La costipazione di una madre che allatta colpisce il bambino. Costipazione durante l'allattamento

La costipazione nelle madri che allattano è un problema comune. Il motivo principale è il cambiamento nella dieta. La donna soffre di una dolorosa defecazione e le feci possono durare tre o quattro giorni. Allo stesso tempo, si osservano altre spiacevoli manifestazioni di questo disturbo intestinale.

La stitichezza nelle donne dopo il parto può essere accompagnata da molti sintomi spiacevoli:

Durante la stitichezza, il latte materno di una donna diventa meno degli enzimi di cui il bambino ha bisogno per digerire il cibo.

Di conseguenza, possono verificarsi problemi simili nel bambino, quindi è importante prevenire la stitichezza durante l'allattamento.

Perché le donne che allattano al seno diventano stitiche?

Le prime settimane dopo la nascita di un bambino sono caratterizzate dalla guarigione delle ferite ricevute durante il parto. Forse c'erano lacrime o incisioni artificiali nel perineo.

Le donne hanno paura di mangiare frutta e verdura, che possono causare una violazione delle feci, reazioni allergiche e altri sintomi spiacevoli in un bambino.

La stitichezza in una madre che allatta è un fenomeno temporaneo, quindi dovresti essere un po' paziente e aiutare ad alleviare i sintomi.

Trattamento della costipazione nelle madri che allattano

In primo luogo, puoi provare ad affrontare il problema senza l'uso di droghe. La costipazione in una madre che allatta a volte viene facilmente eliminata apportando modifiche allo stile di vita.

Se le feci non migliorano, la stitichezza può essere trattata con farmaci. Durante l'allattamento al seno sono ammessi farmaci contenenti lattulosio (ad esempio duphalac). Il lattulosio non viene assorbito dallo stomaco e dall'intestino, ammorbidisce le feci e forma batteri benefici che contribuiscono al suo rilascio naturale.

Le supposte di glicerina possono far fronte bene alla stitichezza. Ammorbidiscono le feci, fanno funzionare la motilità intestinale. Se usati correttamente, non creano dipendenza per il corpo. Sono sicuri per l'allattamento al seno. La loro azione è finalizzata esclusivamente alla rimozione delle feci dall'intestino. Non ha effetto su altri organi.

Le candele non devono essere poste se ci sono crepe e ferite nell'ano.

Durante l'allattamento, non dovresti abusare dell'assunzione di droghe e prodotti nocivi. Quindi puoi eliminare una serie di problemi con la sedia. È necessario trattare la stitichezza solo sotto la supervisione di medici e seguire le loro raccomandazioni.

Rimedi popolari per la stitichezza nelle madri che allattano

Durante l'allattamento al seno, la stitichezza può essere trattata senza farmaci.

1. Dalle prugne puoi fare infusi e decotti. Diverse prugne vengono versate con acqua bollita, lasciate fermentare per qualche tempo. L'infusione risultante deve essere assunta prima dei pasti. Puoi anche mangiare dei frutti di bosco crudi.
2. I fichi sono ottimi per combattere la stitichezza. Versare circa 50 g di fichi con acqua bollita. L'infusione risultante viene presa tre volte al giorno. L'acqua può essere sostituita con il latte.
3. L'acqua all'aneto aiuta molto. I semi di aneto (10 g) devono essere versati con acqua bollente. Lasciate fermentare, quindi filtrate. Successivamente, il decotto viene utilizzato prima dei pasti, più volte al giorno.
4. Se ci sono uva spina, puoi farne un decotto. Versare alcune bacche con acqua e far bollire per diversi minuti. Quindi il brodo deve essere filtrato e raffreddato.

Affinché i sintomi spiacevoli associati alla stitichezza non offuschino la gioia della maternità, l'alimentazione dovrebbe essere regolata prima della nascita del bambino.

Le madri che allattano non dovrebbero usare molti lassativi. Per dimenticare la stitichezza, si consiglia alle donne di bere molto, rilassarsi e mangiare cibi con effetto lassativo.

A causa di traumi al retto durante il parto, malnutrizione, uno stile di vita passivo, disturbi ormonali, costipazione si verifica in una madre che allatta. La stitichezza (ritenzione delle feci) è possibile già durante il periodo di gravidanza. La costipazione durante la gravidanza è fisiologica, una variante della norma. Ma durante l'allattamento, una donna dovrebbe prendersi cura della sua salute, delle condizioni dell'intestino e dell'intero tratto digestivo. La ritenzione prolungata delle feci è irta di intossicazione del corpo e può danneggiare una giovane madre e un bambino. Ecco perché la costipazione in una madre che allatta deve essere trattata.

La costipazione provoca disagio psicologico e fisico. È più difficile per una donna far fronte alle faccende domestiche, camminare con un bambino a causa del dolore costante nell'area rettale, nell'addome inferiore.

La costipazione in una giovane madre è sempre accompagnata da sintomi spiacevoli.

Una donna è perseguitata da mal di testa, pesantezza allo stomaco, gonfiore, flatulenza. Nota dei terapeuti: molte donne si lamentano contemporaneamente di insonnia, superlavoro, nervosismo, perdita di appetito e pianto. La salute della madre influisce sul bambino. Lui, come uno specchio, scherma lo stato emotivo, diventa più capriccioso, inattivo.

La costipazione prolungata porta all'accumulo di feci nell'intestino. In questo contesto, inizia il processo di intossicazione. Avvelenare il corpo di una madre che allatta con le tossine colpisce anche il bambino.

Modi per risolvere il problema

Terapisti e pediatri non consigliano a una giovane madre di assumere immediatamente farmaci per combattere la ritenzione di feci. La costipazione durante l'allattamento al seno può essere eliminata naturalmente. Per fare ciò, è necessario regolare l'alimentazione, monitorare l'attività fisica.

La dieta di una madre che allatta con costipazione

Per eliminare la stitichezza, la madre deve seguire le regole dell'alimentazione durante l'allattamento. Questo aiuta a ripristinare la funzione intestinale, facilitare il processo di defecazione.

Una giovane madre dovrebbe ricordare:

• frutta e verdura si consumano meglio bollite o al forno;
• la dieta quotidiana dovrebbe includere cereali (sull'acqua);
• escludere dalla dieta piatti speziati, fritti, salati e affumicati;
• abbandonare completamente le bevande gassate;
• i prodotti a base di latte acido sono obbligatori nel menu;
• i piatti sono meglio conditi con semi di lino o olio d'oliva;
• piatti di carne - solo ben stufati o al forno.

