نوشیدنی های معجزه گر زهکشی برای کاهش وزن موثر. نوشیدنی های زهکشی برای کاهش وزن - یک درمان عالی نوشیدنی زهکشی برای کاهش وزن
زهکشی برای کاهش وزن به حذف آب و سموم انباشته شده از بدن، عادی سازی متابولیسم و کاهش وزن سریع کمک می کند. نوشیدن یک نوشیدنی آسان برای تهیه از محصولات مختلف به شما این امکان را می دهد که از شر چند پوند اضافی خلاص شوید.
نوشیدنی های زهکشی چیست؟
نوشیدنی های زهکشی کوکتل های مختلفی هستند که بر اساس محصولات طبیعی و مواد گیاهی تهیه می شوند. آنها به بازگرداندن تعادل آب و نمک کمک می کنند، به سرعت و بدون عواقب منفی از شر آب اضافی و ادم خلاص می شوند و متابولیسم را تسریع می کنند. یکی دیگر از امتیازات خوب برای کاهش وزن سریع و با کیفیت، اشباع بدن با مواد مفید، ویتامین ها، عناصر ماکرو و ریز است.
ترکیب و خواص مفید
چای زهکشی بر اساس آب با افزودن اجزای مختلف - گیاهان دارویی و محصولات طبیعی تهیه می شود. ترکیب آنها ممکن است متفاوت باشد، اما هنگام انتخاب مواد تشکیل دهنده برای تهیه زهکشی، باید با قانون اساسی هدایت شود - آنها باید تازه، کم کالری و برای بدن مفید باشند. با انتخاب صحیح مواد تشکیل دهنده، زهکشی تعدادی خواص مثبت روی بدن خواهد داشت:
- بهبود فرآیند هضم، تسریع متابولیسم. نوشیدنی ها حرکت غذا از طریق مری را تسریع می کنند، بدن به سرعت و بهتر مواد مفید موجود در محصولات را جذب می کند.
- تسریع حرکت لنف از طریق سیستم لنفاوی، به همین دلیل مایع اضافی که در بافت های نرم جمع می شود و باعث ایجاد ادم می شود از بدن خارج می شود. با حذف آب از بافت ها می توان انتظار داشت که 3 تا 5 کیلوگرم اضافه وزن از بین برود.
- تمامی فرآورده ها و ترکیبات گیاهی که در تهیه دمنوش های زهکشی استفاده می شوند حاوی ویتامین ها و مواد معدنی مفید فراوانی هستند، بنابراین علاوه بر کاهش وزن، تأثیر مفیدی بر کل بدن، بهبود عملکرد اندام های داخلی، افزایش قدرت دفاعی بدن و همچنین کاهش وزن دارد. احتمال ابتلا به بیماری های ویروسی و عفونی را کاهش می دهد.
آب و نوشیدنی ها گرسنگی خفیف را برطرف می کند
هر یک از مواد موجود در نوشیدنی مفید است. حتی پایه کوکتل - آب - نیز به کاهش وزن کمک می کند. احساس گرسنگی را کاهش می دهد، معده را منبسط می کند، به همین دلیل فرد مقدار کمتری غذا می خورد. در طول رژیم، اگر بین وعده های غذایی گرسنگی شدید وجود داشته باشد، یک لیوان نوشیدنی با آب در پایه، مرکز مغز مسئول گرسنگی را تحت تأثیر قرار می دهد، بنابراین، رژیم غذایی با چنین مایعی راحت تر تحمل می شود.
زهکش های استاندارد با افزودن موادی مانند انواع توت ها، عسل، آب سبزیجات، لیمو، جعفری تهیه می شود. توصیه می شود گیاهان دارویی را به ترکیب اضافه کنید - کلتفوت، بابونه، برگ های توس تأثیر خوبی بر بدن دارند.
اصول کارکرد، اصول جراحی، اصول عملکرد
اگر فقط از زهکشی استفاده می کنید و در عین حال هر چه می خواهید بخورید، نباید انتظار هیچ تاثیری در کاهش وزن داشته باشید. تنها یک زهکشی به خلاص شدن از شر وزن اضافی کمک نمی کند. چنین نوشیدنی هایی فقط باعث ایجاد فرآیندهایی در بدن می شوند که به کاهش وزن کمک می کنند.
کوکتل ها در درجه اول اثر ادرارآور دارند، مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند و مواد سمی با آب خارج می شوند. پاکسازی روده به بهبود پریستالتیک آن کمک می کند، کار کل سیستم گوارش را عادی می کند.
هنگامی که اندام های دستگاه گوارش به آرامی کار می کنند، غذا سریعتر شروع به هضم می کند، بدن حداکثر مواد مفید را از محصولات ورودی می گیرد. تسریع متابولیسم یکی دیگر از اثرات زهکشی است. به لطف این عمل، از خطر رسوب کالری های خورده شده در لایه چربی جلوگیری می شود.
به تخلیه گرسنگی کسل کننده کمک می کند، بنابراین تحمل رژیم های کاهش وزن آسان تر خواهد بود. مهم است که نیاز به تغذیه مناسب و ورزش منظم را فراموش نکنید تا حداکثر تأثیر را از نوشیدن کوکتل های سالم داشته باشید. اگر هیچ کاری انجام ندهید، بلکه فقط یک کوکتل از مواد طبیعی بنوشید، به نتیجه خوبی نخواهید رسید.
مزایا و معایب
مزیت استفاده از درن ها این است که در ترکیب با تغذیه مناسب و ورزش منظم به خلاص شدن سریع از شر پوندهای اضافی کمک می کند. چنین نوشیدنی ها به راحتی تهیه می شوند، آنها تأثیر مثبتی بر بدن دارند. اگر توت، جعفری یا نعناع را به نوشیدنی اضافه کنید، می توانید سیستم دفاعی بدن را نیز تقویت کنید.
مزیت دیگر زهکشی ها این است که می توان آنها را به شکل مواد اولیه جمع آوری شده در کیسه های بسته بندی شده خریداری کرد. برای تهیه یک نوشیدنی سالم کافی است کیسه ای مانند چای در آب داغ دم کنید.
زهکشی معایبی نیز دارد:
- یک فرد ممکن است واکنش آلرژیک به اجزای کوکتل را تجربه کند.
- وجود موارد منع مصرف (همه افراد مجاز به نوشیدن چنین مایعاتی نیستند).
- شما نمی توانید در مقادیر نامحدود بنوشید. مصرف بیش از حد کوکتل های مبتنی بر گیاهان دارویی و محصولات طبیعی می تواند تظاهرات آلرژیک را تحریک کند.
معایب شامل این واقعیت است که زهکشی ها فقط در شرایط یک رویکرد یکپارچه - رژیم غذایی و ورزش منظم نتیجه عالی در کاهش وزن خواهند داشت.
موارد منع مصرف
- واکنش های آلرژیک روی پوست، صرف نظر از علل منشأ واکنش منفی بدن.
- درجه بالای چاقی.
- دیابت.
- فشار خون بالا
- عدم تحمل فردی به اجزای تشکیل دهنده کوکتل.
- زخم معده یا اثنی عشر.
- اگر وزن در محدوده طبیعی است، اما ادم گسترده وجود دارد. این علامت نشان دهنده وجود احتمالی مشکلات در کلیه ها و سایر اندام های سیستم ادراری است. در این مورد، ایجاد بار اضافی با داروهای دیورتیک ممنوع است.
- آویتامینوز اگرچه تمام نوشیدنی‌های زهکشی با مقادیر زیادی ویتامین و مواد معدنی غنی شده‌اند، اما برای پردازش آنها، بدن باید در حالت بهبودیافته عمل کند، که می‌تواند باعث افسردگی بیشتر سیستم ایمنی شود.
استفاده از چنین نوشیدنی هایی برای خلاص شدن از شر ادم در دوران بارداری با وزن ناکافی بدن کاملاً ممنوع است. از آنجایی که زهکشی اثر مدر دارد، پس از مسمومیت غذایی، همراه با کم آبی، باید مصرف آن را متوقف کنید.
دستور تهیه نوشیدنی در خانه
تهیه زهکشی در خانه بسیار آسان است. فرآیند آماده سازی زمان زیادی نمی برد، بنابراین همیشه می توانید یک کوکتل تازه درست کنید تا مواد موجود در آن خواص مفید خود را از دست ندهند. گزینه های زیادی برای تهیه زهکشی وجود دارد.
بری
تهیه زهکش سالم از موادی مانند مویز و توت فرنگی توصیه می شود. این توت ها حاوی غلظت بالایی از ویتامین ها هستند. علاوه بر این، آنها یک اثر ملین دارند و این به پاکسازی بیشتر روده ها و خلاص شدن از شر کیلوگرم اضافی کمک می کند. استفاده از زهکشی های توت برای افرادی که هنگام تغییر به رژیم غذایی، عوارض جانبی مانند یبوست مکرر را تجربه می کنند مفید خواهد بود.
