Principalii factori care afectează sănătatea umană. Factori de sănătate

Pentru a trăi o viață fericită, lungă și plină, trebuie să aveți cunoștințe de bază despre ce factori care afectează sănătatea umană, care determină exact în stare fizică și psihologică. Aceste informații vor contribui la evitarea complicațiilor de sănătate dacă sunt luate măsuri pentru a ajusta stilul de viață, locul de reședință, comportamentul bazat pe date din articolul ulterior.

Numeroase observații, studiile au devenit baza pentru formarea unei liste unice și cuprinzătoare de factori care afectează sănătatea umană. Dacă unul dintre voi credeți că totul depinde numai de noi în această chestiune, atunci nu este atât de simplu. De ce, să arătăm și să înțelegem împreună. Primul punct important este mediul înconjurător.

Mediul de stat

Acest factor are un impact indiferent de cât de puternică sunteți persoană puternică și sănătoasă (în intervalul de 20-25%). Ecologie slabă, emisiile dăunătoare, proximitatea fabricilor, nivelul scăzut al calității apei potabile - oricine altcineva are un impact asupra unei persoane și își reduce nivelul general de sănătate. Prin urmare, este bine să vă gândiți dacă sunteți gata să vă sacrificați starea fizică pentru a trăi într-o zonă sau altul.

Predispozitie genetica

Ceea ce părinții dau moștenirii lor au 15-20% din impactul global asupra sănătății. Desigur, acest lucru nu se aplică cazurilor în care sunt transmise boli grave, speranța de viață substanțial mai scurtă.

Condiții socio-economice

Stilul de viață, condițiile de viață sunt foarte afectate de starea de sănătate, în intervalul de 50-55%. Acesta este principalul factor de a acorda atenția fiecărei persoane. Păstrarea unui stil de viață sănătos, alimentând o alimentație sănătoasă, având o relație echilibrată cu societate și sexul opus, nu există obiceiuri proaste - toate acestea în cele din urmă dă rezultatul. În ceea ce privește starea psihologică, care este adesea deranjată chiar și aparent sănătoasă în exterior, aici vă recomandăm în timp util să contactăm profesioniștii afacerii dvs. Nu vă rupeți și nu vă înscrieți la recepție psihologilor. Obțineți mai multe informații, cum să faceți acest lucru, în ce cazuri aveți nevoie pentru a căuta ajutor, citiți aici.

Medicament

Îngrijirea medicală nu este factorul cel mai realist, deoarece recursul în timp util și ambulanța de înaltă calitate salvează adesea viața celor mai sănătoși oameni care au devenit ostatici de situații de viață care sunt greu de prevedea și de a preveni. Prezența facilităților medicale și a calității serviciului este doar o parte, deoarece atitudinea umană față de acest sistem și recursul în timp util afectează, de asemenea, acest sistem. Mulți oameni sănătoși sunt susținuți cu o excursie la spital, crezând că vor face față propriei lor. Factorul de medicamente are aproximativ 10-15% din influență.

Factori de sănătate

Numeroase studii au arătat că factorii de sănătate sunt:

biologică (ereditate, tip de activitate nervoasă mai mare, constituție, temperament etc.);

natural (climă, vreme, peisaj, floră, faună etc.);

stat de mediu;

socio-economice;

nivelul dezvoltării sănătății.

Acești factori afectează stilul de viață al oamenilor.

Sa stabilit, de asemenea, că stilul de viață este de aproximativ 50%, starea mediului cu 15 ... 20%, ereditatea cu 20% și îngrijirea sănătății (activitățile organelor și instituțiilor sale) cu 10% determină sănătatea (individual și public).

Conceptul de sănătate este strâns legat de conceptul de factori de risc pentru sănătate.

Factori de risc în sănătate

Factori de risc în sănătate - Acestea definesc factorii de sănătate care îi afectează negativ. Ei favorabile apariția și dezvoltarea bolilor provoacă schimbări patologice în organism. Cauza imediată a bolii (factori etiologici) afectează în mod direct corpul, provocând schimbări patologice în ea. Factorii etiologici pot fi bacterieni, fizici, chimici etc.

Pentru dezvoltarea bolii, este necesar să se combine factorii de risc și cauzele directe ale bolii. Este adesea dificil să se facă distincția cauza bolii, deoarece motivele pot fi oarecum și sunt interconectate.

Numărul de factori de risc este mare și crește în fiecare an: în anii 1960. Ei au fost numărați nu mai mult de 1000, acum - aproximativ 3000. Alocați principalii factori de risc, adică, care sunt comune diferitelor boli: fumatul, hipodinamina, excesul de greutate corporală, nutriția neechilibrată, hipertensiunea arterială, psiho-emoțională stres, etc d.

Factorii de risc sunt, de asemenea, distinsi și factori de risc secundar. Factorii primari includ factori aderenți la sănătate: un stil de viață nesănătoasă, poluarea mediului, ereditate împovărată, munca nesatisfăcătoare a serviciilor de sănătate etc. Factorii de risc secundar includ boli care agită cursul altor boli: diabet, ateroscleroză, hipertensiune arterială etc.

Deci, vom lista factorii de risc pentru sănătate:

stilul de viață nesănătoasă (fumatul, consumul de alcool, nutriția neechilibrată, situații stresante, stres psiho-emoțional constant, hipodinamina, materialul rău și condițiile interne, consumul de droguri, climatul moral nefavorabil în familie, nivel scăzut cultural și educațional, activitatea medicală scăzută);

ereditate nefavorabilă (predispoziție ereditară la diferite boli, risc genetic - predispoziție la boli ereditare);

starea de mediu nefavorabilă (poluarea aerului de către carcinogeni și alte substanțe nocive, poluarea apei, contaminarea solului, schimbarea bruscă a parametrilor atmosferici, radiația magnetică și alte radiații);

activitatea nesatisfăcătoare a autorităților de sănătate (calitatea slabă a îngrijirii medicale, incomodarea îngrijirii medicale, inaccesibilitatea asistenței medicale).

Conceptul de prevenire medicală

Conceptul de "prevenire în medicină" este strâns legat de conceptul de factori de risc de risc.

Ce factori afectează sănătatea umană

Prevenirea înseamnă "avertizare", "conservare". Acest termen este larg răspândit în multe domenii ale științei și tehnologiei. În medicină, prevenirea înseamnă prevenirea și dezvoltarea bolilor.

Selectați prevenirea primară și secundară. Profilaxia primară este concepută pentru a preveni apariția bolilor, secundare - pentru a preveni progresia bolii existente. Măsurile de prevenire primară și secundară sunt medicale, igienice, sociale, socio-economice etc. Alocarea prevenirii individuale (personale) și publice, adică. Acțiunile individului și societății pentru prevenirea bolii.

Unele dintre măsurile principale de prevenire sunt educația igienică și iluminarea sanitară, care ocupă unul dintre locurile de lider în practica unui asistent social.

Ideile prevenirii bolilor împreună cu diagnosticul și tratamentul au originat în antichitate profundă și au fost, de obicei, în conformitate cu regulile de igienă personală, un stil de viață sănătos. Treptat a existat o idee despre importanța esențială a măsurilor preventive. În perioada de antichitate în lucrările hipocratice și alți medici remarcabili, sa spus că este mai ușor să se prevină boala decât să se vindece. Ulterior, această prevedere a fost împărtășită de mulți medici, inclusiv medici ruși ai secolelor XVIII-XIX.

În secolul al XIX-lea, când au fost dezvăluite cauzele de boli infecțioase și alte boli, necesitatea dezvoltării sănătății publice (medicina socială) și prevenirea a devenit principala problemă a sănătății publice.

Din 1917, direcția profilactică a politicii sociale a asistenței medicale interne este cea mai importantă, a fost tocmai aceea că principala demnitate a sistemului de îngrijire a sănătății interne a fost, recunoscută în mod repetat de către medicii altor țări.

Instrumentele de prevenire medicală sunt propaganda unui stil de viață sănătos, dispensarizare, educație igienică etc. Se pune accentul pe prevenirea primară, adică Formarea unei instalări pe un stil de viață sănătos, deoarece este mult mai ușor să avertizați boala decât să vindecăm.

Principala direcție de dezvoltare a politicii preventive de îngrijire a sănătății interne este de a dezvolta și de a pune în aplicare numeroase programe de prevenire, inclusiv programele de sănătate pentru toți până în 2000. Prioritatea de la acestea ar trebui să fie un program de formare a unui stil de viață sănătos. Principala prevenire sunt medici de precizie (familie), surori medicale, profesori, educatori ai instituțiilor preșcolare ale copiilor, personalul mediatic (mass-media). Este cu ei că lucrătorii sociali ar trebui să contacteze prevenirea bolilor.

Verificați întrebările și sarcinile

1. Care sunt conceptele: "boală", "sănătate", "sănătate individuală", "sănătate a populației"?

2. Ce înseamnă sănătatea publică?

3. Listați metodele de învățare a sănătății.

4. Denumiți indicatorii de sănătate.

5. Afișează indicatorii mișcării naturale (fertilitate, mortalitate, durata medie a vieții viitoare etc.).

6. Care dintre indicatorii populației populației este cel mai semnificativ din punct de vedere social?

7. Care sunt ratele mortalității infantile care trebuie considerate scăzute? in medie? Înalt?

8. Care sunt incidența populației (concepte, unități de măsură)?

9. Ce boli sunt în primul rând din motive de moarte în condiții moderne?

10. Denumiți metodele de studiere a morbidității.

11. Care știți indicatorii de invaliditate (concepte, modalități de studiu); Dezvoltarea fizică (concepte, metode de studiu); accelerații?

12. Denumiți factorii care definesc sănătatea.

13. Care dintre factorii care determină sănătatea este cel mai semnificativ?

14. Care este conceptul de factori de risc pentru sănătate?

15. Care sunt cei mai mari factori de risc?

16. Care este conceptul de prevenire a bolii? Prevenirea primară a bolilor? Prevenirea secundară a bolilor?

CAPITOLUL 3 Stilul de viață - factorul principal de sănătate

Conceptul de stil de viață

Stilul de viață este un anumit tip de activitate vitală a oamenilor, care include o combinație de diferite activități, comportamentul oamenilor în viața de zi cu zi.

Alocarea formelor de bază de activitate: forța de muncă (producție), cognitivă, activități în viața de zi cu zi, activitate medicală. Fiecare tip de activitate are propriii indicatori.

Indicatorii de producție și activitatea muncii includ: gradul de satisfacție, nivelul de competențe profesionale, deținut de poziția, relația în echipă, inițiativa etc.

Indicatorii de performanță sunt: \u200b\u200bcondițiile de locuit, disponibilitatea aparatelor de uz casnic, timpul petrecut la temele, relațiile dintre soți, numărul de copii etc.

Activitatea medicală este activitatea în îngrijirea sănătății. Depinde de nivelul general de dezvoltare, educație, instalare psihologică, disponibilitatea asistenței medicale, condiții de viață etc.

Indicatorii activității medicale includ: alfabetizarea sanitară, obiceiurile igienice, pregătirea pentru îngrijirea medicală, atitudinea față de examinările medicale, implementarea recomandărilor medicale, raționalitatea nutrițională, activitatea fizică, lipsa obiceiurilor dăunătoare, actualitatea apelurilor medicale.

Listăm o serie de concepte strâns legate de conceptul de stil de viață.

Condiții de viață - Condiții care definesc stilul de viață. Ele pot fi materiale și necorporale (muncă, viață, relații de familie, educație, alimente etc.).

Standardul de trai (nivelul bunăstării) caracterizează dimensiunea și structura nevoilor. Acestea sunt indicatori cantitativi ai condițiilor de viață. Standardul de trai este determinat de mărimea produsului brut, venitul național, venitul real al populației, securitatea locuințelor, îngrijirea medicală, indicatorii de sănătate a populației.

Stilul de viață - ordinea, reglementarea muncii, viața, viața publică, în cadrul căreia activitatea vitală a oamenilor trece.

Stilul de viață - comportamente individuale în viața de zi cu zi.

Calitatea vieții - calitatea condițiilor în care se desfășoară activitatea zilnică a persoanelor (calitatea condițiilor de locuit, nutriția, educația, îngrijirea medicală).

Sarcina unui asistent social constă în cele din urmă în asistarea clientului să restabilească sau să îmbunătățească interacțiunea dintre aceasta și societate pentru a îmbunătăți calitatea vieții clientului.

