Cosa mangiare prima del parto. Quale dovrebbe essere l'alimentazione di una donna incinta prima del parto

Una corretta alimentazione nell'ultimo mese di gravidanza è di particolare importanza, perché tutti i sistemi corporei iniziano a funzionare in una modalità diversa, nella modalità di allenamento intensivo. I requisiti di nutrienti, minerali e vitamine prima del parto cambiano. Il catering è considerato una delle fasi importanti nella preparazione per l'imminente maternità.

In questo articolo, discuteremo cosa puoi e non puoi mangiare prima del parto e se la dieta influisce sul processo di nascita.

Principi generali

L'approccio generale alla nutrizione prima del parto rimane lo stesso: il cibo deve essere sicuro, ipoallergenico, nutriente ed equilibrato. Ma nelle ultime 3-4 settimane prima della data di nascita, dovrebbe essere chiaro che la dieta è ora mirata non solo alla crescita e allo sviluppo del bambino, ma anche alla preparazione del corpo femminile. Ma il bambino, che ha già preso tutto ciò di cui ha bisogno, non trarrà beneficio dall'eccesso di calcio e grassi.

Per non "nutrire" il bambino a una taglia che complicherà notevolmente il processo del parto, è importante limitare il consumo di latticini e ricotta, cibi grassi nell'ultimo mese. È importante capire che l'ossificazione prematura delle ossa del cranio nel feto a causa dell'eccesso di calcio è estremamente indesiderabile sia per la madre che per il bambino a causa della maggiore probabilità di lesioni alla nascita in entrambi.

I pasti dovrebbero ora includere cibi per aumentare l'elasticità muscolare, che, combinati con esercizio fisico e ginnastica speciale, contribuiranno a rendere più facile il lavoro. In generale, la dieta dovrebbe diventare più leggera in modo che il corpo della donna incinta possa purificarsi prima del parto imminente.

Hai ancora bisogno di mangiare fino a sei volte al giorno, in piccole porzioni, fai attenzione alle tue scelte alimentari.

Cosa sta cambiando?

Prima di tutto, 3-4 settimane prima della consegna, è opportuno ridurre la quantità di proteine \u200b\u200banimali. In pratica, ciò significa che la quantità di carne, pesce, pollame e uova consumati dovrebbe essere approssimativamente dimezzata. È questa misura che è considerata efficace nella preparazione del tessuto muscolare.

Perché è importante? Perché i muscoli pelvici ben allenati riducono al minimo i potenziali rischi di rottura durante il travaglio.

Non è necessario rinunciare del tutto alle proteine \u200b\u200banimali. Ma ha senso ridurre le porzioni di carne.

Nella dieta abituale, dovrebbe essere fatto un altro emendamento: per l'olio vegetale. Ora è richiesto più di due volte prima. Si consiglia di aggiungerlo a primi piatti, insalate, contorni. Questa sarà un'eccellente prevenzione delle emorroidi in un secondo momento, perché è nell'ultimo mese di gravidanza che questa spiacevole malattia associata alle vene emorroidarie varicose è più spesso esacerbata o si manifesta per la prima volta. L'olio aumenta l'elasticità del tessuto muscolare e previene anche la violazione del metabolismo dell'acqua.

Anche se a una donna non piacciono le carote e non le ha mangiate durante tutta la gravidanza, è opportuno fare uno sforzo prima del parto, perché è proprio questo ortaggio crudo che permette di mantenere il tono muscolare per l'alto contenuto di vitamine A ed E.

Dovresti rifiutare cibi ipercalorici, anche se appartenevano alla categoria consentita durante il periodo di parto. Quindi, le pesche dovrebbero essere sostituite con le mele e invece delle patate, è meglio mangiare zucchine in umido.

Alimenti che devono essere inclusi nella dieta

Ci sono alimenti che storicamente sono stati considerati i più benefici per coloro che partoriscono di giorno in giorno.

Il loro uso per il processo del parto è una grande domanda, poiché nessuno degli studi lo ha ancora dimostrato, ma non è stato nemmeno possibile confutare il loro possibile effetto sul corpo senza cinque minuti per la donna in travaglio. e quindi ha senso cercare di diversificare con loro il menù del giorno.