دستور زهکشی توت: 2 قاشق غذاخوری. توت فرنگی های از قبل خشک شده را با 1 فنجان آب جوش بریزید، به علاوه چند برگ توت فرنگی خرد شده را داخل کوکتل بریزید. چند ساعت اصرار کنید، فشار دهید. 1 قاشق غذاخوری مصرف کنید. 15 دقیقه قبل از غذا.
زهکشی توت طبق یک دستور العمل مشابه تهیه می شود ، فقط با تفاوت در دوز مصرف - یک کوکتل 100 میلی لیتری سه بار در روز نوشیده می شود.
طبق چنین دستور العمل ساده ای می توانید زهکشی توت را بر اساس سایر میوه های مورد علاقه تهیه کنید.
سبزی
مزیت خوردن زهکش سبزیجات این است که به خوبی اشباع شده و احساس گرسنگی را برای مدت طولانی متوقف می کند. این عمل به دلیل این واقعیت است که سبزیجات دارای غلظت بالایی از فیبر هستند که شامل حداقل مقدار کالری است، اما معده را پر می کند. سبزیجات تأثیر مفیدی بر سیستم گوارش و کل بدن دارند.
مواد توصیه شده برای تهیه آبکش سبزیجات: خیار و هویج، کرفس و چغندر. برای اینکه نوشیدنی گیاهی خیلی خشك به نظر نرسد، می توان آن را با آب سیب یا مركبات رقیق كرد. افزودن مقدار کمی سبزی طعم نوشیدنی را بیشتر می کند.
زهکشی سبزیجات برای استفاده در آینده برداشت و برای مدت طولانی نگهداری نمی شود. سبزیجات به سرعت خواص مفید خود را از دست می دهند، میزان ویتامین ها و مواد معدنی را کاهش می دهند.
دستور العمل های آشپزی:
- نوشیدنی جعفری به حذف سریع سموم از بدن، رفع گرسنگی کمک می کند. علاوه بر این، جعفری تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی بدن دارد. ساقه های جعفری را برش دهید، برگ ها را ریز خرد کنید و در هاون خرد کنید تا آب آن گرفته شود. آب حاصل را باید فقط در یک لیوان آب جوشیده ریخته، مایع را در حمام آب گرم کنید، اما اجازه ندهید که جوش بیاید. اگر آب با آب جعفری شروع به جوشیدن کند، نوشیدنی تمام خواص مفید خود را از دست می دهد. نوشیدن یک کوکتل قبل از صبحانه توصیه می شود، خوردن تنها 2 ساعت پس از آن مجاز است.
- زهکشی سیر با زنجبیل و لیمو. ریشه زنجبیل تازه یا خشک شده را روی یک رنده خرد کنید، سیر را خرد کنید. 1 قاشق چایخوری را مخلوط کنید. زنجبیل، 1 حبه سیر خرد شده، 1 قاشق چایخوری. آب لیمو و آب جوش بریزید. برای خوش طعم شدن کوکتل، می توانید 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل. این نوشیدنی به خوبی قوت می بخشد و نشاط می بخشد، بنابراین بهتر است آن را در صبح یا صبح به شکل کمی گرم استفاده کنید.
- آب لیمو را به نسبت مساوی با شربت گل رز مخلوط کنید (می توان آن را در داروخانه خریداری کرد)، 2 حلقه کوچک فلفل قرمز را به مایع اضافه کنید، روی آن آب جوش بریزید. آن را بردارید تا دم بکشد تا مایع خنک شود. حجم حاصل از کوکتل را در طول روز در جرعه های کوچک بنوشید.
- مفیدترین و رضایت بخش ترین نوشیدنی با حداقل کالری و حداکثر فواید برای بدن: هر گونه سبزیجات مورد نظر خود را مصرف کنید (توصیه می شود به میوه های سبز - خیار، کرفس، کلم ترجیح دهید). چند سبزی انتخاب شده را ریز خرد کرده و آب آن را بگیرید و در مخلوط کن مخلوط کنید. برای تاثیرگذاری بیشتر نوشیدنی، توصیه می شود چند قاشق غذاخوری آب چغندر را به مخلوط حاصل اضافه کنید.
عسل
ساده ترین و موثرترین دستور تهیه زهکشی سالم بر اساس عسل:
- 1 قاشق غذاخوری آب لیمو؛
- 1 قاشق چایخوری عسل مایع (اگر محصول قبلاً شیرین شده باشد، می توان آن را در حمام آب یا اجاق مایکروویو ذوب کرد).
- 200 میلی لیتر آب.
تمام مواد گرفته شده را با هم ترکیب کنید. آب نوشیدنی را کمی گرم کنید، به اندازه ای که عسل آب شود. حل کردن عسل در آب گرم مخصوصاً در آب جوش غیرممکن است زیرا. این محصول تمام خواص مفید خود را از دست می دهد و حتی شروع به انتشار مواد خطرناک برای بدن می کند. 15-30 دقیقه قبل از غذای اصلی یک کوکتل بنوشید.
نوشیدنی های زهکشی در داروخانه ها
اگر زمان و تمایلی برای تهیه چای های زهکشی به تنهایی ندارید، می توانید محصولات کاهش وزن را در داروخانه ها خریداری کنید. آماده سازی های دارویی توصیه شده:
- توربوسلیم.
- پوهودین.
- پرستو پرنده.
- آلتای
توربوسلیم- آماده سازی مبتنی بر ترکیبات گیاهی، به توقف گرسنگی کمک می کند، تأثیر مثبتی بر بدن، به ویژه سیستم گوارشی دارد و به سرعت بخشیدن به فرآیند متابولیک کمک می کند. توربوسلیم مواد سمی و آب انباشته شده را از بدن دفع می کند. مواد اصلی در ترکیب:
- گارسینیا - فرآیند سوزاندن فعال سلول های چربی زیر جلدی در بدن را آغاز می کند.
- ساقه های گیلاس - اثر ادرار آور مشخصی دارند.
- سنا - دارای اثر ملین بر روده است، حرکت روده را بهبود می بخشد.
- کلاله ذرت - مایع را از بدن خارج می کند و تأثیر مثبتی بر اندام های سیستم کلرتیک دارد، روند خروج صفرا را عادی و تسریع می کند، که به بهبود کل فرآیند هضم کمک می کند.
- نعناع - اثر آرام بخش بر سیستم عصبی مرکزی دارد.
- چای سبز - به سرعت بخشیدن به متابولیسم کمک می کند.
Turboslim یک دارو نیست، بلکه یک مکمل غذایی است. برای اینکه زهکشی تجاری تأثیر مثبتی در کاهش وزن داشته باشد، مصرف منظم آن باید با رژیم غذایی یا تغذیه مناسب با مقدار کالری محدود و فعالیت بدنی ترکیب شود. مدت زمان مصرف چای بیش از 10 روز 2 بسته در روز نمی باشد. مصرف این نوشیدنی در صبح و بعد از ظهر توصیه می شود.
بسیاری از آماده سازی های دارویی به دلیل اینکه حاوی اجزایی هستند که دارای اثر ملین و ادرار آور هستند تأثیر اضافی در کاهش وزن دارند. پوخودینچنین موادی ندارد. مواد فعال اصلی آن عبارتند از:
- چای سیاه؛
- دارچین؛
- انسولین؛
- زردچوبه؛
- هل؛
- گارسینیا;
- اسید اسکوربیک؛
- ال کارنیتین
تمام مواد تشکیل دهنده فرآیندهای سوزاندن فعال سلول های چربی در لایه زیر جلدی در بدن را فعال می کنند. به گفته متخصصان، زهکشی پوخودین زمانی مناسب تر است که رژیم از قبل به پایان رسیده باشد و شما باید وزن به دست آمده را حفظ کنید.
پوخودین کار دستگاه گوارش را بازیابی و عادی می کند، رفاه عمومی فرد را بهبود می بخشد، انرژی را تقویت می کند و به خوبی تن می دهد. این ابزار اثر آرام بخشی بر روی سیستم عصبی مرکزی دارد، بنابراین استفاده از آن در طول رژیم غذایی سخت ناراحتی روانی را از بین می برد.
پوخودین بر خلاف سایر زهکش های داروخانه مورد تایید متخصصان تغذیه است. ترکیب آن با ویتامین های A، E، C، H و PP، عناصر ماکرو و میکرو غنی شده است. این نوشیدنی قادر است فرآیند متابولیسم پروتئین، کربوهیدرات و چربی را تنظیم کند.
پرستو پرنده- مکمل غذایی، همچنین مورد تایید متخصصان تغذیه و افراد کاهش وزن. این ابزار اگر با ورزش و رژیم غذایی ترکیب شود به مبارزه با اضافه وزن کمک می کند و در آینده که رژیم به پایان می رسد به حفظ وزن اکتسابی بدن کمک می کند. مواد فعال اصلی:
- سنا، ترکیب حاوی لوبیا و برگ های گیاه است.
- چستوه چنار;
- چای اولانگ؛
- پوست پرتقال)؛
- شیرین بیان
پرستو پرنده تولید ترشحات معده را افزایش می دهد، اثر مدر و ملین مشخصی دارد و اثر مثبت و آرامبخشی بر سیستم عصبی مرکزی دارد. اگر فردی از یک رژیم غذایی سخت پیروی کند، نوشیدن درن ها به کاهش درجه ناراحتی روانی و در نتیجه کاهش احتمال خرابی کمک می کند.
