Come costruire un grafico della temperatura. Esempi di grafici della temperatura basale con decodifica

Si credeva che fosse possibile determinare una possibile gravidanza, ovulazione o malattia ginecologica solo dopo aver superato un numero enorme di test.

Oggi, un tale mito aiuterà a dissipare un semplice grafico della temperatura basale che qualsiasi donna può elaborare in modo indipendente. Non darà una risposta esatta, come un medico, ma mostrerà a lui ea te cosa sta succedendo con il corpo femminile. Questo articolo fornirà grafici della temperatura basale con esempi e spiegazioni, nonché a cosa serve la temperatura basale e cosa significa.

• quando non puoi rimanere incinta per molti mesi;
• il rischio di possibile infertilità;
• disturbi ormonali.

Inoltre, la misurazione BT aiuta ad aumentare le possibilità di concepimento di successo e la capacità di pianificare il sesso del bambino. Un modello o un campione di un grafico della temperatura basale può essere scaricato online.

Molte donne non prendono sul serio la misurazione della temperatura basale, credendo che questa sia una formalità comune che non è utile. Tuttavia, questo non è il caso. Grazie alle indicazioni BT, il medico può determinare i seguenti punti:

• stabilire come avviene la maturazione dell'uovo;
• determinare il periodo ovulatorio;
• la data approssimativa del tuo prossimo periodo;
• non è raro che le indicazioni BT determinino la possibile endometrite.

BT dovrebbe essere misurato entro 3 cicli, questo fornirà informazioni più accurate sulla data di un concepimento favorevole. Un ginecologo esperto aiuterà a decifrare le letture del grafico. Inoltre, un esempio di grafici della temperatura basale può essere visto su Internet online.

Termometro per misurazione BT

Un tipo di termometro viene utilizzato per la misurazione, non viene modificato durante la misurazione. Pertanto, puoi vedere la norma o le deviazioni sul grafico della temperatura basale.

Un termometro a mercurio misura la temperatura per 4-5 minuti e un termometro elettronico 2 volte più velocemente. Non dimenticare di pulire il dispositivo con un antisettico prima e dopo ogni misurazione e di lasciarlo asciugare prima dell'uso.

Correggere la misurazione BT

La stampa accurata ed efficiente richiede il rispetto di alcune regole:

• la misurazione della BT dovrebbe essere giornaliera, se possibile, durante le mestruazioni o al momento della malattia respiratoria;
• le misurazioni della temperatura vengono effettuate nel retto, nella bocca o nella vagina. La regola principale è che la posizione di misurazione non cambia durante l'intero ciclo. I medici raccomandano ancora vivamente di misurare la temperatura vaginale. Se il BT viene misurato per via rettale o vaginale, la parte stretta del dispositivo viene inserita con cura nel punto richiesto per 3-4 minuti;
• È necessario misurare BT immediatamente al mattino dopo essersi svegliati senza alzarsi, questa è una regola rigida, inoltre, allo stesso tempo. La misurazione della temperatura basale un'ora dopo il sonno o durante il giorno potrebbe non fornire risultati accurati;
• la misurazione viene eseguita solo in posizione supina. Pertanto, dovrai preparare il tuo termometro la sera e metterlo accanto al letto. Se hai bisogno di andare in bagno, dovrai anche aspettare un paio di minuti qui. Un'attività eccessiva darà un risultato inaffidabile;
• dopo la misurazione BT, le letture vengono effettuate immediatamente. Se ciò è stato fatto dopo 2-5 minuti, il risultato è considerato non valido;
• tieni presente che le relazioni intime la sera o la mattina, così come i voli, gli sport troppo attivi e il raffreddore possono influenzare in modo errato la correttezza del risultato della temperatura basale;
• anche BT dovrebbe essere misurato dopo 4 ore di sonno ininterrotto.

Tabella delle informazioni BT

La tabella per determinare BT dovrebbe includere i seguenti elementi:

• giorno del mese, anno;
• giorno del ciclo;
• risultato della misurazione;
• inoltre: qui è necessario specificare tutti i parametri che possono influenzare il BT. Questi includono: perdite vaginali, fare sesso il giorno prima, manifestazione di reazioni allergiche, malattie virali, assunzione di farmaci, ecc.

Una descrizione dettagliata di questi fattori aiuterà il medico a determinare con maggiore precisione il momento del concepimento. Se lo si desidera, il grafico della temperatura basale può essere scaricato da qualsiasi sito medico relativo alla ginecologia.

BT cambia in relazione al ciclo

Nota che BT cambia a seconda del ciclo, o meglio del suo tempo.

Quindi, nella prima fase del ciclo, quando avviene solo la maturazione dell'uovo, BT è basso, scendendo gradualmente al minimo, poi risale. La differenza tra il BT più alto e quello più basso va da 04 a 0,8 gradi.

Se le misurazioni vengono effettuate al momento delle mestruazioni, la temperatura sarà esattamente di 37 gradi e, dopo la fine dell'ovulazione, sale a 37, -1-37,1 sotto l'influenza del progesterone.

Se il grafico mostrava che il BT nella prima fase è molto più alto che nella seconda, allora c'è una chiara mancanza di estrogeni. Potrebbe essere necessario assumere farmaci ormonali. Nel caso in cui la seconda fase sia caratterizzata da una bassa temperatura rispetto alla prima, allora si parla di progesterone basso.

Quando entrambi i cicli sono persistenti, ciò indica che si è verificata l'ovulazione. Se nella seconda fase non c'è aumento di BT, allora, molto probabilmente, non c'è stata ovulazione, ad es. l'uovo non è uscito.

Il programma BT è un modo abbastanza comodo e moderno per determinare l'ovulazione, che è parte integrante della pianificazione di una gravidanza di successo. I risultati della temperatura basale sono utili anche prima di andare dal ginecologo.

Decodifica ed esempi di grafici BT

Quando il programma è costruito correttamente e la donna ha seguito tutte le raccomandazioni nella sua preparazione, consente non solo di determinare la presenza di ovulazione, ma anche possibili patologie dell'area genitale.

Nel grafico è possibile vedere una linea sovrapposta che viene tracciata sui sei valori di temperatura, precisamente nella prima fase. Ecco come appare un normale grafico della temperatura basale, senza patologie e deviazioni. Non prendiamo in considerazione solo quei giorni in cui il risultato potrebbe essere distorto sotto l'influenza dell'assunzione di farmaci, malattie virali, rapporti sessuali il giorno prima, ecc.

Effetti dell'ovulazione

Per determinare l'ovulazione, è necessario utilizzare le regole standard:

prestare attenzione alla linea mediana e 3 risultati BT, la differenza in due casi su tre deve essere di almeno 0,1 gradi. Se i risultati sono esattamente gli stessi nella tabella, in 1-2 giorni sarà possibile osservare una chiara linea di ovulazione.

Durata della seconda fase

Come si è scoperto, il grafico BT è diviso in due fasi, lo vediamo nella foto sopra, dove si trova la linea verticale. La frequenza del ciclo nella seconda fase va da 12 a 17 giorni, ma il più delle volte 15.

