Sintomi e cause della paura dell'altezza. Suggerimenti e trattamento per la fobia

In quanto sensazione umana naturale, la paura si manifesta come istinto di autoconservazione. Ci sono pochissime persone che non hanno paura delle altezze. Oggi scopriamo come si chiama la paura dell'altezza secondo Freud e come affrontarla.

Questa sensazione è comune a tutte le persone, ma quando si sviluppa in uno stato nevrotico incontrollabile, è considerata una malattia mentale chiamata fobia. Le fobie comuni associate alle dimensioni spaziali e agli oggetti della fauna e della flora (spazi aperti e chiusi, insetti e animali) sono curabili.

Qual è il nome della paura delle altezze

Cos'è l'acrofobia? L'acrofobia o paura dell'altezza è considerata dagli esperti la malattia più comune del 21 ° secolo. La parola deriva dalle parole greche: "acros" che significa superiore e "phobos", che significa - paura.

Secondo Freud (un medico - psicologo austriaco che ha studiato le nevrosi umane), la parola acrofobia significa la paura dell'altezza che perseguita una persona anche in situazioni in cui si trova in luoghi non legati all'altezza.

Spesso una persona non presta la dovuta attenzione alla sua condizione, considerandola una manifestazione comune, perché la paura è un sentimento istintivo insito nel corpo a livello genetico associato alla vita di una persona nel mondo antico.

Quando una sensazione di paura, provocando un battito cardiaco, un aumento dell'adrenalina nel sangue, ha aiutato i nostri antenati ad attivare l'attività mentale, la resistenza fisica, nel processo di combattimento degli animali selvatici e nel tentativo di salvare le loro vite e le vite della loro prole.

La vita nella società moderna non è irta di così tanti pericoli, quindi, nel corso dell'evoluzione, alcune reazioni umane, sia fisiche che psicologiche, si sono trasformate in una sensazione di ansia o paura di panico.

Come distinguere una sana sensazione di paura dalla paura patologica delle altezze

Immagina di essere sul bordo di un edificio alto, senti la tua sensazione. Quali sentimenti nascono dentro? Disagio, forse voglia di distrarsi e non pensarci? Ecco come si comportano le persone sane.

Le persone inclini all'acrofobia sperimentano una paura panico dell'altezza anche quando non c'è una reale minaccia di caduta. Uno stato di panico può verificarsi se una persona si trova su una sedia o si avvicina alla finestra di un grattacielo e guarda in basso.

Una sana paura mobilita le forze del corpo, lo fa concentrare e trova la giusta soluzione al problema in una data situazione. La paura patologica disarma una persona, rendendola debole, incapace di seguire i suoi pensieri e le sue azioni.

La paura dell'altezza nelle manifestazioni esagerate è suscettibile di trattamento sistematico. Il trattamento è necessario solo perché le manifestazioni di questa malattia possono essere tristi. In un attacco di panico, le persone che si trovano in condizioni estreme non sono in grado di scendere da lì da sole e possono cadere da un'altezza.

Motivi per ammalarsiiya acrofobia

Si dividono in due gruppi: fisiologico e psicologico.

A fisiologico includere tutti i tipi di complicazioni dopo malattie infiammatorie e lesioni che portano a interruzioni del cervello.

• Predisposizione genetica e segni di disturbi mentali ereditari.
• Sovraccarico mentale del corpo, causato da stress frequenti, esperienze emotive.
• Malattie associate a una violazione dell'apparato vestibolare, che è responsabile della capacità di mantenere l'equilibrio, collegando le funzioni del cervelletto e della vista.
• L'inizio di una crisi psicologica causata da avvelenamento da alcol regolare.

Le ragioni psicologiche includono: Educazione impropria del bambino, con mancanza di affetto, tenerezza, lode, costante sottovalutazione del bambino, delle sue azioni e azioni, che forma una bassa autostima nel bambino.

Predisposizione dei bambini a un aumento del livello di ansia e sospettosità, insicurezza o timidezza.

La tendenza del bambino alle fantasie, la grande impressionabilità spesso portano al panico e alle urla dopo aver visto un sogno o una rappresentazione mentale di una caduta dall'alto.

Gli psicologi ritengono che qualsiasi paura provenga dallo stress o dal trauma psicologico subito. La paura dell'altezza ha una ragione leggermente diversa. Nasce da una violazione del sistema di autoconservazione, che si attiva in situazioni non pericolose.

Per queste persone, qualsiasi situazione che lo abbia strappato dalla superficie del pavimento o del terreno provoca uno stato d'animo di panico. Una persona del genere ha paura persino di stare su una sedia o di uscire sul balcone.

Il panico non sorge a causa della paura dell'altezza, ma a causa dell'immaginazione delle immagini imminenti di caduta, dolore, morte ... Nei bambini, tali manifestazioni sono più spesso osservate dopo un'esperienza negativa di caduta o ferita, fissata su livello subconscio.

Gli incidenti che si sono verificati durante l'infanzia sono spesso dimenticati e da adulta una persona non riesce a trovare una connessione tra lo stato presente e gli eventi passati. La psicologia descrive molti casi di situazioni di crisi quando i pazienti acrofobiamostrano una tendenza al suicidio, spiegando che provando una paura delle altezze, lei li chiama, fa battere il cuore e attiva il cervello

In tali momenti, una persona può reprimere sentimenti di ansia e panico per indifferenza verso se stessi, che dipinge immagini di caduta dall'alto.

In letteratura è descritto un interessante esperimento con i bambini piccoli. Sono stati invitati a giocare su una piattaforma alta, divisa in due metà, una delle quali era trasparente e attraverso di essa si poteva vedere tutto ciò che accadeva sotto.

I bambini hanno giocato con calma su una metà e non hanno ceduto a nessuna persuasione a spostarsi su una superficie trasparente. Gli scienziati hanno concluso che le ragioni della paura dell'altezza sono inerenti a una persona a livello subconscio. Dopo tutto, questi bambini non hanno avuto un'esperienza traumatica o non sono caduti.

Hanno scoperto che la sensazione di paura è caratteristica non solo degli esseri umani, ma anche degli animali con la vista.

Sintomi di acrofobia

Gli esperti suggeriscono che quasi il 10% della popolazione mondiale soffre di attacchi di panico, ma non tutti cercano aiuto. Gli uomini sono suscettibili a questa malattia molto meno spesso delle donne.

