I principali fattori che influenzano la salute umana. Fattori di salute

Per vivere una vita felice, lunga e piena, è necessario avere conoscenze di base su quali fattori che influenzano la salute umana, che sta determinando con precisione nello stato fisico e psicologico. Queste informazioni contribuiranno ad evitare complicazioni sanitarie se vengono prese misure per regolare lo stile di vita, il luogo di residenza, il comportamento basato sui dati dell'articolo ulteriormente.

Numerose osservazioni, gli studi sono diventati la base per la formazione di un unico e completo elenco di fattori che influenzano la salute umana. Se uno di voi crede che tutto dipenda solo da noi in questa materia, allora non tutto è così semplice. Perché, guardiamo e capiamo insieme. Il primo punto importante è l'ambiente.

Ambiente di stato

Questo fattore ha un impatto a prescindere da quanto sei forte è una persona forte e sana (nell'intervallo del 20-25%). Scarsa ecologia, emissioni nocive, vicinanza delle fabbriche, basso livello di qualità dell'acqua potabile - chiunque altro ha un impatto su una persona e riduce il suo livello di salute generale. Pertanto, è bello pensare se sei pronto a sacrificare la tua condizione fisica per vivere in un'area o nell'altra.

Predisposizione genetica

Ciò che i genitori danno alla loro eredità hanno il 15-20% dell'impatto complessivo sulla salute. Naturalmente, ciò non si applica ai casi quando vengono trasmesse gravi malattie, sostanzialmente più breve aspettativa di vita.

Condizioni socio-economiche

Stile di vita, le condizioni di vita sono fortemente influenzate dallo stato di salute, nell'intervallo del 50-55%. Questo è il fattore principale per rendere l'attenzione di ogni persona. Tenendo uno stile di vita sano, alimentando un cibo sano, avendo una relazione equilibrata a pieno titolo con la società e il sesso opposto, senza cattive abitudini - tutto questo alla fine dà il risultato. Per quanto riguarda lo stato psicologico, che è spesso disturbato anche per le persone esternamente sane apparentemente sane, qui raccomandiamo in modo tempestivo a contattare i professionisti della tua attività. Non rompere e registrarsi per la ricezione agli psicologi. Ottieni maggiori informazioni, Come farlo, in quali casi è necessario cercare aiuto, leggere qui.

Medicinale

L'assistenza medica non è il fattore più realistico, perché il fascino tempestivo e l'ambulanza di alta qualità risparmia spesso la vita anche delle persone più sane che sono diventate ostaggi di situazioni di vita che sono difficili da prevedere e prevenire. La presenza di strutture mediche e qualità del servizio è solo parte, perché l'atteggiamento umano verso questo sistema e il fascino tempestivo influenza anche questo sistema. Molte persone sane sono sostenute con un viaggio in ospedale, credendo che si occuperano da soli. Il fattore di medicina ha circa il 10-15% di influenza.

Fattori di salute

Numerosi studi hanno dimostrato che i fattori di salute sono:

biologico (ereditarietà, tipo di attività nervosa superiore, costituzione, temperamento, ecc.);

naturale (clima, tempo, paesaggio, flora, fauna, ecc.);

stato ambientale;

socioeconomico;

livello di sviluppo della salute.

Questi fattori influenzano lo stile di vita della gente.

È stato anche stabilito che lo stile di vita è di circa il 50%, lo stato dell'ambiente del 15 ... 20%, ereditarietà del 20% e assistenza sanitaria (le attività dei suoi organismi e istituzioni) del 10% determinano la salute (individuale e pubblico).

Il concetto di salute è strettamente connesso con il concetto di fattori di rischio per la salute.

Fattori di rischio in salute

Fattori di rischio in salute - Questi stanno definendo i fattori di salute che influenzano negativamente. Favorezzano l'emergere e lo sviluppo delle malattie causano cambiamenti patologici nel corpo. La causa immediata della malattia (fattori eziologici) influisce direttamente sul corpo, causando cambiamenti patologici in esso. I fattori eziologici possono essere batterici, fisici, chimici, ecc.

Per lo sviluppo della malattia, è necessario combinare i fattori di rischio e le cause dirette della malattia. È spesso difficile distinguere la causa della malattia, poiché le ragioni possono essere in qualche modo e sono correlate.

Il numero di fattori di rischio è grande e cresce ogni anno: negli anni '60. Sono stati numerati non più di 1000, ora - circa 3000. Assegnati i principali fattori di rischio di grandi dimensioni, cioè, che sono comuni a varie malattie: fumatori, ipodinamina, peso corporeo in eccesso, nutrizione sbilanciata, ipertensione arteriosa, psico-emotivo stress, ecc. D.

I fattori di rischio sono anche distinti e fattori di rischio secondari. I fattori primari includono fattori aderenti alla salute: uno stile di vita malsano, l'inquinamento ambientale, l'ereditarietà gravate, il lavoro insoddisfacente dei servizi sanitari, ecc. I fattori di rischio secondari includono malattie che agitano il corso di altre malattie: diabete, aterosclerosi, ipertensione arteriosa, ecc.

Quindi, elencheremo i fattori di rischio per la salute:

stile di vita malsano (fumo, consumo di alcol, nutrizione sbilanciata, situazioni stressanti, costante stress psico-emotivo, morbidezza e condizioni dypodamine, cattive e condizioni domestiche, uso della droga, clima morale sfavorevole in famiglia, basso livello culturale ed educativo, bassa attività medica);

eredità sfavorevole (predisposizione ereditaria a varie malattie, rischio genetico - predisposizione alle malattie ereditarie);

condizioni ambientali sfavorevoli (inquinamento atmosferico da parte di cancerogeni e altre sostanze nocive, inquinamento idrico, contaminazione del suolo, brusco cambiamento dei parametri atmosferici, radiazione di radiazione, radiazione di radiazione, magnetica e altre radiazioni);

lavoro insoddisfacente delle autorità sanitarie (scarsa qualità delle cure mediche, incidenti di assistenza medica, inaccessibilità delle cure mediche).

Il concetto di prevenzione medica

Il concetto di "prevenzione in medicina" è strettamente connesso con il concetto di fattori di rischio di rischio.

Quali fattori influenzano la salute umana

Prevenzione significa "Avvertenza", "Conservazione". Questo termine è diffuso in molte aree della scienza e della tecnologia. In medicina, prevenzione significa prevenzione e sviluppo delle malattie.

Seleziona la prevenzione primaria e secondaria. La profilassi primaria è progettata per prevenire il verificarsi di malattie, secondarie - per prevenire la progressione della malattia esistente. Le misure di prevenzione primaria e secondaria sono mediche, igieniche, sociali, socio-economiche, ecc. Assegnate la prevenzione del singolo (personale) e pubblico, cioè. Le azioni dell'individuo e della società per la prevenzione della malattia.

Alcune delle principali misure di prevenzione sono l'educazione igienica e l'illuminazione sanitaria, che occupano uno dei posti più importanti nella pratica di un assistente sociale.

Le idee della prevenzione delle malattie insieme a diagnosi e trattamento sono nate in profonda antichità e di solito erano in conformità con le regole dell'igiene personale, uno stile di vita sano. A poco a poco c'è stata un'idea dell'importanza fondamentale delle misure preventive. Nel periodo dell'antichità nelle opere di medici ippocratici e di altri eccezionali, è stato detto che era più facile prevenire la malattia che curare. Successivamente, questa disposizione è stata condivisa da molti medici, compresi i medici russi dei secoli XVIII-XIX.

Nel XIX secolo, quando sono state descritte le cause di massa infettiva e altre malattie, la necessità di lo sviluppo della sanità pubblica (medicina sociale) e la prevenzione è diventata il principale problema della salute pubblica.

Dal 1917, la direzione profilattica della politica sociale dell'assistenza sanitaria nazionale è il principale, è stato proprio in questo che la principale dignità del sistema di assistenza sanitaria nazionale era, che è stata ripetutamente riconosciuta dai medici di altri paesi.

Gli strumenti di prevenzione medica sono la propaganda di uno stile di vita sano, dispensarizzazione, educazione igienica, ecc. L'enfasi dovrebbe essere fatta sulla prevenzione primaria, cioè. Formando un'installazione su uno stile di vita sano, poiché è molto più facile avvertire la malattia piuttosto che curare.

La direzione principale dello sviluppo della politica preventiva dell'assistenza sanitaria nazionale è sviluppare e attuare numerosi programmi per la prevenzione, compresi i programmi sanitari di chi sono per tutti nel 2000. La priorità da loro dovrebbe essere un programma per la formazione di uno stile di vita sano. La prevenzione principale sono medici di precisione (famiglia), sorelle mediche, insegnanti, educatori di istituzioni prescolari dei bambini, personale dei media (media). È con loro che gli assistenti sociali dovrebbero contattare la prevenzione delle malattie.

Controlla domande e compiti

1. Quali sono i concetti: "Malattia", "Salute", "Salute individuale", "Salute della popolazione"?

2. Cosa significa la salute pubblica?

3. Elenca i metodi di apprendimento sanitario.

4. Nomina gli indicatori della salute.

5. Elencare gli indicatori del movimento naturale (fertilità, mortalità, la durata media della vita imminente, ecc.).

6. Quale degli indicatori della popolazione della popolazione è più socialmente significativa?

7. Quali sono i tassi di mortalità infantili da considerare basso? media? Alto?

8. Quali sono l'incidenza della popolazione (concetti, unità di misura)?

9. Quali malattie sono in primo luogo per motivi di morte in condizioni moderne?

10. Nomina i metodi di studio della morbilità.

11. Cosa stai conoscendo gli indicatori di disabilità (concetti, modi per studiare); Sviluppo fisico (concetti, metodi di studio); Accelerazioni?

12. Nomina i fattori che definiscono la salute.

13. Quale dei fattori che determinano la salute è più significativa?

14. Qual è il concetto di fattori di rischio per la salute?

15. Quali sono i più grandi fattori di rischio?

16. Qual è il concetto di prevenzione delle malattie? Prevenzione primaria delle malattie? Prevenzione secondaria delle malattie?

Capitolo 3 Stile di vita - Fattore di salute principale

Il concetto di stile di vita

Lo stile di vita è un certo tipo di attività vitale delle persone, che include una combinazione di varie attività, il comportamento delle persone nella vita di tutti i giorni.

Assegna le forme di base di attività: lavoro (produzione), cognitivo, attività nella vita quotidiana, attività medica. Ogni tipo di attività ha i propri indicatori.

Gli indicatori della produzione e dell'attività del lavoro comprendono: il grado di soddisfazione, il livello delle competenze professionali, detenuti dalla posizione, la relazione nella squadra, iniziativa, ecc.

Gli indicatori di prestazione sono: Condizioni di alloggio, la disponibilità di elettrodomestici, tempo trascorso per compiti a casa, relazioni tra coniugi, il numero di bambini, ecc.

L'attività medica è attività nell'assistenza sanitaria. Dipende dal livello generale di sviluppo, istruzione, installazione psicologica, la disponibilità di cure mediche, condizioni di vita, ecc.

Gli indicatori di attività medica includono: alfabetizzazione sanitaria, abitudini igieniche, preparazione per cure mediche, atteggiamento nei confronti degli esami medici, dell'attuazione delle raccomandazioni mediche, della razionalità nutrizionale, dell'attività fisica, della mancanza di abitudini dannose, della tempestività dei ricorsi medici.

Elendiamo un numero di concetti strettamente correlati al concetto di stile di vita.

Condizioni di vita - Condizioni che definiscono lo stile di vita. Possono essere materiali e intangibili (lavoro, vita, relazioni familiari, educazione, cibo, ecc.).

Lo standard di vita (il livello di benessere) caratterizza le dimensioni e la struttura dei bisogni. Questi sono indicatori quantitativi di condizioni di vita. Lo standard di vita è determinato dalla dimensione del prodotto lordo, del reddito nazionale, del reddito reale della popolazione, della sicurezza degli alloggi, delle cure mediche, degli indicatori della salute della popolazione.

Stile di vita: l'ordine, la regolamentazione del lavoro, la vita, la vita pubblica, entro la quale passa l'attività vitale delle persone.

Stile di vita - Comportamenti individuali nella vita di tutti i giorni.

Qualità della vita: la qualità delle condizioni in cui viene effettuata l'attività quotidiana della vita (la qualità delle condizioni abitative, la nutrizione, l'istruzione, le cure mediche).

Il compito di un assistente sociale alla fine consiste nell'assistere il cliente di ripristinare o migliorare l'interazione tra esso e la società per migliorare la qualità della vita del cliente.