این نوشیدنی انرژی و نشاط می دهد ، به خوبی رنگ می کند ، نه تنها بر وضعیت بدنی بلکه بر توانایی های ذهنی نیز تأثیر مفیدی دارد. برای کل دوره پذیرش، که به طور متوسط 10 روز است، می توانید از 2 تا 5 کیلوگرم خلاص شوید که بستگی به رژیم غذایی انتخابی و میزان فعالیت بدنی، دفعات تمرین دارد.
یکی دیگر از چای های زهکشی که در فروشگاه خریداری شده است آلتای شماره 3. ترکیبات نوشیدنی:
- چنار;
- کاسیا؛
- کلاله ذرت؛
- گل رز وحشی (میوه ها)؛
- نعنا؛
- ولودوشکا
- گشنیز.
این دارو دارای اثر ملین و ادرارآور است. اجزای موجود در ترکیب دارو با ویتامین ها، مواد معدنی غنی شده است. مصرف آلتای علاوه بر تأثیر مثبت بر اندام های گوارشی، فرآیندهای متابولیک و هضم غذا، تأثیر مفیدی بر وضعیت مو، ناخن و پوست دارد. این چای دارای اثر آرام بخشی بر سیستم عصبی مرکزی است، میزان استرس عاطفی و روانی را کاهش می دهد.
انواع دیگر چای که اثر زهکشی مشخصی دارند:
- چای اولانگ چینی. ترکیب این نوشیدنی حاوی ماده پلی فنول است که اثر محرکی بر فرآیند سوزاندن سلول های چربی دارد. این ابزار همچنین دارای اثر ادرار آور نسبتاً مشخص است. اگر روزانه 3 فنجان چای بنوشید، حدود 400 کیلوکالری می سوزد. این نتیجه را می توان با پیروی از یک رژیم غذایی با کالری محدود و ورزش افزایش داد. اولانگ تأثیر مثبتی بر فرآیندهای متابولیک دارد.
- چای پوئر چینی. این زهکشی نه تنها فرآیند چربی سوزی را تحریک می کند، بلکه بر روی پوست تأثیر می گذارد و با فعال کردن فرآیند بازسازی به جوان سازی آن کمک می کند. عمل زهکشی با هدف تحریک کار پانکراس است که به هضم بهتر غذا کمک می کند. مقدار مصرف چای در روز 2 فنجان است. این ترکیب حاوی کافئین در غلظت بالایی است، بنابراین این زهکشی برای استفاده در عصر توصیه نمی شود، زیرا. ممکن است در به خواب رفتن مشکل داشته باشد.
- "گل صد تومانی سفید". چای چینی از انواع سفید، که دارای اثر ادرارآور قوی است. در مدت زمان کوتاهی به خلاص شدن از شر مایعات انباشته شده و از بین بردن تورم کمک می کند و با آنها به کاهش حجم کمک می کند.
- ماچا پودر سبز رنگی است که با آب رقیق می شود تا نوشیدنی درست شود. این ابزار بر اندام های گوارشی و متابولیسم تأثیر می گذارد، فرآیندهای متابولیک را تسریع می کند، که در ترکیب با رژیم غذایی، به کاهش وزن فعال کمک می کند.
چه چیزی بهتر است - برای تهیه نوشیدنی به تنهایی یا خرید آماده در کیسه - یک نکته قابل بحث. از یک طرف، فقط کافی است محصول نهایی را با آب پر کنید و باید زمان خود را صرف آماده سازی کنید. از طرف دیگر، تنها با تهیه خود زهکش می توان از کیفیت مواد و تازگی و در نتیجه مفید بودن آنها مطمئن بود.
نکته اصلی این است که به یاد داشته باشید که هر گونه زهکشی تنها زمانی به کاهش وزن کمک می کند که با یک رژیم غذایی یا تغذیه مناسب و ورزش منظم ترکیب شود.
قوانین استفاده
قبل از نوشیدن چای با اثر زهکشی، باید با پزشک مشورت کنید. برای اینکه به بدن آسیب نرسانید، باید مطمئن شوید که هیچ گونه منع مصرفی وجود ندارد و تورم ناشی از بیماری ها و آسیب شناسی های سیستم ادراری نیست.
از آنجایی که اکثر آبکش ها (چه خریداری شده و چه تهیه شده به تنهایی) اثر مقوی دارند، آنها را با انرژی اشباع می کنند و قوت می بخشند، بهتر است آنها را صبح (قبل از صبحانه) یا صبح استفاده کنید. مصرف صبحگاهی بدن را در بیشتر روز اشباع می کند و به هضم فعال غذا کمک می کند.
استفاده صحیح از نوشیدنی به معنای منظم بودن آن است. تنها در این صورت است که می توانید انتظار یک نتیجه خوب در کاهش وزن داشته باشید. به طور متوسط، یک دوره با زهکشی از 5 تا 10 روز طول می کشد. مصرف مداوم چنین کوکتل ها ممنوع است، زیرا. استفاده طولانی مدت آنها می تواند باعث ایجاد آسیب شناسی کلیه ها و سایر اندام های سیستم ادراری شود.
برای از بین بردن اضافه وزن چه چیزی لازم است؟ فعالیت بدنی و غذاهای مناسب در رژیم غذایی. اما چیزی که می نوشیم کم اهمیت نیست. علاوه بر این، نوشیدنی ها می توانند زهکشی نیز باشند. بیایید در مورد آنها صحبت کنیم.
اضافه وزن به دلیل آب اضافی
انسان چندین نوع متابولیسم دارد که یکی از آنها آب نمک است. اگر نقض شود، کانون های رکود مایعات در بدن ظاهر می شود. معروف ترین مثال ادم است که نواحی "مورد علاقه" آن صورت، پاها و انگشتان دست است.
یک جمله معروف وجود دارد: اگر ادم در جایی قابل مشاهده نباشد، متابولیسم آب نمک طبیعی است. آیا شما هم همین فکر را می کنید؟ وقت آن است که دیدگاه را تغییر دهید، زیرا ادم داخلی است. هر لیتر مایع اضافی در بدن تقریبا معادل یک کیلوگرم وزن اضافی است.
چرا ادم داخلی رخ می دهد؟ تنها دو دلیل اصلی وجود دارد:
- شما بیش از نیاز بدن مایع نوشیدید؛
- نمک سفره تا حدودی مورد سوء استفاده قرار گرفته است.
این امکان وجود دارد که عملکرد کلیه ها در همان زمان کمی مختل شود - بدون علائم هشدار دهنده، اما به اندازه ای است که بدن شروع به حذف آب غیر ضروری با کارایی کمتر کند.
آیا این عوامل اغلب در زندگی شما وجود دارند؟ آیا اضافه وزن دارید؟ شاید دلیل این امر ادم داخلی باشد و خلاص شدن از شر مایعات اضافی به عادی سازی وزن کمک می کند. نوشیدنی های زهکشی به عنوان یک راه خوب برای کاهش وزن با چنین مشکلی شناخته می شوند.
آنچه هست
شایان ذکر است فوراً: اصطلاح "زهکشی" کاملاً صحیح نیست. معمولاً هنگام صحبت در مورد حذف اجباری مایعاتی که به طور طبیعی قابل حذف نیستند استفاده می شود.
در مورد ما، برعکس، ما در مورد وسایلی صحبت می کنیم که بدن را برای خلاص شدن از شر آب اضافی به روشی کاملاً آشنا تحریک می کنند. هر نوشیدنی زهکشی ذاتاً یک ادرار آور ملایم است (همانطور که به عنوان مثال و) با اثرات اضافی - ویتامین کننده، مغذی، شفابخش.
مراقب باش!ادم را می توان نه با اشتباهات تغذیه ای، بلکه با بیماری های جسمی تحریک کرد، که در آن استفاده از نوشیدنی های زهکشی اغلب ممنوع است. معاینه پزشکی اولیه و مشاوره پزشکی لازم است!
بخریم یا بپزیم؟
گاهی اوقات عوامل تخلیه کننده با به اصطلاح چربی سوزی که به شکل مایع تولید می شود اشتباه گرفته می شود (به عنوان مثال Turboslim Alfa که برای بسیاری شناخته شده است). در واقع، ما در مورد محصولات مختلف صحبت می کنیم، البته تولید شده برای یک هدف - کاهش وزن بدن.
یک جایگزین مناسب نیز وجود دارد: تهیه داروی کاهش وزن خود در خانه. از لیست زیر انتخاب کنید، سعی کنید نتایج را ارزیابی کنید. برخی از دستور العمل های نوشیدنی زهکشی بسیار ساده هستند، برخی دیگر به زمان و تلاش معینی نیاز دارند.
