Всяко момиче иска да има перфектни гърди. Въпреки това, не всеки се гордее с голям размер на бюста.

За да постигнете отлични параметри, можете да използвате ефективни домашни продукти - масла, отвари, сметана. Не е по-малко ефективен начин да се изпълняват специални упражнения. И така, как да увеличите гърдите у дома?

Баланс Горрмонов

Много момичета вероятно забелязаха, че по време на бременност има значително увеличение на гърдите. Това се дължи на уникалния баланс на хормоните. Следното се влияе от следното:

• Естроген - с право се счита за основен женски хормон. Неговото развитие започва по време на пубертета. Това вещество влияе върху бедрата, кръста, бюст. С недостиг на този хормон може да се наблюдава малък размер на гърдите
• Ксенострогенът е така нареченият фалшив хормон, формулата на която прилича на естроген. Намиране в женския организъм, той блокира функционирането на реалния хормон. Такива вещества обикновено се произвеждат след контакт с домакински химикали, пластмаса и т.н.
• Тестостеронът е мъжки хормон, който отрицателно влияе върху развитието на млечните жлези. Много фактори водят до увеличаване на това вещество. Се счита, че един от тях консумира захар

• Прогестеронът е така нареченият хормон на бременността. Въпреки че прогестеронът и естрогенят работят заедно, те са опоненти. Така, увеличеното съдържание на човек води до намаляване на второто ниво
• Пролактин - увеличаването на съдържанието на този хормон също се случва по време на бременност и е необходима за генериране на мляко. През останалата част от времето не се произвежда, но синтезът на това вещество може да бъде стимулиран. Помощ в тези билки, масло, масаж

По този начин възстановяването на баланса на хормоните ще спомогне за постигане на увеличаване на гърдата. Това обаче не означава, че такива лекарства могат да се използват без медицински съвет.

Продукти за разширяване на гърдата

Много момичета се чудят как да увеличат гърдите у дома, използвайки храна. За бързо постигане на желания ефект, в диетата трябва да бъде включена следното:

• Зеле. Този продукт се счита за най-ефективен по време на развитието на бюста. По-възрастната жена, по-слабо изразен резултат

• Мед и ядки. За да подготвите състава, за да увеличите гърдите, трябва да смилате гайките, да добавите мед и да отстраните за една седмица в хладилник. Сивам
• Зелени ябълки. Този продукт е просто необходим за редовно използване. Важно е да се изберат трудни сортове.
• Млечни продукти. В менюто трябва да има млечни продукти - извара, кисело мляко, заквасена сметана
• Риба. Тази диета не само помага за спасяването на формуляри, но и увеличава размера на бюста
• Червено вино. Използването на тази напитка в умерено количество осигурява увеличаване на млечните жлези. Но виното трябва да бъде естествено

Народни средства

За да постигнете бързо увеличаване на информите, можете да използвате полезните местни продукти. Correquency Bust помага на такива рецепти:

• Маска от заквасена сметана

За неговото производство трябва да вземете 100 G заквасена сметана, няколко клапани от зехтин и яйце. Всички компоненти се смесват добре. Чист бюст за обработка на готовия състав. В същото време зърната не могат да повлияят. След 20 минути измийте топла вода.

• Крем за затягане

За да направите полезен крем, трябва да смилате няколко заклинания и да добавите вряща вода. Оставете в затворен капацитет с четвърт час. Получената смес се взема от блендер за постигане на хомогенна текстура. Подготвен крем в бюст. След половин час съставът може да се измие.

• Соя крем

За да получите такъв крем, ще ви трябва в равни части мед и сметана - на чаена лъжичка. Трябва да има и няколко големи лъжици от соево масло. Препоръчва се такъв крем да отидете в бюста, извършване на масажни движения. След една четвърт час вземете душ - за предпочитане хладен.

• Чай с мляко и ягода

За производството на полезен състав, който ще спомогне за увеличаване на размера на млечните жлези, е достатъчно да се приготвят листата на това растение и да остави за известно време, че не е достатъчно. След това добавете мляко.

• Hop Cones.

В контейнера трябва да се постави голяма лъжица суровини и да се заври с парна баня. Получената отвара е подходяща за вътрешна употреба. Следователно, това е силно хормонално средство, следователно, в допълнение към увеличаването на гръдните жлези, съществува риск от менструация.

• Маслена маска на какао

Това е полезно за инструмента допринася за подмладяването на клетките, осигурява бюст с витамини и има ефект на изтегляне. Систематичното използване на маслото помага за увеличаване на размера на информира два пъти. За да получите желания ефект, продуктът се прилага между жлезите, малко по-ниски и в областта на подмишницата.

• Маска с картофи

• Бадемово масло

Отличните резултати могат да бъдат постигнати чрез смесване на бадемово масло с малък гераний и иланг-иланг - 10 капки. Този състав избършете бюст след душа.

