Uno stato di debolezza e depressione. Stato d'animo depresso o blues

Quando una donna dà troppo, la porta al sintomo più comune della sindrome da carenza di serotonina: sentimenti di depressione. In passato, i sentimenti di depressione non erano così comuni tra le donne. Questo è un fenomeno abbastanza nuovo. Proprio come DV e DVH nei ragazzi hanno cominciato ad assumere proporzioni epidemiche relativamente di recente, l'equivalente femminile di questi disturbi è emerso solo di recente. Nei miei trent'anni come consulente psicologo, ho osservato come la parola "depressione" (sopraffatto)gradualmente divenne parte del vocabolario comune. Invece di dire: "Sono infelice e insoddisfatta della vita", le donne ora parlano di depressione.

parola soppressoha una connotazione emotiva più positiva e descrive in modo più accurato lo stato corrispondente. Se sei infelice, è facile presumere che non hai abbastanza amore nel tuo cuore per apprezzare ciò che hai. Se sei depresso, allora c'è così tanto amore in te che stai cercando di dare tutto te stesso. Per le donne l'atteggiamento: "Ho bisogno di fare troppo, quindi non c'è fretta - in ogni caso, non avrò tempo per tutto". Da un punto di vista biochimico, la situazione è questa: quando una donna con bassi livelli di serotonina cerca di dimostrare il suo amore, tende a dubitare di poter fare ciò che è necessario. Sente che non riceverà il supporto di cui ha bisogno per portare a termine le cose.

parola depressionedescrive molto accuratamente la condizione di una persona che è carente di serotonina.

Milioni di donne dicono ogni giorno che hanno troppo da fare e non c'è assolutamente tempo per questo. Queste donne credono che i sentimenti di depressione siano dovuti allo stress. Ma non è così. Non c'è carenza di tempo. Ci sono sempre state e saranno ventiquattro ore in un giorno. I sentimenti di depressione non sono causati da situazioni stressanti, ma causati da una mancanza di serotonina.

Milioni di donne dicono ogni giorno che hanno troppo da fare e non c'è assolutamente tempo per questo.

Una mancanza di serotonina ti fa preoccupare troppo di ciò che pensano gli altri. Quando ti preoccupi troppo, senti il \u200b\u200bbisogno di fare del tuo meglio. Se una persona presta eccessiva attenzione a ciò che pensano gli altri, non ha abbastanza tempo per capire cosa pensa e cosa vuole. Rallenta un po 'e scopri cosa ti piace, cosa vuoi e cosa hai bisogno, e la tua vita diventerà molto più calma.

Una mancanza di serotonina ti fa preoccupare troppo di ciò che pensano gli altri.

I sentimenti di depressione sono solo una forma lieve di disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) che deriva dalla sovraeccitazione del cervello che manca di serotonina. Invece di rilassarsi alla fine della giornata, una donna può trascorrere l'intera serata preoccupandosi di ciò che deve fare, di ciò che non ha fatto, di ciò che non può fare, di ciò che deve essere fatto, di cosa succederà se qualcosa non viene fatto, ecc. Se una donna mangia cibo che stimola la produzione di serotonina, il suo cervello acquisisce la capacità di rilassarsi e la tendenza a preoccuparsi troppo di tutto gradualmente scompare. Quando il cervello è rilassato, una donna può liberarsi delle richieste troppo elevate su se stessa e del desiderio di accontentare tutti. Ora può vivere una vita equilibrata, prestando sufficiente attenzione sia agli altri che a se stessa.

Con livelli normali di serotonina, una donna può rilassarsi e decidere cosa fare prima. Uno dei sintomi della depressione è una maggiore consapevolezza di molti problemi e potenziali problemi, a seguito dei quali una persona semplicemente non può decidere da dove iniziare.

È difficile per una persona con deficit di serotonina prendere decisioni. I pensieri traboccano di impegni e promesse che devono essere mantenute. Con livelli normali di serotonina, il cervello può facilmente rilassarsi e assumere le cose più importanti senza il fastidio di dover fare il resto.

Nella maggior parte dei casi, un tale stato depresso è accompagnato da tristezza, sconforto, apatia, depressione e persino pensieri suicidi.

Un umore così cupo è molto pericoloso per il corpo umano, poiché influisce negativamente non solo sulla salute mentale, ma influisce anche sul lavoro di tutti gli organi e sistemi interni. In questo articolo, ti diremo cosa causa uno stato d'animo depresso e come sbarazzartene senza l'aiuto di uno psicologo professionista.

Quale stato mentale sopprime tutta l'attività mentale e fisica di una persona?

In genere, questa depressione è chiamata depressione. In effetti, questo termine ha un significato diverso. Dal punto di vista della medicina, la parola "depressione" è una malattia grave che richiede cure obbligatorie e, in sua assenza, porta al suicidio. Se c'è una situazione senza speranza, varie tecniche psicologiche e rimedi popolari non aiuteranno più. Molto spesso, una persona malata viene ricoverata in un ospedale, dove riceve un trattamento complesso, che include i farmaci necessari ei metodi di fisioterapia.

Allo stesso tempo, la tristezza senza speranza e uno stato mentale cupo e depresso non sono sempre manifestazioni di depressione. Un tale squilibrio mentale si verifica abbastanza spesso ed è sempre il risultato dell'azione di alcuni fattori sfavorevoli. Questa condizione è chiamata "psicosi reattiva". Procede sempre in modi diversi, a seconda del grado di equilibrio di una persona, delle caratteristiche costituzionali della sua personalità e della presenza in essa di problemi psicologici, nonché in base alla forza di un'influenza esterna negativa.

La psicosi reattiva è quasi sempre una condizione reversibile, che richiede un certo periodo di tempo per riprendersi. Nonostante il fatto che in situazioni difficili questa malattia sia accompagnata da annebbiamento della coscienza, insorgenza di deliri e allucinazioni, nonché disturbi affettivi e del movimento, nella maggior parte dei casi risponde bene al trattamento e scompare senza lasciare traccia, dopo di che la persona ritorna alla sua vita e al suo lavoro abituali.

Sintomi e segni di depressione

Nella maggior parte dei casi, uno stato mentale depresso è accompagnato dai seguenti segni:

• una persona è costantemente di cattivo umore, è tesa e irritata per le sciocchezze;
• c'è una sensazione di ansia, pianto eccessivo e sensibilità eccessiva;
• l'autostima diminuisce, appare una sensazione di insicurezza;
• una persona smette di essere interessata al suo hobby, non può fare il suo lavoro preferito, perde interesse per tutto ciò che gli piaceva in precedenza;
• si verificano disturbi del sonno come sonnolenza eccessiva o insonnia;
• anche l'appetito è alterato, nella maggior parte dei casi una persona depressa praticamente non mangia nulla, tuttavia, in alcune situazioni, l'appetito, al contrario, aumenta in modo significativo;
• le donne smettono di prendersi cura di se stesse, perdono interesse per il loro aspetto, non si preoccupano della loro figura;
• una persona malata sperimenta costantemente una sensazione di stanchezza e perdita di forza;
• inoltre, cerca di evitare di comunicare con amici, familiari e amici: qualsiasi dichiarazione negligente di altre persone può far arrabbiare e offendere gravemente una persona depressa, il che molto spesso porta a litigi e conflitti.

