Un tratament placut pentru corpul tau cu petale de trandafir. Petale de trandafir în baie - o idee proastă Picioare în baie cu petale de trandafir
Trandafirul este considerat pe bună dreptate regina florilor; este o plantă unică și frumoasă, cu un parfum încântător. Această floare aduce bucurie prin aspectul și aroma sa și este, de asemenea, utilizată pe scară largă în cosmetologie. Extractul de petale de trandafir este adăugat la o mare varietate de produse cosmetice: creme de corp, apă de parfum și parfumuri, loțiuni și uleiuri.
Pentru o adevărată distracție și plăcere în condițiile obișnuite, fac baie cu petale de trandafir. O astfel de procedură vă va relaxa, vă va pune într-o dispoziție pozitivă și vă va ridica moralul. O baie roz va ajuta la ameliorarea stresului, la cufundarea în romantism, mai ales dacă o iei cu tine pe persoana iubită.
Multă vreme, oamenii știau despre beneficiile trandafirilor și erau folosiți activ în cosmetologie: creau parfum, foloseau apă de trandafiri, preparau decocturi și infuzii. Petalele de trandafir contin vitamine B, vitamina C, cheratina, vitamina K, magneziu, fier, calciu, seleniu si alte oligoelemente.
Petalele de trandafir sunt folosite pentru boli ale stomacului, intestinelor, pancreasului. Ele ajută la bolile gingiilor, tulburările sistemului nervos și sunt, de asemenea, folosite pentru încălcări ale ciclului feminin. Dar cel mai adesea sunt folosite în scopuri cosmetice.
Cosmeticele cu ulei de trandafir sunt potrivite pentru orice tip de piele, sunt lipsite de toxine. Se recomanda in special utilizarea produselor cu adaos de trandafir pentru cei care au pielea uscata sau cu probleme pe fata si corp.
Baia de petale va calma după o zi grea de muncă, va relaxa, pielea va deveni frumoasă, moale și strălucitoare. A face o astfel de baie este o experiență de spa plăcută într-un mediu familiar.
Cum să faci o baie cu trandafiri
O modalitate ușoară este să puneți pur și simplu petalele în apă și apoi să vă bucurați de baie. Sau puteți folosi următoarea rețetă.
Sarea de mare (1 pahar) se toarnă într-un recipient, acolo se adaugă și trandafiri (10-12 picături fiecare). Puteți adăuga nu ulei de lavandă, ci orice alt ulei aromat după gust. Adăugați fulgi de ovăz și petale uscate la acest amestec. Este necesar să luați mai multe bucăți de țesătură de dimensiunea unei batiste, să puneți câteva linguri de amestec pe fiecare, să strângeți pungile cu o frânghie sau o panglică. Se toarnă apă fierbinte în baie, în care trebuie să puneți pungi aromate și să lăsați 10-15 minute.
După aceea, scoateți pungile, adăugați apă pentru a obține o temperatură plăcută pentru corp. Câteva petale împrăștiate pe apă vor crea o atmosferă de romantism și relaxare. Aprindeți lumânări parfumate și bucurați-vă de muzică liniștită și lentă în timp ce stați întins în baie.
O altă opțiune se numește „Baia Cleopatrei”. Trebuie să turnați o cantitate mică de apă fierbinte în baie. Peste petalele de trandafir se toarnă apă clocotită, se lasă să se infuzeze puțin, apoi se toarnă această infuzie în baie. Adăugați acolo un litru de lapte cu câteva linguri de miere naturală. Aduceți apa la o temperatură acceptabilă și puteți fi fericiți.
Baia petale: cele mai bune retete
Se recomandă smulgerea petalelor din acele flori care nu s-au ofilit încă - astfel se vor păstra în ele toate proprietățile necesare. Petalele sunt puse în cuptorul cu microunde pentru câteva minute pentru a se usuca complet. Puteți usca petalele așezându-le între două prosoape și apăsați deasupra cu un obiect greu. Cele mai utile sunt petalele de trandafiri sălbatici, și nu cele care sunt vândute în florăriile specializate.
O rețetă populară este să turnați apă clocotită peste petale, să închideți recipientul. Timp de aproximativ o jumătate de oră, petalele sunt infuzate, apoi totul este turnat într-o baie caldă. Împreună cu trandafiri, insistă petale de iasomie, bujor sau măceș. Dacă doriți, adăugați în baie lapte, smântână, uleiuri esențiale, sare de mare.
„Baia Afroditei”. Toată lumea știe legenda despre cum frumoasa Afrodita a apărut din spuma mării. Baia Afroditei este considerată o adevărată plăcere, după care pielea va fi ca a bebelușului - moale și moale. Pentru a face acest lucru, trebuie să puneți petale de trandafir, 250 g de bicarbonat de sodiu în baie, picurați ulei esențial (nu mai mult de 7 picături). Baia durează 15 minute.
Baia Cleopatra - petale de trandafir cu lapte
Baie cu petale de trandafir si sare de mare. Petalele de trandafir se pun într-un borcan cu sare de mare grosieră. Borcanul este închis cu un capac, conținutul este infuzat timp de câteva săptămâni. Amestecul se diluează într-un litru de apă, după care se adaugă într-o baie caldă.
Cum să faci o baie de petale
Pentru ca o baie cu petale de trandafir să fie o adevărată plăcere și beneficiu, trebuie respectate următoarele reguli.
Stinge luminile și aprinde lumânări în timp ce faci baie. Mai bine că nu sunt aromate. Este permis să adăugați uleiurile aromatice preferate și care depind de dorințele și preferințele individuale. Deoarece petalele de trandafir sunt destul de parfumate, adăugați doar câteva picături de ulei esențial, asta ar trebui să fie suficient.
Doamnelor, vă plac băile relaxante? si cum le iei?
Personal nu mă pot lipsi de astfel de proceduri, care ajută la relaxare, ameliorarea oboselii și îmbunătățirea stării de spirit, în acest moment vă puteți bucura de muzică plăcută, de exemplu Enigma, vis :)
ușurează lumânări cu aromă (iubesc aromaterapia - și îmi place întotdeauna să mă înconjoară de aromele parfumurilor mele preferate, aprind o lampă cu aromă, bețișoare de tămâie, iar voi, dragi cititori, ce părere aveți despre aromaterapie?)
