Lecitină - indicații de utilizare. Lecitine Lecitină Descriere

03.08.2020

Formula de lecitină pentru vasele de sânge.
Un complex natural pentru îmbunătățirea funcției vasculare și a conducerii fibrelor nervoase.

Conține în compoziția sa lecitină, ginkgo biloba, precum și vitamine și minerale necesare funcționării creierului.

Îmbunătățește metabolismul, nutriția țesuturilor, microcirculația sângelui, întărește sistemul nervos.
Îmbunătățește conductivitatea fibrelor nervoase.
Îmbunătățește fluxul de sânge către creier.
Crește performanța mentală și fizică, concentrarea, îmbunătățește memoria.
Întărește vasele de sânge, are un efect anti-aterosclerotic.

Pentru a mări dimensiunea, faceți clic pe fotografie.

Lecitină și produse Omega-3 pentru creier din linia de produse Amrita
Lipsa lecitinei în corpul uman este adesea cauza iritabilității, oboselii, insomniei, depresiei, epuizării nervoase, afectării memoriei, atenției afectate, toate aceste simptome pot fi reduse la minimum cu utilizarea regulată a lecitinei ca supliment alimentar - principala sursă de colină necesară activităților normale sistem nervos.

Se recomandă utilizarea lecitinei în tratamentul nevritei, nevrozelor, sclerozei multiple, a bolii Parkinson, a bolii Alzheimer, a leziunilor infecțioase traumatice ale sistemului nervos, cu suprasolicitare mentală și fizică. Utilizarea lecitinei este de neprețuit pentru refacerea funcțiilor motorii și mentale la persoanele care au suferit un accident vascular cerebral.

Complex "Lecitină - formulă pentru vasele de sânge" - normalizarea energiei metabolice procese la nivel celular.

Extinde vasele coronare și vasele cerebrale; îmbunătățește activitatea mușchiului inimii; ajută la normalizarea tensiunii arteriale.Complexul este format din două medicamente:

« Lecitină, seleniu și vitaminele C, E, B12, B5, B2» + « Lecitină și ginkgo biloba„30 de capace. fiecare.

Ginkgo biloba- extract din frunzele arborelui de ginkgo - are atât de multe proprietăți în protejarea creierului, încât este dificil de spus care dintre ele este cel mai important. Oamenii de știință au lăudat efectele puternice antioxidante ale ginkgo-ului. Au dovedit că ginkgo-ul ucide doi dintre cei mai dăunători radicali liberi - hidroxil superoxid - care literalmente mănâncă celulele creierului. Oamenii de știință observă, de asemenea, că ginkgo neutralizează oxidul nitric, care stimulează inflamația, deteriorând astfel vasele de sânge și celulele creierului. Ginkgo activează circulația sângelui și alimentarea cu oxigen a capilarelor creierului prin reducerea vâscozității sângelui. Numai acest lucru face din ginkgo un stimulent excelent al creierului. Ginkgo îmbunătățește metabolismul glucozei din creier, ceea ce contribuie și la păstrarea sau întinerirea memoriei.

Accident vascular cerebral se dezvoltă în fiecare an în 15 milioane de oameni din întreaga lume

De la începutul anului 2000. MORTALITATEA PERSOANELOR DE 25-30 DE ANI DIN BOLILE CARDIOVASCULARE A CRESTE CU 80%,iar printre cei cu vârsta cuprinsă între 35 și 40 de ani - DUBLU.În Ucraina, fiecare an este înregistrat50 de mii de infarcturi miocardice și aproximativ 120 de mii de atacuri cerebrale.

INFARKTanual ia peste 90 de mii de vieți și este pe primul loc printre principalele cauze de deces.

ACCIDENT VASCULAR CEREBRAL anual revendică peste 50 de mii de vieți, punând o boală ucigașă pe locul trei anual revendică peste 50 de mii de vieți, punând o boală ucigașă pe locul trei(după boli de inimă și cancer) printre principalele cauze de deces.

Peste 1/2 milioane de ucraineni sunt acum invalizi din cauza accidentului vascular cerebral sau a infarctului.

Reabilitare

după boli poate dura de la 6 luni la 2-3 ani și, în unele cazuri, chiar mai mult.

anual ia peste 90 de mii de vieți și se află în primul rând printre principalele cauze de deces.

Se revendică peste 50.000 de vieți anual, plasând o boală ucigașă pe locul trei.

Corpul trebuie întreținut în mod regulatși fitocomplex " va face față acestui lucru mai bine decât oricine!

Lecitină	\u003e 1400 mg	Vitamina B2	\u003e 5,2 mg
Ginkgo biloba	\u003e 60 mg	Vitamina B5	\u003e 52,0 mg
Seleniu	\u003e 30,0 μg	Vitamina B12	\u003e 0,1 μg
Vitamina S	\u003e 60 mg	Vitamina E	\u003e 3,1 mg

Corpul trebuie susținut și fitocomplex« LECITINA - FORMULA INIMĂ ȘI NAVE»Se va descurca mai bine decât oricine!

Ambalare: constă din două preparate a câte 30 de capsule: „Lecitină, seleniu și vitamine”, „Lecitină și Ginkgo biloba”

Preparatul este nutriția maximă, bine echilibrată, pentru sistemul nervos.Este necesar pentru prevenirea și tratamentul complex al accidentelor vasculare cerebrale, accidentelor cerebrovasculare, insuficienței cardiace cronice:
previne formarea cheagurilor de sânge și a plăcilor de colesterol;
reduce foametea de oxigen a țesuturilor corpului;
are un efect antiedematos pronunțat asupra creierului și țesuturilor periferice;
ajută la eliminarea proceselor inflamatorii în diferite țesuturi, este necesar pentru bolile autoimune.

Compoziţie:
Lecitină, seleniu și vitaminele C, E, B12, B5, B2, stearat de calciu și oxid de siliciu.
Compoziția „Lecitină și Ginkgo biloba”:
lecitină, frunze de ginkgo biloba, vitamina C, stearat de calciu și oxid de siliciu.

Naturale, de la fereastra naturii în sine, produsele Amrita continuă să vă ofere sănătate!Oferim să bem forme vegetale.

Conţinut

Aditiv biologic activ (BAA) Lecitina este un medicament universal care crește rezistența ficatului la factori dăunători, îi reface homeostazia și crește activitatea antitoxică. Lecitina conține ingredientul activ cu același nume, îmbunătățește activitatea creierului și întărește sistemul nervos. Citiți instrucțiunile de utilizare a produsului.

Ce este Lecitina

Termenul general lecitină este un grup de produse secundare din rafinarea uleiului vegetal. Compusul chimic fosfatidilcolină este compus din acid fosforic, glicerol, acizi grași superiori și colină asemănătoare vitaminelor. Acesta din urmă servește ca bază pentru producerea de neurotransmițători care transmit impulsurile nervoase. Plecând de la stadiul embrionar, corpul uman are nevoie de fosfolipide și acizi grași polinesaturați, această nevoie persistă de-a lungul vieții.

Fosfatidilcolina este o lipidă complexă care face parte din membrana celulară. Este abundent în special în țesutul nervos, creierul și măduva spinării. Fosfatidilcolina servește și ca bază a hepatocitelor - celule hepatice. Substanța este utilizată ca material de construcție, o substanță de transport a moleculelor nutritive și a vitaminelor, este necesară pentru sinteza corectă a hormonilor, fosfor organic pentru structura smalțului dinților, bilă.

Beneficiile substanței sunt evidente - o deficiență duce la tulburări de memorie, schimbări ale dispoziției, insomnie și scăderea concentrației. Lipsa unei componente afectează activitatea digestiei, o persoană simte balonare, o respingere a alimentelor grase, are diaree frecventă, o creștere a presiunii. Greutatea sa scade, iar dezvoltarea vorbirii poate încetini la copii. Aditivul nu are efecte secundare, dar este important să îl alegeți pe cel potrivit.

Un emulgator, lecitina din soia (E 322), se găsește adesea în produsele alimentare, care se obține din deșeurile de ulei și produse din soia. Aditivul se află în compoziția de margarină, lapte, ciocolată, produse de patiserie. Dacă este administrată în cantități rezonabile (minime), soia este inofensivă și, dacă doza este depășită, pot apărea reacții alergice. Pericolul poate consta în faptul că suplimentul este adesea obținut din soia modificată genetic, a cărui siguranță nu a fost încă dovedită.