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Capitolo 4. Fattori che influenzano la salute umana

Per rafforzare e mantenere la salute sana, cioè da gestirlo, le informazioni sono necessarie come sulle condizioni della formazione della salute (la natura dell'attuazione del pool genetico, dello stato dell'ambiente, dello stile di vita, ecc.

p.) E il risultato finale dei loro processi di riflessione (indicatori specifici della salute dell'individuo o della popolazione).

Esperti dell'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) negli anni '80. XX secolo Il rapporto stimato di vari fattori per garantire la salute della persona moderna, allocando quattro gruppi di tali fattori come gruppi principali. Sulla base di ciò nel 1994, la commissione interdipartimentale del Consiglio di sicurezza della Federazione Russa per la protezione della sanità pubblica nei concetti federali della "protezione della sanità pubblica" e "a Russia sana" ha determinato questo rapporto in relazione al nostro paese come segue:

fattori genetici - 15-20%;

stato ambientale - 20-25%;

supporto medico - 10-15%;

le condizioni e lo stile di vita delle persone sono il 50-55%.

L'entità del contributo dei singoli fattori di natura diversa sugli indicatori di salute dipende dall'età, dal genere e dalle caratteristiche tipologiche individuali di una persona. Il contenuto di ciascuno dei fattori di salute può essere definito come segue (Tabella 1).

Dimoiamoci su ciascuno di questi fattori.

Fattori genetici

Lo sviluppo ontogenetico delle controllate è predeterminato dal programma ereditario che erediti con cromosomi genitori.

Tuttavia, il cromosoma e i loro elementi strutturali sono geni, possono essere sottoposti a influenze dannose, e, che è particolarmente importante, per tutta la vita dei futuri genitori. La ragazza è nata alla luce con un certo set di uova, che, come maturazione, sono costantemente preparate per la fecondazione. Questo è, in definitiva, tutto ciò che accade con la ragazza, una ragazza, una donna durante la sua vita prima del concepimento in un grado o un altro influenza la qualità dei cromosomi e dei geni. L'aspettativa di vita degli spermatozoi è molto meno delle uova, ma anche il loro periodo di vita è sufficiente per verificarsi in violazioni nel loro apparato genetico. Pertanto, diventa chiara la responsabilità che i futuri genitori portano la prole per tutta la sua vita che precede il concepimento.

Spesso, fattori che non dipendono da loro, che dovrebbero includere condizioni ambientali sfavorevoli, processi socio-economici complessi, incontrollati l'uso di preparati farmacologici, ecc. Il risultato è mutazioni che portano all'emergere di malattie ereditarie o all'emergere di predisposizione a contericamente causata a loro.

Tabella 1

Fattori che influenzano la salute umana

Sfere di fattori di influenza	Fattori
	Rafforzamento salute	Peggioramento salute
Genetico	Eredità sana. L'assenza di prerequisiti morfofunzionali per il verificarsi della malattia.	Malattie ereditarie e violazioni. Predisposizione ereditaria alle malattie.
Ambiente di stato	Buone condizioni domestiche e di produzione, condizioni climatiche e naturali favorevoli, un habitat ecologico.	Condizioni nocive per la vita e la produzione, le condizioni climatiche e naturali sfavorevoli, violazione della situazione ambientale.
Supporto medico	Screaming medico, alto livello di misure preventive, assistenza medica tempestiva e piena.	Mancanza di controllo medico continuo sulle dinamiche sanitarie, bassa prevenzione primaria, assistenza medica di scarsa qualità.
Condizioni e stile di vita	Organizzazione razionale della vita: uno stile di vita sistemante, un'adeguata attività motoria, uno stile di vita sociale.	Mancanza di attività razionale, processi di migrazione, ipo - o hypendine.

Nei prerequisiti di salute ereditari, tali fattori come il tipo di costituzione morfunzionale e le peculiarità dei processi nervosi e mentali, il grado di predisposizione a quelle o altre malattie sono particolarmente importanti.

La vita dominanti e l'installazione di una persona sono in gran parte determinate dalla Costituzione umana. Tali caratteristiche geneticamente predeterminate includono le esigenze dominanti di una persona, la sua abilità, interessi, desideri, predisposizione all'alcolismo e ad altre cattive abitudini, ecc. Con tutto il significato dell'impatto dell'ambiente e dell'istruzione, è determinato il ruolo dei fattori ereditari. Questo è completamente correlato a varie malattie.

Ciò rende la necessità di tenere conto delle caratteristiche ereditarie di una persona nel determinare lo stile di vita ottimale per lui, scegliendo una professione, partner nei contatti sociali, il trattamento, il tipo di carichi più adatti, ecc. Spesso, la società fa a Persona che confessa le condizioni necessarie per i programmi di implementazione posati nei geni. Di conseguenza, molte contraddizioni tra l'ereditarietà e il mezzo sono costantemente superate nell'ottoogenesi di una persona e superata, tra vari sistemi del corpo, a causa del suo adattamento come sistema olistico, ecc. In particolare, è estremamente importante in Scegliere una professione che per il nostro paese abbastanza in realtà, poiché, ad esempio, solo circa il 3% delle persone impiegate nell'economia nazionale della Federazione Russa è soddisfatta della professione scelta, - a quanto pare, non quest'ultima importanza qui ha una discrepanza tra il Tipologia ereditabile e la natura delle attività professionali eseguite.

L'ereditarietà e l'atto mediano come fattori eziologici e svolgono un ruolo nella patogenesi di qualsiasi malattia umana, ma la loro parte della loro partecipazione a ciascuna malattia, e, e più la proporzione di un fattore, minore il contributo dell'altro. Tutte le forme di patologia da questo punto di vista possono essere divise in quattro gruppi, tra cui non ci sono limiti taglienti.

Primo gruppole attuali malattie ereditarie in cui il gene patologico svolge il ruolo eziologico, il ruolo del mezzo è quello di modificare solo le manifestazioni della malattia. Questo gruppo comprende malattie a causa monogenicamente causata (come fenilchetonuria, emofilia), nonché malattie cromosomiche. Queste malattie sono trasmesse da generazione in generazione attraverso le celle del sesso.

Secondo gruppo- Queste sono anche malattie ereditarie a causa della mutazione patologica, tuttavia, per la loro manifestazione, è necessario l'impatto specifico del mezzo. In alcuni casi, l'azione "manifestante" del supporto è molto chiaramente, e con la scomparsa del fattore multimediale, le manifestazioni cliniche diventano meno pronunciate. Queste sono le manifestazioni dell'insufficienza dell'emoglobina delle HBS nei suoi vettori eterozigoti ad una ridotta pressione parziale di ossigeno. In altri casi (ad esempio, per la gotta), è necessario un effetto avverso a lungo termine del mezzo per la manifestazione del gene patologico.

Terzo gruppoÈ il numero travolgente di malattie comuni, in particolare le malattie della matura e della vecchiaia (ipertensione, ulcera peptica dello stomaco, delle formazioni più maligne, ecc.). Il principale fattore eziologico nel loro verificarsi è l'effetto negativo del mezzo, tuttavia, l'attuazione del fattore dipende dalla predisposizione del corpo geneticamente determinata, e quindi queste malattie sono chiamate multifattoriali o malattie con una predisposizione ereditaria.

Va notato che diverse malattie con la predisposizione ereditaria di ineguali sul ruolo relativo dell'eredità e dell'ambiente. Tra questi potrebbe essere distinto dalle malattie con un grado debole, moderato ed alto di predisposizione ereditaria.

Quarto gruppole malattie sono relativamente poche forme di patologia, l'emergere di cui l'ambiente svolge un ruolo eccezionale. Questo di solito è un fattore di media estremo, in relazione all'azione di cui il corpo non ha il mezzo di protezione (lesioni, infezioni particolarmente pericolose). In questo caso, i fattori genetici svolgono un ruolo nel corso della malattia, influenzano il suo risultato.

Le statistiche mostrano che nella struttura della patologia ereditaria, un luogo predominante appartiene alle malattie associate allo stile di vita e alla salute dei futuri genitori e madre durante la gravidanza.

Pertanto, non vi è alcun dubbio un ruolo evidente che i fattori ereditari svolgono nel garantire la salute umana. Allo stesso tempo, nel numero travolgente di casi, la contabilità di questi fattori attraverso la razionalizzazione dello stile di vita di una persona può rendere la sua vita sana e resistente. E, al contrario, l'inibizione delle caratteristiche tipologiche di una persona conduce alla vulnerabilità e alle indifferenza prima dell'azione di condizioni sfavorevoli e delle circostanze della vita.

Ambiente di stato

Le caratteristiche biologiche del corpo sono le basi su cui si basa la salute umana. Nella formazione della salute, il ruolo dei fattori genetici è importante. Tuttavia, il programma genetico ottenuto da una persona fornisce il suo sviluppo in presenza di determinate condizioni ambientali.

"Il corpo senza un ambiente esterno a sostegno della sua esistenza è impossibile" - in questo pensiero I.M. Secuenov ha posato un'unità inseparabile dell'uomo e del loro habitat.

Ogni organismo è in diversi rapporti reciproci con fattori ambientali, sia abiotici (geofisici, geochimici) che biotici (organismi viventi degli stessi e di altri tipi).

Sotto l'ambiente, è consuetudine capire il sistema olistico degli oggetti naturali e antropogenici interrelati e fenomeni, in cui il lavoro, la vita e il tempo libero delle persone procedono. Questo concetto include fattori sociali, naturali e artificialmente creati, fattori chimici e biologici, cioè, tutto ciò influenza direttamente o indirettamente la vita, la salute e l'attività umana.

Una persona come un sistema vivente è parte integrante della biosfera. L'impatto di una persona sulla biosfera è collegato non tanto con il suo biologico, ma con attività del lavoro. È noto che i sistemi tecnici hanno un impatto chimico e fisico sulla biosfera sui seguenti canali:

1. attraverso l'atmosfera (l'uso e la separazione dei vari gas violano lo scambio di gas naturale);
2. attraverso l'idrosfera (inquinamento da sostanze chimiche e fiumi petroliferi, mari e oceani);
3. attraverso una litosfera (uso di minerali, inquinamento del suolo con rifiuti industriali, ecc.).

È ovvio che i risultati delle attività tecniche influenzano i parametri della biosfera, che forniscono la possibilità di vivere sul pianeta. La vita di una persona, come la società umana nel suo complesso, è impossibile senza l'ambiente, senza natura. Una persona come organismo vivente è inerente al metabolismo ambientale, che è la condizione principale per l'esistenza di qualsiasi organismo vivente.

Il corpo umano è in gran parte associato agli altri componenti della biosfera - piante, insetti, microrganismi, ecc., Cioè, il suo organismo complesso è incluso nel ciclo complessivo delle sostanze e obbedisce alle sue leggi.

Il continuo afflusso di ossigeno atmosferico, acqua potabile, cibo è assolutamente necessario per l'esistenza e l'attività biologica di una persona. Il corpo umano è subordinato ai ritmi giornalieri e stagionali, reagisce ai cambiamenti stagionali della temperatura ambiente, dell'intensità della radiazione solare, ecc.

Tuttavia, una persona fa parte di un ambiente sociale speciale - società. L'uomo è una creatura non solo biologica, ma anche sociale. La base sociale ovvia per l'esistenza di una persona come elemento della struttura pubblica è il principale metodo biologico mediante per l'esistenza e la partenza delle funzioni fisiologiche.

La dottrina dell'essenza sociale di una persona dimostra che è necessario pianificare la creazione di tali condizioni sociali per il suo sviluppo, in cui tutte le sue forze essenziali potrebbero svolgersi. Nel piano strategico per ottimizzare le condizioni di vita e la stabilizzazione della salute umana, lo sviluppo e l'introduzione di un programma generale scientificamente confermato per lo sviluppo di biogeocenosi nell'ambiente urbanizzato e il miglioramento della forma democratica del dispositivo pubblico.

Supporto medico

È con questo fattore che la maggior parte delle persone vincola le loro speranze per la salute, ma la quota della responsabilità di questo fattore è inaspettatamente bassa. In una grande enciclopedia medica, viene data la seguente definizione di medicina: "La medicina è un sistema di conoscenza scientifica e attività pratica, lo scopo di rafforzare, estendere la vita di persone, prevenzione e trattamento delle malattie umane".

