Corset шулуун байрлал. Ар тал нь арын аль CODSEST-ийг хамгийн үр дүнтэй болгодог вэ? Корсет хэрхэн өмсөх вэ

Зөв тохирох нь хүүхдийн нурууны эрүүл хөгжлийн түлхүүр юм. Гэхдээ хүүхдүүд хурдан буцаж суухаас залхаж, удалгүй тэд чанга, мөрөн дээрээс нь доошоо чиглүүлж эхэлдэг. Хэрэв гэрийн халамжлах эцэг эхчүүдэд хяналт тавьж чаддаг бол тэдний хүүхэд зөв сууж байгаа бол түүнийг цэцэрлэгт эсвэл сургуулийн мушгины мушгины эрч хүчнээс хэрхэн яаж тэмдэглэх вэ? Ээжүүдийн вэбсайт нь таныг хүүхдийн корсетад анхаарлаа хандуулахыг урьж байна. Өнөөдөр бид танд ямар төрлийн корпораци байгаа бөгөөд тэдний үйл ажиллагааны талаар ямар нэгэн алдаа гаргахгүй, хэрхэн алдаа гаргах талаар танд хэлэх болно.

Хүүхдийн CORTY-ийн зорилго

Корсет, мөн recliner эсвэл recliner эсвэл reclineReader гэж нэрлэдэг бөгөөд үндсэн үүрэг бол ажлын өдрийн дотор нурууг зөв байрлалд байлгах явдал юм. Корсетын тусламжтайгаар хүүхдэд скозиозыг хөгжүүлэхээс гадна, мөн нурууныхаа зарим хэсгийг арилгах, гөлгөр, үе шатыг арилгахад хүргэдэг.

Ийм ортопедийн бүтээгдэхүүнийг байрны корсет болгон худалдаж авах, сургалтын насны хүүхдэд хамаатай. Сурагчид байнгын байрлалд байнга байдаг: гэрийн даалгаврыг бэлтгэх, гэрийн даалгаврыг бэлтгэх, зурагтаар нь зурагтаар эсвэл компьютерийн өмнө бэлтгэх. Энэ тохиолдолд залруулагч нь хүүхдийн бүрэн бэхэлсэн нурууг хараахан бүрэн бэхэлсэн нурууг бууруулахад тусалдаг.

Өмнөд, өсвөр насныхан, өсвөр насныхан насанд хүрсэн хүн заримдаа сэтгэлзүйн таагүй байдал, өндөр өсөлтийн нөлөөн дор хөгжиж байдаг. Өсвөр насныхан, ухамсаргүйгээр толгойгоо мөрөн дээр нь татаж, дугуйгаар нухацтай гулзайлгаж, үр хөврөлийг аюулгүй байлгахын тулд хамгаалагчаар гулзайлгахыг хичээдэг. Зөвхөн хөвгүүд биш, гэхдээ олон охидууд үе тэнгийнхтэй харьцуулахад хэтэрхий өндөр өсөлтийн улмаас зовдог.

Охидын богинохонгийн өөр нэг шалтгаан нь нас бие гүйцсэн үе шатанд хурдан нэмэгдэж буй үе шатанд нуух хүсэл эрмэлзэл болдог. Энэ тохиолдолд, Хүүхдүүдийнхээ төлөө хийсэн хүүхдүүдийн хийсэн Корсет нь маш ашигтай худалдан авалт болдог.

Орчин үеийн өсвөр насныхан, охид шиг, охид, охидууд, охид, охидууд нь бие махбодийн амьдралын хэв маягийг бие махбодийн хүчээр нэмэгдүүлдэг. Үүний үр дүнд хоёулаа хоёулаа булчингийн тэнцвэргүй байдал, нугасны муруйлт руу хөтөлдөг.

Эцэг эх нь Корсетыг олж авах талаар хэзээ бодох ёстой вэ?

Буруу байрлал нь эвгүй нөхцөл байдалд хүргэж болзошгүй: эрчилсэн нуруу нь хүүхдийн эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй дотоод эрхтнүүдийн байршлыг ихэвчлэн өөрчилдөг. Буруу маягтай хүүхдүүд нь ханиад хүрч байгааг анзаарч байгааг анзаарч байсан бөгөөд толгой өвдөхөд илүү их гомдоллодог бөгөөд тэд толгой өвдөхөд илүү их гомдоллодог, түргэн шуурхай харагддаг уу? Хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн нь тэднийг бүрэн хөгжүүлэхээс сэргийлдэг.

Одоо Ээжүүдийн сайтыг эхлүүлэхийн тулд эхчүүдэд зориулсан сайт нь тодорхой нөхцөл байдлыг ашиглахыг зөвлөж байна.

1. Хүүхдийн өсөлтийн хувь нь нурууны хөгжлийн хурдны хурдацтай байх бөгөөд энэ нь сколиозын энэ эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
2. Саяхан гэмтэл авсан.
3. Дэвшлийн муруйлт.
4. Хэт нарийссанаас үүдэлтэй хүүхдийн ерөнхий сайн сайхан байдал муудах.
5. Төрөлхийн ба олж авсан ясны эмгэг судлал.

Хэрэв та хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн уламжлалыг анзаарч, энэ нь буруу хэв маягтай холбоотой бөгөөд энэ нь буруу хэв маягтай холбоотой юмуу эсвэл тэр үед нуруунд ордог, ортопед эмчид очсон байх.

Хүүхдийн Corsetov-ийн сортууд

Нурууны төрөлхийн муруйлт нь бага насны хүүхдүүдийг улам бүр нэмэгдүүлж, хүүхдүүдэд хурдан хэрэглэгддэг тусгай хичээлийн тусламжтайгаар хангалттай амжилттай эмчилдэг. Сургуульд олж авсан муруйлтад одоо байгаа асуудлыг тайлбарлахад илүү хэцүү байдаг. Яг одоо байгаа асуудлыг шийдэхэд илүү хэцүү байдаг.

Налууны үр дагаврын үр дагавартай байх нь мэдээжийн хэрэг, гэхдээ харамсалтай нь, энэ үед нуруу нь аль хэдийн өсч томрох болно.

Энэ тохиолдолд хүүхдийн корсет нь хэв маягийг засахад шаардлагатай бөгөөд өмссөнийхээ хамгийн оновчтой нас бол 10-16 жилийн хугацаатай байх шаардлагатай.