O altă formă în care lecitina este prezentată în produse este poliglicerina E 476. Substanța este obținută chimic și este utilizată pentru stabilizarea vâscozității și îmbunătățirea consistenței. Aditivul se găsește în ciocolată, maioneză, margarină, ketchup, sosuri gata preparate, supe lichide gata preparate. Costă mai puțin, dar nu diferă în ceea ce privește gustul de suplimentul alimentar E 322. Conform cercetărilor, poliglicerina este inofensivă, nu este un alergen, dar poate fi produsă din materii prime modificate genetic.

Nu dați alimente cu aditivi copiilor și persoanelor cu boli de stomac.Componenta naturală se obține cel mai bine din alimente: ouă (literalmente traduse din greacă ca „gălbenuș”), ficat de pui și de vită, inimă, nuci, semințe, carne, pește, leguminoase, ulei de floarea-soarelui, soia.

Compoziția și forma eliberării

Există mai multe forme de eliberare de droguri. În funcție de aceasta, compoziția lor diferă:

Formular de eliberare	Producător	Compoziţie
		Lecitină naturală de soia, compusă din fosfatide, acid linoleic, fosfatidiletanolamină, fosfatidilinozitol, acid linolenic
		Concentrat de lecitină din ulei de soia, acizi grași polinesaturați, fosfolipide
		Lecitină de floarea soarelui, monogliceride, umiditate
	Doppelhertz	Lecitina, un complex de vitamine
	Club de corali	Lecitina de soia lichidă

Farmacodinamică și farmacocinetică

Produsul este unul dintre cele mai versatile suplimente alimentare biologic active. Este o parte a membranelor celulare, servește ca material pentru repararea și reînnoirea celulelor, producerea de hormoni, schimbul de grăsimi și colesterol. Proprietăți utile ale aditivului:

reface structura ficatului, previne formarea calculilor biliari, previne dezvoltarea cirozei în alcoolism, previne dezvoltarea ficatului gras și deteriorarea acestuia de către radicalii liberi;
îmbunătățește metabolismul, activitatea sistemului cardiovascular, creierului, tonusului muscular;
este un mijloc de prevenire a aterosclerozei;
normalizează nivelul colesterolului;
restabilește proprietățile imune ale macrofagelor, limfocitelor, fagocitelor;
ajută la reducerea excesului de greutate corporală, la eliminarea nicotinei;
îmbunătățește indicatorii tensiunii arteriale, procesele de detoxifiere;
formează meningele și sistemul nervos al fătului în uter;
afectează pozitiv sistemul de reproducere;
stimulează absorbția vitaminelor liposolubile în tractul gastro-intestinal.

Substanța este formată din colină și inozitol, care sunt substanțe care asigură funcționarea normală a creierului. Colina este responsabilă de activitatea intelectuală, coordonează contracțiile musculare și formează memoria pe termen scurt. Inozitolul are un efect pozitiv asupra dispoziției, coordonării, comportamentului, reduce nervozitatea și iritabilitatea.

Indicații pentru utilizarea lecitinei

Conform acestor instrucțiuni, agentul este un medicament universal care poate fi utilizat ca profilaxie pentru multe boli. Acestea includ:

degenerescență hepatică grasă;
hepatită acută, cronică;
ciroză;
hrană, intoxicație cu droguri;
afectarea ficatului prin alcool și radioterapie;
boli cardiovasculare, ateroscleroză vasculară;
încălcarea activității neuropsihice;
atenție distrasă, scăderea memoriei;
boli traumatice, degenerative, infecțioase ale sistemului nervos;
polinevrita alcoolică;
psoriazis;
boală de rinichi;
boala Alzheimer (pentru a îmbunătăți memoria);
recuperarea mușchilor după activități sportive intense;
comă hepatică;
stres, performanță scăzută, supraîncărcare psiho-emoțională;
insomnie;
cardialgia;
neurodermatită;
hiperlipidemie;
recuperare după naștere, endometrioză, cancer de sân sau de col uterin, boală fibrocistică a sânului.

Mod de administrare și dozare

Instrucțiunile pentru utilizarea Lecitinei recomandă administrarea medicamentului pentru o lungă perioadă de timp. Cursul terapiei variază de la o lună și jumătate la câțiva ani. O durată individuală de tratament este alocată fiecărui pacient. Există, de asemenea, restricții privind administrarea capsulelor sau granulelor - unele produse pot fi luate de la vârsta de 6 ani, iar altele - numai după împlinirea vârstei de 18 ani.

Granule de lecitină

O formă obișnuită este o formulare granulară. Se vinde în plicuri de unică folosință. Conform instrucțiunilor, conținutul plicului se diluează în apă sau suc de fructe, luate de 1-2 ori pe zi. Dacă granulele sunt prezentate într-un borcan, atunci la un moment dat puteți folosi 1-2 lingurițe de supliment alimentar. Cel mai bine este să faceți acest lucru după ce ați mâncat.

În capsule și tablete

Cea mai frecventă formă a medicamentului este Lecitina în capsule sau tablete. Conform instrucțiunilor, doza zilnică pentru un adult este de 1,05-2,1 g de substanță activă pe zi. Această doză este împărțită în trei doze și administrată la intervale regulate. Capsulele și comprimatele sunt spălate cu apă, luate în timpul sau după mese. Durata tratamentului este determinată de medic.

Pulbere de lecitină

Produsul sub formă de pulbere este acceptat în mod similar cu granulele. Pentru adulți și copii cu vârsta peste 12 ani, trebuie să luați 350-700 mg de medicament de trei ori pe zi la mese. Conform instrucțiunilor, pulberea este diluată cu suc sau amestecată cu alimente. Cursul aproximativ de tratament cu un supliment alimentar este de trei luni. Dacă este necesar, timpul crește în funcție de nevoile pacientului.

Gel

O formă mai convenabilă de medicamente pentru copii este gelul. Poate fi împrăștiat pe biscuiți, biscuiți sau cu lingură. Copiilor cu vârsta de trei ani li se prescriu 2 linguri (aproximativ 10 g) de două ori pe zi la mese. Instrucțiunile spun că trebuie să continuați să o luați cel puțin o lună. Indicațiile pentru admitere sunt tulburări de memorie, afectarea funcției creierului.

Soluţie

Este extrem de rar să găsești un medicament sub formă de soluție orală. Acest supliment alimentar se ia de trei ori pe zi, câte 20 ml fiecare (aproximativ două linguri de desert). Instrucțiunile nu limitează timpul de administrare a soluției medicamentoase, cursul poate dura 1,5-2 luni sau mai mult dacă medicul curant îi prescrie pacientului său.

Instrucțiuni Speciale

Tabletele sunt o formă obișnuită de eliberare a medicamentelor. Astfel de suplimente alimentare (BAA) conțin un complex de vitamine care au un efect pozitiv asupra dezvoltării și funcționării corpului. Conform instrucțiunilor, lecitina nu este toxică, nu are efecte cancerigene și mutagene.... Înainte de ao utiliza, trebuie să consultați un medic. Nu există alte instrucțiuni speciale.

În timpul sarcinii

Instrucțiunile indică faptul că este imposibil să utilizați medicamentul în timpul sarcinii, în special în primul trimestru. Substanța nu provoacă mutații, teratogenitate, toxicitate și proprietăți cancerigene, dar utilizarea sa la nașterea unui copil este slab înțeleasă. În mod similar, aceste medicamente trebuie luate cu precauție atunci când alăptați.

Lecitină pentru copii

Deja în primele săptămâni de dezvoltare intrauterină, fătul are nevoie de lecitină, deoarece componenta este implicată în formarea și dezvoltarea sistemului nervos central. Surfactantul, care este căptușit cu alveolele plămânilor nou-născuților, este 75% din această substanță. La alăptare, bebelușul primește lecitină în lapte. Cu o lipsă de substanță în dieta copilului, atenția și capacitatea copilului de a învăța scad.

