چگونه بدن را از سموم و انگل ها پاکسازی کنیم؟ پاکسازی بدن در خانه
برای بهترین نتیجه، اندام ها به ترتیب خاصی تمیز می شوند:
- روده ها
- کبد.
- معده.
- کلیه ها.
- کشتی ها
- مفاصل.
روده ها بسیاری از مواد مضر را از بین می برد. آلودگی آن تمیز کردن سایر اندام ها و سیستم ها را دشوار می کند. بنابراین، پاکسازی بدن از روده ها آغاز می شود. در زیر روش هایی برای تمیز کردن برخی از اعضای بدن در خانه آورده شده است.
پاکسازی
دستگاه گوارش به پرخوری منظم آسیب می رساند، نادیده گرفتن اصول تغذیه سالم، توصیه هایی برای گنجاندن غذاهای ترکیبی در منو.
بخشی از مواد مضری که همراه غذا می آید به صورت پلاکی منزجر کننده روی دیواره روده می نشیند. قسمت دیگر به بافت چربی می رود. از طریق خون، پلاک های کلسترول را روی دیواره رگ های خونی تشکیل می دهد و در مفاصل رسوب می کند. به بافت همبند، مایع بین سلولی نفوذ می کند.
به نظر می رسد که ساده ترین راه برای پاکسازی روده تنقیه است. در برخی موارد منع مصرف دارد. علاوه بر این، تداخل خارجی باعث اختلال در میکرو فلور می شود و بهبود آن زمان می برد. به همین دلیل، روش فشرده برای پاکسازی دستگاه گوارش، هیدروکلونوتراپی، با احتیاط استفاده می شود.
یک راه طبیعی موثر برای پاکسازی روده، گنجاندن غذاهای غنی از فیبر، سبوس، در رژیم غذایی است. رطوبت باعث افزایش حجم آنها می شود. پر بودن معده اشتها را کاهش می دهد، که برای جلوگیری از پرخوری مهم است، به کاهش وزن کمک می کند.
برای پاکسازی خانگی روده ها از یک داروی محبوب استفاده می شود - سه گانه. نویسنده آن دکترای علوم پزشکی V.A. Ivanchenko است.
ترکیب سه گانه:
- سبد گل برنزه.
- برگ و میوه افسنطین.
- دانه های میخک.
روده ها با مخلوط گیاهی که طبق دستور زیر تهیه می شود پاک می شود. برای تمیز کردن مؤثر، هر جزء را تا حد امکان تازه مصرف کنید.
دستور سه گانه ایوانچنکو(قطعات وزنی، بر حسب گرم):
- هر یک از مواد را در آسیاب قهوه آسیاب کنید.
- 4 قسمت برنزه، 1 قسمت افسنطین، 2 قسمت میخک را با هم مخلوط کنید.
مثال: 60 گرم برنزه، 15 گرم افسنطین، 30 گرم میخک.
تک دوز
در یک زمان، 1.75 گرم از مخلوط را استفاده کنید.
بر اساس نسبت (4:1:2)، این خواهد بود: 1 گرم برنزه، 0.25 گرم افسنطین، 0.5 گرم میخک.
با هم: 1 + 0.25 + 0.5 = 1.75 گرم
به عنوان یک قاعده، یک وعده یک قاشق چای خوری بدون رویه است.
طرح پذیرش سه گانه
در پایان دوره ده روزه برای پیشگیری، شش ماه یک بار در هفته نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
برای تسریع در پاکسازی دستگاه گوارش، غذاهای غنی از فیبر را در رژیم غذایی خود بگنجانید.
موارد منع مصرف سه گانه
زخم معده، گاستریت فرسایشی، بارداری. پاکسازی روده ها با سه گانه در ایام زن علت پریودهای سنگین است. میخک فشار خون را بالا می برد.
چگونه کبد را پاکسازی کنیم
هنگام تمیز کردن کیسه صفرا با مخلوط روغن نباتی و آب لیمو، از سونوگرافی استفاده کنید تا مطمئن شوید که سنگ وجود ندارد.
ترب سیاه- یک راه عامیانه ایمن تر برای تمیز کردن کبد:
- سبزی را کاملا بشویید، با پوست به قطعات کوچک برش دهید، از چرخ گوشت عبور دهید، آب آن را بگیرید.
برای پاکسازی 1 قاشق چایخوری مصرف کنید. آب میوه یک ساعت بعد از هر وعده غذایی. به تدریج دوز را به نصف لیوان افزایش دهید.
روش کند است - مواد مضر به تدریج خارج می شوند. اگر سمت راست درد می کند، یک پد گرم کننده قرار دهید.
جو دوسر. از غلات برای پاکسازی استفاده کنید.
- یک لیوان جو را بشویید، خشک کنید، در آسیاب قهوه آسیاب کنید.
- یک لیتر آب جوش 1 s.l دم کنید. آرد حاصل را 12 ساعت اصرار کنید.
یک لیوان یک ساعت قبل از غذا سه بار در روز به مدت 2 تا 3 ماه میل شود.
پاکسازی کبد با داروهای مردمی به شما امکان می دهد کمتر بیمار شوید، به کاهش وزن کمک می کند.
پاکسازی عروق
پاکسازی عروق خونی از کلسترول برای پیشگیری از فشار خون بالا، تصلب شرایین ضروری است. عروق باریک اجازه عبور خون کمتری را می دهند. قلب، برای حفظ خون رسانی به اندام ها در همان سطح، سخت تر کار می کند، فشار خون را افزایش می دهد.
یکی از دلایل ایجاد پلاک بر روی دیواره رگ های خونی سوء تغذیه است. سوء استفاده از غذاهای حاوی چربی حیوانی: گوشت خوک، کره، لبنیات چرب.
دستور پاکسازی رگ:
- چهار عدد لیمو را بشویید، چهار پیاز سیر را پوست بگیرید.
- لیموها را با پوست و سیر از طریق چرخ گوشت رد کنید.
- مخلوط را در یک شیشه سه لیتری قرار دهید، آب گرم بریزید.
- بگذارید در دمای اتاق بماند، هر از گاهی هم بزنید.
- بعد از سه روز صاف کنید. در یخچال نگهداری شود.
100 میلی لیتر سه بار در روز برای تمیز کردن عروق مصرف کنید. در مجموع چهار قوطی سیر و لیمو بنوشید. سالی یکبار دوره را تکمیل کنید.
شیشه اول ده روز دیگر تمام می شود، پس از شروع تمیز کردن شیشه دوم را در شیشه قرار دهید.
پاکسازی بدن از املاح
پاکسازی بدن از املاح مفاصل با برگ بو
- 300 میلی لیتر آب جوش، 3-5 گرم برگ بو خرد شده را بجوشانید، 10 دقیقه بجوشانید، به مدت 4 ساعت در قمقمه اصرار کنید.
روش پاکسازی بدن از نمک ها در دوره های سه روزه انجام می شود:
- هر روز 300 میلی لیتر دم کرده، ترجیحاً در بخش های کوچک در نیم ساعت یا یک ساعت بنوشید.
پس از یک هفته استراحت، تمیز کردن رسوبات نمکی در خانه را با یک برگ بو تکرار کنید.
پاکسازی برنجبرنج همچنین به از بین بردن رسوبات نمک از مفاصل کمک می کند. اساس پاکسازی این است که برنج را به جاذبی تبدیل کنیم که نمک ها را جذب کند.
- عصر 1 لیتر آب جوشیده سرد 3 قاشق غذاخوری بریزید. برنج.
- صبح آب آن را خالی کرده، برنج را با آب تازه بریزید، 5 دقیقه بپزید، آب آن را خالی کنید.
- برنج را با آب تازه بریزید، دوباره به مدت 5 دقیقه بپزید و غیره.
برنج بعد از چهار مرحله آماده است. آن را برای صبحانه بخورید. برای پاکسازی موثرتر بدن تا سه ساعت غذا نخورید. در طول روز (ناهار، شام) به روش معمول غذا بخورید. دوره نظافت - 10 روز.
در طول پاکسازی بدن، میوه های خشک (زردآلو خشک) را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
اصلاح شده: 2019/06/27لازم است مرحله مقدماتی را طی کنید - برای پاکسازی روده بزرگ، تنظیم رژیم غذایی، تغییر روش معمول زندگی. اگر از داروهای مردمی استفاده شود، لازم است که حساسیت به اجزای موجود در دستور العمل ها - سیر، لیمو، گیاهان دارویی را حذف کنید.
هنگام استفاده از آماده سازی برای تمیز کردن (مانند کربن فعال، سلولز میکروکریستالی، Polysorb و غیره)، موارد منع مصرف را حذف کنید. فقط روده بزرگ را می توان در عرض یک هفته (با استفاده از ملین ها، داروهای مردمی یا تنقیه) تمیز کرد. استفاده از روش های عامیانه شامل سم زدایی بدن برای مدت طولانی - تا 6 ماه است.
پاکسازی بدن فقط در صورتی امکان پذیر خواهد بود که دنباله خاصی از اقدامات را دنبال کنید:
- با استفاده از آب گرم و ورزش برای این روند آماده شوید.
- روده بزرگ را تمیز کنید تا مدفوع خارج شود.
- کبد را تمیز کنید تا توانایی فیلتر کردن آن را بهبود بخشد.
- کلیه ها را تصفیه کنید تا تصفیه مواد مضر را تسریع کنید.
- بدن را در سطح سلولی رها کنید.
در صورت تمایل، می توانید برنامه اصلی را با روش های پاکسازی زیر گسترش دهید:
- ریه ها؛
- سینوس های فرونتال، ماگزیلاری؛
- عروق، قلب؛
- اندام تناسلی؛
- بافت های همبند و غیره
علائم سرباره
مواد سمی از محیط، همراه با غذا و نوشیدنی وارد بدن می شود. در بافت های نرم، استخوان ها، رگ های خونی ته نشین می شوند و در صورت سرباره شدن قوی در سطح سلولی نیز یافت می شوند. در مورد دوم، علائم ظاهر می شود:
- بیماری های دستگاه گوارش، حتی با رعایت قوانین تغذیه تشدید می شود.
- افزایش خستگی؛
- کاهش شدید عملکرد؛
- فرآیندهای التهابی در غدد چربی؛
- پیری پوست (بدون در نظر گرفتن سن فرد)؛
- بدتر شدن ظاهر صفحات مو و ناخن؛
- ظاهر یک آلرژی، حتی اگر قبلا چنین واکنشی از بدن به محرک ها وجود نداشته باشد.
- سردردهای منظم با منشا ناشناخته؛
- از دست دادن اشتها و افزایش قابل توجه تشنگی؛
- مشکلات حافظه و تمرکز
افسردگی، بی علاقگی، مشکلات فشار خون نیز گواه بر سرباره شدن بدن است.
