Хүүхдэд зориулсан кальци, магнийн бэлдмэл. MRM нялх хүүхдэд зориулсан био авах боломжтой кальци ба магни нь Д аминдэм, өсвөр насныханд зориулсан магни

01.07.2020

Хэрэв бид хүний \u200b\u200bбиеийг барилга байгууламжтай харьцуулж үзвэл ул мөрийн элементүүд нь түүний барилгын материал болно. Микроэлементийн бүрэн ажиллагаатай байхын тулд хамгийн жинтэй, шаардлагатай зүйл бол кальци юм. Хэрэв гэнэт энэ нь биед хангалттай байхгүй бол энэ нь яс, хумс, үс, мэдээжийн шүдний байдалд нөлөөлнө.

Өөртөө эсвэл хүүхдэд кальцийн бэлдмэл хэрэглэхээс өмнө эмчид хандахаа бүү мартаарай, учир нь бие махбод дахь илүүдэл бодисууд бас хортой байдаг. Хаа сайгүй хэмжүүр байх ёстой. Эмч кальцийн хэмжээг тодорхойлоход л та өөртөө тохирсон цогцолборыг сонгохын тулд чанартай витамины үнэлгээг судалж болно.

Энэ ашигт малтмалын ашиг тус нь маш их байдаг тул хүнийг төрөхөөс нь өмнө ч тусалдаг, эсвэл хүүхэд төрөхөд хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь яаж болдог вэ? Үнэн бол өндөг рүү чиглэсэн эр бэлгийн эсийн үзүүр нь кальцийн үзүүртэй бөгөөд түүний ачаар тэр шунасан бүрхүүлд нэвтэрдэг. Хүүхэд төрөнгүүт энэ элемент нь түүний хөгжилд шаардлагатай байдаг бөгөөд тэр үүнийг эхийн хөхний сүүгээр авдаг.

Кальци бол бидний араг ясны "бүтээн байгуулалтын" гол элементүүдийн нэг юм. Гэхдээ энэ бодис нь хөлрөх, гэдэс гадагшлуулах зэрэг байгалийн үйл явц болоход хүний \u200b\u200bбиеэс амархан гардаг. Хэрэв дараа нь бичил элементийг биед нэмж оруулахгүй бол ясны эдээс кальци ялгарч эхэлнэ.

Дүрмээр бол 35 наснаас хойш хүмүүс ясны алдагдалд ордог. Байгалийн хөгшрөлтийн процесс байдаг бөгөөд элементийг аажмаар, гэхдээ байнга биеэс зайлуулж, улмаар эрүүл мэндийн асуудалд эргэж ирдэг. Жишээлбэл, ясны сийрэгжилт, үе мөчний үрэвсэл гэх мэт өвчин тусах нь сайн үр дүнд хүргэхгүй.

Орчин үеийн мегаполистуудад агаарын бохирдлын хэмжээ өндөр, зарим газарт цацраг идэвхт байдал нэмэгдэж хорт хавдараар дүүрч байна. Кальцийн ионууд нь ясны эдэд стронций хуримтлагдахыг эсэргүүцдэг тул ашигтай үүрэг гүйцэтгэдэг.

Нэмж дурдахад кальцийг хоол боловсруулах үйл явцад тусалдаг, хоол боловсруулах эрхтний ферментийн ажилд оролцдог, харшлын урвалыг эсэргүүцдэг, даралтыг зохицуулдаг, цусны өтгөрөлтийг хэвийн болгож, тархины үйл ажиллагааг хэвийн болгодог гэж магтаал сайшаах хэрэгтэй.

Кальцийн талаархи 10 баримт - видеон дээр:

Өдрийн ханш

Бидний бие кальци хийж чадахгүй. Бид үүнийг зөвхөн хоол хүнсээр эсвэл мансууруулах бодис хэлбэрээр авдаг.

Хүүхэд микроэлементийн хэрэгцээгээ (200 мг орчим) эхийн сүүгээр авдаг.
Гурав хүртэлх насны хүүхдэд 500 мг орчим шаардлагатай байдаг. Найман наснаас доош насны хүүхдүүд - 800мг хүртэл.
13-аас доош насны өсвөр насныханд 1300 мг хүртэл уухыг зөвлөж байна.
Насанд хүрэгчдэд зориулсан норм нь 1000 мг.

Насанд хүрсэн хүн нэг литр сүү уух замаар элементийнхээ нормыг авах боломжтой боловч нэмэлт илчлэгээр хангаж, илүүдэл ханасан өөх тос, сүүний сахар авах болно. Та кальцаар баялаг кунжутын эсвэл намуу цэцгийн үрээр бодисын тунгаа авахыг оролдож болох боловч бүх зүйл дунд зэрэг сайн байгаа тул ходоод гэдэсний зам үүнд муугаар нөлөөлж болзошгүй юм. Тиймээс өдөр тутмын мөнгөө тусгай эмийн тусламжтайгаар авах нь илүү хялбар байдаг.

Жишээлбэл, хамгийн эрүүл цагаан идээг хайрладаг хүн бол хэрэглээний стандартыг аюулгүйгээр хоёр дахин бууруулж болно.

Аль нь илүү сайн шингэсэн бэ?

Эмийн бэлдмэл нь кальци агуулсан бэлдмэлийг элбэг дэлбэг санал болгодог бөгөөд аль компанийг сонгох нь илүү дээр вэ, алийг нь хамгийн ихээр шингээж авах вэ гэсэн бодол толгойд эргэлддэг.

Хамгийн чухал зүйл бол кальцийн хэрэглээг Д аминдэмтэй синхрончлох ёстой гэдгийг ойлгох хэрэгтэй, эс тэгвээс ямар ч мэдрэмж байхгүй болно. Энэ бол хүний \u200b\u200bбиед кальцийг дамжуулдаг Д аминдэм бөгөөд гэдсэнд микро элементийг шингээж, ясны эдэд бүрэн шингээж өгдөг.

Кальци агуулсан эмийг гурван төрөлд хувааж болно.

Монопрепаратууд. Эдгээр нь микроэлемент нь нэмэлтгүйгээр (кальцийн карбонат, кальцийн лактат, кальцийн цитрат болон бусад) олддог хэрэгсэл юм.
Хосолсон. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь Д аминдэмийг агуулдаг бөгөөд энэ нь элементийн нэмэлт худалдан авалтыг арилгадаг тул маш тохиромжтой байдаг.
Олон төрлийн аминдэм. Эдгээр нь бүхэл бүтэн витамины цогцолбор агуулсан бэлдмэл юм.

Аль компанийг эм худалдаж авах нь илүү дээр вэ гэдгийг мэдэхийн тулд кальцитай чанартай эмийн үнэлгээг судлаарай.

Хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан кальцитай хамгийн сайн витамины үнэлгээ

11-р байр. "Кальцийн глюканат"

Эдгээр шахмал нь биед агуулагдах эрдэс бодисын дутагдлыг нөхөх, хордлогыг бууруулах, үрэвслийг арилгах, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй. Хоолыг аль хэдийн идэж дууссаны дараа "Кальцийн глюканат" уух нь дээр бөгөөд таблетыг зажилсны дараа нэг аяга ус уух хэрэгтэй гэдгийг мартаж болохгүй. 3 настай хүүхдүүдэд элсэхийг зөвшөөрдөг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Үнэ: ойролцоогоор 200 рубль.

Кальцийн глюканат

Давуу талууд:

Өргөн хэрэглээний талбай;
Төрөл бүрийн өвчнийг эмчилдэг;
Элементийн тэнцвэрийг сэргээнэ.

Сул талууд:

Өтгөн хаталт үүсгэж болзошгүй;
Тромбоз үүсэх хандлагатай байхыг хориглодог.

Хүүхдийн эмэнд үзүүлэх эмийн ашиг тусын талаар:

10-р байр. "Complivit кальцийн D3"

"Complivit Calcium D3" витамин, эрдэсийн цогцолбор нь үйлчлүүлэгчдэд маш их таалагддаг. Эдгээр витаминыг хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд кальци, фосфорын солилцоог аль болох үр дүнтэй болгох зорилгоор зөвлөж байна. Эдгээр нь жимсний шахмал хэлбэрээр хийгдсэн бөгөөд хоолны үеэр зажилж эсвэл шингээдэг. Кальцийн агууламж - 500 мг. Гурван наснаас дээш насны хүмүүст тохиромжтой. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд ийм эм уухаас татгалзах нь зүйтэй бөгөөд хэрэв уусан бол зөвхөн эмчийн зөвшөөрлөөр л хийлгэх хэрэгтэй. Дундаж үнэ: 250 рубль.

Complivit кальцийн D3

Давуу талууд:

Остеопорозын шинж тэмдгийг арилгах;
Ca эсвэл D3-ийн дутагдлыг нөхөх;
Зардал.

Сул талууд:

Харшлын урвалын илрэл боломжтой;
Эсрэг заалтууд байдаг.

9-р байр. "Калцепан"

Остеопорозын шинж тэмдгийг арилгах, дөчин насны төрсөн өдрөөс хойш өөрчлөгдсөн дааврын дэвсгэрийг зохицуулахыг хүсч буй эмэгтэйчүүдэд "Кальцепан" кальцитай холимог бодис тохиромжтой байдаг. Энэ нь зөвхөн Ca төдийгүй ургамлын гаралтай янз бүрийн ханд, мөн B2, B6, D3, C микроэлементүүдийг агуулдаг. Суллах хэлбэр нь эм хэлбэртэй байдаг. Зардал: ойролцоогоор 450 рубль.

Калцепан

Давуу талууд:

Мансууруулах бодисын баялаг агууламжаас шалтгаалан кальцийн солилцоог хэвийн болгодог;
Үс, арьсны гоо үзэсгэлэнг арчлах;
Коллагеныг нэгтгэхэд тусалдаг;
Ясны эдийг нөхөн сэргээнэ.

Сул талууд:

Хүүхдэд тохиромжгүй.

8-р байр. "Витрум кальци + Витамин D3"

"Vitrum Calcium + Vitamin D3" -ийг гэр бүлийн цогцолбор гэж нэрлэж болох бөгөөд энэ нь янз бүрийн насны ангилалд тохирох бөгөөд хүүхэд (8 наснаас бусад), эмэгтэйчүүд, эрэгтэй, хөгшидөд адилхан сайн нөлөө үзүүлэх болно. Энэ эм нь Ca-ийн дутагдлыг бүрэн нөхөж, кальцийн солилцооны бүрэн ажиллагааг бий болгодог. Дундаж үнэ 250 рубль байна.

Витрум кальци + Витамин D3

Давуу талууд:

Ca ба D3 хоёуланг нь агуулсан;
Остеопорозын эмчилгээнд үйлчилдэг;
Ахмад настай өвчтөнүүдэд тохиромжтой.

Сул талууд:

12-аас доош насны хүүхдийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дараа тогтоодог;
Эсрэг заалтууд байдаг;
Бөөрний өвчний үед хэрэглэхийг хориглоно.

7-р байр. "Kalcemin Advance"

Мансууруулах бодисын холимог витамин ба эрдэс найрлага нь D3 витамины дутагдлыг нөхөж, булчингийн тогтолцооны байдлыг сайжруулахад зориулагдсан болно. Calcemin-Advance шахмал нь гонзгой хэлбэртэй, ягаан өнгөтэй байдаг. Идэвхтэй найрлага нь 500 мг кальци, 200 IU витамин D3 агуулдаг. Энэ нь микроэлементийн нөөцийг нөхөх, булчингийн тогтолцооны эмчилгээ, ясны сийрэгжилтийг эмчлэх шаардлагатай тохиолдолд тогтоогддог. Ойролцоогоор үнэ нь шахмалыг суллах хэлбэрээс хамаардаг бөгөөд 400-900 рублийн хооронд хэлбэлздэг.

Kalcemin Advance

Давуу талууд:

Өсвөр насныханд тохиромжтой;
Элементийн дутагдлыг хурдан нөхдөг;
Хумсны ургалтыг сайжруулдаг.

Сул талууд:

Urolithiasis-ийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй;
Насны хязгаарлалт;
Хувь хүний \u200b\u200bмэдрэмж байж болно.

6-р байр. Хүүхдэд зориулсан кальцийн D3, үйлдвэрлэгч "LUMI"

Энэхүү амин дэм, эрдэсийн цогцолбор нь кальци, Д аминдэмийн нэмэлт эх үүсвэр болох нь батлагдсан тул хүүхдүүд сайн тэсвэрлэдэг. Мансууруулах бодис уух нь кальцийн дутагдлыг хурдан нөхөж, улмаар хүүхдийн бүрэн өсөлт, хөгжилд хувь нэмэр оруулж, ясыг бэхжүүлж, сайн сайхан байдал, сурах чадварыг дээшлүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг. Энэ эмийг 3 настай хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Энэ нь суспензийг бэлтгэх зориулалттай мөхлөгт, 2.15 гр уут уутанд үйлдвэрлэдэг бөгөөд эмийн санд 1 уут уут тутамд 8-9 рубль байдаг.

Хүүхдэд зориулсан D3 кальци, "LUMI"

Давуу талууд:

тохиромжтой сав баглаа боодол: нэг удаад нэг уут;
хүүхдэд тааламжтай амт;
Үнэ.

Сул талууд:

бүтээгдэхүүний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих шинж чанар;
насны хязгаарлалт (3 наснаас).

5-р байр. "Кальцийн D3 Nycomed"

Хэрэглэгчдийн зөвлөмжийг судалж үзээд чанарын эмний үнэлгээний тавдугаарт "Кальцийн D3 Nycomed" -ийг тавьлаа. Энэ нь Ca ба D3 витамин агуулсан витамин эрдэсийн цогцолбор юм. Энэ нь гаа эсвэл цитрусын амт бүхий дугуй цасан цагаан шахмал хэлбэрээр байдаг. Үүний гол зорилго нь микроэлементийн солилцоог зохицуулах, тэдгээрийн дутагдлыг арилгахад оршино. 3-аас дээш насны хүүхдүүд, өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд тохиромжтой. 500 мг элементийн кальцийн тун. Багцын дундаж үнэ 285 рубль байна.

Кальцийн D3 Nycomed

Давуу талууд:

Арьсны гадаад байдлыг сайжруулдаг;
Хэврэг хумстай тэмцдэг;
Остеопорозоос урьдчилан сэргийлэхэд тохиромжтой;
Зүрхний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог.

Сул талууд:

Бага насны хүүхдэд тохиромжгүй;
Орц найрлагад харшилтай байж болзошгүй.

4-р байр. "Кальцийн Сандоз Форт"

Фосфор-калийн бодисын солилцоог идэвхжүүлэхэд зориулагдсан макро ба микроэлементүүдийн нэгдэл болох Францын "Кальцийн Сандоз Форте" эм нь сайн батлагдсан. Гаднах төрхөөр бол эдгээр нь цитрусын нарийн үнэртэй цагаан оргилуун шахмал юм. 500 мг ионжуулсан кальцийн тун. Насанд хүрэгчид, 2 настай хүүхдүүдэд тохиромжтой. Үнэ нь 330 рубль.

Кальцийн Sandoz Forte

Давуу талууд:

Энэ нь янз бүрийн гарал үүслийн ясны сийрэгжилтэнд өөрийгөө төгс баталж чаджээ;
Харшлын урвалын үед сайн туслагч;
Шингэн хэлбэр, залгихад хүндрэлтэй өвчтөнүүдэд тохиромжтой.

Сул талууд:

Өтгөний асуудал гарах боломжтой;
Мигрень тохиолдож болзошгүй.

3-р байр. "Олон калибрын хүүхдийн кальци"

Хэрэв та 2-оос 7 настай бяцхан хүүхэдтэй бол "Multi-tabs Baby Calcium" багц нь витаминыг тэнцвэртэй хослуулах гайхалтай сонголт байх болно. Энэ эм нь ясны зөв формацийг хангаж, шүдний пааланг бэхжүүлж, цоорох өвчнөөс урьдчилан сэргийлдэг. Хэрэглэхийн өмнө заавал эмчид хандах хэрэгтэй. Дундаж үнэ 500 рубль байна.

Олон таб. Хүүхэд кальци

Давуу талууд:

Янз бүрийн амт;
Гайхамшигтай найрлага;
Хүүхдүүд шиг.

Сул талууд:

Харшил үүсгэх боломжтой;
Үнэ.

2-р байр. "Витакальцин"

Мансууруулах бодисын найрлагад кальцийн карбонат идэвхитэй бодис орно. Ходоодны шүүс, хүчилтөрөгчийн хүчил ихэссэн, ходоод гэдэсний замын өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдэд томилно. Давсны хүчлийг саармагжуулж, улмаар ходоодны шүүсний хүчиллэг чанарыг бууруулахад зориулагдсан болно. Мөн ясны сийрэгжилт, хүүхдийн рахит, цооролт болон бусад эрүүл мэндийн асуудалд хэрэглэхийг заажээ. Энэ нь ойролцоогоор 100 рубль юм.

Vitacalcin

Давуу талууд:

Өргөн хэрэглээний програмууд;
Боломжийн байдал;
Үр ашиг.

Сул талууд:

Харшлын урвал үүсч болзошгүй;
Борлуулалтаа олоход хэцүү.

1-р байр. "Калчемин"

Ихэнх тохиолдолд хэрэглэгчид өөрсдөдөө асуулт тавьдаг бөгөөд Калчемин ба Калчемин Advance хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ? Хариулт нь энгийн. Энэ ялгаа нь микроэлементийн хэмжээгээр хамаарна. Калчеминд энэ нь хагас дахин их, ердөө 250 мг юм. Энэ нь тодорхой давуу талтай байдаг, учир нь хүн өдөрт хангалттай хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол их хэмжээний Ca тун хэрэглэх нь түүний хувьд огт ашиггүй байдаг. Үүнээс гадна "Калчемин" -ийг 5 настай хүүхдүүд ашиглаж болно. Хүлээн авах хугацааг эмчлэгч эмч тогтооно. Үнэ нь шахмал тооноос хамаарч 300-900 рубль байдаг.

Калчемин

Давуу талууд:

Ходоод гэдэсний замд асуудал гарсан тохиолдолд энэ нь Ca элементийн шингээлтийг баталгаажуулдаг;
Ясыг устгах үйл явцыг удаашруулахад тусалдаг;
Үс, хумс, арьсны байдал сайжирдаг.

Сул талууд:

Дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно;
Харшлын урвал боломжтой.

Дүгнэлт

Са элементийн элемент нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд гол үүрэг гүйцэтгэдэг. Бие махбодид бүрэн хэмжээний хэрэглээ байх нь чухал бөгөөд ингэснээр өвчинд нэрвэгдсэн олон бэрхшээл арилах болно. Гэхдээ өөрийгөө витаминаар дүүргэж, спортоор хичээллэхээ мартаж болохгүй, учир нь биеийн тамирын дасгал хийхгүйгээр гүйцэтгэл нь бага байх болно.

Кальцийн бэлдмэлийг хэрхэн зөв авах вэ - видеонд:

Танд бас таалагдаж магадгүй:

2019 оны шилдэг хүзүүний хаалт

Шаардлагатай бол та зөвхөн эмчийн зааж өгсөн кальцийн бэлдмэл хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хүн алтан дундаж утгыг баримтлах ёстой бөгөөд энэ элементийн дутагдал, хэт их хэмжээ нь эрүүл мэндэд ихээхэн хор хөнөөл учруулдаг гэдгийг санаарай.

Бие махбодь яагаад кальци хэрэгтэй вэ?

Энэхүү микроэлементийн үндсэн функцуудын дотроос дараахь зүйлийг ялгаж үздэг.

цусны бүлэгнэлтийн үйл явцад оролцдог;
нүүрс ус, натрийн хлоридын солилцоог хэвийн болгох;
хүний \u200b\u200bараг ясыг зөв бүрдүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг;
булчингийн агшилт, дааврын шүүрлийг хянадаг;
судасны хананы нэвчилтийг бууруулдаг;
үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.

Кальцийн бэлдмэлийг хэзээ уух вэ

Энэ асуултанд хариулахын тулд өдөрт хичнээн хэмжээний кальци биед нэвтрэх ёстойг мэдэх хэрэгтэй. Насанд хүрсэн хүн өдөрт 0.8 г микроэлемент шаарддаг. Жирэмсэн тээж, нялх хүүхдээ хөхүүлж байгаа эмэгтэйчүүдийн хувьд энэ хэмжээ 1 гр болж нэмэгддэг.Хүүхдийн хувьд олон улсын стандартын дагуу хүүхдийн бие махбодийн кальцийн хоногийн хэрэгцээг дараахь байдлаар тодорхойлдог.

Фосфат, фтор агуулсан тоос шороотой байнга холбоотой байдаг (мэргэжлийн үйл ажиллагаа) спортоор хичээллэдэг хүмүүст нэмэгдсэн хэмжээ шаардагдана. Хэрэв хүн эмчилгээнд стероид даавар, гликокортикоид хэрэглэдэг бол кальцийн хоногийн хэрэгцээ мөн нэмэгддэг.

Бие махбод дахь микроэлементийн хэрэглээ буурч байгаа тул бага илчлэг хооллолтыг дагаж мөрдвөл кальци дутагдалтай байж болно. Ийм хүмүүс энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн бие махбодид хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр орохыг хянах хэрэгтэй бөгөөд өөрөөр хэлбэл үзэсгэлэнтэй дүр төрх нь эрүүл мэндэд маш их үнэтэй байж болно.

Хэрэв хүн энэ микроэлементийг хоол хүнсээр хангалттай хэмжээгээр авч чадахгүй бол кальци агуулсан бэлдмэлийг нэмж хэрэглэх шаардлагатай болно. Тэдний хувьд үнэ нь өөр өөр байдаг: үнэтэй бүтээгдэхүүн, хямд, гэхдээ үр дүнтэй кальцийн бэлдмэл байдаг.

Хэрэглэх заалт

Кальци агуулсан эмийг зөвхөн нарийн мэргэжлийн эмчийн зааврын дагуу авах шаардлагатай гэдгийг нэн даруй тэмдэглэх хэрэгтэй.Өөртөө эм өгөхийг хүлээн зөвшөөрөх боломжгүй юм. Тиймээс кальци агуулсан эмийг хэзээ нэмж уух хэрэгтэйг олж мэдье.