Come dimostra la pratica, la carenza è spesso osservata nella fase 2. Se noti che questa fase è più breve di 8-10 giorni, questo è un motivo serio per consultare un medico.

Se parliamo della norma BT, la sua differenza tra la prima e la seconda fase è di circa 0,4-0,5 gradi, ma non di più.

Ciclo in due fasi e relativa velocità (normale programma in due fasi)

In questo grafico è necessario notare un aumento di BT di non più di 0,4 gradi.

Se fai riferimento all'esempio del grafico sopra, puoi vedere che BT diminuisce 2 giorni prima dell'ovulazione.

Carenza ormonale: estrogeni progesterone

Con questa insufficienza, sarà possibile notare un aumento significativamente debole di BT e la differenza nella prima e nella seconda fase non sarà superiore a 0,2 gradi. Quando si osserva un fenomeno simile per più di tre cicli consecutivi, allora possiamo parlare di gravi interruzioni ormonali. Per quanto riguarda la gravidanza stessa, può verificarsi, ma allo stesso tempo c'è un grande rischio di aborto spontaneo.

Inoltre, non dimenticare i cicli anovulatori. Questo può accadere nella vita di una donna fino a tre volte all'anno. Tuttavia, se il numero di tali cicli supera 3-4, questo è un motivo serio per consultare un medico.

Nel grafico sottostante, puoi vedere chiaramente la mancanza di ovulazione:

Carenza ormonale: estrogeni

Se alla fine della trama, una donna osserva grandi differenze in BT e la linea stessa è in uno stato caotico, allora possiamo parlare di mancanza di estrogeni.

La mancanza di questo ormone può essere vista anche dall'aumento della temperatura nella seconda fase a 37,2, a volte a 37,3.

Tieni presente che l'aumento della temperatura è molto lento e può durare fino a 5 giorni. In questo caso, non si può dire che questa temperatura basale sarà percepita dal medico come la norma.

Di seguito nel grafico puoi vedere come si manifesta la carenza di estrogeni:

Programma anovulatorio diciamo 1-2 volte l'anno anche in donne perfettamente sane. In altri casi, è un disturbo ormonale. Dovresti visitare immediatamente un medico per iniziare un trattamento tempestivo.

Con endometrite

Analizzando la temperatura basale è possibile identificare la presenza di una malattia come l'endometrite. Normale all'inizio di un nuovo ciclo la temperatura dovrebbe scendere... Se durante il flusso mestruale si verifica un aumento di BT e rimane a questo livello, allora questo è un chiaro sintomo della presenza di una malattia.

Insieme a questo, si nota la comparsa di altri sintomi della malattia. Questi includono quanto segue:

• Sensazioni dolorose durante il rapporto.
• Deterioramento della salute.
• Rompere il ciclo.
• Secrezione purulenta.
• Sanguinamento uterino.

Non è consigliabile determinare da soli le deviazioni in base alla pianificazione BT. Questo dovrebbe essere fatto medico curante... Il trattamento è prescritto in base ai risultati di test e altri studi.

La misurazione della temperatura basale è diventata un mezzo veramente popolare per pianificare la gravidanza.

Perché misurare la temperatura basale

Temperatura basale o rettale (BT) - Questa è la temperatura corporea a riposo dopo almeno 3-6 ore di sonno, la temperatura viene misurata nella bocca, nel retto o nella vagina. La temperatura misurata in questo momento non è praticamente influenzata da fattori ambientali. L'esperienza mostra che molte donne percepiscono le richieste del medico di misurare la temperatura basale come una formalità e la temperatura basale non risolve nulla, ma questo è tutt'altro che vero.

Il metodo di misurazione della temperatura corporea basale è stato sviluppato nel 1953 dal professore inglese Marshall e si riferisce a metodi di ricerca che si basano sull'effetto biologico degli ormoni sessuali, ovvero sull'azione ipertermica (aumento della temperatura) del progesterone sul centro di termoregolazione. La misurazione della temperatura corporea basale è uno dei principali test di diagnostica funzionale della funzione ovarica. Sulla base dei risultati della misurazione BT, viene costruito un grafico, di seguito viene fornita l'analisi dei grafici della temperatura basale.

La misurazione e la programmazione della temperatura basale è consigliata in ginecologia nei seguenti casi:

Se hai tentato senza successo di rimanere incinta per un anno
Se sospetti l'infertilità in te stesso o nel tuo partner
Se il tuo ginecologo sospetta che tu abbia disturbi ormonali

Oltre ai casi di cui sopra, quando un ginecologo consiglia il rilevamento della temperatura corporea basale, è possibile misurare la temperatura corporea basale se:

Vuoi aumentare le tue possibilità di gravidanza
Stai sperimentando la pianificazione di genere
Vuoi osservare il tuo corpo e capire i processi che si svolgono in esso (questo può aiutarti a comunicare con gli specialisti)

L'esperienza mostra che molte donne percepiscono le richieste del medico di misurare la temperatura basale come una formalità e non risolve nulla.

Infatti, misurando la temperatura corporea basale, tu e il medico potete scoprire:

Se l'uovo matura e quando accade (rispettivamente, per evidenziare i giorni "pericolosi" per proteggere, o viceversa, la possibilità di rimanere incinta);
L'ovulazione è avvenuta dopo la maturazione dell'uovo?
Determina la qualità del tuo sistema endocrino
Sospetti problemi ginecologici come l'endometrite
Quando aspettarti il \u200b\u200btuo prossimo ciclo
Se la gravidanza si è verificata a causa di mestruazioni ritardate o insolite;
Valutare quanto correttamente le ovaie rilasciano ormoni in base alle fasi del ciclo mestruale;

Il grafico della temperatura basale, compilato secondo tutte le regole di misurazione, può mostrare non solo la presenza di ovulazione nel ciclo o la sua assenza, ma anche indicare patologie del sistema riproduttivo ed endocrino. È necessario misurare la temperatura basale per almeno 3 cicli, in modo che le informazioni accumulate durante questo periodo consentano di fare previsioni accurate sulla data prevista dell'ovulazione e sul momento più favorevole del concepimento, nonché conclusioni sui disturbi ormonali. Una valutazione accurata del tuo programma di temperatura basale può essere fornita solo da un ginecologo. L'elaborazione di un grafico della temperatura basale può aiutare il ginecologo a determinare le deviazioni nel ciclo e presumere l'assenza di ovulazione, ma allo stesso tempo, la diagnosi da parte del ginecologo solo ed esclusivamente dal tipo di grafico della temperatura basale senza ulteriori analisi ed esami il più delle volte indica la non professionalità medica.

È necessario misurare la temperatura basale e non la temperatura corporea sotto l'ascella. Un aumento generale della temperatura a seguito di malattia, surriscaldamento, sforzo fisico, alimentazione, stress, naturalmente, influenza le letture della temperatura basale e le rende inaffidabili.

Termometro per la temperatura basale.