رایج ترین راه های پاکسازی بدن چیست؟
رایج ترین راه های پاکسازی بدن عبارتند از:
روش پاکسازی |
|
گرسنگی |
موثرترین سم زدایی، منابع بدن را برای خلاص شدن از شر مواد زائد و سموم هدایت می کند، زیرا نیازی به هضم غذای دریافتی ندارد. |
نوشیدن آب زیاد |
ما در مورد حداقل 10 لیوان در روز صحبت می کنیم که باعث پاکسازی کامل و با کیفیت روده می شود. |
تنقیه |
|
استفاده از پاک کننده ها |
همه آنها بی ضرر هستند، اما موارد منع مصرف دارند، بنابراین باید با پزشک مشورت کنید. |
داروهای مردمی رایج ترین راه در نظر گرفته می شوند - آنها از محصولات غذایی آشنا ساخته شده اند، حداقل تعداد عوارض جانبی دارند. اثربخشی درمانی آنها کم است، یک دوره طولانی لازم است.
آیا می توان در یک هفته سموم و سموم را پاک کرد؟
اعتقاد بر این است که در مدت کوتاهی فقط روده ها می توانند از مدفوع، سموم موجود و سموم پاک شوند. اگر به پاکسازی کامل بدن، از جمله در سطح سلولی، نیاز باشد، باید حداقل به مدت 1 ماه با استفاده از روش های مختلف یک رویداد انجام شود.
اگر به داروهای مردمی اولویت داده شود، باید روی 3-6 ماه استفاده مداوم از جوشانده ها، تنتورها و مخلوط های مخصوص تهیه شده حساب کنید.
نحوه حذف سموم از بدن و کاهش وزن
می توانید با روزه داری وزن کم کنید و در عین حال سموم را از بدن خارج کنید - این قوی ترین برنامه سم زدایی است که کار همه سیستم ها و اندام ها را بازسازی می کند. نتیجه این خواهد بود:
- مرگ میکرو فلورای پوسیدگی در روده؛
- تسریع متابولیسم؛
- افزایش کشش، تحرک رباط ها، مفاصل.
ویژگی این روش پاکسازی این است که این فرآیند به کل ارگانیسم به عنوان یک کل مربوط می شود و نه یک اندام یا سیستم خاص. چگونه می توان گرسنگی کشید:
- 1-2 بار در هفته غذای جامد را رد کنید.
- 2 بار در ماه غذا خوردن را متوقف کنید.
- حداقل یک بار در هفته برای گذراندن روزهای ناشتا - روی کفیر، میوه ها، سبزیجات.
روزه می تواند کامل باشد و در این صورت فرد فقط می تواند یک روز مایعات مصرف کند.- آب خالص، چای از گل بابونه دارویی، نوشیدنی زنجبیل. هیچ محدودیتی در میزان مصرف مایع وجود ندارد.
اما سم زدایی را می توان تا حدی نیز انجام داد - به عنوان مثال، در طول روز، فقط از کفیر یا ماست طبیعی، سیب یا گلابی استفاده کنید. روش دوم روزه داری شامل محدود کردن مقدار غذای مصرفی است - بیش از یک و نیم لیتر نوشیدنی شیر تخمیر شده یا یک و نیم کیلوگرم غذای جامد.
روزه داری موارد منع مصرف زیادی دارد پس بهتر است زیر نظر متخصص تغذیه انجام شود. در روزهای چنین پاکسازی، فرد می تواند زندگی عادی داشته باشد، اما در عمل، فعالیت کاهش می یابد - بهتر است از فعالیت بدنی، پیاده روی طولانی و استرس طولانی مدت ذهنی خودداری کنید.
این واقعیت که پاکسازی بدن از سموم واقعاً اتفاق می افتد را می توان با علائم زیر مشخص کرد:
- مدفوع عادی می شود، قولنج روده متوقف می شود، احساس سنگینی در معده از بین می رود.
- انرژی وارد می شود - فرد احساس می کند پر از قدرت است، می تواند با کارهای سخت تر کنار بیاید.
- خواب عادی می شود، بی خوابی متوقف می شود، پس از یک روز کاری معمولی / معمولی، احساس خستگی "کشنده" وجود ندارد.
نشانه های پاکسازی بدن از سموم همچنین فقدان سردردهای مداوم / منظم، تثبیت زمینه روانی-عاطفی، بهبود ظاهر مو، تقویت صفحات ناخن و عدم لایه برداری پوست وجود دارد.
پاکسازی بدن در خانه
خود تمیز کردن بدن در خانه باید به طور عمدی انجام شود، نیاز به رعایت قوانین خاصی دارد:
- ابتدا توسط یک درمانگر آزمایش شوید. برخی از بیماری ها تمیز کردن خانه را بدون نظارت پزشکی غیرممکن می کنند - به عنوان مثال، سنگ کلیه، گاستریت با اسیدیته کم / زیاد شیره معده، پانکراتیت، فرآیندهای التهابی در کبد یا دستگاه ادراری تناسلی.
- استفاده طولانی مدت از تنقیه می تواند منجر به اختلال در میکرو فلور روده و ایجاد بیماری های مختلف شود - کولیت و انتریت اغلب تشخیص داده می شوند. هیدروکلونوتراپی در خانه باید یک "رویداد یکباره" باشد و به صورت دائمی وجود نداشته باشد.
- شما باید به دقت بر سلامت خود نظارت کنید. حتی افزایش "غیر مجاز" دمای بدن ممکن است نشان دهنده ایجاد برخی از فرآیندهای پاتولوژیک در بدن باشد. وخامت جزئی سلامتی دلیلی برای مراجعه به پزشک است که باید در مورد تصفیه انجام شده و نتایج به دست آمده اطلاع داده شود.
پاکسازی خانه حاکی از یک اثر فعال به ویژه بر روده است؛ در مراحل بعدی، کبد، خون و لنف شروع به پاکسازی می کنند.
چه غذاهایی بدن را از سموم پاک می کند
برخی از محصولات قادر به پاکسازی بدن از سموم هستند:
تولید - محصول |
چگونه کار می کند |
یک انتخاب عالی برای رژیم های تک، مایعات اضافی را حذف می کند، به کاهش وزن کمک می کند |
|
بلغور برنج |
صبح ناشتا استفاده می شود، عصر باید برنج را با آب جوش بریزید و برای صبحانه به مدت 5 دقیقه بجوشانید. |
جو دوسر |
کبد را کاملاً تمیز می کند ، باید دانه ها را خرد کنید و 1 قاشق غذاخوری مواد اولیه را با 1 لیتر آب گرم بریزید ، یک ساعت اصرار کنید و از حجم حاصل در طول روز استفاده کنید. |
دارای اثر تحریک کننده است، روده ها را از رسوبات انباشته شده روی دیواره های آن پاک می کند، می توان آن را به میزان 4 قاشق غذاخوری سبوس در هر 300 میلی لیتر نوشیدنی به کفیر اضافه کرد. |
سبزیجات / میوه های تازه نیز مفید هستند - فیبر آنها به معنای واقعی کلمه همه چیز را از روده "جارو" می کند و در عین حال عملکرد کلیه ها و سیستم ادراری را عادی می کند.
محصولات غذایی به عنوان یک وسیله مستقل برای پاکسازی بدن از سموم و سموم استفاده نمی شود، اما باید در درمان پیچیده وجود داشته باشد. لازم است رژیم غذایی را مرور کرده و در منو وارد کنید:
- نان سیاه، آب میوه های تازه آماده، محصولات لبنی؛
- آب معدنی؛
- غلات؛
- هر گونه چربی گیاهی، از جمله دانه ها و.
- گوشت سفت / سیمی - گوشت گاو، گوشت خرگوش.
پاکسازی بدن از سموم و سموم با آلو خشک
پاکسازی بدن از سموم و سموم با آلو خشک باعث می شود:
- احساس سیری طولانی مدت؛
- عادی سازی / تثبیت سطح گلوکز خون؛
- کاهش سطح کلسترول "بد"؛
- عادی سازی میکرو فلور روده و به طور خودکار تثبیت مدفوع (بدون یبوست یا اسهال وجود نخواهد داشت).
- افزایش خروجی ادرار
هنگام تمیز کردن با آلو، سموم و سموم توسط کلیه ها از بدن دفع می شوند. این روش موارد منع مصرف دارد:
- دیابت ملیتوس تشخیص داده شده از هر نوع؛
- چاقی 3 درجه؛
- بارداری؛
- دوره شیردهی
ساده ترین روش تمیز کردن آلو به شرح زیر است:
- در شب باید بیشترین آب را (نه آب جوش) بریزید 5 قطعه میوه - این کار در یک لیوان انجام می شود ، مایع حدود 200 میلی لیتر خواهد بود.
- صبح ناشتا، دم کرده حاصل را بنوشید و تمام میوه ها را بخورید.
خوردن غذا تنها پس از 30 دقیقه امکان پذیر خواهد بود. مدت زمان چنین پاکسازی 14 روز است، پس از آن مدفوع بهبود می یابد، احساس سنگینی در معده و قولنج روده از بین می رود.
حتی با خوردن کفیر و آلو در صبحانه می توان به نتایج بهتری دست یافت. آنچه باید انجام شود:
- 5 میوه را بگیرید، 200 میلی لیتر کفیر را روی آنها بریزید (مجاز است آنها را با ماست طبیعی جایگزین کنید).
- 1 قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر را به جرم اضافه کنید (بهتر است آنها را به صورت بلغور خرد کنید).
- بگذارید 30 دقیقه در دمای اتاق بماند.
"ظروف" به دست آمده برای صبحانه استفاده می شود و پس از 2 ساعت روده ها به روش طبیعی پاک می شوند. شما می توانید از این روش برای دفع سموم و سموم به مدت نامحدود استفاده کنید. همچنین اگر از دستور العمل توصیف شده نه در صبح، بلکه در عصر - به عنوان مثال، به جای شام - استفاده کنید، به کاهش وزن کمک می کند.
صبح باید آب برنج را تخلیه کنید و 1 قاشق غذاخوری غلات را بگیرید و بیش از 4 دقیقه آن را بپزید و با معده خالی و ترجیحاً قبل از ساعت 8 تا 00 صبح میل کنید. برنج بدون افزودن نمک، شکر، روغن پخته و مصرف می شود. برنج باقی مانده در شیشه باید دوباره با آب گرم ریخته شود و تا صبح روز بعد خارج شود.
مدت دوره پاکسازی با تعداد قاشق غلات تعیین می شود. پس از خوردن وعده صبحگاهی برنج، تا 3 ساعت نباید چیزی بخورید یا بنوشید.کل دوره پاکسازی بدن به این روش باید از قوانین زیر پیروی کند:
- منو باید حاوی میوه های خشک، موز و سیب زمینی باشد - آنها حاوی مقدار زیادی پتاسیم هستند.
- احساس گرسنگی نباید وجود داشته باشد، بنابراین ارزش آن را دارد که اغلب، اما در بخش های کوچک، غذا بخورید.
- شما باید مقدار زیادی آب بنوشید - حداقل 2 لیتر در روز.
تصفیه بدن با برنج طبق دستور العمل توصیف شده می تواند بیش از 1 بار در 3-4 ماه انجام شود.
