Sovrappeso della tiroide. Che relazione c'è tra tiroide e sovrappeso? - eccesso di peso difficile da eliminare

Sovrappeso e ipotiroidismo sono strettamente legati tra loro. Succede che una donna abbia provato tutti i modi per perdere peso, ma il peso rimane lo stesso. È questo fatto che potrebbe indicare che i chili in più sono causati da una malattia della tiroide. Ti diremo come restituire salute della tiroide con l'aiuto di complessi vitaminici e fornire preziosi consigli nutrizionali.

Disfunzione tiroidea come causa di aumento di peso

Non tutti lo sanno disturbi della tiroide - uno dei principali ragioni dell’aumento di peso. Più precisamente, il motivo risiede nell'insufficiente produzione di ormoni da parte di questa ghiandola, con conseguente rallentamento dei processi metabolici. Di conseguenza, i carboidrati non vengono completamente assorbiti, ma vengono immagazzinati come riserve di grasso.

La mancanza di iodio influisce sulla funzione tiroidea; è lo iodio che converte le calorie in energia, non i grassi. L'aumento di peso principale è dovuto all'ormone stimolante la tiroide (TSH), che regola la produzione di due ormoni tiroidei: triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). Sono queste sostanze essenziali che regolano i processi di formazione dell'energia nel corpo.

Come risultato dello squilibrio ormonale, i tessuti si riempiono di liquidi, questo processo è chiamato idrofilicità. Di conseguenza, si verifica la deposizione di grasso. Per sapere esattamente cosa contribuisce all'aumento di peso in eccesso disfunzione tiroidea, è necessario sottoporsi ad esami di laboratorio e ottenere il parere del medico. Solo dopo si può iniziare il trattamento.

Vorremmo attirare l'attenzione dei lettori importanza dei processi metabolici. È a causa del fallimento metabolico che si sviluppa l’obesità. Con l'ipotiroidismo, i chilogrammi si accumulano rapidamente, causando danni morali e fisici a una persona. Ma se segui ghiandola tiroidea, per non consentire violazioni in lei lavoro, quindi puoi evitare il problema dell'eccesso di peso, che è molto difficile da risolvere.

Come si manifesta l'ipotiroidismo?

Molto spesso, il corpo risponde con un aumento di peso alla mancanza di iodio e la carenza di iodio è una manifestazione di ipotiroidismo. Ipotiroidismo- il tipo più comune di disfunzione tiroidea. Questa è una forma di patologia in cui c'è mancata produzione di ormoni tiroidei. Consideriamo, ACome si verifica l'ipotiroidismo.

Come abbiamo detto sopra, l'ormone stimolante la tiroide o TSH controlla la produzione di triiodotironina (T3) e tiroxina (T4). Se la ghiandola tiroidea smette di produrli nei volumi richiesti, allora emerge una tale malattia come l'ipotiroidismo. Si noti che esiste una stretta connessione tra queste tre sostanze. Se almeno uno di essi cessa di essere sintetizzato nei volumi richiesti, l'intero sistema endocrino inizia immediatamente a soffrire. Con l'età, i livelli di TSH iniziano a diminuire, inoltre, la sua quantità diminuisce con un tumore ipofisario.

Per capire quale ormone manca nel corpo, devi prima fare un esame del sangue. Gli endocrinologi, a proposito, scrivono un rinvio per entrambi i test contemporaneamente, poiché il meccanismo di funzionamento di questi ormoni è interconnesso.

In effetti, una violazione della loro interazione è una delle ragioni dell'eccesso di peso in una persona. Il secondo motivo è la patologia della ghiandola tiroidea stessa, causata da una serie di motivi: assunzione di farmaci, interventi chirurgici, esposizione radioattiva, ecc.

Principali manifestazioni dell'ipotiroidismo

Parlando di problemi con la ghiandola tiroidea, dovremmo menzionare principali manifestazioni dell'ipotiroidismo. Pertanto, i pazienti con carenza dell'ormone T4 sperimentano i seguenti sintomi:

• diminuzione delle prestazioni;
• rallentamento dei processi energetici;
• diminuzione dell'attenzione e dell'udito;
• aumento di peso;
• battito cardiaco lento;
• manifestazione di pelle secca;
• costante sensazione di freddo;
• si osservano unghie fragili;
• la perdita di capelli;
• sono state notate interruzioni nel funzionamento del tratto gastrointestinale;
• ingrossamento del fegato;
• malattia metabolica.

Inoltre, compagni frequenti di questa malattia: gonfiore degli arti e del viso, debolezza muscolare, mal di testa.

L’ipotiroidismo danneggia anche lo stato psicologico di una persona. L'interesse per l'ambiente scompare, sorgono passività e un costante desiderio di riposo. Nella metà femminile, le funzioni riproduttive del corpo vengono interrotte, il ciclo viene interrotto e sorgono problemi con il concepimento. Appaiono gonfiore del viso e rigonfiamento dei bulbi oculari.

Qualche parola su dove si trova la ghiandola tiroidea. Funzioni della tiroide

Tiroide - ghiandola endocrina, responsabile del normale funzionamento dell'intero corpo. Nghiandola tiroidea sul collo, sotto la laringe, che ricopre la trachea. Sembra una farfalla o uno scudo. Questo importante organo pesa solo 12-25 grammi, ma è di grande importanza per l'uomo. Quindi consideriamo funzione tiroidea.