Cause di depressione

Ci possono essere moltissime ragioni per un tale stato in cui non si vuole fare nulla e il futuro appare esclusivamente in una luce cupa. Nella maggior parte dei casi, è una conseguenza della cosiddetta striscia nera, in cui una persona ha problemi in tutti gli ambiti della vita.

Spesso, lo sconforto, la tristezza e la tristezza sorgono a seguito di un serio litigio con le persone a te più vicine. In alcune situazioni, è causato da licenziamento dal lavoro o conflitti con i colleghi. Inoltre, le persone particolarmente sensibili possono sperimentare una terribile ansia e depressione alla vigilia di un evento molto importante, ad esempio, gli esami di ammissione o finali o il proprio matrimonio.

A volte anche il brutto tempo può causare blues blues e sconforto.

Inoltre, molto spesso nelle donne durante la gravidanza si nota uno stato di depressione. Nella maggior parte dei casi durante la gravidanza, questo è associato a paura del parto, scarso benessere fisico, restrizione del solito stile di vita e difficoltà materiali. Inoltre, a volte lo stato di apatia e sconforto durante il periodo di attesa per il bambino è associato a cambiamenti ormonali nel corpo di una donna incinta e disturbi metabolici, che a loro volta influenzano il lavoro del sistema nervoso autonomo della futura mamma.

Cosa fare e come affrontare un blues in uno stato d'animo depresso?

Nei casi più gravi, quando una persona non può far fronte in modo indipendente a uno stato d'animo depresso e cattivo umore, è necessario consultare uno psicologo o uno psicoterapeuta. Uno specialista qualificato valuterà oggettivamente le condizioni generali del corpo, comprenderà le cause dello sconforto e ti aiuterà a sbarazzarti del blues estenuante con l'aiuto di vari metodi di psicocorrezione e l'uso dei farmaci necessari.

Di norma, puoi far fronte a psicosi reattiva, depressione e altri disturbi mentali che portano a uno stato di depressione nella fase iniziale da solo.

Per fare ciò, devi seguire consigli utili come:

• "Conosci te stesso" - dicono molti famosi psicologi in risposta alla domanda su come sbarazzarsi di

umore opprimente e spiacevoli sentimenti di depressione. Ciò significa che, prima di tutto, devi capire te stesso e determinare quale azione negativa ha causato la tua riluttanza a vivere, comunicare con altre persone e fare le tue solite cose. Forse dovresti fare pace con una persona cara o, al contrario, interrompere una relazione che ti pesa. In alcuni casi è utile cambiare lavoro e occupazione in generale. Non dimenticare che nessuno specialista può comprendere i tuoi sentimenti e pensieri meglio di te stesso;

Alcuni psicologi sostengono che lo stato di depressione, ansia e tristezza senza speranza si verifica in una persona dall'ozio. Naturalmente, questa opinione è controversa, tuttavia, c'è un certo significato in questa affermazione. Dopotutto, se una persona è costantemente impegnata con la sua attività preferita, non ha tempo per il blues e lo sconforto, il che significa che può distrarsi da tutti i suoi problemi e non pensarci.

Quindi, se senti riluttanza a comunicare e lavorare, ricorda tutte le cose che potrebbero darti vero piacere e cerca di dedicare loro del tempo. Vedrai che tutte le ansie, le paure e gli stati d'animo depressivi svaniranno immediatamente sullo sfondo.

Stato depresso

Quando sono oppresse, le persone si sentono intrappolate in una trappola che le taglia fuori dal loro ambiente familiare, impedendo loro di rispondere in modo appropriato ad esso e di interagire con altre persone. Le lamentele tipiche per le persone in questo stato sono perdita di gioia nella vita, tristezza, senso di colpa e inutilità. Sperimentano: perdita di energia e interesse, sonno disturbato, appetito e peso disturbati, senso del tempo disturbato, nessun desiderio di comunicare con altre persone, a seguito della quale le relazioni familiari vengono distrutte, così come i legami personali e sociali, di regola, falliscono, quindi come una persona si sente insicura in tutti gli ambiti della vita, e talvolta non è in grado di uscire dalla sua prigionia, o gli è dato da grandissimi sforzi su se stesso, che dipende dal grado dello stato di oppressione.

Poiché ci sono fonti scritte, ci sono indicazioni che le persone hanno sempre sofferto di depressione. Nell'VIII secolo a.C., Omero descrisse la sofferenza depressiva nell'Iliade. Descrisse come Bellerofonte vagava senza meta e gemeva per l'angoscia e la disperazione:

Stato di frustrazione depresso e depresso

Volevo, volevo, aspiravo, ma non ho raggiunto - uno stato di frustrazione, non riesco a raggiungere l'obiettivo - un problema - una depressione depressa

Quando una persona non raggiunge alcun obiettivo, anche il più piccolo, ha uno stato psicologico depressivo depresso: frustrazione.

Saluti, cari lettori del blog dello psicoanalista Oleg Matveev, vi auguro salute mentale.

Stato di frustrazione depresso e depressivo represso a causa di obiettivi irraggiungibili

A seconda del significato dell'obiettivo raggiunto per una persona, del suo atteggiamento nei suoi confronti e degli ostacoli stessi, molti sviluppano uno stato di frustrazione, ad es. esperienze mentali di diversa natura in relazione a un obiettivo non raggiunto - depressione, depressione, perdita di forza (vedere emozioni negative di una persona - superare la scarica)

Sulla base della psicofisiologia di una persona, del suo temperamento, carattere e altri tratti della personalità, nonché della frequenza degli stati di depressione, declino, depressione - frustrazione, c'è il pericolo di nevrosi.

Per evitare ciò, è necessario utilizzare attivamente varie tecniche e tecniche per superare e prevenire stati di frustrazione repressi e oppressi quando l'obiettivo non viene raggiunto.

Stato di frustrazione: depressione, depressione, declino

Per superare la frustrazione e gli stati depressivi associati (depressione, stress, rabbia, irritazione, ansia, ecc.), È necessario superare le difese psicologiche.

È anche utile impegnarsi in psico-allenamento e auto-allenamento, che aiuta a uscire dallo stato di frustrazione.

In casi estremi, è necessario contattare uno psicoterapeuta o uno psicoanalista.