سلندین برای تمیز کردن سیستم لنفاوی
سیستم لنفاوی برای حذف طبیعی سموم و سموم از بدن ضروری است، بنابراین باید به طور دوره ای آن را حفظ کرد. راهبان تبتی برای این کار از تنتور celandine استفاده می کنند: 900 گرم از یک گیاه تازه را بگیرید، آب آن را خرد کرده و فشار دهید، 140 میلی لیتر الکل به آن اضافه کنید. از تنتور سه بار در روز قبل از غذا استفاده کنید:
- صبح - 1 قطره؛
- ناهار - 2 قطره؛
- عصر - 3 قطره.
هر روز تعداد قطره ها یک بار افزایش می یابد، باید آنها را به 15 صبح برسانید و برای کاهش مقدار تنتور شمارش معکوس را شروع کنید. توصیه می شود در طول دوره چنین پاکسازی قبل از هر وعده غذایی 200 میلی لیتر آب هویج / چغندر سیب تازه تهیه شده به ترتیب به نسبت 4: 1 مصرف کنید.
سیر برای پاکسازی عروق خونی
برای تهیه تنتور سیر، باید 350 گرم سبزی پوست کنده بگیرید، آن را خرد کنید و 200 میلی لیتر الکل بریزید. تنتور را باید به مدت 10 روز در یک مکان تاریک و خنک نگه دارید، سپس کیک را از آن خارج کرده، فشار دهید و به مدت 2 روز دم کنید. پاک کننده را به شرح زیر مصرف کنید:
- صبح - 50 میلی لیتر شیر 1 قطره؛
- ناهار - 2 قطره در 50 میلی لیتر شیر؛
- عصر - 3 قطره در 50 میلی لیتر شیر.
هر روز تعداد قطره ها یک بار افزایش می یابد، باید به 15 قطره در هر وعده صبحانه برسید. سپس حساب به کاهش قطره ها می رود.
روش تمیز کردن عروق با تنتور سیر 1 بار در 5 سال انجام می شود.
چگونه با تنقیه از شر سموم بدن خلاص شویم
- یک راه عالی برای خلاص شدن از شر سموم در بدن، اما این روش باید به شدت مطابق با توصیه های پزشکی، طرح رفتار انجام شود:
- 7 روش یک روز در میان؛
- 4 روش در 3 روز؛
- 4 روش در 7 روز.
تنقیه پاک کننده دارای موارد منع مصرف زیادی است، بنابراین ابتدا باید معاینه شوید و مطمئن شوید که هیچ آسیب شناسی در روده وجود ندارد.
کل فرآیند بیش از یک ماه طول می کشد، در این دوره شما باید آب سیب بنوشید - آنها باید چای و قهوه را جایگزین کنند. لازم است رژیم غذایی را تنظیم کنید و تمام غذاها / غذاهای مضر را کنار بگذارید.
در طول عمل، قوانین زیر باید رعایت شود:
- آب برای تنقیه باید خنک باشد، اما سرد نباشد.
- شما باید از آب جوشیده استفاده کنید که نمک معمولی به آن اضافه می شود (1 قاشق چای خوری در هر لیتر) یا جوشانده غلیظ گل بابونه (2 قاشق غذاخوری در هر 200 میلی لیتر آب، 3-5 دقیقه بجوشانید).
- یک تنقیه به بیش از 2 لیتر آب نیاز ندارد.
- 5-7 دقیقه طول می کشد تا آب در روده ها حفظ شود، اما بر روی توانایی های فردی بدن تمرکز کنید.
تنقیه برای پاکسازی بدن چگونه از شر نمک خلاص شویم
نمک هایی که در بدن انباشته می شوند بر عملکرد و وضعیت مفاصل تأثیر منفی می گذارند که بر کل سیستم اسکلتی عضلانی تأثیر می گذارد. خلاص شدن از شر آنها بسیار دشوار است ، اگر به طور پیچیده روی بدن عمل نکنید ، هرگونه جوشانده و آماده سازی کمکی نخواهد کرد. پزشکان توصیه های زیر را ارائه می دهند:
- نمک باید از منو حذف شود. در ابتدا می توانید به سادگی مقدار آن را در ظروف کاهش دهید، به تدریج آن را کاملا رها کنید.
- از چاشنی ها و ادویه ها برای بهبود/تقویت طعم مواد غذایی استفاده کنید. ما در مورد اجزای گیاهی - زیره، گشنیز، پاپریکا صحبت می کنیم.
- منو باید شامل گوشت و ماهی باشد. آنها نباید چرب، بخارپز، کبابی یا پخته شده در فر باشند.
- هر روز باید 100 گرم آب جعفری و شوید بنوشید. بلافاصله قبل از استفاده تهیه می شود و 1 بار در روز بعد از غذا میل می شود.
- باید رد کامل مشروبات الکلی وجود داشته باشد. اما آب باید بسیار بیشتر از آنچه معمولاً توصیه می شود - تا 3 لیتر در روز مصرف شود.
این توصیه ها فقط در صورتی مؤثر است که فرد بخواهد به طور پیشگیرانه از تجمع املاح در بدن خلاص شود. با بیماری هایی مانند نقرس، سنگ کلیه، فشار خون بالا، تنها با مشورت پزشک باید سبک زندگی و تغذیه خود را تنظیم کنید.
- تغییرات روی پوست - بثورات کوچک، کانون قرمزی، التهاب؛
- خستگی مزمن همراه با سرگیجه؛
- خواب آلودگی - به ویژه اغلب در دوران کودکی آشکار می شود.
- مشکلات در کار روده - اسهال یا یبوست، نفخ شکم، قولنج روده.
- کاهش وزن مشخص
به معنای |
نحوه پختن |
دستورالعمل های ویژه |
کتانی + میخک |
شما باید دانه های این گیاهان را بگیرید و آنها را به ترتیب به نسبت 10: 1 ترکیب کنید، در هاون یا مخلوط کن به دانه ها / پودر خرد کنید. هر روز باید 2 قاشق غذاخوری از این دارو را بخورید و آن را با مقدار زیادی آب تمیز بنوشید. |
|
پیاز + الکل |
لازم است پیاز را پوست گرفته و ریز خرد کنید، آن را در هر ظرف شیشه ای (نیم پر) قرار دهید و روی آن الکل یا ودکا بریزید. این دارو به مدت 10 روز تزریق می شود، سپس 2 قاشق غذاخوری 1 بار در روز صبح با معده خالی مصرف می شود. |
|
سیر + آب |
این دستور غذا حتی برای پاکسازی بدن کودک نیز مناسب است. لازم است 4 حبه سیر بزرگ را پوست کنده و خرد کنید، آنها را با آب مخلوط کنید تا به حالت قلیان درآید و 20-30 دقیقه اصرار کنید. سپس "ظرف" تمام شده خورده می شود، می توان آن را به هر ظرف اضافه کرد، اما تحت عملیات حرارتی قرار نمی گیرد. |
پاکسازی بدن از سموم و سموم
پاکسازی بدن از سموم و سموم فقط با تجویز پزشک با داروها ضروری است؛ معمولاً برای این کار از جاذب ها (سلولز میکروکریستالی، سولفات منیزیم، کربن فعال) استفاده می شود.
اگر پاکسازی با قطره چکان برنامه ریزی شده است، به طور کلی باید فقط در یک موسسه پزشکی تحت نظارت کارکنان پزشکی انجام شود. بیشتر اوقات ، چنین روش تهاجمی برای تمیز کردن سموم و سموم برای مسمومیت با الکل ، مسمومیت مزمن با مواد سمی / بخارات استفاده می شود. این روش تصفیه مزایای خود را دارد:
- داروی پاک کننده بلافاصله وارد جریان خون می شود و باعث رقیق شدن خون می شود که به معنای حذف سریع کلسترول "بد" است.
- تنظیم تعادل آب و نمک در بدن وجود دارد.
- اندام ها و سیستم های داخلی به طور کامل از تمام سموم و سرباره های موجود پاک می شوند.
- عملکرد اندام های دستگاه گوارش، قلب و عروق خونی ترمیم می شود.
ویدیوی پاکسازی بدن را تماشا کنید:
از کجا شروع کنیم
اگر مجبورید بدن را با داروها در خانه تمیز کنید، آماده سازی شامل فعالیت های زیر است:
- اصلاح تغذیه - در عرض 2-3 هفته ارزش دارد که غذاهای چرب، دودی، شور، ترشی و غذاهای سرخ شده را کنار بگذارید.
- عادی سازی رژیم نوشیدن - باید بدن خود را به نوشیدن 2 لیتر آب تمیز در روز عادت دهید.
- پاکسازی روده - یک هفته قبل از شروع برنامه پاکسازی از سموم و سموم، باید تنقیه را با یک استراحت 1 روزه انجام دهید.
قطعاً باید به پزشک مراجعه کنید و معاینه کلاسیک انجام دهید - استفاده از داروها دارای موارد منع مصرف است، آنها باید حذف شوند.
این یک دارو با منشاء طبیعی است، می تواند سموم و سموم را به خود جذب کند، آنها را با مدفوع از بین می برد.
همزمان با "استخراج" مواد مضر از اندام ها و سیستم های داخلی، تمیز کردن مکانیکی دیواره های روده در هنگام عبور سلولز میکروکریستالی در مدفوع اتفاق می افتد.
نوشیدن مقدار زیادی آب برای جلوگیری از یبوست ضروری است. مدت زمان تمیز کردن 5 روز است، می توانید بعد از 1 ماه تکرار کنید.
سولفات منیزیم
منیزیم توسط طب رسمی به عنوان بهترین راه برای پاکسازی خون، رگ های خونی و قلب شناخته شده است. دارو را 1 بار در روز مصرف کنید، دوز طبق دستورالعمل محاسبه می شود.
سولفات منیزیم همچنین روده ها را تمیز می کند، اثر ملین مشخصی دارد، بنابراین بهتر است در روز پذیرش در خانه باشید. شما می توانید بدن را از سموم با منیزیم در یک حالت ثابت - 1 بار در هفته پاک کنید.
کربن فعال
این ایمن ترین و مقرون به صرفه ترین پاک کننده موجود است. به طور موثر سموم، سموم را "جمع آوری" می کند و آنها را از طریق روده با مدفوع خارج می کند. برای یک دوره پاکسازی، کافی است 5 قرص زغال فعال را دو بار در روز به مدت یک هفته مصرف کنید.
برای زنان باردار و شیرده، داروهای فوق منع مصرف دارند، اما می توانند از MP استفاده کنند. این آخرین نسل دارویی است که بدن را از سموم و میکرو فلور بیماری زا پاک می کند، باعث کاهش وزن می شود. آن را هر روز 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید، مدت دوره 1 ماه است، پس از آن باید 2-3 ماه استراحت کنید.
3-8 روز
صبح مانند روزهای قبل شروع می شود، در طول روز می توانید آب میوه بنوشید، منو با معرفی سالاد سبزیجات با افزودن دانه های کنجد، آفتابگردان یا کدو تنبل گسترش می یابد. مصرف چای گیاهی به جز آب به مقدار نامحدود مجاز است.