Ходоодны орчны хүчиллэг байдал их хэмжээний давсны хүчил байдаг тул нэмэгддэг. Энэ байдал нь ходоодны шарх, цочмог ба архаг хэлбэрээр тохиолддог гастрит, дуоденит, ходоод гэдэсний замд үүссэн элэгдэл, рефлюкс гастрит зэрэгт түгээмэл тохиолддог.
Рахит. Кальци болон бусад микроэлементийн дутагдалд орсноос болж үүсдэг хүүхдийн өвчлөл нь хүүхдийн ясны ургалтыг зөрчсөнөөр илэрдэг.
Насанд хүрэгчид, хүүхдүүдэд цоорох өвчнөөр өвчилсөн олон тооны шүд.
Гипокальциеми буюу бие махбод дахь кальцийн хэмжээ буурах. Энэ нь микроэлементийг шингээх үйл явцыг зөрчсөн, хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэснээс гадна кортикостероид хэрэглэх, бөөрний өвчний улмаас үүсдэг.
Тетани. Энэ бол булчингийн эдэд үүсдэг эмгэг судлалын синдром бөгөөд гипертоник байдлыг өдөөдөг.
Osteomalacia. Ясны эрдэс нягтын бууралттай холбоотой өвчин. Энэ нь үйл ажиллагааны эмгэгийг үүсгэдэггүй боловч ясны сийрэгжилт үүсэх дохио болдог. Денститометрийн тусламжтайгаар остеомалази илрэх боломжтой.
Ясны сийрэгжилт. Ясны эрдэс нягтрал мэдэгдэхүйц буурсны үр дүнд үүсдэг өвчин.
Остеопорозын шинж тэмдэг бүхий эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн дараах үе. Энэ тохиолдолд Д аминдэмийг хэрэглэснээр эмчилгээнд нэмэлт болно.
Кофе, согтууруулах ундаа, никотин, зарим эмийг уусны дараа боловсруулсан хэт хүчиллэг шинж тэмдгийг арилгах, мөн санал болгосон хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөөгүйгээс болж арилгах.

Кальцийн бэлдмэлийн ангилал

Кальци агуулсан бүх эмийг гурван бүлэгт хуваадаг. Тус бүр нь өөрийн хэрэглээний шинж чанартай байдаг. Аль кальцийн нэмэлт нь илүү дээр вэ? Үүнийг зөвхөн өвчний явц, тухайн өвчтөний сайн сайхан байдлыг харгалзан зөвхөн эмчлэгч эмч тодорхойлж болно.

Монопрепаратууд

Эдгээр нь ямар ч нэмэлтгүйгээр кальци агуулсан эм юм. Эдгээр эмийн жагсаалт нэлээд өргөн байна.

Хосолсон

Монопрепаратаас ялгаатай нь D аминдэм болон бусад микроэлементүүдийг нэгтгэсэн найрлагад нэмнэ. Хосолсон эмийн давуу тал нь бие махбодь нь хоёр чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох кальци ба Д аминдэмийг нэгэн зэрэг хүлээн авдагт оршино. Сүүлийнх нь яс, шүдний эрүүл мэндэд чухал ач холбогдолтой юм. Нийлсэн санд дараахь зүйлс орно.

Кальцийн D3 Nycomed;
Калцемин;
Кальцийн D3 сонгодог;
Complivit кальцийн D3;
Натекал D3.

Олон төрлийн аминдэм

Олон төрлийн аминдэмийн кальцийн бэлдмэлийн нэг хэсэг бол олон төрлийн амин дэм, микроэлементүүд байдаг тул хүний \u200b\u200bбие зөвхөн кальци төдийгүй бусад хэрэгцээтэй, шаардлагатай бүрэлдэхүүн хэсгүүдээр баяждаг. Бид кальцитай витамины бэлдмэлийн талаар ярьж байна, тухайлбал:

Хэрэглээний горим

Эмчилгээний үр дүнд эрүүл мэндэд хамгийн их ашиг тусаа өгөхийн тулд эмчийн зөвлөмжийг чанд мөрдөж, эмийг зөв уух хэрэгтэй. Хэрэглээний арга, зарим сангийн тунг авч үзье.

Калцемин. 12 наснаас хойш насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд өдөрт 2 удаа нэг таблет хэрэглэхийг зөвлөж байна. Мансууруулах бодисыг хоол хүнсэндээ эсвэл идэхээсээ өмнө уух хэрэгтэй. Эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг өвчтөн тус бүрт эмч өөрөө тодорхойлдог.
Олон таб. Насанд хүрэгчид болон 4-өөс дээш насны хүүхдүүд ашиглаж болно. Энэ эмийг өдөрт нэг удаа хоолны дараа эсвэл дараа нь ууна. Үргэлжлэх хугацаа нь бие махбод дахь кальцийн дутагдлын түвшингээс хамаарна.
Vitacalcin. Өдөрт 0 мг-ийн хэмжээгээр тогтоодог. Таблетыг зажилж, нэг аяга усаар уухыг зөвлөж байна. Хэрэв эмийн хэлбэр нь оргилуун шахмал байвал тэдгээрийг 200 мл усанд уусгана.
Витрум. 12 наснаас хойш насанд хүрэгчид, хүүхдүүдийг хоолны үеэр эсвэл дараа нь өдөрт нэг таблетаар хэдэн өдөр ууна.

Үүнийг тэмдэглэх нь зүйтэй: хэрэв эмчилгээ удаан үргэлжилдэг бол шээс, цусан дахь кальцийн хэмжээг үе үе хянах шаардлагатай байдаг.

Жирэмсэн ба хөхүүл үед ууж болох уу?

Жирэмсэн үед кальцийн бэлдмэлийг хоёр дахь гурван сараас эхлэн жирэмсний 13 долоо хоногоос өмнө зөвшөөрдөг. Хөхөөр хооллох үед кальцийн нэмэлт тэжээл шаардагдаж магадгүй юм. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд кальци дутагдаж байгааг илтгэх шинж тэмдгүүдтэй танилцъя.

олон тооны шүдийг хурдан устгах;
хумс, үс эмзэг болдог;
цаг тухайд нь төрөхгүй байх эрсдэл;
жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн сүүлчийн гестоз;
эхний шатанд хүнд хордлого;
жирэмслэлтийг зогсоох эрсдэл;
мэдрэлийн болон сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдсэн;
доод мөчдийн таталт;
булчингийн ая нэмэгдсэн;
хөдөлмөрийн анхан шатны сул тал.

Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүдэд кальцийн дутагдалд ороход эмч дараахь эмүүдийг зааж өгч болно.

Кальци агуулсан кальцийн D3 Nycomed, түүнчлэн кальцийг илүү сайн шингээхэд тусалдаг D витамин;
Кальцийн глюконат нь таблет бүрт 500 мг кальци агуулдаг;
Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хөхүүл эхчүүдэд зориулагдсан Vitrum, Elevit, Pregnavit болон бусад олон төрлийн амин дэмийн цогцолборууд;
Кальцемин нь таблет бүрт 250 мг кальци агуулдаг бөгөөд эм нь ихээхэн давуу талтай байдаг бөгөөд энэ нь эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед илүү сайн, хурдан шингэдэг.

Бүх эмийн тун, эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг эмчлэгч эмч тогтооно.

Кальцийн бэлдмэл хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Кальци агуулсан эмийг хэрэглэх гол эсрэг заалт нь дараахь өвчин, эмгэг юм.

гиперкальциеми, i.e. биед агуулагдах микроэлементийн хэмжээ нэмэгдсэн;
эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн бие даасан дархлаа;
бамбай булчирхайн хэт их ялгаралт;
ясны эдэд метастаз бүхий хорт хавдар;
urolithiasis өвчин;
эрхтний дутагдал бүхий бөөрний архаг өвчин;
олон миелома;
фенилкетонури.

Сөрөг нөлөө

Хүсээгүй үр дагаварт дараахь шинж тэмдгүүд орно.

янз бүрийн хүндийн харшлын урвал;
дотор муухайрах, бөөлжих;
хэвлий дэх өвдөлт;
гэдэс дүүрэх, өтгөний эмгэг;
гиперкальциеми (кальцийг эмээр хэт их хэрэглэсний үр дүнд үүсдэг).

Хэрэв өвчтөн мэргэжилтний зааврыг чанд дагаж мөрдвөл кальцийн бэлдмэл нь бие махбод дахь кальцийн дутагдлын асуудлыг шийдвэрлэхэд тусална.

Магни ба кальци: микроэлементүүдийн нийцэмж ба биед үзүүлэх ач тус

Таныг эргэн тойрон дахь бүх хүмүүс бага наснаасаа эхлэн кальцийн ач тусын талаар ярьдаг. Шүдний оо нь тэдгээрийг үргэлж хангаж өгдөг бөгөөд үс, хумсны гоо сайханд зориулж сүү ууж, гэрийн бяслаг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Насжилттай холбоотой остеопорозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хүнсний нэмэлт тэжээлийг сурталчилж, магнийн биед үзүүлэх нөлөөний талаархи мэдээлэл бага байдаг.

Гэсэн хэдий ч кальцийн бэлдмэл уух нь шүд цоорохоос урьдчилан сэргийлж чадахгүй. Хумсны хавтан ялзарч, хугарч, үүнээс гадна остеопороз жил ирэх тусам гүйцэж ирдэг. Гэхдээ эдгээр асуудлуудаас гадна булчингийн уян хатан байдал буурч, улмаар зүрхний шигдээсээр дагалддаг.

Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Кальциар баялаг хоол хүнсний хэрэглээг нэмэгдүүлэх замаар хүний \u200b\u200bбиед агуулагдах микроэлементийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, эрдэс бодисоор баялаг хоолны нэмэлт тэжээл уухад хүн огт өөр нөлөө үзүүлдэг: яс нь эмзэг болж, булчингууд нь эсрэгээрээ хатуурч, үе мөч нь улам бүр дорддог.

Үнэн хэрэгтээ хүн кальци хэрэгтэй байдаг, гэхдээ кальци нь кальци нь биед шингэх боломжгүй тул магнигүйгээр хэрэглэх нь утгагүй юм. Энэ тохиолдолд шаардлагатай газарт хойшлуулахгүй. Магни дутагдалтай тул Ca молекулууд байр сууриа эзэлдэг. Шаардлагатай хэмжээнээс илүү магни байвал түүнийг зүгээр л биеэс гадагшлуулдаг бөгөөд ямар ч үр дагавар гарахгүй.

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус

Магни нь бүх биохимийн процесст шаардлагатай байдаг бөгөөд хүний \u200b\u200bхэрэгцээ нь ус, хоол хүнс, агаартай ижил төстэй байдаг. Гэхдээ амин чухал элементүүдийн дутагдал илэрхий байгаа ч магнийн дутагдлыг эрт үед нь хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй. Магни дутагдалтай тул дараахь асуудлууд гарч ирдэг.

Архаг ядаргаа.
Нойргүйдэл. Магнийн дутагдлын үед биеийн мэдрэлийн эсүүд илүү цочромтгой болдог тул нойргүйдэл үүсдэг.
Гипертензи. Mg нь цусны судсыг өргөсгөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр цусны даралтыг хэвийн түвшинд хүртэл бууруулдаг. Үүний дутагдалтай үед толгой өвдөх тохиолдол гардаг.
Булчингийн шөрмөс нь энэ элементийн дутагдлын шинж тэмдэг юм.
Чихрийн шижин. Энэ бодис нь хүний \u200b\u200bбиед элсэн чихэр шингээх үүрэгтэй инсулин үйлдвэрлэхэд тусалдаг. Тиймээс магнийн түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгах нь чихрийн шижингийн эрсдлийг бууруулаад зогсохгүй түүний хөгжлийн түвшинг эрс бууруулдаг.

Бие махбод дахь кальцийн үүрэг нь үүнээс дутахааргүй чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bбиед энэ металлын нэгээс хагас килограмм хүртэл байдаг ба ихэнх нь шүд, ясанд төвлөрдөг. Гэхдээ үүнд хувь нэмэр оруулдаг хувь хэмжээ байдаг.

цусны бүлэгнэл;
мэдрэлийн утас үүсэх ба тэдгээрийн урвал;
харшлын магадлалыг бууруулах.

Кальцийн бага түвшин нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

сандрах;
сэтгэлийн хямрал;
унтах асуудал;
кардиопалмус;
хэврэг хумсны хавтан;
хамтарсан асуудлууд.

Магни ба кальцийн нийцтэй байдал

Магни нь кальцийн шингээлтийг сайжруулдаг. Хэрэв биед магнийн дутагдал байгаа бол кальцийн бэлдмэл хэрэглэх нь ашиггүй болно. Тэдний харилцан үйлчлэл нь ходоодонд орсны дараа шууд тохиолддог. Эдгээр элементүүдийн хоорондох эв зохицлыг бий болгоход хялбар байдаг. Эдгээр хоёр бодис нь ойролцоогоор тэнцүү хэмжээгээр агуулагдахын тулд өдөр тутмын хоолны дэглэм барих нь чухал юм.

Эсвэл шар буурцагны дүпү гэх мэт кали, магни агуулсан хоолыг өдөр тутмын хоолны цэсэнд оруулаад, эдгээр бодисын шингээлтийг бууруулдаг хүнсний бүтээгдэхүүний хэмжээг бууруулна уу.

Энэ жагсаалтад дараахь зүйлс орно: давс, кофе, бууцай, sorrel, rhubarb, нишингэ, амьтны гаралтай өөх тос. Эдгээр нь кальцийн алдагдлыг нэмэгдүүлж, улмаар эдгээр элементүүдийн агууламжийг бууруулдаг.

Та тэдгээрийг цэснээс бүрэн хасах шаардлагагүй, учир нь тэдгээр нь биед ашигтай байдаг тул хэмжээг нь багасгахад хангалттай юм. Тэнцвэртэй хоолны дэглэм нь кальци, магнийн тэнцвэрийг хадгалахад бие махбодод туслах хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Гэхдээ хоол хүнсээр биед ордог эрдэс бодис хангалтгүй байдаг тул ийм нөхцөлд тусгай эм уух нь туслах болно.

Витамины цогцолбор, хоолны нэмэлт тэжээлийг эмчтэй зөвлөлдсөний дараа л эхлэх нь чухал юм. Эцсийн эцэст илүүдэл нь дутагдалтайгаас гадна хор хөнөөлтэй байдаг. Дүрмээр бол эмч нар D3 кальци, магнийн В6 уухыг зөвлөж байна. Эдгээр нь дутагдалтай шинж тэмдгүүдтэй бие махбодод туслах оновчтой тунг агуулдаг. Кальци D3 бол кальцийн карбонат ба D3 витамины нэгдэл юм.

Витамин D3 нь гэдэс дотрыг кальцийн шингээлтийг сайжруулж, үр дүн нь хурдан мэдэгдэхүйц болдог - булчингийн агшилт, үс, хумсны байдал сайжирдаг. Магнийн В6 нь магнийн лактат дигидрат ба В6 витамин (пиридоксин гидрохлорид) агуулдаг.

Та холбоосоор орж кальциар баялаг хоол хүнсний талаар олж мэдэх боломжтой.

Санах ойг сайжруулах витамины талаархи ашигтай нийтлэл.

Элсэлтийн дүрэм

Кальци, D3 витамины хэрэглээтэй хослуулах нь чухал гэж эмч нар баталж байна. Энэ витамин агуулсан хоолыг кальци уухаас 4 цагийн өмнө идэх хэрэгтэй.

Кальци, магнийн нэмэлт тэжээлийг хослуулах боломжтой юу? Энэ асуудлын талаар санал бодол өөр өөр байна. Зарим нь магни агуулаагүй бол кальцийг шингээж авдаггүй гэж үздэг бол нөгөө хэсэг нь эдгээр хоёр элементийг тусад нь авах ёстой гэдэгт итгэлтэй байдаг.

Микроэлементүүдийн өдөр тутмын хэрэглээ

Хүний хоногийн тун ойролцоогоор 0.5 гр байдаг бөгөөд энэ хэмжээг өдөр бүр залгих хэрэгтэй. Илүү нарийвчлалтай тун нь нас, хүйс, эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна.

хүүхдүүдийн шаардагдах хамгийн бага хэмжээ. Нэг настай хүүхэд өдөрт ойролцоогоор g авах ёстой;
7 настай хүүхэд өдөрт 300 мг шаарддаг;
14-18 насны өсвөр насны хүүхэд хэрэгтэй;
30-аас доош насны эмэгтэйд 310 мг шаардлагатай байдаг;
жирэмсний үед эмэгтэй хүн өдөрт 500 мг хүртэл шаардлагатай байдаг;
30-аас доош насны эрэгтэйд 400 мг, 30-аас дээш насныханд 420 мг шаардлагатай байдаг.

Биеийн кальцийн хэрэгцээ:

0.5 настай хүүхэд өдөрт 400 мг хүртэл шаардлагатай байдаг;
1-ээс 18 хүртэлх насны хүүхдүүд - 600 мг;
18-аас дээш насны эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд - 450-800 мг;
хэрэв насанд хүрэгчид спортод идэвхтэй оролцдог бол кальцийн хэрэгцээ мг хүртэл нэмэгддэг;
жирэмсний үед эмэгтэй хүний \u200b\u200bбиед өдөрт 1500 мг хүртэл шаардлагатай байдаг.

Хүлээн авах тун

Бие махбодид хор хөнөөл учруулахгүй байхын тулд эмч нар кальци, магнийг 2: 1 харьцаагаар уухыг зөвлөж байна. 1 грамм кальцийн хувьд 0.5 грамм магни тооцно. Ca-ийн шингээлтийг сайжруулахын тулд бүйлс, Сагаган, арвайн ширхэгтэй, кешью, шар будаа зэргийг хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Хүлээн авалтыг 1-2 сар хүртэл хязгаарлах нь дээр. Хичээлийн үргэлжлэх хугацааг зохицуулах нь мэргэжилтнээс хамаарна.

Жирэмсэн үед

Жирэмсний эхлэхэд бие махбод дахь магни, кальцийн төлөв байдалд хяналт тавих нь маш чухал юм. Эдгээр элементүүд байхгүй тохиолдолд ноцтой зөрчил гарах боломжтой. Эдгээр элементүүдийн хэт их тун нь тийм ч аюултай биш тул томилгоог шинжилгээнд үндэслэн мэргэжилтэн томилох нь чухал юм.

Дүрмээр бол эмч магнийн B6-ийн хэрэглээг 12 долоо хоног хүртэл өдөрт 3 удаа, гурав дахь гурван сард өдөрт 1 шахмалаар тогтоодог. 20-32 долоо хоногт кальци - 1 шахмалаар өдөрт 2 удаа 500 мг хүртэл тунгаар хэрэглэнэ.

Мансууруулах бодисыг нэгэн зэрэг хэрэглэхгүй байх нь зүйтэй бөгөөд тунгийн хооронд 3-4 цагийн завсарлага авах нь зүйтэй.

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Магнийн бэлдмэлийг дараахь тохиолдолд авч болохгүй.

Хэрэв бие нь фруктозыг тэвчихгүй бол глюкоз, галактозын шингээлтийг зөрчих болно.
Фенилкетонури. Энэ өвчин нь бодисын солилцооны эмгэг, элэгний дутагдлыг өдөөдөг.
Элэг ба бөөрний дутагдал.
Магнийн бэлдмэлийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшил.
1-ээс доош насны хүүхдүүд.
Саалийн болон хөхүүл үед.

Мансууруулах бодисын бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд мэдрэмтгий байдал нэмэгддэг.
Цусан дахь кальцийн хэмжээ ихсэх, D3 витамины илүүдэл буюу хорт хавдар.
Бөөрний дутагдал, бөөрний шохойжилт.
Фосфор, цайр, калийн агууламж буурсан.

Магни, кальцитай бэлдмэл худалдан авахдаа бүгд ижил үр дүнтэй, ашигтай байдаггүй гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Суллах хэлбэр, тун, бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нийцтэй байдал, оношлогоо (эрүүл мэндийн асуудал) нь маш чухал ач холбогдолтой юм.

Худалдаанд гурван төрлийн эм байдаг:

Олон төрлийн аминдэмүүд. Эдгээр нь ихэвчлэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд зориулагдсан байдаг.
Монопрепаратууд. Кальцлаг давс, хлорид, глицерофосфат, кальцийн лактат агуулдаг.
Хосолсон витаминууд. Бэлдмэлүүд нь шингээлтийг харилцан сайжруулдаг бусад витамин эсвэл элемент агуулдаг.

Цэвэр магни эсвэл бусад микроэлементүүдтэй цөөн хэдэн бэлдмэл байдаг. Магни нь ихэвчлэн В6 витаминаар хангагддаг.

Эмийг сонгохдоо дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

гарал үүсэл (органик эсвэл үгүй);
шингэц;
шингээлтийг дэмжих бодис;
үйлдвэрлэгч.

Зөв тунг ажиглах нь маш чухал бөгөөд ингэснээр бие нь хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай бүх ул мөр элементийг хүлээн авдаг. Витаминыг тэнцвэртэй хэрэглэх нь өдрийн турш эрчим хүчээр хангаж, өвчнөөс хамгаалж, сайхан сэтгэлийг хадгалдаг.

Хүүхдэд зориулсан кальци агуулсан витаминууд

Өсөн нэмэгдэж буй хүүхдийн бие хангалттай хэмжээний олон төрлийн шим тэжээл авах ёстой. Кальци нь хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл гэж тооцогддог тул нялх хүүхдэд яагаад ийм эрдэс хэрэгтэй байгааг, хоол хүнсээр хангахын тулд хүүхдийн хоолонд ямар хоол хүнс байх ёстой, ямар витамины бэлдмэл агуулдаг болохыг эцэг эхчүүд мэддэг байх ёстой.

