Drenāžas brīnumdzērieni efektīvai svara zaudēšanai. Drenāžas dzērieni svara zaudēšanai - lielisks līdzeklis Drenāžas dzēriens svara zaudēšanai

Drenāža svara zaudēšanai palīdz izvadīt no organisma uzkrāto ūdeni un toksīnus, normalizē vielmaiņu un veicina ātru svara zudumu. Vienkārši pagatavojama dzēriena dzeršana no dažādiem produktiem ļauj atbrīvoties no pāris liekajiem kilogramiem.

Kas ir drenāžas dzērieni?

Drenāžas dzērieni ir dažādi kokteiļi, kas pagatavoti uz dabīgu produktu un augu izcelsmes sastāvdaļu bāzes. Tie palīdz atjaunot ūdens un sāls līdzsvaru, ātri un bez negatīvām sekām atbrīvoties no liekā ūdens un tūskas, paātrina vielmaiņu. Vēl viens patīkams bonuss ātrai un kvalitatīvai svara zaudēšanai ir organisma piesātinājums ar lietderīgām vielām, vitamīniem, makro un mikroelementiem.

Sastāvs un derīgās īpašības

Drenāžas tēja tiek pagatavota uz ūdens bāzes, pievienojot dažādus komponentus – ārstniecības augus un dabiskus produktus. To sastāvs var būt atšķirīgs, taču, izvēloties sastāvdaļas drenāžas pagatavošanai, jāvadās pēc pamatnoteikuma – tām jābūt svaigām, mazkaloriju un organismam labvēlīgām. Pareizi izvēloties sastāvdaļas, drenāžai būs vairākas pozitīvas ķermeņa īpašības:

1. Uzlabo gremošanas procesu, paātrina vielmaiņu. Dzērieni paātrina ēdiena kustību pa barības vadu, organisms ātri un labāk uzsūc labvēlīgās vielas, ko satur produkti.
2. Paātrināta limfas kustība pa limfātisko sistēmu, kā rezultātā no organisma tiek izvadīts liekais šķidrums, kas uzkrājas mīkstajos audos un provocē tūskas attīstību. Kad ūdens tiek noņemts no audiem, var sagaidīt, ka 3 līdz 5 kg liekā svara pazudīs.
3. Visi produkti un augu sastāvdaļas, ko izmanto drenāžas tēju pagatavošanai, satur daudz vitamīnu un derīgu minerālvielu, tāpēc papildus svara zaudēšanai labvēlīgi iedarbojas uz visu organismu, uzlabo iekšējo orgānu darbību, paaugstina organisma aizsargspējas, samazina vīrusu un infekcijas slimību iespējamību. .

Ūdens un dzērieni remdē vieglu izsalkumu

Katra dzēriena sastāvdaļa ir noderīga. Pat kokteiļa pamats – ūdens – arī palīdz zaudēt svaru. Tas samazina izsalkuma sajūtu, paplašina kuņģi, kā dēļ cilvēks apēdīs mazāku ēdiena porciju. Diētas laikā, ja starp ēdienreizēm ir stiprs izsalkums, glāze dzēriena ar ūdeni pamatnē iedarbojas uz smadzeņu centru, kas atbild par izsalkumu, tāpēc diēta ar šādu šķidrumu būs vieglāk panesama.

Standarta notekas sagatavo, pievienojot tādas sastāvdaļas kā ogas, medus, dārzeņu sulas, citronu, pētersīļus. Sastāvam ieteicams pievienot ārstniecības augus - māllēpe, kumelīte, bērzu lapas labi iedarbojas uz organismu.

Darbības princips

Ja jūs vienkārši izmantojat drenāžu un tajā pašā laikā ēdat visu, ko vēlaties, jums nevajadzētu gaidīt nekādu efektu svara zaudēšanā. Tikai viena drenāža nepalīdz atbrīvoties no liekā svara. Šādi dzērieni tikai iedarbina organismā procesus, kas veicina svara zudumu.

Kokteiļiem galvenokārt ir diurētiska iedarbība, tie izvada no organisma lieko šķidrumu, un toksiskās vielas izdalās kopā ar ūdeni. Zarnu tīrīšana palīdz uzlabot to peristaltiku, normalizē visas gremošanas sistēmas darbu.

Kad kuņģa-zarnu trakta orgāni strādā nevainojami, pārtika sāks ātrāk sagremot, organisms uzņems maksimāli daudz noderīgo vielu no ienākošajiem produktiem. Vēl viens drenāžas efekts ir vielmaiņas paātrināšana. Pateicoties šai darbībai, tiek novērsts risks, ka apēstās kalorijas nogulsnējas tauku slānī.

Palīdz novadīt blāvu izsalkumu, tāpēc svara zaudēšanas diētas būs vieglāk panesamas. Lai, dzerot veselīgus kokteiļus, gūtu maksimālu efektu, ir svarīgi neaizmirst par pareiza uztura un regulāras fiziskās aktivitātes nepieciešamību. Ja neko nedarīsi, bet tikai dzersi dabīgu sastāvdaļu kokteili, labu rezultātu nesasniegsi.

Plusi un mīnusi

Drenāžas izmantošanas priekšrocība ir tāda, ka kopā ar pareizu uzturu un regulārām fiziskām aktivitātēm tie palīdz ātri atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Šādus dzērienus ir viegli pagatavot, tiem ir pozitīva ietekme uz ķermeni. Ja dzērienam pievienosi ogas, pētersīļus vai piparmētras, var stiprināt arī organisma aizsargspējas.

Vēl viena drenu priekšrocība ir tā, ka tās var iegādāties jau savāktu sastāvdaļu veidā, iepakotas maisos. Lai pagatavotu veselīgu dzērienu, pietiek ar maisu, piemēram, tēju, uzvārīt karstā ūdenī.

Drenāžai ir arī trūkumi:

1. Cilvēkam var rasties alerģiska reakcija pret kokteiļa sastāvdaļām.
2. Lietošanas kontrindikāciju klātbūtne (ne visiem cilvēkiem ir atļauts dzert šādus šķidrumus).
3. Jūs nevarat dzert neierobežotā daudzumā. Pārmērīga ārstniecības augu un dabīgu produktu kokteiļu lietošana var izraisīt alerģiskas izpausmes.

Trūkumi ietver faktu, ka drenāža sniegs lielisku rezultātu svara zaudēšanai tikai tad, ja tiek ievērota integrēta pieeja - diēta un regulāras fiziskās aktivitātes.

Kontrindikācijas

1. Alerģiskas reakcijas uz ādas neatkarīgi no ķermeņa negatīvās reakcijas cēloņiem.
2. Augsta aptaukošanās pakāpe.
3. Diabēts.
4. Hipotensija.
5. Individuāla neiecietība pret atsevišķām sastāvdaļām, kas veido kokteili.
6. Kuņģa vai divpadsmitpirkstu zarnas peptiska čūla.
7. Ja svars ir normas robežās, bet ir plaša tūska. Šis simptoms norāda uz iespējamām problēmām ar nierēm un citiem urīnceļu sistēmas orgāniem. Šajā gadījumā ir aizliegts radīt papildu slodzi ar diurētiskiem līdzekļiem.
8. Avitaminoze. Lai gan visi drenāžas dzērieni ir bagātināti ar lielu daudzumu vitamīnu un minerālvielu, lai tos pārstrādātu, organismam būs jādarbojas pastiprinātā režīmā, kas var izraisīt vēl lielāku imūnsistēmas nomākšanu.

Ir stingri aizliegts ķerties pie šādu dzērienu lietošanas, lai atbrīvotos no tūskas grūtniecības laikā ar nepietiekamu ķermeņa svaru. Tā kā drenāžai ir diurētiska iedarbība, tā lietošana jāpārtrauc pēc saindēšanās ar pārtiku, ko pavada dehidratācija.

Receptes dzērienu pagatavošanai mājās

Drenāžas sagatavošana mājās ir diezgan vienkārša. Pagatavošanas process neaizņem daudz laika, tāpēc vienmēr varat pagatavot svaigu kokteili, lai tajā iekļautās sastāvdaļas nezaudētu savas labvēlīgās īpašības. Ir daudz iespēju kanalizācijas sagatavošanai.

Oga

Ieteicams sagatavot veselīgu drenāžu no tādām sastāvdaļām kā jāņogas un zemenes. Šīs ogas satur augstu vitamīnu koncentrāciju. Turklāt tiem ir caureju veicinoša iedarbība, un tas palīdzēs papildus attīrīt zarnas un atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ogu drenāžas izmantošana būs noderīga tiem cilvēkiem, kuriem, pārejot uz diētu, rodas tāda blakusparādība kā bieži aizcietējumi.