Con lo sviluppo della civiltà e la diffusa diffusione delle malattie, la medicina è diventata sempre più specializzata nel trattamento delle malattie e prestare meno attenzione alla salute. Il trattamento effettivamente riduce spesso la fornitura di salute a causa degli effetti collaterali dei medicinali, allora la grande medicina non rafforza sempre la salute.

Nella prevenzione medica di morbilità, si distinguono tre livelli:

• prevenzione primo livelloorientemente orientato all'intero contingente di bambini e adulti, il suo compito è quello di migliorare la loro salute in tutto il ciclo di vita. La base di prevenzione primaria è l'esperienza degli strumenti di prevenzione della formazione, lo sviluppo delle raccomandazioni su uno stile di vita sano, le tradizioni folk e i metodi per mantenere la salute, ecc.;
• prevenzione medica secondo livellosi occupa dell'identificazione degli indicatori della predisposizione costituzionale delle persone e dei fattori di rischio di molte malattie, prevedendo il rischio di malattie nell'aggregato di caratteristiche ereditarie, anamnesi della vita e fattori ambientali. Cioè, questo tipo di prevenzione non è focalizzato sul trattamento di malattie specifiche, ma sulla loro profilassi secondaria;
• prevenzione terzo livelloo la prevenzione delle malattie, mette il suo compito principale una prevenzione della recidiva di malattie nei pazienti in scala di comunione.

Esperienza accumulata dalla medicina nello studio delle malattie, nonché l'analisi economica dei costi della diagnosi e del trattamento delle malattie, ha dimostrato in modo convincente la relativamente piccola efficienza sociale ed economica della prevenzione delle malattie (prevenzione del livello III) per aumentare il livello di salute come Bambini e adulti.

Ovviamente, la più efficace deve essere prevenzione primaria e secondaria, implicando il lavoro con i principianti sani o solo per ammalarsi. Tuttavia, in medicina, quasi tutti gli sforzi sono focalizzati sulla prevenzione terziaria. La prevenzione primaria comporta una stretta collaborazione del medico con la popolazione.

Tuttavia, per questo, il sistema sanitario stesso non lo fornisce il tempo necessario, quindi, con la popolazione sulla prevenzione, il medico non si verifica, e l'intero contatto con il paziente prende quasi completamente un'ispezione, l'esame e la nomina del trattamento . Per quanto riguarda gli igienisti che sono più vicini a realizzare le idee della prevenzione primaria, sono principalmente impegnati a garantire un habitat sano e non la salute umana.

L'ideologia di un approccio individuale alla prevenzione e alla promozione della salute si basa su un concetto medico sulla dispensarizzazione universale. Tuttavia, la sua tecnologia di attuazione nella pratica si è rivelata insolvente per i seguenti motivi:

• richiede molti mezzi per identificare il possibile numero maggiore di malattie e la successiva associazione nel gruppo di osservazione dispensaria;
• il dominante è l'orientamento non sulla previsione (previsione del futuro), ma per la diagnosi (dichiarazione di questo);
• l'attività leader non appartiene alla popolazione, ma i medici;
• un approccio medico stretto alla riabilitazione senza tenere conto della diversità delle caratteristiche socio-psicologiche della persona.

L'analisi valeologica dei motivi di salute richiede il trasferimento del centro di attenzione da parte degli aspetti medici a fisiologia, psicologia, sociologia, studi culturali, alla sfera spirituale e alle tecnologie specifiche di istruzione, istruzione e formazione fisica.

La dipendenza della salute umana dei fattori genetici e ambientali rende necessario determinare il luogo di famiglia, scuole, statali, organizzazioni di cultura fisica e autorità sanitarie nell'attuazione di uno dei principali compiti della politica sociale - la formazione di uno stile di vita sano.

Condizioni e stile di vita

Quindi, diventa chiaro che le malattie della persona moderna sono dovute, soprattutto, il suo stile di vita e il comportamento quotidiano. Attualmente, uno stile di vita sano è considerato come base per la prevenzione delle malattie. Questo è confermato, ad esempio, nel fatto che negli Stati Uniti, un calo dei tassi di mortalità dei bambini dell'80% e della mortalità dell'intera popolazione del 94%, un aumento dell'aspettativa medio della vita prevista è vincolante all'85% non con il Successo della medicina, ma con il miglioramento delle condizioni di vita e di lavoro e la razionalizzazione dello stile di vita dell'immagine della popolazione. Allo stesso tempo, nel nostro paese, il 78% degli uomini e il 52% delle donne conducono uno stile di vita malsano.

Nel determinare il concetto di uno stile di vita sano, dovrebbero essere presi in considerazione due fattori principali - la natura genetica di questa persona e la sua conformità con mezzi di sostentamento specifici.

Uno stile di vita sano- Vi è un modo di attività vitale corrispondente alle geneticamente dovute alle caratteristiche tipologiche di questa persona, alle condizioni di vita specifiche e finalizzate alla formazione, alla conservazione e alla promozione della salute e alla piena prestazione delle sue funzioni socio-biologiche.

Nella definizione di cui sopra di uno stile di vita sano, l'enfasi è sull'individuazione del proprio concetto, cioè lo stile di vita sano dovrebbe essere tanto quanto le persone esistono. Nel determinare uno stile di vita sano per ogni persona, è necessario tenere conto delle caratteristiche tipologiche (tipo di attività nervosa più alta, tipo morfofunzionale, il meccanismo prevalente del regolamento vegetativo, ecc.), E sesso di età, e la situazione sociale In cui vive (posizione familiare, professione, tradizioni, condizioni di lavoro, supporto materiale, vita, ecc.). Un posto importante nei pacchi originali dovrebbe essere detenuto dalle caratteristiche personali e motivazionali di questa persona, le sue linee guida sulla vita che essi stessi possono essere un grave incentivo a uno stile di vita sano e per formare contenuti e caratteristiche.

La base della formazione di uno stile di vita sano è una serie di disposizioni chiave:

1. Il corriere attivo di uno stile di vita sano è una persona specifica come soggetto e oggetto dei suoi sostenitori e dello stato sociale.
2. Nell'attuazione di uno stile di vita sano, una persona agisce nell'unità delle sue iniziative biologiche e sociali.
3. La base della formazione di uno stile di vita sano è un'installazione motivazionale personale di una persona per l'incarnazione delle sue capacità e abilità sociali, fisiche, intellettuali e mentali.
4. Uno stile di vita sano è lo strumento e la salute più efficaci, la prevenzione delle malattie primarie e la soddisfazione della necessità vitale per la salute.

Spesso, sfortunatamente, è visto e offerto di preservare e rafforzare la salute attraverso l'uso di alcuni mezzi con proprietà miracolose (attività motoria di un tipo particolare, supplementi nutrizionali, psicotrainando, pulire il corpo, ecc.). È ovvio che il desiderio di raggiungere la salute a spese di qualche strumento è fondamentalmente sbagliato, poiché uno qualsiasi di quelli offerti da Panacea non è in grado di coprire l'intera varietà di sistemi funzionali che formano il corpo umano e le relazioni umane con la natura - Tutto ciò che in definitiva determina l'armonia dei suoi mezzi di sostentamento e salute.

Secondo E.N. Weineera La struttura di uno stile di vita sano dovrebbe includere i seguenti fattori: regime del motore ottimale, nutrizione razionale, modalità razionale della vita, regolazione psico-fisiologica, cultura psicosessuale e sessuale, formazione per immunità e indurimento, mancanza di abitudini dannose e educazione valeologica.

Il nuovo paradigma di salute è chiaramente e costruttivo definito da Academician N.M. Amosov: "Per diventare sani, i tuoi sforzi sono necessari, permanenti e significativi. Sostituirli non può essere sostituito. "

Uno stile di vita sano come sistema è piegato dai tre principali elementi interconnessi e intercambiabili, tre colture: culture alimentari, cultura del movimento e cultura delle emozioni.

Power Culture.In uno stile di vita sano, la nutrizione sta determinando, la formazione del sistema, in quanto ha un effetto positivo sull'attività motoria e sulla stabilità emotiva. Con una corretta nutrizione, il cibo corrisponde meglio alle tecnologie naturali per l'assimilazione di prodotti alimentari sviluppati durante l'evoluzione.

Cultura del movimento.L'esercizio aerobico ha un effetto benessere (passeggiate, jogging, nuoto, sci, lavoro sul terreno del giardinaggio e del giardino, ecc.) In condizioni naturali. Questi includono vasche sole e aria, pulizia e procedure dell'acqua di pulizia e indurimento.

Cultura delle emozioni. Le emozioni negative (invidia, rabbia, paura, ecc.) Avere un'enorme forza devastante, emozioni positive (risate, gioia, sensazione di gratitudine, ecc.) Mantenere la salute, contribuiscono al successo.

La formazione di uno stile di vita sano è un processo eccezionalmente a lungo termine e può durare tutta la vita. Il feedback dei cambiamenti che si verificano nel corpo a causa di uno stile di vita sano di cambiamenti non funziona immediatamente, l'effetto positivo della transizione a uno stile di vita razionale è a volte ritardato per anni. Pertanto, sfortunatamente, abbastanza spesso le persone solo "provano" la transizione stessa, ma senza aver ricevuto un risultato rapido, tornare allo stile di vita precedente.

I principali fattori che influenzano la salute umana

Non c'è niente di sorprendente. Dal momento che uno stile di vita sano coinvolge il rifiuto di molte delle famiglie condizioni piacevoli della vita (eccesso di cibo, comfort, alcool, ecc.) E, al contrario, sono carichi pesanti permanenti e regolari per una persona non bisurata e una rigorosa regolamentazione dello stile di vita. Nel primo periodo della transizione verso uno stile di vita sano, è particolarmente importante sostenere una persona nel suo desiderio, fornire le consultazioni necessarie, indicare cambiamenti positivi nello stato della sua salute, in indicatori funzionali, ecc.

Attualmente è osservato un paradosso: con un atteggiamento assolutamente positivo nei confronti dei fattori di uno stile di vita sano, specialmente in relazione al regime di nutrizione e motore, solo il 10% -15% degli intervistati è utilizzato in realtà. Ciò non è dovuto alla mancanza di alfabetizzazione valeologica, ma a causa della bassa attività della persona, della passività comportamentale.

Pertanto, uno stile di vita sano dovrebbe essere formato intenzionalmente e costantemente durante la vita di una persona, e non dipendere dalle circostanze e dalle situazioni di vita.

L'efficacia di uno stile di vita sano per questa persona può essere determinata su un certo numero di criteri biosociali, tra cui:

• valutazione degli indicatori di salute morfofunzionale: il livello di sviluppo fisico, il livello di forma fisica, il livello delle capacità umane adattive;
• valutazione dello stato di immunità: il numero di raffreddori e malattie infettive per un certo periodo;
• valutazione dell'adattamento alle condizioni di vita socio-economiche (tenendo conto dell'efficacia delle attività professionali, attività di successo e dei suoi "valore fisiologico" e caratteristiche psicofisiologiche); attività del compimento dei doveri familiari-familiari; Latitudini e manifestazioni di interessi sociali e personali;
• stima del livello di alfabetizzazione valeologica, incluso il grado di formazione dell'installazione su uno stile di vita sano (aspetto psicologico); livello di conoscenza valeologica (aspetto pedagogico); il livello di assimilazione delle conoscenze pratiche e delle competenze relative al mantenimento e alla promozione della salute (mediche e fisiologiche e psicologiche e pedagogici aspetti); Capacità di costruire indipendentemente un programma sanitario e sano stile di vita sano.

Domande per l'autocontrollo

1. Quali sono gli sfondi genetici della salute?
2. Cos'è l'ereditarietà e l'ambiente? Qual è il loro ruolo nella patogenesi delle malattie?
3. Qual è la relazione tra l'organismo con l'ambiente? Assegna un nome ai fattori di salute naturale e sociale.
4. Quale ruolo ha la salute della medicina?
5. Cos'è uno stile di vita sano?
6. Come formare uno stile di vita sano? Quali sono i principali fattori della sua struttura?

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Yagpu, Center for Information Technologies
11.03.2008

· Impatto sul corpo di un uomo di radiazione solare.

· Meteo e benessere di una persona; L'effetto dei venti sul corpo.

· Meccanismi per gli effetti della temperatura e dell'umidità; Modi di adattamento del corpo umano al fattore di temperatura.

· Effetto delle oscillazioni di concentrazioni di ossigeno, ozono, anidride carbonica sul corpo umano.