Il compito più importante della nostra piccola ma importantissima ghiandola è riempire il corpo con gli ormoni tiroidei. T3 – triiodotironina e T4 – tiroxina. Questi ormoni sono responsabili del riempimento delle cellule di ossigeno, del funzionamento dei muscoli, del sistema muscolo-scheletrico, del cuore e del cervello. La produzione di questi ormoni influenza: crescita umana, stato psicologico, metabolismo, pubertà, parto, formazione e gestazione del feto, apparato digerente, sistema circolatorio, sistema immunitario, peso, metabolismo energetico, temperatura corporea.

Ipotiroidismo: statistiche sulla malattia

Vale la pena parlarne un po' statistiche sulle malattie ipotiroidismo. Ogni anno il numero dei casi aumenta del 5%. Inoltre, le donne sono esposte a questa patologia da 7 a 9 volte più spesso degli uomini: il numero totale di pazienti affetti da questa malattia nel mondo è di circa 700 milioni di persone, di cui un milione e mezzo a rischio.

In Russia, dal 15 al 40% della popolazione del paese soffre di ipotiroidismo, in alcune regioni la percentuale raggiunge quasi il 100%. Negli Stati Uniti, le statistiche sullo sviluppo della patologia tiroidea indicano che 27 milioni di persone soffrono di ipotiroidismo. Uno studio è stato condotto in Ucraina: su 50mila persone, quasi la metà aveva disturbi alla tiroide. In realtà, le cifre sono molto più alte, poiché molti non sospettano nemmeno di avere questa malattia.

Perché sta succedendo? Nel 70% dei territori russi non c'è abbastanza iodio non solo nel suolo ma anche nell'acqua. Questo problema sta diventando sempre più urgente.

Alimentazione per l'ipotiroidismo

Secondo le raccomandazioni dell'Organizzazione Mondiale della Sanità, una persona dovrebbe consumare almeno 150-200 mcg di iodio al giorno. In effetti, la popolazione russa consuma da due a tre volte meno di questo prezioso minerale. Di conseguenza, questo porta a gravi patologie. Ecco perché alimentazione per l'ipotiroidismo e per prevenirlo deve contenere iodio.

Ad esempio, i bambini di età inferiore a un anno necessitano di circa 90 mcg di iodio al giorno per il pieno sviluppo; da due a cinque anni - 110 - 130 mcg; sopra i 7 anni - è necessario aumentare la dose da 130 a 150 al giorno; a partire dai 12 anni, 150 - 200 mcg sono considerati la norma.

Le donne in gravidanza e in allattamento dovrebbero aumentare la loro dose giornaliera di iodio a circa 300 mcg. Ma va ricordato che un eccesso di un minerale, proprio come una carenza, è dannoso per l'organismo.

Sappiamo tutti cosa è sano nutrizione- la chiave per una vita lunga e appagante, e per ipotiroidismo questa affermazione è doppiamente vera. Il corpo umano dispone di tutti i meccanismi protettivi per contrastare l'influenza di segnali esterni ed interni sfavorevoli. La ghiandola tiroidea è il nostro guardiano, che controlla i processi immunitari nel corpo. Deve essere protetto dalle violazioni. Armati della conoscenza sull’ipertiroidismo, puoi affrontarlo con sicurezza. Uno dei punti più importanti è una corretta alimentazione.

Si consiglia di mangiare 5 - 6 volte al giorno in piccole quantità. Questo aiuta il sistema digestivo ad assorbire nutrienti e vitamine. È importante che il cibo sia caldo. Non tutti sanno che l'organismo spende molte energie per digerire cibi freddi o caldi, e nell'ipotiroidismo ciò accade peggiora la tendenza al recupero. Un fattore importante per normalizzare la condizione della ghiandola tiroidea è la presenza di acido ascorbico nella dieta. Rafforza bene le pareti dei vasi sanguigni, eliminando così il gonfiore.

Alimenti nocivi per l'ipotiroidismo

Sicuramente molti troveranno utile conoscerlo alimenti dannosi per l'ipotiroidismo. Fondamentalmente si tratta di alimenti che interferiscono con l'assorbimento dello iodio. Tieni presente che una cattiva alimentazione può aggravare lo sviluppo della malattia. Pertanto, una dieta per l’ipotiroidismo è una parte essenziale del suo trattamento. Diamo un nome agli alimenti che devi escludere dalla tua dieta se soffri di ipotiroidismo:

• soia (può inibire la funzione tiroidea).
• broccoli, rape, senape;
• carne grassa di animali e pollame;
• latte intero;
• funghi;
• cervello, fegato, reni;
• uova di pesce;
• alcol.

Cucinare con strutto, olio vegetale e burro è controindicato. Si consiglia di cuocerlo a vapore in modo che il cibo sia facilmente digeribile. È anche meglio sostituire i dolci con la frutta secca. Il tè o il caffè devono essere preparati lentamente, altrimenti potrebbero danneggiare i processi metabolici. È meglio sostituire tè e caffè con succhi o composte naturali. Dovresti anche limitare l'assunzione di grassi e carboidrati.

Cosa dovresti mangiare se soffri di ipotiroidismo?

Spesso la ragione dell'eccesso di peso non risiede nell'eccesso di cibo, ma nello squilibrio ormonale. E quindi l'allenamento e la dieta non faranno fronte a un simile problema. Hai bisogno di una corretta alimentazione con un apporto sufficiente di iodio, saranno utili anche alcuni complessi vitaminici. Quale alimento è ottimale per reintegrare il nostro corpo con iodio?