Основни правила

• Не забравяйте да носите сутиен. Тя ще помогне за защита на гърдите от стрии и механични повреди.
• След като душата изплакнете гърдите с хладка вода. Благодарение на това, кожата ще остане еластична за дълго време. Също така е много полезно да го избършете с кубчета лед с замразени билкови отвара. Веднъж седмично можете да приложите питателна крем или маска
• Много е важно да контролирате позицията си. Докато вървите, главата трябва да бъде повишена висока и да се върне направо. Благодарение на това можете да предотвратите график на гърдите. Това ще помогне визуално да увеличи размера си.
• Най-доброто упражнение за увеличаване на гърдата е плуване. Разбира се, седмица за получаване на правилния резултат няма да бъде възможно. Въпреки това, редовните класове ще помогнат за укрепване на мускулите и ще увеличат размера.

Сега знаете как да увеличите гърдите у дома. Каквато и да изберете, не забравяйте, че те трябва да използват редовно. Само в този случай ще можете бързо да получите желаните резултати. Въпреки това, дори при такива условия не трябва да се разчитат на увеличаването на гърдите седмично.

Много жени не отговарят на съществуващия размер на бюста. Но те не са готови да отидат под ножа на пластичен хирург, за да станат по-привлекателни за противоположния пол. Всъщност има ефективни средства, които наистина можете да увеличите гърдите в няколко размера.

Устройството на женска гърда обяснява поради това, което е невъзможно да се изпомпва тази част на тялото и да я направи по-еластична и обемна. Във всяка гърда има канали, черни и мастила. Мускулите са почти напълно отсъстващи.

Въз основа на физиологичните характеристики на тази част на тялото, жената може да стигне до заключението, че може да се промени в обема на бюста след раждането на дете, когато резените от желязна тъкан са пълни с мляко, или след увеличаване на теглото .

Какво влияе върху размера и растежа на гърдите

Млечните жлези започват да се променят от периода на пубертета, който попада в продължение на 13-14 години. След 18 години размерът на гърдите вече не се променя. В бъдеще обемът на бюста зависи от естественото ниво на естрогенния хормон в кръвта, поради което тъканите на млечните жлези набъбват по време на овулацията и стават по-малко еластични, ако бременността не се случи.

Различните методи помагат за трансформирането на бюста, ако той все още не е голям. 25-та годишнина се счита за подходяща възраст, когато е по-добре да се коригират млечните жлези хирургично. Но трябва да знаете какво друго, в допълнение към операцията, трябва да направите, за да увеличите размера на гърдите.

Методи за визуална корекция

Жените са важни, за да научат за малки тънкости, като помагат за безопасен начин да увеличат гърдите:

• Наличието на талията, независимо от комплекса и параметрите на фигурата, се подчертава бюст.
• Гордата поза ви позволява да се фокусирате върху гърдите, което изглежда повече.
• Безплатни дрехи с покривка в зоната на бюста го правят много визуален. Същият ефект има елементите на гардероба в ярки цветове и с големи рисунки на гърдите.
• Сутиени с пяна чаши, анатомични вложки или продукти в стил, повдигат млечните жлези, създавайки видимостта на по-голям размер.

Тези методи за корекция винаги ще бъдат таксувани с недостатъчен бюст.

Система за упражнения

Въпреки факта, че съставът на млечните жлези е много малка мускулна тъкан, тя е достъпна в околните места. Затова можете да правите упражнения, за да вдигнете гърдите си, от които ще изглежда повече. Промяната в размера се постига чрез увеличаване на мускулите за тренировки и елиминира излишната адхезивна тъкан в областта на гръдния кош.

Има комплекс от ефективни упражнения, благодарение на който резултатът ще се появи след 7 дни:

• Махи. Стойте правилно, краката за болни. Алтернативно вдигнете ръцете си, като ги поставите колкото е възможно повече. Направете 5 повторения.
• Памук. Вдигнете прав ръце над главата си, разредете ги в страните и се върнете в първоначалното си положение, затиснете дланите в горната точка. Повторете 10 пъти.
• Поглъщане. Да лежи по стомаха на пода, ръцете и краката се дърпат в един ред. Обхват на гръбначния стълб и вдигнете ръцете си, фиксирайте позицията за няколко секунди. Извършете 10 подхода. Ако е трудно да го направите, тогава можете да разчитате на стомаха на малка пейка.
• Ръчно развъждане в позицията, лежаща на гърба. Вземете гири, вдигнете ръцете си върху лицето, разредете се отстрани, върнете се в първоначалното положение, започнете направо пресечени ръце зад главата. Извършете 15 повторения.
• Лотос. Седнете в позата на лотоса, сгънете ръцете, както и в молитва, силно натиснете дланите един на друг 10 секунди. Повторете 10-12 пъти. Това упражнение гарантира разработването на мускулите на гърдата.

Най-добрият начин за увеличаване на гърдите - упражнения. Растежът на мускулите на гърдата води до промяна в обема на бюста.

