Толгойн массажны эсрэг заалт. Толгой массаж - процедурын ашиг тус: видео, зураг

Унших 6 мин. 1.6к үзсэн.

Массаж бол маш чухал процедур бөгөөд энэ нь зайлшгүй шаардлагатай эм юм. Гэхдээ энэ нь эмчилгээний үр нөлөөнөөс гадна таашаал, тайвшрал өгдөг. Олон хүмүүс толгойны массажийг үл тоомсорлодог бөгөөд зөвхөн толгой өвдөхөд л хийдэг. Гэхдээ энэ нь үндсэндээ буруу юм. Массажны хөдөлгөөний ашиг тус маш өндөр байдаг. Тэдгээрийг хийх чадвар нь хүнийг аз жаргал, эрүүл мэндээр шууд гэрэлтүүлдэг бөгөөд үс нь мөн адил тохиолддог. Толгой, хүзүүнд хэрхэн зөв иллэг хийх, нүүрний гайхамшигтай процедурыг хэрхэн ашиглах талаар сурах нь нүүр, арьсанд эм тариа зөв түрхэх үндэс суурь болно.

Гуужуулагч бодис, сэргээгч бодисыг толгойдоо иллэг хийж, үсээ шампуниар угаах нь бас иллэг юм. Толгойг иллэг хийх чадварын ачаар эмийн үйл ажиллагааны үр нөлөө нэмэгддэг. Нүүр, хүзүү, үсэндээ иллэг хийснээр эдгээр хэсгийн цусан хангамж сайжирч, мэдрэлийг анагаах үйлчилгээтэй.

Массажны бас нэг давуу тал бол толгойн булчин, өөхний булчирхайг идэвхжүүлдэг. Булчирхайг өдөөх нь тэд маш их хэмжээний sebum ялгаруулж эхэлнэ гэсэн үг биш гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Үгүй. Sebaceous булчирхай илүү үр дүнтэй ажиллах болно, тэдний үйл ажиллагаа сайжирна. Массаж хийсний дараа толгой нь илүү уян хатан болж, нягтрал арилах болно, үс эрүүлжиж сайхан болно.

Массажны үндсэн дүрмүүд

• Хөдөлгөөнийг хөдөлгөөнгүй, жигд байдлаар гүйцэтгэдэг.
• Массаж нь хурууны үзүүрээр хийгддэг (хадаас биш).
• Толгой, нүүр, хүзүүний судсыг илүү сайн өдөөх зорилгоор арьсыг алган дээр ажиллуулдаг.
• Массаж байх үед хүзүүгээ хөдөлгөхгүй байхыг хичээ.
• Нэгдүгээрт, та гараа үсээрээ дамжуулж, бүх эерэг энергиээ толгойныхоо титэм дээр төвлөрүүлэх хэрэгтэй.

Олон хүмүүс толгойгоо иллэг хиймэгц шууд тайвширдаг. Үүнийг толгой дээр олон идэвхтэй цэгүүд, мэдрэлийн төгсгөлүүд байдаг тул массаж хийлгэх нь хүнийг тайвшруулж тайвшруулахад тусалдаг. Толгойд иллэг хийх нь маш зөөлөн энхрийлэл бөгөөд энэ процедурын үеэр хүмүүс унтдаг. Шампунь эсвэл сойзоор угааж байхдаа массаж хийх нь хүртэл зөв хийгдсэн тохиолдолд маш хөгжилтэй байдаг.

Эхний үе шат: нүүрний булчинг халаах

Энэ хуралдаан нь зогсонги цусыг тараахад туслах нүүрний булчингийн энгийн дасгалуудаар эхэлдэг.

Үнсэх.

Та уруулаа хоолойгоор сунгаж, оюун санааны хувьд тав хүртэл тоолох хэрэгтэй. Эх хувь руу буцах. Үүнийг 10 удаа хий.

Зажлах.

Амаа аль болох өргөн нээ. Хүчтэй зажлах хөдөлгөөн хийж, эрүүгээ хаа. 12-оос дээш тоолж, тайван, удаанаар зажилж үргэлжлүүлээрэй. Энэ дасгал нь үс, нүүрэнд сайн нөлөөтэй. Эхлээд та нүдээ аль болох өргөн, дараа нь амаа нээх хэрэгтэй. Хэлээ эрүү хүртэл сунгахаар гарга. Оюун санааны хувьд 15 хүртэл тоолж, эхлэл рүүгээ буцна.

Жинлүүр.

Анх түр зуурын эрүүний үений үйл ажиллагааны хямралын өвдөлтийг намдаахад ашиглаж байсан нүүрний иллэг хийх маш сайн арга. Ярьж, зажилж байхдаа шүднийхээ уулзаж байгаа газарт хурууныхаа үзүүрийг хацар дээрээ тавиарай. Төгөлдөр хуур тоглох шиг хуруугаараа тоглож, гүнзгий дараарай, гэхдээ энэ нь өвдөхгүй.

Хүзүүний эргэлт.

Толгойн удаан дугуй хөдөлгөөнийг нэг чиглэлд, нөгөө чиглэлд 5 удаа хийнэ.

Унжсан.

Орон дээр хэвтэж, хажуу тийш гараа тавиад тайвшир. Толгой, хүзүүний эргэлтийг нэмэгдүүлэхийн тулд толгойгоо орны ирмэг дээр унжуул. Та тайвширч, гүн, жигд амьсгалах хэрэгтэй. Та энэ байрлалд хэдэн минутын турш байх хэрэгтэй.

Эцсийн шат: толгойн хамгийн энгийн массаж

• Магнай массаж.

Хүзүүгээ бэхлэхийн тулд толгойны ар талыг гараараа түшинэ. Толгойгоо алган дээрээ буцааж хая. Эрхий, долоовор хуруугаа хөмсөгний дагуу байрлуулж духан дээрээ баруун гараа тавь. Духан дээрээ хуруугаараа чанга атгаж, үс уналгүйгээр гараа зөөлөн хөдөлгөнө. 5 удаа давтана.

• Толгойн массаж.

Алгаа толгой дээрээ чихнийхээ дээд талд хүчтэй дараарай. Арьсаа хажуу талаас нь дугуй хөдөлгөөнөөр ажиллуулна. Дараа нь нэг алгаа духны дээд хэсэгт, нөгөөг нь толгойны арын дунд хүзүүнд таарч байгаа газраас арай дээр тавь.

• Хурууны слайд.

Хурууныхаа дэвсгэрийг толгойныхоо хажуу тал дээр дарж, хуруугаараа титэм дээр уулзахаар барь. 5 удаа давтана.

• Үсний шугамыг дугуй судлах.

Хоёр гарын хуруугаа духан дээрх үсний ургалтын дунд байрлуулна. Үсний үсийг хурууныхаа өндгөөр, үүнд чихний ард хэсэг, хүзүүний ар тал, сүм хийдийг массаж хийх хэрэгтэй бөгөөд халзан үстэй хэсэгт анхаарлаа хандуулаарай.

• Титэм массаж.

Хурууныхаа үзүүрийг толгой дээрээ тавиад зөөлөн дугуй хөдөлгөөнөөр массаж хий. Гаднах, сүм хийд рүү урагшаа, эсрэг чиглэлтэй хажуугийн дагуу массаж хийх. Үйлдлийг 5 удаа давт.

• Чихнээс чихний массаж.

Зүүн далдуугаа духан дээрээ тавиад толгойгоо тайвшруул. Баруун гарынхаа хурууны үзүүрээр арьсаа зүүн чихнийхээ дээр чанга дарж, зөөлөн, өөртөө итгэлтэй хөдөлгөөнөөр гавлын ясны суурийг бүхэлд нь баруун чихнээс зүүн тийш дамжуулна. Та гарынхаа алгаар маш хатуу массаж хийж болно. 2 удаа давтана.

• Зигзаг.

Та хурууныхаа алчуураар толгойгоо иллэг хийж, дээш, доош зигзаг хөдөлгөөн хийх хэрэгтэй. Нэгдүгээрт, массажийг толгойны дээд хэсгээс хүзүү хүртэл, дараа нь нуруун дээрээс толгойны орой хүртэл зигзаг хэлбэрээр хийх хэрэгтэй. Хоёр удаа давтана.

• Үс татах.

Хатуу боловч хурууныхаа өндгөөр нимгэн утсыг зөөлөн атгаарай. Сэтгэцийн хувьд гурвуулаа тоолж зөөлөн гарга. Та ямар ч тохиолдолд огцом хөдлөх ёсгүй. Үүнийг бүх утсаар хий.

Толгой массаж хийх өөр нэг арга бүхий видео

Налуу самбар

Массаж хийхээс гадна та налуу самбараар толгой руу цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд, толгойн массаж нь налуу самбар дээр хийгдсэн бол хамгийн их ашиг тусаа өгөх болно. Энэ нь Энэтхэгээс гаралтай бөгөөд анх барууны орнуудад йогийн самбар гэж нэрлэдэг байв.

Та үүнийг аль ч спортын дэлгүүрээс худалдаж авах эсвэл өөрөө хийх боломжтой. Та налуу самбар дээр хөл дээрээ тавцан дээрээ өдөрт хоёр удаа, 10 минутаас хэтрэхгүй хэвтэх хэрэгтэй. Энэ байрлалд таталцлын тусламжтайгаар толгой дахь цусны урсгалыг нэмэгдүүлэх, судсыг өргөсгөх, үсний фолликулын тэжээлийг сайжруулах боломжтой. Хэрэв танд өөрийн урвуу хүснэгт эсвэл урвуу гуталтай бөгөөд үүнийг зөвхөн маш хүчтэй, шахсан хүмүүст санал болгодог бол тэдгээрийг налуу самбарын оронд ашиглаж болно.

Хэрэв процедурын өмнө цусны даралт ихсэх юм бол эмчид хандах хэрэгтэй бөгөөд эмч танд зөвхөн налуу самбар ашиглахыг зөвлөж байна. Ялангуяа самбараас буухдаа болгоомжтой байгаарай, тэгэхгүй бол толгойноос гэнэт цус гарах нь толгой эргэх шалтгаан болдог.

Толгойн системчилсэн массаж хийснээр та давхар ашиг тусаа өгөх боломжтой: үс засалтын эрүүл мэнд, гадаад төрхийг сайжруулахаас гадна аль болох тайвшрах.

Хэрэглэх заалт: толгой өвдөх, мигрень, нойргүйдэх, толгой, чихний чимээ шуугиан, даралт ихсэх, нейрастения, тархины арахноидитын үлдэгдэл шинж тэмдэг, өмнөх менингит, энцефалит өвчний дараа, тархинд цус алдалгүй гавлын ясны гэмтэл авсны дараа, гурвалсан болон дагзны мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэгийн үед. , толгойн өвчин, умайн хүзүүний остеохондроз.

Массажны төлөвлөгөө:
1. Хүзүүний урд ба хойд хэсгийн урьдчилсан массаж.
2. Түр зуурын, урд, дагзны булчингийн массаж.
3. Толгойн арьсанд иллэг хийх.
4. Хүзүүний урд ба хойд хэсгийн эцсийн массаж.

