Controindicazioni al massaggio del cuoio capelluto. Massaggio alla testa: i vantaggi della procedura: video, foto

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Il massaggio è una procedura molto importante, è necessaria così come le medicine. Ma oltre all'effetto curativo, dona anche piacere e relax. Molte persone ignorano il massaggio del cuoio capelluto e lo fanno solo per il mal di testa. Ma questo è fondamentalmente sbagliato. I benefici dei movimenti del massaggio sono estremamente elevati. La capacità di eseguirli fa letteralmente brillare una persona di felicità, salute e lo stesso accadrà con i capelli. Imparare a massaggiare correttamente la testa e il collo, nonché come utilizzare procedure facciali miracolose, è la base per la corretta applicazione dei farmaci sul viso e sulla pelle.

Anche massaggiare agenti esfolianti e stimolanti sul cuoio capelluto e fare lo shampoo è un massaggio. Grazie alla capacità di massaggiare la testa, aumenta l'efficacia dell'azione dei farmaci. Massaggiare viso, collo e capelli migliora l'afflusso di sangue a queste zone e ha anche un effetto curativo sui nervi.

Un altro vantaggio del massaggio è che stimola i muscoli e le ghiandole sebacee del cuoio capelluto. Vale la pena notare che la stimolazione delle ghiandole non significa che inizieranno a secernere una quantità molto grande di sebo. Non. Le ghiandole sebacee funzioneranno in modo più efficiente, la loro attività migliorerà. Dopo il massaggio, il cuoio capelluto diventerà molto più elastico, la tensione scomparirà, i capelli cresceranno sani e avranno un aspetto migliore.

Regole di base del massaggio

• I movimenti vengono eseguiti in modo fluido, senza strappi.
• Il massaggio viene eseguito con la punta delle dita (non con le unghie).
• La pelle viene lavorata con i palmi per stimolare meglio i vasi sanguigni del cuoio capelluto, del viso e del collo.
• Cerca di non scuotere il collo durante il massaggio.
• Per prima cosa, dovresti passare la mano tra i capelli e concentrare tutta la tua energia positiva sulla sommità della testa.

Molte persone si calmano immediatamente non appena la testa viene massaggiata. Ciò può essere spiegato dal fatto che ci sono molti punti attivi e terminazioni nervose sulla testa, massaggiando che possono aiutare una persona a rilassarsi e calmarsi. Massaggiare la testa è una carezza molto delicata e le persone si addormentano durante questa procedura. Anche massaggiare durante lo shampoo o la spazzolatura può essere molto divertente se fatto bene.

Fase iniziale: riscaldamento dei muscoli facciali

La sessione inizia con semplici esercizi per i muscoli facciali che aiuteranno a disperdere il sangue stagnante.

Bacio.

Dovresti allungare le labbra con un tubo, contare mentalmente fino a cinque. Torna all'originale. Fallo 10 volte.

Masticare.

Apri la bocca il più possibile. Fai un vigoroso movimento di masticazione, chiudi la mascella. Continua a masticare con calma e lentamente, contando mentalmente fino a 12. Questo esercizio fa bene ai capelli e al viso. Per prima cosa, dovresti aprire gli occhi il più possibile, quindi la bocca. Tira fuori la lingua in modo che si estenda fino al mento. Conta mentalmente fino a 15 e torna all'inizio.

Libra.

Un'eccellente tecnica di massaggio facciale originariamente utilizzata per alleviare il dolore nella sindrome da disfunzione dell'articolazione temporo-mandibolare. Posiziona la punta delle dita sulle guance nel punto in cui i denti si incontrano quando parli o mastichi. Suona con le dita come suonare il pianoforte, premendo profondamente, ma in modo che non faccia male.

Rotazione del collo.

Esegui movimenti circolari lenti della testa in una direzione e nell'altra 5 volte.

Penzoloni.

Sdraiati supino sul letto, metti le mani sui fianchi, rilassati. Fai penzolare la testa oltre il bordo del letto per aumentare la circolazione alla testa e al collo. Dovresti respirare profondamente e in modo uniforme, rilassandoti. Devi rimanere in questa posizione per diversi minuti.

La fase finale: il più semplice massaggio del cuoio capelluto

• Massaggio alla fronte.

Sostieni la parte posteriore della testa con la mano per fissare il collo. Getta la testa indietro nel palmo della mano. Metti la mano destra sulla fronte, posizionando il pollice e l'indice lungo la linea delle sopracciglia. Afferra saldamente la fronte con le dita e dolcemente, senza staccarla, muovi la mano in modo che sia 2 centimetri sopra l'attaccatura dei capelli. Ripeti 5 volte.

• Massaggio del cuoio capelluto.

Premi saldamente i palmi delle mani sulla testa sopra le orecchie. Lavora la pelle dai lati con un movimento circolare. Quindi metti un palmo sulla parte superiore della fronte e l'altro al centro della parte posteriore della testa, leggermente al di sopra del punto in cui incontra il collo.

• Dito scorrevole.

Premi i polpastrelli delle dita ai lati della testa, tienili in alto in modo che le dita si incontrino sulla corona. Ripeti 5 volte.

• Studio circolare dell'attaccatura dei capelli.

Posiziona le dita di entrambe le mani al centro della crescita dei peli sopra la fronte. Dovresti massaggiare l'intera attaccatura dei capelli con la punta delle dita, inclusa l'area dietro le orecchie, l'intera parte posteriore del collo e le tempie, prestando attenzione alle zone con calvizie.

• Massaggio della corona.

Posiziona la punta delle dita sulla sommità della testa e massaggia con delicati movimenti circolari. Massaggiare dall'interno, spostandosi verso l'esterno, in avanti verso le tempie, lungo i lati nella direzione opposta. Ripeti l'azione 5 volte.

• Massaggio da orecchio a orecchio.

Metti il \u200b\u200bpalmo sinistro sulla fronte, rilassa la testa. Con la punta delle dita della mano destra, premi saldamente la pelle sopra l'orecchio sinistro e con movimenti morbidi e sicuri fai passare l'intera linea della base del cranio dall'orecchio destro a quello sinistro. Puoi massaggiare non troppo forte con il palmo della mano. Ripeti 2 volte.

• Zigzag.

Dovresti massaggiare la testa con i polpastrelli delle dita, facendo movimenti a zigzag su e giù. Innanzitutto, il massaggio deve essere eseguito dalla sommità della testa al collo, quindi all'indietro, a zigzag dalla parte posteriore della testa alla sommità della testa. Ripeti due volte.

• Tirare i capelli.

Afferra saldamente, ma delicatamente, i fili sottili con la punta delle dita. Tirare delicatamente, contando mentalmente fino a tre e rilasciare. In nessun caso dovresti sobbalzare bruscamente. Fallo con tutti i fili.

Video con un altro modo per fare il massaggio alla testa

Tavola inclinata

Oltre al massaggio, puoi aumentare il flusso sanguigno alla testa con una tavola inclinata. A proposito, il massaggio del cuoio capelluto porterà il massimo beneficio se viene eseguito su una tavola inclinata. È nato in India ed è stato chiamato per la prima volta yoga board in Occidente.

Puoi acquistarlo in qualsiasi negozio di articoli sportivi o farlo da solo. Dovresti sdraiarti su una tavola inclinata con i piedi sulla pedana un paio di volte al giorno, non più di 10 minuti alla volta. In questa posizione, con l'aiuto della gravità, puoi aumentare il flusso sanguigno alla testa, dilatare i vasi sanguigni e migliorare la nutrizione dei follicoli piliferi. Se hai la tua tavola di inversione o stivali di inversione, che sono raccomandati solo per persone molto forti e gonfie, allora possono essere usati al posto di una tavola inclinata.

Se hai la pressione alta prima della procedura, dovresti consultare un medico, che molto probabilmente ti consiglierà di utilizzare una tavola esclusivamente inclinata. Prestare particolare attenzione quando si scende dalla tavola, altrimenti l'improvviso deflusso di sangue dalla testa può provocare vertigini.

Eseguendo un massaggio sistematico alla testa, puoi ottenere un doppio vantaggio: migliorare la salute e l'aspetto della tua pettinatura, oltre a rilassarti il \u200b\u200bpiù possibile.

Indicazioni: per mal di testa, emicranie, disturbi del sonno, rumori alla testa e alle orecchie, ipertensione, nevrastenia, sintomi residui di aracnoidite cerebrale, dopo pregresse meningiti, encefaliti, dopo aver subito lesioni craniche senza emorragia cerebrale, con nevralgie dei nervi trigemino e occipitale , malattie del cuoio capelluto, osteocondrosi cervico-toracica.

Piano di massaggio:
1. Massaggio preliminare della parte anteriore e posteriore del collo.
2. Massaggio dei muscoli temporale, frontale e occipitale.
3. Massaggia il cuoio capelluto.
4. Massaggio finale della parte anteriore e posteriore del collo.