Gli alimenti obbligatori che dovrebbero essere inclusi nella dieta di una persona con ipotiroidismo devono, ovviamente, essere ricchi di iodio. Il miglior aiuto in questo è la varietà. Conosci già gli alimenti dannosi per l'ipotiroidismo e di seguito puoi leggere cosa devi mangiare per fermare lo sviluppo della malattia e l'aumento di chili in più . Pertanto, ti consigliamo di includere i seguenti prodotti nella tua dieta quotidiana:

• alga marina;
• verdure, patate; carote, cetrioli, pomodori;
• frutti di mare;
• frutta;
• cereali, porridge di grano saraceno;
• uova di gallina (solo albumi);
• latticini magri e non salati.

Alimenti ricchi di iodio

Mirtilloè una bacca unica che contiene, oltre a iodio, potassio e vitamina C. Un altro effetto unico è che quando consumata, i processi mentali vengono notevolmente accelerati. Non per niente il mirtillo rosso è uno di questi cibi ricchi di iodio, 100 grammi di bacche contengono 350 mcg di questo minerale.

Le prugne normalizzano il metabolismo

Questo tipo di frutta secca è benefica per tutto l'organismo e contiene diversi componenti che aiutano a mantenere in buona forma l'intero organismo. Importante, quello le prugne normalizzano il metabolismo. È un buon protettore del corpo contro il cancro e può aiutare a prevenire il diabete. Allevia l'obesità nell'ipotiroidismo, particolarmente efficace nelle fasi iniziali della malattia della tiroide. Il prodotto è ricco di iodio; un pezzo di prugna secca contiene circa 2,7 mcg del minerale.

Il farmaco "Thireo-Vit" aiuta i pazienti con ipotiroidismo a perdere peso

Un buon aiuto per l'obesità dovuta all'ipotiroidismo è il farmaco "Tireo-Vit" Questo integratore alimentare è creato a base di piante medicinali, come il cinquefoil bianco, il fuco e l'Echinacea purpurea. "Tireo-Vit"è prodotto a Penza e i suoi componenti principali vengono coltivati ​​nella regione ecologicamente pulita della regione di Sursky. L'integratore alimentare contiene piante benefiche per la ghiandola tiroidea, il che significa ti aiuta a perdere peso.

Non tutti sanno che nel nostro paese cresce un'erba così preziosa come Radice di sangue bianca. Ha molti nomi: cinquefoil, quinquefoil, interdigital, quinquefoil, Potentillaalba... Uno dei primi a studiare il cinquefoil furono gli scienziati dell'ex Unione Sovietica G.K. Smyk e V.V. Krivenko. Nel trattamento di pazienti con ipotiroidismo con cinquefoil bianco, è stato rivelato un miglioramento delle condizioni della ghiandola tiroidea o un completo ripristino delle sue funzioni. Una conseguenza importante dell'utilizzo della pianta è stata la riduzione del peso dei pazienti obesi. Grazie alle sue proprietà, la cinquefoglia stimola, in definitiva, la ghiandola tiroidea aiuta Anche perdere peso.

Sovrappeso e ipotiroidismo

Gli scienziati di Novosibirsk hanno scoperto che questa pianta contiene poco iodio, ma contiene molti flavonoidi e tannini. Comprende anche molti minerali: silicio, zinco, selenio, manganese, ferro. Se c'è poco iodio nel cinquefoil bianco, allora perché è in grado di influenzare la ghiandola tiroidea? Secondo il professore del Dipartimento di Farmacologia dell'Università Statale di Penza E.F. Semenova, che sta studiando le proprietà benefiche del cinquefoil, deve parlare dell'azione complessa di tutte le sostanze della pianta.

C'è anche un'opinione secondo cui l'effetto terapeutico si ottiene grazie ai tannini che possono rimuovere tossine e radionuclidi dal corpo.

Conoscendo queste caratteristiche del cinquefoil, i creatori farmaco "Thyreo-Vit" lo ha arricchito con alghe, un'ulteriore fonte di iodio. Tutti e tre i componenti di questo integratore alimentare agiscono in sinergia, completandosi efficacemente a vicenda.

Pianta rara e preziosa, cinquefoglia bianca

Il cinque dita viene raccolto ed essiccato in autunno, dopo che è trascorso il tempo della fioritura e della maturazione dei semi. Rizoma piante cinquefoglia bianca diventa idoneo al trattamento solo nel quarto anno di crescita. A proposito, raggiunge una lunghezza di un metro. La parte sotterranea del cinquefoil è utile anche in caso di ipotiroidismo e ipertiroidismo e aiuta con il gozzo.

Radice di sangue bianca- abbastanza raro pianta, è persino elencato nel Libro rosso in molte città russe. Tuttavia, i biologi hanno imparato a introdurlo (introdurlo nella cultura), grazie a ciò viene coltivato in molte regioni, comprese le regioni di Bryansk e Penza, e nel Caucaso settentrionale. I rizomi di cinquefoglia bianca sono un componente importante dell'integratore alimentare Thyreo-Vit, che aiuta a migliorare il funzionamento della ghiandola tiroidea.

Parliamo della composizione chimica piante di cinquefoglie bianche. Si tratta, innanzitutto, di saponine, tannini (fino al 17%), iridoidi, fitostirine, carboidrati, acidi fenolcarbossilici. Contiene aminoacidi coinvolti in tutti i processi biochimici del corpo. I flavonoidi migliorano la permeabilità vascolare. Hanno effetti antinfiammatori e immunitari. Grazie alle proprietà del rizoma del cinquefoil bianco, oltre alla ghiandola tiroidea, i vasi sanguigni, l'intestino, la circolazione sanguigna nel cervello, il fegato, il metabolismo minerale e il cuore ritornano alla normalità.