Le conversazioni di Frank con amici e familiari contribuiscono anche al rilascio di stati psicologicamente depressi e oppressi (frustrazioni).

E infine, per la prevenzione, affinché non appaia la frustrazione, non è necessario dire "non riesco a raggiungere l'obiettivo", è necessario fissare obiettivi che possono essere realmente raggiunti, ad es. il livello delle aspirazioni deve corrispondere al livello delle capacità dell'individuo, e per questo deve esserci un'adeguata autostima.

Auguro a tutti voi benessere psicologico!

Troverai molte informazioni utili sul sito web dell'aiuto psicologico di Oleg Matveev

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Come superare con successo un colloquio di lavoro

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Depressione: cause, tipi, aiuto al trattamento nella Trasfigurazione della clinica di Mosca

La depressione è uno stato d'animo accompagnato da tristezza, cattivo umore, mancanza di desiderio di fare qualcosa. Ci possono essere diversi motivi per la depressione: un conflitto irrisolto, forte eccitazione per un imminente evento importante, maltempo, una lite con i propri cari.

E se sei depresso?

È importante non sfuggire alla depressione, ma trovarne le cause e risolvere i problemi che hanno provocato la comparsa di un tale stato d'animo. La depressione è una delle risposte del tuo corpo a eventi sconosciuti o incontrollabili. Di solito, prima di questo, una persona ha fatto molti sforzi e ha combattuto, anche con se stessa, fino a diventare disperata. Per iniziare a scalare, devi prima di tutto dispiacerti per te stesso. E così forte che puoi piangere. E poi devi ricordare che la depressione, l'apatia, il dolore, la depressione hanno un effetto distruttivo sul tuo corpo, anima e giovinezza. Spaventati e inizia a cercare una scappatoia per il recupero.

E arrabbiati: come hai potuto portarti in un tale stato! Inizia a camminare, calpestare e imprecare. E ricorda anche quelle persone che una volta ti hanno ferito e infastidito e urla contro di loro, immaginandole mentalmente nelle vicinanze. È necessario salire gradualmente la scala dei toni emotivi, senza superare o perdere un solo gradino. È meglio farlo con un terapista esperto.

Chiunque può sperimentare depressione o depressione.

È importante ricordare che ci sono specialisti che ti aiuteranno a far fronte ai tuoi problemi. Non esitare a contattarli.

Depressione psicologica

Nuovi eventi e cambiamenti sono tutt'altro che sempre desiderabili e piacevoli. Di conseguenza, può sorgere la paura del cambiamento e compare la depressione. Può essere una reazione naturale a eventi indesiderati se accompagna una persona per un breve periodo. Se non c'è modo di raggiungere il tuo obiettivo o attuare i tuoi piani, spesso si sviluppa la frustrazione. Inoltre, la frustrazione appare quando perdi cose preziose, persone care. Quando la resistenza di una persona non può sopportare i cambiamenti, si sviluppa una depressione. Se non visiti uno psicologo in questo momento, la depressione può facilmente trasformarsi in depressione o apatia.

Depressione emotiva

L'incapacità di esprimere le proprie emozioni può essere la causa della depressione emotiva e della cattiva salute generale. I tuoi genitori o altri adulti importanti ti hanno detto frasi durante l'infanzia: "calmati", "smetti di piangere, sei già un adulto", "smetti di isteria, altrimenti mi prendo una cintura", ti hanno proibito di mostrare le tue emozioni? Se è così, non dovresti essere sorpreso dal tuo attuale stato d'animo. Nonostante tu sia già un adulto, gli "atteggiamenti" dei genitori continuano a funzionare, causando depressione emotiva. Ovviamente non dovresti incolpare i tuoi genitori per averti cresciuto in modo sbagliato. Lo hanno fatto nel modo in cui sapevano come. Spesso impariamo come comportarci in situazioni di crisi e come rispondere ad esse nella nostra famiglia genitoriale. In alcune famiglie, certe emozioni sono proibite. Ad esempio, rabbia o paura. E una persona con qualsiasi stress deve cadere nel dolore o nella depressione. Ci sono famiglie e collettivi di lavoro dove è vietato persino gioire e ridere ad alta voce, e l'entusiasmo è semplicemente represso.

In questa situazione, è importante capire che accuse e rimpianti non faranno che esacerbare lo stato attuale delle cose. Devi accettare ciò che era e lavorare per assicurarti che le tue emozioni imparino ad "essere amici" con te. Quindi puoi sbarazzarti della depressione emotiva. Come puoi sapere se hai questa condizione?

Come ti comporti in situazioni difficili? Se provi emozioni in risposta a cambiamenti inaspettati e sai come esprimerle in modo creativo, senza danneggiare te stesso e gli altri, allora sei "amico" delle tue emozioni. Se in una situazione difficile non provi emozioni o perdi il controllo su di esse, dovrai trovare un "linguaggio comune" con loro. E poi la depressione emotiva e la cattiva salute mentale non interferiranno con la tua vita.

Depressione interna

Ci possono essere diverse ragioni per un tale stato: eventi spiacevoli nella vita, perdita di persone care, fallimento in questioni importanti, emozioni represse, incapacità di comprendere se stessi e i propri sentimenti. La depressione interna è accompagnata da: cattivo umore, desiderio persistente di scappare da tutti e, soprattutto, da se stessi.

Se hai uno o più di questi sintomi, non è necessario attendere che tutto si risolva da solo. Rivolgiti a uno psicologo o psicoterapeuta che ti aiuterà a sbarazzarti della depressione interiore e restituire la capacità di goderti la vita.

Come affrontare la depressione

Per sbarazzarsi di questa spiacevole condizione, è necessario utilizzare due metodi efficaci: contattare uno psicologo, uno psicoterapeuta e un lavoro indipendente su se stessi, utilizzando il consiglio di un professionista.

“Cerchi qualcuno che ti dia una mano? Ricorda che hai già due mani ", - l'autore del metodo di psicoterapia positiva Nossrat Pezeshkian.

Uno specialista ti aiuterà a trovare le ragioni dello sviluppo di un tale stato d'animo e selezionerà i metodi migliori per sbarazzarti della depressione. In questo caso, il tuo compito è seguire tutte le istruzioni e lavorare regolarmente su te stesso.

Non aspettarti che la depressione se ne vada da sola. Questa condizione può segnalare lo sviluppo di malattie gravi (mentali o somatiche). Vedi uno specialista oggi. E domani ti sentirai meglio.

Trattamento della depressione

I fattori psicologici non sono sempre la causa dello sviluppo di uno stato depressivo. A volte questo stato d'animo è provocato da malattie mentali e fisiche, così come da cambiamenti organici nel cervello. Quindi, infezioni a lungo termine, malattie croniche estenuanti, stress acuto o quotidiano, che portano a una diminuzione della serotonina, cambiamenti ormonali e avitominosi possono causare cattivo umore, depressione e persino depressione senza eventi esterni avversi.

