Qué comer antes del parto. ¿Cuál debería ser la nutrición de una mujer embarazada antes del parto?

Una nutrición adecuada en el último mes de embarazo es de particular importancia, porque todos los sistemas corporales comienzan a funcionar de un modo diferente: en el modo de entrenamiento intensivo. Los requisitos de nutrientes, minerales y vitaminas antes del parto cambian. El catering se considera una de las etapas importantes en la preparación para la próxima maternidad.

En este artículo, analizaremos lo que puede y no puede comer antes del parto y si la dieta afecta el proceso del parto.

Principios generales

El enfoque general de la nutrición antes del parto sigue siendo el mismo: los alimentos deben ser seguros, hipoalergénicos, nutritivos y equilibrados. Pero en las últimas 3-4 semanas antes de la fecha de nacimiento, debe entenderse que la dieta ahora está dirigida no solo al crecimiento y desarrollo del bebé, sino también a la preparación del cuerpo femenino. Pero el bebé, que ya ha tomado todo lo que necesita, no se beneficiará del exceso de calcio y grasas.

Para no "alimentar" al niño a un tamaño que complique significativamente el proceso de nacimiento, es importante limitar el consumo de productos lácteos y requesón, alimentos grasos en el último mes. Es importante comprender que la osificación prematura de los huesos del cráneo en el feto debido al exceso de calcio es altamente indeseable para la madre o el bebé debido a la mayor probabilidad de lesiones de nacimiento en ambos.

Las comidas ahora deben incluir alimentos para aumentar la elasticidad muscular, lo que, combinado con ejercicio y gimnasia especial, ayudará a facilitar el parto. En general, la dieta debe ser más liviana para que el cuerpo de la mujer embarazada pueda limpiarse antes del próximo parto.

Aún necesita comer hasta seis veces al día, en porciones pequeñas, tenga cuidado con sus elecciones de alimentos.

¿Qué está cambiando?

En primer lugar, 3-4 semanas antes del parto, es deseable reducir la cantidad de proteína animal. En la práctica, esto significa que la cantidad de carne, pescado, aves y huevos consumidos debería reducirse aproximadamente a la mitad. Es esta medida la que se considera eficaz en la preparación de tejido muscular.

¿Por qué es importante? Porque los músculos pélvicos bien entrenados minimizan los riesgos potenciales de rotura durante el trabajo de parto.

No es necesario que renuncies por completo a las proteínas animales. Pero tiene sentido reducir las porciones de carne.

En la dieta habitual, se debe hacer una enmienda más: para el aceite vegetal. Ahora se requiere más de dos veces antes. Es recomendable agregarlo a primeros platos, ensaladas, guarniciones. Esta será una excelente prevención de las hemorroides en una fecha posterior, porque es en el último mes de tener un bebé cuando esta enfermedad desagradable asociada con las venas hemorroidales varicosas se exacerba o se manifiesta con mayor frecuencia por primera vez. El aceite aumenta la elasticidad del tejido muscular y también previene la violación del metabolismo del agua.

Incluso si a una mujer no le gustan las zanahorias y no las comió durante todo el embarazo, se debe hacer un esfuerzo antes de dar a luz, porque es esta verdura cruda la que le permite mantener el tono muscular debido al alto contenido de vitaminas A y E.

Debe rechazar los alimentos ricos en calorías, incluso si pertenecían a la categoría permitida durante el período de gestación del bebé. Por lo tanto, los duraznos deben reemplazarse con manzanas y, en lugar de papas, es mejor comer calabacín guisado.

Alimentos que deben incluirse en la dieta

Hay alimentos que históricamente se han considerado los más beneficiosos para las que están dando a luz día a día.

Su utilidad para el proceso del parto es una gran duda, ya que ninguno de los estudios lo ha probado aún, pero tampoco fue posible refutar su posible efecto en el cuerpo sin cinco minutos para la mujer en trabajo de parto. y por eso tiene sentido intentar diversificar su menú diario con ellos.