Масаж на млечните жлези

Направете гърдите по-еластични след раждане, можете да извършите специални грижи за деликатната кожа на тази част на тялото. Масажиране на млечните жлези, подобряване на кръвоснабдяването и тон. След раждането можете да върнете предишната форма на гърдата и да го направите повече благодарение на следните манипулации:

• Удари в кръг от зърното към основата на гърдите.
• Леки петна с върхове на пръстите.

С помощта на масаж с добавянето на етерични масла можете да увеличите размера на гърдите, като обръщате внимание на зоната под млечните жлези и страни. Лекарите не препоръчват прилагане на козметика по време на кърмене.

Захранване за растежа на гърдата

Млечните жлези, като задните части, могат да бъдат увеличени без импланти поради диета, богата на полезни вещества. Списъкът на продуктите, които влияят върху растежа на бюста, включват:

• орехи с мед и лимонов сок;
• зеле, полезно при ценни витамини;
• мляко и неговите деривати;
• пресни плодове и зеленчуци;
• риба и месо пиле.

За да увеличите бюста, изпийте отвара със семена от копър. Тази инфузия подобрява кръвоснабдяването на тази част на тялото, стимулира растежа на тъканите.

Аптека

Промяна на размера на млечните жлези у дома могат да бъдат използвани от хормонални таблетки, които увеличават гърдите, като променят баланса на веществата в женското тяло. Това означава стимулиране на производството на хормони - естроген и пролактин, които са отговорни за растежа на бюста.

Сред аптечните лекарства, които увеличават гърдите се отличават:

• Перорални контрацептиви или Kok. Съставът на контрацептивните таблетки включва фитоестрогени, имащи прилики с женски секс хормони. Тези средства, комбинирани с прием на фолиева киселина, допринасят за растежа на тъканите.
• Компреси с хепарин мехлем подобряват способността на съдовете на млечните жлези.
• Масажът, използващ вазелин стимулира кръвообращението и промените в размера на бюста.

Гърдите могат да бъдат увеличени с йод. За да направите това, дневната пръчка на повърхността на млечната жлеза. Този метод не е подходящ за проблеми с щитовидната жлеза и чувствителна кожа. Използването на различни лекарства трябва да бъде координирано с лекаря.

Средства на традиционната медицина

У дома е възможно да се увеличи бюст чрез народни средства с помощта на кремове с естествен състав и различни смелост:

• Към компресите се добавят няколко капки ленено масло. Също използвайте масло от копър.
• Смес от мед, натрошени орехи и лимон стимулира растежа на гърдата.
• Масажът с ароматни масла дава еластичност на кожата.
• Консумирайте чай от семена Helba за подобряване на циркулацията на гърдите.
• Сред билки, полезни за млечните жлези, разпределят Малва. Отварането на корените на това растение увеличава обема на бюста. 1 супена лъжица. л. Сухата препарат се комбинира с 1 чаша вода, варено няколко минути, хладно, филтър. Три пъти през деня те пият глътка от средствата преди хранене. Готовата инфузия се съхранява в хладилника.
• Компресирането със сода ускорява кръвообращението в млечни жлези.
• Бирата дрождия се разрежда с проста вода в обем от 1 чаша с 2 ч.л. Инструментът съдържа фитоестрогени, полезни за растеж на тъканите.

Народните препарати могат да причинят алергична реакция. Необходимо е да ги приложите внимателно.

Маски, гелове и кремове за увеличаване на млечните жлези

Козметиката са способни да увеличават гърдите на 1 размер на седмица, ако се използват редовно. Кремовете и геловете са два вида:

• хормонално по-ефективно, но млечните жлези ще се върнат към предишния обем след края на курса;
• естествените кремове се грижат за кожата на бюста и деколтето, но леко влияят върху увеличаването на гърдата.

Можете да стимулирате растежа на тъканите с маски:

• Картофи - омекотяване на варени картофи са свързани с 50 ml крем и растително масло, 1 ч.л. Мед, приложен към млечните жлези, измийте след 20 минути.
• Със синя глина - готова подготовка до консистенция е дебела заквасена сметана. Задръжте гърдите преди сушене.

Всички инструменти могат да имат странични ефекти. Ако се проявява алергична реакция, използването на крем, гел или маска трябва да бъде спряно.

Хирургична интервенция

Ако обемът на бюста е твърде малък или кожата се простира след раждането, увеличаването на гърдите се извършва чрез инсталиране на импланти. Благодарение на съвременните технологии, шевовете в секциите практически не са забележими, гърдите изглеждат истински.

Ефектът от оперативната намеса е видим веднага след манипулиране. Този метод спомага за увеличаване на гърдите на тези, които вече са опитвали други методи, без да се ползват.

Хардуерни техники

Можете спокойно да промените размера на млечните жлези, използвайки устройства, които създават вакуумна среда. Силиконовата капачка се поставя върху гърдите, от която въздухът се изпомпва. Времето на процедурата е 15-20 минути всеки ден.

Резултатите след прилагането на устройството ще бъдат забележими веднага. Дебелите тъкани започват активно да растат след такова стимулиране. Въпреки това, методът не е подходящ за всички, има противопоказания.