Lecitina îi ajută pe bebeluși să facă față rapid streselor care îl depășesc în timpul adaptării la grădiniță, școală. În clasele întâi, substanța este necesară în special pentru stimularea activității creierului, creșterea concentrării, îmbunătățirea memoriei și reducerea oboselii. În timpul adolescenței, componenta este esențială pentru construirea și creșterea celulelor. Instrucțiunile recomandă administrarea copiilor produsului sub formă de gel sau capsule solubile.

Lecitina de slabit

Remediul poate fi găsit adesea în programele de slăbire. Acest lucru este justificat, deoarece, cu excesul de greutate, substanța stimulează procesul de ardere a grăsimilor și nu permite acumularea de grăsime în țesuturi. Este util să luați vitamine pe bază de lecitină și în prezența celulitei. Utilizarea medicamentelor va netezi pielea pe zonele cu probleme, va elimina umflarea și va elimina excesul de lichid.

Interacțiuni medicamentoase

Nu se știe cum interacționează componenta cu alte medicamente. Instrucțiunile nu spun nimic despre combinația de medicamente a substanței. Probabil, poate fi combinat cu administrarea oricăror alte comprimate și capsule, cu excepția celor care sunt absorbanți - acest lucru poate perturba absorbția componentelor active și reduce eficacitatea tratamentului cu un supliment alimentar.

Efecte secundare

Pe baza acestor studii, reacțiile adverse apar foarte rar în timpul administrării medicamentului. Dacă apar, acest lucru se datorează sensibilității crescute la componentele produsului. În timpul utilizării fondurilor, este posibilă o întrerupere a sistemului digestiv: aceasta se manifestă prin greață, salivare crescută și simptome dispeptice. Se pot dezvolta alergii.

Supradozaj

Până în prezent, nu a fost identificat niciun caz de supradozaj cu medicamente. Acest lucru se datorează faptului că componenta activă a medicamentului este similară cu cea din corpul uman. Rareori, pot apărea dispepsie, alergii și greață. Este posibil să se elimine posibilele semne ale unui supradozaj prin anularea aportului de medicament, nu există antidoturi specifice și metode de terapie.

Contraindicații

Medicamentele sunt utilizate cu precauție în timpul sarcinii, alăptării, în prezența bolii biliare, în exacerbarea pancreatitei cronice. Conform instrucțiunilor, este interzis să luați medicamentul în primul trimestru de sarcină, copiii cu vârsta sub trei ani fără a consulta un medic, cu intoleranță individuală, hipersensibilitate sau alergie la componentele compoziției.

Condiții de vânzare și depozitare

Medicamentul este eliberat fără prescripție medicală, depozitat la temperatura camerei timp de trei ani de la data fabricației.

Analogi

Este imposibil să înlocuiți medicamentul, este unic. Analogii medicamentului sunt aceleași medicamente bazate pe ingredientul activ, dar sub un nume diferit:

Lecitină Vitamax - vitamine tonice;
Lecitină NSP - medicament fortificant;
Lecithin Art Life - un mijloc de a îmbunătăți funcția creierului;
Buerlecitina este un complex fosfolipidic vegetal;
granule de lecitină granulate - granule solubile pe bază de materii prime din soia;
Doppelgerts Vitalotonic este o soluție tonică și sedativă generală care conține extracte din plante.

Prețul lecitinei

Puteți cumpăra medicamente în farmacii sau online. Costul acestora este influențat de politica de preț a producătorului, de tipul emisiunii, de volumul unui pachet sau sticlă. Prețuri aproximative la Moscova:

Producător	Tip de lansare	Preț internet, ruble	Pretul farmaciei, ruble
Activ Doppelherz	Capsule 30 buc.
	Capsule 150 buc.
	Granule 250 g
Super	Capsule 90 buc.
RealCaps	Capsule 30 buc.
	Capsule 100 buc.

Funcționarea completă a corpului uman oferă o serie de substanțe și minerale utile. Și o lipsă acută de chiar una dintre ele poate duce la consecințe grave și tulburări la orice vârstă. Lecitina aparține grupului celor mai importante substanțe care afectează toate organele. Întărește sistemul nervos, îmbunătățește metabolismul în celule și normalizează nivelul colesterolului din sânge. Aceasta este resursa energetică a corpului, fără de care puteți uita de o bună sănătate.

Pentru prima dată, lecitina a fost sintetizată din gălbenușul de ou și astăzi este produsă din ulei de soia, făcând costul medicamentului accesibil pentru toată lumea. Mai mult, lecitina din soia conține toate cele mai importante substanțe pentru organism. Este utilizat ca medicament, supliment nutritiv și, de asemenea, pentru prevenire. Dacă încă nu știți despre toate proprietățile benefice ale acestei substanțe, atunci ar trebui să citiți cu siguranță informațiile din acest articol.

Ce este lecitina, compoziția sa

Lecitina din soia combină trigliceridele și fosfolipidele, precum și alte substanțe benefice.

Cele mai importante componente ale sale sunt:

Acid stearic. Întărește potențialul energetic al corpului.
Colină. Lecitina conține cea mai mare parte a acestei substanțe, aproape 20%. Afectează transmisia semnalelor nervoase prin sinapse, reglând astfel activitatea sistemului nervos și activând creierul.
Acid palmitic. Restabilește echilibrul grăsimii corporale.
Acid arahidonic. Ajută la normalizarea funcționării multor organe, cum ar fi ficatul și glandele suprarenale.

Pe lângă substanțele de mai sus, conține vitaminele A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, inozitol, acid folic și fosforic, fosfatidilsirină, fosfatidiletanolamină, fosfatidilcolină, omega-3, omega-6 și carbohidrați. Alte grăsimi auxiliare și acizi grași, unele proteine, aminoacizi și zaharuri fac, de asemenea, parte din compoziția sa. Lecitina se vinde sub formă de supliment alimentar sub diferite forme. Aceasta poate fi o tabletă, capsulă, gel sau pulbere care se adaugă direct în alimente.

Ce alimente conțin lecitină

Dacă nu doriți să utilizați un supliment de farmacie pentru a menține o concentrație suficientă de lecitină, o alternativă este o dietă bazată pe anumite alimente. Este abundent în unele alimente. Acestea includ:

Ouă (la gălbenușurile de pui se observă o concentrație foarte mare de lecitină);
În linte și mazăre;
În soia;
În caviarul de pește și unele produse din carne;
În diferite soiuri de varză;
În ulei vegetal, nuci și semințe;
În brânză de vaci grasă.

În general, cantitatea maximă de substanță poate fi găsită în alimentele cu o concentrație mare de grăsimi de diferite origini. Acestea sunt carne, ficat, ouă, ulei de pește, ulei de floarea-soarelui, care sunt cel mai bine consumate nerafinate. În cantități mai mici, îl veți găsi în multe alimente vegetale, cum ar fi fasole, mazăre verde, varză, morcovi, hrișcă și tărâțe de grâu. Dar nu uitați că trebuie să puteți pregăti corect aceste alimente, astfel încât lecitina să fie absorbită în organism.

Fapt interesant: ficatul nostru este 50% lecitină. Într-o stare sănătoasă, produce suficient din ea pentru a susține corpul. Dar odată cu vârsta sau datorită unui stil de viață nesănătos, producția sa scade. Apoi suplimentarea cu lecitină din soia devine o necesitate.

Lecitina sintetică

În timpul cercetării informațiilor despre lecitină, poate apărea o mică confuzie, deoarece acest produs este utilizat într-o mare varietate de domenii. Este foarte popular în industria alimentară și este folosit ca aditiv sintetic în multe produse: margarină, produse de patiserie (pentru a prelungi termenul de valabilitate și pentru a adăuga pufos), glazură, prăjituri, ciocolată, dulciuri diverse, produse lactate. O astfel de lecitină este fabricată din subprodusele din ulei și făină de soia. În acest moment, nu există o opinie fără echivoc despre răul sau beneficiile lecitinei sintetice. Dar nu se recomandă administrarea alimentelor cu conținutul lor copiilor mici.

Pe lângă industria alimentară, acest tip de lecitină este utilizat ca aditiv în acoperirile de vinil, solvenți, hârtie, cerneală, vopsele, îngrășăminte.

