad en tal situación es muy difícil, la mayoría de los pacientes mueren a una edad temprana.
2. Nutrición pobre. Comer en exceso constantemente, el predominio de alimentos grasos y fritos en la dieta y la deficiencia de alimentos de origen vegetal pueden provocar obesidad. Al mismo tiempo, también se altera el proceso de metabolismo de los lípidos y aumentan los indicadores del perfil de lípidos.
3. Enfermedades somáticas (diabetes mellitus, cirrosis hepática, hipotiroidismo).
4. Tomar ciertos medicamentos (anticonceptivos, corticosteroides).
5. Estilo de vida sedentario.
6. Abuso de alcohol y tabaquismo.

Las dos últimas razones afectan negativamente no solo el nivel de lípidos en la sangre, sino también el estado del cuerpo en su conjunto.

Además del colesterol alto, hay una disminución de la inmunidad, problemas con el sistema digestivo, alteraciones del estado emocional e insomnio. Con una adicción prolongada a los malos hábitos, una persona puede contraer todo un "ramo" de enfermedades crónicas.

Tratamiento de la hipercolesteremia de 6,0 a 6,9 mmol/l

El rango de valores 6,0-6,9 mmol/l es la etapa inicial de la hipercolesterolemia, debido a una ligera desviación de los valores de la norma. En la mayoría de los casos, estos niveles de colesterol no se acompañan de síntomas clínicos durante mucho tiempo; los cambios isquémicos pueden desarrollarse años después. Dado que hay relativamente poco colesterol en la sangre, los depósitos de grasa en el revestimiento interno de las arterias se acumularán gradualmente. Por lo tanto, el tratamiento iniciado en una etapa temprana de la hipercolesterolemia es más eficaz que cuando hay una desviación significativa de la norma.

La hipercolesterolemia puede ser temporal o permanente. Los aumentos a corto plazo en los niveles de colesterol pueden deberse a comer en exceso, por ejemplo, después de las vacaciones. Con un metabolismo de los lípidos que funciona normalmente, los indicadores vuelven rápidamente a la normalidad.

Una condición más peligrosa es cuando la concentración de colesterol, medida en varias muestras tomadas en diferentes días, es constantemente superior a 6,1 mmol/l. En tal situación necesitas:

• dieta;
• ejercicio físico;
• Rechazo de los malos hábitos.

Las medidas anteriores se prescriben tanto con fines terapéuticos como preventivos (con niveles límite de metabolismo de los lípidos o predisposición hereditaria). Un estilo de vida saludable, que incluya actividad física y dejar de beber alcohol y fumar, le ayudará a deshacerse de los kilos de más y normalizar el metabolismo de los lípidos. La natación, el esquí y el ciclismo son especialmente beneficiosos para el organismo.

paseo en bicicleta

La dieta debe ser equilibrada en la composición de proteínas, grasas e hidratos de carbono, deben eliminarse por completo los alimentos nocivos que contengan grasas trans (patatas fritas, patatas fritas, etc.).

La dieta diaria debe enriquecerse con:

• verduras;
• vegetales frescos;
• cereales;
• nueces;
• mariscos;
• cítricos, grosellas negras y rojas.

Estos productos contienen muchas proteínas, vitamina C, fibra vegetal y microelementos. Todo esto en conjunto ayuda a ralentizar la absorción de colesterol por parte del intestino y acelerar la síntesis de HDL. Debe recordarse que no se puede limitar por completo el consumo de alimentos que contienen colesterol, como crema agria, queso, carne, huevos. Estos productos son beneficiosos para el organismo, en caso de patología del metabolismo de las grasas, basta con reducir su cantidad en la dieta y preferir variedades menos grasas.

El tratamiento farmacológico en caso de pequeñas desviaciones en los niveles de colesterol por encima de 6 mmol/l se prescribe sólo si la nutrición dietética no produce ningún efecto durante seis meses. Anteriormente, sólo podía ser prescrito por un cardiólogo si el paciente presentaba signos de isquemia del músculo cardíaco.

El principal grupo de fármacos para el tratamiento de la hipercolesterolemia son las estatinas. Ayudan a reducir la producción de lípidos por parte del hígado. Si es necesario, la terapia también se complementa con uno o más fármacos que inhiben la absorción de grasas en el intestino.

El bagre negro contiene una gran cantidad de polifenoles.

El tratamiento de la hipercolesterolemia con medicina alternativa está muy extendido entre la gente. La infusión de rosa mosqueta, el jugo de arándano y el jugo de grosella roja y negra ayudan a reducir el colesterol en sangre. Estas bayas son ricas en vitamina C y contienen polifenoles, antioxidantes naturales que ayudan a proteger los vasos sanguíneos del colesterol "malo". Productos como la col blanca, el ajo, el perejil, el eneldo, las espinacas y el apio son buenos para la salud del sistema circulatorio.

