Zīdainis dienas laikā neguļ un ir kaprīzs. Bērns nedaudz guļ, ko darīt? Jaundzimušais bērns slikti guļ Moro refleksa dēļ

Kopš bērna piedzimšanas mātes dzīve krasi mainās. Viss viņas laiks tagad rūpēsies par mazuli, viņa audzināšanu un attīstību. Bet tajā pašā laikā jaunizveidotā māte nebeidz būt sieva, saimniece un principā sieviete - papildus mazuļa kopšanai viņai ir arī daudz darāmā, no kā neviens viņu neatbrīvo. Tāpēc viens no visbiežāk uzdotajiem jautājumiem pediatriem, atrodoties slimnīcā: cik stundas dienā guļ (vajadzētu gulēt) jaundzimušais bērns, kāds ir viņa miega ātrums un kā rīkoties, ja tikko dzimis bērns, kurš nav pat mēnesi vecs, neguļ vai guļ ļoti maz pēcpusdienā?

Satura rādītājs [Parādīt]

Bērna miegs - dienas miega ilgums

Jaundzimušais bērns kopš dzimšanas un pirmajos trīs dzīves mēnešos vajadzētu gulēt vidēji 18-20 stundas dienā... Bet, tā kā katrs bērns ir individuāls, miega daudzums diapazonā 16-20 stundas dienā... (Skatiet rakstu par to, cik stundas guļ jaundzimušais bērns)

Tā kā zīdainim vēl nav režīma, šis stundu skaits tiek vienmērīgi sadalīts pa dienu un nakti. Daudz kas ir atkarīgs no veselības stāvokļa - tas ir galvenais normas rādītājs vai mazuļa temperaments. Ja bērns jūtas labi, viņu nemoka nepatīkami simptomi, kas rodas pirmajos dzīves mēnešos, piemēram, paaugstināts intrakraniālais spiediens, vēdera krampji, tad viņa miegs var turpināties nepārtraukti pāris stundas pēc kārtas. Tam seko nomoda periods un atkal miegs.

Miega laikā mazulis var pamosties, lai pabarotu, vai var palaist garām citu piena uzņemšanu. Ja bērns nepamostas ēst četru stundu laikā, tas ir satraucošs simptoms. Zīdaiņu badu pirmajos dzīves mēnešos var kompensēt ar miegu. Tāpēc pēc 3-4 stundu miega, ja mazulis nav lūdzis ēdienu, pamodiniet viņu un pabarojiet viņu. Barošana ir vēlama, lai piedāvātu mazulim pēc pieprasījuma, nevis pēc stundas. Tad miega ilgums būs ilgāks, bērns gulēs mierīgāk.

Noderīgs raksts: kuru barošanas metodi izvēlēties - prasība vai stundas (plusi un mīnusi)

Bet māte var saskarties ar tādu parādību kā bērna miega traucējumi. Ja pamanāt, ka jaundzimušais bērns visu dienu neguļ, tad tam jāpievērš īpaša uzmanība un jāmēģina saprast, vai tiešām mazulī ir miega traucējumi.

Miega traucējumu cēloņi jaundzimušajam bērnam

Teiksim uzreiz - viedoklis, ka jaundzimušajam pirmajām dzīves nedēļām vajadzētu gulēt pastāvīgi, pārtraucot tikai barošanu un peldēšanos, ir nepareizs. Kopš pirmajām dzīves dienām zīdainis mācās pasauli, un nomoda periodos viņš ar ziņkārību pārbauda visu apkārtējo, kaut arī joprojām neatšķir visas krāsas, un priekšmetu uztvere nebūt nav tāda pati kā pieaugušā. Bet šie periodi ir, un tiem arī vajadzētu būt, tāpēc nebrīnieties, ja ik pēc pusstundas vai stundas mazulis pamostas un vaidē, pagriežas un atver acis. Par miega problēmām ir vērts runāt, ja:

• Kopējais miega daudzums dienā jaundzimušajam ir mazāk nekā 15 stundas;
• Bērns ir nomodā 4-5 stundas taisni bez miega un miega;
• Zīdainis ir skaidri pārspīlēts, nemierīgs, viņam ir grūti aizmigt un pamostas ik pēc 5-7 minūtēm.

Kāpēc jaundzimušais slikti guļ:

Faktori, kas ietekmē miega trūkumu

1. Bērns jūtas neērti... Pārbaudiet, vai bērns ir pilns, vai viņa autiņš ir tīrs. Mitrie autiņi un izsalkums ir pirmie miega traucējumu cēloņi. Ir pacietīgi bērni, bet lielākā daļa no viņiem jūtas ļoti neērti un ļauj viņiem par to uzzināt.
2. Istabas temperatūra nenormāla... 20-23 grādi pēc Celsija - tā ir temperatūra, kas tiek uzskatīta par optimālu telpā jaundzimušajam bērnam (skat. Rakstu par temperatūru jaundzimušā istabā). Arī mazuļa ģērbšanai vajadzētu būt piemērotai - nesapiniet to, bet arī neturiet to pilnīgi kailu. Aktīvas mazuļa kāju un roku kustības, šķaudīšana jums pateiks, ka bērns ir auksts. Un ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, sārti vaigi - ka istaba ir pārāk karsta.
3. Skaņu fonu... Kopumā pirmajās dzīves nedēļās mazulis pārāk emocionāli nereaģē uz skaņām (kad bērns sāk dzirdēt?). Bet aizmigšanas laikā asas klauvēšanas, troksnis, skaļa mūzika var traucēt aizmigt.
4. Pārāk gaišs telpā... Spilgta dienas gaisma kaitina bērnu un neļauj viņam aizmigt. Lai padarītu telpu tumšāku, izmantojiet žalūzijas vai žalūzijas.
5. Sāpes mazuļa vēderā (zarnās)... Kolikas un liela gāzu uzkrāšanās bērna vēderā viņam rada sāpes un diskomfortu. Lai mazulim būtu vieglāk, uz vēdera uzvelciet siltu gludinātu autiņu, mazuļa sildīšanas paliktni vai veiciet vieglu masāžu (kā palīdzēt ar kolikām?).
6. Vientulība... Pēc piedzimšanas mazulis piedzīvo pirmo emocionālo šoku. Viņš vairs nedzird mātes sirdsdarbību, viņu nesatricina viņas soļi, kustības. Un, protams, viņam ļoti nepieciešama pieķeršanās un mīlestība. Zīdainis ērti un ērti gulēs rokās, taču ir arī lieliska ierīce - siksna. Tas ļauj mazulim justies mierīgāk, un šī brīnuma lieta atbrīvo mātes rokas un dod iespēju veikt uzņēmējdarbību, savukārt mīļotais mazulis paliek ciešā uzraudzībā.

Ko darīt, ja dienas laikā mazulis neguļ

• Ja jums patiešām šķiet, ka kaut kas nav kārtībā, meklējiet padomu pie sava pediatra.Labāk ir spēlēt droši, jo dažreiz miega traucējumi ir nopietnas slimības simptoms. Tie ietver centrālās nervu sistēmas (centrālās nervu sistēmas) slimības, elpošanas traucējumus, paaugstinātu HPV utt.
• Nodrošiniet bērnam regulāras pastaigas un gulēšanu svaigā gaisā. Plaušas ir piepildītas ar skābekli, mazulis viegli aizmieg pēc lapotnes skaņas, ratiņu šūpošanas. Padariet ieradumu staigāt divas reizes dienā, izvairoties tikai no aukstām dienām un sliktiem laika apstākļiem;
• Izveidojiet mājās visus apstākļus ērtam gulēšanai. Bez nervozitātes ģimenē, mierīga un relaksējoša atmosfēra palīdzēs mazulim aizmigt;
• Zīdaiņu peldūdenim var pievienot ārstnieciskus augu novārījumus - auklas un kumelītes. Viņiem būs relaksējoša iedarbība, nodrošinot mazulim labu miegu;
• Šujiet sev nelielu paciņu, kas piepildīta ar baldriāna zāli. Ievietojiet paciņu bērna gultiņā. Miega režīms būs mierīgāks un mierīgāks;
• Pēc saulrieta izslēdziet visas aktīvās spēles, skaļu mūziku. Gatavošanās gulēšanai jāsāk vairākas stundas iepriekš, lai bērns būtu gatavs aizmigt un nebūtu emocionāli pārņemts.

• Kāpēc bērns, kas jaunāks par gadu, naktīs slikti guļ: kā uzlabot bērna miegu?
• Kāpēc jaundzimušais bērns miegā satricina?
• Kad mazulis sāk gulēt visu nakti
• Kā iemidzināt bērnu bez asarām un kaprīzēm
• Vai jaundzimušais var gulēt uz vēdera?

Video galerija par jaundzimušo miegu:

Kāpēc bērns slikti guļ un kā rīkoties šajā gadījumā:

Situācija, kad bērns dienas laikā neguļ labi, ir pazīstama lielākajai daļai jauno vecāku. Tas izpaužas dažādos veidos: daži no bērniem nekādā veidā nevar gulēt, citi pastāvīgi mostas un citi nemaz neguļ. Mammas bieži izmanto vienu un to pašu metodi - viņi šūpojas un iemidzina jaundzimušo līdz spēku izsīkumam, bet bērns joprojām neguļ. Tas nav pārsteidzoši, jo mazuļi dažādu iemeslu dēļ var slikti gulēt, un šie iemesli ir jārisina dažādi. Tad bērni guļ mierīgi, un vecāki tērē daudz mazāk enerģijas un var paši atpūsties.

Dienas miegs bērnam var arī būt traucēts, lai gan zīdainim tas ir vajadzīgs ne mazāk kā nakts miegs. Vairumā gadījumu vecāki var paši novērst šos pārkāpumus, bez konsultēšanās ar ārstu.

Kāpēc naps ir tik svarīgs zīdaiņiem?

Pieaugušais trešdaļu savas dzīves pavada miegā. Daži to pat nepieļauj, uzskatot, ka viņiem pietiks ar mazāk, jo darbs ir svarīgāks. Jaundzimušajam bērnam ir nepieciešams daudz vairāk gulēt. Ja pieaugušajam miega trūkums ir saistīts ar hronisku nogurumu, samazinātu sniegumu, letarģiju, tad mēnesi vecs mazulis cieš vairāk.

Ikviens zina vecmāmiņas paziņojumu, ka bērni aug sapnī. Neskatoties uz to, ka tas bieži tiek teikts tieši labākai iemidzināšanai, patiesības grauds tajā ir ļoti liels. Patiešām, bērni aug un attīstās miegā un stiprina viņu veselību. Mazam bērnam, kaut arī viņš joprojām nav pārāk aktīvs, ir vajadzīgs daudz enerģijas - viņam jaunā pasaulē viņš to tērē vairāk nekā pieaugušie. Šie spēki ir tikai atjaunoti sapnī. Jo vairāk mazulis guļ, jo labāka ir viņa fiziskā attīstība.

Dīvainā kārtā tas izklausās, taču arī psihoemocionālā slodze jaundzimušajam bērnam ir ļoti jūtama. Ja viņš sapnī pavada pietiekami daudz laika, tad psihe veidojas spēcīga un stabila. Kad bērnam ir grūtības gulēt pietiekami daudz dienas laikā, viņš:

• ātri nogurst;
• nedabiski satraukti un hiperaktīvi;
• bieži saslimst vājas imunitātes dēļ;
• atpaliek garīgajā un fiziskajā attīstībā.