Массаж хийх арга: Өвчтөний анхны байрлал нь сандал дээр сууж, гараа чөлөөтэй доошлуулдаг. Өвчтөн цээжний дунд хүртэл нүцгэн байдаг. Массажны анхны байрлал нь өвчтөний ард зогсож байна.
1. Хүзүүний урд хэсгийг ерөнхийд нь илэх. Техникийг хоёр гараараа нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг. Үүнийг хийхийн тулд supination байрлал дахь хоёр гарын гар, хурууг доод эрүүний доор байрлуулж, хоёр, гурав, дөрөв дэх хурууны үзүүрүүд эрүүний доор байрлаж, эрхий хуруугаа гадагш чиглүүлнэ. Энэ байрлалаас гар нь доод эрүүний булан руу эргэж гулсдаг. Эндээс гараа өвчүүний бариул руу, хажуу тийш мөрний үе рүү гулсуулна. Энэхүү техникийг хийхдээ гарын болон хурууны алганы гадаргуу бүхэлдээ массаж хийлгэсэн хэсгийн арьстай харьцдаг. Стерноклайдомастоидын булчингийн хэсэгт гүнзгий даралт хийх ёсгүй, учир нь мэдрэлийн судасны багц энд дамждаг тул ийм даралт нь өвчтөнийг ухаан алдах, толгой эргэх, бусад таагүй мэдрэмжийг үүсгэдэг.
2. Хүзүүний урд талын гадаргууг дөрвөн хуруугаараа нэгэн зэрэг хоёр гараараа нэгэн чиглэлд, дээр дурдсан илбэх үеэр зураасаар зурах.
3. Өөрөөр илбэх. Техникийг баруун эсвэл зүүн гараараа ээлжлэн гүйцэтгэдэг. Гар, хуруугаа эрүүний ойролцоо доод эрүүний доор байрлуулна. Үүний зэрэгцээ эрхий хуруугаа гадагш татдаг. Эндээс эхлээд гар нь доод эрүүний буланд, дараа нь өвчүүний бариул, мөрний үе рүү гулсдаг. Нэг гар нь хөдөлгөөнөө хийж дуусаагүй байхад нөгөө гар нь хүзүүнийхээ хагас хэсэгт ижил хөдөлгөөн хийж эхэлдэг.
4. Урт нуруугаар илбэх. Техникийг хоёр гараараа зэрэг гүйцэтгэдэг. Гар нь толгойн титэмээс хөдөлж, доошоо, хажуу тийш мөрний үе хүртэл үргэлжилнэ.
5. Нэг гарын дөрвөн хуруугаараа хүзүүний ар талыг спираль үрэлт. Хуруунууд нь Дагзны яснаас мөрний үе рүү урагшилдаг. Техникийг урвуугаар хоёр гараараа зэрэг хийж болно. Трапециусын булчингийн дээд хэсгийн бүх хэсгийг үрж цэвэрлэв.
6. Урт нуруугаар илбэх.
7. Урт урд нь илбэх. Энэ аргыг гүйцэтгэх үед өвчтөний толгой толгойны түшлэг дээр хэвтэхийг зөвлөж байна. Гарыг духан дээр байрлуулсан тул хуруу нь хэвтээ, үзүүр нь духны дунд шугаманд хүрнэ. Бүх хуруугаа хаах хэрэгтэй. Гар, хурууны алганы гадаргуу нь духангийн арьсан дээр сайн зохицдог. Эндээс гар нь сүм хийд рүү шилжиж, доод эрүүний буланд чихний урд нуман хэлбэртэй гулсуулна. Дунд хуруу нь доод эрүүний өнцгийн дор гулсахад эрхий хуруунууд нь алган дээрээ бөхийж, гар нь ташуу байрлалыг авч, цээжний хөндийн бариул хүртэл стероклайдомастоид булчингийн дагуу үргэлжлүүлэн гулсуулна. Энэ мөчид эрхий хуруугаа тэгшлээд хүзүүндээ тэврэн хэвтэнэ. Дараа нь алгаа бүхэлд нь мөрний бүс дээр байрлуулж, мөрний үе хүртэл үргэлжлүүлэн илнэ. Энэ арга нь хүзүү ба толгойны бэлтгэл массажны холбоос юм.
8. Массажистын нэг гарын хошуугаар урд, түрүү, дагзны булчингуудыг дугуй үрэлт. Энэ тохиолдолд нэг гар нь үрэлт хийж, нөгөө нь өвчтөний толгойг эсрэг талаас нь засдаг.
9. Урт илбэ.
10. Толгойн арьсыг өнгөцхөн илбэх. Өмнөх илбийн дараагийн үеийг дуусгасны дараа массажист өвчтөний ард зогсоод духан дээрээ гараа тавиад үсээ самнаж байгаа юм шиг толгойг илнэ. Гар нь урагшаа хойшоо сагиталь чиглэлд тус тусад нь, дараалан хөдөлдөг. Гарныхаа хөдөлгөөнийг зогсоохгүйгээр массажист урд талын байрлалд байрлал эзэлдэг.
11. Толгойг зигзагаар үрэх. Хүлээн авалтыг нэг гараараа хийдэг, нөгөө гар нь эсрэг талаас толгойны ар тал дахь өвчтөний толгойг засдаг. Энэ аргыг дөрвөн хурууныхаа дэвсгэрийг нугалж, бага зэрэг салгасан байдлаар гүйцэтгэдэг. Хуруунууд нь толгойг хажуу тийш нь хөдөлгөж, толгойны ар тал руу чиглэнэ. Техникийг гүйцэтгэхдээ үсээ зулгаахгүй байх талаар анхаарах хэрэгтэй. Даралт бага байх ёстой бөгөөд толгой массаж хуруугаараа хөдөлдөг.
12. Толгойг илэх.
13. Дөрвөн хуруугаараа спираль үрэлт. Хүлээн авах хөдөлгөөнийг бөхийлгөсөн, бага зэрэг тархсан хурууны жийргэвчээр сагитал чиглэлд хийдэг бөгөөд чөлөөт гар нь өвчтөний толгойг эсрэг талаас парието-Дагзны хэсэгт тогтоодог.
14. Уялах.
15. Эрхий хуруугаараа спираль үрэх. Техникийг гүйцэтгэх үед массажист хуруу нь толгойн хагасыг бүхэлд нь хамартал хэд хэдэн шугам дамждаг. Гар тус бүр хагасыг нь массаж хийдэг.
16. Уялах.
17. Шилжүүлэх. Техникийг дөрвөн хурууны зөөлөвчөөр гүйцэтгэдэг. Үүний зэрэгцээ массажистын гар нь өвчтөний толгой дээрх алганы ёроолд тулгуурладаг. Толгойгоо хуруугаараа чанга дарж, өөрсдийгөө чиглүүлнэ. Үүний зэрэгцээ массажистын гар нь сагитал чиглэлд урагшаа хойшоо хөдөлдөг.
18. Эрсдэх.
19. Завсрын шахалт. Техникийг нэг буюу хоёр гараараа, хоёр ба гурав дахь хурууны дэвсгэрүүдээр гүйцэтгэдэг. Гар, хуруугаа ээлжийн техник хийх үед байрлуулсан байдаг. Даралтыг нэг эсвэл нөгөө хуруугаараа дараалан гүйцэтгэдэг.
20. Тэврэх.
21. Толгойг шахах-шахах. Хоёр алгаа хоёулаа антеропостериор чиглэлд байрлуулсан эсвэл толгойн хажуугийн гадаргуу дээр байрлуулж, тохойгоо хажуу тийш нь тарааж, өвчтөний толгойг хоёр талаас нь аажмаар, зөөлөн шахаж ав. Энэ тохиолдолд таны гар арьсан дээр гулсаж болохгүй.
22. Тэврэх.
23. Цоолох. Техникийг нугалсан хурууны үзүүрээр, ихэвчлэн хоёр гараараа хийдэг. Үүний зэрэгцээ хуруу нь бөмбөрийн өнхрүүлгийг тогшиж байгаа юм шиг амархан цохилдог.
24. Толгойгоо илж, урд, хойноо урт илбэх.

Массаж хийлгэх арга зүйн заавар:
1. Толгойн массажны үед өвчтөний байдлыг анхааралтай ажиглаж байх шаардлагатай. Сохор массажист өвчтөнөөс түүний сайн сайхан байдлын талаар богино асуулт асууна.
2. Толгойн хэсгийн бүх арга техникийг хэт их дарамт шахалтгүйгээр зөөлөн, хэмнэлтэй, өвдөлтгүй хийх ёстой.
3. Байнга толгой эргэх өвчтэй хүмүүс, даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст толгой массаж хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй.
4. Хүзүүний бэлтгэл массаж хийлгүйгээр толгойны массажны үргэлжлэх хугацаа дунджаар 8-10 минут байна.
5. Техник тус \u200b\u200bбүр 4-5 удаа давтана.
6. Тодорхой өвчний үед массажист тайлбарласан арга техникээс хамгийн үр дүнтэй аргыг сонгодог.
7. Ихэнх тохиолдолд толгойн массажны өмнө зөвхөн хүзүүний урд ба арын хэсэгт төдийгүй духан дээрээ иллэг хийдэг.
8. Массаж хийх техник хийхдээ өвчтөний толгой хажуу тийш эргэлдэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй.
9. Толгойн массажны үеэр өвчтөн нүдээ аних нь зүйтэй бөгөөд массажист массажны техник хийхдээ өвчтөний нүдэнд хуруугаараа хүрэхгүй байхыг хичээх хэрэгтэй.

Эсрэг заалт: Тархины судасны ослын шинэ тохиолдол (эхэлснээс хойш 4-5 долоо хоногоос өмнө), толгойны ил шарх, арьсны идээт ба халдварт өвчин, тархины хавдар, сэжиг, тархины цочмог үрэвсэлт өвчин, тархины атеросклероз.

Хүзүүний массаж. Зарим тохиолдолд дагзыг толгойны массажны ерөнхий төлөвлөгөөнөөс салгаж тусад нь массаж хийдэг (хүзүүний өмнөх массажны төлөвлөгөө хэвээрээ).
1. Урт нуруугаар илбэх.
2. Дагзны үсэрхэг хэсгийг зигзагаар үрэх. Хүлээн авалтыг доороос дээш гүйцэтгэдэг.
3. Уялах.
4. Дөрвөн хуруугаараа спираль үрэлт. Хүлээн авалтыг доороос дээш гүйцэтгэдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөний толгойг чөлөөт гараараа титэм бүсэд тогтооно.
5. Уялах.
6. Эрхий хуруугаараа спираль үрэх.
7. Уялах.
8. Шилжүүлэх.
9. Тэврэх.

OCCAL NERVE EXIT POINT MASSAGE. Дагзны мэдрэлийн ялагдал нь ихэвчлэн тохиолддог. Энэ тохиолдолд өвчтөнд тэмтрэлтээр илрүүлэхэд хялбар байдаг өвдөлтийн цэгүүд. Тэдгээрийн нэг нь гадны шөрмөсний хоолойноос доош, гадагшаа хоёроос хагас см-ийн зайд байрладаг, нөгөө нь мастоид процессын ард байрладаг. Эдгээр газруудад толгойны ар тал, хүзүүний арын хэсэгт иллэг хийхээс гадна дараахь зүйлийг хийгээрэй.
1. Дунд хурууны үзүүрээр дугуй хавтгай тогтвортой илбэ.
2. Ижил хуруугаараа дугуй, тогтвортой үрэлт.
3. Уялах.
4. Тасралтгүй тогтвортой даралт.
5. Уялах.
6. Шууд бус эсвэл шууд механик чичиргээ. Жижиг резинэн бөмбөлгөн vibratode ашигладаг.
7. Дугуй хавтгайгаар дунд хуруугаараа тогтвортой илж, эцэст нь урт нуруугаар илнэ.

Толгой массаж нь Энэтхэгт Аюурведагийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг болох эрүүл амьдралын философи, урт наслалтын хууль болжээ. Төсөөлөхөд хэцүү ч 5000 жилийн тэртээ эртний эмч нар энэхүү процедурыг янз бүрийн өвчинтэй тэмцэх үр дүнтэй арга хэрэгсэл, хүч чадал, эрч хүч, гоо сайхныг сэргээх хамгийн сайн арга болгон өргөнөөр ашигладаг байжээ. Хятадад ийм эмчилгээ нь зогсонги цусыг тарааж, цус алдалтаас урьдчилан сэргийлэхэд тусална гэж үздэг байсан бол Японд түүний тусламжтайгаар мигрень өвчинтэй үр дүнтэй тэмцдэг байв. Эртний Энэтхэгийн эмэгтэйчүүд өдөр бүр толгойдоо иллэг хийж, үсэндээ хүч чадал, гоо сайхан өгдөг байсан бөгөөд Грекийн нэр хүндтэй эмэгтэйчүүд тусгай салонуудаар үйлчлүүлж, нүүрний мэргэжлийн арьс арчилгаа хийдэг байжээ.

Хачирхалтай нь, олон мянган жилийн туршид эртний аргууд бараг өөрчлөгдөөгүй байна. Тэд зөвхөн орчин үеийн хүний \u200b\u200bшаардлагад нийцүүлэн сайжруулж, тохируулсан. Олон зуун жилийн туршид алдартай, гайхалтай эрэлт хэрэгцээний нууц нь юу вэ? Үүнийг олж мэдэхийг хичээцгээе.

Сэдэвчилсэн материал:

Зорилгоос хамааран массажист толгойн янз бүрийн хэсэгт үйлчилдэг. Нэгдүгээрт, үслэг бүсэд хэд хэдэн хэсэгт хуваагддаг.

• дагзны;
• титэм;
• париетал;
• түр зуурын.

Фото: толгойн бүсүүдийн байршил

Эдгээр нь массажны үеэр анхааралдаа авах ёстой онцгой шинж чанартай байдаг. Энд:

• Арьс нь нэлээд өтгөн тул амархан салгаж эсвэл нугалахад шахаж болно. Үл хамаарах зүйл бол париетал бүс бөгөөд гаднах хэсэг нь цул шөрмөс гэж нэрлэгддэг малгайтай нягт холбоотой бөгөөд энэ шалтгааны улмаас бараг хөдөлгөөнгүй хэвээр байна.
• Толгойг ялангуяа мэдрэмтгий болгож, алслагдсан дотоод эрхтэн, системтэй рефлекс байдлаар холбодог мэдрэлийн төгсгөлүүд олон байдаг. Innervation нь умайн хүзүүний сувгаас үүсдэг.
• Олон хөлс, өөхний булчирхай нээгддэг.
• Цусны судаснууд нь нягт сүлжээнд хуваагдана. Артерийн гүйдэл нь доороос дээш, париетал бүс рүү, судаснуудад эсрэг чиглэлд ордог.
• Тунгалаг судаснуудаас паротид, арын ба дагзны тунгалагийн зангилаа руу шилждэг. Үсний өсөлт нь нэг чиглэлд явагддаг.

Үр нөлөө нь массажны шугамын дагуу хийгддэг бөгөөд энэ нь толгойны титэмээс доош чиглэсэн бөгөөд үс ургах, лимфийн урсгалын чиглэлтэй давхцдаг гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Үгүй бол үсний булцууг гэмтээх, лимфийн хөдөлгөөнд саад тотгор учруулах эрсдэл нэмэгдэж, түгжрэл, гадагшлуулах сувгийн бөглөрлийг өдөөдөг.

Фото: толгойн массажны шугам

Нүүрний иллэгийг ихэвчлэн арьсны хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгийг зогсоох, цусны эргэлтийг сайжруулах, булчингийн спазмыг арилгах зорилгоор хийдэг. Гүйцэтгэлийг хөнгөвчлөхийн тулд толгойн энэ хэсгийг бүсэд хуваасан.

• дээд нуман хаалга;
• хамар;
• эрүү.

Заримдаа үүнд хүзүүний хэсэг орно. Холбоосыг дагаж илүү ихийг мэдэж аваарай. Энэ бүс нь өөрийн онцлог шинж чанартай бөгөөд процедурын эерэг үр дүн гарах боломжгүй гэдгийг бид зөвхөн санаж байна.

1. Нүүрний арьс нь хамгийн нимгэн бөгөөд эмзэг байдаг, учир нь өөхний эд бараг байдаггүй.
2. Бараг бүх гадаргуу дээр vellus үс ургадаг бөгөөд энэ нь sebaceous булчирхайн суваг нээгддэг фолликул руу ургадаг. Тэд тусгай тосолгооны материалыг хамгаалалтын функцээр хангаж өгдөг.
3. Магнай хэсэгт хөлнийхтэй адил бараг л олон тооны хөлсний булчирхай байдаг.
4. Олон судаснууд нь арьсны гадаргуутай маш ойрхон байрладаг. Тэд нүүрэндээ эрүүл ягаан өнгө өгдөг.
5. Нүүрний 57 булчин нь сэтгэл хөдлөлийг илэрхийлэхэд тусалдаг төдийгүй бидний нүүрний төрхийг хариуцдаг: үрчлээ, амны булангууд унжсан, зууван хэлбэр нь тархаж байгаа нь булчингийн утаснууд өнгө аясаа алдаж, тусламж хэрэгтэй байгааг харуулж байна.

Фото: нүүрний хуурай массажийг тайвшруулах.

Арьсны хамгийн бага суналтын хэсэгт байрлах массажны шугамыг чанд мөрдөж, энэ хэсэгт маш болгоомжтой ажиллах нь зүйтэй (зураг харна уу).

Тэгвэл яагаад 15 минутын массаж хийлгэх нь хүртэл ер бусын хөнгөн, эрч хүч өгч, урт удаан хугацааны туршид хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийг бүрэн сэргээж чаддаг вэ? Энэ бол процедурын өвөрмөц эмчилгээний эмчилгээний үр нөлөө юм.