Il rizoma contiene quasi la metà della tavola periodica di Mendeleev. Per essere più precisi, la pianta comprende 38 elementi chimici: silicio, zinco, selenio, manganese, ferro e altri.

L'influenza degli ormoni sulle funzioni vitali del corpo umano non è in alcun modo paragonabile alle dimensioni e al peso della ghiandola endocrina. La ghiandola principale che regola i processi metabolici nel corpo, la tiroide, è un organo di volume molto piccolo. Il peso della ghiandola tiroidea varia da 5 grammi nei neonati a 25-30 grammi negli adulti. Inoltre, nelle donne la ghiandola tiroidea è sempre di volume maggiore e più pesante che negli uomini. Nonostante una dimensione così modesta del peso della ghiandola tiroidea, le sostanze da essa prodotte possono cambiare radicalmente il destino di una persona, rovinando non solo la figura, ma anche riducendo significativamente la qualità della vita.

In che modo la ghiandola tiroidea influisce sul peso di una persona?

La ghiandola tiroidea produce tre tipi di ormoni:

• T3 – triiodotironina;
• T4 – tiroxina;
• Calcitonina;
• La somatostatina e la serotonina vengono prodotte in quantità minori, che influenzano anche i processi metabolici nel corpo.

T3 e T4 sono considerati i più essenziali tra tutti gli ormoni tiroidei, poiché agiscono come catalizzatori per la scomposizione dei nutrienti che entrano nel corpo e sono responsabili del loro assorbimento da parte dell'organismo.

Di tutte le malattie della tiroide, si conoscono tre gruppi principali:

• Normale;
• Basso (ipotiroidismo);
• Aumento (ipertiroidismo).

Con produzione normale eccesso di peso non causato dalla ghiandola tiroidea, ma da fattori completamente diversi. Innanzitutto l'aumento del consumo di carboidrati (passione per l'eccesso di cibo) e uno stile di vita sedentario passivo. Ma le patologie che influenzano direttamente i cambiamenti nei livelli ematici hanno l’impatto più diretto sulla composizione corporea.

Ipotiroidismo: causa di problemi di peso

In che modo la tiroide influisce sul peso?? Se la funzione tiroidea in eccesso accelera il metabolismo, il metabolismo. Tutti i carboidrati, le proteine ​​​​e i grassi che entrano nel corpo vengono rapidamente scomposti, assorbiti ed escreti dal corpo, ma se T3 e T4 sono insufficienti, si osserva il quadro opposto: il processo metabolico nel corpo rallenta bruscamente. I primi sintomi dell'ipotiroidismo sono la ritenzione di liquidi in eccesso nel corpo: gonfiore del viso, degli arti e aumento di peso non provocato da un'eccessiva assunzione di cibo.

La principale fonte di energia sono i carboidrati. Durante il normale metabolismo, vengono scomposti e utilizzati per garantire il funzionamento del corpo. L'eccesso si trasforma in grassi, che vengono immagazzinati come riserva. Uno squilibrio tra il fabbisogno energetico del corpo e il tasso di assorbimento dei nutrienti porta al fatto che anche una piccola quantità di cibo assunto dal paziente non viene spesa per il mantenimento dei processi vitali, ma si trasforma in grassi inutili. Oltre ai desideri del paziente, il suo peso corporeo inizia ad aumentare.

Come combattere il peso con le malattie della tiroide

Misure preventive generali indipendenti:

• Diete;
• Ridurre la quantità di cibo consumato;
• Aumento dell’attività fisica per l’ipotiroidismo.

Non solo non ottengono alcun effetto, ma possono essere dannosi, poiché come risultato dell'automedicazione, una persona non combatte con la causa che genera un aumento dei volumi in eccesso, ma con la conseguenza di processi molto più profondi nel corpo. In questo momento è possibile la progressione di una malattia pericolosa, la manifestazione graduale di sintomi che colpiscono i sistemi vitali, come il sistema nervoso centrale o l'area genitale.

Il modo più efficace per combattere l'eccesso di peso corporeo è una visita tempestiva a un endocrinologo. Ciò è particolarmente vero per le donne che hanno superato la soglia dei quarant'anni nella vita. È questa categoria che rappresenta fino al 75% dei pazienti con ipotiroidismo. Dopo aver superato un esame del sangue per il contenuto di T3 e T4, il paziente riceve immediatamente una risposta alla domanda principale: il loro livello nel sangue. Quello che succede dopo lo decide il medico. Di solito è sufficiente regolare il livello ormoni tiroidei che influenzano il peso, come il peso corporeo viene normalizzato e il benessere generale viene migliorato. In circa 2/3 della popolazione i problemi alla tiroide sono causati da una carenza del microelemento iodio nel cibo e nell'acqua. A scopo preventivo vengono prescritti farmaci contenenti iodio, alimenti ricchi di questo elemento e sale da cucina iodato e fluorurato artificialmente.

L’età dopo i 40 anni comporta quasi sempre una diminuzione dell’attività fisica di una persona. Vengono attivati ​​meccanismi fisiologici che promuovono la deposizione di tessuto adiposo e la persona aumenta di peso. Se questi cambiamenti legati all’età sono sovrapposti alla patologia, aumento di peso con malato ghiandola tiroidea avviene molto più velocemente. Per neutralizzare gli effetti dei fattori legati all'età e patologici, è necessario seguire una dieta che limiti al massimo l'assunzione di carboidrati nel corpo.