Liberarsi di uno stato mentale spiacevole include:

• psicoterapia;
• psico-correzione dell'umore;
• trattamento farmacologico.

Farmaci e cure per la depressione

Dopo la consultazione, gli specialisti della clinica potranno prescrivere un ciclo di trattamento. E, se necessario, prenderanno antidepressivi, tranquillanti, vitamine e altri farmaci per curare la depressione. E prescriveranno anche gli esami e le prove necessarie per identificare la causa della depressione.

Trattamento nella clinica "Trasfigurazione"

La clinica impiega medici, psicologi e riabilitologi con una vasta esperienza nel trattamento di vari problemi psicologici e disturbi mentali. La Clinica della Trasfigurazione utilizza diversi metodi di trattamento della depressione e gli specialisti prescrivono un corso individuale per ogni cliente. Il complesso di tecniche utilizzate da psicoterapeuti e psichiatri della clinica comprende:

• trattamento farmacologico (antidepressivi, antipsicotici, ecc.);
• tecniche psicoterapeutiche;
• massaggio;

A proposito dei medici della clinica "Preobrazhenie"

I nostri psicologi, psicoterapeuti o, se necessario, psichiatri della clinica ti aiuteranno a liberarti della depressione. Un approccio integrato al trattamento ti aiuterà a risolvere i tuoi problemi mentali, ad affrontare situazioni di vita difficili, a trovare armonia e conforto spirituale. Qui troverai supporto e aiuto che ti riporteranno la gioia di una vita appagante e ti aiuteranno a risolvere i tuoi problemi.

Se soffri di disagio psicologico, non riesci a liberarti del cattivo umore da solo, soffri di depressione o frustrazione, contatta la nostra clinica. Ti aiuteremo a ritrovare la pace della mente e trovare gioia nella vita.

Contatti della clinica "Preobrazhenie"

Gli specialisti della clinica Preobrazhenie ti aspettano a:

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sui nostri professionisti

Vorrei ringraziare il meraviglioso dottore Dmitry Vladimirovich Samokhin per la sua professionalità e il suo atteggiamento attento! Lo stato di salute è migliorato molto! Grazie mille e un ringraziamento speciale anche al personale ambulatoriale!

Grazie mille a tutto lo staff per la loro cura e attenzione. Mille grazie ai medici per il buon trattamento. Separatamente, Inna Valerievna, Bagrat Rubenovich, Sergei Alexandrovich, Mikhail Petrovich. Grazie per la vostra comprensione, pazienza e professionalità. Sono molto contento di essere stato trattato qui.

Vorrei esprimere la mia profonda gratitudine alla vostra clinica! Da segnalare la professionalità sia dei medici che dei giovani miele. personale! Mi hanno portato da te "piegato" e "come una pietra nella mia anima". E me ne vado con un'andatura sicura e uno stato d'animo gioioso. Un ringraziamento speciale alla “cucina” ai medici curanti M.E. Baklushev, I.V. Babina, m / s Galya, trattamento m / s Elena, Oksana. Grazie anche alla meravigliosa psicologa Julia! E anche a tutti i medici in servizio.

"Clinica Trasfigurazione": il più forte centro psichiatrico di Mosca. Per te: bravi psicoterapeuti, consulenze di psichiatri, psicologi e altri aiuti psichiatrici.

"Trasformazione clinica" psichiatrica © 18

Stato depresso

Situazioni stressanti quotidiane, mancanza di sonno, vitamine e luce solare possono provocare la comparsa di uno stato psicologico depresso in ogni persona, indipendentemente dall'età.

Tipi di stati mentali soppressi

1. Emotivo. Non dovresti incolpare la persona per non mostrare minimamente le sue emozioni. Dopotutto, l'opzione non è esclusa che ora nella vita stia vivendo una depressione emotiva. La natura di questo stato è nascosta anche durante l'infanzia. C'è una categoria di genitori che, giorno dopo giorno, ripete al proprio bambino: “Perché piangi? A chi assomigli adesso? A cosa servono queste emozioni? " Di conseguenza, l'assenza di manifestazioni emotive è considerata la norma.
2. Interni. In un istante, la capacità di godersi la vita si perde. Ciò può essere causato dalla perdita di una persona cara, dal fallimento in questioni vitali per la persona. Inoltre, tutto questo è accompagnato dal desiderio di nascondersi dal mondo circostante, da se stessi.
3. Psicologico. Uno stato di depressione oppresso può essere una prova di paura per la propria vita, paura che nulla sarà raggiunto nella vita, paura che ciò che è stato pianificato non si realizzerà mai.

Stato depresso, depresso, depressivo: come affrontarlo?

C'è sempre una via d'uscita. Prima di tutto, devi lavorare sul tuo "io". Non ci si dovrebbe aspettare che questa condizione scompaia senza l'aiuto di qualcuno. Sfortunatamente, può trasformarsi in qualcosa di più, pernicioso. Così, il grande psicologo A. Adler diceva sempre ai suoi studenti: "Se vuoi sbarazzarti di depressione, tristezza, sconforto, devi ricordarti ogni giorno che vuoi accontentare qualcuno". Cosa causa sentimenti di depressione? Pensieri costanti sulla loro personalità e quando una persona si prende cura degli altri, sorride loro, lo aiuta a trovare la pace ea liberarsi della depressione opprimente.

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Stato depresso (depresso): perché si verifica e come affrontarlo

Uno stato depresso (stato depresso) è uno stato patologico della psiche, caratterizzato da una diminuzione dell'umore, mancanza di interesse e un deterioramento delle condizioni generali. Una depressione può essere uno dei sintomi di nevrosi, depressione o presentarsi come una patologia indipendente.

Le ragioni

Periodicamente, questa condizione si verifica in persone mentalmente assolutamente sane che stanno vivendo o hanno vissuto uno stato emotivo grave, un trauma mentale o uno stress prolungato.

Questa condizione può diventare patologica se i sintomi persistono per diversi mesi, compaiono sintomi di altre malattie mentali o compaiono pensieri e intenzioni suicide.