Tecnica di massaggio: la posizione iniziale del paziente è seduto su una sedia, le braccia sono abbassate liberamente. Il paziente è nudo al centro del torace. La posizione iniziale del massaggiatore è in piedi dietro il paziente.
1. Accarezzamento generale della parte anteriore del collo. La tecnica viene eseguita contemporaneamente con entrambe le mani. Per fare ciò, le mani e le dita di entrambe le mani in posizione di supinazione vengono posizionate sotto la mascella inferiore in modo che le estremità del secondo, terzo e quarto dito si trovino sotto il mento e i pollici siano rivolti verso l'esterno. Da questa posizione, le mani scivolano indietro verso l'angolo della mascella inferiore. Da qui, le mani scivolano sul manico dello sterno e ai lati fino alle articolazioni della spalla. Quando si esegue questa tecnica, l'intera superficie palmare della mano e delle dita è a contatto con la pelle dell'area massaggiata. Nell'area del muscolo sternocleidomastoideo non si deve esercitare una pressione profonda, poiché il fascio neurovascolare passa qui e tale pressione può far svenire il paziente, vertigini e altre sensazioni spiacevoli.
2. Sfregamento a spirale della superficie anteriore del collo con quattro dita simultaneamente con entrambe le mani nella stessa direzione e lungo le stesse linee della carezza sopra descritta.
3. Accarezzare alternativamente. La tecnica viene eseguita alternativamente con la mano destra o sinistra. La mano e le dita sono posizionate sotto la mascella inferiore vicino al mento. Allo stesso tempo, il pollice viene ritirato verso l'esterno. Da qui la mano scivola prima verso l'angolo della mascella inferiore, poi sull'impugnatura dello sterno e verso l'articolazione della spalla. Nel momento in cui una mano non ha ancora completato il suo movimento, la seconda inizia a produrre lo stesso movimento sulla sua metà del collo.
4. Accarezzare la schiena lunga. La tecnica viene eseguita con entrambe le mani contemporaneamente. Le braccia iniziano a muoversi dalla sommità della testa e continuano verso il basso e lateralmente alle articolazioni della spalla.
5. Sfregamento a spirale della parte posteriore del collo con quattro dita di una mano. Le dita si muovono in avanti dall'osso occipitale all'articolazione della spalla. La tecnica può essere eseguita al contrario con entrambe le mani contemporaneamente. L'intera area della parte superiore del muscolo trapezio viene strofinata.
6. Accarezzare la schiena lunga.
7.Lungo accarezzamento frontale. È consigliabile che durante l'esecuzione di questa tecnica, la testa del paziente si trovi sul poggiatesta. Le mani sono posizionate sulla fronte in modo che le dita siano orizzontali e le loro estremità tocchino la linea mediana della fronte. Tutte le dita dovrebbero essere chiuse. La superficie palmare delle mani e delle dita aderisce perfettamente alla pelle della fronte. Da qui, le mani si spostano verso le tempie, scivolano ad arco davanti ai padiglioni auricolari fino agli angoli della mascella inferiore. Quando il dito medio scivola sotto l'angolo della mascella inferiore, i pollici sono piegati sul palmo, le mani assumono una posizione obliqua e continuano a scorrere lungo il muscolo sternocleidomastoideo fino all'impugnatura dello sterno. In questo momento, i pollici si raddrizzano e giacciono sulla parte posteriore del collo, stringendolo. Quindi l'intero palmo poggia sul cingolo scapolare e continua ad accarezzare le articolazioni della spalla. Questa tecnica è il collegamento tra il massaggio preparatorio del collo e del cuoio capelluto.
8. Sfregamento circolare dei muscoli frontale, temporale e occipitale con il tenare di una mano del massaggiatore. In questo caso, una mano esegue lo sfregamento e l'altra fissa la testa del paziente dal lato opposto.
9.Lungo accarezzamento frontale.
10. Accarezzamento superficiale del cuoio capelluto. Dopo aver completato il ciclo successivo della carezza precedente, il massaggiatore, in piedi dietro il paziente, gli pone le mani sulla fronte e accarezza il cuoio capelluto, come se stesse pettinando i capelli. Le mani si muovono separatamente e in sequenza da davanti a dietro in direzione sagittale. Senza interrompere il movimento delle mani, il massaggiatore assume una posizione di partenza anterolaterale.
11. Sfregamento a zigzag del cuoio capelluto. La ricezione viene eseguita con una mano, l'altra mano fissa la testa del paziente nella parte posteriore della testa dal lato opposto. Questa tecnica viene eseguita con i cuscinetti di quattro dita piegati e leggermente divisi. Le dita muovono lateralmente il cuoio capelluto e si spostano verso la parte posteriore della testa. Quando si esegue la tecnica, è necessario fare attenzione a non tirare i capelli. La pressione dovrebbe essere leggera e il cuoio capelluto dovrebbe muoversi con le dita massaggianti.
12. Accarezzare il cuoio capelluto.
13. Sfregamento a spirale con quattro dita. La ricezione viene eseguita con i cuscinetti delle dita piegate e leggermente divaricate nella direzione sagittale e la mano libera fissa la testa del paziente nella regione parieto-occipitale dal lato opposto.
14. Accarezzare.
15. Sfregamento a spirale con il pollice. Quando si esegue la tecnica, il dito del massaggiatore esegue diverse linee fino a coprire l'intera metà del cuoio capelluto. Ogni mano massaggia la sua metà.
16. Accarezzare.
17. Spostamento. La tecnica viene eseguita con i cuscinetti di quattro dita. Allo stesso tempo, la mano del massaggiatore poggia con la base del palmo sulla testa del paziente. Premendo saldamente le dita sul cuoio capelluto, lo spostano verso se stessi. Allo stesso tempo, la mano del massaggiatore si muove in direzione sagittale da davanti a dietro.
18. Accarezzare.
19. Pressione intermittente. La tecnica viene eseguita con una o entrambe le mani, con i polpastrelli del secondo e del terzo dito. La mano e le dita sono posizionate come quando si esegue una tecnica di spostamento. La pressione viene eseguita in sequenza con l'uno o l'altro dito.
20. Accarezzare.
21. Compressione-compressione della testa. Entrambi i palmi sono posizionati in direzione antero-posteriore o posizionati sulle superfici laterali della testa e, spingendo i gomiti a parte, stringere lentamente e delicatamente la testa del paziente su entrambi i lati. In questo caso, le tue mani non dovrebbero scivolare sulla pelle.
22. Accarezzare.
23. Foratura. La tecnica viene eseguita con le estremità delle dita piegate, spesso con due mani. Allo stesso tempo, le dita battono facilmente, come se stessero toccando un rullo di tamburi.
24. Accarezzare il cuoio capelluto, accarezzare lungo davanti e dietro.

Istruzioni metodiche per la tecnica di massaggio:
1. Durante il massaggio del cuoio capelluto, è necessario monitorare attentamente le condizioni del paziente. Il massaggiatore cieco pone al paziente brevi domande sul suo benessere.
2. Tutte le tecniche nell'area del cuoio capelluto devono essere eseguite delicatamente, ritmicamente, in modo indolore, senza applicare una grande pressione.
3. Prestare attenzione nel massaggiare la testa nelle persone che soffrono di frequenti vertigini e nei pazienti ipertesi.
4. La durata media di una procedura di massaggio del cuoio capelluto senza un massaggio cervicale preparatorio è di 8-10 minuti.
5. Ogni tecnica viene ripetuta 4-5 volte.
6. Con una certa malattia, il massaggiatore sceglie la più efficace tra le tecniche descritte.
7. Spesso il massaggio del cuoio capelluto è preceduto non solo dal massaggio della parte anteriore e posteriore del collo, ma anche della fronte.
8. È inaccettabile che la testa del paziente oscilli da un lato all'altro durante l'esecuzione di tecniche di massaggio.
9. È auspicabile che durante il massaggio alla testa il paziente chiuda gli occhi e il massaggiatore cerchi di non toccare gli occhi del paziente con le dita durante l'esecuzione delle tecniche di massaggio.

Controindicazioni: nuovi casi di accidente cerebrovascolare (non prima di quattro-cinque settimane dal momento della comparsa), ferite aperte nel cuoio capelluto, malattie della pelle purulente e contagiose, presenza o sospetto di un tumore al cervello, malattie infiammatorie acute del cervello e delle sue membrane, aterosclerosi cerebrale con spasmi frequenti.

Massaggio al collo. In alcuni casi, l'occipite viene massaggiato separatamente, separandolo dal piano di massaggio generale per il cuoio capelluto (il piano di massaggio pre-cervicale rimane lo stesso):
1. Accarezzare la schiena lunga.
2. Sfregamento a zigzag della parte pelosa dell'occipite. La ricezione viene eseguita dal basso verso l'alto.
3. Accarezzare.
4. Sfregamento a spirale con quattro dita. La ricezione viene eseguita dal basso verso l'alto. In questo caso, la testa del paziente viene fissata nella regione della corona con la mano libera.
5. Accarezzare.
6. Sfregamento a spirale con il pollice.
7. Accarezzare.
8. Spostamento.
9. Accarezzare.

MASSAGGIO DEL PUNTO DI USCITA DEL NERVO OCCALE. La sconfitta dei nervi occipitali è abbastanza comune. In questo caso, ci sono punti dolenti che sono abbastanza facili da rilevare in un paziente con la palpazione. Uno di questi si trova da due a due centimetri e mezzo verso il basso e verso l'esterno dal tubercolo occipitale esterno e l'altro è dietro il processo mastoideo. In questi luoghi, oltre a massaggiare la nuca e la nuca, eseguire:
1. Accarezzamento stabile planare circolare con il cuscinetto del dito medio.
2. Sfregamento circolare e costante con lo stesso dito.
3. Accarezzare.
4. Pressione stabile continua.
5. Accarezzare.
6. Vibrazioni meccaniche indirette o dirette. Viene utilizzato un piccolo vibratode a sfera di gomma.
7. Accarezzare stabile sul piano circolare con il dito medio e infine eseguire una lunga carezza alla schiena.

Il massaggio alla testa è nato in India, come componente importante dell'Ayurveda, la scienza filosofica della vita sana e le leggi della longevità. È difficile da immaginare, ma già 5000 anni fa, gli antichi guaritori usavano ampiamente questa procedura come mezzo efficace per combattere varie malattie e il modo migliore per ripristinare forza, energia e bellezza. In Cina, si credeva che tale terapia avrebbe aiutato a disperdere il sangue stagnante e prevenire le emorragie; in Giappone, ha combattuto efficacemente l'emicrania con il suo aiuto. Le donne nell'antica India massaggiavano quotidianamente il cuoio capelluto per dare forza e bellezza ai loro capelli, ed eminenti donne greche visitavano saloni speciali dove ricevevano una cura professionale della pelle del viso.

Sorprendentemente, i metodi antichi, essendo sopravvissuti ai millenni, non sono praticamente cambiati. Hanno solo migliorato e adattato alle esigenze di una persona moderna. Qual è il segreto della popolarità secolare e dell'incredibile richiesta di questa semplice procedura a prima vista? Proviamo a capirlo.

Materiale tematico:

A seconda dell'obiettivo, il massaggiatore agisce su diverse parti della testa. Prima di tutto, nella zona pelosa, che è convenzionalmente suddivisa in più aree:

• occipitale;
• corona;
• parietale;
• temporale.

Foto: la posizione delle zone della testa

Hanno caratteristiche speciali che devono essere prese in considerazione durante una sessione di massaggio. Qui:

• La pelle è piuttosto spessa e può essere facilmente rimossa o schiacciata in una piega. L'eccezione è la regione parietale, dove il tegumento esterno è strettamente connesso con il cosiddetto elmo tendineo monolitico e per questo rimane praticamente immobile.
• Ci sono un gran numero di terminazioni nervose che rendono il cuoio capelluto particolarmente sensibile e lo collegano in modo riflessivo a organi e sistemi interni remoti. L'innervazione proviene dal plesso cervicale.
• Molte ghiandole sudoripare e sebacee si aprono.
• I vasi sanguigni divergono in una fitta rete. La corrente nelle arterie va dal basso verso l'alto, dirigendosi verso la zona parietale e nelle vene - nella direzione opposta.
• La linfa si sposta lungo i vasi verso i linfonodi parotidei, posteriori e occipitali. La crescita dei capelli avviene nella stessa direzione.

È importante sapere che l'effetto si produce rigorosamente lungo le linee di massaggio, che divergono dalla sommità della testa verso il basso, coincidendo con la direzione della crescita dei capelli e del flusso linfatico. In caso contrario, aumenta il rischio di ferire i follicoli piliferi e di creare ostacoli al movimento della linfa, provocando l'insorgenza di congestione e blocco dei dotti escretori.

Foto: linee di massaggio della testa

Il massaggio facciale viene eseguito più spesso per fermare i primi segni di invecchiamento della pelle, migliorare la circolazione sanguigna e alleviare gli spasmi muscolari. Per facilità di esecuzione, anche questa parte della testa era divisa in zone:

• arcate sopracciliari;
• naso;
• mento.

A volte questo include l'area del collo. Segui il link per saperne di più. Ricordiamo solo che questa zona ha le sue caratteristiche, senza le quali è impossibile un risultato positivo della procedura:

1. La pelle del viso è la più sottile e delicata, poiché praticamente non c'è tessuto adiposo.
2. Quasi su tutta la superficie, crescono i capelli vellus, nei follicoli di cui si aprono i dotti delle ghiandole sebacee. Forniscono un lubrificante specifico con funzione protettiva.
3. Ci sono un gran numero di ghiandole sudoripare nell'area della fronte, quasi le stesse dei piedi.
4. Molte navi si trovano molto vicino alla superficie della pelle. Danno al viso una sana tinta rosa.
5. 57 muscoli facciali non solo aiutano ad esprimere le emozioni, ma sono anche responsabili dell'aspetto del nostro viso: rughe, angoli cadenti della bocca, un ovale che si allarga indicano che le fibre muscolari hanno perso il loro tono e hanno bisogno di aiuto.

Foto: massaggio rilassante viso secco.

Vale la pena lavorare su quest'area con molta attenzione, seguendo rigorosamente le linee di massaggio situate nei punti di minor allungamento della pelle (vedi foto).

Perché, allora, anche una seduta di massaggio di 15 minuti dona straordinaria leggerezza e sferzata di energia, e un lungo percorso è in grado di ripristinare completamente la salute umana? Riguarda l'effetto terapeutico unico della procedura sul corpo, durante il quale:

1. La circolazione sanguigna è migliorata. Più ossigeno inizia a fluire al cervello, il che influisce immediatamente sul suo funzionamento: la pressione sanguigna è normalizzata, l'acuità visiva e l'efficienza aumentano, la memoria e l'attenzione migliorano.
2. I capelli diventano più forti e crescono più velocemente, poiché viene attivata la nutrizione dei follicoli piliferi.
3. Il flusso linfatico è stabilizzato, il che aiuta a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine e allevia anche il gonfiore e la congestione nei tessuti.
4. I muscoli si rilassano, gli spasmi e le tensioni scompaiono.
5. L'irritazione dei recettori nervosi superficiali ha un effetto riflesso a distanza sugli organi interni di una persona.
6. Le endorfine, ormoni che forniscono sensazioni piacevoli e sopprimono il dolore, vengono prodotte in modo intensivo.
7. Lo stato psicologico migliora: il paziente si libera di nervosismo, depressione, irritabilità e insonnia.
8. La pelle viene purificata dalle squame cheratinizzate e dalla secrezione delle ghiandole sebacee.
9. L'immunità aumenta, il corpo diventa più resistente e più facile adattarsi alle condizioni ambientali.