1. Цусны эргэлт сайжирсан. Тархинд илүү их хүчилтөрөгч орж эхэлдэг бөгөөд энэ нь түүний үйл ажиллагаанд шууд нөлөөлдөг: цусны даралтыг хэвийн болгож, харааны мэдрэмж ба үр ашгийг нэмэгдүүлж, ой санамж, анхаарал сайжруулдаг.
2. Үсний уутанцрын хоол тэжээл идэвхждэг тул үс хүчтэй болж, хурдан ургадаг.
3. Лимфийн урсгалыг тогтворжуулж, хорт бодис, токсины биеийг цэвэрлэхэд тусалдаг бөгөөд эдэд хавагнах, түгжрэл арилгах үйлчилгээтэй.
4. Булчин суларч, спазм, хурцадмал байдал арилдаг.
5. Өнгөц мэдрэлийн рецепторыг цочроох нь хүний \u200b\u200bдотоод эрхтэнд холын рефлекс нөлөө үзүүлдэг.
6. Тааламжтай мэдрэмжийг өгч, өвдөлтийг дардаг эндорфин дааврыг эрчимтэй үйлдвэрлэдэг.
7. Сэтгэлзүйн байдал сайжирна: өвчтөн мэдрэлийн, сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдал, нойргүйдлээс ангижрдаг.
8. Арьс нь кератинжуулсан масштаб болон тосны булчирхайн шүүрлээс цэвэрлэгддэг.
9. Дархлаа нэмэгдэж, бие нь илүү уян хатан болж, хүрээлэн буй орчны нөхцөлд дасан зохицоход хялбар болно.

Фото: тайвшруулах массаж

Ийм гайхалтай үр дүнг харгалзан эмч нар ийм массажийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх агент болгон дараахь байдлаар томилдог.

• толгой өвдөх;
• зүрх судасны тогтолцооны бага зэргийн эмгэг;
• гипотензи;
• мэдрэлийн эмгэг;
• стресс ба сэтгэлзүйн-сэтгэл хөдлөлийн стресс нэмэгдсэн;
• нойргүйдэл;
• архаг ядаргааны хамшинж;
• ханиад;
• тархины гэмтэл, цус харвалтын дараа сэргээх.

Фото: хүзүү ба нүүрний гоо сайхны массаж

Гоо сайхны массаж нь хөгшрөлтийн анхны шинж тэмдгүүд, толгойн арьсны зарим асуудлуудыг арилгах, урьдчилан сэргийлэх зорилгоор тогтоогддог: seborrhea, хаг, үс унах эсвэл муу ургах.

Эсрэг заалт

Эртний агуу эдгээгч Гиппократ массаж нь бие махбодийг сэргээдэг амьдралын хүч гэж нэрлэдэг. Гэхдээ зарим тохиолдолд энэ хүч нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж, хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв та дараахь өвчнөөр өвдвөл толгойн хэсэгт хэзээ ч бүү ажилла.

• онкологи;
• зүрх судасны ноцтой асуудал;
• цусны даралт өндөр байх;
• тромбоз;
• ерөнхий сулрал, сул дорой байдал, халууралт дагалддаг;
• цочмог үе шатанд арьсны идээт ба үрэвсэлт өвчин;
• шинэ түлэгдэл эсвэл эдгэрээгүй шарх;
• халзан эсвэл их хэмжээний үс уналт;
• судас тэлэх.

Толгой массаж хийхийн эсрэг заалт бол согтууруулах ундаа, мансууруулах бодисын хордлого, тэр ч байтугай антибиотик уух явдал юм. Хориглолт байхгүй нь тайвшрах шалтгаан биш юм. Эхний процедурын дараа таны нөхцөл байдлыг ажигла. Хэрэв судасны цохилт байнга тохиолддог бол цусны даралт ихсэх, толгой өвдөх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч, сурагчдын тэлэлт ажиглагдах болно - хуралдааныг даруй тасалдуулах шаардлагатай.

Толгой массаж хийх техник

Энэтхэгээс гаралтай энэхүү ашигтай, үр дүнтэй процедур аажмаар дэлхий даяар тархаж, өөрчлөгдөж, шинэ техник, өртөлтийн аргаар баяжуулагджээ. Тиймээс өнөө үед нүүр, толгойны массажны олон янзын арга техникийг ашиглаж байна.

Сонгодог арга

Энэ процедур нь толгойны урд хэсэг, толгойны ар тал, париетал, түр зуурын бүс ба титэмд өртөх явдал юм. Энэ нь удаан хугацааны туршид эрдэм шинжилгээний хэм хэмжээ болсон, бусад олон алдартай арга техникүүдийн үндэс суурийг бүрдүүлсэн заль мэхээс бүрдэнэ.

1. Үрчийлгэх - гарын арын гадаргууг бүхэлд нь шахалгүйгээр, арьсыг үрэх, нүүлгэхгүй байхыг хичээдэг, урд талын хэсгээс толгойны ар тал руу 3-5 удаа (зураг харна уу), париетал бүсээс чихний арын хэсгүүдэд гэрэл тусах бөгөөд арьсыг дулаацуулж, булчинг тайвшруулна. , мэдрэлийн системийг тайвшруулна.
2. Дугуй хөдөлгөөн - бид хуруугаа байрлуулж, толгойны гадаргуу дээр тавиад бага зэрэг нугалав. Эрхий хуруун дээр тулгуурлан бид арьсны үлдсэн хэсэгт массаж хийдэг боловч үрэлтгүй, харин гавлын яс руу бага зэрэг дарж цагийн зүүний дагуу хөдөлгөнө. Нэг хэсэгт ажиллаж байгаад массажны мөрийг даган сойзнуудаа өөр нөгөөд шилжүүлье.
3. Чичиргээ - толгойн титэмээс доошоо чиглүүлж, бид хуйх дээр богино завсарлагатай хөдөлгөөн хийдэг.
4. Зодох - өвдөлттэй мэдрэмж төрөхөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хуруугаараа массаж хийсэн гадаргууг зөөлөн дарна.

Фото: сонгодог техник

Бид эдгээр хөдөлгөөнийг процедурын зорилгоос хамааран өөр өөр хослолоор ашигладаг. Тиймээс толгой өвдөхөд сонгодог массаж нь дараах үйлдлийн алгоритмыг агуулдаг.

1. Бид илбэхээс эхэлнэ.
2. Эрхий болон долоовор хуруугаараа хөмсөгний хэсгийг хавчуулж, эд эсийг атираа болгоно.
3. Бид түр зуурын бүсийг зуурч, цагийн зүүний дагуу массаж хийдэг.
4. Зарим хүч чармайлтаар хөмсөгний дээрх хэсгийг үрж, дараа нь духан дээрээ алган дээрээ дээш илнэ.
5. Бид толгойн бүсийг бүхэлд нь дугуй хөдөлгөөнөөр, титэмээс зах руу шилжүүлдэг.
6. Париетал бүсийг баруун гарын алгаар үрж, толгойны ар талыг зүүн гараараа барина.
7. Эдгээр бүсүүдийг барьж, бид даавууг бие биен рүүгээ шилжүүлэхийг хичээдэг.
8. Жижиг чичиргээний хөдөлгөөнөөр бид массажны шугамаар дамждаг.
9. Үсийг үндсээр нь барьж, бид хуйхыг өргөхийг хичээдэг.
10. Бид массажны бүх бүсэд хурууны үзүүрээр хэмнэлтэй, завсарлагатай цохилт хийдэг.
11. Бид процедурыг тайвшруулах зураасаар дуусгадаг. Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд манипуляци бүрийг 3-5 удаа давтана.

Энэ массажийг тусламжгүйгээр хийж болно. Үүнийг яаж хийх вэ, бид "" нийтлэл дээр манай сайтын хуудсан дээр аль хэдийн дэлгэрэнгүй тайлбарласан байгаа.

Энэтхэгийн арга

"Чампи" бол Энэтхэг дэх толгойн иллэг бөгөөд эрүүл мэндийг сахих журмын эх нутаг юм. Эртний Аюурведийн эдгэрэлтийн систем нь үүнийг бие махбодийн зохицол, энергийн тэнцвэрт байдал, бүрэн тайвшралыг бий болгох хэрэгсэл гэж үздэг. Чуулганд тав тухтай температуртай тайван өрөөг сонгоно.Массажист бүх зохицуулалтыг хатуу тогтоосон схемийн дагуу гүйцэтгэнэ.

• Эхний үе шатыг "чакруудыг тэнцвэржүүлэх" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүний \u200b\u200bдотоод энергийн тэнцвэрийг сэргээхэд чиглэгддэг бөгөөд зүүний массажнаас бүрддэг - хүний \u200b\u200bбиений эд эрхтэн, систем, мөн энергийн суваг, меридиантай рефлексээр холбогдсон биологийн идэвхит цэгүүдийг өдөөхөд оршино.
• Хоёр дахь шат нь “ядаргаа тайлах” явдал юм. Энэ үеэр мөр, нурууны дээд хэсэг, хүзүүнд массаж хийдэг. Эдгээр үйл ажиллагааны зорилго нь бүрэн тайвшрах, булчингийн спазм, хавчаарыг арилгах явдал юм.
• Шинэ үе шат нь өөрөө массаж хийдэг.

Сүүлийн алхам нь хамгийн урт бөгөөд хэд хэдэн үндсэн арга техникийг багтаасан болно.

1. Алгаа чанга дарж, хуруугаа толгойны хажуу талын гадаргуу дээр тараана. Тэднийг бага зэрэг шахаж, аажмаар титэм рүү хөдөлнө. Ойролцоох хэвтэж байгаа газрыг доороос нь дээш нь ижил төстэй байдлаар боловсруулдаг.
2. Дух, толгойны ар тал дээр байрлуулсан алгаараа эдгээр хэсгүүдийн арьсыг эрчимтэй үрнэ.
3. Хурууны жийргэвчийн үүсгэсэн жижиг чичиргээний хөдөлгөөнөөр массажны гадаргууг 1 минутын турш эмчил.
4. Духан дээрээс толгойны ар тал руу чиглүүлж толгойг илнэ. Үүний зэрэгцээ үсийг хуруугаараа дамжуулна.
5. Цагийн зүүний дагуу сунгах шаардлагатай сүм хийд рүү хөмсөгний мөрийг үрнэ.
6. Тайвширсан зөөлөн илбээд хуралдааныг дуусга.

Процедурын үргэлжлэх хугацаа 40 минут орчим болно. Эмэгтэйчүүд түүнд маш их дуртай байдаг.Учир нь ийм массаж нь үсийг эрүүл, хүчтэй болгож, өсөлтийг нь хурдасгадаг.

Бирмийн арга

Энэ техник нь XIII зуунд Энэтхэгийнхээс арай хожуу гарч ирсэн бөгөөд тулалдааны дараа хэт их ажилласан цэргүүдийн хүч чадлыг сэргээхэд өргөн хэрэглэгддэг байжээ. Массаж нь маш үр дүнтэй байсан тул Буддын шашны лам нар үүнийг тулааны урлагтай хамт судалж эхлэв. Өнөө үед уг процедурын нэр хүнд огт буураагүй бөгөөд ядаргаа, хэт их ачаалал өгөх хамгийн сайн арга, мөн үсний булцууг бэхжүүлэх маш сайн арга хэрэгсэл болсоор байна.

Энэ хуралдаан тийм ч удаан үргэлжлэхгүй - зөвхөн 15-20 минут, иймээс үүнийг "стрессийн эсрэг экспресс" гэж нэрлэдэг. Өвчтөн сууж байгаа бөгөөд массажер толгойгоо байнга барьж байх нь эхлээд харахад эмх замбараагүй мэт харагддаг. Энэ нь хуйх, нүүрний арьсыг зөөлөн зуурах, үрэхээс гадна биологийн идэвхит цэгүүдийг өдөөж өгдөг.Үүнээс гадна алгоритм нь араг, хүзүү, мөрний бүсийг заавал цохих, чимхэхээс гадна нурууны хэсгийг хурууны фалангуудтай коксиксоор дарах явдал юм.

Үүний үр дүнд өвчтөн ийм хүчтэй тайвшралд ордог тул заримдаа толгойгоо өөрөө барьж чаддаггүй. Тиймээс эдгээр хичээлийг унтахынхаа өмнөхөн хийх нь дээр.

Гоо сайхны массаж

Энэ процедур нь зөвхөн эмэгтэйчүүдэд төдийгүй эрчүүдэд хэрэгтэй байдаг. Энэ нь үсийг өтгөн, хүчтэй, гялалзсан, хуйх нь цэвэр, эрүүл, хаг, хальслах, илүүдэл салстгүй болгоход тусална. Массажийг бие даан хийх нь тийм ч хэцүү биш боловч эхлээд мастерын сургалтанд хамрагдах, видео үзэх эсвэл өртөх гол аргуудыг тодорхойлсон тусгай уран зохиол унших хэрэгтэй.

• Даралтыг аажмаар нэмэгдүүлж, алгаараа зөөлөн илж, үргэлж урьдын адил эхлэхийг зөвлөж байна.
• Үсний ургалтын доод хязгаараас титэм ба нуруу руу шилжүүлэн толгойгоо бүх хуруугаараа үрж арчина.
• Арьсыг цагийн зүүний дагуу толгойн ар талаас дугуй хөдөлгөөнөөр хөдөлгө.
• Толгойг нь хуруугаараа үсээ бүхэлд нь булаах гэж байгаа юм шиг тавь. Гараа салгалгүйгээр нэг минутын турш чичирхийллийн жижиг хөдөлгөөн хийх боловч арьсан дээгүүр гулсахгүй, харин нүүлгэн шилжүүлээрэй.
• Бүх хэсэгт хурууны үзүүрээр үе үе шахаж шахна.
• Цохилтот цохилт хийх - гарын гүйцэтгэлийг дуурайдаг хөнгөн цорго.

Францчууд унтахынхаа өмнө экспресс массаж хийхийг зөвлөж байна. Үүнийг хийхийн тулд гараа толгой дээрээ холбож, нэг төрлийн дуулга эсвэл дуулга авах хэрэгтэй. Тэдгээрийг гавлын яс руу сайтар шахаж эхлээд арьсыг цагийн зүүний дагуу, дараа нь эсрэг чиглэлд (чиглэл бүрт 5 минут) хөдөлгөнө.

Массаж

Эртний Хятадад 3000 жилийн тэртээ нэгэн тариачин санамсаргүйгээр хөлөн дээрээ хөлөө цохисон нь олон жилийн турш санаа зовж байсан толгой нь өвдөхөө больсон гэсэн домог байдаг. Энэхүү хэв маяг нь тухайн үеийн эдгээгчдийг гайхшруулж, урт хугацааны ажиглалтын дараа биеийн гадаргуу дээр хэвтэж байсан тодорхой цэгүүдийн дотоод эрхтэн, системтэй хамаарлыг олж илрүүлжээ. Өнөөдөр тэдний тоо 700 гаруй байдаг бөгөөд эдгээр нь толгой, нүүр зэрэг бүх бие махбодид байдаг.

Үндсэндээ эдгээр нь цус, тунгалагийн судасны хамгийн ойр дотно байршилд байрладаг бөгөөд үүгээрээ бид эд, тархины хоол тэжээлийг сайжруулж, хорт болон хорт бодисыг гадагшлуулж, дотоод эрхтэнд алслагдсан рефлексийн нөлөө үзүүлдэг.