Cum să știți dacă vă lipsește lecitina

De regulă, o lipsă acută de lecitină începe la pacienții vârstnici. Dar este adesea observat la persoanele tinere și de vârstă mijlocie care au patologii congenitale sau au dobândit anomalii în ficat. Consecințele negative ale unui astfel de deficit pot fi foarte diferite. De exemplu, tulburări ale sistemului nervos, dificultăți de amintire, dureri de cap nerezonabile, slăbiciune, amețeli, tensiune arterială crescută sau scăzută. Cu astfel de efecte, calitatea vieții unei persoane se deteriorează vizibil. El devine mai iritabil, mai puțin rezistent la stres. Dacă lipsa lecitinei și-a atins nivelurile maxime, atunci aceasta duce adesea la perturbări ale funcționării sistemului digestiv, genito-urinar și respirator.

Poate că va fi dificil să găsești o substanță care să poată fi comparată cu lecitina în ceea ce privește numărul proprietăților sale care au un efect benefic asupra organismului. Beneficiile sale se extind la toate organele și sistemele. Prin urmare, este atât de important să mențineți nivelurile normale de lecitină în organism.

După administrarea substanței, se pot aștepta următoarele efecte:

Lecitina: când este utilizată

Cu încălcări ale sistemului nervos, care se manifestă în depresie, insomnie, nevroză, oboseală;
Femeile aflate în poziție și în timpul alăptării;
În cazul deficitului de vitamine și al imunității suprimate;
Dacă copiii au o întârziere în dezvoltarea intelectuală și fizică;
Pentru diverse boli de inimă: ischemie, miocardită, angină pectorală;
În caz de exces de grăsime corporală și diabet zaharat;
Persoanele vârstnice cu deficiențe de memorie;
Cei care doresc să scape de dependența de nicotină și alcool;
În bolile cronice acute ale tractului gastro-intestinal (de exemplu, gastrită sau colecistită);
Cu o concentrație crescută de colesterol în sânge și ateroscleroză;
În caz de disfuncții hepatice;
Dacă pacientul este diagnosticat cu psoriazis, neurodermatită sau eczemă;
Cu boli ale rinichilor și ale tractului urinar;
Dacă aveți scleroză multiplă sau o altă boală autoimună;
Cu boli ale sistemului respirator: tuberculoză, bronșită;
Dacă practici în mod regulat sporturi cu mare activitate fizică;
În caz de încălcări ale sistemului de reproducere;
Pentru bolile cavității bucale și ale dinților: carie, pulpită și boală parodontală;
Dacă aveți probleme oculare (cum ar fi degenerarea retiniană);
Cu presiune intracraniană crescută.

Doze și mod de administrare
lecitina depinde de forma în care o utilizați. De exemplu, pentru prevenirea și îmbunătățirea generală a corpului, adulții sunt sfătuiți să consume o linguriță de praf de lecitină de trei ori pe zi în timpul meselor. De obicei, instrucțiunile spun că pulberea poate fi amestecată cu alimente dacă nu este fierbinte. În cazul tratamentului bolilor grave, va trebui să măriți doza la 5 linguri.

Spre deosebire de multe alte substanțe benefice, lecitina este absorbită cât mai repede posibil și dă un rezultat aproape imediat după ce a luat-o. Medicii recomandă să luați o lingură de medicament cu o oră înainte de un interviu important sau alt eveniment care necesită activitate și concentrare cerebrală extremă. Și împreună cu vitamina B5, ajută la scăderea mai rapidă a stresului și la scăderea insomniei.

Lecitina poate fi adăugată în lapte pentru bebeluși de la 4 luni, un sfert de linguriță de 4 ori pe zi. Cu cât bebelușul este mai mare, cu atât puteți lua mai mult doza, până la o linguriță pe zi.

Pacienții cu colecistită exacerbată, boală de calculi biliari și pancreatită trebuie să fie deosebit de atenți la dozarea substanței și să utilizeze lecitină numai conform instrucțiunilor unui medic.
Dacă consumați lecitină în cantități mari, mai mult de trei linguri pe zi, atunci vitamina C trebuie consumată odată cu aceasta.
Un pachet deschis de lecitină sub formă de pulbere poate fi depozitat cel mult două luni, după care calitatea sa începe să se deterioreze.

Care poate fi răul din lecitină

Practic, consecințele neplăcute ale lecitinei pot apărea dacă este făcută din soia de calitate slabă. Alegeți un produs cu atenție, deoarece un produs fabricat din materii prime modificate genetic poate provoca reacții alergice în organism. Și la persoanele în vârstă pot apărea tulburări grave ale creierului, până la demență. Femeile însărcinate trebuie să fie deosebit de prudente atunci când aleg un supliment. Lecitina de calitate scăzută poate afecta negativ formarea sistemului nervos al copilului nenăscut.

Vorbind despre pericolele lecitinei, ar trebui să înțelegeți imediat ce fel de substanță se înțelege. După cum știți, lecitina este un aditiv alimentar cu codul E322, care se găsește în multe produse din întreaga lume. Și în majoritatea disputelor legate de efectele adverse, vorbim despre substanța modificată genetic și nu despre suplimentul care poate fi achiziționat de la farmacie.

Conform unor studii, abuzul de lecitină comercială poate afecta absorbția aminoacizilor, poate reduce activitatea intelectuală, în special memoria. În anii 60, în Statele Unite au fost efectuate mai multe experimente, care au arătat că, datorită utilizării suplimentelor de soia, funcția tiroidiană poate fi întreruptă. În multe țări, medicii nu recomandă hrănirea copiilor sub trei ani cu alimente care conțin lecitină, deoarece poate duce la alergii, obezitate, diabet și probleme în dezvoltarea creierului.

În ceea ce privește lecitina din soia
de înaltă calitate, răul său nu a fost încă dovedit. Mai mult, face parte din multe dintre organele noastre, prin urmare, este necesar să menținem o sănătate bună. În orice caz, atunci când cumpărați suplimente, merită să aveți cea mai mare vigilență și să studiați compoziția.

Suplimente populare de lecitină

Când cumpărați lecitină de la o farmacie pentru prima dată, este posibil să vă confruntați cu o mică dificultate. Se găsește într-o mare varietate de aditivi alimentari, iar calitatea produsului este determinată doar de experiență. Prin urmare, apare o întrebare logică, care este diferența dintre lecitină de la diferiți producători și care dintre ei va aduce cu adevărat beneficii organismului.

Diferența dintre aditivii alimentari constă nu numai în forma eliberării lor, ci și în compoziție. Producătorii folosesc diferite materii prime pentru producerea lecitinei și, în unele cazuri, pot fi de calitate slabă. Practic, substanța este sintetizată din floarea-soarelui și chiar mai des din produsele din soia. Cu toate acestea, pentru a nu ne înșela în alegere, vă aducem la cunoștință următoarele suplimente biologice, care și-au dovedit deja eficiența și beneficiile ridicate:

Lecitina de la firma Coral

Din instrucțiunile suplimentului, puteți afla că lecitina „Coral” normalizează funcțiile inimii, restabilește celulele hepatice, întărește sistemul imunitar, activează funcțiile de protecție ale corpului, îmbunătățește starea de spirit și abilitățile intelectuale și, de asemenea, are un efect pozitiv asupra creșterii fetale la femeile gravide.

Principalele componente ale medicamentului sunt inozitolul și colina. Este disponibil în capsule și se recomandă administrarea conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Prețul pentru un borcan de lecitină de la compania Coral (120 capsule) vă va costa în medie 690 de ruble.

„Solgar”

Această companie ocupă un loc de frunte printre producătorii de complexe de vitamine și suplimente din lume. Lecitina de la acest producător este fabricată din soia naturală de înaltă calitate și include următoarele componente suplimentare: colină, fosfor, inozitol. Ajută la normalizarea sistemului circulator, la îmbunătățirea metabolismului și este foarte des utilizat pentru pierderea în greutate și îngrijirea părului și a pielii.