„Baia Cleopatrei”
Baia se face in doi pasi:
1. Se încălzește 1 litru de lapte fără să fiarbă. Adaugă 100 de grame de miere la un litru de lapte. Lăsați mierea și laptele pe un aragaz cald. (O altă variantă, adăugați un pahar de smântână fierbinte, 2 linguri de miere lichidă caldă, 2 linguri de unul dintre uleiurile: migdale, măsline, roz.)
2. Înainte de a face baie, mai faceți o procedură suplimentară:
Se amestecă 0,5 căni de smântână sau smântână cu 0,5 căni de sare (dimensiune medie). Frecați acest amestec într-o mișcare circulară în piele, începând de la picioare. Nu uitați de gât și față. Lăsați masca cu smântână-sare timp de 15-20 de minute. Apoi sarea și smântâna se spală la duș. Clătiți baia, umpleți-o cu apă călduță, adăugați lapte și miere, puteți adăuga petale de trandafiri.(Când Cleopatra a făcut baie cu petale de trandafiri, credea că scăldatul cu petale de trandafiri îi va păstra frumusețea și tinerețea.) Momentul admiterii nu este limitat.
„Baia lui Nefertiti”
Luați 1,5 litri de lapte, 3 linguri de mușețel uscat, 1,5 căni de sare de mare și un sfert de cană de bicarbonat de sodiu (pentru a înmuia duritatea apei). Se încălzește laptele și se fierbe mușețel în el. Turnați bulionul preparat în apă, adăugați sare de mare și sifon, ulei de iasomie.
Băi cu petale de trandafir:
Opțiunea 1
Mai multe bucăți de tifon sau altă pânză subțire de mărimea unei batistă.
1 cană petale de trandafir uscate
12 picături de ulei de trandafir;
12 picături de ulei de lavandă
1 pahar de sare de mare;
1 cană fulgi de ovăz
Se toarnă sarea într-un bol și se adaugă uleiurile aromate. Cele mai bune sunt uleiurile esențiale de trandafir și lavandă, dar puteți alege uleiurile după bunul plac. Adăugați acolo petale de trandafiri uscate și ovăz. A sta in cale. Pune 1-2 linguri din amestec în fiecare bucată de pânză. Leagă cu o sfoară. Mai întâi, turnați puțină apă fierbinte în cadă, puneți acolo pungi aromate și lăsați 10 minute.Umpleți cada cu apă la o temperatură confortabilă, aprindeți lumânări, porniți muzică plăcută și bucurați-vă de parfumul divin al trandafirilor.
Opțiunea 2:
Clătiți dimineața o mână de petale de trandafir de măceș sau de grădină și acoperiți cu un termos, turnați apă clocotită peste și lăsați toată ziua. Seara se strecoară și se toarnă în baie. Puteți adăuga o picătură de ulei de trandafiri.
Opțiunea 3:
Bateți spuma sub jet de apă, apoi adăugați 1 cană de petale de trandafir uscate sau câteva picături de parfum floral în baie.
„BAIA AFRODITĂ”
Mod de preparare: se adauga 250 g de petale de trandafir proaspete si 250 g de bicarbonat de sodiu intr-o baie cu temperatura apei de 37 de grade.
Timp de baie: 15-20 minute.
Opțiune - ulei aromat de ylang-ylang - 3 picături, lemn de santal - 2 picături, lemn de trandafir - 3 picături, nucșoară - 2 picături.
Și încă o opțiune
Veți avea nevoie de: trei mere, un litru de lapte, ulei de trandafiri.
Turnați laptele într-o cratiță, puneți mere în ea și puneți cratița pe foc. Se fierb merele în lapte la foc mic până când se sparg de pe foc. Se strecoară apoi laptele și se adaugă trei picături de ulei de trandafiri. Umpleți cada cu apă caldă și turnați lapte în ea.
Cu greu nimeni nu va refuza să facă o procedură cosmetică nu numai utilă, ci și cât mai plăcută posibil. O modalitate ușoară de a le combina pe cele două este să faci o baie romantică cu petale de trandafir, celebrată de mulți artiști și realizatori de film. O astfel de procedură cu apă va hidrata pielea corpului, îi va da tonus și aromă delicată, va relaxa, va elibera stresul și va adapta perfect starea de spirit înainte de o întâlnire.
Crezi că o baie cu petale de trandafir este privilegiul exclusiv eroinelor romanelor istorice și melodramelor romantice? Degeaba! O baie luxoasă, caldă, parfumată, pe suprafața căreia plutesc petale delicate de trandafir, poate deveni bine tradiția ta plăcută pentru trup și suflet. Trandafirul în toate „stările”, începând cu petale și ulei, terminând cu esență și ceai uscat, este destul de accesibil și se vinde în fiecare farmacie și supermarket mare.
Care sunt beneficiile unei băi cu petale de trandafir și cum să o luați?
O baie cu petale de trandafir este un remediu miracol pentru tot felul de consecințe ale stresului, tensiunii nervoase, surmenajului, anxietății, iritației emoționale și oboselii cronice. Și cu ce substanțe utile poate fi saturată pielea în urma acestei proceduri? Petalele de trandafir conțin vitaminele C, B, caroten și vitamina B5, care ajută la încetinirea îmbătrânirii celulelor pielii. De asemenea, conțin mult ulei esențial care întinerește pielea. Au proprietati antiinflamatoare, bactericide, regenerante, calmante, deodorizante si chiar analgezice.
Petalele de trandafir vor ajuta la curățarea mai temeinică a pielii, iar ca bonus după procedură, va dobândi o aromă ușoară plăcută. Dacă aveți iritații minore, roșeață sau erupții cutanate pe piele, atunci o astfel de baie va aduce ușurare și ameliorarea mâncărimii. O cadă ca un film vă va întări sistemul imunitar și nervos. Toate aceste beneficii ale culorilor sunt utilizate pe scară largă în industria cosmetică, precum și în rețetele de cosmetice pentru casă. Cremele și măștile cu extract de trandafir strâng porii, împrospătează și tonifică pielea, accelerează microcirculația, luptă împotriva punctelor negre, curăță pielea, îndepărtează grăsimea și o fac mată.
A face o baie cu petale de trandafir nu costă mai mult de 15-20 de minute, ținând în același timp pieptul deasupra apei. Începeți să trageți apă în baie și, de îndată ce lichidul acoperă fundul, adăugați aproximativ un pahar de petale bine tamponate în ea, apoi continuați să umpleți baia. În acest caz, mirosul florilor este dezvăluit chiar atunci când cada este complet umplută. Dacă nu utilizați alte produse cosmetice în timpul procedurii, atunci la sfârșitul procedurii nu trebuie să faceți un duș - puteți pur și simplu să vă ștergeți pielea cu un prosop moale și să lăsați cel mai subtil parfum floral.
