Паник синдром бол айдас түгшүүрийн эмгэг бөгөөд энэ нь хүн гэнэт маш их санаа зовж, сандарч, өөрийгөө татаж чадахгүй болдог. Хүмүүс зан авираа нэг сараар (эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар) эрс өөрчилж чаддаг бол энэ нь ирээдүйд хэрхэн яаж өөрчлөгдөж, хэзээ ч хүлээж байсан дараагийн үймээн довтолгоо хэзээ болох нь тодорхойгүй байдаг (DSR-IVR лавлах номонд үүнийг зохиомол халдлага гэж нэрлэдэг). Паник синдром нь агорафобия (олон нийтийн газар айх, хэт их ачаалалтай байх) -аас ялгаатай боловч олон "айдас түгшүүр" энэ өвчнөөр шаналдаг. Үймээн дайралт гэнэт гарч, хүнийг гэнэт гайхшруулж, хэзээ ийм зүйл болохоо мэдэхгүй байгаагаас болж сэтгэл нь тавгүйтдэг. Үймээн самууны эмгэг нь эрүүл мэндийн байдал болон бие махбод дахь химийн тэнцвэргүй байдлаас үүдэлтэй байж болно. DGS-IV-TR-д сандрах хамшинж нь сэтгэлийн түгшүүртэй ижил утгатай биш юм. Сэтгэлийн түгшүүр нь тухайн хүн стрессийн байдалд байнга байдагтай холбоотойгоор үүсдэг бөгөөд энэ нь тийм ч чухал нөхцөл биш (үргэлжлэх хугацаа нь хэдэн өдрөөс хэдэн сарын хооронд хэлбэлздэг) бол үймээн довтолгоо нь гэнэт гарч ирдэг гэнэтийн цочролын гэнэтийн дайралт бөгөөд тэдгээр нь хурдан өнгөрдөг. гэхдээ тэд маш хурц юм. Хүүхдүүд болон насанд хүрэгчдийн аль алинд нь үймээн самууны довтолгоо гардаг. Залуу, эмзэг оюун ухаан нь тэднийг илүү их зовлонтой гэж үздэг, учир нь хүүхдүүд ихэвчлэн юу болж байгааг ойлгодоггүй, айдаст автдаг бөгөөд эцэг эхчүүд хэрхэн туслахаа мэдэхгүй байгаагаасаа болж "зүрх алддаг". Эмгэг зөрчлийн шалтгааныг тогтоохын тулд эмч нар оношлогооны үндсэн дээр тусгай шинжилгээний хуудас (өвчтөний эрүүл мэндийн анкет) ашигладаг. Зарим тохиолдолд үймээний синдром нь хөгжлийн бэрхшээлтэй болоход хүргэдэг боловч үүнийг хянах бүрэн боломжтой бөгөөд одоогоор амжилттай эмчилж байна. Үймээн самуун дагалддаг хүнд шинж тэмдгүүдээс болж зүрхний шигдээс гэж андуурдаг. Энэхүү буруу ойлголт нь ихэвчлэн шинэ үймээн довтолгоог өдөөдөг (заримыг нь "зохиомол" гэж ангилж болно). "Сэрүүлэгчид" ихэвчлэн яаралтай тусламжийн өрөө рүү явдаг бөгөөд жинхэнэ шалтгааныг тогтоохын тулд заримдаа нэгээс илүү шинжилгээ хийх шаардлагатай болдог бөгөөд үүнээс болж хүн улам их сандардаг. Гэнэтийн, нөхцөл байдал, нөхцөл байдлын хувьд урьдчилан таамаглах гэсэн гурван төрлийн үймээн довтолгоо байдаг.

Шинж тэмдэг

Паник синдромтой хүмүүс байнгын үймээн довтолгоонд өртдөг бөгөөд энэ үед гэнэт, ухамсаргүйгээр маш их түгшиж, өөрсдийгөө татах чадваргүй болдог. Энэ нь дунджаар арав орчим минут үргэлжилдэг боловч богино хугацааны (1-5 минут) ба түүнээс урт (20-60 минут ба түүнээс дээш) үймээн самуун дайралт хийх боломжтой бөгөөд энэ нь гарах арга хэмжээ авах хүртэл үргэлжилнэ. энэ муж улсын хүн. Довтолгоонууд нэмэгдэж, буурдаг бөгөөд энэ нь хэдэн цаг үргэлжилж болох бөгөөд шинж тэмдгүүд нь сандрах дайралтын үргэлжлэх хугацаанаас хамаарч өөр өөр байдаг. Зарим тохиолдолд үймээн самуун дайралт туйлын цочмог болж, дараа нь "өсч" болно. Сандарч цочрох шинж тэмдгүүдэд зүрхний цохилт ихсэх, хөлрөх, толгой эргэх, амьсгал давчдах, чичрэх, хяналтаа алдах, галзуурах айдас, үхлээс айх, гүехэн хурдан амьсгалах (амьсгал давчдахаас айх) зэрэг хяналтгүй айдас орно. Бусад шинж тэмдгүүд нь хөлрөх, амьсгал давчдах, саажилт, цээжээр өвдөх, дотор муухайрах, дотор муухайрах, цочрох, "даарах" эсвэл "халуун оргилох", ухаан алдах, уйлах, өөрчлөгдсөн бодит байдлыг мэдрэх явдал юм. Нэмж дурдахад тэр хүн удахгүй аюулд орно гэдэгт итгэлтэй байна. Сандарч дайрсан хүмүүс сандрах дайралтыг өдөөх нөхцөл байдлаас зайлсхийхийг хүсдэг. Паник хам шинжийн түгшүүр нь сэтгэлийн түгшүүрийн ерөнхий эмгэгээс илүү хурц бөгөөд эпизодик шинжтэй байдаг. Үймээн самуун дайралт нь гадны зарим өдөөгч хүчин зүйлийн нөлөөн дор (жишээлбэл, хүн хулгана хардаг) эсвэл хүрээлэн буй орчны (жишээлбэл, шүдний эмчийн ажлын өрөө) нөлөөн дор үүсч болно. Заримдаа тэд "эхнээс нь" гарч ирдэг. Зарим хүмүүс өдөр бүр эсвэл долоо хоногоор байнга сандрах дайралт хийдэг. Үймээн довтолгооны гаднах илрэл нь хүнийг нийгмээс "холдуулдаг" (энэ нь "ичгүүр", нийгмийн гутаан доромжлол, нийгмээс тусгаарлах гэх мэт "үр дагавар" үүсгэдэг). Хязгаарлагдмал шинж тэмдгийн довтолгоо нь үймээн самууны довтолгоотой маш төстэй боловч шинж тэмдэг багатай байдаг. PD-тэй олон хүмүүс хоёулаа хоёуланд нь халддаг.

Үймээн самууны шалтгаан

Сэтгэл зүйн загвар

Паник синдром үүсэх олон шалтгаан байдаг бөгөөд энэ нь хүн бүрт хувь хүн байдаг боловч эрдэмтэд энэ өвчнийг "гэр бүлийн" гэж нэрлэж болох тул удамшил чухал үүрэг гүйцэтгэдэг (PS нь удамшдаг) гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Нэмж дурдахад энэхүү эмгэг нь хоёр туйлт эмгэг гэх мэт удамшлын бусад олон эмгэгүүдтэй хавсарч байгаа нь архидалтад генетикийн урьдач хандлагатай хүмүүст түгээмэл тохиолддог болохыг тогтоожээ. Эрдэмтдийн үзэж байгаагаар физиологийн хүчин зүйлс, амьдралын стресстэй нөхцөл байдал, амьдралын шилжилтийн үе, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, сэжигтэй байдал нэмэгдсэн байна (эхний шатанд). Ихэнх тохиолдолд хамгийн анхны халдлага нь бие махбодийн өвчин, хүнд дарамт, зарим эмэнд тохиолддог. "Хэт их зүйлийг авч" дассан хүмүүс бас эрсдэлд ордог. Гэмтлийн дараах стресс (PTSD) өвчтэй хүмүүс бусдаасаа илүү сандрах синдромд нэрвэгддэг. Зарим мэдээллээс харахад гипогликеми, бамбай булчирхайн хэт идэвхжил, митрал хавхлагын пролапс, Дунд чихний урэвсэл, феохромоцитома болон амьсгалын замын янз бүрийн өвчнүүд нь үймээний синдром үүсгэдэг эсвэл улам дордуулдаг. ПС-тэй хүмүүст импульсийн өмнөх даралтыг сулруулдаг. Олон SSRI нь эхлээд гаж нөлөө үүсгэдэг тул сэтгэлийн хямралыг анх эмчилж байсан эрүүл хүмүүсийн анхны үймээн самууныг өдөөж байв.

Хар тамхинд донтох

Хар тамхинд донтох нь ихэвчлэн үймээн самуунтай "давхцдаг". Энэ чиглэлээр хийсэн нэг судалгаанд оролцогчдын ихэнх нь (архичдын 63%) ихэнх хар тамхинд донтогсдын адил (59%) үймээн самуун дэгдэхээс өмнө архи ууж эхэлсэн гэдгээ хүлээн зөвшөөрсөн байна. Энэхүү туршилтын явцад сандарч, мансууруулах бодис (согтууруулах ундаа) -аас хамааралтай болох нь хоорондоо нягт уялдаатай болжээ. Ихэнх хүмүүсийн хувьд үймээн самуун дайралт мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа ууж байх үед (байнгын донтолт хэдийн үүссэн үед) эхэлсэн. Метамфетамины донтогчдын 100-ийн талаархи өөр нэг судалгаанд оролцогчдын 36% -д сэтгэцийн хавсарсан өвчнийг шинжлэв. Эдгээр нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөлийн эмгэг, сэтгэлзүйн эмгэгүүд, ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүртэй байдаг (туршилтанд оролцогчдын зөвхөн 7%).

Тамхи татах

Тамхи татах нь агорафоби ба үймээн самуунтай / үймээн самуунтай хам шинжийн хамшинжийг үүсгэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Энэ эрсдэл нь өсвөр наснаасаа эсвэл залуу наснаасаа тамхи татаж эхэлсэн хүмүүст өндөр байдаг. Тамхи татах нь PS-д хэрхэн нөлөөлөх талаар тодорхой механизм одоог хүртэл тодорхойгүй байгаа хэдий ч энэ талаар хэд хэдэн санал бодол байдаг. Нэг таамаглалын дагуу тамхи татах нь амьсгалын үйл ажиллагаанд өөрчлөлт оруулдаг (тамхичид ихэвчлэн агаар дутагдалтай байдаг), үүнээс болж хүмүүс сандардаг (амьсгалын замын шинж тэмдэг нь сандрах шинж тэмдэг болдог). Амьсгалахад хэцүү (эсвэл хурдан) амьсгал нь ихэвчлэн тайван бус хүүхдүүдэд ажиглагддаг ("fidgets"), мөн эрсдэлд ордог. Никотин нь сэргээшийн хувьд үймээн самууны довтолгоог өдөөж болно. Гэсэн хэдий ч тамхи татахаа больсон хүмүүс ихэвчлэн үймээн самуун дэгддэг сэтгэлийн түгшүүр ихэсдэг. Бусад эрдэмтэд үймээн самуунд нэрвэгдсэн хүмүүсийг тамхи нь стрессийг тайлж, сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулдаг гэж үзэж зориудаар өөрийгөө эмчлэх зорилгоор тамхи татаж эхэлдэг гэж үздэг. Тамхины утаанд агуулагддаг "антидепрессант нөлөөтэй" никотин болон бусад сэтгэцэд нөлөөлөх бодисууд тархинд моноамин оксидазын дарангуйлагч болж, бидний сэтгэл санаанд нөлөөлдөг (тунгаас хамаарч тайвшруулах нөлөөтэй байдаг).

Кофеин

Клиникийн хэд хэдэн судалгаагаар кофейны хэрэглээ ба үймээний синдромын хооронд эерэг хамаарал байгааг харуулсан. PS-тэй хүмүүс кофейны афродизиакийн нөлөөнд илүү өртөмтгий байдаг. Үүний нэг жишээ бол зүрхний цохилт хурдан юм.

Архи, тайвшруулах үйлчилгээтэй

Сандарсан эмгэгтэй хүмүүсийн 30 орчим хувь нь согтууруулах ундаа, 17 хувь нь бусад сэтгэцэд нөлөөт эм хэрэглэдэг. Энэхүү туршилтанд энэ нь тус тус 61% () ба 7.9% (бусад сэтгэцэд нөлөөлөх бодис) байна. Хөнгөн эм, согтууруулах ундаа хэрэглэх нь ихэнх цочроогч (жишээлбэл, кокаин гэх мэт) шиг PS-ийн шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг, учир нь сэтгэлийн түгшүүрийн шинж тэмдгийг ихэсгэдэг (ялангуяа зүрхний цохилтыг хурдасгадаг). Дикон, Валентин нар (2000) үймээн самуун, бодисын хэрэглээ хоёрын хоорондын хамаарлыг судалж (олон удаа үймээн самуунд өртөж байсан залуу хүмүүсийг хамруулсан) судалгаа хийжээ. Туршилтын үеэр эрдэмтэд эдгээр хүмүүс хяналтын бүлгийн бүрэн эрүүл гишүүдээс илүү эмчилгээний зорилгоор согтууруулах ундаа, тайвшруулах эм хэрэглэдэг гэсэн дүгнэлтэд хүрсэн байна. Энэхүү олдвор нь Кокс, Нортон, Дорвард, Фергуссон нарын (1989) дэвшүүлсэн таамаглалтай зөрчилдөхгүй байгаа бөгөөд үймээний синдромтой хүмүүс өөрсдийгөө эмчлэх аргыг зарим бодис нь сандрах шинж тэмдгийг арилгахад туслах болно гэсэн итгэл үнэмшилтэй байдаг. Үүнийг анхааралдаа авч, хүн амын тодорхой хувь нь өөрийгөө эмчлэх эмчилгээнд хамрагдахдаа мэргэжлийн эмчийн туслалцаа авах шаардлагагүй гэж үздэгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Зарим тохиолдолд хүмүүс оношилгооны талаар зөвхөн эмнэлэгт очсоны дараа (өөрсдийгөө эмчлэх донтолтоосоо ангижрахыг хүсч байгаа үед) мэддэг болохыг мэддэг. Хэрэв эхлээд согтууруулах ундаа нь сандрах шинж тэмдгийг хэсэгчлэн арилгахад тусалдаг бол түүнийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл архины хордлого гардаг тул өвчин улам даамжирдаг боловч архинаас гарах синдромтой хүмүүст ялангуяа хэцүү байдаг. Энэ нь зөвхөн согтууруулах ундаа төдийгүй мансууруулах бодисонд хамаатай (архины үйл ажиллагааны зарчим нь архины хамааралтай хүмүүст тайвшруулах үйлчилгээ үзүүлдэг бензодиазепины үйлчлэлийн зарчимтай төстэй байдаг). Архины архаг хэрэглээ нь тархины химийг өөрчилж, үндсэн функцийг гажуудуулдаг тул үймээн самууны эмгэгийг улам хүндрүүлдэг. Бензодиазепинаас татгалзах үед "alarmists" -ийн 10 орчим хувь нь татагдах шинж тэмдэг илэрдэг бөгөөд үүнийг арилгах нь тийм ч хялбар биш юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь эмийг цуцалснаас хойш эхний хоёр сарын хугацаанд хүний \u200b\u200bнөхцөл байдалтай зарим талаар төстэй боловч тэдгээр нь илт мэдрэгддэггүй. Эдгээр "байнгын" татан буулгах шинж тэмдгүүд нь мансууруулах бодисыг бодитоор хасахтай холбоотой эсэх, эсвэл архаг бензодиазепиныг хэрэглэснээс эсвэл татан авснаас болж мэдрэлийн эсийн бүтцэд гэмтэл учруулж байгаа эсэх нь тодорхойгүй байна. Гэсэн хэдий ч цаг хугацаа өнгөрөхөд (бид хэдэн сар, жилүүдийн тухай ярьж байна) шинж тэмдгүүд илт мэдэгдэхгүй болж, эцэст нь алга болно. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн төвүүдэд янз бүрийн сэтгэцийн өвчнүүд, ялангуяа сандрах, нийгмийн түгшүүрийн эмгэг гэх мэт сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэгээс ангижрахаар ирдэг олон өвчтөнд эдгээр шинж тэмдгүүд нь согтууруулах ундаа, тайвшруулах донтолтын улмаас үүсдэг. Үүний эсрэгээр, заримдаа эмгэг нь өөрөө согтууруулах ундаа эсвэл тайвшруулах эм хэрэглэх шалтгаан болдог бөгөөд энэ тохиолдолд одоо байгаа сэтгэцийн өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв бие нь согтууруулах ундаа, тайвшруулах бодисоор хордсон бол (хүчирхийллийн улмаас) сэтгэцийн өвчтэй хүн эмийн (болон бусад) эмчилгээ хийсний дараа сайжрахгүй, учир нь зөвхөн үр нөлөөг нь эмчлэхээс гадна шалтгааныг нь эмчлэхгүй. Архинаас гарах эсвэл бензодиазепин хэрэглэснээс хойш "тайвшруулах" шинж тэмдэг илэрдэг хүмүүс удаан эдгэрдэг.