- هیدرومل
به طور کلی پذیرفته شده است که رومیان باستان آن را اختراع کرده اند و نام امروزی آن توسط متخصص تغذیه فرانسوی مادلین گستا به آن داده شده است. ترکیب ساده است: یک لیوان آب گرم (حداکثر 40 درجه سانتیگراد) به اضافه یک قاشق چایخوری عسل و آب لیموی متوسط. هیدرومل معمولاً نیم ساعت قبل از غذا به صورت تازه تهیه می شود. همچنین می توانید با چنین کوکتلی بین وعده های غذایی تشنگی خود را برطرف کنید.
- از جعفری
در اینجا شما باید سرهم کنید، اما نوشیدنی طبق این دستور العمل یک اثر اضافی دارد - اشتها را کاهش می دهد. یک دسته جعفری (حدود 30 گرم) باید ریز خرد شود. علاوه بر این، توصیه می شود از سبزی های خرد شده آب بگیرید، برای این کار نیاز به گاز تا شده در چندین لایه است. اما شما می توانید با تمام توده سبز به کار خود ادامه دهید. مرحله بعدی این است که جعفری خام را با یک لیوان آب داغ مخلوط کرده و در حمام آب بجوشانید و بلافاصله از روی حرارت بردارید. سپس صاف کنید و به روش هیدرومل بنوشید.
- سبزی
تهیه شده از هر گونه سبزی سبز. معمولاً خیار، کدو سبز، کرفس است. در صورت استفاده مراقب باشید این سبزی باعث نفخ می شود. باید آب آنها را بگیرید و مخلوط کنید، نسبت ها هر کدام هستند. قبل از غذا یک تا دو قاشق غذاخوری بنوشید.
- روی برگ های توت
نوشیدنی با عطر فوق العاده و محتوای بالای ویتامین C. برگ ها را خشک می کنند، خرد می کنند و سپس دم می کنند: نیم لیتر آب جوش - یک قاشق غذاخوری مواد خام. به جای چای/قهوه معمولی بنوشید.
- بری
توصیه می شود توت فرنگی، لینگونبری یا زغال اخته و همچنین مخلوطی از این توت ها را در هر ترکیبی مصرف کنید. دو قاشق غذاخوری توت (تازه، خشک یا منجمد - مهم نیست) باید با یک لیوان آب جوش ریخته شود و به مدت دو ساعت اصرار شود. آنها می توانند تشنگی را برطرف کنند، یک وعده غذایی را پیش بینی کنند / کامل کنند.
لیست بالا محبوب ترین دستور العمل ها را ارائه می دهد. برای هر یک از آنها ممکن است این سوال پیش بیاید: این یا آن نوشیدنی به شما اجازه می دهد چند کیلوگرم وزن کم کنید؟ پاسخ را فقط خودتان و فقط در عمل می توانید بدست آورید. حجم ادم داخلی موجود را نمی توان تعیین کرد و نتایج در این زمینه فردی است.
مزایا و معایب
هر روش کاهش وزن نیاز به توجه دقیق و در نظر گرفتن موارد منع مصرف دارد. برداشت های منفی در مورد استفاده از نوشیدنی های تخلیه عمدتاً با سه موقعیت مرتبط است.
اولین مورد غفلت از معاینه پزشکی اولیه است. اغلب اوقات، مردم در مورد نیاز به حذف مایعات اضافی از بدن به معنای واقعی کلمه کاملاً ناگهانی و بدون توصیه پزشکی اطمینان پیدا می کنند. در نتیجه، به جای رهایی از وزن اضافی، می توانید از سلامتی ضعیف و حتی عوارض بیماری های موجود، اما به موقع تشخیص داده نشده برخوردار شوید.
دوم بی توجهی به موارد منع مصرف است. بیماری های کلیه، کیسه صفرا، زخم های دستگاه گوارش - اینها تشخیص هایی هستند که استفاده از نوشیدنی های زهکشی را ممنوع می کنند. با چنین بیماری هایی، تحریک فرآیندهای متابولیک می تواند خطرناک باشد. مادران باردار و شیرده باید استفاده از کوکتل های تخلیه کننده را با پزشک یا متخصص اطفال خود هماهنگ کنند.
مشکل سوم بی نظمی و استفاده غیر سیستمی است. این را می توان به غیرمنطقی بودن تغذیه نیز نسبت داد. به یاد داشته باشید که موثرترین نوشیدنی ها برای کاهش وزن نتیجه مثبتی نمی دهند اگر:
- هنوز بیش از حد معتاد به غذاهای شور؛
- به طور سیستماتیک الکل بنوشید (این باعث کم آبی بدن و افزایش تشنگی می شود).
- از فعالیت بدنی غفلت کنید، به همین دلیل متابولیسم، از جمله آب نمک، بارها و بارها مهار می شود.
آیا در مورد استفاده از نوشیدنی های زهکشی با پزشک خود به توافق رسیده اید و آیا جدی هستید؟ سپس مطمئن شوید: یک رویکرد یکپارچه برای کاهش وزن خود قطعا نتایج مثبت ملموسی به همراه خواهد داشت.
هنگامی که تعادل آب و نمک در بدن به هم می خورد، اضافه وزن، ادم و سلولیت ظاهر می شود. این به دلیل تجمع مایع در بافت ها و اختلال در عملکرد بسیاری از اندام ها و سیستم ها است. نوشیدنی های زهکشی به حل مشکل کمک می کند، که آب اضافی، تجمعات مضر را از بین می برد و بهزیستی کلی را بهبود می بخشد.
تهیه نوشیدنی های زهکشی در خانه آسان است، در صورت تمایل می توانید گزینه های آماده را از داروخانه خریداری کنید. اما قبل از استفاده، باید نه تنها در مورد فواید آنها، بلکه در مورد خطرات آن نیز بیاموزید. با این اطلاعات، می توانید از اختلالات جدی که می توانند ایجاد کنند جلوگیری کنید.
تخلیه لنفاوی چیست؟
روش فیزیوتراپی که شامل حذف مایع اضافی و سایر محصولات متابولیک از سلول ها است، تخلیه لنفاوی نامیده می شود. در طول این روش، کل سیستم لنفاوی تحت تاثیر قرار می گیرد که منجر به شل شدن عضلات، گشاد شدن عروق و گردش یکنواخت مایع لنفاوی در سراسر بدن می شود.
روزانه 1.5 تا 3 لیتر لنف در بدن انسان گردش می کند که به همین دلیل فضای بین سلولی از مایعات اضافی، چربی ها، سموم، عوامل بیماری زا و غیره پاک می شود. سیستم لنفاوی با انقباض عضلات در حین حرکت کار می کند. تحرک ناکافی منجر به رکود می شود، سپس آب و سموم در بدن جمع می شوند و کار بسیاری از اندام ها بدتر می شود.
امروزه می توانید سیستم لنفاوی را در کلینیک های پزشکی، سالن های زیبایی و ... پاکسازی کنید. برای انجام این کار، تخلیه لنفاوی با ماساژور خلاء، ریز جریان یا دست انجام می شود. تخلیه بدن از داخل را می توان با کمک داروخانه یا نوشیدنی های خانگی انجام داد. چنین وجوهی جریان لنف را عادی می کند، فضای بین سلولی را از تجمعات مضر، میکروب ها، چربی ها پاک می کند.
اثرات نوشیدن برای زهکشی بر بدن
نوشیدنی های زهکشی تعادل الکترولیتی بدن را عادی می کنند و متابولیسم را تسریع می کنند. نوشیدنی ای که خروج مایعات اضافی را تسریع می کند را می توان در خانه از آب، سبزیجات، میوه ها، گیاهان دارویی تهیه کرد. ترکیب آنها لزوماً شامل اجزایی است که دارای اثر ادرارآور هستند، به عنوان مثال، لینگونبری، هندوانه، خیار، برگ توس. همچنین این نوشیدنی حاوی ترکیباتی است که خاصیت ملین، کلرتیک، کاهش فشار خون و تحریک سیستم عصبی مرکزی دارد. 
نوشیدنی های زهکشی متابولیسم را فعال می کنند، عملکرد دستگاه گوارش و مدفوع را بازیابی می کنند. اجزای آن آب اضافی، املاح و سموم را از بین می برد. آنها جریان لنفاوی را عادی می کنند، سپس تعادل آب و نمک بازیابی می شود، تورم، سلولیت و وزن اضافی از بین می روند.
علاوه بر این، کوکتل های زهکشی با مواد مفید اشباع می شوند و در صورت استفاده صحیح، بدن را التیام می بخشند.
مهم!نوشیدنی های زهکشی در خانه توصیه می شود با ورزش و رژیم غذایی سالم ترکیب شوند. این منجر به کاهش وزن سریع و بهبود وضعیت عمومی می شود.
منفعت و ضرر
نوشیدنی های زهکشی (آماده یا خانگی) دارای خواص مفید زیر هستند:
- آنها از فرآیندهای راکد خلاص می شوند، گردش لنفاوی را عادی می کنند، تعادل آب و نمک را تنظیم می کنند.
- فعال کردن فرآیندهای متابولیک، کار اندام های گوارشی، عادی سازی مدفوع.
- آنها سلول های بدن را با مواد مفید اشباع می کنند، سپس وضعیت عمومی بدن بهبود می یابد.