Кораби за бюста

Увеличете гърдите, използвайки инжекции на хиалуронова киселина. Лекарството се въвежда под кожата със спринцовка с игла. Този метод променя млечната жлеза около един и половина.

След инспектиране на лекаря се извършват инжекции от хиалуронова киселина. Процедурата се повтаря, когато ефектът изчезва.

Предпазни мерки

Увеличаването на гърдата се противопостави с индивидуални инструменти за непоносимост, висока чувствителност на тъканта. Ако желаете, променете млечните жлези чрез инсталиране на пластични хирурзи на имплантите препоръчват да обръщате внимание на следните точки:

• Не съветвайте да работите с гърдите си преди бременност.
• Увеличението се извършва не по-малко от месец преди летния сезон.
• Във фиброзната кисточна мастопатия, операцията може да провокира появата на злокачествени тумори.

Момичетата под 18 години допълват списъка на тези, които не могат да бъдат увеличени с гърдите по каквито и да е начин. На тази възраст все още се формират млечните жлези. От използването на външни средства и таблетки трябва да се въздържат по време на бременност и лактационен период. Когато мастопатията е възможна да изпълнява различни упражнения, но хардуерната техника е противопоказана. На първо място е важно да се грижим за запазването на здравето на жените.

Обръщането и митовете за увеличаване на гърдите

Някои момичета са противопоказани чрез промяна на външния вид хирургично поради религиозните убеждения, например в исляма или за здраве. Тези препятствия служеха като благоприятна почва за различни заблуди:

• Използване на бебешка храна, не можете да промените размера на бюста. Този метод е безвреден, но резултатът няма да донесе.
• Използването на горчични компреси е вредно за нежна кожа на гърдите. Този инструмент често причинява изгаряния.
• Съществуващите мантри, конспирации, молитви и вещици за увеличаване на млечните жлези се прилагат поради самоподдържането, но наистина не променят размера на гърдата.
• Кърмата, добавена към различни напитки, може да обогати полезните си вещества, но няма да повлияе на обема на бюста.

Има много начини за промяна на размера на млечните жлези: от правилния избор на дрехи, таблетки и кремове за устройства или работа. При избора на ефективна опция е важно да се знае за наличието на противопоказания. Народните средства не трябва да се използват при добавяне на алергии.

Еластична и закръглена женска гърда - мечтата на всеки човек и темата на завистта на приятелките. Но природата не е еднакво благоприятна. И 2-3 Размерът на бюста често става само заветна мечта. Не изграждайте комплекси и намалете самочувствието, по-добре е да се опитате да увеличите на разположение гърдите по начини. Пластмасата определено дава гарантиран резултат, но е трудно да се реши операцията, тя струва скъпо. Освен това има много противопоказания. Ето защо, по-добре е да се използват неоперативни средства, като масаж, специална диета, упражнения и сметана.

Как да увеличите гърдата без операции

Бюст на жените се състои от гърди, заобиколени от мастна тъкан. Гръдният мускул идва от долната челюст към ребрата, той поддържа млечната жлеза. Състоянието на кожата също засяга тона. Невъзможно е да се увеличи размерът на гърдата, така че усилията трябва да бъдат насочени към подобряване на еластичността на кожата, укрепване на мускулите.

Естествено, гърдите се увеличават в количеството по време на бременност, кърмене и седмица преди менструация. Въпреки това, след раждането състоянието на гърдите дори се влошава. Бившата еластичност върви, обемът става по-малко. Ето защо съветите за увеличаване на гърдите ще бъдат полезни за всички жени.

Как да увеличим гърдите чрез народни средства

Нашите баби са използвали доказани естествени рецепти, за да увеличат бюста. Билки с високо съдържание на естроген и етерични масла настояваха, след това тинктурите бяха взети в рамките на 2-3 месеца.

Друг популярен популярен начин за увеличаване на размерите на бюста са компреси.

Действието на компреси се основава на укрепването на притока на кръв в тъканите, те причиняват лимфен приток. В резултат на пълнежа се увеличава обемът на бюста. Въпреки това, компресите трябва да се прилагат ежедневно.

Увеличаване на цици йодом

Йодът причинява подсилен кръвен поток, което води до увеличаване на обема на бюста. Ефектът от тази процедура е много индивидуален, всичко зависи от реакцията на специфичен организъм върху йод. Човек има липса на йод, просто ще се абсорбира в кожата. Други имат достатъчно и ще има желания резултат.

Нанесете течността е необходима с памучна пръчица, привличайки паралелни линии. Ако нарисувате мрежата или се прилагате към цялата повърхност на кожата, можете да получите силно изгаряне. Това лекарство е необходимо редовно най-малко един месец. Някои момичета маркират увеличаване на гърдите с 0.5-1 размер.