Ce trandafiri sa alegi pentru baie?
Multe fete preferă să folosească petale uscate, deoarece în ele sunt stocate mai mulți nutrienți. Dar puteți lua și altele proaspete. Daca ti se prezinta adesea flori, nu le arunca, ci foloseste-te pentru o baie relaxanta, un buchet usor ofilit va fi de folos. Este bine dacă știi exact unde au crescut trandafirii (de exemplu, în propria grădină din față), deoarece vânzătorii de flori tratează adesea plantele cu diverse substanțe chimice dăunătoare pentru a le prelungi prospețimea.
Cel mai bine se recoltează mugurii dimineața, când încă sunt spălați cu rouă. Nu puteți clăti petalele cu apă curentă, mai ales dacă urmează să le uscați pentru utilizare ulterioară (de preferință într-o cameră cu mult aer). „Materiile prime” parfumate pentru baie pot fi cumpărate din magazinul online, petalele sunt păstrate în frigider pe raftul inferior timp de câteva zile. În rețea, petalele sunt vândute, de regulă, începând de la o cantitate de 1000 de bucăți. Acest volum este suficient pentru mai multe proceduri complete de relaxare.
În ceea ce privește culoarea mugurilor, beneficiile pentru piele, și cel mai important, pentru suflet, vor fi aceleași, atât din petale roșii, cât și din soiurile galbene. Unele magazine online oferă amestecuri întregi de flori colorate. Principalul lucru este să nu cumpărați trandafiri de culori neobișnuite, agresive, de exemplu, negru sau albastru, este foarte posibil să fi fost colorați artificial și să nu fie potriviti pentru a face baie. Experții recomandă evitarea folosirii „materiilor prime roz” din Africa dacă este posibil, din fericire acestea sunt extrem de rare – pe piața noastră, în afară de cele autohtone, cele olandeze sunt larg răspândite. Apropo, toate proprietățile benefice enumerate sunt în egală măsură legate de ceaiul de trandafir și măceș, în care conținutul de vitamina C este pur și simplu depășit. Acidul ascorbic este un puternic antioxidant al pielii și un puternic sprijin al sistemului imunitar.
Reteta de baie cu petale de trandafir
Pentru a pregăti o baie cu petale de trandafir, aveți nevoie de suficientă apă fierbinte, temperatura acesteia ar trebui să fie de aproximativ 50 de grade, unora le place și mai fierbinte - totul depinde de obiceiurile tale. Turnați petalele de trandafiri pregătite în prealabil în cadă. Desigur, nu trebuie să intri în apă clocotită, trebuie doar să aștepți până când petalele sunt infuzate, iar baia se răcește la o temperatură confortabilă pentru tine. Petalele uscate pot fi pliate în pungi de pânză și infuzate în apă fierbinte înainte de a face baie.
Dacă nu vă place când altceva plutește în cadă, puteți prepara petalele într-un recipient separat și turnați bulionul de trandafiri în cadă înainte de a face baie. Luați trei până la cinci linguri de petale și turnați peste ele doi litri de apă clocotită. Insistați timp de 45 de minute sub capacul închis (pentru ca aroma și esterii valoroși să nu se evapore), apoi treceți la procedura cu apă.
În anii de dinainte de război, străbunicile noastre aveau o „baie de la Kremlin” populară, care dă un impuls puternic de energie și, în același timp, se relaxează perfect. Rețeta lui este foarte simplă: adăugați bulion de trandafiri, un litru de vin roșu și trei linguri de scorțișoară în apă bine încălzită, care este mai bine să insistați în apă clocotită mai întâi. Există și variante „complicate” ale băii de la Kremlin – cu propolis, extract de ginseng și chiar cu adaos de ulei de munte (mumie).
Împreună cu florile, puteți adăuga „pe gustul tău” la baie:
- Un litru de lapte cald
- O ceașcă mică de miere încălzită într-o baie de apă
- 200-250 de grame de bicarbonat de sodiu (pentru a înmuia pielea)
- Câteva linguri de ulei de migdale (pentru hidratare)
- Un pahar de tărâțe de ovăz, împăturit într-o pungă de pânză
- Iasomia și petalele de măceș vor spori aroma
Pe lângă petalele de trandafir, mai poți adăuga în baie ulei esențial de trandafir sau lavandă, precum și sare roz. Pentru a o pregăti, luați aproximativ jumătate de litru de cutie de sare de mare și umpleți restul recipientului cu petale de flori proaspete. Agitați borcanul astfel încât conținutul să se amestece bine și trimiteți-l într-un loc cald timp de două săptămâni. In acest timp, sarea va absorbi nu doar parfumul trandafirului, ci si toate substantele benefice continute de petale. Apoi puteți folosi sarea parfumată oricând doriți. Desigur, puteți cumpăra un amestec de sare gata preparat dintr-un magazin online, dar un produs realizat manual oferă mai multă căldură și romantism.
Cel mai bun plus pentru o baie cu petale de trandafir vor fi lumânările, bețișoarele de tămâie, muzica plăcută, o ceașcă de ceai de plante sau un pahar de vin. Pentru a preveni ca acest tratament cu apă să devină comun, luați-l o dată pe săptămână sau două. Experimentează cu rețete, adaugă uleiurile tale aromatice preferate pentru a obține efectul pe care ți-l dorești - dar încearcă să nu coplești parfumul delicat roz cu mirosuri mai puternice precum eucalipt sau arbore de ceai. Și apoi o baie cu petale ale „reginei florilor” va repara orice, chiar și cea mai proastă zi și, de asemenea, vă va pune într-o dispoziție romantică înainte de o întâlnire.
Baie cu petale de trandafir
Folosește 10 trandafiri, rupe petalele (după ce au stat câteva zile în vază) și împrăștie-le la suprafață. Aproape imediat, aerul umed, parfumat se ridică din apă, creând o baie relaxantă. Mențineți temperatura apei puțin mai scăzută decât de obicei pentru a menține culoarea roz bogată. De asemenea, puteți pune petalele într-o cârpă transparentă înainte de a le adăuga în apă. Acest lucru va economisi timp la curățarea băii.