Înapoi12345678910111213141516next.

Capitolul 4. Factorii care afectează sănătatea umană

Pentru a consolida și menține sănătatea sănătoasă, adică să o gestioneze, sunt necesare informații ca în condițiile formării sănătății (natura implementării bazei de gene, starea mediului, stilul de viață etc.

p.) și rezultatul final al proceselor de reflecție (indicatori specifici ai sănătății individului sau a populației).

Experții Organizației Mondiale a Sănătății (OMS) în anii '80. Secolul XX. Raportul estimat al diferiților factori pentru a asigura sănătatea persoanei moderne, alocarea a patru grupe de astfel de factori ca grupuri principale. Pe baza acestui lucru în 1994, comisia interdepartamentală a Consiliului de Securitate al Federației Ruse pentru Protecția Sănătății Publice în conceptele federale de "Protecția sănătății publice" și "la Rusia sănătoasă" a determinat acest raport în raport cu țara noastră urmează:

factori genetici - 15-20%;

starea de mediu - 20-25%;

suport medical - 10-15%;

condițiile și stilul de viață al persoanelor sunt de 50-55%.

Amploarea contribuției factorilor individuali de natură diferită asupra indicatorilor de sănătate depinde de vârsta, sexul și caracteristicile individuale ale unei persoane. Conținutul fiecăruia dintre factorii de sănătate poate fi definit după cum urmează (Tabelul 1).

Să trăim pe fiecare dintre acești factori.

Factori genetici

Dezvoltarea ontogenetică a filialelor este predeterminată de programul ereditar pe care l-au moștenit cu cromozomi părinte.

Cu toate acestea, cromozomul în sine și elementele lor structurale sunt genele, pot fi supuse unor influențe dăunătoare și, ceea ce este deosebit de important, pe tot parcursul vieții viitorilor părinți. Fata se naște să lumineze cu un anumit set de ouă, care, ca maturare, sunt pregătiți în mod constant pentru fertilizare. Asta este, în cele din urmă, tot ceea ce se întâmplă cu fata, o fată, o femeie în timpul vieții sale înainte de concepție la un grad sau altul afectează calitatea cromozomilor și a genelor. Speranța de viață a spermatozoizilor este mult mai mică decât ouăle, dar și perioada de viață este suficientă pentru a avea loc în încălcări ale aparatului lor genetic. Astfel, ea devine clar responsabilitatea că viitorii părinți poartă descendenții pe tot parcursul vieții precedente.

Adesea, factorii care nu depind de ei, care ar trebui să includă condiții nefavorabile de mediu, procese socio-economice complexe, necontrolate utilizarea preparatelor farmacologice etc. Rezultatul este mutațiile care duc la apariția bolilor ereditare sau la apariția a cauzat predispoziția la acestea.

tabelul 1

Factorii care afectează sănătatea umană

Sfera factorilor de influență	Factori
	Consolidarea sănătate	Înrăutățirea sănătate
Genetic	Ereditate sănătoasă. Absența premiselor morfofuncționale pentru apariția bolii.	Bolile și încălcările ereditare. Predispoziția ereditară la boli.
Mediul de stat	Condiții bune de uz casnic și de producție, condiții climatice și naturale favorabile, un habitate ecologice.	Condiții dăunătoare pentru viață și producție, condiții climatice și naturale nefavorabile, încălcarea situației de mediu.
Suport medical	Screening-ul medical, nivel ridicat de măsuri preventive, în timp util și de îngrijire medicală completă.	Lipsa controlului medical continuu asupra dinamicii sănătății, prevenirea primară scăzută, îngrijirea medicală de calitate slabă.
Condiții și stilul de viață	Organizarea rațională a vieții: un stil de viață stabilit, activitate auto adecvată, stil de viață social.	Lipsa activității raționale, a proceselor de migrație, a hipo-sau a hipendinei.

În condițiile de sănătate moștenite, astfel de factori ca tip de constituție morfofuncțională și particularitățile proceselor nervoase și mentale, gradul de predispoziție la cele sau alte boli sunt deosebit de importante.

Dominanții de viață și instalarea unei persoane sunt în mare parte determinate de Constituția Umană. Astfel de caracteristici predeterminate genetic includ nevoile dominante ale unei persoane, capacitatea, interesele, dorințele, predispoziția la alcoolism și alte obiceiuri proaste etc. Cu toată importanța impactului mediului și educației, este determinată rolul factorilor ereditare. Acest lucru este pe deplin legat de diferite boli.

Acest lucru clarifică necesitatea de a ține cont de caracteristicile ereditare ale unei persoane în determinarea stilului de viață optim pentru el, alegând o profesie, parteneri în contacte sociale, tratament, cel mai potrivit tip de încărcături etc. Adesea, societatea face o societate Persoana care mărturisește condițiile necesare pentru programele de implementare stabilite în gene. Ca urmare, multe contradicții între ereditate și mediu sunt în mod constant depășite în ontogeneza unei persoane și depășesc, între diferitele sisteme ale corpului, datorită adaptării sale ca sistem holistic etc. În special, este extrem de important Alegerea unei profesii care, de fapt, pentru țara noastră, de exemplu, doar aproximativ 3% dintre persoanele angajate în economia națională a Federației Ruse sunt mulțumiți de profesia aleasă, - aparent, nu cea de-a doua importanță aici are o discrepanță între Tipologia moștenită și natura activităților profesionale efectuate.

Ereditatea și mediul acționează ca factori etiologici și joacă un rol în patogeneza oricărei boli umane, dar cota lor din participarea lor la fiecare boală și, cu cât proporția unui factor, cu atât contribuția celorlalți. Toate formele de patologie din acest punct de vedere pot fi împărțite în patru grupe, între care nu există limite ascuțite.

Primul grupbolile ereditare efective în care gena patologică joacă rolul etiologic, rolul mediului este de a modifica numai manifestările bolii. Acest grup include boli obținute monogene (cum ar fi fenilchetonuria, hemofilie), precum și bolile cromozomiale. Aceste boli sunt transmise din generație la generare prin celule sexuale.

Al doilea grup- Acestea sunt, de asemenea, boli ereditare datorită mutației patologice, totuși, pentru manifestarea lor, este necesară impactul specific al mediului. În unele cazuri, acțiunea "manifestare" a mediului este foarte clară, iar cu dispariția factorului media, manifestările clinice devin mai puțin pronunțate. Acestea sunt manifestările insuficienței hemoglobinei HBS în purtătorii săi heterozigoși la o presiune parțială redusă a oxigenului. În alte cazuri (de exemplu, pentru guta), un efect advers pe termen lung al mediului este necesar pentru manifestarea genei patologice.

Al treilea grupeste numărul copleșitor de boli comune, în special bolile de vârstă matură și bătrân (hipertensiune, ulcer peptic al stomacului, cele mai multe formațiuni maligne etc.). Principalul factor etiologic al apariției lor este efectul advers al mediului, totuși, implementarea factorului este depinde de predispoziția organismului determinat în mod genetic și, prin urmare, aceste boli sunt numite multifactoriale sau boli cu o predispoziție ereditară.

Trebuie remarcat faptul că diferite boli cu predispoziția ereditară a inegală asupra rolului relativ al eredității și mediului. Printre acestea se poate distinge prin boli cu un grad slab, moderat și ridicat de predispoziție ereditară.

Grupul al patruleaboli sunt o relativ puține forme de patologie, apariția căreia mediul joacă un rol excepțional. Acesta este, de obicei, un factor media extrem, în raport cu acțiunea căreia organismul nu are mijloace de protecție (vătămare, în special infecții periculoase). În acest caz, factorii genetici joacă un rol în cursul bolii, afectează rezultatul său.

Statisticile arată că, în structura patologiei ereditare, un loc predominant aparține bolilor asociate cu stilul de viață și sănătatea viitorilor părinți și mamă în timpul sarcinii.

Astfel, nu există nici o îndoială un rol important pe care factorii ereditari îl joacă în asigurarea sănătății umane. În același timp, în numărul copleșitor de cazuri, contabilitatea acestor factori prin raționalizarea stilului de viață a unei persoane își poate face viața sănătoasă și durabilă. Și, dimpotrivă, inhibarea caracteristicilor tipologice ale unei persoane duce la vulnerabilitate și lipsă de apărare înainte de acțiunea condițiilor nefavorabile și a circumstanțelor vieții.

Mediul de stat

Caracteristicile biologice ale corpului reprezintă baza pe care se bazează sănătatea umană. În formarea sănătății, rolul factorilor genetici este important. Cu toate acestea, programul genetic obținut de o persoană oferă dezvoltarea sa în prezența anumitor condiții de mediu.

"Corpul fără un mediu extern care să-și susțină existența este imposibil" - în aceste gânduri i.m. Sechenov a pus o unitate inseparabilă a omului și a habitatului lor.

Fiecare organism este în diverse relații reciproce cu factorii de mediu, atât abiotic (geofizic, geochemical) cât și biotic (organisme vii ale aceluiași și alte tipuri).

În mediul înconjurător, este obișnuit să înțelegem sistemul holistic al obiectelor și fenomenelor naturale și antropice interdependente, în care forța de muncă, viața și timpul liber al persoanelor. Acest concept include factori fizici, chimici și biologici creați sociali, naturali și biologici, adică, toate acestea afectează direct sau indirect viața, sănătatea și activitatea umană.

O persoană ca un sistem de viață este o parte integrantă a biosferei. Impactul unei persoane asupra biosferei nu este legat de activitatea sa biologică, dar cu activitatea de muncă. Se știe că sistemele tehnice au un impact chimic și fizic asupra biosferei pe următoarele canale:

1. prin atmosferă (utilizarea și separarea diferitelor gaze încalcă schimbul de gaze naturale);
2. prin hidrosfera (poluarea de către substanțe chimice și râuri de petrol, mări și oceane);
3. printr-o litosferă (utilizarea mineralelor, poluarea solului de deșeuri industriale etc.).

Este evident că rezultatele activităților tehnice afectează parametrii biosferei, care oferă posibilitatea de a trăi pe planetă. Viața unei persoane, ca și societatea umană, este imposibilă fără mediu, fără natură. O persoană ca organism viu este inerentă metabolismului de mediu, care este principala condiție pentru existența oricărui organism viu.

Corpul uman este asociat în mare măsură cu celelalte componente ale biosferei - plante, insecte, microorganisme etc., adică organismul său complex este inclus în ciclul general al substanțelor și se supune legilor sale.

Influxul continuu de oxigen atmosferic, apa potabilă, alimente este absolut necesară pentru existența și activitatea biologică a unei persoane. Corpul uman este subordonat ritmurilor zilnice și sezoniere, reacționează la schimbările sezoniere în temperatura ambiantă, intensitatea radiației solare etc.

Cu toate acestea, o persoană face parte dintr-un mediu social special - societate. Omul este o creatură nu numai biologică, ci și socială. Baza socială evidentă pentru existența unei persoane ca element al structurii publice este principalul, metodele biologice de conducere pentru existența și plecarea funcțiilor fiziologice.

Doctrina esenței sociale a unei persoane arată că este necesar să se planifice crearea unor astfel de condiții sociale pentru dezvoltarea sa, în care toate forțele sale esențiale ar putea apărea. În planul strategic de a optimiza condițiile de viață și stabilizarea sănătății umane, dezvoltarea și introducerea unui program general finanțat științific pentru dezvoltarea biogeocenozelor în mediul urbanizat și îmbunătățirea formei democratice a dispozitivului public.

Suport medical

Este cu acest factor pe care majoritatea oamenilor le leagă speranțele pentru sănătate, dar ponderea responsabilității acestui factor este neașteptat de scăzută. Într-o enciclopedie medicală mare, se administrează următoarea definiție a medicamentelor: "Medicina este un sistem de cunoaștere științifică și activitate practică, scopul de a consolida, extinde durata de viață a oamenilor, prevenirea și tratamentul bolilor umane".

Odată cu dezvoltarea civilizației și diseminarea pe scară largă a bolilor, medicina a devenit din ce în ce mai specializată în tratarea bolilor și acordarea atenției mai puțină atenție sănătății. De fapt, tratamentul reduce adesea aprovizionarea de sănătate datorită efectelor secundare ale medicamentelor, atunci Marea Medicină nu consolidează întotdeauna sănătatea.