Per non soffrire di movimenti intestinali, per normalizzarne il lavoro, per prevenire lo sviluppo di emorroidi, per sbarazzarsi della flatulenza, è necessario includere la fibra nella dieta quotidiana. Può essere acquistato nella sua forma pura nella catena di farmacie o al supermercato. Applicare il prodotto quotidianamente con tendenza alla stitichezza.

Cibi e bevande consentiti per la stitichezza

Nella tabella sottostante, puoi trovare un elenco di prodotti non vietati e utili per l'allattamento al seno durante la stitichezza. Devono essere inclusi in modo uniforme nella dieta settimanale della madre.

La dieta per l'allattamento al seno e la stitichezza dovrebbe contenere cibi a basso contenuto di grassi con fibre, che hanno proprietà lassative. La purea di prugne dona un effetto lassativo. Durante l'allattamento, aiuta a sbarazzarsi dei segni di stitichezza per mamma e bambino.

Regime di bere

L'acqua potabile è molto importante per la stitichezza. Se una giovane madre ha un disturbo della defecazione, il regime alimentare dovrebbe diventare la base della dieta. Ma devi bere l'acqua correttamente. Molte donne si sbagliano sul fatto che bere qualche tazza di tè, composta al giorno, risolva il problema della stitichezza.

I nutrizionisti consigliano alle mamme di assumere almeno 2 litri di liquidi al giorno durante la stitichezza.

Può essere tè su base naturale, composte, decotti alle erbe, kefir, yogurt da bere. La regola principale è che l'acqua bollita pura o l'acqua distillata dovrebbero costituire il 50% di tutto il liquido consumato.

Farmaci per la stitichezza

Un prerequisito prima di assumere qualsiasi farmaco prescritto da un medico è provare metodi terapeutici alternativi. Se seguire una dieta, mangiare cibi lassativi e altri rimedi non aiuta con la stitichezza, puoi chiedere aiuto a un terapista. Il medico prescriverà un medicinale adatto a una madre che allatta.

È impossibile assumere lassativi da soli durante l'allattamento. Deve essere preso in considerazione: il farmaco non deve penetrare nel latte materno, causare spiacevoli conseguenze nel bambino.

Farmaci ammessi per la stitichezza durante l'allattamento

I farmaci che hanno un effetto lassativo per le donne che allattano possono essere suddivisi in diversi gruppi in base alle forme di rilascio. Una giovane madre può scegliere un rimedio più adatto. Aiuta ad alleviare la stitichezza:

• supposte rettali (candele per costipazione);
• polveri per la preparazione di sospensioni;
• sciroppi.

Non utilizzare un preparato a base di erbe a base di senna. Agisce troppo fortemente sull'intestino, è in grado di penetrare nel latte materno. L'erba può causare crampi, mal di stomaco, diarrea in un bambino.

Se è più conveniente per una donna usare supposte in violazione della defecazione, puoi interrompere la scelta su tali farmaci:

• candele di olivello spinoso;
• supposte di glicerina;
• Evacuare.

Di questi fondi, le supposte di glicerina sono popolari. Hanno un ottimo effetto lassativo. L'effetto si ottiene grazie al gonfiore e all'ammorbidimento del contenuto intestinale, quindi le feci vengono estratte indolore.

Meno supposte: un elenco di controindicazioni. Quasi tutte le candele non possono essere utilizzate per emorroidi, ferite, ragadi anali.

Il problema delle emorroidi è tipico di molte giovani madri dopo il parto.

Se ci sono crepe nell'ano, infiammazione delle emorroidi, gli esperti raccomandano di optare per supposte di olivello spinoso. Hanno un buon effetto antinfiammatorio e un leggero effetto lassativo.

Sotto forma di sciroppo, i prodotti a base di lattulosio sono adatti:

• Duphalac;
• lattulosio;
• Normase (secondo la testimonianza del medico, con grave costipazione).

Anche i farmaci a base di lattulosio hanno controindicazioni. Devi prendere con attenzione lo sciroppo se c'è una tendenza alla flatulenza. Nei primi giorni di utilizzo può aumentare. Il produttore afferma che il sintomo andrà via per 2-3 giorni. Allo stesso tempo, arriverà un effetto lassativo.

A differenza delle supposte rettali, gli sciroppi di lattulosio hanno un effetto cumulativo. Gli intestini non vengono sempre svuotati durante il giorno.

Se si verifica contemporaneamente stitichezza nella madre e nel bambino (ad esempio, a causa di un'alimentazione scorretta della madre), la speciale microlisi Microlax aiuterà. Sono usati in un bambino dalla nascita, sono adatti anche per le madri che allattano. Più il farmaco in una composizione sicura, facilità d'uso. Lo strumento ha un minimo di controindicazioni.

Al costo, il più costoso sarà l'uso di microclister Microlax - 400-450 rubli. Le supposte rettali costano tra 100-200 rubli. Gli sciroppi a base di lattulosio a un prezzo variano da 150 a 350 rubli.

Fitoterapia

Le erbe aiutano a trattenere le feci durante l'allattamento. Il Dr. Komarovsky consiglia prodotti a base di finocchio e anice. Queste piante sono utilizzate in pediatria per migliorare la funzione intestinale in un bambino, alleviare il gonfiore e le coliche. Puoi anche usare le erbe per una giovane madre.

anice e finocchio

Per ottenere l'effetto dell'assunzione di anice e finocchio, devi bere decotti di queste piante per 3-5 giorni (2 cucchiai per 200 ml), 3 volte al giorno. Il decotto aiuta a migliorare la motilità intestinale, eliminare la flatulenza.

La fitoterapia è utile anche per il bambino. Nel bambino, le coliche diminuiranno, il processo di digestione migliorerà sullo sfondo dell'assunzione di finocchio e anice da parte della madre. Le sostanze contenute nelle piante passano nel latte, ma sono innocue per i bambini.

Viola

Va bene se una giovane madre ha l'opportunità di ottenere una viola tricolore. Un decotto della pianta aiuta perfettamente a far fronte alla stitichezza e a migliorare l'allattamento.

Preparare un infuso è facile.

1. Prepara gli smalti.
2. Ci vorranno 10 g della pianta, 200 ml di acqua bollente.
3. Mescolare tutti gli ingredienti, mettere a fuoco per 15 minuti.
4. Quando bolle, togliere dal fuoco e lasciare languire a bagnomaria per un'ora.
5. Dopo raffreddare e filtrare.