• fechas rico en vitaminas, sabroso, pero su principal ventaja es el efecto sobre el fondo hormonal. Por tanto, se cree que comer dátiles es beneficioso para facilitar y hacer menos doloroso el parto. Si es cierto o no, es difícil de decir, pero definitivamente las fechas mejoran el estado de ánimo y la digestión.
• Piña contienen bromelina. La sustancia tiene un efecto antiinflamatorio pronunciado, que se usa activamente en medicina y farmacología. Pero para una mujer embarazada, ni siquiera esto es importante, sino que un efecto secundario de la bromelina es un efecto antiespasmódico, en otras palabras, comer piña es una medida para preparar el cuello uterino para el próximo parto.
• Semillas y nueces - todo un complejo de ácidos grasos poliinsaturados. Estas sustancias son necesarias para la producción de prostaglandinas que, a su vez, toman la parte más eficaz en el proceso de maduración del cuello uterino. Lo principal es no exagerar: debe consumirlos en pequeñas cantidades y también evitar el maní, las nueces de Brasil y las almendras alergénicas.
• Coliflor - una excelente herramienta para limpiar los intestinos, eliminando toxinas del cuerpo. Es muy importante facilitar el trabajo de parto. Si ni siquiera tiene ganas de comer coliflor hervida, establezca como regla comer al menos un par de flores al día.

Preste atención a las verduras de hoja, también se consideran muy deseables.

La medicina tradicional recomienda que las mujeres embarazadas beban caldo de rosa mosqueta en una fecha posterior. Se puede preparar con frutas frescas o secas. Esta bebida es una fuente de vitaminas y un medio para preparar los músculos del suelo pélvico para el próximo parto. El caldo se puede preparar en un termo y llevarlo al hospital. Mientras continúan las contracciones, si el médico lo permite, será posible tomar algunos sorbos, esto aumentará el tono y dará fuerza.

¡Buen día, queridos lectores! Si ha abierto este artículo, es posible que ya tenga contracciones. ¡Felicidades! Sostengo mis puños por ti. ¡Que todo saldrá bien! O tal vez quieras conocer de antemano todos los matices de la nutrición durante este período, en cualquier caso, debes conocerlos.

Entonces, hay contracciones regulares, pero todavía estás en casa. Y antes de ir al hospital, quieres comer. Pero la pregunta se detiene: ¿es posible comer antes del parto? Más precisamente, en el parto, después de todo, ya han comenzado.

Ahora te contaré todo lo que sé al respecto.

Diré de inmediato que los médicos no tienen consenso. La única persona que puede responder con precisión a su pregunta es el médico que dará a luz al bebé.

Por lo tanto, es mejor discutir esto con su médico con anticipación si ya sabe con quién dará a luz. Si no lo sabe, el artículo le será útil.

Tu estómago y tu sentido común hablan por un bocadillo. Tanto usted como su bebé no se verán afectados por la porción extra de energía. Después de todo, el parto dura de 6 a 18 horas.

Los partidarios del parto natural también están a favor de la alimentación. Por ejemplo, en el libro "El arte de la lactancia materna" de La Leche League, a una mujer en trabajo de parto se le permite comer "tanto como quiera".

Cochrane, una organización que ha estado recopilando datos médicos confiables durante 20 años, ha compilado los resultados de 6 estudios importantes. Resultó que el bienestar de los bebés y el curso del parto en las mujeres no depende de si comieron o no.

Los obstetras-ginecólogos están en contra de la alimentación durante el parto. Y es por eso:

1. La mujer en trabajo de parto puede necesitar anestesia general. Y luego el contenido del estómago ingresará a la tráquea y los bronquios. Esto puede provocar neumonía. Ésta es una complicación grave.
2. Cuando las contracciones se activan, un estómago lleno inducirá el vómito.

Analicemos el primer argumento.

En solo el 5% de los casos, la cesárea se realiza bajo anestesia general. Se trata de operaciones de emergencia, imposibles de prever al inicio del parto. Pero incluso entonces, los anestesiólogos tienen técnicas para evitar que el contenido gástrico sea arrojado a los pulmones.

En el 95% de los casos se utiliza anestesia espinal o epidural. Con estos métodos, la sensibilidad solo de la mitad inferior del cuerpo desaparece.

La mujer no pierde el conocimiento y el contenido del estómago no puede ingresar a los pulmones.