Кальцийн үнэ цэнэ

Кальци гэх мэт эрдэс бодис нь хүүхдүүдэд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь:

Энэ нь хангалттай хэмжээгээр байхгүй бол ясны эд үүсэх нь сулардаг.
Энэ нь шүдний өсөлт, дентин ба паалан үүсэхэд шаардлагатай байдаг.
Энэхүү эрдэс бодис нь булчингийн эд, мэдрэлийн системд чухал үүрэгтэй.
Тэрээр харшлын болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Кальци нь зүрхний цохилтын хэмнэлийг хэвийн болгох чадвартай.
Хүүхдийн хоолонд кальци байгаа нь оюун ухааны идэвхитэй үйл ажиллагааг дэмжинэ.
Энэхүү эрдэс бодис нь судасны ханыг бэхжүүлдэг.
Кальци нь дархлааны системд оролцдог.
Кальци хангалттай байх нь таны арьс, үс, хумсны эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.

Дараагийн видеон дээр кальци нь хүүхдийн биед хичнээн чухал ач холбогдолтой бөгөөд түүний дутагдал нь юунд хүргэж болох тухай өгүүлдэг.

Хүүхдийн хэрэгцээ

Өдөр бүр хүүхдийн бие кальцийг ийм хэмжээгээр авах ёстой.

Мг-аар хичнээн хэмжээний кальци хэрэгтэй вэ?

Кальцийн дутагдал

Хэрэв хүүхэд хоол хүнснээс кальци авдаггүй бол энэ нь дараахь зүйлийг илэрхийлэх болно.

Цочрол нэмэгдсэн.
Сул тал.
Ядаргаа.
Арьсыг хальслах, хагарах.
"Саатал" -ын дүр төрх.
Шүд цоорох өвчний голомт үүссэн шүд цоорох.
Ясны эмзэг байдал, хэв гажилт нэмэгдсэн.
Хумсны нөхцөл байдал доройтох.
Хуруугаараа нойрмоглох.
Унтах эмгэг.
Өсөлтийн хоцрогдол.
Хөлний булчингийн таталт таталт.
Рахитын дүр төрх.
Нурууны муруйлт.

Хэрэв хүүхэд кальцийн дутагдалд орвол зүрхний үйл ажиллагаа доголдож, бохьноос цус гарах, хараа, дархлааны үйл ажиллагаа доголдож болзошгүй юм.

Заалт

Ийм нөхцөлд хүүхдийн биед кальцийн хэрэглээг анхаарч, тохирох нэмэлт тэжээлийг сонгох шаардлагатай.

Жишээлбэл, хоол хүнсэнд кальци хангалтгүй, тэнцвэргүй хооллолт.
Хүүхдүүдийн эрчимтэй өсөлтийн үе, ялангуяа шүдний үеэр.
Шүдний байнгын хугарал, өвчин.

Эсрэг заалт

Кальцитай витамины бэлдмэлийг дараахь байдлаар томилоогүй болно.

Тэдний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал.
Бөөрний хүнд өвчин.
Urolithiasis.

Кальцийн хоол хүнс

Цэс нь дараахь зүйлийг багтаасан тохиолдолд хүүхэд хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний кальци авах болно.

Сүү ба түүнээс гарах бүтээгдэхүүн.
Гүнжид.
Хатуу эсвэл боловсруулсан бяслаг.
Бүйлс, hazelnuts болон бусад самар.
Буурцагт ургамал.
Хивэг.
Загас.
Өндөг.
Далайн хоол.
Алим.
Мах.
Байцаа, улаан лууван, өргөст хэмх, селөдерей болон бусад хүнсний ногоо.
Хатаасан жимс.
Үр тариа.

Амьдралын эхний 6 сард нялх хүүхэд кальцийг эхийн сүүгээс авдаг тул сувилагч эх хоол хүнсэндээ кальцийн эх үүсвэр байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд хиймэл бол түүнд зориулж холимог сонгосон бөгөөд энэ нь өсөлтөнд шаардлагатай бүх эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг.

Витамин нэмэлт

Кальци агуулсан цөөн тооны олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэл байдаг. Гэхдээ эдгээрийн аль нэгийг нь худалдаж аваад хүүхдэдээ өгөхөөсөө өмнө бага насны кальцийн бэлдмэлийг эмч өгөх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм. Үүний зэрэгцээ, хүүхдийн эмч нялх хүүхдийн хоолны дэглэмийг хэрхэн өөрчлөх, ямар биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай байгааг зөвлөж байна.

Кальцийн бэлдмэлийг хоол тэжээлийн зохисгүй хэрэглээнээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд хоёр удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Ихэнхдээ энэ эрдэс бодисыг Д аминдэмтэй хослуулдаг тул ийм найрлагад хоёулаа илүү сайн шингэдэг. Түүнчлэн, олон тооны бэлдмэлүүдэд кальцийг магни ба / эсвэл фосфортой хослуулдаг. Эдгээр эрдэс бодисууд бие биенийхээ шингээлтийг сайжруулж, кальцийг ясны эдэд хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

Насанд хүрсэн хүн кальцитай витаминыг нэг тунгаар хүүхдэд өгч, түүний хэрэглээг хянах нь чухал юм. Хэрэв хүүхэд санамсаргүйгээр насандаа зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс илүү их уувал энэ нь арьсны тууралт, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс хүүхдийн витамин, түүний дотор кальци хадгалахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнээс гадна чихэрлэг сироп, амьтны өхөөрдөм чихэр, эсвэл зажилдаг амтат шахмал эм нь ихэнх нялх хүүхдэд түгээмэл байдаг.

Доктор Комаровскийн хөтөлбөрөөс хүүхдийн биед кальци шингээх талаархи чухал мэдээллийг сонсох боломжтой.

Хамгийн сайн эм, тэдгээрийн нэрс

Хүүхдүүдийн биед кальцийн нэмэлт хэрэглээг энэ эрдэс бодисыг үндсэн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн нэгээр төлөөлдөг витамины бэлдмэл, кальци нь олон тооны эрдэс бодисын нэг болох олон төрлийн амин дэмийн цогцолбороор хангаж болно.

Хүүхдэд зориулсан кальцийн хамгийн түгээмэл эх үүсвэрүүд нь:

Kid Calcium + - 2-оос 7 настай хүүхдүүдэд зориулсан олон төрлийн аминдэмүүд. Нэмэлт нь зажилдаг шахмал бөгөөд үүнээс хүүхэд 13 витамин (D орно), 7 эрдэс бодисыг авдаг.

Complivit кальцийн D3 бол кальцийн карбонат агуулсан, D3 витаминаар 200 IU тунгаар нэмсэн нэмэлт юм. Энэ эмийг улбар шар өнгийн зажилдаг шахмал хэлбэрээр гаргаж авдаг бөгөөд 3-аас дээш насны хүүхдэд зөвлөж байна.

Кальци + витаминууд нь гурван наснаас дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвлөдөг баавгайн хэлбэрийн зажилдаг олон төрлийн аминдэм юм. Ийм эмийн үндэс нь трикальциум фосфат ба Д аминдэм юм.

Цагаан толгой - витамины цогцолборууд бөгөөд тэдгээрийн шингээлтийн онцлогоос шалтгаалан шим тэжээлийг ялгаж, өөр шахмал эсвэл уутанд хийдэг. Манай нэг уутанд 1,5-3 насны хүүхдүүдэд кальцийг фолийн хүчил, D3, B12 витамин, пантотений хүчилтэй хослуулдаг. Цэцэрлэгийн шар шахмал (3-7 насны хүүхдүүдэд), цагаан шахмал Школьник (7-14 насны хүүхдүүдэд), өсвөр насныханд (өсвөр насныханд) эдгээр нэгдлүүдийг H, K1 витамин, түүнчлэн хромоор баяжуулдаг.

Калцемин бол 5-аас дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн таблет бэлдмэл юм. Энэхүү нэмэлт найрлага дахь кальцийг карбонат ба цитратаар төлөөлдөг бөгөөд Д аминдэм, зэс, цайр, бор, мангантай хамт нэмдэг.

Кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдүүдэд Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-Tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital болон бусад олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүдийг өгч болно.

Өдөр тутмын тунгаар хичнээн хэмжээний кальци байдаг

Витамин кали, кальци, магни: витамин-эрдэсийн цогцолборын үйл ажиллагааны хүч чадал юу вэ?

"Витамин ба эрдэсийн цогцолбор" гэсэн эмийн алдартай хэллэг нь орчин үеийн хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын хэв маяг болжээ. Энэ эмийг зүрх судасны, мэдрэлийн, булчингийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, олон цочмог, архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоосон байдаг. Хүний биед өдөр бүр зайлшгүй шаардлагатай амин дэм, кальци, кали, магни нь биеийн бүх эсэд агуулагддаг. Эд, цусны сийвэн дэх макронутриентийн нөөцийг хоол хүнс эсвэл эмийн бэлдмэлээр байнга дүүргэж байх ёстой.

Хүний биед кали, магни, кальци юунд хэрэгтэй вэ?

Ашигт малтмалын давс нь идэвхтэй металл агуулсан органик нэгдлүүдийн нэг хэсэг юм - фермент ба витаминууд. Кальциферолын химийн цогцолбор нь антирахитийн Д аминдэм юм.

Магни нь дараахь зүйлийг мэддэг.

үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй
зүрхний импульс дамжуулахад оролцдог, хэвийн хэмнэлийг сэргээдэг, дутагдалтай тохиолдолд хэм алдагдал үүсдэг
магнийн усан уусмал нь энергийн эх үүсвэр болох эсийн ATP молекулын алдагдлыг зогсоодог

Үүний зэрэгцээ кали нь дараахь зүйлүүдэд оролцдог.

мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны тэнцвэрийг хадгалах, хүчилтөрөгч ба импульсийг тархины нейрон (эс) -д дамжуулах
магнийн хамт хүчил шүлтийн тэнцвэр ба усны давсны солилцоонд орно
калийн давс нь шээхэд ихэсдэг

Тиймээс бидэнд хэрэгтэй кальци нь дараахь зүйлийг хийх чадвартай байдаг.

цусыг зогсоох, цусны өтгөрөлтийг хэвийн болгох, К витамины нөлөөг сайжруулах
холбогч эд (яс), хумс, шүдний тулгуур ба барилгын материал байх, Д аминдэмийг шингээхэд тусалдаг
эсийн мембран (дугтуй) -аар шим тэжээлийг зөөвөрлөхөд оролцох

Металлын бат бэх байдал нь тэдний үр дүнтэй түншлэлд оршдог. Магни нь кальцийг шингээхэд тусалдаг бөгөөд кали нь эхнийх нь үр нөлөөг сайжруулдаг. Химийн элементүүдийн гайхамшигтай гурвалсан гурваас бие махбодийн хомсдол нь бодисын солилцоог тааламжгүй хор хөнөөлтэй чиглэлд хүргэдэг - мэдрэлийн байдал, зүрх, үе мөчний өвчин, хөгжил.

Илүүдэл элементүүд нь тэдгээрийн дутагдалтай адил аюултай байдаг.

Бие махбодид витамин-эрдэсийн цогцолборыг хэт их хэрэглэх нь хүндрэлтэй байдаг. Илүүдэл органик металлын бодис ба гипервитаминоз нь бодисын солилцооны эмгэгийг үүсгэдэг. Биохимийн цусны шинжилгээний үр дүнд үндэслэн химийн нэг ба түүнээс дээш бодисын дотоод орчны хэт их хүчин зүйлийг тодорхойлох нь эмчийн бүрэн эрхэд хамаарна. Магни 2.5 ммоль / л-ээс их байвал кардиограмм дээр өөрчлөлт гарах нь мэдэгдэхүйц юм.

Бие дэх метал хуримтлагдах онцлог шинж чанарууд нь дараахь эмгэгүүд байдаг.

дотоод шүүрлийн системийн дааврын эмгэг (чихрийн шижин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал)
удамшлын өвчин
мансууруулах бодисын хордлого
хорт хавдар

Шаардлагагүй бодисын дийлэнх хэсэг нь биеэс шээсний системийн эрхтнүүдээр дамжин гардаг. Түүний өвчний улмаас (пиелонефрит, бөөрний чулуу) үйл явдлын хэвийн явц тасалдсан. Ноцтой тохиолдолд бөөрний архаг дутагдалтай үед гемодиализийн процедурыг томилох нь зүйтэй.

Бие дэхь илүүдэл элементүүдийн нийтлэг шинж тэмдгүүд:

араг ясны булчингийн сулрал, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдсан
сэтгэлийн хямрал, ухамсрын эмгэг, нойрмог байдал, хайхрамжгүй байдал
зүрхний эмгэг, зүрхний цохилт, цусны даралт буурах
мэдрэлийн рефлексийг дарах
шингэн алдалт (суулгалт ба бөөлжилт), хуурай салст бүрхэвч, арьс, үс

Гиперкалиеми, -магнеземи ба-кальцеми харьцангуй ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч эдгээр нь чухал ач холбогдолтой юм. Калийн ба магнийн илүүдэл агууламжтай тул эмч нар кальцийн глюконатыг уухыг зөвлөж байна.Учир нь энэ металлын давс нь биеэс гадагшилдаг.

Үүнийг дараахь байдлаар ажиглаж болно.

бүх төрлийн хоолны дэглэмээр хүмүүсийн уудаг хордлого
зулбах аюул заналхийлж, жирэмсэн эмэгтэйд магнийн нэгдлүүд (сульфат эсвэл гидроксид) өгдөг.
магнийн ион (цэнэгтэй тоосонцор) өндөр агууламжтай рашаан усыг байнга, хяналтгүй ашиглах

Илүүдэл кальци нь өтгөн хатсан өндөр настай хүмүүст тохиолддог. 1-2 сарын дотор тэд нэрмэл ус ууж байгааг харуулдаг.

Зүрх ба судасны кали, магнийн бэлдмэл

Аспаркам. Холимог эмийг зүрх судасны эмч нар зүрх судасны дутагдал, хэм алдагдалын үед томилдог. Энэ эм нь давс, кали, магнийн аспартат агуулдаг. Эмчилгээний явцад зүрхний булчингийн эд эсийн хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн буурдаг.

Мансууруулах бодисыг дараахь тохиолдолд хэрэглэхэд аюултай.

цусан дахь калийн хэмжээ ихсэх (гиперкалиеми)
бөөрний хурц ба архаг дутагдал
атриовентрикуляр блоктой хослуулан хэрэглэнэ

Энэ эмийг шахмал, тарилгын уусмал хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг. Насанд хүрэгсдэд өвчин хүндэрсэн үед 2 долоо хоногт 2 шахмалыг өдөрт 3 удаа ууна. Дараа нь 1 таблет уухад ижил хугацааг хуваарилна. Долоо хоног бүр завсарлага авдаг бөгөөд хэрэв шаардлагатай бол Аспаркамтай сарын эмчилгээний курс давтагдана. Ихэнх тохиолдолд судсаар тарих үед өвчтөнүүд шинж тэмдгийг тэмдэглэдэг (толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих).

Панангин. Бүтэц, хувилбарын хэлбэр, хэрэглэхэд эсрэг заалттай холбоотойгоор эм нь Asparkam-тай адил төстэй байдаг.

зүрхний булчин дахь бодисын солилцоог ихээхэн сайжруулах
хэм алдагдалтай тэмцэх
зүрх судасны өвчтөнүүдтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэдэг зүрхний бусад эмүүдийг шингээхэд тусалдаг

Гаж нөлөө, цусан дахь калийн түвшинг хянах чадваргүй тохиолдолд Панангиныг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд өдөрт 3 удаа 1 шахмалыг ууж хэрэглэнэ.

Магнийн бэлдмэл

Магнерот. Синтетик шахмал бэлдмэлийн идэвхтэй найрлага нь магнийн оротат юм.

Эмч нар үүнийг зааж өгдөг:

биед агуулагдах магнийн дутагдлыг нөхөх зорилгоор
атеросклерозын үед
липид (өөх) бодисын солилцоог зөрчиж

Хүлээн авах хугацаа урт - бараг 2 сар, хоёр үе шаттай явагдана. Хичээлийн эхэн үеэс эхний долоо хоногт 2 шахмалыг өдөрт гурван удаа ууна. Дараа нь 6 долоо хоног - 1 шахмалаар өдөрт 2 удаа ууж болно. Магнерот нь архаг архичдад болон жирэмсэн үед хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Магне В6. Холимог бэлдмэл нь магнийн лактат ба пиридоксины гидрохлорид (В витамин) агуулдаг. Боломжтой хэлбэр: шахмал уусмал бүхий шахмал ба ампулууд. Амаар залгихад хангалттай хэмжээний ус дагалддаг - 1 шил (200 мл).

Magne B6-ийн хэрэглээний эсрэг заалтууд нь:

эмэнд хэт мэдрэг байдал
бөөрний дутагдал
гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал (гэдэс өвдөх, гүйлгэх шинж тэмдэг)

Maalox. Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт эм нь магнийн гидроксид агуулдаг.

Энэ нь шахмал, суспенз хэлбэрээр амаар уух зорилгоор үйлдвэрлэгддэг.

цочмог ба архаг гастрит
хоолны дэглэмийн алдаатай байдал
зүрхний шарх
ходоодонд таагүй мэдрэмж
никотин, кофе, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх

Maalox-ийн эмчилгээний үйл ажиллагааны дагуу:

Таталт өгөх магни, кали

Булчингийн өвдөлтийг мэдрэх булчингийн эмгэг нь бие махбод дахь калийн дутагдлын шинж тэмдэг юм. Гэдэсжилт нь шингэн алдалтаар ажиглагддаг:

суулгалт, бөөлжих
laxatives эсвэл шээс хөөх эм уух
бургуйгаар гэдэс цэвэрлэх
өлсгөлөн

Калинор. Оргилуун шахмал нь калийн давс (цитрат, бикарбонат) ба нимбэгийн хүчил агуулдаг. Бүтээгдэхүүнийг амаар уухдаа нэг аяга усанд уусгаад 15 минутын турш жижиг балгаар уух хэрэгтэй. Та нэг удаад 1-ээс илүүгүй шахмалыг өдөрт 3-аас илүү шахмалаар ууж чадахгүй. Эмч эмчилгээний үргэлжлэх хугацааг заадаг бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдөр, долоо хоногоос өөр байдаг. Калинорын нэг хэсэг болох хүчил нь өвчтөний харшлын урвалыг өдөөж болно. Биеийн шингэн алдалтын үед эмийг заагаагүй болно.

Ирээдүйн эхчүүд, хөхүүл эмэгтэйчүүд ихэвчлэн таталт, цус багадалтаас болж санаа зовдог. Батлагдсан Матерна цогцолбор нь эрдэс бодис, витамины дутагдлыг нөхдөг. Эмийн бүтээгдэхүүн нь 25 мг магни агуулдаг. Тооцоолсон тун нь хүүхдийн эрүүл мэндэд аюултай биш юм. Тэр ч байтугай эмэгтэй магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх тохиолдолд. Үүнээс гадна, энэ эм нь олон төрлийн витамин, иод, органик хүчил, төмөр, кальци агуулдаг. Мөн микроэлементүүд: зэс, манган, цайр, хром, молибден. Матерна витамин, эрдэсийн цогцолборыг өдөрт 1 таблетаар ууна.

Кали, кальци, магнийн бэлдмэл

Эмийн үйлдвэр нь макронутриент ба витамины хослол агуулсан ижил төстэй олон төрлийн эмийг санал болгодог.

Берокка кальци + магни. Бүрхүүлтэй, оргилуун шахмал нь 100 мг магни, кальци агуулдаг. Эмийн шинж чанараараа энэ эм нь шүд, ясны эдийг бүрэн хөгжүүлэхэд чиглэгддэг.

Эмч нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын цогцолборыг тогтооно.

хүүхдийн биеийн өсөлт
удаан хугацааны өвчин
химийн эмчилгээний өмнө ба дараа
полиневрит (архины) эмчилгээ

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд зөвхөн дараах тохиолдолд эмэнд ашиг тусаа өгнө.

цусны биохимийн үзүүлэлтийг хянах
бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал байхгүй
шээсний системийн хүнд өвчин

Макровит. Никотинамид, A, E, C, D аминдэм, В бүлэг, кальцийн пантотенат агуулдаг. Суллах хэлбэр нь аманд уусдаг шахмал юм. 10-аас дээш насны хүүхдүүд, насанд хүрэгчид өдөрт 3 хүртэлх удаа жороор эмчилдэг. Энэ эмийг спортоор хичээллэдэг, олон төрлийн хоол тогтмол идэх боломж байдаггүй хүмүүст зөвлөж байна. Макровит нь тогтоосон тунгийн дагуу жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхэд гаж нөлөө үзүүлдэггүй.

Хоёр өнгийн таблетаас нэрээ авсан нарийн төвөгтэй эм болох Duavit нь цэврүүт савлагаатай байдаг. Улаан бүрхүүлд витамин, цэнхэр бүрхүүлд макро ба микроэлемент агуулагддаг.

Duavit нь дараахь зүйлийг шаарддаг.

янз бүрийн шалтгаанаар хоол хүнсний шингээлт хангалтгүй байдаг
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм
жилийн өвөл-хаврын улиралд avitaminosis
хүнд хөлрөх
хүнд сарын тэмдэг

Хүнсний найрлага дахь кали, магни, кальцийн агууламж

Хоолонд агуулагдах кали

Кали. Насанд хүрсэн эрүүл хүн өдөрт 5 грамм хүртэл кали хэрэглэдэг. Дунджаар боловсорсон гадил жимсний химийн элементийн өдөр тутмын хэрэгцээг хангаж өгдөг. Энгийн хоолны давс, энэ нь натрийн хлорид, хольц, калийн хлорид агуулдаг гэдгийг санаж байх хэрэгтэй.

Potash бүтээгдэхүүнүүд нь:

шар будаа
шар айрагны мөөгөнцөр
хатаасан жимс (үзэм, хатаасан чангаанз)
хивэг улаан буудайн талх
хүнсний ногоо (байцаа, хулуу, төмс, zucchini, өргөст хэмх)
самар (бүйлс)
жимс, жимсгэнэ (улаан үхрийн нүд)

Эрүүл биед хэрэгтэй калийн ионоор баялаг энергийн ундааны жорыг санал болгож байна. 200 мл бүлээн усанд 1 хоолны халбага өндөр чанарын зөгийн бал, 1 цайны халбага алимны цууг хутгана. Өглөө өлөн элгэн дээрээ урт курсуудаар ууна.

Магни. Бие махбодид 400 мг хүрэхгүй макро шим тэжээл орж ирэхэд хүн архаг ядаргааны хам шинж, толгой өвддөг.