Не забравяйте, че йодът е силно лекарство и може да причини алергии, изгаряния, увеличаване на телесната температура. Не се препоръчва този метод да се използва в присъствието на предразположения за ракови заболявания, мастопатия. В допълнение, бременните и кърмещите жени също трябва да се откажат от използването на йод, за да увеличат бюста.

Упражнения за увеличаване на гърдите

За зареждане ще ви трябват гири с тегло 0.5-1 kg или с вода, пълна с малки пластмасови бутилки. Всяко упражнение трябва да се повтори 15-20 пъти.

1. Пръстите на ръцете, повдигнати до нивото на гърдите, са свързани към замъка. На 5 сметки трябва да се опитате да изключите ръцете си в различни посоки. В упражнението включва мускулите на раменете и гърдите.
2. Палмите са свързани на нивото на средата на гърдите, лактите се отглеждат в различни посоки. На 5 палмови сметки се притискат един друг. Упражнението също допринася за увеличаване на тон на гърдата.
3. Първоначалната позиция лежи върху стомаха, четките са на нивото на раменете. След това вдигам главата си на горния етаж и издърпах горния раменна кола до горния етаж. Упражнението имитира изтръпването, има тоничен ефект върху целия организъм.
4. Позиция на източника - лежи върху стомаха, ръцете са разведени, поддържащи на дланта. Извършва се етаж. Начинаещите могат да бъдат направени от подкрепа, а не пеша, но на огънати колене. Натисканията придават максимално натоварване на гръдния мускул.
5. Enpitches Упражнение за разтягане - класически мост. Разширените спортисти го изпълняват по петите.

Как да увеличите гърдите на седмица

Ако е планирано много важно събитие или искате да се биете с нов човек в леглото, след това в седмицата на прилагане на вакуум масаж, можете да постигнете реално увеличение на гърдата. Масаждите трябва да предпочитат професионалист.

Не спазвайте, посетете салон за красота. Обученият служител с помощта на специален апарат изпълнява вакуум масаж. За тази цел се поставят особени купички на гърдите, в които вакуумът създава налягане, което причинява силен приток на кръв.

Бюстът наистина се увеличава по размер за 7-10 процедури, но ефектът продължава дълго.

Обезценка на гърдата у дома: Отзиви

Алина, 21, Москва: "От природата имам гърдите от първи размер. Неговата форма и еластичност далеч не са идеални. Тя взе тинктурата на хмел за 3 месеца, вкусът е малко горчив, но е приятно пиене. Беше изумен ефект, бюст се увеличи с 3 см. Трябваше да купя ново бельо. "

Марина, 32, Краснодар: "След бременност и хранене, моят малък гръден кош напълно спасен. Реших да направя специални упражнения и хладен душ масаж. Подобренията са очевидни, гърдите се издигаха, кожата стана по-еластична и дори позата стана по-добра.

Алла, 24, Саратов: "Мазала гърдите с йод 3 седмици. В първите дни се почувствах малко гъделичкане, после минах. Не забелязах голяма величина, но гърдите са малко подути.

26958

Как да увеличите гърдите момиче у дома: обучение на снимки, видео, упражнения

Когато женската недоволство с гърдите им се превръща в истински комплекс, трябва да помислите как да промените ситуацията. Ние не говорим за пластмаса, други агресивни мерки - те не могат да доведат до желания резултат и дори вреда. Добре е, че такива операции са много скъпи - премахва много жени от грешната стъпка. Можете обаче да направите всичко възможно без операция и у дома.

Причини за малки млечни жлези

Ако след 18 години гръдният кош все още е малък и не иска да расте, трябва да се консултирате с лекар - гинеколог. Може би има добри причини за това, което трябва да се разкрие, а нормалното развитие на тялото ще дойде в пълен ход.

Основни причини:

• Вродени женски черти. Ако в семейството си това тяло е малко или малко във всички представители на красивия пол, това означава, че генетиката е виновна;
• Размерът на млечните жлези е свързан с количеството на хормоновия естроген - от по-малък, толкова по-скром на величината на жлезата;
• Недостатъчно развитие на секрецията на щитовидната жлеза;
• Хормонален дисбаланс - всякакви нарушения на хормоналната продукция се отразяват по размер;
• HUDDOBA, теглото им липсва изключва буйни форми.
• При нормалното развитие тялото на момичето се оформя вече на 16-годишна възраст и органът достига оптималния размер. В някои случаи тялото расте до 20-24 години, с изключение на състоянието на бременността.
• Въз основа на тези факти, само нарушаването на тялото или наследството води до факта, че тялото е малко.

Това е друга причина ще се обърне към лекаря. И да го направим вече 14 години, ако няма признаци на развитие.

Методи за увеличаване на гръдните жлези

Когато попитахте как да увеличите гърдите на момичето у дома, мнозина съветват да не страдат, а да се направи пластмаса под обща анестезия. Но има няколко начина да се увеличи, без да се прибягва до пластичната хирургия. Това се отнася за тези случаи, когато няма наследствен фактор, който да възпрепятства неговото развитие.