Ma i sintomi della manifestazione della malattia sono descritti e conoscendoli, puoi sempre determinare questa malattia e ottenere aiuto. Questi includono i seguenti segni:

• Dalla paura, una persona perde il controllo, non può valutare la situazione attuale e percepire tutto in modo inadeguato;
• Gli sembra che la terra stia scivolando da sotto i suoi piedi e ci sia un desiderio appassionato di trovare sostegno e aggrapparsi ad essa;
• Compaiono vertigini e mancanza di respiro;
• Palpitazioni, tremori delle braccia e delle gambe;
• Il corpo è coperto di macchie rosse, le pupille si dilatano;
• Se una persona è sudata, segue una diminuzione della temperatura corporea (sudore freddo);
• La condizione può essere accompagnata da nausea, vomito, diarrea;
• Si asciuga in bocca o, al contrario, mostra una forte traspirazione;

Guarda un video su come affrontare l'acrofobia:

In ogni situazione, i sintomi sono espressi in modo diverso, da qualche parte sono più forti, da qualche parte più deboli. Dipende:

• dallo stato della persona stessa (stanchezza, gravità dei segni di ansia),
• dall'altezza, che è nel campo visivo di una persona.

In uno stato di orrore, le persone molto spesso si accoccolano a terra, strisciando lontano dal luogo di visibilità.

Trattamento acrofobia

In preda al panico, le persone che soffrono della malattia possono perdere conoscenza e quindi ferirsi se cadono. Pertanto, la fobia, la paura dell'altezza, deve essere trattata.

In base alla manifestazione dei sintomi e alla loro gravità, il medico prescrive la terapia farmacologica o la psicoterapia. Come trattare con i farmaci: per i disturbi ansia-fobici, viene prescritto un medicinale sotto forma di:

• antidepressivi che stabilizzano la composizione e la quantità di ormoni che influenzano lo stato psico-emotivo, le compresse sono prescritte da uno psichiatra;
• beta-bloccanti che inibiscono il rilascio di adrenalina e riducono i sintomi somatici (palpitazioni cardiache, vertigini, nausea);
• neurorettici che riducono gli elementi compulsivi (pensieri ossessivi che causano ansia);
• farmaci di sedativi e tranquillanti, le compresse sono prescritte con una forte manifestazione di sintomi. Poiché creano dipendenza, vengono prescritti solo durante il periodo di crisi.

L'effetto psicoterapeutico, a seconda della gravità dei sintomi mostrati, può essere effettuato sotto forma di ipnoterapia, DPDG, arteterapia, dove vengono utilizzati metodi di lavoro con il subconscio di una persona.

Nei casi più lievi, sotto la supervisione di uno psicoterapeuta, il paziente può lavorare in modo indipendente, svolgendo i compiti del medico.

Come affrontare l'acrofobia da solo, superando la paura dell'altezza

Usando il metodo di immersione nella tua paura, usato dagli psicologi, prova a fare solo un piccolo passo verso. Quando una persona si oppone alla sua paura, il suo sistema nervoso è così sovraccarico che dopo essersi calmata, la paura scompare o peggiora. È meglio lavorare su te stesso in modo coerente e più comodo.

Raccomandazione 1: solo un passaggio. Per prima cosa, sali di un piano e guarda in basso. Ripeti più volte finché non ti abitui a questa altezza. Quindi, facendo un altro gradino, sali al secondo piano ..

Poniti compiti facili, ad esempio: cammina lungo la bassa passerella sul fiume. Cerca di aggiustare il tuo stato, senti il \u200b\u200btuo senso di altezza. Dopo una settimana, l'attività può essere complicata e si può scegliere un oggetto più alto.

Raccomandazione 2. Riduci la tua paura mentre sali di sopra. Una persona prova paura, orrore e ansia, come se fosse già successo. Quando una persona ha paura, inizia a respirare frequentemente o inala solo aria, dimenticandosi di espirare (ansima per l'aria).

L'esercizio di respirazione può aiutare a ridurre il panico. Trattenete il respiro per 5 secondi, quindi fate un respiro profondo, quindi espirate lentamente e l'espirazione dovrebbe essere leggermente più lunga nel tempo rispetto all'inspirazione. Questa tecnica di respirazione calma il sistema nervoso.

Scala della paura. Quando una persona è presa dalla paura, la sua coscienza è bloccata dalle emozioni, è importante far funzionare la sua mente, il che porterà a una diminuzione della paura. Pensa a una scala digitale della paura per te stesso, dove la tua paura sarà 10 e la tua calma sarà -1. Al momento della paura, cerca di determinare sulla scala della paura dove sei ora (a 5 o 8).

Mentre inspiri ed espiri, immagina che mentre espiri, il numero diminuisca e il tuo sistema nervoso si calma.

Raccomandazione 3. Dimentica tutto il passato. A volte, anche al semplice ricordo dell'altezza, una persona è colta dall'orrore. È certamente impossibile dimenticare ciò che hai vissuto mentre sei al culmine in passato. Prova a pensarci con calma e rilassatezza. Impara a rilassarti, sgancia la tua paura dalla memoria.

Se riesci a farlo, la paura perderà rapidamente il suo potere e il cervello sarà libero. Ciò significa che percepirà con calma la situazione quando sarai al meglio. Una volta liberi dai vecchi indizi di paura, non funzioneranno contro di te. Esercitati evocando nella tua mente vecchie immagini di paure passate.

Raccomandazione 4. Prepara la tua mente. Questa tecnica ti aiuterà a entrare in uno stato di rilassamento e calma prima di metterti alla prova al meglio. Per fare questo, sdraiati, prendi una posizione comoda del corpo. Con gli occhi chiusi, rivolgi tutta la tua attenzione al respiro, concentrandoti sull'espirazione, che dona rilassamento.

Crea una visualizzazione immaginando di vedere la tua immagine su uno schermo televisivo, di essere in piedi in cima, ma ti senti calmo. Cerca di mantenere questa immagine nella tua immaginazione più a lungo, goditi questa situazione. Ciò ti consentirà di sviluppare in anticipo il programma necessario nel cervello.

È curioso che ...

La paura dell'altezza è classificata in diverse direzioni o fobie. Quando una persona:

• fa paura volare un aereo, si chiama aerofobia,
• quando c'è paura quando si salgono le scale, questo si chiama climacofobia;
• la comparsa di vertigini in quota è chiamata illingofobia.