Jo jaunāks bērns, jo vairāk laika viņam vajag gulēt. Miega ilgums un kvalitāte ir tieši atkarīga no tā, cik veselīgs mazulis būs fiziski un garīgi; tāpēc ir tik svarīgi, lai viņš dienā labi gulētu.

Cik ilgi vajadzētu nosnausties?

Jaundzimušajiem vēl nav noteikta dienas režīma. Viņiem pēc vajadzības tiek dota pārtika, un pēc barošanas viņi visbiežāk aizmiguši. Šajā dienas laikā ir grūti runāt par dienas miega ilgumu, tāpēc šeit mēs runājam par kopējo stundu skaitu, ko bērns pavadīja gulēšanai dienā. Kopš dzimšanas līdz apmēram 3 mēnešiem zīdaiņiem ir vajadzīgas 18-20 stundas miega dienā, kas ir lielākā daļa viņu dzīves. Jāņem vērā arī fakts, ka visi bērni ir atšķirīgi. Dažiem pat ar to nepietiks, citiem - par daudz. Ņemot vērā individualitāti, eksperti nedaudz maina skaitļus un apgalvo, ka ikdienas miega norma zīdainim būs 16-20 stundas.

Papildus navigācijai pēc numuriem vecākiem būtu labi vērot savu bērnu. To, ka viņš nedaudz guļ, var secināt ar dažām raksturīgām iezīmēm:

• bērns ir nomodā 5 vai vairāk stundas pēc kārtas;
• zīdainis pastāvīgi atrodas pārspīlētā stāvoklī, bieži raud un uztraucas (ja nu bērns nepārtraukti raud?);
• slikti aizmigt, maz gulēt un bieži pamostas;
• kopējais stundu skaits, ko bērns pavadījis miega laikā, ir 15 vai mazāk.

Ar vienu vai visām iepriekšminētajām pazīmēm kļūst skaidrs, ka jaundzimušajam ir problēmas ar miegu. Ir jāmeklē cēlonis (vai nu neatkarīgi, vai ar speciālista palīdzību), pretējā gadījumā pastāv liels risks, ka zīdainim radīsies veselības problēmas.

Izrādās, ka zīdaiņi var būt arī nervozi un aizkaitināmi. Šī mazuļa uzvedība skaidri norāda, ka viņš drīz neaizmigs. Ja tas tiek sistemātiski atkārtots, jums jārīkojas. Dienas laikā bērns labi neguļ: mēs novēršam problēmu

Tam var būt vairāki iemesli. Ja neņemat vērā mazuļa slimību klātbūtni (tā ir pavisam cita tēma), tad visbiežāk sastopamas šādas:

• nepilnīgi izveidota gremošanas sistēma un zarnu mikroflora;
• dienas režīma trūkums;
• izsalkums vai slāpes;
• aizlikts un pārāk augsta istabas temperatūra;
• slapjas autiņbiksītes;
• neērts apģērbs vai gultas virsma;
• skaļi trokšņi un pārmērīgi spilgtas gaismas.

Jaundzimušā zarnu mikrofloras veidošanās prasa vairākus mēnešus. Šajā procesā mazulim bieži ir kolikas, sāpes, diskomforts, gāze uzkrājas. Protams, ir ļoti svarīgi, lai māte ievērotu diētu pat grūtniecības laikā, taču jebkurā gadījumā viņai ar to jādzīvo kādu laiku. Lai palīdzētu bērnam, jūs varat dot viņam nedaudz diļļu ūdens, un pēc barošanas turiet to vertikāli 15-20 minūtes.

Neidentificēta dienas kārtība nedod ļoti labu efektu, tostarp dienas miegā. Ja tas ir vienīgais iemesls, tad no otrā mēneša jūs varat iestatīt režīmu, un bērns gulēs labāk.

No bada vai slāpēm mazulis var vai nu pēkšņi pamosties, vai arī aizmigt, kamēr nav barots. Katra māte zina, ka ir vērts pabarot izsalkušu bērnu, un viņš tūlīt droši aizmigs.

Zīdainim, pat jaundzimušajam, ir neērti gulēt, kad mājās ir ļoti karsts un aizlikts. Pediatri brīdina, ka labāk, ja istaba ir vēsa nekā karsta. Optimālā gaisa temperatūra gulēšanai ir 18-20 grādi, bet ne vairāk kā 22, un mitrums ir 50-60%, maksimālā ir 70.

Mitras autiņbiksītes un neērti apģērbi ir pilnīgi individuāli faktori. Ir bērni, kuri uz jebkādām neērtībām nemaz nereaģē, bet ir tādi, kas rada troksni, tik tikko sevi raksturojot.

Runājot par skaļiem trokšņiem un spilgtu gaismu, tie bieži vien nav ļoti pamanāmi jaundzimušajam bērnam. Pat ja viņš nekādā veidā nereaģē, labāk ir novērst šos faktorus, lai tie nekairinātu trauslo nervu sistēmu. Ļaujiet bērnam visu dienu atrasties mierīgā, mājīgā vidē.

Nepieciešamība pēc dienas režīma

Ikviens jau sen zina par ikdienas rutīnu. Maz ticams, ka kāds apņemsies strīdēties ar to, ka, ievērojot režīmu, jūs varat atrisināt un novērst daudzas veselības problēmas, palielināt efektivitāti un pāriet uz jaunu dzīves kvalitāti.

Autoritatīvais pediatrs Jevgeņijs Komarovskis, kā arī daudzi citi eksperti iesaka sākt bērnu pieradināt pēc iespējas agrāk. Tas jādara pakāpeniski, tad ļoti drīz var novērot pirmos rezultātus. Protams, jaundzimušais bērns guļ gandrīz visu laiku, taču, sākot ar otro mēnesi, viņš sāk nedaudz staigāt, laika intervāli starp ēšanu un gulēšanu palielinās. Tagad jūs varat sākt pielāgot režīmu. Svarīgi to darīt sistemātiski, tas ir, katru dienu gulēt mazuli vienā un tajā pašā laikā, tad viņš drīz pierod un bez problēmām aizmigs (protams, ar nosacījumu, ka ir vesels). Pielāgotais režīms lieliski noderēs arī vecākiem, kuriem būs iespēja atpūsties, jo mazuļa veselība un miers ir tieši atkarīgs no viņa mātes stāvokļa.

Dienas miega trūkums kaitē veselībai un vispārējam stāvoklim, kā arī bērna attīstībai. Nogurums un pastāvīgs stress var izraisīt traucējumus un nakts miegu, jo pārspīlēta nervu sistēma neļaus mazulim mierīgi gulēt un ilgi traucēs viņu miega laikā. Bērni, kuri neguļ visu dienu, naktīs var gulēt slikti un nemierīgi, pamosties bez redzama iemesla, un no rīta viņi būs tikpat asarīgi un noguruši kā iepriekšējā dienā pēc garas aizņemtas dienas.

Atpūtas vajadzības dienas laikā katram zīdainim ir individuālas: vienam jāguļ lielāko dienas daļu, bet otrs zīdainis dienas laikā neguļ labi. Ja zīdainis jūtas labi, viņš ir jautrs - tas nozīmē, ka viņš pilnībā apmierina savas miega vajadzības. Tomēr ir reizes, kad zīdainis dienas laikā nemaz neguļ vai nedaudz atpūšas, tas izskatās letarģisks un raud. Tas var liecināt par dažādiem traucējumiem viņa ķermenī.

Miega trūkuma cēloņi

Kāpēc notiek tā, ka mazulis neguļ labi, un dažreiz gadās, ka pH ir nomodā visu dienu? Pat mātes vēderā tiek ievietota mazuļa nervu sistēma, kas nodrošina pamatu viņa temperamentam. Bērns var negulēt, ja viņam vienkārši nav vēlēšanās atpūsties, bet viņš vēlas piedzīvot apkārtējo pasauli.

Tomēr šādā situācijā dažreiz noguruma dēļ viņš aizmigs. Ja bērns visu dienu ir nomodā, jums vajadzētu meklēt iemeslu.

Šo stāvokli var izraisīt:

• ar fiziska vai psiholoģiska rakstura traucējumiem, kas izraisīja miega traucējumus;
• ar bērna individuālajām īpašībām.

Kā atšķirt patoloģiju

Ja zīdainis ir aktīvs, ēd normāli un viņam ir labs garastāvoklis, viņam pietiek ar īsu miega ilgumu dienas laikā, kas nozīmē, ka tas ir normāls bērna ķermeņa stāvoklis. Parasti šie bērni pastaigas laikā vairāk guļ uz ielas, un, šūpojoties savā gultiņā, viņi nevar ilgi gulēt. Tomēr šajā gadījumā jums arī jābūt uzmanīgam. Jums vajadzētu saskaitīt, cik daudz dienas laikā bērns guļ. Ja zīdainis ir sapnī vismaz 15 stundas dienā, tad jums nevajadzētu uztraukties par viņa veselību.

Kad bērns ir aktīvi nomodā ilgāk par 5 stundām, raud, nemiedz aizmigt pat uz ielas un nelabprāt ēd, tas var liecināt par miega traucējumiem. Parasti šo stāvokli var noteikt, novērojot, kā mazulis guļ: ja viņš pamostas ik pēc 10 minūtēm, jums vajadzētu apmeklēt ārstu.

Ja mazulis pastāvīgi raud, kliedz, uztraucas, praktiski neēd, tas var liecināt par psiholoģiskiem traucējumiem.

Kas traucē veselīgam miegam

Bērns var gulēt slikti gultiņā citu iemeslu dēļ:

1. Sanitāro standartu pārkāpumu gadījumā. Dažreiz normālam miegam pietiek ar temperatūras maiņu, telpas vēdināšanu un mitru tīrīšanu, lai mazulis labāk gulētu. Vislabākā temperatūra zīdainim ir 21 grāds.
2. Ar psiholoģisku diskomfortu. Lai mazulis aizmigtu ne pārāk ilgi, logi jāpārklāj ar tumšiem aizkariem, lai istabā neiekļūtu daudz gaismas un nekairinātu mazuli. Arī pārmērīga mātes aktivitāte, satricinājumi, daudzi viesi mājā var izraisīt nomodu. Lai no tā izvairītos, vecākiem 2 stundas pirms gulētiešanas jāmēģina darīt visu, kas var nomierināt bērnu.

Tā notiek, ka mazulis ir noraizējies par saiknes pārtraukšanu ar māti, kas ietekmē viņa miega kvalitāti. Normalizēt šo procesu ir iespējams pēc pāris mēnešiem, ja māte bieži paņem savu bērnu rokās un apskauj.

• Ja ir fizioloģiski iemesli. Miega traucējumus bieži izraisa kolikas un gāzes. Šis stāvoklis bērnam ir sāpīgs, tāpēc viņš ir ne tikai nomodā tāpēc, bet arī raud, ir letarģisks izskats. Lai viņam palīdzētu, pietiek ar vēdera uzlikšanu apsildes paliktnim un masāžu.
• Ja miega trūkumam nav pievienoti simptomi, iespējams, ka ir izveidojušies neiroloģiski traucējumi.
• Sākot ar 6. mēnesi, miega traucējumus var izraisīt zobu augšana, spilgtu emociju saņemšana pirms atpūtas, vēlme turpināt spēlēt.