Lecitina din „Solgar” este indicată atât pentru întărirea generală a stării de sănătate, cât și pentru tratamentul diferitelor boli sau modificări ale îmbătrânirii. De asemenea, va fi util după alcool sau intoxicații alimentare. Un produs vitaminic se face sub formă de gel și capsule. Cursul de recuperare durează 30 de zile, timp în care ar trebui să beți 2 capsule pe zi la mese. Un borcan de lecitină, care conține 100 de capsule, costă aproximativ 1050 de ruble.

Un alt brand care produce lecitină de înaltă calitate. Preparatul conține un concentrat de fosfolipide de floarea-soarelui. Se prescrie în caz de anomalii în activitatea sistemului nervos, cu afecțiuni renale, psoriazis, probleme cu sistemul cardiovascular. Lecitina proastă se face sub formă de capsule. Este deosebit de convenabil ca acesta să fie produs în șapte forme cu un set diferit de vitamine, elemente, enzime și ierburi suplimentare. Acest lucru oferă tuturor oportunitatea de a alege complexul vitaminic necesar pentru ei înșiși.

Conform instrucțiunilor, suplimentul trebuie consumat de două ori pe zi înainte de mese (câte o capsulă pe rând). Aceasta este doza standard pentru adulți și adolescenți de 14 ani și peste. Costul lecitinei este plăcut cu loialitatea sa. Un borcan cu 30 de capsule poate fi achiziționat pentru doar 95-100 de ruble.

Acest producător nu produce lecitină în forma sa pură, ci cu adăugarea diferitelor grupe de vitamine. Acesta este un întreg complex care include cele mai utile substanțe active pentru organism: vitaminele E, B2, B1, B12 și B6, nicotinamida, lecitina, acidul folic, colina, acidul linoleic. Uleiul de soia, apa, gelatina, glicerina, monostearatul de glicerol, sorbitolul și coloranții sunt folosiți ca componente suplimentare.

„Lecitina Doppelgerz” este unul dintre cele mai eficiente mijloace de îmbunătățire a funcției creierului. Datorită conținutului de vitamine importante, proprietățile lecitinei sunt îmbunătățite, funcțiile metabolice și de protecție ale corpului sunt restaurate mai repede. Complexul este produs sub formă de capsule de gelatină în cutii de 30 de bucăți. Suplimentul trebuie administrat un comprimat pe zi, iar medicul trebuie să prescrie un curs de recuperare. Prețul pentru un pachet în farmacii variază de la 260 la 360 de ruble.

În general, recenziile lecitinei Doppelgertz sunt în majoritatea cazurilor pozitive. Pacienții cărora li se prescrie observă efectul său pozitiv asupra sistemului nervos, îmbunătățind funcționarea inimii și tonusul întregului organism.

"Lecitină Forte"

Acesta este un medicament de calitate de la RealCaps, care conține lecitină din soia și un grup de fosfolipide: sfingomielină, fosfatidilcolină cefalină, fotfatidilserină, fosfatidilinozitol. Luarea unui astfel de supliment ajută la refacerea rapidă a celulelor și țesuturilor după boli, îmbunătățirea echilibrului lipidic, creșterea activității creierului și îmbunătățirea funcționării ficatului și a vezicii biliare. Este disponibil sub formă de capsule galbene de câte 30 de bucăți pe ambalaj.

Durata medicamentului este de 1 lună, în unele cazuri se repetă de 2-3 ori pe an. De obicei, așa cum este prescris de un medic, în situații de tulburări grave în funcționarea corpului. Adulții trebuie să ia 3 capsule pe zi cu micul dejun, prânzul și cina. Lecitina forte vă va costa 200 de ruble.

Lecitina „Viața de artă”

Principala diferență și avantaj al acestui producător, printre altele, este conținutul ridicat de fosfolipide - 93%, spre deosebire de 60-70% standard. Restul de 7% includ ingrediente auxiliare din plante. Lecitina acestei companii este fabricată din soia și se vinde în cutii de polipropilenă sub formă de granule (fără miros și fără gust) câte 300 de grame. O cutie vă va costa aproximativ 440 de ruble. Granulele pot fi adăugate direct în alimente numai dacă temperatura sa nu este mai mare de 45-50%.

Lecitina „Viața de artă” este prescrisă atât adulților, cât și copiilor. Bebelușilor cu vârsta sub trei ani li se va administra un sfert de linguriță cu alimente de două până la trei ori pe zi. Copiii de la trei la șapte ani pot lua deja o jumătate de linguriță de granule de 1-2 ori pe zi, cu mesele. Adolescenților de la 7-12 ani li se recomandă să consume jumătate de linguriță de trei ori pe zi. Adulții și copiii peste 12 ani trebuie să ia o linguriță de 2-3 ori pe zi. În medie, un curs de îmbunătățire a sănătății durează cel puțin 1,5 luni. Dar, conform prescripției medicului, poate crește până la șase luni.

Fiecare femeie însărcinată ar trebui să aibă grijă de starea corpului ei în timpul sarcinii. Pentru ca fătul să se dezvolte normal, are nevoie de toți nutrienții în cantități suficiente. Iar lecitina este o componentă importantă care influențează dezvoltarea și formarea viitoare a tuturor organelor bebelușului. Prin urmare, ginecologii prescriu adesea această substanță împreună cu alte vitamine în timpul celui de-al doilea trimestru. În primele luni, corpul însuși produce o cantitate suficientă de lecitină.

La femeile însărcinate, nevoia de lecitină crește cu aproximativ 30%. Aceasta reprezintă aproximativ 8-10 grame de substanță. În același timp, medicii sfătuiesc să nu compenseze o astfel de deficiență cu produse grase de origine animală, ci să folosească aditivi cu lecitină în forma sa pură.

Desigur, femeile aflate într-o poziție ar trebui să fie foarte atenți să ia chiar și o substanță atât de utilă. În primul rând, aruncați o privire atentă asupra tuturor ingredientelor din lecitină atunci când cumpărați. Fiecare producător poate avea substanțe suplimentare diferite la care nu ar trebui să aveți o reacție alergică. În al doilea rând, doza de medicament trebuie prescrisă de medic.

Primii ani din viața unui bebeluș sunt însoțiți de creșterea activă a tuturor organelor, în special a sistemului nervos. În acest moment, principala sursă de lecitină este laptele matern, unde această substanță se găsește în concentrație mare. Cu toate acestea, dacă din orice motiv o femeie nu își poate alăpta copilul, deja în acest moment trebuie să aibă grijă să compenseze lecitina pentru copil într-un alt mod.

Conform unor studii de la Universitatea Columbia, cantitatea de lecitină pe care un copil a primit-o în primul an de viață stabilește volumul memoriei sale pe viață. Este evident că acest factor joacă un rol în activitatea intelectuală a unei persoane.

Lecitina nu este mai puțin importantă pentru un copil mai mare. La vârsta de trei ani, începe să dezvolte vorbirea și reacția sistemului nervos la mediu. Acest lucru este însoțit de manifestarea emoțiilor puternice. Când un copil merge la grădiniță, începe o perioadă și mai dificilă de adaptare. Este deosebit de important să controlați prezența lecitinei la copil în caz de stres. O concentrație suficientă de substanță va ajuta la prevenirea stresului inutil asupra sistemului nervos. O situație similară se dezvoltă în clasele primare, când copilul trebuie să învețe multe informații și să se împrietenească cu echipa. Aici, lecitina va ajuta la creșterea activității creierului, va sprijini imunitatea și va reduce oboseala.

Există câțiva factori care pot determina deficitul de lecitină al unui copil. Acestea sunt neatenție, iritabilitate, distragere a atenției și dificultăți de amintire, insomnie, dureri de cap, apetit slab. Dacă cel puțin câteva dintre simptomele enumerate mai sus se manifestă la un copil, atunci are sens să solicitați recomandarea unui medic pediatru.

Când vine vorba de alegerea suplimentelor pentru copii, lecitina într-un gel cu aromă de fructe sau o capsulă solubilă este cea mai bună. De obicei, producătorii adaugă complexul necesar de vitamine la lecitina copiilor.

Una dintre proprietățile benefice ale lecitinei este stimularea regenerării celulare. Prin urmare, este adesea folosit în cosmetologie pentru a preveni ridurile timpurii, pentru a netezi pielea și a ameliora iritațiile. Funcționează în mod benefic în combinație cu vitaminele A și E.