Las contracciones indoloras inactivas en la primera etapa del trabajo de parto duran 5-6 horas. Durante este tiempo, la comida tendrá tiempo para viajar desde el estómago hasta los intestinos.

Es asi o no

Resumamos. Probablemente pueda comer un bocadillo si:

• Tiene un embarazo normal sin anomalías.
• Está embarazada de un hijo.
• Tienes una presentación cefálica, es decir, el bebé está cabeza abajo.
• El parto comenzó a tiempo: de 37 a 41 semanas.
• Las aguas aún no se han ido.
• No estás sangrando.

No confunda un refrigerio ligero con el almuerzo. ¡Un estómago lleno te impedirá dar a luz!

• Le estaban preparando para una cesárea planificada y su trabajo de parto comenzó antes.
• El nacimiento no comenzó a tiempo.
• Tiene más de un bebé en su vientre.
• Tiene alguna anomalía durante el embarazo. Por ejemplo, placenta baja, presentación de nalgas, feto grande, pelvis estrecha, presión arterial alta, edema.
• Despide las aguas.
• Está sangrando (sangre roja).

En todos estos casos, no hay tiempo para beber té. ¡Llame a una ambulancia inmediatamente! Puede que necesite cirugía.

Que puedes comer

Para un refrigerio, los alimentos que se evacuan rápidamente del estómago son adecuados para usted. Escoger:

No deberías comer pan, avena, nueces, carne, productos lácteos ahora. El tiempo de su digestión en el estómago es de 1,5 a 6 horas.

No comas demasiados dulces. Los alimentos azucarados pueden causar náuseas y sensibilidad al dolor. Y no lo necesitas ahora.

¡Te deseo un parto fácil y bebés fuertes y sanos!

yo abrazo

Anastasia Smolinets

El último mes de embarazo para una mujer es el más emocionante y esperado: el bebé está formado y vale la pena prepararse para su aparición inminente. El noveno mes es importante no tanto para el crecimiento y la salud del bebé en el útero, sino para preparar el cuerpo femenino para el parto. Para que el parto sea más fácil y seguro, los ginecólogos recomiendan que las mujeres embarazadas en las últimas 4 semanas de embarazo realicen varios ejercicios para los músculos del piso pélvico, entrenen para respirar correctamente durante el parto y sigan una dieta especial. Una mujer debe controlar estrictamente su dieta, debe ser equilibrada, saludable, no contener alcohol. Pero antes de dar a luz, la composición de los alimentos cambia drásticamente.

Para la semana 37, el bebé ya está completamente formado, viable y listo para nacer. Durante los últimos 8 meses, recibió todo lo que necesitaba para su desarrollo. El último mes debe estar dirigido a preparar los músculos pélvicos para el paso del niño. La esencia de la dieta es descargar el cuerpo de la mujer, no sobrealimentar al bebé y recoger un conjunto de alimentos que fortalecerán los músculos pélvicos, los harán más elásticos.

Qué alimentos excluir y cuáles agregar

1. Animal. Reducir o minimizar el consumo de pescado y huevos. Esto permitirá que los músculos del canal del parto sean más elásticos, plásticos, facilitarán el movimiento del niño, lo que servirá como prevención de rupturas en el parto, traumatismo del nacimiento del recién nacido.
2. Rico en comida. Son ricas en leche, requesón, quesos, productos lácteos fermentados, pescado. El calcio no es necesario antes del parto; promueve el endurecimiento de los huesos del cráneo del bebé y esto dificulta su paso por el canal del parto. Sería un error abandonar por completo las bebidas lácteas fermentadas, son los mejores productos para la función intestinal normal, manteniendo una microflora saludable. Pero si el parto está programado para una fecha determinada, será una cesárea, entonces se elimina la restricción.
3. ... Puede optar por los aceites de oliva y de linaza, si desea algo más, por favor. 1-2 cucharadas al día serán suficientes. Se puede agregar aceite vegetal a las sopas, condimentado con ensaladas de verduras. Los aceites previenen las hemorroides, aumentan la elasticidad de los músculos y previenen el secado excesivo de la membrana mucosa durante el parto. Pero las grasas animales deben abandonarse: reducen la elasticidad de los tejidos, lo que conduce a rupturas musculares durante el parto.
4. Zanahoria. Debe estar presente en la dieta de la futura madre. Es rico, que mantiene el tono de los tejidos, favorece su pronta recuperación después del parto. Las zanahorias son bajas en calorías y son una fuente de vitaminas y minerales esenciales.