Avrai bisogno di un termometro medico convenzionale: mercurio o elettronico. Con un termometro a mercurio, la temperatura basale viene misurata per cinque minuti e il termometro elettronico deve essere rimosso dopo il segnale per terminare la misurazione. Dopo aver squittito, la temperatura continuerà a salire per un po 'di tempo, poiché il termometro registra il momento in cui la temperatura sale sopra di essa già molto lentamente (e non ascoltare sciocchezze sul fatto che il termometro non tocca i muscoli dell'ano). Il termometro va preparato in anticipo, la sera, appoggiandolo accanto al letto. Non mettere termometri a mercurio sotto il cuscino!

Regole di misurazione della temperatura basale.

La temperatura basale dovrebbe essere misurata ogni giorno, se possibile, anche nei giorni delle mestruazioni.

Può essere misurato in bocca, vagina o retto. La cosa principale è che la posizione di misurazione non cambia durante l'intero ciclo. La misurazione della temperatura delle ascelle non è accurata. Con il metodo orale di misurazione della temperatura basale, metti un termometro sotto la lingua e con la bocca chiusa, misuri per 5 minuti.
Per misurazioni vaginali o rettali, inserire la parte stretta del termometro nell'ano o nella vagina, misurando la durata di 3 minuti. La misurazione della temperatura nel retto è la più comune.

Misura la temperatura basale al mattino, subito dopo il risveglio e prima di alzarti dal letto.

È necessario misurare la temperatura basale allo stesso tempo (una differenza di mezz'ora - un'ora (massimo un'ora e mezza)). Se decidi di dormire più a lungo durante il fine settimana, prendi nota di questo nel programma. Tieni presente che ogni ora in più di sonno aumenta la temperatura basale di circa 0,1 gradi.

Il sonno continuo prima della misurazione della temperatura basale al mattino dovrebbe durare almeno tre ore. Pertanto, se si misura la temperatura alle 8 del mattino, ma ci si alza alle 7 del mattino per andare, ad esempio, in bagno, è meglio provare BT prima, altrimenti, alle solite 8 ore non sarà più informativo.

Puoi utilizzare un termometro digitale oa mercurio per misurare. È importante non cambiare il termometro durante un ciclo.
Se usi un termometro a mercurio, scrollalo di dosso prima di addormentarti. La forza che applichi per scrollarti di dosso il termometro appena prima di misurare la temperatura basale può influire sulla temperatura.

La temperatura basale viene misurata stando sdraiati. Non fare movimenti inutili, non girare, l'attività dovrebbe essere minima. Non alzarti mai per prendere un termometro! Pertanto, è meglio cucinarlo la sera e metterlo vicino al letto in modo da poter raggiungere il termometro con la mano. Alcuni esperti consigliano di effettuare le misurazioni senza aprire gli occhi, poiché la luce del giorno può aumentare il rilascio di alcuni ormoni.

Le letture dal termometro vengono prese immediatamente dopo averlo rimosso.

La temperatura basale dopo la misurazione è meglio registrarla immediatamente. Altrimenti ti dimenticherai o ti confonderai. La temperatura basale è più o meno la stessa ogni giorno, con differenze di decimi di grado. Sperando nella tua memoria, puoi confonderti nella testimonianza. Se la lettura del termometro è compresa tra due cifre, registrare la lettura inferiore.

Il programma deve indicare i motivi che potrebbero portare ad un aumento della temperatura basale (infezioni respiratorie acute, malattie infiammatorie, ecc.).

Viaggi di lavoro, viaggi e voli, rapporti la sera prima o la mattina possono influenzare in modo significativo la temperatura basale.

In caso di malattie accompagnate da un aumento della temperatura corporea, la tua temperatura basale non sarà informativa e puoi interrompere le misurazioni durante la malattia.

La temperatura basale può essere influenzata da vari farmaci, come sonniferi, sedativi e farmaci ormonali.
La misurazione della temperatura basale e l'uso simultaneo di contraccettivi orali (ormonali) non ha alcun senso. La temperatura basale dipende dalla concentrazione di ormoni nelle compresse.

Dopo aver assunto una grande quantità di alcol, la temperatura basale non sarà informativa.

Quando si lavora di notte, la temperatura basale viene misurata durante il giorno dopo almeno 3-4 ore di sonno.

La tabella di registrazione della temperatura corporea basale (BT) dovrebbe contenere le linee:

Giorno del mese
Giornata in bicicletta
BT
Note: Dimissioni abbondanti o moderate, deviazioni che possono influenzare BT: malattia generale, inclusa febbre, diarrea, rapporti sessuali la sera (e ancor più al mattino), bere alcolici il giorno prima, misurare BT in un momento insolito, andare a letto tardi (ad esempio, è andato a letto alle 3 in punto e ha misurato alle 6), prendendo sonniferi, stress, ecc.

La colonna "Note" include tutti i fattori che in un modo o nell'altro potrebbero influenzare la variazione della temperatura basale.

Questa forma di scrittura è molto utile sia per la donna che per il suo medico per comprendere le possibili cause di infertilità, disturbi del ciclo, ecc.

Razionale per il metodo della temperatura corporea basale

La temperatura corporea basale durante il ciclo cambia sotto l'influenza degli ormoni.

Durante la maturazione dell'uovo sullo sfondo di un alto livello di estrogeni (la prima fase del ciclo mestruale, ipotermico, "basso"), la temperatura basale è bassa, alla vigilia dell'ovulazione scende al minimo, per poi risalire, raggiungendo il massimo. A quest'ora avviene l'ovulazione. Dopo l'ovulazione, inizia una fase ad alta temperatura (la seconda fase del ciclo mestruale, ipertermica, "alta"), che è causata da bassi livelli di estrogeni e alti livelli di progesterone. Anche la gravidanza sotto l'influenza del progesterone procede completamente nella fase ad alta temperatura. La differenza tra le fasi "bassa" (ipotermica) e "alta" (ipertermica) è di 0,4-0,8 ° C. Solo con una misurazione accurata della temperatura corporea basale è possibile registrare il livello di temperatura "bassa" nella prima metà del ciclo mestruale, il passaggio da "basso" a "alto" il giorno dell'ovulazione e il livello di temperatura nella seconda fase del ciclo.

In genere, durante le mestruazioni, la temperatura viene mantenuta a 37 ° C. Durante il periodo di maturazione del follicolo (la prima fase del ciclo), la temperatura non supera i 37 ° C. Prima dell'ovulazione stessa, diminuisce (il risultato dell'azione degli estrogeni) e, dopo di essa, la temperatura basale sale a 37,1 ° C e oltre (effetto del progesterone). Fino alla successiva mestruazione, la temperatura basale rimane elevata e diminuisce leggermente dal primo giorno delle mestruazioni. Se gli indicatori della temperatura basale nella prima fase, relativamente alla seconda, sono alti, allora ciò può indicare una piccola quantità di estrogeni nel corpo e richiede la correzione con farmaci contenenti ormoni sessuali femminili. Al contrario, se nella seconda fase, rispetto alla prima, c'è una bassa temperatura basale, allora questo è un indicatore di un basso livello di progesterone, e qui vengono prescritti anche farmaci per correggere il background ormonale. Questo dovrebbe essere fatto solo dopo aver superato i test appropriati per gli ormoni e un appuntamento dal medico.