Ортопедийн эд зүйлийг сонгох нь бүх ноцтой байдлаас авах ёстой: анх удаа төгс сонголтыг олох боломжгүй юм. Мэргэшсэн хоёр дэлгүүрүүд нь тусгай дэлгүүрүүдэд хэрэгжүүлдэг.

Scoliosis-ийн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор

Ийм бүтээгдэхүүн нь хүүхдийг сколиозын эхний шатанд хэвтэх эсвэл үүнийг зөв байрлалд байрлуулахыг зөвлөж байна. Тэд биелэгдэнэ, зөвхөн арын хэсэгт хөндлөн цоорсон, бүс, бүс шиг харагдаж болно.

Ийм корсет ашиглах нь өөрийн гэсэн нэртэй байдаг.

1. Хүүхдийнхээ маягийг засахын тулд бүтээгдэхүүн худалдаж авсны дараа та гэрийн даалгавраа, зурагт үзэхийн тулд үүнийг өмсөх ёстой, I.e. Хэдэн цагийн турш.
2. Хүүхэд шууд арагшаа чиглүүлэхийн тулд донтсон шиг эцэг эх нь корсетыг аажмаар бууруулж чадна.
3. Залруулах эмчилгээг хэд хэдэн сарын дараа зогсоож болно.

Хэрэв хүүхэд гацсан бол эцэг эх нь корсет худалдаж авах нь үнэ цэнэтэй юм. Гэхдээ хүүхдийн бие махбодийн булчингууд нь бие махбодийн бие махбодийн бие махбодийн бие махбодийн бие махбодийн бие махбодийн бие махбодийн шинж чанартай байх ёстой.

Антын ханд

Эмчилгээний бүтээгдэхүүн нь бүтээлч, түүнчлэн үр бүтээлтэй харагддаг. Scoliosis-ийн анхны зэрэгтэй хүүхдүүдэд зориулсан хүүхдийн хувьд ил тод материаллаг, хатуу материалыг зааж өгсөн, бүс, зайлшгүй шаардлагатай хавтангууд нь зөөлөн хавтангуудыг агуулсан байж болно.

Нуруу нугасны деформаци, жингээс ялгаруулж, жингээс achets-ийн achets нь хөнгөн цагаан гараг хэлбэрээр бэхлэгддэг, нугасны шугамаар оёдог. Энэ төрлийн дизайны нэг төрөл нь нурууны ачааллыг зөв хуваарилах боломжийг танд олгодог, мөн шууд утгаараа байр сууриа хадгалдаг.

Залруулга шаардлагатай газар нутгаас хамаарч хүүхэд дараахь төрлийн эмчилгээний корсетыг өмсөж болно.

1. Дээд нурууны муруйлтыг эмчлэхийн тулд биелэгдэнэ эсвэл хослуулсан
2. Нурууны ёроолд ямар нэгэн оосортой бэхэлсэн бүс буюу бүсийг "хөндлөн" бэхлэх.

Бөөгнөрлийг эхлүүлсэн үе шатанд, бүх нугасны хадгаламж нь остеохондропати гэж тодорхойлогддог. Энэ тохиолдолд залруулга нь хөхний зориулалтаар корсет ашиглан хийсэн бөгөөд энэ нь бүхэлдээ урт байрлалд зөв байрлалд бэхлэх боломжийг олгодог. Үржлийн мөрөнд, тусгай уян оосорыг хэрэглэдэг, тусгай уян оосорыг ашигладаг, залруулагч өөрөө хуванцар эсвэл металл хатуу хавиргаар бэхждэг.

Камсусыг хэрхэн сонгох, багтах вэ

Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та коррорыг сонгохдоо зарим дүрмийг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

1. Хүүхдийг байрлуулахын тулд corset-ийг зөвхөн ортопетийн мэргэжилтэн сонгох хэрэгтэй.
2. Хүүхдийн Corsets, насанд хүрэгчдээс ялгаатай нь илүү үнэтэй байдаг тул та хүүхдэдтэй яг тохирсон тусгай бүтээгдэхүүн олж авах нь маш их үнэтэй байдаг. Ямар ч тохиолдолд Corsets-ийг ургахгүй байх!
3. Бүтээгдэхүүний хэмжээ нь ихэвчлэн хоёр ерөнхий параметрийг тодорхойлдог: хөхний хэмжээ, хүүхдийн өсөлт. Хэрэв та анхны дэлгүүрт тохирох corset олж чадаагүй бол үргэлжлүүлэн хайх хэрэгтэй.
4. Оймс хийх үед Corsets заримдаа арьсыг шууд холбодог тул үйлдвэрлэсэн материалын чанарыг анхаарч үзээрэй.
5. Хүүхэд корсетд аль болох тохь тухтай, эсвэл оосор, бүсээр дамжихгүйгээр тохь тухтай байх ёстой.
6. Хүнд муруйлттай, бүтээгдэхүүнийг захиалахад илүү дээр юм. Түүний үнэ нь үр ашиг нь мэдэгдэхүйц өндөр байх болно.

Оймс үеийг эмчид тодорхойлно. Эхлээд korset дээр дасах нь хүүхдэд дасах, нүцгэн бие дээр тавьж байхын тулд хүүхдэд өгөх шаардлагатай: Байгалийн амьсгалж буй даавуунаас хөнгөн дотуур хувцас өмсөх нь дээр.

Хөнгөн сколиозын зэрэгтэй Scoliosis-тэй корсет, корсет хийх нь өдөрт хэдэн цаг ажиллахыг зөвлөж байна. Эцэг эхчүүд нь нугасны согогийг зөвхөн нэг corset арилгах боломжгүй гэдгийг мэддэг. Scoliosis-ийг эмчлэхэд цогц арга хэмжээ авах шаардлагатай бөгөөд зөв захирагч нь өвчний гэрэл, урьдчилан сэргийлэх арга хэрэгсэл болох нэмэлт хэрэгсэл юм.

Үр ашгийн хувьд корсетыг бэхжүүлэх, бэхжүүлэхэд чиглүүлэх ёстой. Үүнийг хийхгүй байх нь дээр, гэхдээ сард нэг удаа эмчид оролцож байсан нь дээр. Хүссэн үр дүнд хүрсний дараа та өдөрт 1-2 цагийн турш оймсоо аажмаар бууруулж болно.