Prendi il rimedio 1 cucchiaio 3 volte al giorno dopo i pasti.

Uva spina

Aiuta con la costipazione decotto di uva spina. È necessario preparare 1 cucchiaio di frutti di bosco. Ingredienti versare 200 ml di acqua bollente e lasciare per mezz'ora. Bere un decotto 3 volte al giorno, ¼ di tazza.

Lassativi popolari

Il trattamento della stitichezza con metodi popolari ha un effetto benefico sulle condizioni dell'intestino e non è pericoloso per il bambino, se si seguono le regole di base per la scelta di una ricetta. Sono adatti solo i prodotti a base di prodotti o piante che non sono controindicati nell'allattamento al seno.

I medici consigliano di provare le prugne secche a stomaco vuoto.

Prima di colazione, devi bere un bicchiere di acqua purificata, mangiare purea di frutta secca. Di norma, con la stitichezza a breve termine, l'effetto del consumo di prugne secche si verifica entro 3 ore.

Bene aiuta i fichi, cotti al vapore nel latte. Per preparare una deliziosa medicina, hai bisogno di frutta secca nella quantità di 2 cucchiai (tritati), 200 ml di latte caldo bollito. È necessario versare i fichi con il liquido, insistere a temperatura ambiente.

Prendi il rimedio fino a 4 volte al giorno, prima dei pasti. La dose massima è di 2 cucchiai di latte di fichi. I fichi aiutano una giovane madre a riprendersi più velocemente dopo il parto, migliorano la digestione nei bambini, aumentano l'immunità, saturando il corpo con le vitamine.

Decotti alle erbe

Il trattamento a base di erbe è meglio farlo su consiglio di un medico. Se il medico non vieta la prescrizione scelta, puoi utilizzarla come alternativa alla terapia farmacologica. Qualsiasi trattamento a base di erbe può avere un impatto negativo su madre e bambino, poiché le piante hanno un elenco di controindicazioni.

Menta, foglie di fragola, foglie di ortica essiccate, fiori di camomilla, radici di valeriana aiutano ad eliminare la stitichezza durante l'allattamento. Gli ingredienti vengono combinati in forma essiccata macinata, prendere 500 ml di acqua bollita, 2 cucchiai di una miscela di piante. Le erbe vengono versate in un thermos con acqua bollente e lasciate per 10 ore. Applicare 1 cucchiaio prima dei pasti.

Se il bambino inizia a comportarsi male, le sue condizioni cambiano in peggio, vale la pena abbandonare la ricetta scelta. Alcuni ingredienti possono causare una reazione allergica nei bambini.

Un semplice decotto di camomilla aiuta con la stitichezza associata a un funzionamento improprio del tubo digerente.

La dieta di una donna che allatta al seno può contenere un decotto di camomilla. Si prende 1 cucchiaio fino a 4 volte al giorno prima dei pasti. La camomilla normalizza la digestione, elimina l'infiammazione nell'intestino e ha un lieve effetto lassativo. La camomilla è un ingrediente di molti tè usati per migliorare l'allattamento.

Anche le giovani ortiche sono utili. Le sue foglie vengono preparate e assunte 1 cucchiaio 3 volte al giorno, prima dei pasti. Un decotto della pianta ha un effetto benefico sul corpo femminile dopo il parto, normalizza le feci, previene l'anemia e aumenta la produzione di latte.

Esercizio fisico per costipazione

Alcuni esercizi utili e semplici aiuteranno ad attivare il lavoro dell'intestino, aumentare la peristalsi dell'organo e migliorare il processo di digestione.

Dispositivo di scorrimento

Per eseguire l'esercizio, devi sederti sul pavimento, raddrizzare le gambe, unire i talloni. In alternativa, tirare la gamba destra il più in avanti possibile, quindi la gamba sinistra, le mani sul corpo. Contemporaneamente al movimento delle gambe, è necessario avanzare con tutto il corpo.

Il compito principale dell'esercizio è quello di andare avanti solo con l'aiuto delle gambe, senza girare il busto. Quindi puoi strisciare da un lato della stanza e nella direzione opposta.

Inspirare espirare

Sdraiato sulla schiena, devi portare le gambe allo stomaco, aiutando il più possibile con le mani. Fai un respiro profondo per gonfiare lo stomaco, attendi 30 secondi, espira bruscamente con la bocca, abbassa le gambe. Ripeti l'esercizio 10 volte. È adatto per l'uso dopo il parto.

Una bicicletta

Un esercizio semplice e comprensibile per tutti, familiare fin dall'infanzia. Sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia, inizia i movimenti di rotazione, simulando un giro in bicicletta. La condizione principale per una corretta esecuzione è rendere il cerchio con i piedi il più ampio possibile.

Esegui 10-15 rotazioni, rallentando e aumentando il ritmo. L'esercizio aiuta a combattere i movimenti intestinali problematici, stimola la funzione intestinale.

Le gambe si inclinano

Un esercizio facile da fare. Posizione di partenza - sulla schiena, braccia estese sopra la testa o raccolte in un castello, sostenendo la testa. Piega le ginocchia mentre inspiri, tirale allo stomaco. Inclina le gambe, chiuse insieme, prima a destra, poi a sinistra, in modo che le ginocchia tocchino il pavimento.

Prevenzione

Affinché la stitichezza dopo il parto durante l'allattamento al seno non causi problemi, è necessario seguire semplici regole di prevenzione. Si riducono all'osservanza della dieta, all'introduzione uniforme e regolare dell'attività fisica e alla consultazione tempestiva con un medico. Per prevenire la stitichezza, una giovane madre dovrebbe:

• inserire nel menù del giorno prodotti ad effetto lassativo;
• dopo il parto, andare in piscina, yoga, pilates, carichi fattibili;
• più passeggiate all'aria aperta con il bambino;
• monitorare la routine quotidiana, prevenire lo spreco di sonno tardivo, riposare di più quando il bambino dorme;
• essere meno nervoso.

Durante l'allattamento, è importante che una madre appena nata controlli la sua dieta e, se la stitichezza è tormentata, la dieta dovrebbe essere preparata con ancora più attenzione. Un medico può aiutare una donna a risolvere un problema così delicato. Non essere timido e ignora la stitichezza!