• Date ricco di vitamine, gustoso, ma il loro principale vantaggio è l'effetto sullo sfondo ormonale. Pertanto, si ritiene che mangiare i datteri sia utile per rendere il parto più facile e meno doloroso. Che sia vero o no, è difficile dirlo, ma sicuramente i datteri migliorano l'umore e la digestione.
• ananas contengono bromelina. La sostanza ha un pronunciato effetto antinfiammatorio, che viene utilizzato attivamente in medicina e farmacologia. Ma per una donna incinta, non è nemmeno questo che è importante, ma il fatto che un effetto collaterale della bromelina sia un effetto antispasmodico, in altre parole, mangiare ananas è una misura per preparare la cervice al parto imminente.
• Semi e noci - un intero complesso di acidi grassi polinsaturi. Queste sostanze sono necessarie per la produzione di prostaglandine, che a loro volta prendono la parte più efficace nel processo di maturazione della cervice. L'importante è non esagerare: è necessario consumarli in piccole quantità ed evitare anche arachidi allergeniche, noci del Brasile e mandorle.
• Cavolfiore - un ottimo strumento per pulire l'intestino, rimuovendo le tossine dal corpo. È molto importante rendere il lavoro più facile. Se non hai nemmeno voglia di mangiare il cavolfiore bollito, stabilisci come regola di mangiare almeno un paio di fiori al giorno.

Presta attenzione alle verdure a foglia, sono anche considerate molto desiderabili.

La medicina tradizionale consiglia alle donne incinte di bere il brodo di rosa canina in un secondo momento. Può essere preparato con frutta fresca o secca. Questa bevanda è una fonte di vitamine e un mezzo per preparare i muscoli del pavimento pelvico per il travaglio imminente. Il brodo può essere preparato in un thermos e portato con te in ospedale. Durante le contrazioni, se il medico lo consente, sarà possibile fare qualche sorso, questo aumenterà il tono e darà forza.

Buon giorno, miei adorabili lettori! Se hai aperto questo articolo, potresti già avere le contrazioni. Congratulazioni! Tengo i pugni per te. Lascia che tutto andrà bene! O forse vuoi conoscere in anticipo tutte le sfumature della nutrizione in questo periodo, in ogni caso devi conoscerle.

Quindi, ci sono contrazioni regolari, ma sei ancora a casa. E prima di andare in ospedale, vuoi mangiare. Ma la domanda si ferma: è possibile mangiare prima del parto? Più precisamente, durante il parto - dopo tutto, sono già iniziati.

Ora ti dirò tutto quello che so al riguardo.

Dirò subito che i medici non hanno consenso. L'unica persona che può rispondere con precisione alla tua domanda è il medico che consegnerà il bambino.

Pertanto, è meglio discuterne in anticipo con il medico se sai già con chi partorirai. Se non lo sai, l'articolo ti sarà utile.

Il tuo stomaco e il buon senso parlano per uno spuntino. Sia tu che il tuo bambino non sarete feriti dalla porzione extra di energia. Dopotutto, il parto dura dalle 6 alle 18 ore.

Anche i sostenitori del parto naturale sono favorevoli al mangiare. Ad esempio, nel libro "The Art of Breastfeeding" di La Leche League, una donna in travaglio può mangiare "quanto vuole".

Cochrane, un'organizzazione che raccoglie dati medici affidabili da 20 anni, ha compilato i risultati di 6 importanti studi. Si è scoperto che il benessere dei bambini e il corso del parto nelle donne non dipende dal fatto che abbiano mangiato o meno.

Gli ostetrici-ginecologi sono contrari al cibo durante il parto. Ed ecco perché:

1. La donna in travaglio può aver bisogno di anestesia generale. E poi il contenuto dello stomaco entrerà nella trachea e nei bronchi. Questo può portare alla polmonite. Questa è una grave complicazione.
2. Quando le contrazioni diventano attive, uno stomaco pieno indurrà il vomito.

Discutiamo il primo argomento.

Solo nel 5% dei casi viene eseguito un taglio cesareo in anestesia generale. Si tratta di operazioni di emergenza, impossibili da prevedere all'inizio del travaglio. Ma anche allora, gli anestesisti hanno tecniche per impedire che il contenuto gastrico venga gettato nei polmoni.

Nel 95% dei casi viene utilizzata l'anestesia spinale o epidurale. Con questi metodi, la sensibilità solo della metà inferiore del corpo scompare.