Gli aspetti ambientali di una o di un'altra malattia dipendono dalle sue ragioni che sono suddivise in diverse categorie:

1. La causa diretta della violazione della vita normale dell'organismo e del verificarsi del processo patologico può essere fattori ambientali abiotici. Ovviamente, la distribuzione geografica di un numero di malattie associate a zone geografiche climatiche, l'altezza dell'area, l'intensità dell'insolazione, del movimento dell'aria, della pressione atmosferica, ecc.

2. Componente ambientale biotico sotto forma di prodotti di metabolismo delle piante e microrganismi, microrganismi patogeni, piante velenose, insetti e animali pericolosi.

3. Questa categoria include condizioni patologiche associate a fattori di inquinamento ambientale antropogenico: aria, suolo, acqua, prodotti di produzione industriale. Questo include anche la patologia, che è associata all'inquinamento biologico da allevamento biologico, produzione di prodotti di sintesi microbiologica (alimenti lievito, amminoacidi, preparazioni enzimatiche, antibiotici, insetticidi microbici e antibatterici, ecc.).

Oltre alle malattie che si verificano direttamente sotto l'influenza delle condizioni ambientali avverse, vi è un grande gruppo di malattie che si manifestano da scarso adattamento del corpo, i suoi singoli organi e sistemi attraverso un difetto genetico, peculiarità dell'immunità.

Come notato in precedenza, tra le malattie della natura non infettiva, i primi posti occupano le malattie degli organi respiratorici, i sistemi di circolazione sanguigna, le neoplasie maligne, le ferite e l'avvelenamento, i disturbi mentali, le malattie ereditarie. Considera alcuni modelli di incidenza della popolazione dell'Ucraina a seconda dei fattori ambientali.

Come accennato in precedenza, l'ambiente esterno (dintorni) include un ambiente naturale e sociale. L'ambiente naturale è costituito da una biosfera, idrosfera, atmosfera e litosfera, che sono sotto l'influenza dello spazio. Il mezzo naturale esiste sia in forma naturale che in una forma modificata (antropogenica).

L'ambiente sociale è costituito da vari sottosistemi delle infrastrutture sociali della società. I fattori di ciascun sottosistema hanno un impatto significativo sulla salute della popolazione.

Il compito principale di questa conferenza è considerare l'influenza dei fattori ambientali fisici sul corpo umano.

È noto che le forme di ambiente naturale definite, più spesso condizioni specifiche per la conservazione e lo sviluppo della salute.

I fattori influenzano negativamente la salute umana - prenditi cura di te stesso e del tuo stesso corpo

Ora non c'è dubbio una catena così causale: l'attività solare - la perturbazione della magnetosfera e la ionosfera - l'aumento della tensione del campo elettromagnetico della terra è la reazione del corpo. Il principale agente causale della vita sul nostro pianeta è la radiazione solare con tutti i suoi flussi elettronici e ioni e spettri. L'attività solare contribuisce a tali processi fisico-chimici come fluttuazioni in pressione atmosferica, temperatura, grado di umidità, e altri, che influenzano lo stato dei sistemi cardiovascolari e nervosi, psiche e reazioni comportamentali umane.

Quindi, ad esempio, è stato stabilito che esiste una stretta relazione tra morte, fertilità e attività solare. Con l'emergere di punti al sole, le persone sono viziate dall'umore, la prestazione è ridotta, il ritmo della vita è disturbato. Durante questo periodo, aumentando le esacerbazioni delle malattie croniche, principalmente il sistema cardiovascolare e il CNS, lesioni stradali. È noto che le onde corte di radiazioni ultraviolette del sole influiscono negativamente sull'organismo vivente, vengono assorbite da acidi nucleici, che portano a mutazioni genetiche, mentre allo stesso tempo, la quantità di formazioni maligne - cancro, sarcoma, aumentano le leucemia.

Con fattori climatici, cioè: temperatura, umidità, venti, tempo, ecc., Stati funzionali strettamente correlati e protezione della reazione del corpo, nonché la motivazione del comportamento, che, a sua volta, può portare a una serie di malattie, incluso e disordini mentali.

Si scopre che il tempo colpisce le persone con tali malattie in modi diversi, ad esempio, alcuni dei pazienti con l'asma credono che l'aria del deserto produca un'inclusione straordinaria, mentre non porta sollievo e le ragioni di tali discrepanze non è stato trovato fino a quel momento. A volte è molto difficile determinare come il tempo influisce sul comportamento e dallo stato psicologico di una persona, tuttavia, un tale impatto, senza dubbio, esiste: ad esempio, sensazioni positive con l'inizio dei primi caldi giorni di sole in primavera dopo un lungo raffreddore inverno. Allo stesso tempo, il più alto tasso di mortalità a causa delle malattie è registrato in inverno. La maggior parte delle malattie, in particolare questo riguarda le malattie polmonari, cade per l'inverno. In inverno, il numero di casi di raffreddori e influenze aumenta; In alcuni anni, l'influenza acquisisce il carattere delle epidemie. I meteurani che contribuiscono alla malattia dell'influenza non sono sicuramente noto. Alcuni esperti ritengono che lo sviluppo di questa malattia sia più probabile soggetto a umidità relativa inferiore al 50% e ai venti deboli. Suggeriscono che le basse temperature sono favorevoli per la sopravvivenza e la diffusione del virus.

Il metodo di valutazione igienica del tempo è basato sulla definizione e le caratteristiche sanitarie dei principali fattori che formano e caratterizzano il tempo.

I fattori che formano il tempo dovrebbero includere naturali (livello di radiazione solare, caratteristiche del paesaggio, caratteristiche di circolazione di massa dell'aria) e antropogenico (inquinamento atmosferico, distruzione della foresta, creando corpi idrici artificiali, ampirificazione, irrigazione) fattori. Ai fattori che caratterizzano il tempo - Elementi in Geloofіzichni (intensità di radiazioni solari, attività solare), elementi geofisici (stress di campi planetari e anormali, attività geomagnetica), condizioni elettriche dell'atmosfera (tensione di campo elettrica, ionizzazione atmosferica, potenziale gradiente, aria Conduttività elettrica, oscillazioni elettromagnetiche), elementi meteorologici (temperatura e umidità, velocità e direzione del movimento delle masse d'aria, pressione atmosferica, ecc.).

Per sistematizzazione e valutazione della diversità delle possibili combinazioni di elementi di formatura meteorologica in medicina, vengono utilizzate speciali classificazioni di applicazione. Secondo la classificazione di I.I. Grigoriev distinguere 4 tipi medici del tempo: tempo molto favorevole e favorevole, che richiede un controllo medico migliorato e il tempo, che richiede un rigoroso controllo medico.

Gli scienziati suggeriscono che la reazione agli stimoli esterni, incluso il tempo, dipende dalla costituzione umana. Molte persone soffrono di "malattie Fenno", che si manifesta solitamente in un giorno o due prima dell'inizio dei venti e continua fino a quando non passano. Le manifestazioni dei sintomi della malattia coincidono con un aumento anormale delle sostanze biologicamente attive della serotonina nel sangue e nei tessuti, che influenzano la trasmissione di segnali dalle cellule nervose nel CNS. Ciò può essere associato a cambiamenti nelle proprietà ambientali dell'aria, spesso con un alto contenuto di ioni positivi. È noto che gli ioni atmosferici sono molecole o atomi che hanno pochissimi elettroni. Nell'atmosfera c'è sempre un gran numero di ioni - circa 1000 ioni negativi e oltre 1.200 ioni positivi in \u200b\u200b1 cm3 di pura aria esterna. Le concentrazioni di ioni positive e negative sono molto variegate a seconda dello stato dell'atmosfera e sono solo causate da malattie.

Uno dei fondi delle età fisiche e psicologiche associati al tempo è un tentativo di aumentare la concentrazione di ioni negativi nell'ambiente a causa di vari tipi di generatori di ioni negativi.

Alcuni degli elementi meteo più importanti sono la temperatura e l'umidità. Per una persona media sana, l'indice di comfort o il disagio in tempo tranquillo può essere espresso effettivamente attraverso la temperatura e l'umidità relativa. In condizioni di bassa umidità relativa, la maggior parte delle persone sembra che la temperatura sia inferiore che in effetti, e viceversa.

È stato stabilito che quando la temperatura supera i 38, la maggior parte delle persone diventa calda indipendentemente dal livello di umidità. Quando l'umidità relativa supera con tale temperatura del 30%, le condizioni possono essere definite deprimenti. La temperatura 28 ° C diventa deprimente se l'umidità supera il 70%.

Tali sensazioni possono essere spiegate come segue. In condizioni di esposizione alla temperatura elevata e all'umidità, l'aria ritorna dal corpo nell'ambiente complicato e può verificarsi solo con i meccanismi intensi della termoregolazione fisica (cioè il rafforzamento della sudorazione, l'espansione dei vasi periferici). Con un aumento della temperatura ambiente a 33 operativi, che corrisponde alla temperatura della pelle, il ritorno del calore conducendo diventa inefficace e viene eseguito solo dall'evaporazione. Se c'è umidità degli aumenti dell'aria complicata e questo percorso di trasferimento di calore - come risultato della quale è possibile il surriscaldamento del corpo.

L'effetto di alta temperatura sul corpo è accompagnato da una diminuzione dell'attenzione, accuratezza compromessa e coordinamento dei movimenti, cambiamenti nella reattività immunologica dell'organismo (gli anticorpi speciali sono formati - Agglutini termici ed emolynsini, che causano incollaggio e morte eritrociti). Si sta sviluppando anemia, così come Glpaavitaminosi in gruppi di C e B (le vitamine sono perse da allora).

L'effetto della bassa temperatura ambiente conduce anche alla tensione del sistema di termoregolazione. Con l'esposizione a lungo termine di basse temperature, viene osservata il supercopro (ipotermia). Nello stato dell'ipotermia, viene osservata la compressione del CNS, riduce la sensibilità delle cellule nervose a una mancanza di ossigeno e ulteriore diminuzione della temperatura; Il metabolismo è indebolito, il che riduce la necessità di ossigeno, il corpo allo stesso tempo diventa meno suscettibile alle infezioni e all'intossicazione, normalmente non funziona il sistema immunitario, che può infine risultare nella morte del corpo.

1. A causa delle reazioni fisiologiche generali che sono associate alla funzione del sistema di termoregolazione, cioè con i meccanismi di termoregolazione chimica e fisica, fornendo la capacità del corpo di lavorare in una varietà di condizioni di temperatura del mezzo.

2. A seguito di reazioni adatte fisiologiche e anatomiche specializzate, che si basano sulle caratteristiche del genotipo.

3. A causa di adattamenti culturali e sociali associati alla fornitura di abitazioni umane, calore, sistema di ventilazione, ecc.

Allo stesso tempo, non c'è un ultimo ruolo nello sviluppo di malattie mentali e disturbi psicosomatici, vengono giocate le fluttuazioni della temperatura stagionale. Particolarmente pericoloso per la salute della popolazione inaspettata aumento della temperatura. Prima di loro, pazienti di malattie cardiovascolari e persone della vecchiaia, il cui tasso di mortalità aumenta bruscamente a tali condizioni.

Un'altra manifestazione dell'impatto ambientale sul corpo umano può essere la cosiddetta malattia mineraria. Si sviluppa in condizioni di altopiani a causa della caduta nella pressione parziale dei gas atmosferici, principalmente l'ossigeno. Ad un'altitudine di circa 3 mila m. N.M. La saturazione dell'ossigeno dell'emoglobina è fornita dell'85%. Nel cuore della malattia montuosa si trova ipossia - mancanza di ossigeno nei tessuti del corpo. Allo stesso tempo, sorge la mancanza di respiro, debolezza, vertigini, mal di testa, spesso osservati e gonfiore dei polmoni, quest'ultimo può portare alla morte. Ad un'altitudine di 5 mila m. N.M. Si può verificare uno stato comodo: a causa dell'ipossia del cervello, il paziente perde la coscienza, la respirazione e la circolazione sanguigna è disturbata, i turni profondi si verificano nello scambio di sostanze.

Un cambiamento è anche influenzato da un cambiamento nell'atmosfera di concentrazione dell'ozono. L'esaurimento dello strato di ozono porta ad un aumento del livello di radiazione ultravioletta e, come precedentemente indicato, può portare a tali patologie come cancro della pelle, inibizione del sistema immunitario e della cataratta. Le grandi concentrazioni di ozono nell'aria causano avvelenamento umano (affaticamento, irritabilità, tosse soffocante, vertigini, ecc.).

