تست برای شناسایی افسردگی در زنان. علائم افسردگی پنهان تست
غم و اندوه و غم و اندوه نور - این دلیل برای کمک به کمک از یک متخصص نیست. احساسات منفی به طور دوره ای همه افراد را آزمایش می کنند. اما، اگر ظلم و ستم بیش از مدت زمان به طور معمول از زندگی، کار، لذت بردن از چیزهای ساده، پس از آن دلیل دلیل دلیل دلیل دلیل. از این مقاله شما یاد خواهید گرفت که چگونه به طور مستقل افسردگی را تعیین کنید. همچنین در این صفحه یک آزمون مفید پیدا خواهید کرد که به تشخیص اولیه کمک می کند.
توجه! به طور دقیق تشخیص بیماری به اندازه کافی مستقل از آزمون نیست. اطمینان حاصل کنید که با یک روانشناس حرفه ای تماس بگیرید.
زنان عاطفی بیشتری دارند و مستعد ابتلا به خلق و خوی شدید هستند، بنابراین هیچ هنجارهای هفتگی برای یک اختلال روانی ارزش ندارد. هنگامی که بی تفاوتی و احساس غم و اندوه تلفظ می شود، بدون ترک شما بیش از دو هفته، ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد.
علائم اساسی:
- خلق افسرده، اشتیاق.
- احساس ناامیدی، از دست دادن طعم و معنی زندگی.
- تشدید شدید ترس، احساس شرم.
- اضطراب، پیشگویی های بد، تنش.
- تحریک پذیری، تغییر شدید احساسات، به عنوان مثال، از despondency به تجاوز.
- چالش، احساس مداوم گناه.
- ناامنی، اعتماد به نفس خود، نارضایتی از خود. جستجوی دائمی برای کاستی ها. ترس از اشتباهات
- سرگرمی، غذای مورد علاقه، سری تلویزیون یا موسیقی، همه چیزهایی که قبلا لذت را به ارمغان آورده اند، متوقف می شود.
- آرامش احساسات، بی تفاوتی دوره ای.
تظاهرات فیزیولوژیکی
یکی از ویژگی های مهم افسردگی، مشکلات بهداشتی زیر است:
- اختلال خواب. خواب آلودگی بیش از حد یا بی خوابی.
- شکست در کار سیستم گوارش. اغلب آن یبوست است.
- بیش از حد افزایش اشتها و یا غیبت کامل آن.
- مشکلات مربوط به میل جنسی: کمبود علاقه به رابطه جنسی.
- خستگی افزایش یافته است. بارهای معمول باعث ناتوانی می شود.
- احساس ناخوشایند یا حتی درد در عضلات اسکلت، معده، قلب وجود دارد.
علائم رفتاری
معمولا یک زن در حال تلاش برای از بین بردن ناراحتی فیزیکی است، اما این بیماری همچنان توسعه می یابد. حتی اگر علائم فیزیولوژیکی ناپدید شود، افسردگی را می توان با ویژگی های رفتاری زیر شناسایی کرد:
- بی تفاوتی، سوء تفاهم، عدم تمایل به تعیین اهداف و فعالانه به آنها می رسد.
- یک زن علاقه مند به برقراری ارتباط با آشنایان، حفظ حریم خصوصی، اجتناب از تماس با جامعه است.
- رد آگاهانه از سرگرمی.
- در کنار استفاده از مواد دراماتیک: الکل، مواد مخدر، محرک های مختلف.
- یک کمی وجود دارد، زن متوقف می شود تلاش برای جذابیت، حتی نادیده گرفتن رعایت قوانین کلی بهداشت.
علائم متعددی به ویژگی های تفکر مربوط می شود. واقعیت این است که بیمار مبتلا به افسردگی ناشی از علائم شناختی زیر است:
- اغلب افکار جهت گیری خودکشی وجود دارد؛
- آگاهی از بسته شدن خود، ناچیز، ناتوانی؛
- تفکر آهسته، کسری بودجه وجود دارد؛
- ادراک منفی خود و دیگران غالب است.
انواع افسردگی
اگر شما علاقه مند به چه نوع اشکال این بیماری می توانید رخ دهد، بررسی این جدول:
| یک نوع | امکانات | رفتار |
|---|---|---|
| شکل نور | علائم نورکی و به ندرت ظاهر می شوند. ممکن است مزمن باشد اگر یک زن از چندین سال رنج می برد، این می تواند به عنوان پایه ای برای تشخیص "Distrimia" باشد | اقدامات درمانی و پیشگیرانه مطلوب هستند. داروها معمولا استفاده نمی شود |
| افسردگی شدت متوسط | بهره وری کم کار، اقدامات زیادی را به طور خودکار انجام می دهد. زن به نظر می رسد در نیمه، عمیقا در افکار دیوانه اش غوطه ور شده است | جلسات منظم روان درمانی نشان داده شده است. لازم است یک دوره داروهای ضد افسردگی انجام شود. به تدریج، استفاده از داروها توسط غنی سازی رژیم غذایی مواد غذایی با محصولاتی که باعث تحریک تولید سروتونین می شود جایگزین می شود |
| شکل سنگین | علائم افسردگی معمولی بسیار روشن است. تلاش های احتمالی خودکشی، بی معنی، توهمات | لازم است یک دوره طولانی درمان در بیمارستان انجام شود |
علل اصلی افسردگی در زنان
توسعه بیماری معمولا پیش از وقایع غم انگیز است. این ممکن است مرگ عزیزان یا مشکلات زندگی شخصی باشد، به دنبال آن یک مجموعه کامل از شرایط ناموفق است.
توجه! افرادی هستند که به دلیل آسیب های روانی دریافت شده در دوران کودکی، پیش بینی شده اند که به افسردگی منجر شده اند. در چنین افرادی، یک استرس کوچک می تواند مکانیزم بیماری را راه اندازی کند.
اغلب، ظهور افسردگی در یک زن با حضور یکی از این عوامل تعیین می شود:
فراموش نکنید که در مورد سالخوردگی: در پیری، زنان باید در مورد مرگ دوستان نزدیک، آشنایان، اغلب - شوهران نگران باشند. پس از تنهایی، احساس ناراحتی، غیر ضروری، رها کردن ظاهر می شود.