La base di questa dieta sono le proteine ​​​​e gli alimenti vegetali. L'abbondanza di fibre a basso contenuto calorico, vitamine e microelementi contenuti negli alimenti vegetali freschi - frutta e verdura - aiuta ad accelerare i processi metabolici. Il lavoro del tratto gastrointestinale viene stimolato: la motilità intestinale aumenta e il cibo in eccesso e difficile da digerire viene rimosso dal corpo. Le vitamine agiscono come catalizzatori. I loro effetti sul metabolismo possono essere paragonabili a quelli della tiroide, ma non li sostituiscono.

Scelta indipendente della dieta da ridurre eccesso di peso dovuto alla ghiandola tiroidea durante il trattamento dell'ipotiroidismo è dannoso e pericoloso. Questo dovrebbe essere fatto da un nutrizionista. Molte verdure e frutta contengono quantità elevate di oligoelementi, acidi organici e sali, che se consumati in eccesso possono causare effetti collaterali: gotta, calcificazione e formazione di calcoli nella bile e nella vescica, reazioni allergiche.

Le "mono-diete" sono particolarmente dannose - quando il consumo eccessivo di un qualsiasi prodotto viene offerto come panacea:

• Kefir;
• Mele;
• Gherigli di noci;
• Cibo crudo.

Qualsiasi dieta dovrebbe essere equilibrata, ragionevole, monitorata mediante analisi periodiche del contenuto di ormoni e microelementi nel sangue e nelle urine. È quasi impossibile raggiungere questo obiettivo a casa.

La cura dell'ipotiroidismo di solito comporta la normalizzazione del benessere del paziente. Quando l'endocrinologo è soddisfatto delle condizioni della ghiandola, il mantenimento del livello ottimale non dipende più da lui, ma dal paziente.

Più di una volta abbiamo sentito da donne in sovrappeso la frase "Non mangio proprio niente, ma il peso non diminuisce!" In effetti, "Non mangio niente" risulta non essere del tutto vero: una donna mangia meno di prima, ma il contenuto calorico del cibo che entra nel corpo è sufficiente per mantenere i depositi di grasso nella stessa quantità.

Ma a volte tutte le condizioni sono effettivamente soddisfatte, la quantità di carboidrati e grassi consumati diminuisce e la freccia sulla bilancia rimane ostinatamente al suo posto.
Ciò significa che è ora di contattare un endocrinologo per verificare come è collegata la tua ghiandola tiroidea.

Funzioni della ghiandola tiroidea

Metti la mano sulla parte anteriore del collo. Pizzica leggermente le dita e sentirai facilmente un piccolo sigillo nella parte anteriore. Questa è la "tiroide", una piccola ghiandola che ha un enorme impatto sul funzionamento dell'intero corpo. Produce ormoni che regolano i processi metabolici di base: l'assorbimento dei carboidrati, la scomposizione delle proteine ​​e dei grassi. Tutto ciò avviene con un unico obiettivo: ricavare da qualsiasi risorsa l'energia necessaria per il funzionamento di ciascuna cella, come il carburante per un'auto.

Questa energia è fornita principalmente dai carboidrati. Quando ce ne sono pochi, il corpo si occupa della lavorazione dei grassi. Le diete a basso contenuto di carboidrati si basano su questo principio che prevede la combustione dei grassi.

Cosa succede quando tutte le scorte sono esaurite? L'energia deve essere portata da qualche parte e inizia la "digestione" del tessuto muscolare. Questo è esattamente ciò che accade a chi, per scelta o per forza, è costantemente gravemente denutrito. “Skin and Bones” parla di loro.

Sovrappeso e tiroide

I malfunzionamenti della ghiandola tiroidea possono essere causati da vari motivi. In questo articolo vedremo qualcos'altro: che tipo di fallimenti ci sono e come influiscono sul peso.

Il primo tipo è la bassa attività della produzione ormonale, altrimenti l'ipotiroidismo. I suoi primi segni:

• stanchezza costante
• pigrizia,
• ottundimento delle emozioni,
• vaga ansia,
• irritabilità.

Il fatto è che diminuisce la produzione di dopamina (l'ormone della gioia) e di serotonina; per compensarle aumenta la produzione di adrenalina e cortisolo, responsabili della tensione e dello stress. E ora sei esausto e allarmato allo stesso tempo. Con l’ipotiroidismo, il tasso metabolico diminuisce, le proteine ​​e i grassi vengono elaborati più lentamente e i carboidrati vengono assorbiti meno. Inoltre una diminuzione della vitalità. E i chilogrammi iniziano ad aumentare anche senza aumentare il volume del cibo.

Il secondo tipo è l'aumento dell'attività, l'ipertiroidismo. In breve, il pedale dell'acceleratore del tuo corpo è costantemente premuto, tutti i processi sono accelerati. Cuore, flusso sanguigno, digestione, metabolismo: tutto funziona più velocemente del necessario. L'equilibrio nel corpo è disturbato. Una persona sperimenta insonnia, incapacità di concentrazione, irritabilità, polso rapido e mancanza di respiro. E tutto questo sullo sfondo della perdita di peso, non importa quanto cibo mangi.
L'elenco delle malattie in entrambi i casi è enorme. Ma non può essere altrimenti quando viene interrotta la base dell'attività vitale: i processi metabolici che collegano la ghiandola tiroidea.