Патологийн өөрчлөлтийг цаг хугацаанд нь орлуулах нь чухал бөгөөд бүх хүчний зөв хэв маягаар хувь нэмэр оруулахыг хичээдэг. Хэрэв таны хүүхэд спортод идэвхтэй оролцож, сургуулийн үүргэвчиндээ хатуу нуруугаараа өмсдөг бол нуруутай холбоотой асуудал гарахгүй.

Зөв зохистой хэв маяг нь үнэхээр үзэсгэлэнтэй, эрүүл мэндэд тустай байдаг. Шууд ээлж нь дотоод эрхтнүүдийг зөв байрлал, хэвийн байрлалд хүргэдэг бөгөөд тэр ч байтугай дүр төрхийг илүү тод, үзэсгэлэнтэй болгодог. Гэсэн хэдий ч цөөн хэдэн зурвасууд нь цөөн хэдэн мессежийг сайрхаж, арын булчинг сулруулж, өнөө үед булчингийн булчингийн хамгийн түгээмэл хэллэгүүдийн нэг юм.

Үйлдвэрлэгчдэд туслах чадвартай тусгай бүтээгдэхүүн байдаг, эдгээр асуудлыг засч залруулна. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд, танилцуулсан эдгээр бүтээгдэхүүний сайн мэргэжилтэн, энгийн өвчтөнүүд, бидний нийтлэлд тусгайлан танилцуулж байгаа.

Тэмцээнд зориулж corset - Энэ юу вэ?

Баруун байрлалын ар талыг буцааж авахад туслах тусгай ортопедийн бүтээгдэхүүн байдаг. Дэвсгэрийн нотолгоо нь зөөлөн, хатуу, хатуу хэлбэртэй байж болно. Энэ бол бүсэлхийн бүс бөгөөд бэлхүүснээс цээжин дээрээс цээжин дээрээс цээжин дээр тавь, бүтээгдэхүүнүүд нь үүргэвчиндээ байрладаг. Мөн ялгаа нь тэдний санаатайгаар ялгаатай, хатуу, эрдмийн зэрэг хамгаалдаг, тэдгээр нь нурууны тодорхой хэсэгт нөлөөлдөг, тэд нурууны тодорхой хэсэгт нөлөөлдөг, загвар бүр нь тодорхой хэмжээгээр хазайлтыг арилгах зорилготой юм. Шулуун хэв маягийг засахын тулд Corsets нь өөр зүйл авах. Эдгээр нь тэдний нуруунд асуудалтай хүмүүст шаардлагатай хүмүүст шаардлагатай бүтээгдэхүүн байгаа эсэхийг бид мэдэхийг хичээх болно.

Жонэгтэр

Үзэсгэлэнт байрлалд зориулсан Corsets бол хоёр төрөл юм. Эдгээр нь дэмжиж, залруулах. Эхний тохиолдолд бид арын булчингаас хэт их ачааллыг арилгаж, зөв \u200b\u200bбайр сууриа хадгалахад туслах бүтээгдэхүүний талаар ярьж байна. Гэсэн хэдий ч ийм нотолгоо, нугасны ноцтой хэв гажилтыг засах боломжгүй байна.

Хоёр дахь ангилал - Scoliosis-ийг эмчлэхэд зориулагдсан Corsets нь ихэвчлэн залруулах гэж нэрлэгддэг. Эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь илүү хатуу, тэд өвчтөнийг хөдөлгөөнтэй, дараа нь хөдөлгөөнийг хөдөлгөж, арын зөв байрлалыг бий болгож, санаж, санах боломжийг олгодог.

Би насанд хүрэгчдийг хэзээ эсвэл хүүхдийнхээ корсетыг зөв өмсөх ёстой вэ? Эдгээр бүтээгдэхүүнийг эрүүл мэндийн гэрчлэл эсвэл урьдчилан сэргийлэх төлөөлөгчийн дагуу ашигладаг. Өвчтөн аль хэдийнээ гулсаж эхэлсэн бол корсет нь ашигтай байж болох бөгөөд суух байрлалд маш их цаг зарцуулдаг бөгөөд хавтгай ургадаг, булчингийн булчингийн системд маш их цаг зарцуулдаг.

Сайн болон сул талууд

Шуудангийн тоймыг засахын тулд Corsets нь янз бүрийн, энэ бүтээгдэхүүнийг ерөнхийдөө магтаж, бусад нь энэ нь ашиггүй дагалдах хэрэгслийн бас нэг сурталчилгаа юм гэж хэлдэг. Өөрийнхөө дүгнэлт гаргахын тулд Корратор хэрхэн ажилладагийг ойлгохыг хичээцгээе.

Налууны гоо сайхны бэхэлгээний корсет нь арын булчинг тайвшруулж, ачаагаа боддог. Тийм учраас ийм бүтээгдэхүүн өмсөхөд өдөрт 4 цагаас илүүгүй байхыг зөвлөж байна. Үгүй бол корростер нь зөвхөн булчинг сулруулахад хувь нэмэр оруулах болно. Нэмж хэлэхэд, хэв маягийн corset өмссөн нь тийм ч сайхан биш, хатуу хувцасны дор мэдэгдэхүйц байх болно. Хэрэв бүтээгдэхүүн нь хатуу байгаа бол өвчтөн амьсгалахад хэцүү байх болно, бие махбодийн үйл ажиллагааг хязгаарлах боломжтой.

Тэмдэгтний Corset: Мэргэжилтнүүдийн тойм

Эмч нар постургын залруулагчийн талаар юу ярьдаг вэ? Мэргэшсэн хатуу корсетууд нь нурууны гэмтэл, нурууны дараа, эсвэл ноцтой эмгэгийг залруулах зорилгоор өмсөх зориулалттай. Ийм бүтээгдэхүүнийг эмч нар томилж, өмсөж, тэднийг эмчлэхэд хатуу байх ёстой.

Дэмжлэг үзүүлэхэд дэмжлэг үзүүлдэг, шинжээчдийн үзэл бодол өөр өөр байдаг. Ийм корсет хийхэд зориулсан корсет нь өөр байж болно. Зарим ортопедистууд энэ ангиллын бүтээгдэхүүнийг ашиглах нь хүлээн зөвшөөрөгдсөн бөгөөд тэр ч байтугай ашиг тустай гэдгийг санал болгодог. Бусад нь зөвхөн гарын авлагын эмчилгээ, дасгал хөдөлгөөн, дасгал хөдөлгөөнөөр дамжуулан бага зэргийн асуудлыг засахыг шаарддаг.