ویدئو - افسردگی چیست و چگونه آن را نشان می دهد
آزمون برای تعریف افسردگی در زنان
سعی کنید از پرسشنامه ایجاد شده توسط روان درمانی معروف آمریکایی Aaron Beck منتقل کنید. آزمون شامل 21 امتیاز است، اظهارات متعددی در زیر آنها وجود دارد. شما باید برای هر مورد توسط یک بیانیه که با آنها موافقت می کنید انتخاب کنید.
برای هر بیانیه اول انتخاب شده شما 0 امتیاز دریافت کنید. دومین نقطه 1 نقطه، سوم و چهارم - 2 و 3 امتیاز است.
توجه! نتایج آزمون نباید به عنوان Axiom تفسیر شود. آنها فقط می توانند به عنوان یک فوریت در تصمیم گیری در مورد نیاز به بازدید از متخصص خدمت کنند.
| № | پاسخ شماره 1 | پاسخ شماره 2 | پاسخ شماره 3 | پاسخ شماره 4 |
|---|---|---|---|---|
| سوال 1. چگونه احساس می کنید | من احساس خوبی دارم | من ناامید هستم | من دائما احساس غم و اندوه می کنم، نمی توانم آرام باشم | من ناراضی ناراضی هستم |
| سوال 2. شما در مورد آینده چه فکر می کنید؟ | در آینده همه چیز خوب خواهد بود | آینده فکر می کند | من هیچ آینده ای ندارم، همه چیز به همان اندازه خواهد بود | سرنوشت من ناامید کننده است، تنها می تواند بدتر شود |
| سوال 3. آیا شما احساس بازنده می کنید؟ | من به عنوان یک شکست احساس نمی کنم | من همیشه کمتر خوش شانس از دیگری هستم | من چندین شکست داشتم | من یک شکست کامل هستم |
| سوال 4. نگرش شما به زندگی | زندگی به همان اندازه خوب است | سرگرم کننده در زندگی کمتر شده است | من احساس نارضایتی دارم | من ناراحتم |
| سوال 5. آیا شما اغلب آزار می دهید؟ | حالا من بیشتر از قبل تحریک نمی کنم | من اخیرا تحریک پذیر شدم | به طور مداوم احساس سوزش | من هم اکنون بی تفاوت هستم |
| سوال 6. نگرش شما به دیگران | من به دیگران علاقه مند هستم | پیش از این، مردم بیشتر جالب بودند | من تقریبا بی تفاوت هستم | نه به دیگران علاقه مند نیست |
| سوال 7. چگونه تصمیم می گیرید | گاهی اوقات تصمیم گیری نمی کند | من تصمیم گرفتم سریعتر تصمیم بگیرم | من تصمیم گرفتم در مورد هر چیزی تصمیم بگیرم | من نمی توانم بیشتر را حل کنم |
| سوال 8. چگونه در مورد ظاهر خود احساس می کنید؟ | به طور معمول، مثل همیشه نگاه می کنم | من نگران هستم که بزرگتر شدم و خیلی جذاب نیستم | من دقیقا می دانم چه چیزی زشت شده است | من واقعا وحشتناک نگاه می کنم |
| سوال 9. سطح عملکرد شما | من همیشه به عنوان مولد کار می کنم | برای انجام کاری که من باید خودم را مجبور کنم | من برای کار من دشوار است | من نمی توانم چیزی |
| سوال 10. چگونه خوابید | من یک خواب عادی خوب دارم | من بهتر خوابم | من کمتر بخوابم و به خواب رفته بودم | من خیلی زود از خواب بیدار می شوم، و سپس - بی خوابی. یا برعکس، من 15 ساعت در روز و بیشتر می خوابم |
| سوال 11. چقدر سریع می گیرید | تایر بیش از حد معمول نیست | حالا خسته شدم | همه چیز من از من خسته شده است | من نمی توانم کاری انجام دهم، چون دائما احساس خستگی می کنم |
| سوال 12. آیا اشتهای شما تغییر کرده است | اشتها من تغییر نکرده است | بدتر از قبل است | برای خوردن چیزی، باید تلاش کنید | من نمی توانم خودم را مجبور کنم |
| سوال 13. آیا شما اغلب احساس گناه می کنید؟ | مدتها گناه را تجربه نکرده اند | اغلب گناه من را احساس می کنم | احترام وجدان من را ناراحت می کند | احساس گناه هرگز من را ترک نمی کند |
| سوال 14. آیا شما احساس مجازات می کنید؟ | من نمی توانم من را مجازات کنم | کسی می تواند به من پول بدهد | به زودی آنها مجازات خواهند شد | من قبلا مجازات شده ام |
| سوال 15. آیا شما خودمان راضی هستید؟ | من خودم راضی هستم | احساس ناامیدی | من احساس انزجار دارم | من از خودم متنفر هستم |
| سوال 16. آیا شما احساس بدتر از دیگران می کنید؟ | من قطعا بدتر از همه چیز نیستم | اغلب از دیگران، من اشتباه می کنم و ضعف را نشان می دهم | من همه چیز را اشتباه انجام می دهم | من در همه منفی ها گناهکار هستم |
| سوال 17. آیا می خواهید خودکشی کنید؟ | هرگز به اتمام خودکشی نرسیده است | گاهی اوقات من در مورد خودکشی فکر می کنم، اما من به خودم آسیب نمی رسانم | من می خواهم زندگی شما را از دست بدهم | هنگامی که ممکن است خود را از بین ببرد |
| سوال 18. آیا شما اغلب گریه می کنید؟ | من بیشتر از همیشه پلاکتی نیستم | من تبدیل به پاره پاره شده ام | به طور کامل نگران، گریه هر روز | من حتی نمی توانم خودم را گریه کنم تا راحت تر باشم |
| سوال 19. آیا شما وزن را از دست می دهید؟ | به تازگی، وزن کم نکردم | از دست دادن وزن 2 کیلوگرم | کاهش 5 کیلوگرم | من وزن کمتر از 7 کیلوگرم شدم |
| سوال 20. آیا مشکلات بهداشتی دارید؟ | من هیچ مشکلی با سلامت ندارم | من نگران درد، اسهال، یبوست هستم | من بسیار نگران سلامتم هستم و برای من دشوار است که افکار من را بر روی چیز دیگری تغییر دهم | من نمی توانم در مورد هر چیزی غیر از شرایط فیزیکی آن فکر کنم |
| سوال 21. نگرش شما به رابطه جنسی | من احساس نمی کنم که جنس علاقه مند کمتر از قبل | قبلا، نزدیکی به من علاقه مند به اندازه بیشتر | در حال حاضر جنسیت منافع من کمی | من کاملا لازم نیست |
ژوئیه 02، 2014
علائم افسردگی
افسردگی نه تنها خلق و خوی بد است. افسردگی یک بیماری جدی است که می تواند درمان شود.