9-10 روز
صبح مثل قبل شروع می شود، ماهی و مرغ آب پز، پنیرهای نرم، سیب زمینی پخته به منو اضافه می شود. در طول روز می توانید آب میوه، چای گیاهی بنوشید.
تمیز کردن مجدد را می توان زودتر از 2 ماه انجام داد. در روزهای چنین رژیم سختی مهم است که مقدار زیادی آب تمیز بنوشید، غذاهای مجاز را فقط در صورت گرسنگی مصرف کنید، شکر را ترک کنید و میزان نمک را کاهش دهید.
اگر نیاز به پاکسازی فوری بدن دارید، می توانید از آب میوه های تازه تهیه شده استفاده کنید. آب خیار، سیب زمینی، کدو تنبل و چغندر برای چنین نظافت اضطراری مناسب هستند. برای رسیدن به اثر مطلوب کافی است از این نوشیدنی ها 1 بار در روز استفاده کنید.
پزشکان اجازه می دهند روزهای روزه داری طبق این طرح تنظیم شود، اما ابتدا باید با یک متخصص تغذیه مشورت کنید - برای برخی از بیماری های دستگاه گوارش، این روش پاکسازی از سموم و سموم منع مصرف دارد.
ورزش و سبک زندگی
برای بهبود فرآیند پاکسازی بدن از سموم و سموم، باید تمرینات بدنی را انجام دهید که با هدف گرم کردن تمام بافت ها انجام می شود. انتخاب یک چیز کافی است:
- پیاده روی فعال؛
- دوچرخه سواری؛
- شنا در استخر؛
- کلاس های یوگا خواندن مقاله ملین ها را توصیه می کنیم. از آن در مورد استفاده از دارو، نیاز به پاکسازی روده ها با کاهش وزن، نشانه ها و موارد منع مصرف، و بازیابی عملکرد روده پس از مصرف لاواکل یاد خواهید گرفت.
در مورد زغال فعال برای کاهش وزن بیشتر بخوانید.
پاکسازی بدن از سموم و سموم فرآیندی سریع نیست، اما در خانه کاملاً قابل توجه است. اکثر روش ها برای سلامتی بی خطر هستند، اما در هر صورت، ابتدا باید یک معاینه کلاسیک انجام دهید و در صورت وجود هرگونه آسیب شناسی مزمن، با پزشک خود نیز مشورت کنید.
بدن انسان یک مکانیسم منحصر به فرد است که قادر به تصفیه خود است. برای انجام این کار، شما فقط نیازی به دخالت او برای انجام کار خود ندارید. اولین قانون پاکسازی این است که از تأثیر منفی روی او جلوگیری کنید. اگر می خواهید پوست را تمیز کنید - استفاده از لوازم آرایشی را متوقف کنید، اگر دستگاه گوارش را ترک کنید - مصرف غذاهای مضر را متوقف کنید، برای پاکسازی سیستم تنفسی - مکانی با هوای تمیز و صاف پیدا کنید.
شما باید درک کنید که چرا باید بدن را تمیز کنید، به کدام مناطق می خواهید توجه ویژه ای داشته باشید، حداقل چه نتایجی را می خواهید به دست آورید. به عنوان مثال، اگر می بینید که باید پوست صورت، سر یا بدن را تمیز کنید، تلاش اصلی باید به رویه های مربوط به پوست معطوف شود. اگر بیشتر نگران وضعیت کبد، کلیه ها، دستگاه گوارش خود هستید، باید به رژیم غذایی و آن مواد توجه بیشتری داشته باشید.
برای کسانی که در مورد اهداف تصمیم گرفته اند، نتایج مورد نظر را مشخص کرده اند، زمان آن رسیده است که پاکسازی را شروع کنند. در زیر نحوه انجام مراحل برای رسیدن به نتیجه را بررسی خواهیم کرد، روش های مختلفی از جمله داروهای عامیانه، نکاتی از پزشکان برجسته را ارائه خواهیم داد و همچنین بر اساس تجربه خود توصیه هایی عملی برای تمیز کردن ارائه می دهیم.
نحوه انجام نظافت در منزل
مردم زمان کافی برای مراجعه به سالن های زیبایی برای پاکسازی بدن ندارند. همه چیز به بعد موکول می شود. و آن "بعدا" هرگز نمی آید. این دلیل نمی شود که از داشتن پوستی صاف و لوکس خودداری کنید.
یک دستور العمل ساده - ماسک خیار که توسط بسیاری از زنان استفاده می شود تأثیر شگفت انگیزی می دهد ، منافذ را عمیقاً تمیز می کند ، با رطوبت اشباع می کند ، پوست را در حالت خوبی نگه می دارد. برای تهیه آن به یک خیار به صورت حلقه های نازک بریده شده نیاز دارید که به مدت 30-40 دقیقه روی پوست صورت بگذارید. راه های زیادی برای تمیز کردن خانه با استفاده از سیب عسلی وجود دارد و روش های بسیار دیگری نیز وجود دارد. ما در مورد موثرترین و محبوب ترین آنها صحبت خواهیم کرد.
برای کاهش وزن
برای طرفداران محصولات پاک کننده ملایم برای کاهش وزن، ما برای مدتی پیشنهاد می کنیم محصولات مضر و آشنا را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنند:
- الکل به هر شکل (مضر برای کل بدن)
- نیکوتین (تمام زندگی را می کشد، پوست شما را خاکستری می کند)
- پخت به هر شکلی، حتی نان (که هضم ضعیفی داشته باشد، پوست را چرب می کند)
- غذاهای سرخ شده (تأثیر نامطلوب بر بدن، آسیب به پوست، کبد، دستگاه گوارش)
- گوشت به هر شکلی باشد (کم هضم شده، دستگاه گوارش را سنگین می کند، پوست را چرب می کند)
از مواد زائد و سموم
دفع سموم، سموم و سایر مواد مضر از بدن به طور مداوم اتفاق می افتد و اگر این روند نبود، مردم در شرایط محیطی کنونی تا 10 سال عمر نمی کردند. وظیفه اصلی در حذف سموم، سموم اضافه نکردن موارد جدید است. پاکسازی بدن باید زمانی انجام شود که هیچ زباله جدیدی به همراه محصولات وارد بدن نشود.
برای شروع، باید مصرف آب خود را افزایش دهید. روز خود را با یک لیوان آب گرم شروع کنید، حداقل 3 لیتر آب تمیز و نجوش نیافته در طول روز بنوشید. اگر دائماً در خانه هستید - یک ظرف آب در جای برجسته قرار دهید، نوشیدن روزانه این ظرف را برای خود عادی کنید. آب را با خود به محل کار ببرید و در آنجا بنوشید. از تمام ظرفیت آب برای پاکسازی بدن استفاده کنید. برای تغییر از شیره توس استفاده می شود.
پاکسازی بدن انسان با روش های مختلف
همراه با قوانین پذیرفته شده کلی برای پاکسازی بدن، داروهای زیادی وجود دارد که توسط پزشکان، شفادهنده ها، در طول سال ها آزمایش شده و توسط هزاران نفر ساخته شده است. ما بر روی برنامه های تمیز کننده محبوب تمرکز خواهیم کرد که به لطف استفاده از آنها می توانید نتایج بالایی داشته باشید که نه تنها آن را احساس خواهید کرد، بلکه در آینه نیز مشاهده خواهید کرد.
طبق روش اوگنی لبدف
- گوشت (به جز گوشت ماهی سفید)
- محصولات لبنی (کره، پنیر، پنیر دلمه)
- پخت انواع شیرینی
- قند
- چای سیاه
- نوشیدنی های گازدار (از جمله آب گازدار)
- الکل به هر شکل
- مصرف محدود سیب زمینی، سویا
غلات (گندم، جو، ارزن، جو و غیره)، حبوبات (عدس، نخود و غیره)، سبزیجات، میوه ها وجود دارد.
اساساً کار اوگنی لبدف با هدف تمیز کردن خاص به منظور مبارزه با انواع مختلف تومورها (هم خوش خیم و هم انکولوژیک) است.
کربن فعال
این یک ابزار تمیز کردن اضطراری است، نه یک ابزار پیشگیرانه. قرص های کاملا بی ضرر که به میزان 1 قرص در هر 10 کیلوگرم وزن مصرف می شود. در صورت مسمومیت، زغال فعال از جذب مواد مضر توسط دیواره‌های معده و روده جلوگیری می‌کند و مواد مضر را جذب کرده و هضم نشده از بدن خارج می‌کند. سرباره های همراه با سموم از بین می روند. زغال چوب باکتری ها را جذب می کند، بنابراین نباید به طور منظم از آن استفاده کنید، زیرا. بدن مواد مغذی را در حجم کمتری دریافت می کند و سیستم گوارش ما بسیار به باکتری های موجود در آن وابسته است.
برنج با معده خالی
روش کلاسیک برای تمیز کردن این محصول اشتها را قطع می کند، کالری بسیار کمی در آن وجود دارد، به راحتی هضم می شود. در این بین، بدن از این زمان برای مبارزه با سموم، سموم درون خود استفاده می کند، بدون اینکه حواسش به هضم غذا منحرف شود. برنج برای کسانی که از آلرژی رنج می برند توصیه می شود، زیرا. نمی تواند عواقب ناخوشایندی را در این افراد ایجاد کند.
روغن کرچک
گندم سیاه با کفیر
این محصول کبد را کاملا تمیز می کند، دیواره رگ های خونی را تقویت می کند. برای استفاده از آن، باید یک بار در روز برای خود چنین ظرفی درست کنید: گندم سیاه را با آب جوش جوشانده و با یک لیوان کفیر بریزید. همه اینها یک شبه باقی می ماند - در صبح ظرف برای خوردن آماده خواهد بود. چنین صبحانه هایی را در برنامه غذایی روزانه خود بگنجانید، سپس مشکلات کبد و رگ های خونی شما را دور می زند، نیازی به تمیز کردن اضافی نخواهد بود و جایی برای سموم دارای سموم در بدن وجود نخواهد داشت.
روش‌های دیگر، نحوه انجام آن را بررسی کنید.
بی خوابی، متابولیسم کند، خستگی مزمن، یبوست، افزایش وزن - این لیست کاملی از مشکلاتی نیست که افراد مدرن با آن روبرو هستند. پاکسازی بدن از سموم و سموم باید حداقل 2 بار در سال انجام شود. برای این منظور گرسنگی درمانی یا مصرف آب به تنهایی در منزل انجام می شود. آماده سازی های دارویی برای سم زدایی و همچنین داروهای مردمی وجود دارد. از خودمان جلو نگیریم، مهم ترین جنبه ها را به ترتیب بررسی می کنیم.
علل آلودگی بدن با سرباره ها و سموم
هر روز انسان بدون اینکه متوجه شود بدن خود را مسموم می کند. ترکیبات سمی از طریق غذا، آب و هوا وارد بدن می شوند. برای پاکسازی بدن، سیستم ها و اندام های مهمی از جمله روده، کبد، کلیه ها و غدد عرق درگیر هستند.