Peso in eccesso dovuto alla ghiandola tiroidea

La bassa attività della produzione ormonale e del metabolismo porta fisiologicamente direttamente all'aumento di peso. Inoltre, ad esempio, con l'ipotiroidismo, la temperatura corporea scende sotto i 36,6 gradi. Quando abbiamo i brividi, proviamo a bere qualcosa di caldo, a scaldarci sotto una coperta e a mangiare qualcosa mentre cambiamo canale televisivo. Cioè, l'eccesso di peso dovuto alla ghiandola tiroidea è aggravato da una diminuzione del tono generale e da una cattiva alimentazione.

Cosa fare? Prima di tutto, contatta un endocrinologo e dona il sangue. Oggigiorno esistono numerosi test che forniscono una valutazione accurata del malfunzionamento della ghiandola tiroidea. L’ipotiroidismo viene trattato con la terapia ormonale sostitutiva, progettata per “svegliare” molto delicatamente la ghiandola tiroidea e stimolare il metabolismo.

Non aver paura di ingrassare ancora di più grazie agli ormoni. In questo caso, hanno lo scopo di accelerare il metabolismo, cioè contribuiscono direttamente alla lavorazione dei grassi!

La normalizzazione della nutrizione è il secondo aspetto importante del trattamento. Verdura, frutta non zuccherata, fibre, crusca, pesce bianco, carni magre, ricotta. Hai bisogno di grano saraceno, avena, frutti di mare e alghe, fichi e albicocche secche. E bevi acqua!

Ricorda che con l’ipotiroidismo ci vuole 3-4 volte più tempo per “perdere” peso rispetto ad una persona sana. È importante ripristinare vigore e vitalità: iniziare con le passeggiate, aumentare gradualmente l'attività fisica, provare a provare emozioni più positive. E poi il corpo inizierà a ripristinare il tasso metabolico sempre più attivamente.

Nella vita, è spesso dimostrato che lo squilibrio ormonale causa gravi fluttuazioni del peso corporeo. Le ghiandole sessuali e, stranamente, la ghiandola tiroidea sono particolarmente "peccatrici" nell'influenzare il metabolismo.

Allora qual è la connessione tra la ghiandola tiroidea e l'eccesso di peso? Gli attuali dati medici e video contenuti in questo articolo risponderanno alle domande principali: "chi è la colpa?" e “cosa fare?” se la freccia della bilancia si insinua inesorabilmente verso l'alto.

Prima di capire come la ghiandola tiroidea influisce sul peso, devi scoprire quale ruolo biologico svolge nel corpo. La ghiandola tiroidea è un piccolo organo endocrino costituito da due lobi collegati da un istmo.

Le sue cellule follicolari secernono gli ormoni tiroxina e triiodotironina, che svolgono le seguenti funzioni nell'organismo:

• stimolazione della crescita e dello sviluppo;
• accelerazione del metabolismo;
• aumento dell'escrezione di prodotti metabolici e sostanze di zavorra dal corpo;
• abbassare i livelli di colesterolo nel sangue;
• stimolazione del sistema nervoso accelerando la trasmissione di impulsi elettrochimici tra i neuroni del cervello e del midollo spinale;
• aumento della sintesi di composti proteici;
• aumentando la velocità di divisione cellulare.

Pertanto, gli ormoni tiroidei - e la triiodotironina - sono attivatori del metabolismo e innescano processi nel corpo che aiutano a sbarazzarsi dei chili in più e della magrezza.

Quando gli squilibri ormonali possono causare aumento di peso

Come possono essere collegati la tiroide e l'eccesso di peso se la tiroxina, che viene secreta dalla ghiandola endocrina, viene chiamata dai medici l'ormone dimagrante? Il fatto è che ci sono malattie associate a compromissione della funzionalità degli organi e diminuzione della produzione di tiroxina. I più popolari sono presentati nella tabella seguente.

Tabella: Classificazione dell'ipotiroidismo:

Ognuna di queste malattie provoca una diminuzione della produzione di ormoni tiroidei e provoca:

• rallentamento del metabolismo;
• ritenzione di zavorra nel corpo;
• violazione del metabolismo dei grassi, aumento dei livelli di colesterolo nel sangue.

Tutto ciò provoca chili in più, che sono molto difficili da combattere.

Pertanto, possono verificarsi problemi di peso con la patologia della tiroide, causata da ipotiroidismo primario, secondario o terziario. – l’aumento della produzione di ormoni tiroidei, al contrario, è accompagnato da un metabolismo accelerato e da un’improvvisa perdita di peso, nonostante l’aumento dell’immunità.

Anche le malattie della tiroide, in cui l'attività funzionale dell'organo rimane normale, non influiscono sull'aumento di peso.

Nota! L'eccesso di peso non è sempre un segno di disturbi ormonali. Spesso ci giustifichiamo semplicemente mangiando dolci e fast food ogni giorno, ma allo stesso tempo attribuiamo l'aumento di peso a problemi alla tiroide.

Principi di correzione del peso nei pazienti con ipotiroidismo

È noto che l'eccesso di peso dovuto a patologie della tiroide è difficile da correggere ed è difficile da perdere. Per combatterlo è necessario un approccio integrato e, soprattutto, il trattamento dei disturbi ormonali. Se soffri di ipotiroidismo, l'obesità non scomparirà così facilmente: preparati a una lunga lotta.