E in questo articolo puoi scoprire l'elenco completo delle fobie incontrate negli esseri umani. Alcune delle paure assurde insite nelle persone fanno ridere le persone. Ma i malati non stanno affatto ridendo:

Qual è il nome della paura delle altezze, ora lo sai. Le ragioni del suo aspetto continuano ad essere studiate. E la psicoterapia complessa con i farmaci aiuta a far fronte a questo tipo di fobia e rende più confortevole la vita di una persona.

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L'acrofobia è la paura delle altezze che si verifica quando una persona sente una grande distanza dal suolo al luogo in cui si trova in quel momento. Dobbiamo distinguere tra l'istinto di autoconservazione insito in tutti noi e la paura dell'altezza. Una persona in piedi sull'orlo di un abisso o di un grattacielo può sviluppare vertigini e nausea, ma non andrà nel panico e proverà a stare a una distanza di sicurezza dal bordo. Chi soffre di acrofobia può sentirsi male e persino cadere se si vede minacciato da qualsiasi altezza, anche la più piccola.

Molti ricercatori concordano sul fatto che le cause dell'acrofobia sono inerenti alla natura umana stessa. A livello genetico, la paura dell'altezza ci è stata trasmessa dai nostri antenati che non avevano dispositivi adatti per il movimento, ad esempio, lungo il bordo di una montagna, oltre la quale iniziava un abisso senza fondo. Di conseguenza, il rischio di caduta è aumentato. Oggi, il nostro ritmo di vita principale non implica l'essere costanti ad un'altitudine, tuttavia, l'acrofobia infastidisce ancora più del 5% della popolazione mondiale.

Cosa causa una fobia?

Si ritiene che qualsiasi paura si basi sull'esperienza di grave stress o trauma psicologico, che ha provocato la comparsa di pensieri ansiosi. Tuttavia, la paura dell'altezza ha una natura leggermente diversa. Il fatto è che il principio di autoconservazione è violato in una persona e funziona in qualsiasi situazione, anche la più sicura. Ad esempio, una persona deve stare in piedi su uno sgabello e prendere una tazza dal ripiano superiore dell'armadio. Il fatto stesso che sia necessario staccarsi dal pavimento alla minima distanza disorienta una persona e la espone a uno stato di panico. Oppure, la paura delle altezze può apparire improvvisamente mentre si è sul balcone.

Di solito, l'acrofobia non deriva dal fatto stesso della presenza di una collina, ma dal fatto che una persona inizia nella sua immaginazione a disegnare immagini di una caduta e delle lesioni successive. Ciò può essere dovuto a ricordi inconsci dell'infanzia, quando il bambino potrebbe accidentalmente cadere dalla culla o cadere da un albero in età scolare. Il momento della caduta e il dolore che ne consegue, già in età adulta, si manifestava come paura delle altezze, si fissava nel subconscio.

A volte una persona ha paura di non essere in grado di far fronte al desiderio di saltare giù, quindi cerca con tutte le sue forze di evitare i luoghi ad alta quota. Allo stesso tempo, l'individuo non ha mai avuto pensieri suicidi. Le persone provano anche disagio in quota a causa del fatto che possono scivolare o semplicemente perdere l'equilibrio e cadere.

Succede che l'acrofobia è strettamente intrecciata con l'aerofobia: una persona ha paura di pilotare un aereo a causa della paura dell'altezza. Tuttavia, una tale combinazione è rara, l'acrofobia esiste fondamentalmente da sola.

Come si manifesta la paura delle altezze

La paura dell'altezza è solitamente accompagnata da una serie di caratteristiche caratteristiche. Una persona che soffre di questa fobia ha una frequenza cardiaca aumentata o più lenta, mancanza di respiro, vertigini, seguita da nausea o addirittura vomito. Inoltre, l'individuo ha aumentato la sudorazione, la diarrea, il dolore al cuore e altri sintomi. Tutti questi segni possono comparire anche in una persona assolutamente sana se si trova improvvisamente ad alta quota, poiché in questo caso il meccanismo di autoconservazione funzionerà e la persona cercherà di proteggersi il più possibile, ad esempio, di non farlo stare sull'orlo dell'abisso.

Se tutti i sintomi di cui sopra si verificano quando si contempla un oggetto alto o ci si trova su un pavimento trasparente in un bar o in un centro commerciale, è necessario prestare molta attenzione al proprio stato psicologico. Dopotutto, una fonte costante di stress, sia esso un grattacielo o essere a bassa quota, può minare lo stato d'animo interiore e portare a varie complicazioni mentali. Pertanto, è necessario sbarazzarsi della paura dell'altezza da soli o con l'aiuto di uno specialista.

Metodi per affrontare la fobia

La paura dell'altezza, come qualsiasi altro disturbo di panico, può essere affrontata con una terapia speciale chiamata cognitivocomportamentista o qualsiasi altro psicotraining. Il trattamento attraverso la terapia implica l'influenza del pensiero del paziente. Una tecnica speciale consente al paziente di rilassare tutti i muscoli tesi e alleviare l'ansia. Il terapista utilizza tecniche di sfocatura per ottenere il miglior risultato.

Uno psicologo professionista, dopo aver tenuto diverse conversazioni con il paziente e aver identificato la fonte primaria della fobia, aiuterà a superare la paura ossessiva dell'altezza. L'acrofobia può scomparire dal subconscio senza farmaci, quindi in questo caso non è raccomandato l'uso di sedativi forti. È sufficiente assumere un leggero sedativo come prescritto da un medico per normalizzare lo stato personale generale.

Superare una fobia da soli significa liberarsi gradualmente della paura. Ogni giorno, una persona che soffre di acrofobia può impostare una barra di altezza accettabile per se stessa e cercare di superarla. A poco a poco, la paura scomparirà e con essa l'acrofobia.

La paura dell'altezza non è rara oggi. Molte persone dipendono da esso, che, per paura, si limitano ad alcune delle gioie della vita. Uno psicoterapeuta professionista, oltre a un lavoro costante su se stessi, aiuterà a superare la paura e iniziare a vivere una vita piena.

La paura dell'altezza o dell'acrofobia è insita in un gran numero di persone. Il 10% della popolazione totale del pianeta ha un certo grado di fobia. Con le sue manifestazioni deboli, superare la paura è possibile da solo, ma se la paura si trasforma in uno stato di panico, non puoi fare a meno di un aiuto qualificato.

L'acrofobia è una paura dell'altezza, una paura ossessiva di essa. Questa fobia provoca nel corpo umano non solo paura, ma panico, una sensazione di orrore. Una persona con una tale malattia (e questa è proprio la malattia), a causa della sua malattia, è costretta a privarsi di molto.