Din cartea Thalasso and relaxation autorul Irina Krasotkina
BAIE CU PETALE ROZ ȘI SARE DE MARE Vrei să ai o piele moale și catifelată ca petalele de trandafir? Faceți o baie cu petale de trandafir timp de 2-4 săptămâni și deveniți regina florilor.Luați 1 kg de sare de mare grunjoasă și stropiți-o cu petale de trandafir (sare și Baie Mulți oameni neglijează această procedură, preferând să facă un duș. Baia este insa un mijloc eficient de tratare si prevenire a celulitei.Cand faceti o baie, trebuie sa respectati urmatoarele reguli: - Nu faceti o baie prea calda sau prea rece. O baie cu petale de trandafir? 4 căni de apă clocotită? 1 cană petale de trandafir Se fierbe petalele roz cu apă clocotită într-un recipient etanș, se lasă timp de 30 de minute, se răcește și se scurg. Scufundați mâinile în infuzie, ștergeți cu un prosop după 15 minute și aplicați Loțiune cu petale de trandafir? ? un pahar de apă? 1 lingura. l. petale de trandafir? ? pahare de vodca? 1 lingura amoniac? 1 lingura. l. glicerina Se fierbe apa, se prepara petale de trandafir, se lasa 1 ora. Apoi adăugați vodcă, amoniac și glicerină, agitați de mai multe ori. A aplica Baie cu valeriana Aceste bai ajuta la scaparea de efectele stresului, imbunatateste somnul. Normalizează ritmurile inimii și tensiunea arterială, îmbunătățesc funcția stomacului, ameliorează spasmele. O cantitate foarte mică de rădăcini măcinate este suficientă pentru o baie completă. Baie cu miere Băile cu miere sunt cunoscute de multă vreme. Ele îmbunătățesc metabolismul, activitatea inimii, vasele de sânge, sistemul respirator și nervos, au un efect benefic asupra țesutului osos și muscular. Substantele care compun mierea elimina toxinele din organism si Baie cu mărar Baia caldă cu mărar ajută la insomnie, erupții cutanate și inflamații, calmează, relaxează și împrospătează. Un pahar de mărar proaspăt sau 1/2 cană de materii prime uscate, se toarnă 2 litri de apă, se pune pe foc, se aduce la fierbere și se ține la foc mic Baie cu mentă Această baie are același efect ca baia cu lămâie. Se toarnă 5 linguri de mentă în 1 litru de apă clocotită și se lasă să fiarbă timp de 30 de minute.Toarnă infuzia de mentă într-o baie de apă la 36–37 ° C. Puteti pregati baia in alt mod.Umpleti 4-5 linguri Baie cu lamaie Baia cu lamaie amelioreaza oboseala si revigoreaza. Cu ajutorul lui, poți scăpa de depresie și de efectele stresului. Astfel de băi sunt folosite în tratamentul obezității. Stoarceți sucul de la o lămâie și adăugați-l într-o cadă plină cu apă aproximativ 1/3. 1. Baie manuală (baia mâinii și a întregii mâini) Numele în sine este deja suficient de clar, iar în locul său se va indica când și în ce cazuri sunt aplicabile, reci sau calde, pentru cât timp: două - trei minute sau un sfert de oră, cât de des să le repete, cu ce fel de bulion și Baia Scopul principal al acestei proceduri de igienă este curățarea porilor înfundați cu celule moarte care blochează secreția de transpirație și toxine. Pielea curățată respiră mai bine în timp ce absoarbe cremele hidratante și apa, făcând-o mai moale și Baia rece Temperatura + 34–36 ° C este indicată pentru distonia vegetativ-vasculară. Efectul va crește dacă adăugați 2 linguri. linguri de extract de lavandă. Durata procedurii 10-15 294. Petale de trandafir alb ... Ce este o „dieta petale?” În fiecare zi există o nouă mono-dietă bazată pe un principiu separat de nutriție. Toate zilele regimului de slăbire Anna Johansson, un nutriționist din Suedia, a afișat 6 petale și numerotate pentru a respecta un strict Infuzie de colecție cu petale de măceș pentru conjunctivită - 10 g petale de măceș de scorțișoară, - 10 g flori de mușețel, - 10 g flori de colț albastru, - 5 g frunze de pătlagină, - 5 g flori de soc negru, - 0,2 litri apă Gătit: umpleți colecția Infuzie de colectare cu petale si macese pentru ulcer gastric si ulcer duodenal - 2 linguri de colectare de la? 10 g petale de măceș de scorțișoară ,? 10 g de pelin comun ,? 10 g plantă de brusture păros ,? 20 g de frunze de pătlagină mare ,? 15 g Duș și baie Să trecem la procedurile plăcute și anume apă și căldură.În primul rând, cum să faci un duș și o baie pentru a profita la maximum de această procedură. Dușul și baia trebuie făcute de două ori pe zi - înainte de micul dejun, după exerciții aerobice și Petalele de trandafir evocă cel mai adesea asocieri romantice în mintea noastră, deoarece majoritatea femeilor iubesc să primească buchete din aceste flori. Dar nu lucruri mai puțin plăcute pot fi asociate cu petalele de trandafir - de exemplu, o baie parfumată pentru îngrijirea corpului, a cărei rețetă va fi prezentată mai jos. Beneficiile rețetelor care folosesc extract de trandafir sau ulei de trandafir au fost dovedite de-a lungul secolelor de utilizare. S-a dovedit că trandafirii au proprietăți medicinale. Dar cea mai comună utilizare a acestor culori este în cosmetologie. Produsele pe bază de extract de trandafir sunt potrivite pentru femeile cu toate tipurile de piele. Acestea ajută la menținerea pielii proaspete și mai fină pentru mai mult timp, astfel încât beneficiile lor sunt evidente. Ei: Pentru a pregăti o baie, petale de trandafir proaspete trebuie culese dimineața. Daca nu ai propria gradina, poti cumpara petale de trandafiri din magazin, ba chiar sa folosesti trandafiri dintr-un buchet decorativ. Principalul lucru este că florile nu s-au ofilit încă - atunci vor aduce beneficii maxime. De asemenea, petalele proaspete pentru baie pot fi uscate și păstrate pentru utilizare ulterioară. Există multe modalități de a face o baie cu petale de trandafir, dar cea mai comună rețetă este aceasta: turnați apă clocotită peste un pahar cu orice petale de trandafir și apoi puneți-l într-un recipient sigilat. Se recomandă infuzarea petalelor timp de o jumătate de oră. După această infuzie trebuie adăugată la o baie de apă la temperatura dorită. Pe