La stitichezza dopo il parto durante l'allattamento al seno è una patologia abbastanza comune di cui si vergognano molte neomamme. Sperano che il problema si risolva da solo, il che, purtroppo, è tutt'altro che vero. Devi essere il più attento possibile alla tua salute, soprattutto durante questo difficile periodo di recupero dopo il parto.

Oggi vi invitiamo a discutere di questa delicata questione nel modo più dettagliato possibile. Partiamo dal fatto che la stitichezza può essere di diversi tipi, avere molte cause. Oggi affronteremo i temi della manifestazione, del trattamento e della prevenzione.

tipi

Come accennato in precedenza, l'allattamento al seno è abbastanza comune. Non dovresti sperare in una soluzione al problema per mezzo di dieta o esercizio fisico: questo non è sempre efficace. Ora cercheremo di affrontare le varietà di questa malattia.

Per iniziare a curare la stitichezza, è necessario comprenderne i tipi e le cause. In totale, le madri che allattano sono divise in due grandi gruppi, leggi di più su di loro nella tabella.

Cause

La stitichezza dopo il parto durante l'allattamento al seno dovrebbe essere trattata immediatamente, perché questo problema colpisce negativamente sia la madre che il bambino. Il metodo scelto non dovrebbe interferire con l'allattamento al seno.

Per cominciare, vale la pena prestare attenzione al fatto che una madre che allatta dovrebbe mangiare solo cibi freschi e sani. Molti devono abbandonare completamente la loro dieta abituale. È necessario mangiare quotidianamente frutta e verdura, necessarie per il corretto funzionamento dell'intestino. Se abbandoni completamente le verdure fresche, ciò comporterà una serie di problemi con l'intestino e lo stomaco.

La prima settimana dopo il parto è abbastanza difficile per quasi tutte le madri. Ciò è dovuto al fatto che il progesterone ha un effetto negativo sui muscoli dell'intestino. Dopo un po', la produzione dell'ormone si normalizza e i problemi con l'andare in bagno finiranno. Il completo recupero dell'intestino si osserva solitamente un mese dopo la nascita del bambino.

Ora evidenzieremo una serie di motivi che possono portare alla stitichezza. Tra quelli:

• effetto collaterale dei farmaci;
• contenimento degli impulsi;
• mancanza di attività fisica;
• il corpo non ha abbastanza liquidi;
• la madre consuma una grande quantità di fibre;
• malattia metabolica;
• la presenza di escrescenze o altre patologie.

Manifestazione

La costipazione in una madre che allatta può manifestarsi in molti modi. Possono essere singoli o formare un intero complesso. Ora elenchiamo i sintomi più comuni:

• l'appetito è costantemente assente;
• c'è molto gas nell'intestino;
• possibile dolore crampiforme all'addome;
• gonfiore;
• pesantezza;
• ci sono alcune difficoltà nella toilette;
• se esaminiamo le feci in modo più dettagliato, possiamo notare tuberosità e alta densità;
• permanenza costante del paziente di cattivo umore;
• le prestazioni diminuiscono;
• i modelli di sonno sono disturbati;
• si può osservare dolore muscolare;
• il paziente può essere perseguitato da mal di testa;
• sapore sgradevole in bocca.

Se sei stato in grado di identificare almeno una piccola parte dei sintomi presentati, puoi diagnosticare in sicurezza la stitichezza dopo il parto durante l'allattamento. È necessario consultare uno specialista e la corretta selezione degli agenti terapeutici.

Prevenzione

Iniziamo questa sezione con il fatto che il problema è più facile da prevenire che da eliminare. La prevenzione della stitichezza durante la gravidanza e dopo il parto è un punto molto importante, tutte le future mamme sono tenute a studiare questo problema.

La prevenzione dei disturbi intestinali consiste in una corretta alimentazione e nella routine quotidiana. È molto importante ricordare che i prodotti che hanno un effetto "rinforzante" sono estremamente controindicati per le neomamme. Questo elenco include cracker, patatine, riso, tè forte e così via. Prestare maggiore attenzione ai prodotti a base di latte fermentato, è particolarmente utile utilizzare yogurt vivi. Assicurati di includere frutta e verdura fresca nella tua dieta.

Nutrizione

Ora parliamo di una corretta alimentazione se ti trovi di fronte a questo problema? È meglio consultare un medico per prescrivere un trattamento. Oltre ai farmaci, devi seguire una dieta. Ora conosciamo le sue regole e norme principali:

1. Bevi molti liquidi: almeno due litri al giorno. Si prega di notare che almeno un litro deve essere fornito con acqua fredda pulita (preferibilmente bollita).
2. Incorpora frutta e verdura fresca nella tua dieta quotidiana. Tuttavia, vale la pena escludere i legumi che possono causare l'effetto opposto.
3. Se non ti piacciono la frutta e la verdura fresca, puoi cuocerle al forno, perché con questo tipo di trattamento termico vengono preservate tutte le proprietà utili.
4. Mangia cibi lassativi naturali (prugne, barbabietole, carote, fichi e così via) con moderazione.
5. È necessario migliorare la microflora intestinale e allo stesso tempo non danneggiare il bambino. I latticini ci aiuteranno in questa materia.
6. Gli oli vegetali hanno anche un effetto lassativo. Per ottenere il risultato desiderato, bere un cucchiaino di olio d'oliva o di semi di lino al mattino a stomaco vuoto.
7. Un'altra regola importante è non mangiare troppo. Mangia più spesso, ma in piccole porzioni: questo porterà a un rapido recupero dell'intestino.
8. L'ultimo punto dovrebbe essere notato e il fatto che è necessario contattare uno specialista. La dieta è fatta per ogni persona individualmente.

Esercizi

Ora parleremo di un altro metodo efficace per affrontare la stitichezza dopo il parto. Cosa fare? Certo, muoviti di più, ma non lavorare troppo. Camminare all'aria aperta è utile per tutti e se la ginnastica leggera non è controindicata, non risparmiare dieci minuti al giorno per farlo. Dagli esercizi fisici, non passeranno solo i problemi con l'intestino, ma anche la salute migliorerà, i muscoli si rafforzeranno.

Il secondo giorno dopo il parto, puoi eseguire il seguente esercizio: sdraiati sulla schiena, piega le ginocchia. Fai un respiro profondo e gonfia lo stomaco, trattieni per un breve periodo, espira bruscamente attraverso la bocca e tira lo stomaco verso l'interno. Ripetere almeno cinque volte.