La donna non perde conoscenza e il contenuto dello stomaco non può entrare nei polmoni.

Le contrazioni indolori inattive nella prima fase del travaglio durano 5-6 ore. Durante questo periodo, il cibo avrà il tempo di viaggiare dallo stomaco all'intestino.

È così o no

Riassumiamo. Probabilmente puoi fare uno spuntino se:

• Hai una gravidanza normale senza anomalie.
• Sei incinta di un figlio.
• Hai una presentazione cefalica, cioè il bambino è a testa in giù.
• Il parto è iniziato in tempo: da 37 a 41 settimane.
• Le acque non sono ancora uscite.
• Non stai sanguinando.

Basta non confondere uno spuntino leggero con il pranzo. Uno stomaco strettamente pieno ti impedirà di partorire!

• Ti stavi preparando per un taglio cesareo programmato e il tuo travaglio è iniziato prima.
• La nascita non è iniziata in tempo.
• Hai più di un bambino nella pancia.
• Hai delle anomalie durante la gravidanza. Ad esempio, placenta bassa, presentazione podalica, feto grande, bacino stretto, ipertensione, edema.
• Allontana le acque.
• Stai sanguinando (sangue rosso).

In tutti questi casi, non c'è tempo per bere il tè. Chiama subito un'ambulanza! Potrebbe essere necessario un intervento chirurgico.

Cosa puoi mangiare

Per uno spuntino, il cibo che viene rapidamente evacuato dallo stomaco è adatto a te. Scegliere:

Non dovresti mangiare pane, porridge, noci, carne, latticini ora. Il tempo della loro digestione nello stomaco va da 1,5 a 6 ore.

Non mangiare troppi dolci. I cibi zuccherini possono causare nausea e sensibilità al dolore. E non ne hai bisogno adesso.

Ti auguro un parto facile e bambini sani e forti!

io abbraccio

Anastasia Smolinets

L'ultimo mese di gravidanza per una donna è il più eccitante e tanto atteso: il bambino è formato e vale la pena prepararsi per la sua apparizione imminente. Il nono mese è importante non tanto per la crescita e la salute del bambino nel grembo materno, ma per preparare il corpo femminile per il parto. Per rendere il parto più facile e sicuro, i ginecologi raccomandano alle donne incinte nelle ultime 4 settimane di gravidanza di eseguire vari esercizi per i muscoli del pavimento pelvico, allenarsi a respirare correttamente durante il parto e seguire una dieta speciale. Una donna dovrebbe monitorare rigorosamente la sua dieta, dovrebbe essere equilibrata, sana, non contenere alcol. Ma prima del parto, la composizione del cibo cambia drasticamente.

Entro la 37a settimana, il bambino è già completamente formato, vitale e pronto per nascere. Negli 8 mesi precedenti, ha ricevuto tutto ciò di cui aveva bisogno per lo sviluppo. L'ultimo mese dovrebbe essere mirato a preparare i muscoli pelvici per il passaggio del bambino. L'essenza della dieta è scaricare il corpo della donna, non sovralimentare il bambino e raccogliere una serie di alimenti che rafforzeranno i muscoli pelvici, rendendoli più elastici.

Quali alimenti escludere e quali aggiungere

1. Animale. Riduci o minimizza il consumo di pesce e uova. Ciò consentirà ai muscoli del canale del parto di essere più elastici, plastici, faciliterà il movimento del bambino, che servirà come prevenzione delle rotture durante il parto, trauma alla nascita del neonato.
2. Ricco di cibo. Sono ricchi di latte, ricotta, formaggi, latticini fermentati, pesce. Il calcio non è necessario prima del parto: favorisce l'indurimento delle ossa del cranio del bambino e questo rende difficile il passaggio attraverso il canale del parto. Sarebbe un errore abbandonare completamente le bevande a base di latte fermentato, sono i migliori prodotti per la normale funzione intestinale, mantenendo una microflora sana. Ma se il parto è programmato per una certa data, sarà un taglio cesareo, quindi la restrizione viene rimossa.
3. ... Puoi optare per oli d'oliva e di semi di lino, se ti piace qualcos'altro - per favore. Saranno sufficienti 1-2 cucchiai al giorno. L'olio vegetale può essere aggiunto alle zuppe, condito con insalate di verdure. Gli oli prevengono le emorroidi, aumentano l'elasticità muscolare, prevengono l'eccessiva secchezza della mucosa durante il parto. Ma i grassi animali devono essere abbandonati: riducono l'elasticità dei tessuti, che porta a rotture muscolari durante il parto.
4. Carota. Deve essere presente nella dieta della futura mamma. È ricco, che mantiene il tono dei tessuti, favorisce il loro recupero precoce dopo il parto. Le carote hanno poche calorie e sono una fonte di vitamine e minerali essenziali.