Ogu drenāžas recepte: 2 ēd.k. aplej iepriekš žāvētas zemenes ar 1 glāzi verdoša ūdens, papildus iemet kokteilī pāris sasmalcinātas zemeņu lapas. Uzstājiet vairākas stundas, celms. Ņem 1 ēd.k. 15 minūtes pirms ēšanas.

Jāņogu drenāža tiek pagatavota pēc līdzīgas receptes, tikai ar atšķirīgu lietošanas devu - trīs reizes dienā dzer 100 ml kokteili.

Saskaņā ar šādu vienkāršu recepti jūs varat sagatavot ogu drenāžu, pamatojoties uz citiem iecienītākajiem augļiem.

Dārzeņu

Dārzeņu drenāžas ēšanas priekšrocība ir tā, ka tās labi piesātina, uz ilgu laiku apturot izsalkuma sajūtu. Šāda darbība tiek nodrošināta, pateicoties tam, ka dārzeņos ir augsta šķiedrvielu koncentrācija, kas ietver minimālu kaloriju daudzumu, bet piepilda kuņģi. Dārzeņiem ir labvēlīga ietekme uz gremošanas sistēmu un visu ķermeni.

Ieteicamās sastāvdaļas dārzeņu notekas pagatavošanai: gurķi un burkāni, selerijas un bietes. Lai dārzeņu dzēriens nešķistu pārāk sātīgs, to var atšķaidīt ar ābolu vai citrusaugļu sulu. Neliela daudzuma zaļumu pievienošana padarīs dzēriena garšu vēl bagātāku.

Dārzeņu drenāžas ir aizliegts novākt izmantošanai nākotnē un uzglabāt ilgu laiku. Dārzeņi ātri zaudē savas derīgās īpašības, tie samazina vitamīnu un minerālvielu daudzumu.

Ēdienu gatavošanas receptes:

1. Pētersīļu dzēriens palīdzēs ātri izvadīt no organisma toksīnus, likvidēt izsalkumu. Turklāt pētersīļi labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu. Nogrieziet pētersīļu kātus, smalki sagrieziet lapas un sasmalciniet javā, lai izspiestu sulu. Iegūtā sula jāielej glāzē tikai vārīta ūdens, šķidrumu uzkarsē ūdens peldē, bet neļauj vārīties. Ja ūdens ar pētersīļu sulu sāk vārīties, dzēriens zaudēs visas derīgās īpašības. Kokteili ieteicams dzert pirms brokastīm, ēst atļauts tikai 2 stundas pēc tam.
2. Ķiploku drenāža ar ingveru un citronu. Svaigu vai žāvētu ingvera sakni sasmalcina uz rīves, sasmalcina ķiploku. Sajauc 1 tējk. ingvera, 1 malta ķiploka daiviņa, 1 tējk. citronu sulu un pārlej ar verdošu ūdeni. Lai kokteilis garšotu labāk, var pievienot 1 tējk. medus. Dzēriens labi tonizē un uzmundrina, tāpēc labāk to lietot no rīta vai no rīta nedaudz sasildītā veidā.
3. Citronu sulu vienādās proporcijās sajauc ar mežrozīšu sīrupu (var iegādāties aptiekā), šķidrumam pievieno 2 mazus sarkano piparu gredzenus, pārlej ar verdošu ūdeni. Noņemiet infūziju, līdz šķidrums ir atdzisis. Iegūto kokteiļa tilpumu izdzer dienas laikā maziem malciņiem.
4. Visnoderīgākais un apmierinošākais dzēriens ar minimālu kaloriju skaitu un maksimālu labumu ķermenim: ņemiet jebkurus dārzeņus pēc jūsu izvēles (ieteicams dot priekšroku zaļajiem augļiem - gurķiem, selerijām, kāpostiem). Smalki sagrieziet dažus izvēlētos dārzeņus un izspiediet no tiem sulu, samaisiet blenderī. Lai dzēriens būtu vēl efektīvāks, iegūtajam maisījumam ieteicams pievienot dažas ēdamkarotes biešu sulas.

Mīļā

Vienkāršākā un efektīvākā recepte veselīgas drenāžas pagatavošanai, pamatojoties uz medu:

• 1 ēd.k citronu sula;
• 1 tējk šķidrs medus (ja produkts jau ir cukurots, to var izkausēt ūdens peldē vai mikroviļņu krāsnī);
• 200 ml ūdens.

Apvienojiet visas ņemtās sastāvdaļas. Nedaudz uzsildiet dzērienam paredzēto ūdeni, tikai tik daudz, lai medus izkausētu. Nav iespējams izšķīdināt medu karstā ūdenī, īpaši verdošā ūdenī, jo. produkts zaudē visas derīgās īpašības un pat sāk izdalīt organismam bīstamas vielas. Izdzeriet kokteili 15-30 minūtes pirms galvenās ēdienreizes.

Drenāžas dzērieni aptiekās

Ja nav laika un vēlēšanās pašiem pagatavot drenāžas tējas, aptiekās varat iegādāties svara zaudēšanas līdzekļus. Ieteicamie farmaceitiskie preparāti:

1. Turboslim.
2. Pohudin.
3. Lidojoša bezdelīga.
4. Altaja.

Turboslim- preparāts, kura pamatā ir augu izcelsmes sastāvdaļas, palīdz apturēt izsalkumu, pozitīvi ietekmē organismu, īpaši gremošanas sistēmu, palīdzot paātrināt vielmaiņas procesus. Turboslim izvada no organisma toksiskās vielas un uzkrāto ūdeni. Galvenās sastāvdaļas sastāvā:

• garcinia - sāk aktīvās zemādas tauku šūnu sadedzināšanas procesu organismā;
• ķiršu kāti - ir izteikta diurētiska iedarbība;
• senna - ir caureju veicinoša iedarbība uz zarnām, uzlabo zarnu kustīgumu;
• kukurūzas stigmas - izvada šķidrumu no ķermeņa un pozitīvi ietekmē choleretic sistēmas orgānus, normalizējot un paātrinot žults aizplūšanu, kas palīdz uzlabot visu gremošanas procesu;
• piparmētra - ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu;
• zaļā tēja - palīdz paātrināt vielmaiņu.

Turboslim nav zāles, bet uztura bagātinātājs. Lai komerciālā drenāža pozitīvi ietekmētu svara zaudēšanu, tās regulāra lietošana ir jāapvieno ar diētu vai pareizu uzturu ar ierobežotu kaloriju daudzumu un fiziskām aktivitātēm. Tējas lietošanas ilgums ir ne vairāk kā 10 dienas, 2 paciņas dienā. Dzērienu ieteicams lietot no rīta un pēcpusdienā.

Daudzi farmaceitiskie preparāti nodrošina papildu efektu svara zaudēšanā, jo tie satur sastāvdaļas, kurām ir izteikta caureju veicinoša un diurētiska iedarbība, bet Pohudins nav šādu vielu. Tās galvenās aktīvās sastāvdaļas ir:

• melnā tēja;
• kanēlis;
• insulīns;
• kurkuma;
• kardamons;
• garcinia;
• askorbīnskābe;
• L-karnitīns.

Visas sastāvdaļas aktivizē tauku šūnu aktīvās sadedzināšanas procesus ķermeņa zemādas slānī. Pēc ekspertu domām, Pokhudin drenāža ir piemērotāka, ja diēta jau ir beigusies un jums ir jāsaglabā iegūtais svars.

Pokhudin atjauno un normalizē gremošanas trakta darbu, uzlabo cilvēka vispārējo pašsajūtu, dod enerģiju un labi tonizē. Instrumentam ir nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu, tāpēc tā lietošana stingras diētas laikā novērš psiholoģisku diskomfortu.

Pokhudin, atšķirībā no dažām citām aptieku drenām, ir apstiprinājuši uztura speciālisti. Tās sastāvs ir bagātināts ar A, E, C, H un PP vitamīniem, makro un mikroelementiem. Dzēriens spēj regulēt olbaltumvielu, ogļhidrātu un tauku vielmaiņas procesu.

lidojoša bezdelīga- uztura bagātinātājs, ko apstiprinājuši arī uztura speciālisti un cilvēki, kas zaudē svaru. Līdzeklis, ja to apvieno ar sportu un diētu, palīdz cīņā ar lieko svaru un turpmāk, kad diēta beigsies, palīdz saglabāt iegūto ķermeņa svaru. Galvenās aktīvās sastāvdaļas:

• senna, sastāvs satur pupiņas un auga lapas;
• chastuha plantain;
• oolong tēja;
• apelsīna miza);
• lakrica.