Il terzo giorno, puoi aggiungere quanto segue a questo esercizio:

• La posizione è la stessa. Mentre inspiri, contrai i muscoli pelvici e trattieni il respiro. Espira bruscamente attraverso la bocca e rilassa i muscoli.
• Alzarsi dal letto, i piedi alla larghezza delle spalle, le braccia tese in avanti. Inspira e gira dolcemente a destra, la mano destra si spinge il più lontano possibile nel senso di rotazione. Mentre espiri, prendi la posizione di partenza. Ripeti l'esercizio con l'altra mano.

Quarto giorno:

• In piedi: stringi le mani davanti alla serratura. Ruota il corpo, tirando il blocco il più indietro possibile.
• Sdraiato sulla schiena: braccia lungo il corpo, gambe piegate alle ginocchia. Inspirare: sollevare il bacino, indugiare, espirare: prendere la posizione di partenza.

Quattordicesimo giorno:

• In piedi, piedi alla larghezza delle spalle, mani sulle spalle, gomiti in avanti. Collega alternativamente il gomito destro e il ginocchio sinistro, il gomito sinistro e il ginocchio destro.
• Sdraiati sulla schiena e alternativamente tira le ginocchia verso il tuo corpo.

Oltre a questi esercizi, puoi utilizzare il seguente metodo:

• Costipazione atonica - al mattino (sdraiato a letto) per cinque minuti, massaggia intensamente la regione ombelicale con i palmi delle mani, spostandoti gradualmente verso la zona inguinale.
• Costipazione spasmodica - colpi morbidi in senso orario.

Lassativo

Ora brevemente sui lassativi consentiti da "Duphalac": questo è il rimedio più comune. Ne parleremo più in dettaglio nella prossima sezione. Oltre al farmaco "Duphalac", viene prescritto l'allattamento al seno:

• "Fortrans";
• Forlax;
• "Tranzino" e così via.

Non automedicare, assicurati di consultare uno specialista.

"Duphalac": istruzioni per l'uso, prezzo

Come accennato nella sezione precedente, questo strumento è il più popolare. Ciò è dovuto all'alto valore del rapporto qualità-prezzo. Il farmaco può essere acquistato per una quantità non molto grande (da 300 a 500 rubli). Come puoi vedere, rispetto ad altri farmaci, questo è un prezzo molto basso. Istruzioni per l'uso "Duphalac" afferma che il farmaco non può danneggiare il feto durante la gravidanza e non penetra nel latte materno.

Lo sciroppo può essere bevuto puro o diluito con acqua. Vale la pena prenderlo una volta alla volta. La dose iniziale è di 15-45 ml. Per mantenere il risultato, nominare da 15 a 30 ml. L'effetto sarà evidente dopo 2-3 giorni dall'ammissione.

Metodi popolari

C'è un rimedio popolare molto efficace per la stitichezza a base di uva spina. Per preparare la medicina, è necessario cuocere a vapore un cucchiaio di frutti di bosco con un bicchiere di acqua bollente. Questa miscela deve essere bollita per altri dieci minuti e filtrare bene. Utilizzare il prodotto 4 volte al giorno per ¼ di tazza. Non dimenticare di bere acqua bollita più pura.

Clistere

Ora parliamo di un altro strumento efficace. Come fare un clistere a te stesso e con cosa? Iniziamo con una descrizione del processo. È necessario inserire la punta di una pera speciale nell'ano di alcuni centimetri e premere, in modo da riempire l'intestino di liquido. Sdraiati su un fianco per un po' e svuota le viscere. La punta è prelubrificata con crema, olio o vaselina.

Cosa fare con un clistere? Puoi usare sia la normale acqua calda che la tintura di semi di lino. Un cucchiaio di materie prime deve essere versato con un bicchiere di acqua bollente. Lasciare per almeno tre ore. Utilizzare tre volte al giorno, una porzione non deve superare i 50 ml.

Posso continuare ad allattare il mio bambino?

Come sapete, è stata stabilita una connessione psico-emotiva tra la madre e il bambino, quindi se la madre soffre, soffre anche il bambino. Inoltre, quando il latte materno di una madre perde alcune delle sue proprietà benefiche, ciò può portare a problemi con le feci del bambino. È necessario continuare ad allattare il bambino, ma seguire tutte le raccomandazioni del medico curante.

Dopo la nascita di un bambino, sembra che tutte le sofferenze siano finite. Ma abbastanza spesso c'è costipazione dopo il parto durante l'allattamento. Questa situazione è molto spiacevole, soprattutto quando un neonato ha costantemente bisogno di una madre. A questo punto, stare seduti a lungo sul water è semplicemente inaccettabile.

Ci sono due tipi di costipazione durante l'allattamento:

1. Anatomico, cioè naturale. Si verifica a causa di cambiamenti nel corpo di una donna nelle caratteristiche fisiologiche e nei livelli ormonali.
2. Spastico, che si basa su problemi psicologici.

Il trattamento in entrambi i casi è più o meno lo stesso. Ma con problemi psicologici, potresti aver bisogno dell'aiuto di uno specialista (psicologo).

La stitichezza è chiamata ritenzione delle feci per 2-3 giorni, mentre le feci sono dure, secche. Se per te era una cosa comune, ora è molto pericoloso non solo per la salute della madre, ma anche per il bambino. Poiché i residui che non sono usciti iniziano a decomporsi nel corpo, rilasciando tossine e quindi avvelenandolo. Le sostanze nocive penetrano nel sangue e nel latte della madre. Il bambino riceve così una dose di tossine, che può portare ad un deterioramento del benessere e ad un aumento della bilirubina.

Cause

Per un trattamento adeguato, vale la pena capire le ragioni di questo problema.

1. Il motivo più comune è psicologico. Spesso una donna dopo il parto ha semplicemente paura di spingere. Ciò accade a causa di parto difficile, punti di sutura nel perineo o dopo un taglio cesareo.
2. Anche l'alimentazione gioca un ruolo molto importante. Nei primi giorni dopo il parto, soprattutto se si è passati attraverso il metodo chirurgico, si consiglia di mangiare cibi più liquidi (brodi, cereali liquidi, ecc.). Questo renderà più facile andare in bagno. Successivamente non dovresti consumare cibi proibiti e, inoltre, un gran numero di cibi amidacei, farinosi e grassi.
3. Se ti muovi un po ', questo porta anche al ristagno delle feci.
4. L'uso di vari farmaci (in particolare quelli contenenti ferro) può portare alla ritenzione di feci.
5. A causa dello stress e della depressione, durante l'allattamento è possibile la stitichezza.
6. Cambiamenti fisiologici nel corpo - questo è un utero che cresce e preme sull'intestino, un cambiamento nella sua posizione, quindi la formazione di anelli sul posto - tutti questi sono i motivi. Non dimenticare che dopo il parto, l'utero è in uno stato allargato.
7. Varie malattie accompagnate da questo disturbo. In particolare diabete, malattie dell'apparato digerente, ecc.