Foto: massaggio rilassante

Dati tali risultati sorprendenti, i medici prescrivono volentieri un tale massaggio come agente terapeutico e profilattico per:

• mal di testa;
• lievi disturbi del sistema cardiovascolare;
• ipotensione;
• nevrosi;
• stress e aumento dello stress psico-emotivo;
• insonnia;
• sindrome dell'affaticamento cronico;
• raffreddori;
• recupero da lesioni cerebrali traumatiche e ictus.

Foto: massaggio cosmetico del collo e del viso

Il massaggio cosmetico è prescritto per eliminare o prevenire i primi segni del tempo e alcuni problemi del cuoio capelluto: seborrea, forfora, così come la caduta dei capelli o la scarsa crescita.

Controindicazioni

Il grande guaritore dell'antichità, Ippocrate, chiamava il massaggio la forza della vita che ripristina il corpo. Ma in alcuni casi, questa forza può diventare distruttiva e danneggiare una persona, rivoltandosi contro la sua salute. Non lavorare mai sulla zona della testa se soffri di:

• oncologia;
• gravi problemi al cuore e ai vasi sanguigni;
• ipertensione;
• trombosi;
• malessere generale, accompagnato da debolezza e febbre;
• malattie della pelle purulente e infiammatorie nella fase acuta;
• ustioni fresche o ferite non cicatrizzate;
• calvizie o abbondante perdita di capelli;
• vasodilatazione.

Una controindicazione al massaggio alla testa è l'intossicazione da alcol o droghe e persino l'assunzione di antibiotici. L'assenza di divieti non è un motivo per rilassarsi. Osserva le tue condizioni dopo la prima procedura. Se il polso è frequente, compaiono sintomi come ipertensione, mal di testa e nausea, nonché pupille dilatate - la sessione deve essere interrotta immediatamente.

Tecniche di massaggio alla testa

Nata in India, questa procedura utile ed efficace si è gradualmente diffusa in tutto il mondo, modificandosi e arricchendosi di nuove tecniche e metodi di esposizione. Da qui la varietà di tecniche di massaggio del viso e del cuoio capelluto conosciute oggi.

Metodo classico

Questa procedura prevede l'esposizione alla parte frontale della testa, alla parte posteriore della testa, alle zone parietali, temporali e alla corona. Consiste in manipolazioni che sono diventate a lungo una norma accademica e hanno costituito la base di molte altre tecniche ben note:

1. Accarezzare - con l'intera superficie palmare, senza pressione, cercando di non strofinare o spostare la pelle, 3-5 volte dalla parte frontale alla parte posteriore della testa (vedi immagine), dalla zona parietale alle aree situate dietro le orecchie. Tocchi leggeri riscaldano la pelle, rilassano i muscoli , calma il sistema nervoso.
2. Movimenti circolari - posizioniamo e pieghiamo leggermente le dita, posizionandole sulla superficie della testa. Appoggiandosi al pollice, massaggia il resto della pelle, ma non strofinarla, ma, premendola leggermente contro il cranio, muovila in senso orario. Dopo aver lavorato su un'area, riorganizziamo i pennelli su un'altra, seguendo le linee di massaggio.
3. Vibrazioni - muovendoci dalla sommità della testa verso il basso, agiamo sul cuoio capelluto con brevi movimenti intermittenti.
4. Battere: picchiettare delicatamente con i polpastrelli dell'intera superficie massaggiata, prevenendo la comparsa di sensazioni dolorose.

Foto: tecnica classica

Usiamo questi movimenti in diverse combinazioni, a seconda dello scopo della procedura. Quindi, il massaggio classico per il mal di testa comporta il seguente algoritmo di azioni:

1. Iniziamo con le carezze.
2. Con il pollice e l'indice, pizzica l'area delle arcate sopracciliari, raccogliendo il tessuto in una piega.
3. Impastiamo la zona temporale, massaggiandola in senso orario.
4. Con un po 'di sforzo, strofina l'area sopra le sopracciglia, quindi accarezza la fronte con il palmo rivolto verso l'alto.
5. Lavoriamo l'intera zona del cuoio capelluto con un movimento circolare, spostandoci dalla corona alla periferia.
6. Strofina la regione parietale con il palmo destro, sostenendo la parte posteriore della testa con la mano sinistra.
7. Afferrando queste zone, proviamo a spostare i tessuti l'uno verso l'altro.
8. Con piccoli movimenti vibranti si passa lungo le linee di massaggio.
9. Tenendo i capelli alle radici, li tiriamo su, cercando di sollevare il cuoio capelluto.
10. Applichiamo colpi ritmici e intermittenti con la punta delle dita a tutte le zone di massaggio.
11. Finiamo la procedura con una carezza rilassante. Per ottenere l'effetto migliore, ripetiamo ogni manipolazione da 3 a 5 volte.

Questo massaggio può essere eseguito senza assistenza. Come fare questo, abbiamo già descritto in dettaglio nella pagina del nostro sito nell'articolo "".

Metodo indiano

"Champi" è il nome del massaggio alla testa in India, considerato il luogo di nascita di una sana procedura di benessere. L'antico sistema di guarigione Ayurveda lo vede come un mezzo per raggiungere l'armonia fisica, l'equilibrio energetico e il completo rilassamento. Per la seduta viene scelta una stanza tranquilla con una temperatura confortevole. Il massaggiatore esegue tutte le manipolazioni secondo uno schema rigorosamente definito:

• Il primo stadio è chiamato "bilanciamento dei chakra". Ha lo scopo di ripristinare l'equilibrio dell'energia interna di una persona e consiste nel massaggio dell'agopuntura - stimolando punti biologicamente attivi, collegati in modo riflessivo con gli organi e i sistemi del corpo umano, nonché con i canali energetici ei meridiani.
• La seconda fase è "sollievo dalla fatica". Durante questo massaggio vengono massaggiate le spalle, la parte superiore della schiena e il collo. Lo scopo di queste azioni è raggiungere il completo rilassamento, rimuovere spasmi e morsetti nei muscoli.
• La nuova fase prevede il massaggio stesso.

L'ultimo passaggio è il più lungo e include diverse tecniche di base:

1. Premere con fermezza i palmi delle mani e allargare le dita sulle superfici laterali della testa. Stringendoli un po ', spostati gradualmente verso la corona. Un'area per sdraiarsi vicina viene elaborata in modo simile, dal basso verso l'alto.
2. Con i palmi situati sulla fronte e sulla parte posteriore della testa, strofinare intensamente la pelle in queste zone.
3. Con piccoli movimenti vibranti creati dai polpastrelli delle dita, trattare la superficie massaggiata per 1 minuto.
4. Accarezza la testa, spostandoti dalla fronte alla parte posteriore della testa. Allo stesso tempo, passa i capelli tra le dita.
5. Strofina la linea della fronte, spostandoti sulle tempie, che devono essere impastate in senso orario.
6. Termina la seduta con una carezza rilassante e delicata.

La durata della procedura è di circa 40 minuti. Le donne le sono particolarmente affezionate, perché, soprattutto, un tale massaggio rende i capelli sani e forti, accelerandone notevolmente la crescita.

Metodo birmano

Questa tecnica apparve un po 'più tardi rispetto a quella indiana, nel XIII secolo, ed era ampiamente utilizzata per ripristinare la forza dei soldati sovraccarichi di lavoro dopo una battaglia. Il massaggio si è rivelato così efficace che i monaci buddisti hanno iniziato a studiarlo insieme alle arti marziali. Al giorno d'oggi, la popolarità della procedura non è affatto diminuita ed è ancora utilizzata come il miglior rimedio per la stanchezza e lo sforzo eccessivo, nonché un ottimo modo per rafforzare i follicoli piliferi.

La sessione non dura molto a lungo - solo 15-20 minuti, quindi è spesso chiamata "express anti-stress". Il paziente si siede e il massaggiatore, tenendo costantemente la testa, esegue manipolazioni che sembrano, a prima vista, caotiche. Alterna accarezzare il cuoio capelluto e il viso con un leggero impastamento e sfregamento, e stimola anche i punti biologicamente attivi. Inoltre, l'algoritmo delle azioni include l'obbligatorio accarezzare e pizzicare la schiena, il collo e il cingolo scapolare, oltre a premere l'area della colonna vertebrale sul coccige con le falangi delle dita.

Di conseguenza, il paziente sperimenta un rilassamento così forte che, a volte, non è in grado di tenere la testa in modo indipendente. Pertanto, è meglio fare queste sessioni appena prima di andare a dormire.

Massaggio cosmetico

Questa procedura è utile non solo per le donne, ma anche per gli uomini. Aiuterà a rendere i capelli spessi, forti e lucenti e il cuoio capelluto pulito e sano, senza forfora, desquamazione e sebo in eccesso. Non è affatto difficile eseguire il massaggio da solo, ma prima devi sottoporsi a un allenamento da un maestro, guardare un video o leggere letteratura speciale, che descrive i principali metodi di esposizione:

• Si consiglia di iniziare, come sempre, con leggere carezze con i palmi delle mani, aumentando gradualmente la pressione.
• Strofina il cuoio capelluto con tutte le dita, spostandoti dal bordo inferiore della crescita dei capelli alla corona e alla schiena.
• Muovi la pelle in senso orario verso l'alto dalla parte posteriore della testa con un movimento circolare.
• Metti le dita piegate come se stessi cercando di afferrare l'intera area pelosa. Senza togliere le mani, fai piccoli movimenti oscillatori per un minuto, ma non scivolare sulla pelle, ma spostala.
• Esercita una pressione intermittente con la punta delle dita sull'intera area.
• Esegui percussioni: un tocco leggero che simula le prestazioni della tastiera.

Si consiglia ai francesi di fare un massaggio veloce prima di andare a letto. Per fare ciò, collega le mani sulla testa in modo da ottenere una specie di casco o casco. Premendoli saldamente al cranio, sposta prima la pelle in senso orario e poi nella direzione opposta (5 minuti in ciascuna direzione).

Digitopressione

La leggenda narra che 3000 anni fa, nell'antica Cina, un contadino, colpendo accidentalmente il piede con una zappa, notò che la sua testa, che lo aveva preoccupato per molti anni, smise di fargli male. Questo schema sorprese i guaritori di quel tempo e, dopo lunghe osservazioni, scoprirono la relazione di alcuni punti che giacevano sulla superficie del corpo con organi e sistemi interni. Oggi ce ne sono più di 700 e possono essere trovati in tutto il corpo, compreso il cuoio capelluto e il viso.

Fondamentalmente, si trovano nelle aree di più stretta convergenza dei vasi sanguigni e linfatici, agendo sui quali miglioriamo in modo significativo la nutrizione dei tessuti e del cervello, favoriamo l'eliminazione di tossine e tossine e hanno un effetto riflesso a distanza sugli organi interni.

Abbiamo già parlato della posizione delle zone di agopuntura sulla testa e dell'algoritmo per la digitopressione per il mal di testa nell'articolo: "". Ricordiamo solo l'algoritmo per influenzare il punto attivo:

1. Entro 30 secondi, facciamo una leggera pressione intermittente.
2. Eseguiamo 9 rotazioni in una direzione e poi nell'altra, senza scivolare sulla pelle.
3. Per un impatto leggero, usiamo l'indice o il medio, per un impatto più intenso, entrambi insieme o il pollice.
4. Per fermare il dolore, è necessario massaggiare il punto da 2 a 10 minuti. Non premere sul collo per più di 3 secondi.