lângă această rețetă, există o altă metodă care folosește fulgi de ovăz. Va dura puțin mai mult să gătești o baie cu el, dar vei obține și un efect mai pronunțat și mai durabil. Veți avea nevoie de câte un pahar de fulgi de ovăz sau cereale, petale de trandafir și sare de mare fiecare, precum și 10-12 picături de ulei de trandafir sau de lavandă și bucăți mici de pânză și panglici de pânză. Pregătiți o baie cu apă fierbinte. Amestecați fulgi de ovăz sau cereale cu sare de mare și uleiuri esențiale. Adăugați petale de trandafir și amestecați din nou bine. Tăiați materialul în bucăți și întindeți peste ele 2-3 linguri din amestec, apoi faceți pungi mici. Puneți-le în apă pregătită timp de 10 minute, reglați temperatura apei și faceți o baie timp de 20-25 de minute. Dacă sunteți obișnuit să faceți o baie cu spumă, atunci nu ezitați să o adăugați în apă. Baia cu petale de trandafir, a cărei fotografie o vedeți mai jos, nu numai că arată uimitor, dar vă ajută și să vă faceți pielea moale și catifelată și să-și uniformizeze culoarea. În plus, apa cu petale de trandafir are un efect relaxant asupra organismului. Alături de rețeta de bază, puteți face o baie aromată cu frumosul nume de baia Afroditei. Pentru o astfel de baie, trebuie să pregătiți o compoziție de bicarbonat de sodiu cu petale de trandafir. Va fi suficient pentru 250 de grame din fiecare componentă. Amesteca cateva picaturi de ulei de trandafir (maximum 8 pentru a nu-ti afecta pielea) cu ulei de baza incalzit. Adăugați petale, bicarbonat de sodiu și ulei esențial în apă. Puteți adăuga flori de lavandă sau iasomie - nu numai că va arăta frumos, dar va aduce și beneficii suplimentare pielii. Baia Cleopatrei nu este inferioară procedurii de mai sus. O poți face așa: în baie se adaugă o jumătate de pahar de petale înmuiate în apă clocotită, câteva linguri de miere și un litru de lapte. Trebuie să-l iei în 20 de minute. Puteți adăuga și 400 de grame de sare de mare în apă, dar aveți grijă să nu vă uscați pielea și asigurați-vă că o hidratați după această procedură. O astfel de baie este utilă prin faptul că ajută la eliminarea petelor de vârstă. Pentru ca baia să fie pregătită corect și să vă ofere maximă plăcere, trebuie să luați în considerare câteva subtilități: A face o baie cu petale de trandafir este benefic nu numai pentru corp, ci și pentru suflet. Aceasta este o modalitate grozavă de a vă relaxa, de a vă pune gândurile în ordine și de a face o pauză de la grijile cotidiene pentru un timp. Iar dacă îl iei cu persoana iubită, beneficiile vor crește de câteva ori, iar ambilor le va plăcea foarte mult procedura. Petale de trandafir - sunt atât de frumoase, emană o aromă atât de plăcută, delicată! Și când un întreg „voal” de petale este întins pe suprafața apei... Nu este doar frumos, ci și romantic. Baia pur și simplu vrăjește, face semn, trezește senzualitatea. Nu este o coincidență că multe femei pur și simplu adoră să facă băi cu petale de trandafir înainte de o întâlnire cu cei dragi. Și ele pot fi înțelese! În plus, doamnele sunt sigure că uleiurile esențiale și alte substanțe benefice conținute în petalele de trandafir trec în apă caldă și au un efect benefic asupra pielii, făcând-o mai netedă și mai mătăsoasă. Acesta este un alt motiv pentru popularitatea unor astfel de băi. Dar chiar merită să faci o baie cu petale de trandafir? Nu face rău în loc de beneficii? La prima vedere, o astfel de întrebare poate părea absurdă, dar merită să ne gândim serios la ea. La urma urmei, un trandafir este o floare delicată și perisabilă, mai ales în sezonul cald. Iar marea majoritate a trandafirilor care sunt vânduți în Rusia ne sunt aduși din alte țări (inclusiv cei îndepărtați și exotici precum Kenya și Ecuador). Pentru ca florile să reziste bine la drum, să-și păstreze prospețimea mult timp și să încânte privirea, înainte de transport se pulverizează cu soluții speciale, care conțin substanțe chimice: conservanți și antioxidanți. Desigur, furnizorii serioși și de renume folosesc doar cantitățile minime necesare de astfel de substanțe, dar trebuie reținut: nu există o „chimie” absolut inofensivă! Și toate acestea, ajungând în apa caldă a băii, apoi intră în contact cu pielea ta. Desigur, din una sau două astfel de proceduri, este puțin probabil să vină rău. La urma urmei, șampoanele, gelurile și alți detergenți pe care îi folosim conțin și „chimie”. Dar dacă băile cu petale de trandafir devin o procedură de rutină, de rutină, atunci pot exista consecințe negative. Adu-ți aminte de pilda înțeleaptă despre paiul care a rupt spatele cămilei! Dacă îți place cu adevărat să faci astfel de băi? Cel mai înțelept lucru de făcut este să folosiți petalele de trandafiri cultivate în Rusia!Cu siguranță va fi un beneficiu de pe urma lor. Un anumit număr de petale pot fi uscate pentru a fi folosite iarna și primăvara, când trandafirul nu înflorește la latitudinile noastre. S-ar putea să nu arate foarte frumos, dar în apă caldă vor „prinde viață” rapid și nu numai că devin mai atractive, ci și umple baia cu o aromă minunată. Apropo, trandafirii ruși se disting prin durabilitatea lor ridicată și prețul mai mic în comparație cu același trandafir din Ecuador. Puteți cumpăra trandafiri la bucată din magazinul nostru de flori online „Botanica” În câteva săptămâni vom sărbători o sărbătoare minunată și luminoasă - Ziua Internațională a Femeii. Și conform tradiției, pe 8 martie, bărbații prezintă femeilor cadouri, printre care buchetele de flori ocupă pe bună dreptate un loc proeminent. Desigur, puteți cumpăra un buchet gata făcut în magazin, dar mulți oameni sunt încântați să-l asambleze cu propriile mâini. Recent, a existat o modă pentru „buchetele comestibile” din fructe, legume, fructe de pădure și ierburi, dar din mai multe motive (legate în primul rând de problema respectării regulilor sanitare și igienice), le vom recomanda.