La stitichezza durante l'allattamento dopo il parto è un fenomeno temporaneo. Ma questo è con un trattamento adeguato e non avviando il processo in uno stato critico. In questo modo danneggerai te stesso e il bambino.

Metodi di trattamento

Ci sono due trattamenti per questa malattia:

1. Tradizionale, cioè medicinale.
2. Modi popolari.

Entrambi i metodi sono accettabili, ma non dimenticare che durante l'allattamento al seno, parte di ciò che la madre consuma passa attraverso il latte al bambino. Pertanto, la scelta di farmaci o metodi non tradizionali dovrebbe tenere conto di questo fattore. Perché al momento non c'è niente di più importante che salvare GW.

Certo, sarebbe l'ideale per vedere un medico. Ti prescriverà il trattamento giusto, ti manderà per test ed esami. Ma ci vuole un bel po' di tempo, e con un neonato, una donna praticamente non ce l'ha. Puoi consultare un consulente per l'allattamento su quali farmaci o altri trattamenti sono compatibili con l'allattamento.

Trattamento medico

Succede che non c'è modo di contattare né un medico né un consulente. Quindi puoi prendere in considerazione i seguenti medicinali, che sono ammessi in caso di stitichezza durante l'allattamento.

Il più comune in uso è Duphalac. Agisce delicatamente sulla motilità intestinale, aiutando a far fronte alle feci difficili. Tra le controindicazioni, ha solo un'intolleranza individuale ai componenti, quindi dovresti studiarne attentamente la composizione. Ma questo dovrebbe essere fatto nel caso dell'acquisizione di qualsiasi farmaco. E inoltre non superare la dose giornaliera consentita. Per normalizzare le feci, il medicinale deve essere assunto in un corso per una settimana. In caso contrario, i problemi potrebbero ripresentarsi.

Anche i microclisteri "Mikrolaks" sono popolari. Stanno recitando molto velocemente. Inoltre, non hanno controindicazioni ed effetti collaterali. Ma usarli spesso è solo un sollievo dalla condizione, in quanto tale non è un trattamento. Sono utilizzati al meglio in aggiunta a qualsiasi altro farmaco.

"Regulax" è adatto anche per il trattamento della stitichezza durante l'allattamento. È altrettanto veloce. Ma con lui devi stare attento, calcolare attentamente la dose del farmaco. In caso contrario, c'è il rischio di diarrea e flatulenza, disidratazione e bassa pressione sanguigna. E questa non è la condizione migliore quando si prende cura di un bambino.

Puoi provare le supposte di glicerina. Alleviano il disagio e aiutano rapidamente a far fronte alla stitichezza. Ma non sono nemmeno una cura, ma solo un lassativo.

Non importa quanto siano sicuri i farmaci, non dovrebbero essere usati per molto tempo. Se dopo 10-14 giorni il problema non è stato risolto, dovresti comunque consultare un medico.

etnoscienza

Nella medicina popolare vengono utilizzate varie erbe e rimedi pratici per sbarazzarsi della stitichezza. Il più delle volte, troverai tutto ciò di cui hai bisogno a casa.

L'erba di senna aiuta con la ritenzione delle feci. È un buon agente coleretico. Ma è anche un diuretico. Pertanto, rimuove non solo tutte le sostanze nocive, ma lava anche la benefica microflora intestinale. Sì, aiuta a perdere peso, ma non lusingarti, perché al momento non è la cosa più necessaria.

Pertanto, è meglio rivolgersi a erbe come finocchio, anice e cumino. Mescolandoli in parti uguali, prepara una tisana, non solo aiuta nella rimozione delle feci, ma ha anche un buon effetto sull'allattamento. Consumando costantemente il tè di queste erbe, puoi affrontare il problema senza danni alla salute.

Ortica, menta, camomilla, valeriana hanno gli stessi effetti. Quest'ultimo è buono se la stitichezza è associata a qualsiasi disturbo psicologico. Calmerà e indebolirà la motilità intestinale.

Molti succhi di frutta e verdura hanno un effetto lassativo. Queste sono patate, mele, prugne, barbabietole. Ma possono anche causare una reazione allergica nel bambino. E non dovrebbero essere consumati nella loro forma pura, ma è meglio diluire con acqua in un rapporto di 1: 1.

La composta di frutta secca aiuterà a far fronte alla stitichezza. Ma nel primo mese dopo il parto, non è desiderabile usarlo. Pertanto, è meglio sostituirlo con l'infusione. Per fare questo, versare la frutta secca (albicocche secche, prugne secche) con acqua bollente per 2 ore, quindi filtrare e bere calda.

Per non dover curare la stitichezza, devi ricordare:

1. Devi bere quanta più acqua possibile. Ciò aiuterà nella prevenzione e nel trattamento, poiché i farmaci molto spesso rimuovono non solo le sostanze nocive, ma anche l'acqua. Pertanto, è necessario reintegrare il bilancio idrico.
2. L'alimentazione deve essere corretta ed equilibrata. Gli alimenti proibiti dovrebbero essere completamente esclusi dalla dieta. Limitati a farina e dolci.
3. Assicurati di includere frutta e verdura. Nelle prime settimane, è meglio mangiarli solo dopo il trattamento termico. Può essere consumato anche crudo.
4. Muoviti il ​​più possibile. Non deve essere alcun esercizio fisico. Sarà sufficiente camminare con il passeggino per 2-3 ore al giorno. Allo stesso tempo, inizierai a riportare la tua figura alla normalità.
5. I prodotti a base di latte acido a basso contenuto di grassi aiutano bene. Ma dimentica le opzioni senza grassi, poiché ci sono quasi le stesse calorie di quelle normali, ma non c'è alcun beneficio dovuto alla lavorazione con vari prodotti chimici.
6. Evita ogni tipo di situazione stressante. Se soffri di depressione postpartum, devi consultare uno psicologo. Per le madri che hanno partorito, questa è una situazione abbastanza comune.