Pertanto, la base dell'influenza ambientale sul corpo umano è l'attività in Gelіofіzichna, che si manifesta sulla terra, sia direttamente (emissione radio, radiazione a infrarossi del sole e luce visibile), e indirettamente (cambio di meteochinnikіv). L'ambiente esterno colpisce principalmente il sistema nervoso del corpo.

Componente biotico

Domande delle relazioni umane con il mondo animale, compresa l'esistenza e la distribuzione di un certo numero di pericolose malattie infettive che vengono trasmesse da animali alle persone, appartengono anche a problemi medici di ecologia.

Accademico Pavlovsky ha creato la dottrina dei fuochi naturali di un certo numero di malattie infettive. Lo scienziato ha mostrato che in natura ci sono focieri di molte malattie infettive in cui il patogeno rimane dovuto alla transizione da un animale all'altro. Molte infezioni naturalmente mediate sono trasmesse agli insetti di insetti (acari, pulci, zanzare, zanzare), per esempio: peste, febbre gialla, malaria.

L'obiettivo naturale della malattia infettiva è una porzione del territorio con un certo paesaggio geografico, in cui, nel processo dell'evoluzione dei patogeni di infezione, animali e vettori, ci sono relazioni interspecifiche sostenibili che non dipendono dall'esistenza di una persona.

Tuttavia, nel processo di cambiamenti antropogenici nell'ambiente, si possono verificare situazioni epidemiologiche impreviste e processi a causa dell'impatto di una persona in natura. Gli scienziati assegnano i seguenti 3 tipi di queste conseguenze:

1. Direct, secondo il "cortocircuito" (ad esempio, malattie tra le persone che arrivano nel territorio situato entro i limiti delle malattie non identificate delle malattie - ha portato focolai di malattie); avere, di regola, idoneità locale; Rivelali rapidamente rapidamente.

2. indiretto (ad esempio, un cambiamento delle gamme di zoonosi e della loro struttura a causa dello sviluppo della zootecnia e della bonifica del terreno; cambiamento nel ruolo di un fattore idrico nel processo epidemiologico dovuto all'urbanizzazione); Ci sono molte intere conseguenze della causa spaziale spaziale e una fitness territoriale "versato", li rilevano più lentamente.

3. Remoto (associato a cambiamenti antropogenici in paesaggi ed ecosistemi, modi per far circolare i patogeni e le condizioni per la formazione del loro pool genetico); Spesso hanno planetario ed età.

Stile di vita sano (a volte chiamato zoom abbreviato) - uno dei componenti importanti della normale attività umana.

Molte persone hanno sentito che uno stile di vita sano ti consente di assomigliare a giovani e mantenere prestazioni durante tutta la vita. Ma poche persone sanno cosa è specificamente?

1. Uomo di stile di vita: La sua nutrizione, la modalità, la natura del lavoro e della ricreazione, la presenza / assenza di cattive abitudini (,), sport, materiali e condizioni di vita della vita. Da queste caratteristiche, lo stato del nostro corpo dipende da circa il 60%.
2. Mercoledì esterno ambientale, le condizioni climatiche e lo stato di ecologia sul territorio della vita hanno un significato del 20% della salute umana.
3. Predisposizione geneticaI fattori ereditari occupano circa il 10% sulla scala dell'importanza.
4. Lo stesso grado di significato per la qualità e l'aspettativa di vita ha livello di assistenza sanitaria nel paese.
Come si può vedere da questa lista, il fattore più significativo è uno stile di vita sano di una persona. Qui, oltre ai componenti elencati, è possibile attribuire l'igiene e indurire il corpo.

Sport

Le lezioni di sport sono utili non solo per i muscoli: L'attività fisica dosata correttamente ha un effetto positivo sullo stato mentale umano. Allo stesso tempo, lo sport non importa, è importante solo per questo, ha consegnato una sensazione di piacere e vigorosa, ha dato l'opportunità di rilassarsi da stress e sovraccarichi emotivi, così comune nel mondo moderno.

L'abitudine dello stile di vita sano è formata nell'infanzia. Se i genitori hanno spiegato nel tempo e il loro esempio è stato dimostrato al Bambino l'importanza della corretta nutrizione, il rispetto delle norme standard dell'igiene e così via, quindi diventando un adulto, la persona sarà anche conforme a queste installazioni.

Tuttavia, non dovremmo dimenticare che uno stile di vita sano non è solo un elenco di determinate regole, ma anche lo stile della tua vita, dei tuoi pensieri, azioni e azioni.

È da questo in primo luogo che dipenderà non solo della tua salute e della durata della tua vita, ma anche dell'umore, della natura della comunicazione con le persone intorno a te. Quindi, uno stile di vita sano ti aiuterà e rafforzerà il corpo e lo spirito e diventerà di più

Il primo capitolo ha osservato che la salute pubblica come oggetto di studiare la medicina sociale è caratterizzata dal complesso impatto dei fattori sociali, genetici, comportamentali, biologici, geofisici e altri fattori. Molti di loro possono essere definiti come fattori di rischio di malattia.

Fattori di rischio – questi sono fattori potenzialmente pericolosi di ambienti comportamentali, biologici, genetici, ambientali, sociali, ambienti circostanti e industriali che aumentano la probabilità di sviluppo della malattia, la loro progressione e il risultato sfavorevole.

Durante lo studio della salute pubblica, i fattori che determinano di solito sono combinati nei seguenti gruppi:

• - Socio-economico - Condizioni di lavoro, condizioni abitative, benessere materiale, livello e qualità del cibo, riposo, ecc.;
• - Socio-biologico - età, sesso, predisposizione alle malattie ereditarie, ecc.;
• - ambientale e climatico - inquinamento dell'habitat, temperatura media annuale, fenomeni climatici naturali estremi, ecc.;
• - Organizzativa o medica - sicurezza dell'assistenza medica e sociale, la sua qualità e accessibilità e GD.

Sono inoltre offerti altri raggruppamenti e classificazioni. Uno dei generalmente accettato è l'assegnazione dei principali o grandi fattori di rischio.

Ad esempio, per quanto riguarda le malattie cardiovascolari, è fumare, ipocinesia, sovrappeso, nutrizione sbilanciata, ipertensione arteriosa, stress psico-emotivo, alcool. La maggior parte di questi fattori di rischio dipende dalle persone stesse, dal loro comportamento e dal loro stile di vita.

Per natura, i fattori di rischio sono suddivisi in primario e secondario. Secondo gli specialisti, i principali fattori di rischio di grandi dimensioni includono: fumo, abuso di alcol, nutrizione irrazionale, ipocinesia, stress psico-emotivo; a secondario - diabete, ipertensione arteriosa, colesterolo, reumatismi, allergie, immunodeficienza, ecc.

Si distinguono i cosiddetti gruppi di rischio, che includono una parte della popolazione, in misura maggiore di altri, predisposti a varie malattie. Questi sono bambini, uomini anziani, incinta, migranti, bisbum, volti con comportamento deviante, lavorando in condizioni di produzione nocive, ecc.

Dare la caratteristica della salute della popolazione, dello stato degli specialisti e della condizionalità sociale di quest'ultimo. Quando si tratta di condizionalità sociale, significa che è fondamentale in base al suo significato, e talvolta l'influenza cruciale dei fattori di rischio sociale, l'impatto dei quali conduce a una violazione dei meccanismi di compensazione-adattativi e, contribuisce in tal modo lo sviluppo della patologia.

Yu. P. Lisitsyn rileva che la medicina salute (e le malattie) si verifica attraverso condizioni sociali e fattori sociali, cioè. Forme specifiche di manifestazione, riflessione del metodo di produzione sociale, delle sue forze produttive e relazioni di produzione, l'impatto della struttura socio-politica ed economica della società, poiché questi ultimi sono teorici, in molti aspetti astratti, concetti. Sono le specifiche condizioni di vita della vita - lavoro, vita, nutrizione, alloggio, ricreazione, educazione, educazione, bisogni culturali e molto altro - e ci sono condizioni sociali e fattori.

Va notato che nel moderno stato russo c'è una trasformazione, che è caratterizzata dalla formazione di una nuova struttura sociale, il pacchetto regionale.

Il significato, la scala e la mobilità della differenziazione nella società richiedono studi moderni, principalmente in termini di valutazione dell'impatto di tale differenziazione sulla salute della popolazione in vari gruppi.

Le domande sull'influenza dei fattori sociali sulla salute umana sono rappresentate nel quarto capitolo del libro di testo.

Mentre la conoscenza si accumula sui modelli di sviluppo individuale del corpo umano, diventa chiaro che questo processo, incluso il periodo postnatale (postpartum), è una realizzazione in determinate condizioni di un programma genetico ereditato dall'individuo dai suoi genitori attraverso le cellule sessuali. Di conseguenza, qualsiasi anomalia dello sviluppo deve essere considerata violazioni in alcuni legami dell'attuazione di un tale programma genetico.

Le tendenze moderne nel cambiamento nella struttura della morbilità indicano un aumento della relativa importanza delle malattie geneticamente determinate nella patologia umana. Secondo le statistiche mondiali, circa il 5% di tutto il neonato appaiono alla luce con difetti geneticamente determinati il \u200b\u200bcui ruolo nella patologia perinatale è ancora più alto.

Progressi nella comprensione dell'eziologia e della patogenesi di un certo numero di malattie comuni (malattie del cuore ischemico, malattia ulcerosa dello stomaco e dell'intestino duodenale, un grande gruppo di malattie neuropsichiatriche, un certo numero di malattie oncologiche, ecc.) Indica un significativo significato di ereditario predisposizione nell'emergere di tali forme di patologia. Queste malattie appartengono alla categoria di malattie con predisposizione ereditaria.

Le malattie ereditarie di cromosomali e geni ereditarie e malattie derivanti da fattori esterni dovrebbero essere ricordate. Questi problemi sono discussi nel quinto capitolo del libro di testo.

Va sottolineato che la comprensione degli assistenti sociali della condizionalità della salute sociale e genetica è importante nelle loro attività professionali quando si assistono ai clienti che hanno fornito una situazione di vita difficile, specialmente quando tale situazione è direttamente o indirettamente legata ai problemi di salute.

Pertanto, la salute umana è influenzata da molti fattori, il cui principale può essere diviso in quattro gruppi: stile di vita, eredità, condizioni ambientali, qualità e disponibilità di cure mediche.

I calcoli matematici, ripetutamente riprodotti, anche nel nostro paese, mostrano che la più grande influenza sulla salute ha uno stile di vita. La quota di questi ultimi fattori supera il 50% di tutte le influenze. In circa il 20%, i fattori ereditari e lo stato dell'ambiente sono occupati, e circa il 10% di caduta sul livello di sviluppo della salute (Tabella 2.1).

Tabella 2.1.

Raggruppamento di fattori di rischio (in Yu. P. Lisitsyn, 2010)

	Esempi di fattori di rischio
Stile di vita	Consumo di alcool Nutrizione sbilanciata Situazioni di stress (angoscia) Condizioni di lavoro nocive Hydodina. Bassa attività fisica Consumo di droga, abuso di droghe Relazioni familiari tese Teso le relazioni psico-emotive al lavoro Basso livello culturale ed educativo
Ambiente esterno	Inquinamento atmosferico con cancerogeni e altre sostanze nocive Inquinamento idrico da cancerogeni e altre sostanze nocive Inquinamento del suolo Sharp cambiamento dello stato dell'atmosfera Aumento della radiazione eliocosmica, radiazione, magnetica e altre radiazioni
Fattori genetici	Predisposizione alle malattie ereditarie Predisposizione ereditaria a quelle o altre malattie
Salute	Inefficacia delle misure preventive Assistenza medica di bassa qualità e basso aumento

Ne consegue che una delle aree efficaci di migliorare la salute della popolazione è quella di formare uno stile di vita tale che consentirebbe a ciascuna persona di mantenere e migliorare lo stato della propria salute.

La partecipazione a questo processo, che attualmente è spesso chiamata "la formazione del comportamento di risparmio sanitario della popolazione", non solo i lavoratori medici, ma anche insegnanti, psicologi, così come gli assistenti sociali dovrebbero prendere.

Tutti desiderano una buona salute, perché fornisce uno sviluppo di personalità ben coordinato, determina la capacità di lavorare ed è il principale bisogno umano.

E, sfortunatamente, non tutti hanno familiarità con i fattori che determinano la salute. Le persone spesso spostano la responsabilità sugli altri, senza preoccuparti di se stessi. Leader a trent'anni conducono il corpo in uno stato terribile e solo allora pensa alla medicina.