Энэ нийтлэлд толгой дээрх зүүний бүс, толгойн өвчин намдаах алгоритмын талаар бид аль хэдийн ярьсан болно. Бид зөвхөн идэвхтэй цэг дээр нөлөөлөх алгоритмыг л дурсдаг.

1. 30 секундын дотор бид гэрлийн завсрын даралтыг бий болгодог.
2. Бид 9 эргэлтийг нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд арьсан дээр гулсуулахгүйгээр хийдэг.
3. Хөнгөн туяа авахын тулд индекс эсвэл дунд хурууг илүү хүчтэй болгохын тулд хоёулаа хамт эсвэл эрхий хуруугаараа ашиглаарай.
4. Өвдөлтийг зогсоохын тулд та 2-оос 10 минутын хооронд цэгийг массаж хийх хэрэгтэй. Хүзүүг 3 секундээс илүү хугацаанд дарахыг хориглоно.

Хордлогын үед цочмог өвдөлт байх ёсгүй гэдгийг санаж байх нь чухал боловч цахилгаан гүйдэл сулрах эсвэл бага зэрэг мэдээ алдах зэрэг илэрхийлэгдээгүй таагүй байдал үүсч болзошгүй юм.

Процедурын өртөг

Москва, Санкт-Петербург хотын салонуудад толгойны иллэг хийх нэг удаагийн үнэ нь процедурын төрөл, хугацаанаас хамаарна: сонгодог хувьд та 800-аас 1000 рубль, Тайланд, Энэтхэг, загварчилсан миофасц (нүүрний булчингийн эргэн тойрон дахь эдэд нөлөөлдөг) - нэгээс хагасаас хоёр рубль төлөх шаардлагатай болно. мянга. Гуаша массажийг хусах нь 1200 рубль, Бирмийн болон лимфийн ус зайлуулах массаж нь 500 рубль байх болно. Гоо сайхны массаж хийхэд илүү хялбар байдаг бөгөөд арай бага зардалтай байдаг - ойролцоогоор 400 рубль. Эдгэрэлтийн үр дүнд хүрэхийн тулд та 10-15 ийм журмыг багтаасан бүрэн сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй гэдгийг санах нь чухал юм.

Нэмэлт хэрэгсэл, төхөөрөмж ашиглах

Шударга секс нь тансаг үстэй болохын тулд бүх зүйлийг хийдэг: тэд үнэтэй массаж, шампунь, маск хэрэглэдэг, эргэлзээтэй эм ууж, өвдөлттэй тариа хийдэг. Гэхдээ зарим аргууд нь цаг хугацааны явцад үр дүнтэй болох нь батлагдсан бөгөөд толгой ба үсний эрүүл мэндийг хадгалахад онцгой ач тустай юм.

Ийм массаж хийлгэхийн тулд зөвхөн ашиг тус, эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрахын тулд эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөж, сонгосон техник технологийн үндсэн аргуудыг зөв гүйцэтгэхийг сур.

Уран сайхны нийтлэл

Толгойн бүх төрлийн массажыг нөхцлөөр 2 бүлэгт хувааж болно.

• эмийн (цусны эргэлтийг эхлүүлэх, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлэх, өөрийн хамгаалалтыг идэвхжүүлэх замаар бие махбодийг ерөнхий сайжруулахад чиглэсэн);
• гоо сайхны (гадны согогийг арилгах чадвартай, зөвхөн хөгширсөн хэсэгт төдийгүй бүх биеийн хөгшрөлтийг удаашруулах чадвартай).

Эрүүл мэнд, гоо сайхны төлөө

Биеийн дотоод нөөцийг ашиглан эмчилгээний массаж нь янз бүрийн шалтгаант өвчний толгойн өвчин, толгой, нүүр, хүзүүний үе ба булчингийн өвдөлтийг намдаах, цусны даралтыг тогтворжуулах, нойрыг хэвийн болгох, архаг ядаргаа арилгахад тусалдаг. Нэмж дурдахад массаж нь сэтгэл хөдлөлийн ерөнхий байдалд сайнаар нөлөөлдөг бөгөөд стресс, мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгах сайн арга юм.

Гоо сайхны массаж нь эргээд толгой ба хүзүүний бүсэд тааламжгүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Гэхдээ тэдний гол ашиг тус бол толгойн хэсгийн гоо сайхны согогоос урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх явдал юм (хаг, seborrhea-тай тэмцэх, үсний булцууг бэхжүүлэх, үсний ургалтыг идэвхжүүлэх, үс унахаас урьдчилан сэргийлэх).

Гүйцэтгэлийн онцлог шинж чанарууд

Массажны үйлчилгээг олон тооны эрүүл мэндийн төвүүд, гоо сайхны салонууд, үсчин гоо сайхны газрууд үзүүлдэг боловч хэрэв хүсвэл гэртээ энгийн аргаар хийж болно. Таны хайртай хүмүүст болон өөртөө зориулж толгойгоо үр дүнтэй массаж хийлгэх хэдэн дүрмийг сурахад хангалттай.

1. Массаж нь цусны урсгал болон өөхний булчирхайн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг тул үсээ угаахаасаа өмнө хийх нь дээр (2-3 цагийн өмнө).
2. Хөдөлгөөнийг үе шаттайгаар хийх ёстой: эхлээд хөнгөн цохих, дараа нь илүү хүчтэй (гэхдээ ширүүн биш) үрэлт, чимхэх, дарах, эцэст нь дахин зөөлөн цохих.
3. Залруулагчийг зөвхөн үсний шугамын дагуу хийх ёстой.
4. Уг процедурын өмнө гараа бактерийн эсрэг савангаар угааж, халаах нь өвчтөнд таагүй мэдрэмж төрүүлэхгүй байх ёстой.
5. Та биеийн температурт халаасан массажны тос (burdock эсвэл castor oil) ашиглаж болно.
6. Уг процедурыг дуусгасны дараа та зөөлөн хөдөлгөөнөөр бага зэрэг массаж хийж, умайн хүзүүний бүсэд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Өвчтөнийг хамгийн их тайвшруулахын тулд тохь тухтай байрлалд (сууж, толгойны түвшинд хөлөөрөө хэвтэж) байрлуулна.

Толгой массажны үндсэн төрөл, арга

Сонгодог

Эмчилгээний массажны хамгийн энгийн бөгөөд нийтлэг хэлбэр бол түүний сонгодог хувилбар бөгөөд түүний техник нь алгаа, хуруугаараа хуйханд цогц нөлөө үзүүлдэг.

1. Хуралдаан нь чихний арын хэсгийг өдөөхөөс эхэлдэг бөгөөд хурууны үзүүрээр хөнгөн дугуй хөдөлгөөнөөр иллэг хийх хэрэгтэй.
2. Гарыг толгойны хоёр талд байрлуулж, түүнийг барьж, арьсыг дээш, доош, зүүн, баруун тийш зөөлөн хөдөлгөх хэрэгтэй.
3. Түр зуурын бүсийг хурууны жийргэвчээр боловсруулж, жижиг тойргийг цагийн зүүний дагуу, арын чиглэлд дүрсэлж, мөн сүм хийдийн төв хэсэгт зөөлөн (өвдөлт үүсгэхгүйн тулд) дарах хэрэгтэй.
4. Түгжээнд гараа хавчуулаад, дагзны бүсээс хүзүүний ёроол хүртэл хэд дахин дээш, доош "алхах" хэрэгтэй.

Хөдөлгөөнийг цагийн зүүний дагуу гүйцэтгэх үед массажны бүсэд идэвхжүүлэгч нөлөө, эсрэг чиглэлд тайвширдаг.

Сонгодог массаж хийлгэх нь цаг хугацаа их шаарддаггүй боловч цусны урсгалыг эхлүүлж, тархийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, толгой өвдөх, булчин сулрах, нойрмоглох, эвшээхээс ангижрах, алсын харааг сайжруулах боломжийг олгоно.

Энэтхэг (Чампи массаж)

Энэтхэгийн уламжлалт массаж нь сонгодог массажнаас ялгаатай нь хүчтэй даралттай, даралттай цусны эргэлтийг зөв тохируулахын тулд илүү эрч хүчтэй хөдөлгөөнөөр ялгардаг. Гэхдээ Европчуудад тохируулсан Ciampi массажны орчин үеийн хувилбар нь илүү зөөлөн юм.

Гол нөлөө нь толгой, нүүр, хүзүү, мөр, нурууны дээд хэсэгт нөлөөлдөг бөгөөд хөдөлгөөнийг дарах, шахах, эргүүлэх замаар өдөөдөг.

1. Нэгдүгээрт, та бүх төрлийн заль мэхийг ээлжлэн хийж нуруу, мөрний бүс, хүзүүгээ тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ нь ядаргаа тайлж, тайвширч дараагийн алхамдаа бэлдэх болно.
2. Цаашилбал, толгойг ижил төстэй хөдөлгөөнөөр массаж хийдэг бөгөөд энэ нь дотоод хурцадмал байдлыг арилгах, цусны эргэлтийг сайжруулах боломжийг олгодог.
3. Түр зуурын бүсэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд энэ нь дээш доошоо тойрог хэлбэрээр массаж хийх ёстой. Энэ нөлөөний ачаар толгой дээрх хүнд байдлаас гадна нүдний ядаргаа арилдаг.

Энэтхэгийн массажны чухал хэсэг нь нүүрний тунгалаг булчирхай, энэ хэсэгт идэвхитэй цэгүүдийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь чангаруулах нөлөөтэй бөгөөд улайлтыг багасгахад тусалдаг.

Тайланд

Тайландын массаж нь толгой, хүзүү, мөрний булчинг сулруулахад багагүй үр дүнтэй бөгөөд мэдрэлийн хурцадмал байдал, хэт их ачааллын үед өвчнийг намдаах үйлчилгээтэй. Тиймээс үүнийг ихэвчлэн стрессийн эсрэг массаж гэж нэрлэдэг. Энэхүү процедур нь толгойн өвчнийг намдааж, ажиллах чадварыг сэргээж, нойргүйдэлээс ангижрах боломжийг олгож, амар амгалан, тайван амгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Тайландын массаж нь дараахь цэгүүдээс бүрдэнэ.

1. Массажны эхний үе шат бол уламжлалт дулаарал юм (арьсыг үрэх, наах, зуурах).
2. Цаашилбал, даралтын хүчийг аажмаар нэмэгдүүлж, дугуй, уртраг, чичиргээний хөдөлгөөнтэй биологийн идэвхит цэгүүдийг боловсруулах шаардлагатай байна. Та ээлжлэн огцом цохилж, хэмнэлтэй огцом цохилтоор хийж болно. Массажны хөдөлгөөн нь ямар ч тохиолдолд өвчтөнд таагүй байдал үүсгэхгүй гэдгийг санах нь чухал юм.
3. Уг процедурыг хөнгөвчлөх цус харвалт хийж дуусгах хэрэгтэй.

Гоо сайхны бүтээгдэхүүн

Энэ төрлийн массаж нь хэд хэдэн аргыг хослуулдаг. Энэ нь цусны эргэлтийг идэвхжүүлж үсний булцууны тэжээлийг сайжруулахад зориулагдсан бөгөөд энэ нь үс ба толгойн байдлыг сайжруулдаг.

Уг процедур нь үсний ургалтын чиглэлд толгойг зөөлөн илбэж эхэлнэ. Хурууныхаа үзүүрийг аль болох үндэстэй ойрхон байрлуул. Аажмаар эдгээр заль мэхийг арьсны хүссэн хэсгийг үрэх, зуурах зэргээр сольж, даралт бага зэрэг нэмэгдэхэд хөнгөн тогшдог.

Seborrhea өвчтэй өвчтөнүүдийн хувьд массажны процедурыг нүцгэн толгой дээр хийх хэрэгтэй (үсийг хэд хэдэн хэсэгт хувааж, хавчаарын тусламжтайгаар үсийг дээш өргөх).

Өөрөө массаж хийдэг

Хэрэв та толгойгоо өөрөө массаж хийх аргыг эзэмшсэн бол хэн нэгний тусламжгүйгээр толгойгоо тайлж, тайвшруулж болно.

Цэг

20-30 секундын турш дугуй, хөнгөн даралтын хөдөлгөөнөөр хийдэг. Үүнийг зөв хийхийн тулд хэд хэдэн чухал бүсүүдийн байршлыг (биологийн идэвхит цэгүүд) санах хэрэгтэй бөгөөд үүнийг ээлжлэн хуруугаараа массаж хийх хэрэгтэй.

1. Париетал фоссад (нойргүйдэлээс салахад тусалдаг).
2. Духны төв хэсэгт (тайвшруулах, өвдөлт намдаах үйлчилгээ үзүүлдэг).
3. Урд талын булангийн өнцөгт цэгүүд - үсний шугамаас 1.5 см өндөр (даралтыг тогтворжуулах).
4. Дагзны хөндийд (далайн өвчинтэй тэмцэх, нүдний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор).
5. Хөмсөгний төв хэсэгт (толгой эргэх, духан дээр өвдөхөөс эхлээд нүдний булчинг сулруулж, хэрэв та удаан хугацааны турш компьютерын дэлгэц дээр унших, үзэх шаардлагатай бол).
6. Чихний трагусын ойролцоох хөндийд (нүүрний доод хэсгийн булчингуудад амрах, нүүрний, париетал, дагзны бүсэд цусны эргэлтийг идэвхжүүлэх).
7. Ариун сүмүүд (нүүрний булчинг сулруулж, түр зуурын дэлбэн дэх таагүй байдлыг арилгах).

Усанд орохдоо өөрөө массаж хийлгэх боломжтой бөгөөд энэ нь сайн сайхан байдлыг сайжруулж, эрч хүчийг нэмэгдүүлдэг.

Сам эсвэл массажны хэрэгсэл ашиглах

Гэртээ тогтмол сам хийх нь толгойн массаж хийхэд тусална. Үүнийг хийхийн тулд та массажны сойз (илүү зохимжтой модон), том шүдтэй, төгсгөлд нь дугуй тамгатай, үсээ тайлж, буржгар үсээ сайтар самнах хэрэгтэй. Дараа нь сойз ашиглан тодорхой схемийн дагуу манипуляц хийх хэрэгтэй.

• хүзүүгээс ариун сүм рүү тойрог хэлбэрээр;
• parietal бүсээр дамжин духны шугамаас спираль хэлбэрээр Дагзны хэсэг хүртэл;
• титэмээс хүзүү хүртэл эргэлт;
• париетал бүсээс эхлээд духны шугам, дараа нь түр зуурын бүс, толгойны ар тал руу зигзаг хөдөлгөөн хийх, толгой дээр нь бага зэрэг дарж, үсний уртаас хамаарч далайцыг сонгох.