Può verificarsi una depressione a causa di:

1. Un trauma vissuto è un qualsiasi trauma psicologico: la morte o la malattia grave di una persona cara, il divorzio, la perdita del lavoro e così via, provoca la depressione della psiche umana. Gli ci vuole tempo per superarlo e ricominciare a vivere la sua vita normale. A volte, soprattutto se il paziente deve nascondere i suoi sentimenti o rifiuta di riconoscerli e accettarli, questo stato persiste troppo a lungo e la psiche della persona non può riprendersi da sola.
2. Stress costante: le emozioni negative vissute regolarmente da una persona causano un grave esaurimento della psiche, di conseguenza, si sviluppa la sua depressione. Questa è una reazione protettiva del corpo, che cerca quindi di proteggere il sistema nervoso dal sovraccarico. La depressione può verificarsi anche con uno stress minore e costante: tra gli studenti delle scuole superiori prima degli esami, le persone che devono comunicare costantemente con le persone e così via.
3. Molti problemi: l'incapacità di risolvere uno o molti piccoli problemi causa anche l'esaurimento del sistema nervoso e della psiche umana. Rimanere in questo stato per molto tempo può portare a problemi mentali, inclusa la depressione.
4. Colpa. Un altro potente fattore negativo che ha un impatto maggiore sullo stato della psiche.
5. Mancanza di piani e obiettivi. Bassa o mancanza di motivazione porta a una generale insoddisfazione per la propria vita e può provocare lo sviluppo della psicopatologia.
6. Bassa autostima. Un altro fattore importante nello sviluppo della depressione. La bassa autostima, di regola, è accompagnata da insicurezza, paura di qualcosa di nuovo e incapacità di realizzare i propri desideri.

Sintomi

Lo stress o il trauma esperto possono causare uno stato di depressione che dura da diversi giorni a diverse settimane e non richiede un trattamento speciale. Una persona depressa continua a svolgere le mansioni quotidiane, comunica con gli altri e non rifiuta l'aiuto. Nei casi più gravi, la psiche umana non può far fronte a esperienze spiacevoli e "rimane bloccata" in questo stato.

Esistono diverse forme di depressione patologica:

• depressione psicologica;
• depressione emotiva;
• depressione interiore.

Depressione psicologica

Sorge molto spesso a causa di conflitti interni, incapacità di soddisfare il desiderato, raggiungere l'obiettivo prefissato e così via. Una persona spende troppe energie e risorse interne per ciò che ha pianificato o per sperimentare qualche tipo di fallimento e non può farcela da solo. Di conseguenza, si chiude su se stesso, smette di raggiungere il suo obiettivo, sente una mancanza di forza e motivazione. In questo stato, le persone possono smettere di comunicare con le persone, partecipare a qualsiasi evento di intrattenimento e, in situazioni difficili, persino rifiutarsi di uscire di casa.

Depressione emotiva

Il suo aspetto può provocare traumi psicologici, forti stress o altre esperienze. L'incapacità di sperimentare e "vivere" emozioni negative porta al fatto che si accumulano, bloccano la coscienza di una persona e diventano la causa dello sviluppo di malattie psicosomatiche o depressione emotiva.

Una tale patologia si diffonde più spesso in quelle persone a cui, durante l'infanzia, era vietato mostrare apertamente le proprie emozioni, si vergognavano per le lacrime, la paura o la debolezza. In età adulta, non essere in grado di far fronte ai propri sentimenti può causare molti problemi mentali: se le emozioni negative sono troppo forti, possono causare un esaurimento nervoso o una grave depressione.

Con questa forma di malattia, una persona sembra "congelarsi", diventa un po 'emotiva, smette di godersi la vita ed è interessata a qualsiasi cosa. Le emozioni non trattate possono causare problemi di sonno, appetito, mal di testa, dolore al cuore o allo stomaco e un generale deterioramento.

Depressione interna

Qualsiasi esperienza negativa o trauma psicologico può essere la causa del suo sviluppo. La depressione interna nasce da rancori o emozioni negative che "si accumulano" all'interno di una persona.

La depressione interna si manifesta con un cattivo umore costantemente, mancanza di motivazione e il desiderio di evitare il contatto con gli altri. Una persona del genere può smettere completamente di cercare di ottenere qualsiasi cosa, in genere eseguire qualsiasi azione e semplicemente "seguire il flusso". La depressione interna è pericolosa perché i pazienti possono iniziare a prendere alcol, droghe, gioco d'azzardo o fare qualcosa di pericoloso o illegale, nel tentativo di riempire in qualche modo il vuoto interiore.

Il pericolo e le conseguenze di questa condizione

La depressione o la depressione possono causare lo sviluppo di depressione, nevrosi, portare il paziente all'alcolismo o alla tossicodipendenza. Inoltre, la mancanza di motivazione e il desiderio di ottenere qualcosa porta al fatto che una persona non si sviluppa, accetta di esistere in qualsiasi condizione e non cerca di ottenere qualcosa di meglio.

Trattamento

Puoi far fronte a uno stato depressivo da solo o con l'aiuto di uno specialista. Se una persona è consapevole del proprio problema e desidera modificare la propria condizione, la psicoanalisi, i cambiamenti nello stile di vita o l'assunzione di sedativi a base di erbe possono aiutare a far fronte alla depressione.

Nei casi più difficili, si consiglia di consultare uno specialista, poiché solo un medico può valutare con precisione le condizioni del paziente, il rischio di malattie come depressione o nevrosi e prescrivere il corretto trattamento farmacologico e psicoterapeutico.

Trattamento farmacologico

I trattamenti per la depressione e la letargia di solito includono:

1. Sedativi - Novopassit, Motherwort Forte, tintura di valeriana e altri. Questi farmaci sono lievi, non hanno quasi effetti collaterali e sono raccomandati per i pazienti che soffrono di ansia lieve, irritazione o coloro che hanno problemi di sonno e appetito. Dovrai assumere sedativi per diverse settimane o mesi.
2. Antidepressivi: amitriptilina, fluoxetina, sertralina e altri. Gli antidepressivi sono usati per l'apatia grave, la diminuzione dell'umore e l'esaurimento emotivo. I farmaci moderni hanno un minimo di effetti collaterali, la dose e il rimedio sono selezionati dal medico individualmente. Tutti gli antidepressivi iniziano ad agire solo qualche tempo dopo l'inizio della somministrazione - da 5 a 20 giorni, quindi il corso del trattamento dovrebbe essere di almeno 6 settimane.

Psicoterapia

Il trattamento psicoterapeutico aiuta il paziente a comprendere le cause della depressione e ad affrontare i problemi interni.

Molto spesso usano psicoterapia cognitivo-comportamentale, razionale, psicoanalisi e tecniche ausiliarie: danzaterapia, arteterapia, musicoterapia e così via.