Механизм

Зарим эрдэмтэд үймээний синдром нь лимбийн систем дэх химийн тэнцвэргүй байдал, түүний зохицуулах химийн элементүүдийн нэг болох GABA-A-ийн эсрэг тохиолддог гэдэгт итгэлтэй байдаг. GABA-A нийлэгжилт удаашрахад гуйлсэн булчирхайд хуурамч мэдээлэл "ирдэг" бөгөөд энэ дагуу бидний бие стресст хариу үйлдэл үзүүлдэг ("Дахин идэвхжүүлэх дасан зохицох стрессийн эсрэг хариу урвал" гэж нэрлэгддэг), үүнээс үүдэн физиологийн шинж тэмдгүүд илэрч улмаар сэтгэцийн эмгэгийг үүсгэдэг. Бие махбодоос хагас задралын хугацаатай, конвультивын эсрэг бензодиазепин болох клоназепам нь эдгээр шинж тэмдгүүдийн явцыг үр дүнтэй дарангуйлдаг (өөрөөр хэлбэл тэдгээрийг блоклодог). Саяхан эрдэмтэд паник синдромын янз бүрийн талыг зохицуулагч, зохицуулагч гэж ялгаж эхэлжээ. Эдгээр медиаторуудын нэг нь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэсэгчилсэн даралт бөгөөд зөв амьсгалж сурдаг үймээний синдромтой өвчтөнүүдийн хооронд "завсрын" үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд тэдний сэтгэлийн түгшүүр; Тиймээс амьсгалын дасгал хийхдээ артерийн цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэсэгчилсэн даралтад нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь тухайн хүнийг тайван бус болгодог. Өөр нэг зуучлагч бол гипохондриа (сэтгэлийн түгшүүр ба сандрах шинж тэмдгүүдийн хоорондох "холбоос"); Тиймээс хүн түгшсэн үед гипохондри гарч ирдэг бөгөөд энэ нь эргээд үймээний хам шинжийн шинж тэмдгүүдэд нөлөөлдөг. Сэтгэл түгших, агорафобийн хоорондын харилцааг зохицуулдаг биет аюулаас зайлсхийх нь сандрах эмгэгийг зохицуулагчдын нэг юм. Тиймээс энэ үзүүлэлтийн ноцтой байдал нь сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдсэний үр дүнд үүсдэг агорафобийн ноцтой байдлыг тодорхойлдог. Үймээний хам шинжийн өөр нэг зохицуулагч (саяхан нээгдсэн) нь галанин генийн кодыг агуулсан генийн генетикийн хэлбэлзэл юм; энэ генийн хэлбэлзэл нь эмэгтэйчүүдэд үймээн самуун үүсэх, шинж тэмдгүүдийн "ноцтой байдал" хоорондын хамаарлыг зохицуулдаг.

Оношлогоо

DSR-IV-TR гарын авлагад сандрах хам шинжийн оношлогооны шалгуур нь гэнэтийн, давтамжтай үймээн самууны довтолгоо, дараа нь "онцлог шинж чанар" (сард дор хаяж нэг "дэгдэлт"), шинэ үймээн самуунаас эсвэл түүний үр дагавраас байнга айдаг гэж заасан байдаг. Агорафобиятай ба байхгүй хоёр төрлийн үймээн самууны эмгэг байдаг. Хэрэв үймээн самуун нь мансууруулах бодис эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас үүдэлтэй эсвэл шинж тэмдэг нь бусад сэтгэцийн эмгэгийн шинж тэмдгүүдтэй илүү төстэй байвал оношлогоо хийдэггүй.

Эмчилгээ

Паник синдром нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд ноцтой аюул заналхийлж байгаа боловч энэ тохиолдолд "бүх нийтийн" анагаах ухаан байхгүй ч амжилттай эмчилж байна. Өнөөдөр энэ өвчнийг хамгийн дээд хэмжээгээр (аль болох) устгаж, дахилттай үр дүнтэй тэмцэх эм, эмчилгээний аргыг яаралтай хайж олох шаардлагатай байна. Паник синдромыг эмчлэх өөр арга бол танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ, "эерэг өөрийгөө ярих" (ихэвчлэн "дохиолол" ашигладаг) орно. Зарим мэдээллээр НИБ-тай эмчилгээ хийлгэсэн өвчтөнүүдийн 85-90% нь бүрэн эдгэрдэг (12 долоо хоногийн дотор). Хэрэв CBT нь тус болохгүй бол эмийн эмчилгээ нь "аврах ажилд ирдэг" бөгөөд энэ нь юуны түрүүнд SSRI авахад оршино.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ нь хүнийг сэтгэлийн түгшүүр, түгшүүр төрүүлдэг өдөөлтийг үл тоомсорлоход хүргэдэг. Энэхүү аргачлалыг зохиогчид сэтгэлийн түгшүүрийн шалтгаантай “нүүр тулан” нүүр тулах үед хүн урьд нь түүнийг сандаргаж байсан зарим үндэслэлгүй айдсыг “хажуу тийш нь шүүрддэг” гэж үздэг. Чуулган бүрийг тайвшруулах амьсгалын дасгалуудаар эхэлж, дараа нь бие махбодийн мэдрэмж өөрчлөгдөнө (сэтгэлийн түгшүүр биеийн эсүүдэд "нэвтэрч" эхэлдэг). Олон хүмүүсийн хувьд тусгай “тэмдэглэл” хөтлөх нь сайн сэдэл болдог. Бусад тохиолдолд эмчилгээний эмч нар асуудлын мөн чанарыг ойлгохын тулд (асуудлын үндэс суурийг олохын тулд) өвчтөнд сэтгэлийн түгшүүрийн мэдрэмжийг "тулгаж" өгдөг. Эмнэлзүйн хямрал, хувь хүний \u200b\u200bэмгэг, архидалт зэрэг холбоотой хүчин зүйлүүд энэ төрлийн эмчилгээг үр дүнгүй болгодог. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон нөхцөл байдлын адил гэр бүл, найз нөхдийнхөө дэмжлэг нь хурдан сэргэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Ихэнхдээ, хүн гэнэт тайлбарлаагүй сандралд дахин нэг довтлоход ойр дотны хэн нэгэн нь (асуудлыг "мэддэг") түүнд тусалдаг. Илүү ноцтой, идэвхтэй эмчилгээ нь тусгай "туслах бүлгүүдэд" зочлох явдал бөгөөд үүний ачаар хүн түүний сандарсан шалтгааныг ойлгож, түүнд "өөрийгөө татах" нь илүү хялбар болно. Нэр хүнд бүхий үймээн самууны эмгэгийн хоёр байгууллага (Америкийн Сэтгэцийн Ассоциаци ба Америкийн Анагаах Ухааны Холбоо) өвчний эхний үе шатанд танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ эсвэл психофармакологийн эмчилгээний хэлбэрийг санал болгодог. Зарим мэдээллээр хавсарсан эмчилгээ нь ялангуяа үр дүнтэй байдаг. Нэмж дурдахад, хүн НТБ-ын зарчмуудыг мэддэг бол өөрөө өөртөө тусалж чадна. Тэрбээр шаардлагатай зааврыг ном эсвэл вэбсайтаас авах боломжтой бөгөөд эмчлэгч эмчийн гаднах дэмжлэгийг (имэйл, SMS гэх мэт) оруулахгүй. Энэ төрлийн эмчилгээний талаархи системчилсэн дүн шинжилгээний дагуу эрдэмтэд сайтууд, номууд болон бусад НИТАЖ-ын материалууд зарим хүмүүст тусалдаг болохыг тогтоожээ. Паник эмгэг, нийгмийн фобиг энэ хүрээнд хамгийн сайн судалж үздэг.

Сэтгэцийн эмчилгээ

Паник синдром нь фобиягаас ялгаатай боловч энэ нь ихэвчлэн PS-ийн үр дагавар юм. НТБ ба психодинамик сэтгэлзүйн эмчилгээний төрлүүдийн нэг нь PS-ийг агорафобитэй ба / -гүйгээр эмчлэхэд онцгой үр дүнтэй байдаг (энэ нь хэд хэдэн туршилтаар батлагдсан). Цуврал санамсаргүй тохиолдлын эмнэлзүйн туршилтуудын үр дүнд үндэслэн эрдэмтэд УНТ-ийн хувьд бүрэн эдгэрэлт өвчтөнүүдийн 70-90% -д тохиолддог гэж дүгнэжээ (эмчилгээ дууссанаас хойш 2 жилийн дараа). Хэрэв бид асуудлыг клиник талаас нь авч үзвэл хосолсон эмчилгээ (сэтгэлзүйн эмчилгээ + эмийн эмчилгээ) -ээр сайн үр дүнд хүрч болох боловч энэ чиглэлээр хийсэн судалгааны үр дүн тийм ч гайхалтай биш байна. Өвчтөнүүдийн хавсарсан эмчилгээний аргын эсрэг эмчилгээг эхэлснээс хойш 6-8 долоо хоногийн дараа эхний сайжруулалт ажиглагдаж байна. Сэтгэцийн эмчилгээ нь эмийн үр нөлөөг нэмэгдүүлж, мансууруулах бодис хэрэглэхээ больсон хүмүүсийн дахилтын магадлалыг бууруулж, эмийн нөлөөнөөс дархлаатай хүмүүст тусалдаг. CBT нь өвчтөнд бодол санаагаа өөрчлөхөд нь туслах, ингэснээр сандрахад хүргэдэг түгшүүртэй бодлыг хаах зорилготой юм. Судалгааны аль нэгэнд (хяналтын бүлэгтэй) эрдэмтэд 87% тохиолдолд харилцан ойлголцлын эмчилгээний арга нь үр дүнтэй байдаг гэсэн дүгнэлтэд мэргэжилтнүүд өвчтөнд зориудаар үймээн самууны шинж тэмдэг илэрч, "аюулгүй орчинд" өөрсдийгөө илэрхийлэх боломжийг олгодог (мэргэжилтний хяналтан дор) ... Шинж тэмдгийг өдөөх нь ихэвчлэн нэг минут болдог. Шинж тэмдэг:

уушгийг санаатайгаар гипервентиляци хийх нь толгой эргэх, ой санамжгүй болох, нүдний хараа, толгой эргэх зэрэгт хүргэдэг;

сандал дээр эргэлдэх - толгой эргэх, орон зайд чиг баримжаа алдах;

хоолойгоор амьсгалах - амьсгал давчдах, амьсгалын замын нарийсал;

амьсгалаа барих - хүн амьсгал боогдох шиг мэдрэмжийг бий болгодог;

газар дээр нь гүйх - зүрх дэлсэх, амьсгалах, хөлрөх;

биеийг шахах - хурцадмал байдал, сэрэмжтэй байдлыг бий болгодог.

"Индукц" аргын үндсэн зарчим бол дасгал хийх явдал бөгөөд үүний дараа хүн үймээн самууны шинж тэмдэг илэрдэг боловч дээрх шинж тэмдгүүдийн аль нь ч үймээн самууны мөн чанарыг тусгаагүй бөгөөд энэ нь жинхэнэ зүрх шимшрэм сандрал юм. Шинж тэмдгийн өдөөлтийг өдөрт 3-5 удаа, эдгээр шинж тэмдгүүдтэй өвчтөний түгшсэн холбоо арилах хүртэл хийх ёстой. Эмчилгээ нь ихэвчлэн хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг. Дахин давтаж хийснээр хүн айдасгүй байх дотоод мэдрэмжинд дасаж, үүний дараа (ноцтой хүндрэл гараагүй бол) тархи (гиппокампус ба амигдала) айх шаардлагагүй ("дээрх импульсийн хариуд") "санаж" байхад симпатик мэдрэлийн систем хэсэгчлэн идэвхжээгүй болно. Гэсэн хэдий ч бодит амьдрал дээр хүн тодорхой шинж тэмдгүүдээс айдаг эсэхээс үл хамааран сандрах болно. Жишээлбэл, та зүрхний цохилт түргэсэх, гипервентиляци хийх, дереализаци хийхээс айхгүй байж магадгүй, гэхдээ тэр үед сандарч (та мэднэ, айдас нь PS-ийн бусад шинж тэмдгүүдийг үүсгэдэг). Сэтгэцийн эмч нар өвчтөнүүдээ үймээн самуун дайралтаа тайван хүлээж авахыг хүсдэг бөгөөд энэ нь тийм ч амар биш бөгөөд оюун ухааны хязгааргүй хяналтыг шаарддаг бөгөөд өвчтөний түвшинд (болон амьдралын хэв маягт) нөлөөлөх ёсгүй. Үүний зэрэгцээ уушгины хэт агааржуулалт, зүрхний цохилт түргэссэн зүрхний шигдээс, цөлжилтөөс үүдсэн солиорол гэх мэтийн улмаас ухаан алдах бодит аюул заналхийлж байна. Агорафобитай хавсарсан PS өвчтэй өвчтөнүүдэд уламжлалт танин мэдэхүйн эмчилгээнд тусалдаг бөгөөд энэ үеэр "alarmist-agoraphobe" эмчлэгч эмчтэйгээ хамт аажмаар сандралын жинхэнэ шалтгаан руу "шумбаж" байна. Сэтгэцийн эмчилгээний өөр нэг клиник үр дүнтэй хэлбэр бол сэтгэлзүйн динамик сэтгэлзүйн эмчилгээ бөгөөд сандрах, ялангуяа донтолт, түүний PS-г хөгжүүлэх үүрэг, салах, уурлах зэрэгт төвлөрдөг. Энэхүү онолыг баримтлагчид биохимийн эмзэг байдал ба / эсвэл сэтгэлзүйн эрт үеийн "гэмтэл" -ээс болж PS өвчтэй хүмүүс хараат бус байдлаас айдаг бөгөөд тэдний бодлоор тэднийг хамгаалж чаддаг бусад хүмүүсээс хамааралтай байдаг нь салан тусгаарлах айдас болон хамгаалалтын уур хилэн болж хувирдаг. Нэгдүгээрт, үймээн самууны дайралтыг үүсгэдэг стрессийн хүчин зүйлийг тодорхойлж, үүний дараа PS болон "хамгаалалтын механизм" -ын өмнөх "зөрчилдөөн" -ийн психодинамикт дүн шинжилгээ хийж (түүний тусламжтайгаар хүн өөрийгөө бүх хүнээс тусгаарлахыг хичээдэг). эмч-өвчтөний харилцааны үндэс. Эмнэлзүйн харьцуулсан судалгаанаас харахад булчингийн нийт тайвшрал, амьсгалын дасгал зэрэг арга техник нь үймээн самууны эсрэг тэмцэхэд хүссэн үр дүнд хүрдэггүй. Үүнээс гадна амьсгалын дасгал нь дахилтын эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Мэргэшсэн мэргэжилтний туслалцаа нь үймээн самууны дайралтаас зайлсхийх, эсвэл дор хаяж "цочмог", ойр ойрхон болгож, үймээний синдромтой олон тооны хүмүүст туслах болно. Мэдээжийн хэрэг дахилт боломжтой боловч тэдгээрийг үр дүнтэй эмчилдэг. Ф.Ж. Ван Апелдорн ба түүний хамтран ажиллагсад (2011) хосолсон эмчилгээ (SSRI + CBT) нь нэмэлт нөлөө үзүүлдэг болохыг харуулсан. Глостестер ба түүний хамтран ажиллагсад (2011) НТБ-т эмчлэгчийн гүйцэтгэх үүрэгт дүн шинжилгээ хийсээр байв. Тэд өвчтөнүүдийг сохроор хоёр бүлэгт хуваажээ: эмчилгээний зааварчилгааны дагуу НВТ-ийг эмчийн хяналтан дор хийлгэсэн, бие даан НВТ авсан хүмүүс. Эрдэмтэд эхний бүлэг нь эмчилгээнд илүү хурдан хариу өгч байгааг анзаарсан боловч хоёр бүлэгт CBT (PS-ийн шинж тэмдгийг арилгах) эерэг нөлөө ойролцоогоор ижил байна. Энэхүү нээлт нь санхүүгийн болон газарзүйн шалтгаанаар хувийн терапевтын үйлчилгээг ашиглах боломжгүй хүмүүст зориулагдсан тусгайлан боловсруулсан НТБ-ын хөтөлбөрүүдийн хэрэгцээг зөвтгөсөн (зарим газарт НТБ-ын төв байдаггүй). Козицкий болон түүний хамтран ажиллагсад (2011) өвчтөн өөрөө эмчлэгчтэй уулзах боломжгүй нөхцөл байдлын жишээг ашиглан бие даасан НТБ (SPCT) -ийн үр нөлөөнд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэдний судалгаагаар SCBT (SSRI-тэй хослуулан) нь GP-ийн хяналттай CBT (+ SSRIs) -тай адил үр дүнтэй байж болохыг харуулж байна. Дээрх судалгаанууд нь нэг талаар эмчилгээний аргууд илүү хүртээмжтэй, хялбар болсон шинэ судалгааны эрин үеийг боловсруулахад хувь нэмэр оруулсан юм.