S-ar putea să vă intereseze și
Fiecare femeie modernă a auzit multe despre existența unei varietăți de proceduri SPA care ajută să fie tânără, sănătoasă și atractivă, în ciuda ritmului frenetic al vieții, a multor treburi casnice și a angajării veșnice. Saloanele de înfrumusețare și studiourile SPA atrag cu sârguință noi clienți și vizitatori în „rețelele” lor și multe femei încă reușesc să se răsfețe cel puțin ocazional și să-și lase corpul să se relaxeze și să se refacă. Masaj, obișnuit și anticelulitic, împachetări, curățare a pielii cu scrub-uri, manichiură-pedichiură - aceasta este o listă departe de a fi completă a ceea ce îți pot oferi saloanele de înfrumusețare.
Cu toate acestea, pentru a vă aranja o procedură SPA, nu este deloc necesar să mergeți la salon, pur și simplu vă puteți luxa acasă în baie și petale de trandafir înconjurate de lumânări. Acest tratament combină relaxarea completă și îngrijirea întregului corp. Nu subestima beneficiile băilor cosmetice, cu abordarea corectă, pot rezolva multe probleme ale pielii, pot îmbunătăți starea de spirit, pot slăbi și chiar pot arăta mai tânăr. Sau măcar încetinește ușor procesul de îmbătrânire și face corpul mai elastic și mai proaspăt.
Baia cu petale de trandafir: ce folos?
Oamenii au știut din cele mai vechi timpuri că băile petale de trandafir sunt o procedură utilă. Din petale de trandafir au fost preparate parfumuri parfumate, precum și infuzii și decocturi vindecătoare. Aceste produse au fost folosite atât în scopuri cosmetice, cât și în scopuri medicinale. Au trecut multe secole de la prima utilizare a petalelor de trandafir, dar produsele preparate pe baza lor nu și-au pierdut relevanța și valoarea.
De ce sunt atât de utile băile petale de trandafiri? Cunoașterea compoziției chimice a acestor petale delicate și aromate vă va ajuta să apreciați proprietățile vindecătoare ale acestei proceduri. Deci, ele conțin următoarele elemente:
- vitamina C și vitaminele B;
- cheratina;
- Uleiuri esentiale;
- răşină;
- substanțe cu tanin;
- seleniu, calciu, magneziu.
Datorită acestei compoziții, băile cu aceste petale delicate au un efect uimitor asupra stării interne și externe a unei persoane. Și anume:
- circulația sângelui este accelerată - ca urmare, celulele țesuturilor sunt mai intens și complet saturate cu oxigen și dizolvate în sânge și nutrienți;
- oboseala este îndepărtată - mușchii se relaxează, starea de spirit se îmbunătățește, „notele depresive” dispar; datorită căruia organismul face față mult mai repede bolilor de piele, dacă există;
- bronhiile și plămânii sunt curățate - acest lucru este facilitat de uleiurile esențiale prezente în petale. Ele intră în tractul respirator și îi ajută să se curețe mai eficient.
Procedurile efectuate în mod regulat (băi cu petale de trandafir) ajută la prevenirea îmbătrânirii premature a pielii, au efect regenerant și tonic.
Desigur, nu se poate face fără o „muscă în unguent” - chiar și o procedură atât de plăcută precum o baie parfumată are contraindicații. Acestea includ afecțiuni și boli precum:
- creșterea temperaturii corpului;
- sarcina;
- boli ale organelor genitale.
De asemenea, ar trebui să fiți atenți la această procedură dacă aveți creșteri rapide de presiune.
Chiar dacă te poți lăuda cu sănătate absolută, trebuie să faci o baie cu petale de trandafir nu mai mult de o dată pe săptămână.
Pregătirea unui amestec parfumat pentru o procedură SPA
Există mai multe opțiuni pentru a face un amestec de petale de trandafir pentru o baie parfumată și toate se bazează pe o singură rețetă de bază:
- pentru început, petalele de trandafir sunt puse într-un recipient termorezistent. Volumul acestuia trebuie să fie de cel puțin 200 ml;
- se toarnă apă fierbinte peste petale. Este important ca apa să fie exact fierbinte, nu să fiarbă. Temperatura optimă a apei este de 80 ° -85 ° C;
- se lasa amestecul rezultat la perfuzie timp de 30-40 de minute si apoi se adauga la o baie de apa.
Pe lângă petalele de trandafir, dacă se dorește, în apă pot fi adăugate ingrediente suplimentare: ulei de trandafir (5-10 picături) pentru combaterea pielii uscate, lapte (500-1000 g) pentru a spori efectul de întinerire și muguri de iasomie pentru a umple camera cu o aromă delicată.
Ce petale sunt potrivite?
Să nu credeți că pentru a pregăti o baie cu petale de trandafir va trebui să donați un buchet proaspăt tăiat sau cumpărat special din aceste flori frumoase. În magazinele de cosmetice moderne de astăzi, împreună cu produsele companiilor de frumusețe de top, se vând petale de trandafir uscate obișnuite sau chiar seturi întregi de ierburi parfumate. Prin urmare, dacă doriți, puteți achiziționa semifabricate pentru pregătirea băilor aromate și vă puteți bucura de această procedură acasă.
Unii iubitori de tot ce este natural și făcut manual preferă să recolteze singuri materii prime. Ei sunt ferm convinși că o baie de petale auto-culese și culese va fi cea mai utilă și mai parfumată. Cu toate acestea, atunci când plănuiți să recoltați petale pe cont propriu, este important să știți că nu toate soiurile de trandafiri sunt potrivite pentru aceasta. Cel mai bine este să acordați preferință unor astfel de soiuri precum Lankom, Amelia, Circus și Verdi.
Pentru ca petalele colectate să fie materii prime cu adevărat utile, acestea trebuie să fie uscate corespunzător. Acest lucru ar trebui făcut după cum urmează:
- Cel mai bine este să tăiați mugurii dimineața devreme, de îndată ce roua se usucă pe ei;
- trebuie să selectați numai acele flori care nu au început încă să se estompeze;
- mugurii tăiați trebuie împărțiți în petale și așezați pe hârtie într-un singur strat.