Lidojošā bezdelīga palielina kuņģa sekrēta veidošanos, tai ir izteikta diurētiska un caureju veicinoša iedarbība, kā arī pozitīva, nomierinoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu. Ja cilvēks ievēro stingru diētu, notekūdeņu dzeršana palīdz samazināt psiholoģiskā diskomforta pakāpi un tādējādi samazina bojājumu iespējamību.

Dzēriens dod enerģijas un možuma lādiņu, labi tonizē, labvēlīgi ietekmē ne tikai fizisko stāvokli, bet arī garīgās spējas. Uz visu uzņemšanas kursu, kas vidēji ir 10 dienas, jūs varat atbrīvoties no 2 līdz 5 kg, kas ir atkarīgs no izvēlētā uztura un fiziskās aktivitātes pakāpes, treniņu biežuma.

Vēl viena veikala drenāžas tēja ir Altaja №3. Dzēriena sastāvdaļas:

• ceļmallapa;
• kasija;
• kukurūzas stigmas;
• savvaļas roze (augļi);
• piparmētra;
• voloduška;
• koriandrs.

Zāles ir izteikta caureju veicinoša un diurētiska iedarbība. Zāļu sastāvā esošās sastāvdaļas ir bagātinātas ar vitamīniem, minerālvielām. Papildus pozitīvai ietekmei uz gremošanas orgāniem, vielmaiņas procesiem un pārtikas gremošanu, Altaja uzņemšana labvēlīgi ietekmē matu, nagu un ādas stāvokli. Šī tēja nomierinoši iedarbojas uz centrālo nervu sistēmu, samazina emocionālā un garīgā stresa pakāpi.

Cita veida tējas ar izteiktu drenāžas efektu:

1. Ķīniešu oolong tēja. Dzēriena sastāvā ir viela polifenols, kam ir stimulējoša iedarbība uz tauku šūnu dedzināšanas procesu. Instrumentam ir arī diezgan izteikta diurētiskā iedarbība. Izdzerot apmēram 3 tases tējas dienā, tiek sadedzinātas aptuveni 400 kcal. Šo rezultātu var uzlabot, ievērojot diētu ar ierobežotu kaloriju daudzumu un vingrojot. Oolong pozitīvi ietekmē vielmaiņas procesus.
2. Ķīniešu puerh tēja. Šī drenāža ne tikai stimulē tauku dedzināšanas procesu, bet arī ietekmē ādu, veicinot tās atjaunošanos, aktivizējot reģenerācijas procesu. Drenāžas darbības mērķis ir stimulēt aizkuņģa dziedzera darbu, kas veicina labāku pārtikas gremošanu. Tējas dienas deva ir 2 tases. Sastāvs satur kofeīnu augstā koncentrācijā, tāpēc šo drenāžu nav ieteicams lietot vakarā, jo. var būt grūtības aizmigt.
3. "Baltā peonija". Ķīniešu baltās šķirnes tēja, kurai ir spēcīga diurētiska iedarbība. Tas palīdz īsā laika periodā atbrīvoties no uzkrātā šķidruma un novērst pietūkumu, un līdz ar tiem samazināt apjomus.
4. Matcha ir zaļš pulveris, ko atšķaida ar ūdeni, lai pagatavotu dzērienu. Instruments iedarbojas uz gremošanas orgāniem un vielmaiņu, paātrinot vielmaiņas procesus, kas kombinācijā ar diētisku diētu veicina aktīvu svara zudumu.

Kas ir labāk – pagatavot dzērienu pašam vai pirkt gatavu maisos – strīdīgs jautājums. No vienas puses, pietiek tikai ar gatavā produkta piepildīšanu ar ūdeni, un jums ir jāvelta laiks pašgatavošanai. No otras puses, tikai pašam sagatavojot drenāžu, jūs varat būt pārliecināti par sastāvdaļu kvalitāti un to svaigumu, līdz ar to arī lietderību.

Galvenais ir atcerēties, ka jebkura drenāža veicinās svara zudumu tikai tad, ja to apvienos ar diētu vai pareizu uzturu un regulāriem vingrinājumiem.

Lietošanas noteikumi

Pirms dzert tēju ar drenāžas efektu, jākonsultējas ar ārstu. Lai nekaitētu ķermenim, jums jāpārliecinās, ka nav kontrindikāciju un vai pietūkumu neizraisa urīnceļu sistēmas slimības un patoloģijas.

Tā kā lielākajai daļai drenu (gan iegādātām, gan pašu gatavotām) ir tonizējoša iedarbība, tās piesātina ar enerģiju un dod sparu, labāk tās lietot no rīta (pirms brokastīm) vai no rīta. Rīta uzņemšana piesātinās ķermeni lielāko dienas daļu un palīdzēs aktīvai pārtikas sagremošanai.

Pareiza dzēriena lietošana nozīmē regularitāti. Tikai tad jūs varat sagaidīt labu rezultātu svara zaudēšanā. Vidēji kurss ar drenāžu ilgst no 5 līdz 10 dienām. Šādus kokteiļus ir aizliegts lietot pastāvīgi, jo. to ilgstoša lietošana var izraisīt nieru un citu urīnceļu sistēmas orgānu patoloģiju attīstību.

Kas nepieciešams, lai atbrīvotos no liekā svara? Fiziskā aktivitāte un pareizie pārtikas produkti uzturā. Taču ne mazāk svarīgi ir tas, ko mēs dzeram. Turklāt dzērieni var būt arī drenāža. Parunāsim par tiem.

Liekais svars liekā ūdens dēļ

Cilvēkam ir vairāki vielmaiņas veidi, viens no tiem ir ūdens-sāls. Ja tas tiek pārkāpts, organismā parādās šķidruma stagnācijas perēkļi. Slavenākais piemērs ir tūska, kuras “mīļākie” apgabali ir seja, kājas un pirksti.

Ir zināms apgalvojums: ja tūska nekur nav redzama, tad ūdens-sāls vielmaiņa ir normāla. Vai jūs domājat tāpat? Ir pienācis laiks mainīt viedokli, jo tūska ir iekšēja. Katrs liekais šķidruma litrs organismā ir aptuveni vienāds ar vienu kilogramu liekā svara.

Kāpēc rodas iekšēja tūska? Ir tikai divi galvenie iemesli:

1. jūs dzērāt vairāk šķidruma, nekā ķermenim nepieciešams;
2. nedaudz ļaunprātīgi izmantots galda sāls.

Iespējams, ka vienlaikus ir nedaudz traucēta nieru darbība – bez satraucošiem simptomiem, taču pietiekami, lai organisms sāktu ar mazāku efektivitāti izvadīt nevajadzīgo ūdeni.

Vai šie faktori tavā dzīvē ir pietiekami bieži? Vai jums ir liekais svars? Varbūt iemesls tam ir iekšēja tūska, un atbrīvošanās no liekā šķidruma veicinās svara normalizēšanos. Drenāžas dzērieni ir atzīti par labu veidu, kā zaudēt svaru ar šādu problēmu.

Kas tas ir

Tūlīt ir vērts pieminēt: termins "drenāža" nav pilnīgi pareizs. To parasti izmanto, runājot par tādu šķidrumu piespiedu izņemšanu, kurus nevar dabiski noņemt.

Mūsu gadījumā, gluži pretēji, mēs runājam par līdzekļiem, kas stimulē organismu atbrīvoties no liekā ūdens ekskluzīvi pazīstamā veidā. Katrs drenāžas dzēriens pēc savas būtības ir maigs diurētisks līdzeklis (tāds pats kā, piemēram, un) ar papildu iedarbību – vitaminizējošo, barojošo, dziedinošo.

Esi uzmanīgs! Tūsku var izraisīt nevis uztura kļūdas, bet gan somatiskās slimības, kurās bieži vien ir aizliegts lietot drenāžas dzērienus. Nepieciešama iepriekšēja medicīniskā pārbaude un medicīniskā konsultācija!

Pirkt vai gatavot?

Dažkārt drenējošās vielas tiek sajauktas ar tā sauktajiem tauku dedzināšanas līdzekļiem, kas ražoti šķidrā veidā (piemēram, daudziem zināmais Turboslim Alfa). Faktiski mēs runājam par dažādiem produktiem, lai gan ražoti vienam un tam pašam mērķim - samazināt ķermeņa svaru.

Ir arī ērta alternatīva: sagatavot savu svara zaudēšanas līdzekli mājās. Izvēlieties no zemāk esošā saraksta, mēģiniet un novērtējiet rezultātus. Dažas drenāžas dzērienu receptes ir ārkārtīgi vienkāršas, citas prasa noteiktu laiku un pūles.