È importante ricordare che non dovrebbe esserci dolore acuto durante l'esposizione, ma può verificarsi un disagio inespresso, come una debole scarica elettrica o un leggero intorpidimento.

Costo della procedura

Il prezzo di una seduta di massaggio alla testa nei saloni di Mosca e San Pietroburgo dipende dal tipo e dalla durata della procedura: per il classico dovrai pagare da 800 a 1000 rubli, per tailandese, indiano e modellante miofasciale (che colpisce i tessuti che circondano i muscoli del viso) - da uno e mezzo a due mille. Il massaggio raschiante Guasha avrà un costo di 1200 rubli e il massaggio birmano e di drenaggio linfatico - 500. Il massaggio cosmetico è considerato più facile da eseguire e costa un po 'meno - circa 400 rubli. È importante ricordare che per ottenere un effetto curativo, è necessario completare un corso completo, che include 10-15 tali procedure.

Utilizzo di strumenti e dispositivi aggiuntivi

Il gentil sesso fa di tutto per il bene dei capelli lussuosi: usano costosi massaggiatori, shampoo e maschere, prendono farmaci dubbi e fanno iniezioni dolorose. Ma alcuni metodi si sono effettivamente dimostrati efficaci nel tempo e saranno incredibilmente utili per il mantenimento della salute del cuoio capelluto e dei capelli:

Affinché un tale massaggio porti solo benefici ed emozioni positive, consulta prima il tuo medico e impara come eseguire correttamente le tecniche di base della tecnica selezionata.

Articoli in primo piano

Tutti i tipi di massaggio alla testa possono essere suddivisi condizionatamente in 2 gruppi:

• terapeutico (finalizzato al miglioramento generale del corpo avviando la circolazione sanguigna, stimolando i processi metabolici e attivando le proprie difese);
• cosmetico (capace di eliminare le imperfezioni esterne, oltre a rallentare il processo di invecchiamento non solo nella zona massaggiata, ma in tutto il corpo).

Per salute e bellezza

Utilizzando le riserve interne del corpo, i massaggi terapeutici aiutano a sbarazzarsi di mal di testa di varie eziologie e alleviare il dolore alle articolazioni e ai muscoli della testa, del viso e del collo, stabilizzare la pressione sanguigna, normalizzare il sonno e liberarsi della stanchezza cronica. Inoltre il massaggio ha un effetto benefico sullo stato emotivo generale, è un ottimo rimedio contro lo stress e la tensione nervosa.

I massaggi cosmetici, a loro volta, aiutano anche ad eliminare sensazioni spiacevoli nei muscoli della zona della testa e del collo. Ma il loro principale vantaggio è la prevenzione e il trattamento dei difetti estetici principalmente nel cuoio capelluto (combattere la forfora e la seborrea, rafforzare i follicoli piliferi, attivare la crescita dei capelli e prevenire la caduta dei capelli).

Caratteristiche di esecuzione

I servizi di massaggio sono forniti da numerosi centri medici, saloni di bellezza, saloni di parrucchiere, ma se lo si desidera, è possibile eseguire semplici manipolazioni a casa. Basta imparare alcune regole che ti permetteranno di fare un efficace massaggio alla testa sia per i tuoi cari che per te stesso:

1. Il massaggio stimola la circolazione sanguigna e il lavoro delle ghiandole sebacee, quindi è meglio eseguirlo prima di lavare i capelli (preferibilmente 2-3 ore prima).
2. I movimenti dovrebbero essere eseguiti in più fasi: prima, colpi leggeri, poi sfregamenti più vigorosi (ma non duri), pizzicotti e presse, e alla fine ancora carezze morbide.
3. Le manipolazioni dovrebbero essere eseguite solo lungo l'attaccatura dei capelli.
4. Prima della procedura, le mani devono essere lavate con sapone antibatterico e riscaldate in modo che il contatto non provochi disagio al paziente.
5. Puoi usare olio da massaggio (bardana o olio di ricino) riscaldato alla temperatura corporea.
6. Dopo aver completato la procedura, prestare attenzione alla regione cervicale, massaggiandola leggermente con movimenti delicati.

Il paziente deve essere posto in una posizione comoda (seduto o sdraiato con la testa all'altezza delle gambe) per il massimo relax.

I principali tipi e metodi di massaggio alla testa

Classico

Il tipo più semplice e più universale di massaggio terapeutico è la sua versione classica, la cui tecnica è un effetto complesso sul cuoio capelluto con palmi e dita:

1. La seduta inizia con la stimolazione della parte posteriore delle orecchie, che va massaggiata con i polpastrelli con leggeri movimenti circolari.
2. Le mani devono essere posizionate su entrambi i lati della testa e tenerla, muovendo delicatamente la pelle su e giù, a sinistra ea destra.
3. Le zone temporali dovrebbero essere elaborate con i polpastrelli delle dita, descrivendo piccoli cerchi in senso orario e indietro, e anche delicatamente (per non causare dolore) premendo sui punti al centro delle tempie.
4. Stringi le mani nella serratura e più volte "cammina" su e giù dalla zona occipitale alla base del collo.

Quando si eseguono movimenti in senso orario, si verifica un effetto attivante sulla zona massaggiata e, nella direzione opposta, calmante.

L'esecuzione di un massaggio classico non richiederà molto tempo, ma ti permetterà di iniziare il flusso sanguigno e saturare il cervello con l'ossigeno, far fronte al mal di testa e rilassare i muscoli, sbarazzarti di sonnolenza e sbadigli e migliorare la vista.

Indiano (massaggio Champi)

Il massaggio tradizionale indiano si differenzia dal classico per i movimenti più energici con forte pressione e picchiettio per impostare il giusto ritmo di circolazione sanguigna. Ma la versione moderna del massaggio Ciampi, adattata agli europei, è più delicata.

L'effetto principale è su testa, viso, collo, spalle e parte superiore della schiena, che vengono stimolati da movimenti di pressione, compressione e rotazione:

1. Innanzitutto, è necessario rilassare la schiena, la cintura della spalla e il collo, eseguendo a turno tutti i tipi di manipolazioni. Questo allevierà la fatica, si rilasserà e si preparerà per il passaggio successivo.
2. Inoltre, la testa viene massaggiata con movimenti simili, il che consente di alleviare la tensione interna e migliorare la circolazione sanguigna.
3. Particolare attenzione dovrebbe essere prestata alle zone temporali, che devono essere massaggiate in cerchio su e giù. Grazie a questo effetto, oltre alla pesantezza alla testa, viene rimosso l'affaticamento degli occhi.

Una parte importante del massaggio indiano è il drenaggio linfatico del viso e la stimolazione dei punti attivi in \u200b\u200bquest'area, che ha un effetto tensore e aiuta a ridurre il gonfiore.

tailandese

Il massaggio thailandese non è meno efficace per rilassare i muscoli della testa, del collo e delle spalle ed è indicato per alleviare la condizione in caso di tensione nervosa, superlavoro. Ecco perché viene spesso chiamato massaggio antistress. Questa procedura allevia il mal di testa, ripristina la capacità lavorativa, consente di sbarazzarsi dell'insonnia e dona una sensazione di pace e tranquillità.

Il massaggio thailandese consiste nei seguenti punti:

1. La prima fase del massaggio è il riscaldamento tradizionale (sfregare, accarezzare e impastare la pelle).
2. Inoltre, è necessario aumentare gradualmente la forza di pressione ed elaborare punti biologicamente attivi con intensi movimenti circolari, longitudinali e vibranti. Puoi alternare accarezzare e premere con colpi improvvisi ritmici. È importante ricordare che i movimenti del massaggio non devono in nessun caso causare disagio al paziente.
3. La procedura dovrebbe essere completata con leggeri colpi rilassanti.

Cosmetico

Questo tipo di massaggio combina diverse tecniche. È progettato per migliorare la nutrizione dei follicoli piliferi stimolando la circolazione sanguigna, che migliora le condizioni dei capelli e del cuoio capelluto.

La procedura inizia e termina con un leggero accarezzamento del cuoio capelluto nella direzione della crescita dei capelli. Posiziona la punta delle dita il più vicino possibile alle radici. A poco a poco, queste manipolazioni vengono sostituite sfregando e impastando l'area desiderata della pelle, nonché picchiettando leggermente con un leggero aumento della pressione.

Per i pazienti che soffrono di seborrea, la procedura di massaggio deve essere eseguita sul cuoio capelluto nudo (dividendo i capelli in più divisioni e sollevando i capelli con l'aiuto di morsetti).

Automassaggio

Puoi rilassarti e alleviare il mal di testa senza alcun aiuto se padroneggi i metodi di automassaggio della testa.

Punto

La manipolazione viene eseguita con movimenti circolari e leggeri di pressatura per 20-30 secondi. Per farlo correttamente, è necessario ricordare la posizione di diverse zone importanti (punti biologicamente attivi), che dovrebbero essere massaggiate alternativamente con le dita:

1. Nella fossa parietale (aiuta a sbarazzarsi dell'insonnia).
2. Al centro della fronte (favorisce il rilassamento e il sollievo dal dolore).
3. Punti accoppiati degli angoli frontali - 1,5 cm sopra l'attaccatura dei capelli (stabilizzare la pressione).
4. Nelle cavità occipitali (per combattere il mal di mare e prevenire le malattie oftalmiche).
5. Al centro delle sopracciglia (da vertigini e dolore alla fronte, per rilassare i muscoli oculari se devi leggere o guardare a lungo il monitor di un computer).
6. Nelle cavità vicino al trago delle orecchie (riposo per i muscoli della parte inferiore del viso, stimolazione della circolazione sanguigna nelle zone facciale, parietale e occipitale).
7. Aree sulle tempie (rilassare i muscoli facciali, eliminare il disagio nei lobi temporali).

L'automassaggio può essere eseguito durante il bagno, il che migliora notevolmente il benessere e dà una sferzata di energia.

Usando un pettine o un massaggiatore

A casa, un pettine normale aiuterà a eseguire un massaggio alla testa. Per fare questo, è necessario prendere una spazzola da massaggio (preferibilmente di legno) con denti grandi e guarnizioni tonde alle estremità, sciogliere i capelli e pettinare accuratamente i ricci. Successivamente, utilizzando un pennello, è necessario eseguire manipolazioni secondo un determinato schema:

• in un cerchio dal collo alle tempie;
• in una spirale dalla linea della fronte attraverso la zona parietale alla parte occipitale;
• rotazione dalla corona al collo;
• movimenti a zigzag dalla regione parietale, prima alla linea della fronte, poi alle zone temporali e alla parte posteriore della testa, premendo leggermente sul cuoio capelluto e scegliendo l'ampiezza in base alla lunghezza dei capelli.

Termina il massaggio con la consueta spazzolatura e accarezzando con le mani senza usare un pennello. Questa procedura sarà utile non solo per le ragazze e le donne, ma anche per gli uomini come prevenzione dell'alopecia. È meglio per un bambino massaggiare la testa con una speciale spazzola morbida con setole naturali.

La semplice spazzolatura con leggeri movimenti di massaggio non solo ti aiuterà a dimenticare il mal di testa, ma rafforza anche i tuoi capelli e migliora il tuo umore.

Controindicazioni al massaggio alla testa

Come ogni procedura, il massaggio alla testa ha alcune controindicazioni. In caso di caduta dei capelli e malattie dermatologiche del cuoio capelluto, è meglio rifiutare tali manipolazioni per evitare complicazioni e conseguenze spiacevoli. Inoltre, il massaggio è vietato per malattie infettive e fungine, processi tumorali, problemi cardiaci, ipertensione, nonché per disturbi nervosi e mentali.

Per escludere uno sviluppo negativo degli eventi, si consiglia di consultare un medico prima di iniziare le procedure. Se non ci sono controindicazioni, puoi tranquillamente andare nella sala massaggi o condurre sessioni a casa. Un massaggio alla testa sarà un fedele assistente nella lotta contro molti disturbi e fornirà una buona salute a qualsiasi età.

Il massaggio classico alla testa è indicato per lesioni della mascella, aterosclerosi dei vasi del cervello, neurite del nervo facciale, nevralgia del trigemino, nevralgia del nervo occipitale, alcune malattie della pelle, emicrania, ipertensione, ipotensione, polmonite, affaticamento mentale.