Un ciclo bifasico persistente indica l'ovulazione, che è stata realizzata e la presenza di un corpo luteo funzionalmente attivo (il ritmo corretto delle ovaie).
L'assenza di un aumento della temperatura nella seconda fase del ciclo (curva monotona) o di sbalzi termici significativi, sia nella prima che nella seconda metà del ciclo, con l'assenza di un aumento stabile, indica l'inoculazione (assenza del rilascio dell'uovo dalle ovaie).
L'aumento tardivo e la sua breve durata (fase ipotermica per 2-7, fino a 10 giorni) si osserva con un accorciamento della fase luteale, aumento insufficiente (0,2-0,3 ° C) - con funzionamento insufficiente del corpo luteo.
L'effetto termogenico del progesterone porta ad un aumento della temperatura corporea di almeno 0,33 ° C (l'effetto dura fino alla fine del luteale, cioè la seconda fase del ciclo mestruale). I livelli di progesterone raggiungono il picco 8-9 giorni dopo l'ovulazione, che corrisponde all'incirca al momento in cui l'ovulo fecondato viene impiantato nella parete uterina.

Elaborando un grafico della temperatura basale, puoi non solo determinare quando ovuli, ma anche scoprire quali processi stanno avvenendo nel tuo corpo.

Decodifica dei grafici della temperatura basale. Esempi di

Se il grafico della temperatura basale è costruito correttamente, tenendo conto delle regole di misurazione, può rivelare non solo la presenza o l'assenza di ovulazione, ma anche alcune malattie.

Linea di copertura

La linea viene tracciata su 6 valori di temperatura nella prima fase del ciclo, precedente l'ovulazione.

Questo non tiene conto dei primi 5 giorni del ciclo, così come dei giorni in cui vari fattori negativi potrebbero influenzare la temperatura (vedi regole per la misurazione della temperatura). Questa linea non consente di trarre conclusioni dal grafico ed è solo per chiarezza.

Linea di ovulazione

Per giudicare l'inizio dell'ovulazione, vengono utilizzate le regole stabilite dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS):

Tre temperature di seguito devono essere al di sopra della linea tracciata sulle 6 temperature precedenti.
La differenza tra la linea mediana ei tre valori di temperatura deve essere di almeno 0,1 gradi in due giorni su tre e di almeno 0,2 gradi in uno di questi giorni.

Se la curva della temperatura soddisfa questi requisiti, una linea di ovulazione apparirà sul grafico della temperatura basale 1-2 giorni dopo l'ovulazione.

A volte non è possibile determinare l'ovulazione secondo il metodo WHO a causa del fatto che ci sono alte temperature nella prima fase del ciclo. In questo caso, è possibile applicare la "regola del dito" al grafico della temperatura basale. Questa regola esclude i valori di temperatura che differiscono dalla temperatura precedente o successiva di oltre 0,2 gradi. Tali valori di temperatura non devono essere presi in considerazione nel calcolo dell'ovulazione, se in generale il grafico della temperatura basale è normale.

Il momento migliore per il concepimento è il giorno dell'ovulazione e 2 giorni prima.

Durata del ciclo mestruale

La durata totale del ciclo normalmente non dovrebbe essere inferiore a 21 giorni e non dovrebbe superare i 35 giorni. Se i tuoi cicli sono più brevi o più lunghi, potresti avere una disfunzione ovarica, che è spesso causa di infertilità e richiede un trattamento da parte di un ginecologo.

Durata della seconda fase

Il grafico della temperatura basale è suddiviso nella prima e nella seconda fase. La divisione avviene dove è apposta la linea di ovulazione (verticale). Di conseguenza, la prima fase del ciclo è il segmento del grafico prima dell'ovulazione e la seconda fase del ciclo dopo l'ovulazione.

La durata della seconda fase del ciclo è normalmente da 12 a 16 giorni, il più delle volte 14 giorni. Al contrario, la durata della prima fase può variare notevolmente e queste variazioni sono una norma individuale. Allo stesso tempo, in una donna sana in cicli diversi, non dovrebbero esserci differenze significative nella durata della prima fase e della seconda fase. La durata totale del ciclo normalmente cambia solo a causa della durata della prima fase.

Uno dei problemi individuati sui grafici e confermato da successivi studi ormonali è la mancanza della seconda fase. Se misuri la temperatura basale su più cicli, osservando tutte le regole di misurazione e la tua seconda fase è più breve di 10 giorni, questo è un motivo per consultare un ginecologo. Inoltre, se hai regolarmente rapporti sessuali durante l'ovulazione, la gravidanza non si verifica e la durata della seconda fase è al limite inferiore (10 o 11 giorni), questo potrebbe indicare l'insufficienza della seconda fase.

Differenza di temperatura

Normalmente la differenza tra le temperature medie della prima e della seconda fase dovrebbe essere superiore a 0,4 gradi. Se è inferiore, ciò potrebbe indicare problemi ormonali. Fai un esame del sangue per il progesterone e gli estrogeni e consulta il tuo ginecologo.

Un aumento della temperatura basale si verifica quando il livello di progesterone nel siero del sangue supera 2,5-4,0 ng / ml (7,6-12,7 nmol / L). Tuttavia, la temperatura basale monofasica è stata riscontrata in un numero di pazienti con livelli normali di progesterone durante la seconda fase del ciclo. Inoltre, la temperatura basale monofasica si osserva a circa il 20% dei cicli ovulatori. Una semplice indicazione della temperatura basale bifasica non prova la normale funzione del corpo luteo. Anche la temperatura basale non può essere utilizzata per determinare il tempo di inizio dell'ovulazione, poiché si osserva anche una temperatura basale bifasica con luteinizzazione del follicolo non ovulato. Tuttavia, la durata della fase luteale in accordo con i dati della temperatura basale e il basso tasso di aumento della temperatura basale dopo l'ovulazione sono accettati da molti autori come criteri per diagnosticare la sindrome da luteinizzazione nel follicolo non ovulatorio.

I classici manuali ginecologici descrivono cinque tipi fondamentali di curve di temperatura.

Su tali grafici si nota un aumento della temperatura nella seconda fase del ciclo di almeno 0,4 C; notevole calo di temperatura "preovulatorio" e "premestruale". La durata dell'aumento della temperatura dopo l'ovulazione è di 12-14 giorni. Questa curva è tipica di un normale ciclo mestruale bifasico.

L'esempio del grafico mostra una depressione pre-ovulatoria al 12 ° giorno del ciclo (la temperatura scende notevolmente due giorni prima dell'ovulazione), nonché un calo premestruale, a partire dal 26 ° giorno del ciclo.

C'è un aumento debolmente pronunciato della temperatura nella seconda fase. La differenza di temperatura nella prima e nella seconda fase non è superiore a 0,2-0,3 C. Tale curva può indicare un deficit di estrogeno-progesterone. Vedi esempi di grafici di seguito.

Se tali programmi vengono ripetuti di ciclo in ciclo, ciò potrebbe indicare interruzioni ormonali che sono la causa dell'infertilità.