• Hidromels

Ir vispārpieņemts, ka to izgudroja senie romieši, un mūsdienu nosaukumu tai piešķīrusi franču uztura speciāliste Madlēna Gesta. Sastāvs ir vienkāršs: glāze silta ūdens (maksimums 40 ° C) plus tējkarote medus un vidēja lieluma citrona sula. Hidromelu dzer svaigi pagatavotu, parasti pusstundu pirms ēšanas. Ar šādu kokteili var remdēt slāpes arī starp ēdienreizēm.

• no pētersīļiem

Te gan ir jāpacīnās, bet dzērienam pēc šīs receptes ir papildus efekts – tas samazina apetīti. Pētersīļu ķekars (apmēram 30 grami) ir smalki sagriezts. Turklāt sulu ieteicams spiest no sasmalcinātiem zaļumiem, tam būs nepieciešama vairākās kārtās salocīta marle. Bet var turpināt strādāt ar visu zaļo masu. Nākamais solis ir sajaukt neapstrādātus pētersīļus ar glāzi karsta ūdens un vārīt ūdens vannā, nekavējoties noņemot no karstuma. Pēc tam izkāš un dzer tāpat kā hidromelu.

• Dārzeņu

Gatavots no jebkuriem zaļiem dārzeņiem. Parasti tie ir gurķi, cukini, selerijas. Ja lietojat, esiet uzmanīgi, šis dārzenis var izraisīt vēdera uzpūšanos. No tiem jāizspiež sula un jāsamaisa, proporcijas ir jebkuras. Dzert vienu līdz divas ēdamkarotes pirms ēšanas.

• Uz jāņogu lapām

Dzēriens ar brīnišķīgu aromātu un augstu C vitamīna saturu. Lapas žāvē, sasmalcina un pēc tam uzvāra: puslitru verdoša ūdens - ēdamkaroti izejvielu. Dzer parastās tējas/kafijas vietā.

• Oga

Ieteicams ņemt zemenes, brūklenes vai dzērvenes, kā arī šo ogu maisījumu jebkurā sastāvā. Divas ēdamkarotes ogu (svaigas, kaltētas vai saldētas - nav nozīmes) jāaplej ar glāzi verdoša ūdens un jāuzstāj divas stundas. Viņi var remdēt slāpes, paredzēt / pabeigt maltīti.

Iepriekš minētajā sarakstā ir piedāvātas populārākās receptes. Jebkuram no viņiem var rasties jautājums: cik kilogramus tas vai cits dzēriens ļauj zaudēt? Atbildi var iegūt tikai pats un tikai praksē. Esošās iekšējās tūskas apjomu nevar noteikt, un rezultāti šajā jomā ir individuāli.

Plusi un mīnusi

Jebkura svara zaudēšanas metode prasa rūpīgu uzmanību un kontrindikāciju apsvēršanu. Negatīvie iespaidi par notecināmo dzērienu lietošanu saistās galvenokārt ar trim situācijām.

Pirmais ir sākotnējās medicīniskās apskates neievērošana. Diezgan bieži cilvēki iegūst pārliecību par nepieciešamību burtiski pēkšņi, bez ārsta padoma izvadīt lieko šķidrumu no organisma. Rezultātā tā vietā, lai tiktu vaļā no liekā svara, var rasties slikta veselība un pat jau esošo, bet laikus neatklāto kaišu komplikācijas.

Otrais ir neuzmanība pret kontrindikācijām. Nieru, žultspūšļa, kuņģa-zarnu trakta čūlas slimības – tās ir diagnozes, kas aizliedz lietot drenāžas dzērienus. Ar šādām slimībām vielmaiņas procesu stimulēšana var būt bīstama. Topošajām māmiņām un mātēm, kas baro bērnu ar krūti, drenāžas kokteiļu lietošana jāsaskaņo ar savu ārstu vai pediatru.

Trešā problēma ir neregularitāte un nesistemātiska izmantošana. To var saistīt arī ar uztura neracionalitāti. Atcerieties, ka visefektīvākie dzērieni svara zaudēšanai nedos pozitīvu rezultātu, ja:

• joprojām ir pārāk atkarīgs no sāļa ēdiena;
• sistemātiski lietot alkoholu (tas provocē ķermeņa dehidratāciju un pastiprinātas slāpes);
• atstāj novārtā fiziskās aktivitātes, kuru dēļ atkal un atkal tiek kavēta vielmaiņa, tajā skaitā ūdens-sāls.

Vai esat vienojušies ar savu ārstu par drenāžas dzērienu lietošanu un to domājat nopietni? Tad pārliecinieties: integrēta pieeja jūsu svara zaudēšanai noteikti dos taustāmus pozitīvus rezultātus.

Ja organismā tiek traucēts ūdens-sāls līdzsvars, parādās liekais svars, tūska, celulīts. Tas ir saistīts ar šķidruma uzkrāšanos audos un daudzu orgānu un sistēmu darbības traucējumiem. Problēmu palīdzēs atrisināt drenāžas dzērieni, kas noņems lieko ūdeni, kaitīgos uzkrājumus un uzlabos vispārējo pašsajūtu.

Drenāžas dzērienus ir viegli pagatavot mājās, ja vēlaties, aptiekā varat iegādāties gatavus variantus. Bet pirms lietošanas jums jāzina ne tikai par to priekšrocībām, bet arī par briesmām. Izmantojot šo informāciju, jūs varat izvairīties no nopietniem traucējumiem, ko tie var izraisīt.

Kas ir limfodrenāža

Fizioterapijas metodi, kas ietver liekā šķidruma un citu vielmaiņas produktu izvadīšanu no šūnām, sauc par limfodrenāžu. Procedūras laikā tiek ietekmēta visa limfātiskā sistēma, kas noved pie muskuļu relaksācijas, vazodilatācijas, vienmērīgas limfātiskā šķidruma cirkulācijas visā ķermenī.

Katru dienu cilvēka organismā cirkulē no 1,5 līdz 3 litriem limfas, kā rezultātā starpšūnu telpa tiek attīrīta no liekā šķidruma, taukiem, toksīniem, patogēniem u.c. Limfātiskā sistēma darbojas, savelkot muskuļus kustības laikā. Nepietiekama mobilitāte noved pie stagnācijas, tad organismā uzkrājas ūdens un toksīni, un daudzu orgānu darbs pasliktinās.

Šodien limfātisko sistēmu var attīrīt medicīnas klīnikās, skaistumkopšanas salonos utt. Lai to izdarītu, limfodrenāža tiek veikta ar vakuuma masieri, mikrostrāvām vai rokām. Ķermeņa drenēšanu no iekšpuses var veikt ar aptiekas vai mājās gatavotu dzērienu palīdzību. Šādi līdzekļi normalizē limfas plūsmu, attīra starpšūnu telpu no kaitīgiem uzkrājumiem, mikrobiem, taukiem.

Drenāžas dzeršanas ietekme uz ķermeni

Drenāžas dzērieni normalizē organisma elektrolītisko līdzsvaru un paātrina vielmaiņu. Dzērienu, kas paātrina liekā šķidruma izvadīšanu, var pagatavot mājās no ūdens, dārzeņiem, augļiem, ārstniecības augiem. To sastāvā obligāti ir komponenti, kuriem ir diurētiska iedarbība, piemēram, brūklenes, arbūzs, gurķi, bērzu lapas. Tāpat šis dzēriens satur sastāvdaļas, kurām ir caureju veicinoša, holēriska iedarbība, pazemina asinsspiedienu un stimulē centrālo nervu sistēmu.

Drenāžas dzērieni aktivizē vielmaiņu, atjauno gremošanas trakta un izkārnījumu darbību. Tās sastāvdaļas noņem lieko ūdeni, sāļus un toksīnus. Tie normalizē limfas atteci, tad atjaunojas ūdens-sāļu līdzsvars, pazūd pietūkums, celulīts, liekais svars.

Turklāt drenāžas kokteiļi piesātina ar lietderīgām vielām un, pareizi lietojot, atveseļo organismu.

Svarīgs! Drenāžas dzērienus mājās ieteicams apvienot ar sportu un veselīgu uzturu. Tas novedīs pie strauja svara zuduma un vispārējā stāvokļa uzlabošanās.