Figura: 1. Muscoli della testa e del collo:

1 - muscolo sternocleidomastoideo; 2 - muscoli masticatori; 3 - muscolo temporale; 4 - muscolo occipitale-frontale; 5 - muscolo circolare dell'occhio; 6 - muscolo nasale; 7 - grande muscolo zigomatico; 8 - muscolo che solleva il labbro superiore; 9 - muscolo circolare della bocca; 10 - muscolo buccale; 11 - abbassamento muscolare del labbro inferiore; 12 - muscolo del mento; 13 - muscolo che abbassa l'angolo della bocca

Tecniche di base del massaggio classico

Accarezzando

L'accarezzamento è una tecnica in cui la mano del massaggiatore scivola sulla pelle del paziente con vari gradi di pressione senza spostarla. Questa tecnica viene eseguita per rilassare i muscoli, alleviare l'irritazione del sistema nervoso, lo stress emotivo, migliorare il deflusso del sangue venoso, purificare la pelle dall'epitelio cheratinizzato, preparare il corpo a tecniche di massaggio più intense.

- La carezza sul piano viene eseguita con i palmi diritti con le dita dritte chiuse nella direzione dalla periferia al centro.

- Quando si afferra accarezzando, le dita e i palmi ripetono la forma della superficie massaggiata, eseguendo movimenti intermittenti o continui nella direzione dalla periferia al centro.

- Afferrare la carezza viene eseguita con i polpastrelli delle dita distanziate nella direzione dalla periferia al centro.

- La carezza a pettine viene eseguita dalle sporgenze ossee delle falangi delle dita piegate.

- Le pinze vengono accarezzate con le dita piegate in un pizzico dalla periferia al centro.

- La stiratura viene eseguita con il dorso delle dita nella direzione dalla periferia al centro.

La durata delle carezze durante una sessione di massaggio dovrebbe essere almeno il 10% del tempo totale. Con questa tecnica, il massaggiatore inizia e termina la procedura. Inoltre, la carezza viene utilizzata nel passaggio da una tecnica di massaggio all'altra.

L'accarezzamento deve essere eseguito rigorosamente lungo i vasi linfatici, cioè dalla periferia al centro.

Innanzitutto, viene eseguita una carezza superficiale, quindi una più profonda. La velocità di corsa non deve superare i 25 colpi al minuto. La ricezione viene eseguita lentamente e ritmicamente.

Triturazione

Lo sfregamento è una tecnica in cui la mano del massaggiatore scivola sulla pelle del paziente con una certa forza e allo stesso tempo si sposta nella direzione di scorrimento.

Lo scopo di questa tecnica di massaggio è aumentare il flusso sanguigno e linfatico, ottenere iperemia (arrossamento) nell'area del massaggio, effetto analgesico, preparare il corpo del paziente per ulteriori tecniche di massaggio.

- Lo sfregamento del piano viene eseguito con i palmi delle mani dritti, premuti saldamente sulla superficie della pelle e spostandola nella direzione del movimento dalla periferia al centro e indietro.

- La segatura viene eseguita con i bordi di entrambe le mani con i palmi uno di fronte all'altro e posizionati a una distanza di 3-5 cm In questo caso, le mani eseguono un movimento di taglio in arrivo dalla periferia al centro e all'indietro.

- Lo sfregamento afferrante viene eseguito con i cuscinetti delle dita distanziate nella direzione dalla periferia al centro e indietro.

- Lo sfregamento a pettine viene eseguito dalla periferia al centro con le sporgenze ossee delle falangi delle dita piegate.

- L'intersezione viene eseguita con il pollice e l'indice di entrambe le mani, che, coprendo la superficie massaggiata, producono un movimento contrario dalla periferia al centro e alla schiena.

- Lo sfregamento a tenaglia viene eseguito con le dita piegate in un pizzico (il più delle volte 1-3 m), nella direzione dalla periferia al centro e indietro.

- Il tratteggio viene eseguito con i cuscinetti delle dita distanziate di entrambe le mani in un movimento alternativo dalla periferia al centro e all'indietro.

- Quando si afferra lo sfregamento, i palmi e le dita ripetono la forma della superficie massaggiata, eseguendo movimenti nella direzione dalla periferia al centro e indietro.

La durata dello sfregamento nel tempo totale della seduta di massaggio non deve essere inferiore al 25%. Questa tecnica viene eseguita in direzioni diverse, ma allo stesso tempo i luoghi di accumulo dei linfonodi non vengono elaborati.

Durante lo sfregamento, è necessario tenere conto dell'età del paziente e dello spessore dello strato di grasso sottocutaneo. La velocità della tecnica va da 60 a 80 movimenti al minuto.

Impastare

L'impastamento è una tecnica in cui la mano del massaggiatore solleva la pelle ei muscoli, stringendoli, torcendoli, strizzandoli e rotolando. Lo scopo di questo effetto di massaggio è migliorare la circolazione sanguigna e linfatica nei muscoli, migliorare la nutrizione dei tessuti, stimolare il metabolismo, alleviare l'affaticamento muscolare, aumentare le prestazioni muscolari, il tono e la contrattilità.

- L'impasto con una mano si esegue con il palmo di una mano, che giace completamente sulla superficie massaggiata, mentre dal 2 ° al 5 ° dito eseguono un movimento circolare rigorosamente in senso orario, afferrano la piega muscolare e la strofinano tra il pollice e tutti gli altri. Durante questa fase, il palmo della mano del massaggiatore si sposta gradualmente e lentamente dalla periferia al centro.

- Il movimento viene eseguito con la punta delle dita di entrambe le mani, che catturano la piega muscolare. Si muove con i pollici dalla periferia al centro e il resto delle dita si muove davanti alla piega.

- La spremitura consiste nel fatto che la parte posteriore delle falangi delle dita, piegata a pugno, viene applicata sulla superficie massaggiata in senso orario e contro di essa. Allo stesso tempo, i pugni del massaggiatore si spostano gradualmente dalla periferia al centro.

- L'impastamento con le dita è più spesso utilizzato per il massaggio alla testa e consiste nel premere con la punta delle dita lungo un percorso a spirale. In questo caso, la mano si sposta gradualmente dalla periferia al centro.

- Impastare a pizzico è pizzicare i piccoli muscoli in una spirale con i cuscinetti di 1-3 dita, piegati in un pizzico. In questo caso, la mano dovrebbe spostarsi gradualmente dalla periferia al centro.

- Il pizzicamento lungo le troncature viene eseguito sul cuoio capelluto. Il pollice e l'indice pizzicano la pelle attraverso la riga. Direzione: dalla periferia al centro.

In termini di durata, l'impasto dovrebbe richiedere almeno il 40% dell'intera sessione. L'impasto deve essere eseguito rigorosamente lungo i vasi linfatici - dalla periferia al centro, senza toccare i punti di accumulo dei linfonodi. Durante il ricevimento, i muscoli del paziente dovrebbero essere rilassati. La velocità di impasto va da 50 a 60 movimenti al minuto. È necessario aumentare gradualmente la forza di influenza - da movimento a movimento, da sessione a sessione.

Vibrazione

La vibrazione è la trasmissione dei movimenti vibrazionali e d'urto dalle mani del massaggiatore alla superficie del corpo del paziente. Lo scopo di questa tecnica è di rilassare i muscoli, alleviare l'affaticamento fisico, diminuire o aumentare il tono muscolare, ripristinare i riflessi persi.

- La carezza viene eseguita con i palmi di entrambe le mani incrociate in una barca, ritmicamente e alternativamente.

- Il taglio viene eseguito con i bordi di entrambi i palmi con le dita divaricate e leggermente piegate. I colpi dovrebbero essere applicati ritmicamente e alternativamente.

- Il battito viene eseguito con le dita piegate di entrambe le mani ritmicamente e alternativamente.

- La trapuntatura viene eseguita sotto forma di schiaffi con la superficie posteriore o palmare delle 2-5 dita di entrambe le mani.

- La puntura consiste in piccoli e irregolari colpi con i polpastrelli di tutte le dita di entrambe le mani sulla superficie massaggiata.

Durata della vibrazione: almeno il 10% del tempo totale della sessione. La vibrazione non dovrebbe causare dolore o fastidio al paziente. Questa tecnica di massaggio viene eseguita in diverse direzioni, ma la posizione dei linfonodi non è influenzata. In un'area, la durata della vibrazione non deve superare i 10 secondi.

Massaggio del cuoio capelluto

Il massaggio del cuoio capelluto influisce sul miglioramento della circolazione sanguigna, sulla condizione dei dotti delle ghiandole, aiuta a purificare il cuoio capelluto dalla forfora e dalle secrezioni delle ghiandole sebacee. Durante la lavorazione del cuoio capelluto, le mani sono a diretto contatto con la pelle, per la quale vengono eseguite le troncature nei capelli o, a seconda delle indicazioni, viene eseguito un massaggio sui capelli. Durante il massaggio, il paziente deve sedersi e il massaggiatore deve stare davanti o dietro di lui. Il massaggio del cuoio capelluto viene eseguito in due direzioni: dalla fronte alla parte posteriore della testa e dalla corona alle orecchie. Massaggiare il cuoio capelluto utilizza tecniche come sfregamento, accarezzamento, impastamento e vibrazione.

Massaggiare sui capelli

Questo tipo di massaggio è consigliato per le malattie del sistema nervoso centrale, degli organi circolatori e dell'affaticamento mentale. Quando si massaggia sui capelli, vengono utilizzati sfregamenti, accarezzamenti simili a pettini, profondi e superficiali e, inoltre, tecniche come picchiettare e forare. Si consiglia di eseguire una carezza profonda dalle tempie ai bordi della mascella inferiore con la superficie di appoggio di entrambe le mani.

Quando impasti, metti un palmo sulla parte posteriore della testa e l'altro sulla fronte e sposta il cuoio capelluto dalla parte anteriore a quella posteriore. Per spostare la pelle a sinistra ea destra, il massaggiatore deve posizionare i palmi delle mani sopra i padiglioni auricolari del paziente. Per un effetto più efficace sul corpo, il massaggio del cuoio capelluto dovrebbe essere combinato con il massaggio della zona del collo. Si consiglia di ripetere ciascuna tecnica di massaggio 3–6 volte e la durata dell'intera sessione dovrebbe essere di almeno 3 e non più di 15 minuti, a seconda dello scopo del massaggio.

Questo massaggio è prescritto per alcune malattie del cuoio capelluto, in particolare per la seborrea secca.

Durante la procedura, la pelle della testa deve essere esposta, eseguendo le divisioni nella direzione dalla fronte alla parte posteriore della testa e dalla divisione centrale a destra e sinistra alle aree dietro l'orecchio. I movimenti di massaggio devono essere eseguiti nella direzione della crescita dei capelli. Altrimenti, le radici dei capelli sono ferite e il disagio è possibile. Le linee di massaggio corrono in modo condizionale radialmente verso il basso dalla corona della testa. Per eseguire l'accarezzamento in direzione longitudinale, la pelle viene esposta, facendo una separazione dalla fronte alla parte posteriore della testa. Con i cuscinetti delle 2-5 dita di entrambe le mani, vengono eseguiti 3-4 polmoni nella direzione dalla parte anteriore a quella posteriore, quindi 3-4 carezze profonde (vedere Fig.2). Durante il massaggio, una mano si muove dopo l'altra. La carezza longitudinale può essere eseguita in un altro modo: le dita di una mano accarezzano la parte posteriore della testa e l'altra sulla fronte. Le dita possono muoversi simultaneamente verso il basso dalla corona e indietro.

Dopo la carezza, si consiglia di applicare la tecnica dello sfregamento, effettuando movimenti semicircolari oa zigzag con la punta delle dita. Lo sfregamento longitudinale può essere eseguito con le dita sulla sommità della testa con la base dei palmi rivolta verso il basso. Le dita compiono piccoli movimenti vigorosi diretti dalla corona in giù. Per lo sfregamento circolare, utilizzare il cuscinetto del 1 ° dito, appoggiando il 2 ° al 4 ° dito sulla corona come supporto (Fig. 2).