Además de las recomendaciones enumeradas sobre productos, no se deben olvidar las cinco comidas al día, pequeños bocadillos. No debe comer antes de acostarse, especialmente los alimentos que provocan acidez y eructos. Observe el régimen de bebida: si el líquido en el cuerpo no se estanca, beba 2 litros por día, si el ginecólogo recomendó limitar la ingesta de líquidos y sal, luego cumpla con estas reglas.

Menú antes del parto

Las verduras crudas, hervidas u horneadas deben estar presentes en la dieta de una mujer que se prepara para el parto.

El menú de una mujer antes del parto debe consistir en cereales sin lácteos, verduras guisadas, fritas, hervidas y horneadas, frutas secas y crudas. Puede comer uno de los productos lácteos fermentados al día: crema agria, yogur, requesón o kéfir.

10 días antes de la fecha prevista de nacimiento, es aconsejable excluir incluso los cereales de la dieta, dejando solo verduras y frutas.

Ejemplos de comidas que puede preparar antes de dar a luz

Muchos no conocen la gama completa de posibles platos de verduras. Aquí tienes algunos ejemplos, y puedes cocinar, a partir de estas ideas, lo que más te guste.

• Sopas sin caldo de carne, sopa fría o borscht fría, okroshka.
• Cazuela de verduras, patatas al horno con verduras y crema agria al horno. Manzanas al horno.
• Estofado de vegetales.
• Verduras rebozadas.
• Rollitos de col rellenos sin carne, pimiento relleno de arroz.
• Tortitas de papa, tortitas o calabacín.
• Cazuela de arroz y calabacín.
• Ensaladas
• Frijoles o espárragos cocidos con cebolla, tomate y zanahoria.
• con salsa blanca, col cocida, mezcolanza.
• Chuletas de verduras.
• Zanahorias guisadas con crema agria.
• Berenjena guisada, caviar de calabaza.
• Gachas de calabaza.
• Compotas. Kissel.

Día de nacimiento

El día de nacimiento será indicado en la última consulta por parte del ginecólogo. Los presagios del inicio del trabajo de parto serán contracciones menores, fugas de agua. Si se produce el parto, es mejor no comer nada; esto puede causar vómitos, eructos, se necesitará algo de energía para digerir los alimentos y deben protegerse durante el parto.

El día del nacimiento, es mejor no comer, sino beber más. Es más útil para los músculos beber agua sin gas o para beber, tés de menta, bálsamo de limón, grosellas, frambuesas. Pero si quieres comer con mucha fuerza, puedes saciar tu hambre con una pequeña porción de comida ligera, que no provoca náuseas ni asco. Lo principal es no atiborrarse, no elegir alimentos que provoquen sed.

Es mejor abstenerse de comer, porque después del parto, los intestinos no funcionan y los alimentos pueden permanecer en él durante mucho tiempo, lo que mejora los procesos de descomposición y fermentación.

Recuerde: la dieta no debe agotar a una mujer.

Si tiene hambre constantemente, debido al rechazo de ciertos alimentos, se ha puesto nerviosa, caprichosa, no duerme bien, entonces la dieta se puede ajustar y, a veces, se permite comer lo que quiera.

Durante todo el embarazo, las mujeres embarazadas cargan a su bebé, cuidando con esmero su salud, y ahora se acerca el parto en sí. Las últimas semanas y días antes del próximo evento son especialmente emocionantes. ¿Cómo prepararse para el parto para que sea fácil y rápido? - esta pregunta preocupa a todas las mujeres. La preparación para el parto incluye muchos factores: esta es una actitud psicológica y ejercicios físicos, pero no debemos olvidar que la nutrición de la futura madre es de gran importancia. Después de todo, la nutrición durante el embarazo y especialmente antes del parto puede afectar significativamente el proceso de nacimiento en sí. ¿Qué deben ser los alimentos para el parto sin dolor? - Hablaremos de esto hoy en nuestro artículo.

