Dieta para pacientes con menú de psoriasis todos los días. Dieta - Nutrición adecuada para la psoriasis

Los productos, consumidos diariamente por una persona, desempeñan un papel importante en sus medios de vida y tienen un impacto, tanto positivo como negativo, para la salud. Es por eso que la cuestión de la nutrición adecuada es bastante relevante, se refiere particularmente a las enfermedades crónicas, como la agravación de la cual está directamente relacionada con la dieta del paciente. Como regla general, los pacientes están interesados \u200b\u200ben los que es imposible comer en la psoriasis, y que, por el contrario, es necesario introducir en una dieta diaria, así como la recepción de qué productos es mejor limitar.

Mesa Products

El artículo presenta información sobre lo que se puede comer con la psoriasis y es imposible.¿Qué reglas deben adherirse a normalizar los mal funcionamiento de los procesos de intercambio en el cuerpo y, por lo tanto, reducir y lograr la remisión?

¡Importante! Según el cumplimiento de la psoriasis, seguida de ciertas reglas, cuyo propósito es limitar el consumo de pacientes con un cierto rango de productos. Aunque la psoriasis se refiere a la categoría de enfermedades crónicas, el cumplimiento de la dieta conduce a un mejor estado de salud después de 7 días.

Psoriase Comidas: Reglas básicas

Al elaborar una dieta diaria a las personas que sufren de psoriasis, es necesario seguir las siguientes reglas:

1. si el paciente anteriormente no usaba productos lácteos fermentados en grasa, lo que debe estar necesariamente presente en su dieta, introducirlos;
2. elimine los productos con cualidades de alta caligénica de los alimentos, está estrictamente prohibido comer chocolate y cítricos en la psoriasis;
3. introducir cereales en una dieta, en particular alforfón;
4. abandonando completamente el alcohol, así como otros malos hábitos que tienen un impacto negativo en el cuerpo humano en su conjunto. Fumar y beber con psoriasis contraindicados;
5. coma verduras crudas. Las verduras crudas contienen una fibra necesaria para mejorar la condición del paciente con la psoriasis;
6. debe ser a menudo y gradualmente, en promedio, el número de comidas de alimentos no debe ser inferior a 5 veces al día;
7. eliminar productos, que contienen conservantes y diversos tipos de emulsionantes;
8. es imposible comer alimentos sometidos a humo, todo tipo de dulces, salsas y marinadas;
9. limite el consumo de salinidad, así como otros productos con una cantidad excesiva de sal.

Según la teoría, la condición del paciente en la psoriasis está directamente relacionada con su equilibrio ácido-alcalino. Para mantener el desarrollo de la enfermedad, el número de productos formadores alcalinos utilizados en los alimentos diariamente debe exceder la cantidad de formación de ácidos.

¡Información Adicional! Cabe señalar que este método, que prohíbe la combinación de productos indeseables y el uso de vegetales rallados, ha encontrado su uso y ha obtenido una popularidad considerable entre los pacientes que sufren de psoriasis. Además, se justificó plenamente en la práctica.

¿Cuál es el método de Pegano, los principios fundamentales?

1. Presencia diaria en la dieta de verduras, frutas y bayas. La excepción es la col bruselas, ciruela, ciruelas, leguminosas y algunas bayas, en particular arándanos, arándanos, arándanos y grosellas. Es posible utilizar un producto prohibido, pero en cantidades limitadas;
2. Máximo reduce el uso de azúcar y productos con un alto nivel de su contenido;
3. Otro producto prohibido es un vinagre, su consumo de la necesidad de minimizar;
4. Las manzanas, los melones y los plátanos necesitan comer por separado de otros tipos de alimentos;
5. Se adhieren al uso separado de los cítricos, incluidos los jugos de ellos, y productos lácteos o de granos integrales;
6. Evite combinar almidón con dulces, carne y comida aceitosa. Además, la comida grasienta es mejor excluir en general de la dieta;
7. Rechazar el uso de papas, pimienta y berenjena. Las tomates de psoriasis también deben ser excluidas de la dieta. Más preferiblemente, hay zanahorias, remolachas, perejil, apio, cebollas y espinacas;
8. Los jugos de frutas, agua mineral alcalina, en particular "Borjomi" tienen un efecto beneficioso sobre la condición del paciente.
9. Rechazar fumar y bebidas alcohólicas.

¿Qué puede y qué no puedes comer con la psoriasis?

Soriasis - Esta es una enfermedad crónica que persigue al paciente a lo largo de su vida. Además de la incomodidad física, pronunciada por la picazón constante, los problemas psicológicos ocurren en pacientes con psoriasis, como deprimidas, aumento de ansiedad y aislamiento de la sociedad. Las manchas de escala (placas) y las armas pueden formarse no solo en u otras partes del cuerpo, sino también en la cabeza, lo que conduce al rechazo de la piel y, a menudo, causa sociofobia.

Es imposible deshacerse completamente de la enfermedad, la única opción para mejorar el estado de salud y mantener el desarrollo de la enfermedad es limitar o incluso excluir los productos prohibidos de la dieta e introducir útil. ¿Es posible mantener la enfermedad con una dieta y cómo hacerlo, lea más a fondo?

¿Qué puede ser la psoriasis enferma?

• verduras, en particular zanahorias y remolacha, repollo, rábano;
• pescado;
• uva, naranja, pomelo, peras, naranja, jugos de piña, morse;
• variedades no grasas de requesón;
• productos lácteos;
• calabaza, sandmans;
• nueces;
• rosa mosqueta, espino cerval de mar;
• castañas;
• serbal;
• culturas de hierba, salvado de trigo.

Productos Psoriase (8 fotos)

En la prioridad de los alimentos de origen vegetal, productos con contenido de azúcar mínimo, sal, sin conservantes, tintes, rippers, emulsionantes y otros aditivos alimentarios.

Aullando qué productos deben reducirse:

• chícharos;
• hongos;
• maíz;
• ciruela;
• palta;
• pRUNES;
• almendra;
• avellana;
• ruibarbo;
• producto prohibido - alcohol. La excepción es el vino tinto, la dosis permitida no debe exceder los 100 gramos por comida.

¿Qué productos son mejores para rechazar?

• productos que contienen muchas grasas, proteínas y azúcar;
• aditivos alimentarios;
• salsas, marinadas, vinagre;
• patatas, tomates, pimientos, berenjenas y otras verduras para familias;
• platos ahumados y grasos;
• moluscos;
• bebidas alcohólicas, el único tipo de alcohol resultante - vino tinto (cantidad limitada);
• especias y especias afiladas.

Recomendaciones para los métodos de cocción.

La información sobre lo que se puede comer en la psoriasis es fundamental en el estudio de este tema, pero el método de preparación es de gran importancia.

1. más vitaminas se conservan en vegetales y frutas después del procesamiento de vapor. Si no hay posibilidad de usar este método, es mejor comer el producto crudo;
2. se recomienda a los peces para hornear en el horno, sin rigorizar, ni cocinar para un par. Puedes comer pescado hervido y es imposible comer pescado en escabeche y ahumado;
3. el huevo de gallina no necesita cocinar durante mucho tiempo para que esté enfermo;
4. de todos los tipos de carne debe ser el cordero preferido. Maranina es una fuente de proteínas requeridas para la psoriasis. Si comparas la carne de cerdo con una carne de carnero, entonces la primera es casi tres veces gorda;
5. no use levadura durante la cocción.

¿Es posible utilizar el ayuno con la psoriasis?

Un requisito previo para la dieta correcta con psoriasis está limpiando el cuerpo. El ayuno se considera la forma más efectiva de limpieza. El número máximo de horas a la semana, durante el cual no puede comer alimentos, es de 30 a 40 horas. Si la duración del ayuno excede la norma establecida, esto puede llevar a una violación de los procesos metabólicos y los problemas de salud.

¡Información Adicional! La nutrición en la psoriasis para una mujer no es diferente del hombre. Los representantes de ambos sexos deben ser revisados, no solo su dieta diaria, sino también a un estilo de vida.

El enfoque correcto para el tratamiento de la enfermedad y seguir las reglas anteriores maximizará los síntomas de la enfermedad.

Psoriase video

D Neda es un medicamento. Parece que todos sabemos todo esto. ¿Pero con qué frecuencia lo pensamos? ¿Y con qué frecuencia escuchamos sobre esto de los médicos? Mientras tanto, la dieta en la psoriasis puede curar la enfermedad y muchas otras enfermedades de la modernidad y conducir a una salud genuina y una vida de pleno derecho.

Por lo tanto, comparamos la efectividad de varias dietas y eligimos lo mejor de ellos. Consideremos en detalle las opciones útiles y dar la tabla del producto. Ficción en el tema de la comida moderna. Y dado que la dieta es un método a largo plazo para curar la psoriasis, inevitablemente afectará a todo el cuerpo. Por lo tanto, también comparamos la dieta en el efecto en la salud general. Resulta que no todos ellos son igualmente útiles, y algunos a largo plazo pueden traer daño significativo.

La elección de la comida es una pregunta médica, y un cambio de dieta afectará su salud.

Prácticamente nunca pensamos en la calidad de nuestros alimentos hasta que haya una enfermedad con cualquier enfermedad. Sin embargo, es la nutrición que es de suma importancia para nuestra salud. Lo que comemos se convierte en parte de nuestro cuerpo y hace una contribución significativa a la salud.

En la versión perfecta de los alimentos proporciona al cuerpo las sustancias necesarias y, por lo tanto, apoya nuestra salud. En realidad, la alimentación es más a menudo una desventaja o exceso de elementos de nutrientes y conduce al desarrollo de enfermedades.

Aunque la psoriasis ocurre no solo por la nutrición incorrecta, es una de las razones principales para su desarrollo.

Esto fue convencido de John Pegano, un médico estadounidense que curó a muchos pacientes y seguidores de la enfermedad. Su método único se basa en una comprensión extensa de lo que es la psoriasis. Y es la dieta, Pegano, consideró el factor de cura más importante.

Las revisiones de los propios pacientes también confirman que la dieta es uno de los métodos más eficientes e importantes para el tratamiento de la psoriasis. Según ellos, una dieta saludable ayuda a reducir la exacerbación de la enfermedad y prevenir la recurrencia. Y también puede llevar a la remisión de por vida, es decir, de hecho, para completar la recuperación.

Por lo tanto, los pacientes con psoriasis son tan importantes para prestar atención a su dieta y pasar a una dieta saludable, privados de todo lo que no se requiere el cuerpo o daña directamente el daño, y al mismo tiempo saturado con los nutrientes necesarios. ¿Qué dieta es verdaderamente saludable y brinda beneficios a largo plazo, lo consideramos además?

Con información sobre la dieta tiene problemas.

Imagínese: los científicos anunciaron una nueva "tableta mágica". Se ha demostrado científicamente que garantiza la prevención del 95% de los casos de cáncer, casi el 100% de los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, el tratamiento de la enfermedad cardíaca grave y la diabetes mellitus. Ella también tiene efectos secundarios: el peso perfecto sin riesgo y casi sin esfuerzo; eliminación de la migraña, el acné, el frío, la influenza, las enfermedades crónicas y los trastornos intestinales; Visión mejorada y audición, disfunción eréctil. Tal herramienta realmente existe. ¡Y esto no es una vacuna brillante, instrumento quirúrgico o operación de alta tecnología, y alimentos ordinarios! Pero Ay: los médicos y las agencias gubernamentales argumentan que la nutrición no desempeña un papel especial. Un médico raro reconoce que lo protegerá mejor de las enfermedades que las píldoras.

Victor Timofeev, desde el prefacio hasta el "estudio chino en la práctica"

John Pegano afirmó que la mayoría de sus pacientes estaban listos para seguir el régimen de poder si supiera de él. Sin embargo, con acceso a la información sobre la dieta en la psoriasis hay problemas.

• Los dermatólogos en su mayor parte de la importancia de la dieta no hablan. Y en una visita al médico, una dieta saludable rara vez está sujeta a la discusión. El hecho es que la comunidad médica casi no estudia el efecto de los alimentos en el desarrollo de la psoriasis. Y el tratamiento consiste principalmente en eliminar solo los síntomas de la enfermedad con medicamentos.
• Los temas de nutrición médica durante la psoriasis siguen siendo poco conocidos y para los propios pacientes. La información que se encuentra en diferentes fuentes es a menudo controvertida. Como resultado, surge la pregunta, a quién confiar y para quién seguir.

Al mismo tiempo, los pacientes con psoriasis están listos para cambiar la dieta y seguir la dieta. Después de todo, estos cambios perciben como naturales y seguros para la salud.

Ventajas de la dieta

Colin Campbell, "estudio chino"

La dieta es un método natural de impacto en el cuerpo. Por lo tanto, en comparación con los medicamentos, el tratamiento de la psoriasis por nutrición tiene muchas ventajas y en desventaja, aunque implica algunas dificultades.

Considere los beneficios de la nutrición adecuada.

• La dieta se convierte en las causas de la enfermedad, mientras que las drogas afecta solo a los síntomas, dejando la razón intacta. En particular, la dieta útil:
  • Toca el sistema digestivo y resuelve el problema del intestino "con fugas", una de las causas de la psoriasis;
  • Reduce el peso que afecta negativamente al estado de la psoriasis y la efectividad de su tratamiento.
• El cumplimiento de la dieta conduce a un efecto estable y largo. Algunos pacientes gracias a la dieta logró curar completamente la psoriasis para que ya no lo haya regresado.
• No hay efectos secundarios en la dieta, que se observan al tomar medicamentos, especialmente sobre la base de las hormonas.
• No hay efecto de la adicción, como en las drogas, cuando con el tiempo dejan de trabajar.
• No hay necesidad de gastar dinero, como en el caso de las drogas.
• Todo el organismo se recupera. La dieta útil actúa como un medicamento de enfermedades graves que muchas personas modernas sufren. Reduce el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, etc.