Сойз хэрэглэхгүйгээр гараараа илж, илж иллэг хийж дуусгаарай. Энэ процедур нь зөвхөн охид, эмэгтэйчүүдэд төдийгүй халцрахаас урьдчилан сэргийлэхэд эрэгтэйчүүдэд тустай байх болно. Хүүхэд байгалийн үстэй тусгай зөөлөн сойзоор толгойгоо иллэг хийх нь дээр.

Хөнгөн массажны хөдөлгөөнөөр энгийн сойз нь толгой өвдөхөө мартахад тусалдаг төдийгүй үсээ бэхжүүлж, сэтгэл санааг сайжруулна.

Толгой массаж хийхийн эсрэг заалтууд

Аливаа процедурын нэгэн адил толгой массаж нь тодорхой эсрэг заалттай байдаг. Үсний үс уналт, арьсны арьсны өвчин эмгэгийн үед хүндрэл, тааламжгүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд ийм арга хэмжээ авахаас татгалзах нь дээр. Үүнээс гадна массаж нь халдварт ба мөөгөнцрийн өвчин, хавдрын процесс, зүрхний өвчин, даралт ихсэх, мэдрэлийн болон сэтгэцийн эмгэгийн үед хориглодог.

Үйл явдлын сөрөг хөгжлийг хасахын тулд процедурыг эхлэхээс өмнө эмчид хандах нь зүйтэй. Эсрэг заалт байхгүй бол та массажны өрөөнд аюулгүй очиж, эсвэл гэртээ хуралдаан хийж болно. Толгой массаж нь олон өвчний эсрэг тэмцэхэд итгэмжит туслагч байх бөгөөд ямар ч насны эрүүл мэндийг сайжруулна.

Сонгодог толгойн массаж нь эрүүний гэмтэл, тархины судасны атеросклероз, нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл, гурвалсан мэдрэлийн мэдрэл, нүдний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл, арьсны зарим өвчин, мигрень, гипертензи, гипотензи, уушгины хатгалгаа, сэтгэцийн ядаргаа зэргийг заана.

Зураг: 1. Толгой ба хүзүүний булчингууд:

1 - sternocleidomastoid булчин; 2 - зажлах булчин; 3 - түр зуурын булчин; 4 - Дагзны урд булчин; 5 - нүдний дугуй булчин; 6 - хамрын булчин; 7 - том зигоматик булчин; 8 - дээд уруулыг өргөх булчин; 9 - амны дугуй булчин; 10 - булчингийн булчин; 11 - доод уруулыг доошлуулдаг булчин; 12 - эрүү булчин; 13 - амны буланг доошлуулсан булчин

Сонгодог массажны үндсэн техник

Шүргэлцэх

Stroking бол массажистын гар нь өвчтөний арьсыг хөдөлгөхгүйгээр янз бүрийн даралттай гулсдаг арга юм. Энэ аргыг булчинг сулруулах, мэдрэлийн системийн цочрол, сэтгэлийн хямралыг арилгах, венийн цусны гадагшлах урсгалыг сайжруулах, арьсыг кератинжуулсан хучуур эдээс цэвэрлэх, бие махбодийг илүү хүчтэй массаж хийх техник бэлтгэлд хамруулах зорилгоор хийдэг.

- Хавтгай илбэхийг захаас төв рүү чиглэсэн хаалттай шулуун хуруугаараа шулуун алгаар хийдэг.

- Гараа илбэж байхдаа хуруу, алгаа иллэг хийхдээ массажны гадаргуугийн хэлбэрийг дагаж, зах хязгаараас төв рүү чиглэсэн үе үе эсвэл тасралтгүй хөдөлгөөн хийх.

- Шүүрч авах нь захын хэсгээс төв рүү чиглэсэн зайны хурууны алчуураар хийгддэг.

- Хөлтэй төстэй цохилтыг залгисан хурууны фалангуудын ясны ясыг гаргаж авдаг.

- Форсепс хуруугаараа захаас төв хүртэл хавчих юм.

- Төмөрлөлтийг хурууны араар захаас төв рүү чиглүүлдэг.

Массаж байх үеэр цус харвалтын үргэлжлэх хугацаа нийт хугацааны 10% -иас багагүй байх ёстой. Энэхүү техникээр массажист процедурыг эхлүүлж, дуусгадаг. Үүнээс гадна, нэг массажны техникээс нөгөөд шилжихэд цус харвалт хэрэглэдэг.

Цохилт нь лимфийн судасны дагуу, өөрөөр хэлбэл захаас төв хүртэл хийгдэх ёстой.

Нэгдүгээрт, өнгөцхөн илбээд дараа нь илүү гүнзгий иллэг хийдэг. Инээх хурд нь минутанд 25 цохилтоос хэтрэхгүй байх ёстой. Хүлээн авалтыг аажмаар, хэмнэлтэй хийдэг.

Төгсөлт

Үрэлт гэдэг нь массажистын гар нь өвчтөний арьсыг тодорхой хүчээр гулсуулж, нэгэн зэрэг гулсах чиглэлд шилждэг арга юм.

Энэхүү массажны техникийн зорилго нь цус, тунгалгийн урсгалыг нэмэгдүүлэх, массажны талбайд гипереми (улайлт) хүрэх, өвдөлт намдаах нөлөө үзүүлэх, өвчтөний биеийг массажны цаашдын арга барилд бэлтгэх явдал юм.

- Хавтгайг үрэх нь шулуун алган дээр хийгддэг, арьсны гадаргуу дээр нягт шахаж, захаас төв ба араг руу чиглэсэн хөдөлгөөнд шилждэг.

- Хөрсний ажлыг хоёр гарынхаа ирмэгээр бие бие рүүгээ чиглүүлж 3-5 см зайд байрладаг. Энэ тохиолдолд гарууд нь захын төвөөс араг хүртэл эсрэг хөрөө хөдөлгөөн хийдэг.

- Хөлсөөр шүүрч авах нь хуруугаараа зайтай, төвөөс арагшаа чиглүүлдэг.

- Сам шиг үрэлтийг захаас төв рүү нь нугалсан хурууны фалангуудын ясны ургалтаар хийдэг.

- Уг уулзварыг хоёр гарынхаа эрхий, долоовор хуруугаар хийсэн бөгөөд массажны гадаргууг бүрхэж, захаас төв, ар тал руугаа эсрэг хөдөлгөөн үүсгэдэг.

- Pincer үрэлтийг хуруугаараа хавчих (ихэнхдээ 1-3 м), захаас төв ба арагшаа чиглүүлдэг.

- Ангаах нь хоёр гарны хурууны ирмэгийн тусламжтайгаар захаас төв ба ар тал руу чиглэсэн хөдөлгөөн хэлбэрээр явагддаг.

- Үрэлтийг атгахдаа алга, хуруугаараа массажны гадаргуугийн хэлбэрийг давтаж захаас төв, ар тал руу чиглэсэн хөдөлгөөнийг хийдэг.

Массаж хийлгэх нийт хугацаанд үрэлтийн үргэлжлэх хугацаа 25% -иас багагүй байна. Энэ техникийг янз бүрийн чиглэлд гүйцэтгэдэг боловч тунгалгийн булчирхайн хуримтлагдсан газруудыг боловсруулдаггүй.

Үрэлт хийхдээ өвчтөний нас, арьсан доорх өөхний давхаргын зузааныг харгалзан үзэх шаардлагатай. Техникийн хурд нь минутанд 60-80 хөдөлгөөн байдаг.

Хутгах

Зуурах нь массажистын гар нь арьс, булчинг өргөж, шахаж, мушгиж, шахаж, өнхрүүлж өгдөг арга юм. Энэхүү массажны үр нөлөө нь булчин дахь цус, лимфийн эргэлтийг нэмэгдүүлэх, эд эсийн тэжээлийг сайжруулж, бодисын солилцоог идэвхжүүлж, булчингийн ядаргаа тайлах, булчингийн үйл ажиллагаа, ая, агшилтыг нэмэгдүүлэх явдал юм.

- Нэг гараараа зуурах нь гарынхаа алган дээр хийгддэг бөгөөд энэ нь массажны гадаргуу дээр бүрэн хэвтэж байдаг бол 2-5 хуруу нь цагийн зүүний дагуу дугуй хөдөлгөөн хийж, булчингийн атираагаас барьж, эрхий хуруугаараа бусад бүхний хооронд үрнэ. Энэ үе шатанд массажистын алган аажмаар аажмаар аажмаар захаас төв рүү шилждэг.

- Хөдөлгөөнийг хоёр гарын хурууны үзүүрээр гүйцэтгэдэг бөгөөд энэ нь булчингийн атираа авдаг. Энэ нь эрхий хуруугаараа захаас төв рүү хөдөлж, үлдсэн хуруу нь атирааны урд хэсэгт шилжинэ.

- Шахах нь хурууны фалангуудын нударгаар нугалсан ар талыг массажны гадаргуу дээр цагийн зүүний дагуу, наалдсан хэсэгт нь түрхэхэд оршино. Үүний зэрэгцээ массажны нударга аажмаар захаас төв рүү шилждэг.

- Хуруу зуурах нь ихэвчлэн толгой массаж хийхэд ашиглагддаг бөгөөд спираль замаар хурууны үзүүрээр дарахад оршино. Энэ тохиолдолд гар аажмаар захаас төв рүү шилждэг.

- Хавчих хэлбэртэй зуурах гэдэг нь жижиг булчингуудыг спираль хэлбэрээр 1-3 хурууны жийргэвчээр чимхэж хавчихыг хэлнэ. Энэ тохиолдолд гар нь аажмаар захаас төв рүү шилжих ёстой.

- Хагалгааны дагуу хавчих нь толгойн хэсэгт хийгддэг. Эрхий болон долоовор хуруугаараа салах хэсэгт арьсыг хавчдаг. Чиглэл - захаас төв рүү.

Үргэлжлэх хугацаанаас харахад зуурах нь нийт хуралдааны 40-ээс доошгүй хувийг эзлэх ёстой. Тунгалгын булчирхайг хуримтлуулах газруудад хүрэлгүйгээр лимфийн судасны дагуу - захын төвөөс төв рүү чиглүүлэх хэрэгтэй. Хүлээн авах үеэр өвчтөний булчин сулрах ёстой. Зуурах хурд нь минутанд 50-аас 60 хүртэл хөдөлгөөн юм. Нөлөөллийн хүчийг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй - хөдөлгөөнөөс хөдөлгөөн хүртэл, хуралдаанаас эхлээд хуралдаан хүртэл.

Чичиргээ

Чичиргээ нь массажистын гараас чичиргээ, цочролын хөдөлгөөнийг өвчтөний биеийн гадаргуу руу дамжуулах явдал юм. Энэхүү аргын зорилго нь булчинг сулруулах, бие махбодийн ядаргаа тайлах, булчингийн аяыг багасгах, нэмэгдүүлэх, алдагдсан рефлексийг сэргээхэд оршино.

- Залруулалтыг хоёр гараараа завин дээр нугалж, хэмнэлтэй, ээлжлэн хийдэг.

- Цавчихыг хоёр алганы ирмэгийг хуруугаараа салгаж бага зэрэг нугалж хийдэг. Цохилтыг хэмнэлтэй, ээлжлэн хийх хэрэгтэй.

- Зодох нь хоёр гарын нугалсан хуруугаар хэмнэлтэй, ээлжлэн хийгддэг.

- Ширмэлийг хоёр гарны 2-5 хуруугаараа арын буюу гарын алганы гадаргуугаар алгадах хэлбэрээр хийдэг.

- Цоолтуур нь массаж хийсэн гадаргуу дээр хоёр гарны бүх хурууны ирмэгийн жижиг, жигд бус цохилтоос бүрдэнэ.

Чичирхийллийн үргэлжлэх хугацаа - нийт хуралдааны хугацааны 10-аас доошгүй хувь. Чичиргээ нь өвчтөнд өвдөлт, таагүй байдал үүсгэх ёсгүй. Энэхүү массажны аргыг янз бүрийн чиглэлд хийдэг боловч тунгалагийн зангилааны байршил нөлөөлдөггүй. Нэг хэсэгт чичиргээний үргэлжлэх хугацаа 10 секундээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Толгойн массаж

Толгойн массаж нь цусны эргэлт, булчирхайн сувгийн төлөв байдалд сайнаар нөлөөлж, толгойн үсийг хаг, өөхний булчирхайн шүүрлээс цэвэрлэхэд тусалдаг. Толгойг боловсруулахдаа гар нь арьстай шууд харьцдаг бөгөөд үсийг нь салгаж, эсвэл заалтаас хамааран үсийг массаж хийдэг. Массаж байх үед өвчтөн сууж, массажны эмч түүний урд эсвэл ард зогсох ёстой. Толгойн массаж нь духнаас толгойны ар тал, титэмээс чих хүртэл гэсэн хоёр чиглэлд хийгддэг. Хуйхыг массаж хийх нь үрэлт, цохих, зуурах, чичиргээ гэх мэт арга хэрэглэдэг.

Үсний иллэг

Энэ төрлийн массажийг төв мэдрэлийн систем, цусны эргэлтийн эрхтэн, сэтгэцийн ядаргаа зэрэгт хэрэглэхийг зөвлөж байна. Үсний дээгүүр иллэг хийхдээ үрэлт, сам хэлбэртэй, гүн, өнгөцөөр илбэх, үүнээс гадна тогших, цоолох зэрэг аргуудыг ашигладаг. Ариун сүмүүдээс доод эрүүний ирмэг хүртэл гүнзгий цус харвалт хийхийг хоёр гарны гадаргуу дээр хийхийг зөвлөж байна.

Зуурахдаа нэг алгаа толгойныхоо ар тал дээр, нөгөөгөө духан дээрээ тавиад толгойгоо урдаас хойш нь хөдөлгөнө. Арьсыг баруун, зүүн тийш нь шилжүүлэхийн тулд массажист алгаа өвчтөний чихний дээгүүр тавих хэрэгтэй. Бие махбодид илүү үр дүнтэй нөлөө үзүүлэхийн тулд толгойны массажыг хүзүүний хэсгийн массажтай хослуулах хэрэгтэй. Массаж хийх техник бүрийг 3-6 удаа давтан хийхийг зөвлөж байгаа бөгөөд бүх хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь массажны зорилгоос хамааран дор хаяж 3, 15 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Энэхүү массаж нь хуйхын зарим өвчинд, ялангуяа хуурай seborrhea эмчилгээнд зориулагдсан байдаг.