علل آلودگی به شرح زیر است:
- رژیم غذایی روزانه که به درستی تشکیل نشده است؛
- کاهش متابولیسم؛
- مصرف ناکافی مایعات در روز؛
- سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و سایر اعتیادهای مضر؛
- نقض دستگاه گوارش به دلیل تغذیه نامنظم؛
- سوء مصرف فست فود؛
- کار در یک تولید آلوده؛
- زندگی در شرایط محیطی نامطلوب؛
- درمان طولانی مدت و کنترل نشده با داروهای قوی؛
- بیماری یا جراحی اخیر؛
- سن بالا؛
- کمبود خواب.
پاکسازی بدن از سموم و سموم باید پس از شناسایی علل آلودگی در خانه انجام شود. در صورت امکان، عوامل تحریک کننده باید حذف شوند و سپس سم زدایی شروع شود.
علائم آلودگی بدن به سموم و سرباره ها
هنگامی که ترکیبات سمی در حجم زیاد جمع می شوند، احساس فرد متفاوت است. بیایید علائم آلودگی را بشکنیم تا بتوانید در اسرع وقت تصمیم به سم زدایی بگیرید.
پس نشانه ها عبارتند از:
- تشنگی (در درجه اول)؛
- اشتهای ضعیف؛
- مشکل خواب، بیدار شدن در شب، بی خوابی؛
- غیبت، بدتر شدن تمرکز و حافظه؛
- بدتر شدن وضعیت ناخن ها، مو؛
- یبوست، درد معده و سایر مشکلات گوارشی؛
- افزایش اندازه کبد؛
- آروغ زدن
- ایجاد جوش، آکنه، بثورات روی پوست؛
- خستگی مزمن؛
- فرسودگی اخلاقی؛
- بی تفاوتی؛
- کاهش ظرفیت کار؛
- آلرژی که هرگز اتفاق نیفتاد.
- میگرن، سردرد روزانه؛
- نقض چرخه قاعدگی، درد در طول قاعدگی؛
- مشکلات مربوط به بچه دار شدن؛
- حساسیت به ویروس ها (فرد به سرعت بیمار می شود).
این علائم باید شما را به پاکسازی بدن از سموم و سموم تشویق کند. سم زدایی در خانه برای همه ضروری است، به خصوص اگر راهی برای تغذیه درست و استراحت بیشتر وجود نداشته باشد.
قوانینی برای پاکسازی بدن از سموم و سموم
برای موفقیت آمیز بودن سم زدایی، حتما (!) توصیه های زیر را دنبال کنید:
- برای افزایش متابولیسم خود، صبح 15 دقیقه گرم کنید.
- بیشتر راه بروید (به جای آسانسور - پله ها، به جای ماشین - پیاده روی و غیره)؛
- یاد بگیرید که به طور فعال استراحت کنید (وقت آزاد خود را از کار در رایانه یا تلویزیون صرف نکنید).
- حداقل 0.5-1 کیلوگرم در روز مصرف کنید. سبزیجات، انواع توت ها، میوه ها (در مجموع)؛
- روزانه 1.8-2.3 لیتر بنوشید. آب پاک؛
- الکل مصرف نکنید؛
- ترک سیگار یا کاهش تعداد سیگار؛
- حداقل 7 ساعت به عقب برگردید (خواب کوتاه متابولیسم را کند می کند).
- پس از اتمام پاکسازی، خود را آماده کنید تا به PP بروید.
راه های پاکسازی بدن از سموم و سموم
سم زدایی را می توان با کمک ناشتا، نوشیدن آب به تنهایی، تنقیه، داروهای هدفمند دارویی یا داروهای مردمی انجام داد. بیایید هر روش پاکسازی بدن را با جزئیات تجزیه و تحلیل کنیم. در خانه از شر سموم و سموم خلاص خواهید شد.
روش شماره 1. گرسنگی
1. غذا باعث ایجاد سرباره می شود، بنابراین محدود کردن خود به غذا بهترین راه برای از بین بردن رکود، محصولات پوسیدگی، سموم مختلف، نمک های فلزات سنگین و رادیونوکلئیدها است.
2. پس از عمل، احساس سبکی خواهید کرد، غذا سریعتر جذب می شود، متابولیسم سرعت می یابد. روزه باعث کاهش وزن و دفع مایعات اضافی از بدن می شود.
3. این روش تصفیه پیچیده تلقی می شود، یعنی همه چیز را پاک می کند: کبد، روده، کلیه، خون. روزه به عادی سازی میکرو فلور روده و از بین بردن کرم ها کمک می کند.
4. برای به حداکثر رساندن اثر، برای دوره امتناع از غذا، روزانه حمام آب گرم بگیرید، مناطق با حداکثر رسوب چربی را خود ماساژ دهید، به پوشش های بدن متوسل شوید.
5. حالا در مورد خود روش. پاکسازی بدن یک بار در هفته به مدت 12-24 ساعت انجام می شود (در برخی موارد، این مدت به 36 ساعت افزایش می یابد). می توانید غذا را به طور کامل یا جزئی امتناع کنید (روز ناشتا).
6. اگر تصمیم به استفاده از گزینه دوم دارید، کفیر کم چرب را به مدت 12-36 ساعت بنوشید، به سبزیجات، میوه ها و انواع توت ها تکیه کنید. آبمیوه های تازه گرفته شده، سالاد را با قلم مو برای پاکسازی روده ها، برنج یا گندم سیاه در آب بدون نمک آماده کنید.
7. کسانی که می خواهند با روزه داری کامل پاکسازی بدن از سموم را ترتیب دهند، توصیه می شود در خانه فقط جوشانده های گیاهی، آب خالص و چای سبز بنوشند. به مدت 36 ساعت نباید بلافاصله غذا را امتناع کنید، بهتر است از 12 ساعت شروع کنید.
مهم!
در طول یک روزه کامل، فعالیت بدنی باید حداقل باشد، بنابراین سم زدایی به این روش در تعطیلات آخر هفته انجام می شود.
روش شماره 2. تنقیه
اگر نیاز به پاکسازی روده دارید، مطمئن ترین راه برای از بین بردن سموم و سموم، گذاشتن تنقیه در خانه است. تنقیه احتقان را از بین می برد، میکرو فلور را عادی می کند.
شما می توانید رویه ها را خودتان طبق طرح زیر انجام دهید:
1. ماگ اسمارچ وسیله ای برای تنقیه است. آن را با 0.7-1 لیتر پر کنید. آب تصفیه شده گرم با اضافه کردن 1 قاشق غذاخوری. ل نوشابه (بدون اسلاید) یا 1 قاشق غذاخوری. ل جوشانده بابونه.
2. لیوان اسمارچ را طوری آویزان کنید که 1 متر بالاتر از بدنتان باشد. نوک پلاستیک را با روغن نباتی یا ژله نفتی روغن کاری کنید. حالت زانو تا آرنج بگیرید، سر خود را کج کنید.
3. حالا نوک آن را 5 سانتی متر داخل مقعد قرار دهید، حرکت نکنید، سعی کنید شل شوید. شکم خود را ماساژ دهید. صبر کنید تا روده ها پر شوند، سعی کنید تمایل به بازدید از دستشویی را تا حد امکان به تاخیر بیندازید.
مهم!
روش ها به کم آبی بدن کمک می کنند، بنابراین پس از پاکسازی آب بیشتری بنوشید. شما نمی توانید اغلب انما قرار دهید، در غیر این صورت میکرو فلور روده را مختل خواهید کرد. فرکانس مطلوب روش ها 1 بار در 10 روز است.
روش شماره 3. اب
1. پاکسازی بدن از سموم و سموم را می توان با استفاده از آب صاف شده ساده انجام داد. در خانه، مصرف تا 2 لیتر کافی است. مایعات در روز به همین دلیل، دفع طبیعی ترکیبات مضر رخ می دهد.
2. مصرف سیستماتیک آب تصفیه شده باعث بهبود حرکت دستگاه گوارش می شود. فعالیت سیستم ادراری را تحریک می کند. به لطف این فرآیندها، متابولیسم تثبیت می شود.
3. اگر مقدار کمی نمک دریا را با یک لیوان آب گرم مخلوط کنید، این کار باعث تسریع رها شدن روده ها از ترکیبات سمی و سرباره می شود. برای انجام این کار، در 230 میلی لیتر. مایع حل کنید 2 قاشق چایخوری نمک دریا با معده خالی بنوشید.
4. به طور کلی، این روش باید حدود 3 بار در روز تکرار شود. پس از مدتی، میل به اجابت مزاج را احساس خواهید کرد. استفاده از تکنیک بیش از 1 بار در هفته مجاز است. در صورت خونریزی در دستگاه گوارش یا زخم، پاکسازی از این طریق ممنوع است.
روش شماره 4. صندوق های داروسازی
این داروخانه داروهای مختلفی را می فروشد که می توانند با خیال راحت بدن را از سموم و سموم پاک کنند. استفاده از آنها در خانه سوالی ایجاد نخواهد کرد.
پلی سورب
یک ابزار مدرن به شکل جاذب ارائه شده است که به مقابله با مشکلات مختلف کمک می کند. اگر یک دوره کامل پاکسازی را با پلی سورب پشت سر بگذارید، می توانید از شر وزن اضافی بدن خلاص شوید. این به دلیل عادی شدن قند و کلسترول در خون است. نمک های فلزات سنگین و مواد سمی از بافت ها خارج می شوند. این ترکیب یک درمان موثر برای یبوست است.
سلولز میکرو کریستالی
کاملا طبیعی، قادر به جذب تمام ترکیبات مضری است که متعاقباً از بدن دفع می شود. به موازات آن، سلولز به طور مکانیکی دیواره های روده را کاملا تمیز می کند. طبق دستورالعمل از آن استفاده کنید. برای جلوگیری از یبوست احتمالی مصرف مایعات بیشتر توصیه می شود.
سولفات منیزیم
این دارو به طور موثر با یبوست مبارزه می کند و حرکت روده را به طور کامل تحریک می کند. همراه با این، فرآیندهای گوارشی بهبود می یابد. به خاطر داشته باشید که این درمان بسیار ضعیف است، بنابراین برای این کار آماده باشید. برای هیدراته ماندن آب بیشتری بنوشید.
کربن فعال
جاذب مقرون به صرفه ترین و محبوب ترین در نظر گرفته می شود. این کار در حذف ترکیبات سمی از بافت ها بسیار عالی است. زغال سنگ کاملاً ایمن نیست، همچنین می تواند مواد با ارزش را از بین ببرد. اگر همچنان تصمیم به تمیز کردن خود دارید، توصیه می‌شود به مدت یک هفته هر روز ۷ تا ۹ عدد بنوشید.
روش شماره 5. داروهای مردمی
پاکسازی بدن را می توان با کمک گیاهان و غذاهای غنی از فیبر انجام داد. معلوم می شود که به سرعت از شر سموم و سموم خلاص می شود. مزیت روش این است که وقتی در خانه اجرا می شود، هیچ واکنش نامطلوبی وجود نخواهد داشت.