È importante distinguere tra semplice paura e fobia. Quando una persona ha paura, questa è una reazione del tutto normale del cervello a un possibile pericolo da cui deve proteggersi. Una persona può avere la pelle d'oca quando guarda dal balcone del 10 ° piano, tuttavia, ciò non interferisce con la vita. Un'altra cosa è quando l'orrore è instillato da un'altezza di 2 metri.

L'acrofobia impedisce a chi lo indossa di vivere pienamente:

• una persona con acrofobia non andrà mai in montagna;
• ha paura di salire sul pavimento se è più alto del terzo;
• è spaventato dai ponti: non può passarci sopra o camminarci sopra.

Una persona che soffre di una tale fobia pensa costantemente che il balcone da cui esce crollerà sicuramente; l'assicurazione che lo proteggerà quando scalerà una montagna - si interromperà; il ponte sul quale passa crollerà. E ora immagina con quale orrore vive una persona simile.

Spesso i pazienti con acrofobia dicono che essendo su una collina, il pensiero di saltare giù viene loro in mente. Inoltre, nessuno di loro ha tendenze suicide.

Aerofobia

Spesso l'acrofobia è combinata con l'aerofobia, la paura di volare in aereo. Ma con questa fobia, una persona ha paura dell'aereo, del fatto che possa schiantarsi. Anche l'altezza migliora questa azione. Quindi possiamo dire che l'acrofobia è più benigna dell'aerofobia.

Tuttavia, l'altezza non si sente affatto sull'aereo. Se una persona sente chiaramente l'altezza, questa può essere una delle manifestazioni della paura, anche se non è accompagnata da un battito cardiaco accelerato, sudorazione e vertigini.

Alcuni sostengono che sia il tempo libero che appare durante il volo che influisce negativamente sullo stato emotivo di una persona. Volente o nolente, ascolta tutti i suoni che ispirano paura. Cosa fare in questo caso?

La paura dell'altezza in montagna è ancora più facile: anche gli scalatori non si sentono molto a loro agio quando scalano la montagna. Le persone che soffrono di acrofobia non dovrebbero avvicinarsi alle scogliere e si trovano su formazioni rocciose.

Va chiarito che spesso tutti i problemi provengono dal subconscio e le manifestazioni fisiche esterne non sono altro che psicosomatiche.

Sintomi

I sintomi principali sono:

1. Capogiri improvvisi e sudorazione profusa, in rari casi possono comparire nausea.
2. Essendo ad un'altezza, una persona cerca di inginocchiarsi o mettersi a quattro zampe per essere più vicino al suolo e in qualche modo proteggersi.
3. Sta cercando un oggetto da afferrare e aggrapparsi, poiché non si fida più di se stesso o del proprio equilibrio.
4. A volte è colto da un intorpidimento: semplicemente non può uscire da questa posizione, anche dopo diverse ore, e questo continuerà fino a quando altre persone non lo aiuteranno. La paura di panico può paralizzare non solo fisicamente, ma anche psicologicamente.
5. L'isteria è possibile. Una persona che soffre di acrofobia inizia a urlare, piangere, non capisce cosa sta succedendo, perde il dono di pensare e parlare chiaramente, le sue braccia e le sue gambe tremano. Allo stesso tempo, può dire qualcosa in modo incoerente, ma le parole si riferiranno necessariamente alla paura dell'altezza.

Perché è importante trattare l'acrofobia? Perché può portare a psicosi. Sintomi come una paura elementare di dormire a letto o di sedersi su una sedia sono i primi segni di psicosi e in questo caso è necessario consultare immediatamente un medico.

Cause

Qualche tempo fa, è stato affermato che solo le persone che sono cresciute in altezza soffrono di acrofobia. Tuttavia, questa affermazione è stata rapidamente confutata. L'acrofobia colpisce coloro che sono cresciuti, in senso figurato, a terra e coloro che non sono mai caduti in precedenza da un'altezza, e anche coloro che non sono mai saliti a un'altezza significativa.

Si ritiene che le persone di tipo emotivo siano più suscettibili a questa malattia. Di regola, la loro fantasia è molto sviluppata. Spesso, la paura dell'altezza e altre fobie compaiono nelle persone con capacità creative.

Gli psicologi stanno cercando di scoprire se tutti i mammiferi sono soggetti a una paura del panico dell'altezza, o solo gli esseri umani sono in grado di sperimentarlo. Anche un gatto non osa calpestare un pavimento di vetro situato ad un'altezza, ma solo per la prima volta. Ma non sperimenta la paura di panico che ha una persona.

Come superare la paura dell'altezza

Uno dei modi più efficaci per sbarazzarsi della paura dell'altezza e di qualsiasi altra fobia è la capacità di rilassarsi, non importa quanto strano e ridicolo possa sembrare.

Esistono diverse tecniche per questo:

• meditazione;
• auto-addestramento;
• pratica di respirazione.

Avendo padroneggiato uno di loro, puoi imparare non solo a sopprimere il panico incipiente, ma anche a sbarazzarti per sempre della fobia. Si consiglia di condurre lezioni quotidianamente, questo aiuterà a rilassare il sistema nervoso, che a sua volta porterà a comprendere il problema e ad aumentare la resistenza allo stress in tutte le situazioni.

Abbastanza spesso, nella loro pratica, gli psicologi usano il metodo di visualizzazione, che consente di realizzare l'insignificanza del problema e passare ad azioni attive. Si consiglia di ricreare l'immagine nel modo più accurato possibile di come una persona con acrofobia conquista le vette delle montagne, si trova sul tetto di un grattacielo o salta con un paracadute.

Usando questa tecnica, dovresti presentare tutto in grande dettaglio. Questo è un ottimo allenamento che ti consente di concentrarti sulla situazione e sugli elementi esterni, piuttosto che su esperienze ed emozioni interne.

Trattamento e terapia

L'acrofobia richiede cure mediche. Non dovresti negarlo, sperare nel "forse" e che tutto passi da solo. È possibile sconfiggere la paura delle altezze, inclusa quella irragionevole, in pieno, uno psicologo professionista aiuterà in questo.

Qualsiasi malattia richiede l'identificazione del motivo per cui si sviluppa, anche con acrofobia. Di regola, lo psicologo lo identifica nelle prime conversazioni.