Сагаган бол магнийн нэгдлүүдийн үр тарианы агуулах юм. Мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар чанасан биш, харин уурын хувилбар нь ашигтай элементийг биеийн эсүүдэд хамгийн сайн хэлбэрээр хүргэх болно. Үүнийг хийхийн тулд угаасан Сагаган тариаг нэг шөнийн дотор исгэсэн сүүн бүтээгдэхүүн (кофег, тараг эсвэл исгэсэн гурилан сүү) -ээр асгаж ууна. Өглөө нь будаа бэлэн болсон тул та үүнийг зөгийн балтай хамт хэрэглэж болно.

Кальци. Гайхамшигтай химийн гурвалжны дотроос бүх үйл ажиллагаа эрхтэн тогтолцоонд хамгийн их кальци шаардлагатай байдаг. Архаг өвчингүй насанд хүрсэн хүн 1200 орчим мг шаардлагатай байдаг. Усан уусмал дахь кальцийн нэгдлүүд биед шингэдэг.

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнд макро шим тэжээлийг дараахь зүйлд агуулдаг.

яншуй
үр тариа (будаа, сэвэг зарам)
далайн хоол
элэг
хүнсний ногоо (селөдерей, цэцэгт байцаа, сонгино)

Худалдааны сүлжээгээр борлуулдаг сүүн бүтээгдэхүүн нь макронутриент агуулгаараа гэрийн үйлдвэрлэлээс дутахааргүй юм. Аж үйлдвэрийн хэмжээнд сүү, гэрийн бяслаг, цөцгий зэргийг кальцийн хлоридоор тусгайлан баяжуулдаг.

Химийн элементүүд ба тэдгээрийн нэгдлүүд нь хоол хүнс, усны хамт биеийн эсүүдэд ордог. Эдгээр нь эсийн бүтцийн бүрэлдэхүүн хэсэг бөгөөд доторх бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог. Харгалзан үзэж буй металл тус бүрийн хувьд оновчтой тун ба макроэлементийн агууламж өндөртэй хүнсний бүтээгдэхүүний жагсаалтыг тодорхойлсон болно.

Алдаа олсон уу? Үүнийг сонгоод Ctrl + Enter дарж бидэнд хэлээрэй.

Кальцийн шилдэг нэмэлтүүд: хэрхэн сонгох вэ?

Кальци бол аливаа амьд организмын амин чухал элемент, араг яс, бүх ясны үндсэн барилгын материалын нэг бөгөөд хүний \u200b\u200bбие махбод дахь бодисын солилцооны олон үндсэн процесст оролцдог шүлтлэг орлуулашгүй, идэвхитэй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Бид үүнийг хоол хүнсээр хэрэглэдэг боловч өнөөгийн чиг хандлага нь бүтээгдэхүүн дэх байгалийн кальцийн аль хэдийн бага тунгаар багасгаж байна. Энэ дутагдлыг нөхөх цорын ганц арга бол тусгай эм хэрэглэх явдал юм. Гэсэн хэдий ч кальцийн оновчтой хэлбэрийг хэрхэн яаж сонгох вэ, энэ нь биед хурдан бөгөөд бүрэн шингэж, хямдхан байх болно?

Кальцийн бэлдмэл юу вэ?

Шаардлагатай эмийг сонгох нь түүний биед чухал ач холбогдол, мөн эм уухтай холбоотой ашиг тустай шинж чанар, эрсдлийг мэдэж эхлэх ёстой.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан

Насанд хүрэгчдийн биед агуулагдах кальци нь олон төрлийн амин чухал системийн үйл ажиллагааг гүйцэтгэдэг. Энэ нь яс, шүдний эд эсэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд цусны өтгөрөлтийг хэвийн болгож, булчингийн агшилтын хэвийн ажиллагааг хангаж өгдөг.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар кальци нь хөгшрөлтийн явцыг удаашруулдаг болохыг харуулж байна; нарийн төвөгтэй эмчилгээний элемент нь хорт хавдрын хөгжлийн дарангуйлагч болдог. Дунд болон ахимаг насны хүмүүсийн хувьд кальци нь ясны сийрэгжилт, цэвэршилт, цусны даралт ихсэх, зүрх судасны зарим асуудалтай тэмцэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг.

Энэ элемент нь хүний \u200b\u200bбиед ханасан өөх тосны шингээлтийг хааж, хоол боловсруулах эрхтнийг хэвийн болгож, "муу" холестеринтэй тэмцдэг.

Хүүхдэд зориулсан

Кальци нь амьдралын эхний өдрүүдээс эхлэн хүүхдүүдэд хамгийн чухал ашигт малтмал юм. Энэ нь хүүхдийг бүрэн хөгжүүлж, эрүүл чийрэг байхад тусалдаг. Хүүхдийн биед агуулагдах энэхүү элемент нь ясны эд үүсэх, хөгжихөөс эхлээд булчин, зүрх судасны систем хүртэлх гурван зуу гаруй биохимийн процесст оролцдог.

Кальци нь янз бүрийн хэлбэрээр биеийн хүчил шүлтийн тэнцвэрийг зохицуулж, судсыг нэвчилтээс хамгаалж, булчингийн ая, цусны өтгөрөлтийг зохицуулдаг. Кальци хангалтгүй байгаа нь хүүхдэд таталт өгөх, олон склероз, рахит, нүдний линз үүсэх эмгэг, цусны өтгөрөлт үүсгэдэг. Нялх хүүхдийн бүрэн хөгжил, түүний дотор араг ясны идэвхитэй өсөлт нь дээр дурдсан бодис хангалттай хэмжээгээр биед байхаас шууд хамаардаг.

Кальцийн бэлдмэл хэрэглэдэг өвчин

Бие дэхь кальцийн дутагдалтай шууд болон дам байдлаар холбоотой өвчин үүсэх талаар эрдэмтдийн хийсэн орчин үеийн судалгааг гадаадын хэвлэлд идэвхтэй нийтэлж байна. Эрх мэдэлтэй эмч нарын үзэж байгаагаар энэ асуудал нь хэдэн зуун янз бүрийн өвчин, хам шинжийг үүсгэдэг.

Хамгийн алдартай бүртгэгдсэн хэргүүд:

Остеопороз нь ясны нягтрал буурч, ясны эмзэг байдал нэмэгдэж, хугарах эрсдлийг ихэсгэдэг.
Рахит бол ясны эд эсийн эрдэсжилт хангалтгүйгээс бүтцийн өөрчлөлтөд хүргэдэг хүүхдийн өвчин юм.
Osteomalacia бол өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд тохиолддог рахиттай төстэй өвчин юм.
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн үрэвсэл юм.
Климакс бол бэлгийн үндсэн хуулийн физиологийн бууралтын хам шинж юм.
Бөөр ба элэгний үйл ажиллагааны алдагдал.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны өөрчлөлт.
Кахекси ба хоолны дуршилгүй болох - бие махбодийг дэмий үрэх.
Бисбактериоз.
Зүрх судасны өвчин.
Өргөн хүрээний халдвар, аутоиммун ба үрэвсэлт өвчин.
Холбогч ба ясны эдийн гэмтэл.
Уушиг, зүрхний дутагдал.
Гиперплази.
Төрөл бүрийн мэдрэлийн эмгэг, стресс.
Хоол боловсруулах замын эмгэг.

Яаж зөвийг нь сонгох вэ, юу хайх вэ?

Өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх энэхүү ашигтай элемент тогтмол буурч байгаатай холбоотойгоор бараг орчин үеийн хүн бүхэн хоолонд агуулагдах байгалийн кальциас гадна нэмэлт эм уухыг шаарддаг. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд өдөрт дор хаяж нэг тун шаардлагатай байдаг бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаанд өвчтөнүүд хоёр дахин их байдаг. Аль кальцийг сонгох вэ? Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзье.

Одоогийн байдлаар кальцийн бэлдмэлийг хоёр том бүлэгт хуваадаг бөгөөд эдгээр нь амьтны гарал үүсэл, эмийн субстратын цогцолбор юм.

Эхнийх нь шохойн чулуу, хясааны хясаа, доломит, амьтны яс болон байгалийн баазын бусад бүтээгдэхүүнээс бүтсэн хүнсний нэмэлт бүтээгдэхүүн юм. Энэ төрлийн эм нь хямд бөгөөд өндөр тунгаар ирдэг. Гэсэн хэдий ч энд хоёр шинж чанар байдаг - шууд хольц дахь кальцийн концентраци (энэ нь сонгодог үйлдвэрийн шахмалаас бага байдаг), мөн байгалийн янз бүрийн бохирдуулагч, ялангуяа хар тугалга, яагаад гэвэл энэ нь кальцийн хуримтлагдсан газарт хуримтлагддаг. Энэ бохирдуулагч нь хангалттай өндөр концентрацид тархи, зүрх судасны системийг гэмтээж, түрэмгийлэл, оюуны үйл ажиллагааны ерөнхий бууралтаас болж зан авирыг бараг өөрчилдөг.

Судалгааны үр дүнгээс харахад ийм сөрөг нэмэлтүүдийн хамгийн бага нь хелат хэлбэр, кальцийн карбонатад агуулагддаг бөгөөд ихэнх нь хясааны яс, бүрхүүлд байдаг. Тиймээс, хэрэв та байгалийн бүтцэд суурилсан кальцийн бэлдмэл худалдаж авах гэж байгаа бол цэвэршүүлэх дээд түвшний бэлдмэлийг сонгохоо мартуузай.

Нэмж дурдахад кальцийн бэлдмэлийг фосфор, магнийн хамт хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодийн хамтарсан үр дүнтэй нөлөөг харилцан сайжруулж, эдгээр эрдэс бодисын алдагдлыг нөхөх болно. Хэрэв биед заасан гурван элементийн аль нэг нь дутагдалтай байгаа бол та нэгээс хоёрыг нь хичнээн хэрэглэсэн ч хамаагүй шингээнэ. Витамин D3 (загасны тос гэх мэт) ба С аминдэмийг нэмэлт модулятор болгон авах хэрэгтэй бөгөөд эхнийх нь кальцийн шингээлтийг хурдасгадаг бол нөгөө нь бусад эрдэс бодисыг тэнцвэржүүлдэг.

Цэвэршүүлсэн бодисоос бэлтгэсэн бэлдмэлүүд нь ихэвчлэн давс хэлбэрийн хагас синтетик шинж чанартай янз бүрийн нэгдлүүд байдаг. Эдгээр нь уусмал эсвэл шахмал шахмал хэлбэрээр байдаг. Энд та давсны томъёонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.Учир нь тэдгээр нь тус бүрт элементийн кальцийн агууламжийг агуулдаг. Кальцийн глюконат ба кальцийн лактат нь нэг грамм субстратад зөвхөн 90-130 миллиграмм цэвэр бодис агуулдаг бол кальцийн хлорид - 270, кальцийн карбонат - нэг грамм тутамд 400 миллиграмм гаруй байдаг.

Тайлбар бүхий хамгийн сайн эмийн жагсаалт

Магнитай кальцийн карбонат

Энэхүү хосолсон бэлдмэл нь их хэмжээний кальцийг холбосон системийн хэлбэрээр агуулдаг. Энэ нь бие махбод дахь кальци, магнийн тэнцвэргүй байдлыг нөхөхөд ашиглагддаг бөгөөд хоол боловсруулах замд антацид нөлөөтэй байдаг. Хэт их ялгаралт, шар буурцгийн хүчил-суурь тэнцвэрийг үүсгэдэггүй.

Арван хоёр наснаас дээш насны хүүхдүүд, насанд хүрэгчид хоолны дараа хоёр шахмалыг амандаа уусган ууна. Хамгийн их тун нь өдөрт 12 шахмал байдаг

Гаж нөлөө: гиперкальциеми, өтгөний тогтвортой байдлын өөрчлөлт. Энэ эм нь бөөрний системийн үйл ажиллагааны алдагдал, гиперкальциемийн өвчтөнүүдэд эсрэг заалттай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд гурав дахь гурван сар хүртэл болгоомжтой хэрэглэх хэрэгтэй.

Кальцийн хлорид

Бие дэх кальци, кальцийн тэнцвэрийг системчилдэг эм. Энэ нь бамбай булчирхай, цусны судасны гэмтлийг эмчлэхэд нэмэлт эмчилгээ болгон гипокальциемитэй тэмцэхэд голчлон хэрэглэгддэг. Энэ нь цусархаг васкулит, плеврейз, уушигны үрэвсэл, эндометрит, бөөрний үрэвсэл, эклампсийн эмчилгээнд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Энэ нь гемостатик бодис, магнийн давсаар хордох, шээс хөөх эм болгон ашигладаг.

Шийдэл хэлбэрээр ашиглах боломжтой. Насанд хүрэгчид (судсаар тарих, маш удаан, дуслаар эсвэл тийрэлтэт) 15 миллилитр уусмалыг өдөрт 2 эсвэл 3 удаа, хүүхдүүд өдөрт 5-аас арван миллитр уусмалыг өдөрт 2 удаа томилдог.

Гаж нөлөө: брадикарди, ходоодны зүрхний булчингийн фибрилляци, халууралт, зүрхний шарх, эпигастрийн бүсэд өвдөх. Энэ эм нь тромбоз, атеросклероз, гиперкальциеми, мөн булчинд эсвэл арьсан дор тарихад эсрэг заалттай байдаг.

Кальцийн D3 Nycomed

Кальцийн хамгийн алдартай бэлдмэлүүдийн нэг бөгөөд D3 витаминтай хослуулдаг. Энэхүү цогцолбор нь бие махбод дахь кальцийн дутагдлыг нөхөж, түүний шингээлтийг сайжруулдаг. Кальцийн D3 Nycomed нь ходоод гэдэсний замын микроэлементийн шингээлтийг зохицуулж, паратироид дааврын нийлэгжилтийг нэмэгдүүлэхээс сэргийлж, ясны шингээлтийг нэмэгдүүлдэг. Энэ нь ясны сийрэгжилт болон кальцийн дутагдалтай холбоотой бусад эмгэг зэрэг олон өвчний нарийн төвөгтэй эмчилгээнд хэрэглэгддэг.

Энэ эмийг амаар уудаг. Хүүхдүүдийн хувьд нэг таблетаар өдөрт хоёр удаа ууна. Арван хоёр настай өсвөр насныхан ба насанд хүрэгчид - өдөрт гурван удаа хоёр шахмал эм.

Гаж нөлөө: харшлын урвал, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг. Кальцийн D3 Nycomed нь бөөрний дутагдалтай хүмүүс, саркоидоз, фенилкетонури, харшилтай хүмүүс, өндөр настан, таван наснаас доош насны хүүхдүүдэд эсрэг заалттай байдаг.

Kalcemin Advance

Энэхүү нарийн төвөгтэй бэлдмэл нь сонгодог кальциас гадна сульфат, исэл болон бусад нэгдлүүд, цайр, магни, зэс, бор, колекальциферол зэрэг орно. Энэ эм нь бие махбод дахь кальцийн солилцоог идэвхтэй зохицуулдаг. Calcemin Advance-ийн фармакокинетик нь одоогоор иж бүрэн судалгааны сэдэв бөгөөд бүрэн судлагдаагүй байна.

Энэ эм нь кальцийн дутагдлыг бууруулах, ясны эдийг бэхжүүлэх, булчингийн тогтолцоо, гипокальциемитэй холбоотой бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ашиглагддаг. Арван хоёр наснаас дээш насны хүүхдүүд ба насанд хүрэгчдэд зориулсан тун нь өдөрт 2 удаа нэг шахмал байдаг.

Гаж нөлөө: бөөлжих, дотор муухайрах, гиперкальциеми, гэдэс дүүрэх, арьсны харшлын тууралт. Архаг арван хоёр наснаас доош, urolithiasis, бөөрний дутагдал бүхий хүүхдэд Calcemin Advance хэрэглэхийг хориглоно. Жирэмсэн ба хөхүүл үед энэ эмийг болгоомжтой авч, тунг нарийн тооцоолж, эмчийн хяналтан дор хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэглэсэн кальцийн 20 хүртэлх хувь нь хөхний сүүгээр дамждаг тул хэрэв та хүүхдэд кальцийн нэмэлт тэжээл өгч байгаа бол эмийн хэрэглээг хязгаарлаарай.

Хэрэгтэй видео

"Амьдрал бол гайхалтай!" Нэвтрүүлэг кальцитай хоол хүнсний тухай

Кальцийн бэлдмэлийг зөв сонгож, практик дээр ухаалгаар хэрэглэж, хэзээ ч өвдөхгүй!

Кальцийн бэлдмэл юу вэ?

Шаардлагатай эмийг сонгох нь түүний биед чухал ач холбогдол, мөн эм уухтай холбоотой ашиг тустай шинж чанар, эрсдлийг мэдэж эхлэх ёстой.

Насанд хүрэгчдэд зориулсан

Хүүхдэд зориулсан

Бие дэхь кальци дутагдалтай шууд буюу шууд бусаар холбоотой өвчин эмгэгийн талаар эрдэмтдийн хийсэн орчин үеийн судалгааг гадаадын хэвлэлд идэвхтэй нийтэлж байна. , энэ асуудал нь хэдэн зуун янз бүрийн өвчин, хам шинжийг үүсгэдэг.

Хамгийн алдартай бүртгэгдсэн хэргүүд:

Остеопороз нь ясны нягтрал буурч, ясны эмзэг байдал нэмэгдэж, хугарах эрсдлийг ихэсгэдэг.
Рахит бол ясны эд эсийн эрдэсжилт хангалтгүйгээс бүтцийн өөрчлөлтөд хүргэдэг хүүхдийн өвчин юм.
Osteomalacia бол өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдэд тохиолддог рахиттай төстэй өвчин юм.
Нойр булчирхайн үрэвсэл нь нойр булчирхайн үрэвсэл юм.
Климакс бол бэлгийн үндсэн хуулийн физиологийн бууралтын хам шинж юм.
Бөөр ба элэгний үйл ажиллагааны алдагдал.
Бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны өөрчлөлт.
Кахекси ба хоолны дуршилгүй болох - бие махбодийг дэмий үрэх.
Бисбактериоз.
Зүрх судасны өвчин.
Өргөн хүрээний халдвар, аутоиммун ба үрэвсэлт өвчин.
Холбогч ба ясны эдийн гэмтэл.
Уушиг, зүрхний дутагдал.
Гиперплази.
Төрөл бүрийн мэдрэлийн эмгэг, стресс.
Хоол боловсруулах замын эмгэг.

Яаж зөвийг нь сонгох вэ, юу хайх вэ?

Орчин үеийн бараг бүх хүн өдөр тутмын хоолны дэглэм дэх энэхүү ашигтай элементийн тогтмол бууралтаас болж байгалийн кальциас гадна нэмэлт эм уухыг шаарддаг. Жишээлбэл, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүдэд өдөрт дор хаяж нэг тун шаардлагатай байдаг бөгөөд нөхөн сэргээх хугацаанд өвчтөнүүд хоёр дахин их байдаг. Аль кальцийг сонгох вэ? Энэ асуудлыг нарийвчлан авч үзье.

Одоогийн байдлаар кальцийн бэлдмэлийг хоёр том бүлэгт хуваадаг бөгөөд эдгээр нь амьтны гарал үүсэл, эмийн субстратын цогцолбор юм.

Нэмж дурдахад кальцийн бэлдмэлийг фосфор, магнийн хамт хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь бие махбодид үзүүлэх үр дүнтэй нөлөөг харилцан бие биенээ сайжруулж, эдгээр эрдэс бодисын алдагдлыг нөхөх болно. Хэрэв биед заасан гурван элементийн аль нэг нь дутагдалтай байгаа бол та нэгээс хоёрыг хичнээн хэрэглэсэн ч хамаагүй шингээнэ. Витамин С-ийг нэмэлт модулятор (загасны тос гэх мэт) болгон авах хэрэгтэй бөгөөд эхнийх нь кальцийн шингээлтийг хурдасгадаг бол нөгөө нь бусад эрдэс бодисыг тэнцвэржүүлдэг.

Тайлбар бүхий хамгийн сайн эмийн жагсаалт

Магнитай кальцийн карбонат

Энэхүү хосолсон бэлдмэл нь их хэмжээний кальцийг холбосон системийн хэлбэрээр агуулдаг. Энэ нь бие махбод дахь кальци, магнийн тэнцвэргүй байдлыг нөхөхөд ашиглагддаг бөгөөд хоол боловсруулах замд антацид нөлөөтэй байдаг. Хэт их ялгаралт, шар буурцгийн хүчил-суурь тэнцвэрийг үүсгэдэггүй.

Гаж нөлөө: брадикарди, ходоодны зүрхний булчингийн фибрилляци, халууны мэдрэмж, эпигастрийн бүсэд өвдөх. Энэ эм нь тромбоз, атеросклероз, гиперкальциеми, мөн булчинд эсвэл арьсан дор тарихад эсрэг заалттай байдаг.

Гаж нөлөө: бөөлжих, дотор муухайрах, гиперкальциеми, гэдэс дүүрэх, арьсны харшлын тууралт. Архаг арван хоёр наснаас доош, urolithiasis, бөөрний дутагдал бүхий хүүхдэд Calcemin Advance хэрэглэхийг хориглоно. Жирэмсэн ба хөхүүл үед энэ эмийг тунг нарийн тооцоолж, хэтрэхгүй болгоомжтой хийх хэрэгтэй. Хэрэглэсэн кальцийн 20 хүртэлх хувь нь хөхний сүүгээр дамждаг тул хэрэв та хүүхдэд кальцийн нэмэлт тэжээл өгч байгаа бол эмийн хэрэглээг хязгаарлаарай.

Хэрэгтэй видео

"Амьдрал бол гайхалтай!" Нэвтрүүлэг кальцитай хоол хүнсний тухай

Кальцийн бэлдмэлийг зөв сонгож, практик дээр ухаалгаар хэрэглэж, хэзээ ч өвдөхгүй!

**************************************** *******************************

Хүүхдэд зориулсан ЛЕСИТИН

Хүүхдүүдэд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа муудах, ядрах, толгой өвдөх, хэл ярианы болон сэтгэцийн хөдөлгөөний эмгэг, хоолны дуршил буурах, байнга ханиад хүрэх зэрэг ноцтой шинж тэмдгүүд нь үл мэдэгдэх аймшигт шарх биш, харин лецитины дутагдалтай байдаг.