În prevenirea medicală a morbidității, se disting trei nivele:

• prevenirea primul nivelorientate către întregul contingent al copiilor și adulților, sarcina sa este de a-și îmbunătăți sănătatea pe tot parcursul ciclului de viață. Baza principală de prevenire este experiența formării instrumentelor de prevenire, dezvoltarea recomandărilor privind un stil de viață sănătos, tradițiile populare și metodele de menținere a sănătății etc.;
• prevenirea medicală al doilea nivelse ocupă de identificarea indicatorilor predispoziției constituționale a oamenilor și a factorilor de risc ai multor boli, prezicând riscul de boli în agregarea caracteristicilor ereditare, anamnezei vieții și factorii de mediu. Adică acest tip de prevenire nu se concentrează pe tratamentul bolilor specifice, ci asupra profilaxiei lor secundare;
• prevenirea al treilea nivelsau prevenirea bolilor, își pune sarcina principală o prevenire a reapariției bolilor la pacienții cu o scară de comuniune.

Experiența acumulată de medicina în studiul bolilor, precum și analiza economică a costurilor de diagnosticare și tratament a bolilor, a demonstrat în mod convingător eficiența socială și economică relativ mică a prevenirii bolilor (prevenirea nivelului III) pentru a spori nivelul de sănătate ca copii și adulți.

Evident, cea mai eficientă trebuie să fie prevenirea primară și secundară, ceea ce implică munca cu începători sănătoși sau numai pentru a se îmbolnăvi. Cu toate acestea, în medicină, aproape toate eforturile se concentrează pe prevenirea terțiară. Prevenirea primară implică o cooperare strânsă a medicului cu populația.

Cu toate acestea, pentru acest lucru, sistemul de sănătate în sine nu-l oferă timpul necesar, prin urmare, cu populația privind prevenirea, medicul nu apare, iar întregul contact cu pacientul ia aproape complet inspecție, examinare și numire a tratamentului . În ceea ce privește igienistii care sunt cei mai apropiați de realizarea ideilor de prevenire primară, ei sunt în principal angajați în asigurarea unui habitat sănătos și nu sănătoasă umană.

Ideologia unei abordări individuale de prevenire și promovare a sănătății se bazează pe un concept medical despre dispensarizarea universală. Cu toate acestea, tehnologia sa de implementare în practică sa dovedit a fi insolvabilă din următoarele motive:

• necesită multe mijloace de identificare a unui număr mai mare de boli și asocierea ulterioară în grupul de observare dispensară;
• dominantul este orientarea nu pe prognoza (predicția viitorului), ci pentru diagnosticul (declarația acestui fapt);
• activitatea principală aparține populației, ci medicii;
• o abordare medicală îngustă a reabilitării fără a ține seama de diversitatea caracteristicilor socio-psihologice ale persoanei.

Analiza valeologică a motivelor de sănătate necesită transferul centrului de atenție din aspectele medicale la fiziologie, psihologie, sociologie, studii culturale, la sfera spirituală și regimurile specifice și tehnologii de educație, educație și formare fizică.

Dependența sănătății umane din factorii genetici și de mediu face necesară determinarea locului de familie, a școlilor, a organizațiilor de stat, a organizațiilor de cultură fizică și a autorităților de sănătate în implementarea uneia dintre principalele sarcini ale politicii sociale - formarea unui stil de viață sănătos.

Condiții și stilul de viață

Astfel, devine clar că bolile persoanei moderne se datorează, mai presus de toate, stilului său de viață și comportamentului de zi cu zi. În prezent, un stil de viață sănătos este considerat ca bază pentru prevenirea bolilor. Acest lucru este confirmat, de exemplu, în faptul că în SUA, o scădere a ratelor mortalității copilului cu 80% și mortalitatea întregii populații cu 94%, o creștere a speranței de viață medii preconizate este obligatorie la 85% nu cu Succesul medicinei, dar cu îmbunătățirea condițiilor de viață și de muncă și raționalizarea stilului de viață al imaginii populației. În același timp, în țara noastră, 78% dintre bărbați și 52% dintre femei conduc un stil de viață nesănătos.

La determinarea conceptului de stil de viață sănătos, ar trebui luate în considerare doi factori principali - natura genetică a acestei persoane și respectarea mijloacelor sale de trai specifice.

Stil de viata sanatos- Există o modalitate de activitate vitală care corespunde genetic datorită caracteristicilor tipologice ale acestei persoane, condițiilor specifice de viață și care vizează formarea, conservarea și promovarea sănătății și îndeplinirea completă a funcțiilor sale socio-biologice.

În definiția de mai sus a unui stil de viață sănătos, accentul se pune pe individualizarea conceptului, adică, un stil de viață sănătos ar trebui să fie la fel de mult ca și oamenii. Pentru a determina un stil de viață sănătos pentru fiecare persoană, este necesar să se ia în considerare atât caracteristicile tipologice (tipul de activitate nervoasă mai mare, de tipul morfofuncțional, mecanismul predominant al reglementării vegetative etc.), cât și de sex de vârstă și situația socială în care trăiește (poziție de familie, profesie, tradiții, condiții de lucru, sprijin material, viață etc.). Un loc important în parcelele originale ar trebui să fie deținut de caracteristicile personale și motivaționale ale acestei persoane, liniile directoare de viață pe care ele însele pot fi un stimulent serios pentru un stil de viață sănătos și să-și formeze conținutul și caracteristicile sale.

Baza formării unui stil de viață sănătos constă o serie de dispoziții-cheie:

1. Transportatorul activ al unui stil de viață sănătos este o persoană specifică ca subiect și obiect al mijloacelor sale de trai și statutul social.
2. În implementarea unui stil de viață sănătos, o persoană acționează în unitatea începerii sale biologice și sociale.
3. Baza formării unui stil de viață sănătoasă este o instalare personal-motivațională a unei persoane pentru realizarea capacităților și abilităților și abilităților sale sociale, fizice, intelectuale și mentale.
4. Un stil de viață sănătos este cel mai eficient instrument și sănătate, prevenirea bolii primare și satisfacerea nevoii vitale de sănătate.

Din păcate, din păcate, este văzută și oferită să păstreze și să consolideze sănătatea prin utilizarea unor mijloace cu proprietăți miraculoase (activitate motorie a unui anumit tip, suplimente nutritive, psihotraining, curățarea corpului etc.). Este evident că dorința de a realiza sănătate în detrimentul unui singur instrument este fundamental greșit, deoarece oricare dintre cele oferite de Panacea nu este capabil să acopere întreaga varietate de sisteme funcționale care formează corpul uman și relațiile umane cu natura - Tot ceea ce determină în cele din urmă armonia mijloacelor sale de trai și a sănătății.

Potrivit lui E.N. WEINERA Structura unui stil de viață sănătos ar trebui să includă următorii factori: regimul motor optim, nutriția rațională, modul rațional de viață, reglementarea psiho-fiziologică, psihosual și cultura sexuală, formarea pentru imunitate și întărire, lipsa obiceiurilor dăunătoare și educația valeologică.

Noua paradigmă a sănătății este definită în mod clar și constructiv de academicianul N.M. Amosov: "Pentru a deveni sănătoși, sunt necesare eforturi proprii, permanente și semnificative. Înlocuirea acestora nu pot fi înlocuite. "

Un stil de viață sănătos ca sistem este pliat din cele trei elemente principale interconectate și interschimbabile, trei culturi: culturi alimentare, cultura mișcării și cultura emoțiilor.

Cultura de putere.Într-un stil de viață sănătos, nutriția determină, formarea sistemului, deoarece are un efect pozitiv asupra activității motorului și asupra stabilității emoționale. Cu o nutriție adecvată, alimentele se potrivește cu tehnologii naturale pentru asimilarea produselor alimentare care au fost dezvoltate în timpul evoluției.

Cultura mișcării.Exercițiul aerobic are un efect de wellness (mersul pe jos, jogging, înot, schi, lucrează la grădinărit și grădină etc.) în condiții naturale. Acestea includ băi de soare și aer, proceduri de curățare și întărire a apei.

Cultura emoțiilor. Emoțiile negative (invidie, furie, frică etc.) au o forță uriașă devastatoare, emoții pozitive (râsete, bucurie, sentiment de recunoștință etc.) păstrați sănătatea, contribuie la succes.

Formarea unui stil de viață sănătoasă este un proces extrem de lung și poate dura toată viața. Feedback-ul de la schimbările care apar în organism ca urmare a unui stil de viață sănătos de modificări nu funcționează imediat, efectul pozitiv al tranziției la un stil de viață rațional este uneori întârziat de ani de zile. Prin urmare, din păcate, adesea oamenii "încearcă" tranziția în sine, dar fără a fi primit un rezultat rapid, întoarceți-vă la stilul de viață anterior.

Principalii factori care afectează sănătatea umană

Nu este nimic surprinzător. Deoarece un stil de viață sănătos implică refuzul multor condiții familiare de viață plăcute (supraalimentare, confort, alcool etc.) și, dimpotrivă, sunt încărcături grele permanente și regulate pentru o persoană neînsoțită și o reglementare strictă a stilului de viață. În prima perioadă a tranziției la un stil de viață sănătos, este deosebit de important să se sprijine o persoană în dorința sa, să furnizeze consultările necesare, să indice schimbări pozitive în starea de sănătate, în indicatori funcționali etc.

În prezent, se observă un paradox: cu o atitudine absolut pozitivă față de factorii unui stil de viață sănătos, în special în ceea ce privește regimul nutrițional și motor, doar 10% -15% dintre respondenți sunt utilizați în realitate. Acest lucru nu se datorează lipsei de alfabetizare valeologică, ci datorită activității scăzute a persoanei, pasivității comportamentale.

Astfel, un stil de viață sănătos ar trebui să fie format în mod intenționat și constant în timpul vieții unei persoane și nu depinde de circumstanțe și de situațiile de viață.

Eficacitatea unui stil de viață sănătos pentru această persoană poate fi determinată pe o serie de criterii biosociale, inclusiv:

• evaluarea indicatorilor morfofuncționali de sănătate: nivelul de dezvoltare fizică, nivelul de fitness fizic, nivelul capacităților umane adaptive;
• evaluarea stării de imunitate: numărul de răceli și bolile infecțioase pentru o anumită perioadă;
• evaluarea adaptării la condițiile de viață socio-economică (luând în considerare eficiența activităților profesionale, a activităților de succes și a caracteristicilor sale psihofiziologice "și a valorii sale psihofiziologice); activitatea îndeplinirii îndatoririlor familiale-casnice; latitudini și manifestări ale intereselor sociale și personale;
• estimarea nivelului de alfabetizare valeologică, inclusiv gradul de formare a instalației pe un stil de viață sănătos (aspect psihologic); Nivelul cunoașterii valeologice (aspect pedagogic); nivelul asimilării cunoștințelor și abilităților practice legate de menținerea și promovarea sănătății (aspecte medicale și fiziologice și psihologice și pedagogice); Abilitatea de a construi independent un program individual de sănătate și un stil de viață sănătos.

Întrebări pentru auto-control

1. Care sunt mediile de sănătate genetice?
2. Ce este ereditatea și mediul? Care este rolul lor în patogeneza bolilor?
3. Care este relația dintre organism cu mediul? Denumiți factorii de sănătate naturală și socială.
4. Ce rol joacă medicina sănătatea?
5. Ce este un stil de viață sănătos?
6. Cum de a forma un stil de viață sănătos? Care sunt principalii factori ai structurii sale?

Mai departe:Capitolul 5. Omul și Sus:Bazele fiziologice ale sănătății Înapoi:Capitolul 3. Aspecte sociale
Yagpu, Centrul pentru Tehnologii Informaționale
11.03.2008

· Impactul asupra corpului unui om de radiație solară.

· Vremea și bunăstarea unei persoane; Efectul vânturilor asupra corpului.

· Mecanisme pentru efectele temperaturii și umidității; Modalități de adaptare a corpului uman la factorul de temperatură.

· Efectul oscilațiilor concentrațiilor de oxigen, ozonului, dioxidului de carbon pe corpul uman.

Aspectele de mediu ale uneia sau alte boli depind de motivele sale împărțite în mai multe categorii:

1. Cauza directă a încălcării duratei normale a organismului și a apariției procesului patologic poate fi factori de mediu abiotici. Evident, distribuția geografică a unui număr de boli asociate zonelor climatice-geografice, înălțimea zonei, intensitatea insolării, mișcarea aerului, presiunea atmosferică etc.