Съществуват следните техники:

• Млечните жлези се увеличават по размер поради внимателно балансирано хранене;
• Увеличението се осъществява по време на професионален масаж, стимулиране на кръвообращението;
• Проблемът е решен чрез извършване на специални упражнения;
• Ефективно използване на хормони, когато има нестабилност, в тялото им.

Може да се използва пластична хирургия, това се случва оправдано от следните патологии:

1. Изразена асиметрия;
2. Откриване, когато загуба на тегло или след раждане.

Въпреки това, операциите от този вид имат някои противопоказания:

• Остри инфекциозни заболявания;
• Хранене на дете с майчино мляко;
• Възраст на пациента под 18 години;
• Придобит или вродена недостатъчна кръв;
• Метаболитно разстройство, диабет;
• Дифузни заболявания на съединителната тъкан.

Всички тези патологии могат да се превърнат в пречка за корекцията по оперативния начин.

Хранене на диета

Методът е доста популярен, но той трябва да го използва само след като органът е напълно оформен, т.е. от 14 до 18 години. Ако той вече е придобил максималните си размери, новата диета ще бъде безполезна. Ако има въпрос как да увеличите гърдите си на момичето у дома, можете спокойно да изберете тази конкретна техника.

Акцентът се поставя върху зърнени култури, зърнени растения, съдържащи много протеин. Сред другите продукти, причиняващи интензивен растеж:

• Мляко, млечни киселини - извара, заквасена сметана, кисело мляко, кефир;
• Рибни продукти, съдържащи полиненаситени мастни киселини;
• Естествен мед;
• Бяло зеле;
• Орехи;
• Ябълки, особено зеленчуци.

Не си струва да чакате голям ефект, но да пораснем благодарение на такава храна, гърдите все още могат. Жените с напълно подредена фигура, такава подход, която едва ли ще помогне.

Масаж за подобряване на кръвообращението

Момичетата често се чудят как да увеличат бюст у дома. Можете да го направите с масаж. Стимулирането на нормалното захранване на кръвоснабдяването на гърдата се прави с помощта на кремовете, предназначени за това. Принципът на процедурата е изключително прост - кръвна пръчка към мускулите, осигуряваща видим резултат.

За съжаление методът е добър за краткосрочен успех. Има достатъчно една сесия не повече от 2 дни. Този факт прави мислене за редовни процедури, които непрекъснато поддържат добра форма на сдвояване на органи.

В допълнение към ръчния масаж се използва вакуум, но резултатът е същият като обичайното.

Този метод се използва изключително, когато една жена трябва да изглежда добре. Можете сами да извършвате сесии, без участието на квалифициран специалист или посещение на шкаф с вакуумна инсталация. За да направите това, достатъчно е да видите образователното видео, показващо правилното положение на ръцете, приемането.

Методът има своите недостатъци - с тенденция да се проявяват алергични реакции, тя не се вписва. Когато процедурата се извършва твърде често, случаят понякога завършва с изгаряне на кожата.

Специални упражнения

Физическата култура и дори прекарано ежедневно, помага с такъв проблем доста ефективно.

Упражненията трябва да бъдат избрани правилно, че натоварването върху мускулите на гърдата е равномерно разпределено. Те са именно те и растат, за да дадат форма, помпи с млечни жлези. Процесът се характеризира с продължителност - зареждането ще трябва да направи около 6 месеца. Но устойчивият резултат със сигурност ще угоди на жената.

Специалните упражнения не са трудни, но изискват редовност:

• Належането от пода трябва да се направи на колене. Първо, трябва да ограничите двата-три повторения, постепенно трябва да увеличите техния брой.
• Компресиране с една ръка друга за усещането за напрежение на гърдите. Упражнението се извършва до 10 пъти или повече.

Неприятната новина е, че ако се откажете, всичко ще се върне в кръгове - мускулите ще намалят и съответно, красив бюст.

Хормонална терапия

Лечението със стероидни лекарства се назначава от лекар с липса на собствени хормони, които не гарантират нуждите на женския организъм. Ако едно момиче идва с въпрос, дали е възможно да се увеличи гърдите, той ще трябва предварително да премине медицински преглед, който определя недостига на един или друг хормон, неговото ниво. Само след това необходимото лекарство е разрешено, дозата е правилно коригира.

Обикновено гинекологът за възстановяване на нормален баланс препоръчва получаването на няколко хормонални средства:

• Основното вещество, отговорно за развитието на женски форми, е естроген, секреция на продуктите на надбъбречните жлези, яйчниците. Когато тялото страда от дефицита си, появата на момичето се трансформира, става все по-скоро като човек. Не само липсата на този компонент е вредна, но и нейната свръхпредлагане. Резултатът може да бъде излишък от подкожни мастни влакна;
• Не по-малко важен хормон е тестостерон, чиято свръхпредлагане е в състояние да направи женско тяло със съпруг. Веществото се увеличава поради неконтролираното използване на сладкиши. Понякога е достатъчно да преразгледате ежедневната си диета за решаване на проблема;
• Високата концентрация на ксеногестрогена причинява неблагоприятни ефекти на външната среда, лошото качество на козметиката, химикалите, които съставляват детергентите. Той потиска действието на естрогена и причинява нарушение на ендокринната система. Намаляване на количеството му, може да се постигне положителен ефект;
• Осъществяване на коригиращата помощ на млечните жлези може да пролактин може да причини бърз растеж. Бюст се увеличава с един и половина пъти по естествен начин.