L'impasto dovrebbe essere fatto facendo scorrere il cuoio capelluto lontano da te e verso di te con le dita di entrambe le mani. Si consiglia di eseguire la vibrazione con rapidi colpi alternati perforati di due dita. Le percosse leggere vengono eseguite contemporaneamente o alternativamente con entrambe le mani, con i polpastrelli di 3-5 dita. Tutte queste tecniche devono essere alternate a carezze. In una separazione, devono essere eseguiti 3-5 movimenti e la distanza tra le separazioni non deve essere superiore a 3 cm La durata di una sessione di massaggio del cuoio capelluto non può essere inferiore a 5 o superiore a 20 minuti.

Figura: 2. Massaggia il cuoio capelluto

Massaggio facciale

L'effetto del massaggio della pelle del viso è sui muscoli facciali (Fig. 3). Queste procedure sono indicate per lesioni e malattie del viso, nonché per scopi cosmetici, ma la tecnica di massaggio deve essere appropriata per ogni caso specifico. Il massaggio cosmetico può essere terapeutico, igienico e plastico.

Viene eseguito un massaggio igienico con l'utilizzo di una crema per pelli secche, invecchiate, tono muscolare indebolito. Si consiglia di pulire la pelle secca con una lozione, quindi vaporizzare con un impacco caldo o un bagno di vapore. Quindi una ricca crema nutriente viene applicata sulla pelle.

Per la pelle invecchiata del viso e del collo, si consiglia di alternare il massaggio igienico a quello plastico, utilizzando talco. Tra le tecniche di massaggio vengono utilizzate carezze, impastamenti e vibrazioni. Si consiglia di eseguire il massaggio 2-3 volte a settimana per un mese, quindi una volta ogni 10 giorni. Il corso del trattamento comprende 15-20 sessioni.

Il massaggio terapeutico del viso è prescritto per malattie e lesioni del trigemino e dei nervi facciali, lesioni alle ossa del cranio e dei tessuti molli, nel periodo postoperatorio e per alcune malattie della pelle.

In questo caso, le procedure devono essere combinate con esercizi per i muscoli facciali. Una sessione di massaggio igienico può durare fino a 15 minuti e una sessione di massaggio plastico e medico utilizzando tecniche più energiche - non più di 10 minuti.

Se il paziente soffre di ipertensione, il tempo di massaggio del viso non supera i 15 minuti e con bassa pressione sanguigna - 10 minuti.

Per il massaggio del viso, è necessario creare determinate condizioni. La temperatura ambiente non deve superare i 22 ° C.

Il paziente giace o si siede su una sedia con un poggiatesta e il massaggiatore si trova o si siede dietro la testa del paziente. Quando conduce le tecniche, usa entrambe le mani.

Massaggiare qualsiasi muscolo facciale specifico è quasi impossibile. I più accessibili sono il muscolo circolare della bocca, i muscoli zigomatici e frontali (Fig.1).

Tutti i movimenti di massaggio, di regola, vengono eseguiti con tutte le dita: le loro superfici palmari e posteriori, le falangi medie delle dita, raccolte a pugno, nonché la parte di supporto della mano.

Quando si massaggiano i muscoli frontali e temporali, viene eseguita una carezza rettilinea superficiale e ondulata con i cuscinetti delle 2-5 dita di entrambe le mani, eseguendo movimenti dal centro della fronte alle tempie. In questo caso, ogni mano del massaggiatore è diretta nella propria direzione.

La carezza delle tempie viene eseguita con un movimento circolare a spirale. La fronte viene accarezzata con entrambe le mani alternativamente dal basso verso l'alto dalle sopracciglia all'attaccatura dei capelli. Inoltre, una carezza ondulata della fronte viene applicata direttamente nella direzione delle linee di massaggio (Fig.4).

Figura: 4. Massaggio alla fronte

Dopo aver accarezzato la fronte, si esegue lo sfregamento con movimenti di massaggio circolari ea spirale nella direzione dalla fronte alle tempie. Quindi applicare il metodo di impastare sotto forma di pizzichi leggeri o pressione intermittente con i polpastrelli delle dita. La vibrazione intermittente è consigliata anche come foratura facile e veloce con i cuscinetti del 2 ° e 3 ° dito.

In questa parte del massaggio facciale vengono interessati il \u200b\u200bmuscolo circolare dell'occhio e il muscolo che raggrinzisce il sopracciglio (Fig.5). Il muscolo orbicolare dell'occhio è costituito da tre parti: l'occhio, secolare e lacrimale. Con una forte contrazione della parte dell'occhio del muscolo circolare, l'occhio è chiuso.

Allo stesso tempo, le fibre superiori dei muscoli della parte oculare tirano la pelle dalla fronte, riducendo la flessione delle sopracciglia, e le fibre inferiori sollevano la pelle delle guance verso l'alto. Durante il massaggio facciale, le fibre inferiori vengono accarezzate con i cuscinetti del 2 ° e 3 ° dito lungo il bordo dell'orbita nella direzione dalla tempia all'angolo interno dell'occhio. Quindi la radice del naso viene massaggiata con il 3 ° dito e trasferita alle fibre superiori, accarezzando con il 2 ° e 3 ° dito dall'angolo interno dell'occhio alla tempia. In questo caso, il 3 ° dito dovrebbe passare sotto il sopracciglio e il 2 ° sopra di esso. Tutti i movimenti di massaggio intorno agli occhi dovrebbero causare leggeri movimenti della pelle. Ogni colpo viene eseguito 3-5 volte. Quindi sfregare, forare e picchiettare con il pad del 2 ° dito viene eseguito con molta attenzione.

Il massaggio della parte secolare del muscolo circolare deve essere eseguito con entrambe le mani contemporaneamente, eseguendo movimenti leggeri con i cuscinetti dal 2 ° al 4 ° dito dal ponte del naso alle tempie lungo la palpebra superiore, quindi nella direzione opposta - lungo la palpebra inferiore. I movimenti dovrebbero essere delicati, continui, ma non circolari e dovrebbero essere ripetuti 4-6 volte.

Quando si massaggiano le guance con la superficie posteriore o palmare delle 2-5 dita, viene eseguita una carezza dagli angoli delle labbra ai lobi delle orecchie e dalle ali del naso al trago. In questo caso, i pollici sono sotto il mento e si spostano agli angoli della mascella inferiore.

Figura: 5. Massaggio del muscolo circolare dell'occhio e del muscolo che arriccia le sopracciglia

Quindi, quando si accarezza il mento, le seconde dita si toccano sotto il labbro inferiore e tutto il resto dovrebbe incontrarsi sotto il mento e continuare a spostarsi verso i lobi delle orecchie. Quando si massaggiano le guance, si usa accarezzare con il palmo e il dorso delle dita e la parte di supporto delle mani. Ogni metodo di accarezzamento deve essere eseguito 3-4 volte, quindi procedere allo sfregamento. Lo sfregamento delle guance viene eseguito con la superficie posteriore e palmare delle 2-5 dita nella direzione dal bordo della mascella inferiore al naso e quindi all'orecchio (Fig.6).

Dopo la macinatura, si consiglia di impastare a intermittenza, che include spremitura, pressatura e agitazione. In questo caso, il 1 ° e il 2 ° dito delle mani afferrano la pelle delle guance e spremono con movimenti simili a spremere un osso da una ciliegia o una prugna.

Figura: 6. Impastare la pelle del viso nella zona delle guance

Con i polpastrelli delle dita o la superficie posteriore delle loro falangi medie, si esegue un impasto e uno scuotimento circolare. Si consiglia di vibrare la pelle nella zona delle guance sotto forma di picchiettamenti e perforazioni con le punte del 2 ° e 4 ° dito.

Il massaggio nell'area delle orecchie consiste nell'accarezzare in successione i lobi con il 1 ° e il 2 ° dito, quindi le depressioni inferiore, media e superiore dei padiglioni auricolari. Finisci di accarezzare la parte posteriore del padiglione auricolare. L'impasto viene eseguito nella stessa sequenza.

Quando si massaggia il labbro superiore con il 3 ° e il 4 ° dito, accarezza la pelle dagli angoli delle labbra alle ali del naso, come se cercasse di levigare la piega naso-labiale. Quindi le dita scivolano verso la radice del naso e lungo la sua schiena fino alla punta. Si consiglia inoltre di massaggiare la piega naso-labiale in direzione trasversale.

Si esegue la carezza, lo sfregamento e la spremitura del naso, partendo dalla punta verso il dorso del naso, completando i movimenti sulle tempie con una leggera vibrazione. Quando si massaggia la pelle nella zona del mento, la carezza viene eseguita dal bordo della mascella inferiore al centro del mento e quindi agli angoli delle labbra. Termina il massaggio al mento strofinando nella stessa sequenza.

Con la pelle che invecchia, è utile fissare la pelle agli angoli delle labbra con i cuscinetti del 3 ° e 4 ° dito della mano sinistra, e accarezzando e strofinando la pelle tesa con i cuscinetti del 3 ° e 4 ° dito della mano destra. Quando si massaggia la pelle del mento, oltre a carezze piatte, vengono mostrati anche sfregamenti intermittenti, impastamenti con lievi ritocchi e vibrazioni intermittenti.

Dopo le lesioni della mascella inferiore, è necessario massaggiare i muscoli masticatori, che costituiscono la maggior parte dei muscoli delle guance. Il muscolo temporale, che può essere facilmente sentito nella fossa temporale, e il muscolo masticatore sono considerati i più suscettibili alle tecniche di massaggio (Fig.1).

Figura: 7. Massaggio del nervo trigemino

Allo stesso tempo, il massaggio è combinato con la ginnastica per i muscoli della mascella inferiore: movimenti della mascella in avanti, indietro, ai lati, abbassamento e sollevamento.

Il massaggio delle terminazioni nervose sul viso viene eseguito dove si trovano vicino alla pelle. Quindi, il massaggio del nervo facciale viene eseguito vicino al processo stiloideo.

Il nervo trigemino ha diverse coppie di punti per eseguire tecniche di massaggio: nelle scanalature orbitali superiori, sotto le sopracciglia; sulle pareti superiori delle orbite, proprio alla radice del naso; a metà della distanza tra i bordi anteriore e posteriore della mascella inferiore, 3 cm verso l'alto dal bordo inferiore (Fig. 7).

Quando si massaggiano le terminazioni nervose, vengono eseguiti accarezzamenti, sfregamenti, picchiettamenti con le dita e punture a punta con la punta delle dita. Inoltre, viene esercitata una pressione leggera e profonda con i polpastrelli delle dita nei punti in cui i nervi escono dalla pelle.

Tutte le tecniche per il massaggio del viso devono essere eseguite 3-4 volte, alternandole a colpi. Il massaggio cosmetico del viso non è raccomandato per malattie della pelle pustolosa, eczema, verruche, arrossamento pronunciato della pelle del viso e ipertricosi (pelosità). Inoltre, devono essere prese in considerazione tutte le controindicazioni generali.

Un massaggio facciale improprio può provocare gravi conseguenze, soprattutto nei pazienti anziani. Possono sviluppare nuove rughe, il rilassamento cutaneo diventerà più evidente e apparirà gonfiore sotto gli occhi. Quando si massaggia il viso, è necessario scegliere l'olio e la crema giusti. È meglio seguire il consiglio di un dermatologo esperto. Prima della procedura, si consiglia di rimuovere il trucco e pulire il viso con un fazzoletto inumidito con una lozione lenitiva. È molto utile riscaldare il viso con un bagno di vapore o un impacco caldo umido prima del massaggio.

Tutte le tecniche di massaggio devono essere eseguite delicatamente, senza aumentare il movimento e la compressione della pelle. Non massaggiare il viso troppo energicamente per evitare arrossamenti e irritazioni. L'impasto deve essere fatto con particolare attenzione, evitando allungamenti eccessivi e danni alla pelle del viso.