Та үүнийг эхнээс нь анхаарч үзэх хэрэгтэй, өөрөөр хэлбэл. жирэмслэлтээс, учир нь хоолны дэглэм дэх лецитин - хүүхдийн оюун ухааны чадамж, мэдрэлийн системээс бага, бага хамааралтай байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн лецитины хоногийн хэрэгцээ ойролцоогоор 30% -иар нэмэгдэж, 8-10 гр байна.
Хүүхдийн эмч нар яг л ийм шалтгаанаар лецитин шингэсэн тул хөхөөр хооллохыг дэмжиж байна. Үүнээс харахад эхний жилд түүний дутагдлыг амьдралын туршид нөхөж чадахгүй.

4 сараас дээш насны хүүхдүүдийн хувьд лецитиныг сүүний холимогт кофены халбагаар дөрөвний нэгийн хэмжээгээр өдөрт 4 удаа эсвэл өдөрт 2 удаа хагас удаа хийнэ. Хүүхэд өсч томрох тусам тунг нь өдөрт 2 удаа бүрэн кофены халбагаар аажмаар нэмэгдүүлж болно.
Охидын хувьд та үүнээс ямар ч шар буурцаг, наранцэцгийн лецитин авч болно.

Дашрамд хэлэхэд, хэрэв танд том лонх байгаа бол тогтоосон хугацаанд нь ашиглаж амжаагүй бол шилэнд хийгээд хөлдөөгчинд хийвэл Омега-3 үүнээс юу ч алдахгүй.

Бөгөөд энэ нь gummies бага насны хүүхдүүдийг ялган танихад зориулж Омега3-тай хамт (би зээгээ авав, цохилтоор явцгаая)

ХҮҮХДИЙН Д аминдэм , эсвэл ийм

Хэрэв та витаминаа байнга өгдөггүй бол (тэд D аминдэмийн нормтой байдаг) бол та 400 IU нэмэх хэрэгтэй. Хавараас намар хүртэл, зуны улиралд байнга наранд байдаг бол та нэмж чадахгүй

цайрыг 6 хүртэлх жилийн тунгаар нэмдэг бөгөөд танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, стрессийн эсэргүүцлийг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг ургамлын гаралтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаг. В-цогцолборын курс нь 2 сар бөгөөд энэ үед бид олон төрлийн амин дэм уухгүй боловч та бакопа ууж болно (бид хүүхдэд зориулсан бакопа шахмалыг 3 хэсэгт хувааж, хооллохын өмнө ууж, үргэлж өөх тос агуулдаг).
Энэ цогцолбор нь 7 настайгаас өмнө, хэрэв эмчийн зөвшөөрөлтэй бол.

6-аас дээш насны хүүхдэд зориулсан В-цогцолбор бүхий олон төрлийн амин дэмийн хоорондох зайнд уух нь сайн (ялангуяа хөвгүүд) ба
магни агуулсан кальци нэг нь хоёроос (Д аминдэмийн хамт ирдэг, учир нь энэ хугацаанд бидэнд өөр хаана ч байхгүй болно)

B цогцолборын оронд та үүнийг авч болно төвлөрлийн тусламж хэт идэвхитэй хүүхдүүдэд зориулсан.
Үүний оронд энэ нь олон тооны В бүлгийн витамин агуулдаг тул GABA, DMAE хэмээх тархи, мэдрэлийн систем, бэхжүүлэх бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд зориулсан ургамлын бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн цогц юм.
Хичээл хагас жил тутамд 1.5 сар байна.

Тархи ба мэдрэлийн системийн хувьд. ADHD, аутизм, хөгжлийн эмгэг.
Жарроугийн томъёо, Ацетил L-карнитин, 250 мг
Өдөрт 1 капсулыг нэг капсулаас эхлэн өлөн элгэн дээрээ ууна. Хоёр сарын дараа курс. Концентрацийн тусламжтай хослуулж болохгүй. Лецитинтэй илүү сайн ажилладаг.
Эсрэг заалт: эпилепси
Мансууруулах бодис нь насанд хүрэгчдэд зориулагдсан тул насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын 500 мг тунгаар үндэслэн ердийн байдлаар хуваана.

Улирлын харшил, амьтны харшил

Эдгээр хэрэгслүүд хоёулаа хамтдаа байна.

13-14 - 60 мг (хоёр капсул)

15-17 - 100мг-т эдгээрт байдаг капсул .

Энд бас нэг тохиромжтой зүйл байна шингэн пипеткээр хэлбэржүүлж, нэг шил тутамд 1180 дусал (хүйтэн жаваргүй).
5 жил хүртэл тунгаар хэрэглэх нь маш тохиромжтой байдаг (витамины найрлагад 10мг хангалтгүй байдаг), 6 наснаас 30мг капсул өгөх нь илүү тохиромжтой байдаг.
Дахин хэлэхэд наснаас хамааран насанд хүрэгсдийн тунг өдөрт 120мг Q10 гэж тооцдог.
1 жил - 8 мг
2 настайдаа - 12
4 настайдаа - 16
5 настайдаа - 20

Тэмдэглэл

7 наснаасаа эхлэн танин мэдэхүйн үйл ажиллагаа, ярианы чадварыг хөгжүүлэх сургалтанд хамрагдаж болно. Би үүнийг аль хэдийн хэлсэн, бага насны хүүхдүүдийн хувьд бид эмийг гурван хэсэгт хуваадаг, өдөрт гуравны нэг (250гр), өсвөр насныханд 250г. Өдөрт 2 удаа. Та Bacopa-ийг 225гр шахмалаар олж болно, гэхдээ энэ нь илүү үнэтэй байх болно.

Symbiotics-ийн Colostrum Plus нь бие махбодийг лактоферрин, иммуноглобулин, полипептидээр хангадаг. Симбиотик брендийн бүтээгдэхүүний эдгээр чухал бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамгийн бага түвшинг лабораторийн шинжилгээгээр баталгаажуулдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь зөвхөн АНУ-ын А зэрэглэлийн сүүний фермүүдийн чанар, цэвэр байдлын баталгаатай байдаг. Зөвхөн эхний саалийн үеэс л. Лабораторийн шинжилгээгээр уг бүтээгдэхүүн нь пестицид, антибиотик, rBHT гормон агуулаагүй болохыг тогтоожээ.

ГЭДЭРИЙН ФЕРМЕНТ

Хоол боловсруулах эрхтний асуудалд тусална уу.
Хүүхдүүдийн хувьд папайя ферментийн сав, байгалийн хоол боловсруулах фермент, пробиотикийг зөөлөн тунгаар хэрэглэнэ.

ШИЛ (ПРЕБИОТИК)
Natural Dynamix, Шилэн зажлах Natural Dynamix, Kids, Gummy Cutes, 60 Gummies

Пребиотиктой PROBIOTICS

Хүүхдэд зориулсан ногоон хүнсний ногооны тэжээлийн шахмал нь хүүхдийн хоолонд ердийн байдаггүй брокколи, бууцай, спирулина, хлорелла, замаг, бусад тэжээлийг агуулдаг. Хүүхдийн ногоон ногооны шахмал дахь сүүн хүчлийн өсөлтийн хурдасгуур нь таны хүүхдийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд зайлшгүй шаардлагатай эрүүл гэдэсний ургамалжилтыг дэмжиж өгдөг.

ДАРХЛАА, амьсгалын замын цочмог халдвар, томууг эмчлэх

Дархлааг чангатгах схем (дархлааг хэт өдөөх нь хортой гэдгийг санаарай, та улайрах хэрэггүй)

Дараа нь, эдгээр нь чихэр echinacea, цайр, витамин С агуулсан
нэг сарын турш. Бяцхан хүүхдүүдэд зориулав. 4-өөс доош настай, нэг л зүйл хангалттай.

Хүүхдэд зориулсан пробиотикийн талаар бүү мартаарай, энэ нь бие махбодийн хамгаалалтад маш чухал ач холбогдолтой юм.
Хүрээлэн буй орчны халдвараас хамаарч курс хоорондын завсарлага авах боломжтой. Эдгээр эмүүд нь үйл ажиллагааны өөр зарчимтай байдаг тул дархлааг шаардлагагүй өдөөхгүй болно.
Хавар, намрын улиралд хүн бүр өвчтэй байх хугацаанд түрхэнэ.

Архаг халдварын үед ууна системийн ферментүүд
эмийг хоёр хувааж, тэмдэглэгээ өгч, удаан хугацаагаар ууж болно, нэг сар хагасын турш эхэлнэ. Дээрээс нь үндсэн эмчилгээ.
Ферментийн эсрэг заалт нь цусны өтгөрөлт, цаг алдалгүй мэс засал хийх явдал юм.

Хэрэв шаардлагатай бол шүршихийн тулд мөнгөн эдлэлээс мөнгө ав.

Хүүхдэд зориулсан EpiCor
Энэ бол маш хүчтэй зүйл бөгөөд та үүнийг хэлхээнд оруулж болно. Халдвар авахыг зөвшөөрдөггүй. Хэрэв өвчтэй хүн ууж эхэлбэл тэр шинж тэмдгийг хурдан арилгадаг. Өмнөх хувилбаруудтай адил урт хугацааны хэрэглээнд тохиромжтой.

Өөр нэг сонголт:
echinacea ба хар elderberry бүхий дархлааны цогцолбор, бага насны хүүхдүүд нэг халбага

Мультививамин

Nature's Plus нь маш сайн чанарын, өндөр нарийвчлалтай Animal Parade хүүхдийн витамины цуврал үйлдвэрлэдэг. Бүх бүтээгдэхүүн нь харшил үүсгэдэг, ямар ч зүйлийг мартаагүй, пробиотик, фермент, супер хүнс, чухал хүчил, витаминыг хамтад нь, тус тусад нь, Д аминдэмийн өндөр ба бага агууламжтай (өвөл, зуны хувилбар)

Нялх, нярай хүүхдэд (4 нас хүртэл)

Элсэн чихэргүй амин дэмүүд (SUGAR FREE цуврал) витамин (Д аминдэм багатай)

B-комплекс + магни агуулсан кальци нь нартай үед ч тохиромжтой байдаг (ижил хэмжээний D аминдэм байдаг)

Та MegaFood-аас хамгийн сүүлийн үеийн технологийн дагуу үйлдвэрлэсэн хүүхдэд зориулсан түүхий витаминыг үл тоомсорлож болохгүй. Тэд зуны улиралд аюулгүй авч болно, тэнд Д аминдэм бага байдаг тул бүх тун нь хязгаарлагдмал байдаг.

———————————————————————————————————————————-

11-12 насны охидод зориулав тусгай олон төрлийн амин дэмүүд байдаг өсвөр насны охидод зориулсан

Өсвөр насныханд зориулсан витамин (12-17 насныхан)

Өсвөр насныханд зориулсан хамгийн сайн амин дэм бол охид, хөвгүүдэд тус тусдаа ордог бөгөөд эмэгтэй, эрэгтэй фитокомпонент, нэмэлт эрдэс бодис, антиоксидант орно. дааврын хөгжил нь дэмжлэг, тэнцвэрийг шаарддаг.
Энд хоёр хос лонхтой байна, найрлага нь ялгаатай тул нэг үйлдвэрлэгч, дараа нь нөгөө үйлдвэрлэгч хоёулаа орчин үеийн бодисын хэлбэртэй байх нь сайн хэрэг.

ӨСӨЛТ

Энэ нь өсвөр насны хүүхдүүдийн дунд ийм халуун сэдэв болж байна Тэд өсвөр насандаа яг л мэдрэх болно, тэр үед өсөлтийн бүс удахгүй хаагдах бөгөөд хожимдох болно.

Би хаашаа гүйх талаар зөвлөгөө өгч чадна, яагаад гэвэл Энэ бүхнийг хүүхэдтэйгээ хамт туулсан хүнээс би мэднэ.
Та эндокринологичдод хандах хэрэгтэй.Тэр таныг рентген шинжилгээнд илгээх бөгөөд энэ нь өсвөр насны хүүхдийн өсөлтийн бүс хаагдсан эсэхийг харуулах болно.
Хэрэв тэд хаагдаагүй бол эмч тариа тарих болно (охид, хөвгүүдийн хувьд өөр өөр байдаг), энэ өсөлтөөс та хэдэн см өсч болно,
зөвхөн энэ мөчид (процесс эхлэхэд) хамгийн сайн нарийн төвөгтэй кальци хэрэгтэй бөгөөд энэ нь араг ясыг бүрэн гүйцэд бөглөхөд бүх зүйлийг агуулдаг.

Кальци гэх мэт эрдэс бодис нь хүүхдүүдэд маш чухал ач холбогдолтой бөгөөд учир нь:

Энэ нь хангалттай хэмжээгээр байхгүй бол ясны эд үүсэх нь сулардаг.
Энэ нь шүдний өсөлт, дентин ба паалан үүсэхэд шаардлагатай байдаг.
Энэхүү эрдэс бодис нь булчингийн эд, мэдрэлийн системд чухал үүрэгтэй.
Тэрээр харшлын болон үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй байдаг.
Кальци нь зүрхний цохилтын хэмнэлийг хэвийн болгох чадвартай.
Хүүхдийн хоолонд кальци байгаа нь оюун ухааны идэвхитэй үйл ажиллагааг дэмжинэ.
Энэхүү эрдэс бодис нь судасны ханыг бэхжүүлдэг.
Кальци нь дархлааны системд оролцдог.
Кальци хангалттай байх нь таны арьс, үс, хумсны эрүүл мэндэд чухал үүрэгтэй.

Өдөр бүр хүүхдийн бие кальцийг ийм хэмжээгээр авах ёстой.

Мг-аар хичнээн хэмжээний кальци хэрэгтэй вэ?

Хэрэв хүүхэд хоол хүнснээс кальци авдаггүй бол энэ нь дараахь зүйлийг илэрхийлэх болно.

Цочрол нэмэгдсэн.
Сул тал.
Ядаргаа.
Арьсыг хальслах, хагарах.
"Саатал" -ын дүр төрх.
Шүд цоорох өвчний голомт үүссэн шүд цоорох.
Ясны эмзэг байдал, хэв гажилт нэмэгдсэн.
Хумсны нөхцөл байдал доройтох.
Хуруугаараа нойрмоглох.
Унтах эмгэг.
Өсөлтийн хоцрогдол.
Хөлний булчингийн таталт таталт.
Рахитын дүр төрх.
Нурууны муруйлт.

Хэрэв хүүхэд кальцийн дутагдалд орвол зүрхний үйл ажиллагаа доголдож, бохьноос цус гарах, хараа, дархлааны үйл ажиллагаа доголдож болзошгүй юм.

Ийм нөхцөлд хүүхдийн биед кальцийн хэрэглээг анхаарч, тохирох нэмэлт тэжээлийг сонгох шаардлагатай.

Жишээлбэл, хоол хүнсэнд кальци хангалтгүй, тэнцвэргүй хооллолт.
Хүүхдүүдийн эрчимтэй өсөлтийн үе, ялангуяа шүдний үеэр.
Шүдний байнгын хугарал, өвчин.

Кальцитай витамины бэлдмэлийг дараахь байдлаар томилоогүй болно.

Тэдний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үл тэвчих байдал.
Бөөрний хүнд өвчин.
Urolithiasis.

Цэс нь дараахь зүйлийг багтаасан тохиолдолд хүүхэд хоол хүнснээс хангалттай хэмжээний кальци авах болно.

Сүү ба түүнээс гарах бүтээгдэхүүн.
Гүнжид.
Хатуу эсвэл боловсруулсан бяслаг.
Бүйлс, hazelnuts болон бусад самар.
Буурцагт ургамал.
Хивэг.
Загас.
Өндөг.
Далайн хоол.
Алим.
Мах.
Байцаа, улаан лууван, өргөст хэмх, селөдерей болон бусад хүнсний ногоо.
Хатаасан жимс.
Үр тариа.

Амьдралын эхний 6 сард нялх хүүхэд кальцийг эхийн сүүгээс авдаг тул сувилагч эх хоол хүнсэндээ кальцийн эх үүсвэр байгаа эсэхийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд хиймэл бол түүнд зориулж холимог сонгосон бөгөөд энэ нь өсөлтөнд шаардлагатай бүх эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр агуулдаг.

Кальцийн бэлдмэлийг хоол тэжээлийн зохисгүй хэрэглээнээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор жилд хоёр удаа хэрэглэхийг зөвлөдөг. Ихэнхдээ энэ эрдэс бодисыг Д аминдэмтэй хослуулдаг тул ийм найрлагад хоёулаа илүү сайн шингэдэг. Түүнчлэн, олон тооны бэлдмэлүүдэд кальцийг магни ба / эсвэл фосфортой хослуулдаг. Эдгээр эрдэс бодисууд бие биенийхээ шингээлтийг сайжруулж, кальцийг ясны эдэд хадгалахад хувь нэмэр оруулдаг.

Насанд хүрсэн хүн кальцитай витаминыг нэг тунгаар хүүхдэд өгч, түүний хэрэглээг хянах нь чухал юм. Хэрэв хүүхэд санамсаргүйгээр насандаа зөвшөөрөгдсөн хэмжээнээс илүү их уувал энэ нь арьсны тууралт, загатнах шинж тэмдэг илэрдэг харшлын урвал үүсгэдэг. Тиймээс хүүхдийн витамин, түүний дотор кальци хадгалахад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Үүнээс гадна чихэрлэг сироп, амьтны өхөөрдөм чихэр, эсвэл зажилдаг амтат шахмал эм нь ихэнх нялх хүүхдэд түгээмэл байдаг.

Доктор Комаровскийн хөтөлбөрөөс хүүхдийн биед кальци шингээх талаархи чухал мэдээллийг сонсох боломжтой.

Хүүхдэд зориулсан кальцийн хамгийн түгээмэл эх үүсвэрүүд нь:

Олон тооны табууд Kid Calcium + - 2-оос 7 настай хүүхдүүдэд зориулсан олон төрлийн аминдэмүүд. Нэмэлт нь зажилдаг шахмал бөгөөд үүнээс хүүхэд 13 витамин (D орно), 7 эрдэс бодисыг авдаг.

Complivit кальцийн D3 - Кальцийн карбонат агуулсан нэмэлт, 200 IU тунгаар D3 витаминаар нэмсэн. Энэ эмийг улбар шар өнгийн зажилдаг шахмал хэлбэрээр гаргаж авдаг бөгөөд 3-аас дээш насны хүүхдэд зөвлөж байна.

Витамишки кальци + - баавгай хэлбэрийн зажилдаг олон төрлийн амин дэм, гурван наснаас дээш насны хүүхдэд зөвлөж байна. Ийм эмийн үндэс нь трикальциум фосфат ба Д аминдэм юм.

Цагаан толгой - шим тэжээлийг ялгаж, өөр өөр шахмал эсвэл уутанд хийдэг витамины цогцолборууд. Манай нэг уутанд 1,5-3 насны хүүхдүүдэд кальцийг фолийн хүчил, D3, B12 витамин, пантотений хүчилтэй хослуулдаг. Цэцэрлэгийн шар шахмал (3-7 насны хүүхдүүдэд), цагаан өнгийн шахмал Школьник (7-14 насны хүүхдүүдэд), өсвөр насныханд (14-18 насныханд) эдгээр найрлагад H, K1 витамин, түүнчлэн хром нэмдэг.

Калчемин- 5-аас дээш насны хүүхдэд хэрэглэхийг зөвшөөрсөн таблет бэлдмэл. Энэхүү нэмэлт найрлага дахь кальцийг карбонат ба цитратаар төлөөлдөг бөгөөд Д аминдэм, зэс, цайр, бор, мангантай хамт нэмдэг.

Кальцийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдүүдэд Vitrum Junior, Pikovit Unique, Multi-Tabs Teenager, Pikovit Plus, Kinder Biovital болон бусад олон төрлийн амин дэмийн бэлдмэлүүдийг өгч болно.

Эмийн нэр

Өдөр тутмын тунгаар хичнээн хэмжээний кальци байдаг

124 мг 2 зажилдаг шахмалаар

Доктор Комаровскийн нэвтрүүлгийг үзэж кальцийн талаар илүү их мэдээлэл авах болно.

эх сурвалж

Нас ахих тусам хүний \u200b\u200bбиеийн бүх эрхтэн, түүний дотор хамгийн чухал нь элэгддэг. Жишээлбэл, 99 настай Дэвид Рокфеллер насыг уртасгах гэж оролдож, залуу зүрхний зургаа дахь шилжүүлэн суулгалтыг хийжээ. Гэхдээ материаллаг болон ёс суртахууны үүднээс бүх хүмүүс энэ чухал эрхтнийг илүү үр дүнтэйгээр солих ийм журамд хамрагдах боломжгүй тул өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх тал дээр хандах нь зүйтэй юм.

Уламжлал ёсоор тамхи татахаа болих, архидан согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх, турах, липидийн солилцоог хэвийн болгох зэргээс гадна зүрх судасны өвчин, түүний хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх хэд хэдэн зөвлөмжид кали, магнийн бэлдмэл орно. Эдгээр сангууд хэр үр дүнтэй байдаг, анагаах ухааны бусад салбарт ямар үүрэг гүйцэтгэж болохыг бид энэ өгүүллээр авч үзэх болно.

Хүний биед агуулагдах кали нь зөвхөн зүрхний дамжуулах системд тусалдаг төдийгүй цусны даралтыг зохицуулдаг. гэхдээ энэ нь мэдрэлээс булчинд өдөөх дамжуулалтыг хариуцдаг бөгөөд гэдэс дотрыг зохицуулж, ус-электролитийн тэнцвэрийг хадгалж, ферментийн идэвхжилээс болж уураг, нүүрс усны солилцоог зохицуулахад оролцдог. Түүний тусламжтайгаар уурагуудыг нэгтгэж, глюкозыг элэгэнд хадгалагддаг гликоген болгон хувиргадаг.