Para empezar, en los últimos meses de embarazo, el bebé en el estómago está ganando peso activamente y la madre, junto con él, también es propensa a ganar kilos de más. Por supuesto, necesitas saciar tu hambre, pero no debes comer en exceso y, como le gustaba decir a la generación mayor, “come para dos”. ¿A qué puede conducir una actitud descontrolada hacia la comida? - el peso del bebé en el momento del nacimiento será demasiado grande y esto dificultará el proceso de nacimiento. Sí, los niños nacen diferentes, tanto grandes como pequeños, ¡pero aún así hay una diferencia entre dar a luz a un niño que pesa 3 kg y que pesa 5 kg!

Por lo tanto, debe comer con sensatez, cuanto más cerca de la fecha prevista de nacimiento, más fácil debería ser su nutrición. Ideal si estás en la vida cotidiana. Si no es así, en los últimos meses del embarazo, los nutricionistas recomiendan que las mujeres embarazadas abandonen los productos de origen animal (estos son carne, pescado, huevos y productos lácteos). Esto y él dedica esfuerzos colosales a su digestión, y en los últimos meses de embarazo hay una preparación activa para el parto: la energía se dirige a otros procesos más importantes. Además, la proteína animal reduce la elasticidad de los tejidos genéricos.

Por tanto, el mejor alimento para el parto es el alimento natural a base de plantas. Las verduras y frutas deben ser la base de su dieta preparatoria. También se recomienda, es ella quien promueve el endurecimiento de la masa ósea, que es completamente innecesario durante el parto. Considere a qué alimentos vegetales debe prestar especial atención y asegúrese de incluirlos en su dieta prenatal.

Alimentos para el parto sin dolor.

Fechas:

Como resultado de la investigación científica, resultó que las fechas contienen estimulantes especiales que fortalecen los músculos del útero en los últimos meses del embarazo y pueden aliviar el dolor del parto. La oxitocina, cuya producción está influenciada por los dátiles, penetra en las células musculares del útero gestante y hace que se contraigan. Esto significa que gracias a ellos, el parto es más fácil y se reduce el período de sangrado posparto. Además, sorprende que inmediatamente después del proceso del parto, la oxitocina comience a actuar en el organismo de la madre como una sustancia que desencadena el mecanismo de producción de leche por las glándulas mamarias. Un poco de, fechas enriquezca la leche materna con vitaminas, lo que es especialmente importante para la salud del bebé. Las propiedades beneficiosas de los dátiles también serán útiles para las mujeres embarazadas porque tienen elementos especiales que ayudan a deshacerse de las condiciones depresivas prenatales y posnatales.

Una piña:

Nueces y semillas:

Los frutos secos y las semillas son una fuente natural (vitamina F). Participan en la formación de prostaglandinas, que son necesarias para el buen progreso del proceso de parto, provocando la relajación del cuello uterino y protegiendo contra el parto débil. , y los aceites prensados \u200b\u200ben frío deben consumirse solo en el caso de microflora intestinal no desarrollada y en cantidades limitadas. Se necesitan un puñado de nueces o semillas al día, o una cucharada de aceite natural sin refinar, para cubrir el requerimiento diario de ácidos insaturados.

Coliflor, coles de Bruselas, brócoli y otros tipos de repollo:

Son excelentes fuentes de azufre natural. Para un buen parto, es importante que las articulaciones y los vasos sanguíneos sean elásticos; esto se ve facilitado por el azufre, también el azufre elimina las toxinas del cuerpo, contiene colágeno, que proporciona elasticidad a los tejidos, protege contra dislocaciones, separación excesiva de huesos durante el parto, lesiones de nacimiento.

y otras legumbres:

Se trata de fuentes de vitamina PP en forma de fácil asimilación. Ayuda a hacer frente a una actividad física intensa, que proporciona un gran suministro de energía durante el parto. Además, la capacidad de la niacina para dilatar los capilares, proporcionando un buen flujo sanguíneo a las células, mejora la nutrición muscular y esto aumenta la elasticidad del canal del parto. Dicho alimento para el parto reduce el dolor, protege contra la rotura, proporciona al bebé y a la madre suficiente oxígeno y protege contra la hipoxia.