Өвчтөний тойм тойм нь

Нуруугаа дэмжихийн тулд бүтээгдэхүүн, эсвэл тэдний фен, өрсөлдөгчид байдаг. Хэв маягийг засахад ашигтай эсвэл хортой корсет уу? Ихэнх өвчтөнүүдийн тоймууд нь ийм бүтээгдэхүүнийг өмсөх үед зарим нэг сайжруулалтыг маш сайн сайжруулдаг гэж хэлдэг. Түүнгүйгээр тусгай corset дээр байх нь илүү хялбар байдаг. Бүтээгдэхүүн "нь зөв байрлалыг сануулж, үүнийг" сануулдаг ", үүн дээр оосорлох нь тааламжгүй бөгөөд заримдаа энэ нь боломжгүй юм. Энэ бол тодорхой нэмэх боловч корсетыг өмссөний дараа олон маргалдсан бөгөөд энэ нь мэдэгдэхүйц доройтох нь мэдэгдэхүйц доройтох явдал юм. Хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ? Тодорхой загваруудын фото, хэрэглэгчийн тоймыг байршуулах Корсетуудын талаар бодох хэрэгтэй.

Үйлдвэрлэгчийн бүх зааврыг ажиглаж, бүр илүү сайн ажиглаарай. Мэргэжилтэнтэй зөвлөгөө аваарай. Санаж байна уу: Хамгийн чухал зүйл бол элэгдлийн тогтмол байдал юм. Хэрэв та маягийг сайжруулахаар шийдсэн бол амралтын өдрүүд, амралтын өдрүүд байх ёсгүй, санал болгосон цаг үед корсет хийх ёсгүй.

Энэ нь маягтын залруулагч өмсөхийг оролдох нь зүйтэй болов уу?

Аливаа ортопедийн бүтээгдэхүүнийг сонгох ажлыг эхлүүлэх. Тохиролцох нь зохисгүй эсвэл ашиггүй corset худалдаж авахад маш их доромжлох явдал юм. Эдгээр бүтээгдэхүүний үнэд хэдэн мянган рубль хүрч, худалдаж авах нь тааламжгүй байх үед андуурч болно. Худалдан авахаасаа өмнө залруулагчийг туршиж үзээрэй. Зөв хэмжээг сонгох нь чухал бөгөөд тиймээс шаардлагатай хэмжилтийг урьдчилан арилгахад залхуу болохгүй. Хэрэв танд хэцүү, хаа нэг газар очвол энэ худалдан авалтаас татгалзвал өөр загварыг туршиж үзээрэй. Шатахууны залруулга хийх Корсет нь маш тохь тухтай, чөлөөтэй байх ёстой. Мэдээжийн хэрэг, энэ сонголтыг зөвхөн дэмжих бүтээгдэхүүнийг л хэрэглэнэ.

Тохиромжтой залруулах загварууд нь хүлцэнгүй мэдрэмжийг хүргэх боломжтой. Дадлагад үзүүлж байгаа тул хамгийн сайн үр дүн нь корсетыг бусад төрлийн хэв маягаар залруулгатай хослуулах үед авчрах болно. Нуруугаа бэхжүүлэхийн тулд тусгай биеийн тамирын заал хийхийг хичээ, усанд сэлж, баруун гудас, унтахын тулд дэрийг ав. Хэрэв та арынхаа талаар байнга дагаж байвал маш хурдан таныг төгс төгөлдөр болгох болно.

Сэтгэл ханамжтай

Орчин үеийн амьдралын орчин үеийн хэмнэл, ажил, хөнгөвчлөх ажил, хөнгөвчлөх нь арын эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг. Энэ тохиолдолд эмч нар корсетуудыг байрлуулахыг зөвлөж байна. Энэ бол, хөхний булчингууд, эмчилгээний муруй, эмчилгээний хэрэгслийг, арын муруй, эмчилгээний хэрэгсэл бөгөөд арын муруй, нугасны муруй, эмчилгээний хэрэгслийг засах явдал юм. Өдөрт өдөрт хэд хэдэн удаа өмсөж болно. Тэр тийм ч их том биш бөгөөд түүнийг оффис дээр ажиллахад тохиромжтой. Булчингийн атрофи, донтолтын үр нөлөөгөөс зайлсхийхийг үргэлж ашиглахыг зөвлөдөггүй.

Тулгуурын корсет гэж юу вэ

Өөр өөр эмчилгээний эмчилгээний үеэр туслах гэсэн үг, эмч, муруйлтыг засахын тулд корсет хийхэд корсет хийхээр корсет хийхээр корсет хийхээр корсет хийхэд зориулагдсан болно. Налууг засахын тулд налууг засах ийм корсет бол өөр нягтралтай мөрний хүрээ, тэдгээрийн материалыг бүрдүүлдэг. Жишээлбэл, scoliosis-ийн металлаксийн загваруудын хавирганы хавирганы хавирганы хавирганы хавирга нь илүү хүчтэй эмгэгийг засахад хүчтэй байдаг.

Энэ нь юу хэрэгтэй вэ

Нуруунд зориулсан эмнэлгийн хагас хатуу залруулагч нь нугасны хэв гажигийг арилгахад зориулагдсан юм. Эмч нар муруйлт (Лордоз, кифоз, кифоз, кифоз) нь арын хэсэгт, булчингууд болон булчингийн хүчээр өвдөж, нугаламын хоорондох хүчтэй ажил. Нурууны боолт нь арын асуудалтай тулгарвал эмгэгийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглахаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой хэвээр байх болно. Жишээлбэл, оюун ухааны амьдралын хэв маяг, оффисын байгууллагууд, Нурууны булчингууд, янз бүрийн зэрэгтэй.

Дээрх заалтуудаас гадна энэ дагалдах хэрэгсэл нь компьютер дээр ажиллахдаа ашиглахад ашиглах боломжтой. Үүнийг өдөрт хэдэн удаа (өдөрт 5-6 удаа) тавьж, энэ нь амрах, тосгуурын үр нөлөөтэй бөгөөд энэ нь компьютер дээр удаан суух үеэр таагүй мэдрэмжийг арилгахад тусалдаг. Арын корсет нь ашигтай, хүүхэд, насанд хүрэгчдэд байх болно. Ихэнхдээ бүтээгдэхүүнийг сургуулийнхаа өвчнөөр өвчилдөг.