Una dieta saludable también tiene ventajas adicionales del impacto en el cuerpo en su conjunto.

Posibles dificultades

Al mismo tiempo, será justo decir sobre las posibles dificultades en el seguidor.

Los resultados no son visibles el día después del inicio.

Sin embargo, solo las drogas pueden dar resultados de rayos, eliminan los motivos de la psoriasis, pero solo los síntomas. Por lo tanto, después de la descarga del fármaco, la enfermedad generalmente se devuelve al estado anterior o incluso agravante.

Como regla general, los resultados de la dieta se pueden ver después de 2 a 3 semanas, pero a veces en 2-3 meses. Depende de la severidad y la limitación de la enfermedad y en cuánto tiempo sufrió el cuerpo de poder inadecuado.

Por lo tanto, en cumplimiento de la dieta es importante mostrar paciencia y durabilidad y no esperar resultados rápidos.

Déjalos en su mayoría ser una alegría inesperada para ti.

Dieta estricta primero

En los primeros meses de tratamiento, hasta que la erupción desaparece, la dieta debe ser estricta. A continuación, puede intentar incluir algunos productos en la dieta uno por uno y observe la respuesta del cuerpo. Si hay una recaída, elimine inmediatamente el producto del uso y regrese a una dieta estricta. Algunos productos tendrán que abandonar toda tu vida.

Presta atención a la reacción individual.

En la dieta en la psoriasis, existen recomendaciones generales y restricciones en las que los pacientes reaccionan por igual. Sin embargo, pueden aparecer reacciones individuales en ciertos tipos de productos. Por lo tanto, la mejor opción es cumplir con las recomendaciones generales y al mismo tiempo ver su reacción. Observe que usted es mejor que ayude y qué debe evitarse bajo cualquier circunstancia. Trate de ser sensible a las reacciones de su cuerpo.

A continuación, en el artículo veremos dietas específicas que ayudan con la psoriasis. Pero primero es importante entender cuál es el problema de la comida moderna. Para hacer esto, veamos cuál es nuestra dieta habitual.

Nuestra comida nos perjudica

La comida no es solo y, de hecho, no tanto la fuente de placer, como solíamos contar. Esto es lo que nos nutre. La comida sirve como fuente de energía y sustancias necesarias para la actividad vital del cuerpo y nuestra actividad.

La comida completa garantiza la salud del cuerpo. Las desviaciones de la nutrición saludable son el estrés para el cuerpo, y los alimentos sistemáticamente inadecuados provocan inevitablemente al desarrollo de diversas enfermedades. Todos queremos estar saludables, pero no pensamos en el hecho de que los alimentos afecta directamente nuestra salud.

Los beneficios y el daño de los alimentos desempeñan un papel clave y, en su mayoría, afectan la condición de su salud que los beneficios y el daño de otras actividades.

Colin Campbell, "estudio chino"

En las últimas décadas, nuestros hábitos alimentarios han cambiado significativamente: hemos rechazado significativamente de una dieta saludable. Veamos qué específicamente se manifestó.

Aditivos de salud artificial no agregue

Muchos alimentos modernos contienen aditivos artificiales: conservantes, tintes, emulsionantes, antibióticos, etc. Especialmente hay muchos de ellos en comida rápida, productos semiacabados y productos terminados: hornear y dulces, chips y galletas, mayonesa y salsas, salchichas y composiciones de gas. Según los científicos, si comen principalmente productos semiacabados y productos terminados, una persona comerá aproximadamente 2.5-3 kg para el año para el cuerpo para el cuerpo de sustancias.

Pero todos solo mejoran el sabor, el color, el aroma y aumentan la vida útil de los productos.

Al mismo tiempo, muchos suplementos nutricionales afectan adversamente al cuerpo, lo que lleva a diversas enfermedades.

Incluyendo, provocan cáncer, enfermedades del sistema digestivo y causan reacciones alérgicas.

Tal vez este alimento nos parece delicioso, pero nuestro cuerpo muestra lo lejos que está lejos de nuestras verdaderas necesidades.

La comida dañina es uno de los principales estímulos de los alimentos, empeorando el estado de la psoriasis. Por lo tanto, el Dr. Pegano, dijo que es importante que la psoriasis enferma abandone todos los productos dañinos, especialmente que contienen aditivos y conservantes artificiales.

Calorías mucho, y el beneficio de poco.

La comida sirve para nosotros con una fuente de nutrientes: proteínas, grasas y carbohidratos (macronutrientes), así como vitaminas y minerales (micronutrientes). Estas sustancias realizan las funciones más importantes del cuerpo:

• Las proteínas, las grasas y los carbohidratos son una fuente de energía (calorías) y material de construcción;
• Las vitaminas y los oligoelementos son necesarios para todas las reacciones químicas en el cuerpo.

Con la falta de calorías no hay problemas. Sin embargo, con la obtención del número requerido de micronutrientes, hay grandes preguntas. Veamos por qué esto sucede.

Comida de Rafine - Calorías vacías y causa de la obesidad

Comemos mucha comida refinada. Refinado es el proceso de procesar el producto en el que se elimina una u otra parte. Los opuestos refinados son productos enteros.

Por ejemplo, los alimentos refinados incluyen el azúcar blanco y todos los productos con su contenido (dulces, dulces, bebidas dulces, etc.), pan blanco y pasteles, galletas y chips, comida rápida, cereales pelados (arroz blanco, manka), aceite refinado y etc.

Los productos refinados parecen ser más sabrosos y más atractivos para nosotros, además, se pueden almacenar más tiempo.

Sin embargo, la refinación conduce al hecho de que los productos se convierten en agrícolas.

El uso de calorías adicionales conduce al exceso de peso y obesidad. Y la obesidad, a su vez, afecta negativamente al estado de los pacientes con psoriasis, y también conduce a la aparición de diabetes mellitus, enfermedad cardíaca y cáncer. Y ahora solo hay más personas con sobrepeso.

Junto con el crecimiento de calorías, el refino los priva de sus beneficios.

Los alimentos refinados contienen una cantidad muy leve de vitaminas, oligoelementos y otras sustancias beneficiosas que son tan necesarias para nuestro cuerpo. A veces se agregan a los fabricantes a las vitaminas y minerales sintéticos refinados. Sin embargo, son peores asimilados y, de otra manera, actúan sobre el cuerpo, y a veces causan una reacción alérgica.

La dieta más efectiva con psoriasis sugiere una negativa a los productos refinados y la transición a plantas naturales de una sola pieza.

¿Por qué las vitaminas y los minerales son pequeños?

Las principales fuentes de vitaminas y minerales sirven vegetales y frutos sólidos. Sin embargo, en nuestra dieta de estos productos suele ser demasiado pequeña.

Otro problema es que las frutas que usamos contienen el número insuficiente de micronutrientes. A este plomo:

• Cosecha prematura,
• El agotamiento del suelo en el que se cultivan las plantas,
• Largos períodos de transporte y almacenamiento de frutas,
• Trato de temperatura de las verduras y frutas.

Pequeña fibra

La fibra está contenida solo en alimentos vegetales. Sin embargo, como comemos pocas verduras, frutas y productos de grano entero, no es suficiente en nuestra comida. Al mismo tiempo, la fibra es necesaria para nuestro cuerpo, porque realiza funciones importantes:

• Ayuda a los alimentos a moverse por los intestinos;
• recoge y elimina los productos químicos dañinos de los intestinos que pueden ser carcinogénicos;
• Altavoces el medio de nutrientes para bacterias útiles en el intestino;
• Debido a sus calóricos muy bajos, la fibra ayuda a "diluir" el contenido calórico de otros productos y, por lo tanto, evitar el consumo de calorías innecesarias;
• Da una sensación de saciedad y ayuda a reducir el apetito.

El consumo de fibra proporciona una limpieza oportuna del intestino, lo que de otro modo sirve como una de las razones del desarrollo de la psoriasis. Además, la fibra resuelve la pregunta con el estreñimiento, que puede provocar cáncer de colon y otras enfermedades intestinales. Además de esto, el uso abundante de la fibra reduce los niveles de colesterol en la sangre.

Carne y leche mucho

Gracias a las tecnologías utilizadas en las fábricas para cultivar ganado y la producción de leche, carne y productos lácteos se han convertido en una parte integral de nuestra dieta diaria. Sin embargo, nuestra comida contiene demasiados productos de carne y lácteos. Incluso nuestros abuelos no tenían tal acceso a estos productos.

Al mismo tiempo, la última evidencia científica muestra que las proteínas animales y las grasas animales conducen al desarrollo de muchas enfermedades de la modernidad.

Los alimentos animales provocan infarto, accidente cerebrovascular, cáncer, osteoporosis, obesidad, diabetes mellitus y otras enfermedades autoinmunes.

Y cuanto más alimentos animales comemos, cuanto mayor sea el riesgo de desarrollar estas enfermedades.

Incluyendo cómo veremos a continuación, la leche y la carne son uno de los productos provocadores, empeorando el estado de la psoriasis. Y los pacientes más efectivos con la dieta marcada la psoriasis reducen significativamente o eliminan completamente la carne y el consumo de leche.

Carne y leche - Fuente de hormonas y antibióticos.

Los métodos modernos del cultivo de ganado incluyen el uso de hormonas y antibióticos. Estos fondos se utilizan para acelerar el crecimiento y la resistencia de los animales a diversas enfermedades infecciosas. Sin embargo, junto con la carne y la leche, tales animales, inevitablemente usamos y las hormonas y los antibióticos contenidos en ellos. Y, como saben, los antibióticos pueden provocar el desarrollo o exacerbación de la psoriasis.

Conclusiones: la comida se convirtió en veneno.

Así, en nuestra comida hubo demasiados artificiales y dañinos y se fueron muy poco naturales, nutritivos y útiles. Como estudios a gran escala muestran, lo más lejos, somos de nutrición natural, cuanto más seguimos de la naturaleza, mayor será la probabilidad de varias enfermedades.

Nuestra comida, diseñada para ser un medicamento, se convirtió en veneno desde el medicamento. Muchas enfermedades modernas se forman bajo la influencia de la nutrición incorrecta.

Incluyendo el uso de una comida tan poco saludable, complementada con otros factores provocadores, conduce al desarrollo y exacerbación de la psoriasis.

Las personas deben ser conocidas por las razones por las que están enfermas, aunque se podría prevenir, y por qué muchas mueren tan temprano, a pesar de miles de millones de dólares gastados en la investigación. La ironía se encuentra en el hecho de que existe una solución simple y económica. La respuesta a los problemas del sistema de atención médica: la comida, que cada uno de nosotros elige diariamente. Eso es tan simple.

Colin Campbell, "estudio chino"

Por lo tanto, el tratamiento de la psoriasis debe basarse necesariamente en la nutrición. Este es un componente clave y un depósito de éxito en la curación. Solo sobre la base de una dieta se puede lograr una remisión sostenible y deshacerse de la enfermedad. La transición a una dieta saludable ayudará a regresar a los alimentos su valor anterior y el papel del sanador principal.

Dieta con sobrepeso, psoriasis y bajo calorías.

La psoriasis y el sobrepeso están estrechamente relacionados entre sí. Los estudios extranjeros demuestran que

La disminución en el peso en la dieta baja en calorías conduce a una mejora significativa en el estado de los pacientes con psoriasis y mejorando la calidad de vida. Por lo tanto, deshacerse del exceso de peso es una etapa importante en el tratamiento de la enfermedad.

Además, el sobrepeso nos priva de muchas alegrías de la vida. Puede impedir enormemente la movilidad física y el trabajo, afectar negativamente a nuestro estado psicológico y a la autoestima.

Sin embargo, en los últimos tiempos en Rusia, el problema del exceso de peso corporal se vuelve cada vez más apremiante. Entonces, según la OMS, en 2002, el 11% de los rusos sufrimos de obesidad, y en 2015 ya era del 24%. El sobrepeso en su conjunto (obesidad junto con lo previsto) ahora está observado por más de la mitad de la población, entre el 58% de los rusos.

Y en pacientes con psoriasis, el sobrepeso se produce aún más a menudo. En una de las investigaciones se demostró que sufren de obesidad 1.7 veces más a menudo que otras.

Cómo determinar si hay un peso extra

Determine si tiene un peso adicional, es posible calcular el índice de masa corporal (IMC). El IMC se calcula por la fórmula: el peso (en kilogramos) se divide en un cuadrado de crecimiento (en metros).
Es decir, M / H 2, donde m es el peso corporal (kg), H es un aumento (M).

La pérdida de peso se basa en el hecho de que una persona recibe menos calorías con la comida que el gasto.

Para reducir el peso en este caso, no hay necesidad de pensar en alguna dieta especial de bajo calorías. Todas las dietas a continuación son bajas en calorías.

Casi todos ellos son predominantemente o completamente vegetales y contribuyen a la pérdida de peso si va más allá de los límites de la norma. El cumplimiento de cualquiera de ellos reducirá el peso sin medidas y restricciones adicionales.

Los pacientes dijeron qué dieta y productos ayudaron con la psoriasis.

La investigación sobre la influencia de una dieta en la psoriasis es muy y muy poco. Nos las arreglamos para encontrar resultados quizás la única encuesta a gran escala de pacientes con psoriasis. El estudio se realizó en los Estados Unidos en 2014-2015 con la participación de 1206 personas que sufren de psoriasis. La encuesta se dedicó al estudio de la efectividad de la dieta y la influencia de productos específicos en el curso de la enfermedad.

El beneficio de la dieta bordea con un milagro. Y se sorprenderá con la facilidad con que se logre estos resultados positivos tan pronto como cambie los hábitos en la nutrición.

Colin Campbell, "estudio chino"

De acuerdo con las observaciones de los participantes en el estudio, la mayoría de las veces para mejorar la condición de la piel, hasta la limpieza completa, llevó a una negativa de alcohol (el 54% de los encuestados respondieron), desde el gluten (53%), rallado (52 %), alimentos dañinos (50%) y productos con harina blanca (50%).