Эмийн эмчилгээ

Паник синдромыг зарим эмээр үр дүнтэй эмчилдэг. Юуны өмнө бид бензодиазепинаас ялгаатай нь донтолт, хараат байдлыг үүсгэдэггүй серотонины нөхөн сэргээх сонгомол дарангуйлагчдын талаар ярьж байна (хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай биш). Эм уух нь фобияд шууд нөлөөлдөг гэсэн нотолгоо бага байгаа ч үймээн самууны үед эм уух нь фобийн эмчилгээг ихээхэн хөнгөвчилдөг гэсэн хэд хэдэн амжилттай судалгаа байдаг. Эмийн жагсаалтад дараахь зүйлс орно.

Бусад эмчилгээ

Зарим хүмүүс кофейноос гарсны дараа санаа зовох, сандрахаа болино. Гэсэн хэдий ч цуцлах шинж тэмдгүүдийн дунд сэтгэлийн түгшүүр нэмэгдэж, дараа нь дамждаг.

Эпидемиологи

Panic syndrome нь ихэвчлэн өсвөр насныханд илэрдэг; "сэрүүлэгчид" -ийн тал орчим хувь нь 24 нас хүрэхээсээ өмнө өвдсөн, ялангуяа бага насандаа сэтгэлзүйн гэмтэл авсан хүмүүс. Гэсэн хэдий ч, зарим мэдээллээр бол PS нь ихэвчлэн 25-30 насандаа илэрдэг. Эмэгтэйчүүд PS өвчнөөр өвчлөх нь эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их байдаг. Үймээн самууны эмгэг нь тухайн хүн эмчилгээгээ эхлэх цаг хугацаа, хэрэглэж буй эмчилгээнээс хамааран заримдаа хэдэн сар, хэдэн жил үргэлжилдэг. Хэрэв хүнийг эмчлэхгүй бол PS нь хүнийг цочролд байнга автдаг бөгөөд үүнээс зайлсхийхийг хичээдэг бөгөөд энэ нь галзуурлаар дүүрэн байдаг. Үүнээс гадна, олон хүмүүс энэ өвчинтэй тэмцэж байгаагийн эсрэг хамаатан садан, найз нөхөдтэйгээ харьцах харьцаа муудаж, ажилгүй болох гэх мэт. Олон "сэрүүлэгчид" өөрсдийгөө сул дорой гэж "тамгалах" вий гэж айж, өвчтэй гэдгээ хүн бүрээс нуудаг. Зарим тохиолдолд шинж тэмдгүүд хэдэн сар, хэдэн жилийн турш тогтмол гарч ирдэг бөгөөд дараа нь "нам тайван үе" болдог. Заримдаа өвчний шинж тэмдгийн зэрэг нь өвчний туршид өөрчлөгддөггүй. Зарим мэдээллээр олон "сэрүүлэгчид" (ялангуяа бага наснаасаа өвчтэй хүмүүс) нас ахих тусам шинж тэмдгүүд нь зогсдог (жишээлбэл, 50 жилийн дараа). 2000 онд Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагаас өөр улс орнуудад PS-ийн өвчлөлийн түвшин хоорондоо маш төстэй болохыг тогтоожээ. Насны хувьд 100,000 хүнд ногдох өвчлөл эрэгтэйчүүдийн хувьд 309 (Африк) -аас 330 (Зүүн Ази), эмэгтэйчүүдийн өвчлөл 613 (Африк) - 649 (Хойд Америк, Далайн ба Европ) хүртэл байна.

Хүүхдүүдийн үймээний синдром

Ретроспектив судалгаагаар үймээний синдромтой насанд хүрэгчдийн 40% нь 20 наснаас өмнө ийм өвчнөөр өвчилсөн гэдгээ хүлээн зөвшөөрчээ. Өсвөр насны PS-ийн үзэгдлийн талаархи нийтлэлдээ Dailer et al. (2004) тэд энэ үзэгдлийн талаар сүүлийн жилүүдэд л ярьж эхэлсэн гэж дүгнэжээ. Холбогдох судалгаануудын үр дүнгээс харахад насанд хүрээгүй хүмүүсийн үймээн самууны эмгэгийн шинж тэмдэг нь насанд хүрсэн хүний \u200b\u200bшинж тэмдгийг бараг бүрэн хуулбарлаж байгааг харуулж байна (тухайлбал, зүрх дэлсэх, хөлрөх, чичрэх, халуу оргих, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, "арьсан дээр даарах"). Насанд хүрэгчдэд үймээн самуун нь бусад олон сэтгэцийн өвчнүүдтэй зэрэгцэн тохиолддог. Ижил хавсарсан өвчин нь насанд хүрээгүй PS-тэй хүүхдүүдэд тохиолддог. Ласт ба Страусс (1989) нь сандрах эмгэгтэй 17 өсвөр насны бүлэгтэй туршилт явуулсан бөгөөд PS-ийн хавсарсан өвчнүүдийн дотроос сэтгэлийн түгшүүр, клиник сэтгэл гутрал, зан үйлийн эмгэгүүд голчлон олддог гэж дүгнэжээ. Иссау ба бусад (1999) мөн үймээн самуунд өртсөн орон нутгийн өсвөр насныхантай хийсэн туршилтаар хавсарсан өвчний тохиолдол өндөр байгааг олж мэдсэн. Бүлгийн хүрээнд дараахь хавсарсан өвчнийг тодорхойлов: эмнэлзүйн хямрал (80%), дистимик эмгэг (40%), айдас түгшүүрийн ерөнхий эмгэг (40%), соматоформын эмгэг (40%), мансуурах донтолт (40%), өвөрмөц фоби (20%). Эдгээр өгөгдлүүд дээр үндэслэн Dailer et al (2004) судалгааг явуулсан бөгөөд үүнтэй ижил төстэй үр дүн гарсан байна (насанд хүрээгүй PS-тэй 42 өсвөр насныхан туршилтанд оролцов). Айдас түгшүүргүй сэтгэлийн хямралтай хүүхдүүдээс ялгаатай нь "аймистууд" эмнэлзүйн хямрал, хоёр туйлт эмгэг үүсгэх эрсдэлтэй байдаг. Хүүхдүүд хүрээлэн буй орчны бодит байдал, тэдний мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлийн илэрхийлэл зэргээр өсвөр насныхан, насанд хүрэгчдээс ялгаатай байдаг. Насанд хүрэгчдийн нэгэн адил насанд хүрээгүй PS өвчтэй хүүхдүүдэд зүрхний цохилт хурдан, амьсгал давчдах, дотор муухайрах, хэвлийгээр өвдөх, толгой эргэх, бүр ухаан алдах зэрэг бие махбодийн шинж тэмдэг илэрдэг. Нэмж дурдахад, хүүхдүүд ихэвчлэн PS-ийн танин мэдэхүйн шинж тэмдгүүд байдаг бөгөөд үүнд үхлийн айдас, өөрийгөө бусдаас хөндийрөх мэдрэмж, хяналтаа алдаж, галзуурахаас айх айдас байдаг боловч тэд өөрсдийн ойлгохгүй айдасаа хэлж чаддаггүй. Тэд зүгээр л ямар нэг зүйлээс маш их айдаг гэдгээ мэддэг. Хүүхдүүд зөвхөн үймээн самууны эмгэгийн шинж тэмдгийг тодорхойлж чаддаг. Эцэг эхчүүд хайртай хүүхдийнхээ зовлонг хараад ихэвчлэн "бууж өгдөг". Гэсэн хэдий ч энэ нь эсвэл тэр айдаст нэр өгч, хүүхдийг үүнээс айхаа болиход нь тусалдаг эцэг эхчүүд юм. Үймээн самуунтай гэж оношлогдсон хүүхдүүдийг эмчлэхэд эцэг эхийн үүрэг ролийг McKay & Starch (2011) -ын хийсэн судалгаагаар харуулсан болно. Тэд асуудалд эцэг эхийн оролцооны хэд хэдэн түвшинг ялгадаг. Юуны өмнө та бүх нөхцөл байдлыг үнэлэх хэрэгтэй. Эцэг эхчүүд хүүхдүүдтэйгээ хамт энэ өвчинд хандах хандлага, ирээдүйд эмчилгээ хийлгэх хүлээлтийн талаар асууж, хүүхдийн сэтгэлийн түгшүүр, гэр бүлийн нөхцөл байдлыг (хэр зэрэг зөрчил гардаг вэ гэх мэт) тодорхойлдог. Хоёрдахь түвшин нь эмчилгээний явцыг өөрөө агуулдаг бөгөөд энэ хугацаанд эмч гэр бүлтэйгээ аль болох олон удаа уулзах ёстой ("бүхэл бүтэн" байдлаар). Гэр бүлийн бүх гишүүд НБТ-ийн талаархи мэдлэгтэй байх ёстой, эсвэл үүнээс илүү дээр нь сургалтанд хамрагдах ёстой бөгөөд ингэснээр хүүхэд "онцгой байдлын зан үйл" -ийг "асаах" бус харин "нүүр нүүрээ харан" айдсаа ухамсарлаж, даван туулахад нь туслах болно. McKay & Storch (2011) хүүхдүүдийн PS эмчилгээг илүү үр дүнтэй болгохын тулд эцэг эхчүүд шаардлагатай багц эмчилгээ хийлгэж, хамтдаа эмчид хандах хэрэгтэй гэж үздэг. Эрт сандрах эмгэг байгааг нотолж байгаа хэдий ч DSD-IV-TR нь хүүхдүүдийн сэтгэцийн эмгэгийн зөвхөн зургаан төрлийг жагсаав: салан тусгаарлах сэтгэлийн түгшүүр, ерөнхий түгшүүрийн эмгэг, өвөрмөц фоби, хэт их сэтгэлийн хямрал, нийгмийн түгшүүрийн эмгэг (эсвэл нийгмийн фоби) ба гэмтлийн дараах стресс. Энэ жагсаалтад сандрал байхгүй байна.

Хүний сэтгэл хөдлөлийн хүрээ нь баялаг бөгөөд олон янз байдаг бөгөөд зонхилох сэтгэл хөдлөлийн чиг баримжаа нь мэдрэлийн-мэдрэлийн системийн шинж чанар, бие махбодийн дотоод, гадаад хүчин зүйл, эмгэг төрүүлэгчдийн рефлексээс хамаардаг. Хүний сэтгэл зүй тогтвортой байх тусам түүний амьдралд эерэг сэтгэл хөдлөл байдаг. Гэсэн хэдий ч сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн хүрээний сөрөг хариу үйлдлүүд, тухайлбал сэтгэл ханамжгүй байдал, айдас, цочромтгой байдал, урам хугаралт нь тухайн хүний \u200b\u200bсэтгэлийн хөдлөл юм. Зарим хүмүүс эдгээрийг мэдэрч, амжилттай мартдаг бол зарим хүмүүсийн хувьд туршлагатай айдсын мэдрэмж тогтмол давтагдан эргэж ирдэг бөгөөд амьдралын чанар муудаж байдаг.

Үймээн самууны довтолгоог эмгүйгээр зохицуулж болно.

Энэ нийтлэлд бид зөвхөн өдөр тутмын сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үүрэг гүйцэтгэдэг төдийгүй биеийн мэдрэлийн, сэтгэлзүйн болон сэтгэл хөдлөлийн хүрээн дэх ноцтой доголдлын индикатор болох үймээн самууны тухай ярих болно. Үймээн самууны довтолгоо гэж юу вэ, түүний шинж тэмдэг, эмчилгээ, яагаад зарим хүмүүст төвөг учруулж, бусдад ихээхэн таагүй мэдрэмж төрүүлдэгийг авч үзье.

Үймээн довтолгооны шалтгаан

Амьдралдаа дор хаяж нэг удаа айдсын мэдрэмжийг мэдэрч үзээгүй хүн дэлхийн бөмбөрцөг дээр байдаггүй. Энэхүү хамгаалалтын рефлексээр бие нь тайлбарлаагүй, үл мэдэгдэх, аюултай, түгшүүртэй үзэгдэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Ихэнх тохиолдолд айдас нь ул мөргүй алга болдог бөгөөд сөрөг өдөөлт алга болмогц хүн аюулгүй гэдгээ ухамсарладаг. Иймэрхүү жишээг урьдчилан таамаглаагүй нөхцөлд ажилладаг өөрийгөө хадгалах стандарт зөн билгээр тайлбарласан сөрөг нөхцөл байдалд бие махбодийн хариу урвал гэж үздэг.

Өөр нэг зүйл бол айдас нь хүнийг зовоож эхэлдэг бөгөөд туршлагатай нөхцөл байдлын дараа дахин системтэйгээр илэрдэг. Бие махбодийн ийм хариу үйлдэл нь ихэвчлэн илүү хүчтэй байдаг, тэд ямар ч хүсэл эрмэлзэлгүй болж, ердийн сэтгэл хөдлөлийн айдас нь үймээн самуун болж хувирдаг.

Айдас түгшүүрт автах нь дахин халдлагад өртөхөөс айдаг, өөртөө итгэлгүй болж, физиологийн байдлаасаа эмээж эхэлдэг, заримдаа өөрийгөө зүгээр л "солиорч байна" гэж боддог өвчтэй хүний \u200b\u200bамьдралын чанарыг эрс дордуулдаг. Тэгвэл яагаад зарим хүмүүс стрессийг мэдэрч, үүнийг үүрд мартаж чаддаг бол амьдрал бусдыг урьд өмнө туршиж үзсэн байдалдаа дахин дахин буцааж өгдөг. Айдас түгшүүрийн үр нөлөөг хангалттай судлаагүй байгаа ч эрдэмтэд үймээн самууны довтолгоо давтагдах хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлжээ: физиологийн, сэтгэлзүйн, нийгмийн шинж чанартай хүчин зүйлүүд.

Физиологийн эсвэл соматик бүлгийн үймээн самууны довтолгооны шалтгааныг хамгийн тайлбарлаж, оновчтой гэж үздэг. Соматик хэлбэрийн айдас нь хүний \u200b\u200bэмчлэгддэггүй буюу архаг өвчин гэж ангилдаг өвчний үндэс суурь болж хувирдаг. Ийм нөхцөлд өвчтөн амьдралынхаа төлөө айж эхэлдэг, түүний эрүүл мэндийн талаархи бодол толгойноосоо гарахгүй, бие махбодь нь хэт их сөрөг сэтгэл хөдлөлөөр үймээн самуун эсэргүүцэхээс хамгаалагддаг. Системийн айдаст автдаг физиологийн хамгийн түгээмэл эмгэгүүд бол нарийн төвөгтэй категорийн зүрхний өвчин, бие махбод дахь дааврын өөрчлөлт, эсвэл олон тооны гаж нөлөө бүхий эмийг хяналтгүй хэрэглэх явдал юм.