La temperatura basale inizia a salire solo poco prima delle mestruazioni, mentre non vi è alcun calo "premestruale" della temperatura. La seconda fase del ciclo può durare meno di 10 giorni. Questa curva è tipica di un ciclo mestruale bifasico con un secondo fallimento di fase. Vedi esempi di grafici di seguito.

La gravidanza in un tale ciclo è possibile, ma è minacciata fin dall'inizio. In questo momento, una donna non può ancora sapere dell'inizio della gravidanza, anche i ginecologi avrebbero difficoltà a diagnosticare in una data così precoce. Con un programma del genere, potrebbe non riguardare l'infertilità, ma l'aborto spontaneo. Assicurati di contattare il tuo ginecologo se ripeti questo programma per 3 cicli.

In un ciclo senza ovulazione, il corpo luteo non si forma, che produce l'ormone progesterone e influisce sull'aumento della temperatura corporea basale. In questo caso, un aumento della temperatura non è visibile sul grafico della temperatura basale e l'ovulazione non viene rilevata. Se non c'è una linea di ovulazione sul grafico, allora stiamo parlando di ciclo anovulatorio.

Ogni donna può avere diversi cicli anovulatori all'anno: questo è normale e non richiede un intervento medico, ma se questa situazione si ripete di ciclo in ciclo, assicurati di contattare un ginecologo. Senza l'ovulazione, la gravidanza è impossibile!

Una curva monotona si verifica quando non c'è un aumento pronunciato durante il ciclo. Tale programma è annotato con il ciclo anovulatorio (senza ovulazione). Vedi esempi di grafici di seguito.

In media, una donna ha un ciclo anovulatorio all'anno e in questo caso non c'è motivo di preoccuparsi. Ma i grafici anovulatori che si ripetono di ciclo in ciclo sono un motivo molto serio per contattare un ginecologo. Senza ovulazione, una donna non può rimanere incinta e stiamo parlando di infertilità femminile.

Carenza di estrogeni

Curva caotica della temperatura. Il grafico mostra grandi oscillazioni di temperatura, non si adatta a nessuno dei tipi sopra. Questo tipo di curva può essere osservato sia con grave carenza di estrogeni che dipende da fattori casuali. Esempi di grafici di seguito.

Un ginecologo competente richiederà sicuramente test ormonali e condurrà un'ecografia prima di prescrivere farmaci.

Alta temperatura basale nella prima fase

Il grafico della temperatura basale è suddiviso nella prima e nella seconda fase. La divisione avviene dove è segnata la linea di ovulazione (linea verticale). Di conseguenza, la prima fase del ciclo è il segmento del grafico prima dell'ovulazione e la seconda fase del ciclo dopo l'ovulazione.

Mancanza di estrogeni

Nella prima fase del ciclo, l'ormone estrogeno domina nel corpo femminile. Sotto l'influenza di questo ormone, la temperatura basale prima dell'ovulazione viene mantenuta in media nell'intervallo da 36,2 a 36,5 gradi. Se la temperatura nella prima fase aumenta e rimane al di sopra di questo segno, si può presumere che gli estrogeni siano insufficienti. In questo caso, la temperatura media della prima fase sale a 36,5 - 36,8 gradi e viene mantenuta a questo livello. Per aumentare il livello di estrogeni, i ginecologi-endocrinologi prescriveranno farmaci ormonali.

La mancanza di estrogeni porta anche ad un aumento della temperatura nella seconda fase del ciclo (sopra i 37,1 gradi), mentre l'aumento della temperatura viene rallentato e richiede più di 3 giorni.

Nell'esempio del grafico, la temperatura nella prima fase è superiore a 37,0 gradi, nella seconda fase sale a 37,5, l'aumento di temperatura di 0,2 gradi nei giorni 17 e 18 del ciclo è insignificante. La fecondazione in un ciclo con un tale programma è molto problematica.

Infiammazione delle appendici

Un altro motivo dell'aumento della temperatura nella prima fase potrebbe essere l'infiammazione delle appendici. In questo caso, la temperatura sale solo per pochi giorni nella prima fase a 37 gradi, per poi ridiscendere. In tali grafici, il calcolo dell'ovulazione è difficile perché un tale aumento "maschera" l'aumento dell'ovulazione.

Nell'esempio del grafico, la temperatura nella prima fase del ciclo è mantenuta al livello di 37,0 gradi, l'aumento si verifica bruscamente e diminuisce anche bruscamente. Un aumento della temperatura nel 6 ° giorno del ciclo può essere scambiato per un aumento dell'ovulazione, infatti, molto probabilmente indica un'infiammazione. Pertanto, è così importante misurare la temperatura durante l'intero ciclo per escludere un tale scenario: la temperatura è aumentata per l'infiammazione, poi è diminuita di nuovo e poi è aumentata per l'inizio dell'ovulazione.

Endometrite

Normalmente, la temperatura nella prima fase dovrebbe diminuire durante il sanguinamento mestruale. Se la tua temperatura alla fine del ciclo scende prima dell'inizio delle mestruazioni e sale di nuovo a 37,0 gradi con l'inizio delle mestruazioni (meno spesso nei giorni 2-3 del ciclo), allora questo potrebbe indicare la presenza di endometrite.

Caratterizzato da un calo della temperatura prima delle mestruazioni e un aumento con l'inizio del ciclo successivo. Se non vi è alcun calo di temperatura prima dell'inizio delle mestruazioni nel primo ciclo, cioè la temperatura rimane a questo livello, allora si può presumere una gravidanza, nonostante l'inizio del sanguinamento. Fai un test di gravidanza e consulta un ginecologo che eseguirà un'ecografia per una diagnosi accurata.

Se la temperatura basale nella prima fase aumenta bruscamente di un giorno, questo non significa nulla. L'infiammazione delle appendici non può iniziare e finire in un giorno. Inoltre, la mancanza di estrogeni può essere presunta solo valutando l'intero programma e non una temperatura separata nella prima fase. Nelle malattie accompagnate da temperatura corporea alta o elevata, non ha senso misurare la temperatura basale, e ancor più giudicarne la natura e analizzare il grafico.

Bassa temperatura nella seconda fase del ciclo mestruale

Nella seconda fase del ciclo, la temperatura basale dovrebbe differire in modo significativo (di circa 0,4 gradi) dalla prima fase ed essere a 37,0 gradi o superiore se si misura la temperatura per via rettale. Se la differenza di temperatura è inferiore a 0,4 gradi e la temperatura media della seconda fase non raggiunge i 36,8 gradi, ciò potrebbe indicare problemi.

Insufficienza del corpo luteo

Nella seconda fase del ciclo, l'ormone progesterone o l'ormone del corpo luteo inizia a essere prodotto nel corpo femminile. Questo ormone è responsabile dell'innalzamento della temperatura nella seconda fase del ciclo e della prevenzione dell'inizio delle mestruazioni. Se questo ormone non è sufficiente, la temperatura aumenta lentamente e l'inizio della gravidanza potrebbe essere a rischio.