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“Sono una giovane ragazza attraente, lavoro in una buona compagnia, mi laureo al college in contumacia, ho buoni amici e una persona cara con cui ho seri progetti per la mia vita futura. Le persone intorno a me sottolineano la mia benevolenza, il mio senso dell'umorismo. Sono sicuro che nessuno del mio entourage conosce i miei problemi. Circa 5 anni fa, ho periodicamente attacchi di forte tensione (che raggiunge il panico), che portano a uno stato terribilmente depresso. Nella mia infanzia (negli anni scolastici) mi è stata diagnosticata la distonia vegeto-vascolare, non sono state riscontrate altre malattie legate al mio problema. La prima volta che mi è successo è stato all'età di 19 anni. Per nessun motivo apparente, la mia salute è peggiorata e il blues è venuto all'improvviso. La vita sembrava essersi fermata, sono cambiato radicalmente. L'umore depresso mi tormentava, piangevo costantemente, mi sembrava di impazzire. Allora ancora non capivo cosa mi stesse succedendo. Mi precipitavo, avevo una sensazione di disperazione, disperazione, non potevo mangiare, ero molto debole, nausea, tremavo, ero costantemente congelato. Poi sono rimasto seduto per giorni (o meglio, sdraiato) a casa, non potevo andare a lavorare. La mia famiglia era molto preoccupata per me, ma non sapeva come aiutare, mio \u200b\u200bpadre mi incolpava di tutto. Un mese dopo, ho iniziato ad andare dai medici e mi è stato diagnosticato un ipotiroidismo tiroideo (una deviazione molto piccola dalla norma), e ho deciso che tutti i problemi erano dovuti a questo. Mi hanno prescritto ormoni tiroidei lievi e gradualmente sono uscito da questa condizione.

Anche se a volte ha continuato a provare sconforto, tristezza e ansia. Più tardi, quando avevo 21 anni, la situazione si è ripetuta. La mia ansia aumentò di nuovo bruscamente, il mio umore depresso si intensificò, non riuscivo a dormire e iniziarono gli attacchi di panico. C'era un'enorme fobia di impazzire, a volte sembrava che fossi già pazzo. Da questo pensiero, ho sperimentato un forte stato di abbattimento e gradualmente sono arrivato alla completa impotenza con la mia malattia. Non sapevo cosa mi stesse succedendo, c'era una forte sensazione di paura, disperazione, pensieri di suicidio. Il blues è caduto di nuovo. Sembrava che stessi morendo. E poi mi sono rivolto per la prima volta allo psichiatra regionale, pensando che avessi la schizofrenia (ne ero sicuro).

Ha avuto una conversazione con me, ha detto che non avevo una malattia del genere e mi ha prescritto farmaci. A quel tempo, questo non mi soddisfaceva, non vedevo una via d'uscita dalla mia situazione, ma per me allora (e ora) la cosa più importante è restituire armonia e tranquillità alla mia vita, smettere di faticare e soffrire, iniziare a vivere normalmente, smettere di avere paura. Sono passati sei mesi, ma non ci sono stati miglioramenti visibili, ero in uno stato di paura e disperazione. Il blues mi ha travolto sempre di più. E poi mi sono rivolto a uno psicoterapeuta. Ha avuto diverse conversazioni con me (5 sessioni in 5 giorni), per un tempo più lungo, purtroppo, non sono riuscito a rimanere.

Ha diagnosticato la depressione. Il medico mi ha consigliato di sottopormi a un corso di terapia complessa in ambulatorio. Ma in quel momento non potevo farlo. Le sue consultazioni e le sue pillole mi hanno aiutato molto in quel momento, la mia vita precedente mi è tornata, ho ricominciato ad affrontare piani e problemi urgenti. Apparve un giovane e gli obiettivi per il futuro. Ma rimaneva una sensazione di depressione, non ero completamente sicuro di non essere pazzo, non riuscivo a liberarmi del pensiero della schizofrenia. Viveva con una sorta di ansia interiore, a volte si riversava in lacrime e disperazione. E ora - io, una ragazza esteriormente prospera, sono in uno stato di costante tensione interna, tristezza, ansia, paura che non sarò mai in grado di vivere normalmente. Ho di nuovo apatia per tutto, piango ogni giorno a causa delle mie paure e preoccupazioni, mi sembra che qualcosa non va in me, che non posso essere come tutti gli altri, ad es. vivi con calma e non finire, non gonfiare i problemi.

Sono anche molto sospettoso e, come si è scoperto, geloso (più o meno faccio fronte alla gelosia, perché capisco che mi sbaglio). Dopo una lunga pausa, ho ricominciato a prendere le pillole prescritte dal medico che mi ha aiutato, ma ora la sensazione di ansia e umore depresso non scompare del tutto.

A volte ho anche una sensazione di irrealtà di ciò che sta accadendo, a volte sembra persino di non essere me (ho paura di andare allo specchio e non riconoscermi). Inoltre, ora sto avendo problemi con il sonno (mi sveglio con la paura la notte o la mattina presto), ho un battito cardiaco accelerato, problemi intestinali (iniziati di recente). Ultimamente sono diventato molto distratto, pignolo, confuso e quando si verificano dei guasti, invece, mi metto a piangere e alla fine cado in uno stato di torpore. Succede quasi ogni giorno e, come sai, mi deprime molto.

Capisco che più corro il mio problema, peggio diventa e più difficile sarà sbarazzarsi di questo problema. Il mio obiettivo, il mio significato e la mia speranza è liberarmi di questo stato di paura e depressione, iniziare a vivere una vita normale e non sprecare tutte le mie forze e i miei nervi in \u200b\u200bquesti infiniti tormenti! Lo auguro con tutto il cuore, sono pronto a fare tutto il necessario per questo! Voglio e spero di poter vivere una vita normale! Non ho più la forza di vivere così ".

Come affrontare uno stato d'animo depresso

Combattere il blues da solo è molto pericoloso. Questo stato del sistema nervoso è associato a molti processi corporei diversi. Per il corretto trattamento di un tale stato d'animo, è necessario tenere conto sia dei parametri individuali di formazione che delle peculiarità dei processi metabolici dell'intero organismo.

Pertanto, per il trattamento dell'umore depresso, è necessario non definire superficialmente i sintomi, ma chiarire tutti i parametri che influenzano la formazione e la manifestazione del blues.

Uno stato d'animo depresso o blues è una sensazione soffocante, irragionevole e pesante che si accumula all'improvviso ed è completamente sconosciuto quando se ne andrà.

Blues e la sua manifestazione

• Perdita quasi quotidiana di energia vitale;
• Affaticabilità rapida;
• Esitazione nella scelta, indecisione, difficoltà di concentrazione;
• Può comparire una maggiore sonnolenza quotidiana e allo stesso tempo insonnia;
• Perdita di interesse per hobby, hobby;
• Perdita o aumento dell'appetito
• Cambiamento di peso (sia perdita di peso che aumento di peso);
• Letargia o agitazione (irrequietezza);
• Pensieri in arrivo di morte o suicidio.

Molto spesso, l'umore depresso e il blues "si bloccano". Una persona cerca di migliorare il suo umore mangiando, il più delle volte vengono consumati cioccolato o altri dolci, cibi grassi e ipercalorici. Ciò è dovuto al fatto che mangiare è sempre accompagnato da qualsiasi essere vivente, una sensazione di soddisfazione, gioia, piacere. Pertanto, il cervello, quindi, cerca di uscire dalla sensazione estenuante della depressione, il blues.