Oltre alle raccomandazioni sui prodotti elencate, non bisogna dimenticare i cinque pasti al giorno, piccoli spuntini. Non dovresti mangiare prima di andare a letto, soprattutto i cibi che provocano bruciore di stomaco ed eruttazione. Osserva il regime di consumo: se il fluido nel corpo non ristagna, bevi 2 litri al giorno, se il ginecologo consiglia di limitare l'assunzione di liquidi e sale, quindi aderisci a queste regole.

Menu prima del parto

Le verdure crude, bollite o al forno devono essere presenti nella dieta di una donna che si prepara al parto.

Il menu di una donna prima del parto dovrebbe consistere in cereali senza latticini, verdure in umido, fritte, bollite e al forno, frutta secca e cruda. Puoi mangiare uno dei prodotti a base di latte fermentato al giorno: panna acida, yogurt, ricotta o kefir.

10 giorni prima della data di nascita prevista, si consiglia di escludere dalla dieta anche i cereali, lasciando solo frutta e verdura.

Esempi di pasti che puoi preparare prima del parto

Molti non conoscono l'intera gamma di possibili piatti di verdure. Ecco alcuni esempi, e puoi cucinare, partendo da queste idee, quanto più è di tuo gusto.

• Zuppe senza brodo di carne, zuppa fredda o borscht freddo, okroshka.
• Casseruola di verdure, patate al forno con verdure e panna acida al forno. Mele cotte.
• Stufato di verdure.
• Verdure in pastella.
• Involtini di cavolo ripieni senza carne, pepe ripieno di riso.
• Frittelle di patate, frittelle o zucchine.
• Casseruola di riso e zucchine.
• Insalate.
• Fagioli o asparagi cotti con cipolle, pomodori e carote.
• con salsa bianca, cavolo cappuccio in umido, miscuglio.
• Cotolette di verdure.
• Carote stufate con panna acida.
• Melanzane in umido, caviale di zucca.
• Porridge di zucca.
• Composte. Kissel.

Compleanno

Il giorno di nascita sarà indicato all'ultima visita dal ginecologo. I precursori dell'inizio del travaglio saranno contrazioni minori, perdite d'acqua. Se si verifica il parto, è meglio non mangiare nulla: questo può causare vomito, eruttazione, ci vorrà un po 'di energia per digerire il cibo e devono essere protetti per il parto.

Il giorno della nascita, è meglio non mangiare, ma bere di più. È più utile per i muscoli bere acqua naturale o da bere, tè alla menta, melissa, ribes, lamponi. Ma se vuoi mangiare molto forte, puoi soddisfare la tua fame con una piccola porzione di cibo leggero, che non provoca nausea e disgusto. L'importante è non ingozzarsi, non scegliere cibi che provocano sete.

È meglio astenersi dal mangiare, perché dopo il parto l'intestino non funziona e il cibo può rimanere a lungo in esso, il che migliora i processi di decomposizione e fermentazione.

Ricorda: la dieta non dovrebbe esaurire una donna.

Se è costantemente affamata, a causa del rifiuto di determinati alimenti, è diventata nervosa, capricciosa, non dorme bene, quindi la dieta può essere regolata e talvolta permettersi di mangiare ciò che vuole.

Durante la gravidanza, le future mamme portano il loro bambino, prendendosi cura della sua salute, e ora la nascita stessa si avvicina. Le ultime settimane e giorni prima del prossimo evento sono particolarmente emozionanti. Come prepararsi al parto in modo che sia facile e veloce? - questa domanda preoccupa ogni donna. La preparazione al parto include molti fattori: questo è un atteggiamento psicologico ed esercizi fisici, ma non dobbiamo dimenticare che l'alimentazione della futura mamma è di grande importanza. Dopotutto, l'alimentazione durante la gravidanza e soprattutto prima del parto può influire in modo significativo sul processo di nascita stesso. Quale dovrebbe essere il cibo per il parto senza dolore? - Ne parleremo oggi nel nostro articolo.