Con fines preventivos y terapéuticos se utilizan polvos secos de flores de tilo o raíz de diente de león, linaza y aceite de oliva. Debe recordarse que la medicina tradicional no puede reemplazar completamente la terapia con medicamentos recetada por un especialista. Por tanto, las plantas medicinales sólo pueden utilizarse como remedio adicional.

Al escuchar sobre el colesterol, una persona inmediatamente piensa en su daño. Esto es cierto, pero con una pequeña aclaración: el organismo necesita esta sustancia para su normal funcionamiento. Es sólo que su cantidad útil tiene sus límites.

El colesterol, un alcohol graso (lipófilo) natural, es un compuesto orgánico que se encuentra en la capa externa de cada célula del cuerpo humano. El colesterol es responsable de realizar una serie de funciones esenciales para el organismo, entre ellas:

• fortalecimiento de las paredes celulares;
• producción de ácidos biliares, que descomponen las grasas en los intestinos;
• participación en la síntesis de vitamina D y hormonas sexuales: testosterona, cortisol y estrógeno.

El colesterol también se encuentra en la leche materna, lo que fortalece las paredes de las células cerebrales del bebé.

En total, el cuerpo produce unos 500 miligramos de colesterol. Su mayor parte se forma en el hígado. El cuerpo recibe aproximadamente la misma cantidad de esta sustancia a través de alimentos integrales.

El colesterol no se disuelve bien en agua. Es por eso que en su forma pura no es transportado por el torrente sanguíneo a los tejidos del cuerpo. El colesterol y las proteínas transportadoras forman compuestos complejos: las lipoproteínas. Son muy solubles y pueden transportarse en la sangre.

Dependiendo de la cantidad de lípidos que contengan, estos compuestos son:

• densidad muy baja - VLDL (LP aquí significa lipoproteínas);
• baja densidad (LDL);
• alta densidad (HDL);
• quilomicrones.

El LDL se llama colesterol "malo" porque a menudo forma placas en las paredes de los vasos sanguíneos. Pero el HDL es el “bueno”, que resuelve estas placas. La clasificación anterior es condicional, ya que el colesterol es siempre el mismo en estructura y composición. Lo que importa es a qué proteína transportadora está unida.

Pues bien, en determinada cantidad, condición y proporción, el colesterol es absolutamente inofensivo y vital para el organismo. Solo necesitas intentar controlar su nivel.

Descifrando un análisis de sangre para el colesterol.

Un análisis de sangre llamado perfil de lípidos ayuda a determinar los niveles de colesterol. Registra no sólo el colesterol total (CT), sino también sus otros tipos (incluidos HDL, LDL y triglicéridos).

La unidad de medida para los niveles de colesterol es milimoles por litro de sangre (mmol?/?litro).

Para cada indicador hay 2 valores: mínimo y máximo.

Las normas no son las mismas y su tamaño depende de la edad y el sexo.

No existe un indicador exacto de cuál debería ser normalmente la cantidad de colesterol. Sin embargo, existen recomendaciones sobre cuál debe ser su nivel en un período determinado de la vida de una persona sana. Estos indicadores difieren para hombres y mujeres.

Superar este rango a menudo indica la presencia de una enfermedad. Si los niveles de colesterol aumentan, se produce hipercolesterolemia. Su presencia indica el riesgo de un rápido desarrollo de aterosclerosis. La hipercolesterolemia puede ser causada por una patología hereditaria, pero la mayoría de las veces aparece debido al abuso de alimentos grasos.

Los indicadores del nivel de CT (según el perfil lipídico) se consideran normales si están en el rango de 3,11 a 5,0 mmol/litro.

Un nivel de colesterol “malo” (LDL) superior a 4,91 mmol/litro es un signo seguro de aterosclerosis. Es deseable que este indicador no supere el rango de 4,11 a 4,91 mmol/litro.

Un nivel bajo de HDL también indica que el cuerpo humano se ve afectado por la aterosclerosis. Se considera normal un nivel de al menos un milimol por litro de sangre.

Los niveles de triglicéridos (TG) también son importantes. Si es superior a 2,29 mmol/litro, esto puede indicar la presencia de diversas enfermedades, entre ellas:

• CI (enfermedad coronaria);
• pancreatitis;
• diabetes mellitus;
• hipotiroidismo;
• hepatitis y cirrosis del hígado;
• hipertensión;
• obesidad;
• gota

También se produce un aumento de TG cuando se produce el embarazo, se utilizan anticonceptivos orales o fármacos hormonales.