Los resultados de la encuesta: la negativa de qué productos ayudaron a los pacientes con psoriasis.

Y al mismo tiempo, los pacientes notaron una mejora en la condición al agregar aceite de pescado o omega-3 (45% de los encuestados), hortalizas (43%), vitamina D (41%), probióticos (41%), harina orgánica ( 38%) y fruta (35%). Por lo tanto, las verduras y las frutas deben ser una parte importante de la dieta en la psoriasis.

Los resultados de la encuesta: el uso de qué productos y aditivos ayudaron a los pacientes con psoriasis.

Desde las dietas, los pacientes señalaron los efectos más beneficiosos de la dieta Pegano: (72%), vegano (70%) y paleodietes (69%).

Resultados de la encuesta: Qué dietas ayudaron a la psoriasis sufrida.

Al mismo tiempo, la mayoría (69%) observando cualquiera de estas dietas notó la pérdida de peso.

Los pacientes con psoriasis pesada también notaron la mejora después de rechazar los productos de café y cafeína. Y entre aquellos que también sufren de enfermedad celíaca, señalaron una mejora notable después de la negativa de la harina blanca.

Cabe destacar que la motivación más común para la observación de la dieta fue el deseo de resolver otros problemas de salud: el 42% de los pacientes respondieron. Un tercero (32%) le sigue una nutrición adecuada, ya que lo consideran un método natural. Y cada cuarto (27%) decidió seguir la dieta debido a la ineficacia del tratamiento anterior.

¿Por qué es importante elegir una dieta en serio?

Si las personas habrían tratado mejor con los problemas de nutrición, y los métodos de prevención y tratamiento natural fueron más ampliamente reconocidos en la comunidad médica, no nos dividiríamos con tales drogas tóxicas, potencialmente peligrosas en las etapas posteriores de las enfermedades. No estaríamos en una búsqueda febril de un nuevo medicamento, lo que facilita los síntomas, pero no ayuda a eliminar las principales causas de nuestras enfermedades.

Colin Campbell, "estudio chino"

Todos queremos vivir el tiempo para ir felizmente y tener buena salud. Pero, desafortunadamente, nuestra comida moderna habitual no deja ninguna posibilidad. Por lo tanto, la cuestión de la dieta es uno de los problemas urgentes de cada persona que quiere vivir una vida larga y completa.

La cura de la psoriasis es un objetivo a largo plazo. Para convertirse en un tratamiento efectivo, la dieta debe ser respetada durante el tiempo suficiente. No ayudará en el papel de solo medida a corto plazo.

Al mismo tiempo, nuestro organismo es un solo sistema. Y el cambio en la dieta durante mucho tiempo afectará inevitablemente muchos procesos en el cuerpo y puede traer beneficios y daños. Por lo tanto, para elegir una dieta debe ser retirada con toda seriedad.

A medida que los estudios científicos están convencidos, es la nutrición que es una de las principales causas del desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cáncer, diabetes, osteoporosis y otras enfermedades graves. Por lo tanto, la dieta no es solo una medida preventiva, sino que actúa solo un medicamento de ellos.

Por lo tanto, con la ayuda de una dieta, es posible no solo facilitar el estado e incluso lograr una psoriasis con una remisión de robo, sino también eliminar las causas de muchas enfermedades graves de la civilización. O, por el contrario, una dieta poco saludable provoca su apariencia y agrava la corriente.

Los pacientes celebraron diferentes dietas que los ayudaron.

Por lo tanto, antes de elegir una dieta, es extremadamente importante estimar el equilibrio de cada uno de ellos. Y también para entender qué impacto estarán en salud, no solo en resumen, sino también a largo plazo. Y sobre esta base, elija uno de ellos que ayude a hacer frente a la psoriasis y, al mismo tiempo, protegerse contra muchas otras enfermedades modernas.

Tal enfoque se confirma mediante las respuestas de los participantes de la encuesta. La motivación más común para la observancia de la dieta fue el deseo de resolver otros problemas de salud.

En este contexto, puede ser útil recordar qué enfermedades son las causas más frecuentes de la muerte de los rusos.

¿Qué enfermedades de la modernidad deben temerse primero?

El asesino número uno son enfermedades cardiovasculares: su recurso compartido representa casi la mitad (47%) de todas las muertes en 2017. Las neoplasias causaron la muerte por el 16% de las enfermedades fallecidas de los órganos digestivos, para un 5%.

Por lo tanto, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer están solos de los principales riesgos de mortalidad. Al mismo tiempo, está científicamente probado que es una dieta que es un método eficaz para tratar estas enfermedades. Por lo tanto, la prevención de estas y otras enfermedades puede realizar una motivación adicional y pesada para cumplir con la dieta.

Veamos las opciones para las raciones que ayudan con la psoriasis. E incluyendo nosotros los estimamos desde el punto de vista de la influencia en la salud general y la prevención de las causas más comunes de muerte, enfermedad cardíaca y cáncer.

Revisar la dieta en la psoriasis.

Lo que comes cambia mucho tu salud. Desayuno, almuerzo y cena - Medicamentos reales.

Comencemos con una descripción general general de las dietas, que se recomiendan para pacientes con psoriasis. A continuación, considere cada uno de ellos con más detalle. Y en la finalización del artículo, comparamos la dieta propuesta y resumimos. Elija la dieta más efectiva en la lucha contra la psoriasis y, al mismo tiempo, lo más útil para la salud en su conjunto.

Para comenzar con, dietas comparables en la tabla (haga clic para ampliar).

TABLA: Dieta de comparación con psoriasis de acuerdo con la composición de los productos.

Ahora compare la dieta para dos parámetros:

• En la medida de lo sano en términos de evidencia científica,
• Cuánto requerirá cambios en la dieta cuando se mueva de alimentos normales.

Elija la dieta adecuada, y todo puede convertirse en su favor. ¿Y qué "derecho"? Dieta vegetal entera. Sepa cuál es la dieta óptima y lo que queremos lograrlo es extremadamente importante. Si no sabemos qué elegir, alimentos o gluten bajo en carbohidratos, podemos cambiar cualquier cosa, pero no obtendré un efecto especial (excepto por un tiempo).

Thomas Campbell, "Estudio chino en la práctica"

Entonces, comparar estas dietas.

• La dieta Pegano es la más popular entre los pacientes. Es el más suave, o moderado, desde el punto de vista de los cambios que se necesitarán para transitarle. No requiere un flujo completo de carne y leche, aunque implica una limitación tangible de estos productos.
  Por supuesto, en comparación con nuestra comida habitual, ayudará a hacer frente a la psoriasis y beneficiará la salud. Sin embargo, vale la pena reconocer que a largo plazo, no es óptimo para la salud del cuerpo. Y a continuación, veremos por qué específicamente.
• La dieta de incendios es casi idéntica a las recomendaciones de John Pegano. Por lo tanto, tiene un efecto similar.

• La dieta vegana es la segunda en efectividad, que sonaba en las respuestas de los pacientes. Es una dieta con un enfoque adecuado: la nutrición es principalmente plantas sólidas, y es óptima para la salud en su conjunto.
  Dado que una dieta de este tipo implica una negativa de carne y comida láctea, la transición a él requerirá más voluntad de la voluntad. Sin embargo, ¡los resultados en términos de impacto en la psoriasis y la salud general definitivamente valen la pena!
• La comida cruda vegana es una vista de una dieta vegana. Proporciona solo comida cruda, predominantemente frutas y verduras. En esta nutrición, una persona se niega completamente a partir de productos de origen animal y de alimentos cocinados. Por lo tanto, podemos decir que esta dieta es la opción más radical de la consideración. Sin embargo, se demuestra que los alimentos crudos veganos de pleno derecho son un tipo de dieta saludable, evitando muchas enfermedades.
• Paleodyte - en tercer lugar en eficiencia. Su dieta incluye carne y verduras con fruta e implica una negativa de todos los productos reciclados a los que estamos acostumbrados. Paleodyte puede traer beneficios limitados a corto plazo. Pero lo que es mucho más importante es el daño que a largo plazo se puede basar en dicho alimento. Por lo tanto, no recomendamos movernos a este tipo de dieta.
• La dieta sin gluten es relevante solo en el caso de la enfermedad celíaca o la intolerancia al gluten. Si tiene motivos para estas restricciones, incluirlos en su dieta básica.
• Dietas bajas en carbohidratos y de alto flujo: los pacientes apreciados no tan altos. Aquellos que sintieron la mejora después de que ya se encuentran 20% menos en comparación con la dieta de Pegano y Vegan. Por lo tanto, vale la pena pensar si no es una dieta tan efectiva en la lucha contra la psoriasis? Pero también hay un arco sustancial menos: se demuestra que a largo plazo, dichos tipos de alimentos empeoran significativamente la salud.

• La dieta mediterránea es la penúltima en el ranking, la mejora del estado señaló un poco menos de la mitad de los activados. La dieta mediterránea tendrá ventajas en comparación con lo habitual, pero que no sánea el más saludable, dando paso a una dieta vegetal saludable.
• Vegetariano: final en la lista, recibió una tercera retroalimentación más positiva en comparación con la dieta de Pegano y Vegan. Y hay muchas preguntas al vegetarianismo. Debido al fracaso de la carne, a menudo les gusta a sus seguidores productos lácteos y come mucha comida reciclada. Como resultado, no previene enfermedades, ya que una dieta saludable debe hacer.

Como vimos una breve revisión, no todas las dietas son igualmente útiles. Y algunos pueden aplicar daño tangible. Por lo tanto, si decide cumplir con una dieta para facilitar el flujo de la psoriasis, es mejor cambiar a un tipo de alimento saludable. Resolverá no solo problemas con la psoriasis, sino que también evitará muchas otras enfermedades graves.

No considere calorías, deje de tener miedo de los carbohidratos y no rodar en la edad de piedra. Solo come productos útiles, digamos para amar todas las piezas, y vendrá la salud. Será un hábito de la vida.

Thomas Campbell, "Estudio chino en la práctica"

Ahora considere con más detalle cada dieta que los pacientes llamaron tan efectivos.

1. Dieta Pegano

Entre la psoriasis que sufre la dieta, Pegano, disfruta de lo más popular y señalado como el más efectivo. El set que ayudó a lograr una mejora significativa, y algo de recuperación completa.

John Pegano creía que en pacientes con psoriasis debido a la abundancia de toxinas en el cuerpo, se rompió el equilibrio ácido-alcalino. Por lo tanto, el énfasis principal en la dieta que hizo para restaurar el equilibrio utilizando una gran cantidad de alimentos alcalinos.

Esquema: Relación de productos en la dieta Pegano.

La dieta Pegano es principalmente su planta. El 70-80% de la dieta diaria debe ser alimentos alcalinos a los que pertenecen todas las frutas y verduras. La excepción es solo frutas individuales (una lista de productos prohibidos en la psoriasis que proporcionamos a continuación).

El 20-30% restante de los alimentos debe ser formador de ácido. Estos incluyen carne y productos lácteos, pescado, pollo, huevos, grano y cultivos de leguminosas. En este caso, no hay todos necesarios, sino solo ciertas especies, en cantidades limitadas y solo a veces.

Pegano insistió en la negativa a utilizar todos los alimentos y bebidas dañinos con el contenido de los aditivos y tintes artificiales. También en el uso de todos los grasos y fritos, sal y agudo, harina y dulce.

Extremadamente importante, Pegano, consideró que detenerse usando cualquier alcohol y abandono de fumar.

Y todos los días bebiendo suficiente agua limpia: 1.5-2 litros además de otros líquidos.

Que la dieta de Pegano es útil

Diet Pegano lo beneficiará: eliminar la exacerbación de la psoriasis, mejora significativamente la condición de la piel e incluso puede conducir a la recuperación completa. Esto se habla por numerosas revisiones de los pacientes y los resultados de la encuesta. La dieta Pegano considera casi tres cuartos de los encuestados (72%).

También comparado con nuestra nutrición habitual en general, será útil para el cuerpo. Después de todo, contiene una gran cantidad de verduras y frutas, y no tiene comida perjudicial e inútil.

Ahora veamos la dieta de Pegano desde el punto de vista de una salud óptima a la que busca cada uno de nosotros. Tal vez esta no sea la dieta perfecta para pacientes con psoriasis.

Que la dieta peano es dañina

Aunque John Pegano propone reducir significativamente los alimentos animales, lo permite en cantidades limitadas. Sin embargo, el abandono de los alimentos animales mejora la condición de los pacientes.

Por lo tanto, la dieta Pegano contiene cierta cantidad de productos lácteos, cuya rechazo dio una reacción positiva en el 48% de los participantes de la encuesta. También incluye cordero, y el 30% de los pacientes experimentaron alivio después del abandono de la carne roja.

Y desde el punto de vista de la salud general ahora demostró que

incluso el contenido bajo en la dieta de los alimentos animales conduce al desarrollo de enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes y otras enfermedades de la civilización. Dejar y no tan rápido.

Es decir, el uso de la carne "TOTAL" dos veces por semana y los huevos 4-5 veces a la semana conduce a la progresión de las enfermedades. Por lo tanto, la disminución en el contenido de grasa en los alimentos es un pollo al horno en lugar de filetes fritos o seis porciones de ensaladas vegetales en lugar de cuatro, reducirá insignificantemente el riesgo de cáncer.

Por lo tanto, la salud se deteriora con dietas vegetales moderadas a las que la dieta es Pegano. Aunque, por supuesto, sucede más lentamente que con la nutrición ordinaria.

Por lo tanto, si desea elegir el tipo de dieta más saludable, lo que ayudará a no solo a hacer frente a la psoriasis, sino que evitará muchas enfermedades, le sugerimos ir más allá de la dieta Pegano. Abandona completamente todos los alimentos animales (tal vez, con la excepción de los peces) y vaya a la dieta floral.