La temperatura in caso di insufficienza del corpo luteo aumenta poco prima delle mestruazioni e non c'è caduta "premestruale". Questo può indicare una carenza ormonale. La diagnosi si basa su un esame del sangue per il progesterone nella seconda fase del ciclo. Se i suoi valori si abbassano, di solito il ginecologo prescrive un sostituto del progesterone: mattina o dyufaston. Questi farmaci vengono assunti rigorosamente dopo l'ovulazione. Con l'inizio della gravidanza, la ricezione continua fino a 10-12 settimane. La sospensione improvvisa del progesterone nella seconda fase durante l'inizio della gravidanza può portare alla minaccia di interruzione della gravidanza.

Presta particolare attenzione ai grafici con una breve seconda fase. Se la seconda fase è inferiore a 10 giorni, si può anche giudicare l'insufficienza della seconda fase.

Situazioni in cui la temperatura basale rimane elevata per più di 14 giorni si verificano con l'inizio della gravidanza, la formazione di una cisti del corpo luteo dell'ovaio e anche con un processo infiammatorio acuto degli organi pelvici.

Carenza di estrogeno-progesterone

Se, in combinazione con una bassa temperatura nella seconda fase, si verifica un lieve aumento della temperatura (0,2-0,3 C) dopo l'ovulazione secondo il programma, una tale curva potrebbe indicare non solo una mancanza di progesterone, ma anche una mancanza dell'ormone estrogeno.

Iperprolattinemia

A causa di un aumento del livello dell'ormone ipofisario prolattina, che è responsabile del mantenimento della gravidanza e dell'allattamento, il grafico della temperatura basale in questo caso può assomigliare a quello di una donna incinta. Le mestruazioni possono essere assenti così come durante la gravidanza. Un esempio di grafico della temperatura basale per l'iperprolattinemia

Grafico della temperatura basale per la stimolazione dell'ovulazione

Quando l'ovulazione viene stimolata, in particolare con clomifene (clostilbegite) con l'uso di duphaston nella seconda fase del MC, il grafico della temperatura basale, di regola, diventa "normale" - bifase, con una transizione di fase pronunciata, con una temperatura sufficientemente alta nella seconda fase, con "gradini" caratteristici (la temperatura sale 2 volte) e una leggera depressione. Se il programma di temperatura durante la stimolazione, al contrario, è disturbato e devia dal normale, ciò può indicare una selezione errata della dose di farmaci o uno scenario di stimolazione inappropriato (potrebbero essere necessari altri farmaci). Un aumento della temperatura nella prima fase durante la stimolazione con clomifene si verifica anche con la sensibilità individuale al farmaco.

Casi speciali del grafico della temperatura basale

La bassa o alta temperatura in entrambe le fasi, purché la differenza di temperatura sia di almeno 0,4 gradi, non è una patologia. Questa è una caratteristica individuale del corpo. Il metodo di misurazione può anche influenzare i valori di temperatura. In genere, con una misurazione orale, la temperatura basale è di 0,2 gradi inferiore rispetto a una misurazione rettale o vaginale.

Quando vedere un ginecologo?

Se si seguono rigorosamente le regole per la misurazione della temperatura e si osservano i problemi descritti sul grafico della temperatura basale per almeno 2 cicli consecutivi, contattare il proprio medico per ulteriori esami. Fai attenzione a un ginecologo che fa una diagnosi solo sulla base dei grafici. A cosa devi prestare attenzione:

grafici anovulatori
ritardi regolari nel ciclo quando la gravidanza non si verifica
ovulazione tardiva e non gravidanza per diversi cicli
grafici controversi con ovulazione indistinta
grafici ad alta temperatura durante tutto il ciclo
grafici a bassa temperatura durante tutto il ciclo
programmi con una seconda fase breve (meno di 10 giorni)
grafici con una temperatura elevata nella seconda fase del ciclo per più di 18 giorni, senza l'inizio delle mestruazioni e un test di gravidanza negativo
sanguinamento inspiegabile o scarica pesante a metà ciclo
periodi pesanti che durano più di 5 giorni
grafici con una differenza di temperatura nella prima e nella seconda fase inferiore a 0,4 gradi
cicli inferiori a 21 giorni o superiori a 35 giorni
grafici con ovulazione pronunciata, rapporti regolari durante l'ovulazione e gravidanza che non si verifica in diversi cicli

Segni di probabile infertilità secondo il grafico della temperatura basale:

Il valore medio della seconda fase del ciclo (dopo l'aumento della temperatura) supera il valore medio della prima fase di meno di 0,4 ° C.
Nella seconda fase del ciclo si verificano abbassamenti di temperatura (la temperatura scende sotto i 37 ° C).
L'aumento della temperatura a metà del ciclo dura più di 3 o 4 giorni.
La seconda fase è breve (meno di 8 giorni).

Determinazione della gravidanza in base alla temperatura basale

Il metodo per determinare la gravidanza in base alla temperatura basale funziona a condizione che ci sia l'ovulazione nel ciclo, poiché in alcuni disturbi di salute, la temperatura basale può essere aumentata arbitrariamente a lungo e le mestruazioni possono essere assenti. Un esempio lampante di tale violazione è l'iperprolattinemia, causata dall'aumentata produzione dell'ormone prolattina da parte della ghiandola pituitaria. La prolattina è responsabile del mantenimento della gravidanza e dell'allattamento ed è normalmente aumentata solo durante la gravidanza e l'allattamento (vedere Esempi di grafici per disturbi normali e vari).

Le fluttuazioni della temperatura basale nelle diverse fasi del ciclo mestruale sono dovute a diversi livelli di ormoni responsabili delle fasi 1 e 2.

Durante le mestruazioni, la temperatura basale è sempre elevata (circa 37,0 e oltre). Nella prima fase del ciclo (follicolare), prima dell'ovulazione, la temperatura basale è bassa, fino a 37,0 gradi.

Prima dell'ovulazione, la temperatura basale diminuisce e subito dopo l'ovulazione aumenta di 0,4 - 0,5 gradi e rimane elevata fino alla successiva mestruazione.

Nelle donne con diverse lunghezze del ciclo mestruale, la durata della fase follicolare è diversa e la durata della fase luteale (seconda) del ciclo è approssimativamente la stessa e non supera i 12-14 giorni. Pertanto, se la temperatura basale dopo il salto (che indica l'ovulazione) rimane elevata per più di 14 giorni, ciò indica chiaramente l'inizio della gravidanza.

Questo metodo per determinare la gravidanza funziona se c'è l'ovulazione nel ciclo, poiché in alcuni disturbi di salute, la temperatura basale può essere aumentata per un tempo arbitrariamente lungo e le mestruazioni possono essere assenti. Un esempio lampante di tale violazione è l'iperprolattinemia, causata dall'aumentata produzione dell'ormone prolattina da parte della ghiandola pituitaria. La prolattina è responsabile del mantenimento della gravidanza e dell'allattamento ed è normalmente aumentata solo durante la gravidanza e l'allattamento.