- کمک به تجزیه بافت چربی (در صورت ترکیب با نوشیدنی زهکشی با تغذیه مناسب و فعالیت بدنی).
- آنها بدن را از تجمعات مضر، پاتوژن ها پاک می کنند.
- تورم صورت، پاها، انگشتان را از بین می برد.
- کاهش ظاهر سلولیت در خانه.
- سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید، همه اندام ها را به آرامی کار کنید، انرژی دهید.
نوشیدنی های زهکشی تهیه شده در خانه یا مخلوط های آماده هنگام کاهش وزن به منظور لاغری سریعتر بدن نوشیده می شوند. گزینه های خانگی به راحتی از مواد موجود مانند میوه ها، سبزیجات، گیاهان تهیه می شود. 
مزیت این نوشیدنی هنگام کاهش وزن، سهولت استفاده است. این ابزار با معده خالی قبل از غذا، تمرین یا ماساژ استفاده می شود. با استفاده منظم، وزن اضافی از بین می رود.
نوشیدنی های زهکشی روشی موثر برای کاهش وزن و بهبود بدن در خانه هستند، اما به دلایل زیر باید مراقب باشید:
- بدتر شدن رفاه و اختلال در قلب، کلیه ها، اندام های گوارشی. این امر در صورتی امکان پذیر است که فرد نوشیدنی های زهکشی را برای کاهش وزن بدون کنترل و بدون مشورت با پزشک مصرف کند.
- عوارض بیماری های موجود، تشدید آنها، آلرژی در صورت عدم توجه به موارد منع مصرف.
- کم آبی بدن.
- متابولیسم کند، نقض تعادل آب و نمک.
مهم!برای جلوگیری از واکنش های منفی، قبل از استفاده از نوشیدنی های زهکشی در خانه برای کاهش وزن و پاکسازی بدن، با پزشک خود مشورت کنید.
گزینه هایی برای راه حل های آماده در یک داروخانه
محبوب ترین داروی داروسازی با اثر تخلیه توربوسلیم درناژ بر پایه عصاره ساقه گیلاس است. این محصول همچنین حاوی عصاره ای از کاسیا، رازیانه، کنگر فرنگی و سایر اجزای است که بدن را پاکسازی می کند و به کاهش وزن در خانه کمک می کند. و به لطف گوارانا، تن بدن در سطح طبیعی حفظ می شود.
از یک بطری Turboslim می توانید 5 لیتر نوشیدنی که باید در طول روز بنوشید دریافت کنید. دوره از 5 تا 10 روز است. 
دومین دارویی که اغلب برای کاهش وزن استفاده می شود افیلین است. این اثر زهکشی دارد، هضم را عادی می کند. این ترکیب حاوی عصاره تربچه سیاه است که تولید شیره گوارشی را تحریک می کند. کنگر باعث تشکیل و خروج صفرا می شود. با مصرف منظم این نوشیدنی نفخ و سنگینی معده را برطرف می کند.
هر دوی این نوشیدنی ها مکمل های غذایی هستند، بنابراین هنگام کاهش وزن در خانه تنها پس از مشورت با پزشک باید از آنها استفاده کنید. واقعیت این است که آنها دارای اثر ادرارآور و ملین هستند. این بدان معنی است که وزن به دلیل حذف آب و سموم اضافی کاهش می یابد و نه چربی. به همین دلیل، آنها را نمی توان بیش از 10-14 روز مصرف کرد. به عنوان یک قاعده، وزن از دست رفته برمی گردد.
برای جلوگیری از ادم و سوء هاضمه بهتر است از مخلوط های زهکشی آماده استفاده شود. با این حال، آنها موارد منع مصرف دارند. نوشیدن افیلین با گاستریت، بیماری های کبدی به دلیل وجود تربچه در ترکیب ممنوع است. Turboslim با ظرافت بیشتری عمل می کند، اما همچنین می تواند باعث واکنش های جانبی شود.
دستور العمل های چای و نوشیدنی برای زهکشی و پاکسازی در خانه
نوشیدنی های زهکشی برای کاهش وزن در خانه از انواع توت ها (تازه، خشک)، میوه ها، سبزیجات با افزودن عسل تهیه می شود. این می تواند آب با افزودن اجزای دیگر، آب تازه فشرده، دم کرده یا جوشانده گیاهان باشد.
Hydromel یکی از قدیمی ترین دستور العمل ها است که نام خود را از متخصص تغذیه فرانسوی مادلین گشتا گرفته است. به این ترتیب آن را آماده کنید:
- آب را بجوشانید، آن را خنک کنید.
- وقتی آب تا 40 درجه سانتی گراد خنک شد، 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل و 1 قاشق غذاخوری ل آب لیمو.
با کاهش وزن نیم ساعت قبل از غذا یا بین غذا بنوشید. 
تزریق زهکشی با جعفری باعث تسریع خروج مایعات اضافی و کاهش اشتها می شود. برای طبخ آن در خانه، این برنامه را دنبال کنید:
- 30 گرم جعفری را ریز خرد کنید.
- سبزی های خرد شده را روی پارچه پنیر قرار دهید، آب آن را بگیرید.
- کنسانتره را با 200 میلی لیتر آب جوش مخلوط کنید، آن را به مدت 10 دقیقه در حمام بخار بجوشانید.
- فیلتر کنید و بنوشید.
برای کاهش وزن مانند هیدرومل استفاده کنید.
دستور العمل های مخلوط زهکشی موثر برای کاهش وزن از گیاهان دارویی:
در خانه می توانید کوکتل های زهکشی را با زنجبیل تهیه کنید:
- 1 قاشق چایخوری بریزید. زنجبیل آسیاب شده 1 لیتر شراب قرمز (پاییز-زمستان) یا سفید (بهار و تابستان). در ظرف را ببندید، به مدت 3 روز در یک مکان تاریک قرار دهید، 1 قاشق غذاخوری بنوشید. ل سه بار در روز.
- زنجبیل (ریشه به طول 4 سانتی متر) را پوست بگیرید، به همراه ½ لیمو در مخلوط کن خرد کنید. آب نیمه دوم میوه را بگیرید. مخلوط را با 1 لیتر آب جوش بریزید، بگذارید یک ربع بماند. سپس دم کرده را صاف کرده و جرعه جرعه بنوشید. اگر کمی عسل اضافه کنید، یک آب میوه خوشمزه به دست می آید.
یک نوشیدنی زهکشی با خاصیت چربی سوزی در خانه طبق برنامه زیر تهیه می شود:
- آب نصف لیمو را بگیرید.
- آن را با 1 قاشق چایخوری مخلوط کنید. شربت گل رز
- 2 حلقه نازک فلفل تند را اضافه کنید.
- مواد را با یک لیوان آب جوش بریزید و روی آن را بپوشانید و بگذارید 10 دقیقه بماند.
با کاهش وزن 100 میلی لیتر سه بار در روز بنوشید.
در خانه می توانید ترکیبی از آب میوه و سولفات سدیم تهیه کنید:
محلول سولفات سدیم را باید بلافاصله در جرعه های کوچک نوشید. سپس پاهای خود را در حمام آب گرم (38 درجه سانتیگراد) قرار دهید. سپس در طول روز باید 100 میلی لیتر آبمیوه بنوشید. بهتر است لباس گرم بپوشید و خود را در پتو بپیچید. قبل از انجام عمل، باید تأیید پزشک را دریافت کنید، زیرا گاهی اوقات باعث ایجاد واکنش های نامطلوب می شود. توصیه می شود یک روش مشابه به مدت 3 روز متوالی در خانه انجام شود.
کدام بهتر است: مخلوط های عامیانه یا آماده
استفاده از مخلوط های زهکشی داروخانه برای کاهش وزن آسان است، تنها چیزی که نیاز دارید این است که محصول را با آب رقیق کنید و بنوشید. با این حال، ترکیب آنها اغلب مورد تردید است، به خصوص وقتی صحبت از وجوهی از فروشگاه های آنلاین یا فروشندگان می شود. آنها موارد منع مصرف دارند، اغلب باعث واکنش های جانبی می شوند. علاوه بر این، مخلوط های خریداری شده ارزان نیستند.
جالب هست!بیشتر آنها نوشیدنی های زهکشی را در خانه از مواد ساده تهیه می کنند. تهیه چای یا دم کرده سخت نیست و کمی زمان می برد. مزیت این انتخاب این است که دقیقاً می دانید دارو از چه چیزی تشکیل شده است، مواد گیاهی با ملایمت تر عمل می کنند و به ندرت باعث ایجاد واکنش های جانبی می شوند. آنها کاملا موثر هستند و نیازی به هزینه های مالی ندارند.
موارد منع مصرف
مصرف نوشیدنی های زهکشی برای کاهش وزن در موارد زیر ممنوع است:
هنگام کاهش وزن در هوای گرم بهتر است از استفاده از مخلوط های زهکشی خودداری کنید. اگر وزن طبیعی است، اما تورم شدید وجود دارد، باید با پزشک مشورت کنید. در بیماری بری بری، اگر سیستم ایمنی بدن بسیار ضعیف شده باشد، زهکشی گاهی باعث ایجاد عوارض می شود. زهکشی در صورت اختلالات عصبی، دیابت شیرین (هر درجه ای) باید رها شود.