Ma i medici non sono completi. Creeremo il destino e tutto nelle nostre mani. Questo è consacrato in questo articolo, considera i principali fattori che determinano la salute della popolazione.

Indicatori della salute umana

Per primo, parliamo dei componenti. Distinguere:

• Somatico. Buon benessere e attività vitale del corpo.
• Fisico. Sviluppo adeguato e negoziazione umana.
• Mentale. Spirito sano e mente sobria.
• Sessuale. Livello e cultura della sessualità e attività di bambini.
• Morale. Conformità con moralità, regole, norme e ostacoli nella società.

Tutto è visibile, il termine "salute" è cumulativo. Ogni individuo deve avere un'idea del corpo umano, il lavoro di organi e sistemi. Conoscere le caratteristiche del tuo stato psicologico, essere in grado di regolare le tue abilità fisiche e fisiche e mentali.

Ora parliamo dei criteri che corrispondono a ciascun componente:

• normale sviluppo fisico e genetico;
• mancanza di difetti, malattie e eventuali deviazioni;
• stato mentale e mentale sano;
• la possibilità di riproduzione sana e normale sviluppo sessuale;
• comportamento corretto nella società, conformità con le norme e gli ostacoli, una comprensione di se stessi con una persona e individuo.

Abbiamo esaminato i componenti e i criteri, e ora parliamo della salute umana come valori, fattori che lo determinano.

L'attività è accolta con favore dai piccoli anni.

Distinguere:

1. Salute fisica.
2. Mentale.
3. Morale.

Sano fisicamente e spiritualmente vive in piena armonia. È felice, ottiene soddisfazione morale dal lavoro, dall'auto-miglioramento, e nel premio ottiene longevità e giovani.

Fattori che definiscono la salute umana

Per essere sani e felici, è necessario condurre uno stile di vita sano. È necessario desiderarlo e lottare per il compito.

Quali modi per raggiungere questo obiettivo:

1. Mantenere un certo livello di attività motoria.
2. Avere una stabilità emotiva e psicologica.
3. Difficile.
4. Mangia bene.
5. Segui il regime del giorno (lavoro, riposo).
6. Dimentica le cattive abitudini (alcol, fumo, droghe).
7. Osservare le norme morali nella società.

È molto importante posare la fondazione per un bambino dalla prima infanzia, in modo che in seguito, nel processo di costruire il loro futuro, le "pareti" erano forti e resistenti.

Una persona ha un'influenza di molti fenomeni. Considera i principali fattori che definiscono la salute:

1. Eredità.
2. L'atteggiamento di una persona alla propria salute e al suo stile di vita.
3. medio.
4. Livello di assistenza sanitaria.

Questi erano punti chiave.

Parliamo di più su ogni

L'ereditarietà gioca un ruolo enorme. Se i parenti sono sani e forti, lunghi fogli, lo stesso destino è preparato per te. La cosa principale è mantenere la tua salute.

Stile di vita - cosa sei. Cioè, perché il cibo destro, jogging, caricamento, doccia fredda, indurimento è la tua salute. Devi essere in grado di rifiutarti per sempre. Supponiamo che gli amici siano chiamati nel nightclub, e domani c'è un giorno lavorativo difficile, ovviamente, è meglio stare a casa, dormire, piuttosto che con una testa malata, cacciato la nicotina, immersa nel lavoro. Questo vale per il fumo, l'uso di alcol e droghe. Ci deve essere una testa sulle spalle.

Ci sono fattori che determinano la salute umana che non dipendono da noi stessi. Questo è l'ambiente. Scarichi a gas da trasporto, consumo di beni e prodotti alimentari da produttori senza scrupoli che mutanti vecchi virus (influenza) e la comparsa di nuovi - tutto ciò influenzava negativamente la nostra salute.

Dipendiamo dal sistema sanitario che esiste nella regione in cui vivono. La medicina in molti casi pagata, e non molti hanno significa ottenere l'aiuto di un buon specialista altamente qualificato.

Pertanto, abbiamo determinato la salute come valore e fattori, è determinato, considerato.

La salute è un diamante che richiede un taglio. Considera due regole di base per la costruzione di uno stile di vita sano:

• passo dopo passo;
• regolarità.

È molto importante in qualsiasi processo di formazione, sia che si tratti dello sviluppo di muscoli, indurimento, postura espandibile, apprendimento del materiale di apprendimento o padroneggiare una specialità, per fare tutto gradualmente.

E, naturalmente, non dimenticare il sistematica, per non perdere il risultato, l'esperienza e le abilità.

Quindi, abbiamo esaminato i principali fattori che definiscono la salute e ora parliamo dei processi che influenzano negativamente lo stile di vita di una persona.

Ciò che peggiora la salute

Prendi in considerazione i fattori di rischio:

• Abitudini dannose (fumo, alcool, droghe, tossicomia).
• Cibo scadente (assunzione di cibo sbilanciato, cibo da cibo).
• Stato depressivo e stressante.
• Mancanza di attività fisica.
• Comportamento sessuale, che conduce a infezioni infettive e gravidanza indesiderata.

Questi sono fattori che determinano il rischio per la salute. Parliamo di loro in modo più dettagliato.

Diamo la definizione del termine

I fattori di rischio sono confermati o approssimativamente possibili condizioni dell'ambiente interno ed esterno del corpo umano, che hanno a qualsiasi morte. Potrebbe non esserci la causa della malattia, ma promuovere una maggiore probabilità del suo evento, progressione e risultato avverso.

Quali altri fattori di rischio esistono

Diamo esempi:

• Biologico. Scarsa eredità, vizi congeniti.
• Socio-economico.
• Fenomeni ambientali (cattiva ecologia, caratteristiche di condizioni climatiche e geografiche).
• Violazione di standard igienici, la loro ignoranza.
• Mancato rispetto dei regimi (sonno, nutrizione, lavoro e ricreazione, processo educativo).
• Un clima sfavorevole in famiglia e nella squadra.
• Cattiva attività motoria e molti altri.

Dopo aver studiato gli esempi di rischio, una persona rimane intenzionalmente, ostinatamente, in buona fede per lavorare sulla loro diminuzione e rafforzare i fattori della protezione della salute.

Dimoiamoci sulla salute fisica. Dipende non solo alla capacità di lavorare, ma anche l'attività della vita nel suo complesso.

Salute fisica. Fattori che definiscono la salute fisica

Questo stato del corpo umano, le cui caratteristiche caratteristiche aiutano ad adattarsi a qualsiasi circostanza, quando tutti gli organi e i sistemi funzionano normalmente.

Va notato che il mantenimento di uno stile di vita sano non è solo uno sport, il rispetto dei regimi e la corretta nutrizione. Questa è una certa installazione a cui la persona aderisce. È impegnato nell'auto-miglioramento, nello sviluppo spirituale, aumenta il livello culturale. Tutto nell'aggregato rende la sua vita migliore.

Stile di vita ed è il primo fattore principale. Il comportamento prudente di una persona finalizzata a salvare la sua salute dovrebbe includere:

• conformità con il lavoro ottimale, il sonno e il riposo;
• la presenza obbligatoria dell'attività fisica quotidiana, ma entro la gamma normale, non meno o più;
• pieno rifiuto delle cattive abitudini;
• solo nutrizione corretta ed equilibrata;
• formazione del pensiero positivo.

È necessario capire che è il fattore di uno stile di vita sano che consente di funzionare normalmente, per svolgere tutti i compiti sociali, oltre a lavorare, nella sfera familiare. Colpisce direttamente quanto vivrà un individuo separato.

Del 50%, la salute fisica di una persona dipende dal suo stile di vita, secondo gli scienziati. Procederemo per discutere la seguente domanda.

Ambiente

Quali fattori determinano la salute umana se parlano dell'ambiente? A seconda del suo impatto, si distinguono tre gruppi:

1. Fisico. Questa è l'umidità dell'aria, della pressione, della radiazione solare, ecc.
2. Biologico. Può essere utile e dannoso. Questo include virus, funghi, piante e persino animali domestici, batteri.
3. Chimica. Eventuali elementi chimici e connessioni che si trovano ovunque: nel terreno, nelle pareti degli edifici, nel cibo, nei vestiti. Così come l'elettronica che circonda l'uomo.

Nella quantità, tutti questi fattori costituiscono circa il 20%, la figura è piuttosto grande. Solo il 10% dello stato della salute della popolazione è determinato dal livello di assistenza medica, il 20% - fattori ereditari e il 50% sono dati dallo stile di vita.

Come vediamo, i fattori che determinano lo stato della salute umana, un grande set. Pertanto, è imperativo per non eliminare semplicemente i sintomi delle malattie e affrontare le infezioni. È necessario influenzare tutti i fattori che definiscono la salute.

Uno è estremamente difficile da modificare le condizioni ambientali, ma dal potere di migliorare il microclima del suo alloggiamento, scegliere con cautela il cibo, utilizzare acqua pulita, meno applicando sostanze che influenzano negativamente l'ambiente.

E infine, parliamo dei fattori che determinano il livello di salute della popolazione.

Circostanze che formano lo stile di vita delle persone

Considera gli indicatori più importanti che influenzano il livello di salute:

1. Condizioni di vita.
2. Abitudini danneggiate.
3. Relazione tra familiari, microclima, nonché perdita di valori familiari, divorzi, aborti.
4. Eseguiti crimini, mancanti, omicidi e suicidi.
5. Cambio di stile di vita, diciamo, passando dal villaggio in città.
6. Scontri che si verificano a causa dell'appartenenza a diverse religioni e tradizioni.

Ora considera l'impatto sulla salute della popolazione di altri fenomeni.

Impatto negativo dei fattori artificiali

Questi includono:

1. Riducendo anche le prestazioni di persone in salute condizionatamente
2. Il verificarsi di violazioni nella genetica che porta all'emergere di malattie ereditarie che cadranno per le generazioni future.
3. La crescita di malattie croniche e infettive nella popolazione in età lavorativa, a causa della quale le persone non vanno a lavorare.
4. Ridurre il livello di salute dei bambini che vivono in territori contaminati.
5. Immunità debole nella maggior parte della popolazione.
6. Un aumento del numero di pazienti con oncologia.
7. Ridurre l'aspettativa di vita nelle persone che vivono su un inquinamento ambientale di alto livello.

Pertanto, si può vedere che sono stabiliti i fattori di rischio. Ciò include anche le emissioni industriali e di trasporto nell'atmosfera, scarichi sporchi in acque sotterranee, discariche, discariche, paia e veleni di cui, poi di nuovo con precipitazioni entrano in un habitat umano.

Si può notare un impatto negativo sulla salute della popolazione mediatica. Notizie su televisione, periodici, trasmissioni radio, sovraffollate con materiale negativo, persone eccitate. Quindi, causano uno stato depressivo e stressante, rompere la coscienza conservatrice e sono un fattore potente che danneggi la salute.

La qualità dell'acqua utilizzata è essenziale per l'umanità. Può servire come fonte di diffusione di terribili malattie infettive.

Un impatto negativo sulla salute delle persone ha un terreno. Dal momento che accumula inquinamento dalle imprese industriali provenienti dall'atmosfera, una varietà di pesticidi, fertilizzanti. Può anche tenere i patogeni di alcune helminthiasi e numerose malattie infettive. Questo è un pericolo maggiore per le persone.

E anche le componenti biologiche del paesaggio sono in grado di causare danni alla popolazione. Queste sono piante velenose e morsi di animali velenosi. Sono anche portatori estremamente pericolosi di malattie infettive (insetti, animali).

È impossibile non dire dei disastri naturali naturali che portano oltre 50 mila persone annualmente. È un terremoto, frane, tsunami, valanga, uragani.

E in conclusione del nostro articolo, si può concludere che molte persone competenti non aderiscono allo stile di vita giusto, affidandosi alle migliori forze (forse).

Bisogno di rilassarsi Un sogno è molto importante che il nostro sistema nervoso abbia luogo. Una persona che dorme poco, al mattino viene irritato, rotto e cattivo, spesso con un mal di testa. Per ogni individuo c'è il proprio tasso di sosta, ma in media dovrebbe durare almeno 8 ore.

Due ore prima della notte riposa, fermare l'attività mangiata e mentale. La stanza dovrebbe essere ventilata, è necessario aprire la finestra per la notte. In nessun caso non può dormire in capispalla. Non nasconderti con la testa e bloccato in faccia nel cuscino, interferisce con il processo respiratorio. Cerca di addormentarsi una volta, il corpo si abituerà e non ci saranno problemi di galleggiante.