Se demuestra que son plantas completas que son alimentos óptimos para una persona: satisfacer mejor todas las necesidades del cuerpo, mantener la salud y prevenir enfermedades. Miraremos esta dieta justo debajo.

Prohibición de Pegano: lo que no puedes comer con la psoriasis.

Desde entonces, consideramos la dieta, no específica de la psoriasis, es importante saber qué productos no se recomiendan específicamente en esta enfermedad. John Pegano desarrolló una dieta específicamente para pacientes con psoriasis. Por lo tanto, veamos qué restricciones instaló.

Estos productos son importantes para conocer y excluir de cualquier dieta que siga.

Productos separados que no pueden estar con la psoriasis:

• Vernes vegetales:
  • Patatas,
  • Tomates y cualquier producto con su contenido, incluyendo jugo de tomate, pasta, salsas y ketchups,
  • Berenjena,
  • PEPPERS (con la excepción de Negro)
  • Pimienta Roja - Paprika,
  • Tabaco - renunciar a fumar,

• Alcohol - cualquier tipo,
• Cerdo, carne de res y ternera,
• Cualquier alimento con carne, incluyendo salchichas, salchichas, hamburguesas, etc.
• Subsoproducciones (Dentro),
• Pájaro graso, cuero de pájaro, carne de aves de corral roja,
• Todos los mariscos (incluyendo camarones, calamares, vieiras, mejillones, etc.),
• Productos lácteos de grasa, sal o dulce,
  • Todos los productos lácteos si tienes su intolerancia.
• Pan blanco y todos los productos de la harina blanca,
• Levadura y productos en levadura,
• Azúcar y productos con él, así como edulcorantes artificiales,
• Dulce de chocolate,
• Café,
• Fresas y fresas,
• Con artritis psoriásica - cítricos y sus jugos,
• Arroz blanco,
• Aceite vegetal - Coco y Palma,
• Vinagre (vino o grano).

Alimentos prohibidos:

• Productos con conservantes, aditivos artificiales, tintes, etc.:
  • Productos semiacabados y comida rápida,
  • Bebidas antinaturales, principalmente carbonatadas.
• Toda la comida dañina, incluyendo papas fritas y pizza,
• Todo frito
• Salado
• Negrita
• Asar,
• Marinado
• Ahumado
• Enlatado
• Especias y salsas agudas.

2. Dieta Firework

Svetlana Ogneva es un dermatólogo que ha aprobado el camino de tratar la psoriasis en su propia experiencia. Como resultado de la cura, creó la técnica del autor basada en el tratamiento de la enfermedad con la ayuda de la nutrición medicinal y la fitoterapia.

Diet Svetlana Firep es muy similar a la dieta de John Pegano.

Siguiendo a Pegano, Svetlana Ogneva también considera el punto clave de la nutrición para restaurar el equilibrio ácido-alcalino. Los productos formadores de álcalis deben ser el 80% de los alimentos, formación de ácidos, 20%.

La dieta vegana es efectiva, pero es importante elegir una opción saludable.

La dieta vegana es la segunda en eficiencia en la lucha contra la psoriasis.

Los veganos rechazan a todos los alimentos de origen animal:

• carne
• pescado,
• huevos
• Leche.

Comer veganos comida vegetal:

• verduras,
• frutas,
• frijol
• cereales,
• Nueces y semillas.

Es el veganismo en la exclusión de productos prohibidos, lo más probable es que sea una dieta ideal para la psoriasis. Después de todo, en contraste con la dieta Pegano, elimina completamente los productos lácteos y la carne roja, cuya negativa mejora la condición del paciente. Y al mismo tiempo, el veganismo implica el número máximo de verduras y frutas. Y de toda la comida, es precisamente verduras y frutas influyen positivamente en la enfermedad de los participantes de la encuesta.

Se ha demostrado científicamente que una dieta vegana equilibrada es un tipo de nutrición saludable. Se opone al desarrollo de enfermedades cardiovasculares y cáncer.

También los veganos tienen mucho menos probabilidades de sufrir un aumento de la presión (con menos frecuencia en un 75%) y la diabetes (80%), y su peso corporal resulta más cercano al ideal.

Sin embargo, el problema con una dieta vegana puede ser que a menudo resulta estar desequilibrado. Negocinando los alimentos animales, los veganos a menudo incluyen grasas grasas demasiado grandes en su dieta: nueces y semillas, aguacate y aceites vegetales. Debido a esto, su dieta se vuelve casi peor que la nutrición normal y puede causar daño al cuerpo.

Otra pregunta es lo que utilizan los productos veganos. ¿Están estos productos reciclados y agotados o sólidos? Es extremadamente importante. Después de todo, si los animales son reemplazados por sustitutos de carne y queso altamente viajados, cereales reciclados, azúcar, mantequilla, una dieta vegana será extremadamente dañina. Ahora, gracias a las maravillas de la industria alimentaria, más probable que los veganos coman frutas y verduras que sean menos que pensar en la salud de la carne.

Por lo tanto, es muy importante que la nutrición vegana esté equilibrada.

El veganismo saludable es una dieta vegetal sólida que consiste en las fuentes más ricas de nutrientes. Se basa en frutas, verduras, cereales enteros y leguminosas. Una dieta saludable debe ser de tres cuartos (75%) para consistir en plantas sólidas y solo un cuarto (25%) de los tratados.

¿Qué pasa con la proteína? ..

Nuestra comida tradicional contiene mucha carne y plantas recicladas y una cantidad mínima de verduras y frutas sólidas. Al mismo tiempo, muchos describen su dieta tan equilibrada.

La dieta de aquellos que alimenta principalmente las plantas (veganos y vegetarianos) a menudo se perciben como defectuosos. Hay muchas preguntas: ¿Dónde toman proteínas, hierro, calcio y similares? En el mejor de los casos, la gente piensa que tal vez haya algunas plantas y normalmente, pero es mejor cuidarse, porque existe riesgo de no obtener ningún nutriente.

De hecho, si se adhiere a una dieta de una planta de una pieza y sigue el contenido correcto de los nutrientes, su deficiencia no está amenazada con usted, sino los fanáticos del menú tradicional. Muy a menudo es la dieta tradicional que contiene fibra insuficiente, vitaminas y minerales, antioxidantes, que se pueden obtener solo de hortalizas completas y frutas. Y al mismo tiempo, la comida ordinaria contiene calorías vacías y aditivos artificiales, así como en exceso de proteínas, grasas, colesterol y similares.

Compara nutrientes en diferentes productos.

Para asegurarse de qué tipo de comida es útil para nosotros, veamos el contenido de nutrientes en diferentes grupos de productos. Compara plantas enteras, alimentos animales y plantas refinadas (recicladas). Para un experimento, 500 calorías de diferentes productos tomaron de cada grupo. Los resultados comparativos se presentan en la tabla.

Nutrientes	SHENSPLANTS *	Comida para animales **	Plantas refinadas ***
Proteína, G.	27	39	6
Grasas, G.	5	33	23
Carbohidratos, G.	99	8	70
Fibra, g.	23	0	2
Calcio, mg.	470	240	20
Hierro, mg.	9	2,6	1,7
Potasio, mg.	2 500	700	300
Vitamina C, MG	610	3	2
Ácido fólico, mg	610	3	2
Vitamina B12, μg	0	4	0
Vitamina A, yo	35 000	700	20
Colesterol, mg.	0	370	0

* Mezcla de plantas sólidas: 100 calorías de mango, guisante, brócoli, heces de repollo y avena.
** Productos de mezcla animal: 100 calorías de leche maciza, pollo, carne de res y salmón.
*** Una mezcla de plantas procesadas: 100 calorías de patatas fritas, espaguetis, colas, donas y salsa italiana.

Fuente: ndb.nal.usda.gov.

Shoneplants son útiles

Considere las plantas enteras como fuente de nutrientes.

• Proteínas. SHEPPLANTS son una excelente fuente de proteínas. Para una persona, es suficiente recibir 12.5 g de proteína por cada 500 calorías. Y las plantas en promedio lo contienen en dos veces más más que el mínimo recomendado.
• Grasas. Las plantas contienen una cantidad suficiente de grasas: en verduras, cereales y leguminosas hay grasas naturales. De las grasas con alimentos vegetales, obtenemos alrededor del 10% de las calorías, y esto es bastante suficiente.
• Carbohidratos. Las plantas enteras contienen carbohidratos útiles, ya que ricos en fibra, vitaminas y minerales. Tales carbohidratos somos simplemente necesarios para la salud.
• Celulosa. Solo las plantas de una sola pieza son ricas en fibra, una parte importante de la comida, que hablamos anteriormente.
• Oligoelementos. SHEPLANTS, como regla general, la mejor fuente de minerales útiles en comparación con los alimentos animales.
  • Por ejemplo, el contenido de hierro en plantas sólidas excede su contenido en productos animales ¡Más de tres veces!
• Vitaminas. Es rico en plantas sólidas y vitaminas, estas son fábricas naturales reales. Algunas vitaminas en ellos son miles de veces más que en otros grupos de productos.
  • Los antioxidantes que nos protegen de muchas enfermedades también se mantienen principalmente en las plantas.
  • La única presencia en plantas de vitamina - B12. Por lo tanto, aquellos que se adhieren a una dieta verde estricta se recomiendan para recibir B12 como aditivo a los alimentos.
• Colesterol. En las plantas no hay colesterol, un elemento indeseable en los alimentos. Sus en las cantidades necesarias pueden sintetizar nuestro cuerpo.

La comida animal es dañina

Ahora mira el contenido de nutrientes en el alimento animal: carne, leche, pájaro y pescado.

• Proteínas y grasas. Contiene proteínas y grasas animales. Estos tipos específicos de nutrientes, obtenidos de alimentos animales, son desagradables para una persona. Provocan el desarrollo del cáncer, la enfermedad cardíaca y los vasos, la diabetes, etc.
• Carbohidratos. Los productos animales contienen pequeños carbohidratos: una fuente de energía vital.
• Celulosa. La comida animal no contiene fibra, que es necesaria para la operación intestinal normal.
• Oligoelementos. Ella no es tan rica en microelementos como plantas enteras.
  • Las únicas dos sustancias que se encuentran en los alimentos animales más, - sodio (y es malo) y selenio.
• Vitaminas. En la comida animal es poca vitaminas, y algunas en general en breve suministro.
• Colesterol. La comida animal contiene un montón de colesterol. Y su exceso provoca las enfermedades del sistema circulatorio.

Las plantas refinadas son dañinas.

Y ahora consideran el contenido de nutrientes en las plantas tratadas.

• Proteínas. Contienen una cantidad insuficiente de proteínas.
• Grasas. Grasa de los alimentos refinados - vacíos. Contienen solo calorías, pero no hay elementos nutricionales necesarios para el cuerpo.
• Carbohidratos. Aunque en alimentos refinados y muchos carbohidratos, pero estos son carbohidratos "malos", que necesitamos. Son deficientes de fibra y nutrientes. Por lo tanto, sirven como una fuente de solo calorías vacías, no le dan al cuerpo los elementos suficientemente necesarios y violan el intercambio de azúcar.
• Celulosa. Los alimentos refinados prácticamente no contienen fibra que necesita el cuerpo.
• Microelementos y vitaminas. Las plantas recicladas son pobres con vitaminas y minerales.

Conclusión: Plantas enteras - una elección saludable

SHEPPLANTS son la única fuente completa de nutrientes útiles.

La comida animal contiene algunas vitaminas y oligoelementos, y algunos de ellos en general en breve suministro. Y al mismo tiempo, hay muchas grasas animales, proteínas y colesterol en este alimento. Y todos provocan muchas enfermedades, incluidas enfermedades cardíacas, cáncer, diabetes, osteoporosis, etc.

La comida reciclada sirve solo una fuente de calorías vacías, demasiado grasa, no contiene fibra, vitaminas y microelementos extremadamente pobres y, por lo tanto, no es un poder saludable.

3. Opción de veganismo saludable - Dieta a base de hierbas Campbell

Los efectos positivos de la dieta de la planta son mucho más diversos e impresionantes que el uso de cualquier medicamento o intervención quirúrgica utilizada en medicina.

Colin Campbell, "estudio chino"

La dieta vegetal de Campbell es lo más cercana posible a la vegana, la segunda en efectividad en la lucha contra la psoriasis, que se llamaba los participantes de la encuesta. Si desde su dieta para eliminar completamente a los peces que Campbell y así se ofrecen a minimizar, tal comida será vegana.

El autor de esta dieta vegetal, Colin Campbell, es un médico de ciencia y un magnífico científico. Basado en 40 años de investigación en el campo de la medicina y la biología, Campbell convirtió las opiniones de millones de personas con una nutrición adecuada y su interconexión con la salud. Los resultados de su extensa investigación, se describió en el libro "Estudio chino".

Para la mayoría de las personas, un completo rechazo de todos los productos animales, incluyendo carne de res, pollo, pescado, queso, leche y huevos, parece imposible. Puedes pedirte que dejes de respirar con el mismo éxito. La idea en sí parece ser extraña, fanática o fantástica.
Este es el principal obstáculo para la dieta de la planta: la mayoría de las personas que escuchan sobre esto no consideran en serio esta oportunidad, a pesar de su tremendo beneficio de salud.

Colin Campbell, "estudio chino"

¿Cuáles son las ventajas de una dieta vegetal Campbell?

Se ha demostrado científicamente que una dieta vegetal es un tipo de ración saludable, que elimina a una persona de una variedad de enfermedades y mejora la calidad de vida. En particular, el uso de plantas solistas le permite controlar el trabajo de los genes: "Desactivar" malos, genes de cáncer y "incluir" bueno, terapéutico.