Previsione

Se la vita sulla Terra non cambia, in 5-7 anni i disturbi mentali, inclusi, diventeranno le malattie più comuni degli abitanti della Terra. Lo ha annunciato alla prima conferenza ministeriale globale sugli stili di vita sani, che si è tenuta di recente a Mosca. E secondo l'Organizzazione mondiale della sanità (OMS), oggi un abitante su quattro della Terra soffre di disturbi mentali. Sarà ancora peggio, prevedono gli esperti.
Quindi, tutti i terrestri diventeranno pazienti nelle cliniche psichiatriche? Ma prima erano tristi, senza conseguenze così catastrofiche per la loro salute mentale. Quanto è davvero pericoloso per la vita il blues?

Alcuni psicologi con una scarsa comprensione dei processi mentali amano molto pervertire vari risultati scientifici in psichiatria e denigrare inequivocabilmente la medicina, sostenendo che nel ventesimo secolo la psichiatria è riuscita a trasformare la normale tristezza in depressione patologica.
Questo è lontano dalla verità, perché per diagnosticare la "depressione", uno psichiatra, psicoterapeuta (psicoterapeuta) non si lamenta abbastanza solo della presenza di uno stato d'animo depresso e blues.

Vorrei ripetere ancora una volta che la presenza di uno stato d'animo depresso e blues non può essere la componente principale affinché uno psicoterapeuta possa diagnosticare la "Depressione", poiché queste reazioni mentali hanno valore come sintomi, segni, presenza di qualsiasi cambiamenti nelle reazioni di una maggiore attività nervosa. E solo sulla base di una serie di segni che vengono determinati nel corso dell'esame patopsicologico, uno psicoterapeuta può trarre una conclusione sul vero stato di salute mentale di una persona. Allo stesso tempo, la presenza di uno stato d'animo depresso, il blues, non sempre indica lo sviluppo di alcun disturbo mentale, incluso che è troppo presto per parlare della presenza di depressione.

Aiuto

Nel caso della ragazza che ha descritto in modo così vivido i suoi problemi associati alla perdita della qualità della vita a causa di sentimenti di depressione, possiamo dire che non ha seguito il corso completo e necessario di una terapia complessa, quindi il suo tormento non solo non è finito completamente, ma si è anche ripetuto un po 'più tardi, e già con sintomi più luminosi. Naturalmente, il trattamento precedentemente selezionato è ora diventato inefficace e non produce l'effetto che si aspettava. Il disturbo mentale si sviluppa e si sposta a un livello superiore, richiedendo approcci già diversi al trattamento, l'uso di diverse tecniche e le loro combinazioni.

La ragazza è inutilmente preoccupata di essere ammalata di schizofrenia. A giudicare dalla descrizione, è più probabile che assuma lo sviluppo di una delle forme di depressione, con grave ansia e disfunzione autonomica.
Vari disturbi mentali, che possono includere umore depresso e blues, sono suscettibili di un trattamento complesso, che viene selezionato individualmente ed eseguito da uno psicoterapeuta esperto.
Alla ragazza è stato consigliato di non perdere tempo e di sottoporsi a cure secondo un programma ambulatoriale, di non rinunciare alle cure a metà strada, ma di seguire rigorosamente tutte le raccomandazioni del suo medico curante. Ha completato un ciclo completo di terapia presso la Brain Clinic e ha vissuto una vita piena per più di un anno senza lamentarsi dei sintomi passati.

Il blues e l'umore depresso non dovrebbero essere vissuti più e più volte.

Queste condizioni mentali rispondono bene al trattamento.

Possiamo fornirti l'assistenza necessaria e sicura.

Sebbene la medicina moderna stia rapidamente progredendo e la tecnologia abbia già raggiunto un livello abbastanza alto, noi, persone comuni, incontriamo sempre più nuove malattie.

Molte donne che vivono nelle grandi città si sentono depresse.

L'alto ritmo di vita e un'enorme quantità di stress: tutto ciò ha un effetto dannoso sulla psiche umana. Con tali problemi, ci rivolgiamo spesso a vari specialisti, ma a volte peggiora solo la situazione. Cosa fare con questo disturbo del nostro tempo e quali modi efficaci ci sono per uscire da uno stato di depressione?

Cos'è uno stato di depressione?

Uno stato depresso è una perdita di interesse per tutto ciò che lo circonda e l'essere in una profonda depressione a causa di ciò. Ogni donna lo sa: non ha forza ed energia e non vuole fare nulla. Non voglio nemmeno riposare, incontrare amici, non ci sono hobby e hobby, la gioia della vita è persa.

Ci sono diversi fattori che possono causare depressione:

• molti problemi irrisolti;
• l'illusione di un futuro senza speranza e senza speranza;
• sogni non realizzati;
• sovraccarico o superlavoro, stress;
• senso di colpa verso qualcuno;
• invidia e rabbia;
• mancanza di obiettivi e piani per il futuro;
• striscia nera nella vita;
• una sensazione di un percorso di vita scelto erroneamente o della sua completa assenza;
• delusione per qualcuno o qualcosa;
• paura.

Molti di noi tendono a non riconoscere il problema esistente e, di conseguenza, a non cercare di risolverlo. In questi casi, la tensione interna e il disagio crescono rapidamente. Alcuni cercano di "annegare" questi sentimenti con cattive abitudini: iniziano a bere, a fumare, ecc. Ma questo può rimuovere il problema solo per un po ', dopo di che riappare.

Cos'è uno stato depresso?

In totale, gli esperti distinguono tre tipi di depressione:

1. Depressione emotiva. Una persona non mostra correttamente le sue emozioni, ma non può essere biasimato e incolpato per questo. Forse è in uno stato emotivamente depresso.

2. Depressione interna. Questo stato si verifica quando improvvisamente la capacità di godersi la vita scompare e si perde da qualche parte nel passato. Il fallimento, l'insicurezza o persino la perdita di persone care possono portare a questo. In questi momenti, molte persone vogliono nascondersi da tutti, compresi se stessi.

3. Depressione psicologica. Questo tipo di depressione è solitamente causato dalla paura. Paura per la tua vita, paura che un altro fallimento ti aspetti sul sentiero della vita, che i piani non siano destinati a diventare realtà.

Quali sono le conseguenze?

La mancanza di lavoro può portare a depressione e apatia, l'attività di una persona diventa minima. Niente piace come prima. Il tempo sembra fermarsi. Forse questo stato di depressione è pericoloso.

Se una persona non si pone assolutamente obiettivi chiari, è improbabile che ciò porti a risultati e risultati. Quello che una volta sembrava un sogno ora è improbabile che porti gioia se improvvisamente si avvera.