Сайн болон сул талууд

Корсетуудын тодорхой үзэл бодол нь давуу болон сул талтай байдаг. Боолтын гол хасах нь дараах байдалтай байна.

• оймс дахь тохиромжгүй байдал;
• нарийн хувцасны дор тэмдэглэл;
• энэ нь зөвхөн цамц эсвэл футболк дээр тавьдаг - тусгай хавирлаас болж нүцгэн бие дээр дарагдах болно;
• орон нутгийн арга хэмжээ авсан бөгөөд арын өргөн хүрээнд нөлөөлөхгүй;
• ажиллаж байгаа эмгэгийн үйл ажиллагааны түвшин бага.

Ийм дагалдах хэрэгслийн давуу талууд нь илүү их юм. Энэ нь өвчнийг алдаж, нурууны шинж тэмдгийг анзаарч, нурууны төлөв байдлыг сайжруулж, нурууны төлөв байдлыг сайжруулах нь зүйтэй юм. Давуу талаас авах боломжтой, та дараахь зүйлийг тэмдэглэж болно.

• арын бүх хэлтсийн булчинг тайвшруулах;
• нурууг зохих зохих журмын дагуу үр дүнтэй муруйчилга;
• компьютер дээр өрийн суудалтай таагүй байдал дутагдаж байна;
• Үзэсгэлэнтэй маягтай байлгах боломжийг танд олгоно.

Үзсэн тоо

Нурууны үйрмэг нь хоёр сорт юм: Эмчилгээ ба урьдчилан сэргийлэх. Эмчилгээнд муруй, муруй, гиперкипфоз, гиперкипфоз, гиперкоуз, гиперозооз, гиперозооз, гиперозооз, kifoscolois Энэхүү дагалдах хэрэгслийн ортопедистыг бие даан эсвэл хар тамхины эмчилгээний цогцолборт зааж өгч болно. Энэ нь нугасны муруй ба маягтай бие даан тогтоогддог. Бусад тохиолдолд энэ нь эмчилгээний туслах бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Урьдчилан сэргийлэх гэрээт зурвас нь өвчний урьдчилсан явцыг ашиглан өв бусанд явцгаа зайлуулах, нөхцөлийг сайжруулахад хувь нэмрээ оруулъя. Эмч нь ортопед хяналт шалгалтын дараа боолтыг томилсон. Зарим асуудлыг тодорхойлсон. Дахин оймс, мөрний булцуу, мөрний булчинг засах нь арын булчингийн тайвшрал, одоо ч гэсэн нугаламыг тавьдаг бөгөөд энэ нь арын булчинг байрлуулаад ташууг нь тайвшруулна. Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ нь хүүхдүүдэд хэрэглэгддэг, учир нь нурууг нь хараахан гаргаагүй тул эмгэг судлаачийг засах нь илүү хялбар байдаг.

Насанд хүрсэн хүн

18-аас дээш настай өвчтөнүүд үргэлж тусалж чаддаггүй, учир нь 22-25 жилийн туршид эрэгтэй хүний \u200b\u200bараг яс бүрэн үүсдэг тул Scoliosis-ийг бүрэн боловсруулдаг. Тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд чиглэсэн олон янзын зүйлүүд байдаг. Насанд хүрэгчид хүүхдүүдээс илүү урт хувцас өмссөн байдаг. Үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд бид боолтыг тогтмол өмсөх ёстой. Нурууныхаа ортопедийн корсетыг эсвэл өвчтөний оношлох, наснаас дээш хэсгийг нь сонгоно уу. Зөвхөн эмч үүнийг санал болгож чадна.

Хүүхэд шиг

18 настай өвчтөнүүдийн хувьд хүүхдийнхээ ортопедийн корсегийн өргөн сонголт байдаг. Тэд нугасны хувьд хамгийн тав тухтай бөгөөд зөөлөн, нарийн ширхэгтэй оосортой холбоотойгоор таагүй мэдрэмжийг төрүүлдэггүй. Ихэнхдээ ийм төхөөрөмжтэй эмчилгээ хийлгэх эмчилгээний динамикууд нь арын эмгэгийн динамик нь насанд хүрэгчдийн өвчтөнд илүү хялбар байдаг.

Уян хатан бүс нь 6-8 насны хүүхдийг гэмтээх, гэмтэл, ясны хугарал, эсвэл зөв хэв маягийг бий болгох зорилгоор хүүхдүүдэд ашиглахыг зөвлөж байна. Ийм төхөөрөмж нь эмгэгийн нөхцлийг тохируулж, нугаламын туйлыг тохируулж, ясыг нь яс, үе мөчөөс хасдаг. Нэмж дурдахад, боолт нь булчинг аялгуу, хурцадмал байдалд хүргэдэг.

Төршил

Арын залруулга хийх корсетууд нь хэд хэдэн төрлийг хэд хэдэн төрөлд хуваана: уян харимхай, соронз, Хатуу, шаргал, ucumar-sacral. Утасны корсет нь нурууны сунгасан даавууг бэхэлсэн даавууг бэхэлсэн бөгөөд энэ нь нурууг зөв бэхэлдэг. Корсет-оролтуур нь төмөр хавирганы оосортой том хавтан бүхий том хавтантай, нугасны хэлтсийн нугасны баганыг шулуун болгох зорилготой бөгөөд нурууны хэсэгт нугасны нугасны нугасны ноцтой зөрчилддөг.

Энэ нь үүргэвчийн хэлбэрт тавигддаг, ихэвчлэн эмч нар үүнийг урьдчилан сэргийлэх зорилгоор эмчилгээний эмчилгээг зааж өгдөг бөгөөд үүнээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор өдөр бүр оймс өмсдөг. Бүсэлхий гэдэс-sacral ussets нь нугасны гэмтэл, нурууны зовлонгоос болж зовж шаналдаг. Дунд болон доод нуруун дээр өмсдөг хагас хатуу, нугасны үзүүрээс сонгосон нь дээр. Энэ нь булчин, нугалам дээрх ачааллыг хуваарилахаас шалтгаалан ажилладаг, зөв \u200b\u200bхэв маягийг хадгалдаг. Арын хэсгүүдийг бий болгохын тулд соронзон залруулагчийн үр нөлөө.