Vēl viens miega trūkums

Tā kā zīdainim vēl nav izveidots režīms, jebkurš miega trūkums var slēpt patoloģiju, kas attīstās, tāpēc ir nepārtraukti jāuzrauga mazuļa stāvoklis: kā viņš ēd, kā jūtas, kā uzvedas.

Naktī neguļ

Dažreiz bērni naktī paliek nomodā. Tas ir saistīts ar faktu, ka pēc piedzimšanas bērniem vēl nav izveidojies individuālais ritms, un viņiem vienkārši ir vienalga, kad atpūsties. Līdz 1 mēneša vecumam mazulis var bieži pamosties, un tā būs norma. Šajā vecumā bērns regulāri ēd, par kuru viņam jāpārtrauc miegs. Dažreiz bērni jauc dienu un nakti. Lai to novērstu, vecākiem dienas laikā mazulis ir jāmodina biežāk un ar to jāveic dažādi vingrinājumi attīstībai un atpūtai. Tik biežas pamodināšanas liks viņam naktīs gulēt grūtāk un ilgāk.

Ilgs miegs

Normāls atpūtas laiks 1 mēneša laikā ir 19 stundas dienā. Šajā laikā mazulim attīstās smadzenes, nervu sistēma, kā arī rodas augšanas hormons.

Jums jāuztraucas, kad mazulis guļ daudz un ēd maz, un arī viņa stāvoklī ir manāms vājums.

Ārsti iesaka biežāk izvest bērnu no miega stāvokļa, radot biežas īslaicīgas situācijas, kad mazulis ēd, lai viņš saņemtu nepieciešamo pārtikas daudzumu pa daļām.

Ja jūs to nedarāt, bet ļaujiet mazulim daudz gulēt, samazinot uzturu, var rasties dehidratācija, sākties dzelte un glikozes koncentrācija asinīs. Kad zīdainis normāli pieņemas svarā, bet ēd maz, tas nozīmē, ka viņam pietiek ar šādu pārtikas daudzumu, un viņu vairs nevajadzētu pamodināt.

Nemierīga atpūta

Sapņā, viņa gultā, prom no mammas, mazulim var būt nemierīgas kustības, kas arī traucē veselīgu atpūtu. Tomēr ne katrs pagrieziens ir patoloģijas pazīme. Piemēram, ja zīdainis izdara kādas skaņas, sarausta ekstremitātes, maina sejas izteiksmi, tas nozīmē, ka viņš ir iegremdēts ātrā miega fāzē, kas ir pilnīgi normāli jebkurai personai.

Ja bērns miegā raud un kliedz, viņu vajag pamodināt, apskaut un sākt veikt nomierinošu, relaksējošu masāžu. Tas palīdzēs mazulim ātri nomierināties un vēlāk varēs atkal aizmigt.

Bet dažreiz rodas arī krampji, kas ir patoloģisks stāvoklis, tos raksturo ritmisks trīce vai drebuļi. Ja jums ir šādi simptomi, jums jākonsultējas ar neirologu.

Gulēšana svaigā gaisā

Daudzi vecāki pamana, ka mazulis dienas laikā labi gulē mājās gultiņā un uzreiz aizmiedz uz ielas. Līdz brīdim, kad bērnam ir 4 mēneši, jūs varat izmantot šo situāciju, lai izveidotu viņa miega modeli. Lai to izdarītu, jums vienlaikus vajadzētu doties pastaigā pa ielu ar bērnu, līdz viņš aizmigt, un pēc tam vienkārši atgriezties mājās un gulēt viņu gultiņā.

Nākotnē jums pakāpeniski būs jāatbrīvojas no ieraduma gulēt uz ielas, tāpēc varat izmantot padomus:

1. Bērna nolikšana tajā pašā laikā, kad staigājat ārā.
2. Uzmanies no viņa noguruma un vēlmes atpūsties.
3. Nāciet klajā ar ikdienas darbību, kuras atkārtošana jums pateiks, ka ir pienācis laiks gulēt.
4. Nevajadzētu aizmirst par patīkamu un ērtu vidi.
5. Vēdiniet istabu biežāk, lai tajā būtu pietiekami daudz skābekļa, tāpat kā ārā. Bet, kad uz ielas ir dzirdamas skaļas, asas skaņas, ir jāaizver logs, jo tās var nobiedēt mazuli un notriekt viņa garastāvokli atpūtai.

Dienas miega normalizēšana

Kāpēc dienas atpūta ir tik svarīga? Dienas gulēšana ir ļoti svarīgs bērna veselīgas attīstības elements. Atpūtas trūkums izraisa mazuļa nervu sistēmas pārmērīgu uzbudināšanu, kā arī izraisa nogurumu.

Tas var izraisīt smagu nakts miegu. Tāpēc ir ļoti svarīgi iemācīt mazulim gulēt dienas laikā.

Lai to izdarītu, jums jāievēro šādi noteikumi:

1. Regulāri novērojiet savu bērnu: kad viņš parāda, ka vēlas gulēt, viņš ērti jāieliek gultiņā. Pat ja mazulis raud, labāk neatstāt viņu aizmigt mātes rokās, jo viņš pie tā pierod, un tad viņu būs ļoti grūti ievietot bērnu gultiņā. Labāk vienkārši atrasties tur, kad mazulis aizmiedz, glāstot to vai dziedot šūpuļdziesmu. Šī vieta arī veicina nosacīta refleksa attīstību atpūtai: mazulis sāk saprast, ka gulēt ir nepieciešams viņa gultiņā.
2. Stingra dienas kārtība palīdzēs stabilizēt miegu. Tas prasa visu darīt burtiski pēc pulksteņa tajā pašā vietā, lai attīstītu mazuļa ieradumu atpūsties savā gultiņā. Psihologi iesaka pirms atpūtas vienmēr pateikt bērnam sirsnīgus vārdus, piemēram: "ir pienācis laiks mazulim". Šajā gadījumā katru reizi jāizrunā viena un tā pati frāze, lai mazulis pie tā pierastu un zinātu, ko tas nozīmē.
3. Ja bērns ilgu laiku aizmieg gultiņā, šajās minūtēs jums jābūt pacietīgam un jābūt kopā ar viņu.
4. Peldēšanās un relaksējošas masāžas arī palīdzēs veicināt labu miegu.
5. Kad mazulis neguļ labi, lai viņu sagatavotu atpūtai, ir vērts 1 stundu pirms gulētiešanas atturēties no aktīvas spēles ar bērnu un no spilgtām emocijām.
6. Svaigs gaiss atslābina bērnus, ļaujot viņiem ātrāk aizmigt, tāpēc pirms peldēšanās ir labi staigāt kopā ar bērnu ārā.

Kad mazulis visu dienu neguļ labi, tas vecākiem ir iemesls rūpīgi uzraudzīt viņa attīstību un veselību. Gadījumā, ja mazulim ir labs garastāvoklis, viņš aktīvi mācās apkārtējo pasauli, ēd labprātīgi, bet maz guļ (galvenokārt uz ielas), uztraukumam nav pamata. Bet, ja viņš daudz un skaļi raud, nejauši kustina rokas un kājas, ēd maz un negribīgi, tad kaut kas viņu traucē. Lai izslēgtu slimību attīstību, nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Sākums\u003e Zīdainis\u003e Jaundzimušā veselība\u003e

Jaunu māšu prātos jaundzimušajam vajadzētu ēst un gulēt tikai visu dienu un nakti. Nez kāpēc šāds režīms tiek uzskatīts par dabisku un nepieciešamu mazuļa veselībai.

Un, ja mazulis visu dienu neguļ, tad viņa stāvoklī ir kaut kas nepareizs. Vai tā ir?

Kāpēc dienas laikā mazulis neguļ?

Kāpēc jaundzimušais nevēlas gulēt dienas laikā vai pamostas katru stundu? Var būt vairāki iemesli:

• diskomforts vēderā;
• jaundzimušais ir izsalcis;
• slapjš autiņš traucē;
• nepiemērota gaisa temperatūra;
• neērti apģērbi;
• labi gulēja naktīs.

Ja zīdainis labi neguļ vai dienas laikā nemaz negrib gulēt, turklāt ir nerātns, tam jāpievērš uzmanība. Fakts ir tāds, ka šādu uzvedību var izraisīt psihiski vai fiziski traucējumi.

Bērnu barība

Nelielā organismā notiek nepārtraukta gremošanas sistēmas veidošanās, kas var izraisīt diskomfortu un pat sāpīgas sajūtas. Tas var būt kolikas, krampji vēderā - un mazulis neguļ labi. Ja miega trūkuma iemesls ir tieši šī problēma, ir jāpārskata mazuļa diēta.

Svarīgs!Neaizmirstiet pēc barošanas vismaz 10 minūtes turēt bērnu vertikālā stāvoklī, lai gaiss varētu izplūst no barības vada.

Bieži vien jaundzimušais vienkārši neēd pietiekami daudz, īpaši mākslīgo. No bada viņš bieži pamostas, vai arī viņu ir grūti gulēt. Šajā gadījumā mātei jāveic mātes piena pārbaude, lai pārbaudītu barības vielu daudzumu. Nepietiekamu uzturu var izraisīt arī nepietiekama laktācija. Jaundzimušais pieliek lielas pūles, lai saņemtu pienu, un no noguruma aizmiedz. Mamma domā, ka viņš ir pilns, un noliek viņu gulēt. Bet pēc stundas mazulis pamostas un sāk raudāt!

Vide

Slapjš autiņš un telpā nepiemērots mikroklimats var kļūt arī par iemeslu, kāpēc jaundzimušais bieži pamostas dienas laikā vai to nav iespējams nolikt. Mazam ķermenim ir grūti pielāgoties jaunam biotopam, tas var kļūt par garastāvokļa un bezmiega pamatu.

Arī neērti apģērbi var izraisīt mazuļa biežu pamošanos dienu un nakti. Centieties nepirkt modernus apakškreklus un bikses, bet tādas, kas ir ērtas mazajam augumam. Dažreiz krekli zīdaiņiem tiek šūti no vecas mīkstas kokvilnas, šuvei jābūt ārpusē.

Ja dienas laikā mazulim ir grūti iet gulēt, kamēr netiek novērotas kaprīzes, tas nozīmē, ka viņš naktī pietiekami gulē. Zīdaiņu miegs atšķiras no pieauguša cilvēka miega ar to, ka tajā dominē ātrā fāze. Tātad izrādās: mazulis 10 minūtes nosnauda - un vairs negulēs!

Svarīgs! Lai regulētu dienas miegu, mēģiniet vairāk staigāt brīvā dabā un nodarbiniet savu mazuli ar dažādām spēlēm. Tad viņam būs vajadzīga atpūta.

Kā palīdzēt mazulim aizmigt?

Tiek pamanīts, ka mazi bērni ļoti ātri aizmiedz monotona trokšņa pavadījumā. Tam pieder skaņas:

• veļas mašīna;
• apslāpēta saruna;
• fēns;
• termiskais ventilators.

Zīdaiņi neuztrauc savus vecākus lidojuma laikā vai braucot ar vilcienu: viņi visu laiku guļ. Tas ir pierādījums kustības slimības nomierinošajai iedarbībai un vienveidīgai vienmuļai skaņai uz mazuļa psihi.