2. Componenta de mediu biotică sub formă de produse metabolice de plante și microorganisme, microorganisme patogene, plante otrăvitoare, insecte și animale periculoase.

3. Această categorie include condiții patologice asociate cu factori antropogeni de poluare a mediului: produse de aer, sol, apă, produse industriale. Aceasta include, de asemenea, patologia, care este asociată cu poluarea biologică de la creșterea animalelor, producția de produse de sinteză microbiologică (drojdie de hrană, aminoacizi, preparate enzimatice, antibiotice, insecticide microbiene și antibacteriene etc.).

În plus față de bolile care apar direct sub influența condițiilor adverse de mediu, există un grup mare de boli care se manifestă prin adaptarea slabă a corpului, organele și sistemele sale individuale printr-un defect genetic, particularități de imunitate.

După cum sa menționat mai devreme, printre bolile naturii neinfecțioase, locurile de prim rang ocupă bolile organelor respiratorii, sistemele de circulație a sângelui, neoplasmele maligne, rănile și otrăvirea, tulburările mintale, bolile ereditare. Luați în considerare unele modele de incidență a populației din Ucraina în funcție de factorii de mediu.

Așa cum am menționat mai devreme, mediul extern (înconjurător) include un mediu natural și social. Mediul natural constă dintr-o biosferă, hidrosferă, atmosferă și litosferă, care sunt sub influența spațiului. Mediul natural există atât în \u200b\u200bformă naturală, cât și într-o formă schimbată (antropogenă).

Mediul social este alcătuit din diferite subsisteme ale infrastructurii sociale a societății. Factorii fiecărui subsistem au un impact semnificativ asupra sănătății populației.

Principala sarcină a acestei prelegeri este de a lua în considerare influența factorilor fizici de mediu asupra corpului uman.

Se știe că formele de mediu naturale definite, cele mai des condiții specifice pentru conservarea și dezvoltarea sănătății.

Factorii care afectează negativ sănătatea umană - să aibă grijă de tine și de propriul tău corp

Acum nu există nicio îndoială cu un lanț de cauzalitate: activitatea solară - perturbarea magnetosferei și ionosfera - creșterea tensiunii câmpului electromagnetic al pământului este reacția corpului. Principalul agent cauzator al vieții pe planeta noastră este radiația solară cu toate fluxurile și spectrele sale electronice și de ioni. Activitatea solară contribuie la procedee fizico-chimice ca fluctuații ale presiunii atmosferice, temperaturii, gradului de umiditate și altele, care afectează starea sistemelor cardiovasculare și nervoase, a psihicul și a reacțiilor comportamentale umane.

Deci, de exemplu, sa stabilit că există o relație strânsă între moarte, fertilitate și activitate solară. Odată cu apariția petelor în soare, oamenii sunt răsfățați de starea de spirit, performanța este redusă, ritmul vieții este deranjat. În această perioadă, creșterea exacerbărilor bolilor cronice, în special a sistemului cardiovascular și a SNC, leziuni rutiere. Se știe că valurile scurte de radiație ultravioletă a soarelui afectează în mod negativ organismul viu, sunt absorbiți de acizi nucleici, ceea ce duce la mutații genetice, în același timp, cantitatea de formațiuni maligne - cancer, sarcom, leucemie crește.

Cu factori climatici, și anume: temperatura, umiditatea, vânturile, vremea etc., statele funcționale strâns legate și protecția reacției organismului, precum și motivația comportamentului, care, la rândul său, poate duce la o serie de boli, inclusiv și probleme mentale.

Se constată că vremea afectează oamenii cu astfel de boli în moduri diferite, de exemplu, unii dintre pacienții cu astm boală cred că aerul deșertului produce o influență uimitoare, în timp ce nu aduce relief și motivele pentru astfel de discrepanțe nu a fost găsit până în acel moment. Este uneori foarte dificil să se determine cum vremea afectează comportamentul și starea psihologică a unei persoane, totuși, un astfel de impact, fără îndoială, există: de exemplu, senzații pozitive cu debutul primelor zile însorite calde în primăvară după o răceală lungă iarnă. În același timp, cea mai mare rată a mortalității ca urmare a bolilor este înregistrată în timpul iernii. Majoritatea bolilor, în special acest lucru se referă la bolile pulmonare, cade pentru iarnă. În timpul iernii, crește numărul de răceli și cazurile de gripă; În câțiva ani, gripa dobândește caracterul epidemilor. Meteurii care contribuie la boala gripei sunt cu siguranță necunoscute. Unii experți consideră că dezvoltarea acestei boli este cel mai probabil supusă umidității relative de mai puțin de 50% și vânturi slabe. Acestea sugerează că temperaturile scăzute sunt favorabile supraviețuirii și răspândirii virusului.

Metoda de evaluare igienică a vremii se bazează pe definiția și caracteristicile sanitare ale principalilor factori care formează și caracterizează vremea.

Factorii care formează vremea ar trebui să includă naturală (nivel de radiație solară, caracteristici peisaj, caracteristici de circulație a masei de aer) și antropogene (poluarea aerului, distrugerea pădurilor, crearea unor factori de apă artificială, ameliorarea, irigarea). La factorii care caracterizează elementele meteo - gelіofіzichni (intensitatea radiației solare, activitatea solară), elementele geofizice (stresul câmpurilor planetare și anormale, activitatea geomagnetică), starea electrică a atmosferei (tensiune de câmp electric, ionizarea atmosferică, gradient potențial, Conductivitate electrică, oscilații electromagnetice), elemente meteorologice (temperatură și umiditate, viteză și direcție de mișcare a maselor de aer, presiune atmosferică etc.).

Pentru sistematizarea și evaluarea diversității posibilelor combinații de elemente de formare a vremii în medicină, se utilizează clasificări speciale de aplicații. Conform clasificării lui I.I. Grigoriev distinge 4 tipuri de meteo medicale: vreme foarte favorabilă, favorabilă, care necesită un control medical sporit și vreme, care necesită un control medical strict.

Oamenii de știință sugerează că reacția la stimulii externi, inclusiv vremea, depinde de constituția umană. Mulți oameni suferă de "bolile Fenno", care se manifestă de obicei într-o zi sau două înainte de începerea vânturilor și continuă până când vor trece. Manifestările simptomelor bolii coincid cu o creștere anormală a substanțelor biologic active din serotonină în sânge și țesuturi, ceea ce afectează transmiterea semnalelor de la celulele nervoase din SNC. Aceasta poate fi asociată cu modificările proprietăților de mediu ale aerului, adesea cu un conținut ridicat de ioni pozitivi. Se știe că ionii atmosferici sunt molecule sau atomi care au foarte puțini electroni. În atmosferă există întotdeauna un număr mare de ioni - aproximativ 1000 de ioni negativi și mai mult de 1200 de ioni pozitivi în 1 cm3 de aer exterior pur. Concentrațiile de ioni pozitivi și negativi sunt foarte variate în funcție de starea atmosferei și sunt cauzate doar de boli.

Unul dintre fondurile de la vârstele fizice și psihologice asociate cu vremea este o încercare de a crește concentrația de ioni negativi în mediu datorită diferitelor tipuri de generatoare de ioni negativi.

Unele dintre cele mai importante elemente meteo sunt temperatura și umiditatea. Pentru o persoană sănătoasă medie, indicele de confort sau disconfortul în vremea liniștită pot fi exprimate efectiv prin temperatură și umiditate relativă. În condiții de umiditate relativă scăzută, majoritatea oamenilor par ca temperatura să fie mai mică decât de fapt și invers.

Sa stabilit că atunci când temperatura depășește 38, majoritatea oamenilor se încălzesc indiferent de nivelul de umiditate. Când umiditatea relativă depășește cu o temperatură de 30%, atunci condițiile pot fi numite deprimante. Temperatura 28 ° C devine deprimantă dacă umiditatea depășește 70%.

Astfel de senzații pot fi explicate după cum urmează. În condiții de expunere la temperatura și umiditatea ridicată, aerul revine din corp în mediul complicat și poate apărea numai cu mecanismele intense de termoreglare fizică (adică consolidarea transpirației, extinderea vaselor periferice). Cu o creștere a temperaturii ambientale la 33 de operare, care corespunde temperaturii pielii, returnarea căldurii prin conducerea devine ineficientă și se efectuează numai prin evaporare. Dacă există umiditatea creșterii aerului complicate și această cale de transfer de căldură - ca urmare a căreia supraîncălzirea corpului este posibilă.

Efectul temperaturii ridicate asupra corpului este însoțit de o scădere a atenției, precizia afectată și coordonarea mișcărilor, modificările reactivității imunologice ale organismului (se formează anticorpi speciali - Aglutini termali și hemolynsini, care cauzează lipirea și moartea lor eritrocite). Anemia se dezvoltă, precum și gustul în grupuri de C și B (vitaminele sunt pierdute de atunci).

Efectul temperaturii ambientale scăzute conduce, de asemenea, la tensiunea sistemului de termoregulare. Cu expunerea pe termen lung a temperaturilor scăzute, se observă supercooling (hipotermie). În starea hipotermiei, se observă comprimarea CNS, reduce sensibilitatea celulelor nervoase la o lipsă de oxigen și scăderea suplimentară a temperaturii; Metabolismul este slăbit, ceea ce reduce nevoia de oxigen, corpul în același timp devine mai puțin susceptibil la infecție și intoxicare, în mod normal nu funcționează sistemul imunitar, care poate duce în cele din urmă la moartea corpului.

1. Datorită reacțiilor de adaptare fiziologică generală care sunt asociate cu funcția sistemului de termoregulare, adică mecanismele de termoreglare chimică și fizică, oferind capacitatea organismului de a lucra într-o varietate de condiții de temperatură ale mediului.

2. Ca urmare a reacțiilor adaptive fiziologice și anatomice specializate, care se bazează pe caracteristicile genotipului.

3. Datorită adaptării culturale și sociale care sunt asociate cu furnizarea de locuințe umane, căldură, sistem de ventilație etc.

În același timp, nu există un rol ultimul rol în dezvoltarea bolilor mentale și a tulburărilor psihosomatice, sunt jucate fluctuațiile temperaturii sezoniere. Mai ales periculos pentru sănătatea populației creșterea neașteptată a temperaturii. Înaintea lor, pacienții cu boli cardiovasculare și persoanele de vârstă înaintată, a cărei rată a mortalității crește brusc în astfel de condiții.

O altă manifestare a impactului asupra mediului asupra corpului uman poate fi așa-numita boală minieră. Se dezvoltă în condiții de înalte ca urmare a scăderii presiunii parțiale a gazelor atmosferice, în principal oxigen. La o altitudine de aproximativ 3 mii m. N.m. Saturația hemoglobinei oxigenului este prevăzută de 85%. În inima bolii montane se află hipoxia - lipsa de oxigen în țesuturile corpului. În același timp, apare scurtarea respirației, slăbiciunea, amețeli, dureri de cap, adesea observate și umflarea plămânilor, acesta din urmă poate duce la moarte. La o altitudine de 5 mii m. N.m. Se poate produce o stare comină: datorită hipoxiei creierului, pacientul pierde conștiința, respirația și circulația sângelui este perturbată, schimbările profunde apar în schimbul de substanțe.

O schimbare este, de asemenea, afectată de o modificare a atmosferei de concentrație a ozonului. Depleția stratului de ozon duce la o creștere a nivelului de radiație ultravioletă și, după cum este indicat anterior, poate duce la astfel de patologii ca cancer de piele, inhibarea sistemului imunitar și cataractă. Concentrațiile mari de ozon în aer din aer provoacă otrăvirea umană (oboseală, iritabilitate, tuse sufocantă, amețeli etc.).

Astfel, baza influenței mediului asupra corpului uman este activitatea gelfіzichna, care se manifestă pe Pământ, atât direct (emisia radio, radiația infraroșu a soarelui și lumina vizibilă) și indirect (schimbarea meteochinnikіvului). Mediul extern afectează în primul rând sistemul nervos al corpului.

Componenta biotică

Întrebările legate de relațiile umane cu lumea animală, inclusiv existența și distribuția unui număr de boli infecțioase periculoase care sunt transmise de la animale la oameni, aparțin și problemelor medicale ale ecologiei.

Academicianul Pavlovsky a creat doctrina focului natural al unui număr de boli infecțioase. Omul de știință a arătat că, în natură, există foce de multe boli infecțioase în care agentul patogen rămâne datorită tranziției de la un animal la altul. Multe infecții mediate în mod natural sunt transmise insectelor de insecte (acarieni, purici, țânțari, țânțari), de exemplu: ciumă, febră galbenă, malaria.