Pero los niveles bajos de TG pueden ser causados ​​por una mala alimentación, daño al tejido renal, problemas pulmonares crónicos e hipertiroidismo.

A partir del perfil lipídico se calcula el coeficiente (índice) de aterogenicidad (Ia). Muestra cuán alta es la probabilidad de desarrollar enfermedades vasculares y cardíacas. Se calcula mediante la fórmula:

Un coeficiente inferior a tres significa que la cantidad de colesterol "bueno" en la sangre de una persona es suficiente para minimizar el riesgo de aterosclerosis.

Un valor del indicador que oscila entre tres y cuatro (con un límite superior de 4,5) indica un alto riesgo de desarrollar la enfermedad o incluso su presencia.

Si el coeficiente va más allá del rango normal, es muy probable que la enfermedad esté presente.

Para realizar el análisis se extrae sangre venosa por la mañana en ayunas. Los alimentos deben consumirse al menos de seis a ocho horas antes del procedimiento. Además, la actividad física y los alimentos grasos están contraindicados.

Estándares de colesterol para hombres.

Las pautas sobre el colesterol cambian cada cinco años. En la infancia sólo se mide el indicador general. Después de cumplir los cinco años, se registran tanto el colesterol “bueno” como el “malo”. Las normas limitantes de una sustancia en el cuerpo aumentan con el tiempo. Esto sucede hasta los cincuenta años: entonces los niveles de colesterol disminuyen.

Los niveles promedio de colesterol son:

• colesterol total – de 3,61 a 5,21 mmol/litro;
• LDL – de 2.250 a 4.820 mmol/litro;
• HDL: de 0,71 a 1,71.

La Tabla 1 contiene información sobre los valores límite del indicador en el momento más productivo de la vida de un hombre: de quince a cincuenta años.

Sin duda, un aumento en los niveles de colesterol debería ser motivo de gran preocupación. Su consumo diario no debe exceder los trescientos gramos.. Para no exceder esta norma, es necesario seguir la siguiente dieta:

• Consuma sólo carnes magras y productos lácteos (bajos en grasa).
• Reemplace la mantequilla con aceite vegetal.
• No comas alimentos fritos o picantes.
• Coma tantas frutas como sea posible. Los cítricos en particular son muy beneficiosos. Por ejemplo, el pomelo es especialmente eficaz para reducir los niveles de colesterol. Si lo come todos los días, después de unos meses esta cifra se puede reducir en casi un ocho por ciento.
• Incluya legumbres y avena en su dieta; ayudarán a reducir el colesterol.
• Deja de fumar. Los amantes del humo acumulan gradualmente colesterol "malo" en sus cuerpos y desperdician colesterol "bueno". Fumar día tras día daña las paredes de los vasos sanguíneos, en las que comienza a acumularse esta sustancia nociva.
• Eliminar las bebidas alcohólicas y reducir el consumo de café.

En general, si se sigue una dieta adecuada y equilibrada, se puede conseguir una reducción del colesterol del quince por ciento.

Estándares de colesterol para mujeres.

Como se señaló anteriormente, los niveles de colesterol varían según el sexo y la edad y cambian a lo largo de la vida. El estado de salud también es importante. La norma femenina es más baja que la norma masculina.

Los niveles promedio de colesterol se muestran en la Tabla 2.

Se evalúan las densidades de colesterol total, alta (“buena”) y baja (“mala”).

Si el colesterol total está dentro de los límites normales y el LDL está elevado, puede producirse un aumento del espesor de la sangre. Esto es peligroso debido a la alta probabilidad de que se formen coágulos de sangre dentro de los vasos sanguíneos.

El nivel de colesterol "malo" no debe exceder los 5.590 mmol/litro, de lo contrario habrá peligro para la vida. Cuando el indicador total supera los 7,84 mmol/litro, comienzan a desarrollarse patologías en el sistema circulatorio.

Una caída del colesterol "bueno" por debajo de lo normal no es deseable. Después de todo, entonces el cuerpo sentirá su deficiencia y habrá riesgo de que se formen coágulos de sangre en los vasos.

El metabolismo en un cuerpo joven ocurre mucho más rápido y, por lo tanto, cuanto más joven es la mujer, más cerca de lo normal está su nivel de colesterol. Hasta cierto tiempo, el exceso no se acumula en la sangre y los alimentos pesados ​​(incluidos los grasos y picantes) son más fáciles de digerir.