Los alimentos vegetales y un estilo de vida saludable previenen enfermedades cardiovasculares, la mayoría de los tipos de cáncer, la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, la osteoporosis, la enfermedad biliar, las úlceras, las piedras de los riñones, la catarata, la colitis ulcerosa, la enfermedad de la corona, la obesidad, la artritis reumatoide, la diabetes y otras enfermedades autoinmunes.

¡Y algunas de estas enfermedades hacen posible revertir e incluso curar completamente!

La esencia de la dieta de la planta es muy simple: comer productos vegetales sólidos y minimiza el consumo de alimentos refinados, sal adicional y grasas.

En su base, la dieta de Campbell es consonante con una dieta pegano: enfoque en verduras frescas y frutas. Sin embargo, en relación con la comida animal, Campbell continúa: en lugar de una reducción significativa, como Pegano, se ofrece completamente para rechazarlo.

Y para esto, Campbell tiene buenas razones. Se ha demostrado que la reducción de los alimentos animales en la dieta, incluso del 10% al 0%, beneficiará la salud. La proporción óptima de productos animales en la dieta humana debe ser cero.

Dieta de la verdura: ¿Qué es?

Así es como se ofrece específicamente comer Colin Campbell.

Puedes comer:

• Frutas y bayas,
• verduras:
  • inflorescencias (por ejemplo, brócoli),
  • Tallos y hojas (espinacas, ensalada de latice, apio, arugula, verduras, etc.),
  • raíces,
  • Legumbres (frijoles verdes, guisantes, frijoles, etc.),
  • hongos
  • nueces
• Cereales enteros, incluyendo en la composición de pan, macarrones, etc.

Reducir al mínimo

• Carbohidratos refinados:
  • Productos hechos de harina blanca, por ejemplo, pasta, pan, galletas,
  • Azúcar y productos con su contenido,
• Aceites vegetales (maíz, oliva, maní, etc.),
• un pez.

Es imposible:

• Carnes y todos los productos cárnicos.
• productos lacteos,
• pájaro,
• huevos.

Eliminando de la dieta vegetal Campbell esos pocos vegetales y frutas que no recomiendan a Pegano con psoriasis, no solo lo harán conjuntamente con la psoriasis, sino que también llegará a un tipo saludable de nutrición y saldrán de muchas enfermedades de la modernidad.

Una tabla detallada de productos de la dieta vegetal Campbell, adaptada para pacientes con psoriasis, que es y lo que no puede con la enfermedad, consulte al final del artículo.

Al elegir productos concretos, Thomas Campbell, Son Colin Campbell y coautor del libro, aconseja hacer en dos preguntas:

Los productos de una pieza son cualquier fruta, verduras y cereales enteros no tratados. Lo que son más en la dieta, mejor.

Los productos neubbles, refinados son azúcar, edulcorantes, productos con harina blanca y aceite. Su consumo de Campbell requiere reducir significativamente.

Campbell se resuelve a veces hay un pez o ocasionalmente agrega un poco de carne magra al gusto. Y también por conveniencia, a veces se propone utilizar algunos productos vegetales tratados. Por ejemplo, tofu, leche vegetal, edulcorantes naturales (jarabe de arce, jugo de frutas). Gracias a estas adiciones, tal dieta podrá cada una.

Uno de los principales obstáculos en esta dieta puede ser difícil adaptarse psicológicamente. Después de todo, solíamos asumir que sin comida de carne no es comida. ¡Pero intento de la nutrición vegetal, superarás este prejuicio y verás que se puede mantener con gran placer! Con el tiempo, su gusto se reducirá, y descubrirá la paleta de sabor de muchas verduras y frutas.

Si tan lejos no te imaginas, en realidad, lo que se pueden preparar platos y recetas específicas de plantas enteras, contactar libros, y no se sentirá decepcionado. Por ejemplo, recomendamos "estudio chino en la práctica", "recetas" de investigación china ". Recetas saludables de los mejores chefs y especialistas, "" Forks en lugar de cuchillos ".

4. Comida cruda vegana

Don Bennett, "Sreet y otros hábitos saludables"

La comida cruda vegana es otro tipo de comida vegetal, una de las dietas más útiles y saludables. En este caso, solo los productos vegetales crudos se utilizan en alimentos, en su mayoría verduras y frutas. Soureuotes no consume el procesamiento de alimentos cocidos: ambos calefacción (por encima de 43 grados) y congelación.

Esta dieta no se consideró en una encuesta de datos por separado y científicos que confirman la efectividad de los alimentos crudos en Psoriase, no: la medicina aún no se ha examinado. pero

la experiencia de los pacientes que lo probaron dice que los alimentos crudos mejoran significativamente el estado de la psoriasis hasta su completa desaparición.

La elección de tal dieta tiene una sustancia lógica. Los principales argumentos de los alimentos crudos:

• Preservación de productos de valor alimenticio. Dado que el procesamiento de temperatura se daña los daños en productos vitamínicos, oligoelementos, grasas poliinsaturadas y proteínas, y también conduce a la formación de carcinógenos.
• El alimento precioso para una persona como primitador es en su mayoría frutas, bayas, verduras y en pequeñas cantidades de cereales, nueces, semillas y tubérculos. Es esta dieta necesaria y útil desde un punto de vista evolutivo. Y todas las desviaciones de las especies son tratadas como salud.

¿Qué están comiendo alimentos crudos?

La comida cruda vegana es el tipo más común de alimentos crudos. Con él, se utiliza alimentos vegetales crudos y se excluyen cualquier producto animal.

La comida de origen incluye:

• frutas;
• bayas;
• verduras;
• Hojas greens;
• Greens (eneldo, perejil, kinza);
• nueces crudas y semillas;
• Cereales crudos y legumbres, germinadas o nubladas. Los buenos granos y legumbres para la germinación son:
  • lenteja;
  • frijoles;
  • chícharos;
  • NUTE;
  • mijo;
  • Alforfón verde;
• frutas secas;
• Leche vegetal;
• aceite de giro frio crudo;
• Productos fermentados como Kimchi y Sauerkraut;
• algas marinas.

Es muy importante que la comida cruda esté equilibrada por nutrientes y contenga una cantidad suficiente de calorías.

Dado que a menudo los alimentos crudos caen en los extremos: uno carece de calorías, mientras que otros consumen demasiados alimentos en grasa (por ejemplo, aguacate, nueces y semillas, aceite crudo, etc.). Como resultado, su dieta se vuelve tan poco saludable como la ración de una persona ordinaria.

Si decide cambiar a los alimentos crudos, puede agregar gradualmente más y más frutas frescas a la dieta. E incluso si está al final, no podrá cambiar completamente a los alimentos crudos, pero usará más frutas y verduras crudas: su cuerpo también recibirá un beneficio sustancial de esto.

Al comienzo del camino, es importante asegurarse de que obtiene suficientes calorías. La mayoría de las personas que han probado alimentos crudos lo niegan con precisión debido a la falta de calorías. Consume pequeñas calorías, se sienten cansadas y llegan a la conclusión de que este tipo de comida no se ajusta.

Con un enfoque desequilibrado, los alimentos crudos pueden llevar a consecuencias negativas. Por ejemplo, la comida defectuosa puede llevar a la falta de vitaminas y minerales. Por lo tanto, es importante asegurarse de que satisfaga la necesidad del cuerpo no solo en calorías, sino también en nutrientes. Para hacer esto, agregue un buen complejo multivitamínico a la dieta.

Antes de cambiar a este tipo de alimentos, examine cuidadosamente la literatura de alta calidad en este tema. Por ejemplo, asesoramos a los libros de Don Bennett "alimentos crudos y otros hábitos saludables. Respuestas a las preguntas "," alimentos crudos veganos y un estilo de vida saludable. Artículos seleccionados ".

5. Paleodyte - no es una opción

Paleodette resultó ser en tercer lugar en la lista de dietas en la psoriasis. Sin embargo, lo miremos más cerca.

Paleodyte se basa en una dieta estimada de personas durante el Paleolítico.

Está enfocado en la comida animal:

• carne
• pescado
• pájaro
• huevos.

Con estos productos, una persona debe recibir más de la mitad de las calorías.

También en la dieta incluye:

• verduras,
• frutas,
• Semillas y nueces.

Excluido en PaleoDet:

• grano
• frijol
• productos lacteos,
• azúcar,
• Aceites procesados.

¿Por qué el paleodito es dañino?

Según la Asociación Dieja Británica, Paleodita, la peor dieta de 2015, que fue aprobada por las celebridades.

La Asociación reconoció este tipo de alimentos desequilibrados y de manera segura de obtener una falta de nutrientes.

Paleodette puede traer beneficios limitados a corto plazo, porque pide a rechazar todos los alimentos reciclados y contiene muchas verduras y frutas. Por lo tanto, algunos estudios muestran que el paleodito contribuye a una pequeña pérdida de peso, la normalización de la presión arterial y los niveles de azúcar en la sangre. Sin embargo, los científicos dicen que no hay evidencia, ni lógica científica, lo que indica que PeoDette brinda beneficios de salud a largo plazo.

Por un lado, no está seguro de que las personas hace 500 mil años comían. Por otro lado, ahora no hay diferencia especial de lo que alimentó. Los estudios modernos confirman inequívocamente el uso de alimentos más vegetales y menos alimentos para animales. Y en paleodet de la carne, se supone que recibe más de la mitad de todas las calorías.

Un estudio mostró que las más personas comen carne, cuanto más aumento de peso, incluso con el consumo igual de calorías. Y la obesidad es el camino a muchas otras enfermedades. Además, las más personas comen carne, cuanto mayor sea su riesgo de diabetes. Además de esto, un gran contenido en los alimentos de la proteína animal provoca cáncer, insuficiencia renal y enfermedad biliar.

Al mismo tiempo, las leguminosas que están prohibidas en PeoDette, en pacientes con diabetes mejoran el azúcar en la sangre. Y el consumo también está prohibido en la palea de los cereales completos reduce el riesgo de desarrollar diabetes, obesidad, enfermedades cardiovasculares y cáncer.

Por lo tanto, Paleodyte se basa solo en hipótesis, y su efecto a largo plazo es prácticamente no estudiado. Puede ser un uso a corto plazo, especialmente en comparación con la nutrición tradicional.

Sin embargo, Paleodita ignora la investigación moderna sobre qué alimentos son los más útiles para nuestra salud a lo largo de la vida. Y también se sabe que a largo plazo, la abundancia de alimentos de carne trae daño tangible a la salud.

6. Dieta de Sleelen

La psoriasis está asociada con un mayor riesgo de desarrollar algunas enfermedades autoinmunes. Incluyendo pacientes con psoriasis más de 2 veces más a menudo enfermedad celíaca enferma.

La enfermedad celíaca es una enfermedad crónica del intestino delgado asociado con la intestinal congénita al gluten (gluten). Fuentes de gluten - algunos cereales. Un método confiable para diagnosticar la enfermedad celíaca es la biopsia del intestino delgado.

Como la forma principal de tratamiento, se observan pacientes con dieta celíaca. La dieta sin gluten implica la negativa a utilizar los siguientes cereales:

• trigo,
• centeno
• cebada
• Avena (aunque la avena en sí no contiene gluten, puede contener trazas de trigo, centeno o cebada).
• así como cualquier producto con cereales enumerados.

Intolerancia al gluten sin enfermedad celíaca.

Algunas personas pueden tener una sensibilidad al gluten sin enfermedad celíaca. En este caso, el análisis de sangre será positivo, mientras que el resultado de la biopsia del intestino delgado será negativo.

En pacientes con intolerancia al gluten, una dieta sin gluten también conduce a una mejora significativa en el estado de la psoriasis. Además, trae sus frutos independientemente de los resultados de la biopsia. Y el regreso a la nutrición habitual nuevamente, el estado empeora. Por lo tanto, también se recomienda la psoriasis con sensibilidad al gluten para apoyar una dieta sin gluten e incluir estas restricciones en su dieta principal.

• Hay una enfermedad celíaca pariente cercana, enferma,
• O hay síntomas gastrointestinales pronunciados.

Los síntomas de la enfermedad celíaca o la intolerancia del gluten incluyen dolor abdominal, diarrea, flatulencia, estreñimiento, fatiga crónica, depresión, anemia.

Si siente la necesidad aguda, puede intentar renunciar al gluten durante un mes. No hay necesidad de salud en él, por lo que este método de comprobación es seguro. Y el juicio es una dieta sin gluten, le ayudará a comprender si su bienestar mejorará y si existe la necesidad de su continuación.

En pacientes sin enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten, una dieta sin gluten no tiene su efecto positivo. En este caso, no tiene sentido. Además, el gluten no es tan fácil de excluir de la dieta.

Por lo tanto, se muestra una dieta sin gluten y se beneficiará solo en el caso de la enfermedad celíaca o la intolerancia al gluten.

Al mismo tiempo, los pacientes con psoriasis sin enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten no necesitan una dieta sin gluten.

7. Dieta mediterránea: ¿es realmente útil? Depende de lo que lo compares con ...

Según la psoriasis que sufre de psoriasis, la dieta mediterránea estaba en el penúltimo lugar entre las dietas efectivas. Y recibió mucho menos retroalimentación positiva, un 24% menos que la dieta de Pegano.

La dieta mediterránea está mucho más cerca del vegetariano, que el estándar estándar: es mucho más pequeño que la carne y menos lechería. Se conoce como una opción de útil.

La dieta de la dieta mediterránea incluye:

• un gran número de verduras, legumbres, nueces y semillas,
• Productos de grano (pasta, pan, etc.),
• frutas,
• Aceite de oliva: proporciona un tercio de todas las calorías obtenidas,
• Productos lácteos (principalmente yogur y queso),
• Huevos - No más de 4 por semana,
• Pescado y ave se utilizan en cantidades moderadas,
• La carne se utiliza en pequeñas cantidades.

Por lo tanto, la dieta mediterránea es predominantemente vegetal, ya que implica una pequeña cantidad de alimentos para animales. Sin embargo, contiene una gran cantidad de aceite de oliva.