Эсрэг заалтууд

Цусны эргэлтэд нөлөөлдөг аливаа эмчилгээний агент шиг, нурууны ачаалал, түүний нурууны ачаалал, түүний корсетуудын байр суурь нь зарим эсрэг заалттай байдаг. Тэдэнд байгаа өвчтөнүүдийн бүлгүүдэд тохирохгүй.

• корсет хийсэн материалын харшлын урвал;
• уушигны болон зүрх судасны системийн өвчин (ашиглахаасаа өмнө кардиологич эсвэл харшлын эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй);
• cOCKE-тэй холбоо барих газруудтай хамт шарх, зүсэлт, тайралт, дерматологийн эмгэг;
• хүүхдийн нас 4 жил хүртэл.

Тулгуурыг хэрхэн яаж өмсөх вэ

Дагах шаардлагатай гол дүрэм нь корсетыг байнга өмсдөггүй. Энэ нь булчингийн атрофэд хүргэдэг бөгөөд аль нь дэмждэг. Багцыг бэлгэн, давтамж, өвчтөн, архаг өвчний өвөрмөц шинж чанарыг харгалзан үздэг. Корсусын стандарт үргэлжлэх хугацаа нь өдөрт хамгийн ихдээ 30 минутад хамгийн ихдээ 30 минут болно. Энэ цаг нь моторт хэвшмэл ойлголтыг зөв мэдрэхэд хангалттай.

Сонгогдох ямар сонголт

Нурууны залруулгад эдгэрэх корсет худалдаж авахдаа зөв сонголт хийх хэрэгтэй, та шинж тэмдгүүд, үнэн зөв оношлогооны шинж чанарыг тодорхойлох хэрэгтэй. НЭГДҮГЭЭР СУРГУУЛЬД ОРОЛЦОГЧДЫН ТУХАЙ, ҮНЭГҮЙ БАЙГУУЛЛАГУУДЫН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ТӨЛӨВЛӨГӨӨГИЙН ЗУРАГ БОЛОМЖТОЙ. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, боолтыг сонгосон - энэ нь хамгийн хялбар нь юм. Энэ нь арын хэсэгт нь нөлөөлдөг.

Оношоос гадна муруйлтын байршлыг тодорхойлох нь чухал юм. Нурууны баганын зөв хэлбэрийг хадгалах, хатуу бэхэлгээг хадгалах, хатуу бэхэлгээ хийх шаардлагатай сайтууд дээр тавьдаг. Жишээлбэл, хэрэв муруйлт нь дээд хэсэгт байгаа бол хатуу, хатуу загварууд нь цээж, умайн хүзүүний хэлтэст тохирох болно. Хэрэв энэ асуудал нь бүс нутагт байгаа бол харцаганы хэлтэст чиглэсэн бүтээгдэхүүнийг сонгоход чиглэсэн бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй.

Өөрийн гараараа хэв маягаар хийсэн corset

Нурууны ёроолуудын өндөр чанарын хатуу загварууд нь өндөр үнэтэй байдаг, гэхдээ маш их мөнгө зарцуулахгүй байх, та өөрөө үүнийг хийхгүй. Үүнийг хийхийн тулд та уян харимхай боолт хэрэгтэй болно (өргөн: 8-10 см, урт: 6-7 метр). Хэрхэн хийх талаар:

• боолтын дундыг тодорхойлох (ирний ойролцоох нурууны ойролцоох нурууг хавсаргана);
• боолтны төгсгөлийн нэг нь мөрөн дээрээс гарах ёстой, нөгөө нь суга талбайн эсрэг талд байх ёстой;
• хоёулаа хоёулаа мөрөн, ходоодоо тойрон хүрээлж, суга дамжин өнгөрдөг;
• боолт нь ходоод эсвэл нуруун дээр холбодог.

Ирэх гарманд гурван гэнэн засалт хийхэд компьютер дээр удаан хугацаагаар суухад таагүй байдлыг арилгахад таагүй байдлыг арилгахад таагүй байдлыг арилгахын тулд, таагүй байдлыг арилгахын тулд та эвгүй байдалд хүргэдэг. Гэсэн хэдий ч ийм үр дүнг үл тоомсорлож болохгүй, учир нь энэ нь үр дүнтэй үр дүн өгөхгүй тул ийм загварыг ашиглах шаардлагагүй. HOMEMADE LUMBAR BACKAGE нь зөвхөн маягийг зөвхөн сулруулж, арын булчинг нь тохируулж, ачааллыг зөв тарааж өгч, ачааллыг зөв хуваарилах боломжтой.

Үнэ

Доорх хүснэгтийг Москвагийн арын керсет худалдаж авах боломжтой үнийг харуулав. Үүнийг эмийн санд худалдаж авах эсвэл каталогийн дагуу онлайн дэлгүүрт худалдаж авах боломжтой.

Сайн уу, найзуудаа!

Хүний дүр төрх бол бидний анхаарлыг татдаг хамгийн эхний зүйл юм. Зөв хэмжигч нь зөвхөн сэтгэл татам биш, гэхдээ бас сайн эрүүл мэнд.

Эцсийн эцэст налуу, Налуу, нэрэх нь зүгээр л зэвүүн сэтгэгдлийг өдөөдөг бөгөөд голын эргэн тойрон дахь дотоод эрхтэн, голын эмгэг, ноцтой өвчин, нухацын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, нухацын ноцтой өвчин, нухацын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, голын ноцтой өвчин, нухацын ноцтой байдал, байнгын өвчин, Байнгын ноцтой өвчин, Байнгын ноцтой өвчин, Байнгын өвчин, байнгын өвчинд нэрвэгддэг.

Өнөөдрийн их биений байрлалыг бий болгох эсвэл засах, янз бүрийн төхөөрөмж боловсруулсан. Хэнд, юу хэрэгтэй вэ, бас юу хийх шаардлагатай вэ, мөн энэ зургийг өнөөгийн яриа.

Энэ нийтлэлээс та сурах болно

Танд энэ эмнэлгийн төхөөрөмж хэрэгтэй юу?

Буруу өгсөн үр дагавар:

• мөр нь өөр өөр түвшинд байна,
• шалгана идээрэй
• ир, гэдэс нь цухуйсан,
• Өвдөлтийг мэдрэх (умайн хүзүүний хэлтэс, хацар,
• хагарахад бэрхшээлтэй тулгарч, ходоод гэдэсний замын ажилтай холбоотой асуудал гардаг.
• хоосон гар эсвэл хөл,
• анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй
• ихэвчлэн толгой өвддөг.