Se la donna è incinta, le mestruazioni non si verificheranno e la temperatura rimarrà elevata per tutta la gravidanza. Una diminuzione della temperatura basale durante la gravidanza può indicare una mancanza di ormoni che preservano la gravidanza e la minaccia di interruzione.

Con l'inizio della gravidanza, nella maggior parte dei casi, il 7-10 ° giorno dopo l'ovulazione, si verifica l'impianto: l'introduzione di un ovulo fecondato nell'endometrio (rivestimento interno dell'utero). In rari casi, si osserva un impianto precoce (fino a 7 giorni) o tardivo (dopo 10 giorni). Sfortunatamente, è impossibile determinare in modo affidabile la presenza di impianto o la sua assenza sulla base del programma o utilizzando un'ecografia su appuntamento di un ginecologo. Tuttavia, ci sono diversi segni che possono indicare un impianto di successo. Tutti questi segni possono essere trovati 7-10 giorni dopo l'ovulazione:

È possibile che in questi giorni ci sia una piccola scarica che scompare entro 1-2 giorni. Questo può essere il cosiddetto sanguinamento da impianto. Al momento dell'introduzione dell'uovo nel rivestimento interno dell'utero, l'endometrio è danneggiato, il che porta a secrezioni minori. Ma se hai una dimissione regolare a metà del ciclo e la gravidanza non si verifica, dovresti contattare il centro ginecologico.

Un forte calo della temperatura al livello della linea mediana di un giorno nella seconda fase, la cosiddetta depressione dell'impianto. Questo è uno dei segni più comunemente visti sui grafici di gravidanza confermata. Questo affondamento può avvenire per due motivi. Innanzitutto, la produzione dell'ormone progesterone, che è responsabile dell'innalzamento della temperatura, inizia a diminuire dalla metà della seconda fase, con l'inizio della gravidanza, la sua produzione riprende di nuovo, il che porta a sbalzi di temperatura. In secondo luogo, con l'inizio della gravidanza, viene rilasciato l'ormone estrogeno, che a sua volta abbassa la temperatura. La combinazione di questi due cambiamenti ormonali porta alla comparsa di una depressione dell'impianto sul grafico.

Il tuo grafico è diventato trifase, il che significa che vedi un aumento della temperatura sul grafico, simile all'ovulazione, durante la seconda fase del ciclo. Questo aumento è di nuovo dovuto all'aumento della produzione dell'ormone progesterone dopo l'impianto.

Nell'esempio del grafico - retrazione dell'impianto il 21 ° giorno del ciclo e presenza della terza fase, a partire dal 26 ° giorno del ciclo.

Anche i primi segni di gravidanza come nausea, senso di oppressione al seno, minzione frequente, disturbi del movimento intestinale o semplicemente sensazione di gravidanza non sono risposte accurate. Potresti non essere incinta di tutti questi sintomi o potresti essere incinta senza un singolo sintomo.

Tutti questi segni possono essere una conferma dell'inizio della gravidanza, ma non dovresti fare affidamento su di loro, poiché ci sono molti esempi in cui i segni erano presenti, ma la gravidanza non si è verificata. Oppure, al contrario, non c'erano segni con l'inizio della gravidanza. Le conclusioni più attendibili possono essere tratte se c'è un chiaro aumento della temperatura sul grafico, hai avuto rapporti sessuali 1-2 giorni prima o durante l'ovulazione e la tua temperatura rimane alta 14 giorni dopo l'ovulazione. In questo caso, è il momento di fare un test di gravidanza, che finalmente confermerà le tue aspettative.

La misurazione della temperatura basale è uno dei principali metodi di monitoraggio della fertilità, riconosciuto dall'organizzazione mondiale della sanità (OMS). i dettagli possono essere trovati nei Criteri di idoneità medica dell'OMS per l'uso di contraccettivi, pagina 117.

Quando si utilizza il metodo della temperatura basale per prevenire gravidanze indesiderate, è necessario tenere presente che non solo i giorni di ovulazione secondo il programma della temperatura basale possono essere pericolosi. Pertanto, nel periodo compreso tra l'inizio delle mestruazioni e la sera del 3 ° giorno dopo l'aumento della temperatura basale, che si verifica dopo l'ovulazione, è meglio utilizzare misure aggiuntive per prevenire gravidanze indesiderate.

La nostra lettrice abituale, Natalya Gorshkova, ha compilato un modulo da compilare rapidamente e costruire automaticamente un grafico della temperatura basale, che può essere stampato e mostrato al medico. Puoi scaricarlo dal link: grafico vuoto.

La discussione dei grafici è sul forum

Attenzione! È impossibile effettuare diagnosi solo sulla base dei grafici della temperatura basale. Le diagnosi vengono effettuate sulla base di ulteriori esami effettuati da un ginecologo.

Dove costruire un grafico della temperatura basale online o scaricare un programma?

Mi piace di più il programma sul sito web di Bebiplan.

Programma:

Calcola la probabilità di gravidanza in percentuale,

Mostra grafici simili,

• puoi prendere appunti sotto ogni giorno (dimissione, mestruazioni, rapporti sessuali, risultati di ovulazione e test di gravidanza, assunzione di pillole),
• sotto il programma, puoi tenere un diario per l'intero ciclo, puoi anche caricare foto lì

I giorni di probabile ovulazione e la durata del ciclo (ad eccezione del primo ciclo) vengono calcolati automaticamente,

Sul sito troverai anche una galleria con test positivi e test bugiardi, foto di pance gravide e immagini ecografiche, puoi vedere i grafici BT di altri utenti, fare amicizia e contattare il forum per qualsiasi domanda riguardante la pianificazione e la gravidanza.

Qui su questo sito -http: //www.eovulation.ru/ovulation-calendar-online/ -puoi calcolare la tua ovulazione (data approssimativa) inserendo la durata media del tuo ciclo mestruale e la data del tuo ultimo periodo.

Puoi creare un programma del genere sul sito web babyplan.ru o www.my-bt.ru. Nel video puoi vedere le istruzioni su come crearlo, cioè come usare il programma. E puoi imparare a capire il significato del grafico dal collegamento sullo stesso sito o.

Qui puoi costruire un grafico della temperatura basale:

E qui puoi imparare molto sui grafici:

http://mamochka-club.com/bt/ ecco un buon sito

È meglio costruire un grafico della temperatura basale dal primo giorno del ciclo mestruale, cioè dal primo giorno delle mestruazioni. La temperatura rettale viene misurata quotidianamente al mattino e registrata nel grafico della temperatura basale (un punto è posto al livello del valore della temperatura). È necessario registrare la data corrente sul grafico della temperatura basale (BT). Il grafico della temperatura basale dovrebbe essere continuato fino all'inizio della mestruazione successiva. Dopo l'inizio del periodo successivo, inizia a creare una nuova pianificazione BT.

C'è un buon sito dove puoi costruire il tuo grafico della temperatura basale e poi guardare il grafico dei cambiamenti. Anche su questo sito puoi leggere come fare correttamente questo programma. Sito web my-bt.ru

Un grafico della temperatura basale online senza registrazione può essere creato su pinkcalendar.com. Puoi leggere informazioni sulla decrittazione qui. Ma per costruire un grafico e ottenerne una trascrizione, ho trovato solo un programma a pagamento. Sui siti sopra elencati, tutto è chiaro e facilmente scritto sulla decrittazione e puoi facilmente farcela da solo senza acquistare programmi a pagamento.