آنچه متخصصان تغذیه می گویند
متخصصان تغذیه واجد شرایط استفاده از نوشیدنی های زهکشی را برای کاهش وزن فقط با توصیه پزشک توصیه می کنند. انجام یک معاینه پزشکی که وجود مایع اضافی در بدن و عدم وجود موارد منع مصرف را تأیید می کند، مهم است. در غیر این صورت باعث کم آبی بدن و سایر عوارض خطرناک می شوند.
نوشیدن نوشیدنی های زهکشی در خانه باید با یک رژیم غذایی سالم ترکیب شود. این در مورد یک رژیم غذایی سخت نیست، بلکه در مورد یک رژیم غذایی متعادل سالم است که شامل غذاهای پر کالری نمی شود.
مدت زمان استفاده از نوشیدنی های زهکشی برای کاهش وزن نباید بیش از 7 روز باشد. در غیر این صورت مواد مفید و مایع لازم از بدن شسته می شود.
همچنین، کارشناسان توصیه می کنند هنگام مصرف نوشیدنی زهکشی از نظر بدنی فعال باشید. هنگامی که عضلات کار می کنند، جریان لنفاوی عادی می شود، سپس فرآیندهای راکد سریعتر ناپدید می شوند و مایع به طور مساوی در سراسر بدن توزیع می شود. 
مارینا ماکسیموا، متخصص تغذیه
به گفته یک متخصص تغذیه، تخلیه نوشیدنی ها در هنگام کاهش وزن در صورتی که طبق قوانین از آنها استفاده نکنید، می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. اولین کاری که باید انجام دهید این است که با پزشک مشورت کنید. از این گذشته ، اگر بیمار مایع اضافی در بدن نداشته باشد ، چنین نوشیدنی فقط وضعیت او را بدتر می کند.
پزشک همچنین توصیه می کند موارد منع مصرف (بیماری های کلیه، کیسه صفرا، زخم معده و غیره) را فراموش نکنید. نوشیدن نوشیدنی های آزاد کننده مایع می تواند این بیماری را تشدید کند. زنان باردار و شیرده باید حتما قبل از انجام چنین آزمایشی با متخصص زنان مشورت کنند.
اگر پزشک مصرف نوشیدنی های زهکشی را در خانه تایید کرده باشد، باید از آنها در دوره ها استفاده کنید. استفاده تصادفی از مخلوط های زهکشی اثر مطلوب را به همراه نخواهد داشت.
این متخصص تغذیه مدعی است هنگام کاهش وزن، نوشیدنی ها باید با تغذیه مناسب و تربیت بدنی همراه شود. مهم است که الکل، غذاهای شور را از رژیم غذایی حذف کنید. 
میخائیل گاوریلوف، متخصص تغذیه
همچنین یک پزشک با تجربه به شما توصیه می کند که پس از مشورت با پزشک، مصرف نوشیدنی های زهکشی را در خانه شروع کنید. اجزای محصولات آماده و خانگی مایع اضافی را از بین می برد، به دفع سریع نمک ها و سرباره ها کمک می کند. با این حال، آنها می توانند از شر آب خلاص شوند که اصلاً در بدن اضافی نیست. سپس فرد دچار کم آبی و کمبود مواد مغذی در بدن می شود. این امر به ویژه در فصل گرم، با تمرینات طاقت فرسا یا کار فیزیکی سخت قابل توجه است. سپس فرد احساس خشکی دهان، ضعف، سرگیجه و ... می کند.
پس از استفاده از مخلوط های زهکشی، واقعاً می توان در روزهای اول از شر چند کیلوگرم خلاص شد. اما کاهش وزن ناشی از از دست دادن مایعات است، نه از دست دادن چربی. M. Gavrilov توصیه می کند که نوشیدنی های زهکشی را به عنوان یک قرص رژیم غذایی مصرف نکنید. این مخلوط ها باید با تغذیه مناسب و کاردیو ترکیب شوند.
مارگاریتا کورولوا، متخصص تغذیه
متخصص نحوه انتخاب نوشیدنی های زهکشی آماده برای مصارف خانگی را می گوید:
- برچسب را مطالعه کنید
- بررسی های محصول را بدون در نظر گرفتن قیمت یا برند بخوانید.
- نوشیدنی های زهکشی را از فروشگاه های آنلاین و فروشندگان مشکوک خریداری نکنید.
- گواهی کیفیت را در فهرست داروها و مکمل های غذایی ثبت شده در روسیه بررسی کنید.
- قبل از مصرف دارو با پزشک خود مشورت کنید.
برای ثابت نگه داشتن کاهش وزن، رژیم غذایی خود را تنظیم کنید و به طور منظم ورزش کنید.
ویدیوی مفید
نتیجه گیری اصلی
برای اینکه نوشیدنی های زهکشی فقط هنگام کاهش وزن مفید باشند، این قوانین را دنبال کنید:
- قبل از استفاده از مخلوط ها، با پزشک مشورت کنید، تحت مطالعه ای قرار بگیرید که وجود آب اضافی در بافت ها را تایید می کند.
- به فرمول های خانگی ترجیح دهید، آنها آرام تر عمل می کنند، واکنش های نامطلوب کمتری ایجاد می کنند، به عادی سازی فرآیندهای متابولیک و بازیابی جریان لنفاوی کمک می کنند.
- تغذیه مناسب را رعایت کنید.
- به طور منظم ورزش کنید (کاردیو، ایروبیک).
- بیش از یک هفته از نوشیدنی های زهکشی استفاده نکنید.
در این شرایط می توانید متابولیسم، جریان لنفاوی را عادی کنید، از شر ادم، سلولیت خلاص شوید و وزن را کاهش دهید. اگر توانستید با کمک نوشیدنی های زهکشی از شر پوندهای اضافی خلاص شوید، تجربه خود را در نظرات به اشتراک بگذارید.
شاید بتوان گفت تقریباً همه گیاهان دارای خواص دارویی هستند. اطلاعات در مورد خواص درمانی گیاهان برای هزاران سال جمع آوری شده است. قبلاً مصریان باستان گیاهان را بر اساس عملکرد دارویی آنها طبقه بندی می کردند. از جمله آنها مسهل، التیام زخم، مدر و غیره بود.
زمانی فرمانی در جریان بود که برای حفظ سلامتی باید روغن کرچک مصرف کرد، یعنی. روغن کرچک قدرت طبیعی گیاهان برای قرن ها به مردم کمک کرده است. با پذیرفتن کمک او هنوز هم می توانید سالیان سال سلامت و زیبایی را حفظ کنید. دم کرده و جوشانده گیاهان به نظارت بر پاکسازی منظم بدن کمک می کند. و در این مورد چای های تخلیه لنفاوی به ما کمک می کنند.
همانطور که می دانید اگر جریان لنفاوی مختل شود و بدن دچار سرباره شود سلولیت و مشکلات وزنی ایجاد می شود. سموم و سموم در بافت چربی رسوب می کنند و این باعث رشد و تورم آن می شود، لنف راکد می شود. استفاده از چای های تخلیه لنفاوی می تواند بر سلولیت غلبه کند و نه تنها یک چهره زیبا را بازیابی کند، بلکه کل بدن را نیز بهبود بخشد.
برخی از گیاهان حاوی BAS (مواد فعال بیولوژیکی) هستند که به پاکسازی لنف، عادی سازی جریان لنفاوی و حذف سموم کمک می کند. به طور معمول، چای تخلیه لنفاوی مجموعه ای متشکل از چندین گیاه است.
نوشیدنی های زهکشی را می توان در خانه تهیه کرد یا به صورت آماده از داروخانه خریداری کرد.
این نوشیدنی ها چیست و چیست؟
آنها را می توان به چند نوع تقسیم کرد:
1. آب خالص با افزودنی های مختلف
2. آب میوه و سبزیجات
3. عرقیات و جوشانده گیاهان
4. دمنوش های گیاهی
5. محصولات تمام شده تولید صنعتی یا پزشکی.
همه آنها می توانند به کاهش وزن کمک کنند. با این حال، باید به خاطر داشت که به عنوان مثال، آب میوه ها را نمی توان به صورت خالص مصرف کرد، زیرا اسیدهای زیادی در آنها وجود دارد که به مینای دندان آسیب می رساند (باید از طریق نی نوشیده شوند) و همچنین برای کسانی که مصرف می کنند نامطلوب است. بیماری های گوارشی دارند.
برخی نیز هستند که خاصیت ملین دارند. بنابراین، آب میوه ها باید با آب به نسبت 1: 1 رقیق شوند، برخی از آنها را می توان با یکدیگر مخلوط کرد. بیشتر آب میوه ها دارای اثرات ادرار آور و حتی ملین هستند.
جوشانده ها و دم کرده های گیاهان با توجه به نحوه عمل به موارد زیر تقسیم می شوند:
1.
ادرارآور: قاصدک، بیدمشک، ابریشم ذرت، دم اسب، خرس، زرشک، علف گره و غیره.