چگونه افسردگی را از خلق و خوی ضعیف متعارف تشخیص دهیم؟ علائم اصلی افسردگی عبارتند از:
- بی میلی به حرکت، انجام کاری؛
- اشتیاق، ناامیدی، اضطراب ناگوار و تحریک پذیری؛
- از دست دادن علاقه به کلاس های مورد علاقه، ارتباطات و زندگی جنسی؛
- احساس گناه و ناتوانی خود؛
- غم انگیز به دنبال آینده؛
- توجه به سلامت آنها، نامشخص؛
- گاهی اوقات حتی افکار مرگ و حتی خودکشی.
اگر ظرف دو هفته ممکن است به خودتان بیایید، پس شما افسردگی دارید.
وضعیت ذهنی مظلوم، ایمنی را کاهش می دهد، بنابراین در طول افسردگی، به عنوان یک قاعده، بیماری های مزمن تشدید می شوند.
علل افسردگی
تا کنون، کارشناسان به صورت یکنواخت نیستند - به همین دلیل است که دولت افسردگی ناشی می شود که باعث افسردگی می شود.
بخشی از متخصصان معتقدند که علل اصلی افسردگی دلایل خارجی هستند: تنش، خانواده و مشکلات داخلی.
بخش دیگری معتقد است که دلیل اصلی عدم توانایی یک فرد برای واکنش به وضعیت به درستی، مجتمع های داخلی آن، ناتوانی در انطباق است.
اما اکثر کارشناسان معتقدند که دلایل اصلی، استرس و بارهای فیزیکی و عصبی درازمدت است.
اول، خواب عادی کمبود مزمن خواب ناگهانی سیستم عصبی را تحت فشار قرار می دهد و می تواند باعث افسردگی شود.پیشگیری از افسردگی
بهترین پیشگیری از افسردگی یک شیوه زندگی سالم، نگرش های مثبت زندگی است.
ثانیا، به منظور جلوگیری از افسردگی، لازم است یاد بگیریم که استراحت، استراحت، دوچرخه سواری را بر روی نوعی مشکل انجام دهیم و از یک مشکل به دیگری تغییر دهیم.
سوم، به عنوان مواد غذایی، هیچ رژیم خاصی برای پیشگیری از افسردگی وجود ندارد - نکته اصلی این است که تغذیه متعادل و متنوع است.
در مرحله رشد کسب و کار، کارآفرین ممکن است افسردگی شروع شود و فعالیت های آن می تواند سازمان را به بحران هدایت کند:
آزمون افسردگی را منتقل کنید
پیش بینی شده پیش بینی شده است. برای درک اینکه آیا شما به نفع افسردگی در قدرت هستید، از طریق این آزمون بروید.
و n با t r y به c و من: احساسات خود را از ماه گذشته به یاد داشته باشید. اگر با این بیانیه موافق هستید، "بله" را انتخاب کنید، در مورد مخالف، "نه" را انتخاب کنید.
با کمک این آزمون می توانید با تضمین 100٪ اطمینان حاصل کنید، اگر شما افسردگی دارید. اگر معلوم شود که این مقاله نیست، حداقل مقاله را بخوانید تا بدانید که چگونه به طور قانع کننده این بیماری را در صورت هر چیزی شبیه سازی کنید.
Andrei netonov
توجه اگر فقط به خاطر آزمون آمده اید، آن را در زیر پیدا خواهید کرد. اما اول، هنوز هم کمی درباره آنچه که این افسردگی وجود دارد، کمی صحبت کنیم.
در همه زمان ها، بیماری هایی با نام های زیبا وجود داشت که معتبر نبودند - به جای آن، مد روز بود که شما آنها را داشته باشید یا جایگزین بیماری های واقعی باشید. ارزش آن را به جای "Snot وحشتناک" برای گفتن "آنفلوانزای هیولا" - و اطراف آن بلافاصله به احترام به شما و سازمان خوب شما نفوذ کرد.
امروزه چنین بیماری هایی، در مورد هر کس صحبت می کند، اغلب درک معنای اصلی نام، تبدیل نمی شود. پذیرفته شده است که همه چیز را بنویسید: ناتوانی جنسی، نفس و عدم تمایل به رفتن به جلسه فارغ التحصیلان. در عین حال، تعداد کمی از مردم می دانند که افسردگی یک بیماری کاملا بتنی است که ناشی از چنین تغییرات بیوشیمیایی پیچیده در سیستم عصبی است که فرد عادی نمی تواند آنها را حتی برای پول ایجاد کند. پخت و پز افسردگی در واقع بسیار دشوار است، اما آنچه در نظر گرفته شده است، به عنوان یک قاعده، الهام بخش افسردگی فرد، خلق و خوی بد یا حتی نفرت عادی برای مردم است.
آیا می خواهید کل حقیقت را در مورد اینکه آیا شما افسردگی دارید را بدانید؟ شما دو سناریو را انتخاب می کنید: یا به روانکاوی بروید، و او به شما یک آزمایش بالینی می دهد، با یک افسردگی تشخیصی 100٪ تضمین؛ یا شما دقیقا همان آزمون بالینی را می گذرانید، که وقتی که آنها را بررسی کردیم، حافظه را گرفتیم.