Ieguvums un kaitējums

Drenāžas dzērieniem (gataviem vai mājās gatavotiem) ir šādas derīgās īpašības:

1. Viņi atbrīvojas no stagnējošiem procesiem, normalizē limfas cirkulāciju, regulē ūdens-sāļu līdzsvaru.
2. Aktivizēt vielmaiņas procesus, gremošanas orgānu darbu, normalizēt izkārnījumus.
3. Tie piesātina organisma šūnas ar lietderīgām vielām, tad uzlabojas vispārējais organisma stāvoklis.
4. Veicināt taukaudu sadalīšanos (kombinācijā ar drenāžas dzērienu ar pareizu uzturu un fiziskām aktivitātēm).
5. Tie attīra organismu no kaitīgiem uzkrājumiem, patogēniem.
6. Novērš pietūkumu uz sejas, kājām, pirkstiem.
7. Samaziniet celulīta izskatu mājās.
8. Stiprināt imūnsistēmu, likt visiem orgāniem darboties nevainojami, dot enerģiju.

Tievējoties dzer mājās gatavotus drenāžas dzērienus vai gatavus maisījumus, lai ātrāk slaidu ķermeni. Mājās gatavotas iespējas ir viegli pagatavot no pieejamajām sastāvdaļām, piemēram, augļiem, dārzeņiem, garšaugiem.

Šī dzēriena priekšrocība, zaudējot svaru, ir lietošanas ērtums. Instrumentu lieto tukšā dūšā pirms ēšanas, treniņa vai masāžas. Regulāri lietojot, liekais svars pazūd.

Drenāžas dzērieni ir efektīvs veids, kā zaudēt svaru un uzlabot savu ķermeni mājās, taču jums jābūt uzmanīgiem šādu iemeslu dēļ:

1. Labklājības pasliktināšanās un sirds, nieru, gremošanas orgānu darbības traucējumi. Tas ir iespējams, ja cilvēks nekontrolējami un bez konsultēšanās ar ārstu lieto drenāžas dzērienus svara zaudēšanai.
2. Esošo slimību komplikācijas, to saasināšanās, alerģijas neuzmanības gadījumā pret kontrindikācijām.
3. Ķermeņa dehidratācija.
4. Lēna vielmaiņa, ūdens un sāls līdzsvara pārkāpums.

Svarīgs! Lai izvairītos no negatīvām reakcijām, pirms drenāžas dzērienu lietošanas mājās svara zaudēšanai un ķermeņa attīrīšanai, konsultējieties ar savu ārstu.

Gatavu risinājumu iespējas aptiekā

Populārākā aptieku zāle ar drenējošu efektu ir Turboslim Drenāža, kuras pamatā ir ķiršu kātu ekstrakts. Produkts satur arī ekstraktu no kasijas, fenheļa, artišoka un citiem komponentiem, kas attīra organismu un veicina svara zudumu mājas apstākļos. Un, pateicoties guarānai, ķermeņa tonuss tiek uzturēts normālā līmenī.

No vienas Turboslim pudeles jūs varat iegūt 5 litrus dzēriena, kas jums jāizdzer visas dienas garumā. Kurss ir no 5 līdz 10 dienām.

Otrā narkotika, ko bieži lieto svara zaudēšanai, ir Effilin. Tam ir drenāžas efekts, normalizē gremošanu. Sastāvā ir melnā rutku ekstrakts, kas stimulē gremošanas sulas veidošanos. Artišoks veicina žults veidošanos un aizplūšanu. Regulāri lietojot, dzēriens mazina vēdera uzpūšanos un smaguma sajūtu kuņģī.

Abi dzērieni ir uztura bagātinātāji, tāpēc tievējot mājas apstākļos, tie jālieto tikai pēc konsultēšanās ar ārstu. Fakts ir tāds, ka tiem ir izteikts diurētisks un caureju veicinošs efekts. Tas nozīmē, ka svars samazinās, pateicoties liekā ūdens un toksīnu izvadīšanai, nevis taukiem. Šī iemesla dēļ tos var lietot ne ilgāk kā 10-14 dienas. Kā likums, zaudētais svars atgriežas.

Lai novērstu tūsku un gremošanas traucējumus, vislabāk ir izmantot gatavus drenāžas maisījumus. Tomēr tiem ir kontrindikācijas. Effilin ir aizliegts dzert ar gastrītu, aknu slimībām redīsu klātbūtnes dēļ sastāvā. Turboslim darbojas smalkāk, taču var izraisīt arī blakusparādības.

Tējas un dzērienu receptes drenāžai un tīrīšanai mājās

Drenāžas dzērienus svara zaudēšanai mājās gatavo no ogām (svaigām, žāvētām), augļiem, dārzeņiem, pievienojot medu. Tas var būt ūdens, pievienojot citus komponentus, svaigi spiestu sulu, uzlējumus vai garšaugu novārījumus.

Hidromels ir viena no vecākajām receptēm, kas savu nosaukumu ieguvusi no franču uztura speciālistes Madlēnas Gestas. Sagatavojiet to šādā veidā:

1. Uzvāra ūdeni, atdzesē.
2. Kad ūdens ir atdzisis līdz 40°C, pievieno 1 tējk. medus un 1 ēd.k. l. citronu sula.

Dzert ar svara zudumu pusstundu pirms ēšanas vai starp ēdienreizēm.

Drenāžas infūzija ar pētersīļiem paātrina liekā šķidruma izvadīšanu un samazina apetīti. Lai pagatavotu to mājās, ievērojiet šo plānu:

1. Smalki sagrieziet 30 g pētersīļus.
2. Sagrieztos zaļumus liek uz marles, izspiež sulu.
3. Koncentrātu sajauc ar 200 ml verdoša ūdens, 10 minūtes vāra tvaika vannā.
4. Filtrējiet un dzeriet.

Izmantojiet svara zaudēšanai, piemēram, Hydromel.

Receptes efektīviem drenāžas maisījumiem svara zaudēšanai no ārstniecības augiem:

Mājās varat pagatavot drenāžas kokteiļus ar ingveru:

1. Ielej 1 tējk. malta ingvera 1 litrs sarkanā (rudens-ziemas) vai baltā (pavasara-vasaras) vīna. Tvertni noslēdz, noliek tumšā vietā uz 3 dienām, izdzer 1 ēd.k. l. Trīs reizes dienā.
2. Nomizojiet, sasmalciniet ingveru (4 cm garu sakni) kopā ar ½ citrona blenderī. No augļa otrās puses izspied sulu. Maisījumu ielej ar 1 litru verdoša ūdens, atstāj uz ceturtdaļu stundas. Pēc tam uzlējumu izkāš un maziem malciņiem dzer. Ja pievienosi nedaudz medus, sanāk garšīga sula.

Drenāžas dzēriens ar tauku dedzinošām īpašībām mājās tiek pagatavots pēc šāda plāna:

1. Izspiediet sulu no puscitrona.
2. Sajauc to ar 1 tējk. mežrozīšu sīrups.
3. Pievienojiet 2 plānus aso piparu gredzenus.
4. Sastāvdaļas aplej ar glāzi verdoša ūdens, pārklāj un atstāj uz 10 minūtēm.

Dzert ar svara zudumu 100 ml trīs reizes dienā.

Mājās varat pagatavot kompozīciju no augļu sulas un nātrija sulfāta:

Nātrija sulfāta šķīdums nekavējoties jāizdzer maziem malciņiem. Pēc tam iemērciet kājas silta ūdens vannā (38°C). Tad dienas laikā jāizdzer 100 ml sulas. Labāk uzvelc siltas drēbes un ietinies segā. Pirms procedūras ir jāsaņem ārsta apstiprinājums, jo tas dažkārt izraisa nevēlamas reakcijas. Līdzīgu procedūru ieteicams veikt mājās 3 dienas pēc kārtas.

Kas ir labāks: tautas vai gatavie maisījumi

Aptieku drenāžas maisījumi svara zaudēšanai ir ērti lietojami, nepieciešams tikai produktu atšķaidīt ar ūdeni un dzert. Tomēr to sastāvs bieži tiek apšaubīts, it īpaši, ja runa ir par līdzekļiem no tiešsaistes veikaliem vai tālākpārdevējiem. Viņiem ir kontrindikācijas, tie bieži izraisa blakusparādības. Turklāt iegādātie maisījumi nav lēti.

Interesanti! Lielākā daļa drenāžas dzērienus gatavo mājās no vienkāršām sastāvdaļām. Pagatavot tēju vai uzlējumu nav grūti, un tas prasīs nedaudz laika. Šīs izvēles priekšrocība ir tā, ka jūs precīzi zināt, no kā sastāv līdzeklis, augu sastāvdaļas darbojas maigāk un reti izraisa nevēlamas reakcijas. Tie ir diezgan efektīvi un neprasa finansiālas izmaksas.