Accentul natural al bolii infecțioase este o parte a teritoriului cu un anumit peisaj geografic, în care, în procesul de evoluție a agenților patogeni de infecție, animale și purtători, există relații interspecifice durabile care nu depind de existența o persoana.

Cu toate acestea, în procesul de modificare antropogenă a mediului, pot apărea situații și procese epidemiologice neașteptate datorită impactului unei persoane în natură. Oamenii de știință alocă următoarele 3 tipuri de aceste consecințe:

1. Direct, în conformitate cu "scurtcircuitul" (de exemplu, bolile dintre persoanele care sosesc pe teritoriul situate în limitele bolilor care nu au fost identificate ale bolilor - au adus focare de boli); au, de regulă, fitness local; Le dezvăluie repede repede.

2. indirect (de exemplu, o schimbare în intervalele zoonozelor și structura acestora ca urmare a dezvoltării creșterii animalelor și a recuperării terenurilor; schimbarea rolului unui factor de apă în procesul epidemiologic datorat urbanizării); Există multe consecințe de cauzalitate spațială de scară întreagă și o fitness teritorială "vărsată", le detectează mai lent.

3. la distanță (asociată cu modificările antropice în peisajele și ecosistemele, modalitățile de a circula agenții patogeni și condițiile de formare a bazinului lor de gene); Adesea au planetar și vârstă.

Stilul de viață sănătos (uneori numit zoom abreviat) - una dintre componentele importante ale activității umane normale.

Mulți oameni au auzit că un stil de viață sănătos vă permite să arătați ca tineri și să mențineți performanța pe tot parcursul vieții. Dar puțini oameni știu ce este în mod specific?

1. Stilul de viață: Nutriția sa, modul, natura forței de muncă și recreere, prezența / absența obiceiurilor proaste (,), condițiile sportive, materiale și de viață ale vieții. Din aceste caracteristici, starea corpului nostru depinde de aproximativ 60%.
2. Mediu extern miercuri, condițiile climatice și starea ecologică pe teritoriul vieții au o semnificație de 20% pentru sănătatea umană.
3. Predispozitie geneticaFactorii ereditare ocupă aproximativ 10% pe amploarea importanței.
4. Același grad de importanță pentru calitatea și speranța de viață are nivelul de îngrijire a sănătății în țară.
După cum se poate observa din această listă, cel mai important factor este un stil de viață sănătos al unei persoane. Aici, în plus față de componentele enumerate, puteți atribui igiena și întărirea corpului.

Sport

Clasele de sport sunt utile nu numai pentru mușchi: Activitatea fizică dozată corect are un efect pozitiv asupra stării mentale umane. În același timp, sportul nu contează, este important doar ca asta, a dat un sentiment de plăcere și viguros, a oferit ocazia de a vă relaxa de la stresuri și supraîncărcări emoționale, atât de comune în lumea modernă.

Obiceiul stilului de viață sănătos este format în copilărie. Dacă părinții explicați în timp și exemplul lor a fost dovedit copilului importanța unei alimentații adecvate, respectarea regulilor standard de igienă și așa mai departe, devenind adult, persoana va respecta, de asemenea, aceste instalații.

Cu toate acestea, nu ar trebui să uităm că un stil de viață sănătos nu este doar o listă a anumitor reguli, ci și stilul vieții tale, gândurile, acțiunile și acțiunile tale.

Din acest prim, acesta va depinde nu numai de sănătatea dumneavoastră și de durata vieții voastre, ci și starea de spirit, natura comunicării cu oamenii din jurul vostru. Astfel, un stil de viață sănătos vă va ajuta și întăriți corpul și spiritul și să deveniți mai mult

Primul capitol a menționat că sănătatea publică ca obiect de a studia medicina socială este caracterizată de impactul complex al factorilor sociali, genetici, comportamentali, biofizici și alți factori. Multe dintre ele pot fi definite ca factori de risc bolii.

Factori de risc – acestea sunt factori potențial periculoși de natură comportamentală, biologică, genetică, ecologică, medii înconjurătoare și industriale care sporesc probabilitatea dezvoltării bolilor, progresul lor și rezultatul nefavorabil.

Atunci când studiază sănătatea publică, factorii care determină că sunt de obicei combinate în următoarele grupuri:

• - condiții socio-economice - de muncă, condiții de locuit, bunăstare materiale, nivel și calitate a alimentelor, odihnă etc.;
• - vârsta socio-biologică, sexul, predispoziția la boli ereditare etc.;
• - mediu și climatic - poluarea habitatului, temperatura anuală medie, fenomenele climatice naturale extreme etc.;
• - organizațională sau medicală - securitatea asistenței medicale și sociale, calitatea și accesibilitatea acestora și HG.

Sunt oferite și alte grupări și clasificări. Una dintre cele acceptate general este alocarea factorilor principali sau mari de risc.

De exemplu, în ceea ce privește bolile cardiovasculare, este fumat, hipokinezie, supraponderală, nutriție dezechilibrată, hipertensiune arterială, stres psiho-emoțional, alcool. Majoritatea acestor factori de risc depind de oamenii înșiși, de comportamentul și stilul de viață.

Prin natura, factorii de risc sunt împărțiți în primar și secundar. Potrivit celor specialiști, principalii factori de risc principali includ: fumatul, abuzul de alcool, nutriția irațională, hipokinezia, stresul psiho-emoțional; la diabetul zaharat secundar, hipertensiunea arterială, colesterolul, reumatismul, alergiile, imunodeficiența etc.

Se remarcă așa-numitele grupuri de risc, care includ o parte a populației, într-o măsură mai mare decât altele, predispuse la diferite boli. Aceștia sunt copii, bătrâni, însărcinați, migranți, bum, fețe cu comportament deviant, care lucrează în condiții de producție dăunătoare etc.

Oferind caracteristica sănătății populației, statul specialiștilor și condiționalitatea socială a acestora din urmă. Când vine vorba de condiționalitatea socială, aceasta a însemnat că este esențială în funcție de semnificația sa și, uneori, influența crucială a factorilor de risc social, a cărei impactul conduce la o încălcare a mecanismelor de adaptare compensatorii și, prin urmare, contribuie la dezvoltarea patologiei.

Yu. P. Lisitsyn constată că medierea sănătății (și a bolilor) are loc prin condiții sociale și factori sociali, adică Forme specifice de manifestare, reflecție a metodei de producție socială, a forțelor sale productive și a relațiilor de producție, impactul structurii socio-politice și economice a societății, deoarece acestea din urmă sunt teoretice, în multe privințe, concepte abstracte. Este condițiile specifice de viață ale vieții, viața, nutriția, locuința, recreerea, educația, educația, nevoile culturale și multe altele - și există condiții și factori sociali.

Trebuie remarcat faptul că în statul rus modern există o transformare, care se caracterizează prin formarea unei noi structuri sociale, a pachetului regional.

Semnificația, amploarea și mobilitatea diferențierii în societate necesită studii moderne, în primul rând în ceea ce privește evaluarea impactului unei astfel de diferențiere asupra sănătății populației în diferite grupuri.

Întrebările influenței factorilor sociali asupra sănătății umane sunt reprezentate în capitolul al patrulea al manualului.

Pe măsură ce cunoașterea se acumulează despre modelele de dezvoltare individuală a corpului uman, devine clar că acest proces, inclusiv perioada postnatală (postpartum), este o realizare în anumite condiții de un program genetic moștenit de către individ de părinții săi prin celulele sexuale. În consecință, orice anomalie de dezvoltare trebuie considerate încălcări în anumite legături ale implementării unui astfel de program genetic.

Tendințele moderne în schimbarea structurii morbidității indică o creștere a importanței relative a bolilor determinate genetic în patologia umană. Potrivit statisticilor lumii, aproximativ 5% din totalul nou-născutului apar pe lumina cu defecte determinate genetic, al căror rol în patologia perinatală este chiar mai mare.

Progresul în înțelegerea etiologiei și a patogenezei unui număr de boli comune (boală cardiacă ischemică, boală ulcerativă a stomacului și a intestinului duodenal, un grup mare de boli neuropsihiatrice, o serie de boli oncologice etc.) indică un înțeles semnificativ al ereditarului predispoziția în apariția unor astfel de forme de patologie. Aceste boli aparțin categoriei bolilor cu predispoziție ereditară.

Ar trebui, de asemenea, amintite boli ereditare cromozomiale și gene care decurg din factorii externi. Aceste aspecte sunt discutate în al cincilea capitol al manualului.

Trebuie subliniat faptul că înțelegerea lucrătorilor sociali de condiționalitate socială și genetică este importantă în activitățile lor profesionale atunci când asistă clienții care au furnizat într-o situație dificilă de viață, în special atunci când o astfel de situație este legată direct sau indirect de problemele de sănătate.

Astfel, sănătatea umană este influențată de mulți factori, principalul care poate fi împărțit în patru grupe: stilul de viață, ereditatea, starea mediului, calitatea și disponibilitatea asistenței medicale.

Calculele matematice, reproduse în mod repetat, inclusiv în țara noastră, arată că cea mai mare influență asupra sănătății are un stil de viață. Ponderea celor din urmă factori depășește 50% din toate influențele. În aproximativ 20%, factorii ereditare și starea mediului sunt ocupate, iar aproximativ 10% se găsesc la nivelul dezvoltării sănătății (Tabelul 2.1).

Tabelul 2.1.

Gruparea factorilor de risc (în Yu. P. Lisitsyn, 2010)

	Exemple de factori de risc
Mod de viata	Consumul de alcool Nutriție dezechilibrată Situații de stres (primejdie) Condiții de muncă dăunătoare Hydodina. Activitate fizică scăzută Consumul de droguri, abuzul de droguri Relațiile de familie tensionate Tensionați relațiile psiho-emoționale la locul de muncă Nivel scăzut cultural și educațional
Mediul extern	Poluarea aerului cu substanțe cancerigene și alte substanțe nocive Poluarea apei de către carcinogeni și alte substanțe nocive Poluare a solului Schimbarea bruscă a stării atmosferei Creșterea radiațiilor heliocosmice, radiații, magnetice și alte radiații
Factori genetici	Predispoziția la boli ereditare Predispoziția ereditară la cele sau alte boli
Sănătate	Ineficiența măsurilor preventive Calitate scăzută și îngrijire medicală redusă

Din aceasta rezultă că una dintre domeniile eficiente de îmbunătățire a sănătății populației este de a forma un astfel de stil de viață care să permită fiecărei persoane să mențină și să îmbunătățească starea propriei sale sănătate.

Participarea la acest proces, care este adesea numită adesea "formarea comportamentului de sănătate al populației", nu numai lucrătorii medicali, ci și profesorii, psihologii, precum și lucrătorii sociali ar trebui să iau.

Toată lumea dorește o sănătate bună, deoarece oferă o dezvoltare a personalității bine coordonate, determină capacitatea de a lucra și este principala nevoie umană.

Și, din păcate, nu toată lumea este familiarizată cu factorii care determină sănătatea. Oamenii schimbă adesea responsabilitatea asupra altora, fără a vă îngrijora de ei înșiși. Conducerea rea \u200b\u200bla treizeci de ani conduce corpul într-o stare teribilă și doar gândiți-vă la medicină.

Dar medicii nu sunt cuprinzătoare. Vom crea soarta și toate în mâinile noastre. Acest lucru este consacrat în acest articol, ia în considerare principalii factori care determină sănătatea populației.

Indicatori ai sănătății umane

Pentru prima dată, să vorbim despre componente. Distinge:

• Somatic. Bună bunăstare și activitate vitală a corpului.
• Fizic. Dezvoltarea corectă și tranzacționarea umană.
• Mental. Spiritul sănătos și mintea sobră.
• Sexual. Nivel și cultură a sexualității și a activităților în vârstă.
• Morală. Respectarea cu moralitate, reguli, norme și obstacole în societate.

Totul este vizibil, termenul "sănătate" este cumulativ. Fiecare individ trebuie să aibă o idee despre corpul uman, lucrarea de organe și sisteme. Cunoașteți caracteristicile statului dvs. psihologic, puteți să vă ajustați propriile abilități fizice și mentale.