Vamos a tratar cuánto es útil de este tipo de dieta.

Lo que es útil y lo que la dieta mediterránea es dañina.

Los estudios han demostrado que la dieta mediterránea es más útil que el tipo habitual de dieta. Reduce el riesgo de enfermedad cardíaca (en un 33%), cáncer (24%), diabetes y enfermedad de Alzheimer. Además, sus seguidores tienen menos probabilidades de sufrir con sobrepeso.

Sin embargo, los estudios también muestran que

con tanta nutrición moderada, incluido el consumo de a veces carne, huevos y aceites, las enfermedades del corazón todavía continúan desarrollándose, aunque no sucede tan rápido como en una dieta, frutas y verduras pobres.

Se da un gran papel en la dieta mediterránea al aceite vegetal, sus cuentas de acciones para un tercio de todas las calorías. Pero el hecho es que todos los productos que contienen petróleo y grasas limpias no son permanentes. A diferencia de las plantas, desde las cuales se extrae el aceite, los aceites vegetales ya no contienen nutrientes (proteínas, fibra, vitaminas y minerales), se pierden en el proceso de producción. Y al mismo tiempo, aceite exclusivamente calorías: estos son los productos de energía más ricos.

Por lo tanto, el aceite es una fuente de calorías muy grandes y, al mismo tiempo, las calorías vacías, con las que no obtenemos ningún nutriente, excepto las grasas. Por lo tanto, agregando aceite a una ensalada, aumentamos significativamente su contenido de calorías. Sin embargo, estas calorías están contenidas en un producto refinado de nutrientes muy pobres.

Al mismo tiempo, es importante entender que no solo no se necesitamos grasas refinadas, pero pueden dañar. Se demuestra que es la comida donde incluso se elimina una gota de aceite, así como los productos de pescado, carne y lácteos, es la más saludable en la enfermedad cardíaca, lo que le permite revertirlos.

Añadiendo mantequilla, incluso vegetales, dañan el sistema cardiovascular.

Por lo tanto, es probable que la dieta mediterránea traiga beneficios relativos no debido al petróleo, ya que muchos creen, sino a pesar de él. Y lo más importante en él es un énfasis en las plantas enteras y reduciendo el contenido de los alimentos animales.

Así, en comparación con la nutrición tradicional, la dieta mediterránea es mejor. Sin embargo, es claramente peor que otras dietas que consisten principalmente en plantas sin agregar aceite.

Por lo tanto, las mejores opciones posibles es adherirse a los alimentos integrales.

8 y 9. Dietas bajas en carbohidratos y de alta flujo, una amenaza para la salud.

Las dietas bajas en carbohidratos ahora son muy populares. Estos incluyen la dieta de Atkins y Ketodite. Sugieren un gran consumo de proteínas que viene principalmente de alimentos animales, y no limitan los productos de grasa y lácteos.

Además, las dietas de alta cabeza incluyen dietas de alta protección: Dukhana y Kremlin. Se centran en la proteína, pero limitan el número de grasas.

Y ambos tipos de suministro de energía, y en carbohidratos de alto-carbohidratos, y de alta proteína. Por lo tanto, contienen muy pocas verduras y frutas.

A corto plazo, las dietas bajas en carbohidratos pueden influir positivamente en algunos factores de riesgo. También con su ayuda se puede restablecer brevemente. Sin embargo, nadie ha demostrado que le dan ventajas a largo plazo.

¿Qué son perjudiciales para las dietas bajas de carbono y alto flujo?

El problema es que en estas dietas no tienen en cuenta los datos científicos que confirman el beneficio de la dieta floral de alta carbónica.

Los nutricionistas temen seriamente a la salud a largo plazo del sistema cardiovascular de personas que practican una dieta baja en carbohidratos.

Además, de acuerdo con los resultados de un estudio a gran escala, resultó que el mayor riesgo de diabetes fue precisamente a los que usaban los menos carbohidratos.

El modo de alimentación, los carbohidratos pobres y un rico protegido se asocian con un mayor riesgo de muerte, incluido el cáncer. Es más,

la dieta de alta proteína es la más peligrosa para el desarrollo del cáncer, ya que el crecimiento del tumor en una etapa temprana se puede iniciar y suprimir cambiando el contenido de proteínas en los alimentos.

Se demostró que una dieta que consiste en una proteína en un 5%, "desactiva" el crecimiento del cáncer en una etapa temprana, y el 20% de la proteína en la dieta lo estimula.

En justicia, observamos que hay un comienzo razonable en una dieta baja en carbono. Para hacer esto, debes recordar que los carbohidratos son "buenos" y "malos". "Malos" o carbohidratos tratados que no contienen fibra, nos ponemos con alimentos refinados, incluso con harina y dulce. El rechazo de tales carbohidratos beneficiará la salud.

Sin embargo, en el calor de la lucha por alimentos bajos en carbohidratos, a veces se olvida de la diferencia entre los carbohidratos "buenos" y "malos". Desafortunadamente, estas dietas no proporcionan el uso y los carbohidratos "buenos", de plantas enteras. Y la negativa de tales carbohidratos conduce a una variedad de problemas de salud.

Comer, como se espera en dietas bajas en carbohidratos, en lugar de carbohidratos dañinos de carne y huevos, bocadillos con rollos de carne, jamón y pavo y un uso abundante de productos lácteos no llevarán a nada bueno. El alto contenido en la dieta de alimentos animales provoca el desarrollo de accidentes cerebrovasculares, ataque cardíaco, cáncer, diabetes, osteoporosis y otras enfermedades.

10. Vegetarianismo - Peligros ocultos

Este último en la lista de dietas efectivas, llamadas participantes de la encuesta, va una dieta vegetariana.

El vegetarianismo implica una negativa de alimentos de carne (carne, aves, peces y mariscos), pero con mayor frecuencia proporciona el consumo de productos lácteos y huevos (izolktarixe).

Sin embargo, la cuestión del saldo de esta dieta está surgiendo una vez más, ya que el vegetarianismo se determina principalmente como una negativa de los alimentos de carne, pero no adivina claramente cómo hacer una dieta para saludable.

Como resultado, la mayoría de los vegetarianos consumen muchos productos lácteos. Pero en el mantenimiento de los nutrientes, los productos lácteos son muy similares a la carne.

Los productos lácteos contienen una gran cantidad de proteínas animales, grasa animal y colesterol. Al mismo tiempo, en los carbohidratos mínimos y sin fibra. Por lo tanto, en general, la leche puede considerarse carne líquida, entre ellos más similitudes que las diferencias.

¿Por qué el vegetarianismo no es la mejor opción?

En un estudio importante, el consumo de nutrientes en vegetarianos fue sorprendentemente similar a los indicadores de las personas que comieron carne. El contenido de las grasas, las vitaminas y los minerales fue aproximadamente la misma y se encontraron algunas diferencias en proteínas y carbohidratos. Por lo tanto, los vegetarianos, los productos lácteos que consumen ricamente, el petróleo, la harina y el azúcar, no son muy diferentes de cuidar su salud de las carnes.

Además, puede haber aún más grasa en platos vegetarianos que en la carne.

En general, con una dieta equilibrada, la incidencia de cáncer, diabetes y enfermedades cardíacas entre los vegetarianos es más baja que entre los noenses. Por lo tanto, una dieta vegetariana es más útil que la dieta habitual que contiene carne.

Sin embargo, Colin Campbell funciona confirman que es la proteína animal que contiene en los productos lácteos, provoca el desarrollo del cáncer. También se ha demostrado que el consumo de alimentos para alimentos conduce a osteoporosis, enfermedades cardiovasculares, diabetes, etc.

Por lo tanto, aunque una dieta vegetariana es más útil que la comida habitual, no se puede llamar lo más útil y saludable.

Renunciar al alcohol - realmente importa

La relación entre el consumo de alcohol y la psoriasis está científicamente confirmada.

El alcohol es uno de los principales provocadores que conducen a la emergencia y la progresión de la enfermedad.

Y al mismo tiempo, los pacientes con psoriasis abusan con más frecuencia. También está comprobado: las bebidas más pacientes bebidas bebidas alcohólicas, los flujos de enfermedad más dura y la efectividad del tratamiento se reducen.

Por lo tanto, es extremadamente importante abandonar el uso del alcohol. Y abandona toda su especie, incluida la cerveza.

John Pegano prohibió estrictamente a sus pacientes utilizando bebidas alcohólicas. Y si los pacientes no estuvieran listos para abandonar el alcohol, se negó a tratar a tales pacientes.

Pegano solo permitió ocasionalmente un vaso de vidrio (no más de 50-100 g) de vino rojo o blanco seco.

Bebe más agua

Para el sufrimiento de la psoriasis, es lo suficientemente importante como para beber.

El agua potable más útil es el agua purificada de todas las impurezas maliciosas.

También es importante prestar atención a los signos de sed. Pero como para algunos puede ser difícil, es mejor beber agua poco antes de cada comida, aproximadamente 20-30 minutos.

Vitaminas, oligoelementos y aditivos.

La investigación científica sobre la influencia de las vitaminas para la psoriasis se llevó a cabo muy poco. Sin embargo, los datos disponibles dicen que el uso puede traer aceite de pescado. Los datos de otro estudio confirman la efectividad del uso de la vitamina D. y algunos resultados están hablando de ciertos beneficios del selenio y la vitamina B12.

Además, como vimos arriba, ahora con cualquier tipo de alimento e incluso en vegetales, no podemos estar seguros de que obtenemos suficientes vitaminas y minerales de los alimentos. Por lo tanto, se recomienda tomar buenos complejos multivitamínicos.

Es importante elegir esas polivitaminas que no serán alergias. La opción ideal es encontrar multivitaminas naturales o trituradas, es decir, obtenida de alimentos vegetales, y no sintetizados artificialmente.

Dieta y estilo de vida saludable.

Nuestro cuerpo es el sistema más complejo, por lo que es importante para un resultado completo de una dieta para complementar otros componentes de un estilo de vida saludable.

Es especialmente importante prestar atención a la actividad física suficiente (perfecto, en el aire fresco).

Es ella, de acuerdo con los resultados de la investigación, en combinación con una dieta conduce a los resultados más positivos.

Otra consideración importante de un estilo de vida saludable: sueño completo y vacaciones suficientes, falta de estrés y libertad de pensamientos negativos.

Solo en el complejo todos estos factores tendrán su máximo impacto positivo.

Pensemos en el momento de los momentos importantes que lo ayudarán al comienzo del cambio de poder.

Haz que tu motivación sea positiva.

Uno de los pasos más importantes antes del inicio de la dieta es darse cuenta claramente, ¿por qué lo necesita? El apego positivo motiva más y mejor que negativo, nacido de miedos o sufrimientos.

La motivación positiva se refiere al resultado positivo que desea lograr. Por ejemplo, mantienes una dieta de amor a ti mismo y de cerca. Porque esforzarse por una vida saludable y feliz y desea que la dieta útil lo ayude en esto. Tal motivación es positiva, es mucho más fuerte y más estable.

Por lo tanto, puedes recordar que:

• Quiero liberarte de la psoriasis;
• La dieta le permite recuperarse de la psoriasis o lograr una remisión sostenible;
• La dieta es un método de tratamiento natural privado de efectos adversos;
• La dieta correcta tendrá un efecto de curación general en su cuerpo.

Deje que todo esto le inspire a seguir el modo y trae al logro del objetivo.

Mostrar la suavidad

Al pasar a un nuevo tipo de dieta, no se registre si desde el primer día no se convertirá en perfecto. El rigor excesivo para sí misma puede causar muchas experiencias sobre la dieta que podría evitarse. Ser para ti mismo kinder

Mire los cambios de energía y el estilo de vida como un experimento. Piense más bien en los propósitos a corto plazo. Por ejemplo, intente seguir la dieta durante un mes, y no se apresure a tomar la decisión "por el resto de mi vida. Este enfoque asusta menos.

Es mejor conquistar nuevas fronteras gradualmente, entonces comenzará a entender que se está moviendo en la dirección correcta. Y nada nos motiva más que el momento en que notamos los primeros resultados positivos.

Encuentra apoyo entre los seres queridos.

El apoyo a los seres queridos es un factor de éxito importante en la siguiente dieta. Después de todo, esto le permitirá sentir la comodidad emocional y, tal vez, ayudará en práctica, si los familiares compartirán con ustedes, conocimientos y habilidades. Por lo tanto, trate de alistarlos con la comprensión, y en el mejor de los casos, y la promoción.

Explique a sus familiares, ¿por qué decidió mantener una dieta, por qué para usted es tan importante y cuál es su motivación? Pídales que lo apoyen o incluso participen en su proyecto.

Conclusión: Estar vigilante al elegir una dieta.

Vimos que la dieta es uno de los métodos más importantes para el tratamiento de la psoriasis. La nutrición adecuada le permite trabajar con las causas de la enfermedad, por lo tanto, el cumplimiento de la dieta conduce a muchos pacientes a una remisión a largo plazo e incluso completar la cura.
En este caso, la dieta permite resolver problemas no solo con la psoriasis, sino también con la salud en su conjunto. Cambiar la dieta puede ser un medicamento de muchas enfermedades modernas y causas de muerte: cardiovascular, cáncer, enfermedades de los órganos digestivos, enfermedades Alzheimer y Parkinson, diabetes y otras enfermedades autoinmunes.

Por lo tanto, nos llevamos en serio la elección de la dieta. Cuida los temas que proporcionan salud a largo plazo.

Comparar varias dietas

Para resumir, comparamos la dieta con la psoriasis para tres parámetros clave:

• La efectividad de la influencia en la psoriasis,
• Beneficio para la salud general,
• Sencillez.

Cada dieta recibió su calificación final: cuanto más alta es, más recomendada y la dieta deseada. Los resultados de la comparación se presentan en la tabla (haga clic para ampliar).