Кали нь навчит ногоон, хатаасан чангаанз, үзэм, шар буурцаг, вандуй, шош, банана, амтат гуа, тарвас, кивигаар баялаг. Үүнээс арай бага нь хар талх, төмс. Амьтны гаралтай хүнсний бүтээгдэхүүний дотроос төмстэй харьцуулж болох калийн хэмжээ нь үхрийн мах, сүүнд агуулагддаг (өгүүллийн төгсгөлийн хүснэгтийг үзнэ үү).

Насанд хүрсэн хүн биеийн хөдөлгөөнөөс хамааран өдөрт 2-5 грамм кали шаардагддаг. Жишээлбэл, 1 гадил жимсний хоногийн калийн хэмжээтэй байдаг. Түүгээр ч зогсохгүй кали нь хоол хүнснээс 90% -иар шингээгддэг бөгөөд энэ нь биед шингэх, их хэмжээний суулгалт, бөөлжих асуудалгүй болно.

Магни нь глюкозыг задлахад тусалдаг тул эрчим хүчний үйлдвэрлэлд голчлон оролцдог. Энэ нь эсийн эсэргүүцэл ба тэдгээрийн нөхөн төлжилтийг нэмэгдүүлэхэд чиглэсэн янз бүрийн ферментийн урвалд оролцдог (уургийн нийлэгжилт, ДНХ-ээр). В бүлгийн витаминыг нэгтгэснээс мэдрэл булчингийн дамжуулалтыг сайжруулдаг.

Кальцитай харьцахдаа судасны аяыг хадгалж булчингийн агшилтанд оролцдог. Магни нь кальцийг илүү сайн шингээж, цусан дахь түвшинг нь зохицуулдаг. Үүний тулд хоолонд агуулагдах кальци, магнийн харьцаа 2-оос 1 байх ёстой тул үүнээс болж ясны нягтрал, шүд хадгалагдана. Магни нь эсийн мембраныг тогтворжуулснаар кали, кальци, хлорын ионуудыг нэвтрүүлэх боломжийг олгодог. Энэ нь зүрхний цохилтыг зохицуулж, цусны даралтыг бууруулдаг.

Магнийн хоногийн хэрэгцээ өдөрт 400 мг байдаг. Энэ нь үр тариа, буурцагт ургамал, байцаа, самар, далайн загас, далайн хоолонд байдаг. Сүү, гэрийн бяслагт магни бага байдаг боловч тэдгээрээс амархан шингэдэг.

Аливаа эм, түүний дотор кали, магни агуулсан эмэнд заалт, хатуу тун байдаг. Энэ тохиолдолд эмийг эмчлэгч эмчийн зааж өгөх ёстой бөгөөд эмийн сангийн ажилтан эсвэл интернетэд нийтлэл бичихийг зөвлөхгүй. Тиймээс эдгээр бодисууд бие махбодид нэвтрэх тусам зүрх сэтгэл аюулгүй байх "хор хөнөөлтэй уран зөгнөл" -ийг үлдээх хэрэгтэй болно.

Калийн хоногийн хамгийн их хэрэглээ 6 грамм байна. 14 грамм хэрэглэхэд зүрх зогсох тохиолдол гардаг. Бие дэх калийн эхний илүүдлийг дараахь байдлаар ажиглаж болно.

бөөрний архаг дутагдал
чихрийн шижингийн 2-р хэлбэр
эдийг бутлах өргөн гэмтэлтэй
цацраг туяаны эсрэг эсвэл цитостатик эм уух.

Өндөр тунгаар удаан хугацаагаар хэрэглэвэл дараахь хүндрэлүүд гарч болно.

цочромтгой байдал, сэжиг, түгшүүр
булчин сулрах, зүрхний хэмнэлийн эмгэг
гэдэсний колик, дотор муухайрах, бөөлжих, гүйлгэх
байнга шээх, чихрийн шижин.

Магнийн хязгаар нь өдөрт 800 мг байдаг. Та үүнээс болж үхэж чадахгүй, гэхдээ хэтрүүлэн хэрэглэвэл архаг ядаргаа, бөөрний чулуу, гипертиреоз, хайрст үлд өвчин тусах боломжтой. Үүний зэрэгцээ эм уух эсвэл эрдэс бодис агуулсан хоолны нэмэлт бүтээгдэхүүн байх эсэх нь огт хамаагүй. CRF-ийн үед магни биед хэт их хадгалагддаг.

Энэ бол зүрхний хэм алдагдлаас эхлээд angina pectoris хүртэл зүрхний ихэнх асуудалд ихэвчлэн хоёр хацартаа иддэг хамгийн алдартай, хямд магни, калийн шахмал юм. Энэ кали ба магнийн аспартатын эх үүсвэр нь бүгд тийм ч хоргүй зүйл биш юм.

Үүний гол зорилго нь кали хэмнэх шээс хөөх эм (Furosemide, Torasemide, Ethacrynic acid, Diacarb) -ийг уухад калийн алдагдлыг нөхөхөд оршино, жишээлбэл, гипертензи эсвэл зүрхний архаг дутагдлын эмчилгээнд. Гэхдээ кали хэмнэх шээс хөөх эм (Верошпирон, Триампур, Триамтерен, Амилорид, Эплеренон) -ийг кали агуулсан эмээр нэмдэггүй. Гипотиазид ба индапамид нь калийн нэмэлт тэжээл шаарддаггүй.
Ховдлын хэм алдагдалын үед Панангин хэмнэлийг хэвийн болгох боломжтой. Гэхдээ ихэвчлэн пароксизмаль тахикарди эсвэл тосгуурын фибрилляцитай үед үүнийг туслах бодис болгон ашигладаг. Энэ нь тосгуурын хэмнэлийн эмгэг (экстрасистол) -ийг хэм алдагдалын эсрэг эмтэй хамт хэрэглэдэг.
Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор энэ нь давтамжтай экстрасистол, пароксизмаль тахикардитай ахмад настнуудад цусан дахь калийн агууламж багатай, angina шигдээс эсвэл тогтворгүй артерийн гипертензийн давтамж нэмэгдэх үед ихэвчлэн ашиглагддаг.
Зүрхний гликозидоор эмчлэхдээ Панангин нь тэдний тэсвэр тэвчээрийг сайжруулж, гаж нөлөөг зөөлрүүлдэг.

Эсрэг заалтууд. ацидоз, миастения гравис, атриовентрикуляр бүслэлт, цусны даралт багатай кардиоген шок, цус задрал, шингэн алдалт, кали, магнийн бодисын солилцооны эмгэг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд эмийг болгоомжтой хэрэглэдэг.
Бусад эмүүдтэй харилцан үйлчлэх. бета-хориглогч, ACE дарангуйлагч, циклоспорин, стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүдтэй хавсарч хэрэглэх нь калийн хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
Үнэ: 50 таб. 120-140 урэх.

Энэ бол ижил төстэй найрлагатай (кали ба магнийн аспартат), заалт, эсрэг заалт, гаж нөлөө, тунгийн дэглэм бүхий Panangin-ийн хямд хувилбар юм.
Үнэ. 56 таб. 70-120 урэх.

Панангины бусад аналоги. Аспаркад, Паматон, кали-магнийн аспартатын шахмал ба дусаах уусмалууд.

Orokamag - капсул дахь кали ба магнийн оротатыг тогтворгүй angina pectoris ба цэврүүтрийн гадуурх экстрасистолын цогц эмчилгээнд ашигладаг. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд заагаагүй болно. Энэ нь Панангинтай адил эсрэг заалттай, гаж нөлөөтэй байдаг.

Магнерот - 500 миллиграмм шахмал дахь магнийн оротат дигидрат. Гаж нөлөө нь харшил, хоолны дуршил, дотор муухайрах, гүйлгэх зэрэг орно. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд цусан дахь магнийн хэмжээ тэнцвэртэй байх тохиолдолд болгоомжтой хэрэглэх боломжтой.
Томилолтын заалт нь магнийн дутагдал, энэ микроэлементтэй холбоотой хэм алдагдал, дэвшилтэт angina pectoris, атеросклероз юм. зүрхний архаг дутагдал, миокардийн шигдээс. булчин, цусны судас, төгсгөлийн үрэвсэл, өөх тосны солилцооны эмгэг.
Эсрэг заалттай. urolithiasis, бөөрний дутагдал, асциттай элэгний хатуурал. 18-аас доош насны хүүхдүүдэд сүүний сахар үл тэвчих (лактазын дутагдал), глюкозын шингээлт буурдаг.
Үнэ: 20 таб. 300 рубль, 50 таб. 600-700 урэх.

Энэ бол магни, кальцийн холимог бүхий хүнсний нэмэлт тэжээл юм. Үүнийг Magneroth-тэй ижил нөхцөлд ашигладаг.
Үнэ. 30 таб. 350 рубль

Таталт, цочрол, мөлхөж буй мөлхөгч нь мэдрэл булчингийн дамжуулалт муудаж байгаатай холбоотой бөгөөд магнийн дутагдлын эсрэг тохиолдож болно. Нөхцөл байдал нь магнийн агууламжтай В бүлгийн витамины дутагдалаас болж улам бүр дорддог. Хүмүүс дараахь тохиолдолд таталт гэж нэрлэгддэг булчингийн таталтаас болж зовж шаналж болно.

Шингэн алдалт
Суулгалт, бөөлжилтийн эсрэг электролитийн эмгэг
Шээс хөөх эм эсвэл тайвшруулах эм уухдаа
Байнга бургуй хийдэг гэдэс дотрыг бодлогогүй цэвэрлэх
Мацаг барихдаа

Энэ нь ихэвчлэн шөнийн цагаар өндөр настнуудад ажиглагддаг бөгөөд нэг буюу хоёр хөл нь мэдэрч, өөрийн эрхгүй татвалзаж эхлэхэд ихэвчлэн маш их асуудал үүсгэж, нойргүйддэг. Хувь хүмүүс ижил асуудалтай тулгардаг.

Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг хүмүүс
Хар тугалга, манган, кадмий, хөнгөн цагаан, никель, бериллий, кобальтаар хорддог
Нарийн гэдэс дотрыг шингээж авсны дараа шимэгдэлт шингэсэн тохиолдолд
Чихрийн шижинтэй
Гентамицин ба антинеопластик бодисоор эмчлэх явцад

Үүний зэрэгцээ таталт нь өргөн тархаж, булчингийн янз бүрийн бүлгүүдийг хурааж авах боломжтой; эрчимтэй өсөлтийн үед жирэмсэн эмэгтэйчүүд, хүүхдүүд ижил төстэй өвчнөөр шаналж болно. Эдгээр тааламжгүй үзэгдэл, мэдрэмжийг даван туулахын тулд өвчтөнүүдэд магни агуулсан бэлдмэлийг зааж өгч, В бүлгийн витаминаар баяжуулдаг.

Эдгээр нь шахмал эсвэл аман уусмал юм. Магни лактат дигидратыг пиридоксины гидрохлорид (витамин В6) -тай хослуулан агуулдаг. Таблет дахь магнийн хэмжээ нь 48 мг хоёр валент магнийн хэмжээтэй тохирч байна.

булчингийн агшилтаас гадна эмийг магнийн дутагдалд ашиглаж болно
зүрхний хэмнэлийн эмгэг
ходоод гэдэсний замын спазм
унтах эмгэг, цочрол, цочромтгой байдал нэмэгддэг.

Эм уух явцыг харуулсан (дунджаар 4-6 долоо хоногийн дотор). Тэд үүнийг өдөрт 6-8 шахмалаар 3-4 тунгаар уудаг. Шахмал ба уусмалыг усаар хоол хүнсээр авдаг. Уусмалыг урьдчилж хагас шилэн усаар шингэлж болно.
Энэ эм нь бөөрний дутагдал, 6-аас доош насны хүүхдүүд, фруктоз үл тэвчих, глюкоз ба сахарозын шингээлтийн эсрэг заалттай байдаг. Леводопатай хослуулан хэрэглэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй, учир нь энэ нь сүүнд болон ихэсийн саад бэрхшээлээр дамждаг.
Гаж нөлөө: дотор муухайрах, бөөлжих, байнга өтгөн ялгадас гарах, гэдэс дүүрэх нь хүсээгүй үр дагавар гэж нэрлэдэг.
Хордлого нь бөөрний гломеруляр фильтрацийн хэмжээ мэдэгдэхүйц буурахад л тохиолдож болох ба даралт буурах, гүйлгэх, дотор муухайрах, бөөлжих, сэтгэл гутралд орох, амьсгалын замын хямрал, зүрхний хэмнэл алдагдах зэргээр илэрдэг.
Үнэ. Magne B6 50 таб. 550-700 урэх. Magne B6 Forte 30 таб. 700-800 рубль

Магнистад - 470 мг магнийн лактат дигидрат ба 5 мг пиридоксин гидрохлоридын холимог агуулсан шахмал эм. Таблетын тусгай бүрхүүл нь зөвхөн гэдэс дотор уусдаг бөгөөд энэ нь эмийг хамгийн их шингээж өгдөг. Заалт, гаж нөлөө ба эсрэг заалт нь Magne B6-тай адил байна.

"Витамин ба эрдэсийн цогцолбор" гэсэн эмийн алдартай хэллэг нь орчин үеийн хүмүүсийн өдөр тутмын амьдралын хэв маяг болжээ. Энэ эмийг зүрх судасны, мэдрэлийн, булчингийн тогтолцооны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, олон цочмог, архаг өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоосон байдаг. Хүний хувьд өдөр бүр их хэмжээгээр шаардлагатай байдаг: витаминууд. кальци, кали, магни нь биеийн бүх эсэд байдаг. Эд, цусны сийвэн дэх макронутриентийн нөөцийг хоол хүнс эсвэл эмийн бэлдмэлээр байнга дүүргэж байх ёстой.

Магни нь дараахь зүйлийг мэддэг.

үрэвслийн эсрэг үр нөлөөтэй
зүрхний импульс дамжуулахад оролцдог, хэвийн хэмнэлийг сэргээдэг, дутагдалтай тохиолдолд хэм алдагдал үүсдэг
магнийн усан уусмал нь энергийн эх үүсвэр болох эсийн ATP молекулын алдагдлыг зогсоодог

Үүний зэрэгцээ кали нь дараахь зүйлүүдэд оролцдог.

мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны тэнцвэрийг хадгалах, хүчилтөрөгч ба импульсийг тархины нейрон (эс) -д дамжуулах
магнийн хамт хүчил шүлтийн тэнцвэр ба усны давсны солилцоонд орно
калийн давс нь шээхэд ихэсдэг

Тиймээс бидэнд хэрэгтэй кальци нь дараахь зүйлийг хийх чадвартай байдаг.

цусыг зогсоох, цусны өтгөрөлтийг хэвийн болгох, К витамины нөлөөг сайжруулах
холбогч эд (яс), хумс, шүдний тулгуур ба барилгын материал байх, Д аминдэмийг шингээхэд тусалдаг
эсийн мембран (дугтуй) -аар шим тэжээлийг зөөвөрлөхөд оролцох

Бие дэх метал хуримтлагдах онцлог шинж чанарууд нь дараахь эмгэгүүд байдаг.

дотоод шүүрлийн системийн дааврын эмгэг (чихрийн шижин, бамбай булчирхайн үйл ажиллагааны алдагдал)
удамшлын өвчин
мансууруулах бодисын хордлого
хорт хавдар

Бие дэхь илүүдэл элементүүдийн нийтлэг шинж тэмдгүүд:

араг ясны булчингийн сулрал, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдсан
сэтгэлийн хямрал, ухамсрын эмгэг, нойрмог байдал, хайхрамжгүй байдал
зүрхний эмгэг, зүрхний цохилт, цусны даралт буурах
мэдрэлийн рефлексийг дарах
шингэн алдалт (суулгалт ба бөөлжилт), хуурай салст бүрхэвч, арьс, үс

Үүнийг дараахь байдлаар ажиглаж болно.

бүх төрлийн хоолны дэглэмээр хүмүүсийн уудаг хордлого
зулбах аюул заналхийлж, жирэмсэн эмэгтэйд магнийн нэгдлүүд (сульфат эсвэл гидроксид) өгдөг.
магнийн ион (цэнэгтэй тоосонцор) өндөр агууламжтай рашаан усыг байнга, хяналтгүй ашиглах

Мансууруулах бодисыг дараахь тохиолдолд хэрэглэхэд аюултай.

цусан дахь калийн хэмжээ ихсэх (гиперкалиеми)
бөөрний хурц ба архаг дутагдал
атриовентрикуляр блоктой хослуулан хэрэглэнэ

зүрхний булчин дахь бодисын солилцоог ихээхэн сайжруулах
хэм алдагдалтай тэмцэх
зүрх судасны өвчтөнүүдтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэдэг зүрхний бусад эмүүдийг шингээхэд тусалдаг

Магнерот. Синтетик шахмал бэлдмэлийн идэвхтэй найрлага нь магнийн оротат юм.

биед агуулагдах магнийн дутагдлыг нөхөх зорилгоор
атеросклерозын үед
липид (өөх) бодисын солилцоог зөрчиж

Magne B6-ийн хэрэглээний эсрэг заалтууд нь:

эмэнд хэт мэдрэг байдал
бөөрний дутагдал
гэдэсний үйл ажиллагааны алдагдал (гэдэс өвдөх, гүйлгэх шинж тэмдэг)

Maalox. Бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн хамт эм нь магнийн гидроксид агуулдаг.

Энэ нь шахмал, суспенз хэлбэрээр амаар уух зорилгоор үйлдвэрлэгддэг.

цочмог ба архаг гастрит
хоолны дэглэмийн алдаатай байдал
зүрхний шарх
ходоодонд таагүй мэдрэмж
никотин, кофе, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэх

Maalox-ийн эмчилгээний үйл ажиллагааны дагуу:

хүчил
шингээх
дугтуй
өвдөлт намдаах

суулгалт, бөөлжих
laxatives эсвэл шээс хөөх эм уух
бургуйгаар гэдэс цэвэрлэх
өлсгөлөн

Эмийн үйлдвэр нь макронутриент ба витамины хослол агуулсан ижил төстэй олон төрлийн эмийг санал болгодог.

Эмч нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисын цогцолборыг тогтооно.

хүүхдийн биеийн өсөлт
удаан хугацааны өвчин
химийн эмчилгээний өмнө ба дараа
полиневрит (архины) эмчилгээ

Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд зөвхөн дараах тохиолдолд эмэнд ашиг тусаа өгнө.

цусны биохимийн үзүүлэлтийг хянах
бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал байхгүй
шээсний системийн хүнд өвчин

Duavit нь дараахь зүйлийг шаарддаг.

янз бүрийн шалтгаанаар хоол хүнсний шингээлт хангалтгүй байдаг
2-р хэлбэрийн чихрийн шижинтэй өвчтөнүүдийн хоолны дэглэм
жилийн өвөл-хаврын улиралд avitaminosis
хүнд хөлрөх
хүнд сарын тэмдэг

Potash бүтээгдэхүүнүүд нь:

шар будаа
шар айрагны мөөгөнцөр
хатаасан жимс (үзэм, хатаасан чангаанз)
хивэг улаан буудайн талх
хүнсний ногоо (байцаа, хулуу, төмс, zucchini, өргөст хэмх)
самар (бүйлс)
жимс, жимсгэнэ (улаан үхрийн нүд)

Магни. Бие махбодид 400 мг хүрэхгүй макро шим тэжээл орж ирэхэд хүн архаг ядаргааны хам шинж, толгой өвддөг.

өндөр илчлэгтэй самар (нарс самар, hazelnuts)
шош
соёолсон улаан буудайн үр тариа

Байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнд макро шим тэжээлийг дараахь зүйлд агуулдаг.

яншуй
үр тариа (будаа, сэвэг зарам)
далайн хоол
элэг
хүнсний ногоо (селөдерей, цэцэгт байцаа, сонгино)

Алдаа олсон уу? Үүнийг тодруулж, дар Ctrl + Enter... бидэнд хэлэх.

2017 оны 1-р сарын 13, Виолетта эмч

Эхлээд Панангины тухай. Нэг таблет дахь магнийн ионы агууламж 14 мг-аас бага байдаг. Эрэгтэй хүний \u200b\u200bмагнийн хоногийн тун 400-450 мг, эмэгтэй хүнийх 300-350 мг байдаг. Тиймээс нэгийг нь нөгөөгөөр нь хуваа.

Өдөр бүр магнийн тунг авахын тулд эрэгтэй хүн өдөрт 30 ширхэг Панангин, эмэгтэй хүн 25 эм уух ёстой байдаг. Таблетыг цөөхөн хэдэн удаа залгих нь тийм ч сайн биш бөгөөд хэтэрхий их болж хувирдаг.

Одоо Аспаркамтай холбоотой. Панангины бүх увидас дээр хоёр хүчин зүйл нэмэгддэг: үйлдвэрлэсэн газар, үнэ. Өнөө үед Орос, Украйны эмийн үйлдвэрүүдэд юу болж байгааг хэлэхэд хэцүү байгаа тул би өөртөө болон хамаатан садандаа аспарк томилохгүй.

Генерикийн чанарын хуудсан дээр би маш хямд хувилбарууд сайн ажиллах боломжгүй гэж бичсэн байсан. 20 рублийн үнэтэй мансууруулах бодисын гайхалтай үр дүнг та хүлээж байна уу?

Ерөнхийдөө хүснэгтийг судалж, магнийн үнэ ба тунгийн харьцааг үнэл. Миний бодлоор Doppelherz Active Magnesium ба B бүлгийн витаминууд нь хямд төсөр сегментэд тэргүүлдэг бөгөөд уусдаг эмүүдийн дунд (шингээлт нь илүү сайн байдаг) ямар ч болзолгүйгээр Natural Calm (2016 оноос хойш Natural MAG) багтдаг.

MAGNOX 520-г хэзээ авч явахыг тэмдэглэлийг оруулаад хаана ч заагаагүй болно. Өглөө, орой. Хоол идэхээс өмнө, дараа нь? Баярлалаа.

Танд зарсан хүнээс асуугаарай. Тэмдэглэгээ нь үйлдвэрлэгчийн өвчтөн, эмчийг хүндэтгэх түвшинг илэрхийлдэг бөгөөд хэрэв тэд ашиглах аргыг бичээгүй бол та (мөн намайг) хөхүүл гэж үздэг. Энэ нь миний магнийн бэлдмэлийн хүснэгтэд харагдахгүй байна.