Tutto ciò, alla fine, porta ad una depressione molto profonda, dalla quale è quasi impossibile uscirne da soli, avrai bisogno dell'aiuto di uno specialista.

Modi efficaci per combattere

Nei casi gravi e trascurati, non puoi fare a meno dell'aiuto di un buon specialista, ad esempio uno psicoterapeuta o uno psicologo. Valuterà la situazione e il grado della sua gravità, darà consigli pratici per affrontare la depressione, ne troverà la causa e prescriverà i farmaci necessari.

Fortunatamente, se lo stato di depressione è nelle fasi iniziali e non si è ancora sviluppato in qualcosa di serio, puoi affrontarlo completamente da solo. Ci sono molte linee guida utili in questi casi. I suggerimenti seguenti riguardano le basi.

Per cominciare, devi semplicemente capire il motivo stesso, capire cosa ha causato esattamente la tua depressione, riluttanza a comunicare, agire, fare qualcosa di utile. Puoi provare immediatamente a risolvere il problema, se possibile. Ad esempio, per riconciliarsi con una persona cara, fare pace, risolvere il problema che l'ha causata. Potrebbe essere il contrario, quando hai bisogno di interrompere relazioni e legami con una persona, se la comunicazione con lui ti ha portato a un tale stato. A volte è necessario cambiare lavoro e in genere cambiare radicalmente il tipo di attività.

Tra le altre cose, vale la pena monitorare la tua dieta e apportare alcune modifiche ad essa. Si consiglia di fare 4-5 pasti al giorno. È importante includere frutta fresca, verdura, noci, carne, cioccolato fondente e latticini nella dieta quotidiana. Tutto questo insieme è già un enorme passo verso il buon umore.

Indipendentemente dalle sfumature del tempo, fai una passeggiata all'aria aperta, anche da solo. Ciò migliorerà notevolmente le condizioni di tutto il corpo, allevia lo stress e darà un'enorme quantità di emozioni positive e vivide.

Il lavoro e gli hobby preferiti sono fattori importanti per affrontare la depressione. Molti psicologi dicono che molti hanno un problema solo a causa dell'ozio. Nelle donne attive, impegnate in ciò che amano, uno stato di depressione si verifica estremamente raramente. Tutti i problemi svaniscono in secondo piano quando fai ciò che ami. Fai un elenco delle cose che devi fare oggi e inizia a farle immediatamente. Molto presto noterai che stai provando un vero piacere da un'attività divertente e la pressione della depressione su di te non è la stessa di prima.

Dovresti prendere antidepressivi?

Molti "sostenitori" consigliano di assumere antidepressivi in \u200b\u200bquesti casi, ma ne vale la pena? Di seguito abbiamo raccolto tutti i pro e i contro, quindi sta a te decidere.

Di solito, gli antidepressivi vengono presi per la depressione, poiché migliorano l'umore e rimuovono l'apatia, la paura, la tensione. Non possiamo non ammettere che normalizzano l'appetito e il sonno, aumentano l'attività. Ma, nonostante tutte queste proprietà utili, la necessità della loro assunzione è ancora piuttosto controversa.

Gli scienziati della Columbia University Medical hanno condotto uno studio, che ha scoperto che gli antidepressivi non danno l'effetto desiderato per quasi il 50% dei pazienti che li assumono. A causa loro, il volume di serotonina nel corpo aumenta in modo incontrollabile e questo può influire negativamente su funzioni come la respirazione, il battito cardiaco e altre.

Tra le altre cose, questi farmaci sono dannosi per il cervello. Portano a una ridotta funzione cognitiva e motoria. Ci sono effetti collaterali come difficoltà a svolgere il normale lavoro quotidiano, spostarsi e una risposta complessiva ridotta. Le persone che assumono antidepressivi hanno maggiori probabilità di avere incidenti rispetto ad altre, poiché la loro attenzione è notevolmente ridotta. Più lungo è il periodo di trattamento, più evidenti sono questi effetti collaterali.

Essere depressi è un problema serio. E se non sei stato in grado di superarlo da solo, non ritardare e contattare professionisti esperti. A nostra volta, vi auguriamo salute, attività e allegria. Lascia che lo stato depresso non ti incontri sul sentiero della vita!

Pokidina Svetlana
per la rivista femminile www.site

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Molte persone sanno in prima persona cos'è uno stato di depressione e quanto è deprimente. Per uscirne, devi capire perché è avvenuto. Solo eliminando i fattori che lo causano, puoi goderti di nuovo la vita.

Cos'è uno stato depresso?

Quando una persona perde interesse per il mondo che la circonda, sente un crollo, l'equilibrio mentale scompare, possiamo dire che viene "catturato" da uno stato di oppressione. Non vuole andare al lavoro, incontrare amici, non è dipendente da nulla, le situazioni stressanti sono inquietanti.

Tale apatia si verifica a causa di alcuni motivi:

Alcune persone non riconoscono i loro problemi per molto tempo e quindi non li risolvono. Nel tempo, il disagio interiore e lo stato depressivo crescono e liberarsene è molto più difficile. Una persona inizia a "prendere" la sua ansia o soffocarla con altre cattive abitudini. Ma portano un sollievo temporaneo, quindi è importante riconoscere il problema e trovare la "radice del male".

Qual è il pericolo di una tale condizione?

Quando il carico emotivo diventa opprimente, aumenta la disperazione. Questo blocca l'attività della persona e porta all'apatia e alla depressione. "Affoga" nella sua inerzia e la vita smette di piacergli. Questo è uno stato mentale pericolosamente represso e depresso.

Quando una persona vive per inerzia, senza fissare obiettivi per se stessa, è improbabile che possa ottenere risultati. Smette di sognare, non ha bisogno di nulla, diventa indifferente a ciò che era solito causare gioia sincera.

Ciò porta a una grave depressione persistente, che una persona non è in grado di affrontare da sola.

Scaricare il carico

È con lui che iniziano tutti i problemi. Quando il peso delle questioni irrisolte diventa opprimente, è necessario liberarsene. Uno sciame di pensieri cupi porta all'ansia e all'incertezza, provoca turbamento emotivo.

Crediamo nelle cose buone!

Una previsione pessimistica, di regola, appare dovuta al fatto che una persona si concentra troppo su qualcosa di brutto, perdendo di vista tutto il bene che gli accade.

Un'ansia immaginaria può infastidire una persona anche più di una reale, perché si carica e ama le sue esperienze.

Quando ci sono molte predizioni di questo tipo, questa condizione si verifica nel tempo. Una persona non cerca modi per risolvere i problemi e si giustifica dicendo che comunque niente funzionerà. Trasferisce la responsabilità della sua vita agli altri o al destino, incolpando le coincidenze casuali per tutte le avversità.