بله، و در نظر گرفتن: علل افسردگی معمولا بسیار خاص است - استرس ذهنی درازمدت، کار بیش از حد، تئوری های مغزی، بیماری های سنگین و بلند مدت اندام های داخلی، عملیات جراحی، کمبود خون مغزی و اختلالات مادرزادی مادرزادی. اگر شما هیچ یک از موارد فوق را نداشته باشید، به این معنی است که هیچ آزمایش در اینجا وجود ندارد و آزمایشات بیشتر به احتمال زیاد. فقط متوقف کردن شبیه سازی افسردگی - و آن را منتقل خواهد شد!
با توجه به طبقه بندی بین المللی بیماری های "MKB-10"، افسردگی حتی یک بیماری نیست، بلکه هفت متفاوت است. به این معنا که به گروه ها تقسیم می شود.
با توجه به وقوع
Neurotic D.، به علت درگیری داخلی. D. واکنش پذیر، که واکنش به آسیب ذهنی است. D. Thendogenic D.، که به طور کلی به راحتی درمان می شود، از آنجایی که علت های عصبی است.
با ماهیت جریان
کلاسیک D. پنهان D.
با شدت
Malaya D. Big D.
البته، این گونه ها می توانند ترکیب شوند. به عنوان مثال، افسردگی بزرگ می تواند به طور همزمان کلاسیک و واکنش پذیر باشد. اما این همه نیست فقط برای خوانندگان Maxim! برداشتن افسردگی پنهان، شما دو بیماری دیگر را به عنوان یک هدیه دریافت می کنید!
علاوه بر جوک ها. افسردگی پنهان می تواند سومی باشد (این زمانی است که علاوه بر خلق و خوی ضعیف، شما نوعی بیماری فیزیکی مانند بیماری معده یا دیستونی را از بین می برید) یا ماسک می کنید. در این مورد، شما تمام علائم بیماری دیگری را خواهید داشت - به عنوان مثال، آپاندیسیت. با این حال، کالبد شکافی نشان می دهد که شما آن را نداشتید.
تحت چه چیزی افسردگی ایدز را دوست دارد به مخفی کردن
1. سندرم شکمی
درد، سنگین بودن، اره، سرماخوردگی یا گرما در معده، تهوع، کاهش اشتها. البته، همه چیز وفادار است و حقیقت می تواند یک قالب عقب مانده بر روی پنیر باشد. با این حال، این علائم اغلب از افسردگی استفاده می کنند تا پزشکان را در مسیر دروغین قرار دهند. وضعیت شکم در صبح بدتر می شود و برای نیمه دوم روزی که دوباره شروع می کنید با یک نوع غم انگیز از جمع آوری محتویات یک صفحه، احساس تسکین می دهید. بیماران بیماران را با سوء ظن آپاندیسیت حاد و کولسیستیت حاد وارد می کنند، اما مداخله جراحان امدادرسانی نمی شود.
2. سردرد
می گویند دقیقا صدمه دیده است، یک فرد نمی تواند. اغلب درد به نظر می رسد به او به شکل حلقه های آهن، فشرده جمجمه، و یا چیزی که خزنده در داخل سر است. وضعیت، همانطور که در صورت معده، صبح بدتر می شود، و در شب عبور می کند. چنین بیماران مبتلا به میگرن یا "دیستونیا گیاهی" تشخیص داده می شوند و سپس سال ها نوشیدنی های بی فایده را نوشیدنی می کنند.
3. درد صورت
افسردگی روی حیله و تزویر، عصبی عصبی یک عصب سه گانه را تقلید می کند (او از گوش به ابروها و فک های پایین تر) و التهاب مفصل Temporo-Jewish می آید. بیماران به ناامیدی فرستادند و از دندانپزشکان خواستند تا آنها را به طور کامل دندان های سالم حذف کنند، که گاهی اوقات به هر حال، تسکین موقت را به ارمغان می آورد. ماسک افسردگی نیز باعث می شود احساسات شگفت انگیز روشن از زبری و مونابی از زبان.
4. cardialgy
تقلید از وقفه ها در کار قلب، سوزش احساس یا سرد پشت ستون فقرات. نتایج CARDIOGRAM با شکایات بیمار مطابقت ندارد، اما پزشکان تاسف او را با قلب کشف می کنند. آنها درد را کاهش می دهند، اما به طور کامل آن را حذف نمی کنند.
5. Arthralgia
شما اعتقاد دارید که شما رادیکولیت، بیماری های مفاصل و نورالژی دارید. اما پزشکان، نگاه کردن به اشعه ایکس خود، انگشت را به معبد تبدیل کنید. در عین حال، مفاصل به آنجا آسیب نمی رسانند، جایی که لازم است، اما چند سانتی متر در بالا.
6. بی خوابی
افسردگی بدون اختلالات خواب، فدور Konyukhov بدون پاها اهمیتی نمی دهد. علاوه بر این، گاهی اوقات بی خوابی می تواند به طور کلی تنها علامت افسردگی ماسک باشد. در این مورد، شما از خواب بیدار می شوید، صبحانه با منزجر کننده به غذا، ما به کار می گیریم تا به کار خود ادامه دهیم. Israz خسته به سیگار یا یک فنجان قهوه می شود. قله های فعالیت ممکن است، اما معمولا آنها در 10-12 ساعت صبح سقوط می کنند و شما هنوز هم می خوابید، زیرا در شب، علیرغم خستگی، من نمی توانستم بخوابم و تمام شب خوابیدم. و هر روز.
7. فوبیا
شما متوجه خواهید شد که کوسه ها در سوپ یافت نمی شوند، و بیگانگان در جرم آنها نمی خواهند شما را بکشند. اما این کمک نمی کند تا ترس بی اساس را شکست دهد. با این حال، افسردگی های افسردگی عجیب و غریب به ندرت مشخص هستند. اغلب باعث ترس از مرگ ناشی از توقف تنفس، حملات هراس می شود. فوبیا معمولا در شب و صبح تشدید می شود.