Балансираното ниво на всички налични хормони ще помогне за постигане на промени за по-добро за цялата фигура на момичето.

Ако възникне въпросът как да видите визуално гърдите, отговорът на него е по-лесен, отколкото изглежда. За това можете:

• Вземете контрастно спално бельо;
• Да закупите висококачествено, благоприятно разграничаване на съблазнителни крушки;
• Прилагане на козметика - просто вижте снимки, какъв удар може да доведе до обикновен тон крем и бронзер;
• Да направя, най-накрая се отнася до стойката ви.

И най-важното е, че не е необходимо да се следват общоприетите стереотипи, които бюст трябва да е голям, талията е тясна, а растежът е висок. Колкото повече жената ще бъде наясно със себе си като индивид, който създаде нейната майка-природа, толкова по-бързо, безспорните му предимства ще оценят околните хора. Нищо чудно, че казват това, докато обичате себе си, малко вероятно е да обичате никого.

Гърдият започва да расте по време на пубертета, размерът му може да варира през целия живот. Като правило, гърдите започва да нараства 8-13 години, но растежът му може да продължи и на възраст 20-25 години. В допълнение, гърдата променя формата и размера с възрастта, появата на бременност и промяна в телесното тегло. Гърдите могат да бъдат оформени от 18 месеца до 9 години. По много начини, размерът на гърдите се дължи на генетично, но теглото, мускулната маса, възрастта и други фактори влияе и на размера. Въпреки че е по-добре да не бързате време и да изчакате гърдата естествено, все още можете да опитате методи, които помагат за ускоряване на растежа на гърдите. Важна роля се играе от упражненията и правилното хранене.

Стъпка

Храна

Яжте полезни мазнини. Дамските гърди се състоят главно от мастна тъкан, така че основният начин за увеличаване на неговия размер е увеличаване на теглото. Увеличаването на мазнините ще доведе до факта, че нейната част ще отиде в гърдите и ще стане повече. Мононенаситените мазнини са най-добрият избор за увеличаване на размера на гърдите. Полезни мазнини включват зехтин, ядки, сирене, авокадо, кисело мляко и мюсли.

Яжте естрогени богати храни. Естроген - женски секс хормон, който може да повлияе на увеличаването на гърдата. Използвайте храна като тиква, чесън, червен боб, боб, грах, патладжани, ленени семена и скуош.

Избягвайте продуктите, богати на тестостерон. Тестостеронът е мъжки секс хормон, който влияе неблагоприятно на растежа на гърдите. Избягвайте въглехидратни продукти като чипове, бисквити, бял ориз и хлебни изделия за минимизиране на производството на тестостерон в тялото.

Ефектът на анаболните стероиди върху растежа на гърдата е подобен на тестостерон.

Яжте протеин. Ако искате да ускорите растежа на гърдите, да ядете протеинова храна. Включете в диетата си, яйца, фъстъчено масло, нискомаслена риба, пиле и ядки. Във всеки случай, вашата диета трябва да бъде балансирана, независимо дали се опитвате да ускорите растежа на гърдите или не.

Яжте повече плодове и зеленчуци. Плодове и зеленчуци баланс на нивото на тестостерон в тялото, докато антоцияните и антиоксидантите помагат за възстановяване на увредените тъкани и неутрализират вредното въздействие на свободните радикали. Уверете се, че получавате минимум четири порции плодове и зеленчуци на ден.

Пийте смес от сок от папая и мляко дневно. Проучванията показват, че един от най-добрите начини за ускоряване на растежа на гърдата е смес от папая и млечен сок. Хранителните вещества и витамините, съдържащи се в тези две съставки, ще ускорят растежа на гърдата, при условие че редовно ще приемате тази напитка.

• Като алтернатива можете да ядете папая, вместо да пиете сок.

Физически упражнения

1. Ангажирайте йога или пилатес. Такива класове ще укрепят гръбнака ви, което е благоприятно върху обема на гърдите. Ако искате да увеличите гърдите си, направете упражнения за укрепване на гръдните си мускули. Например, позата на Chaturanga в класически йога влияе върху формата и размера на гърдите.

   Във всяка ръка вземете гири от 2 кг. Легнете на гърба си и дръпнете ръцете си пред себе си. Можете също да използвате подкрепата за извършване на това упражнение.