Per cominciare, negli ultimi mesi di gravidanza, il bambino nello stomaco sta attivamente ingrassando e anche la madre, insieme a lui, è incline a guadagnare chili in più. Certo, devi soddisfare la tua fame, ma non dovresti mangiare troppo e, come amava dire la vecchia generazione, "mangiare per due". A cosa può portare un atteggiamento incontrollato nei confronti del cibo? - il peso del bambino al momento della nascita sarà troppo grande e questo renderà difficile il processo di nascita. Sì, i bambini nascono diversi, sia grandi che piccoli, ma c'è ancora una differenza tra dare alla luce un bambino che pesa 3 kg e pesa 5 kg!

Pertanto, devi mangiare in modo ragionevole, più vicino alla data di nascita prevista, più facile dovrebbe essere la tua alimentazione. Ideale se sei nella vita di tutti i giorni. In caso contrario, negli ultimi mesi di gravidanza, i nutrizionisti raccomandano alle future mamme di rinunciare ai prodotti di origine animale (si tratta di carne, pesce, uova e latticini). Questo e spende sforzi colossali per la loro digestione, e negli ultimi mesi di gravidanza c'è una preparazione attiva per il parto: l'energia è diretta ad altri processi più importanti. Inoltre, le proteine \u200b\u200banimali riducono l'elasticità dei tessuti generici.

Pertanto, il miglior alimento per il parto è il cibo naturale a base vegetale. Frutta e verdura dovrebbero essere le fondamenta della tua dieta preparatoria. È anche raccomandato, è lei che promuove l'indurimento della massa ossea, che è completamente inutile durante il parto. Considera a quali alimenti vegetali dovresti prestare particolare attenzione e assicurati di includere nella tua dieta prenatale.

Cibo per il parto senza dolore.

Date:

Come risultato della ricerca scientifica, si è scoperto che i datteri contengono speciali stimolanti che rafforzano i muscoli dell'utero negli ultimi mesi di gravidanza e possono alleviare il dolore del travaglio. L'ossitocina, la cui produzione è influenzata dai datteri, penetra nelle cellule muscolari dell'utero gravido, provocandone la contrazione. Ciò significa che grazie a loro, il parto è più facile e il periodo di sanguinamento postpartum è ridotto. Inoltre, è sorprendente che subito dopo il processo del parto, l'ossitocina inizi ad agire nel corpo della madre come una sostanza che innesca il meccanismo di produzione del latte da parte delle ghiandole mammarie. Poco di, date arricchire il latte materno con vitamine, che è particolarmente importante per la salute del bambino. Le proprietà benefiche dei datteri torneranno utili anche per le donne incinte perché hanno elementi speciali che aiutano a sbarazzarsi delle condizioni depressive prenatali e postnatali.

Un ananas:

Noci e semi:

Noci e semi sono una fonte naturale (vitamina F). Partecipano alla formazione delle prostaglandine, necessarie per il buon progresso del processo lavorativo, provocando il rilassamento della cervice e proteggendo dal travaglio debole. , e gli oli spremuti a freddo dovrebbero essere consumati solo in caso di microflora intestinale non sviluppata e in quantità limitate. Ci vuole una manciata di noci o semi al giorno, o un cucchiaio di olio naturale non raffinato, per coprire il fabbisogno giornaliero di acidi insaturi.

Cavolfiore, cavoletti di Bruxelles, broccoli e altri tipi di cavolo:

Sono ottime fonti di zolfo naturale. Per un buon parto, è importante che le articolazioni ei vasi sanguigni siano elastici - questo è facilitato dallo zolfo, anche lo zolfo rimuove le tossine dal corpo, contiene collagene, che fornisce elasticità ai tessuti, protegge da lussazioni, eccessiva separazione delle ossa durante il parto, lesioni alla nascita.

e altri legumi:

Queste sono fonti di vitamina PP in una forma facilmente assimilabile. Aiuta a far fronte a un'attività fisica faticosa, che fornisce un grande apporto di energia durante il parto. Inoltre, la capacità della niacina di dilatare i capillari, fornendo un buon flusso sanguigno alle cellule, migliora la nutrizione muscolare, che aumenta l'elasticità del canale del parto. Tale cibo per il parto riduce il dolore, protegge dalla rottura, fornisce ossigeno sufficiente al bambino e alla madre e protegge dall'ipossia.