8. اختلالات جنسی
تضعیف نعوظ؟ شتاب یا برعکس، دانه های آهسته؟ عجله نکنید تا علم آلت تناسلی خود را بسازید. شاید پرونده دوباره افسرده باشد به هر حال، معروف "شیطان در لبه" (و صحبت کردن با زبان علمی، تمایل به تحریکات جنسی به طور فزاینده قوی) نیز نشانه ای از افسردگی، و معمولا اولین.
9. اعتیاد به مواد مخدر و الکل
تزریق عادت های مضر، تسکین کوتاه مدت را به ارمغان می آورد. یک خمش یا شکستن همراه با علائم هیجان انگیز طوفانی گرفته شده از هشت امتیاز قبلی همراه است.
آزمون بالینی برای دفاع از افسردگی
دستورالعمل
قبل از شما، 44 گروه از اظهارات. در هر یک از آنها یک پاسخ را انتخاب کنید، که بهترین توصیف سلامتی شما را توصیف می کند. به یاد داشته باشید، وظیفه شما این نیست که برنده شوید و حقیقت را بیاموزید. پاسخ صادقانه برای اینکه شما این کار را آسان تر کنید، ما حتی پاسخ "Smash" مزاحم نبودیم، همانطور که معمولا این کار را انجام می دهیم.
تست
افسردگی
1/44
چگونه با افسردگی مقابله کنیم
این بخش اول از همه چیز جالب خواهد بود که به افرادی که مقدار جدی را در آزمون به دست آورده اند، جالب خواهد بود. اگر شما، بر اساس نتایج، هیچ افسردگی وجود ندارد، شما می توانید این بلوک را با یک گلبول جداگانه بخوانید. و این خروج مستقل از دولت بیکار ممکن است ماه ها و حتی سال ها و حتی پس از آن، اگر شما از استرس محافظت کنید، ترجیحا، دیوار صومعه یا پالم Roshchi. آسان تر است که با پزشک مشورت کنید، زیرا افسردگی بهبودی است. در واقع، این شکست در متابولیسم است. پزشکان نه تنها با قرص ها، بلکه مکالمه های صادقانه (بخش ناخوشایند) را نیز درمان خواهند کرد. بدون هم به طور همزمان از بین بردن عوامل فیزیولوژیکی و روانشناختی، یک فرد را درمان غیرممکن است.
بهترین دوست شما برای شش ماه آینده باید یک روانپزشک باشد. از آسیب های ذهنی، استرس ذهنی، نزاع های ذهنی و درگیری های داخلی، تجربیات سنگین در مورد سلامت خود، جلوگیری می کند - همه این ها ممکن است افسردگی را برجسته کنند. البته درمان تنها با قرص های قدرتمند (بدون روان درمانی)، البته، کمک می کند، اما پس از لغو مواد مخدر، بیماری می تواند دوباره به شما نگاه کند.
چه چیزی را می دهید
گاهی اوقات به ویژه روان درمانی های ماهر، بیماران مبتلا به بدبختی خود را از افسردگی و بدون دارو به دست می آورند. افسوس، در برخی موارد بدون مواد مخدر، لازم نیست انجام شود: آلزای راه اندازی شده مغز را از بین می برد تا تعادل انتقال دهنده های عصبی خود را بازسازی کند.
داروهای ضد افسردگی
اساس هر دوره درمان. عوارض جانبی و دوز می تواند متنوع باشد، اما هدف از داروها یکی از آنها برای از بین بردن بیوشیمیایی از افسردگی است.
ویتامین ها و بیستونی ها
و این قرص های سودمند به شما کمک می کنند تا عرضه سلول های مغزی را با انرژی و سایر چیزهای کوچک مفید ایجاد کنید. در واقع، اینها برخی از مواد مخفی نیستند، بلکه همان ویتامین هایی هستند که افراد سالم برای افزایش مقاومت و ایمنی استرس می نوشند.
ارامش
به خودی خود، این ابزار قوی، افسردگی را درمان نمی کند. اما آنها با علائم خود مبارزه می کنند (و گاهی اوقات حتی در این موفقیت موفقیت آمیز هستند): اشتیاق، ترس، تظاهرات جسمی. داروهای ضد افسردگی اثر نمی گذارد، به طوری که شما بیشتر سرگرم کننده برای صبر کردن برای او، دکتر مطمئنا شما را "کلاهبرداری" رانندگی خواهد کرد.
نورولپتیک
در حقیقت، اینها آرام بخش های عادی هستند، اما آنها بسیار قوی هستند که می توانند حتی یک فیل را در یک حالت آرام رانندگی کنند، که تمام بستگان خود را از دست داده اند، هر دو پنل و سهم تجاری. Neuroleptics باعث کاهش تحریک و از بین بردن ترس ها، حذف بیمار از بن بست ذهن و کاهش تظاهرات جسمی افسردگی ماسک شده است.
با این حال، به نورولپتیک ممکن است این مورد ممکن نیست. معمولا پزشکان یک دوره از یک کوکتل از داروهای ضد افسردگی و زیستی شروع می کنند. و تنها اگر او کار نمی کرد - دو جزء دیگر را اضافه کنید.
چرا ممکن است کمک نکنند
قرص تقریبا بی فایده است اگر روانپزشکان علل شخصی افسردگی را از بین نبردند - به عنوان مثال، آن را ترک نکرد.
شما دارای بیماری های تیروئید غیر پر جنب و جوش، دیابت، فشار خون بالا و سایر بیماری های ناشی از افسردگی هستید.
شما خیلی زود این دوره را قطع کردید، بهبود بهبود یافته است. اگر قبل از ظهور یک اثر ثابت، داروهای ضد افسردگی را ترک کرده اید، افسردگی دوباره مجددا مجددا مجددا مجددا مجددا می شود.
گاهی اوقات این بیماری پس از اتمام دوره، یک سال یا دو سال پس از اتمام دوره باز می گردد، زیرا شما متوقف کردید که یک دکتر را متوقف کرده و داروهای ضد افسردگی را در مقاصد پیشگیرانه مصرف کنید. و شما دوباره تست کنید ...