2.
کاهش اشتها: ریشه گل ختمی، دانه کتان، گلپر دارویی
3.
چربی سوزی: جعفری، شوید، رازیانه، زنجبیل، انیسون، گل سنجد، برگ گزنه و غیره.
4.
پاک کننده: بابونه، خولان، شوید، زیره، بادیان، علف سنا.
چای های زهکشی از انواع توت ها و میوه های خشک، برگ ها، شاخه ها و ریشه ها استفاده می کنند. به عنوان مثال، میوه های خاکستر کوهی، رز وحشی، زغال اخته؛ برگ ها و انواع توت های سیاه، توت فرنگی، توت فرنگی، تمشک، لینگون بری؛ برگ های توس، گزنه، کلتفوت؛ نعناع، قاصدک، بادرنجبویه.
در اینجا یک نمونه از چند دستور العمل ساده است که اثر مقوی دارند و مایعات اضافی را از بدن خارج می کنند.
طرز تهیه چای زهکشی در خانه
برگ توت
برگ های تازه یا خشک توت سیاه حدود 30 گرم، با آب جوش به مقدار 0.5 لیتر دم کنید، اصرار کنید و خنک کنید. می توانید این چای را 1/2 فنجان 3 بار در روز، قبل از غذا میل کنید.
توت فرنگی
برگ و انواع توت فرنگی - 2 قاشق غذاخوری. 0.5 لیتر آب جوش دم کنید، 2 ساعت بگذارید. قبل از غذا 1/4 فنجان 4 بار در روز بنوشید.
این دمنوش معروف، زهکشی لنفاوی نیز هست. این کار را می توان به این صورت انجام داد - چای سیاه معمولی را دم کنید و آب لیمو را به آن اضافه کنید - 1 قاشق غذاخوری. و عسل - 1 قاشق چایخوری، آنها را در یک لیوان هم بزنید. در عین حال، چای باید گرم باشد، زیرا عسل آب جوش را دوست ندارد (خواص مفید خود را در آن از دست می دهد). اگر این چای را به عنوان دمنوش تخلیه لنفاوی می نوشید، بهتر است نیم ساعت قبل از غذا و صبح با معده خالی مصرف کنید.
دم کرده برگ توس با عسل
برگ های توس را آسیاب کنید - 2 قاشق چایخوری، بگذارید 15 دقیقه در یک لیوان آب جوش بماند، صاف کنید، سپس 1 قاشق چایخوری اضافه کنید. عسل، هم بزنید و بنوشید. این نوشیدنی را نیز باید 30 دقیقه قبل از صبحانه و ناهار، یعنی دو بار در روز مصرف کنید.
چای با جعفری
این چای به دفع سریع مایعات از بدن کمک می کند. در عرض یک روز متوجه آن خواهید شد. یک دسته سبزی تازه بردارید، برش دهید و در ظرفی ورز دهید، آب جوش بریزید و 20 دقیقه در حمام آب نگه دارید. سپس سرد کنید، صاف کنید و 1/2 فنجان 40 دقیقه قبل از غذا بنوشید. چنین نوشیدنی به کاهش وزن کمک می کند، زیرا علاوه بر دفع مایعات اضافی از بدن، اشتها را نیز کاهش می دهد.
چای با زنجبیل و لیمو
یک تکه ریشه زنجبیل تازه را پوست بگیرید، با نصف لیموترش خرد کنید و آب نیمه دوم آن را بگیرید. کل ترکیب آماده شده را با یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید 20 دقیقه بماند. کل دم کرده را صاف کرده و در طول روز به مدت 3-5 دوز بنوشید. در زمان مصرف نوشیدنی می توانید کمی عسل اضافه کنید.مدت دوره پاکسازی یک ماه می باشد.
با لیمو بنوشید
از لیمو می توان برای تهیه نوشیدنی های دیگر نیز استفاده کرد. یک عدد لیمو را آسیاب کنید، در حالی که دانه ها را جدا کنید. توده را با یک لیتر آب جوشیده و کمی خنک شده بریزید. توده آماده شده را به مدت سه روز کنار بگذارید. و سپس می توانید سه بار در روز برای یک چهارم فنجان از آن استفاده کنید و هر بار 10 گرم عسل اضافه کنید. مدت دوره یک ماه می باشد.
چای با چنار و نعنا
1 قاشق چایخوری عسل
1 قاشق غذاخوری نعنا خشک
2 قاشق غذاخوری برگ درخت چنار
نعنا و چنار آب جوش بریزید. با یک درب بپوشانید و بگذارید 15 دقیقه بماند. پس از خنک شدن چای به دمای اتاق، عسل را اضافه کنید. نوشیدن حدود 300 میلی لیتر در روز کافی است.
چای با مویز و گل رز
این چای به پاکسازی خون و لنف کمک می کند و همچنین سموم و سموم را از بافت ها و سلول ها دفع می کند.
برای یک وعده کافی است
4 برش سیب خشک (میوه خشک)
2 قاشق غذاخوری برگ توت خشک
1 قاشق چایخوری عسل یا شربت گل رز، یک پیمانه دارچین آسیاب شده.
همه مواد به جز عسل را در ظرفی بریزید و آب جوش بریزید و بگذارید زیر آن دم بکشد
به مدت 10-15 دقیقه بپوشانید. چای را به دمای اتاق خنک کنید، عسل را اضافه کنید.
چای با زغال اخته و کرن بری
و این چای به پاکسازی رگ های خونی، تجزیه چربی ها و حذف آنها از بدن کمک می کند.
برای یک وعده کافی است
2 قاشق غذاخوری برگ خشک شده زغال اخته
نصف قاشق چایخوری عسل
2 قاشق چایخوری آب زغال اخته بدون شکر.
برگ های خشک شده لینگون بری را در ظرفی بریزید و یک لیوان آب جوش بریزید و به مدت 25 دقیقه روی حرارت ملایم بجوشانید. سپس بگذارید خنک شود، صاف کنید، آب زغال اخته و آب گرم جوشیده را اضافه کنید، محلول را به 500 میلی لیتر برسانید، سپس نصف قاشق چایخوری عسل. در وعده های کوچک در طول روز بنوشید.
چای سبز
و در نهایت، رایج ترین چای سبز. همچنین می تواند به روند کاهش وزن کمک کند، زیرا تمام فرآیندهای متابولیک را عادی می کند و سموم و سموم را از بدن ما خارج می کند.
اگر تصمیم دارید با کمک چنین نوشیدنی هایی بدن را پاکسازی کنید، قبل از هر چیز باید با پزشک مشورت کنید، زیرا برخی از گیاهان بر بدن انسان تأثیر قوی دارند. بنابراین، آنها می توانند هم سود و هم ضرر داشته باشند.
به عنوان مثال، چای زنجبیل می تواند فشار خون را افزایش دهد و چای گل رز برای کسانی که بیماری کیسه صفرا دارند منع مصرف دارد، چای که شامل برگ سنا است، به عنوان یک ملین عمل می کند و علاوه بر سموم، ویتامین ها و مواد معدنی مفید را از بدن دفع می کند.
با وزن طبیعی بدن، تورم بالا نشان می دهد که قبل از شروع پاکسازی، ابتدا باید با یک درمانگر یا متخصص غدد مشورت کنید. با این حال، نباید فکر کنید که از یک فنجان چای با گیاهانی که برای شما منع مصرف دارند، اتفاق غیرقابل جبرانی رخ خواهد داد. البته نه، اما از مصرف منظم این گونه چای ها باید خودداری شود. و سپس، فراموش نکنید که یک آلرژی نیز وجود دارد، این را در نظر داشته باشید.
استفاده از نوشیدنی های زهکشی در دوران بارداری، کودکان زیر 10 سال، با اختلالات دستگاه تناسلی، اندام های گوارشی، در هوای گرم، با کم آبی و کمبود وزن ممنوع است.
اگر هیچ محدودیتی وجود نداشته باشد، چای های تخلیه لنفاوی به احساس سریع افزایش انرژی، عادی سازی خواب و کار دستگاه گوارش کمک می کند. و سپس کاهش وزن به دنبال خواهد داشت، زیرا نوشیدنی های تخلیه لنفاوی گردش لنف را تسریع می کنند و تورم را تسکین می دهند.
و چند نکته دیگر
شما نباید نوشیدنی های زهکشی را با غذا ترکیب کنید، سعی کنید حداقل نیم ساعت آنها را جدا کنید.
هنگام نوشیدن نوشیدنی های زهکشی، رژیم غذایی را فراموش نکنید - کاهش وزن را تسریع می کند. برای یک بار یا یک روز نوشیدنی، چای و آب میوه درست کنید. فقط گاهی اوقات می توانید با نوشیدنی های ادرار آور به کاهش وزن متوسل شوید، زیرا مواد مفیدی از جمله پتاسیم که برای عملکرد صحیح قلب بسیار ضروری است همراه با مایعات از بدن خارج می شود. در عین حال مقدار مایع مصرفی در روز نباید کمتر از دو لیتر باشد.