Alimenti per la stitichezza:

• pasta;
• lievito di birra;
• banane;
• fiocchi di latte;
• Fast food;
• cibi grassi e fritti;
• cachi;
• succo di melograno;
• Patata;
• tè forte, caffè;
• uova;
• cioccolato.

Prodotti ad effetto lassativo:

• frutta secca;
• verdura frutta;
• latticini;
• grano saraceno, semole d'orzo, ercole;
• legumi.

Cosa fare per la prevenzione è descritto sopra. Tuttavia, anche con tutte queste raccomandazioni, può verificarsi stitichezza. Se improvvisamente hai un tale fastidio, non dovresti ritardare il trattamento. Se nessuno dei rimedi aiuta, dovresti consultare un medico. Dopotutto, sono in gioco la vita e la salute del tuo bambino. E anche il tuo. Non dimenticarlo.

Abbastanza spesso, una donna dopo il parto deve affrontare un problema come la stitichezza frequente. All'inizio, ciò potrebbe essere dovuto a cambiamenti ormonali nel corpo, lesioni rettali ricevute durante il parto o problemi psicologici. Ma gradualmente, se non si interviene, la situazione peggiora. Particolarmente spesso grave costipazione si verifica con HB. Inoltre, non sono associati al processo di allattamento stesso, ma alla dieta e allo stile di vita sbagliati di una donna.

Come si manifestano

La stitichezza è una patologia che si manifesta in un ritardo nel processo di defecazione di 2 o più giorni. Può anche manifestarsi come grave disagio o difficoltà nello svuotare le viscere. La stitichezza in una madre che allatta è comune e non solo causa sofferenza alla donna stessa, ma può anche colpire il bambino. Dopotutto, il suo stato psicologico e la cattiva salute possono influire sulla qualità del latte materno, inoltre l'indigestione porta a un deterioramento della sua composizione.

La stitichezza può comparire subito dopo il parto o più tardi. A volte una madre che allatta non presta immediatamente attenzione a una diminuzione della frequenza dei movimenti intestinali, solo il disagio che è apparso le fa prendere determinate misure. Oltre ai rari movimenti intestinali, una volta ogni 2-3 giorni o anche meno, la stitichezza si manifesta con i seguenti sintomi:

• gonfiore, pesantezza, flatulenza;
• coliche intestinali;
• la necessità di sforzarsi durante i movimenti intestinali;
• sensazione di movimento intestinale incompleto;
• diminuzione della quantità di feci, è dura e secca;
• deterioramento dell'appetito e del benessere generale di una donna.

Inoltre, alcuni sintomi dipendono dal tipo di patologia. Ci sono due tipi di costipazione durante l'allattamento: atonica e spastica. La stitichezza atonica si verifica a causa di una diminuzione del tono intestinale. Ciò accade dopo un taglio cesareo a causa della debolezza muscolare. Con costipazione atonica, si osservano dolori doloranti nell'addome inferiore, perdita di appetito, aumento della formazione di gas, nausea e flatulenza. La defecazione è rara e quando appare ci sono molte feci, ma escono dolorosamente, causando lacrime della mucosa.

La costipazione spastica in una madre che allatta appare più spesso per motivi psicologici. A causa della paura del dolore, la donna è trattenuta e il tono del retto aumenta. In questo caso, ci sono coliche, nausea, flatulenza. La voglia di defecare può essere frequente, ma l'intestino non viene completamente svuotato e le feci escono in piccole porzioni, sotto forma di grumi secchi e duri.

La costipazione in una madre che allatta può essere causata da superlavoro o motivi psicologici.

Cause

La costipazione in una madre che allatta può essere causata da vari motivi. Spesso si verificano a causa di cambiamenti ormonali nel corpo di una donna e cambiamenti nella sua dieta. Possono anche essere causati da un indebolimento dei muscoli della cintura addominale, rotture e allungamento del perineo, un cambiamento nella posizione dell'intestino dopo il parto. Inoltre, una causa comune è un fattore psicologico. In effetti, durante il parto, si verificano spesso danni al perineo, vengono applicati punti di sutura e si verificano emorroidi. Dopodiché, la donna ha semplicemente paura di sforzarsi, per non causare il ritorno del dolore.

Inoltre, durante l'allattamento, una donna cambia spesso il suo stile di vita. Prendersi cura di un bambino richiede molto tempo e fatica, spesso non sono abbandonati a se stessi. A volte una donna non ha nemmeno l'opportunità di andare in bagno in tempo, il che la costringe a frenare l'impulso di defecare.

Le mamme si muovono meno dopo il parto, il che porta a una diminuzione del tono intestinale. Molte persone bevono poca acqua, mentre la mancanza di liquidi viene reintegrata dalle feci. E a causa della paura di una reazione allergica nel bambino, molte madri smettono di mangiare determinati cibi. Inoltre, non sempre danneggiano il bambino, ma la loro assenza nella dieta può portare alla stitichezza. Alcune donne, inoltre, nel tentativo di perdere peso più velocemente, iniziano a mettersi a dieta, nonostante stiano allattando al seno.

Varie malattie infiammatorie, anomalie nella struttura dell'intestino e disturbi metabolici possono anche interrompere il processo di svuotamento dell'intestino. Alcuni farmaci, come quelli per l'anemia, spesso causano stitichezza.

Nota: ci sono molte ragioni per la stitichezza nelle madri che allattano, ma la principale è la malnutrizione, povera di fibre, fibre alimentari e liquidi.

Un problema del genere non può essere ignorato, poiché la condizione della madre è direttamente correlata alla salute del bambino.

Trattamento

Se si verifica costipazione, questo problema non dovrebbe essere ignorato. Senza il trattamento e l'eliminazione delle loro cause, la patologia progredirà. Inoltre, per questo motivo, il disagio apparirà non solo nella madre, ma anche nel bambino. Dopotutto, la dieta sbagliata, lo stato psicologico negativo di una donna, l'indigestione, i farmaci assunti: tutto ciò si riflette nella composizione e nella qualità del latte materno. Pertanto, non è consigliabile assumere lassativi o antidolorifici da soli. Solo un medico può determinare come trattare correttamente la stitichezza in una donna che allatta.

In questo caso, è necessario utilizzare una terapia complessa, perché i farmaci forti sono controindicati in questo momento. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata ai cambiamenti dello stile di vita e alla giusta scelta della dieta.