مقیاس، شیخانا
اگر اولین آزمون نتیجه منفی را به دست آورد، به دوم بروید. تست شیخانا کمک خواهد کرد تا متوجه شوید که آیا حداقل اضطراب دارید - دولت قبل از افسردگی دولت. اگر شما به اندازه کافی به دست نیاورید، افسوس، شما یک فرد سالم ذهنی هستید که اکنون لازم است که شما به اتهامات جدید برای ناتوانی جنسی و تنبلی مادرزادی فکر کنید.
تحت خستگی عصبی، یک وضعیت ذهنی و عاطفی خاص، که به دلیل استرس و بارهای بیش از حد بوجود می آید. که مشخصه است، چنین ایالت می تواند به عنوان نشانه ای از افسردگی و پیش ساز آن باشد. در واقع، این تضعیف بدن توسط مسمومیت، کمبود استراحت، تغذیه ضعیف یا برخی بیماری ها تشدید می شود.
علائم اصلی دولت خستگی بی نهایت است. این می خواهد همیشه تمام وقت بخوابد، و هر چیز دیگری از تعادل آن را به ارمغان می آورد و موجب بروز عصبی می شود. و اگر در عین حال به ترتیب استراحت مناسب نباشد، خستگی می تواند منجر به جدی ترین عواقب ناشی از زندگی نابود شود.
خستگی عصبی - تظاهرات
پدیده توصیف شده می تواند به عنوان یک نتیجه از بارهای قوی و طولانی از ماهیت روانشناختی و روانی رشد کند. سادگی قادر به مقاومت در برابر آنها نیست، زیرا علائم مانند خستگی مزمن، از دست دادن عملکرد، اختلالات روانی، نقض های روحی و روانی وجود دارد.
تمام علائم به طور معمول به دو نوع تقسیم می شوند:
- ذهنی؛
- خارجی
آنها را در جزئیات بیشتر در نظر بگیرید.
این شامل بیش از حد کار است، که در آن اختلالات مختلف عملکردی در بدن مشاهده می شود. اول از همه، آن را منفی بر سیستم عصبی تاثیر می گذارد.
تظاهرات خارجی
آنها متنوع تر هستند، اگر چه در اغلب موارد آنها فراتر از دسته های مشخص نیست.
جدول. دسته بندی اصلی
| نام | توضیح کوتاه |
|---|---|
| دسته اول | این به ضعف، خواب آلودگی، تحریک پذیری اشاره دارد، هرچند که همه اینها را می توان تحت شرایط بسیاری از اراده سرکوب کرد. اما حتی در چنین مواردی، مشکل اصلی به هیچ وجه نمی رود، اجازه دهید فرد و به نظر می رسد مانند متعادل و آرام، بنابراین انفجار های عاطفی حتی بیشتر ظاهر می شود. |
| رده دوم | شامل علائم زیر است: بی تفاوتی، بی حسی، احساس دائمی گناه، افسردگی (در مورد آخرین ما به طور جداگانه صحبت خواهیم کرد، اما تا حدودی بعدا). فرایندهای تفکر و جنبش های انسانی مهار می شوند. این نوع خستگی اغلب توجه بی تفاوتی را به همه چیز جلب می کند. |
| دسته سوم | کمتر چنین وضعیتی در قالب هیجان قوی ظاهر می شود. این مرد احساس خستگی می کند، او کاهش می یابد و سخاوتمندانه، فعالیت او فعال است، اما اغلب بی معنی است. او احساس می کند کاملا طبیعی است، به نظر می رسد نیز به نظر می رسد، اما نمی تواند به طور عینی قابلیت ها و واقعیت خود را به طور کلی ارزیابی کند. به همین دلیل، هنگام انجام اقدامات خاص، یک فرد اشتباه می کند که قبلا هرگز خود را مجاز نیاورد. |
توجه داشته باشید! به طور کلی، تمام نشانه ها به طور انحصاری در طبیعت به طور انحصاری جمع می شوند، که توسط تظاهرات به دست آمده است.
اما، تکرار، علائم اصلی مشکلات خواب و خستگی کلی است.
- اختلال خواب به سختی می تواند به عنوان یک بیماری در نظر گرفته شود، زیرا همه چیز از بیخوابی رنج می برد. بسیاری از خواب ها به علت فروپاشی عصبی در طول روز مختل می شوند و این ویژگی ها ممکن است نه تنها منفی باشد، بلکه مثبت نیز باشد. شاخص اصلی شدت تجربیات است. همچنین توجه داشته باشید که بی خوابی می تواند خود را در روز، I.E. در زمان بیداری، فرد می تواند در محل کار درست خوابید. برای نرم کردن خواب، شما باید یاد بگیرید که آرام باشید و آرام باشید.
- خستگی نوعی پاسخ محافظتی به هزینه های بیش از حد ذخایر قدرت بدن است. علائم خستگی شامل کاهش معلولیت، خواب آلودگی و احساس آرامش می شود. چه مشخصی، خواب آلودگی بیش از حد ممکن است بیماری های جدی را نشان دهد. به منظور از بین بردن بدن خود، لازم است به دقت برنامه ریزی یک برنامه برای تفریح \u200b\u200bو کار، انتخاب زمان بهینه برای خواب.
ویدئو - خستگی عصبی
علائم حالت افسردگی
افسردگی یک اختلال طولانی از تعادل عاطفی است، به طور قابل توجهی افزایش کیفیت زندگی انسان. این می تواند به عنوان پاسخ به حوادث بد (مانند مرگ کسی، از دست دادن کار، و غیره)، توسعه یابد، اما اغلب بدون دلایل صریح به وجود می آید.
شما باید در مورد دو نقطه مهم بدانید.
- مشکل خود را تحقق بخشید و در مورد آن صحبت کنید - این بدان معنی است که اولین گام برای بهبودی را به دست آورید.
- درمان افسردگی یک روش نسبتا ساده است.