Uscați-le într-o zonă bine ventilată, acoperindu-le cu un prosop curat de hârtie pentru a nu se depune praful pe ele.
Baia cu petale de trandafir: reguli și precauții
Pentru ca procedura să fie plăcută și benefică, trebuie să respectați câteva reguli:
- faceți o baie timp de 15-20 de minute, nu mai mult;
- mângâiați periodic pielea cu un burete sau mâna într-o mănușă specială;
- pentru ca procedura să fie cu adevărat relaxantă, temperatura apei nu trebuie să depășească 35 de grade.
Muzica calmă, lumânările, fructele delicioase vor ajuta la crearea unei atmosfere plăcute.
La sfârșitul procedurii, trebuie să vă ridicați încet, să faceți un duș cald, să vă uscați corpul cu un prosop, să vă înfășurați într-un halat cald și să vă întindeți o jumătate de oră.
Petalele de trandafir evocă cel mai adesea asocieri romantice în mintea noastră, deoarece majoritatea femeilor iubesc să primească buchete din aceste flori. Dar nu lucruri mai puțin plăcute pot fi asociate cu petalele de trandafir - de exemplu, o baie parfumată pentru îngrijirea corpului, a cărei rețetă va fi prezentată mai jos. Beneficiile rețetelor care folosesc extract de trandafir sau ulei de trandafir au fost dovedite de-a lungul secolelor de utilizare.
S-a dovedit că trandafirii au proprietăți medicinale. Dar cea mai comună utilizare a acestor culori este în cosmetologie. Produsele pe bază de extract de trandafir sunt potrivite pentru femeile cu toate tipurile de piele. Acestea ajută la menținerea pielii proaspete și mai fină pentru mai mult timp, astfel încât beneficiile lor sunt evidente. Ei:
- Curăță și împrospătează pielea
- Tonificați perfect
- Ajutor în lupta împotriva punctelor negre
- Îndepărtați excesul de grăsime
- Alina oboseala
- Crește circulația sângelui
- Micșorați porii
- Tonifică capilarele
Reteta de baza
Pentru a pregăti o baie, petale de trandafir proaspete trebuie culese dimineața. Daca nu ai propria gradina, poti cumpara petale de trandafiri din magazin, ba chiar sa folosesti trandafiri dintr-un buchet decorativ. Principalul lucru este că florile nu s-au ofilit încă - atunci vor aduce beneficii maxime. De asemenea, petalele proaspete pentru baie pot fi uscate și păstrate pentru utilizare ulterioară.
Există multe modalități de a face o baie cu petale de trandafir, dar cea mai comună rețetă este aceasta: turnați apă clocotită peste un pahar cu orice petale de trandafir și apoi puneți-l într-un recipient sigilat. Se recomandă infuzarea petalelor timp de o jumătate de oră. După această infuzie trebuie adăugată la o baie de apă la temperatura dorită.
Pe lângă această rețetă, există o altă metodă care folosește fulgi de ovăz. Va dura puțin mai mult să gătești o baie cu el, dar vei obține și un efect mai pronunțat și mai durabil.
Veți avea nevoie de câte un pahar de fulgi de ovăz sau cereale, petale de trandafir și sare de mare fiecare, precum și 10-12 picături de ulei de trandafir sau de lavandă și bucăți mici de pânză și panglici de pânză. Pregătiți o baie cu apă fierbinte. Amestecați fulgi de ovăz sau cereale cu sare de mare și uleiuri esențiale. Adăugați petale de trandafir și amestecați din nou bine. Tăiați materialul în bucăți și întindeți peste ele 2-3 linguri din amestec, apoi faceți pungi mici. Puneți-le în apă pregătită timp de 10 minute, reglați temperatura apei și faceți o baie timp de 20-25 de minute. Dacă sunteți obișnuit să faceți o baie cu spumă, atunci nu ezitați să o adăugați în apă.
Baia cu petale de trandafir, a cărei fotografie o vedeți mai jos, nu numai că arată uimitor, dar vă ajută și să vă faceți pielea moale și catifelată și să-și uniformizeze culoarea. În plus, apa cu petale de trandafir are un efect relaxant asupra organismului.
Băi direcționale
Alături de rețeta de bază, puteți face o baie aromată cu frumosul nume „baia Afroditei”. Pentru o astfel de baie, trebuie să pregătiți o compoziție de bicarbonat de sodiu cu petale de trandafir. Va fi suficient pentru 250 de grame din fiecare componentă. Amesteca cateva picaturi de ulei de trandafir (maximum 8 pentru a nu-ti afecta pielea) cu ulei de baza incalzit. Adăugați petale, bicarbonat de sodiu și ulei esențial în apă. Puteți adăuga flori de lavandă sau iasomie - nu numai că va arăta frumos, dar va aduce și beneficii suplimentare pielii.
Baia Cleopatrei nu este inferioară procedurii de mai sus. O poți face așa: în baie se adaugă o jumătate de pahar de petale înmuiate în apă clocotită, câteva linguri de miere și un litru de lapte. Trebuie să-l iei în 20 de minute. Puteți adăuga și 400 de grame de sare de mare în apă, dar aveți grijă să nu vă uscați pielea și asigurați-vă că o hidratați după această procedură. O astfel de baie este utilă prin faptul că ajută la eliminarea petelor de vârstă.
Pentru ca baia să fie pregătită corect și să vă ofere maximă plăcere, trebuie să luați în considerare câteva subtilități:
- Pentru a-ți păstra pielea frumoasă și îngrijită, este suficient să faci o baie nu mai mult de o dată pe săptămână.
- Petalele pot fi folosite nu numai proaspete, ci și uscate.
- Experimentați cu uleiuri aromatice - creați combinații pentru diferite dispoziții.
- Nu trebuie să abuzați de uleiurile esențiale, nu adăugați mai mult de 8-10 picături.
- Puteți usca petale proaspete astfel - puneți-le între două prosoape subțiri, apăsați cu ceva greu și așteptați să se usuce. Puteți folosi și un cuptor cu microunde - trebuie să vă uscați timp de 2-3 minute la o temperatură scăzută.
- Petalele rămase după toate preparatele vor arăta frumos la suprafața apei.
- Puteți aprinde câteva lumânări decorative înainte de a face baie.
- Utilizați o lampă cu aromă dacă intenționați să petreceți 20 de minute sau mai mult în baie.