Acum, să vorbim despre criteriile care corespund fiecărei componente:

• dezvoltarea fizică și genetică normală;
• lipsa defectelor, a bolilor și a oricăror abateri;
• stare mentală și mentală sănătoasă;
• posibilitatea reproducerii sănătoase și a dezvoltării sexuale normale;
• comportamentul adecvat în societate, respectarea normelor și obstacolelor, înțelegerea lor cu o persoană și individ.

Ne-am uitat la componente și criterii, iar acum să vorbim despre sănătatea umană ca valori, factori care o determină.

Activitatea este salutată din anii mici.

Distinge:

1. Sănătate fizică.
2. Mental.
3. Morală.

Sănătos fizic și spiritual trăiește în armonie deplină. El este fericit, devine satisfacție morală din muncă, auto-îmbunătățire, și în premiul devine longevitate și tineret.

Factori care definesc sănătatea umană

Pentru a fi sănătoși și fericiți, trebuie să conduceți un stil de viață sănătos. Este necesar să o dorim și să ne străduim pentru sarcină.

Ce moduri de a atinge acest obiectiv:

1. Să mențină un anumit nivel de activitate a motorului.
2. Au o stabilitate emoțională și psihologică.
3. Greu.
4. Mănâncă corect.
5. Urmați regimul zilei (muncă, odihnă).
6. Uitați de obiceiurile rele (alcool, fumat, droguri).
7. Respectați normele morale în societate.

Este foarte important să punem fundația unui copil din copilăria timpurie, astfel încât mai târziu, în procesul de construire a viitorului lor, "pereții" era puternică și durabilă.

O persoană are o influență a multor fenomene. Luați în considerare principalii factori care definesc sănătatea:

1. Ereditate.
2. Atitudinea unei persoane la propria sa sănătate și stilul său de viață.
3. mediu.
4. Nivelul de îngrijire a sănătății.

Acestea erau puncte cheie.

Să vorbim mai multe despre fiecare

Ereditatea joacă un rol imens. Dacă rudele sunt sănătoase și puternice, ficate lungi, aceeași soartă este pregătită pentru dvs. Principalul lucru este să vă mențineți sănătatea.

Stilul de viață - ceea ce sunteți. Asta este, pentru că mâncarea potrivită, jogging, încărcare, duș rece, întărirea este sănătatea ta. Trebuie să vă puteți refuza pentru bine. Să presupunem că prietenii sunt chemați în clubul de noapte și mâine există o zi dificilă de lucru, desigur, este mai bine să stați acasă, să dormiți, mai degrabă decât cu un cap bolnav, nicotină vânată, înmuiată la muncă. Acest lucru se aplică fumatului, consumului de alcool și drogurilor. Trebuie să existe un cap pe umeri.

Există factori care determină sănătatea umană care nu depind de noi înșine. Acesta este mediul înconjurător. Gaze de gaze din transportul, consumul de bunuri și produse alimentare de la producătorii fără scrupule care mutant viruși (gripă) și apariția celor noi - toate acestea afectează negativ sănătatea noastră.

Depindem de sistemul de sănătate care există în regiunea în care trăiesc. Medicina în multe cazuri plătit și nu mulți au mijloace pentru a obține ajutorul unui specialist bun și cu înaltă calificare.

Astfel, am determinat sănătatea ca valoare și factori, este determinată, luată în considerare.

Sănătatea este un diamant care necesită tăiere. Luați în considerare două reguli de bază pentru construirea unui stil de viață sănătos:

• pas cu pas;
• regularitate.

Este foarte important în orice proces de instruire, fie că este vorba de dezvoltarea mușchilor, întăririi, extinderea posturii, învățarea materialului de învățare sau stăpânirea unei specialități, pentru a face totul treptat.

Și, bineînțeles, nu uitați de sistematică, pentru a nu pierde rezultatul, experiența și abilitățile.

Deci, am revizuit principalii factori care definesc sănătatea și acum să vorbim despre procesele care afectează negativ stilul de viață al unei persoane.

Ce se înrăutățește sănătatea

Luați în considerare factorii de risc:

• Obiceiuri dăunătoare (fumat, alcool, droguri, toxicomie).
• Alimente sărace (aport de alimente neechilibrate, supraalimentare).
• Starea depresivă și stresantă.
• Lipsa activității fizice.
• Comportamentul sexual, ceea ce duce la infecții infecțioase și la sarcină nedorită.

Aceștia sunt factori care determină riscul de sănătate. Să vorbim despre ele în detaliu.

Dăm definiția termenului

Factorii de risc sunt confirmați sau aproximativ posibili condiții ale mediului interior și exterior al corpului uman, care au la orice moarte. Este posibil să nu fie cauza bolii, ci să promoveze o probabilitate mai mare de apariție, progresie și rezultatul advers.

Ce alte factori de risc există

Dăm exemple:

• Biologic. Ereditate slabă, vicii congenitale.
• Socio-economice.
• Fenomene de mediu (ecologie proastă, caracteristici ale condițiilor climatice și geografice).
• Încălcarea standardelor igienice, ignoranța lor.
• Nerespectarea regimurilor (somn, nutriție, muncă și recreere, proces educațional).
• Un climat nefavorabil în familie și în echipă.
• Activitatea motorului rău și multe altele.

După ce a studiat exemplele de risc, o persoană rămâne în mod intenționat, cu încăpățânare, cu bună-credință pentru a lucra la scăderea și consolidarea factorilor de protecție a sănătății.

Să trăim asupra sănătății fizice. Depinde nu numai de capacitatea de a lucra, ci și de activitatea vieții ca întreg.

Sănătate fizică. Factori care definesc sănătatea fizică

Această stare a corpului uman, a cărei caracteristici caracteristice ajută la adaptarea la orice situație, când toate organele și sistemele funcționează în mod normal.

Trebuie remarcat faptul că menținerea unui stil de viață sănătoasă nu este doar un sport, respectarea regimurilor și nutriția corespunzătoare. Aceasta este o anumită instalare pe care persoana aderă la. El este angajat în auto-îmbunătățire, dezvoltare spirituală, crește nivelul cultural. Totul în agregat își face viața mai bună.

Stilul de viață și este primul factor major. Comportamentul prudent al unei persoane care vizează salvarea sănătății sale ar trebui să includă:

• respectarea muncii optime, a somnului și a odihnei;
• prezența obligatorie a activității fizice de zi cu zi, dar în intervalul normal, nu mai puțin sau mai mult;
• respingerea completă a obiceiurilor proaste;
• doar o nutriție adecvată și echilibrată;
• instruirea gândirii pozitive.

Este necesar să se înțeleagă că este factorul unui stil de viață sănătos, care face posibilă funcționarea în mod normal, de a realiza toate sarcinile sociale, precum și de muncă, în sfera familiei și de uz casnic. El afectează în mod direct cât va trăi un individ separat.

Cu 50%, sănătatea fizică a unei persoane depinde de stilul său de viață, potrivit oamenilor de știință. Vom continua să discutăm următoarea întrebare.

Mediu inconjurator

Ce factori determină sănătatea umană dacă vorbesc despre mediu? În funcție de impactul său, se disting trei grupe:

1. Fizic. Aceasta este umiditatea aerului, presiunii, radiației solare etc.
2. Biologic. Pot fi utile și dăunătoare. Acestea includ viruși, ciuperci, plante și chiar animale de companie, bacterii.
3. Chimic. Orice elemente chimice și conexiuni care se găsesc peste tot: în sol, în pereții clădirilor, în alimente, în îmbrăcăminte. Precum și electronica care înconjoară omul.

În suma, toți acești factori reprezintă aproximativ 20%, cifra este destul de mare. Doar cu 10% din starea de sănătate a populației este determinată de nivelul de îngrijire medicală, 20% - factori ereditare și 50% este dată de stilul de viață.

După cum vedem, factorii care determină starea sănătății umane, un set excelent. Prin urmare, este imperativ să nu eliminați simptomele bolilor și să se ocupe de infecții. Este necesar să influențim toți factorii care definesc sănătatea.

Unul este extrem de dificil de a schimba condițiile de mediu, dar prin puterea de a îmbunătăți microclimatul locuințelor sale, alegeți cu atenție alimentele, utilizați apă curată, mai puțin aplicând substanțe care afectează negativ mediul înconjurător.

Și în cele din urmă, să vorbim despre factorii care determină nivelul de sănătate al populației.

Circumstanțele care formează stilul de viață al oamenilor

Luați în considerare cei mai importanți indicatori care afectează nivelul de sănătate:

1. Conditii de viata.
2. Habituri de rău.
3. Relația dintre membrii familiei, microclimatul, precum și pierderea valorilor familiei, divorțurile, avorturile.
4. A efectuat crime, lipsă, crimă și sinucidere.
5. Schimbarea stilului de viață, să spunem, mișcându-se din sat în oraș.
6. Ciocniri care apar din cauza apartenenței la diferite religii și tradiții.

Acum luați în considerare impactul asupra sănătății populației altor fenomene.

Impactul negativ al factorilor provocați de om

Acestea includ:

1. Reducerea performanțelor oamenilor sănătoși condiționat, de asemenea
2. Apariția încălcărilor în genetică care duc la apariția unor boli ereditare care vor cădea pentru generațiile viitoare.
3. Creșterea bolilor cronice și infecțioase la populația în vârstă de muncă, datorită cărora oamenii nu merg la muncă.
4. Reducerea nivelului de sănătate a copiilor care trăiesc în teritoriile contaminate.
5. Imunitate slabă în cea mai mare parte a populației.
6. O creștere a numărului de pacienți cu oncologie.
7. Reducerea speranței de viață la persoanele care trăiesc la o poluare a mediului la nivel înalt.

Astfel, se poate observa că factorii de risc sunt stabiliți. Acestea includ, de asemenea, emisii industriale și de transport în atmosferă, scurgeri murdare în apele subterane, depozitele de deșeuri, perechi și otrăvurile din care, din nou, cu precipitații intră într-un habitat uman.

Se poate observa un impact negativ asupra sănătății populației media. Știri despre televiziune, periodice, emisiuni radio, supraaglomerate cu materiale negative, oameni excitați. Astfel, ele provoacă starea depresivă și stresantă, sparge conștiința conservatoare și sunt un factor puternic care dăunează sănătății.

Calitatea apei utilizate este esențială pentru umanitate. Acesta poate servi ca o sursă de diseminare a bolilor infecțioase teribile.

Un impact negativ asupra sănătății oamenilor are un sol. Deoarece acumulează poluarea întreprinderilor industriale provenind din atmosferă, o varietate de pesticide, îngrășăminte. De asemenea, poate păstra agenți patogeni ai unor helmintiaze și numeroase boli infecțioase. Acesta este un pericol mai mare pentru oameni.

Și chiar și componentele biologice ale peisajului sunt capabile să dăuneze populației populației. Acestea sunt plante otrăvitoare și mușcături de animale otrăvitoare. De asemenea, purtătorii extrem de periculoși ai bolilor infecțioase (insecte, animale).

Este imposibil să nu spunem despre dezastre naturale naturale care poartă anual mai mult de 50 de mii de oameni. Este un cutremur, alunecări de teren, tsunami, avalanșă, uragane.

Și în concluzie a articolului nostru, se poate concluziona că mulți oameni competenți nu aderă la stilul de viață drept, bazându-se pe forțele de vârf (poate).

Trebuie să vă relaxați. Un vis este foarte important ca sistemul nostru nervos să aibă loc. O persoană care doarme puțin, dimineața devine iritată, spartă și rău, adesea cu o durere de cap. Pentru fiecare individ există rata proprie de somn, dar în medie ar trebui să dureze cel puțin 8 ore.

Cu două ore înainte de odihna de noapte, opriți activitatea de mâncare și mentală. Camera trebuie ventilată, trebuie să deschideți fereastra pentru noapte. În nici un caz nu poate dormi în îmbrăcămintea exterioară. Nu vă ascundeți cu capul și blocați în fața pernei, interferează cu procesul respirator. Încercați să adormiți la un moment dat, corpul se va obișnui cu ea și nu vor exista probleme plutitoare.

Dar nu trebuie să riscați sănătatea, singuri și trebuie să trăiți calitativ și fericit, astfel încât descendenții voștri sănătoși să poată fi respinși de acest dar neprețuit.

1. Fumatul tutunului - Cea mai comună toxică din lumea modernă. Publicitatea extinsă a produselor din tutun la televiziune implică fumatul și bolile asociate cu acesta, toate noile zeci de milioane de ruși.