Сэтгэлзүйн шалтгаан нь шалтгаангүйгээр сандрах шалтгаан болдог. Ийм хүчин зүйлүүд нь фоби, паранойя эсвэл шизофрени зэрэг сэтгэцийн ноцтой эмгэг, тогтмол сэтгэл гутрал зэрэг орно. Мөн үймээн самуун дайралт нь гэмтэл бэртэлд хүргэж байсан урьд өмнө тохиолдож байсан аюултай нөхцөл байдлын эсрэг хөгжиж болзошгүй юм. Энэ тохиолдолд тухайн хүн дахиад таагүй үлгэр жишээг даван туулахаас айдаг бөгөөд үймээн самуун дайралт нь хамгийн багадаа туршлагыг сануулах нөхцөлд урагшилдаг.

Нийгмийн шинж чанартай шалтгаанаар өмнө нь хийх ёстой чухал ажил, бүтэлгүйтэх, бүтэлгүйтэхээс айх, бусдын доог тохуу хийх зэрэг айдсыг оруулаарай. Нийгмийн хүчин зүйлсийн араас эмээх айдас ихэвчлэн өсвөр насны хүүхдүүдэд улам бүр даамжирдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн нийгмийн тогтворгүй байдал, бэрхшээлтэй байдалд дасан зохицож, үе тэнгийнхнийхээ санаа бодлыг оновчтой болгоход суралцдаг.

Паник довтолгооны шинж тэмдэг

Энэ нь сөрөг хүчин зүйлсийн стандарт хариу үйлдэл болох жирийн айдас биш, хүнийг үймээн самуун дайралт гэдгийг ойлгохын тулд эмгэг судлалыг харуулсан шинж тэмдгийг мэдэх нь чухал юм. Өвчний шинж тэмдгүүд нь шалтгаануудын нэгэн адил уналтын үед биеийн аль хэсэгт хамгийн их өртөж байгаагаас хамааран анагаах ухаанаар хэд хэдэн төрөлд ангилдаг. Бодит байдлаар өвчний хүнд явцыг дараахь ангилалд хуваадаг: сэтгэцийн шинж тэмдэг, физиологийн үр дагавар, далд эсвэл далдалсан шинж тэмдэг. Физиологийн ангийн шинж тэмдгүүд нь олон өвчний үндэс суурь болдог. Энэ ангилалд багтсан үймээн самууны довтолгооны хамгийн нийтлэг шинж тэмдгүүд нь:

1. Зүрх судасны тогтолцооны талаас харахад энэ нь агаар дутагдалтай, амьсгал давчдах, зүрхний бүсэд өвдөх, толгой өвдөх, толгой эргэх шинж тэмдэг илэрдэг.
2. Хэт их хөлрөх бөгөөд энэ нь халуу оргих мэдрэмж эсвэл хүйтэн жавар дагалддаг.
3. Ходоод гэдэсний замын эвгүй мэдрэмж нь ихэвчлэн дотор муухайрах, ихэвчлэн бөөлжих, өтгөний эмгэгээр илэрдэг.
4. Байнга шээх.
5. Ам хуурайших мэдрэмж.

Физиологийн шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн аяндаа гарч ирдэг бөгөөд хэдэн минутын дараа алга болдог. Дараахь шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн сандрах сэтгэлзүйн шинж тэмдгүүд байдаг.

1. Сэтгэл түгших, амь насанд аюул учруулах аюулыг тайлбарлаагүй мэдрэмж.
2. Алга болох хүсэлтэй, ганцаардмал газар нуу.
3. Хүрээлэн буй ертөнцийн талаарх ойлголтын хэв гажилт, болж буй зүйлээс хөндийрөх мэдрэмж.
4. Биеийн мэдээ алдах, хөдлөх чадваргүй болох.

Ийм шинж тэмдэг нь урьд өмнө тохиолдож байсан мэдрэлийн цочролын суурь эсвэл сөрөг, урьд өмнө тохиолдож байсан жишээг хүмүүст сануулж буй нөхцөлд илэрч болно. Хамгийн ховор нь өнгөлөн далдалсан үймээн халдлагын шинж тэмдэг юм. Ийм нөхцөлд илэрсэн үймээн самууныг сонсгол, дуу хоолой, хараа түр зуур, бүрэн буюу хэсэгчлэн алдах, зохицуулалт муудах, таталт өгөх зэргээр хүлээн зөвшөөрч болно. Чухал зүйл бол ийм халдлагын үеэр хүн тааламжгүй сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч чадахгүй бөгөөд шинж тэмдгүүд нь ердийн айдас эсвэл аюулын мэдрэмж дагалддаггүй явдал юм.

Хэрэв хүн нэгэн зэрэг дээр дурьдсан шинж тэмдгүүдийн дөрөвөөс илүү шинж тэмдэг илэрвэл тэр үймээн довтолгооны дайралтыг эрчимжүүлсэн байх магадлалтай. Энэ нөхцөл байдал нь асуудлыг оношлох, арилгахын тулд мэргэжилтнүүдээс заавал давж заалдах шаардлагатай байдаг.Учир нь статистикийн дагуу ийм халдлага нь амьдралын чанарт сөргөөр нөлөөлж, өндөр давтамжтайгаар давтагдах хандлагатай байдаг. Оновчтой эмчилгээгүйгээр хүмүүс өөрсдийгөө өөртөө татаж, нийгмээс зайлсхийхийг хичээдэг, заримдаа бүр амиа хорлох бодол төрдөг.

Оношлогоо

Анагаах ухаанд сэтгэлзүйн болон мэдрэлийн эмгэгийг оношлох нь ижил төстэй шинж тэмдгийг өдөөж болох өвчнийг хасах зарчимд суурилдаг. Айдас түгшүүрийг оношлох нь онцгой тохиолдол биш юм. Эхэндээ өвчтөнийг янз бүрийн судалгаанд явуулдаг.

1. Зүрхний электрокардиограм ба хэт авиан шинжилгээ нь зүрх судасны эмгэг, зүрх судасны бусад хэвийн бус байдлыг арилгахад тусалдаг.
2. Соронзон резонансын дүрслэлийг ашиглан тархины үзлэгийг хийснээр толгой дахь неоплазм байгаа эсэхийг хасах боломжтой бөгөөд ингэснээр хүний \u200b\u200bэрүүл мэндийн байдалд нөлөөлж болзошгүй юм.
3. Хэвлийн эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээгээр эпигастрийн цус алдалт байгааг илрүүлэх эсвэл хасах боломжтой.

Нэмж дурдахад оношийг тогтоохын тулд өвчтөнийг нарийн мэргэжлийн нарийн мэргэжлийн эмчийн үзлэгт хамруулах шаардлагатай болно сэтгэцийн эмчид хандах сэтгэцийн эмгэгийг хасахын тулд.

Хэрэв дээр дурьдсан судалгаанууд нь эрхтэн, тогтолцооны өвөрмөц эмгэгийг илрүүлээгүй бол өвчтөнийг дараахь нөхцөлд "үймээн самуунд" оношлох боломжтой.

1. Өвчтөний гомдол нь айдас түгшүүрийн шинж тэмдгүүдтэй нийцдэг бөгөөд өвчтөн урьд өмнөх шинж тэмдгийг тодорхойлохдоо өвчний шинж тэмдгүүдийн дөрөвөөс илүү шинж тэмдгүүдийг тодорхойлдог.
2. Довтолгоо нэг бус удаа давтагдсан.
3. Довтолгоо нь ердийн айдсаас эхлээд хамгийн төвөгтэй дотоод таагүй байдал хүртэл эрчимжиж буй сэтгэл хөдлөл дагалддаг.
4. Сандарсан рефлекс дор хаяж арван минут үргэлжилнэ.

Бие махбодийн судалгаа, эмгэг судлалын анамнез дээр үндэслэн өвчтөн оношлогдож, өвчнийг эмчлэх арга зүй харилцан адилгүй байгаагаас шалтгаалан үймээн самууны зэрэглэлийг тогтооно.

Ангилал

Анагаах ухаан нь үймээн самууны довтолгоог тэдгээрийн учир шалтгааны детерминизмаас хамааран хэд хэдэн ангилалд хуваах хандлагатай байдаг.

1. Ажиглалтын аяндаа эсвэл аяндаа үүсэх халдлага нь ямар ч динамик, нөхцөлт байдалгүй, тайлбарлаагүй явдлаар тодорхойлогддог. Хүний айдас нь ямар ч шалтгаангүйгээр гарч ирдэг бөгөөд энэ нь тайван горимд, тэр ч байтугай унтах үед ч тохиолддог. Психотерапевт биеийн бусад эмгэгийг оруулаагүй дараа энэ бүлгийн өвчний эмчилгээг хийдэг.
2. Нөхцөл байдлын нөхцөлт үймээн нь тодорхой нөхцөлд хүнд тохиолддог. Ихэнх тохиолдолд өвчтэй хүн урьд өмнө нь тохиолдож байсан нөхцөл байдалд орж, сэтгэлийн тогтворгүй байдлыг өдөөхөд айдас улам бүр даамжирдаг. Жишээлбэл, энэ нь амьд үлдсэн галын дараахь гал, хязгаарлагдмал орон зайгаас айх, эсвэл эсрэгээрээ, олон хүн цугласан өрөөнд ороход хүргэж болзошгүй юм. Иймэрхүү үймээн самууныг сэтгэл засалч эмчилдэг боловч ихэнхдээ энэ нь бие махбодийн гүнзгий оношлогоо хийгддэггүй тул өвчтөн эмчид очсоны дараа оношийг шууд хийдэг.
3. Нөхцөл байдлын айдсын довтолгоонууд нь бие махбодид үзүүлэх биологийн эсвэл химийн нөлөөллийн процесст суурилдаг. Ихэнх тохиолдолд үймээн самуун нь архидан согтуурах, мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх, цацраг туяагаар хордох, хүчтэй эмийг хууль бусаар хэрэглэх, бие махбод дахь дааврын эмгэгээс үүдэлтэй байдаг. Ийм тохиолдолд синдром үүсэх шалтгаант хавсаралт, тэдгээрийн динамик байдлыг олж тогтоон, энэ төрлийн үймээн самууныг эмчлэхэд мэргэшсэн мэргэжилтнүүд оролцдог бөгөөд үүний нэг хэсэг нь урьд өмнө өдөөн хатгасан хүмүүсийг олж тогтоосон байдаг.

Үймээн самуун дайралтыг эмчлэх арга зүй

Айдас түгшүүрийг хэрхэн яаж эмчлэх вэ гэдэг нь энгийн хүнд төдийгүй анагаах ухааны гэрэлтэгчдэд ч хэцүү байдаг. Үнэн хэрэгтээ хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийн хүрээ ба түүний мэдрэлийн системийн хоорондын харилцаа нь бүрэн судлагдаагүй шинжлэх ухаан биш бөгөөд энэ нь нотлогдоогүй, судлагдаагүй олон чиглэлтэй байдаг. Хүн физиологийн илт гажуудал үүсгэдэггүй асуудалтай тулгараад эмнэлгийн байгууллагад ирэхэд эмч нар үүнийг эмчлэх хэрэгтэй, учир нь шинж тэмдгүүд нь өвчин байгааг илтгэдэг тул нөгөө эрхтэнүүд хэвийн ажиллаж байгаа тул эмчлэх зүйл байхгүй болно.

Энэ нөхцөлд ба сэтгэлзүйн эмч нар аврахаар ирдэгтусгай аргын тусламжтайгаар хүнийг өөрийн дотоод ертөнцөд шумбах, айдсын мөн чанарыг ойлгох, түүнтэй хамт амьдрахыг заах эсвэл ухамсарлах, даван туулахад хувь нэмэр оруулахад тусалдаг.

Сэтгэцийн эмчилгээний дадлага нь айдас түгшүүрээс ангижрах дараахь арга техникийг агуулдаг.

1. Өвчтөнтэй сэтгэлзүйн сэтгэл хөдлөлийг бий болгох, түүний айдсын шалтгааныг олж тогтоох зорилгоор ганцаарчилсан яриа өрнүүлдэг.
2. Сэтгэц засалчид янз бүрийн хэлбэрийн гипнозыг хүнийг стрессийг өдөөсөн нөхцөл байдалд буцааж өгөх, энэ асуудлын шийдлийг эрэлхийлэхэд ашигладаг.
3. Яг ижил айдастай хүмүүс уулздаг бүлгийн хуралдаанд өвчтөнийг хамруулах. Онцгой техник, дасгалын тусламжтайгаар өвчтөнүүд эмчийн удирдлаган дор үймээн самуунтай тэмцэх, дасан зохицох, дотоод ертөнц, гадны хүчин зүйлийг зөв ойлгоход суралцдаг.

Заримдаа эмч нар эмийн эмчилгээг сэтгэлзүйн тактиктай зэрэгцүүлэн хэрэглэдэг. Байгалийн хувьд үймээн самууны довтолгоог эмчлэх ганц арга байдаггүй тул өвчтөнд эмийг зааж өгч болох бөгөөд үр нөлөө нь айдсын шинж тэмдгийг арилгахад чиглэгддэг. Ихэнх тохиолдолд үймээн самууны довтолгооноос ангижрахын тулд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг тогтворжуулдаг тайвшруулах эмийг тогтоодог; илүү хүнд нөхцөлд өвчтөнд тайвшруулах эм, антидепрессант эмийг зааж өгч болох бөгөөд энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулж, довтолгооны явцыг зогсоодог.

Эдгээр ангиллын эмүүдийг бие даан томилохыг хатуу хориглодог тул гаж нөлөө ихтэй тул тун нь буруу байвал эрүүл мэндийн байдлыг улам хүндрүүлнэ гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Нэмж дурдахад тайвшруулах эм, антидепрессант уухдаа эмч нарын зөвлөсөн хоолны дэглэмийг баримтлах, мөн архины эмгэгээс татгалзах нь эмгэгийн дахилтыг өдөөж өгөх нь чухал юм. Психотерапевт зочлох, эмчийн зөвлөмжийг дагаж мөрдөх, таталтыг зогсоох эмийг зэрэгцүүлэн хэрэглэх нь тухайн хүний \u200b\u200bсэтгэлзүйн хүрээний үйл ажиллагааг тогтворжуулж, шинэ уналтын тоог бууруулдаг.

Өвчинд нэрвэгдсэн олон хүмүүс үймээн самууны довтолгооноос үүрд ангижрах боломжтой эсэхийг эмчээсээ асуудаг уу? Энэ асуултанд ямар ч эмч тодорхой хариулт өгч чадахгүй. Ихэнх тохиолдолд бүх зүйл эмчээс биш, тэр ийм эмгэг судлалтай ажиллах арвин туршлагатай байсан ч өвчтөнөөс хамаардаг. Зөвхөн өвчтөний үймээн самууныг даван туулах хүсэл эрмэлзэл, нөхөн сэргээх хүсэл нь түүний асуудлыг бүрэн арилгах баталгаа болж өгдөг. Нэмж дурдахад өвчтөн хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд бие даан өөртөө болон түүний сэтгэл зүйд бие даан ажиллаж, эрүүл амьдралын хэв маягийг сахих нь чухал юм.

Сандарсан халдлагыг бие даан хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

Мэргэжилтэн нь эмчийн байранд болсон үймээн самууны дайралтыг даван туулахад туслах болно, гэхдээ практик дээр харуулснаар ийм үлгэр жишээг ихэнхдээ хүлээгдээгүй байхад аяндаа үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд ийм нөхцөлд мэргэшсэн сэтгэлзүйн эмч байдаггүй. Айдсын бүрэн тайлбаргүй довтолгоог арилгахын тулд үймээн довтолгоог бие даан хэрхэн даван туулахаа ойлгох нь чухал юм.

Үүнийг хийхийн тулд үймээн довтолгоо нь үхлийн аюултай жишиг биш бөгөөд ноцтой аюул занал учруулахгүй гэдгийг хангалттай ойлгохын тулд дараагийн халдлагад сэтгэл зүй, ёс суртахууны хувьд бэлэн байх хэрэгтэй. Айдас түгшүүрийн довтолгооны үеэр өвчтөн өөрт тохиолдсон бүх зүйлийг мэдэрч, түүний үйлдлийг хянах боломжтой байдаг, учир нь түүний айдас дахь зөв хариу үйлдэл нь довтолгооны цаашдын хөгжлийг хааж чаддаг.