در مورد نشانه های معمول چنین ایالت، آنها عبارتند از:
- افکار در مورد خودکشی؛
- غم و اندوه، اشتیاق و اضطراب؛
- نگرانی بیش از حد در مورد سلامت آنها؛
- مشکلات خواب (یک فرد می تواند خیلی زود بیدار شود)؛
- میگرن، درد پشت یا قلب؛
- از دست دادن علاقه به غذا، کار و رابطه جنسی؛
- کاهش / افزایش وزن؛
- احساس ورشکستگی، ناامیدی و گناه؛
- مشکلات تمرکز؛
- خستگی دائمی
تشخیص افسردگی از نمایندگان طبقه قوی بسیار دشوار است. این به این واقعیت توضیح داده شده است که در ابتدا، بسیاری از آنها به اشتباه اعتقاد دارند که این امر به اشتراک گذاشتن مشکلات خود را با هر کسی - این تظاهرات ضعف است، و در مرحله دوم، مردان تمایل دارند دولت افسردگی را برای سوء استفاده از الکل و پرخاشگری پنهان کنند. علاوه بر این، یک فرد می تواند به طور فعال ورزش کند، با سر خود را به کار یا فریب دادن با قمار. و همه اینها نشانه های واضح افسردگی مرد است.
بنابراین، وضعیت شرح داده شده را می توان توسط:
- سندرم "شجاعت"؛
- بی ثباتی به استرس؛
- چیزهایی در مورد مرگ، خودکشی؛
- عدم اطمینان در ساخت یک یا چند تصمیم دیگر؛
- رفتار تحریک کننده؛
- خصومت، تهاجمی؛
- سوء استفاده از الکل، الکل.
افسردگی در زنان
طبق آمار، افسردگی زنان اغلب بیشتر از مردان رخ می دهد. دشوار است که تعیین کنیم که چرا این اتفاق می افتد، گرچه اکثر روانپزشکان (به ویژه این، این در "افسردگی" اعلام شده است، نوشته شده توسط V. L. Mailly) معتقد است که جنسیت متعلق به یک فرض بیولوژیکی اختلال توصیف شده نیست.
مارکو، v.L. "افسردگی"
و علت درصد زیادی از افسردگی زن، پیش نیازهای عمومی موجود در هر جامعه است. زنان اغلب تحت فشار قرار می گیرند، اغلب به پزشکان تبدیل می شوند، در واقع، چنین آماری توضیح داده شده است.
توجه داشته باشید! افسردگی کودکان به همان اندازه اغلب رخ می دهد، اما در نوجوانی، دختران به "رهبران" شکسته می شوند.
علائم افسردگی و خستگی عصبی - آزمون
دو آزمایش محبوب را برای ارزیابی وضعیت ذهنی خود در نظر بگیرید.
مقیاس تشخیص افسردگی
آیا در 30 روز گذشته تغییری در رفتار شما وجود داشت؟ و اگر وجود دارد، دقیقا چیست؟ سعی کنید به تمام سوالات به عنوان منصفانه که ممکن است پاسخ دهید.
جدول. نحوه تشخیص افسردگی - مقیاس ارزیابی
با پاسخ دادن به تمام سوالات، تعداد امتیازاتی که به دست آورده اید شمارش کنید:
- 0-13 - افسردگی، ظاهرا، شما ندارید؛
- 14-26 - علائم اولیه این حالت مشاهده می شود؛
- 27-39 - افسردگی تلفظ شده است، شما باید بلافاصله با دکتر مشورت کنید.
این مقیاس به شناسایی افسردگی برای مدت کوتاهی کمک می کند. شما باید خود را در مقیاس خود پر کنید، از اعداد مورد نظر در هر یک از موارد پرش کنید، سپس نقاط را خلاصه کنید.
پرسشنامه آزمون BEK برای تشخیص وضعیت اشتعال
تست زیر A. T. Beck در Distant 1961 ایجاد شد. این آزمون شامل چندین اظهارات دوگانه است و شما باید در میان گزینه هایی انتخاب کنید که بیشتر وضعیت فعلی شما را مشخص می کند. شما می توانید دو گزینه را بلافاصله انتخاب کنید.
0 - من هیچ اختلال و غم را احساس نمی کنم.
1 - من کمی ناراحت هستم
2 - به طور مداوم ناراحت، بدون قدرت برای غلبه بر این شرایط.
3 - من خیلی ناراضی هستم، که قادر به تحمل آن نیستم.
0 - من در مورد آینده من نگران نیستم.
1 - من تا حدودی توسط آینده من گیج شده است.
2 - من حدس می زنم، ارزش انتظار برای هر چیزی از آینده نیست.
3 - من منتظر هیچ چیزی از آینده نیستم، هیچ تغییری رخ نخواهد داد.
0 - به سختی ممکن است به من یک بازنده تماس بگیرید.
1 - من از شکست های بیشتر از دوستانم جان سالم به در بردم.
2 - در زندگی من بسیاری از شکست ها وجود داشت.
3 - من یک بازنده استثنایی و کامل هستم
0 - من همانطور که قبلا از زندگی ام راضی هستم.
1 - در زندگی من کمتر سرگرم کننده از قبل است.
2 - هیچ چیز دیگر را برآورده نمی کند.
3 - ناراضی با زندگی، همه چیز قبلا دریافت کرده است.
0 - من فکر نمی کنم که این موضوع را سرزنش کند.
1 - اغلب من احساس گناه می کنم
2 - اغلب از احساس گناه خود رنج می برند.
3 - من همیشه همیشه گناهکار هستم
0 - بعید است چیزی را برای هر چیزی مجازات کند.
1 - احتمالا من می توانم من را مجازات کنم
2 - منتظر آنچه که من مجازات خواهم شد.
3 - من حدس می زنم من قبلا مجازات شدم
0 - من خودم ناامید نشدم
1 - خود را ناامید کرد.
2 - من برای خودم مبارزه می کنم
3 - من از خودم متنفرم
0 - من قطعا بدتر از بقیه نیستم.
1 - اغلب در تعطیلات خود برای ضعف و خطاهای کامل مشغول به کار است.
2 - به طور مداوم خود را برای اقدامات خود سرزنش کنید.
3 - در کل منفی، که برای من اتفاق می افتد، این است که من را سرزنش کنم.
0 - من افکار خودکشی نداشتم.
1 - گاهی اوقات می خواهم با شما پایان یابد، اما من این کار را انجام نخواهم داد.
2 - من می خواستم خودکشی کنم
3 - اگر من فرصت داشتم، خودکشی می کنم.