In alcuni casi, parlare con uno psicologo è sufficiente per sbarazzarsi della paura; in altri, i medici ricorrono ai farmaci. Questi possono essere sia semplici sedativi che forti, a seconda delle condizioni del paziente.

Negli adulti

La psicologia ha diverse opzioni per il trattamento della malattia. Si consiglia al paziente di superare la sua paura da solo, ma gradualmente, passo dopo passo. Ad esempio, oggi sale a tre metri di altezza e la prossima volta proverà a superare la paura di uno di quattro metri.

Farmaci prescritti a un paziente in trattamento farmacologico:

1. Antidepressivi (trattamento a lungo termine).
2. Tranquillanti (breve ciclo di trattamento).
3. Medicinali per stimolare la circolazione sanguigna nei tessuti del cervello.
4. Vitamine come coadiuvanti nel trattamento farmacologico.

Quando trattano l'acrofobia, gli psicoterapeuti usano spesso:

• terapia cognitivo comportamentale - viene utilizzata una tecnica che rilassa i muscoli, riduce l'ansia: gradualmente il paziente viene avvicinato all'oggetto della sua paura, fino a quando non si abitua e inizia a percepire l'altezza normalmente;
• terapia della gestalt - il paziente deve sperimentare e osservare i fenomeni che si verificano durante questo processo;
• PNL - programmazione neurolinguistica, tecnica "Cambiare la storia personale": una persona deve tornare al passato, al momento in cui ha provato la più forte paura dell'altezza, ricordare quando è successo per la prima volta - questa terapia è progettata per trasformare le emozioni negative in positive ;
• psicoterapia.

Nei bambini

Quando si tratta l'acrofobia nei bambini, l'uso di medicinali è possibile solo in casi difficili. Lo psicologo individua la causa della paura - spesso l'acrofobia si verifica a causa di lesioni subite cadendo da un'altezza - e quindi inizia la terapia.

Molti genitori, senza esitazione, diventano essi stessi gli iniziatori di tali paure nei bambini. Non spaventarlo e dì costantemente che "stare su questa sedia è pericoloso, puoi cadere". Quindi tu stesso, con le tue stesse parole, lo ispiri con la paura, che in futuro può trasformarsi in acrofobia.

La paura dell'altezza, anche nella sua forma più progressiva, può essere superata. Sfortunatamente, molte persone preferiscono il trattamento medico, che dà solo un effetto a breve termine.

Rivolgendoti a uno psicoterapeuta esperto e facendo ogni sforzo da parte tua, puoi sbarazzarti definitivamente della paura, che ha un impatto negativo sulla qualità della vita.

Video: acrofobia - paura ossessiva delle altezze

Acrofobia: superare la paura dell'altezza

Maria Barnikova

Essere schiavi della paura è il peggior tipo di schiavitù (B. Shaw) Molte persone provano ansia emotiva e disagio anche con una prospettiva incerta e improbabile di essere al meglio. Considerando la paura dell'altezza da un punto di vista evolutivo, questa emozione è necessaria per una persona affinché il corpo mobiliti tutte le risorse disponibili il più rapidamente possibile per garantire un comportamento corretto in una situazione estrema. Secondo la definizione [...]

Essere schiavo della paura è il peggior tipo di schiavitù (B. Shaw)

Molte persone provano ansia emotiva e disagio anche con una prospettiva incerta e improbabile di essere al meglio. Considerando la paura dell'altezza da un punto di vista evolutivo, questa emozione è necessaria per una persona affinché il corpo mobiliti tutte le risorse disponibili il più rapidamente possibile per garantire un comportamento corretto in una situazione estrema.

Secondo la definizione Kennon, il significato adattivo dell'ansia è una risposta di fuga di combattimento. I primitivi, trovandosi faccia a faccia con il pericolo, potevano attaccare o scappare. Fin dai tempi dell'uomo delle caverne, di fronte al pericolo, la reazione naturale a un evento era la paura, che era accompagnata dal rilascio di adrenalina nel flusso sanguigno, un aumento della frequenza cardiaca, un aumento del flusso sanguigno e della coagulazione del sangue e un aumento dei livelli di glucosio nel sangue.

I cambiamenti nel corpo in uno stato di paura hanno fornito le condizioni ottimali per migliorare la resistenza e aumentare l'attività umana. Le minacce fisiche nel processo di evoluzione sono diventate meno rilevanti, ma il modo e le condizioni di vita delle persone moderne, i cambiamenti nelle norme sociali hanno formato una distinta eccitazione psicologica (a volte virtuale), che assume la forma di normale ansia o intensa paura patologica.

Il conflitto interno esistente, basato sulla necessità di raggiungere un'altezza e la paura di provare sensazioni spiacevoli e dolorose, di regola, non porta alla scarica. Non realizzata in termini fisici, l'adrenalina espulsa "colpisce" il sistema cardiovascolare, il sistema nervoso, il tratto digerente, gli organi respiratori e di conseguenza può provocare infarto, ictus, crisi ipertensiva.

In medicina, è consuetudine dividere l'ansia in normale (cautela quando si rimane in quota) e patologica (paura del panico di trovarsi in questa situazione).

Forma normale di ansia si verifica solo quando si verifica una situazione minacciosa (ad esempio, una persona ha il primo lancio con il paracadute senza un istruttore) e aumenta con la mancanza di informazioni necessarie, con una mancanza di tempo per studiare le circostanze e prendere la decisione giusta.

Paura patologica dell'altezza - l'acrofobia non è adeguata alla situazione attuale, non è legata a una minaccia reale e presenta alcune manifestazioni cliniche.

C'è una linea molto sottile tra norma e patologia, che chiunque può attraversare. La paura dell'altezza "vive" nel subconscio, e in alcune persone, in circostanze speciali, diventa più potente, più forte e si manifesta sempre più spesso, assumendo la forma di disturbo ansio-fobico. L'acrofobia è una paura irrazionale, ha un carattere isolato, non è soggetta a comprensione, spiegazione logica, controllo personale e una persona non sa come sbarazzarsi della paura dell'altezza .

Questo è un panico che ha completamente preso il sopravvento sulla vita del paziente. Il comportamento di evitare situazioni critiche "spaventose", che si forma sotto l'influenza della paura dell'altezza, provoca un isolamento sociale parziale o completo, limita la partecipazione a determinate attività e priva il malato di un valore significativo: la libertà. L'acrofobia porta molti inconvenienti: una persona dipendente da questa paura non andrà in emozionanti escursioni in montagna, non proverà il piacere di soggiornare nelle stazioni sciistiche. Spesso l'acrofobo si rifiuta di visitare parenti e amici che vivono ai piani superiori dei grattacieli. Ha paura di salire le scale più alte, di camminare sul ponte, ha paura dei pavimenti trasparenti degli edifici.