Таны нөхцөл байдлыг тогтворжуулах гол дүрэм бол гадаад, дотоод тайван байдлыг хадгалах явдал юм. Айдас бүх биеийг дүүргэсэн байхад үүнийг яаж хийх вэ? Юуны өмнө та тохь тухтай байр суурьтай байх хэрэгтэй, боломжтой бол хэвтэх хэрэгтэй, ийм сонголт байхгүй тохиолдолд та илүү тохь тухтай сууж болно. Дараа нь та биеэ сулруулж, хэд хэдэн урт гүнзгий амьсгал, амьсгаа гаргахыг хичээх хэрэгтэй.

Нүүр, гар, хүзүүгээ хүйтэн усаар зайлах нь үймээн самуунтай тэмцэхэд тусална. Та бас бага зэрэг сэрүүн, чихэрлэг ус ууж болно. Ийм журам нь хүнийг бодит байдалд хурдан буцааж өгдөг. Анхаарал хандуулахдаа хүрээлэн буй орчны объектуудад анхаарлаа хандуулснаар айдсыг бие даан даван туулахад тусалдаг: ингэхийн тулд та хувцасныхаа товчийг тоолж эхлэх эсвэл цээжээр сурсан шүлгээ өөртөө уншиж өгөх боломжтой.

Шинэ халдлагаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та бясалгалын арга техникийг эзэмшиж, спортоор хичээллэж, өдөр тутмын амьдралаа хянах, ялангуяа амрах, унтахын тулд хангалттай цаг гаргаж, оройн арван цагаас хэтрэхгүй унтах боломжтой.

Эерэг сэтгэл хөдлөл нь бие махбодид сайнаар нөлөөлж, сэтгэлзүйн сөрөг байдлыг халдаг. Тааламжтай харилцаа холбоо нь түгшүүрийн довтолгоонд өртөмтгий хүмүүсийн хувьд маш сайн сонголт бөгөөд түүнийг өдөөж буй айдас, ганцаардлыг даван туулах боломж юм.

Довтолгооны үед оновчтой амьсгалах нь ирж буй айдсыг амжилттай даван туулахад тусалдаг. Физиологийн үүднээс авч үзвэл энэ баримт нь айдас улам хүчтэй болсноор хүн яаран амьсгалж эхэлдэг тул уушгины хэт агааржуулалтыг өдөөдөг бөгөөд үр дүн нь хүчилтөрөгчийн өлсгөлөн бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр нэмэгддэг. Ихэнх тохиолдолд довтолгоо эхлэх нь хоолойд бөөн мэдрэмж, амьсгалахад хэцүү, амьсгал давчдах шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Эхний хэдэн минутанд хүн зан авираа хянаж чаддаг тул үр дүнтэй арга хэмжээ авч, тайван байдлаа алдахгүйн тулд сэтгэлийн түгшүүрийн довтолгооны үед юу хийхээ мэдэх нь чухал юм.

Өсөн нэмэгдэж буй үймээн довтолгоог даван туулахад туслах хамгийн түгээмэл бөгөөд үр дүнтэй амьсгалын дасгалууд нь:

1. Хэвтээ хатуу гадаргуу дээр хэвтэж, агаар орох, гарах үеийг илүү сайн мэдрэхийн тулд гараа гэдсэн дээрээ тавиарай. Амьсгалах, амьсгалах бүрт анхаарлаа төвлөрүүлэх нь чухал юм. Бид гүнзгий амьсгаа авах, амьсгалаа ижил хугацаанд авахыг хичээх ёстой. Бүтэн удаан амьсгалах нь зүрхний цохилтыг хэвийн болгоход тусалдаг бөгөөд ингэснээр айдас буурахад сайнаар нөлөөлдөг.
2. Даалгаврыг төвөгтэй болгохын тулд та дотооддоо буруу тооцоотойгоор гүнзгий амьсгаа авч, дөрөвөөс нэг хүртэл тоолохдоо тайван амьсгалж болно.
3. Дараагийн даалгавар: амьсгал ба зүрхний цохилтыг синхрончилж сур. Үүнийг хийхийн тулд та зүрхнийхээ цохилтыг мэдэрч, зүрхний эхний дөрвөн цохилт, дараа нь дөрвөн удаа цохилох үедээ тайван, тайван амьсгалах хэрэгтэй. Тиймээс хүн өөрийн биеийг сонсож эхэлдэг, зөвхөн амьсгалах төдийгүй зүрхний цохилтыг зохицуулж, айдас мэдрэмжийг бууруулдаг.

Амьсгалын дасгал хий гэдэсээр амьсгалах нь чухал юм, мөн цээж биш - ингэснээр бие нь хүчилтөрөгчөөр хурдан хандаг бөгөөд айдас нь хүнийг орхидог. Нэмж дурдахад зүрх судасны болон мэдрэлийн системийг сайжруулахын тулд амьсгалын ийм дасгалыг зөвхөн халдлага эхлэхээс гадна өдөр тутмын дасгал хэлбэрээр хийх нь ашигтай байдаг.

Ургамлын эмчилгээ

Үймээн самууны довтолгоог хэрхэн даван туулах вэ гэсэн асуултанд орчин үеийн фармакологийн салангид салбар болох ургамлын гаралтай эмээр хариулдаг. Эмчилгээний энэ аргыг мэдрэлийн системд үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг эмийн ургамлын декоциний найрлагад үндэслэн, үймээн самуун үүсэхээс сэргийлдэг. Хамгийн алдартай, үр дүнтэй ургамал бол гаа ба нимбэгний гавар, түүнчлэн линден баг цэцэгтэй. Тэдгээрийг нэг бүрэлдэхүүн хэсгийн дусаах хэлбэрээр, бусад эмийн ургамалтай хослуулан авч болно.

Дараахь жорууд хамгийн үр дүнтэй байдаг.

1. Нэг халбага хэмжээгээр линден цэцгийг нэг аяга буцалж буй усаар асгаж, арван минутын турш шаардана. Та зөгийн балаар өдөрт гурваас илүүгүй удаа ууж болно.
2. Тавин грамм нимбэгний гавар, лаванда цэцэг, валериан, долоогоно жимсийг тус бүр хорин граммаар авсан chamomile цэцэг, анжелика үндэстэй холино. Үр хольцын дөрвөн хоолны халбагыг нэг литр буцалсан усаар асгаж, хэдэн минутын турш исгэж байлгана. Өдөрт хоёр удаа хоёр зуун грамм ууна.
3. Линден, нимбэгний гавар, долоогоно зэргийг тэнцүү хэмжээгээр холино. Холимог халбага буцалсан устай аяганд хийж, исгэж байлгана. Бэлтгэсэн уусмалыг өдөрт гурван удаа ууна.
4. Chamomile, cumin үр, маржорам, гаа навчийг холино. Ундаа бэлтгэхийн тулд та ургамлын хольцыг нэг аяга буцалж буй усанд халбагаар уух хэрэгтэй. Бэлтгэсэн уусмалыг идэхээс өмнө хагас шилээр уух хэрэгтэй.

Шаардлагатай үр дүнд хүрэхийн тулд фито эмчилгээний эмчилгээний мөчлөг дор хаяж нэг сар үргэлжлэх ёстой. Ургамлын гаралтай эмчилгээний харьцангуй аюулгүй байдлыг үл харгалзан декоциний болон дусаахыг хэрэглэхээс өмнө та эхлээд хийх ёстой эмчтэйгээ зөвлөлдөх... Зарим эмийн ургамал нь тогтоосон эмэнд сайн нөлөө үзүүлэхгүй байж болно.

Сэтгэл санааны тусламж

Сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой хүн бараг хэзээ ч айдас, сандралд барьцаалагдахгүй гэдгийг шинжлэх ухаан нотолжээ. Гэсэн хэдий ч орчин үеийн амьдралыг хүн бүр сэтгэл хөдлөлийн байдал, сэтгэл мэдрэлийн тогтвортой байдал зэргээр сайрхаж чадахгүй байхаар зохион байгуулжээ. Сандарч буй сөрөг сэтгэл хөдлөлд тархи шингэсэн үед үймээн самууны үеэр хэрхэн тайвшрах вэ, толгойноос нь яаж гаргах вэ?

Сэтгэл хөдлөлийн хүрээг сургах, энэ нөхцөл байдлаас гарах хоёрдмол утгагүй арга техник байдаггүй. Зарим эмч нар энэ нь аюултай биш, удахгүй өнгөрнө гэж өөрийгөө тайвшруулахыг зөвлөж байхад зарим нь үймээн самуун дайралтыг хүлээн зөвшөөрч, ухамсарлахыг зөвлөж байна.

Өвчтөнийг хамаатан садан эсвэл бусад хүмүүсийн сэтгэл санааны дэмжлэгийн хувьд энд нөхцөл байдал илүү шулуун байдаг. Өвчтөнийг тааламжтай үгсээр дэмжиж, ойрхон байх ёстой, ямар ч тохиолдолд хашгирч, нөхцөл байдлыг хурцатгах ёсгүй. Бид тааламжтай зүйлийг хэлэх ёстой, түүний анхаарлыг өөрчилж, дурсамжинд нь тааламжтай мөчүүдийг сэргээж, инээмсэглэл тодруулахыг хичээх хэрэгтэй.

Ардын эмчилгээ

Бие махбод дахь соматик болон сэтгэлзүйн өөрчлөлтийн эсрэг айдас, сандрал нь өөрсдийгөө илтгэдэг тул байнгын халдлагад өртөмтгий хүмүүс ихэвчлэн эмчид хандахаас ичдэг тул ийм урьдал өвчнийг эмч нарын хувьд хэлэхэд хэцүү байдаг. Асуудлын талаархи ийм ойлголт нь өвчтөнүүдийг уламжлалт арга хэрэгслийг ашиглан үймээн самуунаас хэрхэн ангижрах талаар сонголт хайхад хүргэдэг.

Эрүүл мэндийн олон асуудлыг эмчлэх үр дүнтэй нь батлагдсан хэдий ч үймээн самуунтай тэмцэх нь бараг боломжгүй юм. Мэдээжийн хэрэг та мэдрэлийн эсийг тайвшруулж, ургамлын гаралтай декоциний ууж, амьсгалын зөв арга техникийг бие даан сурч, өдөр тутмын хэвшлийг зохицуулж, хүний \u200b\u200bмэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг эмийн ургамал бүхий усанд орж болно. Гэсэн хэдий ч үймээн довтолгооны үед ийм аргууд хангалтгүй байж магадгүй юм, учир нь үймээн самууны дэгдэлт нь хүний \u200b\u200bгүнзгий ухамсарт нуугдаж байдаг тул үүнийг мэргэшсэн мэргэжилтэн л олж авах, ухамсарлах, хангалттай ойлгоход туслах болно.

Дүгнэлт хийцгээе

Амьдралын орчин үеийн хэмнэл, нийгэм эдийн засгийн тогтворгүй байдал нь ихэвчлэн хүний \u200b\u200bсэтгэл санааны тогтворгүй байдлыг бий болгох шалтгаан болдог бөгөөд үүнээс болж үймээн самуун дэгдэж болзошгүй юм. Үймээн самууны довтолгоо нь хүний \u200b\u200bамьдралд аюулгүй эмгэгийг хэлнэ. Гэсэн хэдий ч өвчин эмгэг нь албадан эмчилгээ шаарддаг тул энэ нь амьдралын чанарыг бүхэлд нь тусгаж, эрс доройтуулах хандлагатай байдаг. Сэтгэц засалч эмчид эрт хандах тусам халдлага даван туулахаас урьдчилан сэргийлэхэд хялбар байх болно.

Цаг товлох

Аймшигтай үймээн довтолгооноос ангижрах аргууд

Гэнэтийн түгшүүр, үхлээс айх мэдрэмж, зүрх нь цээжин дотроос үсрэн гарч байгаа юм шиг мэдрэмж, агааргүй байдал, дотоод чичирхийлэл, хамгийн чухал нь энэ бүхэн шалтгаангүйгээр ... Сандарсан довтолгооны дайралт иймэрхүү байдлаар илэрч байгаа нь маш их таагүй байдал авчирч, хүний \u200b\u200bамьдралын чанарт нөлөөлдөг нөхцөл юм.

Энэ юу вэ

Үймээн довтолгоо гэдэг нь айдас, физиологийн янз бүрийн шинж тэмдгүүд дагалддаг үймээн самуун, түгшүүрийн шалтгаангүй сул дорой довтолгоо юм.

Ийм мөчид хүн юу мэдэрч байгааг ойлгохын тулд нөхцөл байдлыг төсөөлөөрэй. Та гудамжаар алхаж яваад гэнэт асар том нохой галзуурсан хэмнэлээр чам руу дайрч байгааг анзаарав. Түүний нүүрэн дээр аймшигтай инээмсэглэл тодорч, бохь нь ил гарч, асар том хурц соёо нь харагдаж байна. Drool бүх зүг рүү цацаж, нүд нь уур хилэнгээр дүүрэн байна. Таны мэдрэмж юу вэ?

Мэдээжийн хэрэг та гайхалтай айдсыг мэдрэх болно, зүрх чинь зогсч, хөл чинь хөвөн болж, духан дээр чинь хөлс гарч байгааг мэдрэх болно. Үүнтэй адил үймээн самуун дайралтанд өртөж буй хүмүүст мөн адил хамаарна. Гэхдээ та болон тэдний хооронд асар их ялгаа бий: таны хувьд амьдралд бодит аюул заналхийлж байгаа бол тэдний хувьд объектив аюул байхгүй. Энэ бол тэдний айдсыг юу ч дэмжихгүй гэсэн үг юм.

Гэсэн хэдий ч энэ нь зөвхөн анхны харцаар л харагдаж байна, ийм хүмүүс дайралт гэнэт эхэлсэн гэж хэлж болно. Тэдэнтэй хийсэн цаашдын яриа хөөрөөнөөс өмнө лифт эсвэл нийтийн тээврийн хэрэгслээр аялах, олон хүн цугласан газар эсвэл онгоцонд суух, эсвэл үүнтэй төстэй бусад шалтгаанаас болж үймээн самуун гарч байсан нь тодорхой болжээ.

"Үймээн самуун" хэмээх ойлголт нь газар тариалан, ой мод, сүргийн эзэн Пан бурхны нэрээс гаралтай. Домогт өгүүлснээр тэр гэнэт ноосон, ямааны хөлтэй хүний \u200b\u200bөмнө гарч ирээд сүүлийг нь нөхөж баршгүй айдаст автжээ. Нэгэн хүн хадан цохионы ирмэг дагуу нислэг үхэлд ч аюул учруулж болзошгүйг мэдэхгүй хаашаа гүйж эхлэв.

Уран зохиолын хувьд та ургамлын эсвэл симпатоадренал хямрал, кардионеврозын тухай ойлголтыг олж болно. Эдгээр нь үймээн довтолгоо гэсэн үгтэй ижил утгатай.

Яагаад сандрах дайралт болдог вэ?

Эцэст нь энэ нөхцлийн шалтгааныг тодруулаагүй байна. Энэхүү гипертрофик сэтгэлийн түгшүүрийг онолын хувьд үүсгэж болох олон урьдчилсан нөхцөл, өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд байдаг.

Тэдгээрийг биологийн, сэтгэлзүйн, физиологийн гэж хуваадаг.

Биологийн шалтгаант дараахь зүйлс орно.

• бэлгийн бойжилт, цэвэршилт, төрөх үеийн дааврын өөрчлөлт;
• бэлгийн амьдралын эхлэл;
• сарын тэмдгийн мөчлөгийг зөрчих;
• удамшил.

Үймээн самууны довтолгоо нь зарим эмгэгийн эсрэг үүсдэг.

• феохромоцитома - дааврын хавдар;
• сэтгэлзүйн эмгэг;
• фоби;
• сэтгэлийн хямрал;
• гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг;
• дотоод шүүрлийн өвчин;
• зүрхний эмгэг.

Мужийн сэтгэлзүйн урьдал хүмүүс нь:

• цочмог стресс - хайртай хүний \u200b\u200bүхэл, салалт, гэнэтийн сөрөг нөхцөл байдал;
• өөрийгөө тодорхойлох, эсвэл аливаа сэдвийг эсэргүүцэх - кино, ном, баатар зэрэг баатар;
• нийгмээс тусгаарлагдах;
• зан чанарын шинж чанар;
• хүүхдүүдийн туршлага.