Fumatul nu este găsit fără rațiune numită "chuma de tutun", iar unii medici cred că daunele cauzate de epidemiile ciumei în mijlocul secolului XX, palid înaintea epidemiei moderne de fumat. Numărul de victime direct al tutunului din lume este estimat la 2 milioane de vieți pe an (L. A. Leschinsky).

Fumatul, mai mult de sute de substanțe nocive - nicotină, hidrogen sulfurat, acid acetic, formic și sinil, dioxid de etilenă, umezeală și carbon, diverse rășini, polonium radioactiv, săruri de metale grele, un grup de substanțe carcinogene care stimulează creșterea cancerului Celulele și altele sunt cele de mai sus, substanțele împreună sunt luate sunt de aproximativ 13 mg, iar 1,5 g de nicotină și alte substanțe otrăvitoare pot fi distinse de sute de țigări. Cântând în plămâni și căzând în sânge, au un efect devastator asupra corpului. Nicotina este diferită în toxicitate deosebit de mare.

Nicotină - Cea mai puternică otravă este dăunătoare tuturor organelor și, în primul rând, la SNC. Nicotina contribuie la îngustarea vaselor de sânge, inclusiv la cele care furnizează sânge, organe vitale - creier, inimă, rinichi.

Fumatul cauzează originea vaselor de sânge, are un impact negativ asupra tensiunii arteriale, inima inimii, consumul de oxigen. Fumătorii sunt mult mai probabil să sufere angină, mai devreme și mai greu începe să rănească ateroscleroza, boala hipertensivă. Fumătorii sunt de 5-6 ori mai des decât în \u200b\u200bnefumători, există o moarte subită din cauza bolilor cardiovasculare (L. A. Leschinsky).

Poate că cel mai mare argument împotriva fumatului este o probabilitate ridicată de cancer pulmonar, tractul respirator, buze, limbă, laring, esofag, stomac, tract urinar. Cu mare precizie, sa stabilit că „avid“ fumătorul introduce aproximativ 800 g de gudron de tutun în lumina sa pentru anul, care conțin așa-numitele substanțe cancerigene - stimulente chimice ale tumorilor maligne. 90% din toate cazurile stabilite de cancer pulmonar sunt reprezentate fumătorilor. Pentru cei care săpa mai multe pachete de țigări pe zi, probabilitatea de cancer crește de 10-15 ori, comparativ cu cei care nu fumeaza deloc.

A. P. Laptev conduce la un testament instructiv al Actorului american Yula Brinner, publicat de televiziunea americană. Cu puțin timp înainte de moartea sa, care vine in 1985 de cancer pulmonar, Brinner a înregistrat un mesaj video scurt compatrioților săi: „Acum, că am murit, te avertizez: nu fumez Dacă nu aș fuma, nu aș avea cancer. . sunt complet sigur de acest lucru ".

Trebuie amintit că aproape o treime din toate bolile la bărbați după 45 sunt cauzate de Adsae la fumat. Mortalitatea în rândul fumătorilor 40-49 de ani este de 3 ori mai mare decât în \u200b\u200bcazul pentru nefumători, iar în vârstă de 60-69 de ani - de 19 ori. Un bărbat în vârstă de 50 de ani care fumează un pachet de țigări pe zi, de două ori șansele de a muri decât peerul pentru nefumători. Uniunea engleză a medicilor a calculat cu scapure faptul că fiecare țigară reduce durata de viață timp de 5-6 minute. Un om care fumează în ziua a 9 țigări, reduce viața timp de 5 ani; 20-30 țigări - timp de 6,2 ani, până la 40 de țigări - timp de 8,3 ani (A. P. Laptev).

Studiile epidemiologice de aproximativ 1 milion de americani efectuate de Institutul de Cancer din SUA au evidențiat statistici pentru a reduce viața fumătorilor (Tabelul 2.3).

Tabelul 2.3.

Reducerea stilului de viață al fumătorului în funcție de numărul de țigări zilnice afumat și de vârsta acestuia

	Reducerea vieții în timpul fumatului zilnic
	1-9 țigări			peste 40 de țigări

Aici observăm, de asemenea, că un număr de alți factori (vârsta, începutul fumatului, metoda de fumat, stilul de viață, atitudinea față de sport etc.) au speranța de viață a fumătorilor.

Fumatul nu este doar o reducere in viata, cancerul pulmonar, ateroscleroza, angina, hipertensiune arterială este diverse tulburări ale corpului din sistemul nervos, a crescut oboseala, deteriorarea calității de muncă și de studiu.

Nicotina și alte substanțe toxice suprimă treptat funcția glandelor genelor, reducerea productivității celulelor genitale și a calității acestora.

Un pericol imens de reproducere a unei populații sănătoase reprezintă consecințele femeilor de fumat. Profesorul L. A. Leschinsky, referindu-se la raportul Comitetului de experți ai Organizației Mondiale a Sănătății, conduce date anxioase cu privire la consecințele femeilor de fumat. În fumat femeile în continuare, avorturile și moartea fătului în curând după naștere au fost celebrate mai des decât nefumător. Masa corpurilor născute în mamele de fumat, în medie 150-240 g mai puțin decât la copiii născuți de la femeile care nu sunt fumători. Acest lucru se datorează nici nicotinei, ci oxid de carbon, care trece cu ușurință prin placentă și forme în sângele fătului (eritrocite) o legătură specială cu hemoglobină - carboxygemoglobin. În același timp, carboxygemoglobina este mai mult în sângele fătului decât mama. În consecință, mama de fumat așa cum provoacă "fumatul" fructul este și mai intens decât ea însăși. În grupul de femei fumat, munca prematură a fost de 2-3 ori mai des. Fumatul femeilor însărcinate provoacă un număr mare de deformări, diferite anomalii la nou-născuți. Copiii din mamele de fumat adesea, până la șapte ani, rămânând în urmă în dezvoltarea psihică și fizică de la colegi. În plus, la copiii născuți de la femei, fumat în timpul sarcinii, riscul crescut de a dezvolta cancerele. Acest lucru trebuie cu adevărat să se gândească la toate fetele, femeile, mamele, înainte de a începe fumatul!

Trebuie adăugat că chiar și aspectul, un portret al unei femei de fumat este neatractiv. Fumătorii se grăbește rapid vocea, culoarea feței (culoarea galben pal - "marca" a pielii femeilor de fumat), ridurile apar, dinții și degetele sunt îngălbenind, miroase ca o "scrumieră". Poți chiar să spui că din cauza fumatului, pierde feminitatea, iar corpul se estompează repede.

Fumatul, ca alcoolul, se referă la factori socio-psihologici. În același timp, continuarea fumatului depinde în principal de obiceiurile generate pentru efectele nicotinei.

Sociologii au stabilit că obiceiul de fumat la tineri este sub influența a trei factori: cazare înconjurată de oameni de fumat, părinți de fumat, prieteni pentru fumat. Factorii care încurajează oamenii să fumezi sunt foarte primitivi. De obicei, acestea sunt reduse la curiozitate, imitație și dorința de a urma modei. Într-o mare măsură, începutul fumatului este explicat și prin caracteristicile psihologice ale unei persoane: o sugeozitate sporită și percepția non-critică a influențelor străine, tendința de imitație, dorința de auto-afirmare și independență, la un protest puternic împotriva orice "interdicții".

În prezent, totul este clar că fumatul este un rău mare atât pentru fumător, cât și pentru oamenii din jurul lui și, în general, pentru întreaga societate. Dar armata fumătorilor nu scade. Ce încurajează fumătorii și le fac să fumeze în anii, decenii? În acest caz, este necesar să se țină seama de faptul că nicotina, administrată în mod regulat din exterior la organism, dintr-un anumit punct începe să fie inclusă în cursul proceselor metabolice. Deficiența de nicotină în procesele metabolice determină o serie de senzații neplăcute. Nicotina este inclusă și în sistemul de control nervos (reglarea nervoasă) de către organism în două direcții - o creștere a excitabilității, care este apoi înlocuită de inhibarea celulelor nervoase, care necesită reutilizare. Trebuie amintit că atunci când este afumat, există o încălcare a echilibrului în sistemul nervos vegetativ între părțile simpatice și parasimpatice spre prevalența departamentului simpatic. Pentru a menține echilibrul, trebuie să se alăture din nou și din nou. Reducerea sau terminarea aportului de nicotină la organism determină o stare dureroasă temporară. Această stare a primit numele "sindromul abstinent". Când încercați să renunțați la fumat, o persoană se confruntă cu senzații neplăcute ale sindromului abstinent - acestea sunt dureri de cap, tulburări de somn, scăderea apetitului, bătăi inimii, transpirația, mișcarea mâinilor, slăbiciunea generală și oboseala crescută, anxietatea frecventă, sentimentul de anxietate, încălcarea atenției mobilizare.

În primul rând, propaganda unui stil de viață sănătos și special campanie anti-bacate în instituțiile de învățământ, în producție, în familie, sunt de o mare importanță. De o importanță deosebită este o activitate explicativă în rândul studenților școlilor profesionale, școlilor tehnice și universităților. Rolul mare și exemplu personal, în special părinții, profesorii, profesorii, antrenorii, medicii și lucrătorii medicali. Dar cel mai important lucru este determinarea conștientă de a renunța la fumat și voința în implementarea acestei decizii. Când IP Pavlova întrebat cum a trăit la o bătrânețe profundă, boli, practic, nu conduc, un om de știință înțelept - fiziologul a fost convins: „Nu bea vin, nu le pasă de inima cu un tobaching - trăiești la fel de mult ca și a trăit Titian . " Amintiți-vă că artistul italian, pe care la menționat, a supraviețuit la 104 de ani.

2. Alcool. O conversație specială este utilizarea de alcool. Oricine, chiar și cea mai mică doză de conducere duce la o emisie sporită de norepinefrină și, prin urmare, la epuizarea sistemului nervos. Se stabilește că cel mai definitiv înainte ca impactul otrăvitor al alcoolului este un creier. Există așa-numitele barieră hematostefică, Protejarea fiabilă a creierului de la chitanța din sângele diferitelor substanțe nocive, dar nu este un obstacol pentru alcool. Ridicarea permeabilității membranelor celulare, alcoolul facilitează pătrunderea în creierul altor substanțe nocive. Trebuie subliniat faptul că apetitul după utilizarea băuturilor alcoolice este încântat numai la etapele inițiale ale bețivului prin creșterea acidității sucului gastric. În viitor, aciditatea scade până la absența completă a acidului în sucul gastric. Ca urmare a supraîncărcării funcționale a celulelor hepatice, distrofia gras si hepatita sunt in curs de dezvoltare, iar apoi ciroza hepatica, in care celulele hepatice deathy sunt înlocuite cu un șervețel de joncțiune. În cele din urmă, ficatul scade în dimensiune, încetează să-și îndeplinească funcțiile. Femeile ar trebui să acorde atenție efectelor dăunătoare ale alcoolului asupra fructelor, în special în primele 12 săptămâni de sarcină. Acest lucru duce la insuficienta dezvoltare a fătului, nașterea copiilor slăbite sau moarte, deformări congenitale, nivel ridicat al mortalității infantile. Alcoolul, penetrarea sângelui fătului, provoacă viciile dezvoltării sale, numit "sindromul de alcool fetal". Doctorul francez Deme a studiat sănătatea descendenților a 10 familii de alcoolici. Din cei 57 de copii 25 au decedat la o vârstă fragedă (până în anul), 5 suferiți de epilepsie, 5 - apă severă, 12 au fost neputincioși retardați mental și numai 10 erau normali.

Alcoolul se formează în legătura creierului cu produsele neurogormon, din cauza a ceea ce o persoană are o stare halucinantă, lovind claritatea percepției evenimentelor. O dată în corpul uman, alcoolul paralizează, în primul rând, SNC. Cel mai recent, sa demonstrat că celulele creierului produc puține enzime care distrug alcoolul. În cazul în care concentrația de alcool din sânge este prelevată pe unitate, apoi in ficat va fi egal cu 1,45, în lichidul cefalorahidian - 1,5, in creier - 1,75. Din cauza foametei de oxigen a apărut în creier, celulele corticale mor, motiv pentru care există o scădere a memoriei și o încetinire a activității mentale. Un om într-o stare de ebrietate, pare să aibă un sedativ de descărcare a venit, și, de fapt, tensiunea nervoasă și a crescut de oboseala.