Kontrindikācijas

Drenāžas dzērienus svara zaudēšanai ir aizliegts lietot šādos gadījumos:

Zaudējot svaru karstā laikā, labāk atturēties no drenāžas maisījumu lietošanas. Jums jākonsultējas ar ārstu, ja svars ir normāls, bet ir izteikts pietūkums. Ar beriberi drenāža dažreiz izraisa sarežģījumus, ja imūnsistēma ir ļoti novājināta. No drenāžas jāatsakās nervu traucējumu, cukura diabēta (jebkuras pakāpes) gadījumā.

Ko saka uztura speciālisti

Kvalificēti uztura speciālisti iesaka lietot drenāžas dzērienus svara zaudēšanai tikai pēc ārsta ieteikuma. Ir svarīgi veikt medicīnisko pārbaudi, kas apstiprinās liekā šķidruma klātbūtni organismā un kontrindikāciju neesamību. Pretējā gadījumā tie izraisīs dehidratāciju un citas bīstamas komplikācijas.

Drenāžas dzērienu dzeršana mājās ir jāapvieno ar veselīgu uzturu. Šeit nav runa par stingru diētu, bet gan par veselīgu sabalansētu uzturu, kas neietver augstas kaloriju pārtikas produktus.

Drenāžas dzērienu lietošanas ilgums svara zaudēšanai nedrīkst pārsniegt 7 dienas. Pretējā gadījumā no ķermeņa tiks izskalotas derīgās vielas un nepieciešamais šķidrums.

Tāpat eksperti iesaka, lietojot drenāžas dzērienu, būt fiziski aktīvam. Kad muskuļi strādā, limfas plūsma normalizējas, tad stagnējošie procesi izzūd ātrāk, un šķidrums vienmērīgi sadalās visā ķermenī.

Marina Maksimova, uztura speciāliste

Pēc uztura speciālistes domām, dzērienu notecināšana tievēšanas laikā var kaitēt jūsu veselībai, ja tos neizmantojat atbilstoši noteikumiem. Pirmā lieta, kas jādara, ir konsultēties ar ārstu. Galu galā, ja pacientam organismā nav liekā šķidruma, tad šāda dzeršana tikai pasliktinās viņa stāvokli.

Tāpat ārsts iesaka neaizmirst par kontrindikācijām (nieru, žultspūšļa, peptiskās čūlas u.c. slimības). Šķidrumu izdalošu dzērienu dzeršana var pasliktināt stāvokli. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, pirms šāda eksperimenta noteikti jākonsultējas ar ginekologu.

Ja ārsts ir apstiprinājis drenāžas dzērienu uzņemšanu mājās, tad jums tie jālieto kursos. Drenāžas maisījumu nejauša izmantošana nedos vēlamo efektu.

Uztura speciāliste apgalvo, ka, zaudējot svaru, dzērieni jāapvieno ar pareizu uzturu un fizisko audzināšanu. Ir svarīgi izslēgt no uztura alkoholu, sāļus ēdienus.

Mihails Gavrilovs, uztura speciālists

Pieredzējis ārsts arī pēc konsultēšanās ar ārstu iesaka sākt lietot drenāžas dzērienus mājās. Gatavu un mājās gatavotu produktu sastāvdaļas noņem lieko šķidrumu, palīdz ātri atbrīvoties no sāļiem un sārņiem. Tomēr viņi var atbrīvoties no ūdens, kas organismā nemaz nav lieks. Tad cilvēks cieš no dehidratācijas un barības vielu trūkuma organismā. Tas ir īpaši pamanāms karstajā sezonā, ar nogurdinošiem treniņiem vai smagu fizisko darbu. Tad cilvēks jūt sausu muti, vājumu, reiboni utt.

Pēc drenāžas maisījumu lietošanas pirmajās dienās patiešām ir iespējams atbrīvoties no dažiem kilogramiem. Bet svara zudums rodas no šķidruma, nevis tauku zuduma. Drenāžas dzērienus M. Gavrilovs iesaka neņemt kā diētas tableti. Šie maisījumi ir jāapvieno ar pareizu uzturu un kardio.

Margarita Koroleva, uztura speciāliste

Speciāliste stāsta, kā izvēlēties gatavus drenāžas dzērienus lietošanai mājās:

1. Izpētiet etiķeti.
2. Lasiet atsauksmes par produktiem neatkarīgi no cenas vai zīmola.
3. Nepērciet drenāžas dzērienus no apšaubāmiem tiešsaistes veikaliem un tālākpārdevējiem.
4. Pārbaudiet kvalitātes sertifikātu Krievijā reģistrēto zāļu un uztura bagātinātāju reģistrā.
5. Pirms zāļu lietošanas konsultējieties ar savu ārstu.

Lai svara zudums būtu stabils, pielāgojiet diētu un regulāri vingrojiet.

Noderīgs video

Galvenie secinājumi

Lai drenāžas dzērieni gūtu tikai labumu, zaudējot svaru, ievērojiet šos noteikumus:

1. Pirms maisījumu lietošanas konsultējieties ar ārstu, veiciet pētījumu, kas apstiprinās liekā ūdens klātbūtni audos.
2. Dodiet priekšroku mājās gatavotām kompozīcijām, tās darbojas maigāk, reti izraisa nevēlamas reakcijas, palīdz normalizēt vielmaiņas procesus un atjaunot limfas plūsmu.
3. Ievērojiet pareizu uzturu.
4. Regulāri vingrojiet (kardio, aerobika).
5. Nelietojiet drenāžas dzērienus ilgāk par nedēļu.

Šādos apstākļos jūs varat normalizēt vielmaiņu, limfas plūsmu, atbrīvoties no tūskas, celulīta un samazināt svaru. Ja jums izdevās atbrīvoties no liekajiem kilogramiem ar drenāžas dzērienu palīdzību, tad dalieties pieredzē komentāros.

Var teikt, ka gandrīz visiem augiem ir ārstnieciskas īpašības. Informācija par augu ārstnieciskajām īpašībām ir uzkrāta tūkstošiem gadu. Jau senie ēģiptieši klasificēja augus pēc to farmakoloģiskās iedarbības. To vidū bija caurejas līdzekļi, brūču dzīšanas līdzekļi, diurētiskie līdzekļi utt.

Savulaik bija spēkā dekrēts, kurā bija teikts, ka, lai saglabātu veselību, ir jāņem rīcineļļa, t.i. rīcineļļa Garšaugu dabiskais spēks ir palīdzējis cilvēkiem gadsimtiem ilgi. Pieņemot viņas palīdzību, jūs joprojām varat saglabāt veselību un skaistumu daudzus gadus. Garšaugu uzlējumi un novārījumi palīdzēs uzraudzīt regulāru organisma attīrīšanu. Un šajā gadījumā mums palīdzēs limfodrenāžas tējas.

Kā zināms, ja limfas attece ir traucēta un organisms ir izdedzis, rodas celulīts un svara problēmas. Toksīni un toksīni tiek nogulsnēti taukaudos, un tas izraisa to augšanu un pietūkumu, limfas stagnāciju. Limfodrenāžas tēju lietošana var uzveikt celulītu un atjaunot ne tikai skaistu sejas krāsu, bet arī uzlabot visu ķermeni.

Daži augi satur BAS (bioloģiski aktīvās vielas), kas palīdz attīrīt limfu, normalizē limfas plūsmu un izvada toksīnus. Parasti limfodrenāžas tēja ir kolekcija, kas sastāv no vairākiem augiem.

Drenāžas dzērienus var pagatavot mājās vai iegādāties gatavu aptiekā.

Kas ir šie dzērieni un kādi tie ir?

Tos var iedalīt vairākos veidos:

1. Tīrs ūdens ar dažādām piedevām
2. Augļu un dārzeņu sulas
3. Garšaugu uzlējumi un novārījumi
4. Zāļu tējas
5. Rūpnieciskās vai medicīnas ražošanas gatavā produkcija.

Visi no tiem var palīdzēt jums zaudēt svaru. Tomēr jāatceras, ka sulas, piemēram, nevar lietot tīrā veidā, jo tajās ir liels zobu emalju bojājošo skābju saturs (tās jādzer pa salmu caurulīti), kā arī nav vēlamas tiem, kam ir kuņģa-zarnu trakta slimības.trakts.

Ir arī daži, kuriem ir caureju veicinošas īpašības. Tāpēc sulas jāatšķaida ar ūdeni proporcijā 1:1, dažas var sajaukt savā starpā. Lielākajai daļai sulu ir diurētiska un pat caureju veicinoša iedarbība.