دانه کتان
یک محصول طبیعی توانایی پاکسازی بافت ها از مواد سمی، سرباره و مخاط را دارد. در کنار آن سطح کلسترول خون کاهش می یابد. بعد از بیدار شدن با معده خالی 1 قاشق غذاخوری میل شود. ل دانه های کتان آنها را در 230 میلی لیتر هم بزنید. آب گرم. دوره شفا نیم ماه طول می کشد.
سبوس
اشباع شده با فیبر غذایی، که تأثیر مثبتی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد، روده ها را به طور کامل تمیز می کند. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل سبوس پس از بیدار شدن از خواب و قبل از رفتن به رختخواب. بهتر است مواد اولیه را با 200 میلی لیتر ترکیب کنید. کفیر
گیاهان دارویی
مصرف منظم عرقیات و جوشانده های گیاهی باعث ترمیم میکرو فلور روده می شود. فرد از شر میکروارگانیسم های بیماری زا خلاص می شود. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. ل مجموعه ای خشک از گل های رودیولا رزا، مریم گلی یا بابونه. 0.5 لیتر بریزید. جوش تند یک سوم ساعت دم کنید، صاف کنید. 120 میلی لیتر بنوشید. 3 بار در روز. دوره حداقل 10 روز طول می کشد.
بلغور جو دوسر
0.5 لیتر بریزید. آب جوش 4 قاشق غذاخوری ل بلغور جو دوسر محصول را حدود 4 ساعت دم کنید. قبل از رفتن به رختخواب، 2.5 ساعت بعد از غذا مصرف شود. به دلیل فراوانی فیبر، پاکسازی دقیق و باکیفیت کل دستگاه گوارش انجام می شود.
پاکسازی روده، کبد، کلیه ها از سموم
در بالا، پاکسازی پیچیده بدن از سموم و سموم را بررسی کردیم. اما سم زدایی در خانه می تواند به طور جداگانه انجام شود و بر کبد، کلیه ها و روده ها تأثیر بگذارد.
پاکسازی
محبوب ترین روش پاکسازی روده از ترکیبات مضر، استفاده از جو است. برای تهیه جوشانده باید 0.5 لیتر بریزید. آب 100 گرم جو دوسر حدود 50 دقیقه روی آتش تنبل بجوشانید. پس از خنک شدن، مایع را صاف کنید. هر روز قبل از خواب 80 میلی لیتر مصرف کنید.
پاکسازی کبد
برای بازگرداندن فعالیت کبد کافی است دمنوش را مصرف کنید. برای تهیه آن 230 میلی لیتر را مخلوط کنید. آب صاف شده با 1 قاشق چایخوری مجموعه خشک شیر خار. به مدت 35 دقیقه در حمام بخار بجوشانید، فیلتر کنید. صبح ناشتا و قبل از خواب 90 میلی لیتر بنوشید. پس از مصرف دارو، باید حداقل 1 ساعت دراز بکشید. یک پد گرم کننده گرم را زیر دنده های سمت راست خود قرار دهید. دوره 5 روز به طول می انجامد.
پاکسازی کلیه
هنگامی که کلیه ها به درستی کار نمی کنند، تورم ظاهر می شود. در برابر این پس زمینه، ترکیبات سمی و نمک در اندام ها تجمع می یابد. برای پاکسازی کلیه ها 0.5 کیلوگرم را در آب خنک خیس کنید. برنج. از غلات، فرنی مایع روی آب تهیه می شود. شما باید آن را در 3 روز بخورید. برنج را به قطعات تقسیم کنید. در این زمان مصرف شیر ترش، غذاهای سرخ شده و چرب، نمک، شکر ممنوع است.
پاکسازی بدن را می توان به روش های مختلفی انجام داد. هدف اصلی آزادسازی بافت ها و اندام ها از سموم و سموم است. رایج ترین راه های سم زدایی در خانه را در نظر بگیرید. اگر آسیب شناسی های مزمن جدی دارید، نباید به این روش متوسل شوید.
آنها به طور فزاینده ای می گویند که زندگی مضر شده است. از کودهای شیمیایی برای پرورش گیاهان برای غذا استفاده می شود. حیواناتی که از آنها گوشت و شیر تهیه می شود با آنتی بیوتیک تغذیه می شوند. هوا و آب آلوده است. لوازم آرایشی و دارویی عمدتاً محصولات مصنوعی هستند. نتیجه - اندام ها مسدود می شوند، کار آنها مختل می شود و این منجر به مشکلات متعددی در سلامت و ظاهر می شود. در پس زمینه همه اینها، پاکسازی منظم بدن، که به طور فعال توسط پزشکان و متخصصان تغذیه ترویج می شود، از اهمیت زیادی برخوردار است.
کمی تئوری
سرباره ها مواد مضری هستند که سال ها در بدن تجمع می کنند و عملکرد اندام ها را مختل می کنند. اینها شامل سنگ (در کیسه صفرا، کلیه ها)، مخاط و همچنین ایجاد تورم بافتی است.
سموم مواد سمی هستند که خیلی سریعتر از سموم عمل می کنند. برخی بلافاصله منجر به مسمومیت شدید می شوند. برخی دیگر تجمع می یابند و علائم مختلفی از مسمومیت ایجاد می کنند - کمتر برجسته، اما نه کمتر خطرناک. اینها شامل فرمالدئیدها، الکل، مواد سرطان زا، نگهدارنده ها، مواد شیمیایی خانگی است. آنها با غذا، آب، هوا، مواد آرایشی، داروها و غیره وارد بدن می شوند.
قبل از پاکسازی اندام ها از مواد مضر، لازم است دقیقاً بدانید که در کجا تجمع می کنند تا هدفمند عمل کنید. موافق: اگر ریه‌ها آلوده است تنقیه کرد یا در مواقعی که معده اقتضا کرد، رگ‌ها را تمیز کرد، احمقانه است. جدول زیر به شما کمک می کند تا بفهمید که خرابی دقیقاً کجا رخ داده است.
چه زمانی باید تمیز کرد؟
چگونه می توان متوجه شد که اندام ها سرباره هستند و نیاز به تمیز کردن دارند؟ تعدادی از علائم وجود دارد که این را نشان می دهد:
- ویتامینوز؛
- بیخوابی؛
- پیری سریع پوست، چین و چروک های زودرس، رنگ خاکستری، فقدان رژگونه؛
- التهاب غدد چربی؛
- بثورات پوستی؛
- سردرد؛
- بیماری های سیستم قلبی عروقی - از جمله حملات قلبی؛
- اختلال متابولیک؛
- بوی نامطبوع نه تنها از دهان، بلکه از کل بدن؛
- شکست های عصبی، نوسانات خلقی، افسردگی؛
- تشنگی رفع نشدنی؛
- تشدید آلرژی؛
- پف کردگی؛
- آسیب به غشاهای مخاطی (تشکیل زخم، فیلم، بثورات، درد)؛
- افزایش دما؛
- خستگی سریع؛
- استوماتیت، التهاب لثه؛
- مشکلات گوارشی: مدفوع نامنظم، یبوست یا اسهال، نفخ شدید، نفخ مکرر، ناراحتی.
- طاسی زودرس؛
- حواس پرتی
- ضعف، بی حالی؛
- ضعف ایمنی؛
- کمبود اشتها؛
- کاهش ظرفیت کار؛
- حلقه های تیره زیر چشم؛
- اختلال حافظه؛
- تعریق بیش از حد.
تنها یک علامت از لیست به این معنی نیست که لازم است فوراً از سموم یا سموم پاکسازی شود. معمولا علائم پیچیده هستند.
موارد منع مصرف
علیرغم سودمندی روش های پاکسازی، حذف سموم و سموم بسیار دشوار است. این فرآیند بر کار سیستم لنفاوی و دفعی تأثیر می گذارد، که مقابله با چنین بارهایی دشوار است. بنابراین، کارشناسان از یادآوری موارد منع مصرف خسته نمی شوند:
- بارداری؛
- آسیب شناسی ژنتیکی (داون، روبینشتاین طیبی، سندرم های نونان، کوتولگی هیپوفیز)؛
- بیماری های وابسته به هورمون: آسم برونش، دیابت شیرین؛
- تخلیه بدن؛
- شیردهی؛
- انکولوژی؛
- ایمنی بسیار ضعیف؛
- بیماری های عفونی همه گیر در مرحله حاد: مننژیت، سل، هپاتیت؛
- صرع؛
- زخم معده، زخم اثنی عشر.
برای اینکه پاکسازی بدن بی خطر باشد، لازم است معاینه برای وجود موارد منع مصرف انجام شود. در صورت وجود شک و تردید، باید حتما با پزشک خود مشورت کنید. در صورت کوچکترین بدتر شدن وضعیت، پس از شروع تمیز کردن، باید متوقف شود.
برنامه پاکسازی
اگر دقیقاً می دانید که تجمع سموم و سموم در کدام اندام ها رخ داده است، می توانید به دنبال راه هایی برای پاکسازی آنها باشید. به عنوان مثال برای خون از لیزر، اتوهمتراپی، پلاسمافرزیس، هموسورپشن و ... استفاده می شود، استنشاق و تمرینات تنفسی برای ریه ها کافی خواهد بود. معده با کمک تنقیه، ملین ها، هیدروکولونوسکوپی آزاد می شود.
اما چه می شود اگر در سن 40 سالگی (یا حتی بعد از آن) یک فرد برای اولین بار متوجه نیاز به چنین روش هایی شود و تقریباً تمام اندام های او با سموم مسدود و مسدود شده باشد؟ در این صورت، طبق برنامه طراحی شده ویژه، پاکسازی کامل بدن انجام می شود. می توانید موارد زیر را به عنوان یک راهنما در نظر بگیرید.
آماده سازی (ممکن است یک ماه طول بکشد)
- مصرف آب روزانه خود را افزایش دهید. مصرف روزانه 3 لیتر توصیه می شود. کارشناسان نوشیدن گرم را توصیه می کنند.
- حداقل کمی به ورزش بروید: اگر قدرت یا زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارید، برقصید، بدوید، راه بروید، بچرخید.
- تغذیه را عادی کنید: یک رژیم ایجاد کنید، مصرف غذاهای مضر را محدود کنید.
- میزان سیگار و الکل مصرفی خود را کاهش دهید. در حالت ایده آل، به طور کلی از آنها اجتناب کنید.
پاکسازی
صحنه می کنم. روده بزرگ از سموم و سموم برای محافظت از خون در برابر ورود مجدد آنها.
مرحله دوم کبد، که به عنوان نوعی فیلتر برای الک کردن مواد مضر در مسیر آنها از دستگاه گوارش به خون عمل می کند.
مرحله III. کلیه ها که محیط داخلی بدن را طبیعی نگه می دارند.
مرحله IV ریه هایی که تمام کثیفی های جوی اطراف در آن ها ته نشین می شود.
مرحله V پوشش هایی که عملکردهای مانع را انجام می دهند و مقدار زیادی مواد مضر را جمع می کنند.