De obicei, măștile de lecitină sunt utilizate pentru pielea cu modificări legate de vârstă. Pentru fetele tinere, utilizarea acestuia ca supliment alimentar are un efect suficient asupra aspectului lor. Puteți achiziționa o mască cu lecitină la magazin, dar este mai bine să o faceți singură, mai ales că nu durează mult timp. Vă oferim o rețetă simplă de mască care include următoarele ingrediente:

Lecitină solubilă sau gălbenușuri de ou - 2 buc;
Ulei de ricin - 25 ml;
O lămâie cu coajă;
Acid carbolic - 10 ml;
Glicerina - 6 ml;
Alcool amoniu - 5 ml;
O linguriță de Pantocrinum;
O fiolă de Folliculin 5000 unități

Se amestecă toate ingredientele într-o singură masă, cu ultimele două adăugate chiar la final. Este necesar să păstrați o astfel de mască de la o jumătate de oră la o oră și apoi puteți pur și simplu să o spălați cu apă caldă. Pentru a obține un rezultat decent, este suficient să aplicați acest amestec pe față în fiecare zi timp de o lună. După aceasta, petele de vârstă și neregulile dispar, conținutul excesiv de grăsime dispare. Pielea este complet tonifiată, devine mată și curată, toate procesele de regenerare sunt lansate.

Lecitină: recenzii

Maria, 29 de ani. De obicei iau lecitină când începe o deficiență puternică de vitamine, primăvara sau începutul toamnei. Acest instrument doar mă salvează. În aceste perioade, slăbiciunea severă începe să mă îngrijoreze, memoria, concentrarea se deteriorează, starea de spirit se deteriorează, vreau să dorm tot timpul. După o săptămână de administrare a lecitinei, corpul revine la normal. Vesela revine, vrei să te miști, să faci sport și să trăiești!

Anna, 45 de ani. A început să observe schimbări emoționale puternice, stres și insomnie la copilul ei de zece ani. A fost o reacție foarte stresantă la schimbarea școlii. Medicul ne-a prescris ierburi și lecitină liniștitoare. Am petrecut doar o lună pe băutură, iar starea lui s-a îmbunătățit de multe ori. În primul rând, a început să adoarmă mai repede și să mănânce mai mult (înainte a avut încă probleme cu pofta de mâncare). O lună mai târziu, a încetat să mai fie nervos și a început să acorde mai multă atenție studiilor sale. Lecitina are într-adevăr un efect foarte pozitiv asupra sistemului nervos al copiilor.

Lecitina E322 este un supliment alimentar de origine vegetală, un puternic antioxidant. Dacă traducem cuvântul „lekithos” din limba greacă, înseamnă. Cantitatea maximă de lecitină se găsește tocmai în gălbenușuri, de asemenea, produse din carne, diferite tipuri de uleiuri vegetale, fructe și legume.

Această substanță poate fi găsită în celulele corpului uman. Cu lipsa sa, este dificil pentru o persoană să facă față diferitelor boli și afecțiuni: oboseală, iritabilitate, insomnie, depresie, epuizare a sistemului nervos, slăbirea memoriei, neatenție constantă și altele.

Lecitina emulgatoare ajută la crearea emulsiilor uniforme care sunt utilizate în multe aplicații. iar soia conține cantitatea maximă de E322. La rafinarea uleiurilor vegetale, în special, se obține un aditiv alimentar industrial.

Lecitina din soia este compusă din: glicerină, acizi grași, acid fosforic și. Se prepară din ulei de soia rafinat cu expunere la temperatură minimă (procesare). Substanța activă este responsabilă pentru integritatea celulelor din organism, transportul produselor metabolice și metabolismul.

Proprietățile pozitive ale lecitinei

Înainte de a include oricare dintre aditivii alimentari în dieta dvs., trebuie să știți clar despre efectele pozitive și negative asupra corpului uman. Beneficiile lecitinei: luptă eficient împotriva unui indicator mare, este un mijloc de prevenire a apariției și dezvoltării aterosclerozei, promovează absorbția uniformă a grăsimilor. Utilizarea unui supliment alimentar îmbunătățește activitatea mentală, memoria, ajută la depășirea depresiei și la scăderea stresului. Cu neurodermatita, este imperativ să consumați alimente care conțin lecitine.

Această substanță este formată din 50% din ficat și o treime din țesutul cerebral. Este în primul rând un material de construcție care ajută la regenerarea celulelor deteriorate sau bolnave. Lecitinele asigură funcționarea completă și lină a creierului și a întregului sistem nervos

Utilizarea lecitinei este recomandabilă în tratamentul nevrozelor și nevritei, sclerozei multiple, Parkinson și Alzheimer, cu leziuni și leziuni ale sistemului nervos, cu stres fizic și mental constant. Recenziile suplimentului alimentar sunt doar pozitive, sunt luate de persoanele care au suferit accident vascular cerebral pentru a restabili pe deplin sănătatea fizică și mentală. Este extrem de important pentru copii și femeile însărcinate să includă lecitinele benefice în dieta lor.

Femeile care utilizează acest supliment alimentar vor experimenta o muncă mai puțin dureroasă și un copil sănătos și puternic.

Vitaminele cu lecitină au un efect pozitiv asupra formării creierului și a sistemului nervos al bebelușului, care este încă în uter.

Complexele de vitamine pentru adolescenți sunt de neprețuit, îmbunătățesc procesul de creștere și dezvoltare al copilului, ajută la învățarea concentrării și dezvoltării abilităților mentale.

Valoarea energetică a lecitinei este de 913 kilocalorii la 100 de grame de produs.

Suplimentul alimentar este util persoanelor de orice categorie de vârstă: de la bebeluși până la bunici.

Contraindicații pentru lecitină

Iubitorii de alimente sănătoase sunt atenți la aditivii alimentari, prin urmare, înainte de a începe să le folosească, vor afla care sunt beneficiile și daunele substanțelor active. Prejudiciul emulgatorului:

cu intoleranță individuală la lecitină, pot apărea reacții alergice;
un supliment alimentar fabricat din poate aduce atât beneficii, cât și consecințe negative, deoarece este fabricat din materii prime modificate genetic, iar efectul OMG-urilor asupra corpului uman a fost întotdeauna negativ și imprevizibil.

Când E322 este utilizat în cantități mici, acesta poate aduce doar un efect pozitiv. În caz de exacerbare a bolilor (colecistită, pancreatită), este necesar să se consulte cu medicul curant, astfel încât acesta să ia în considerare indicațiile pacientului și să permită utilizarea suplimentului.

Lecitina în industria alimentară și nealimentară

Lecitinele din soia și floarea-soarelui îndeplinesc funcții critice în pregătirea și depozitarea alimentelor. Sunt emulgatori de neînlocuit și. Ca emulgator, E322 se găsește în compoziția produselor de panificație, a produselor lactate, a produselor de cofetărie și a ciocolatei.

Aditivul este utilizat pe scară largă la prepararea emulsiilor pentru lubrifierea matrițelor și foilor metalice din brutării. Substanța este un excelent antioxidant alimentar. Se adaugă și un emulgator pentru a rămâne proaspăt mai mult timp.

În cosmetologie, puteți găsi adesea E322 datorită proprietăților sale pozitive și a efectelor benefice asupra pielii.

Brutarii și cofetarii spun în repetate rânduri ce este bună și cerută lecitina, deoarece crește durata de valabilitate a diferitelor produse. Cea mai importantă proprietate a sa este de a împiedica coacerea să se lipească de vasele de copt.

Sectorul neindustrial are nevoie și de lecitină datorită caracteristicilor sale funcționale. E322 este utilizat pe scară largă pentru a crea suplimente alimentare. Substanța activă este utilizată ca materie primă pentru producerea de solvenți și vopsele. Animalele sunt hrănite cu lecitină, plantele sunt fertilizate. Este foarte popular în medicină și cosmetologie. Ei fac chiar explozivi și cerneală din el.