Garšaugu novārījumus un uzlējumus atkarībā no darbības veida iedala:

1. Diurētiskie līdzekļi: pienenes, dadzis, kukurūzas zīda, kosa, lāčogas, bārbele, knābja u.c.
2. Samazināt ēstgribu: zefīra sakne, linu sēklas, ārstnieciskā eņģelīte
3. Dedzinošie tauki: pētersīļi, dilles, fenhelis, ingvers, anīss, plūškoka ziedi, nātru lapas u.c.
4. Tīrīšana: kumelītes, smiltsērkšķi, dilles, ķimenes, anīss, senna zāle.

Drenāžas tējas izmanto ogas un žāvētus augļus, lapas, zarus un saknes. Piemēram, pīlādžu, mežrozīšu, dzērveņu augļi; kazenes, jāņogas, zemenes, avenes, brūklenes lapas un ogas; bērza, nātru, māllēpes lapas; piparmētra, pienenes, citronu balzams.

Šeit ir piemērs dažām vienkāršām receptēm, kurām ir tonizējoša iedarbība un kas izvada no ķermeņa lieko šķidrumu.

Kā mājās pagatavot drenāžas tēju

jāņogu lapas

Svaigas vai sausas upeņu lapas, apmēram 30 g, uzvāra ar verdošu ūdeni 0,5 litru apjomā, uzstāj un atdzesē. Jūs varat dzert šo tēju 1/2 tase 3 reizes dienā, pirms ēšanas.

zemenes

Lapas un zemeņu ogas - 2 ēdamk. uzvāra 0,5 litrus verdoša ūdens, atstāj uz 2 stundām. Dzert pirms ēšanas pa 1/4 tase 4 reizes dienā.

Šī labi zināmā tēja ir arī limfodrenāža. To var izdarīt šādi - uzvāra parasto melno tēju un pievieno tai citrona sulu - 1 ēd.k. un medus - 1 tējk, maisot tos glāzē. Tajā pašā laikā tējai jābūt siltai, jo medum nepatīk verdošs ūdens (tas zaudē savas derīgās īpašības). Ja šo tēju dzer kā limfodrenāžas tēju, tad labāk to darīt pusstundu pirms ēšanas, un no rīta tukšā dūšā.

Bērzu lapu uzlējums ar medu

Sasmalcina bērzu lapas - 2 tējk., atstāj uz 15 minūtēm glāzē verdoša ūdens, izkāš, tad pievieno 1 tējk. medus, samaisiet un dzeriet. Arī šis dzēriens jālieto 30 minūtes pirms brokastīm un pusdienām, tas ir, divas reizes dienā.

Tēja ar pētersīļiem

Šī tēja palīdz ātri izvadīt šķidrumu no organisma. Jūs to pamanīsit vienas dienas laikā. Ņem ķekaru svaigu garšaugu, sagriež un samīca traukā, pārlej ar verdošu ūdeni un turi 20 minūtes ūdens peldē. Pēc tam atdzesē, izkāš un dzer pa 1/2 tasei 40 minūtes pirms ēšanas. Šāds dzēriens palīdzēs zaudēt svaru, jo papildus liekā šķidruma izvadīšanai no organisma tas arī samazina apetīti.

Tēja ar ingveru un citronu

Nomizojiet svaigas ingvera saknes gabaliņu, sasmalciniet kopā ar pusi citrona un izspiediet sulu no otrās puses. Visu sagatavoto sastāvu ielej ar litru verdoša ūdens un ļauj nostāvēties 20 minūtes. Izkāš visu uzlējumu un dzer dienas laikā, 3-5 devās. Dzēriena lietošanas laikā var pievienot nedaudz medus.Attīrīšanas kursa ilgums ir mēnesis.

dzert ar citronu

Citronu var izmantot arī citu dzērienu pagatavošanai. Sasmalciniet vienu citronu, vienlaikus noņemot sēklas. Masu pārlej ar vienu litru vārīta un nedaudz atdzesēta ūdens. Sagatavoto masu noliek malā trīs dienas. Un tad to var lietot trīs reizes dienā pa ceturtdaļglāzes, katru reizi pievienojot 10 gramus medus. Kursa ilgums ir viens mēnesis.

Tēja ar ceļmallapu un piparmētru

1 tējkarote medus
1 ēdamkarote žāvētu piparmētru
2 ēdamkarotes ceļmallapu lapas

Piparmētras un ceļmallapas pārlej ar verdošu ūdeni. Nosedziet ar vāku un ļaujiet nostāvēties 15 minūtes. Pēc tam, kad tēja ir atdzisusi līdz istabas temperatūrai, pievienojiet medu. Pietiek izdzert apmēram 300 ml dienā.

Tēja ar jāņogām un rožu gurniem

Šī tēja palīdz attīrīt asinis un limfu, kā arī izvada toksīnus un toksīnus no audiem un šūnām.

Pietiek vienai porcijai
4 šķēles žāvētu ābolu (žāvēti augļi)
2 ēdamkarotes kaltētu jāņogu lapas
1 tējkarote medus vai mežrozīšu sīrupa šķipsniņa malta kanēļa.

Visas sastāvdaļas, izņemot medu, liek traukā un pārlej ar verdošu ūdeni, ļauj brūvēt
pārklāj 10-15 minūtes. Tēju atdzesē līdz istabas temperatūrai, pievieno medu.

Tēja ar dzērvenēm un dzērvenēm

Un šī tēja palīdz attīrīt asinsvadus, noārdīt taukus un izvadīt tos no organisma.

Pietiek vienai porcijai
2 ēdamkarotes kaltētas dzērveņu lapas
pusi tējkarotes medus
2 tējkarotes dzērveņu sulas bez cukura.

Žāvētās brūkleņu lapas liek traukā, aplej ar glāzi verdoša ūdens un uz lēnas uguns vāra 25 minūtes. Pēc tam ļauj atdzist, izkāš, pievieno dzērveņu sulu un vārītu siltu ūdeni, uzvārot šķīdumu līdz 500 ml, tad pusi tējkarotes medus. Dzeriet mazās porcijās visas dienas garumā.

Zaļā tēja

Un visbeidzot, visizplatītākā zaļā tēja. Tas var palīdzēt arī tievēšanas procesā, jo normalizē visus vielmaiņas procesus un izvada no mūsu ķermeņa toksīnus un toksīnus.

Ja nolemjat attīrīt organismu ar šādu dzērienu palīdzību, vispirms jākonsultējas ar ārstu, jo daži augi spēcīgi iedarbojas uz cilvēka organismu. Tātad tie var dot gan labumu, gan kaitējumu.

Piemēram, ingvera tēja var paaugstināt asinsspiedienu, un mežrozīšu tēja ir kontrindicēta tiem, kam ir žultspūšļa slimība, tēja, kas ietver sennas lapu, darbojas kā caurejas līdzeklis, turklāt papildus toksīniem izvada no organisma labvēlīgos vitamīnus un minerālvielas.

Ar normālu ķermeņa svaru augsts pietūkums liecina, ka pirms tīrīšanas sākuma vispirms jākonsultējas ar terapeitu vai endokrinologu. Tomēr nevajag domāt, ka no vienas tējas tases ar ārstniecības augiem, kas jums ir kontrindicēti, notiks kaut kas nelabojams. Protams, nē, bet no šādu tēju regulāras lietošanas vajadzētu atturēties. Un tad neaizmirstiet, ka pastāv arī alerģija, paturiet to prātā.

Drenāžas dzērienus aizliegts lietot grūtniecības laikā, bērniem līdz 10 gadu vecumam, ar uroģenitālās sistēmas, gremošanas orgānu traucējumiem, karstā laikā, ar dehidratāciju un svara trūkumu.

Ja nav ierobežojumu, limfodrenāžas tējas palīdz ātri sajust enerģijas pieplūdumu, normalizē miegu un kuņģa-zarnu trakta darbu. Un tad sekos svara zudums, jo limfodrenāžas dzērieni paātrina limfas cirkulāciju un mazina tūsku.

Un vēl daži padomi

Drenāžas dzērienus nevajadzētu apvienot ar pārtiku, mēģiniet tos atdalīt vismaz pusstundu.

Dzerot drenāžas dzērienus, neaizmirstiet par diētu - tas paātrinās svara zudumu. Pagatavojiet dzērienus, tējas un sulas vienu reizi vai vienu dienu. Jūs varat ķerties pie svara zaudēšanas, izmantojot diurētiskos dzērienus, jo ​​kopā ar šķidrumu no ķermeņa izdalās noderīgas vielas, tostarp kālijs, kas ir tik nepieciešami pareizai sirds darbībai. Tajā pašā laikā dienā patērētā šķidruma daudzums nedrīkst būt mazāks par diviem litriem.