Tika arī atzīmēts, ka skarbās skaņas un spilgts apgaismojums nelabvēlīgi ietekmē trauslo psihi un rada diskomfortu. Šādā vidē jaundzimušais slikti aizmiedz, bieži pamostas un ir nerātns, viņu ir grūti ievietot bērnu gultiņā.

Tāpēc uzmanieties, lai:

• dienas laikā aizkari tika aizvērti vai aizklāti;
• istaba bija labi vēdināta;
• mājā nebija drudžainas, nervozas atmosfēras.

Svarīgs psiholoģisks brīdis mazuļa mierīgumam ir vienkārši mātes klātbūtne blakus viņam. Ilgus 9 mēnešus mazulis ir pieradis katru minūti dzirdēt mātes sirds sitienu, pastāvīgi atrasties ar viņu. Dzimšanas brīdi var uztvert kā vientulību, pamestību. Šis nesaprotamais stāvoklis bērnam var izraisīt bailes, un viņš reaģē ar raudu un satraukumu.

Svarīgs! Neatstājiet mazuli istabā ilgu laiku vienu, biežāk paņemiet to rokās un samīļojiet. Pamazām viņš pieradīs pie jaunajiem eksistences apstākļiem un nomierināsies.

Bīstams bezmiegs

Kāpēc zīdainis slikti guļ un ir grūti ievietojams bērnu gultiņā? Dažreiz pastāvīga bezmiegs var būt signāls par mazuļa nervu slimību. Ja bērnu nevar nolikt, viņš pārtrauc raudāt un kļūst zils (parasti trīsstūris no deguna līdz zodam kļūst zils), jums nekavējoties jāsazinās ar bērnu neirologu. Tikai viņš var noteikt diagnozi.

Jums arī jāparāda bērns ārstam, ja viņš visu dienu neguļ bez redzama iemesla vai katru stundu naktī mostas pat pēc sātīgas barošanas. Iemesli, kāpēc mēnesi vecs bērns neguļ, var būt slēpti ķermeņa disfunkcijas simptomi. To identificēšanai palīdzēs tikai rūpīga pārbaude.

Kāpēc tas notiek, un no kurienes mazulim rodas nervu slimība? Cēlonis ir sarežģītas dzemdības, kuru laikā tiek traumēti smadzeņu audi un rodas skābekļa deficīts. Sarežģītu dzemdību sekas izpaužas kā ķermeņa attīstības mazvērtība. Tāpēc mazulis naktīs neguļ labi, pamostas katru stundu, viņu nav iespējams likt gulēt, un viņš visu dienu ir kaprīzs.

Nemēģiniet nomierināt bērnu ar miega zālēm! Hronisku bezmiegu var izraisīt nevis kaitīgs raksturs, bet gan latenta slimība.

Bērns daudz guļ

Vai jūsu mazulis pastāvīgi guļ un nokavē stundu barošanu, un tas notiek katru dienu? Ja tajā pašā laikā viņš ir mierīgs un labi pieņemas svarā, jums nevajadzētu uztraukties. Katru reizi nav ieteicams viņu pamodināt noteiktajā barošanas stundā: pamostoties viņš mierīgi ēdīs.

Ja zīdainis izskatās vājš, slikti ēd un katru dienu guļ daudzas stundas pēc kārtas, tas var būt patoloģijas signāls. Šajā gadījumā kopmītne jāpamodina pēcpusdienā barošanas stundā un jādod barojošs ēdiens. Svara trūkums nepietiekama uztura dēļ var izraisīt attīstības patoloģijas.

"Zelta zelta" sapnis ir katra vecāka sapnis. Galu galā, kad mazulis guļ daudz un mierīgi, viņš ātri aug un attīstās, un tajā pašā laikā viņš nedaudz saslimst. Turklāt bērns, kurš naktī guļ saldi, ir mātes garīgā līdzsvara un līdz ar to visas ģimenes labklājības garantija. Kā jums vajadzētu uzvesties ar bērnu dienas laikā, lai viņš naktīs labi gulētu?

Stingrs bērna miegs ir laimīgu vecāku atslēga. Galu galā, kamēr mazulis guļ saldi un dziļi gultiņā, viņa mamma un tētis var baudīt ne tikai labu atpūtu, bet arī viens otru ...

Ko darīt dienas laikā, ja bērns naktīs labi neguļ

Tas, kā jūsu mazulis guļ naktīs, ir atkarīgs no tā, kā viņš pavadīja savu dienu. Dažos apstākļos viens un tas pats bērns guļ “bez aizmugurējām kājām” - mierīgi, ilgu laiku, neuztraucoties un nemodoties pēc nakts barības. Un citā situācijā viņam ir grūti un “ar koncertiem” aizmigt, daudz mētāties un griezties, rūcot un vaidot, pamosties nakts vidū un kliegt “pieprasīt mammu” ... , vai izsalkums. Nereti mazuļi slikti guļ tajās dienās, kad viņi ir kopā ar viņiem. Bet, ja zīdainis ir vesels un labi paēdis, viņam nav nekādu problēmu ar krēslu, un nav aizdomas par jaunu zobu, tad viņa sliktā un nemierīgā miega cēlonis, visticamāk, ir saistīts ar faktu, ka viņš dienu nepavadīja pietiekami aktīvi.

Lai zīdainis naktī gulētu mierīgi, dienas laikā viņu vajag “sarullēt” - līdz vakaram viņam jābūt fiziski nogurušam, jātērē enerģija. To var izdarīt divos veidos:

• mazuli var noslogot ar fiziskām aktivitātēm
• vai "piesātināt" ar emocionālu stresu

Fiziskā aktivitāte pēcpusdienā un vakarā, tieši pirms un - tas ir gandrīz simtprocentīgs garīga miega garants. Ja zīdainis jau rāpo, sēž vai pat staigā, rāpo, apsēžas un staigā ar viņu, liec viņam kustēties. Ja zīdainis joprojām ir ļoti niecīgs un viņa motora aktivitātes diapazons nav liels, kā fiziskās aktivitātes izmantojiet masāžu, peldēšanu (peldēšanos lielā vannā) un vingrošanu.

Emocionālais stress "Darbs" individuāli - aktīva komunikācija ar citiem radiniekiem vai bērniem, jebkurš utt. var gan nogurdināt bērnu, nodrošinot viņam labu miegu līdz rītam, gan tieši pretēji - nopietni "apiet viņu", dodot jums bezmiega nakti, zīdaiņu kaprīzes un raudu. Nereti bērns naktīs slikti guļ tieši pēc pārlieku emocionālas dienas. Tāpēc ir jēga eksperimentēt ar šāda veida slodzēm - ar vienu vai divām reizēm jums pietiek ar sprieduma pieņemšanu: emocionāls pārmērīgs uzbudinājums uzbudina un tonizē jūsu bērnu, vai otrādi - nogurdina un "iemidzina" viņu.

Ja jūsu bērns naktīs neguļ labi, apsveriet iespēju uzsākt nakts pastaigu rituālu. Bieži zīdaiņi tik dziļi aizmiguši svaigā gaisā, ka pēc tam viņi gandrīz visu nakti var mierīgi gulēt ...

Vai mazs bērns slikti guļ? Padomājiet par sevi!

Daudzi vecāki kļūdaini uzskata, ka viens no pirmajiem iemesliem, kāpēc bērns slikti guļ (īpaši naktīs), ir tas, ka kustības slimības laiks nav pareizs. Patiesībā tas tā nav. Bērnu šūpošanai un sagatavošanai gulēšanai vispār nav noteikts precīzi noteikts laiks - kamēr zīdainis vēl neapmeklē nevienu iestādi (bērnudārzu, skolu utt.), Viņa režīms, ieskaitot aizmigšanas un pamošanās laiku, ir pakārtots vienīgi ģimenes interesēm. ...

Ja mazulim ir ērti aizmigt pusnaktī un pamosties deviņos vai desmitos no rīta, tad pusnaktī lieciet viņu gulēt. Un, ja jūs personīgi jūtaties ērtāk, visa ģimene dodas gulēt pulksten 22:00 un pieceļas pulksten 6-7 no rīta - tieši pulksten 22:00.

Ir skaidrs, ka, kamēr zīdainis vēl ir ļoti niecīgs (tas nozīmē, ka viņš ir jābaro naktī un), tad lai ko teiktu, bet naktī jums būs jālec līdz gultiņai, un vairāk nekā vienu reizi. Tomēr, ja jūs zināt, šīs nakts piespiedu modināšanas jums nebūs lielas problēmas. Bet pēc 4–5 mēnešiem ir absolūti reāli panākt situāciju, kurā mazulis visu nakti gulēs mierīgi, vienlaikus aizmigdams, kad tas ir ērti visai ģimenei.

Kā rīkoties, ja bērns naktīs neguļ labi: noteikumi par labu bērna gulēšanu

Tātad, lai bērns naktī gulētu mierīgi, viņam jānodrošina šādi nosacījumi:

• 1 Pēcpusdienā un vakarā jāievēro visdinamiskākā fiziskā aktivitāte (emocionāla - attiecīgā un fiziskā - bez šaubām).
• 2 Divas līdz trīs stundas pirms gulētiešanas - noorganizējiet pastaigu svaigā gaisā.
• 3 pusotru stundu pirms gulētiešanas - vēsā peldēšanās (30-40 minūtes).
• 4 Pusstundu pirms gulētiešanas - sātīga "vakariņa".
• 5 Bērnudārza klimatam jābūt vēsam un mitram: temperatūra 18-19 ° C, mitrums aptuveni 60-70%.

Ja bērns naktīs ne tikai slikti guļ, bet arī viņam ir grūti aizmigt, izdomājiet un nostipriniet sava veida rituālu atkāpšanos: katru reizi dziediet viņam vienu un to pašu šūpuļdziesmu vai šūpojot atskaņojiet to pašu kluso gludo melodiju; ielieciet to pašu rotaļlietu viņa redzes laukā (bet jums tas ir "jāizmanto" tikai kustības slimības laikā, un dienas nomodā mazulim to nevajadzētu redzēt). Pamazām mazulis pie tā pierod, un, ja jūs vienkārši sāksit dziedāt vai parādīsit viņam savu nakts lāci, mazulis uzreiz sāks "izslēgties" ...

Vai bērnam ir nepieciešams spilvens gulēšanai

Pieaugušajiem ir diezgan grūti pieņemt “uz ticību” apgalvojumu, ka bērniem līdz 1,5–2 gadu vecumam principā nav vajadzīgi nekādi spilveni. Tomēr jums tas ir jādara! Fakts ir tāds, ka proporcionāli bērni, kas jaunāki par apmēram 2 gadiem, ļoti atšķiras no vecākiem cilvēkiem - viņiem ir liela galva, diezgan īss kakls un šauri pleci. Pieaugušie izmanto spilvenu, lai kompensētu attālumu starp gultas virsmu un galvu, lai kakls nelocītos.

Un zīdaiņiem nav tādas vajadzības - ja jūs ievietojat bērnu sānos, redzēsiet, ka viņa galva atrodas uz gultas virsmas, bet kakls paliek taisns (jo galva joprojām ir liela un pleci ir īsi). Tomēr, ja jums šķiet, ka jūsu bērns naktīs neguļ labi, tikai tāpēc, ka viņam vienkārši ir neērti, eksperimentējiet ar spilvenu, kas lieliski der sākumā vairākas reizes salocītai autiņai.