Уг процедурын үеэр толгой дээрх арьсыг ил гаргах ёстой бөгөөд духнаас толгойны ар тал, төв хэсгээс баруун, зүүн тийш чихний тал руу чиглэсэн хэсгүүдийг хийж гүйцэтгэнэ. Массажны хөдөлгөөнийг үс ургах чиглэлд хийх хэрэгтэй. Үгүй бол үсний үндэс гэмтэж, таагүй байдал үүсэх боломжтой. Массажны шугамууд толгойн титэмээс доош урагш чиглэлтэйгээр гүйдэг. Урт чиглэлд илбэхийн тулд арьс ил гарч духнаас толгойны ар тал руу сална. Хоёр гарын 2-5 хурууны жийргэвчээр 3-4 уушгийг урдаас хойш чиглэлд, дараа нь 3-4 удаа гүнзгий цохино (Зураг 2-ыг үзнэ үү). Массаж байх үед нэг гар нөгөө гараараа хөдөлдөг. Уртасгасан цохилтыг өөр аргаар хийж болно: нэг гарны хуруунууд толгойн ар тал руу, нөгөө нь духан дээр нь цохино. Хуруу нь титэм ба ар талаас доошоо доошоо хөдөлж болно.

Гараа илбэсний дараа үрэлтийн техникийг хурууны үзүүрээр хагас тойрог буюу зигзаг хөдөлгөөн хийхийг зөвлөж байна. Урт хугацааны үрэлтээр хуруугаа толгойн титэм дээр алганы суурь дээш доош байрлуулснаар хийж болно. Хуруу нь титэмээс доош чиглэсэн хүчтэй жижиг хөдөлгөөн хийдэг. Дугуй үрэлтэнд 1-р хурууны дэвсгэрийг ашиглана, 2-оос 4-р хуруугаа титэм дээр байрлуулна (2-р зураг).

Хумсыг хуйхыг өөрөөс чинь холдуулж, хоёр гараараа хуруугаараа хий. Чичиргээг хоёр хурууныхаа ээлжлэн цоорсон хурдан цохилтоор хийхийг зөвлөж байна. Хөнгөн цохилтыг нэг зэрэг эсвэл ээлжлэн хоёр гараараа 3-5 хурууны дэвсгэрээр хийдэг. Эдгээр бүх техникийг ээлжлэн ээлжлэн солих шаардлагатай. Нэг салах хэсэгт 3-5 хөдөлгөөн хийх шаардлагатай бөгөөд салах зай хоорондын зай 3 см-ээс ихгүй байх ёстой.Хуйны массажны үргэлжлэх хугацаа 5-аас бага, 20 минутаас ихгүй байна.

Зураг: 2. Толгойн хэсэгт иллэг хийх

Нүүрний массаж

Нүүрний арьсны массажны нөлөө нь нүүрний булчинд нөлөөлдөг (Зураг 3). Эдгээр процедурыг нүүрний гэмтэл, өвчин эмгэг, гоо сайхны зориулалтаар зааж өгдөг боловч массажны техник нь тодорхой тохиолдол бүрт тохирсон байх ёстой. Гоо сайхны массаж нь эмчилгээний, эрүүл ахуйн болон хуванцар байж болно.

Ариун цэврийн массажийг хуурай, хөгшрөлттэй арьс, суларсан булчингийн тос ашиглан хийдэг. Хуурай арьсыг нойтон жинтэй арчиж, дараа нь халуун шахсан эсвэл уурын баннаар уураар жигнэхийг зөвлөж байна. Дараа нь арьсан дээр баялаг тэжээлийн тос түрхдэг.

Нүүр, хүзүүний арьсны хөгшрөлтийн хувьд эрүүл ахуйн иллэгийг тальк нунтаг ашиглан хуванцараар солихыг зөвлөж байна. Массаж хийх арга техникээс илбэх, зуурах, чичиргээг ашигладаг. Массажийг сард долоо хоногт 2-3 удаа, дараа нь 10 хоногт нэг удаа хийхийг зөвлөж байна. Эмчилгээний явц нь 15-20 хуралдааныг багтаадаг.

Эмчилгээний нүүрний массаж нь гурвалсан болон нүүрний мэдрэлийн өвчин, гэмтэл, гавлын яс, зөөлөн эдүүдийн гэмтэл, мэс заслын дараах үе ба арьсны зарим өвчинд зориулагдсан байдаг.

Энэ тохиолдолд процедурыг нүүрний булчингийн дасгалуудтай хослуулах ёстой. Ариун цэврийн массажны хуралдаан 15 минут хүртэл үргэлжилж, илүү эрч хүчтэй арга хэрэглэдэг хуванцар болон эмнэлгийн массаж хийх хугацаа 10 минутаас ихгүй байна.

Хэрэв өвчтөн даралт ихсэх өвчтэй бол нүүрний массажны хугацаа 15 минутаас ихгүй, даралт багатай үед 10 минут байна.

Нүүрний массажны хувьд тодорхой нөхцлийг бүрдүүлэх шаардлагатай. Өрөөний температур 22 хэмээс хэтрэхгүй байх ёстой.

Өвчтөн толгой дээрээ сандал дээр хэвтэж эсвэл суудаг бөгөөд массажер нь өвчтөний толгойны ард зогсож эсвэл суудаг. Техник хийхдээ тэр хоёр гараа ашигладаг.

Нүүрний өвөрмөц булчинд иллэг хийх нь бараг боломжгүй юм. Тэдгээрээс хамгийн хүртээмжтэй нь амны дугуй хэлбэртэй, зигоматик ба урд урд булчин юм (Зураг 1).

Бүх массажны хөдөлгөөнийг дүрмээр бол бүх хуруугаараа хийдэг - тэдний далдуу ба нурууны гадаргуу, хурууны дунд залгиур, нударгаар цуглуулсан, мөн гарын тулгуур хэсэг.

Урд болон түр зуурын булчинг массаж хийхдээ хоёр гарны 2-5 хурууны үзүүрээр өнцгийн шулуун ба долгион хэлбэрийн цохилт хийдэг. Энэ тохиолдолд массажистын гар бүр өөрийн чиглэлд чиглүүлдэг.

Ариун сүмүүдийг илбэх нь спираль хэлбэрээр дугуй хөдөлгөөнөөр явагддаг. Духан дээрээ хоёр гараараа ээлжлэн доороос дээш дээш хөмсөгөөс үсний шугам хүртэл илнэ. Нэмж дурдахад долгионтой төстэй духан дээр нь массажны чиглэлд шууд байрлуулна (Зураг 4).

Зураг: 4. Магнай массаж

Духыг нь чангалсны дараа духан дээрээс ариун сүм рүү чиглэсэн дугуй ба спираль массаж хөдөлгөөнөөр үрэлт хийдэг. Дараа нь хурууны үзүүрээр хөнгөн чимхэлт буюу завсрын даралт хэлбэрээр зуурах аргыг хэрэглэнэ. Мөн завсрын чичиргээг 2 ба 3-р хурууны дэвсгэрүүдээр хурдан бөгөөд амархан цоолохыг зөвлөж байна.

Нүүрний массажны энэ хэсэгт нүдний дугуй булчин ба хөмсөг үрчийлгэдэг булчинд нөлөөлдөг (Зураг 5). Нүдний тойрог замын булчин нь гурван хэсгээс бүрдэнэ: нүд, дундын болон лакрималь. Дугуй булчингийн нүдний хэсгийн хүчтэй агшилтаар нүд нь хаагддаг.

Үүний зэрэгцээ нүдний булчингийн дээд утас нь духан дээрээс арьсыг татаж, хөмсөгний гулзайлтыг бууруулж, доод эсүүд нь хацарны арьсыг дээшээ өргөдөг. Нүүрний массажны үеэр доод утаснуудыг тойрог замын ирмэгийн дагуу 2 ба 3 хурууны жийргэвтэрээр сүмээс нүдний дотоод булан хүртэл илнэ. Дараа нь хамрын үндэсийг 3-р хуруугаараа массаж, дээд утас руу шилжүүлж, нүдний дотоод булангаас 2-р, 3-р хуруугаараа сүм хийд рүү шиднэ. Энэ тохиолдолд 3-р хуруу нь хөмсөгний доор, хоёр дахь нь - дээрээс дээш гарах ёстой. Нүдний эргэн тойрон дахь бүх массажны хөдөлгөөн нь арьсны бага зэргийн хөдөлгөөнийг бий болгох ёстой. Цус харвалт тус бүрийг 3-5 удаа хийдэг. Дараа нь 2-р хурууны үзүүрээр үрэх, цоолох, товших нь маш нарийн хийгддэг.

Дугуй булчингийн хөгшин хэсэгт массажийг хоёр гараараа зэрэг хийж, хамрын гүүрнээс дээд зовхины дагуу сүм хийд хүртэл 2-4 хурууны араар зөөлөн хөдөлгөөн хийж, дараа нь эсрэг чиглэлд - доод зовхины дагуу хийнэ. Хөдөлгөөн нь зөөлөн, тасралтгүй байх ёстой, гэхдээ дугуй хэлбэртэй биш бөгөөд 4-6 удаа давтана.

2-5-р хурууны арын эсвэл далдуу гадаргуугаар хацрыг иллэг хийхдээ уруулын булангуудаас чихний дэлбээ, хамрын далавчнаас трагус хүртэл иллэг хийдэг. Энэ тохиолдолд эрхий хуруунууд эрүү доор байх ба доод эрүүний булан руу шилжинэ.

Зураг: 5. Нүдний дугуй булчин ба хөмсөг үрчийлгэдэг булчингийн массаж

Дараа нь эрүүгээ илэх үед 2-р хуруу нь доод уруулын доор хүрч, үлдсэн хэсэг нь эрүүний доор уулзаж, үргэлжлүүлэн чихний дэлбээ рүү шилжих ёстой. Хацрыг массаж хийхдээ гарын хуруу, гарын арын хэсгийг мушгих. Уйлах арга бүрийг 3-4 удаа хийж дараа нь үрэлтэнд оруулна. Хацрыг үрэх нь доод эрүүний ирмэгээс хамар, дараа нь чих рүү чиглэсэн 2-5 дахь хурууны арын болон гарын алганы гадаргуугаар хийгддэг (Зураг 6).

Нунтаглаж дууссаны дараа зуурах, зуурах, сэгсэрч оруулахыг зөвлөж байна. Энэ тохиолдолд гарын 1 ба 2 хуруу нь хацрын арьсыг шүүрч аваад интоор эсвэл чавганы ясыг шахахтай адил хөдөлгөөнөөр шахаж гаргадаг.

Зураг: 6. Нүүрний арьсыг хацар дээр зуурах

Хурууны жийргэвчийн тусламжтайгаар эсвэл дунд фалангуудын арын гадаргуугаар дугуй зуурч, сэгсэрнэ. 2-оос 4-р хурууны үзүүрээр хуруугаа дарж, цоолох хэлбэрээр хацрын арьсанд чичиргээ өгөхийг зөвлөж байна.

Чихний хэсгийн массаж нь дэлбээг 1, 2-р хуруугаараа, дараа нь зүрхний доод, дунд, дээд хотгороор дараалан илбэхэд оршино. Судасны ар тал дээр илбээд дуусга. Зуурах ажлыг ижил дарааллаар гүйцэтгэдэг.

Дээд уруулыг 3, 4-р хуруугаараа иллэг хийхдээ уруулын өнцөгөөс хамрын далавч хүртэл арьсыг илбэж, хамрын хөндийн нугалаасыг тэгшлэх гэсэн мэт. Дараа нь хуруу нь хамрын үндэс рүү, ар тал нь хамгийн үзүүр рүү чиглэнэ. Мөн nasolabial атирааг хөндлөн чиглэлд иллэг хийхийг зөвлөж байна.

Хамараа мушгих, үрэх, шахах ажлыг хамрын гүүр хүртэлх үзүүрээс эхлээд ариун сүм дээр хөдөлгөөнийг хөнгөн чичиргээгээр хийж гүйцэтгэдэг. Эрүүний хэсгийн арьсыг иллэг хийхдээ доод эрүүний ирмэгээс эрүүний дунд хүртэл, дараа нь уруулын өнцөг хүртэл илж хийдэг. Эрүүний массажийг ижил дарааллаар үрж дуусга.

Хөгшрөхөд арьс уруулын буланд байгаа арьсыг зүүн гарын 3, 4-р хурууны үзүүрээр бэхлэх, баруун гарын 3, 4-р хурууны ирмэгээр арьсыг цоолж, үрэх нь ашигтай. Эрүүний арьсыг массаж хийхдээ хавтгай зурааснаас гадна хэсэг хугацаанд үрэлт, хөнгөн цохилтоор зуурах, завсрын чичиргээ зэргийг харуулав.

Доод эрүүг гэмтсэний дараа хацрын булчингийн дийлэнх хэсгийг бүрдүүлдэг зажлах булчинг массаж хийлгэх шаардлагатай болдог. Түр зуурын фоссад амархан мэдрэгддэг түр зуурын булчин ба зажлах булчинг массаж хийх техникт хамгийн тохиромжтой гэж үздэг (Зураг 1).

Зураг: 7. Гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн массаж

Үүний зэрэгцээ массажийг доод эрүүний булчинд зориулсан гимнастиктай хослуулан хийдэг: эрүүгээ урагш, арагшаа, хажуу тийш, доошоо доошлуулж, дээшлүүлдэг.

Нүүрний мэдрэлийн төгсгөлийг массаж нь арьсанд ойрхон байрладаг газарт явуулдаг. Тиймээс нүүрний мэдрэлийн массаж нь стилоид процессын ойролцоо хийгддэг.

Гурвалсан мэдрэлийн мэдрэл нь массажны техникийг гүйцэтгэхэд хэд хэдэн хос цэгүүд байдаг: дээд тойрог замын ховил, хөмсөгний доор; нүдний залгуурын дээд ханан дээр, хамрын ёроолд; доод эрүүний урд ба хойд ирмэгийн хоорондох зайн дунд, доод ирмэгээс 3 см дээш (Зураг 7).

Мэдрэлийн төгсгөлд иллэг хийхдээ илбэх, үрэх, хуруугаараа товших, хурууны үзүүрээр цэгэн хатгалт хийдэг. Нэмж дурдахад арьсанд мэдрэл гардаг газруудад хурууны жийргэвчээр хөнгөн, гүн даралтыг хийдэг.

Нүүрний массажны бүх аргыг 3-4 удаа хийж, цохилтгүйгээр ээлжлэн хийх хэрэгтэй. Нүүрний гоо сайхны массаж нь арьсны идээт үрэвсэл, экзем, warts, нүүрний арьсны улайлт, гипертрихоз (үсэрхэг) үед хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Үүнээс гадна бүх ерөнхий эсрэг заалтуудыг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нүүрний буруу массаж нь ялангуяа өндөр настай өвчтөнүүдэд ноцтой үр дагаврыг өдөөж болно. Тэд шинэ үрчлээ үүсч магадгүй, арьс нь бүдгэрч, нүдний доор цэврүү гарч ирнэ. Нүүрээ массаж хийлгэхдээ зөв тос, тос сонгох хэрэгтэй. Туршлагатай арьсны эмчийн зөвлөгөөг авах нь хамгийн сайн арга юм. Процедурын өмнө будалтыг арилгаж, арьсыг тайвшруулах нойтон жинд норсон салфеткааар цэвэрлээрэй. Массаж эхлэхээс өмнө уурын банн эсвэл халуун нойтон шахалтаар нүүрээ дулаацуулах нь маш их тустай.