Тэмдэгтийн шинж чанаруудын хувьд ихэнхдээ үймээн самуун дэгддэг нь зан авиртай, үлгэр жишээ зан чанартай эмэгтэйчүүдийг дагалддаг. Тэд байнга анхаарал татаж, танигдахыг хүсдэг. Ийм эмэгтэйчүүд ихэвчлэн хэт тансаг төрхтэй, татсан, илэн далангүй байдалтай байдаг. Хэрэв тэд "хохирогч" -ийг сонирхдоггүйг анзаарсан бол тэд маш хурдан өөр объект руу шилждэг.

Энэ өвчнөөр шаналж буй эрчүүд "эрүүл мэндийн гипохондриа" хэмээх шинж чанаруудыг үзүүлдэг. Тэд гадаад төрх байдалдаа маш их санаа зовдог бөгөөд үргэлж төгс харагдахыг эрмэлздэг.

Бага насны стресс нь ухамсрын насандаа аль хэдийн түгшүүрийн довтолгоонд өртөхөд нөлөөлдөг. Хамгийн нийтлэг шалтгаануудын нэг бол түрэмгийллийн нөхцөл байдлыг өдөөж буй гэр бүл дэх архидалт юм. Энэ нь зодоон, аллагын эрсдэл байж болзошгүй. Нөхцөл байдал маш хүнд болж, шөнийн цагаар гэрээсээ зугтахаас өөр аргагүй болдог. Үүний зэрэгцээ, айдас нь тогтсон бөгөөд насанд хүрэгчид ижил төстэй нөхцөл байдалд ийм шударга бус байдлаар давтаж, хэд хэдэн удаа олшруулдаг.

Өөр нэг жишээ бол хүүхдүүд сэтгэл санааны ядуурал, хүйтэн жавартай орчинд өсч торнисон гэр бүлүүд юм. Эцэг эх эсвэл эцэг эх нь (хэрэв бид бүрэн бус гэр бүлийн тухай ярих юм бол) өөрсдөдөө болон ажилдаа маш их дуртай байдаг бол тэд зүгээр л хүүхдэд гар хүрдэггүй. Эсвэл түүний ойр дотны хэн нэгэн хүнд өвчинд нэрвэгдсэн тохиолдолд бүх зүйл өвчтэй хүний \u200b\u200bэргэн тойронд эргэлддэг бөгөөд хүүхэд зүгээр л мартагддаг.

Хүүхдэд хэт их шаардлага тавьдаг газарт хүүхдэд хандах сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмж байдаг. Үүний зэрэгцээ, эцэг эхчүүд хүүхдээ супер хяналтан дор байлгаж чаддаг, гэхдээ тэр үед түүнд халуун дулаан, сайхан сэтгэлээр ханддаггүй. Ийм нөхцөлд өссөн насанд хүрэгчид байнга сайшаал, сэтгэлийн дэм хүсдэг. Тэдний стресст тэсвэртэй байдал мэдэгдэхүйц буурдаг.

Гэр бүлийн зан үйлийн гуравдахь загвар нь өмнөхийн эсрэг бөгөөд хүүхдийг хэт хамгаалахад суурилдаг. Үүний зэрэгцээ, эцэг эхчүүд түүний нөхцөл байдалд байнга санаа зовж, аливаа нөхцөл байдлыг болзошгүй аюултай гэж үздэг. Тэд "цус" -ынхаа бүх хүрээг шууд удирддаг, хаа сайгүй түүнийг дагалдан явахыг хичээдэг. Ингэснээр тэд хүүхдийн дасан зохицоход бэрхшээлтэй байдалд хүргэж буй хүүхдийн нялх хүүхдийг дэмжиж байна.

Гэр бүл дэх байнгын зөрчилдөөн нь хүүхдийн сэтгэл хөдлөлийн чадварыг бий болгодог. Нөхцөл байдалд нөлөөлөх чадваргүй байдал нь өөрийн арчаагүй байдалд итгэх итгэлийг өдөөдөг.

Эдгээр загваруудын аль нь ч ийм хүүхэд насанд хүрсэн, сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтворгүй, өөртөө итгэлгүй, нийгэмтэй бараг харьцдаггүй болж өсөхөд хүргэдэг. Энэ нь түүний стрессийг эсэргүүцэх чадварыг бууруулж, бүх төрлийн сэтгэцийн эмгэгийг ил гаргадаг.

Гэр бүлийн зөрчилдөөнөөс гадна бага насны, бэлгийн болон бие махбодийн хүчирхийлэл нь үймээн самууны довтолгооны хөгжлийг хөнгөвчилдөг.

Довтолгоог өдөөж буй физиологийн хүчин зүйлүүд нь согтууруулах ундаа, сэтгэц нөлөөт бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэх, бие махбодийн ядаргаа, цаг агаарын өөрчлөлт, нарны илүүдэл цацраг зэрэг орно.

Гайхамшигтай авъяаслаг жүжигчин Жонни Депп үймээн самуунд өртдөг. Түүний хэлснээр бага наснаасаа эхлэн тэрээр ямар ч стандарт бус нөхцөл байдалд түгшүүртэй байдаг. Түүний хазгай дүрүүдийн сонголт нь түүний мөн чанарыг сая сая үзэгчдийн өмнө нуухаас өөр зүйл биш юм.

Синдромын шинж тэмдэг

Сандарсан халдлага ихэвчлэн гэнэт үүсдэг. Тэрбээр өвчтөнийг хаана ч, өдрийн аль ч цагт олж чаддаг. Түүний илрэлүүд нь өөр өөр байдаг: айдас, түгшүүрийн хязгааргүй, тэсвэр тэвчээргүй мэдрэмжээс дотоод таагүй байдал хүртэл. Бага зэргийн шинж тэмдэг илэрсэн үймээн самууны довтолгоог "сандаралгүйгээр сандрах" гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд физиологийн шинж тэмдгүүд давамгайлдаг.

Довтолгоо хэдхэн минут үргэлжилж болох бөгөөд бусад тохиолдолд хэдэн цаг үргэлжилдэг. Гэхдээ дунджаар түүний үргэлжлэх хугацаа 20-30 минут байна. ТХГН-ийг нэг нөхцөл байдалд өдөрт 1-2 удаа, бусад тохиолдолд сард хэд хэдэн удаа давтана. Иймэрхүү мэдрэмжийг анх удаа мэдэрсэн хүн насан туршдаа дурсамжаа хадгалдаг.

Өвчтөн амьдралынхаа туршид ганц хоёр удаа уналтанд өртөхөд гайхалтай осол гардаг. Тэд стрессийн хүчин зүйл дууссаны дараа ул мөргүй алга болдог.

Сандарсан халдлагыг дараах шинж тэмдгүүд дагалддаг.

Сэтгэл зүйн	Физиологийн (ургамлын)
сандрах, хэт их түгшээх; үхлийн айдас; төөрөлдсөн бодол; хоолойд бөөн юм шиг санагдах; мэдээ алдалт; бодит байдлын талаар хангалттай ойлголтгүй байх; өөрийгөө ойлгох чадварыг зөрчих; өвчтөн түүнийг галзуурч байна гэж итгэдэг; түүний үйлдлийг хянах чадвараа алдах; толгой дахь төөрөгдөл;	тахикарди, зүрх дэлсэх; жихүүдэс хүрэх, халуурах; мөчний чичиргээ ба дотоод чичиргээ; амьсгал давчдах, амьсгал давчдах; хүнд амьсгалах, амьсгал боогдох; цээжний өвдөлт; дотор муухайрах, өтгөний асуудал; мөчдийн парестези; шээхийг байнга хүсэх; мөчдийн таталт; цусны даралт ихсэх; алхах өөрчлөлт; харааны болон сонсголын эмгэг; истерик нум;

Сандарсан халдлагын эхний тохиолдол нь үхэхээс айх айдасаар илэрхийлэгддэг. Түүний хүч чадал маш хүчтэй тул өвчтөнийг хүсэл тэмүүллийн байдалд авчирч чадна. Дараагийн тохиолдолд удахгүй үхэх мэдрэмж нь тодорхой фоби болж хувирдаг. Энэ нь галзуурах, амьсгал боогдох гэх мэт айдас байж болно.

Нөхцөл байдал нь сэтгэлийн түгшүүр-фобикийн цогцолбор дагалддаггүй тохиолдол байдаг. Сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд нүүрэнд гарч ирдэг: хайхрамжгүй байдал, ашиггүй байдал, түрэмгийлэл, мэдрэлийн мэдрэмж.

Пароксизмын дараа өвчтөнүүд ядарч туйлдсан мэт санагддаг.

Ихэнх тохиолдолд үймээн самууны довтолгоо 25-50 насны хооронд тохиолддог. Хүн төрөлхтний 5 орчим хувь нь эмгэг судлалаар шаналж байна. Сонирхолтой нь ихэвчлэн томоохон хотуудын оршин суугчид юм. Өндөр насандаа ийм пароксизм ховор тохиолддог, элэгдэж, залуу үед тохиолдсон халдлагын үлдэгдэл болдог.

Амьдралынхаа наад зах нь нэг удаа ийм байдалтай тулгарсан хүмүүс үүнийг аймшигтай, сэтгэлийн хөөрлөөр дүрсэлдэг.

Жишээлбэл, нэг охин нөхөр, хүүхдийн хамт машинд явж байхдаа таталттай байсан. Толгойноос хөл хүртэл мөлхөж, бодит бус аймшгийг агаар дутагдаж байна. Хоромхон зуур хаалга онгойлгож салоноос үсрэх хүсэл төрөв. Ачаалал ихтэй хурдны замаар хязгаарлагдсан.

Өөр нэг өвчтөн тодорхой дуу чимээ гарахад маш их айж байсан. Алганд таагүй мэдрэмж төрөв. Сэтгэлийн хөөрөл эргэлдэж, үүнээс бодлууд эргэлзэж, хэл яриаг нь авч хаядаг.

Эмэгтэй нөхөр нь цэцэрлэгт хүрээлэнд алхаж байхдаа саяхан зүрхний шигдээс болсон хамаатан садныхаа тухай ярихдаа нөхрийнхөө сандарсан шинж тэмдгийн талаар тайлбарлав. Тэрбээр гэнэт нөхрийнхөө гар, мөр чичирч эхлэхийг анзаарав. Тэр хөлсөөр хучигдсан, тэр ч байтугай дусал дуслуулав. Нүүр нь цайвар болж, амьсгал бараг зогссон (амьсгалж чадахгүй), харц нь тэнүүчилж, ухаангүй байв. Тэр хүн түүнийг үхэж байгаа гэдэгт итгэлтэй байв. Гэртээ хүрэхэд бараг 2 цаг зарцуулдаг байсан бол ихэвчлэн 20 минут болдог байв. Тэр байнга зогсоод газар дээр суугаад дайралт давтагдав.

Хөгжлийн механизм

Үймээн самууны довтолгооны эмгэг жамыг хэн ч найдвартай тайлбарлаж чадахгүй. Гэхдээ сөрөг бодол нь хүн дээр санамсаргүй байдлаар зочлох үед үүсдэг гэсэн онол байдаг. Тэдний үйлдэл нь объектив аюул заналхийлэлтэй төстэй бөгөөд адреналин ба түүнтэй төстэй бодисуудыг ялгаруулдаг. Эдгээр нь цусны судсыг дарж, зүрхний цохилт, амьсгалыг нэмэгдүүлдэг. Цусны даралт нэмэгдэж, зарчмын хувьд үүнээс болж зовдоггүй хүмүүс ч гэсэн үзүүлэлтүүд 200 мм м.у.б хүрдэг. Урлаг.

Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн хэмжээ буурч, гипервентиляцийн шинж тэмдэг, амьсгалын эмгэг нэмэгддэг. Сэтгэл хөдлөлийг үүсгэдэг рецепторуудыг өдөөж, дарангуйлах үүрэгтэй хүмүүсийг блоклодог. Тиймээс сэтгэлийн түгшүүр, айдас түгшүүрийн шинж тэмдгүүд нэмэгддэг.

Энэ өвчнөөр шаналж буй олон өвчтөнүүд ухаан алдахаас маш их айдаг. Гэхдээ үймээн самуунтай үед энэ нь магадлал багатай юм. Түүний хөгжлийн механизмууд бүгд эсрэгээрээ байгааг харуулж байна. Энэ төлөвт ямар ч болзолгүй "тэмцэл эсвэл нислэг" рефлекс идэвхжиж, аймшигтай нөхцөл байдлыг дагалддаг. Нэмж дурдахад цусны даралт ихсэх, зүрхний хүчтэй цохилт нь танд үүнийг хийхэд саад болдог.

Ухаан алдахаас айдаг нь өвчтөнд мэдээ алдах, толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг. Тэд төөрөлдүүлж байна.

Шөнийн ТХГН-ийн

Сандарсан халдлага нь хүнийг хэзээ ч, тэр ч байтугай шөнийн цагаар барьж чаддаг. Шөнө, чимээгүй, харанхуйд өвчтөн анхаарлыг нь сарниулах зүйлгүй болоход тэрээр янз бүрийн шинж чанартай, түүний дотор сөрөг бодлууд дээрээ төвлөрдөг.

Өөр нэг шалтгаан бол хар дарсан зүүд юм. Гэхдээ халдлага өөрөө болон аймшигтай мөрөөдлийг төөрөлдүүлж болохгүй. Пароксизм нь хар дарсан зүүд зүүдлэсний дараа үүсдэг. Зүүднээс ялгаатай нь үүнийг мартах боломжгүй юм.

Хэрэв бид нойр хүрэх үймээн довтолгооны талаар ярьж байгаа бол ихэнхдээ өглөө 00.00-4.00 цагийн хооронд тохиолддог. Довтолгоо нь хохирогчоо нойрондоо сэрээж чаддаг.

Шөнийн цагаар ажилладаг ТХГН нь хүний \u200b\u200bэрүүл мэндэд ихээхэн хохирол учруулдаг. Тэрээр нойргүйдэл, ихэвчлэн нойргүйдэл эсвэл нойрондоо автдаг.

Шөнөдөө хангалтгүй амрах нь толгой өвдөх, өдрийн архаг ядаргаа үүсгэдэг. Өвчтөний бүтээмжтэй үйл ажиллагаа буурч байна. Тэр сандарч, цочромтгой болдог. Сэтгэлийн байдал нь сэтгэлийн хямралд ордог.

Шөнийн довтолгооны шинж тэмдгүүд нь тухайн нөхцөл байдлын ердийн илрэлийг дууриаж, фобийн хөгжилд хувь нэмэр оруулдаг. Тиймээс аав нь нас барсны дараа охин сандрах дайралт хийжээ. Тэрбээр шөнийн цагаар амьсгалын замын хямралд орсныг тэмдэглэжээ. Түүнийг сэрэхгүй байж магадгүй гэсэн бодол ихэвчлэн төрдөг байв. Тэр байтугай танилуудаасаа өглөө амьд сэрүүн эсэхийг нь дуудаж асуугаарай.

Хэрэв шөнийн цагаар пароксизмын үед хүн бодит байдлаас тасарч, түүнд юу тохиолдож байгааг ойлгохгүй байвал энэ мэдрэмж өдрийн турш үргэлжилдэг. Шөнийн дотор сэргэж амжаагүй ядарсан мэдрэлийн систем нь бодит бодит байдлыг ойлгодоггүй. Өвчтөн өөрийгөө хэн болохыг, түүнд юу тохиолдож байгааг ойлгохгүй байна.

Өглөө эрт сэрж буй үймээн довтолгоо. Өвчтөн гэнэт түгшсэн сэтгэлийн түгшүүрээс сэрдэг. Аажмаар бусад шинж тэмдгүүд үүнд нэгддэг. Мэдээжийн хэрэг, хүн унтаж чадахаа больсон бөгөөд тэр ядарч сульдаж, тайван бус мэдрэмжийг мэдэрдэг.

Өвчинг хэрхэн таних вэ

Соматик шинж тэмдгүүдийн олон янз байдлыг харгалзан үймээн самууны довтолгоо нь өөрсдийгөө янз бүрийн эрхтний өвчин гэж далдалдаг.

Ихэнх тохиолдолд өвчтөн зүрхний шигдээсээр түүнийг гүйцсэн мэт санагддаг. Зүрхний бүсэд тав тухгүй байдал нь "түгшүүрийн дохиолол" -ын хамгийн их тохиолддог шинж тэмдэгүүдийн нэг юм. Тэд зүүн талдаа цээжиндээ өвдөж, цочрох, зүрх дэлсэх мэдрэмжийг мэдэрдэг. Дарамт шахалт байдаг, зүрх зогсох шиг санагддаг. Гэхдээ ердийн ЭКГ, эхокардиографи, зүрхний хэт авиан шинжилгээ, 24 цагийн ЭКГ, цусны даралтыг хянах нь зүрхний өвчнийг хасч чаддаг.