Una volta su tali oggetti, l'individuo inizia a farsi prendere dal panico: si rifiuta di spostarsi ulteriormente, si siede per terra, cerca di coprirsi il viso con le mani. I segni somatici manifestati, in particolare vertigini e vertigini, sono irti di lesioni durante una brusca caduta. È auspicabile che in situazioni pericolose per l'acrofobo, sia accompagnato da un compagno di viaggio che possa aiutarlo e assicurarlo.

Studi di psichiatri americani hanno dimostrato che l'80% dei malati di acrofobia è convinto di non poter controllare i propri pensieri e le proprie azioni quando sono al meglio. Secondo i pazienti, sembra loro che cadranno sicuramente e occasionalmente hanno il desiderio di saltare da soli. Allo stesso tempo, praticamente tutte le persone esaminate non avevano segni evidenti di disturbo depressivo e non c'era tendenza al suicidio.

Va sempre tenuto presente che una persona assolutamente sana fisicamente e mentalmente può provare debolezza e malessere durante il soggiorno in alta montagna. Questi sono sentimenti normali e non sono un sintomo del disturbo d'ansia fobica.

Per fare una diagnosi di "acrofobia", è necessario differenziare chiaramente i disturbi con anancasmi, che si sono sviluppati sulla base di pedanteria, fermezza, rigidità. Le manifestazioni dovrebbero essere differenziate dai disturbi organici accompagnati da ansia, come sintomi cardiovascolari, polmonari, neurologici, endocrini, intossicazione, astinenza.

Cause dell'acrofobia

Ad oggi, la causa esatta dell'acrofobia non è stata stabilita. Lo sviluppo di questo disturbo fobico può avvenire sotto l'influenza dei seguenti fattori:

• con lesioni organiche del cervello dovute a traumi, malattie infiammatorie e infettive;
• con eredità "gravata" (la presenza di malattie mentali nei genitori);
• con frequente esposizione a fattori di stress;
• con normale intossicazione da alcol;
• con un'educazione valutativa eccessivamente rigida, mancanza di premi e lodi durante l'infanzia, che ha influenzato la formazione di una bassa autostima:
• se l'individuo ha un terreno costituzionale psichico speciale: con sospettosità, in eccesso di ansia, maggiore emotività, timidezza, timidezza.

In casi estremamente rari, la paura patologica dell'altezza è dovuta alla presenza di esperienze negative personali del passato. Tuttavia, la maggior parte degli acrofobi non ha sperimentato i problemi ei pericoli associati all'altitudine e l'ansia eccessiva è presente nell'individuo sin dalla nascita.

Sintomi di acrofobia

I segni clinici della paura patologica saranno convenzionalmente divisi in due gruppi: somatico (fisico) e mentale.

Sintomi somatici (vegetativi)

• mancanza di respiro senza esercizio
• palpitazioni,
• vertigini,
• tremore nervoso, pallore;
• sensazione di un "nodo" alla gola,
• senso di oppressione e dolore al petto
• aumento della sudorazione,
• mani bagnate e fredde,
• bocca asciutta
• nausea,
• diarrea,
• aumento della minzione
• difficoltà ad addormentarsi, insonnia,
• risveglio precoce,
• incubi, sonno agitato.

Sono i segni fisici dell'ansia che i pazienti spesso interpretano male e non cercano aiuto da uno psichiatra, ma visitano altri specialisti: terapisti, cardiologi, gastroenterologi. I pazienti si recano in vari ospedali, spesso si sottopongono a costose metodiche di visita e, ricevuto il verdetto “sano”, spesso perdono la fiducia nei medici e iniziano ad auto-medicare. Di norma, una scelta indipendente della terapia peggiora significativamente le condizioni del paziente, aumentando le paure, deformando la personalità e spesso porta all'aggiunta di disturbi fobici secondari.

Sintomi mentali di acrofofia

• impazienza, pignoleria;
• irritabilità, rabbia;
• aggressività;
• stato "molla compressa";
• ansia eccessiva;
• il “gioco” costante di una situazione spiacevole;
• presentimenti oscuri;
• incapacità di concentrarsi
• sensazione di "vuoto nella testa".

Al culmine dello sviluppo di un attacco di panico di paura, si osservano spasmi vascolari, forti capogiri e svenimenti. Alcuni pazienti hanno una sensazione di irrealtà di ciò che sta accadendo e una forte paura di impazzire.

Il rapporto tra sintomi fisici e mentali di ansia è puramente individuale, determina lo stato e il decorso della malattia in ogni singolo paziente.

Con la preponderanza dei sintomi mentali, il paziente è fisso sui suoi sentimenti e questo stato spesso porta alla depressione. Nella fase iniziale della terapia, un tale paziente è sospettoso, non crede nel successo del trattamento, teme il verificarsi di effetti collaterali da farmaci e studia attentamente le annotazioni sui farmaci.

Trattamento per la paura dell'altezza

L'acrofobia si presta a una cura completa, ma il paziente deve prendere parte attiva alla propria guarigione.

Il miglior trattamento per la paura dell'altezza è una combinazione di farmaci e psicoterapia. La terapia farmacologica consiste nella prescrizione di antidepressivi (ad esempio: imipramina) e tranquillanti (ad esempio: mebikar, fenazepam) per un breve periodo fino a 2 settimane per un periodo di almeno 6 mesi. Eccipienti: farmaci che stimolano la circolazione sanguigna (nootropici) nei tessuti del cervello, complessi vitaminici.

Dalle indicazioni della psicoterapia nel trattamento dell'acrofobia, la tecnica cognitivo-comportamentale ha dimostrato la sua elevata efficacia. Usano anche la desensibilizzazione, il metodo di V. Frankl - intenzione paradossale, PNL, psicoanalisi, gestalt - terapia.

Fobie legate allo spazio:

• - paura di trovarsi in uno spazio ristretto;
• - paura di muoversi e rimanere in uno spazio aperto;
• - paura di essere nel trasporto pubblico.

Altre fobie legate a diverse situazioni:

• - paura del dentista;
• - paura del buio;
• - paura del funerale.