, grano saraceno verde:

Questi alimenti sono fonti di vitamina B6, che aiuta ad aumentare il calcio muscolare ed è responsabile della contrazione dell'utero durante il travaglio. Inoltre, questi prodotti contengono vitamina B1 (tiamina), che ha proprietà analgesiche, cioè il suo contenuto sufficiente nel corpo durante il parto può ridurre il dolore.

Verdure a foglia verde e:

Sono un'ottima fonte di acido folico (vitamina B9). L'acido folico è importante nelle ultime fasi per prevenire la nascita prematura e la rottura prematura del liquido amniotico, nonché per la contrazione e il rilassamento tempestivi dei muscoli, per un'adeguata produzione di ormoni. Durante il parto, l'acido folico non è meno necessario, perché nel processo di nascita è rilevante anche la capacità delle cellule di dividersi: le cellule nel canale del parto non si allungano solo durante il passaggio del feto, ma si dividono e crescono.

Verdure verdi, arancioni, rosse e altre:

Serviranno come fonte di vitamina A, la vitamina A è coinvolta nella sintesi del progesterone, quindi una quantità sufficiente di essa è importante per il normale corso del parto. Inoltre, è importante per mantenere una buona condizione della mucosa del canale del parto e dell'utero. Una varietà di verdure sono anche un'ottima fonte di vitamina U (metil metionina), protegge dalle lacrime durante il parto e aiuta a guarire le lacrime dopo di esse e aiuta contro la depressione postpartum. E la vitamina C, contenuta nelle verdure, protegge durante il parto da mal di schiena, letargia e affaticamento, ed è la prevenzione di forti emorragie.

Come è risultato chiaro da questo elenco, il fattore principale di un menu prenatale corretto è una varietà di prodotti vegetali: tutti i tipi di verdure, frutta ed erbe e la preferenza dovrebbe essere data ai prodotti freschi, poiché il trattamento termico è noto per distruggere molte vitamine.

Il cibo per il parto senza dolore è frutta e verdura naturale, tutto ciò che la natura stessa ci ha dato. Prova ad accendere il tuo intuito, perché durante la gravidanza si intensifica, cosa vorresti vedere sulla tua tavola da pranzo ?! - forse questo è esattamente il prodotto di cui il tuo corpo ha bisogno al momento. E se sei già diventata mamma, raccontaci come hai mangiato prima del parto, quali cibi, secondo te, hanno influenzato il processo del parto. Attendo i vostri commenti!

Come dicono i nutrizionisti a una voce, ogni giorno che si avvicina il parto, devi sostituire un pezzo di carne nella tua dieta con una foglia verde di lattuga. Sulla base della ricerca, i muscoli perdono la loro elasticità quando una persona mangia carne. La nutrizione prima del parto per l'elasticità muscolare dovrebbe essere preparata con cura, poiché questo, in una certa misura, dipende da come andrà il parto.

Preparare il corpo

Un mese prima del parto, dovresti rinunciare categoricamente a carne e pesce. Il resto dei prodotti, ad eccezione del cibo spazzatura, può essere consumato a piccole dosi.

Una settimana prima dell'evento previsto, è meglio arricchire il cibo con oli che renderanno il canale del parto e i vasi sanguigni altamente elastici. Inoltre, gli alimenti ricchi di fibre di pectina possono essere consumati prima del parto per partorire bene.

Ti senti affamato prima del parto? L'appetito della futura donna in travaglio è individuale in ogni caso, ma il più delle volte, prima di un tale evento, i pensieri non riguardano completamente il cibo. Anche se vuoi mangiare prima del parto, i medici non consigliano di farlo, poiché il corpo deve essere completamente pulito e preparato per l'happy hour.

La nutrizione dovrebbe essere ben pensata la settimana prima del parto. Esclusivamente in questo momento, il corpo accumula finalmente tutte le forze per completare il passaggio finale.

È importante non negarsi le vitamine necessarie senza sovraccaricare il corpo con il cibo. Tisane e frutta e verdura al forno saranno utili. Due settimane prima del parto, si consiglia di mangiare frutta e verdura crude e al forno, in particolare mele e zucca.