Lai ātri atbrīvotos no liekajiem zemādas taukiem, ar vingrošanu un diētu dažreiz nepietiek. Galu galā liela daļa no liekā svara ir tieši šķidrums, kas kavējas audos un dažkārt mums pievieno vairākus kilogramus. Drenāžas dzērieni svara zaudēšanai palīdz to izcelt. Mājās tos pagatavot nav grūti, turklāt tie ir ļoti garšīgi un veselīgi.

Galvenās sastāvdaļas

Ir skaidrs, ka jums nebūs grūti iegādāties gatavu drenāžas dzērienu svara zaudēšanai. Atsauksmes par šādiem produktiem vairumā gadījumu ir pozitīvas. Bet daudzi cilvēki, neskatoties uz aktīvo reklāmu un propagandu, joprojām uzskata, ka mājās gatavot tīrīšanas dzērienu ir daudz izdevīgāk. Turklāt tas pasargās Jūsu organismu no liekas "ķīmijas" un būs labvēlīgs veselībai, jo ir izgatavots no dabīgiem vitamīniem un mikroelementiem bagātiem komponentiem.

Parasti drenāžas šķidrumu sastāvā ir šādas sastāvdaļas: ārstniecības augi, citrons, medus, ingvers, piparmētra, rožu gurni, pētersīļi, pipari, ogas. Tie spēj ne tikai izvadīt no organisma lieko šķidrumu, bet arī stiprināt imūnsistēmu, likvidēt celulītu. Pie šādām receptēm bieži ķeras vājākā dzimuma pārstāvji, kuri apgalvo, ka pirmajās dienās pēc šāda brīnumdzēriena lietošanas izdodas atbrīvoties no 1-1,5 kilogramiem. Ātrs rezultāts nevar vien priecāties, to ir īpaši viegli sasniegt, izmantojot tālāk norādītās receptes.

Medus dzērieni

Svara zaudēšanai, izgatavots uz medus bāzes, ļoti efektīvs. Tā panākumi ir parādā galvenajam komponentam, jo ​​tā labvēlīgās īpašības nevar nenovērtēt: bišu produkts aktīvi palīdz attīrīt ķermeni, bez problēmām atbrīvo to no toksīniem un toksīniem. Dzēriena pagatavošana ir vienkārša. Jums būs nepieciešams: glāze ūdens, viena tējkarote medus, ēdamkarote svaigi spiestas citrona sulas. Dzert ir nepieciešams pirms ēšanas trīs reizes dienā. Ir svarīgi, lai tā pagatavošanas laikā ūdens būtu istabas temperatūrā. Sastāvdaļas labi samaisa, līdz veidojas viendabīga masa.

Daudzi pavārs un bērzu-medus drenāža Atsauksmes liecina, ka tie darbojas daudz labāk, lai gan to pagatavošana prasa ilgāku laiku. Jums jāņem sausas bērzu lapas un jāpārlej ar glāzi verdoša ūdens. Maisījumu iepilda apmēram 15 minūtes. Tad šķidrumu filtrē un pievieno karoti medus. Ieteicams dzert no rīta un vakarā pirms galvenās ēdienreizes.

Ogu drenāžas

Par pamatu parasti tiek ņemtas zemenes vai jāņogas. Tieši šīs ogas ir slavenas ar savām diurētiskajām īpašībām, kas nodrošinās jums ātru liekā šķidruma izvadīšanu. Pirmā drenāžas dzēriena recepte svara zaudēšanai ir pavisam vienkārša: divas ēdamkarotes kaltētu ogu un zemeņu lapas iztvaicē glāzē verdoša ūdens. Pēc tam maisījumu iepilda vairākas stundas. Šķidrumu filtrē. Var lietot četras reizes dienā (vienu ēdamkaroti 15 minūtes pirms ēšanas). Garšīgi un veselīgi.

Kas attiecas uz jāņogām, tad recepte ir līdzīga. Vienīgā atšķirība ir pielietojumā - 1/2 tase trīs reizes dienā. Lai palielinātu maisījuma tilpumu, divkāršojiet vai pat trīskāršojiet galveno sastāvdaļu sastāvu. Daudzas sievietes gatavo ogu drenāžas dzērienus svara zaudēšanai mājās. Atsauksmes par tiem ir pozitīvas, jo tie labi izvada ūdeni no ķermeņa. Diemžēl tiem ir arī blakusparādības: meteorisms un bieža izkārnījumos. Tāpēc tos ieteicams dzert cilvēkiem, kuri cieš no biežiem aizcietējumiem un gremošanas traucējumiem.

Brīnums pētersīļi

No tā pagatavots drenāžas dzēriens svara zaudēšanai dienas laikā noņems lieko šķidrumu. Turklāt pētersīļi var noņemt pietūkumu un samazināt apetīti, kas attiecas arī uz cilvēkiem, kuri sapņo atbrīvoties no nīstajiem kilogramiem. No šī apstādījuma drenāžas jāņem regulāri - trīs reizes dienā. Tajā pašā laikā dzērienu ieteicams apvienot ar diētisku diētu: ēst ar zemu tauku saturu pārtiku, atsevišķas ēdienreizes utt.

Ēdienu gatavošanai jums ir nepieciešams pētersīļu ķekars. To smalki sagriež, aplej ar glāzi verdoša ūdens un uzstāj 20 minūtes. Pēc maisījuma izkāšanas tas jāizdzer 40 minūtes pirms ēšanas (katra 100 mililitri). Sievietes ļoti slavē šo drenāžas dzērienu svara zaudēšanai. Atsauksmes liecina, ka jau divas nedēļas pēc tā ievadīšanas diētā ir iespējams zaudēt 4-5 papildu mārciņas. Ja liekā svara cēlonis ir tikai ūdens organismā, tad 5 kg būs iespējams noņemt tikai dažu dienu laikā. Dzēriena pagatavošanai der gan svaigi, gan kaltēti pētersīļi.

Zāļu notekas

Daudzi cilvēki dod priekšroku šo efektīvo drenāžas dzērienu pagatavošanai svara zaudēšanai mājās. Atsauksmes saka: vislabāk ir izmantot kosa, māllēpes, kliņģerītes. Piemēram, lai sagatavotu drenāžu no pirmā komponenta, nepieciešams tikai lauka kosa (2 ēdamkarotes) un 200 ml verdoša ūdens. Smalki sagrieztas auga lapas aplej ar ūdeni un labi uzstāj, pēc tam tās dzer pa ceturtdaļglāzes trīs reizes dienā.

Arī māllēpe darbojas lieliski. Trīs ēdamkarotes kaltētu šī auga lapu un ziedu aplej ar glāzi verdoša ūdens un stundu ievieto termosā. Pēc lietošanas divas nedēļas (pa ēdamkarotei ik pēc divām stundām).

Trešā recepte labam drenāžas dzērienam svara zaudēšanai ir balstīta uz kliņģerītēm. Divas ēdamkarotes tā kaltētu ziedu sajauc ar 0,5 litriem verdoša ūdens, maisījumam ļauj brūvēt. Pēc dzēriena izkāšanas to var lietot trīs reizes dienā – pusglāzi pirms ēšanas. Tas ne tikai sniedz pārsteidzošus rezultātus, bet arī labvēlīgi ietekmē imūnsistēmu un cilvēku veselību.

labākais dzēriens

Jūs būsiet pārsteigts, bet tas ir parasts ūdens. Viņa spēj izglābt cilvēku no liekā svara. Galvenais ir dzert to visu dienu pietiekamā daudzumā - vismaz 2 litri. Lai šis vienkāršais drenāžas dzēriens svara zaudēšanai darbotos ātri un tajā pašā laikā neradītu kaitējumu, jums jāievēro daži noteikumi. Pirmkārt, ūdeni nevar ņemt no krāna, der tikai attīrīts, vārīts vai no kalnu avota. Otrkārt, jūs nevarat dzert ledus ūdeni, šķidrums istabas temperatūrā būs lielisks risinājums.

Lai zaudētu svaru, varat dzert arī minerālūdeni. Tiesa, tai jābūt negāzētai. Oglekļa dioksīds spēcīgi kairina kuņģa un zarnu sienas, izraisot skābuma palielināšanos. Tāpēc, ja šķidrums ir gāzēts, noskrūvējiet vāku un turiet trauku šādā stāvoklī apmēram stundu. Vēl labāk, nekavējoties iegādājieties negāzētu minerālūdeni, kas tiek pārdots jebkurā veikalā. Daļai šķidruma var pievienot citronu sulu. Šo dzērienu ieteicams dzert no rīta pirms brokastīm. Tas palīdz attīrīt ķermeni, piesātinot to ar nepieciešamo mitrumu un vitamīniem.