Dieta bilanciata

Tutti i pazienti con ipotiroidismo che stanno cercando di perdere peso dovrebbero seguire i principi di una dieta sana e seguire queste regole:

1. I carboidrati dovrebbero essere limitati ai fast food: dolci, dolciumi, prodotti da forno, compresi quelli preparati con le proprie mani. I carboidrati lenti - cereali, pasta integrale - dovrebbero essere consumati in quantità sufficienti.
2. La base della dieta dovrebbe essere verdure e frutta non zuccherata.
3. Fibre, crusca e altre fibre non digeribili sono importanti per i pazienti con ipotiroidismo per stimolare la digestione.
4. Il fabbisogno proteico dovrebbe essere soddisfatto con nutrienti di alta qualità (carne magra, pesce magro, latticini).
5. È necessario bere acqua pulita, non gassata e decotti di frutta secca in quantità sufficienti.
6. Si consiglia di consumare 1600-2000 kcal al giorno. Non c'è bisogno di soffrire la fame: grazie alla varietà di cibi e all'elevato numero di frutta e verdura nella dieta, il fabbisogno di tutti i nutrienti è soddisfatto.

Nella stagione estiva il prezzo di frutta e verdura è molto basso, ma i benefici sono enormi

Importante! Non dimenticare la necessità di sufficienti microelementi nella dieta che hanno un effetto positivo sul funzionamento della ghiandola tiroidea: zinco, selenio, iodio. La dieta di un paziente con ipotiroidismo dovrebbe contenere alghe, pesce, frutti di mare, grano saraceno e farina d'avena, albicocche secche e fichi.

Attività fisica

L'aumento dell'affaticamento e la diminuzione dell'attività generale incatenano letteralmente i pazienti con ipotiroidismo, il cui unico desiderio è dormire, al divano.

Lo stile di vita non dovrebbe essere dettato da una ghiandola tiroidea malata: la perdita di peso avverrà solo quando una persona inizierà a condurre uno stile di vita attivo:

• fare una passeggiata all'aria aperta ogni giorno;
• praticare sport: nuoto, corsa o marcia, aerobica o ginnastica;
• viaggiare e godersi attività ricreative all'aperto;
• imparare qualcosa di nuovo ogni giorno.

Tecniche per accelerare il metabolismo

Esistono diverse regole che aiuteranno nella lotta per una figura snella.

Seguendoli accelererai il tuo metabolismo e perderai qualche chilo di troppo:

1. Mangia piccole porzioni, ma spesso - 5-6 volte al giorno.
2. Non dimenticare il sonno sano: 7-8 ore di riposo notturno in un ambiente tranquillo non solo aiutano a ripristinare le forze, ma favoriscono anche la perdita di peso.
3. Allena i tuoi muscoli. A parità di volume, il tessuto muscolare brucia tre volte più calorie del tessuto adiposo.
4. Assicurati di fare colazione. Nei primi 30 minuti dopo il risveglio, il corpo avvia i processi metabolici e ha urgente bisogno di aminoacidi e glucosio.
5. Bere acqua.
6. Mangia cibi brucia grassi. Ananas, pompelmo, kiwi e zenzero non sono solo deliziosi, ma anche un modo sano per perdere qualche chilo di troppo.

Terapia farmacologica per la malattia

Eppure, il metodo principale rimane l'assunzione di analoghi sintetici dell'ormone tiroxina (Euthyrox, L-tiroxina). La terapia sostitutiva mostra buoni risultati anche in assenza di dieta.

La dose del farmaco viene scelta individualmente dal medico (le istruzioni consigliano di iniziare con un dosaggio standard di 50 mcg/giorno). Il trattamento ormonale, di regola, è a lungo termine e consente l'eliminazione di tutti i sintomi patologici dell'ipotiroidismo, compreso l'eccesso di peso.

Nota! L'assunzione di farmaci a base di tiroxina con funzione tiroidea intatta per perdere peso non è solo inefficace, ma anche pericolosa. Può portare allo sviluppo di tireotossicosi acquisita, accompagnata da sintomi come tremori agli arti, insonnia, irritabilità, esoftalmo, palpitazioni, diarrea, ecc.

Come abbiamo scoperto, la causa dell'eccesso di peso non è sempre la tiroide: l'obesità si verifica per una serie di motivi diversi e non correlati tra loro. Se l'aumento di peso è associato all'ipotiroidismo, la perdita di peso con metodi generali è inefficace per lungo tempo. Pertanto, il modo principale per perdere peso è eliminare gli squilibri ormonali.

Gli ormoni tiroidei sono coinvolti nella regolazione di numerose funzioni: attività cerebrale, frequenza cardiaca, tratto intestinale e metabolismo. L’ipotiroidismo tende a rallentare questi processi e a mettere il corpo in modalità sonno. Con l'ipotiroidismo compaiono i sintomi caratteristici di questa malattia e uno di questi è l'aumento di peso. Quali sono i meccanismi per lo sviluppo dell'ipertiroidismo nel corpo, come identificare questa condizione e come ridurre le conseguenze indesiderate?

La ghiandola tiroidea svolge un ruolo importante nel metabolismo
La tiroide è una piccola ghiandola situata alla base del collo, davanti alla trachea, ed è essenziale per il sano funzionamento dell'organismo. Disturbi come la ridotta funzionalità della ghiandola tiroidea (ipotiroidismo) o l'aumento dell'attività della ghiandola tiroidea (ipertiroidismo) possono avere conseguenze sul cervello, sul battito cardiaco, sulla motilità intestinale, sulla funzionalità renale, sulla temperatura corporea e sul peso, che diventa uno dei principali disturbi. nei pazienti affetti da questa malattia.