Бүх массажны техникийг зөөлөн, хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх, арьсыг шахалгүйгээр хийх хэрэгтэй. Нүүр улайх, цочрохоос зайлсхийхийн тулд нүүрэндээ хэт хүчтэй массаж хийж болохгүй. Нэхмэлийг ялангуяа болгоомжтой хийх хэрэгтэй бөгөөд хэт их суналт, нүүрний арьсыг гэмтээхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Массажны үргэлжлэх хугацаа 10-15 минут байх ёстой бөгөөд бүх курс нь 15-20 процедураас бүрдэнэ. Нүүрний массажны явцыг жилд 2-3 удаа давтаж хийхийг зөвлөж байна. Мэргэжилтнүүд нүүрний массажны хамт хүзүүндээ арьсанд иллэг хийхийг зөвлөж байна.

Уг процедур нь мөгөөрсөн хоолой, хүзүүний зөөлөн эдэд иллэг хийх үйлчилгээ орно. Хүзүүний зөөлөн эдийг массаж хийлгэхийн тулд өвчтөн толгойгоо хойш нь тавиад сууж байх ёстой бөгөөд массажист урд, эсвэл хажуу тийш байх ёстой. Массаж нь хүзүүний арын хэсгээс эхлэх ёстой (зураг 8).

Энэ тохиолдолд хавтгай цохилтыг хоёр гараа нугалсан хуруугаараа хийж, мастоид процессоос (гавлын ясны доод хэсэгт байрлах булчирхай) доод мөчрүү болон нуруу руу шилжүүлнэ. Энэхүү массажны аргыг 2-4 удаа давтан хийх хэрэгтэй. Дараа нь хүзүүний ар тал дээр дээрээс доош нь атгах цус харвалт хийдэг. Хүзүүний хажуугийн гадаргууг иллэг хийхдээ нэг гар нь өвчтөний хүзүүг, нөгөө гар нь цус харвана.

Дараа нь хоёр гарын алгыг хүзүүний хажуугийн гадаргуу дээр байрлуулж, 1-р хуруугаа эрүүнд аваачиж, индекс хуруугаа чихний дэлбэн дор байрлуулж, үлдсэн хэсэг нь доод эрүүний буланд хүрнэ. Хүзүүний хажуугийн гадаргууг дугтуйлж, дээрээс доош чиглүүлнэ.

Зураг: 8. Хүзүүний массаж

Унжгар, хөгшрөлттэй арьстай бол хүзүүний булчингийн утаснуудын чиглэлд 1, 2-р хуруугаараа хямсаа маягаар илж, хүзүүний фоссаас доошоос дээш хөдөлж эхлэх боломжтой.

Заримдаа иллэг хийх арга нь үр дүнтэй байдаг бөгөөд энэ үед хоёулаа хоёуланг нь доод эрүүний гогцоонд байрлуулж эрхий хуруу нь эрүү дээр нь тавьдаг. Энэ тохиолдолд хөдөлгөөнийг дээрээс доош, эгэмний яс руу хийдэг боловч даралтгүйгээр хийдэг.

Хүзүүний урд хэсэгт иллэг хийж, толгойныхоо ар талыг нэг гарын алган дээр түшиж, доод эрүүний ирмэгээс хүзүүний эгнээ хүртэл нөгөө гараараа цус харвах. Хүзүүг мушгиж, үрэх, зуурах, чичиргээн хийсний дараа хийдэг.

Үрэлт нь гарны дэмжлэг хэсэг, 2-5-р хурууны үзүүрээр хийгддэг. Энэ тохиолдолд хөрөөдөх, хөндлөн гулгах арга техникийг ашигладаг.

Хүзүүний булчинг зуурахад индекс хурууг эгэмний хэсгийн дунд байрлуулж, хоёр гарын 1 хуруугаар зуурч дугуй хөдөлгөөн хийнэ.

Хүзүүний булчингийн уртааш ба хөндлөн зууралтыг хямсаа шиг зуурах хөдөлгөөнөөр хийдэг бөгөөд дараа нь чичирхийллийн техникийг хийж эхэлдэг: цоолох, тогших, ширмэл хийх, алга, хоёр гарын хурууны араар алгадах.

Шиацу хүзүү массаж нь сайхан сэтгэлийн хөдөлгөөнд ихээхэн хувь нэмэр оруулдаг (зураг 9). Энэ тохиолдолд зүүн гарын эрхий хуруугаараа даралтыг хүзүүний урд гадаргуу дээр дараалан 4 удаа хийнэ.

Дараа нь хүзүүний арын хоёр талд 3 гарын 2 гарын 2-5 хуруугаараа хийж, массажийг хоёр талдаа эрхий хуруугаараа 4 удаа 4 удаа дарж массаж дуусна.

Зураг: 9. Шиацу аргыг ашиглан хүзүүний массаж хийх цэгүүд

Сормуусыг массаж хийхдээ шөрмөс, чичиргээний аргыг ашигладаг. Нэг талаараа эрхий хуруугаараа, нөгөө хуруугаараа 2-3 хуруугаараа төвөнхийг зөөлөн атгаад дээрээс доош, баруунаас зүүн тийш шилжүүлнэ. Хоолойн дээд хэсгийн массажийг 1, 2-р хурууны зөөлөвчөөр илж, чичирхийлнэ.

Хүзүүгээ массаж хийхдээ тодорхой дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой. Хуралдааны үеэр өвчтөн амьсгалаа алдах ёсгүй бөгөөд массажны эмч өвчтөний ядаргаа үүсгэхгүйн тулд жийргэвчийн судасыг шахахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Хүзүүний урд хэсэгт иллэг хийхдээ hyoid ясны дээр дарж болохгүй, ингэснээр ханиалгын рефлекс гарахгүй.

Хэрэв өвчтөнд тааламжгүй мэдрэмж төрвөл массажист эмч тэр даруй хуралдааныг зогсоох хэрэгтэй. Хүзүүний булчингуудад биеийн тамирын дасгал хийхдээ тус бүрийг 2-оос илүүгүй удаа давтаж болно. Үүнээс гадна хүзүүний хөдөлгөөнийг үе мөчүүдэд зориулсан дасгалуудаар ээлжлэн хийхийг зөвлөж байна.

Төрөл бүрийн өвчний сонгодог массаж

Тархины судасны атеросклероз

Энэ өвчин нь тархины судасны архаг ослоор тодорхойлогддог. Хүн хурдан ядрах, ой санамжаа алдах, толгой эргэх, толгой өвдөх, чих шуугих зэргээр гомдоллодог. Тархины судасны атеросклерозын үед массаж хийдэг. Үүнээс гадна эмчилгээний дасгал хийдэг.

Хуралдааны үеэр өвчтөн сандал дээр суугаад толгойгоо гар дээрээ нуруун дээрээ хэвтүүлнэ. Энэ өвчний массажийг физиологийн болон бальнеологийн эмчилгээнд хослуулан өдөр бүр хийхийг зөвлөж байна. Бүхэл бүтэн курс нь 15-20 хичээлээс бүрдэнэ.

Эмч нарын ажигласнаар массаж хийсний дараа ихэнх өвчтөнүүд толгой, шуугиан дахь хүндийн мэдрэмжийн талаар гомдоллохоо больсон, толгой нь алга болж, цусны даралт хэвийн хэмжээнд эргэж, ерөнхий байдал сайжирсан байна.

Гэхдээ зарим өвчтөнүүд массаж хийлгэх процедурт сөрөг хариу үйлдэл үзүүлдэг. Тиймээс тэдгээрийг дараах шинж тэмдгүүдээр зогсоох шаардлагатай: Дагзны хэсэгт мэдрэлийн төгсгөлийн өвдөлт ихсэх; дахин давтагдах хямрал, тархины судасны осол; цусны даралт багатай, түүнчлэн сайн сайхан байдлын ерөнхий доройтол. Нэмж дурдахад эдгээр бүх тохиолдлуудад туршлагатай мэргэжилтний зөвлөгөө шаардлагатай байдаг.

Дагзны хэсэгт мэдрэлийн төгсгөл бага зэрэг өвдөж байвал эхний гурван хуралдааны үеэр зөвхөн хөнгөн илбэх аргыг хийж, 4-өөс эхлэн хөнгөн үрэлт хийх, хөнгөн зуурах аргачлалыг хийхийг зөвлөж байна.

Толгой массаж хийсний дараа цусны даралт буурах үед нуруу, гарын массаж хийлгэнэ. Тархины цусны эргэлтийг цочмог зөрчсөн тохиолдолд массаж хийх боломжгүй.

Тархины судасны атеросклерозын массажны аргад өнгөц, гүнзгий цохилт, хөрөөдөх, тайрах, хөндлөн огтлолцох, уртасгах, эргэлдэх, сунгах хэлбэрээр зуурсан гурил зуурах зэрэг орно.

Толгойн урд болон түр зуурын хэсгүүдийг гар, хурууны үзүүрээр массаж хийж, хавтгай ба дугтуйтай цохилт, хагас тойрог үрэлтээр хийдэг.

Толгойн үсэрхэг хэсгийг тармуур шиг илж, үрэх аргаар эмчилдэг. Толгойн ар тал, хүзүүний ар тал дээр хавтгай ба дугтуйтай цохилт хийдэг. Хүзүүвчний бүсийг илж, зуурч иллэг хийж дуусгана уу.

Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа нь 15 минут байх ёстой бөгөөд эмчилгээний бүх явц нь дор хаяж 10, 20-оос ихгүй процедурыг агуулдаг бөгөөд өдөр бүр эсвэл өдөр бүр хийх боломжтой байдаг.

Нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл

Энэ өвчний массаж хийлгэхээс өмнө цусны шинжилгээ, толгойн рентген шинжилгээг оруулах, мэдрэл судлаач, чих хамар хоолойн эмч, нүдний эмч гэх мэт мэргэжилтнүүдтэй зөвлөлдөх шаардлагатай. Зөвхөн энэ тохиолдолд массажны процедурын алдаа, хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийх боломжтой.

Нүүрний мэдрэлийн гэмтэл, өвчин туссан тохиолдолд нүүрний нүүрний булчингийн үйл ажиллагаа алдагддаг. Нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэл нь нүүрний булчингийн саажилтаас өөр зүйл биш юм. Нэг талын мэдрэлийн үрэвсэл нь илүү түгээмэл бөгөөд зөвхөн нүүрний мэдрэлийн доод хэсэгт нөлөөлдөг. Энэ нь амны тэгш бус байдал, nasolabial нугаламын гөлгөр байдал, уруулын хөдөлгөөнийг зөрчихөд илэрдэг. Хүн гадаад төрх байдлын согогтой болж, нийгэмд гарч ирэхээс зайлсхийж, нүүрэндээ байнга массаж хийхийг хичээдэг.

Гэвч хүссэн үр дүнгийн дутагдал нь түүнд шинэ зовлон авчирдаг. Зөв массаж хийснээр нүүрний талбайн цусны эргэлт сайжирч, яриа сэргэж, бусад төрлийн эмчилгээний хослолын үр дүнд нүүрний булчингийн үйл ажиллагааг бүрэн сэргээдэг.

Нөхцөлөөр, эмчилгээний арын өвчний явцыг 3 үе шатанд хуваана. Эхний үе нь нүүрний булчингийн хөдөлгөөн бүрэн байхгүй эсвэл хөдөлгөөний сул талууд гарч ирдэг. Хоёрдахь үе нь булчингийн идэвхтэй хөдөлгөөний дүр төрхөөр тодорхойлогддог.

Гурав дахь үе нь булчингийн сулрал, хөдөлгөөний зохицуулалтын үлдэгдэл шинж тэмдгүүдийг арилгахад зориулагдсан болно. Нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвслийг эмчлэхэд хамгийн их үр нөлөө нь массажны нэгэн зэрэг нөлөөлөлд өртсөн нүүрний булчинг сургах тусгай биеийн тамирын дасгал хийснээр хийгддэг.

Нэгдүгээрт, өвчтөн ярианы үеэр, ярианы дараа, амрах нөхцөлд нүүрний эрүүл тэн хагас нь булчингаа сулруулж сурах ёстой. Нүүрний мэдрэлийн үйл ажиллагаа жигд бус сэргээгддэг тул булчингийн хөдөлгөөн нэгэн зэрэг бүрэн сэргэж чадахгүй.

Заримдаа нүүрний дээд хагасын булчингууд илүү хурдан, заримдаа доод талдаа ажиллаж эхэлдэг. Нүүрний арьсны массаж нь өртсөн хэсэгт болон нүүрний эрүүл хэсэгт аль алинд нь массажны чиглэлүүдийн дагуу хийгддэг. Өмнө дурьдсанчлан, массаж хийсний дараа гимнастикийн тусгай дасгалуудыг хийх, түүнчлэн биеийн эмчилгээ хийх шаардлагатай байдаг.

Сүүлийнх нь өвчтөн түүний хажууд, нүүрний нөлөөлөлд өртсөн тал дээр унтдаг, мөн хоёр талдаа хоолоо зажилдаг гэсэн үг юм. Үүнээс гадна өдөр бүр 10-15 минутын турш сууж, өртсөн хэсгийг толгойг нь хажуу тийш нь хазайж, гарын ар талд хацрыг нь амсарлан тохойгоо ширээн дээр тавина. Нүүрний тэгш хэмийг сэргээх гэж ороолтоо толгойдоо тойроод нөлөөлөлд өртсөн булчингуудыг доороос нь чангалах байдлаар бэхлэх нь их тустай.

Массажны процедур нь өөрөө гурван хэсгээс бүрдэнэ: хүзүүний хэсэг, хүзүү, нүүрний массаж. Хүзүүний хэсэг, хүзүүгээ эмчилсний дараа нүүрэндээ иллэг хийж эхэлдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөн толины өмнө суугаад массажист урд нь байдаг, яагаад гэвэл тэр өвчтөний царайг заавал харах ёстой. Массаж нь цохих, үрэх, зөөлөн зуурах, зөөлөн чичиргээ гэх мэт арга хэрэглэдэг.

Өмнө нь өвчтөнд нүүрний эрүүл хагасын булчинг сулруулахыг санал болгодог бөгөөд үүнд массажист нь 2-4 хурууных нь зөөлөвчөөр магнай, хацар, эрүүний дагуу дараалан хөдөлж тасралтгүй чичиргээг анхааралтай хийдэг. хамрын далавчнаас эрүүний доорхи булчирхай хүртэл. Энэ тохиолдолд 2-3 ийм хөдөлгөөнийг эхлээд нүүрний эрүүл тал дээр, дараа нь (6-7 хоногийн дараа) хийдэг.