Sin embargo, el colesterol también aumenta en la juventud si se presentan las siguientes enfermedades:

• diabetes;
• insuficiencia hepática;
• alteraciones en el funcionamiento del sistema endocrino.

Los niveles de colesterol que se consideran normales se muestran en la Tabla 3.

Los niveles de colesterol aumentan ligeramente en las mujeres, han cruzado la marca de los 30 años(Tabla 4).

La probabilidad de un aumento de los niveles de colesterol es mayor en aquellas mujeres que fuman y toman anticonceptivos en forma de pastillas. Después de los 30, la nutrición se vuelve más importante. Después de todo, en la cuarta década los procesos metabólicos ya no ocurren tan rápido. El cuerpo necesita significativamente menos carbohidratos y grasas, y le resulta más difícil procesar los alimentos que contienen estas sustancias. Como resultado, se acumula su exceso, lo que provoca un aumento del colesterol en sangre. Esto, a su vez, conduce a un deterioro de la función cardíaca.

después de los 40 En las mujeres, la función reproductiva se desvanece gradualmente y las hormonas sexuales (estrógenos) se producen en cantidades más pequeñas. Pero son ellos quienes protegen el organismo de la mujer de posibles saltos en los niveles de colesterol.

Después de los cuarenta y cinco años, se acerca la menopausia. Los niveles de estrógeno caen rápidamente. Hay un aumento del colesterol, cuya razón son las características fisiológicas del cuerpo femenino.

Al igual que los hombres, las mujeres deben prestar especial atención a su alimentación. Hay que tener mucho cuidado al comer huevos, productos lácteos y carne. Se recomienda comer más pescado de mar, incluidos los grasos. Las verduras y frutas deben constituir la base de su dieta diaria. Aquellas mujeres que sufren de kilos de más, se mueven poco y no pueden dejar de fumar, deben tener especial atención a sí mismas.

Colesterol después de 50 años en hombres

Es imposible determinar visualmente un aumento de colesterol sin realizar las pruebas necesarias. Sin embargo, los hombres pueden experimentar síntomas característicos después de cumplir los cincuenta años, que incluyen:

• angina de pecho, es decir, estrechamiento de las arterias coronarias del corazón;
• la aparición de tumores de piel con inclusiones grasas en el interior cerca de los ojos;
• dolor en las piernas con poca actividad física;
• mini accidentes cerebrovasculares;
• insuficiencia cardíaca, dificultad para respirar.

Después de los cincuenta, los hombres entran en un período que pone en peligro su vida. Por lo tanto, simplemente deben controlar sus niveles de colesterol. Sus normas son:

• 51 a 55 años: CT – 4,08–7,16/ LDL – 2,30–5,110/ HDL – 0,721–1,631;
• 56–60 años: CT – 4,03–7,14/ LDL – 2,29–5,270/ HDL – 0,721–1,841;
• 61 a 70 años: CT – 4,08–7,09/ LDL – 2,55–5,450/ HDL – 0,781–1,941;
• 71 y más: TC – 3,72–6,85/ LDL – 2,491–5,341/ HDL – 0,781–1,941.

Colesterol después de 50 años en mujeres.

A partir de los cincuenta, es normal que aumenten los niveles de colesterol total. En este caso se debe prestar especial atención al valor de LDL.

Los niveles de colesterol en mujeres maduras y ancianas son los siguientes:

Como puede verse en la tabla, el rango dentro del cual se encuentra el nivel normal de colesterol es muy amplio. Sin embargo, no debes permitir que se superen los límites establecidos.

En mujeres mayores de sesenta años, la concentración de colesterol total en sangre puede alcanzar los 7,691 mmol/litro. Sería bueno mantener esta cifra hasta los 70 años, aunque se permite un ligero aumento (hasta 7,81 mmol/l).

El colesterol “bueno” no debe bajar de 0,961 y el colesterol “malo” no debe subir por encima de 5,71.

A una edad respetable después de setenta años– hay una tendencia a reducir el colesterol:

• generales – 4.481 a 7.351;
• “malo” – 2,491 a 5,341;
• “bueno” – 0,851 a 2,381.

El aumento de los valores estándar de una sustancia es una amenaza no sólo para la salud de la mujer, sino también para su vida.

Ejercicio, nutrición adecuada, ausencia de malos hábitos, exámenes periódicos: estos son los factores que ayudarán a mantener el colesterol en un nivel adecuado. No olvide que esta sustancia tiene muchas propiedades beneficiosas (por ejemplo, antioxidante), así como la capacidad de sintetizar hormonas sexuales. Por lo tanto, tener colesterol “bueno” te ayudará a mantenerte saludable y bella.