, alforfón verde:

Estos alimentos son fuentes de vitamina B6, que ayuda a aumentar el calcio muscular y es responsable de la contracción del útero durante el parto. Además, estos productos contienen vitamina B1 (tiamina), que tiene propiedades analgésicas, es decir, su contenido suficiente en el organismo durante el parto puede reducir el dolor.

Vegetales de hoja verde y:

Son una excelente fuente de ácido fólico (vitamina B9). El ácido fólico es importante en las últimas etapas para prevenir el parto prematuro y la ruptura prematura del líquido amniótico, así como para la contracción y relajación oportuna de los músculos, para la producción adecuada de hormonas. Durante el parto, el ácido fólico no es menos necesario, porque la capacidad de las células para dividirse también es relevante en el proceso del parto: las células en el canal del parto no solo se estiran durante el paso del feto, sino que se dividen y crecen.

Verduras verdes, naranjas, rojas y otras:

Servirán como fuente de vitamina A, la vitamina A está involucrada en la síntesis de progesterona, por lo que una cantidad suficiente es importante para el curso normal del parto. Además, es importante para mantener el buen estado de la mucosa del canal del parto y del útero. Una variedad de verduras también son una excelente fuente de vitamina U (metil metionina), protege contra las lágrimas durante el parto y ayuda a sanar las lágrimas que aparecen después de ellas y ayuda con la depresión posparto. Y la vitamina C, contenida en las verduras, protege durante el parto del dolor de espalda, el letargo y la fatiga, y previene el sangrado abundante.

Como quedó claro en esta lista, el factor principal en el menú prenatal correcto es la variedad de productos vegetales: todo tipo de verduras, frutas y hierbas, y se debe dar preferencia a los productos frescos, ya que el tratamiento térmico, como saben, destruye muchas vitaminas.

Los alimentos para el parto sin dolor son frutas y verduras naturales, todo lo que la propia naturaleza nos ha dado. Intenta encender tu intuición, porque durante el embarazo se intensifica, ¡¿qué te gustaría ver en tu mesa ?! - tal vez este sea exactamente el producto que su cuerpo necesita en este momento. Y si ya te has convertido en madre, cuéntanos cómo comías antes de dar a luz, qué alimentos, en tu opinión, influyeron en el proceso del parto. ¡Espero tus comentarios!

Como dicen los nutricionistas al unísono, cada día que se acerca el nacimiento, debes reemplazar un trozo de carne en tu dieta con una hoja verde de lechuga. Según la investigación, los músculos pierden su elasticidad cuando una persona come carne. La nutrición antes del parto para la elasticidad muscular debe prepararse cuidadosamente, ya que esto, en cierta medida, depende de cómo será el parto.

Preparando el cuerpo

Un mes antes de dar a luz, debes dejar de comer carne y pescado. El resto de productos, a excepción de la comida chatarra, se puede consumir en pequeñas dosis.

Una semana antes del evento esperado, es mejor enriquecer los alimentos con aceites que harán que el canal del parto y los vasos sanguíneos sean muy elásticos. Además, los alimentos ricos en fibras de pectina se pueden ingerir antes del parto para dar a luz bien.

¿Tiene hambre antes de dar a luz? El apetito de la futura mujer en trabajo de parto es individual en cada caso, pero la mayoría de las veces, antes de tal evento, los pensamientos no tienen nada que ver con la comida. Incluso si desea comer antes de dar a luz, los médicos no recomiendan hacerlo, ya que el cuerpo necesita estar completamente limpio y preparado para la hora feliz.

La nutrición debe estar bien pensada la semana anterior al parto. Exclusivamente en este momento, el cuerpo finalmente acumula todas las fuerzas para dar el paso final.

Es importante no privarse de las vitaminas necesarias sin sobrecargar el cuerpo con alimentos. Los tés de hierbas y las frutas y verduras horneadas serán útiles. Dos semanas antes de dar a luz, se recomienda comer verduras y frutas crudas y horneadas, especialmente manzanas y calabaza.