برای خلاص شدن سریع از شر چربی های اضافی زیر جلدی، ورزش و رژیم غذایی گاهی اوقات کافی نیست. به هر حال، درصد زیادی از اضافه وزن دقیقاً مایعی است که در بافت ها باقی می ماند و گاهی چندین کیلوگرم به ما اضافه می کند. نوشیدنی های زهکشی برای کاهش وزن به بیرون آمدن آن کمک می کنند. پختن آنها در خانه کار سختی نیست، علاوه بر این، بسیار خوشمزه و سالم هستند.
محتویات اصلی
واضح است که خرید یک نوشیدنی زهکشی آماده برای کاهش وزن برای شما سخت نخواهد بود. بررسی چنین محصولاتی در بیشتر موارد مثبت است. اما بسیاری از مردم، علیرغم تبلیغات و تبلیغات فعال، هنوز بر این عقیده هستند که تهیه یک نوشیدنی پاک کننده در خانه بسیار سودآورتر است. علاوه بر این، بدن شما را از "شیمی" غیر ضروری نجات می دهد و برای سلامتی مفید خواهد بود، زیرا از اجزای طبیعی غنی از ویتامین ها و عناصر کمیاب ساخته شده است.
معمولاً ترکیب مایعات زهکشی شامل مواد زیر است: گیاهان دارویی، لیمو، عسل، زنجبیل، نعناع، گل رز، جعفری، فلفل، انواع توت ها. آنها می توانند نه تنها مایعات اضافی را از بدن خارج کنند، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت کنند، سلولیت را از بین ببرند. نمایندگان جنس ضعیف اغلب به چنین دستور العمل هایی متوسل می شوند که ادعا می کنند در روزهای اول پس از استفاده از چنین نوشیدنی معجزه آسایی موفق به خلاص شدن از شر 1-1.5 کیلوگرم می شوند. یک نتیجه سریع نمی تواند شادی کند، به خصوص با کمک دستور العمل های زیر به دست آوردن آن آسان است.
نوشیدنی های عسلی
برای کاهش وزن، ساخته شده بر اساس عسل، بسیار موثر است. این موفقیت خود را مدیون جزء اصلی است، زیرا خواص مفید آن را نمی توان دست کم گرفت: محصول زنبور عسل به طور فعال به پاکسازی بدن کمک می کند، آن را بدون هیچ مشکلی از سموم و سموم آزاد می کند. درست کردن نوشیدنی آسان است. شما نیاز دارید: یک لیوان آب، یک قاشق چایخوری عسل، یک قاشق غذاخوری آب لیموترش تازه. مصرف نوشیدنی قبل از غذا سه بار در روز ضروری است. مهم است که در طول آماده سازی آن، آب در دمای اتاق باشد. مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا یک توده همگن تشکیل شود.
بررسی های بسیاری از آشپزی و زهکشی عسل توس نشان می دهد که آنها بسیار بهتر عمل می کنند، اگرچه پختن آنها بیشتر طول می کشد. شما باید برگ های خشک توس را بردارید و آنها را با یک لیوان آب جوش بریزید. مخلوط به مدت حدود 15 دقیقه دم می شود. سپس مایع را صاف کرده و یک قاشق عسل به آن اضافه می کنند. نوشیدن آن در صبح و عصر قبل از غذای اصلی توصیه می شود.
زهکشی های توت
توت فرنگی یا توت فرنگی معمولا به عنوان پایه در نظر گرفته می شود. این توت ها هستند که به دلیل خاصیت ادرار آور خود مشهور هستند و به شما امکان دفع سریع مایعات اضافی را می دهند. اولین دستور برای نوشیدنی زهکشی برای کاهش وزن بسیار ساده است: دو قاشق غذاخوری توت خشک و برگ توت فرنگی در یک لیوان آب جوش تبخیر می شود. سپس مخلوط به مدت چند ساعت تزریق می شود. مایع فیلتر شده است. می توان چهار بار در روز (یک قاشق غذاخوری 15 دقیقه قبل از غذا) مصرف کرد. خوشمزه و سالم.
در مورد توت، دستور العمل مشابه است. تنها تفاوت در کاربرد است - 1/2 فنجان سه بار در روز. برای افزایش حجم مخلوط، ترکیب مواد اصلی را دو یا حتی سه برابر کنید. بسیاری از زنان نوشیدنی های زهکشی توت را برای کاهش وزن در خانه تهیه می کنند. نظرات در مورد آنها مثبت است، زیرا آنها کار خوبی برای حذف آب از بدن انجام می دهند. متأسفانه آنها عوارض جانبی نیز دارند: نفخ شکم و مدفوع مکرر. بنابراین به افرادی که از یبوست مکرر و سوء هاضمه رنج می برند توصیه می شود که نوشیدنی بنوشند.
جعفری معجزه آسا
یک نوشیدنی زهکشی برای کاهش وزن تهیه شده از آن مایعات اضافی را در یک روز از بین می برد. علاوه بر این، جعفری می تواند تورم را از بین ببرد و اشتها را کاهش دهد، که این موضوع برای افرادی که رویای رهایی از کیلوگرم های منفور را دارند نیز صادق است. شما باید به طور منظم از این سبزه زهکشی بگیرید - سه بار در روز. در عین حال، ترکیب نوشیدنی با رژیم غذایی توصیه می شود: خوردن غذاهای کم چرب، وعده های غذایی جداگانه و غیره.
برای پخت و پز به یک دسته جعفری نیاز دارید. آن را ریز خرد کرده، با یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت 20 دقیقه اصرار می کنیم. پس از صاف کردن مخلوط باید 40 دقیقه قبل از غذا (هر کدام 100 میلی لیتر) مصرف شود. زنان این نوشیدنی زهکشی را برای کاهش وزن بسیار تحسین می کنند. بررسی ها نشان می دهد که دو هفته پس از معرفی آن به رژیم غذایی، می توان 4-5 پوند اضافی را از دست داد. اگر علت اضافه وزن منحصراً آب در بدن باشد، حذف 5 کیلوگرم فقط در چند روز امکان پذیر خواهد بود. جعفری تازه و خشک هر دو برای تهیه نوشیدنی مناسب هستند.
زهکش های گیاهی
بسیاری از مردم ترجیح می دهند این نوشیدنی های زهکشی موثر را برای کاهش وزن در خانه تهیه کنند. بررسی ها می گویند: بهتر است از دم اسب، کلتفوت، کالاندولا استفاده کنید. به عنوان مثال، برای تهیه زهکشی از جزء اول، فقط به دم اسب مزرعه (2 قاشق غذاخوری) و 200 میلی لیتر آب جوش نیاز دارید. برگ های ریز خرد شده گیاه را با آب ریخته و به خوبی اصرار می کنند و پس از آن سه بار در روز یک چهارم فنجان می نوشند.
کلتفوت نیز عالی کار می کند. سه قاشق غذاخوری از برگ ها و گل های خشک این گیاه را با یک فنجان آب جوش ریخته و به مدت یک ساعت در قمقمه دم می کنند. پس از مصرف به مدت دو هفته (هر دو ساعت یک قاشق غذاخوری).
دستور سوم برای یک نوشیدنی زهکشی خوب برای کاهش وزن بر اساس گل همیشه بهار است. دو قاشق غذاخوری از گل های خشک آن را با 0.5 لیتر آب جوش مخلوط کرده، اجازه می دهیم مخلوط دم بکشد. پس از صاف کردن نوشیدنی، می توان آن را سه بار در روز - نصف لیوان قبل از غذا مصرف کرد. این نه تنها نتایج شگفت انگیزی دارد، بلکه برای سیستم ایمنی و سلامت انسان نیز مفید است.
بهترین نوشیدنی
تعجب خواهید کرد، اما این آب معمولی است. او می تواند فرد را از اضافه وزن نجات دهد. نکته اصلی این است که آن را در طول روز به مقدار کافی بنوشید - حداقل 2 لیتر. برای اینکه این نوشیدنی زهکشی ساده برای کاهش وزن به سرعت عمل کند و در عین حال آسیبی نداشته باشد، باید چند قانون را دنبال کنید. اولاً از شیر آب نمی توان آب گرفت، فقط تصفیه شده، جوشانده یا از چشمه کوهی مناسب است. در مرحله دوم، شما نمی توانید آب یخ بنوشید، مایع در دمای اتاق یک گزینه عالی خواهد بود.
برای کاهش وزن می توانید آب معدنی نیز بنوشید. درست است، باید غیر گازدار باشد. دی اکسید کربن به شدت دیواره های معده و روده ها را تحریک می کند و باعث افزایش اسیدیته می شود. بنابراین اگر مایع گازدار است، درب آن را باز کرده و ظرف را حدود یک ساعت در این حالت نگه دارید. بهتر است بلافاصله آب معدنی غیر گازدار را خریداری کنید که در هر فروشگاهی فروخته می شود. آب لیمو را می توان به بخشی از مایع اضافه کرد. نوشیدن این نوشیدنی صبح ها قبل از صبحانه توصیه می شود. این به پاکسازی بدن کمک می کند و آن را با رطوبت و ویتامین های لازم اشباع می کند.