Cea mai importantă parte a unui regim de stil de viață sănătos se abține de la consumul de alcool. Un stil de viață sănătos este, în primul rând, un mod sobru de viață. Potrivit psihologului B. S. Frate, unul dintre factorii socio-psihologici care provoacă beție potențială este impactul negativ al mediului, așa-numitele tradiții alcoolice, adică. Obiceiul este însoțit de băuturi mari și mici, o idee despre "omul real" ca persoană de băut. Alcoolul într-o persoană care consumează sistematic dintr-un anumit punct este inclus ferm în procesele de schimb, devine ca și parte a acestora. Aceasta conduce la faptul că abstinența de la băut într-o astfel de persoană determină o serie de manifestări dureroase, care efortul volitiv (și, uneori, o serie de măsuri medicale speciale) pot fi depășite în cele din urmă. Viclenia de alcool este, de asemenea, în faptul că starea de ebrietate de la „arme spirituale“ beției de multe ori nu la fel de simplu, iar pentru acest lucru necesită mobilizarea tuturor resurselor mentale și volitive ale unei persoane, asistenta de familie, o echipă, și de îngrijire medicală de multe ori grave .

Vom da schema binecunoscută a lui Elinteka, în care este prezentată dezvoltarea bolii alcoolismului.

• 1. Faza primară. Inxicație cu o pierdere de memorie, "eclipsă". Băutură secretă. Căutăm ocazia de a bea secret de la alții. Gânduri permanente despre băut. Din ce în ce mai des se pare că nu este suficient suficient. Dorința de a bea "viitor". Lăcomie de alcool. Conștiința vinovăției lor, dorința de a evita vorbind în jurul altora despre împingerea alcoolului.
• 2. Faza critică. Pierderea controlului peste ei după primul gât. Dorința de a găsi o scuză pentru împingerea dvs. la alcool. Rezistența la toate încercările de a suspenda beția. Foarte, comportament agresiv, dorința de a da vina pe cei care înconjoară în necazurile lor. Simț lung de vinovăție. Consumul casual. Perioadele de abstinență completă, întrerupte de recurențe de beție. Calitatea de beție. Pierderea prietenilor. Îngrijirea cu munca permanentă, câștigurile aleatorii. Pierderea interesului față de tot ceea ce nu este legat de băut. Stare rea de spirit. Bad poftetit. Detox, spital. Starea de acolo provoacă iritații și dorința de ao explica întâmplător, nedreptate, amantă de dușmani. Pierderea potenței sexului. Creșterea pasiunii pentru alcool. Băuturi permanente.
• 3. Faza cronică. Lung, constant, zilnic mahmurel. Dezintegrarea personalității. Turbiditatea permanentă a memoriei. Fiabilitatea gândurilor. Consumul de produse alcoolice destinate scopurilor tehnice. Pierderea de către corpul abilităților de adaptare în raport cu alcoolul. Obsesie darnimă. Atacuri de inimă, nonsens alcoolice, "White Hot". Alcool psihoza. "Este greu de imaginat că o schimbare benefică care s-ar fi întâmplat în întreaga viață a omului, dacă oamenii s-au oprit vodcă, vin, tutun, opiu", a fost exprimat marele scriitor L. N. Tolstoy.

Fiecare persoană, excesiv predispusă la consumul de alcool, trebuie să se întrebe cu responsabilitatea completă și de auto-critică, indiferent dacă el însuși, fără o interferență exterioară, pentru a scăpa de afecțiunea dăunătoare. Dacă răspunsul este negativ sau încercările de a depăși în mod independent boala va fi în zadar, trebuie să recurgeți la ajutorul medicului. Aici va fi oportun să aducem cuvintele corecte ale academicianului I. P. Pavlov: "Alcoolul provoacă mult mai mult decât durerea decât bucuria, deși este obișnuită de dragul bucuriei". Este destul de evident, merită să ne gândim la asta și nu numai pentru sportivii-sportivi.

Droguri. Fiecare persoană sensibilă ar trebui să ia în considerare drogurile ca fiind cel mai periculos inamic pentru sănătatea sa. Drogurile includ opiu și derivații săi, droguri de canabis indian, precum și unele pastile de dormit. Dependența de ele, chiar și episodică, are un efect distructiv asupra corpului și poate duce la o boală severă - dependență. Odată cu introducerea medicamentelor în organism, ele provoacă o stare specială euforie. Împreună cu ridicarea stării de spirit, există un grad ușor de conștiință (uimitoare), denaturarea percepției fenomenelor complexe și simple, agravează atenția, gândirea este frustrată, coordonarea mișcărilor este deranjată.

Efectul viclean al medicamentelor este, de asemenea, în faptul că este imperceptibil pentru împingerea irezistibilă pentru ei, care se caracterizează printr-o serie de semne. În primul rând, dozele obișnuite nu mai dau efectul dorit. În al doilea rând, există o dorință insurmontabilă pentru acest medicament și dorința de ao obține, indiferent de ce. În al treilea rând, în timpul deprivării medicamentului, se dezvoltă o stare dificilă, care se caracterizează prin slăbiciune fizică, dorință, insomnie (A. P. Laptev).

Obiceiul de droguri apare adesea la unii oameni în tratarea acestor medicamente. După recuperare, ei continuă să experimenteze nevoia de droguri, deși nevoia de utilizare a acestora pentru indicatorii medicali a trecut deja.

Un alt pericol este frecvent și echipament de dormit necontrolat. Obiceiul acestui lucru, nu droguri inofensive nu promite nimic bun. În doze mari, au un efect toxic asupra corpului. Prin urmare, este necesar să se utilizeze pastilele de dormit numai pe mărturia medicală și cu un control medical constant.

Cu toate acestea, este cel mai adesea un pas fatal spre dependența de dependența de medicament datorită curiozității, dorința de a-și experimenta acțiunea sau de a imita.

Cu utilizare pe termen lung a drogurilor, otrăvirea cronică a corpului cu tulburări profunde în diferite organe. Treptat vine epuizarea mentală și fizică. Dependenții intensivi de droguri sunt inerenți într-o iritabilitate crescută, o dispoziție instabilă, o coordonare afectată a mișcărilor, tremurând mâinile, transpirația. Abilitățile lor mentale sunt reduse considerabil, memoria se deteriorează, dizabilitatea scade brusc, voința voinței este agitată, un sentiment de datorie este pierdut. Dependenții de droguri se degradează rapid ca indivizi și uneori ating crimele grele (A. P. Laptev).

În Rusia și în întreaga lume se iau măsuri grave pentru a preveni posibilitatea de a face și de a folosi droguri. Legislația prevede pedeapsă strictă pentru producția, depozitarea și vânzarea ilegală a oricărui tip de substanțe narcotice. Cu toate acestea, dependența de droguri există, și, prin urmare, fiecare persoană culturale, fiecare consultanță fizică și un sportiv trebuie să știe în mod clar despre actiunea de droguri dezastruoase și amintiți-vă întotdeauna că tratamentul neglijent al acestora conduce la consecințe extrem de dificile.

În plus, nu mai puțin periculos pentru sportivii sănătății și sportivii stimulente legate de grupul așa-numitele dopaj care pentru prima dată a început să aplice "PROFI". Chiar și la Roma la Jocurile Olimpice-60, dopajul a dus la moartea ciclului danez Knuden Jensen.

Ca o tumoare de cancer, dopajul a început să mănânce sport și a pătruns aproape în toate opiniile sale. Utilizarea de steroizi anabolizanți, în scopul de a crește nivelul de performanță conduce umane la o încălcare a funcțiilor inimii, a ficatului, organele genitale și alte consecințe negative. Utilizarea sportivilor de steroizi este deosebit de periculoasă, cu atât mai tânăr, în care procesul de creștere și dezvoltare nu sa încheiat încă. Efectele secundare ale medicamentelor se manifestă prin musculinization, încălcarea procesul normal de creștere, o schimbare a vocii, tipul masculin. La primirea steroizilor, există o încălcare a ciclului menstrual.

Cu dopaj, este necesar să conducă o luptă ireconciliabilă. Există liste de droguri interzise oficial. La competiții internaționale și naționale în stabilirea înregistrărilor mondiale, europene și olimpice, controlul doping a devenit obligatoriu. Dar, din păcate, zeci de cazuri de aplicare a medicamentelor de dopaj interzise, \u200b\u200bpot fi aduse stimulente. Ca exemplu, scandalul la Campionatul Mondial din 1994 din fotbal cu D. Maradona.

În lumea sportului, idealurile nobile olimpice trebuie să fie triumfătoare, iar sportul în sine nu ar trebui să servească o monedă clară pentru deltsov, care, în esență, este complet străină de interesele sale și, pentru a nu veni în ziua în care sportul Opriți apelarea sănătății sinonime. Milioanele sunt egale cu sportivii remarcabili și nu ar trebui să uităm de asta.

După cum puteți vedea, sănătatea trebuie să lupte, să abandoneze unele dintre opiniile și obiceiurile lor. Trebuie să ne amintim întotdeauna responsabilitatea pentru sănătatea voastră în fața dvs., a copiilor, a rudelor, aproape de societate.

"Break jos pentru a fi sănătoși! ", A spus artistul oamenilor din URSS F. Ranevskaya, renumit pentru longevitatea sa creatoare.

Există o mulțime de oportunități și rezerve pentru o viață lungă și sănătoasă, dar rezervele fără sarcină nu sunt salvate de la sine, acestea trebuie să fie menținute în mod constant - de a trenului. Acest om trebuie să aibă grijă de el însuși și, în același timp, să facă eforturi semnificative. Autorii nu au putut obține în jurul recomandării faimosului chirurg cardiac η. M. Amosova.

• 1. În majoritatea bolilor, natura nu este de vină, nu de societate, ci doar persoana însuși. Cel mai adesea el este bolnav de lenea și lăcomie, Dar uneori de la nerezonabilitate.
• 2. Nu sperați pentru medicină. Ea tratează multe boli bine, dar nu poate face o persoană sănătoasă. În timp ce ea nu poate învăța o persoană cum să devină sănătoși. În plus: frica de a obține în captivitate medicilor! Uneori au tendința de a exagerezi slăbiciunea umană și puterea științei lor, să creeze boli imaginare la om și să dea facturi care nu pot plăti.
• 3. Pentru a deveni sănătoși, sunt necesare eforturi proprii, constante și semnificative. Este imposibil să le înlocuiți. O persoană, din fericire, este atât de perfectă încât să poată întoarce aproape întotdeauna sănătatea. Numai eforturile necesare sunt în creștere Cu vârste înaintate și aprofundarea bolilor.
• 4. Mărimea oricărui efort este determinată de stimulente, stimulente - semnificația obiectivului, timpul și probabilitatea realizării sale. Și foarte rău, dar de asemenea, în caracter!. Din păcate, sănătatea, ca un obiectiv important, se află în fața unei persoane când moartea devine o realitate apropiată. dar o persoană slabă, chiar moartea nu se poate sperie de mult timp.
• 5. Sănătatea este la fel de necesară patru condiții: Exercițiul fizic, restricțiile nutriționale, întărirea, timpul și capacitatea de odihnă. Și al cincilea – viață fericită!

Din păcate, fără primele condiții, nu oferă sănătate. Dar dacă nu există fericire în viață, atunci unde să găsești stimulente pentru eforturile de a încerca și de a muri de foame? Vai!

• 6. Natura Milostiv: 20-30 mine de educație fizică pe zi, dar astfel încât să se sufocă, să stea și că pulsul devine jumătate. Dacă acest timp este de a dubla, va fi deloc minunat.
• 7. Trebuie să vă limitați în mâncare. Greutatea umană normală (lungimea corpului (în centimetri) minus 100).
• 8. Să se poată relaxa - Știința, dar este de asemenea necesară. Dacă ar fi fost!
• 9. Despre viața fericită. Se spune că sănătatea - fericirea este deja în sine. Este incorect: să vă obișnuiți cu sănătatea atât de ușor și să nu mai vorbim de el. Cu toate acestea, ajută la realizarea fericirii în familie și în muncă. Ajută, dar nu definește. Adevărat, boala - este certă - nenorocire.

Deci merită să lupți pentru sănătate? Gândi! Aici, observăm că dacă o persoană visează, pune ținta realizabilă în viitor, el va fi întotdeauna tânăr în sufletul său, în ciuda vârstei sale (I. A. Scris, Yu. N. Allyanov).