Che cosa può

Va bene mangiare prima del parto? È abbastanza ovvio che se ti alleni prima del parto, sarà più facile partorire. Immediatamente prima dell'evento, molto spesso non prima del cibo, ma se lo vuoi davvero, puoi mangiare una mela. Due o tre settimane prima del parto, puoi persino stufare le verdure del supermercato che una volta erano congelate. Infusi di erbe e succhi freschi daranno forza al corpo.

Cosa puoi mangiare prima del parto:

1. carote gratinate;
2. oli vegetali (tranne il sesamo);
3. cereali;
4. succhi freschi;
5. mele cotte;
6. tisane;
7. zucca al forno;
8. kefir e ricotta senza grassi;
9. brodi vegetali.

Anche il ruolo dell'assunzione di acqua durante il parto è sovrastimato. Alcuni medici dicono che devi bere molti liquidi prima del parto. Gli scienziati che studiano la fisiologia del parto hanno dimostrato che al momento dell'atto stesso, il corpo di una donna ha il necessario apporto di liquidi. Pertanto, se hai sete prima del parto, l'opzione migliore è sciacquarti la bocca con acqua fredda o succhiare un pezzo di ghiaccio.

Cosa non è permesso

Alla fine dell'ultimo trimestre, è meglio abbandonare completamente la carne, in particolare le salsicce. Il corpo della futura mamma sta lavorando a pieno regime e non ha bisogno dell'onere aggiuntivo di processare alimenti così complessi: il cibo deve essere leggero e povero di calorie.

In diversi casi e in diverse fasi dell'atto lavorativo, è necessario comprendere che esistono prodotti che stimolano il travaglio, il cui utilizzo può danneggiare la donna in travaglio e il bambino.

Cosa non puoi mangiare prima del parto:

• cibi fritti e grassi;
• sottaceti;
• cibi salati, acidi, piccanti;
• carne (qualsiasi);
• brodi di carne;
• confetteria;
• prodotti da forno (ad eccezione del pane sano ai cereali);
• latte;
• olio di sesamo.

Si consiglia inoltre di escludere dalla dieta alimenti che provocano costipazione: latte, uova, pesce e altre proteine \u200b\u200bdi origine animale. Questi alimenti intasano l'intestino, rendendo difficile avere un movimento intestinale problematico durante il periodo postpartum.

Guardando tutta la varietà gastronomica che c'è sugli scaffali dei supermercati, è difficile negarsi qualcosa, soprattutto se il ragazzo dentro chiede salsicce affumicate crude.

Per superare la perdita di sangue postpartum, lo stress e avere abbastanza energia, il corpo della futura mamma, ovviamente, deve avere determinate riserve. Questo non è affatto un motivo per restringere il tuo menu. Dovrebbe essere alleviato ogni giorno.

Perché non puoi mangiare prima del parto:

1. le contrazioni da sole possono causare un riflesso del vomito, poiché esiste una connessione riflessa tra la cervice e lo stomaco;
2. con lo stomaco e la vescica pieni, una donna in travaglio può provare qualche disagio;
3. alcuni cibi danno ulteriore gonfiore;
4. il glucosio nel cibo può causare ittero in un neonato.

Non si sa come sarà il parto, forse i medici saranno costretti a introdurre l'anestesia generale, che, come sapete, può provocare nausea e vomito. In queste circostanze, il vomito è estremamente pericoloso, poiché il vomito può entrare nei polmoni e causare un attacco di soffocamento o una polmonite.

Tra le provviste portate dai parenti in visita alla futura mamma ci saranno sicuramente prodotti che accelerano il parto. Le loro proprietà possono essere utilizzate per stimolare il travaglio quando necessario.

Quali alimenti causano il travaglio:

• prezzemolo;
• un ananas;
• barbabietole e succo di barbabietola;
• succo di ribes;
• tè alle foglie di lampone;
• olio di ricino.

I bisogni nutrizionali di una donna in travaglio sono individuali e complessi e non possono essere strettamente controllati. Prima di tutto, si raccomanda a una donna di fare affidamento sui propri sentimenti e desideri dell'omino, per il cui bene si fa tutto. I prodotti che possono causare il parto nelle prime fasi non dovrebbero diventare un motivo per rifiutare la tua prelibatezza preferita, basta osservare la misura in tutto.