- Poți să-ți inviti cealaltă jumătate la baie. Fără îndoială, el va aprecia o astfel de procedură cu petale de trandafir.
A face o baie cu petale de trandafir este benefic nu numai pentru corp, ci și pentru suflet. Aceasta este o modalitate grozavă de a vă relaxa, de a vă pune gândurile în ordine și de a face o pauză de la grijile cotidiene pentru un timp. Iar dacă îl iei cu persoana iubită, beneficiile vor crește de câteva ori, iar ambilor le va plăcea foarte mult procedura.
Legendele au supraviețuit până în zilele noastre despre vechea regină egipteană Cleopatra, care și-a răsfățat corpul făcând o baie parfumată cu petale de trandafiri, adăugându-i lapte și miere. De ce i-a plăcut atât de mult această procedură? Egiptenii aveau cunoștințe valoroase în diverse sfere ale vieții, își iau măcar piramidele, construite în așa fel încât oamenii să rămână încă uimiți. Acest popor poseda cunoștințe și înțelepciune nu numai în construcție, ci și în medicină. Prin urmare, merită să acordați atenție metodei de vindecare și întinerire, care a fost folosită de regina egipteană. De ce i-a plăcut atât de mult baia cu petale de trandafir, ce rău și beneficii de pe urma acestei proceduri sunt acestea și în general sunt?
Beneficiile unei băi petale de trandafir
De îndată ce oamenii au învățat să extragă uleiul esențial valoros din plante, au început să-l folosească în beneficiul lor. Uleiul de trandafir, care este conținut în mugurii săi, are o aromă subtilă și delicată, datorită căreia are un efect relaxant asupra psihicului. Dar puterea sa de vindecare este mult mai puternică decât ne putem imagina.
Petalele de trandafir conțin substanțe care acționează ca un antiseptic, inhibând activitatea virusurilor, ciupercilor și bacteriilor. Făcând o baie cu trandafiri, organismul este curățat în mod natural de aceste microorganisme, în timp ce pielea rămâne hidratată și moale. Vaporii trandafirului, care intră prin tractul respirator, ajută la curățarea bronhiilor de bacteriile patogene.
Această floare uimitoare și delicată conține uleiuri grase care promovează pătrunderea profundă a esterilor în celulele corpului. Scăldând într-o baie de petale de trandafir, organismul absoarbe literalmente uleiul esențial în fiecare celulă a pielii. Beneficiul acestei proceduri constă și în faptul că petalele de trandafir conțin substanțe care întăresc pereții vasculari și capilari.
Trandafirul are capacitatea de a ameliora inflamația, așa că dacă există zone mici inflamate sau iritații pe piele, o baie de petale va ajuta la îndepărtarea rapidă a acestora. Vitamina B5 din compoziția chimică a trandafirului ajută la prevenirea îmbătrânirii, ceea ce înseamnă că procedura de a face o astfel de baie prelungește și tinerețea pielii.
Dacă ești foarte iritat sau stresat, ai o zi grea, nimic nu este mai eficient decât o baie cu petale de trandafir. Această floare are proprietăți minunate de a ameliora stresul și de a combate depresia. Nu trebuie să neglijați plăcerea estetică pe care o experimentează o persoană în timp ce se relaxează într-o baie, unde întreaga suprafață a apei este presărată cu petale de flori. Producția intensă de endorfine este asigurată și de efectele aromaterapiei asupra sistemului nervos central.
Cum să faci o baie cu petale de trandafir, rețete
Dacă aveți o mulțime de tufe de trandafiri în grădina dvs., asigurați-vă că profitați de puterea lor relaxantă și de întinerire. Dacă nu, folosește petalele florilor care ți se oferă. Când buchetul își pierde calitățile decorative, adună toate petalele și păstrează-le pentru o baie vindecătoare și romantică.
Baie cu petale de trandafir - reteta numarul 1
Luați petalele de flori pre-uscate, pentru o procedură veți avea nevoie de puțin mai mult de jumătate de pahar. Umple-le cu apă fierbinte, dar nu cu apă clocotită (80 de grade), pentru ca nutrienții să nu-și piardă din valoare. Umpleți baia cu apă, turnați în ea aburul de flori pregătit, adăugați un pahar de lapte și două-trei linguri de miere, diluate în prealabil în apă. Dacă aveți ulei de trandafiri acasă, este o idee bună să adăugați 8-10 picături de ulei de trandafiri în apa de baie. Dacă scopul tău nu este doar vindecarea și întinerirea, ci și relaxarea maximă, ia niște lumânări, stinge luminile și bucură-te să faci o baie roz timp de 20 de minute.
Rețeta numărul 2
Preparați un pahar de petale de trandafir uscate cu apă fierbinte, turnați această infuzie de flori în apa de baie, dizolvați 2-3 linguri de sare de mare în același loc. Scufundați-vă în apă caldă aromată și odihniți-vă timp de 20 de minute. După efectuarea procedurii, uscați corpul cu un prosop și ungeți pielea cu un lapte delicat hidratant.
Dăunarea unei băi cu petale de trandafir
O baie de aromă cu adăugarea unui trandafir în sine nu poate fi dăunătoare organismului, dar în orice ar trebui să fii moderat. Nu adăugați prea multe uleiuri esențiale în apa de baie pentru a evita declanșarea unei reacții alergice. În timpul sarcinii, este mai bine să te abții de la tratamentele relaxante cu apă folosind uleiuri esențiale și componente florale care le conțin din abundență.
Folosirea excesivă sau utilizarea frecventă a petalelor de trandafir, precum și a oricărei alte flori, pentru baie poate duce la afectarea ficatului. Acest lucru se datorează acumulării în organism a unei cantități excesive de substanțe chimice care alcătuiesc florile. Este permis să faceți o baie cu petale de trandafir fără a dăuna sănătății nu mai mult de 1 dată pe săptămână.
O baie revitalizantă și relaxantă cu petale de trandafir nu este un privilegiu al reginei; oricine este obosit, care se simte puțin rău, care vrea să fie sănătos se poate bucura de ea. Procedura săptămânală va întări vasele de sânge, va avea un efect antiinflamator, va da putere și va elimina iritația acumulată în timpul zilelor de lucru. Doar nu uitați că concentrația de substanțe active în fragmente de flori este foarte mare, așa că nu abuzați de baia roz, altfel se poate transforma în inamicul vostru - duce la reacții alergice și probleme hepatice.