Tabla: Dieta de comparación con Psoriase sobre eficiencia y beneficios para la salud.

Conclusiones: La mejor dieta con la psoriasis.

• Eficaz en el tratamiento de la psoriasis y al mismo tiempo, las dietas más útiles y completas son variantes saludables de una dieta vegana. Estos incluyen la dieta vegetal Colin Campbell y la dieta vegana.
  • No olvide excluir los productos que han prohibido a Pegano.
• Si tan lejos estás luchando, pero aún no está listo para abandonar completamente la comida animal, siga la dieta Pegano. Ayudará a resolver el problema de la psoriasis y será exactamente más útil que los alimentos modernos ordinarios.
• En cualquier caso, en la nutrición en la psoriasis, ya que muchas verduras y frutas pueden ser lo más posible y la menor cantidad posible de alimentos para animales. Esta recomendación ayudará a enfrentar la enfermedad.
• La dieta restante con psoriasis, que, de acuerdo con las revisiones de los participantes de la encuesta, también se beneficia: Paleodietu, dietas bajas en carbohidratos y de alto flujo, así como vegetarianas, no recomendamos. Son menos efectivos en la lucha contra la psoriasis. Y a la larga puede causar su daño a la salud.
• Si hay una intolerancia al gluten o enfermedad celíaca, aunque ocurre con poca frecuencia, también se niega a los productos con gluten.
• Recuerde la sensibilidad a sus reacciones individuales y elimine aquellos productos a los que su cuerpo reacciona exacerbación.
• Todos los días, bebe suficiente agua pura - 1.5-2 litros.
• Rechazar alcohol: la principal alimentación provocal de exacerbaciones.
• Toma buenas multivitaminas naturales.
• Trate de liderar un estilo de vida saludable, en primer lugar agregando actividad física.

¡Date salud!

Mesa de producto - Dieta a base de hierbas Campbell en la psoriasis

(Para ver la tabla en una escala completa, presiónelo con el botón derecho y ahorre en la computadora)

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Contenido

Psoriasis - enfermedad no infecciosa dermatológica, convirtiéndose rápidamente en una forma crónica. Durante la exacerbación de la psoriasis, aparece la peladura, que sobresale sobre la superficie de la piel de la erupción, brindando muchos inconvenientes. Áreas típicas de daño a la psoriasis: rodillas, codos, cabeza a prueba de cabello. La difusión de la enfermedad es en todo el cuerpo. La dieta con psoriasis es capaz de aliviar el curso de la enfermedad. Las estadísticas dicen que el 70% de los enfermos, los jóvenes que no han logrado 20 años, pero están sujetos a la psoriasis de absolutamente todas las categorías de edad.

Reglas de poder psoriasis

Dieta con psoriasis - nutrición terapéutica, que se recomienda para adherirse para evitar recaídas en el paciente. Los pacientes con psoriasis deben ser seguidos por su estado emocional, verifique el funcionamiento del estómago y el tracto gastrointestinal completo, para comer dosis pequeñas (al menos cinco veces al día), excluya los alérgenos, aumente el volumen del fluido consumido. La silla diaria es una regla inquebrantable para los pacientes con psoriasis. El estancamiento en el cuerpo contribuye a la exacerbación de la psoriasis.

Para apoyar el balance de agua correcta en la psoriasis, es necesario:

• Bebida diaria 1.7-2L agua purificada con la adición de una pequeña cantidad de jugo de limón.
• Reducir el consumo de tés negros y negros. Aumente el número de infusiones a base de hierbas, especialmente la manzanilla, la decocción de las semillas de lino.
• Incluya en la dieta. Jugos frescos (zanahorias, espinacas, apio, manzanas, perejil, remolachas).

Reglas básicas de cocina para la psoriasis:

• Excluya comida frita y aceitosa del menú. Un lugar especial está ocupado por platos hervidos cocidos para una pareja o al horno en la manga de comida.
• Reducir la cantidad de sal.
• Aumentar el consumo de productos lácteos fermentados, preferiblemente cocinar en el hogar.
• Limite la cantidad de condimentos a los platos. Con el beneficio de la salud, reemplazan el jugo de limón o la salsa especialmente cocinada (yogurt + greens + ajo + mostaza).

¿Qué es posible, y qué no puede ser la psoriasis enferma?

La dieta de la psoriasis implica el control total y el cumplimiento de las reglas básicas de nutrición saludable. Pocos capaces de limitarse, abandonar sus platos favoritos, pero durante la exacerbación de la psoriasis, es una necesidad difícil. La enfermedad no se trata completamente. Su corriente no se puede cambiar utilizando solo medicamentos y sin adherirse al tratamiento de la dieta. El conocimiento que los alimentos se les permite usar, lo cual es necesario excluir completamente durante la exacerbación de la psoriasis, puede aliviar la salud del paciente, reducir los síntomas principales.

Lista de productos permitidos y prohibidos.

Con la psoriasis, debe adherirse a dichas reglas en la nutrición:

• Consume más que verdor (lechuga, perejil, eneldo, cebolla verde), fruta fresca, verduras. Contienen una vitaminas enteros de almacenes.
• Es más probable que sean los platos hervidos o de vapor de las variedades grasas de pescado (salmón, salmón).
• Primidge Esteid - alforfón, arroz, avena, trigo o cualquier otro.
• Agregar aceite vegetal que contiene PPGK.
• Sábado la dieta con bayas lingonberries o arándanos. Estas pequeñas bolas han sido consideradas a lo largo de los líderes entre las bayas que facilitan los síntomas de la psoriasis.

Las personas que tienen una enfermedad de este tipo deben ser excluidas categóricamente de la dieta o reducir:

• Consumo de café, tés fuertes.
• La cantidad de carne aceitosa.
• El volumen de alcohol consumido.
• Consumo de condimentos afilados o salados, vinagre.
• El número de miel comido, azúcar, deriva.
• La proporción de caldos de carne fuertes, salsas de alimentos.
• Comer cualquier producto ahumado.

Menú aproximado por una semana.

Hacer un menú de dieta durante una semana (5 días), es más fácil ver qué productos deben ser comprados, y evitar los bocadillos de emergencia prohibidos durante los platos de psoriasis. La dieta en el tratamiento de la psoriasis es necesaria. Su incumplimiento exacerba el curso de la enfermedad. No se olvide en los intervalos entre alimentar alimentos para beber 1 taza (o más) de agua fría purificada. La cena debe ser a más tardar tres horas antes del sueño.

lunes

• Desayuno - Porridge de alforfón + Pequeño pedazo de aceite + frutos secos. Té sostenido con queso sólido en rodajas.
• 2º desayuno (después de 2 horas) - Apple, plátano u otra fruta fresca, que no causa alergias.
• 3º Desayuno (después de 2 horas) - Requesón, crema agria baja en grasa y fruta sujeta.
• Almuerzo - Ensalada (verduras frescas + cuchara de aceite de oliva), sopa de verduras, plato lateral con un pedazo de carne hervida no gordo, pan.
• Temener - Fruta.
• Cena - papilla con guiso de verduras + pan. Después de 1,5 horas, Kefir + cookies de bajo contenido de grasas.

• El desayuno es avena con pasas y un trozo de aceite, pan, 1 taza de bebida hecha de mosquetón.
• 2º desayuno - kéfir bajo en grasa.
• 3er desayuno - Fruta fresca.
• Almuerzo - Ensalada (verduras frescas, reabastecimiento de combustible de aceite de oliva y jugo de limón). Sopa en el segundo caldo de pollo. Puré de puré con un pedazo de pescado cocinado para una pareja. Un pan.
• Persona de la tarde - Requesón con fruta fresca, sazonado con yogur.
• Cena: alforfón de papilla con mantequilla sin carne + verduras para una pareja.

• El desayuno es una tortilla de dos huevos. Cacao, sándwich con mantequilla y queso sólido.
• 2º desayuno - fruta fresca.
• El 3er desayuno es una copa de kéfir.
• Almuerzo - Ensalada con verduras frescas + reposapiés de ensalada (verdes, mostaza, jugo de limón, aceite de oliva, ajo). Borsch en el caldo de carne. Gachas de avena de arroz con chuleta de vapor. Un pan.
• ANCENDER - Unas pocas manzanas horneadas.
• Cena - guiso de verduras. Un pedazo de pan de centeno.

• El desayuno es de requesón bajo en gordo, rellenado por crema agria + pasas. Un vaso de jugo fresco.
• 2º desayuno - fruta fresca. Compota en frutas secas.
• 3er desayuno - 1 huevo hervido.
• Almuerzo - oído. Chaquetas de pollo de vapor + vinagreta. Un pan. Té de manzanilla a base de hierbas
• Tarde - Compota en frutas secas. Marshmallow sin chocolate.
• Cena: un trozo de salmón cocinado para una pareja + avena con un trozo de aceite. Un pan. Sujete el té verde.

• El desayuno es una papilla de calabaza lechera con la adición de Kuragi, Izyuma. Un pan. Compota en frutas secas.
• 2º desayuno - jugo fresco + tortilla de 2 huevos.
• Almuerzo - sopa de calabaza. No frito pilaf. Un pan. Una decocción de las caderas de rosa.
• Hyddnik: un vaso de yogur (iones o kéfir) + dos manzanas al horno.
• Cena - Casserole de queso Cottage. Té de compota o manzanilla.

Recetas de dieta

Casserole de queso cottage

Prepare 1 kg de requesón de baja en grasa + 4 huevos + 1 vaso de mankey + parada de pase de gasa + 5 cucharadas. Azúcar + a lo largo de la pizca de sal y vainilla. El requesón se limpia completamente a través del tamiz, introducir azotado con huevos de azúcar, mezclar. Verter a la masa de cuajada de la semolina, sal, vainilla. Para mezclar con una cuchara o mezcladora, dé a pararse media hora. En la forma, la grasa lubricada, extiende la masa resultante. Hornee con una tapa cerrada o sin (aproximadamente media hora a una temperatura promedio). Antes de usar, dar a enfriar. El postre útil para la dieta está listo.

Porridge de calabaza de leche con pasas - plato dulce útil para la psoriasis del paciente

Tomará: medio aquilograma de calabaza, 2/3 de un vaso de arroz, leche de medio litro, una pasa media taza, sal, azúcar, vainillina al gusto. Limpieza de calabaza de semillas, cáscara. Cortar finamente en cubos o pajitas. Vierta agua a la mitad. Cuando se vuelve suave, es bueno fumarlo, verter la leche. Agregue arroz preparado (sumándose por adelantado durante 2 horas, enjuague), sal, azúcar. 15 minutos antes de apagar, vierta las pasas lavadas, la vainilla. Agregue un pedazo de aceite ya listo para agregar un trozo de aceite. Poner durante 15 minutos en el horno: el plato será fragante, más tierno.

Sopa cúcolícola con queso duro.

Para preparar una suave sopa de primavera, necesitará:

• 1 l de agua purificada;
• 2 calabacín (hasta 20 cm de largo);
• 5 piezas de papas;
• 1 cucharadita. rallado en un grano fino de la raíz del jengibre;
• queso sólido (1 cda. por cada porción);
• 1 cucharada. aceite de oliva;
• verdes frescos o secos (perejil, eneldo, apio);
• sal al gusto;
• especias (hoja de laurel, cardamomo).

Vierta las papas picadas, calabacín en agua hirviendo. El cilantro sofisticado en un mortero, el jengibre exprimido desaparece 30 segundos. Pone a las verduras terminadas, negocie 1 minuto, apague el fuego. Drene el exceso de líquido en platos separados. Las verduras hervidas aplastan la licuadora, vertiendo gradualmente la decocción de vegetales antes de obtener la consistencia deseada. Añadir sal, greens. Traer a ebullición, apague. Sopa de puré, extendido en placas de porciones, espolvoree con un queso sólido más fresco. El primer plato para la dieta del paciente está listo.

Avena con frutos secos.

Plato útil y rápido para un paciente con psoriasis - avena. Es necesario tomar, media taza de harina de avena. Verterlos en agua hirviendo (1 taza), agregue pasas, kuragu u otras frutas secas (cualquier fruta fresca o congelada), sal, azúcar al gusto. Apague el fuego. Poner un pedazo de mantequilla. Deja que se rompan durante 15 minutos. El desayuno dietético o la cena está listo.

Los principios de la nutrición terapéutica por diferentes métodos.

Dieta común para el tratamiento de la psoriasis enferma de las personas: impulsada por el método de Pegano y Fuego. Dos nutricionistas especializados están de acuerdo en que, para evitar recaídas y deterioro, los pacientes con psoriasis deben ser apoyados por el equilibrio ácido-alcalino del organismo en las relaciones de 20% a 70% o 30% a 80% y siga los conceptos básicos de nutrición apropiada. Considera ambas dietas.

Por el método de Pegano

El Dr. John Pegano, desarrolló una dieta para pacientes con psoriasis, en la que las verduras y las frutas se dividieron en grupos para la conveniencia de regular el equilibrio ácido-alcalino. Él cree que las manzanas crudas, los plátanos, el melón usan mejor dosis pequeñas, por separado de otras baterías. Las porciones pequeñas deben comer grosellas, ciruelas, aguacate, frijoles, arándanos, frijoles secos, champiñones, ciruelas, lentejas, ruibarbo, almendras, avellanas. Preferiblemente cinco días a la semana para tomar 1 cucharada. Lecitina (granulada). Después de las comidas, debe haber una sensación de hambre pulmonar.

En su nutrición curativa en la psoriasis hasta el 80% de los alimentos consumidos incluyen:

• agua purificada (hasta 8 tazas por día), como una adición a otros líquidos;
• frutas, verduras, no solo enlatadas. Especialmente útil para pacientes con psoriasis manzanas al horno, fechas, albaricoques, higos, pasas, kiwi, mango, peras. Verduras - espárragos, zanahorias, repollo, remolacha, apio, cebollas, aceitunas, calabaza, calabacín. Esta es la base de la nutrición dietética durante la psoriasis.