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Stress psicologico

La paura dell'altezza è familiare alla maggior parte delle persone. Una persona ha istinti di autoconservazione che la proteggono a livello subconscio. Pertanto, la sensazione di ansia che si manifesta in alta quota è la norma assoluta. Ma ci sono situazioni in cui il senso di autoconservazione è distorto in uno stato di fobia. In questo caso, è richiesto l'aiuto di uno specialista.

Cos'è l'acrofobia

L'acrofobia è una paura patologica che attanaglia una persona quando si rende conto di essere a una certa distanza da terra, o guarda qualcosa di alto mentre si trova a terra (grattacielo, torre della TV, cima di un albero). Il concetto di altezza pericolosa per ogni paziente con una fobia è diverso. Molto spesso, la paura è causata da una distanza dal suolo pari all'altezza di un edificio a tre piani. Ma ci sono casi in cui una persona avverte forti capogiri anche a un metro da terra.

Questo problema limita notevolmente la vita. Un paziente con acrofobia non può viaggiare in aereo, la paura opprimente del panico costringe tutto il suo corpo, lo fa stringere su una sedia e forti capogiri possono causare un attacco di vomito. Lavorando in un edificio a più piani, un dipendente, a causa della paura del panico, non può avvicinarsi alla finestra ed è costretto a provare una costante sensazione di ansia, rendendosi conto di essere ad un'altezza significativa per lui tutto il giorno.

I benefici e i danni della paura dell'altezza

La paura dell'altezza, vista come un istinto moltiplicato di autoconservazione, è benefica in quanto non consente l'assunzione di rischi. Una persona con questo disturbo mentale non penserà di cavalcare un'attrazione estrema, non salterà con un elastico da un ponte nell'abisso, non diventerà un paracadutista. Cerca di condurre la vita più stabile senza l'adrenalina extra.

Importante! Secondo le statistiche, le persone con acrofobia hanno quasi la metà dell'incidenza di lesioni associate a cadute rispetto a quelle che non soffrono di questa malattia.

Tra i danni causati dal panico, prima di tutto, vale la pena sottolineare la disperazione, perché è quasi impossibile superare da soli una tale paura dell'altezza. Le circostanze della vita di tanto in tanto porteranno il paziente faccia a faccia con situazioni che lo rendono insensibile dalla paura. Lo stress influisce sempre negativamente sulla salute umana. Il cuore lavora in modo potenziato, sviluppando la sua risorsa. I vasi non hanno il tempo di rispondere a un aumento del sangue distillato a causa di un aumento della frequenza cardiaca, di conseguenza, un aumento della pressione sanguigna. In uno stato di stress costante, il corpo è impoverito, l'immunità è significativamente ridotta, il che significa che aumenta la suscettibilità agli effetti negativi dei patogeni.

Cosa dice l'assenza di paura dell'altezza?

Molti popoli di montagna non sanno cosa sia l'acrofobia. Il loro modo di vivere è costantemente associato all'altitudine, alle montagne, ai paesaggi di pianura che si estendono sotto i loro piedi. I bambini fin dalla nascita si abituano alle altezze, non conoscono un'esistenza alternativa. Per questo motivo, tali persone non sviluppano una paura patologica delle cose naturali, perché l'altezza non è percepita come un pericolo. Tuttavia, questo non significa che gli abitanti degli altipiani possano entrare senza pensieri nell'abisso. Non sono soggetti al panico e alla codardia, ma non salteranno da un precipizio senza la fiducia in un esito positivo.

La mancanza di consapevolezza del pericolo delle altezze a livello dell'istinto può indicare una patologia congenita del sistema nervoso o la sua immaturità. I bambini sotto i tre anni non possono valutare correttamente la distanza, quindi non puoi lasciarli in una stanza con una finestra aperta: la banale curiosità infantile può causare tragedia.

Attenzione! La presenza di una rete di mascheratura sulla finestra non è una garanzia di sicurezza, poiché non è in grado di trattenere un bambino.

Se all'età di 5 anni il bambino non mostra cautela nel momento in cui si avvicina al pericolo, vale la pena parlarne con un neurologo. I disturbi nello sviluppo del sistema nervoso nelle prime fasi sono molto più facili da trattare rispetto ai casi avanzati.

Cause della malattia

L'incertezza nelle proprie capacità è qualcosa senza la quale l'acrofobia, come la paura, non si manifesta. Quando una persona non è fisicamente sviluppata, ha paura di tutto ciò con cui potenzialmente non può far fronte, ad esempio:

• trovandosi su un ponte sospeso, senza forza nelle sue mani, una persona avverte una paura crescente di cadere in un abisso;
• la mancanza di attività fisica influisce negativamente sull'apparato vestibolare, e quindi stare sul balcone sopra il terzo piano è accompagnato dalla paura di perdere l'equilibrio;
• i muscoli sottosviluppati delle gambe causano un'andatura instabile, l'incapacità di saltare anche su ostacoli improvvisati e quando una persona si trova di fronte a una vera scogliera, viene colta dall'orrore.

Attenzione! Se per tutta la vita una persona non ha ricevuto alcun trauma psicologico associato all'altezza, molto probabilmente la ragione risiede nella cattiva salute fisica.

Un altro fattore significativo che influenza lo sviluppo della malattia psicologica si basa sulla costante pressione morale che una persona può sentire nella vita di tutti i giorni. Può trattarsi di tirannia in famiglia, un ambiente emotivo sfavorevole al lavoro, mancanza di amici o una cerchia costante di amici. L'autostima in questi casi è molto bassa, a causa della quale c'è una completa mancanza di fiducia in se stessi. La pressione continua sulla psiche è la causa principale dello sviluppo delle fobie.

Sintomi di acrofobia

La paura patologica dell'altezza si manifesta, di regola, in modo complesso: disagio morale e fisico. Dal lato del sistema nervoso, si osserva quanto segue:

• attacco di panico;
• oscuramento negli occhi;
• incapacità di pensare logicamente;
• insonnia sullo sfondo della paura vissuta;
• pianto;
• irritabilità;
• perdita di conoscenza.

Dai sistemi respiratorio, digestivo e cardiovascolare:

• respirazione rapida;
• un aumento del numero di battiti cardiaci;
• sudorazione;
• vertigini;
• rumore nelle orecchie;
• crampi intestinali.

Essendo a un'altezza pericolosa nella loro comprensione, una persona spesso non è in grado di muoversi. È preso da un orrore divorante. Il corpo smette di obbedire e agisce, obbedendo agli istinti di autoconservazione: le gambe si piegano alle ginocchia, le mani, trovando ogni parvenza di appoggio affidabile, lo stringono fino a convulsioni, gli occhi chiudono gli occhi.