Буруу физиологийн дүр төрхийг хэрхэн яаж засах вэ?

Төрөл бүрийн техникүүд: LFK, Simulators, Simulators, төрөл бүрийн тоглоом, спорт, спорт, буулгах төхөөрөмжүүд байдаг.

Сайхан бичлэгийн хувьд бүх боломжит аргуудыг цогцолборт хэрэглэж, тус тусад нь ашиглах боломжтой.

Тогтолт өргөдөл гаргах:

• ар талыг нь арагшаа чиглүүлэх нь сколиоз эсвэл нарийвчлалыг хөгжүүлэхэд аюул заналхийлж байх үед;
• хүчтэй муруйлуудтай, дотоод эрхтнүүдийн ажилд нөлөөлөх үед;
• spondledleze, osteochondroiss, osteochondroiss, hernias;
• мөрний гэмтэлд;
• төрөлхийн эмгэг судлал;
• үйл ажиллагааны дараа үе;
• урьдчилан сэргийлэх, залруулах, буулгах, буулгах (хэрэв суух байрлал дахь үйл ажиллагаа).

Хэн заалттай корсет вэ?

Та цагны эргэн тойронд байх ёсгүй - Энэ булчингаа атрофи хийж болно.

Энэ нь дор хаяж хагас цаг завсарлага авахын тулд 3-4 цаг тутамд илүү дээр юм. Хэрэв, арьсан дээрх оймс өмссөн бол тууралт, шарх, буу, буу гарч ирэв - Ийм бүтээгдэхүүнээс салах ёс гүйцэтгэгдэх ёстой.

Магадгүй энэ нь үйлдвэрлэсэн материалын доторх бүх зүйлийг үйлдвэрлэж, хүн өөртөө үл тэвчих чадвартай байж болно. Тиймээс, гэрчилгээжүүлж ирж, шалгаж, ашиглахыг зөвшөөрөж авсан.

Хэрэв та ямар нэгэн архаг өвчнөөр өвдвөл та энэ талаар эмч нарт мэдэгдэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, соронзон, соронзон, та электрономализм эсвэл чихрийн шижингийн насосыг ашигладаг бол өмсөх боломжгүй.

Хүүхдүүдийн болон залуу насандаа хэрхэн сайн байдаг вэ?

Бага насны хүүхдийн насанд хүрэгчдийн сануулгыг бид сонсдог: "Мөрөө дадлага хий!" Мөрний дадлага хий! Мөн адил. Ийм "зөвлөмжүүд" нь унахтай адил юм.

Хүүхэд тэднийг сэтгэгдэл гэж үздэг бөгөөд энэ нь таны дэргэд байх, компьютер дээр суухад тохиромжтой байх болно. Энэ бол гарах арга зам биш - Хүүхэд бие даан хяналт тавих хэрэгтэй.

Одоо нэг морь, цэвэр агаар, сургуулийн ихэнхийг сайхан өнгөрүүлэх цаг хугацаа, найз нөхөдтэй найзагчаа, ихэнх сургуулийн їдийн ихэнх сургууль, байшингийнхаа хамтар тоглох цаг хугацаа хоногоорөө үрцэхгүй. Сурах бичиг бүхий хүнд цүнх нь "skew" -ийг өдөөж болно.

Тиймээс, багаас нь зөвхөн өргөн цар хүрээтэй дөрвөлжин, өргөн цар хүрээтэй. Энэ бүх оосорыг тохируулахаа бүү мартаарай, нялх хүүхдийнхээ өсөлтийг тохируулахаа бүү мартаарай. За, 2 багц сурах бичигтэй бол анги танхимд байгаа бөгөөд энэ нь танхимд хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь танхимд хэвээр байгаа бөгөөд энэ нь гэртээ үлддэг: Энэ нь Satchel-ийг гэрт нь хөнгөвчлөх болно.

Жуниор сургуулийн нас - Залруулах хамгийн таатай цаг. Биеийн тамирын дасгалыг сонгоход хангалттай бөгөөд эерэг үр дүнг хамгийн богино хугацаанд анзаараарай. Энэ нь анагаах ухааны биет байдлын цогц анагаах ухааны боловсронгуй байж болох бөгөөд энэ нь хүүхдээ шалгаж үзсэний дараа мэргэжилтэнтэй зөвлөгөө өгөх болно.

Хүүхэд гэртээ өдөр бүр хийх нь амархан байдаг. Хүүхэд багштай дасгал хийх нь багштай дасгал хийх болно. Ортепредист нь хүүхдүүдийнхээ хувьд хамгийн ашигтай байх тоглоомын спортыг зөвлөж байна.

Энэ эрин үед, арын хэсэг нь ноцтой хэв гажилт нь ноцтой хэв гажилт, бие бялдрын хүч чадал тустай байх болно.

14 жилийн дотор бие нь хурдан ургаж, хөгжиж, хөгжиж буй, мөн үүний дагуу Silhouette-г өөрчлөх таатай цаг хугацаа юм. Хэрэв зураг хэвийн байгаа эсэхийг хэрхэн тодорхойлох вэ?

• мөрөн нь ижил хэвтээ шугам дээр байх ёстой бөгөөд хуулагдсан;
• толгой нь бага зэрэг дээш өргөгдсөн;
• ир нь бичдэггүй;
• базар шугам нь арын хэсгээс харах юм бол tubar шугам байхгүй.

Түүний өсгийтэй, хөл, хөл, өгзөг, өгзөгний дээд хэсэг, Хэрэв биеийн зарим хэсэг хүрэхгүй бол урагшаа олж мэдвэл энэ нь гаражид асуудал гардаг гэсэн тэмдэг юм.

Доод талын арын хэсэгт хазайлт нь жижиг байх ёстой, тиймээс нударга нь гулсах, бага, арай бага байж чадахгүй. Ийм хэв маягийн тавиур нь таагүй байдал, өвдөлтийг өдөөх ёсгүй.

Хэрэв ямар нэг зүйл буруу байвал би залруулга, дараа нь залруулга хийхээр бол - тусламжийн мэргэжилтэнтэй холбоо бариарай. Хувийн хяналт шалгалт, өөрчлөлт, тусгай коруст, туслахын тулд тусгай коруст, энэ нь тусламж үзүүлэхэд тусалдаг.