مرحله ششم آخرین لمس باید پاکسازی خون و رگ های خونی باشد که کار همه اعضای دیگر به پاکی آن بستگی دارد.
تکمیل
برای اینکه پاکسازی بیشتر منحصراً پیشگیرانه باشد، لازم است همچنان مراقب تمیزی بدن خود نه تنها از بیرون، بلکه از داخل بدن نیز باشید. و برای این شما باید یک سبک زندگی سالم داشته باشید: درست غذا بخورید، ورزش کنید، به عادت های بد برنگردید، هر بیماری را به موقع درمان کنید، به اندازه کافی بخوابید و همیشه در خلق و خوی خوب باشید.
طرح تقریبی:
- از صبح - ؛
- در طول روز - روز روزه سیب؛
- عصر - : هر 15 دقیقه 50 میلی لیتر آب لیمو بنوشید و 50 میلی لیتر روغن زیتون بنوشید.
- اثر ملین صبح روز بعد شما را منتظر نخواهد گذاشت.
- در عصر روز دوم - دوباره تنقیه؛
- در طول هفته - رژیم غذایی برای کلیه ها (1 کیلوگرم هندوانه به ازای هر 10 کیلوگرم وزن شما در روز + نان سیاه)؛
- هفته آینده - مصرف برونکودیلاتورها برای خارج کردن خلط از ریه ها، باید روزانه مجموعه ای از تمرینات تنفسی انجام شود.
- 3 هفته - روش های سالن لایه برداری برای پوست؛
- 4 هفته - غذاهای چرب را از رژیم غذایی حذف کنید، ویتامین B9 برای تمیز کردن خون سوراخ می شود.
- هفته 5 - رژیم آبمیوه، برای 3 روز اول، تنقیه را با محلول لیمو برای تمیز کردن عروق انجام دهید.
امکان تکرار این طرح در یک سال وجود خواهد داشت.
پاکسازی بدن یک فرآیند پیچیده و چند مرحله ای است که زمان و تلاش می طلبد. برای بردن آن از "a" به "z"، باید زندگی خود را به طور جدی تغییر دهید و واقعاً به سلامت فکر کنید.
اقدامات پزشکی
با سرباره شدید بدن، پاکسازی بهتر است در شرایط ثابت انجام شود، مگر اینکه، البته، پزشک آن را تجویز کند. چندین روش پزشکی وجود دارد که اندام های مختلف را از شر سموم و سموم خلاص می کند.
هیدروکلونوتراپی
عضو: روده بزرگ
روش شناسی. یک پروب با دو نوک به رکتوم وارد می شود. آب یکی یکی به داخل پمپ می شود، مدفوع توسط دوم پمپاژ می شود. حجم تقریبی آب مورد نیاز برای 1 جلسه 60 لیتر می باشد. چندین روش مورد نیاز است.
موارد منفی: روده کوچک تمیز نشده باقی می ماند و در فیزیولوژی برای عملکرد طبیعی بدن اهمیت بیشتری دارد.
عوارض: آتونی، یبوست مکرر و طولانی مدت، دیس باکتریوز.
پلاسمافرزیس
عضو: خون
روش شناسی. نمونه گیری خون در چند مرحله انجام می شود. با کمک یک دستگاه مخصوص، آن را فیلتر می کنند تا پلاسما جدا شود، که جایگزین آن (اعم از محلول های اهدایی یا نمکی) یا خالص می شود، سپس دوباره به بدن تزریق می شود.
موارد منفی: سموم از سطح گلبول های قرمز، از مایعات بین سلولی خارج نمی شوند.
عوارض: مسمومیت خون
Enterobrents
اندام ها: روده، کبد، خون.
روش شناسی. در عرض 2 هفته، شما باید روزانه 30 گرم انتروجاذب مصرف کنید که سموم و سموم را به هم متصل و دفع می کند.
موارد منفی: جاذب ها مواد مفید را نیز از بین می برند (مثلا همین ویتامین ها).
عوارض: یبوست، ضعف ایمنی.
ملین ها
عضو: روده ها
روش شناسی.مصرف مواد مخصوص (سولفات منیزیم) یا ورود آنها به روده از طریق تنقیه.
موارد منفی: تعداد زیادی از عوارض، وابستگی به آنها ایجاد می شود.
عوارض: یبوست، آلرژی، سرطان روده بزرگ، نفخ، درد، اسهال، کم آبی، اختلال در جذب ویتامین ها، آسیب شناسی کبد و کلیه، اختلالات روانی، عدم تعادل هورمونی.
پاکسازی با فورترانس
عضو: روده ها
روش شناسی. در طول عصر، 2 لیتر فورترانس در مقادیر کم نوشیده می شود. در صبح این الگو تکرار می شود.
ترکیب دارو:
- پلی اتیلن گلیکول؛
- درشت مغذی ها: پتاسیم، سدیم، گوگرد، کلسیم، کلر.
موارد منفی: محلول حاوی فسفر و منیزیم نیست که به طور فعال در طول پاکسازی از بدن شسته می شوند. اما سدیم یک کاتالیزور برای واکنش قلیایی است که اثر مخربی بر میکرو فلور روده دارد.
عوارض: دیس باکتریوز، رفلکس گگ، درد در مقعد، ناراحتی در معده.
همودیالیز
عضو: خون
روش "کلیه مصنوعی". نمونه خون از طریق شانت گرفته می شود. از طریق یک ظرف دارای فیلتر پمپ می شود. یک طرف خون است، در طرف دیگر محلول نمک پاک کننده است.
معایب: غشای فیلتر بسیار نازک و ریز است، بنابراین زباله های آلی بزرگ را نمی توان با این روش حذف کرد.
عوارض: افت فشار، انواع خونریزی، مسمومیت خون.
هموسورپشن
عضو: خون
روش شناسی. روش مشابه همودیالیز است. به همین ترتیب خون از طریق شانت مخصوص گرفته می شود. اما آن را فقط از ظرفی با جاذب که سموم را جذب می کند عبور می دهند.
موارد منفی: یک روش پیچیده که نه در هر کلینیک و نه در همه پزشکان انجام می شود. علاوه بر این، اثربخشی آن گاهی اوقات چیزهای زیادی برای دلخواه باقی می گذارد. برای پاکسازی خانگی بدن اصلا مناسب نیست.
عوارض: کاهش فشار، خونریزی، مسمومیت خون.
شستشوی روده
عضو: کل بدن
روش شناسی. شستشوی کل دستگاه گوارش با سرم نمکی. اینگونه است که عمیق ترین پاکسازی ممکن از روده، سیستم لنفاوی، خون، مایع بینابینی حاصل می شود. در نتیجه، متابولیسم عادی می شود و بدن بیشتر ترمیم می شود، سلول ها تغذیه لازم را دریافت می کنند، از سموم و سموم پاک می شوند. مدت زمان 1 جلسه - حداکثر 4 ساعت. این یک توسعه ثبت شده توسط دانشمندان موسسه تحقیقاتی است. اسکلیفوسوفسکی.
موارد منفی: به دلیل عوارض احتمالی نیاز به استفاده دقیق دارد.
عوارض: توسعه کاملاً نوآورانه است، بنابراین عوارض جانبی آن هنوز در حال بررسی است.
قطره چکان (پاکسازی دم کرده قطره ای)
اندام ها: ناهمسان.
روش شناسی. محلول های پاک کننده به صورت داخل وریدی به خون بیمار پمپاژ می شود. به عنوان یک قاعده، یک قطره چکان برای خنثی کردن سموم الکل قرار می گیرد.
قطره های ناشی از مسمومیت با الکل:
- ویتامین ها؛
- گلوکز؛
- مافوسول;
- رامبرین;
- reopoliglyukin.
برای پاکسازی عمومی بدن:
- عناصر کمیاب؛
- داروهایی که گردش خون را عادی می کنند؛
- داروهای ضد تشنج؛
- روانگردان؛
- قرص های خواب آور؛
- محلول های نمکی
برای خون:
- گلوکز؛
- پیریدوکسین؛
- سدیم کلرید.
برای کبد:
- تیوسولفات سدیم؛
- سولفات منیزیم؛
- ضروری
برای تعادل الکترولیت:
- acesol;
- سدیم بیکربنات؛
- گلوکز؛
- دیسول
- انسولین؛
- منیزیم؛
- پانانگین
از مسمومیت دارویی:
- همودز;
- گلوکز؛
- پتاسیم؛
- مانیتول؛
- سدیم کلرید؛
- دیورتیک ها؛
- فوروزماید
موارد منفی: به تمیز کردن کامل کمک نمی کند.
عوارض: مسمومیت خون، بی حالی، خواب آلودگی، احساس ناخوشی، درد مفاصل، بی خوابی.
مزیت بزرگ روش های پزشکی برای پاکسازی بدن این است که تحت نظارت مداوم پزشکان و در شرایط ثابت انجام می شود. تمام مسئولیت بر عهده متخصصان است. شرایط کاملاً متفاوت زمانی است که شما باید خودتان این کار را انجام دهید و از اشتباهات و اشتباهات خود درس بگیرید.
درمان های خانگی
چگونه می توان روش پاکسازی بدن را در خانه انجام داد؟ راه های زیادی برای خلاص شدن از شر مواد زائد و سموم به تنهایی وجود دارد. ما فقط برخی از آنها را ارائه می دهیم - موثرترین و محبوب ترین:
- برای بهترین گزینه - تنقیه با افزودن محلول استیک یا نمک، جوشانده های گیاهی.
- برای کبد - مصرف داروهای کلرتیک (سوربیتول، منیزیا) و.
- برای کلیه ها - از بین بردن سنگ و ماسه با کمک دیورتیک ها (هندوانه، روغن صنوبر).
- برای ریه ها - مصرف داروهای گشادکننده برونش، استنشاق با روغن های ضروری، تمرینات تنفسی.
- برای پوست - لایه برداری و آنزیم؛
- برای خون - رژیم غذایی (بدون چربی)، گیاهان، ویتامین ها (B9، B6، B12)؛
- برای عروق - رژیم غذایی آب میوه، تنقیه، جوشانده گیاهان.
برای پاکسازی هر اندام - لیست جداگانه ای از روش های موجود برای انجام مستقل. در عین حال، شما باید یک فرد عاقل باشید تا بفهمید که همه آنها فقط نسبتاً خانگی هستند. استفاده از داروها (حتی بی ضررترین کربن فعال) باید با پزشک موافقت شود. و هر بار باید به متخصصان مختلف مراجعه کنید: برونکودیلاتورها باید توسط متخصص ریه تجویز شود، ویتامین های رقیق کننده خون - توسط هماتولوژیست، کلرتیک - توسط متخصص کبد و غیره.
قطره چکان و تزریق در منزل ممنوع است.
داروها
خب حالا همین داروها برای از بین بردن سموم و سموم که باید از متخصصان اجازه بگیرید.
برای روده ها
- گوتالاکس.
- دوفالاک.