Instrucțiuni pentru utilizarea lecitinei

Puteți găsi acest supliment nutritiv valoros în farmacie, este vândut în ambalaje speciale: uneori este disponibil sub formă de capsule, uneori ca amestec solubil. Instrucțiunile de utilizare vă vor ajuta să alegeți propria doză individuală, dar este mai bine să utilizați recomandarea medicului.

Instrucțiunile privind suplimentele nutritive sunt ceva ce nu trebuie neglijat pentru a beneficia la maximum de medicament.

Rețeta unui cocktail delicios cu lecitină: trebuie să luați 1 cană, 1 linguriță de lecitină, 2 lingurițe. Ingredientele sunt calculate pentru 1 porție. Se bat 3 lingurițe de lapte cu lecitină, apoi laptele rămas se fierbe. Lichidele trebuie răcite și combinate cu miere. Cocktailul nutritiv este gata.

Lecitina este o substanță organică asemănătoare grăsimilor care este un complex de fosfolipide. Este, fără exagerare, combustibil pentru corpul uman. El este un material de construcție pentru membranele celulare. Întărește sistemul nervos, este indispensabil pentru ficat și creier. Lecitina ajută, de asemenea, la stabilirea metabolismului lipidic în corpul uman. Indicațiile pentru utilizarea acestui medicament sunt foarte largi. Este necesar atât pentru dezvoltarea unui organism în creștere, cât și pentru menținerea sănătății persoanelor de vârstă matură.

Lecitină pentru sănătatea ficatului

Acest medicament este cel mai bun prieten al ficatului. Majoritatea lecitinei din corpul nostru este conținută în acest organ - 65% din total. Prin urmare, preparatul de lecitină este prescris pentru orice patologie hepatică - hepatită, obezitate hepatică, intoxicație, ciroză.

Când este intoxicată cu alcool, lecitina va sprijini, de asemenea, sănătatea ficatului și va reduce simptomele neplăcute ale simptomelor de sevraj (mahmureală). Activează capacitatea organismului de a rezista la toxine și stimulează producția de bilă, provoacă regenerarea activă (restaurarea) celulelor hepatice. Deși băutorii trebuie să trateze nu ficatul, ci capul.

În plus, lecitina este un puternic antioxidant care poate elimina toxinele din organism.

Lecitină împotriva colesterolului

Deoarece colesterolul se găsește în aceleași alimente ca și lecitina, beneficiile și prejudiciile consumării unor astfel de alimente par a fi egalizate. Lecitina menține colesterolul în soluție și, prin urmare, împiedică depunerea acestuia pe pereții vaselor de sânge. În plus, lecitina care intră în organism promovează eliminarea colesterolului care a început deja să fie depus, reducând nivelul său total cu 15-20 la sută.

În plus, lecitina activează activitatea enzimelor pentru descompunerea grăsimilor, stabilizează metabolismul grăsimilor, favorizează o mai bună absorbție a vitaminelor A, D, E și K. Fosfolipidele activează microcirculația sângelui în organism. Prin urmare, lecitina, practic fără efecte secundare, este indispensabilă pentru prevenirea bolilor de inimă și a aterosclerozei. De asemenea, este prescris pacienților în timpul perioadei de recuperare după atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

Pentru mici genii

Lecitina este necesară pentru un copil încă din primele zile de viață - în primul rând pentru formarea și dezvoltarea sistemului nervos central. La alăptare, bebelușul primește lecitină din laptele mamei. Dacă, dintr-un anumit motiv, hrănirea naturală este imposibilă, deficitul de lecitină trebuie eliminat suplimentar.

Este deosebit de important ca un copil să primească doza zilnică obligatorie de lecitină în primul an de viață. Studii recente efectuate la Universitatea Columbia au demonstrat că cantitatea de lecitină primită în primele 12 luni din viața unui bebeluș determină cantitatea de memorie a acestuia în viitor, precum și rezistența memoriei la modificările legate de vârstă. Și asta înseamnă studii de succes la școală, proiecte interesante la universitate și o carieră demnă.

De asemenea, corpul copilului este deosebit de vulnerabil la lipsa de lecitină în timpul stresului. Primele experiențe serioase încep în perioada de adaptare, mai întâi la grădiniță, apoi la școală. Există o conversație separată despre elevii din clasa întâi. În această perioadă, lecitina este pur și simplu necesară. Stimulează activitatea creierului, reduce oboseala. Îmbunătățește memoria, atenția, crește rezistența la stres.

Pentru școlari, lecitina sub formă de gel este cea mai potrivită. Copilul nu îl asociază cu pastile, dimpotrivă, producătorii îl fac plăcut la gust, cu miros fructat. O altă opțiune este lecitina în capsule solubile. Copiii rar refuză o băutură vitaminică. Cel mai adesea, lecitina pentru copii conține, de asemenea, un complex de vitamine necesare unui corp în creștere.

Și pentru frumoasele doamne

Lecitina este bună pentru toată lumea, dar sănătatea femeilor depinde în mod deosebit de acest complex unic de fosfolipide. Și cel mai important lucru este efectul vindecător al lecitinei asupra sistemului nervos.

17% din fibrele nervoase sunt formate din lecitină - nu este comparabilă cu ficatul, dar procentul este grav. Cea mai mică deficiență de lecitină în organism - și acum insomnie, lacrimă, iritabilitate, până la crize nervoase depline. Și întrucât stresul este cel mai constant însoțitor al vieții femeilor (un șef copleșitor, colegi enervanți, afaceri familiale, copii în creștere, griji legate de buget), nu puteți face fără suplimentarea cu lecitină. Este minunat să ajute la întărirea nervilor și rezistența cu succes la stres.

Lecitina este adesea prescrisă pacienților și medicilor lor, pentru prevenirea și ca parte a terapiei complexe a diferitelor boli feminine: mastopatie, endometrioză, fibroame uterine - până la cancer uterin. Lecitina ajută la alinierea ciclului menstrual, ameliorează simptomele neplăcute ale menopauzei. Prin urmare, recepția sa este o prevenire deplină a bolilor zonei genitale feminine.

Pentru frumusețea feminină, lecitina este, de asemenea, indispensabilă - nu doar că brandurile mondiale de cosmetice o includ în mod activ în produsele cosmetice. Fosfatidilcolina - substanța activă din lecitină - netezește pielea feței, făcând-o moale și delicată. De asemenea, ajută la ameliorarea inflamației, a erupțiilor alergice, la eliminarea excesului de grăsime și la redarea prospețimii feței.

Și cea mai bună parte: lecitina asigură un metabolism complet și ajută la controlul greutății.

Versatil, eficient, sigur

Luarea lecitinei este eficientă pentru multe boli, precum și pentru prevenirea acestora. De exemplu, cu stres fizic și psiho-emoțional, stresul constant, administrarea lecitinei va ajuta la îmbunătățirea stării generale a corpului și a sistemului nervos.

Lecitina este capabilă să protejeze membrana mucoasă a tractului gastro-intestinal de efectele nocive. Prin urmare, recepția sa este indicată persoanelor care suferă de gastrită, colită și ulcer peptic.

Cu psoriazis și dermatită, administrarea lecitinei va reduce semnificativ simptomele neplăcute. Prin urmare, este adesea utilizat în tratamentul complex al bolilor de piele.

O altă proprietate magică a lecitinei este capacitatea sa de a normaliza nivelul zahărului din sânge. Acesta întărește membranele celulelor din pancreas, în special celulele beta, care sunt responsabile de producerea insulinei. Astfel, în diabetul zaharat de tip 1, lecitina reduce cererea externă de insulină. În diabetul de tip 2, compensează lipsa fosfolipidelor și a acizilor grași esențiali.

Lecitina este indispensabilă creierului. S-a dovedit că aportul regulat de lecitină poate opri scleroza multiplă (defalcarea tecii de mielină a creierului), poate îmbunătăți activitatea creierului în boala Parkinson și sindromul Alzheimer.

Astfel de indicații diverse și largi pentru utilizarea lecitinei sunt explicate foarte simplu - este conținută în celulele tuturor sistemelor corpului. Cu toate acestea, nu are efecte secundare grave.

Cum reacționează corpul la lipsa de lecitină?