Ja jums šķiet, ka pieaudzis mazulis vairs nav ļoti ērti gulēt bez spilvena, noorganizējiet viņam plakanu, mīkstu hipoalerģisku spilvenu. Bet tā augstumam jābūt - minimālajam!

Ja jūsu bērns neguļ labi, vai jums vajadzētu viņu vest uz savu gultu?

Mūsdienās daudzi progresējoši pediatri apgalvo, ka mātei un viņas bērnam vajadzētu gulēt kopā - gan fizioloģiski, gan psiholoģiski tas ir pamatoti un izdevīgi. Tomēr lielākā daļa, teiksim, "klasisko" pediatru uzskata, ka visi par labu izvirzītie argumenti neiztur pārbaudi. Piemēram:

Guļot kopā māte un bērns saglabā un atbalsta zīdīšanu. Daudzas mātes kopīgu nakts miegu pamato ar to, ka pēc pieprasījuma zīdaini nepieciešams barot ar krūti. Un, kad mazulis guļ “tuvumā”, to izdarīt ir daudz ērtāk, nekā atrodoties gultiņā vai pat savā istabā. Tomēr ir pilnīgi iespējams organizēt zīdīšanu tā, ka jums būs jāceļas uz barošanu tikai vienu reizi naktī, un 4-6 mēnešus pēc bērna piedzimšanas jūs varat pilnībā izbaudīt pilnu nakts miegu. Un pat tad, ja jūs esat dedzīgs ventilators pēc barošanas pēc pieprasījuma, pat šajā gadījumā pastāv iespēja "nevilkt" bērnu pie vecāku gultas: pietiek ar papildu gultas iegādi. Mazulis būs klāt, bet tomēr - savā gultiņā!

Gulēšana kopā psiholoģiski aizsargā bērnu. Bieži vien vecāki bērnu klātbūtni gultā izskaidro ar to, ka tādā veidā bērni saņem psiholoģisku aizsardzību, viņi necieš murgus un guļ labāk. Tomēr ārsti apstiprināja, ka tā dēvētais bērnu nakts baiļu sindroms daudzas reizes biežāk "piemeklē" tieši tos bērnus, kuri kopš dzimšanas gulēja kopā ar māti (kopā ar vecākiem) un 1,5-2-3 gadu vecumā tika "pārvietoti" uz atsevišķu bērnu. gultiņa. Parasti, pēc psihologu domām, bērniem, kuri sākotnēji gulēja atsevišķi no vecākiem, nemaz nav murgi un nakts bailes.

Kopīgā miega laikā ir vairāk iespēju uzraudzīt jaundzimušā bērna stāvokli. Pareizi. Kā arī fakts, ka kopīga miega laikā pastāv arī lieli riski sagraut jaundzimušā trauslo veselību - viņu saspiest, kā arī radīt karstu aizliktu mikroklimatu un skābekļa deficītu (kas viņu var izraisīt). Kopumā, runājot par jaundzimušajiem un zīdaiņiem, ārsti par ideālu iespēju gulēt naktī uzskata: mamma un tētis guļ uz laulības gultas, bet bērns - vai nu sānu gultiņā, vai speciālā gulētājā (piemēram, bērnu gultiņā). "Ligzdas"). Tādējādi pieaugušie un bērni guļ pēc iespējas tuvāk, bet tajā pašā laikā katram ir sava dzīves telpa un gaiss. Bet pēc sešiem mēnešiem bērnu var droši “pārvietot” uz atsevišķu gultu un pat uz atsevišķu istabu.

Kreisais - piemērs tam, cik ļoti nevēlami gulēt ar bērnu. Riski ir pārāk lieli: jūs varat saspiest bērnu miegā, viņš var kļūt pārāk karsts vai aizlikts ... Kreisais ir piemērs tam, kā māte un bērns var uzturēties tuvu viens otram, bet tajā pašā laikā neriskē ar mazuļa veselību un viņa vecāku labklājību.

Lielākā daļa pediatru, kuru viedoklis vecāku vidū ir izpelnījies zināmu autoritāti, sliecas uzskatīt, ka bērnam vajadzētu gulēt atsevišķi, nepārkāpjot vecāku gultas "integritāti". Katram ģimenes loceklim vajadzētu būt savai dzīves telpai - vispirms tā tiek veidota gulēšanas vietas līmenī, un pēc tam ar laiku tā kļūst par dzīvesveidu, kurā pieaugušais bērns un pēc tam pieaugušais respektē citu cilvēku vajadzības un vēlmes.

Kāda poza ir noderīgāka bērnam gulēt

Pēc gada mazuļa stājai miega laikā (no vecāku kontroles viedokļa) ir ļoti maza vērtība - tā kā bērnam ir ērtāk un ērtāk, tāpēc beigās viņš pagriezīsies. Bet līdz gadam - pozai ir liela nozīme!

Šī biedējošā stāvokļa galvenais cēlonis ir elpošanas apstāšanās. Bet kas to izraisa, joprojām nav zināms. Tomēr ārsti pamanīja, ka pirmā dzīves gada bērni, kuri guļ uz vēdera, mirst daudz biežāk. Tāpēc ārsti iesaka zīdaiņiem likt mugurā (kamēr galva ir pagriezta uz vienu pusi, lai mazulis neaizrītos) vai uz sāniem.

Kreisajā pusē ir piemērs tam, kā mazuli nelikt gultiņā. Labajā pusē - gluži pretēji, piemērs tam, kā mazulim vajadzētu gulēt miega laikā.

Ja esat pārliecināts, ka jūsu bērns labi neguļ mugurā vai sānos, bet gulēt uz vēdera labi miegojas - tad piesardzīgi apsēdieties blakus savam mazulim un pārliecinieties, ka pēkšņa izspiešana vai aizrīšanās neizraisa vislielāko traģēdiju ģimenē.

Tas nav īsti svarīgi - jūsu mazulim ir tikai pāris mēneši, gadu vai trīs gadi. Lai naktī mierīgi gulētu, jebkurā vecumā, mums ir nepieciešams apmēram tas pats: būt aktīviem un aktīviem dienas laikā, būt veseliem un vēl vairāk ... lai mūs ieskauj laimīgi mīļie. To visu varat nodot savam bērnam jau no viņa pirmās dzimšanas dienas!

Kāpēc jaundzimušais visu dienu paliek nomodā? Tas uztrauc katru māti, un bažas ir pamatotas: gulēšana mazulim ir ļoti svarīga. Lai uzzinātu, kā atrisināt problēmu, ir svarīgi apsvērt cēloņus, kāpēc mazulis dienas laikā neguļ.

Gandrīz visi speciālisti, pediatri un neonatologi ir vienisprātis, cik daudz jaundzimušajam dienas laikā vajadzētu gulēt. Lai saglabātu spēku, stiprinātu imunitāti, pilnīgu attīstību jaundzimušajam, kas jaunāks par 4 mēnešiem, nepieciešams 15-20 stundas pienācīga miega... Ir ļoti svarīgi, lai šīs stundas būtu vienmērīgi sadalītas pa visu dienas periodu. Tāpēc miegs ir svarīgs ne tikai naktī, bet arī dienā.

Vesels mazulis, kuru intervālos starp barošanu nekas netraucē, var gulēt gandrīz visu dienu. Tas dod mātei iespēju atpūsties, ēst un atjaunot barošanai iztērētās kalorijas, veikt mājas darbus.

Tomēr dažreiz jaundzimušais dienas laikā neguļ. Viņš raud, kliedz vai kā citādi izrāda trauksmes pazīmes, pieprasot mātes uzmanību.

Miega traucējumus bērnam līdz vienam gadam var izraisīt šādi iemesli (viens vai vairāki).

Fiziskais diskomforts ir pamatcēlonis

Galvenais nomoda iemesls ir fizisks diskomforts

Fiziskajam diskomfortam zīdainim var būt vairāki iemesli:

1 Jaundzimušo kairina drēbes... Lai saprastu, kāpēc zīdainis dienas laikā neguļ, jums jāpārliecinās, ka tērps, apakšveļa vai kombinezons ir ērti. Ja ar apģērbu viss ir kārtībā, tad iemesls ir kaut kas cits.

Zīdaiņu apģērbam jābūt izgatavotam no dabīgiem audumiem: kokvilna, lins, sintēze un bez sintētikas. Gatavojot bērna pūru, ir nepieciešams noraut visas etiķetes un zīmolu nosaukumus, it īpaši iekšpusē. Jūs nevarat iegādāties bērnu drēbes ar rupjām iekšējām šuvēm. Romper un kombinezons nedrīkst būt cieši pieguļošs.

Ir vērts pārbaudīt, vai autiņš ir pareizi piestiprināts: nav pārāk cieši un nav pārāk vaļīgs. Klaiņojoša, sasmalcināta vai saberzta autiņbiksīte var izraisīt kairinājumu - iespējams, tāpēc dienas laikā mazulis neguļ.

2 Bērns ir auksts vai karsts.Dažreiz jaundzimušais dienas laikā neguļ daudz, jo apkārtējās vides temperatūra rada neērtības viņa sīkajam ķermenim ar nestabilu siltuma apmaiņu. Jaundzimušā istabā jābūt termometram. Pieļaujamā istabas temperatūra ir 18–24 ° C.

Bērnudārzam jābūt regulāri vēdinātam un mitrai tīrīšanai. Vēdināšanu jūs varat atvēlēt barošanai un uz šo laiku izņemt bērnu no istabas. Jaundzimušais var sasalt. Jums jāpieskaras deguna un kakla tiltam, un, ja tie ir auksti, jums papildus vajadzētu izolēt bērnu.

Sildītāja ieslēgšana ar pilnu jaudu bērna tuvumā nav iespējama (izņemot gadījumus, kad aukstajā periodā nav apkures). Jūsu mazulis labāk gulēs vēsā telpā, ja viņš un gultiņa būs rūpīgi izolēti.

3 Sensorie stimuli... Zīdaini traucē spožā saules gaisma, kas iziet cauri aizkariem, svešas skaņas: suņu riešana un automašīnu dūkšana, kas nāk no ielas, mūzika no nākamā dzīvokļa.

Dienasgaismas problēmu atrisinās sabiezināti aptumšojoši aizkari. Skaņas izolāciju nodrošinās stikla pakešu logi, kas pasargās mazuli no trokšņa, kas nāk no ielas. Kas attiecas uz kaimiņiem, jūs varat lūgt viņus izslēgt vai izslēgt mūziku, paskaidrojot, ka jūsu bērns trokšņa dēļ dienā daudz neguļ. Gandrīz vienmēr cilvēki ir gatavi apmierināt šādas vēlmes.

Pirms dienas gulēt bērnu gulēt, jums ir nepieciešams ventilēt istabu. Lai ir forši, galvenais nav aizlikts. Ja mazulim ir karsts, viņš pamostas.

Jums bērnudārzs ir jāvēdina 4-5 reizes dienā.Es iesaku mazuli ietērpt flaneļa slīdņos, ļaujiet apakškreklam būt gaišam, kokvilnas. Tagad tiek uzskatīts, ka vāciņš nav vajadzīgs, ja mazulis atrodas mājās. Es esmu tādas pašas domas.

Bada un slāpes ir izplatīti iemesli, kāpēc mazuļi dienas laikā slikti guļ.