0 - من به عنوان اغلب به عنوان قبل پرداخت می شود.
1 - من اغلب پرداخت می کنم.
2 - به طور مداوم گریه می کند
3 - من قبل از آن گریه کردم، اما حالا من حتی نمی توانم حتی با تمایل بزرگ.
0 - من به عنوان تحریک پذیر، همانطور که قبلا.
1 - به دلایلی من اغلب اوقات آزار می دهم.
2 - تحریک پذیری - حالت معمول من.
3 - همه چیز که باعث تحریک شده است، در حال حاضر بی تفاوت است.
0 - گاهی اوقات با تصمیم گیری تاخیر می کنم.
1 - من بیشتر از قبل پذیرش را به تعویق می اندازم.
2 - برای من تصمیم گرفتم که تصمیم بگیرم.
3 - من نمی توانم راه حل را قبول کنم
0 - من هنوز به دیگران علاقه مند هستم
1 - من کمی کمتر علاقه مند هستم
2 - عملا هیچ کس جز خودش نیست
3 - من هیچ علاقه ای به دیگران ندارم.
0 - من به نظر می رسد قبل از.
1 - من قدیمی و کم جذاب هستم
2 - ظاهر من به طور قابل توجهی تغییر کرده است، من قبلا غیرقابل توجه هستم.
3 - ظاهر من فقط منزجر کننده است.
0 - من به هیچ وجه بدتر از قبل کار می کنم.
1 - من باید تلاش های بیشتری را انجام دهم.
2 - با مشکل بزرگ خود را مجبور به انجام این یا این اقدام.
3 - من نمی توانم کاری انجام دهم.
0 - به زودی من هنوز هم به منظور.
1 - اخیرا کمی بدتر می خوابم
2 - من شروع به بیدار شدن از قبل، پس از آن من به سختی به خواب رفتن.
3 - من شروع به بیدار شدن از قبل، پس از آن من نمی توانم خواب.
0 - همانطور که قبلا خسته شده اید.
1 - متوجه شدم که خستگی سریعتر می شود.
2 - همه چیز من را به طوری که من انجام می دهم.
3 - قادر به انجام هر کاری نیست، و تمام خستگی.
0 - اشتها من بدتر نشد
1 - او کمی بدتر شد.
2 - او خیلی بدتر شد.
3 - بدون اشتها وجود ندارد
0 - در هفته های اخیر آن را از دست ندهید و یا کمی انداخت.
1 - حداکثر دو کیلوگرم را از دست داد.
2 - بیش از پنج کیلوگرم نبود.
3 - هفت کیلوگرم را از دست داد.
من سعی می کنم وزن کم کنم و کمتر (مورد نیاز است).
خب نه_____
0 - نگرانی من در مورد سلامت من تغییر نکرده است.
1 - من نگران هستم، من درد، یبوست، اختلالات معده را مختل می کنم، و غیره.
2 - من بیشتر نگران هستم، دشوار است که بر روی چیز دیگری تمرکز کنیم.
3 - من بسیار نگران آن هستم، قادر به تمرکز بر روی چیز دیگری نیستم.
0 - جنسیت برای من هنوز جالب است.
1 - کمتر علاقه مند به صمیمیت بین مغز.
2 - این مجاورت منافع من بسیار کمتر است.
3 - علاقه من به جنس مخالف ناپدید شد.
چگونه به پردازش نتایج؟
هر مورد باید از 0 تا 3 تخمین زده شود. نمره کل می تواند از 0 تا 63 از 0 تا 63 باشد، بهتر از شرایط فرد.
نتایج به شرح زیر تفسیر می شود:
- از 0 تا 9 - بدون افسردگی؛
- از 10 تا 15 - یک دولت افسردگی ضعیف؛
- از 16 تا 19 - متوسط؛
- از 20 تا 29 - افسردگی متوسط؛
- از 30 تا 63 - یک فرم افسردگی شدید.
اگر علائم افسردگی را متوجه شدید، آنها باید بلافاصله با یک پزشک مشورت کنند. در مورد درمان، می توان آن را با کمک روش های روان درمانی و استفاده از مواد مخدر انجام داد. در سایت ما بخوانید
ویدئو - پیامدهای افسردگی
بررسی مشتری:
گالینا:
ایلیا یووریچ! با تشکر از شما برای جلسات شما که در آن من خوش شانس بودم. با تشکر از آنها، من در بسیاری از مسائل و شرایطی که قبلا موجب اضطراب و نگرانی شده ام، اعتماد دارم. شما به من آموختید که این کار را برای یک فاصله زمانی کوتاه کنار بگذارید. خوب است که با یک حرفه ای سطح بالا برخورد کنید!
آنا:
Ilya Yurevich، کلمات را برای ابراز قدردانی خود برای کمک شما دشوار است. من در چه شرایطی به یاد می آورم و با آنچه که افکار در سال گذشته در سال 2017 برگزار شد، به یاد می آورم. من احساسات تلخی را به یاد می آورم، اضطراب هایی که در هیچ شرایطی از من بیرون نرفته اند. در نهایت، من این میل خود را از خود تخریب گذاشتم و اکنون می توانم به طور متفاوتی نفس بکشم. متشکرم!
ولادیمیر:
از شما بسیار سپاسگزارم برای مشاوره! در واقع، متوجه شدم که خاطرات در زمانی که من خلق و خوی بد یا تحریک پذیری داشتم شناور شدم، اما نمی توانستم درک کنم که این یک مکانیزم محافظتی است. من با ظاهر بعدی خود سعی خواهم کرد تا در مورد این واقعیت که این سوزش است، به جای غوطه ور شدن در خاطرات، استدلال می کنم.
تاتیانا:
با تشکر از شما، ایلیا یوویچ، برای مشاوره. در واقع، او امکان داشت که وضعیت زندگی من را تحت یک زاویه متفاوت قرار دهد. با تشکر دوباره!
داریا:
ممنون از کمکتون! من بسیار خوشحالم، شما به من کمک کرد تا خودم را درک کنم و به من یک راه جدید برای بهبود زندگی من اشاره کنم!