Ma non dovresti rischiare la tua salute, da solo, e devi vivere qualitativamente e felicemente, in modo che i tuoi sani discendenti possano essere respinti da questo dono inestimabile.

1. Smoking del tabacco - La tossicazione più comune nel mondo moderno. L'ampia pubblicità dei prodotti del tabacco sulla televisione coinvolge il fumo e le malattie associate ad esso, tutte le nuove decine di milioni di russi.

Il fumo non è stato trovato senza ragione definito "tabacco chuma", e alcuni medici ritengono che i danni causati dalle epidemie della peste nel mezzo del XX secolo, pallido davanti all'epidemia di fumo moderno. Il numero di vittime di tabacco diretto nel mondo è stimato a 2 milioni di vite all'anno (L. A. Leschinsky).

Con il fumo, più di centinaia di sostanze nocive - nicotina, idrogeno solforato, acido acetico, formico e sinilico, etilene, umido e anidride carbonica, varie resine, polonio radioattivo, sali pesanti, un gruppo di sostanze cancerogene che stimolano la crescita del cancro Le cellule e gli altri sono le suddette sostanze insieme sono prese sono circa 13 mg, e 1,5 g di nicotina e altre sostanze velenose possono essere distinte da centinaia di sigarette. Cantando nei polmoni e cadendo nel sangue, hanno un effetto devastante sul corpo. La nicotina è diversa in tossicità particolarmente grande.

Nicotina - Il veleno più forte è dannoso per tutti gli organi e prima di tutto sul CNS. La nicotina contribuisce al restringimento dei vasi sanguigni, compresi quelli che forniscono sangue, organistici vitali - cervello, cuore, reni.

Il fumo provoca l'origine dei vasi sanguigni, ha un impatto negativo sulla pressione sanguigna, il cuore del cuore, il consumo di ossigeno. I fumatori sono molto più propensi a soffrire di angina, prima e più difficile cominciano a ferire l'aterosclerosi, le malattie ipertensive. I fumatori sono 5-6 volte più spesso che nel non fumatori, c'è una morte improvvisa da malattie cardiovascolari (L. A. Leschinsky).

Forse il più alto argomento del fumo è un'alta probabilità di cancro del polmone, tratto respiratorio, labbra, lingua, laringe, esofago, stomaco, tratto urinario. Con una grande precisione, è stato stabilito che il fumatore "avido" introduce circa 800 g di tabacco catrame nella sua luce per l'anno, contenente i cosiddetti carcinogeni - stimolanti chimici dei tumori maligni. Il 90% di tutti i casi stabiliti di cancro del polmone sono contabilizzati per i fumatori. Per le persone che scavano più pacchi di sigarette al giorno, la probabilità di cancro aumenta 10-15 volte rispetto a coloro che non fumano affatto.

A. P. Lappv conduce a un testamento istruttivo dell'attore americano Yula Brinner, pubblicato dalla televisione degli Stati Uniti. Poco prima della sua morte, che arriva nell'ottobre 1985 dal cancro del polmone, Brinner ha registrato un breve messaggio video ai suoi compatrioti: "Ora che sono morto, ti avvisando: non fumare, se non fumati, non avrei cancro . Sono completamente sicuro di questo. "

Va ricordato che quasi un terzo di tutte le malattie negli uomini dopo i 45 sono causati da adsae al fumo. La mortalità tra i fumatori 40-49 anni è 3 volte superiore rispetto a non fumatori, e in 60-69 anni - 19 volte. Un uomo di 50 anni che fuma un pacchetto di sigarette al giorno, il doppio delle possibilità di morire rispetto al peer non fumatori. L'unione inglese dei medici ha scrupolosamente calcolato che ogni sigaretta riduce la vita per 5-6 minuti. Un uomo che fuma il giorno di 9 sigarette, quindi riduce la vita per 5 anni; 20-30 Sigarette - Per 6,2 anni, fino a 40 sigarette - per 8,3 anni (A. P. LapTev).

Le indagini epidemiologiche di circa 1 milione di americani condotte dall'istituto del cancro degli Stati Uniti hanno rivelato le statistiche per ridurre la vita dei fumatori (Tabella 2.3).

Tabella 2.3.

Ridurre lo stile di vita del fumatore a seconda del numero di sigarette giornaliere affumicato e della sua età

	Ridurre la vita durante il fumo quotidiano
	1-9 sigarette			oltre 40 sigarette

Qui noteremo anche che una serie di altri fattori (età, l'inizio del fumo, un metodo fumante, lo stile di vita, un atteggiamento nei confronti degli sport, ecc.) Ha l'aspettativa di vita dei fumatori.

Il fumo non è solo una riduzione della vita, del cancro del polmone, dell'aterosclerosi, dell'angina, dell'ipertensione è i diversi disturbi del corpo dal sistema nervoso, aumento dell'affaticamento, del deterioramento della qualità del lavoro e dello studio.

La nicotina e altre sostanze tossiche sfruttano gradualmente la funzione delle grandine generali, ridurre la produttività delle cellule genitali e della loro qualità.

Un enorme pericolo per la riproduzione di una popolazione sana rappresenta le conseguenze delle donne del fumo. Professore L. A. Leschinsky, riferendosi alla relazione del Comitato degli esperti dell'Organizzazione mondiale della sanità, conduce dati ansiosi sulle conseguenze delle donne del fumo. Nel fumare donne ancora, erboriari e la morte del feto subito dopo la nascita furono celebrati più spesso del non fumatori. La massa dei corpi nati nelle madri del fumo, in media 150-240 g in meno rispetto ai bambini nati da donne non fumatori. Questo non è nemmeno la nicotina, ma ossido di carbonio, che passa facilmente attraverso la placenta e le forme nel sangue del feto (eritrociti) una connessione speciale con emoglobina - carbossigemoglobina. Allo stesso tempo, la carbossigmoglobina è più nel sangue del feto rispetto alla madre. Di conseguenza, la madre fumatori come causa "fumare" il frutto è ancora più intenso di lei stessa. Nel gruppo di donne fumare, il lavoro prematuro era 2-3 volte più spesso. Il fumo di donne incinte causa un gran numero di deformità, varie anomalie nei neonati. I bambini a fumare madri spesso, fino a sette anni, in ritardo in uno sviluppo mentale e fisico dai pari. Inoltre, nei bambini nati da donne, fumando durante la gravidanza, l'aumento del rischio di sviluppare tumori. Questo ha davvero bisogno di pensare a tutte le ragazze, le donne, le madri, prima di iniziare a fumare!

Va aggiunto che anche l'aspetto, un ritratto di una donna di fumo non è attraente. I fumatori si addolorano rapidamente la voce, il colore del viso (colore giallo pallido - il colore "di marca" della pelle delle donne del fumo), le rughe appaiono, i denti e le dita sono ingialliti, profuma come un "posacenere". Puoi anche dire che a causa del fumo, perde la femminilità, e il corpo svanisce rapidamente.

Fumare, come l'alcol, si riferisce a fattori socio-psicologici. Allo stesso tempo, la continuazione del fumo dipende principalmente dalle abitudini generate per gli effetti della nicotina.

I sociologi hanno determinato che l'abitudine di fumare nei giovani è sotto l'influenza di tre fattori: alloggio circondato da persone di fumo, genitori fumando, amici fumando. I fattori che incoraggiano le persone a fumare sono molto primitive. Di solito sono ridotti a curiosità, imitazione e il desiderio di seguire la moda. In larga misura, è inoltre spiegato l'inizio del fumo delle caratteristiche psicologiche di una persona: una maggiore suggestionabilità e percezione non critica delle influenze estranee, la tendenza all'imitazione, il desiderio di autoaffermazione e indipendenza, a una forte protesta contro qualsiasi "divieto".

Attualmente, tutto è chiaro che il fumo è grande malvagio sia per il fumatore stesso che per le persone intorno a lui e in generale per tutta la società. Ma l'esercito dei fumatori non diminuisce. Cosa ne incoraggiano i fumatori incoraggiano e li fanno fumare negli anni, decenni? In questo caso, è necessario tenere conto della nicotina, amministrata regolarmente dall'esterno al corpo, da un determinato punto inizia ad essere incluso nel corso dei processi metabolici. La carenza di nicotina nei processi metabolici provoca un numero di sensazioni sgradevoli. La nicotina è inclusa anche nel sistema di controllo nervoso (regolamento nervoso) dall'organismo in due direzioni - un aumento di eccitabilità, che viene quindi sostituito dall'inibizione delle cellule nervose, che richiede il riutilizzo. Va ricordato che quando fumato, vi è una violazione dell'equilibrio nel sistema nervoso vegetativo tra le parti simpatiche e parasimpatiche verso la prevalenza del dipartimento simpatico. Per mantenere l'equilibrio, deve aderire ancora e ancora. La riduzione o la cessazione dell'assunzione di nicotina al corpo provoca uno stato temporaneo doloroso. Questo stato ha il nome "sindrome abstineent". Quando cerchi di smettere di smettere di fumare, una persona sperimenta sensazioni spiacevoli della sindrome astinerante - questi sono mal di testa, disturbi del sonno, declino nell'appetito, del battito del cuore, della sudorazione, della mano scossa, della debolezza generale e dell'aumento dell'affaticamento, dell'ansia frequente, sensazione di ansia, violazione dell'attenzione mobilitazione.

Prima di tutto, la propaganda di uno stile di vita sano e uno speciale campagna anti-bacate nelle istituzioni educative, in produzione, in famiglia, sono di grande importanza. Di particolare importanza è il lavoro esplicativo tra studenti delle scuole professionali, scuole tecniche e università. Grande ruolo e esempio personale, in particolare genitori, insegnanti, insegnanti, allenatori, medici e lavoratori medici. Ma la cosa più importante è la determinazione cosciente per smettere di fumare e la volontà nell'attuazione della presente decisione. Quando IP Pavlova ha chiesto come ha vissuto una vecchiaia profonda, praticamente non conducendo malattie, uno scienziato saggio - il fisiologo è stato convinto: "Non bere vino, non importa il cuore con un tobaching - vivi tanto quanto vivi . Ricordiamo che l'artista italiano, che ha menzionato, sopravvissuto a 104 anni.

2. Alcool. Una conversazione speciale è l'uso di alcol. Chiunque, anche la più piccola dose di esso porta ad un'emissione avanzata di norepinefrina, e quindi, alla deplezione del sistema nervoso. È stabilito che il più sicuramente prima dell'impatto velenoso dell'alcol è un cervello. C'è così chiamato barriera ematostefalica, Protezione in modo affidabile del cervello dalla ricevuta dal sangue di varie sostanze nocive, ma non è un ostacolo per l'alcol. Aumentare la permeabilità delle membrane cellulari, l'alcol facilita la penetrazione nel cervello di altre sostanze nocive. Va sottolineato che l'appetito dopo l'uso di bevande alcolizzati è eccitato solo alle fasi iniziali dell'osso aumentando l'acidità del succo gastrico. In futuro, l'acidità diminuisce fino alla completa assenza di acido nel succo gastrico. Come risultato del sovraccarico funzionale delle cellule del fegato, la distrofia grassa e l'epatite si stanno sviluppando, e poi la cirrosi del fegato, in cui le cellule epatiche di Deathy sono sostituite da un tessuto di giunzione. In definitiva, il fegato diminuisce di dimensioni, cessa di eseguire le sue funzioni. Le donne dovrebbero prestare attenzione agli effetti dannosi dell'alcool sul frutto, specialmente nelle prime 12 settimane di gravidanza. Ciò porta al sottosviluppo del feto, alla nascita di bambini indeboliti o morti, deformità congenite, alto livello di mortalità per bambini. L'alcol, penetrando il sangue del feto, provoca i vizi del suo sviluppo, chiamato la "sindrome fetale dell'alcol". Il medico francese Deme ha studiato la salute della prole di 10 famiglie di alcolizzati. Dei 57 figli 25 sono morti in tenera età (fino all'anno), 5 ha sofferto di epilessia, acqua di 5 gravi, 12 erano indifesi mentalmente ritardati e solo 10 erano normali.