Тахикардийн хувьд энэ нь үнэхээр байдаг. Гэхдээ энэ нь стрессийн үр дүнд симпатик мэдрэлийн системийг идэвхжүүлсэнтэй холбоотой юм.

Өвчтөний сэжиглэж буй өөр нэг нийтлэг нөхцөл бол цус харвалт юм. Толгой өвдөх, даралт ихсэх, хөлөнд хорсох хэлбэрийн парестези, мөн алхах өөрчлөлт нь түүнийг төөрөлдүүлж байна. Тэр хүн маш их айж, тэр ч байтугай өөрийгөө түргэн тусламж гэж нэрлэдэг.

Өвчтөнийг халдлагад дагалддаг бодит бус айдас нь түүнийг бодит байдлаас холдуулдаг. Хүн огторгуйд төөрч, хүрээлэн буй орчныг ойлгодоггүй. Тэрээр өөрийгөө хянахаа больж, хүлээн зөвшөөрөхгүй зүйл хийх болно гэж айж байна. Түүнд галзуурч байгаа юм шиг санагдаж байна. Ийм учраас ийм өвчтөнүүд түүнийг сэтгэцийн эмгэг үүсгэдэг гэж айдаг. Хэдийгээр сэтгэцийн асуудал үнэхээр гарч ирж магадгүй юм. Эдгээр нь эмгэгийн үр дагавар юм.

Тэдний эрүүл мэндэд санаа зовох нь нэмэгдэж байгаа нь ийм өвчтөнд гипохондрия үүсэх шалтгаан болдог. Тэрээр бүх төрлийн эмч нар дээр байнга очиж, олон тооны шинжилгээ хийдэг. Мэргэжилтнүүд түүнд бие махбодийн таагүй байдал нь физиологийн гэхээсээ илүү сэтгэлзүйн шалтгааныг тайлбарлах гэж оролдох үед тэд уур уцаартай байдаг. Тэд өөр эмч дээр тусалж, ёроолд нь орно гэж найдаж байна.

Зөрчлийн үндэс суурь нь сэтгэл гутралын бодол төрдөг.Учир нь хүн түүний нөхцөл байдалд үнэхээр их санаа зовдог бөгөөд өөртөө хэрхэн туслахаа мэддэггүй.

Агорафоби - нээлттэй орон зай эсвэл тодорхой газраас айх, шууд утгаараа "зах зээлийн талбайн айдас" нь сандрах дайралтыг улам хүндрүүлдэг. Хэрэв өвчтөн түүний илрэлийг тодорхой газартай холбодог бол ирээдүйд тэр түүн дээр очихоос зайлсхийх болно. Энэ аймшигтай мэдрэмжийг дахиж мэдрэхгүйн тулд хүн гэрээсээ гарахаас эмээж магадгүй юм.

ТХГН-ийн тасралтгүй, төвөгтэй довтолгоо нь сандрах эмгэг болж хувирдаг. Оношийг тогтоохын тулд дараахь шалгуурыг хангасан байх ёстой.

Үймээн самууны эмгэгийн чухал шинж тэмдэг бол өөр халдлагыг байнга хүлээх явдал юм. Үүнээс гадна, сэтгэцэд нөлөөлөх бодис (мансууруулах бодис, согтууруулах ундаа) -ын нөлөөгүйг харгалзан үздэг. Фоби ба хэт авиан эмгэгийг оруулаагүй болно.

Өвчтөн ТХГН-ийн довтолгоог үнэхээр мэдэрч, дотоод эрхтний зарим жинхэнэ өвчинд нэрвэгддэггүй болохыг батлахын тулд эмч түүнд хэд хэдэн шалгалт өгөх үүрэгтэй.

• ЭКГ, ЭКГ - хяналт; EEG;
• Зүрх ба бусад эрхтнүүдийн хэт авиан шинжилгээ;
• гэрлийн шинжилгээ;
• CT, MRI;
• ходоодны үзлэг;
• цусны шинжилгээ: KLA, элэгний үйл ажиллагааны шинжилгээ, гормоны хувьд:
• нарийн мэргэжилтнүүдийн зөвлөгөө.

өөртөө тусал

Довтолгоонд өртсөн тэр мөчид өөрийгөө хянах нь маш хэцүү байдаг. Гэхдээ та өөрийгөө татаж, үүнээс хурдан салахад туслахыг оролдож болно:

1. Хатуу хувцасныхаа товчийг тайлж цэвэр агаарт гарах эсвэл цонх онгойлгох. Нүүрэн дээрээ сэрүүн ус хийнэ.
2. Амьсгал руу шилжих нь чухал юм. Гүнзгий, удаан, гүнзгий амьсгалахыг хичээ. Цусан дахь нүүрстөрөгчийн давхар ислийн түвшинг дээшлүүлэхийн тулд уутанд эсвэл атираат алгаараа амьсгалах (дулаацуулахдаа амьсгалж дууриах).
3. Сайн сайхан зүйлийн талаар бодох эсвэл хэн нэгэнтэй ярихыг хичээ. Замын хөдөлгөөнд эсвэл гудамжинд айдаст автвал 100 хүртэл тоолох, эсвэл өнгөрч буй машин, модыг тоолж үзээрэй. Энэ бүхэн анхаарлыг түгшсэн мэдрэмжээс холдуулахад тусалдаг. Хэрэв тодорхой газар түгшүүрийн дохио болсон бол түүнийг орхихыг яараарай.
4. Биеийн байдлыг тогтворжуулахын тулд гараа тогтвортой гадаргуу дээр тавиад эсвэл хөлөөрөө шалан дээр дар. Энэхүү албан тушаал нь өөртөө итгэх итгэл, хяналт мэдрэмжийг өгөх болно.
5. Энэ бүхэн одоо дууссан гэж өөртөө хэлсээр байгаарай. Болсон сэтгэлийн түгшүүр нь танд хор хөнөөл учруулахгүй, энэ бол зүгээр л таны төсөөллийн үр дүн юм.

Хэрэв та хэн нэгний дайралтыг харвал тухайн хүнд асуудлыг шийдвэрлэхэд нь туслах болно. Хамгийн гол нь: өөрийгөө бүү сандар! Чи тайван байх ёстой. Түүнд тайван зангаараа үлгэр жишээ үзүүлээрэй.

Түүнтэй ярилц, мөрөн дээр нь тэврэх эсвэл гараа шах. Хэрхэн зөв амьсгалахаа харуул. Хэрэв нөхцөл зөвшөөрвөл тухайн хүнд ус эсвэл бүлээн цай өг.

Хамгийн гол нь энэ нөхцөлд төөрөхгүй байх явдал юм. Таны зан авир нь түгшүүрийн байдлыг ихээхэн зөөлрүүлж чадна гэдгийг санаарай.

Өвчинг хэрхэн арилгах

ТХГН-ийн эмчилгээ нь таны нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, тухайн хүнд үнэхээр эмнэлгийн тусламж хэрэгтэй байгааг ойлгосноос эхэлдэг. Эмчтэй холбоо барьж, жинхэнэ өвчин эмгэгээс хассаны дараа тэрээр мэдрэлийн эмч, сэтгэл зүйч, сэтгэцийн эмчтэй зөвлөлдөх боломжтой.

Нөхцөл эмчилгээ нь эм, сэтгэлзүйн эмчилгээний эмчилгээг хослуулдаг.

Эмээс дараахь зүйлийг тогтооно.

1. Тайвшруулах эм. Эдгээр нь нэлээд үр дүнтэй боловч зөвхөн бага зэргийн таталт өгөхөд л үр дүнтэй байдаг. Эдгээр нь эмийн ургамал дээр үндэслэсэн бөгөөд идэвхтэй найрлага багатай байдаг. Хандмал нь таблет хэлбэрээс илүү хурдан үйлчилж эхэлдэг.
2. 6 сарын турш антидепрессантууд (серотонины нөхөн сэргээх дарангуйлагчид).
3. Тайвшруулагч. Хэд хэдэн үр нөлөөг үзүүл: сэтгэлийн түгшүүр, тайвшруулах, нойрсуулах, таталтын эсрэг, antispasmodic, вегетатив тогтворжуулах, айдсыг арилгах. Донтолт үүсгэхгүйн тулд эмчилгээний үргэлжлэх хугацаа нь 2 долоо хоног байна.
4. Сэтгэцэд нөлөөлөх эм. Нэмэлт эмчилгээ болгон ашигладаг. Эдгээр нь сэтгэлзүйн хөдөлгөөнийг арилгаж, айдсыг арилгаж, өдөөлтөд мэдрэмтгий байдлыг бууруулдаг.
5. Ноотропик эм. Төв мэдрэлийн системийн ажлыг идэвхжүүлж, сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлдэг. Танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг сайжруулдаг: санах ой, анхаарал. Эдгээрийг үндсэн эмчилгээтэй хослуулан хэрэглэдэг.

Сэтгэцийн эмчилгээний аргуудаас танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ хамгийн үр дүнтэй байдаг. Түүний эмчилгээний үеэр эмч нь үйлчлүүлэгчиддээ ТХГН-ийн шинж тэмдгүүдийг аюулгүй орчинд сэргээхэд нь туслах бөгөөд хэсэг хугацааны дараа тухайн хүнд тийм ч аюултай биш байх болно. Тодорхой нөхцөл байдалд эсвэл газарт байхаас эмээх айдсыг бас арилгаж болно.

Нэмж дурдахад өвчтөн сэтгэлийн түгшүүр, айдсынхаа шалтгааныг ойлгож, тэднийг удирдаж сурах боломжтой болно. Жишээлбэл, өвчтөн түүний нөхцөл байдлаас хоёрдогч ашиг тусыг хүртдэг. Өөрөөр хэлбэл далд ухамсар нь ажиллахгүй байх, анхаарал татах, халамж авах гэх мэт зорилгоор ийм заль мэхийг хийдэг. Маш олон шалтгаан байж болно.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээнээс гадна гэр бүл, сэтгэцийн шинжилгээг ашигладаг.

Мансууруулах эм, сэтгэлзүйн эмчилгээний аль аль арга нь хоёулаа өөр өөрийн арга замаар үр дүнтэй байдаг. Үймээн самууны довтолгооны эмчилгээг эрт эхлүүлэх тусам тэднээс нэг мөсөн ангижрах магадлал өндөр байдаг.

Довтолгооны давтамжийг багасгахад туслах хэд хэдэн заль мэх байдаг. Нэгдүгээрт, мэдрэлийн системийг өдөөдөг бодисууд: хүчтэй цай, кофе, архи, мансууруулах бодис хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Хоёрдугаарт, та мэдрэлийн системээ уялдуулж, өдрийн дэглэмээ хэвийн болгох хэрэгтэй: хангалттай унтаж, спортоор хичээллэж, цэвэр агаарт алхаж, зөв \u200b\u200bхооллох хэрэгтэй. Энэ төрлийн эмгэгтэй хүмүүсийг дэмжих бүлгүүдэд хамрагдана уу.

Эцэст нь хэлэхэд эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг дагаж мөрдөх хэрэгтэй.

Үймээн довтолгоо таныг үхэлд хүргэхгүй, харин таны оршин тогтнолыг ихээхэн гажуудуулна. Тэдэнтэй харьцах хамгийн үр дүнтэй арга бол эрт, цаг тухайд нь эмчлэх явдал юм. Өвчинг бие даан даван туулахыг хойшлуулаарай. Ийм оролдлогууд нь үйл явцыг улам хүндрүүлж, илүү гүнзгий, хүнд хэлбэрийн эмгэг болгон хувиргах болно.

Panic attack (PA) - Энэ бол айдсын гэнэтийн хүчтэй халдлага юм. Энэ бодол нь таны толгойд байгаа бодлуудад хариу үйлдэл үзүүлэхэд тохиолддог бөгөөд ихэнхдээ та эдгээр бодлуудад өөрийн мэдэлгүй хариу үйлдэл үзүүлдэг.

ТХГН бол бусад хүмүүсийн дунд байж болох хамгийн муу мэдрэмжүүдийн нэг юм.

Хэрэв та эдгээр халдлагыг урьд өмнө мэдэрч байсан бол энэ нь ямар мэдрэмж төрдөгийг та мэднэ.

Энэхүү халдлага нь таны бодит байдлыг эвдэж, ертөнцийг таны хяналтаас бүрэн гарсан мэт мэдрэхэд хүргэдэг.

Тэд яагаад бидний амьдралд гарч ирдэг вэ

Энэ бүхэн яаж эхэлдэг вэ?

Бүх тайван бус дайралт, бухимдал нэг бодлоос эхэлдэг.

Хэрхэн нэг бодол таны бүхэл бүтэн бие махбодид хариу үйлдэл үзүүлэх, сандрахад хүргэдэг вэ?:

Үймээн самууны гол шинж тэмдгүүдийг авч үзээд гэртээ эмчлүүлье.

ТХГН-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ, хүн юу мэдэрдэг вэ

Гэрийн нөхцөлд үймээн самуунд нэрвэгдсэн 15 эмийг бүгдийг нь нарийвчлан авч үзье.

1. ТХГН-ийн флаш дээр тархи бодит байдал ба таны эмх замбараагүй бодлуудын ялгааг олж харахгүй гэдгийг ойлгоорой.

• Таны тархи бодлын ялгааг хэрхэн мэдрэхийг мэддэггүй. бодитой бодит байдал.
  Үймээн довтолгооны хувьд энэ нь сул тал юм.
• Бүх зүйл тархинд бодит байдаг.
  Таны тархи таны санаа зовж буй бодит бодлыг бодит бус бодлоос ялгаж чадахгүй.
• Бодол таны биеийг сандаргах тэр мөчид, таны тархи өөрийгөө зогсоож чадахгүй, "Энэ бол бодит бус" гэж хэлж чадахгүй. Тэрээр өөрийгөө "амь нас эсвэл үхэл" эрсдэлд ороод байгаа нөхцөлд өөрийгөө мэдэрдэг.
• Энэ бол зүгээр л бидний бие, тархи бидний бодол санааны дагуу шаардлагагүй төгс хариу үйлдэл үзүүлэх явдал юм..
  Эдгээр халдлагыг мэдэрч байгаа хүмүүсийн хувьд бид галзуурахгүй гэдгээ ойлгох нь чухал юм.

Үймээн самуун, түүний шинж тэмдгийг зогсоохын тулд хүний \u200b\u200bамь насанд аюул учруулж болзошгүй нөхцөл байдал, яаралтай тусламжийн талаар тархи таны биед дохио илгээхээс урьдчилан сэргийлэх арга замыг олох хэрэгтэй.

2. Эмийн тухай

Бид ямар ч эмийн тайвшруулах эмийг дэмждэггүй.

Энэ нь түүнийг эмчлэх цорын ганц зүйл гэж хүн итгэхгүй л бол эм тариа туслах болно.

Учир нь итгэл бол бүх зүйлийн бүрээ юм.

Хэрэв та сэтгэлийн түгшүүрийн эсрэг эм нь үймээн самуун, мэдрэлийн өвчнийг эмчлэх цорын ганц арга зам гэж бодож байгаа бол гадагш гараад худалдаж авахад гэмгүй.

Гэхдээ энэ нь асуудлын шийдэл биш гэдгийг дахин хэлье. Асуудал нь бидний толгойд байгаа юм.

3. Согтууруулах ундаа болон аливаа сэргээшээс татгалз

Сандарсан довтолгоог эмчлэхийн тулд хамгийн түрүүнд хийх зүйл бол дараах зүйлийг хийхээ болих явдал юм.

• элсэн чихэр;
• кофе;
• согтууруулах ундаа.

VSD (ургамлын судасны дистони) өвчтэй хүмүүст үүнийг хэрэглэх нь ялангуяа эсрэг заалттай байдаг.

4. Тайвшруулах эмийн ургамлын хандмалыг өөртөө исгэж уувал түр зуур тайвшрах болно

Ардын эмчилгээний аргаар үймээн самууны довтолгооны эмчилгээг эхний шатанд халдлага аль хэдийн маш хурц болсон үед хийж болно.

Та ургамлын дуслаар хийж болно.