Биеийн тамирын зааланд, өсвөр насныханд арын нурууг бэхжүүлэх нь арын нурууг бэхжүүлэх, өөрийгөө үнэлэх чадвар, өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх болно. Энэ сэтгэлзүйн хүчин зүйл нь дотоодын таатай байдлаар нөлөөлнө.

Корсетыг хэрхэн сонгох вэ?

Одоо төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнүүд ховилыг сайжруулахын тулд янз бүрийн бүтээгдэхүүн зохиодог. Ортопедиктэй зөвлөлдсөний дараа л би танд зөвлөгөө өгөхийг зөвлөж байна.

Зөвхөн мэргэжилтэн улсыг үнэлэх чадвартай бөгөөд энэ тохиолдолд хамгийн үр дүнтэй байхыг зөвлөж байна. Зөрчлийн зэрэг нь төрөл, төрлөөс хамаарна. Насанд хүрэгчдэд, хүүхэд, хамгийн чухал нь ашиглах зорилготой загварын хэлбэр, хөшүүн байдлыг анхаарч үзээрэй. Та хамгийн чухал нь - та хэмжээг сонгох хэрэгтэй.

АНХААРУУЛГА! Интернетээр захиалах эсвэл эмийн санд худалдаж авахаас өмнө цээж, бэлхүүс, бүсэлхийг хэмжиж, цаасан дээр хэмжиж, цаасан дээр эсвэл хэрэгслээр эсвэл хэрэгслээр тэмдэглээрэй.

Багцаар багцад нь зурагны хэмжээг хялбархан сонгоход үргэлж дагаж мөрдөх ёстой. Хэрэв Corsage нь үнэгүй бол зорьсон газраа биелүүлээгүй бол, хөдөлгөөнийг дарж, хөдөлгөж, хөдөлгөж байгаа бол ямар ч ашиг хүртэхгүй.

Тиймээс, зөв, зөв \u200b\u200bбайрлалд, ийм загварыг ашигладаг.

• Хувь хүн (захиалгын дагуу гүйцэтгэсэн). Энэ нь Ridge болон олж авсан сколиозтой холбоотой асуудал гарвал хүүхдүүдэд ихэвчлэн үйлдвэрлэгддэг. Энэ нь хэмжээсийн дагуу хуванцар массаас цутгадаг. Өмсөх ёстой цаг хугацаа аажмаар нэмэгдэж байх ёстой (өдөр бүр нэг цаг).
• Бүсэлхийт. Энэхүү анагаах ухааны бүтээгдэхүүнийг бүсэлхийн тойрог замд залруулах, рюматизм ба бөөрний өвчний үед дулаарлын эффектийг бэлхүүсээр өмсдөг. Тэд бас тэдэнд тааламжтай, хатуу агаарт ажиллах шаардлагатай бол хатуу агаарт ажиллах шаардлагатай бол.
• Хатуу. Маш сайн нотолгоо нь бие махбодийн ноцтой эмгэгээр нотлогдсон. Энэ загварт, уян хатан хавтангууд нь оёдог (мөрний хоёр талд). Эдгээр хавтан нь ачааллыг авдаг, бүсэлхийн тойрог замыг буулгаж, scoliosis-ийн үеэр эгнээнд байрлуулна.
• Уян хатан. Байгалийн анатомийн байрлал дахь биеийг засч, цээж, даруухан хэлтэсийг буулгана. Ихэнхдээ хүүхдэд болон өсвөр насныханд ашиглагддаг, 30-д ашиглагддаг, 30-д ашиглагддаг, мөн нурууны аль хэдийн үүссэн, ийм үйрмэг байдаг. Уян харимхай бололтоор хийсэн, хатуу ширүүн оруулгагүйгээр хийсэн. Энэ нь оймс дахь тохь тухыг хангахад тохиромжтой, гэхдээ хамгийн жижиг ортопедийн нөлөө юм.

Одоо эмэгтэй хүний \u200b\u200bхувьд зарагдаж байна хялбар залруулагчХөнгөн, зуны хувцасны дор ч мэдэгдэхүйц биш юм.

Тэр таныг арын зовлонгоос аврах бөгөөд булчинг бэхжүүлэх, гэхдээ гадаад төрхийг засах болно. Биеийн байрлал сайжирч, эд хөрөнгө сайжирна « Суниалт " Илүү эмэгтэйлэг эмэгтэйлэг, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх.

Энэ тохиолдолд тодорхой Corsage-ийг томилох эмч нь энэ тохиолдолд (заримдаа шөнийн цагаар) өргөдөл гаргахад шаардлагатай зөвлөмж өгөх болно.

Үүнийг 3-4 сар татаж авахад бэлэн байгаарай. Тодорхой цагт үүнийг шалгаж үзэх хэрэгтэй, orthopedist нь оймс, оймсоо ашиглан аажмаар бууруулах болно. Тиймээс булчингууд аажмаар байгалийн физиологийн байрлалд дасаж байна.

Нэмэлт арга хэмжээ

Илүү хурдан залруулахын тулд биеийн ерөнхий нөхцөл байдлыг дагаж мөрдөх: Эрчим хүч нь оновчтой, олон төрлийн витамин, ул мөрний элементтэй байх ёстой.

Ажлын байраа тоноглохоо мартуузай: Энэ нь тухтай байх ёстой. Хөл нь шалан дээр зогсох ёстой, сандал дээрх ар талыг тохируулаад гар нь ширээн дээр хэвтэж, жинлэнэ. Ор нь хэцүү байх ёстой. Энэ нь ортопедийн гудас юм бол маш сайн.

Таталцлыг авч явах хэрэгтэй үед - хоёр гараараа жингээ хас.

Өөрийгөө хянах нь зөвхөн эхэнд л хэцүү байдаг. Гэхдээ өөрийгөө хэрхэн байлгахаа бүү мартаарай гэдгийг бүү мартаарай, гэхдээ эрүүл мэндэд тустай!

Би шинэ уулзалтуудад баяртай байх болно. Би сайн сайхан, эрүүл мэндэд сайн сайхныг хүсье!

Интернет дээр манай сэдвээр олон сонирхолтой видео байна, би тэдний аль нэгийг нь харахыг санал болгож байна.