- پارافین مایع
- بهترین پاکسازی با زغال فعال است: وزن خود را برای دوز روزانه بر حسب میلی گرم بر 10 تقسیم کنید. به سه وعده غذایی تقسیم کنید. بلافاصله بعد از غذا بنوشید. برای جذب سریعتر، بهتر است قرص ها به صورت پودر خرد شوند. دوره - 1-2 هفته.
- منیزیا
- موکوفالک.
- نورماز.
- پلی سورب.
- سناد.
- ناوگان فسفو سودا.
- فورلاکس
- انتروسژل (هیدروژل متیل سیلیسیک اسید). اولین راه برای پاکسازی این است که خمیر را با آب بشویید. دوم این است که آن را در آب رقیق کنید. مقدار مصرف: 1 قاشق غذاخوری سه بار در روز، 2 ساعت بعد از غذای اصلی.
برای کبد
- آلوهول.
- آنترال.
- برلیشن.
- بونجیگر.
- هپا-مرز.
- هپترال.
- کارسیل فورته.
- اورنیتین.
- سیناریکس.
- Essentiale forte.
در مورد آماده سازی برای پاکسازی کبد از سموم و سموم و همچنین 10 تا از بهترین ها و بررسی 6 مورد محبوب بیشتر بخوانید.
برای کلیه ها
- آمیلوراید.
- آسپرکام.
- استات پتاسیم
- بومتانید.
- هیپوتیازید
- گلیسرول
- دیاکارب.
- دی کلرفنامید.
- دیکلوتیازید
- اینداپامید.
- کلوپامید.
- مانیتول
- اوره
- اسپیرونولاکتون
- توراسماید.
- تریامترن.
- فوروزماید.
- کلرتالیدون
- اسید اتاکرینیک
برای ریه ها
- آلتی.
- آمبروکسل.
- آسکوریل.
- استیل سیستئین
- گوایفنسین.
- Gedelix.
- موکلتین.
- بنزوات سدیم
برای خون
- مجتمع های ویتامین (A، B، C، E)؛
- Cardiomagnyl;
- ترومبو الاغ.
برای کشتی ها
- آنتی اکسیدان
- وینکس
- دی هیدروکوئرتیسین
- کاوینتون.
- مویرگی.
- تعادل
- LSBalance.
- سیناریزین.
هیچ یک از داروهای فوق نباید بدون اجازه پزشک مصرف شود. در مورد دوزها و دوره مصرف، تمام این نکات در دستورالعمل ها بیان شده است.
غذا
داروها راهی بسیار خطرناک برای حذف سموم و سایر مواد زائد از بدن هستند. همه تصمیم نمی گیرند از آنها استفاده کنند. اما تنظیم رژیم غذایی برای این منظور بسیار ساده تر است. از این گذشته ، محصولات جاذب طبیعی وجود دارد که می توانید یک رژیم غذایی اساسی را بر اساس آنها ایجاد کنید. سپس نتیجه نه تنها پاکسازی کامل تمام سیستم ها و اندام ها، بلکه کاهش وزن سریع نیز خواهد بود. پس حتما از این تکنیک استفاده کنید.
محصولات غنی از پکتین - ماده ای که "چسب" می کند و سموم را از بدن خارج می کند فراورده های پکتین-جاذب:
- از سبزیجات - چغندر، هویج، کلم؛
- از انواع توت ها - توت (بیشتر سیاه)، توت فرنگی، زغال اخته، تمشک، انگور فرنگی؛
- از میوه ها - آلو، سیب، گیلاس، هلو، گلابی، زردآلو، پرتقال، انگور.
فیبر: آجیل، میوه های خشک، قارچ، انواع توت ها (انگور فرنگی، مویز، توت فرنگی)، غلات (گندم سیاه، جو مروارید، جو دوسر، برنج)، لوبیا، نخود فرنگی، سبزیجات (سیب زمینی، فلفل، هویج، بادمجان، خیار، کدو تنبل)، کاهو ، خاکشیر.
نوشیدنی های ادرار آور: جوشانده و دم کرده گیاهان، آب معدنی خنک، چای سبز، آب میوه، دوغ.
به عنوان یک مثال گویا، چندین روش برای پاکسازی بدن از سموم و سموم با کمک محصولات جاذب ارائه می دهیم.
گندم سیاه
- گندم سیاه سرخ نشده و نه صیقل داده شده را بخرید - حاوی حداکثر مقدار فیبر است.
- آن را به حالت آرد آسیاب کنید تا روده بزرگ و کوچک پاک شود.
- در روز پاکسازی از صبح تا ظهر فقط می توانید آب بنوشید.
- ساعت 12:00 100 گرم گندم سیاه بخورید. می توان آن را از قبل در یک لیوان آب سبزیجات (گوجه فرنگی، خیار، کدو) رقیق کرد.
- ساعت 18:00 با 2 عدد سیب (پرتقال) یا گوجه فرنگی (خیار) گرسنگی خود را برطرف کنید. به عنوان یک گزینه - 50 میلی لیتر فرنی کدو تنبل در آب بدون نمک.
- دوره پاکسازی - 2 هفته.
برنج
- برنج گرد بخرید.
- دوز با فرمول تعیین می شود: 1 قاشق غذاخوری = 1 سال زندگی.
- برنج را در چند آب بشویید.
- به ظرف شیشه ای منتقل کنید.
- تا بالا با آب گرم پر کنید.
- نزدیک.
- بگذارید تا صبح در یخچال بماند.
- صبح مایع را تخلیه کنید.
- ۱ قاشق غذاخوری برنج را از شیشه بردارید و بقیه را با آب جدید بریزید و در یخچال برگردانید.
- غلات را به مدت 5 دقیقه بدون نمک و شکر بجوشانید.
- برای صبحانه بخورید.
- دوره تمیز کردن - تا زمانی که تمام برنج در شیشه تمام شود.
اوسوم
- جو غلات کامل بخرید (هرگز غلات).
- آبکشی کنید.
- 100 گرم جو دوسر 500 میلی لیتر آب جوش بریزید.
- آتش بزنید. بعد از جوش آمدن به مدت 10 دقیقه بپزید.
- آرام شدن.
- نژاد.
- هر بار 2 لیوان بنوشید. سه بار در روز: نیم ساعت قبل از صبحانه، هنگام ناهار و 3 ساعت بعد.
- دوره پاکسازی - 2 هفته.
- فرکانس - دو بار در سال.
چای
- چای سبز برگ بزرگ بخرید.
- روزانه چای تازه را در قوری سرامیکی دم کنید.
- هنجار روزانه 3 لیوان است.
- الگوی مصرف می تواند متفاوت باشد: نیم ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی، 15 دقیقه بعد از آنها، به جای ناهار و میان وعده بعد از ظهر.
اینها دور از همه روش های پاکسازی بدن با کمک محصولات جاذب هستند. این را می توان روی نخود فرنگی و چغندر و کلم و بسیاری از محصولات دیگر انجام داد. روشی را با توجه به سلیقه خود انتخاب کنید تا روزهای روزه داری خیلی طولانی و دردناک به نظر نرسد.
داروهای مردمی
می توانید از گیاهان دارویی متعددی استفاده کنید. با این حال، شما نباید درگیر آنها و همچنین داروها شوید. با افزایش غیرقابل توجیه دوز یا مدت دوره، می توانید به سلامتی خود آسیب رسانده و در تخت بیمارستان قرار بگیرید. به خصوص با دقت، کارشناسان توصیه می کنند که در صورت وجود سنگ کلیه مصرف شود.
چندین دستور العمل به شما امکان می دهد مجموعه ای از گیاهان را برای پاکسازی یک اندام خاص انتخاب کنید.
- برای روده ها
ریشه قاصدک، برگ سنا، سنجد، گل بابونه را به نسبت 4: 3: 2: 1 مخلوط کنید. یک لیتر آب بریزید. برای چند ساعت درپوش بگذارید تا دم بکشد. نژاد. روزانه 100 میلی لیتر با معده خالی بنوشید تا زمانی که دم کرده به پایان برسد.
- برای کبد
مجموعه های داروسازی گیاهان دارویی: Fitogastrol; فیتوژپاتول شماره 1، 2، 3; چای گیاهی تبتی.
دستور تهیه: 10 گرم سلندین خرد شده، 20 گرم خار مریم، حبه سیر له شده، یک قاشق چایخوری افسنطین را با هم مخلوط کنید. 500 میلی لیتر آب روی گیاهان بریزید. بجوشانید. سرد کنید، صاف کنید، روزانه 50 میلی لیتر قبل از صبحانه بنوشید. طرح: 1 هفته درخواست / 1 هفته استراحت / 2 هفته درخواست.
- برای کلیه ها
هر کدام 50 گرم را مخلوط کنید: اتر صنوبر، خارمریم، پونه کوهی، بادرنجبویه، مریم گلی، کوهستانی. مخلوط را به 12 قسمت مساوی تقسیم کنید. یکی را در قمقمه بریزید، 500 میلی لیتر آب جوش دم کنید. روزی سه بار کمی بنوشید. دوره محدود نیست.
- برای ریه ها
10 گرم میوه ران انیسون، گل گوش خرس، برگ کلتفوت را مخلوط کنید. هر کدام 20 گرم آویشن، ریشه گل ختمی، خشخاش خود دانه، گل خطمی؛ 50 گرم ریشه شیرین بیان. 1 قاشق غذاخوری از ترکیب را بردارید و 200 میلی لیتر آب سرد بریزید و یک ساعت بگذارید. بجوشانید، داخل قمقمه بریزید. 3 ساعت دیگر نگه دارید. نژاد. 50 میلی لیتر قبل از غذا سه بار در روز بنوشید.
- برای خون
30 گرم ریشه قاصدک له شده را با 200 میلی لیتر آب جوش بریزید. به مدت 15 دقیقه روی حرارت ملایم قرار دهید، خنک شود، صاف کنید. 100 میلی لیتر سه بار در روز 15 دقیقه قبل از غذا بنوشید. هر بار یک نوشیدنی تازه تهیه کنید. دوره یک هفته است.
- برای کشتی ها
200 گرم بذر شوید، 20 گرم ریشه سنبل الطیب را با هم مخلوط کنید. یک و نیم لیتر آب جوش را در قمقمه دم کنید. آن را برای یک روز در آنجا نگه دارید. نژاد. سپس 500 میلی لیتر عسل مایع اضافه کنید. یک قاشق غذاخوری سه بار در روز قبل از غذا بنوشید. دوره - تا زمانی که نوشیدنی شفابخش تمام شود. دوبار در سال.
اکنون می دانید که روش چندوجهی پاکسازی اندام ها و سیستم های بدن از سموم و سموم چقدر است. اگر همه چیز به درستی انجام شود، زیر نظر یک متخصص مجرب و زیر نظر پزشک، همه چیز درست می شود. نتیجه احساس سبکی بی سابقه، بهبود رفاه، ظاهری شکوفا، بازگشت جوانی سابق و کاهش وزن خواهد بود. بنابراین دو بار در سال می توانید چنین آزمایش هایی را برای خود ترتیب دهید!