Qué puede

¿Está bien comer antes del parto? Es bastante obvio que si se sigue una dieta antes del parto, será más fácil dar a luz. Inmediatamente antes del evento, la mayoría de las veces no antes de la comida, pero si realmente lo desea, puede comer una manzana. Dos o tres semanas antes de dar a luz, incluso puedes guisar verduras del supermercado que alguna vez estuvieron congeladas. Las infusiones de hierbas y los zumos naturales le darán fuerza al organismo.

Qué puedes comer antes de dar a luz:

1. zanahorias ralladas;
2. aceites vegetales (excepto sésamo);
3. cereales;
4. jugos frescos;
5. manzanas asadas
6. infusiones de hierbas;
7. calabaza horneada;
8. kéfir y requesón sin grasa;
9. caldos de verduras.

También se sobreestima el papel de la ingesta de agua durante el parto. Algunos médicos dicen que es necesario beber muchos líquidos antes de dar a luz. Los científicos que estudian la fisiología del parto han demostrado que en el momento del acto en sí, el cuerpo de una mujer tiene el suministro de líquido necesario. Por tanto, si tienes sed antes de dar a luz, la mejor opción es enjuagarte la boca con agua fría o chupar un trozo de hielo.

Lo que no esta permitido

Al final del último trimestre, es mejor abandonar por completo la carne, especialmente las salchichas. El cuerpo de la futura madre trabaja a pleno rendimiento y no necesita la carga adicional de procesar alimentos tan complejos, que deben ser ligeros y bajos en calorías.

En diferentes casos y en diferentes etapas del acto del parto, debe comprender que existen productos que estimulan el parto, cuyo uso puede dañar a la mujer en el parto y al bebé.

Lo que no puede comer antes del parto:

• alimentos fritos y grasos;
• pepinillos;
• comidas saladas, agrias y picantes;
• carne (cualquiera);
• caldos de carne;
• confitería;
• productos de panadería (con excepción del pan de cereales saludable);
• leche;
• aceite de sésamo.

También se recomienda excluir de la dieta los alimentos que provocan estreñimiento: leche, huevos, pescado y otras proteínas de origen animal. Estos alimentos obstruyen los intestinos, lo que dificulta tener una evacuación intestinal problemática durante el período posparto.

Mirando toda la variedad gastronómica que hay en las estanterías de los supermercados, es difícil negarse algo, sobre todo si el bebé que lleva dentro pide salchichas ahumadas crudas.

Para superar la pérdida de sangre posparto, el estrés y tener suficiente energía, el cuerpo de la futura madre, por supuesto, debe tener ciertas reservas. Esta no es de ninguna manera una razón para ajustar su menú. Debe aliviarse todos los días.

Por qué no puede comer antes de dar a luz:

1. las contracciones por sí solas pueden causar un reflejo nauseoso, ya que existe una conexión refleja entre el cuello uterino y el estómago;
2. con el estómago y la vejiga llenos, una mujer en trabajo de parto puede sentir algunas molestias;
3. algunos alimentos dan hinchazón adicional;
4. la glucosa en los alimentos puede causar ictericia en un recién nacido.

No se sabe cómo será el parto, quizás los médicos se vean obligados a introducir anestesia general, que, como saben, puede provocar náuseas y vómitos. En estas circunstancias, el vómito es extremadamente peligroso, ya que el vómito puede entrar en los pulmones y provocar un ataque de asfixia o neumonía.

Entre las provisiones que traen los familiares cuando visitan a la futura madre, seguramente habrá productos que aceleren el parto. Sus propiedades se pueden utilizar para estimular el parto cuando sea necesario.

Qué alimentos provocan el parto:

• perejil;
• una piña;
• remolacha y jugo de remolacha;
• jugo de grosella;
• té de hojas de frambuesa;
• aceite de castor.

Las necesidades nutricionales de una mujer en trabajo de parto son individuales y complejas y no pueden controlarse estrictamente. En primer lugar, se recomienda a una mujer que confíe en sus propios sentimientos y deseos del hombrecito, por cuyo bien se está haciendo todo. Los productos que pueden provocar el parto en las primeras etapas no deben convertirse en un motivo para rechazar su manjar favorito, basta con observar la medida en todo.