Forme di alcol nella connessione cerebrale con i prodotti Neurogormon, a causa di ciò che una persona ha uno stato allucinatorio, ottuso la nitidezza della percezione degli eventi. Una volta nel corpo umano, i paralizzatori di alcol, prima di tutto, il CNS. Più di recente, è stato dimostrato che le cellule cerebrali producono pochi enzimi che distruggono l'alcol. Se viene presa la concentrazione di alcol nel sangue per unità, quindi nel fegato sarà uguale a 1,45, nel liquido spinale - 1.5, nel cervello - 1,75. A causa della fame di ossigeno sorto nel cervello, le cellule corticali stanno morendo, motivo per cui c'è una diminuzione della memoria e un rallentamento dell'attività mentale. Un uomo in uno stato di intossicazione sembra avere una dimissione sedativa è arrivata, e infatti, la sua tensione nervosa e la sua affaticamento sono aumentate.

La parte più importante di un regime di stile di vita sano si sta astenendo dall'uso di alcol. Uno stile di vita sano è, prima di tutto, un modo di vita sobrio. Secondo lo psicologo B. S. fratello, uno dei fattori socio-psicologici che causano potenziale ubriaco è l'impatto negativo dell'ambiente, le cosiddette tradizioni alcoliche, cioè. L'abitudine è accompagnata bevendo eventi grandi e piccoli, un'idea del "vero uomo" come una persona drinking. L'alcol in una persona potabile sistematicamente da un determinato punto è saldamente incluso nei processi di scambio, diventa come la loro parte necessaria. Ciò porta al fatto che l'astinenza dal bere in tale persona causa una serie di manifestazioni dolorose che lo sforzo di volitional (e talvolta un certo numero di misure mediche speciali) potrebbe alla fine essere superata. L'astuzia dell'alcol è anche nel fatto che l'ubriachezza dei "armi spirituali" dell'oscurienza spesso non è così semplice, e per questo richiede la mobilitazione di tutte le risorse mentali e di volitional di una persona, assistenza familiare, una squadra, e spesso seria assistenza medica .

Daremo il famoso regime di Elinteka, in cui viene mostrato lo sviluppo della malattia dell'alcolismo.

• 1. La fase iniziale. Insociazione con una perdita di memoria, "eclisse". Bere segreto. Cerca l'opportunità di bere segreto dagli altri. Pensieri permanenti sul bere. Sempre più spesso sembra che non sia sufficiente sufficiente. Il desiderio di bere "futuro". L'avidità dell'alcool. Consapevolezza della loro colpa, il desiderio di evitare di parlare intorno agli altri sulla spinta all'alcol.
• 2. Fase critica. Perdita di controllo su se stessi dopo la prima gola. Il desiderio di trovare una scusa per la tua spinta all'alcol. Resistenza a tutti i tentativi di sospendere l'ubriachezza. Comportamento molto e aggressivo, il desiderio di incolpare coloro che circondano i loro problemi. Lungo senso di colpa. Bere casual. Periodi di completa astinenza, interrotti da recidive di ubriachezza. Il perfetto ubriachezza. Perdita di amici. Cura del lavoro permanente, guadagni casuali. Perdita di interesse per tutto ciò che non è correlato al bere. Cattivo umore. Bad Appetito. Detox, ospedale. Il soggiorno ci provoca irritazione e il desiderio di spiegarlo per caso, ingiustizia, la padrona dei nemici. Perdita di potenza sessuale. Aumentare la passione per l'alcol. Bevande permanenti
• 3. Fase cronica. Hangover lungo, costante e quotidiana. Disintegrazione della personalità. Turbidità permanente della memoria. Affidabilità dei pensieri. Consumo di prodotti alcolici destinati a fini tecnici. Perdita dal corpo delle abilità di adattamento in relazione all'alcool. Ossessione carina. Attacchi di cuore, assurdità alcolica, "bianco caldo". Psicosi alcolica. "È difficile immaginare che un cambiamento benefico che sarebbe successo in tutta la vita umana, se la gente ha smesso di rughe Vodka, vino, tabacco, oppio," il grande scrittore L. N. Tolstoy è stato espresso.

Ogni persona, eccessivamente incline al consumo di alcol, deve chiedersi piena responsabilità e auto-criticità se si tratta di se stesso, senza un'interferenza esterna, per sbarazzarsi dell'affetto dannoso. Se la risposta è negativa o tenta di superare indipendentemente, la malattia sarà invano, dovresti ricorrere all'aiuto della medicina. Qui, sarà opportuno portare le parole giuste dell'Accademico I. P. Pavlov: "L'alcol causa molto più del dolore della gioia, sebbene sia usato per il bene della gioia". È abbastanza ovvio, vale la pena pensarci e non solo agli studenti-atleti.

Droghe. Ogni persona sensata dovrebbe prendere in considerazione le droghe come il nemico più pericoloso per la sua salute. I farmaci includono oppio e i suoi derivati, droghe di cannabis indiana, così come alcuni sonniferi. La dipendenza da loro, anche un episodico, ha un effetto distruttivo sul corpo e può portare a gravi malattie - dipendenza. Con l'introduzione di droghe nel corpo, causano uno stato speciale euforia. Insieme al sollevamento dell'umore, c'è un facile grado di permanenza di coscienza (sbalorditivo), distorsione della percezione di fenomeni complessi e semplici, peggiora l'attenzione, il pensiero è frustrato, il coordinamento dei movimenti è disturbato.

L'effetto astuto dei farmaci è anche nel fatto che è impercettibile per la spinta irresistibile per loro, che è caratterizzata da un numero di segni. Innanzitutto, le solite dosi non danno più l'effetto desiderato. In secondo luogo, c'è un desiderio insormontabile per questo farmaco e il desiderio di prenderlo, non importa cosa. In terzo luogo, durante la privazione del farmaco, si sta sviluppando uno stato difficile, che è caratterizzato da debolezza fisica, desiderio, insonnia (A. P. LapTev).

L'abitudine di droghe spesso si verifica in alcune persone nel trattamento di queste droghe. Dopo il recupero, continuano a sperimentare la necessità di droghe, sebbene la necessità del loro uso per gli indicatori medici sia già passato.

Un altro pericolo è frequente e incontrollato attrezzature per dormire. L'abitudine di questo, nessun farmaco non innocuo non promette nulla di buono. In dosi di grandi dimensioni, hanno un effetto tossico sul corpo. Pertanto, è necessario utilizzare le pillole addormentate solo sulla testimonianza medica e con un controllo medico costante.

Tuttavia, è molto spesso un passo fatale verso la dipendenza dalla dipendenza del farmaco a causa della curiosità, il desiderio di sperimentare la sua azione o imitare.

Con uso di droghe a lungo termine, avvelenamento cronico del corpo con disturbi profondi in vari organi. Gradualmente viene esaurimento mentale e fisico. I tossicodipendenti intensivi sono inerenti in un'aumentata irritabilità, un umore instabile, un compromesso coordinamento dei movimenti, tremante delle mani, sudorazione. Le loro abilità mentali sono notevolmente ridotte, la memoria si deteriora, la disabilità cade bruscamente, la volontà della volontà è pignolo, un senso del dovere è perso. I tossicodipendenti degradano rapidamente come individui e talvolta raggiungono i crimini pesanti (A. P. Lappv).

In Russia e in tutto il mondo, vengono prese misure gravi per prevenire la possibilità di fare e utilizzare droghe. La legislazione prevede una punizione rigida per la produzione illegale, lo stoccaggio e la vendita di qualsiasi tipo di sostanze narcotiche. Ciononostante, esiste la tossicodipendenza, e quindi ogni persona culturale, ogni consulenza fisica e un atleta deve sapere chiaramente sull'azione disastrosa del farmaco e ricordare sempre che il trattamento incurante di loro porta a conseguenze estremamente difficili.

Inoltre, non meno pericoloso per gli atleti e gli atleti della salute stimolanti relativo al gruppo di cosiddetti doping che per la prima volta ha iniziato ad applicare "profi". Anche a Roma alle Olimpiadi-60, il doping ha portato alla morte del ciclista danese Knude Jensen.

Come un tumore del cancro, il doping cominciò a mangiare sport e penetrato quasi in tutte le sue opinioni. L'uso di steroidi anabolizzanti al fine di aumentare il livello delle prestazioni umane porta a una violazione delle funzioni del cuore, del fegato, degli organi genitali e di altre conseguenze dannose. L'uso di atleti steroidi è particolarmente pericoloso, il più giovane, in cui il processo di crescita e sviluppo non è ancora finito. Gli effetti collaterali dei farmaci si manifestano per la muscolinazione, la violazione del normale processo di crescita, un cambiamento nella voce, il tipo maschile. Quando si ricevono steroidi, c'è una violazione del ciclo mestruale.

Con doping, è necessario condurre una lotta inconciliabile. Ci sono liste di farmaci ufficialmente proibiti. A grandi competizioni internazionali e nazionali nel fissare il mondo, i record europei e olimpici, il controllo del doping è diventato obbligatorio. Ma, sfortunatamente, decine di casi di applicazione di farmaci drogati vietati, gli stimolanti possono essere portati. Ad esempio, lo scandalo nei campionati del mondo del 1994 nel calcio con D. Maradona.

Nel mondo dello sport, i nobili ideali olimpici devono essere trionfanti, e lo sport stesso non dovrebbe servire una chiara moneta per Deltsov, che, in sostanza, è completamente aliene ai suoi interessi, e per non venire il giorno in cui lo sport Smetti di chiamare la salute sanitaria. Milioni sono uguali agli atleti eccezionali, e non dovremmo dimenticarlo.

Come puoi vedere, la salute deve combattere, abbandonare alcune delle loro opinioni e abitudini. Dobbiamo sempre ricordare la responsabilità della tua salute di fronte a te, bambini, parenti, vicino alla società.

"Break Down per essere sano! ", Ha detto l'artista delle persone dell'URSSR F. Ranevskaya, famoso per la sua longevità creativa.

Ci sono molte opportunità e riserve per una lunga e sana vita, ma le riserve senza carico non vengono salvate da sole, devono essere costantemente mantenute - per allenarvi. Quest'uomo deve prendersi cura di se stesso, e allo stesso tempo fare sforzi significativi. Gli autori non potevano aggirare la raccomandazione del famoso chirurgo cardiaco η. M. Amosova.

• 1. Nella maggior parte delle malattie, la natura non è la colpa, non la società, ma solo la persona stessa. Molto spesso è malato di pigrizia e avidità, Ma a volte dall'irragionevolezza.
• 2. Non sperare in medicina. Tratta bene molte malattie, ma non può rendere sana una persona. Mentre lei non può insegnare a una persona come diventare sani. Inoltre: paura di entrare in cattività ai dottori! A volte tendono ad esagerare la debolezza umana e il potere della loro scienza, creare malattie immaginarie nell'uomo e dare fatture che non possono pagare.
• 3. Per diventare sani, i nostri sforzi sono necessari, costanti e significativi. È impossibile sostituirli. Una persona, fortunatamente, è così perfetta che può quasi sempre restituire la salute. Solo gli sforzi necessari stanno aumentando Con la vecchiaia e le malattie di approfondimento.
• 4. La grandezza di qualsiasi sforzo è determinata da incentivi, incentivi - il significato dell'obiettivo, il tempo e la probabilità del suo successo. E molto dispiaciuto, ma anche nel personaggio!. Sfortunatamente, la salute, come obiettivo importante, si trova di fronte a una persona quando la morte diventa una realtà vicina. ma una persona debole, anche la morte non può spaventare per molto tempo.
• 5. La salute è ugualmente necessaria quattro condizioni: esercizio fisico, restrizioni nutrizionali, indurimento, tempo e capacità di riposare. E quinto – vita felice!

Sfortunatamente, senza le prime condizioni, non fornisce salute. Ma se non c'è felicità nella vita, allora dove trovare incentivi per gli sforzi per tentare e fame? Ahimè!

• 6. Natura di Milostiv: 20-30 miniere di educazione fisica al giorno, ma tale da soffocare, stare in piedi e che il polso diventa metà. Se questa volta è di raddoppiare, sarà affatto bello.
• 7. Devi limitarti nel cibo. Peso umano normale (lunghezza del corpo (in centimetri) meno 100).
• 8. Essere in grado di rilassarti - Scienza, ma è anche necessaria. Se fosse!
• 9. Sulla vita felice. Si dice che la salute - la felicità è già di per sé. Non è corretto: abituarsi alla salute così facilmente e smettere di notarlo. Tuttavia, aiuta a raggiungere la felicità in famiglia e nel lavoro. Aiuta, ma non definisce. Vero, la malattia - è certa - disgrazia.

Quindi vale la pena combattere per la salute? Pensare! Qui, notiamo che se una persona sogna, mette il bersaglio ottenibile in futuro, sarà sempre giovane nella sua anima, nonostante la sua età (I. Scritto, Yu. N. Allanico).