Primul care suferă de o lipsă de lecitină este sistemul nervos. Tulburări de memorie, modificări constante ale dispoziției, atenție scăzută, insomnie - acestea sunt principalele simptome ale deficitului de lecitină în organism.

În plus, dacă lecitina furnizată cu alimente nu este suficientă pentru o persoană, începe supărarea digestivă - aversiune la alimente grase, diaree frecventă și balonare. Funcția ficatului și a rinichilor este întreruptă.

Tensiunea arterială poate crește, progresează bolile tractului gastro-intestinal, ale inimii și ale vaselor de sânge, precum și ale articulațiilor.

Dacă organismul primește în mod regulat mai puțin din lecitina sa vitală, riscul unei boli cronice pentru o persoană este serios crescut:

hipertensiune și cardiopatie ischemică;
ateroscleroza (deoarece nu există lecitină, nu există nimeni care să controleze colesterolul dăunător);
ulcer - ulcer gastric și duodenal;
ciroză hepatică și hepatită.

Osteoporoza timpurie, iritabilitatea persistentă, crizele nervoase sunt toate consecințele lipsei de lecitină. Pielea suferă, de asemenea, de un deficit de fosfolipide benefice. Psoriazisul, erupțiile alergice, dermatita alimentară pot fi, de asemenea, declanșate de o dietă necorespunzătoare, fără volumul necesar de lecitină.

Surse naturale de lecitină

Denumirea substanței provine din grecescul „lekithos”, care înseamnă „gălbenuș de ou”. În consecință, există o cantitate suficientă de lecitină în ouă, precum și în alimentele care conțin o cantitate mare de grăsimi - ficat de vită sau de pui, semințe și nuci, pește, ulei de floarea-soarelui și carne.

Unul dintre liderii în conținutul de lecitină este făina de nucă. Această delicatesă de „făină” este un adevărat depozit de grăsimi sănătoase care ne energizează, ne ajută să rezistăm stresului și să avem o minte ascuțită. Puteți adăuga făină de nuci la brânză de vaci, terci de dimineață sau salată de legume (dacă urmați o dietă), faceți din ea prăjituri și brioșe (pentru dinți dulci incorigibili).

Unele legume și fructe conțin și lecitină. Deci, există multă lecitină în leguminoase, în special în soia. Materiile prime pentru producerea lecitinei industriale sunt cel mai adesea ulei de soia, soia și produsele de prelucrare a acestuia. Bogat în lecitină fosfolipide și fructe grase - avocado și durian asiatic. Și în paturile noastre, pe lângă mazăre cu fasole, morcovi, salată verde și varză albă vă vor oferi lecitină.

Lecitina ca supliment alimentar

Suplimentele sunt un coșmar inevitabil pentru toată lumea. Căutăm în permanență pe web tabele cu aditivi utili și dăunători, învățăm pe de rost numerele periculoase de sub codul E, în magazine citim persistent conținutul pachetelor, căutând substanțe chimice insidioase. Și iată ironia sorții - unul dintre cele mai populare suplimente nutritive este lecitina din soia, ale cărei proprietăți benefice sunt de multă vreme fără îndoială.

Lecitina din soia se găsește într-o mare varietate de produse fabricate care au devenit o parte integrantă a vieții noastre:

margarine, unt și uleiuri vegetale, tartine;
aproape toate produsele de cofetărie (bomboane, fursecuri, vafe, gummies etc.);
deserturi de pâine și panificație (chifle, prăjituri, brioșe, în special cu smântână);
formula pentru hrana pentru bebeluși (din primele luni de viață).

Deci, ce este lecitina din soia, un ingredient necesar și benefic sau un conservant potențial dăunător? Pentru început, fosfolipidele de lecitină sunt chiar ingredientul care face ca tratamentul obișnuit să fie modul în care le iubim. Acestea împiedică cristalizarea grăsimilor (acest lucru este foarte important pentru coacerea cu smântână moale), cresc durata de valabilitate a dulciurilor din făină și, de asemenea, fac ca brioșele, prăjiturile și prăjiturile să se desprindă ușor de pe matriță în timpul coacerii.

Acest aditiv este permis oficial în multe țări, inclusiv în cele care sunt deosebit de stricte în ceea ce privește calitatea și beneficiile produselor - în SUA, Australia, Uniunea Europeană și Rusia. Lecitina este considerată nu numai inofensivă, ci și un supliment util la produse, iar cercetările științifice minuțioase sunt încă în curs de desfășurare. Pentru orice eventualitate, pentru a nu trece cu vederea potențialul pericol.

Singura întrebare aici este despre lecitina din soia, care este adesea făcută din soia modificată genetic. Acesta este următorul punct.

De unde să cumpărați lecitină?

Lecitina este produsă comercial fie din ulei de soia, fie din semințe de floarea soarelui. Având în vedere că boabele de soia sunt adesea modificate genetic, vă recomandăm utilizarea lecitinei, care este produsă din semințe de floarea-soarelui, care, în principiu, nu a fost modificată genetic. Un alt avantaj serios al celei de-a doua opțiuni este că endocrinologii nu recomandă bărbaților lecitina din soia din cauza conținutului său de estrogen.

Dintre producătorii pe care îi cunoaștem, vă putem recomanda produsele companiei „Lecitina noastră” - acesta este un producător autohton, funcționează din 2001, produsele lor sunt disponibile în multe farmacii și magazine online și, cel mai important, lecitina lor este 100% din semințe de floarea-soarelui. Dacă nu ne înșelăm, aceasta este aproape singura companie care produce lecitină numai din semințe de floarea-soarelui, restul folosesc și soia. Consultați site-ul lor web:

Cum se folosește?

Lecitina este inclusă în diferite complexe de vitamine și este, de asemenea, produsă ca un preparat independent sub formă de capsule, geluri, granule, tablete, lichide. Sub formă lichidă, lecitina poate fi chiar amestecată cu alimente înainte de utilizare.

Doza zilnică de lecitină este de 5-6 grame pentru un adult și de 1-4 grame pentru un copil. Aceasta nu ține cont de lecitina pe care o putem obține din alimente. Se consumă de obicei înainte sau în timpul meselor de trei ori pe zi. Cursul tratamentului (profilaxia) este în medie de cel puțin trei luni, dar poate fi continuat chiar mai mult, până la câțiva ani.

Doza finală și durata administrării sunt determinate de medic.

Cu toată varietatea formelor de lecitină, lecitina din granule rămâne cea mai populară și mai solicitată în rândul cumpărătorilor. Un avantaj important al unor astfel de fosfolipide de vindecare: în acest caz, este foarte ușor să se urmărească calitatea și adecvarea lecitinei.

Dacă suplimentul medicinal nu este depozitat corect (sau este expirat), gustul lecitinei se schimbă foarte mult, devine rânced, ca grăsimea reală. Dacă înghițiți o astfel de capsulă, nu veți simți un truc și veți simți imediat gustul dubios al lecitinei granulate.

În granulele de lecitină, este de asemenea captivant faptul că un astfel de supliment poate fi luat în moduri diferite (cum ar fi lecitina lichidă). Puteți să-l mâncați pur și simplu cu linguri în doza necesară cu apă sau suc sau îl puteți adăuga la mâncarea preferată. Aproape orice fel de mâncare va funcționa - este permis să amestecați lecitina în terci, muesli, brânză de vaci și iaurt, presărați salate, iar beneficiile sale nu vor suferi puțin.

Există puține contraindicații, dar sunt

Cui îi este contraindicată lecitina? Instrucțiunile de utilizare indică faptul că medicamentul nu trebuie utilizat numai dacă există o intoleranță individuală. Problema este că alergiile la lecitină sunt frecvente. Prin urmare, dacă sunteți susceptibil la reacții alergice, încercați să nu ratați primele semne și încetați să luați medicamentul.

În plus, nu este de dorit să luați lecitină în timpul sarcinii (în special în primul trimestru) și alăptării.

Printre efectele secundare, în cazuri foarte rare, se constată greață și creșterea salivației, amețeli.

Luați lecitina exact așa cum este indicat. Este mai bine dacă vă consultați cu medicul dumneavoastră și acesta vă va prescrie cursul medicamentului necesar pentru situația dvs. specifică și pentru problemele de sănătate specifice.