Би http://www.swansonvitamins.com/ хаягаар интернетээр дамжуулан витамин (хоолны нэмэлт тэжээл) захиалдаг. АНУ-аас хүргэлтийг харгалзан үзэхэд 3-5 дахин хямд байдаг. Магадгүй энэ мэдээлэл хэн нэгэнд хэрэг болж магадгүй юм.

Биед агуулагдах магнийн дутагдлыг нөхдөг эм.

Магнийн бэлдмэл. Магни бол биеийн бүх эд эсэд байдаг амин чухал элемент бөгөөд эсийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг бөгөөд ихэнх бодисын солилцооны урвалд оролцдог. Ялангуяа мэдрэлийн импульсийн дамжуулалт, булчингийн агшилтыг зохицуулахад оролцдог.

Бие махбодь нь хоол хүнсээр магни авдаг. Биедээ магнийн дутагдалтай байгаа нь хоолны дэглэм алдагдсан үед (түүний дотор хоолны дэглэм бууруулах үед) эсвэл магнийн хэрэгцээ ихсэх үед (бие махбодийн болон оюун санааны стресс, стресс, жирэмслэлт, шээс хөөх эм хэрэглэх зэрэг) нэмэгдэх болно.

Пиридоксин (витамин В6) нь метаболизмын олон процесст, мэдрэлийн системийн бодисын солилцоог зохицуулахад оролцдог. Ходоод гэдэсний замаас магнийн шингээлт, эсэд нэвтрэлтийг сайжруулна.

Шингээлт ба тархалт

Ходоод гэдэсний замаас магнийн шингээлт нь амны хөндийн тунгийн 50% -иас ихгүй байна. Бие махбодид магни нь ихэвчлэн эсийн доторхи хэсэгт тархдаг (ойролцоогоор 99%), үүнээс 2/3 орчим нь ясны эдэд, гуравны нэг нь гөлгөр, судалтай булчингийн эдэд тархдаг.

Магни нь шээсээр ялгардаг. Магнийн авсан тунгийн дор хаяж 1/3 нь шээсээр ялгардаг.

магнийн дутагдлыг тогтоосон, тусгаарлагдсан эсвэл бусад дутагдалтай нөхцөлтэй холбоотой, цочромтгой байдал, нойрны бага зэргийн хямрал, ходоод гэдэс базлах, зүрх дэлсэх, ядрах, булчин өвдөх, цочрох, цочрох мэдрэмж зэрэг шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Кино бүрсэн шахмал: насанд хүрэгчид өдөрт 6-8 шахмал эм өгөхийг зөвлөж байна; 6-аас дээш насны хүүхдүүд (биеийн жин 20 кг-аас дээш) - өдөрт 4-6 шахмал. Өдөр тутмын тунг 2-3 тунгаар хуваах хэрэгтэй. Таблетыг аяга устай хамт ууна.

Амны хөндийн уусмал: насанд хүрэгчид өдөрт 3-4 ампулыг өгөхийг зөвлөж байна; 1-ээс дээш насны хүүхдүүд (биеийн жин 10 кг-аас дээш) - өдөрт 1-4 ампулыг. Өдөр тутмын тунг 2-3 тунгаар хуваах хэрэгтэй. Ампулаас авсан уусмалыг хоолны дараа 2-3 уухад 1/2 стакан усанд уусгана.

Эмчилгээний дундаж хугацаа 1 сар байна.

Цусан дахь магнийн хэмжээг хэвийн болгосны дараа эмчилгээг зогсоох шаардлагатай.

Magne B6® ашиглан өөрөө эвддэг ампулууд файл шаарддаггүй. Ампулыг онгойлгохын тулд даавуугаар хучаад хурц хөдөлгөөнөөр таслаад үзүүрээс нь авах хэрэгтэй.

Хоол боловсруулах системээс: хэвлийгээр өвдөх, өтгөн хатах, дотор муухайрах, бөөлжих, гэдэс дүүрэх.

Бусад нь: эмийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн харшлын урвал.

эх сурвалж

Complivit Asset зажлах магни, кальци агуулдаг бөгөөд энэ нь хүүхдийн бие махбодийн хөдөлгөөнийг даван туулахад тусалдаг.

Жимсний амттай шинэ зажилдаг хэлбэр нь Complivit Active зажлах амин дэмийн хэрэглээг ашигтай төдийгүй тааламжтай болгодог!

3-аас 10 хүртэлх насны хүүхдийн витамин, эрдэс бодисын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх;
биеийн тамир, оюун санааны стресстэй, халдварт өвчнөөс хойш 3-10 насны хүүхдүүдийн биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх;
3-аас 10 хүртэлх насны хүүхдийн хоол тэжээлийн тэнцвэргүй байдал.

Бид иодын агууламж багатай газарт амьдардаг. Хүүхэд 8 настай. Оюутандаа ямар витамины бэлдмэлийг сонгох вэ?

Та иодын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд маш зөв анхаарал хандуулдаг энэ элемент нь хүүхдийн оюун санаа, бие бялдар, оюуны хөгжилд шууд нөлөөлдөг.
Хүүхдийн биеийн бүх тогтолцоог бүрэн ажиллуулах, хөгжүүлэхийн тулд бүх микроэлементийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх ажлыг тогтмол хийж байх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор витамин-эрдэсийн цогцолбор (VMC) -ийг витамин, эрдэс бодисыг биед тэнцвэртэй оруулах, жишээлбэл, Complivit Active (бүрсэн шахмал хэлбэрээр авах боломжтой; 12 аминдэм, 10 эрдэс орно. иод) эсвэл Complivit multivitamins + иод (шахмалыг залгиж чадахгүй хүүхдүүдэд тохирсон жимсний амттай суспенз хэлбэрээр авах боломжтой).

Мэдрэлийн системийн хэвийн үйл ажиллагаа, хүүхдийн сэтгэцийн хөгжлийг хангахад B бүлгийн витаминууд, голчлон B1, B6, ниацин (ижил утгатай: никотинамид, PP, B3), иод гол үүрэг гүйцэтгэдэг.
Жагсаалтанд орсон бүх микроэлементүүд нь 3-аас доош насны хүүхдүүдийн физиологийн хэрэгцээг хангахуйц тунгаар Complivit идэвхитэй зажилдаг бэлдмэлүүд (интоор эсвэл гадил жимсний амттай зажилдаг шахмал хэлбэрээр, хөгжилтэй царайгаар тэмдэглэсэн байдаг) ба Complivit multivitamins + иод (жимсний амттай түдгэлзүүлэх хэлбэрээр) агуулдаг. жил.

Дархлааг бэхжүүлж, хүүхдийн биеийн бүх системийн бүрэн ажиллагааг хангахын тулд бүх микроэлементийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэхэд анхаарах хэрэгтэй. Витамин-эрдэсийн цогцолборыг сонгохдоо хамгийн түрүүнд эмийн найрлага дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн жагсаалтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Цогцолборуудыг илүүд үздэг бөгөөд үүнд витамин A, E, D, C багтдаг бөгөөд B бүлгийн амин дэмийн бүрэн жагсаалт, нэн шаардлагатай эрдэс бодис, ялангуяа хүүхдийн оюуны хөгжил, бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай иодыг санал болгодог. Энэ зорилгоор витамин, эрдэс бодисын цогцолборыг (VMC) авах нь зүйтэй бөгөөд витамин, эрдэс бодисыг биед тэнцвэртэй оруулах, жишээлбэл, VMC Complivit Active (7-12 насны хүүхдүүдэд өдөрт 1 таблет), Complivit идэвхтэй зажлах ( 9 настайдаа - өдөрт 2 шахмал), Жимсний амттай (3-11 насны хүүхдүүдэд) суспенз хэлбэртэй Complivit multivitamins + иод. Бэлдмэлүүд нь хүүхдэд шаардлагатай физиологийн шаардлагыг хангасан тунгаар шаардлагатай микроэлементүүдийг агуулдаг.

Хүү нь 12 настай. Спортын сургуульд оролцдог, өдөр бүр бэлтгэл хийдэг. Маш ноцтой стресс. Үүний тулд ямар витамин, эрдэсийн цогцолборыг сонгох вэ?

Хүүхдийн бие махбодийн бүх системийн дасан зохицох чадвар, бүрэн ажиллагааг дэмжихийн тулд биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг тогтмолжуулж, витамин, эрдэс бодисын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх хэрэгтэй. Энэ зорилгоор витамины эрдэсийн цогцолбор (VMC) -ийг авах нь зүйтэй.Жишээлбэл, VMC Complivit Active эсвэл Selmevit гэх мэт.
Витамин, эрдэсийн цогцолбор Complivit Active нь 7-12 насны хүүхдүүдэд гиповитаминоз, витамины дутагдал, эрдэс бодис, микроэлементийн өсөлт, өсөлтөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зориулагдсан; биеийн тамир, оюун санааны стресс нэмэгдэж биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх, тогтмол спортоор хичээллэх. Иод агуулсан 12 витамин, 10 эрдэс бодис агуулдаг.
VMC Selmevit нь 11 аминдэм, 9 эрдэс бодис, зайлшгүй шаардлагатай амин хүчил метионин агуулдаг. Энэ эм нь 12-оос доош насны хүүхдүүд, насанд хүрэгчдэд витамин, эрдэс бодисын дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх, биеийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.

Хүүхэд маань эм, капсул залгихад бэрхшээлтэй байдаг тул витамины цогцолбор уух шаардлагатай болдог. Нөхцөл байдлаас гарах ямар эм байх вэ?

Pharmstandard компани нь витамин-эрдэсийн цогцолбор Complivit multivitamins + иодыг жимсний амттай суспенз хэлбэрээр (3-11 насны хүүхдүүдэд) үйлдвэрлэдэг. Мансууруулах бодис нь 11 витамин агуулдаг - A, E, D, C, B бүлгийн витамин ба иодын бүрэн жагсаалт, хүүхдийн оюун ухаан, бие бялдрын хөгжилд зайлшгүй шаардлагатай, бамбай булчирхайн хэвийн үйл ажиллагаа. Энэхүү цогцолбор нь хатуу тунгийн хэлбэрийг залгихгүй эсвэл залгиж чаддаггүй хүүхдүүдэд тохиромжтой.

IUD Complivit Active-ийн 1 таблет нь 100 мкг иод агуулдаг бөгөөд энэ нь MR 2.3.1 баримт бичгийн дагуу 7 настай хүүхдийн физиологийн хэрэгцээний нормыг бүрэн хангаж өгдөг. 2432-08. Хэрэв иоджуулсан давсыг өдөр бүр хүнсэнд хэрэглэхээ больсон тохиолдолд иодыг нэмэлт хэмжээгээр авах үндэслэлтэй шаардлага байгаа бол шаардлагатай тунгаар иодын монопрепарац хийх боломжтой.

Энэ эмийг хоолны дараа амаар уудаг. Таблетыг зажилж, бага зэрэг усаар угаана. 3-6 насны хүүхдүүд өдөрт 1 удаа, 6-аас 10 хүртэлх насны 1 шахмалыг өдөрт 2 удаа ууна.

Шаардлагатай бүх витамин, макро ба микро элементүүд нь хүүхдийн бүрэн өсөлт, хөгжилд чухал үүрэгтэй. Гол эрдэс бодисууд нь кальци, магни, фосфор, төмөр юм. Эдгээр нь бие махбодийн хөгжил, нялх хүүхдийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Хүүхэд бага наснаасаа кальци хэрэгтэй байдаг.Учир нь энэ нь амьдралын гол үйл явцад идэвхтэй оролцдог: яс, шүдний паалан, дентин.
Энэ элемент нь булчин болон мэдрэлийн эдэд мэдэгдэхүйц нөлөө үзүүлдэг.
Энэ нь ариутгах, харшлын эсрэг үйлчилгээтэй.
Энэ нь хүүхдийн сэтгэцийн чадварыг хөгжүүлэхэд сайнаар нөлөөлдөг.
Биеийн хамгаалалтын функцийг бэхжүүлж, судасны ханыг бэхжүүлдэг.
Арьсны байдлыг сайжруулна. Хумсыг бат бөх болгож, салаалахаас сэргийлж, үсийг торгомсог, эрүүл болгодог.

Кальцийн хоногийн хэрэглээ нь хүүхдийн хүйс, нас, мөн биеийн ерөнхий байдлаас хамаарна. 6 сараас доош насны хүүхдүүдийн хэрэгцээ 400 мг-аас ихгүй, 12 сар хүртэл - 600 мг, 10 хүртэл жил - 800 мг. Насанд хүрэгчдэд 1200 мг шаардлагатай байдаг.

Бие махбодь нь хүний \u200b\u200bхэрэглэдэг загас, сүүн бүтээгдэхүүн болон бусад хоол хүнснээс энэхүү макро шим тэжээлийн дээд тал нь 30% -ийг шингээдэг.

"Кальци ба магни" тандемыг тусад нь онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй - эдгээр ашигт малтмалууд хоорондоо нягт уялдаатай байдаг. Бие махбод дахь хоёрдахь бүрэлдэхүүн хэсгийн агууламж буурахад эхнийх нь мөн буурч эхэлдэг. Тиймээс тэдгээрийг хамтдаа авах нь дээр юм. Магни нь шингээхэд илүү хялбар бөгөөд кальцийг бүх эрхтэнд, хамгийн түрүүнд ясанд хадгалахад тусалдаг.

Кальци нь Д аминдэмтэй хамт илүү сайн шингэдэг тул ясны фосфор болон ясны кальцийн солилцоог сайжруулдаг.

6 сар хүртэлх нялх хүүхдэд хөхний сүүгээс авдаг кальци хангалттай байдаг. Хэдийгээр энэ нь бага хэмжээний ашигтай элемент агуулдаг боловч бараг бүрэн шингэсэн байдаг. Хиймэл тэжээлээр хооллож байгаа хүүхдэд эрдэс бодисоор баяжуулсан хольц хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (бяслаг, гэрийн бяслаг, сүү) -д агуулагдах кальцийг сайн шингээдэг.

6 сарын дараа та энэхүү макронутриентийн байгалийн эх үүсвэр болох төрөл бүрийн ногоо, үр тариагаа хоолны дэглэмд оруулах хэрэгтэй. Энд хамгийн дуртай зүйл бол овъёос юм.

Фосфор, Д аминдэм ихтэй хоол хүнс:

Зөвхөн кальци агуулсан хоол хүнс нь бяцхан эрийн энэхүү микроэлементийн хэрэгцээг хангахад хангалтгүй юм. Хүүхдэд зориулж боловсруулсан витамин, тэжээлийн нэмэлтүүд энд туслах болно.

Тэнцвэртэй хоол тэжээл нь бие махбод дахь кальцийн хэмжээ, түүний шингээлтийн түвшинд нөлөөлдөг. Кола, кофейн, өөх тос ихтэй хоол, давс их хэмжээгээр хэрэглэх нь шингээлтийг саатуулж, кальци алдахад хүргэдэг. Харин лактоз нь кальцийн солилцоог сайжруулдаг. Тиймээс хүүхэд өдөр бүр хангалттай хэмжээний сүүн бүтээгдэхүүнийг хэрэглэж байх нь маш чухал юм.

Энэ хомсдол нь араг ясны бүтэц, ясны эмзэг, эмзэг байдал, судасны тогтолцооны асуудалд хүргэдэг. Бага насны хүүхдүүдийн кальцийн дутагдал нь сэтгэцийн хөгжлийн хоцрогдол, өсөлт хөгжилт, жин хасах, рахит, ясны гажиг, биеийн байдал муу, нурууны муруйлт, цоорох өвчнийг үүсгэдэг.

Гол шинж тэмдгүүд нь: хүүхдийн ядаргаа, цочромтгой байдал, сул дорой байдал, чанар муу, арьсны хуурайшилт, уян хатан чанар алдагдах, хумс, үс хэврэгших, шүдний аажмаар өвчин (цоорох ба пародонтоз), булчин татах, нойргүйдэх. Заримдаа хурууны үзүүрт мэдрэх мэдрэмж ажиглагддаг.

Эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэлт нь ихэвчлэн хоол тэжээлийн тусгай хөтөлбөр, эмийн жор, нэмэлт биеийн тамирын дасгал дээр суурилдаг. Кальцийн гол эх үүсвэрүүдийн нэг нь хүүхдэд шаардлагатай өдөр тутмын тунг агуулсан бэлэн витамин гэж тооцогддог. Тэдгээрийг ихэвчлэн хоолны дараа эсвэл дараа нь уухыг зөвлөдөг.

Хүүхдүүдийн витамин нь хэд хэдэн сорт байдаг бөгөөд найрлага, хэлбэрийн хувьд ялгаатай байдаг.

Үйлдвэрлэлийн арга: сироп, шахмал (ердийн, оргилуун эсвэл зажилдаг) хүүхдэд тааламжтай амттай. Оргилуун сонголтыг хамгийн сайн шингээдэг.

Мультивитаминыг сонгохдоо тэдгээрийн найрлагад аль бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулж байгааг анхаарч үзээрэй. Витаминууд бусад эрдэс бодисын хамт магни агуулдаг нь зүйтэй юм. Ийм цогцолборыг болгоомжтой хийх хэрэгтэй - харшлын урвал үүсэх эрсдэлтэй.

Кальци, Д аминдэмийн цогцолбор илүү сайн шингээнэ. Үүний зэрэгцээ, Д аминдэм нь нялх хүүхдийн биед хуримтлагдаж, хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг гэдгийг мартаж болохгүй.

Хүүхэддээ витамин сонгох талаар эмчтэйгээ зөвлөлд. Тэрбээр хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд оруулах шаардлагатай эсэхийг яг таг тодорхойлно. Эцсийн эцэст кальцийн илүүдэл нь нялх хүүхдэд хүсээгүй төдийгүй түүний дутагдал юм. Тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл хоолны дуршил буурах, сулрах, алхах үед тэнцвэр алдагдах, судасны байдал, цусны эргэлт муудаж байна.

Та кальцийг байнга ууж чадахгүй гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Хүлээн авах хугацааг зөвхөн эмч тодорхойлж болно. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний хувьд кальцийн бэлдмэлийг жилд хоёроос дээш сар уухад хангалттай.

Бөөрний өвчин, urolithiasis өвчтэй нялх хүүхдэд эсрэг заалт байдаг. Тиймээс мэргэжилтний зөвлөгөөг үл тоомсорлож болохгүй.

Кальцитай витаминыг хүүхдүүд заавал уух хэрэгтэй.Учир нь энэхүү макронутриент нь араг яс, шүд үүсэхэд чухал үүрэгтэй (кальцийн 99% нь яс, үе мөч, шүдэнд хуримтлагддаг). Мөн кальци нь цусны бүлэгнэлт, мэдрэл булчингийн дамжуулалтыг хариуцдаг. Кальци агуулсан витаминууд Насанд хүрэгчид ясны сийрэгжилтийг бууруулахын тулд энэхүү эрдэс бодисыг уух хэрэгтэй.

Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bбиед кальцийн хэмжээ өдөрт 800-1000 мг байдаг. Хүүхдүүдийн хэвийн өсөлт, хөгжлийн хувьд 600-аас 900 мг хүртэл шаардлагатай байдаг. Кальцитай хүүхдэд зориулсан витамин нь ихэвчлэн шаардлагатай өдөр тутмын тэтгэмжийг агуулдаг. Гэхдээ энэ элемент нь Д аминдэм, зарим хоол хүнс дутагдалтай тул шингэх чадвар муутай байдаг. Жишээлбэл, үр тарианы хивэг нь фитийн хүчил агуулдаг. Кальцитай холбож, кальцийн давс үүсгэдэг (ходоод гэдэсний замд шингээгүй). Аспирин ба оксалик хүчил нь кальцийн хэвийн шингээлтэд сөргөөр нөлөөлдөг. Тэдний өгдөг нэгдлүүд нь усанд уусдаггүй тул бөөрөнд чулуу үүсгэдэг.

Кальцитай хүүхдийн витаминыг хоол идсэний дараа хамгийн сайн өгдөг. Хэрэв амин дэм нь төмөр агуулдаг бол кальци илүү сайн шингэж, магни нь хүний \u200b\u200bбиед агуулагдах кальцийн хэмжээг бууруулж чаддаг.

Тиймээс кальцитай хүүхдэд зориулсан витамин тусад нь бус бусадтай хослуулан өгөх ёстой. Ийм биологийн идэвхит цогцолборууд нь хүүхдийн биед шаардлагатай бүх элементүүдийг агуулдаг. Кальцийн баавгайд зайлшгүй шаардлагатай амин дэмийн бүлэг, микро ба макро элементүүд багтдаг. Кальцийн баавгай нь кальцийн өдөр тутмын хэрэгцээг агуулдаг тул хүүхдэд хордлогын эрсдэлгүй өгч болно. Тухайн насны хүүхдэд хэдэн удаа чихэр өгөхийг зааварт зааж өгсөн болно. Хэрэв эмч хүүхдэд кальцийн витамин санал болговол өдөрт хичнээн хэмжээний амин дэм өгөхийг эцэг эхчүүдэд хэлж өгөх хэрэгтэй.

25 нас хүртлээ ясны масс нэмэгдсээр байгаа тул биеийн кальцийн хэмжээг хянах нь чухал юм.

Кальцийн дутагдлын шинж тэмдэг нь шүд цоорох, хэт идэвхижил, цочрол, мэдрэл, хумс хэврэгших, нойргүйдэх, өсөлтийн хоцрогдол, мэдээ алдалт, гар, хөл хорсох, сэтгэл гутрал юм.

Кальцийн илүүдэл нь булчин сулрах, хоолны дуршил буурах, алхах үед тэнцвэргүй болох, уур уцаартай болох, дүлийрэх гэх мэтээр нотлогддог.

Гүнжид, хамхуул, зээрэнцэцэг, зэрлэг өвс, галинсога, тосонд багтсан сардина, ivy budra, нохойн сарнай, бүйлс, plantance lanceolist, hazelnut, амарантын үр, усан кресс, брокколи, бууцай, байцаа, байцаа, цэцэгт байцаа (хуурай), спаржа, сэвэг зарам, үнээний сүү.