La ghiandola tiroidea secerne due ormoni principali: T3 (triiodotironina), prodotto in piccole quantità, e il suo precursore inattivo, T4 (tiroxina), che viene trasformato in base alle esigenze dell'organismo. La produzione di questi ormoni dipende dal terzo ormone TSH (ormone stimolante la tiroide), che viene secreto dalla ghiandola pituitaria. Quando i livelli di T3 e T4 diminuiscono (ipotiroidismo), la ghiandola pituitaria rilascia più TSH per stimolarli. Quando i livelli di T3 e T4 sono più alti, la secrezione di TSH diminuisce.

Sintomi di ipotiroidismo
La funzione tiroidea viene valutata testando i livelli ematici di questi tre ormoni. L’ipotiroidismo è definito come un TSH superiore a 4 mU/L in combinazione con un basso livello di T4. Il corpo sembra essere in modalità sonno: il cuore batte più lentamente, l'attività intestinale è ridotta, si nota affaticamento fisico e mentale, mancanza di appetito, ma allo stesso tempo c'è la tendenza ad ingrassare sempre di più. In generale, circa il 10% della popolazione è affetta da ipotiroidismo.

L'ipotiroidismo può essere asintomatico quando il TSH è inferiore a 4 mU/L in combinazione con T4 a livelli normali. Gli effetti diventano aspecifici e generalmente minori, anche quando il TSH rimane a 10 mU/L. L'ipotiroidismo subclinico (asintomatico) non richiede necessariamente un trattamento e si verifica in un terzo dei pazienti con ipotiroidismo.

Quelli con ipotiroidismo spesso lamentano aumento di peso o difficoltà a perdere peso, anche nell'ipotiroidismo subclinico e quando il trattamento fornisce livelli normali di ormone stimolante la tiroide (TSH). Quanto seriamente questi disturbi influiscono sul peso?

L’ipotiroidismo ha un effetto limitato sul peso
Esiste una relazione inversa tra i livelli di TSH e l'indice di massa corporea (BMI). In media, il BMI aumenta di 0,41 kg per m2 per unità di TSH nelle donne e di 0,48 kg per m2 negli uomini, il che significa un aumento di 1 kg per una donna alta 165 cm e che pesa 60 kg. Pertanto, puoi aumentare solo di pochi chilogrammi rispetto al peso originale se il livello di TSH è 5,6

In effetti, l’aumento di peso non supera alcuni chilogrammi, tranne nei casi in cui i livelli di TSH raggiungono valori estremi. Ciò è in parte dovuto alla comparsa di edema. Tuttavia, quando il trattamento è bilanciato e i livelli ormonali scendono a livelli normali (TSH è 2,3 mIU/L), non vi è motivo di aumento di peso. Se guadagni peso in eccesso, è improbabile che sia dovuto all’ipotiroidismo.

Cosa spiega i cambiamenti significativi?
Quasi un terzo del dispendio energetico (EE) è controllato dagli ormoni tiroidei. In un gruppo di pazienti ipotiroidei i cui livelli di ormone stimolante la tiroide (TSH) erano compresi tra 0,1 e 10 mU/L, il REE era ridotto del 15% 8. Ciò potrebbe portare a parte dell'aumento di peso talvolta osservato nei pazienti.
L’ipotiroidismo può anche stimolare indirettamente l’aumento di peso. Le persone iniziano a sentirsi stanche - un altro sintomo della malattia - che porta a una diminuzione dell'attività fisica. Altre persone, sapendo di avere una malattia, diventano più ansiose e compensano il disagio con il cibo.

Esistono altre cause di disfunzione tiroidea, solitamente legate al peso. Oltre all'ansia quando scoprono una malattia, le persone iniziano a pensare di più al proprio peso e, senza volerlo, iniziano a seguire una dieta squilibrata.

Infine, l’ipotiroidismo è più comune nei pazienti anziani, poiché il pensionamento spesso comporta una diminuzione dell’attività. A volte si verifica anche dopo la menopausa, causando squilibri ormonali, compreso l’aumento di peso.

Ma non tutte le azioni degli ormoni tiroidei sono ben note. Forse esiste una relazione inversa: i cambiamenti nel tessuto adiposo, l'aumento di peso, contribuiscono ad un aumento del livello dell'ormone stimolante la tiroide (TSH).

Perdita di peso
Le fluttuazioni del peso possono essere spiegate da molte ragioni. Una volta confermato l’ipotiroidismo, il primo passo è selezionare il trattamento, che prescrive ormoni sintetici T4. Dopo 4-6 settimane, a volte un po’ di più, il TSH tornerà alla normalità. Solo in alcuni casi i livelli ormonali non cambieranno dopo il trattamento: cambiamento di peso, gravidanza o malattia.

Alcuni pazienti a volte chiedono se è possibile aumentare la dose di un ordine di grandezza, il che alla fine li aiuterà a perdere peso più velocemente. Ma questo è assolutamente sconsigliato a causa dei rischi per la salute del cuore. Per lo stesso motivo, l’ipertiroidismo deve essere trattato anche se il paziente teme solo l’aumento di peso.

L’ipotiroidismo non richiede una dieta speciale. Per perdere i chili di troppo è sufficiente una dieta equilibrata e sana abbinata ad un’attività fisica regolare (3-4 volte a settimana).