Bērna barošana pēc pieprasījuma ir labākā mātes aprūpes izpausme

Mūsdienās pediatri neievēro uzskatu, ka bērns jābaro ik pēc četrām stundām.

Un gandrīz pirms pusgadsimta katra jaunā māte zināja, ka bērnu nedrīkst barot vai uzņemt tieši tāpat, "bez pamatota iemesla".

Tagad tiek uzskatīts, ka jaundzimušais jābaro pēc pieprasījuma. Ja dienas laikā mazulis neguļ, bet par kaut ko uztraucas, rūc, kliedz vai kliedz un tajā pašā laikā ir sauss, tad viņš ir izsalcis.

Ir bērni, kuri dod priekšroku biežai barošanai. Viņi ēd maz un aizmiguši, iemidzināti. Un pēc 1,5-2 stundām viņi atkal pamostas, viņiem ir laiks izsalcināt. Iemesli, kāpēc tiek aplūkoti šajā publikācijā.

Higiēnas ievērošana - no mazotnes

Bērns pamostas un signalizē, ka viņš jāmaina. Tas ir vienkāršākais zīdaiņu nomoda iemesls. Daudzas mātes uzdod jautājumu: vai ir nepieciešams izņemt gulošo bērnu no gultiņas un pārģērbties, ja viņš sasmērējas? Atbilde ir nepieciešama!

Vai miegs netīrā un smagā autiņā var būt salds? Un autiņbiksīšu izsitumu risks ir augsts. Nav nekas nepareizs ar to, ka "satrauktais" mazulis pavadīs nomodā pusstundu vai stundu. Šajā laikā jūs varat vēdināt istabu, ar to veikt motora vingrinājumus. Veselīgs, labi barots un tīrs jaundzimušais drīz atkal aizmigs.

Vēders sāp, bērns ir nomodā

Barošanas laikā izsalcis mazulis aktīvi uzsita lūpas, norijot gaisu kopā ar mātes pienu. Tagad izveidojusies gāze izraisa sāpīgas kolikas, un viņš kliedz.

Pirmais, kas jādara, ir ņemt mazuli rokās un, ievietojot kolonnā, vērsts pret sevi, piespiediet to pie krūtīm un noglaudīt mugurā. No barības vada izplūst liekais gaiss. Varbūt jaundzimušais izspļausies. Pēc tam lielākā daļa mazuļu nomierinās un aizmiguši.

Ja zīdainim ir traucēts dienas miegs, viņš kliedz, velkot kājas pie vēdera, kas nozīmē, ka viņu moka kolikas. Labas zāles, kas normalizē jaundzimušā gremošanu, ir Smecta, Simethicone.

Ja kolikas joprojām moka bērnu un viņš turpina kliegt, varat masēt vēderu, uzlikt siltu autiņu uz vēdera vai ārkārtējos gadījumos ievietot tūpļa gāzes cauruli.

Attiecībā uz pēdējo pasākumu jums jākonsultējas ar savu pediatru vai viesmāsu, uzziniet, kā pareizi veikt šo procedūru.

Emocionāli un psiholoģiski iemesli, ka jaundzimušais dienas laikā neguļ labi

Ja topošā māte grūtniecības laikā bija nervoza, atradās nomāktā stāvoklī, sastrīdējās ar bērna tēvu, tad bērnam var būt neiropsihiskas nestabilitātes pazīmes.

Barošana ir iespēja mazulim sajust mīlestību un pieņemšanu

Ja jaundzimušajam ir asaras bez redzama iemesla, kad viņš raud vienatnē un uzreiz aizmiedz mātes rokās, tas var nozīmēt, ka viņa vēlme pēc drošības un mīlestības izjūtas nav apmierināta. Šis mazulis var izaugt par trauksmainu un nedrošu cilvēku.

Ja māte nebija pārliecināta, ka vēlas dzemdēt (šādi apstākļi parasti izzūd, tiklīdz bērns piedzimst), mazulis pirmajos dzīves mēnešos izjutīs vientulību asāk nekā citi bērni.

Viņam jāpievērš lielāka uzmanība, viņš biežāk jāuzņem un jāpieliek krūtīs. Līdz noteiktam vecumam, kad viņš sāk saprast, ka ir mīlēts, bērnam var rasties miega pārtraukumi (ne tikai dienas laikā, bet arī naktī).

Ja jaundzimušais visu dienu neguļ un nepārtraukti prasa pārtiku, tas var būt ne tikai bada jautājums. Barošana ir iespēja sajust mīlestību un pieņemšanu.

Kā iemācīt bērnam gulēt dienas laikā ar paaugstinātām prasībām

Vai jaundzimušais neguļ, vai viņš ir aktīvs un prasīgs? Acīmredzot manai mātei bija "paveicies": viņai bija bērns "ar paaugstinātām prasībām". Šāds mazulis dienas laikā guļ 30 minūtes. Pēc ekspertu domām, viņam vajag vairāk visa kā citiem bērniem, izņemot miegu.

Bērnam ir liela interese par apkārtējo pasauli. Aktivitāte un zinātkāre izraisa miega traucējumus bērnam līdz vienam gadam. Viņš nevēlas palikt viens pats gultiņā, lūdz rokas un ilgojas pēc iespaidu maiņas. Viņa prasības nav kaprīzes, tās ir dabiskas pretenzijas.

Izaudzināt līderi nav viegli, taču ir nepieciešams pieradināt viņu pie režīma. Mātes uzdevums, kura uztraucas, kā dienas laikā likt mazulim gulēt, ir pamazām pieradināt bērnu pie tā, ka viņš jāatstāj viens un jāiemiedz, ka viņai ir citas lietas. Jums ir jāatstāj bērns gultiņā ar vāju apgaismojumu un jādodas ārā. Pēc kāda laika viņš pārtrauks pieprasīt mammu un sāks aizmigt viens pats.

Nekonsekventa mātes uzvedība, režīma trūkums

Izveidots režīms palīdzēs vecākiem aizmirst, kādas ir bērnu miega problēmas.

Mātei, kura nespēj organizēt savu dzīvi, ir grūti disciplinēt savu bērnu. Jaundzimušais ir jutīgs pret mātes uzvedību.

Ja māte viņu spontāni baro, pārģērbjas, bieži viņu paceļ un saspiež, un pēc tam pusi dienas nenāk pie viņa, bērns sāk nervozēt.

Dabas noteiktais grafiks tiek pārkāpts, un mazulis visu dienu neguļ.

Veselības problēmas

Visbeidzot, bērns var gulēt dienas laikā komplikāciju dēļ dzemdību laikā, funkcionālu traucējumu un orgānu slimību ietekmē. Tomēr šajos gadījumos problēmas neaprobežojas tikai ar miega traucējumiem. Ir arī citi simptomi. Tāpēc jums nav jābaidās un jāuztraucas velti, bet jums vajadzētu rūpīgāk apskatīt bērnu.

Kā identificēt patoloģiju

Ja zīdainis kliedz, rausta kājas, locās un viņam nepalīdz ne glāstīšana, ne spiešana ar "kolonnu", tad bērns ir jāparāda ārstam.

Iemesli var būt dažādi:

1. zarnu problēmas;
2. minimāla smadzeņu disfunkcija hipoksijas rezultātā dzemdību laikā;
3. otitis;
4. infekcija;
5. augsts intrakraniālais spiediens, ko papildina galvassāpes.

Patoloģija no normas atšķiras ar to, ka, ja ir patoloģiska rakstura cēloņi, iepriekš minētie pasākumi nepalīdz.

Bērns pastāvīgi kliedz, arī viņa uzturs ir satraukts. Ja parādās šādi simptomi, jums nekavējoties jāsazinās ar speciālistu. Pirmkārt - pie pediatra viņš pats vērsīsies pie cita profila speciālistiem.

Ja dienas laikā mazulis neguļ, ir nepieciešams to parādīt bērnu neirologam. Viņam var būt minimāla smadzeņu disfunkcija. Jo ātrāk jūs sākat ārstēšanu, jo lielāka iespēja, ka jūsu bērns augs vesels.

Ja bērnam dzemdību laikā bija hipoksija, var ordinēt Pantogam vai Pantocalcid. Šīs zāles, tāpat kā citi nootropie līdzekļi, palīdz atjaunot smadzeņu cirkulāciju, taču tās vajadzētu dot mazulim no rīta, kad viņš tikko pamodās un plāno kādu laiku palikt nomodā.

Guļ kopā un atsevišķi: plusi un mīnusi

Kopīga gulēšana rada mazuļa psiholoģiskās drošības sajūtu

Dažas mātes problēmas risinājumu atrod, dodoties gulēt ar jaundzimušajiem. Šādam sapnim ir plusi un mīnusi.

Starp plusiem jāatzīmē:

1. mazuļa psiholoģiskās drošības sajūta;
2. īpaša mātes un bērna emocionālā tuvība, kas veidojas no dzimšanas;
3. ērtības barošanas ziņā (zīdīšanas laikā krūts mazulis var aizmigt).

Iespējamie mīnusi:

1. pieradinot jaundzimušo atkarību no mātes, kura drīz nevarēs viņu atstāt vienu (bez viņas viņš neaizmigs);
2. risks nejauši saspiest bērnu;
3. mammas personiskā laika un vietas trūkums, kas nepieciešams jebkurai personai.

Mammas stāsti

Elena, 31 gads, Tula

Mana meita Anja atteicās gulēt dienas laikā līdz trim mēnešiem, raudāja un kliedza. Man nācās to nēsāt pa istabu, šūpojot, līdz aizmigu.

Pediatrs paskaidroja, ka es iemācīju meitai šūpoties, bez kurām tagad viņa nevar gulēt. Mēs sākām atstāt Anyu gultiņā. Pēc mēneša mana meita dienas laikā iemācījās aizmigt viena.

Marina, 22 gadus veca, Magadana

Mūsu mazulis dienas laikā labi guļ. Man ir daudz brīva laika.

Tas ir tāpēc, ka es viņu baroju pēc pieprasījuma. Mana mamma, kas lasīja Bendžaminu Spoku un baroja mani ar četru stundu starplaiku, jokojot teica, ka es pārtraukumos kliedzu tā, ka viņa grib mani izmest no balkona.

Es neapvainojos uz savu māti par šādu "humoru", viņa ir mans galvenais balsts dzīvē. Bet es neatkārtoju viņas kļūdas.

Olga, 25 gadi, Voroņeža

Dēlu bija grūti iemācīt gulēt dienas laikā. Es apgūlos ar viņu uz dīvāna un klusi dziedāju šūpuļdziesmu. Viņš nomierinājās, pārstāja raudāt un aizmiga.

Pēc gaidīšanas, kamēr viņš aizmiga, es uzmanīgi paņēmu viņu uz rokām, ieliku gultiņā un devos prom. Es gulēju 3-4 stundas. Es mēdzu ar viņu snaust. Tagad viņš ir gadu vecs, dienā guļ 2-2,5 stundas. Bet viņš nejauc dienu ar nakti.

secinājumi

Jaundzimušā nervu sistēma ir ļoti jutīga. Vairumā gadījumu zīdainim nav nepieciešams pārliecinošs iemesls, lai dienas laikā paliktu nomodā. Vissvarīgākais ir nodrošināt viņu ar komfortu, novērst neērtības, pārliecināties, ka viņš ir tīrs un labi barots. Un tad mazuļa dienas miegs drīz atjaunosies, un viņš gulēs 15-20 stundas dienā.