Dieta

Quando si risolve il problema della stitichezza in una madre che allatta, la cosa più importante è una dieta adeguatamente selezionata. Si consiglia di consultare un medico o uno specialista dell'allattamento al seno su come formulare correttamente una dieta. Dopotutto, non solo deve mantenere la normale digestione in una donna, ma deve anche fornire al bambino tutti i nutrienti necessari, senza provocargli allergie.

Per normalizzare i processi di digestione, è molto importante che una madre che allatta controlli la sua dieta.

Inoltre, la reazione di ogni persona è individuale, quindi spesso devi provare prodotti diversi, guardare la reazione del bambino, scegliere la dieta giusta per molto tempo. Ma ci sono anche regole generali di cui un medico dovrebbe parlare a una donna. Alcuni alimenti hanno maggiori probabilità di causare stitichezza, specialmente durante l'allattamento. Rallentano la digestione e peggiorano la motilità intestinale, quindi dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Riso, pane bianco, legumi, carni grasse, tè e caffè forti hanno un effetto particolarmente negativo sulla digestione. È indesiderabile utilizzare melanzane, semola, mirtilli, pere, mele cotogne, cachi, crusca di frumento, cioccolato, noci e latte intero.

Ma ci sono anche cibi che si consiglia di mangiare il più possibile. Non sono solo utili per il bambino, ma facilitano il processo di defecazione. Si tratta di grano saraceno e farina d'avena, pane nero, muesli, olio vegetale, mele, melone, albicocca, kiwi, zucchine, barbabietole, broccoli, composte di frutta secca, prodotti a base di latte fermentato. Puoi aggiungere crusca d'avena alla tua dieta quotidiana.

A volte l'eliminazione della stitichezza durante l'allattamento si ottiene semplicemente aumentando la quantità di liquido. Una donna che allatta al seno dovrebbe bere almeno 2 litri di acqua. Si consiglia di bere un bicchiere mezz'ora prima di ogni pasto, assicurarsi di bere un bicchiere dopo il sonno. Per migliorare la funzionalità intestinale, l'acqua può essere sostituita con un decotto di uvetta, prugne, rosa canina, uva spina o ciliegie. A volte si consiglia di aggiungere succo di limone, fette di mela.

Stile di vita

Per curare completamente la stitichezza e non solo alleviare i sintomi spiacevoli, è necessario un approccio integrato. Spesso anche una corretta alimentazione non aiuta se la madre non si muove molto. Solo il movimento aiuta a mantenere il tono intestinale, assicura il ripristino della funzionalità dei muscoli addominali e la normale circolazione sanguigna. Pertanto, per prevenire la stitichezza, una donna deve camminare il più possibile.

Inoltre, si consiglia di fare ginnastica ogni giorno. Anche pochi esercizi che richiedono 10-15 minuti al giorno aiutano a mantenere il peso e a migliorare la funzione intestinale. Esercizi particolarmente utili sono "bicicletta", "forbici", sollevando le ginocchia al petto da una posizione supina. Si consigliano nuoto e yoga.

Per non danneggiare il bambino, è meglio usare supposte di glicerina per la stitichezza.

Farmaci

Nei casi avanzati, quando non è possibile eliminare la stitichezza modificando la dieta e lo stile di vita, è necessario ricorrere all'aiuto di farmaci. Ma la loro scelta va affrontata con attenzione. Oltre al fatto che la maggior parte dei farmaci è controindicata durante l'allattamento, l'uso a lungo termine di lassativi può portare alla dipendenza e all'ulteriore deterioramento della funzione intestinale. Pertanto, qualsiasi farmaco deve essere prescritto dal medico curante, l'automedicazione è inaccettabile.

Attenzione! è controindicato per una donna che allatta assumere lassativi così popolari come Gutalax, Bisacodyl, Regulax, Dr. Tice. E i farmaci a base di sena, ad esempio Senadexin o Glaxenna, possono causare diarrea e coliche intestinali in un bambino.

Pertanto, i farmaci a base di lattulosio sono più spesso prescritti per le donne che allattano con costipazione. La medicina più popolare e sicura somministrata anche ai bambini è Duphalac. Ma altri farmaci hanno un effetto simile: Goodluck, Normaze, Portalak. È sicuro che una madre che allatta li prenda, poiché non passano nel latte materno. Il lattulosio in forma immodificata raggiunge il retto, dove stimola la produzione di lattobacilli, ammorbidisce le feci e ne facilita il movimento. Anche Phytomucil, Forlax e Fortrans sono considerati sicuri.

Aiuta con il farmaco per la stitichezza Eubicor. Contiene crusca che stimola la peristalsi intestinale. Si consiglia di assumerlo mezz'ora prima dei pasti 3 volte al giorno. Inoltre, alle donne che allattano vengono prescritte anche supposte di glicerina o olivello spinoso per facilitare la defecazione. Ammorbidiscono il contenuto del retto e ne facilitano lo svuotamento. Questo metodo è assolutamente sicuro sia per la madre che per il bambino, non può essere utilizzato solo in presenza di emorroidi o crepe nell'ano.

Esistono farmaci efficaci e sicuri per la stitichezza, ma dovrebbero essere usati dopo aver consultato un medico.

Metodi popolari

I rimedi popolari aiutano anche con la stitichezza in una madre che allatta. Sebbene non tutti possano essere utilizzati, ce ne sono alcuni che normalizzano bene la funzione intestinale, ma non danneggiano il bambino.

• Mescolare in parti uguali anice, cumino e semi di finocchio. Prendi 2 cucchiaini della raccolta, prepara un bicchiere di acqua bollente. Il brodo risultante deve essere diviso in 3 volte e portato caldo prima dei pasti.
• Un rimedio popolare ed efficace per la stitichezza è l'assunzione regolare di un decotto di uvetta, prugne o fichi.
• Al posto del tè, puoi usare preparati a base di erbe. Per loro sono utili origano, finocchio, camomilla, ortica, anice, radice di valeriana, menta, foglie di fragola. Quali erbe e in quali proporzioni assumere, è meglio consultare un medico.

Ci sono molti modi per trattare la stitichezza. Ma è impossibile determinare se la medicina raccomandata dal medico aiuterà, se la dieta proposta è adatta alla donna. Pertanto, a volte capita che una donna provi mezzi diversi per diversi mesi, cambi droga, ma la stitichezza la tormenta ancora. Pertanto, è meglio evitare in anticipo le cause del loro verificarsi e prevenire questo problema.