Хүүхдийн хоолны дэглэмийг витаминаар хэрхэн яаж баяжуулах вэ? Хүүхдэд зориулсан өсөлтийн витамины талаар уншина уу

эх сурвалж

Өдөр бүр хүн хүрээлэн буй орчны сөрөг хүчин зүйлтэй тулгардаг. Эдгээр нь бүгд дотоод эрхтэн, түүний системийн ажиллах чадварт сөргөөр нөлөөлдөг. Хэрэв хүн үүнийг бие даан даван туулж чадвал хөгшрөлтөөс сэргийлж чадахгүй, зөвхөн урьдчилан сэргийлж, удаашруулна. Тиймээс түүний бие махбодид хангалттай хэмжээний амин дэм, эрдэс элемент агуулагдахыг баталгаажуулах нь чухал юм. Магни, кали агуулсан бэлдмэл нь зүрх судас, судасны өвчин болон бусад өвчнөөр шаналж буй хүмүүст туслах хамгийн сайн туслагч юм.

Кали нь эрт дээр үеэс мэдэгдэж эхэлсэн. Тухайн үед энэ элементийг химийн үйлдвэр, анагаах ухаанд өргөн ашиглаж байжээ. Үүний ашиг тус нь:

хоол боловсруулах замын хэвийн байдал;
биед ус ба электролитийн хэвийн харьцааг бий болгох;
уургийн тоосонцор үйлдвэрлэх;
глюкозын тоосонцорыг гликоген болгон хувиргах.

Хүний өдөр тутмын норматив нь 3-5 мг байдаг. Гэсэн хэдий ч хоол тэжээлийг тохируулах нь бие махбодийг бүрэн тэжээхэд тус болохгүй тул эрдэс бодисын дутагдалд ордог.

Бодисын хэмжээ буурахыг дараах шинж тэмдгүүдээс хялбархан мэдэж болно.

нойр нэмэгдсэн;
архаг ядаргаа;
булчин сулрах;
шээх хүсэл нэмэгдсэн;
гарын авлагын чичиргээ;
хөлний таталт;
удаан зүрхний цохилт;
цусны даралтыг бууруулсан.

Калийн дутагдлыг баталгаажуулахын тулд цусны шинжилгээ хийхэд хангалттай. Хэрэв хүн эрүүл бол түүний хэмжээ 3.5 ммоль / л-тэй тэнцүү байх болно.

Поташ хэтрүүлэн хэрэглэх нь тун ховор тохиолддог. Энэ нь ихэвчлэн дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг.

чиг баримжаа алдагдах;
толгой эргэх;
дотор муухайрах;
хэм алдагдал;
цусны даралт буурсан;
кома.

Ихэнх тохиолдолд элэгдлийн ходоодны үрэвсэл, гэдэсний шарх, зүрх, амьсгалын дутагдал нь илүүдэл кали байгааг гэрчилдэг. Энэ нөхцлийг хөгжүүлэх шалтгаанууд нь:

калитай эмийг зохисгүй хэрэглэх;
калийн давс агуулсан эрдэс усыг их хэмжээгээр ашиглах;
инсулины дутагдал;
бөөрний өвчин;
дааврын тасалдал;
хоолны дэглэмийг удаан хугацаанд дагаж мөрдөх.

Илүүдэл элемент болж хувирч болзошгүй тул эмчийн тогтоосон тунг ажиглаж, түүний найрлага дахь бэлдмэлийг хэрэглэх шаардлагатай.

Магнийн ашиг туст дараахь зүйлс орно.

эрчим хүчний нөөцийг нэмэгдүүлэх;
эсийн элементүүдийг сэргээх;
в бүлгийн шингээлтийг нэмэгдүүлэх;
цусны судасыг хэвийн болгох, өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх;
мөгөөрс, ясны эдийг бэхжүүлэх.

Эрүүл хүмүүст өдөрт 350-450 мг бодис шаардлагатай байдаг.

Гипомагниемийн шинж тэмдгийн илрэлүүд нь:

зүрхний бүсэд өвдөлт мэдрэхүй;
үсрэх даралт;
цусны бүлэгнэл үүсэх магадлал;
таталт өгөх нөхцөл байдал;
мөчний булчин, нуруу, умайн хүзүүний нуруунд мэдрэх мэдрэмж;
үс, шүд унах, хадаасны эмзэг байдал нэмэгдэх;
өглөө унтахын дараа гарч ирдэг сул дорой байдлын мэдрэмж.

Магнийн агууламжтай эмийг болгоомжтой хэрэглэх нь зүйтэй бөгөөд учир нь хяналтгүй хэрэглээ нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэж болзошгүй юм. Ийм нөхцлийг хөгжүүлэх шинж тэмдгүүд нь:

диспепсийн эмгэг;
идэвхгүй байдал;
зүрхний цохилтыг удаашруулж, хурдасгах;
цусны даралт буурсан;
шээсний шүүрлийн хэмжээ буурах.

Магни, кальци, кали нь зүрхэнд асар их ашиг тустай байдаг. Тэдгээрийг агуулсан бүх цогцолборыг шахмал хэлбэрээр, мөн ампул хэлбэрээр үйлдвэрлэдэг тул хэрэглэхэд хялбар болгодог. Тэдний товч тодорхойлолтыг хүснэгт хэлбэрээр өгсөн болно.

эх сурвалж

Магни бол хүний \u200b\u200bбиед хамгийн их агуулагддаг эрдэс бодисын нэг юм.

Хүүхдүүд олон зуун фермент, ясны эрүүл хөгжлийг дэмжихэд магни хэрэгтэй. Энэ ашигт малтмалгүйгээр хүүхэд тань бас цэцэглэхгүй байж магадгүй юм.

Энэ нийтлэлд бид магни ба түүний хүүхдэд үзүүлэх ач тусын талаар мэдэх шаардлагатай бүх зүйлийг авч үзэх болно.

Магни бол хүний \u200b\u200bбие махбодийн олон үйл ажиллагааг, түүний дотор мэдрэлийн системийг дэмжих эрдэс бодис юм. Чиг үүрэг:

Мэдрэлийн импульс дамжуулахад тусалдаг;
цусан дахь сахарын хэмжээг хянах;
уургийн нийлэгжилтийг дэмждэг;
цусны даралтыг зохицуулдаг;
биед шаардлагатай эрчим хүчийг үйлдвэрлэдэг;
ясыг бэхжүүлдэг - Хүүхдийн Эрдмийн Нийгэмлэгийн судалгаагаар магни нь ясны эрүүл мэндэд кальцитай адил чухал ач холбогдолтой болохыг харуулсан.
бие махбод дахь кальци, калийг мембранд шилжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг - булчингийн агшилтыг хянах, зүрхний цохилтыг хэвийн байлгах, мэдрэлийн импульс дамжуулахад чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Судалгаагаар магнийн хэмжээ бага байх нь анхаарал хомсдол, хэт идэвхжилийн эмгэг (ADHD) болон ADD-д хүргэдэг болохыг харуулж байна.

Зарим хүүхдүүд эрүүл мэнддээ чухал ач холбогдолтой эрдэс бодисын дутагдалд ордог. Гэхдээ хамгийн их санаа зовмоор зүйл бол олон эцэг эхчүүд хүүхдээ магнийн дутагдалтай гэдгийг оройтох хүртлээ мэддэггүй.

Магнийн дутагдал буюу магнийн дутагдал нь мэдрэл, сандрах, даралт ихсэх, эпилепси, сэтгэлийн хямрал, бөөр, элэгний өвчин, ясны эмгэг, зүрхний өвчин, чихрийн шижингийн 2 хэлбэр, ясны сийрэгжилт зэрэгт хүргэдэг эмгэг юм.

Магнийн дутагдалтай хүүхдүүдийн ядаргаа нь нийтлэг асуудал юм. Нойргүйдэл ч мөн адил. Магнийн дутагдал нь хүүхдийн бие махбодь бүрэн өсөхөөс сэргийлдэг. Магнийн дутагдлыг та аль болох хурдан зохицуулах тусам таны хүүхдийн хөгжилд сайнаар нөлөөлнө.

Таны хүүхэд магнийн дутагдалтай байгааг яаж мэдэх вэ?

Эхний шинж тэмдгүүдийг үл тоомсорлох нь илүү ноцтой асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Тиймээс дараах шинж тэмдгүүдийг шалгаж үзээрэй. Магнийн дутагдлын шинж тэмдэг нь бие махбодийн, мэдрэлийн, зүрх судасны, булчингийн шинжтэй байж болно.

Бие махбодийн болон оюун санааны ядаргаа нь хүүхдийг ямар нэгэн зүйл хийхээс хэт ядардаг. Бага энерги, сул дорой байдал нь таны болгоомжлох ёстой шинж тэмдэг юм.

Хүүхдэд магнийн дутагдлын шинж тэмдэг:

Нүдний доорхи булчингийн булчингууд;
толгой байнга өвддөг (хожим нь мигрень болж хувирдаг);
мэдрэлийн, цочрол, түгшүүр, төөрөгдөл;
унтах хэцүү;
ходоодны хямрал (архаг өтгөн хаталтад хүргэж болзошгүй);
спазм, өвдөлт гэх мэт булчингийн хурцадмал байдал;
зүрхний хэвийн бус хэмнэл (урт хугацаанд энэ нь зүрхний цохилтыг хурдасгахад хүргэдэг);
сул яс, шүдний цооролт;
үе үе бүдэг хараа.

Цусны шинжилгээ нь 1% -иас бага магни агуулдаг тул дутагдлыг илрүүлэхэд хангалтгүй юм. Эмч нь сийвэнгийн шинжилгээнээс гадна ионжуулсан магни, цусны улаан эс, эсвэл EXA тест хийхийг зөвлөдөг бөгөөд үүнийг хацарнаас арчдас авч магнийн эсэхийг шалгана.

АНУ-ын Хүнс, тэжээлийн зөвлөл (FNB) -ийн санал болгож буй өдөр тутмын хэрэглээ:

1-ээс 3 хүртэлх насны хүүхдүүд - 80 мг
4-8 насны хүүхдүүд - 130 мг
9-13 насны хүүхдүүд - 240 мг
14-18 насны өсвөр насныхан - охидод 360 мг, хөвгүүдэд 410 мг

Магни нь бидний яс, зөөлөн эдэд элбэг байдаг. Энэ нь цусны ийлдсэнд агуулагддаг боловч арай бага хэмжээгээр агуулагддаг. Магнигаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь бидний биед агуулагдах эрдэс бодисын хэмжээг зохицуулахад зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Энэ нь ясны хөгжил, бусад эрхтэн, тогтолцооны хэвийн үйл ажиллагааг хангахад хангалттай байх ёстой.

Хүүхдүүд тэнцвэртэй хоолны дэглэмээр магнийн РДА-ийн дор хаяж 97-98% -ийг авах нь зүйтэй.

Магнийн бэлдмэл нь зарим гаж нөлөөтэй тул хүүхдэд өгөхөөс өмнө хүүхдийн эмчид хандаарай. Эмч, эм зүйчийн зааврын дагуу нэмэлт тэжээл худалдаж аваарай.

Магнийн бэлдмэл нь эмчийн заавраар эсвэл ямар ч жоргүйгээр байж болно. Магнийн дутагдалтай тохиолдолд эмч жороор эм өгөхийг зөвлөж байна. Жороор олгодоггүй олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодисыг ихэвчлэн хүүхдэд шаардлагатай магнийн агууламжтай зардаг. Зөвлөмж болгож буй тунг дагаж мөрдөх нь чухал юм.

Илүүдэл магни хүүхдийн биед энэ нь дотор муухайрах, хэм алдагдах, амьсгалын дутагдал, хүнд унтаарах, заримдаа зүрх зогсоход хүргэдэг. Хүүхэддээ магнийн нэмэлтийг сонгохдоо дараахь зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Магнийн шилдэг хэлбэр: Нэмэлт тэжээлийн хамгийн их санал болгож буй хэлбэр бол магнийн цитрат, магнийн карбонат, магнийн хлорид, магнийн глицинат, магнийн таурат, манганы малат юм.

Магнийн оксид, магнийн сульфат, магнийн аспартат, глутамат зэрэг магни агуулсан нэмэлт тэжээлээс зайлсхий. Магнийн исэл нь бие махбодид шингэхэд хэцүү, тэр ч байтугай суулгалт үүсгэдэг. Магнийн сульфат уух нь таны зөвшөөрсөн хоногийн тунгаас хэтрэхгүй. Магнийн хамгийн сайн хэлбэрүүд нь орон нутгийн хэрэглээнд зориулагдсан магнийн цитрат ба магнийн тос юм.

Эрүүл мэндийн заалт ба харшил: Хүүхдэд тань тохиолдож буй харшлын болон бусад өвчний талаар эмчтэйгээ ярилцаж, өөрт тохирсон нэмэлт тэжээлийг олж авах боломжтой. Магни нь харшлын урвал үүсгэдэггүй боловч нэмэлт найрлага дахь бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүд байж болно. Тиймээс нэмэлт тэжээл сонгохдоо түүний найрлагыг сайтар судлаарай.

Зөвлөмж болгож буй өдөр тутмын хэрэглээ: RDA ба нэмэлт тэжээлийн нэг хэсэгт хичнээн хэмжээний магни байгааг шалгахаа мартуузай. Өдөр тутмын үнийн дүнгийн 100% -иас дээш агуулсан нэмэлт тэжээлээс зайлсхий.

Ашиглахад хялбар байдал: Хүүхдүүд уухад хялбар нэмэлт тэжээлийг сонгоорой. Хэрэв таны хүүхэд шахмалыг залгих дургүй бол сироп сонгоорой. Заримдаа хүүхэд ямар ч хэлбэрээр эм, витамин уухаас татгалздаг. Энэ тохиолдолд хоолонд хольж болох нунтаг сонгоорой.

Сорох түвшин: Ашигт малтмал, витаминыг бие махбодь амархан шингээж авахад л сайн байдаг. Магнийн хэлбэрийг тухайн нэмэлт тэжээлээс шалгаж, бие махбодь зохих ёсоор боловсруулж чадах эсэхийг тодорхойлно уу.

Жимс, хүнсний ногоо - амин дэм, эрдэс бодисын хамгийн сайн эх үүсвэр нь үргэлж байгалийн байдаг гэдгийг санаарай.

Таны хүүхэд хоолны дэглэмээс хангалттай хэмжээний эрдэс бодис авч чадахгүй байгаа тохиолдолд л тэжээлийн нэмэлт тэжээл хэрэглэх талаар бодож үзээрэй. Нэмэлт тэжээлийг магнийн байгалийн эх үүсвэрийг орлож болохгүй.

Магнийн нэмэлтүүд нь магнийн исэл ба магнийн гидроксид гэсэн хоёр төрлийн амттай байдаг. Ерөнхийдөө магнийн исэл нь шахмал хэлбэрээр байдаг бол магнийн гидроксид нь шингэн эсвэл зажилдаг хэлбэрээр байдаг. Архаг өтгөн хаталттай хүүхдүүдийн хувьд эмч магнийн цитратыг зааж өгч болно.

Хүүхдийн амьдрал шингэн кальци ба магни нь байгалийн улбар шар өнгийн амттай хүүхдийн хоол хүнсний нэмэлт тэжээл бөгөөд ясны хэвийн хөгжил, өсөлтийг бий болгодог. Сироп нь кальци, цайр, Д аминдэм агуулдаг.

Нэмэлт мэдээлэл:

Нэг аяга (халбага) дараахь зүйлийг агуулна.

Калори: 15 ккал
Нүүрс ус: 4 гр
Өөх тос: 0
Элсэн чихэр: 2 гр
Магни: 115 мг

Цэвэршүүлсэн ус, фруктоз, нимбэгийн хүчил, ксантан бохь, калийн сорбат, байгалийн жүржийн амт.

Яагаад энэ нэмэлт тэжээл вэ?

Хүүхдийн амьдрал Шингэн кальци / магнийн найрлагад сүү, өндөг, улаан буудай, мөөгөнцрийн, цавуулаг, эрдэнэ шиш ороогүй болно. Мөн хиймэл өнгө, чихэрлэг зүйлгүй.

Магни одод төрсөн гэдгийг та мэдэх үү? Магнийн талаархи зарим сонирхолтой баримтуудыг энд оруулав.

Гели нь неонтой урвалд ороход том одод магни үүсгэдэг.
Энэ бол орчлон ертөнцөд хамгийн их ашигт малтмалаар 9-т, дэлхий дээрх хамгийн их ашигт малтмалаар 8-рт ордог.
Насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bбиед 25 орчим грамм магни агуулагддаг.
Магни бол бидний биед хамгийн их төвлөрсөн 11-р элемент юм.
Биеийн магнийн 99% нь яс, булчингийн эсэд агуулагддаг. Цусан дахь зөвхөн 1%
Магни нь хлорофилл молекулын төвд байдаг бөгөөд ургамлын фотосинтезэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Дэлхийд хэрэглэдэг магнийн 80 орчим хувийг Хятадаас авдаг.
Хөнгөн цагаан, төмрийн дараа магни бол дэлхийн хамгийн их хэрэглэгддэг металл юм.
Энэ нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл ба гидроксидтой урвалд ороход магни асдаг. Ус эсвэл нүүрстөрөгчийн хий цацах нь галыг улам эрчимжүүлнэ.

Магнийн түвшин сайн байвал таны хүүхэд хүчтэй, эрүүл чийрэг болно гэсэн үг юм. Биед агуулагдах магнийн хэмжээ хангалттай байвал таны хүүхэд сургууль, гэр, тоглоход хангалттай эрч хүчээр хангагдана гэсэн үг юм.

Витамин, нэмэлт тэжээлийг хаанаас худалдаж авах вэ?

* Дэлгүүрт ороход хөнгөлөлтийн код үйлчилнэ BIC301

Надежда Смирнова, Ерөнхий редактор

Бичсэн: 2018-05-30
Засварласан: 2018-08-14

Өдрийн ханш

Аль нь илүү сайн шингэсэн бэ?

Хүүхэд, насанд хүрэгчдэд зориулсан кальцитай хамгийн сайн витамины үнэлгээ

11-р байр. "Кальцийн глюканат"

10-р байр. "Complivit кальцийн D3"

9-р байр. "Калцепан"

8-р байр. "Витрум кальци + Витамин D3"

7-р байр. "Kalcemin Advance"

6-р байр. Хүүхдэд зориулсан кальцийн D3, үйлдвэрлэгч "LUMI"

5-р байр. "Кальцийн D3 Nycomed"

4-р байр. "Кальцийн Сандоз Форт"

3-р байр. "Олон калибрын хүүхдийн кальци"

2-р байр. "Витакальцин"

1-р байр. "Калчемин"

Дүгнэлт

Танд бас таалагдаж магадгүй:

Бие махбодь яагаад кальци хэрэгтэй вэ?

Кальцийн бэлдмэлийг хэзээ уух вэ

Хэрэглэх заалт

Кальцийн бэлдмэлийн ангилал

Монопрепаратууд

Хосолсон

Олон төрлийн аминдэм

Хэрэглээний горим

Жирэмсэн ба хөхүүл үед ууж болох уу?

Кальцийн бэлдмэл хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Сөрөг нөлөө

Магни ба кальци: микроэлементүүдийн нийцэмж ба биед үзүүлэх ач тус

Бие махбодид үзүүлэх ашиг тус

Магни ба кальцийн нийцтэй байдал

Элсэлтийн дүрэм

Микроэлементүүдийн өдөр тутмын хэрэглээ

Хүлээн авах тун

Жирэмсэн үед

Хор хөнөөл ба эсрэг заалтууд

Хүүхдэд зориулсан кальци агуулсан витаминууд

Кальцийн үнэ цэнэ

Хүүхдийн хэрэгцээ

Кальцийн дутагдал

Заалт

Эсрэг заалт

Кальцийн хоол хүнс

Витамин нэмэлт

Хамгийн сайн эм, тэдгээрийн нэрс

Витамин кали, кальци, магни: витамин-эрдэсийн цогцолборын үйл ажиллагааны хүч чадал юу вэ?

Хүний биед кали, магни, кальци юунд хэрэгтэй вэ?

Илүүдэл элементүүд нь тэдгээрийн дутагдалтай адил аюултай байдаг.

Зүрх ба судасны кали, магнийн бэлдмэл

Магнийн бэлдмэл

Таталт өгөх магни, кали

Кали, кальци, магнийн бэлдмэл

Хүнсний найрлага дахь кали, магни, кальцийн агууламж

Кальцийн шилдэг нэмэлтүүд: хэрхэн сонгох вэ?

Кальцийн бэлдмэл юу вэ?

Насанд хүрэгчдэд зориулсан

Хүүхдэд зориулсан

Кальцийн бэлдмэл хэрэглэдэг өвчин

Яаж зөвийг нь сонгох вэ, юу хайх вэ?

Тайлбар бүхий хамгийн сайн эмийн жагсаалт

Магнитай кальцийн карбонат

Кальцийн хлорид

Кальцийн D3 Nycomed

Kalcemin Advance

Хэрэгтэй видео

"Амьдрал бол гайхалтай!" Нэвтрүүлэг кальцитай хоол хүнсний тухай

Кальцийн бэлдмэл юу вэ?

Насанд хүрэгчдэд зориулсан

Хүүхдэд зориулсан

Яаж зөвийг нь сонгох вэ, юу хайх вэ?

Тайлбар бүхий хамгийн сайн эмийн жагсаалт

Магнитай кальцийн карбонат

Хэрэгтэй видео

"Амьдрал бол гайхалтай!" Нэвтрүүлэг кальцитай хоол хүнсний тухай

Бид иодын агууламж багатай газарт амьдардаг. Хүүхэд 8 настай. Оюутандаа ямар витамины бэлдмэлийг сонгох вэ?

Хүү нь 12 настай. Спортын сургуульд оролцдог, өдөр бүр бэлтгэл хийдэг. Маш ноцтой стресс. Үүний тулд ямар витамин, эрдэсийн цогцолборыг сонгох вэ?

Хүүхэд маань эм, капсул залгихад бэрхшээлтэй байдаг тул витамины цогцолбор уух шаардлагатай болдог. Нөхцөл байдлаас гарах ямар эм байх вэ?

Үг үсгийн алдааг мэдээлэх

Манай редакторт илгээх текст:

Таны сэтгэгдэл (заавал биш):