Nepieciešamība pēc atpūtas katram bērnam ir individuāla: viens dienas lielāko daļu pavada sapnī, bet otrs dienas laikā guļ ļoti slikti. Ja mazulis jūtas labi, nav kaprīzs, nekas viņu netraucē, vecākiem nevajadzētu būt iemesliem trauksmei. Tomēr gadās arī tā, ka mazulis dienas laikā nemaz neguļ, raudot un neizrāda aktivitāti. Šī uzvedība var liecināt par jebkuru nepareizu ķermeņa darbību.

Cik daudz vajadzētu gulēt jaundzimušajiem un zīdaiņiem?

Pienācīgs miegs zīdaiņiem ir ļoti svarīgs. Ja pieaugušajam nepieciešama tikai nakts atpūta, tad mazulim vajadzētu gulēt gan dienā, gan naktī. Pēc daudzu psihologu domām, dienas miegs ir nepieciešams, pirmkārt, mazuļa garīgajai veselībai.

Lai vecāki varētu saprast, vai viņu mazulis guļ pietiekami, viņiem jāzina vidējais miega laiks, kas ir atkarīgs no vecuma. Neaizmirstiet to, jo tas, kas ir labs, piemēram, mēnesi vecam bērnam, ir par daudz sešus mēnešus vecam.

Bērnu gulēšanas ilgums līdz gadam:

Vecums, mēneši	Kopējais dienas miegs, h	Snaudu skaits	Nakts miega ilgums, h	Kopējais miega laiks, h
1–2	4	6–7	8–10	15–17
3–4	3–4	5–6	10–11	15–16
5–6	2–3	3–4	10–11	14–15
7–8	2	3˜ - 4	10–11	13–15
9–11	2	2˜ - 3	11–12	13–14
12	1–2	2–3	11–12	13

Protams, tabulā norādītie rādītāji ir vidēji, un katrā atsevišķā gadījumā ir iespējamas novirzes gan uz augšu, gan uz leju. Kā saka slavenais ārsts Komarovskis, zīdainis nevienam neko nav parādā, un viņš var gulēt tik daudz, cik vēlas.

Kāpēc mazulis neguļ?

Bērna temperaments tiek likts dzemdē. Varbūt mazulis nevar nomierināties un aizmigt, jo viņš nevēlas atpūsties, viņam ir daudz interesantāk izpētīt apkārtējo telpu. Šajā gadījumā bērns parasti labi un mierīgi guļ naktīs, bet ne dienā. Tomēr šim nosacījumam ir arī citi iemesli, kuriem vecākiem noteikti jāpievērš uzmanība.

Ārējie cēloņi

Šos faktorus nenosaka bērna veselība un stāvoklis, tie ir atkarīgi no vides apstākļiem, kas bieži vien ir nelabvēlīgi zīdainim. Parasti tie neapdraud mazuļa veselību, bet tie var negatīvi ietekmēt viņa labsajūtu un garīgo stāvokli. Vecāku spēkos ir mainīt situāciju uz labo pusi, tikai precīzi jāidentificē iemesls.

Temperatūra un mitrums telpā

Ja mikroklimats bērna istabā neatbilst standartiem, tad ir jāveic pasākumi, lai situāciju labotu. Sauss gaiss, mitrums, pārāk karsts vai auksts - mazulis nevar gulēt, kad viņam ir neērti.

Roku un kāju aktīvās kustības, kā arī šķaudīšana liecinās par mazuļa sasalšanu. Izskaloti vaigi un drudzis ir pazīmes, ka mazulis ir karsts. Bērnu guļamistabā ir nepieciešams uzturēt optimālu režīmu: gaisa temperatūrai jābūt diapazonā no +17 līdz +23 grādiem, un mitruma līmenim jābūt 50-70%.

Spilgtas gaismas vai skaļas skaņas

Mierīgam un mierīgam miegam zīdainim nepieciešama ērta vide. Aklie saules stari, kas spīd caur logu, vai spilgts mākslīgais apgaismojums apgrūtina pietiekamu atpūtu. Arī televizors, kas darbojas ar pilnu skaļumu, mūzika, skaļas sarunas vai kliedzieni, suņu riešana, automašīnas, kas brauc garām logam, un citas skarbas skaņas neveicina labu miegu.

Mitra autiņbiksīte, neērti apģērbi

Jaundzimušā āda ir ļoti maiga un jutīga, un tāpēc pat mazākās neērtības rada mazulim daudz problēmu. Stingras drēbes, cieši piespiežamas elastīgās lentes, cietas šuves, berzes mežģīnes neļaus bērnam atslābināties un aizmigt. Vecākiem jāpievērš uzmanība vieglam apģērbam, kas izgatavots no elpojošiem dabīgiem materiāliem, kā arī plaša fit un minimālajam vīļu skaitam.

Mitras autiņbiksītes un autiņi neļaus mazulim aizmigt. Ir pacietīgi bērni, taču, izjūtot diskomfortu, lielākā daļa noteikti par to informēs pieaugušos.

Zīdaiņu problēmas

Bieži zīdaiņa nemierīgo uzvedību un nevēlēšanos gulēt izraisa fiziskas vai emocionālas ciešanas. Ikmēneša mazuļu ķermenis ir īpaši neaizsargāts, jo pēc piedzimšanas tam tiek veikti ievērojami testi un pārslodzes. Daudzas fizioloģiskās sistēmas izmainās, pielāgojas jauniem apstākļiem. Arī bērnu psihe vēl nav pietiekami stabila.

Sāpīgas kolikas

Kolikas ir visizplatītākais zīdaiņu miega traucējumu cēlonis. Nelielā organismā gremošanas sistēma un mikroflora vēl nav pilnībā izveidojusies, šis process ilgst divus gadus no bērna piedzimšanas brīža. Kamēr zarnas nav apdzīvotas ar labvēlīgām baktērijām, pārtikas sagremošana būs nepietiekama, tāpēc mazuļa kuņģī veidosies gāze.

Kolikas ne tikai rada diskomfortu, bet bieži vien to papildina stipras sāpes, tāpēc mazulis nevar gulēt visu dienu. Jūs varat viņam palīdzēt ar vieglu masāžu, kā arī uz vēdera uzlikt apsildes paliktni vai siltu autiņu. Lieliska problēmas novēršana būs drupu turēšana vertikālā stāvoklī (kolonnā) 10 minūtes pēc barošanas - tātad viss gaiss izies no barības vada. Turklāt barojošai mātei jāpārskata diēta, izslēdzot visus pārtikas produktus, kas izraisa paaugstinātu gāzu veidošanos.

Es gribu ēst vai dzert

Pārāk trekns vai salds mātes piens var izraisīt slāpes. Ne visi vecāki dzer mazuļus, bet, ja jaundzimušajam jau ir ievadīts ūdens, tad to ir vērts darīt regulāri, pretējā gadījumā slāpes un sausa mute kļūs par trauksmes un miega trūkuma cēloņiem.

Līdzīgi izsalkums ietekmē bērna ķermeni. To var izraisīt vairāki iemesli:

Es gribu pildspalvas

Pēc piedzimšanas mazulis piedzīvo pirmo spēcīgo emocionālo šoku, jo viņam apkārt ir tik daudz jaunu un nezināmu lietu, pilnīgi atšķirīgi apstākļi. Zīdainim šajā periodā ir īpaši nepieciešama aprūpe un mīlestība. Tieši nepieciešamība pēc tuvības ar mammu kļūst par iemeslu, kāpēc mēnesi vecs bērns visu dienu neguļ, raud un ir kaprīzs.

Šajā brīdī jums vajadzētu aizmirst par visām jūsu lietām, paņemt drupatas uz rokām vai apgulties blakus viņam. Ir arī tāda brīnišķīga ierīce kā siksna. Pateicoties viņam, mazulis varēs justies mierīgs, un mātei būs brīvas rokas, lai veiktu kārtējos mājsaimniecības darbus. Tuvuma sajūta ar tuvāko cilvēku ļaus mazulim atpūsties un mierīgi gulēt.

Neguļ, bet jūtas labi un neraud

Vecākiem bieži ir lielas cerības. Jauna mamma, uzklausījusi padomu un izlasījusi forumus, sagaida, ka mazulis gulēs tik ilgi, cik vajadzētu. Tomēr neaizmirstiet, ka katra drupa ir individuāla, un visi skaitļi ir vidēji. Jums nav jākoncentrējas uz kaimiņa vai radinieka bērnu, iespējams, ka jūsu mazulis ir aktīvāks un nemierīgāks jau kopš dzimšanas un viņa temperamenta dēļ. Šī iemesla dēļ izrādās, ka dienas laikā mazulis slikti aizmigst, bet naktīs labi guļ.

Ir vairāki citi izplatīti iemesli, kāpēc jūsu mazulis dienas laikā ir nomodā:

• Mātes diētas īpatnības. Sieviete dzer lielu daudzumu kafijas un tonizējošu dzērienu, kuru ietekme ietekmē ne tikai viņas ķermeni, bet arī jaundzimušā nervu sistēmu, kas viņam apgrūtina gulēšanu.
• Bērns ir pārāk satraukti. Bieža dekorāciju maiņa, jauna vide, iespaidu un emociju pārmērība - tas viss atspoguļojas bērnu nervu sistēmā, un dienas laikā mazulis neguļ labi.
• Pieaugšanas process. Daudziem vecākiem viņu pašu bērns nemanāmi aug, un viņiem vienkārši nav laika izsekot visām notiekošajām izmaiņām. Piemēram, nomoda periods, kas raksturīgs pirmajai nedēļai pēc piedzimšanas, līdz pirmā dzīves mēneša beigām no 20 minūtēm strauji palielinās vairāk nekā 2 reizes. Rezultātā pieaugušajiem šķiet, ka mazulis guļ ļoti maz, bet patiesībā bērnu miegs ir diezgan atbilstošs normām.

Kad dienas miega trūkums ir slimības pazīme?

Dažos gadījumos dienas bezmiegs var būt satraucošs signāls, kas norāda, ka zīdainim ir kāda veida slimība. Bieži vien nepieredzējuši vecāki, nezinot acīmredzamās pazīmes, nevar atšķirt normu no patoloģijas.

Veselības problēmas norāda šādas pazīmes:

• mazulis nepārtraukti ir nerātns, kliedz, raud vai pat met dusmas;
• mazulim miega laikā ir krampji vai pēkšņa elpošanas pārtraukšana;
• mazulis neēd labi un ēd maz, sāka zaudēt svaru;
• 4 stundas vai ilgāk drupatas nav vajadzīgas pēc miega un nap;
• mazulis kļuva ļoti aizkaitināms un nervozs;
• zīdainim ir skaidras savārguma pazīmes: drudzis, letarģija, iesnas, sēkšana, klepus.

Šādus simptomus nevar ignorēt; jums jāsazinās ar vietējo pediatru. Tikai speciālists var veikt nepieciešamo diagnostiku, precīzi noteikt diagnozi un atbildēt uz jautājumu, kāpēc bērns dienas laikā neguļ.

Visbiežākie iemesli, kāpēc bērns dienas laikā neguļ, ir:

Ja mēnesi vecs bērns dienas laikā neguļ vai vecāks bērns regulāri neguļ, var rasties nopietnas problēmas, jo tieši atpūtas periodā tiek ražots augšanas hormons un uzlabojas smadzeņu neironu savienojumi. Rūpīgajiem vecākiem rūpīgi jāuzrauga visas izmaiņas mazuļa uzvedībā un, satraucošu simptomu gadījumā, nekavējoties jāsniedz trauksme.