Aproximadamente un tercio de la dieta del paciente con psoriasis debe ser:

• cereales en forma de papilla - alforfón, veinte, avena, cebada, centeno;
• grano entero, corte, pan, plántulas;
• platos de pescado (al menos cuatro veces a la semana): atún, bacalao, platija, perca, Oster, trucha;
• pájaro - hasta tres veces por semana (sin piel);
• carne (exclusivamente cordero sin grasa) - hasta dos veces a la semana;
• leche de seguridad, productos lácteos fermentados, mantequilla, queso, requesón;
• huevos (solo enfermo o cocido) - hasta cuatro veces a la semana;
• vigas de manzanilla, semillas de sandía, vacuno.

El tratamiento de un paciente con la dieta de la psoriasis de acuerdo con el método de Pegano elimina la unión:

• productos de grano enteros con frutas cítricas (no solo frescas, sino también secas, guisadas) y jugos;
• productos lácteos con cítricos, jugos;
• todo tipo de frutas con productos de harina blanca;
• en una porción de la comida de un gran número de productos formadores de ácidos.

Según el método de incendio.

En el tratamiento de la psoriasis, la dieta de Fiezeva combina alimentos con campeones de Altai, hierbas lejanas del este. Según su método, la dieta elimina completamente todas las frutas cítricas (excepto por toronja), fresas, frijoles, frambuesas, aguacate, fresas, granadas, lentejas, guisantes. Se permiten uvas (en pequeñas cantidades), repollo (cualquier porciones). Se recomienda usar frijoles, calabacines, zanahorias, brócoli, ajo, cebollas, espinacas, pepinos, calabaza para usar con pequeñas roturas. Por separado de otros alimentos comiendo plátanos, melón, manzanas crudas. Bebida diaria de agua mineral (Borjomi, Essentuki-4).

La dieta de la psoriasis juega un papel importante, ya que nos permite normalizar los fallos de funcionamiento del proceso de intercambio en el cuerpo del paciente. Además, ayuda a reducir los síntomas de la enfermedad durante la exacerbación.

El paciente debe tener en cuenta que la dieta médica en Psoriase limita la recepción en alimentos de muchos alimentos. A pesar del hecho de que la psoriasis es imposible de curar, al tiempo que cumple con la nutrición adecuada, se observan resultados positivos, después de 1 semana, se observa la dieta.

Principios de Poder Psoriaz

La potencia de la psoriasis se realiza de acuerdo con los siguientes principios:

• en primer lugar, se asigna una dieta hipoalergénica, eliminando el uso de productos de alto calibrado, especialmente los cítricos y los productos de chocolate en alimentos;
• cada paciente debe rechazar los malos hábitos;
• los alimentos deben tomarse fraccionados (al menos 5 veces al día);
• es necesario excluir el ahumado, los dulces, los marinadas;
• con el desarrollo de la psoriasis y el eccema, se requiere reducir el consumo de sal;
• necesidad de abandonar los alimentos con la adición de emulsionantes y conservantes;
• con la psoriasis y el eccema, debe haber más fibra que esté presente en las verduras crudas;
• la ventaja debe ser entregada a los cereales (especialmente Grecia);
• se requiere recepción de productos lácteos bajos en grasa.

Además, el aceite de oliva (vegetal) debe estar presente en la dieta.

Ventajas de una dieta con el desarrollo de síntomas de psoriasis.

Las ventajas de la nutrición adecuada en la psoriasis y el eccema pueden atribuirse:

• velocidad y eficiencia del impacto;
• normalización en el trabajo del tracto gastrointestinal;
• pérdida rápida de exceso de peso corporal;
• normalización de la condición de la piel.

Además, el uso de una gran cantidad de frutas y verduras en alimentos enriquece el cuerpo con vitaminas, y agua muestra sustancias tóxicas y escorias.

Es importante recordar que la dieta para deshacerse de la psoriasis debe continuar durante todo el período de la enfermedad para evitar posibles recurrencias.

Las enfermedades cardíacas, vasculares y nerviosas están contraindicadas al propósito de la dieta, que se explica a la excepción del menú dietético de componentes de alimentos que tienen un impacto directo en el sistema vascular. En el caso de que estos pacientes tengan la necesidad de neutralizar el ataque agudo de la psoriasis utilizando la nutrición, la dieta se ajusta de acuerdo con las características individuales del paciente.

Fundamentos Dieta Pegano y Fuego

Más a menudo para neutralizar las manifestaciones psoriásicas, se usa una dieta de manifestaciones psoriásicas en el incendio y en Pegano.

Tanto el autor creen que al agravar la psoriasis del menú debe proporcionar el intercambio de ácido-alcalino requerido en el cuerpo que tiene un impacto directo en el componente psicoemocional del paciente. Por lo tanto, el menú debe incluir al menos el 70% de los álcali formadores de alimentos, y el resto debe ser ácido.

Sobre la pregunta de qué dieta es la más óptima, Pegano y Ognev ofrecen sus propias listas de productos. Hay contradicciones significativas entre ellos. Por ejemplo, la dieta en Pegano proporciona la inclusión en la dieta de cítricos. En contraste, la nutrición curativa en la psoriasis, que ofrece incendios, elimina completamente los cítricos, con la excepción de la toronja.

La dieta con la psoriasis en Pegano incluye:

• comer un gran número de cereales (cebada, trigo, mijo, alforfón, salvado, etc.);
• en la dieta en el desarrollo de la psoriasis en Pegano, se recomiendan agregar semillas de lino, girasol, sésamo y calabazas;

• la inclusión en nutrición (al menos 2 veces por semana) se preparó sin agregar aceite.

De acuerdo con esta dieta, dichos productos se producen en el ácido del cuerpo necesario. La dieta con el desarrollo de la psoriasis del Dr. Firemaya sostiene que dicha nutrición conduce al exceso de educación en el cuerpo de álcali.

La nutrición equilibrada con eccema y manifestaciones psoriásicas, que se recomienda por incendio, debe combinarse con recetas herbales y populares. La retroalimentación positiva recibió una nutrición adecuada en la psoriasis entre las mujeres, proporcionando el uso del alforfón, ya que Ogneva y Pegano Note el efecto beneficioso de estos cereales en los procesos de digestión.

La dieta con manifestaciones de la forma de uñas de la psoriasis también tiene en cuenta los principios de cumplimiento del equilibrio ácido-alcalino. Esto requiere el consumo de 3 p. Más alimentos formadores de ácidos.

La dieta con la psoriasis del cuero cabelludo no recomienda alimentos, actuando molesto sobre los órganos hepáticos y digestivos. El menú durante las manifestaciones psoriásicas y el eccema en la cabeza, por regla general, es prácticamente diferente del poder de otras formas de psoriasis.

La dieta con la aparición de la psoriasis y el eccema en niños, además de cumplir con los principios generales del tratamiento, requiere la restauración del sistema inmunológico, que aún no está suficientemente formado a esta edad. En este caso, el poder no puede ser ignorado, ya que pertenece a uno de los roles principales.

Tabla de productos prohibidos y permitidos en psoriasis.

Permitido	Prohibido
Pasta (preferiblemente grados oscuros)	Café, té fuerte
Huevos hervidos (no más de 1 por día)	Variedades de carne grasa
psoriase y eczema recomendaron el uso de vegetación (ensalada, perejil, eneldo, cebollas)	Es categóricamente imposible beber alcohol.
Verduras frescas y frutas, almendras, tuerca de cedro	Harina de productos de panadería blanca
Gachas de avena (trigo sarraceno, avena, trigo)	Gachas de maná y arroz, legumbres.
Aceites vegetales	Vinagre, condimentos agudos, pepinillos y adobos
Pescado fresco (hervido o par)	Pescado, comida enlatada, variedades de pescado ahumado.
Se recomienda incluir en los alimentos en la marca de bayas de arándanos o lingonberries por día (estas bayas facilitan los síntomas psoriásicos)	Quesos sólidos y derretidos con alta gordura, mantequilla, margarina.
Jalea de frutas y compota	Miel, azúcar, pastelería, chocolate.
Productos lácteos desengrasados	Patatas, Tomates, Paprika, Pimienta, Berenjena
Carne dietética (pollo, pavo, conejo).	Calzados de carne concentrados y salsas, carne de cerdo, carne grasa, cordero, oftal.

Para hacer una dieta para deshacerse de la psoriasis, los fracasos de la enfermedad, con el desarrollo de la enfermedad de la dieta del día, es necesario eliminar los productos prohibidos que eliminan la fuente de alimentación.

Vitaminas y minerales

Con la terapia integral de la psoriasis, la vitaminoterapia es necesaria. Por lo tanto, una dieta para deshacerse de la psoriasis proporciona la inclusión de alimentos con una mayor presencia de oligoelementos. La tabla de encendido proporciona:

Vitamina C. Esta sustancia es necesaria para mantener las fuerzas de protección del cuerpo y está contenida en frutas y verduras (kiwi, pimienta búlgara, rosa mosqueta).

Vitamina E. contenida en semillas de girasol, por lo que se recomienda comer un pequeño puñado de semillas de girasol por día. La vitamina es un efecto beneficioso en el estado de la piel, contribuyendo al alivio de los síntomas psoriásicos externos. Especialmente importante tal nutrición para la psoriasis para una mujer.

Vitamina B. La desventaja de esta vitamina viola el proceso intercambiado en el cuerpo, que se ve afectado adversamente por la piel. Por lo tanto, los pacientes psoriásicos necesariamente deben ser asistidos por el alforfón y el pan de la harina de prisa.

Zinc. Una dieta para deshacerse de la psoriasis debe ser rica en zinc, sobre la cual la síntesis de proteínas depende de la curación acelerada de la superficie de la herida. Una gran cantidad de zinc contiene calabaza, sésamo, mariscos.

Calcio. El calcio desensibiliza el cuerpo, realiza una función regeneradora, es decir, acelera la curación de formaciones psoriásicas en la piel. Por lo tanto, se recomienda agregar productos con calcio (ipuhenka, kéfir, requesón) al menos 2-3 veces a la semana.

Menú detallado para todos los días

Elaborar un menú de encendido durante una semana hace posible entender qué tipos de productos son los más necesarios. Además, es imposible olvidarse de la observancia del régimen de agua.

La nutrición adecuada en la psoriasis proporciona el siguiente menú:

Días de la semana	Desayuno	Cena	Persona de la tarde	Cena
lunes	Gachas de alforfón con la adición de mantequilla de frutas cremosas y secas; 50 gr. Variedades sólidas queso; Té verde sin azúcar	Ensalada de verduras con la adición de aceite de oliva (1 cucharadita); Sopa de verduras en un caldo magro; 150 gr. carne magra hervida + guarnición; pan integral de grano (30 gr.); Compota de frutas secas	Manzana verde (plátano, kiwi) + 100 gr. Queso cottage desengrasado	Guisado de verduras (200 gr.); pan negro; Prostokvash (1 art.)
martes	Hércules papilla con aceite (200 gr.); Pan hecho de harina rociada (50 gr.); 200 gr. Té verde sin azúcar	Ensalada de vegetales; Borsch, cocinado en el caldo secundario (180 gr.); Pescado hervido (170 gr.); galletas (30 gr. por día); Té fracaso	Apple, yogur natural.	Grech en el agua (180 gr.); Kéfir (1 art.)
miércoles	Tortilla de 1 huevos; Queso sólido (50 gr.); pan (30 gr.); Té débil (1 cucharada).	Ensalada de verduras + aceite de aceitunas y jugo de limón; Escarecho en caldo débil; Mashing Porridge (150 gr.) + Chuleta de pescado para una pareja (70 gr.); un pan; Compota de S / F. (1 cucharada.)	2 manzanas verdes horneadas en el horno	200 gr. estofado de verduras; pan (40 gr.); Desgraptor desengrasado (1 cucharada).
jueves	Queso cottage desengrasado (150 gr.) + Pasa (20 gr.); 200 gr. Jugo recién exprimido de manzanas verdes	Oreja de pescado fresco (180 gr.); Vinagreta (120 gr.) + Chuleta de pollo para una pareja (80 gr.); 40 gr. pan negro; Decoración de la mosqueta (200 ml.)	1 huevo hervido; Compota de C / F	Cazuela de requesón fresco (200 gr.) Con pasas; Té con manzanilla (200 gr.)
viernes	Papilla de calabaza en la leche (180 gr.) + Pasas y secas; pan (30 gr.); Compota de C / F (1 art.)	Sopa de zucchini joven (200 gr.); Buck hervido (180 gr.) Con la adición de mantequilla de cremosa (15 gr.); un pan; Compota de C / F	200 gr. yogurt (IPAIN, KEFIR); 2 manzanas al horno	120 gr. Salmón hervido (vapor); Gachas de avena (120 gr.); Té verde sin azúcar
sábado	Gachas de calabaza en la leche (200 gr.); Decocciones de S / F (1 cucharada).	Borsch en el caldo magro (180 gr.); Chuleta de vapor de pollo (80 gr.); Ensalada de verduras frescas con jugo de limón; un pan; Morse de bayas frescas Lamberry (200 ml.)	1 cucharada. Fallo + 1 cookies	Zucchini relleno de pollo (200 gr.); frutas frescas; Té verde (200 ml.)
domingo	Gachas de avena con agregar 3-4 PC. almendra; Té verde (1 cucharada.)	200 ml. caldo de pollo con galletas de centeno (20 gr.); gachas de alforfón (180 gr.); Bayas frescas morse	Manzana verde	Hojas de lechuga; chuleta de carne para una pareja (70 gr.) de pollo; Decoración de manzanilla (1 cucharada).

Es importante recordar que una dieta con el desarrollo de la psoriasis proporciona la necesidad de usar al menos 2 litros de líquido por día.