La durata di una sessione di massaggio dovrebbe essere di 10-15 minuti e l'intero corso consiste in 15-20 procedure. Si consiglia di ripetere il corso del massaggio facciale 2-3 volte all'anno. Gli esperti consigliano, insieme a un massaggio facciale, di massaggiare la pelle del collo.

La procedura include il massaggio della laringe e dei tessuti molli del collo. Per massaggiare i tessuti molli del collo, il paziente deve sedersi con la testa gettata all'indietro e il massaggiatore deve essere di fronte a lui o di lato. Il massaggio dovrebbe iniziare dalla parte posteriore del collo (fig. 8).

In questo caso, la carezza planare viene eseguita con le dita piegate di entrambe le mani, passando dai processi mastoide (tubercoli nella regione inferiore del cranio) fino alla clavicola e alla schiena. Questa tecnica di massaggio dovrebbe essere ripetuta 2-4 volte. Quindi un colpo di presa viene eseguito sulla parte posteriore del collo dall'alto verso il basso. Quando si massaggia la superficie laterale del collo, una mano fissa il collo del paziente e l'altra accarezza.

Quindi i palmi di entrambe le mani vengono posizionati sulle superfici laterali del collo, le prime dita vengono portate al mento, gli indici vengono posizionati sotto i lobi delle orecchie e il resto tocca gli angoli della mascella inferiore. La carezza avvolgente della superficie laterale del collo viene eseguita dall'alto verso il basso.

Figura: 8. Massaggio al collo

Con la pelle flaccida e invecchiata, puoi iniziare a muoverti dal basso verso l'alto dalla fossa giugulare accarezzando come una pinza con il 1 ° e il 2 ° dito in direzione delle fibre muscolari del collo.

A volte è efficace una tecnica di massaggio, in cui entrambi i palmi sono inseriti nelle scanalature sotto la mascella inferiore ei pollici poggiano sul mento. In questo caso, il movimento viene effettuato dall'alto verso il basso, fino alle clavicole, ma senza pressione.

Iniziando a massaggiare la parte anteriore del collo, sostenere la parte posteriore della testa con il palmo di una mano e accarezzare dal bordo della mascella inferiore alla clavicola con il palmo dell'altra mano. Dopo l'accarezzamento, vengono eseguiti sfregamento, impastamento e vibrazione del collo.

Lo sfregamento viene eseguito con la parte di supporto della mano e i cuscinetti delle 2-5 dita. Allo stesso tempo, vengono utilizzate le tecniche di segatura, incrocio e presa.

Quando si impastano i muscoli del collo, gli indici sono posizionati al centro della regione della clavicola e l'impasto viene eseguito con 1 dito di entrambe le mani, eseguendo movimenti circolari.

L'impasto longitudinale e trasversale dei muscoli del collo viene eseguito con un movimento di impasto simile a una pinza, quindi iniziano a eseguire tecniche di vibrazione: foratura, picchiettamento, trapuntatura, pacche con il palmo e il dorso delle dita di entrambe le mani.

Il massaggio shiatsu alla nuca contribuisce notevolmente al buon umore (fig. 9). In questo caso, con il pollice della mano sinistra, la pressione viene eseguita sulla superficie anteriore del collo 4 volte di seguito.

Quindi, vengono eseguite 3 pressioni su entrambi i lati della parte posteriore del collo con le 2-5 dita di entrambe le mani e il massaggio viene completato premendo su 4 punti su ciascun lato con i pollici 3 volte di seguito.

Figura: 9. Punti per massaggio cervicale con metodo Shiatsu

Quando si massaggia la laringe, vengono utilizzate tecniche di carezze e vibrazioni. Afferrando delicatamente la laringe con il pollice su un lato e 2-3 dita sull'altro, spostalo dall'alto verso il basso e da destra a sinistra. Il massaggio della parte superiore della laringe viene eseguito con i cuscinetti del 1 ° e del 2 ° dito, accarezzando e vibrando.

Alcune regole devono essere seguite quando si massaggia il collo. Durante la seduta, il paziente non deve trattenere il respiro e il massaggiatore deve evitare di schiacciare le vene giugulari per non far svenire il paziente. Quando si massaggia la parte anteriore del collo, non premere sull'osso ioide, in modo che non si verifichi un riflesso della tosse.

Se nel paziente compaiono sensazioni spiacevoli, il massaggiatore deve interrompere immediatamente la sessione. Quando si eseguono esercizi fisici per i muscoli del collo, ciascuno può essere ripetuto non più di 2 volte di seguito. Inoltre, si consiglia di alternare i movimenti del collo con esercizi per gli arti.

Massaggio classico per varie malattie

Aterosclerosi dei vasi cerebrali

Questa malattia è caratterizzata da accidente cerebrovascolare cronico. Una persona si stanca rapidamente, perde la memoria, ha le vertigini, lamenta mal di testa e tinnito. Con l'aterosclerosi dei vasi cerebrali, è indicato il massaggio. Inoltre, vengono prescritti esercizi terapeutici.

Durante la seduta, il paziente deve sedersi a cavalcioni di una sedia e appoggiare la testa sulle mani sdraiate sulla schiena. Si consiglia di eseguire il massaggio per questa malattia a giorni alterni, combinato con un trattamento fisiologico e balneologico. L'intero corso consiste di 15-20 sessioni.

Secondo le osservazioni dei medici, dopo il corso del massaggio la maggior parte dei pazienti ha smesso di lamentarsi di una sensazione di pesantezza alla testa e acufeni, il mal di testa è scomparso, la pressione sanguigna è tornata alla normalità e le loro condizioni generali sono migliorate.

Ma alcuni pazienti hanno reazioni avverse alle procedure di massaggio. Pertanto, devono essere interrotti con i seguenti sintomi: aumento del dolore delle terminazioni nervose nell'occipite; crisi ricorrenti e accidenti cerebrovascolari; bassa pressione sanguigna, nonché un generale peggioramento del benessere. Inoltre, tutti questi casi richiedono la consulenza di uno specialista esperto.

Con dolore insignificante delle terminazioni nervose nell'occipite, si consiglia di eseguire solo tecniche di carezze leggere durante le prime tre sessioni e dal 4 ° di eseguire tecniche di sfregamento leggero e impastamento leggero.

In caso di pressione bassa dopo un massaggio alla testa, è indicato il massaggio alla schiena e alle mani. In caso di violazione acuta della circolazione cerebrale, il massaggio non può essere eseguito.

La tecnica di massaggio per l'aterosclerosi dei vasi cerebrali comprende carezze superficiali e profonde, sfregamento sotto forma di segatura, piallatura, attraversamento e accarezzamento, impastamento longitudinale sotto forma di pressatura o rotolamento, spostamento e allungamento.

Le regioni frontale e temporale della testa vengono massaggiate con la parte portante della mano e con i polpastrelli, producendo carezze planari ed avvolgenti, sfregamenti semicircolari.

La parte pelosa della testa viene trattata con tecniche di accarezzamento e sfregamento simili a un rastrello. Sulla parte posteriore della testa e sul retro del collo viene eseguita una carezza planare e avvolgente. Termina il massaggio accarezzando e impastando la zona del colletto.

La durata della sessione dovrebbe essere di 15 minuti e l'intero corso del trattamento include almeno 10 e non più di 20 procedure, che possono essere eseguite quotidianamente oa giorni alterni.

Neurite del nervo facciale

Prima di iniziare un massaggio per questa malattia, è necessario condurre un esame, incluso un esame del sangue e una radiografia della testa, e consultare specialisti come neurologo, otorinolaringoiatra, oftalmologo. Solo in questo caso è possibile evitare errori e conseguenze indesiderabili delle procedure di massaggio.

In caso di lesioni o malattie del nervo facciale, la funzione dei muscoli facciali del viso è compromessa. Fondamentalmente, la neurite del nervo facciale non è altro che la paralisi dei muscoli facciali. La neurite unilaterale è più comune, in cui è interessato solo il ramo inferiore del nervo facciale. Ciò si manifesta nell'asimmetria della bocca, nella levigatezza della piega naso-labiale, nella violazione dei movimenti delle labbra. Una persona soffre di un difetto nel suo aspetto, evita di apparire nella società, cerca di massaggiarsi costantemente il viso.

Ma la mancanza dell'effetto desiderato gli porta nuove sofferenze. Con il massaggio corretto, la circolazione sanguigna nell'area del viso migliora, la parola viene ripristinata e, come risultato della combinazione con altri tipi di trattamento, si verifica un completo ripristino delle funzioni dei muscoli facciali.

Condizionalmente, il decorso della malattia sullo sfondo della terapia è diviso in 3 periodi. Il primo periodo corrisponde alla completa assenza di movimenti dei muscoli facciali o alla presenza di deboli accenni di movimento. Il secondo periodo è caratterizzato dalla comparsa di movimenti muscolari attivi.

Il terzo periodo è dedicato all'eliminazione dei sintomi residui di debolezza muscolare e coordinazione dei movimenti. Il massimo effetto nel trattamento della neurite del nervo facciale si ottiene quando, contemporaneamente al massaggio, viene eseguita una serie di esercizi fisici speciali per allenare i muscoli facciali interessati.

Innanzitutto, il paziente deve imparare a rilassare i muscoli della metà sana del viso al momento della parola, dopo una conversazione e uno stato di riposo. Le funzioni del nervo facciale vengono ripristinate in modo non uniforme, quindi anche i movimenti muscolari non possono riprendere completamente allo stesso tempo.

A volte i muscoli della metà superiore del viso iniziano a funzionare più velocemente, a volte quella inferiore. Il massaggio della pelle del viso viene eseguito sia sul lato interessato che su quello sano del viso lungo le direzioni delle linee di massaggio. Come già accennato, dopo una seduta di massaggio, si consiglia una serie di esercizi ginnici speciali, nonché un trattamento posturale.

Quest'ultimo sta nel fatto che il paziente dorme su un fianco, sul lato affetto del viso, e anche che mastica il cibo su entrambi i lati. Inoltre, quotidianamente si consiglia di sedersi per 10-15 minuti, inclinando la testa con il lato interessato di lato, appoggiando la guancia sul dorso della mano, il cui gomito è appoggiato sul tavolo. È anche molto utile legare un velo intorno alla testa in modo tale da stringere i muscoli interessati dal basso verso l'alto, cercando di ripristinare la simmetria del viso.

La procedura di massaggio stessa consiste di tre parti: massaggio della zona del collo, del collo e del viso. Dopo il trattamento della zona del collo e del collo, iniziano a massaggiare il viso. In questo caso, il paziente si siede davanti allo specchio e il massaggiatore è di fronte a lui, poiché deve assolutamente vedere il viso del paziente. Il massaggio utilizza tecniche come accarezzare, sfregare, impastare delicatamente e vibrare delicatamente.

In precedenza, al paziente viene offerto di rilassare i muscoli della metà sana del viso, per il quale il massaggiatore, con leggeri tocchi dei cuscinetti dal 2 ° al 4 ° dito, esegue con cura la ricezione di vibrazioni continue, muovendosi sequenzialmente lungo la fronte, la guancia e il mento: dal centro della fronte all'orecchio, dalla base del naso al bordo della mascella inferiore, dalle ali del naso alla ghiandola sottomandibolare. In questo caso, 2-3 di questi movimenti vengono eseguiti prima sulla metà sana del viso e poi (dopo 6-7 giorni)

e sugli affetti contemporaneamente ai sani, ma con molta attenzione.

Il terapista cerca di rilassare i muscoli ed eliminare l'asimmetria facciale a riposo. Quindi procedere alla parte principale del massaggio della pelle, dei muscoli e dei rami del nervo facciale, eseguendo movimenti di massaggio simmetrici sia sulla metà del viso interessata che su quella sana.

Il massaggio della fronte consiste in una carezza superficiale e planare dei muscoli frontali e temporali nella direzione dal centro della fronte alle tempie e dalle sopracciglia al cuoio capelluto. Quindi lo sfregamento a spirale viene eseguito nelle stesse direzioni. Quando si impasta l'area della fronte con il 1 ° e il 2 ° dito, pizzicare le pieghe della pelle quando si sollevano le sopracciglia.