Ha pagine web che ti permettono di costruire un grafico della temperatura basale:

http://pinkcalendar.com/index.php?action\u003dbasal_temperature

http://ovulation.org.ua/forum/topic5941.html

Temperatura basale (BT) è la temperatura più bassa nel retto o nella vagina (dopo un lungo riposo). Molte donne hanno sentito parlare del metodo di misurazione BT più di una volta, ma non tutte dovevano farlo. Tale necessità sorge durante la diagnosi di infertilità, quando è necessario determinare se si verifica l'ovulazione (il rilascio di un uovo dal follicolo) e in quali giorni il corpo è pronto per il concepimento.

Vorrei subito notare che per costruire un grafico della temperatura basale, è necessario misurarla per 3-6 mesi (giornalmente). I seguenti fattori possono influenzare l'accuratezza dei dati ottenuti:

• attività fisica (la temperatura basale viene misurata dopo 3-6 ore di sonno);
• praticità del termometro;
• situazioni stressanti;
• forti fluttuazioni di peso;
• malattie infettive, lesioni, ustioni, avvelenamenti.

Come sono correlati il \u200b\u200bciclo mestruale e la temperatura basale (BT)?

Il ciclo mestruale si compone di più fasi, ognuna delle quali ha le proprie caratteristiche. I principali cambiamenti si verificano a livello ormonale, a seguito dei quali si verifica la maturazione dei follicoli, il rilascio dell'uovo dall'ovaio e il rigetto dell'endometrio dell'utero durante le mestruazioni.

Tutti questi cambiamenti si riflettono corrispondentemente nella temperatura basale. Se le donne si avvicinano responsabilmente al processo di creazione dei grafici, saranno in grado di determinare il giorno dell'ovulazione e anche il giorno del concepimento con la massima precisione. Nella prima metà del ciclo mestruale, la temperatura basale non supera i 37,00 C: all'inizio delle mestruazioni rimane tra i 36,3-36,50 C, e questo continua fino all'ultimo giorno del flusso mestruale (3-6 giorni).

Dopo le mestruazioni nell'ovaio, la donna inizia a passare attivamente attraverso il processo di maturazione dei follicoli, tra i quali verrà individuato uno (dominante) e la cellula uovo matura al suo interno. Durante questo periodo, la temperatura basale aumenta leggermente: raggiunge 36,7-36, 90 C.Prima dell'ovulazione, diminuisce a 36,30 C e nei giorni più inclini al concepimento, aumenta di nuovo (è compresa tra 37,1 -37,30 A PARTIRE DAL). E solo 1-2 giorni prima delle mestruazioni, la temperatura basale scende a 36, \u200b\u200b7-36,80 C.Se si è verificato il concepimento, ciò non accadrà prima della data prevista di inizio del sanguinamento mestruale (il valore BT sarà compreso tra 37,3-37,40 C ).

Variazione della temperatura basale è associato a fluttuazioni ormonali e circolazione sanguigna negli organi genitali femminili, quindi è importante misurarlo nel posto giusto - nel retto. Sotto l'influenza di alcuni ormoni sessuali femminili, il grado di circolazione sanguigna nei genitali e nei tessuti vicini cambia, il che consente di registrare il termometro.

Cosa può influire sulla precisione dei dati ricevuti?

L'affidabilità dei dati ottenuti durante la costruzione dei grafici della temperatura basale dipende dai seguenti fattori:

• la presenza di processi infiammatori, specialmente negli organi pelvici;
• fatica;
• la durata del riposo (almeno 3-6 ore);
• attività fisica (immediatamente prima della misurazione BT);
• l'uso di cibi piccanti, alcol;
• praticità del termometro.

Misurazione della temperatura basale è un modo lungo ma informativo per identificare i giorni ad alta fertilità. Le donne che usano questa tecnica possono scoprire quando sono più inclini a concepire. Inoltre, questo metodo ha costituito la base della contraccezione naturale. Se hai un ciclo mestruale regolare e conosci il giorno dell'ovulazione, puoi determinare i giorni condizionatamente sicuri in cui puoi avere una vita sessuale senza usare contraccettivi. Solo tu non dovresti fare troppo affidamento su questo metodo, poiché la probabilità di gravidanza è alta: cambiamenti del tempo, stress, sbalzi ormonali, un cambiamento nella dieta, ipotermia - tutto ciò può spostare il periodo di ovulazione.

Cosa è necessario sapere per misurare la temperatura corporea basale (BT) e creare grafici?

1. Usa lo stesso termometro in tutti i grafici della temperatura corporea basale. Non dimenticare di scrollartelo di dosso dopo aver scritto i dati.
2. Il BT viene misurato solo dopo 3-6 ore di sonno, rigorosamente senza alzarsi dal letto. È molto importante! Se ti sei alzato alla vigilia del risveglio e hai intenzione di dormire un po 'più tardi, misura immediatamente il tuo BT per ottenere i dati più affidabili.
3. Con processi infiammatori degli organi pelvici, raffreddori, influenza, la temperatura basale può essere sovrastimata.
4. Tenere il termometro di vetro nel retto per un massimo di 5-7 minuti. Fornisce informazioni più accurate di quelle elettroniche. Ma fai attenzione ai termometri di vetro: sono facili da rompere.
5. Prova a misurare BT alla stessa ora: ciò aumenterà l'affidabilità dei dati ottenuti.
6. Senza comprendere i cambiamenti in BT, non impegnarsi a valutare da soli il grafico della temperatura basale. È meglio consultare un ginecologo esperto o un riproduttologo per una consulenza dettagliata.

Cosa puoi imparare dai grafici della temperatura basale?

La creazione di un grafico della temperatura basale consente di:

• scoprire i giorni di massima fertilità (capacità di concepire);
• determinare se una donna sta ovulando;
• scoprire quali giorni sono "sicuri" per l'intimità (al fine di prevenire gravidanze indesiderate);
• sospettare la presenza di un processo infiammatorio nell'utero, nelle ovaie o nella vagina;
• fornire al ginecologo informazioni sull'andamento del ciclo mestruale.

Grafico della temperatura basale comodo e facile da imparare. Tutto ciò che ti viene richiesto è un approccio responsabile durante la compilazione del calendario. Se lo desideri, imparerai rapidamente come creare i tuoi grafici e usarli senza l'aiuto di uno specialista. Ma dovrebbe essere chiaro che il metodo per determinare l'ovulazione in base alla temperatura basale è abbastanza soggettivo. Se non sei pronto a misurare BT ogni giorno, per 3 o più mesi, osservando tutte le regole e tenendo conto delle raccomandazioni, non dovresti perdere tempo. Il metodo è adatto a donne responsabili con un ciclo mestruale stabilito, senza processi infiammatori acuti.

Per decifrare i grafici con esempi, utilizzare la sezione