La differenza tra acrofobia e paura

Prima di poter determinare se la paura dell'altezza è chiamata in un caso particolare una fobia o meno, è necessario comprendere la differenza tra paura sana e panico patologico. Se, quando inizia a imparare a saltare con un paracadute, un atleta prova una sensazione di eccitazione o addirittura di paura, questa non è una patologia. La preoccupazione per la propria salute e la propria vita è geneticamente inerente a quasi tutti. Anche dopo una dozzina di salti, l'eccitazione non scomparirà da nessuna parte. Sarà sostituito dall'abitudine solo quando tutti i movimenti saranno elaborati per automatismo e il paracadutista acquisirà completa fiducia nel proprio equipaggiamento e assoluta fiducia nella squadra.

È anche normale avere una sensazione di paura che attanaglia i passeggeri di un autobus che si muove lungo il bordo di una strada di montagna. Le notizie trasmesse frequentemente con veicoli ribaltati fanno preoccupare i passeggeri del proprio destino per paura di cadere da un precipizio pericoloso.

Informazioni aggiuntive. Un acrofobo si sentirà stordito e spaventato quando guarderà un edificio alto, anche se si trova a terra. Il pensiero che possa essere al vertice dà origine allo sviluppo di un attacco di panico.

Come sbarazzarsi dell'acrofobia

Se il problema avvelena la vita, dovresti pensare a come fermarti patologicamente spaventato dalle altezze. Specialisti esperti possono offrire diverse opzioni per eliminare il problema, dando al paziente la scelta del più appropriato per lui.

Se un acrofobo cerca di sbarazzarsi della patologia da solo, gli psicologi consigliano di iniziare con l'auto-sviluppo, vale a dire:

• impegnarsi regolarmente nell'attività fisica, sviluppando i muscoli, rafforzando l'apparato vestibolare, ritrovando l'armonia con il corpo;
• accettare te stesso, senza lasciare spazio a complessi, questo potrebbe richiedere un cambio di immagine o guardaroba;
• se possibile, visita la parete da arrampicata, dove, utilizzando un'assicurazione affidabile, puoi esercitarti a superare la paura da solo.

Riconoscere e affrontare la paura

Come ogni altra malattia, una fobia dell'altitudine richiede prima di tutto la consapevolezza del problema. Solo comprendendo te stesso, accettando la tua paura, puoi provare a combatterla. Per un'introspezione completa, puoi attirare un aiuto esterno sotto forma di un amico affidabile, con il quale sarai in grado di superare diversi test per la presenza di una fobia, visitando stanze situate a diverse altezze, attraversando ponti di diverse lunghezze e altezze di archi. È considerato un modo conveniente per visitare insieme il parco, in cui è possibile sperimentare il grado di sviluppo di una fobia, cavalcando le giostre, aumentando gradualmente il grado di pericolo.

Attenzione! È meglio dividere tali eventi in più giorni, in modo che insieme allo studio della propria paura, sorga allo stesso tempo un'associazione positiva di gioia con l'altezza.

Aiuto da specialisti

Non tutti possono superare la fobia da soli. Se il problema colpisce disturbi nervosi concomitanti, non puoi fare a meno dell'aiuto di uno psicoterapeuta qualificato. Devi essere preparato al fatto che alla reception il medico sarà interessato non solo a situazioni associate alla manifestazione di attacchi di ansia, ma anche ad alcuni altri aspetti della vita del paziente. Questo è importante per capire se ci sono circostanze aggravanti che possono riportare la fobia nella vita di una persona dopo il suo trattamento di successo.

Se si scopre che il paziente è regolarmente esposto a stress o pressione morale, gli verranno offerte una serie di idee per cambiare il suo stile di vita e il luogo di lavoro. Solo se ti proteggi dallo stato di ansia incessante nella vita di tutti i giorni, sarà possibile parlare del trattamento di forme più gravi di disturbi.

Nelle loro classi, gli psicoterapeuti usano varie tecniche, inclusa l'ipnosi. Viene utilizzato quando il paziente non riesce ad accettare il nuovo programma di percezione della distanza spaziale. Introducendo una persona in trance, uno specialista può instillare l'assenza di patologia e una normale accettazione del mondo circostante.

Importante! Questo metodo non funzionerà se il paziente ha paura dell'insicurezza da solo con uno sconosciuto che lo introduce in trance. Quando l'ipnosi è l'unica soluzione possibile a un problema, vale la pena considerare la presenza di una persona fidata alla seduta.

Inoltre, gli psicoterapeuti creano nuove connessioni cognitive dei neuroni nel cervello, sostituendo le connessioni patologiche con una percezione negativa nella loro importanza. Dopo aver subito tale trattamento, il paziente acquisisce una nuova consapevolezza della propria personalità.

Molte persone riescono a superare la loro paura attraverso attività di gruppo. Quando un malato di fobia vede che non è solo, diventa molto più facile per lui combattere. Condividendo esperienze ed esperienze accumulate, gli acrofobi entrano in empatia tra loro. Nel tentativo di aiutare un amico, stanno cercando in modo indipendente modi per cambiare il loro atteggiamento verso l'altezza, il che accelera il processo del loro stesso recupero.

Come affrontare l'acrofobia in un bambino

A differenza del trattamento degli adulti, gli psicoterapeuti hanno un approccio speciale alle manifestazioni delle fobie durante l'infanzia: una delle principali condizioni di trattamento è il divieto di pronunciare il nome del problema in presenza del bambino. Mentre la psiche del bambino sta appena iniziando a rafforzarsi, è altamente indesiderabile mettere alla coscienza un termine che denota una sorta di inferiorità della personalità.

Da un punto di vista scientifico, puoi salvare un bambino da una paura eccessiva proteggendolo da possibili fonti della sua manifestazione: non volare con lui su un aereo, non viaggiare in montagna, non permettergli di andare sul balcone se è al di sopra del secondo piano. Fai di tutto per far sentire il bambino completo e felice.

Puoi superare tutte le paure dell'infanzia in una famiglia amorevole. Prestare attenzione quotidiana al bambino, chiamarlo forme affettuose del nome, sviluppare le sue capacità fisiche sono i compiti primari che devono affrontare i genitori dell'acrofobo. Molto spesso, quando le condizioni elencate sono soddisfatte, il bambino supera il problema da solo.

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