эрүүл мэндэд нэгэн зэрэг өртсөн хүмүүст маш болгоомжтой хандах хэрэгтэй.

Эмчилгээний эмч булчингаа тайвшруулж, тайван байдалд нүүрний тэгш бус байдлыг арилгахыг хичээдэг. Дараа нь нүүрний мэдрэлийн арьс, булчин, мөчний массажны гол хэсэг рүү шилжиж, нүүрний нөлөөлөлд өртсөн болон эрүүл хэсгийн аль алинд нь тэгш хэмтэй массаж хөдөлгөөн хий.

Духны массаж нь духны төв хэсгээс сүм хийд, хөмсөгөөс толгой хүртэл чиглэлд урд болон түр зуурын булчингуудыг өнгөц, хөнгөн хавтгай хэлбэрээр илбэхэд оршино. Дараа нь спираль үрэлтийг ижил чиглэлд хийдэг. Магнай хэсгийг 1, 2-р хуруугаараа зуурахдаа хөмсөгөө өргөхдөө арьсны атираа хавчих.

Өвчтөнд энэ техникийг нөлөөлөлд өртсөн тал дээр өөрөө хийж, хуруугаа дээш өргөхийг санал болгож байна. Үүний дараа хөмсгөө зангидан хөмсөгөөр илж, илж, хумсаа хөмсөгөөр зуурч, дараа нь хөнгөн чимхэх хэлбэрээр, үе үе чичиргээгээр цоолох хэлбэрээр хийх хэрэгтэй.

Нүдний нүхний массажийг нүдээ аниад хийх хэрэгтэй. Өвчтөн доошоо харж, дараа нь нүдээ аних хэрэгтэй. Нүүрний өртсөн хэсгийн зовхи нь массажистыг буулгахад туслах бөгөөд сормуус хүрэлгүйгээр 30 секундын турш зовхио тайван байлгана.

Үүний дараа массажист 3 удаа дараалан нүдээ нээж, хаах тушаал өгнө. Дараа нь бүх зүйлийг эхнээс нь давтах ёстой. Дараагийн алхам нь сүмээс зигоматик нуман хаалганы дагуу нүдний дотоод булан хүртэл 3-р хурууны үзүүрээр дугуй нүдний булчинг илэх болно. Дараа нь 2, 3-р хуруу нь нүдний нүхний дээд ирмэгээр ариун сүм рүү шилждэг - 2-р хөмсөгний доор, 3-р хөмсөгний дээгүүр. Энэ хөдөлгөөнийг 3-4 удаа давтаж, арьс хөдлөхгүй байх ёстой. Үүний дараа өвчтөнийг нарны хурц туяа шиг нүдээ анивчуулахыг хүсдэг бөгөөд массажны эмч 2-р хуруугаа ашиглан зовхины доорх арьсыг зөөлөн дарж, хуруугаа хамар руу зөөлөн хөдөлгөдөг.

Хуруунууд нь хамарнаас хацрын ясны дагуу чих, түр зуурын бүс, дараа нь уруулын булангууд руу шилждэг. Үрэлтийг 4-5-р хурууны дунд залгиурын араар хийж, доод эрүүгээс хамар руу чиглүүлнэ.

Дараа нь чичиргээ нь хамрын хамар, амны буланд үйлчилдэг. Энэ тохиолдолд өвчтөн хацараа цоолж, дараа нь нүүрний булчинг тайвшруулахыг зөвлөж байна. Үүний дараа та толгойгоо доошлуулж, амьсгалж, амьсгалахдаа "урхи" гэж хэлээд уруулаараа чичрэх хэрэгтэй. Хоёр дасгалыг 3-4 удаа хийх ёстой.

Нүүрний nasolabial нугалаасыг уруулын өнцөгөөс хамрын үндэс хүртэлх чиглэлд иллэг хийж, дараа нь хамрыг илж, үзүүр, нуруунд нь үрнэ. Зуурах аргыг нэг гарын 1, 2 хуруугаараа хамрын далавчинд хөнгөн даралтыг авч, өвчтөнд хамрын нүх гаргахыг санал болгодог. Хацрын массаж нь өвчтөн амаа нэг талаас нөгөөд уруулаа сайтар таглан хөдөлгөдөг дасгал хийснээр төгсдөг.

Эрүүгээ иллэг хийхдээ илбэх, үрэх, нухах зэрэг аргыг ашиглан эрүү доороос бүсээс эрүүний дунд ба уруулын өнцөг хүртэл 2-4 хуруугаараа хөдөлгөөн хийдэг. Энэ техникийг 3-4 удаа давтана.

Чихний талбайн массажийг 2 ба 1-р хуруугаараа хийж, хоёр талдаа чихийг хамарч, хөдөлгөөнийг чихний дээд хэсгээс чиглүүлнэ. Энэ тохиолдолд чихний урд гадаргууг 2-р хуруугаараа, чихний арын гадаргууг 1-р хуруугаараа массаж хийдэг.

Үүнтэй ижил дарааллаар зуурахдаа чихээ шахна. Нүүрний мэдрэл рүү шууд массаж хийлгэх нь чихний сувгаас 1 см-ийн доор байрлах цэгийн чичиргээг авах замаар хийгддэг.

Нүүрний нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт идэвхтэй хөдөлгөөн гарч ирвэл нүүрний мэдрэл дээр ийм нөлөө үзүүлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Массаж нь нүүрийг бүхэлд нь илж байгаад төгсдөг.

Нүүрний булчингийн дасгал

1. Хөмсөгөө өргөж, доошлуул.

2. Хөмсөг, уруулаа үрчлээ.

3. Нүдээ аниад нээ.

4. Хаалттай уруултай инээмсэглэ.

5. Нүдээ цавчих.

6. Толгойгоо доошлуулаад, амьсгалж, амьсгалаа ав, "frr" гэж хэлээд уруулаа чичирхийл.

7. Амьсгалаа гаргахдаа шүгэлээр агаарыг гарга.

8. Хамраа зусардах.

9. Дээд уруулаа дээшлүүл, дээд шүд нь харагдана.

10. Доод уруулыг доошлуул, ингэснээр доод шүд нь харагдах болно.

11. Амаа том нээж инээмсэглэ.

12. Шүдэнзийг унтраах гэж байгаа юм шиг үлээ.

13. Ус асгаж, асгарахаас болгоомжилж амаа “зайлна”.

14. Амандаа агаар авч, хажуу тийш чиглүүл.

15. Хацрыг нь илбээрэй.

16. Амны булангуудыг битүү уруулаар доошлуул.

17. Уруулаа дээд шүд рүүгээ доошлуулж, хэлээ гаргаад хоолойгоор эргэлдүүл.

18. Хэлээ гадагшлуулаад, хойш нь тавь.

19. Хэлээ сунган, баруун, зүүн тийш хөдөлгөнө.

20. Уруулаа "хоолой" руу татаж ав.

21. Хурууныхаа дугуй хөдөлгөөнийг даган нүдээ эргэлдүүл.

22. Хацараа татаж, хаалттай уруулаараа тайвшруул.

23. Доод уруулаа дээд уруулаараа хаа.

24. Амаа хааж, хэлнийхээ үзүүрийг бохьны дагуу баруун, зүүн тийш хөдөлгөнө.

Яриаг сайжруулах дасгалууд

1. "o" ба "y" дууг тодорхой дуугаар илэрхийлэх.

2. Доод уруулыг дээд шүдний доор авчирч "p", "f", "v" дууг дараалан дуудаарай.

3. Эдгээр авианаас үгийн найруулга, дуудлага хийх, жишээлбэл "пи", "па", "пу" ... "фи", "фа", "фу" ... гэх мэт.

4. "p", "f", "v" авиатай үгсийг үетэй нь тодорхой дуудах.

Толин тусгалын өмнө гимнастик хийхийг зөвлөж байна. Бүх дасгалыг өртсөн болон нүүрний эрүүл талыг хоёуланд нь хийх хэрэгтэй. Дасгал бүрийг дараалан 4-5 удаа дараалан богино завсарлагаар давтахыг зөвлөж байна, нүдэнд зориулсан дасгалуудыг 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.

Массаж, гимнастикыг өдөрт 2-3 удаа хийж болно. Массаж, эмчилгээний дасгалыг ихэвчлэн нүүрний булчингийн үйл ажиллагааг бүрэн сэргээх хүртэл хоёр долоо хоногийн турш өдөр бүр хийдэг. Массаж үргэлжлэх хугацаа 5-аас 12 минутын хооронд байж болно.

Эерэг нөлөө үзүүлээгүй тохиолдолд 8-10 хоногийн турш хуралдааныг зогсоож, гимнастикыг тогтмол хийсээр байна. Дараа нь массажны курс шинээр эхэлнэ (20 хуралдаан).

Нүүрний мэдрэлийн мэдрэлийн үрэвсэлтэй үед нүүрний булчинтай ажиллахад хүндрэл учруулахгүйн тулд тос, тослох материалыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй. Массаж нь мэс заслын оролцоотой хавдар, дунд чихний цочмог үрэвслийн процесст тохиолддог мэдрэлийн үрэвсэлтэй үед эсрэг заалттай байдаг.

Гурвалсан мэдрэлийн эмгэг

Өвчин нь нүүрний нэг талд цочмог өвдөлтөөр илэрхийлэгддэг гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн мөчрүүдийн ялагдалаас бүрддэг. Neuralgia нь ихэвчлэн ханиадны хүндрэл, шүдний өвчин, параназаль хөндийн үрэвсэл зэргээс үүдэлтэй байдаг. Энэ өвчний үед нүүр, хуйх, мэдрэлийн төгсгөлд массаж хийдэг.

Хуйхыг массаж хийхдээ тармуур шиг шүргэх, үрэх аргыг хэрэглээрэй. Дараа нь хүзүүний гадаргууг илж, үрж, зуурна.

Цус тоолох, өвдөлт намдаах тохиолдолд нүүрний массажийг ихэвчлэн хийдэг. Хөших, үрэх, гэрлийн чичиргээг бас ашигладаг. Үүний зэрэгцээ эхний гурван хэсэгт зөвхөн илбээд л хийдэг, дараа нь үндсэн массажтай зэрэгцээд гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэлийн мэдрэлийн төгсгөлийг массаж хийдэг.

Infraorbital мэдрэлийн арьсны гадаргуу руу гарах гарц нь тойрог замын ирмэгээс 0.5 см, эрүүний мэдрэл нь доод эрүүний ирмэгээс 2.5-3 см, урд ба хойд ирмэгийн хоорондох зайд байрладаг.

Эдгээр цэгүүдийг нэгэн зэрэг массаж хийх ёсгүй, та тэдэнтэй 3-4 өдөр дараалан ажиллах хэрэгтэй. Гурвалсан мэдрэлийн мэдрэлийн массаж нь өвдөлтийг үүсгэдэггүй.

Эмчилгээг өдөр бүр хийх бөгөөд 6-7 минут үргэлжилнэ. Эмчилгээний бүх үе нь 15-20 массажны сессээс бүрддэг. Та курсээ сарын дараа эрт давтаж болно.

Дагзны мэдрэлийн эмгэг

Ихэнх тохиолдолд Дагзны мэдрэлийн мэдрэлийн эмгэг нь умайн хүзүүний архаг остеохондроз өвчний үр дүнд эсвэл томуугийн дараах хүндрэлд ордог. Толгой, хүзүүний арын хэсэгт өвдөлт мэдрэгдэж, нурууны хэсэгт цацраг үүсгэдэг. Нэмж дурдахад хүзүүний булчингийн ая нэмэгдэж, толгой нь хэвийн бус байрлалд ордог.

Энэ өвчний массажийг ихэвчлэн цочмог үе өнгөрөхөд өгдөг бөгөөд эмийн нөлөөн дор өвдөлт намддаг. Массаж нь толгойны ар тал, хүзүүний ар тал, хажуу талд хийгддэг. Хүзүүг массаж хийхдээ цавчих, үрэх, зуурах, чичиргээн ашиглана. Толгойд иллэг хийхдээ тармууртай төстэй цус харвалт, үрэлт ашиглан толгойг янз бүрийн чиглэлд хөдөлгөнө.

Чуулганы үеэр өвчтөн сандлын хажууд суугаад толгойгоо гар дээрээ эсвэл нуруун дээрээ дэрэн дээр буулгана.

Эхний 3 процедур нь хуйх, хүзүүг хөнгөн массаж хийхэд зориулагдсан бөгөөд дараагийн өдрүүдэд мэдрэлийн төгсгөлийг массаж хийдэг (илүү их зовхины мэдрэл нь толгойн ар талд байрлах oipital протуберантын ойролцоо арьсны гадаргуу дээр ойртдог; бага зовхины мэдрэлийг мастоид бүсэд массаж хийж болно).

Массаж нь өвдөлтийг өдөөж, нэмэгдүүлэхгүй байх ёстой. Эмчилгээний хугацаа нь тус бүрдээ 6-7 минутын хугацаатай 12-15 хичээлээс бүрдэнэ. Массажийг тусгай эмчилгээний дасгалуудтай хослуулахыг зөвлөж байна.

Хатгалгаа

Үрэвсэлт үйл явц уушгины хатгалгаа намдах үед өвчтөнүүд хамар, хамрын хөндийн гурвалжин массаж хийлгэдэг. Энэ тохиолдолд хамрын үзүүрээс хамар, хөмсөгний гүүр хүртэлх чиглэлийг дагаж хуруугаараа эргэлдэх ба үрэлт, далавч болон хамрын хажуугийн гадаргууг хуруугаараа чичиргээн ашиглана.

Нэмж дурдахад nasolabial гурвалжны арьсыг 2-3 хурууны жийргэвтэр шугамаар илж, үрэхийг зөвлөж байна. Уг процедурын өмнө өвчтөн нүүрний арьсыг тос, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тоос шороо, шүүрлийн шүүрлээс цэвэрлэх ёстой.

Массажны техник бүрийг 1-2 удаа давтаж, хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 1.5 минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Сэтгэцийн ядаргаа

Сэтгэцийн ядаргааны массаж нь сэтгэл хөдлөлийн сэрэл, трофик процесс, бодисын солилцооны үйл явц, биеийн бүх чухал системийн ажлыг хэвийн болгох зорилгоор төв мэдрэлийн системд нөлөөлөх зорилготой юм. Нуруу, хүзүүний хэсэг, цээж, урд болон толгойн хэсэгт иллэг хийхийг зөвлөж байна. Толгой массаж нь нойргүйдэл, толгой өвдөх, арьсны гиперестези зэрэгт илэрдэг. Үүний зэрэгцээ, тармуур шиг толгойг илэх, үрэх, сунгах, шилжүүлэх, хямсаа шиг толгой, дух, хүзүү, хүзүүвчний бүсийг илэх, үрэх, зуурах арга техникийг ашигладаг.