   • Огънете коленете си и прецедете коремните мускули.
   • Вземете гири в ръка. Повдигнете ръцете на перпендикулярни рамене. Palm трябва да се погледне един на друг в началната позиция.
   • Спуснете се бавно, докато лакти докосват пода.
   • Бавно вдигнете ръцете си у дома. Повторете това упражнение 12 пъти. Направете три подхода 12 пъти с интервал от 30 секунди.
   • Променете посоката на движението: намалете ръцете си по тялото, така че да докоснат краката ви. За това упражнение можете да вземете гири на стелца, например с тегло 4,5 кг.

2. Упражнения за еластичност на гърдите. Поставете краката си на ширината на раменете. Вземете обичайната кърпа и я разтегнете с две ръце пред себе си. Ръцете се опънати напред. Опитайте кърпата в противоположните посоки, сякаш играете въжето. Затворете за 30-60 секунди. Повторете три пъти.

   • Всеки ден за увеличаване на времето.

3. Упражнения за развитието на гърдите. Намерете специална пейка, на която може да лъжете. Подходящ е плътен стол. Вземете гири във всяка ръка 2 кг. Лежи на гърба.

   • Дръпнете ръцете си в паралелни рамене. Палм наклон към торса - те не трябва да се гледат.
   • Повдигнете и спуснете ръцете си. При спускане на гири трябва да докосвате гърдите си. Бавно вдигайте ръцете си.
   • Направете три подхода 12 пъти.

4. Направете асансьор от стола. Това упражнение ще спомогне за укрепване на мускулите на ръцете, гърдите, раменете и предмишниците, както и увеличаване на обема на гърдите.

   • Вземете постоянен стол. Седнете, краката се навеждат в коленете, ръцете се намират на седалката на стола.
   • Спуснете се бавно торса, ръцете трябва да бъдат огънати в лактите на 90 градуса. След това се върнете в началната позиция.
   • Направете 10 повторения, след това вземете почивка и още два подхода 10 повторения.

5. Натиснете. Push Ups ще помогне за укрепване на мускулите на гърдите, така че гърдите ви да станат по-еластични. Натисканията също са много полезни за здравето като цяло.

   • Разположен на килим за упражнения. Легнете на корема на килима.
   • Вземете началната позиция: Дръжте тялото си върху удължените ръце. Краката трябва да почиват в нещо, по-удобно е.
   • Ако ви е трудно да избутате по права крака, можете да разчитате на коленете си.
   • Огъване лакти, по-ниски и вдигат тялото. Не докосвайте пода на гърдата.
   • Връщане в началната позиция. За всяко движение, ние гарантираме 2-3 секунди.
   • Направете два подхода 10 пъти. Всяка седмица увеличава броя на pushups.

6. Направете следното упражнение за укрепване на гръдните мускули. Това е просто упражнение, което може да се извърши по всяко време. Свържете дланите на ръка заедно и ги натиснете един с друг, като се има предвид да пет. След това отпуснете ръцете си. Направете 10 повторения.

Алтернативни методи

Направете масаж на гърдите. Въпреки че не е научно потвърдено, дневният масаж на гърдите помага за стимулиране на притока на кръв към гърдите и позволява на хормоните да достигнат по-бързо. Благодарение на това се смята, че гърдите трябва да започнат да растат по-бързо.

Спрете да носите сутиен. Проучванията на френския университет показаха, че сутиеният окачен растеж на гърдата. Отхвърлянето на сутиена може да допринесе за подобряване на еластичността на гърдите.

Използвайте билки. Консултирайте се с диетолог или натуропат за използването на добавки и билки. Те могат да увеличат гърдите ви. Използвайте само естествени агенти.

• Коренът на Алтеа, например, засяга растежа на гърдата. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар преди да използвате тази билка. Научете повече за съвместимостта на тази билка с други лекарства, които приемате.
• Не забравяйте, че научните доказателства, че всяка трева влияят на растежа на гърдата, не е така.

1. Говорете с лекаря за противозачатъчни хапчета. Контрацептивните таблетки съдържат естрогенен хормон, който влияе върху размера на гърдите. Въпреки това, помислете за тази опция като последния инструмент.

   Изберете сутиен, който ще направи гърдите ви визуално повече. Ако искате гърдите си повече, вземете сутиен, който визуално увеличава гърдите си. В същото време гърдите ви ще изглеждат повече, но всъщност ще останат предишни размери.

   • Отидете направо, изправяйки раменете си, така че гърдите изглеждаха още повече.

2. Бъди търпелив. Ако все още не сте достигнали пубертета, гърдите ви ще станат естествено, но малко по-късно.

• Научете се да обичате тялото си, както е. Може би не е толкова такъв, колкото искате, но това е ваша. Вместо да се фокусирате върху това как изглеждате, опитайте се да се съсредоточите върху здравето и щастието си!
• Не забравяйте, че правилният размер на гърдата не съществува. Гърдите могат да бъдат с различни форми и размери, и такова нещо като гръден "дясно" или "грешна" форма просто не съществува.
• Заспите на гърба, за да не компресирате гърдите си, докато спите. Също така, изпийте чаша топло мляко преди лягане, за да избегнете болка в гърдите.
• Яжте повече млечни и протеинови продукти.