Al paziente viene offerto di eseguire questa tecnica sul lato colpito da solo, spostando le dita verso l'alto. Dopodiché, la carezza leggera e l'impasto dovrebbero essere eseguiti con le sopracciglia accigliate, quindi impastando sotto forma di pizzichi leggeri, vibrazione intermittente sotto forma di puntura, alternando tutte le tecniche con accarezzamenti.

Il massaggio delle orbite oculari deve essere eseguito con gli occhi chiusi. Il paziente deve guardare in basso e poi chiudere gli occhi. La palpebra sul lato interessato del viso aiuterà ad abbassare il massaggiatore e, senza toccare le ciglia, dovrebbe tenere la palpebra a riposo per 30 secondi.

Dopodiché, il massaggiatore darà il comando di aprire e chiudere gli occhi 3 volte di seguito. Quindi tutto deve essere ripetuto dall'inizio. Il prossimo passo sarà accarezzare il muscolo circolare con il polpastrello del 3 ° dito (con gli occhi chiusi) nella direzione dalla tempia lungo l'arco zigomatico all'angolo interno dell'occhio. Quindi il 2 ° e il 3 ° dito si muovono lungo il bordo superiore delle orbite fino alle tempie: il 2 ° sotto il sopracciglio e il 3 ° sopra il sopracciglio. Questo movimento dovrebbe essere ripetuto 3-4 volte, non permettendo alla pelle di muoversi. Successivamente, al paziente viene chiesto di strizzare gli occhi, come in pieno sole, e il massaggiatore, usando il 2 ° dito, preme delicatamente sulla pelle sotto la palpebra e sposta delicatamente il dito verso il naso.

Le dita si spostano dal naso lungo il bordo dello zigomo alle orecchie, regione temporale, e poi giù fino agli angoli delle labbra. Lo sfregamento deve essere eseguito con la parte posteriore delle falangi medie del 4 ° -5 ° dito, dirigendo i movimenti dalla mascella inferiore al naso.

Quindi, viene ricevuta la vibrazione, che agisce sulla piega naso-labiale e sugli angoli della bocca. In questo caso, si consiglia al paziente di gonfiare le guance e quindi rilassare i muscoli facciali. Dopodiché, dovresti abbassare la testa, inspirare e, quando espiri, pronunciare "trra", vibrando con le labbra. Entrambi gli esercizi devono essere eseguiti 3-4 volte.

La piega naso-labiale del viso viene massaggiata nella direzione dagli angoli delle labbra alla radice del naso, quindi il naso viene accarezzato e massaggiato sulla punta e sulla schiena. L'impastamento viene eseguito ricevendo una leggera pressione sulle ali del naso con il 1 ° e il 2 ° dito di una mano, suggerendo al paziente di gonfiare le narici. Il massaggio delle guance termina con un esercizio in cui il paziente sposta l'aria da un lato all'altro della bocca con le labbra ben chiuse.

Quando si massaggia il mento, vengono utilizzate tecniche come accarezzare, sfregare e impastare, eseguendo movimenti con 2-4 dita nella direzione dalla regione sottomandibolare al centro del mento e agli angoli delle labbra. Questa tecnica viene ripetuta 3-4 volte.

Il massaggio della zona dell'orecchio viene eseguito con il 2 ° e il 1 ° dito, coprendo l'orecchio su entrambi i lati e dirigendo il movimento dal lobo alla parte superiore dell'orecchio. In questo caso, la superficie anteriore dell'orecchio viene massaggiata con il 2 ° dito e la superficie posteriore dell'orecchio con il 1 ° dito.

Quando impasti nella stessa sequenza, stringi l'orecchio. Il massaggio direttamente sul nervo facciale viene eseguito utilizzando una vibrazione puntuale in un punto situato 1 cm sotto il condotto uditivo.

Quando i movimenti attivi compaiono nella parte interessata del viso, un tale effetto sul nervo facciale è inaccettabile. Il massaggio si conclude con una carezza su tutto il viso.

Esercizi per i muscoli facciali

1. Alza e abbassa le sopracciglia.

2. Per arricciare le sopracciglia e strabismo.

3. Chiudi e apri gli occhi.

4. Sorridi con le labbra chiuse.

5. Strizzare gli occhi.

6. Abbassa la testa, inspira ed espira, dì "frr", vibrando le labbra.

7. Fai uscire l'aria con un fischio mentre espiri.

8. Adula le tue narici.

9. Sollevare il labbro superiore in modo che i denti superiori siano visibili.

10. Abbassare il labbro inferiore in modo che i denti inferiori siano visibili.

11. Sorridi con la bocca spalancata.

12. Soffia, come se stesse per spegnere un fiammifero.

13. Raccogliere l'acqua e “sciacquarsi” la bocca, facendo attenzione a non versarla.

14. Prendi aria in bocca e guidala da un lato all'altro.

15. Gonfia le guance.

16. Abbassare gli angoli della bocca con le labbra chiuse.

17. Abbassa il labbro fino ai denti superiori, tira fuori la lingua, arrotolandola con un tubo.

18. Sporgendo la lingua, muovila avanti e indietro.

19. Sporgendo la lingua, spostala a destra ea sinistra.

20. Tirare le labbra in un "tubo".

21. Alza gli occhi al cielo, seguendo i movimenti circolari del dito.

22. Ritrarre e rilassare le guance con le labbra chiuse.

23. Chiudere il labbro inferiore con il labbro superiore.

24. Con la bocca chiusa, sposta la punta della lingua lungo le gengive a destra ea sinistra.

Esercizi per migliorare la pronuncia

1. Chiaramente articolando, pronuncia i suoni "o" e "y".

2. Portando il labbro inferiore sotto i denti superiori, pronunciare i suoni "p", "f", "v" in fila.

3. Componi e pronuncia le sillabe da questi suoni, ad esempio "pi", "pa", "pu" ... "fi", "fa", "fu" ... e così via.

4. Pronuncia le parole chiaramente con i suoni "p", "f", "v" in sillabe.

Si consiglia di fare ginnastica davanti a uno specchio. Tutti gli esercizi dovrebbero essere eseguiti sia per la metà del viso affetta che per quella sana. Si consiglia di ripetere ogni esercizio 4-5 volte di seguito con brevi pause e gli esercizi per gli occhi dovrebbero essere eseguiti 2-3 volte.

Il massaggio e la ginnastica possono essere eseguiti 2-3 volte al giorno. Massaggi ed esercizi terapeutici vengono solitamente prescritti quotidianamente per due settimane fino al completo ripristino delle funzioni dei muscoli facciali. La durata del massaggio può variare dai 5 ai 12 minuti.

In assenza di un effetto positivo, le sessioni vengono interrotte per 8-10 giorni e la ginnastica continua a essere eseguita regolarmente. Quindi il corso di massaggio viene ricominciato (20 sedute).

Con la neurite del nervo facciale, si sconsiglia l'uso di creme e lubrificanti, in modo da non complicare il lavoro con i muscoli facciali. Il massaggio è controindicato in presenza di un tumore soggetto a intervento chirurgico, così come nella neurite, che si manifesta con un processo infiammatorio acuto dell'orecchio medio.

Nevralgia del trigemino

La malattia consiste nella sconfitta dei rami del nervo trigemino, espressa in dolore lancinante acuto su un lato del viso. La nevralgia si verifica spesso come complicanza dell'influenza, a seguito di mal di denti o infiammazione delle cavità paranasali. Con questa malattia è indicato il massaggio del viso, del cuoio capelluto e delle terminazioni nervose dei nervi infraorbitali e del mento.

Quando si massaggia il cuoio capelluto, sfregare e strofinare come un rastrello. Quindi, vengono eseguiti accarezzare, sfregare e impastare la superficie del collo.

Il massaggio facciale viene solitamente prescritto quando la conta ematica è buona e il dolore si attenua. Vengono anche utilizzati accarezzamenti, sfregamenti e vibrazioni leggere. Allo stesso tempo, nelle prime tre sedute, viene eseguita solo una carezza, quindi, parallelamente al massaggio principale, vengono massaggiate le terminazioni nervose dei rami del nervo trigemino.

L'uscita del nervo infraorbitario sulla superficie della pelle è 0,5 cm sotto il bordo dell'orbita e il nervo del mento è 2,5-3 cm sopra il bordo della mascella inferiore, a metà della distanza tra i bordi anteriore e posteriore.

Questi punti non devono essere massaggiati contemporaneamente, è necessario lavorarli in sequenza, per 3-4 giorni. Il massaggio per la nevralgia del trigemino non dovrebbe causare dolore.

I trattamenti dovrebbero essere giornalieri e durare 6-7 minuti. L'intero corso del trattamento consiste in 15-20 sessioni di massaggio. Puoi ripetere il corso non prima di un mese dopo.

Nevralgia occipitale

Molto spesso, la nevralgia del nervo occipitale si verifica a causa della malattia da osteocondrosi cervicale cronica o come complicazione dopo l'influenza. Disturbato da dolore alla parte posteriore della testa e del collo, che si irradia all'area della scapola. Inoltre, il tono dei muscoli del collo è aumentato, il che può far sì che la testa si trovi in \u200b\u200buna posizione innaturale.

Il massaggio per questa malattia viene solitamente prescritto quando passa il periodo acuto e il dolore si attenua sotto l'influenza dei farmaci. Il massaggio viene eseguito sulla parte posteriore della testa, sulla schiena e sui lati del collo. Quando si massaggia il collo, vengono utilizzati accarezzamenti, sfregamenti, impastamenti e vibrazioni. Quando massaggia il cuoio capelluto, usa movimenti e sfregamenti simili a quelli di un rastrello, muovendo il cuoio capelluto in direzioni diverse.

Durante la seduta, il paziente deve sedersi a cavalcioni di una sedia e abbassare la testa sulle mani o su un cuscino sulla schiena.

Le prime 3 procedure sono dedicate ad un leggero massaggio del cuoio capelluto e del collo, e nei giorni successivi viene aggiunto un massaggio delle terminazioni nervose (il nervo occipitale maggiore si avvicina alla superficie cutanea in prossimità della protuberanza occipitale sul retro della testa; il nervo occipitale minore può essere massaggiato nella regione mastoidea).

Il massaggio non dovrebbe causare o aumentare il dolore. Il corso del trattamento consiste in 12-15 sedute della durata di 6-7 minuti ciascuna. Si consiglia di combinare il massaggio con speciali esercizi terapeutici.

Polmonite

Quando il processo infiammatorio si attenua con la polmonite, ai pazienti viene prescritto un massaggio del naso e del triangolo naso-labiale. In questo caso si utilizzano carezze e sfregamenti circolari, vibrazioni delle ali e delle superfici laterali del naso con la punta delle dita, seguendo la direzione dalla punta del naso al ponte del naso e delle sopracciglia.

Inoltre, si consiglia di applicare carezze lineari e sfregare la pelle del triangolo naso-labiale con i cuscinetti di 2-3 dita. Prima della procedura, il paziente deve pulire la pelle del viso da creme, cosmetici, polvere e secrezioni di sebo.

Ogni tecnica di massaggio deve essere ripetuta 1-2 volte e la durata della sessione non deve superare 1,5 minuti.

Stanchezza mentale

Il massaggio per l'affaticamento mentale ha principalmente lo scopo di influenzare il sistema nervoso centrale al fine di alleviare l'eccitazione emotiva, normalizzare i processi trofici, i processi metabolici e il lavoro di tutti i sistemi vitali del corpo. Si consiglia di massaggiare schiena, nuca, petto, frontale e cuoio capelluto. Il massaggio alla testa è indicato per disturbi del sonno, mal di testa, iperestesia cutanea. Allo stesso tempo, vengono utilizzate le tecniche di accarezzamento e sfregamento simile a un rastrello, allungamento e spostamento del cuoio capelluto, accarezzare come una pinza, sfregare e impastare la zona del cuoio capelluto, della fronte, del collo e del collo.