Тэд эмчийн зааваргүйгээр авах боломжтой.

Дараах ургамлуудаас хандмалыг хийж болно:

• гаа навч;
• нимбэгний гавар навч;
• chamomile цэцэг;
• маржорам өвс;
• motherwort өвс;
• валерианы үндэс.

Дээрх өвс ургамлуудаас жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй marjoram, нимбэгний гавар, гаа зэргийг хэрэглэнэ.

Ургамлууд нь зөвхөн түр зуурын эв найрамдлыг олоход тусална! Тэднээс хамааралгүй байж, үймээн самуун гарах бүртээ хэрэглээрэй.

Асуудал таны толгойд байгаа тул ургамлын хандмал нь зөвхөн таны сэтгэцийн шархыг түр зуурын гипс болгоно.

5. Ялангуяа мэдрэмтгий хүмүүс зөвхөн эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, хоолны дэглэм барьж байх ёстой

Бидний зарим нь маш мэдрэмтгий мэдрэлийн системтэй байдаг. Мэдрэмтгий системээ дайсан болгож болохгүй.

Энэ тохиолдолд эрүүл хоол хүнс хэрэглэж, хог хаягдлаас татгалзах нь дээр.

Эрүүл хоол хүнс хэрэглэхийн ашиг тус:

• Энэ нь таны мэдрэлийн системийг тайвшруулж, бэхжүүлнэ.
• Та мэдрэлийн системээ бөмбөгдөлтгүйгээр цэцэглэн хөгжих байнгын, хүчтэй экосистемийг бий болгоно.
• Урьд өмнө нь үргэлж айдас төрүүлж, гадны бүх зүйлд хариу үйлдэл үзүүлэхээс сэргийлдэг мэдрэлийн системийг хэт өдөөгч бодисоор дүүргэхгүй болно.

Учир нь та мэдрэлийн системийг бүх төрлийн сэргээгч бодисоор хэт их ачааллаж байгаа тул үүнээс болж эдгээр архаг айдас мэдрэгдэх болно.

Эрүүл хоол хүнс идээрэй, тэгээд үймээн самууны шинж тэмдгүүд танд санаа зовохоо больж, тэдгээрийг ардын эмчилгээний аргаар эмчлэх шаардлагагүй болно.

6. Дасгал хөдөлгөөн хийж, тогтмол дасгал хий

Дасгал нь тархинд янз бүрийн химийн бодисыг өдөөдөг бөгөөд энэ нь таныг урьд урьдынхаасаа илүү аз жаргалтай, тайвшруулдаг.

Дасгал хөдөлгөөн нь таны мэдрэлийн системийг тайвшруулдаг.

Тиймээс сэтгэлийн түгшүүртэй олон хүмүүс биеийн тамирын дасгал хийдэг.

Тэд үймээн самуун довтолгоог хэрхэн эмчлэх, дасгалын ач тусын талаар бүгдийг мэддэг.

Анхан шатны дасгалын жишээ:

• бааранд өлгөх;
• мөрний өргөнтэй хөл, бөхийж, хуруугаараа гараараа хүрэхийг хичээ;
• түлхэлт, нударга нь түлхэх байрлал дээр зогсож байна (эрэгтэйчүүдэд зориулсан);
• гүйж байгаа болон бусад олон.

7. Өдөрт 8 цаг унт

Унтах нь яагаад ашигтай вэ?

1. Та өөрийгөө унтахыг зөвшөөрвөл эсэргүүцлийг суллана.
2. Зүүдэндээ та эв найртай, эрүүл чийрэг болж, цэцэглэн хөгжиж эхэлдэг.
3. Мэдрэлийн систем улам хүчтэй болж байна.
4. Өөртөө хангалттай унтах боломжийг олгосноор та бүрэн сэргэдэг.

8. Хэзээ ч юм битгий тулгаж, эдгээр мэдрэмжээс зайлсхийхийг хичээ.

Үймээн самуун дайралтаас зайлсхийх эсвэл үл тоомсорлохыг оролдох нь зөвхөн үүнийг улам бататгаж өгдөг.

Олон хүмүүс үймээн дайрах үед юу хийхээ мэдэхгүй, үүнийг эсэргүүцэж эхэлдэг.

Энэ нь ажиллахгүй, бүх зүйлийг улам дордуулна.

Таны хүчтэй эсэргүүцэж байгаа зүйл нь зөвхөн түүний нөлөөг нэмэгдүүлэх болно.

Жишээлбэл, олон хүмүүс зодоон болохоос маш их айдаг, тэр мөчийг эсэргүүцдэг нь тэдний нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг. Хэрэв та үүнтэй ижил нөхцөл байдалд байгаа бол бүх зүйлийг мэдэх ёстой.

9. Нүдээ аниад 5 удаа маш гүнзгий амьсгаа аваад 8-10 секундын турш амьсгалаа бариарай

Энэхүү тустай арга техникийг хэрхэн алхам алхамаар хэрэгжүүлэх вэ?

Дасгалын давуу тал нь юу вэ?

• ТХГН-ийн үед хүчилтөрөгч хангалтгүй байдаг тул амьсгалахад хэцүү болдог. Энэхүү аргын ачаар та амьсгалаа тогтмол жигд барьж сурах болно.
• Тэгш, тайван амьсгалж, түүнд анхаарлаа төвлөрүүлэх нь сандрал, айдсыг өдөөж байдаг.
• Та чимээгүй байж, түүнтэй зохицож сурах болно.

Энэ дасгалыг байнга хийж байгаарай, аажмаар та үймээн самуун дайралтыг хэрхэн даван туулах талаар асуултаа хаах болно.

10. Өвчнийхөө таталтын талаар чанга дуугаар сануулж, энэ нь гарч ирэв

Энэ бол үймээн самууны довтолгоог багасгахад туслах бас нэг сайн арга юм.

Дараагийн халдлагуудын үеэр юу болж байгааг өөртөө сануул.

Та өөртөө чанга дуугаар “ Одоо би сандран дайрч байна».

Энэ арга яагаад ашигтай вэ:

• Энэ нь тархиа гамшигт сэтгэлгээнээс гаргаж бодит байдалд хүргэхэд тусална.
• Энэ нь таныг амьдралдаа заналхийлж буй нөхцөл байдал гэж цөхрөнгөө барахаас хамаагүй дээр юм.

11. Энэхүү айдсын айдсыг бүрэн хүлээн авах, төвлөрөх, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжинд умбах

Эхний ээлжинд энэ нь эсрэг заалттай санагдаж магадгүй юм.

Гэхдээ энэ нь гэрт байгаа үймээн самууны довтолгоог хэрхэн эмчлэх талаар бүх зүйлийг сурахад тусална.

"Мэдрэмжийг эсэргүүцэх нь тэднийг улам эрчимжүүлдэг!" - энэ бол энэ ертөнцийн чичирхийллийн хууль юм. Айдас түгшүүрийн мэдрэмжийг өчүүхэн төдий ч эсэргүүцэлгүйгээр хүлээн зөвшөөрч, мэдрэхийг зөвшөөрвөл таны хүч чадал суларна.

Энэ аргын мөн чанарын талаар дахин нэг удаа:

• Бүрэн анхаарлаа төвлөрүүл энэ бүх сенсаац дээр.
• Эдгээр сэтгэл хөдлөлдөө бүрэн тэвэрч ав ба үймээн довтолгооны мэдрэмж.
• Тэгэхээр таны ойлголт өөрчлөгдөх болнодараа нь бидний тархины ялгаруулдаг химийн бодисыг өөрчилдөг туршлагаас.

Энэ нь сандрах халдлагаас ангижрах таны түлхүүр болно.

Бүх сэтгэл түгшээсэн мэдрэмжүүд нь тэднийг анзаарах гэж байгаа тул үүсдэг. Тэднийг анзаарах хэрэгтэй.

Мөн манай вэбсайт дээр дараагийн халдлагын мөчийг дэлгэрэнгүй өгүүлсэн хоёр дахь нийтлэл байна.

12. Бие махбод дахь энэ сандралын мэдрэмж хэрхэн яаж мэдрэгдэж байгааг тайлбарлаж эхэл, түүнийг нэмэгдүүлэхийг хүс.

1. Бие махбодид мэдрэгддэг бүх мэдрэмжийг нэрлэж, дуугаарай.
   Жишээлбэл: « Чи надад яг л төмөр мэт хүнд, өргөст юм шиг санагддаг. Намайг идэх гэж байгааг чинь би мэдэрч байна ».
2. Одоо бүр ч хүчтэй, тааламжгүй болохын тулд сандрах мэдрэмжийг урь.чиний төлөө. Түүнээс ч илүү хүчтэй байхыг хүс.

Хоёрдахь алхам нь үлдсэн эсэргүүцлийг арилгах бөгөөд үймээн самуун, түгшүүртэй байдлыг хэрхэн эмчлэх талаархи асуултуудыг хаах болно.

Энэ арга яагаад ашигтай вэ:

• Ингэснээр айдас нь сэтгэцийн эсэргүүцлээр тэжээхээ больж, сарниж эхлэх болно.
• Дотоод өөртөө итгэх итгэл өсч эхлэх бөгөөд үүнд: "Одоо нөхцөл байдлыг удирдаж байгаа болохоос нөхцөл байдал таныг удирдаж чадахгүй" гэж танд хэлэх болно.

Энэ бол үймээн самуун дайралт танд хүрч байсан явдал юм. Тэр чамайг өөрийнхөө амьдралыг хянах боломжгүй гэж итгүүлдэг байсан.

13. Уур бухимдлаа бүрэн хүлээн зөвшөөрч, талархал илэрхийл.

Сандарсан сэтгэл түгшээсэн мэдрэмж танд юу хэлэх гээд байгааг өөрөөсөө асуу.

Уур бухимдлаа хүлээн зөвшөөрч, анзаараарай... Эдгээр мэдрэмжийг сонсож, мэдэрч, ойлгодог гэдгээ хүлээн зөвшөөр.

Та сандрах мэдрэмжинд талархах ёстой гэдгээ бас ухаараарай!

Хэрэв та байнга анзаарахгүй байхыг хичээвэл үймээн самуун, айдас түгшүүр, үндэслэлгүй айдсыг хэрхэн яаж эмчлэх тухай асуултаа хэзээ ч хаахгүй.

Дараахь баримтуудад тэдэнд баярлалаа:

• Таны мэдрэлийн систем таны сонирхож буй бодлын талаар маш бүрэн дүүрэн, үнэн зөв хариу өгдөг.
• Сандарсан айдас таныг хаана сул дорой, хаана сайжруулж болохыг зааж өгдөг.

Манай вэбсайт дээр та бас хийж болно сэтгэлийн хямралыг үүрд эмчлэх гэртээ.

14. Энэ бүхэн юунаас эхэлснийг тодорхойлж, энэ бодлын утгагүй байдлаас нотлох баримт ол

1. Өмнө нь юун дээр төвлөрч байснаа тодорхойл үймээн довтолгоо.
2. Аль болох утгагүй зүйл дээр нотлох баримт хайж эхэл хорон муугийн үндсийг олж тогтоосны дараа энэ бодол.
3. Одоо өөрийнхөө жинхэнэ бодлыг хуурамч бодлоосоо ялгаж эхэл эерэг сэтгэлгээг хөгжүүлэх. Ингэснээр та үймээн самуун халдлагыг хэрхэн эмчлэх тухай асуултаа шийднэ.

Жишээлбэл, би онгоцоор нисэхээс айдаг гэж хэлье.

Онгоц нисэхээс айдаг жишээг ашиглан дүн шинжилгээ хийцгээе (1)

Онгоц нисэхээс айх айдсаа үгүй \u200b\u200bхийх аль болох олон шалтгааныг олж, энэ нь тааламжтай, аюулгүй туршлага гэсэн санааг дэмжиж байна.

Нислэгийн үеэр сандрах нь утгагүй болохыг нотлох баримтуудын жишээ:

• Онгоц жилээс жилд аюулгүй болж байна.
• Нисгэгчид бүх төрлийн онцгой байдлын үед тусгайлан бэлтгэгдсэн бөгөөд би сайн гартай.
• Мэдээ мэдээлэл дээр гардаг ослын тухай бидний сонсдог зүйл бол сар бүр хэдэн зуун сая амжилттай нислэгийн нэг юм.

Эмэгтэйчүүдийн жирэмсний үеийн ТХГН-ийн утгагүй байдлын жишээ (2)

• Охин жирэмсний талаар хэрхэн санаа зовж, бодож байгаагаас үл хамааран энэ нь юу ч өөрчлөхгүй бөгөөд цаашдын үйл явдлын явцад нөлөөлөхгүй.
• өөрийгөө татаж ав. Өөрийн туршлагаараа тэрээр өөрийгөө улам дордуулж байна.
• Эмэгтэй хүний \u200b\u200bхүүхдийг хохироох нь хэнд ч хамаагүй. Тэр бүрэн аюулгүй. Зөвхөн тэр өөрөө л шаардлагагүй айдасаараа өөрийгөө хорлохыг хичээдэг.
• Гунигтай төгсгөлтэй муу төрөлтийн эдгээр бүх тохиолдлууд нь эмэгтэйчүүд үзэх дуртай телевизийн болон олон ангит киноны үлгэрээс сэдэвлэсэн байдаг.

15. Асуудлын нөхцөл байдлын эерэг талуудын тэмдэглэл хөтөлж, сэтгэл хөдлөлийн эерэг экосистемийг бий болгоно

Энэ арга нь танд үймээн самууны шинж тэмдэг илэрвэл юу хийх, сэтгүүлийг ашиглан эдгээр өвчнийг хэрхэн эмчлэх талаар зааж өгөх болно.

Эерэг талууд сэтгүүл Таны айдас, үймээн самуун үүсгэдэг сэдвийг эерэгээр дүрсэлсэн сэтгүүл юм.

Жишээлбэл, завин дээр гарахаас айж байхдаа сандрах дайралтын нөхцөл байдлыг ав.

Энэ тохиолдолд та завины эерэг бүхэл бүтэн жагсаалтыг бичиж байна. Таныг илүү сайхан мэдрэмж төрүүлэх аливаа бодлыг бид бичдэг.

Усан онгоцоор явж байхдаа сандрахын жишээ

Бид аль болох их зүйлийг бичдэг завины бүх төрлийн эерэг ашиг тус.

• Сэлүүр сэлүүрт завины хөдөлгөөний хурд, хурдыг усан дээр өөрөө тохируулах нь үгээр хэлэхийн аргагүй мэдрэмж юм.
• Та зүгээр л тайвширч, сэлүүрдэхээ больж, голын урсгалд бууж өгвөл энэ нь өөрөө таныг усан дундуур авч явах болно.
• Та найзынхаа хамт бяцхан усан онгоцон дээрээ ахмад, далайчин байж чаддаг бол энэ нь үнэхээр сайхан хэрэг.
• Энэ бол дажгүй адал явдал юм.Эрлийзээс загас бариулаар сэлж, соёл иргэншилгүй, том загас олддоггүй судлагдаагүй арлууд руу сэлэх.

Усан онгоцоор аялах цаг ирэхэд та сайн сайхан байдлыг доошоо чиглүүлж доройтуулахын оронд бүх эерэг талыг харж, эерэг сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг тохируулах болно.

Сандарсан халдлагыг мэдрэх боломжгүй хэрэв та эерэг зүйл дээр төвлөрч байвал.

15 аргыг бүгдийг нь ашиглаад нийтлэлээ дахин уншиж, үймээн самуун довтолгоог хэрхэн эмчлэх, ямар дэгдэлт олон хүний \u200b\u200bсэтгэлийг зовоож байгаа талаар бүгдийг мэдэх болно.

Дүгнэлт ба хаалтын үгс

Эерэг зүйл дээр хүчтэй анхаарлаа төвлөрүүлэх эсвэл сөрөг сэтгэл хөдлөл, сандаралтаа өдөөж буй зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэх сонголт үргэлж танд байдаг.

Та өөрөө сонголтоо хийдэг.

Үймээн самуун дайралт шиг л шаналдаг таны нийт дотоод хүч гадаад төрхөөс бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжтой.

Үймээн довтолгоо нь таны амьдралд олон хэрэгтэй ойлголтыг авчирдаг!

Тэдгээрийн ачаар та өөртэйгээ эв зохицлыг олж, жинхэнэ зорилгынхоо дагуу амьдарч эхэлдэг.