Miegs gan dienā, gan naktī ir ļoti katrs bērns. Bet daudzi vecāki domā, ka, ja bērns dienā nedaudz guļ, viņš naktīs gulēs labāk. Vai tā ir? Un kādi varētu būt iemesli, kāpēc mazulis dienas laikā neguļ un ir kaprīzs? Izdomāsim!

Kāpēc dienas laikā mazulis guļ maz?

Visbiežāk gadās, ka mazuļi dienas laikā guļ sliktāk. Tam ir vairāki objektīvi iemesli. Pirmkārt, dienas laikā visu māšu palīgs "miega hormons" tiek ražots minimālā līmenī, un tāpēc ir grūtāk aizmigt. Otrkārt, jo vecāks ir mazulis, jo interesantāk ir nomodā nekā gulēt. Treškārt, dienas miega apstākļus diez vai var saukt par “palīdzēšanu” - pieaugušo un vecāku bērnu aktivitāti.

Bet sliktā dienas miega galvenais iemesls ir nepareiza rutīna un pārmērīga slodze.

Ja mātei pietrūka laika gulēt, tad mazulis pastaigāsies, un viņu būs grūtāk vai pat pilnīgi neiespējami nolikt. Tāpēc dienas miegam ir tik svarīgi ievērot nomoda laiku un uzraudzīt noguruma pazīmes, un no 6 mēnešiem jūs varat runāt par ikdienas miega un nomoda režīmu.

Ir svarīgi saprast, ka bez dienas miega optimālā daudzumā nakts miegs būs sliktāks un kopumā mazulis būs pārpūlēts. Tādējādi dienas miegs ir nesaraujami saistīts ar nakts miega kvalitāti.

Cik daudz miega nepieciešams bērnam?

Var koncentrēties uz lai zinātu, cik daudz gulēt bērnam nepieciešams dienu un nakti.

Ja mēs rūpīgi aplūkosim diagrammu, mēs redzēsim, ka:

• 0-4 mēneši - zīdaiņiem ir nepieciešams 3-4 dienas vai ilgāk gulēt, atkarībā no sapņu ilguma un to kvalitātes
• 4–9 mēneši - 3 dienu miegs
• 15-18 mēneši - 2 dienas miegs
• 1,5 - 4 gadi - 1 dienas miegs

Visbiežāk rīta miegs sākas pēc iespējas īsākā laikā. Ir svarīgi nodrošināt, lai pēdējais dienas miegs nebeigtos vēlāk kā pulksten 17:30, lai netiktu traucēts princips un nakts miegs.

Miega līmenis ir norādīts kā orientējošs, un vecākiem ir svarīgi saprast sava mazuļa individuālo miega līmeni. Tāpēc galvenais kritērijs ir bērna uzvedība.

Ir svarīgi arī izprast nakts un dienas miega līdzsvaru. Bērni, kas jaunāki par noteiktu vecumu, vēl nezina, kā kompensēt vienu sapni uz cita rēķina. Bet pēc 2 gadiem viņi to var izdarīt. Ja mazuļi daudzu dienu laikā gulē daudz, jūs drīz pamanīsit, ka tas apgrūtina iekļaušanos nakts miegā un tā ilgums tiek samazināts. Un ja mazulis naktīs daudz guļ, un tajā pašā laikā - nedaudz dienas laikā, tad šeit jums vienkārši jāpielāgo režīms. Jūsu mazulis nevēlas aizmigt, lai gulētu, jo viņš gulēja naktī. Bet šajā gadījumā pamošanās laiks tiks sadalīts nevienmērīgi, un īsa miega laikā bērnam nebūs laika atjaunot spēkus līdz nākamajam miegam. Tātad visā vajadzētu būt mēram.

Īsi dienas sapņi

Ja dienas laikā sapņos mazulis guļ maz, iespējams, tas attiecas arī uz faktu, ka viņš nevar saistīt miega ciklus Un tad ir svarīgi palīdzēt pagarināt miegu un pamazām mācīt, ja mazulim jau ir vairāk nekā 6 mēneši. Līdz 6 mēnešiem bērnam joprojām ir nepieciešama mātes palīdzība, lai aizmigtu un pārietu no viena miega cikla uz otru. Bet arī šeit ir svarīgi pamazām piešķirt dažādību nomierināšanās metodēs. Pretējā gadījumā aizķeršanās pie krūtīm un kustību slimība var kļūt par spēcīgu saikni ar miegu.

Tāpēc, ja bērns gulēja labi dienas laikā, tad nakts miegs būs labāks.

Dienas miegs ir atkarīgs arī no tā, kā tika pavadīts nomoda laiks, jo miegs atspoguļo dienas gaitu: iespaidi, pārmērīga uzbudinājums, fiziskās aktivitātes. Analizējiet savu situācijulai saprastu īsu dienas sapņu cēloņus un bērna noskaņojumu:

• Vai ir pietiekami daudz fizisko aktivitāšu un pastaigu?
• Vai jūsu spēcīgais vīrietis ir pārāk daudz gulējis naktī?
• Vai viņš bieži neguļ dienas laikā, bet tajā pašā laikā ir īss?
• Vai ratiņos ir sapņi?
• Vai viņš nepārpūlas?
• Vai mazulis bieži raud?
• Vai tas ir pārāk garš vai, gluži pretēji, īss nomoda laiks pirms snaustiem?

Pārmērīgs darbs un miega trūkums

Ja bērns guļ mazāk nekā parasti, un dienas laikā vai izskatās noguris, tā ir zīme

Zīdaiņa ķermenis sāk ražot un uzkrāt stresa hormonu kortizolu. Šis hormons palīdz bērnam aizmigt, bet pēc tam traucē pilnīgu relaksāciju, kas padara miegu nemierīgu: ir grūti gulēt, vai arī viņš bieži pamostas naktī un stundu "staigā", vai arī viņš pamostas agri no rīta pirms pulksten 6.00.

Kad tas ilgst vairākas dienas, par to var runāt.Bet nejauciet to ar gadījumu, kad dienu iepriekš bija stresa situācija, mazuļa pārmērīga uzbudināšana vai slimība, kas var ietekmēt arī miega kvalitāti. Stresa hormons, kas uzkrājas ķermenī, neļauj bērnam atslābināties, nervu sistēma nevar nomierināties, un tā joprojām ir nepilnīga. Tāpēc bērns neiegrimst dziļā miegā, pilnībā neatslābst, tāpēc atkal neguļ pietiekami daudz un riņķī - dienas miega laikā viņš maz atpūšas un ir kaprīzs.

Apskatīsim tuvāk, kā tas darbojas? Pārāk agra celšanās no rīta (pirms 6 no rīta) norāda uz mazuļa miega trūkumu un ietekmē dienas miegu - tas mainās laikā un kļūst sliktas kvalitātes dēļ kortizola, kas nakts miega priekšvakarā izraisīja bērna nogurumu. Rezultātā pēc šāda dienas miega bērns nejūtas pilnībā atpūties un līdz vakaram nogurums un miega trūkums uzkrājas. Tas noved pie pārpūles, un jau tagad ir ļoti grūti ātri un bez asarām un dusmām uzlikt nelielu fidžetu vakarā. Šādi apstākļi un bērna stāvoklis atkal noved pie sliktas kvalitātes miega naktī: biežas nakts pamodināšanas, garas “pastaigas” nakts vidū un atkal pie agras pamošanās.

Kamēr māte negulēs bērnu, miega trūkums ieilgs un negatīvi ietekmēs mazuļa miegu un uzvedību.

Kā kompensēt miega trūkumu?

Šeit ir daži vienkārši padomi, kas palīdzēs kompensēt mazuļa miega trūkumu:

• Uzlikšana pat uz papildu dienas miegs... Pat dažas dienas ar papildu miegu bērnam dos iespēju justies labāk.

• Ir svarīgi pagarināt agras rīta pamodināšanas laiku pirms pulksten 6.00 visos iespējamos veidos. Šādā situācijā var palīdzēt teātra atmoda: parādīt, ka rīts sākas nevis tad, kad mazulis pamostas, bet, kad aizkari atveras, iedegas gaismas, nāk māte un skūpstās, stāsta bērnudārza atmiņu atmiņai, veic vingrošanu. Ieviesiet atmodas rituālu un izmantojiet to katru reizi, lai palīdzētu mazulim nošķirt īslaicīgas pamošanās no nomoda laika.

• Svarīgs pagarināt īsos dienas sapņus... Atcerieties, ka, ja jūs nolaidīsit novārtā šo noteikumu, zīdainis drīz pieradīs gulēt un attiecīgi uz īsu brīdi nomodā. Pagarinot dienas miegu, jūs iemācāt mazulim saistīt miega ciklus un kvalitatīvi atpūsties.

• Dodot mazuli, meklējiet noguruma pazīmesbet atšķir tos no pārmērīgas slodzes pazīmēm. Un atcerieties, ja mazulis dienas laikā gulēja mazāk nekā stundu (mēs neņemam vērā 3. sapni, kuram tas ir tipisks un normāls), tad viņš vēlēsies aizmigt agrāk un nespēs izturēt ilgu nomoda laiku.

• Atrodiet optimālo nakts gulēšanas laiku. Novērojiet bērnu vairākas dienas no pulksten 18:00 līdz 21:00 un meklējiet ērtu laiku gulēšanai - tieši šo zelta "miega loga" 20 minūšu laikā bērns visvieglāk aizmigs.

• Veltiet laiku, lai sagatavotos gulēšanai.: Veltiet 30-40 minūtes pirms gulētiešanas ar rituāliem un relaksācijas aktivitātēm. Atcerieties ne tikai par nakts miegu, bet arī par aizmigšanu pirms gulētiešanas. Šādas mierīgas darbības palīdz mazulim pāriet no nomoda un noskaņoties gulēt.

• Izsekojiet savu nomoda laikulai bērns nestaigātu vairāk par maksimālo laiku, lai būtu aktīvs savā vecumā. Pretējā gadījumā jūs varat saskarties ar pārmērīgu un pārmērīgu darbu.

• Pievērsiet uzmanību stabiliem miega apstākļiem... Bērnam ir svarīgi aizmigt un pamosties pazīstamos un ērtos miega apstākļos. Ja dienas sapņi vienmēr bija uz ielas, tad bērns varēja pierast gulēt tikai tad, kad. Lai novērstu tik spēcīgus nevēlamus gulēšanas ieradumus, organizējiet dienas sapņus mājās (izņēmums var būt 3. miegs). Bet atcerieties, ka brīdī, kad pierod pie dienas sapņiem mājās, nevis uz ielas, jūs varat saskarties ar bērna protestu, viņš ir pieradis gulēt citos apstākļos, tāpēc ir vajadzīgs laiks, lai pierastu gulēt mājās, labākos miega un atpūtas apstākļos. ... Un nomoda laiku labāk izmantot aktivitātēm un jaunu lietu apgūšanai, attīstībai un saziņai.

Ja nepieciešams, varat sazināties ar mūsu speciālistiem, lai palīdzētu viņiem saprast bērnu miega grūtību cēloņus un atrast jums ērtus risinājumus.