Амьдралын сонирхолоо алдсан уу? Гарах гарц байна! Амьдралд сонирхолгүй бол яах вэ? Амьдралд юу хийх сонирхолгүй болсон.
Юу хийх вэ?
Хэрэв танд юу ч таалагдахгүй, юу ч хүсэхгүй байвал юу хийхийг зааж өгдөг бүх нийтийн схем байхгүй гэдгийг шууд хэлэх хэрэгтэй. Апати, хөхрөлт олон шалтгаантай байдаг тул та тохирох арга замыг хайх хэрэгтэй.- Ямар нэг зүйл хийж эхэл. Амьдралд хэдий чинээ их байна, төдий чинээ энэ нь чирэгдэж, бид улам их бужигнадаг. Сонирхолтой зүйл хийхдээ залхмаар юм хийх хэрэгтэй. Өдөржингөө дасгал хийх, ажиллах, цас цэвэрлэх, хашаа цэвэрлэх, гадаад хэл сурах, хөршдөө туслах зэрэг завсарлага байхгүй бол сайн. ..Бид тоормосгүй автомат машин шиг ажиллаж, ажилладаг: ажил, хобби, өөрийгөө хөгжүүлэх ... өдөр тань нэг хэвийн бус, янз бүрийн үйл ажиллагаануудаар дүүрэн байх болтугай.
- Дотуур байр, асрамжийн газар, асрамжийн газар, эмнэлэгт оч. Оршин суугчидтай харилцаж, тэдэнд хэрэгтэй зүйл эсвэл хүүхдэд зориулсан чихэр авчирч, хайр, эмзэглэлийг дэмжиж, хуваалцаарай. Танд маш их зүйл байгаа нь тодорхой бөгөөд хэн нэгэнд хэрэгтэй гэдгийг ойлгох үед энэ нь урам зориг өгдөг.
- Бие махбоддоо анхаарал тавь. Сайхан бие нь сайхан, эерэг сэтгэлтэй байдаг. Тиймээс, ерөнхийдөө өөрт таалагдах спорт, дасгалын төрлийг олоорой: фитнесс, явган аялал, усанд сэлэх, морь унах, бүжиглэх ... хэрэв та ямар нэгэн спортоор удаан хугацаанд хичээллэж байгаа бол үүнийг хэсэг хугацаанд өөрчилж болно. үйл ажиллагаагаа төрөлжүүлэх. Хамгийн гол нь явган аялал, нийгмийн бүжиг нь баяр баясгаланг авчирдаг: энд танд хөдөлгөөн, харилцаа холбоо, сэтгэгдэл төрүүлэх далай бий.
- Танд амьдрахад ердөө ганцхан минут, нэг өдөр, долоо хоног л үлдлээ гэж төсөөлөөд үз дээ ... Хэрвээ хүн толгой руу нь буу тулгавал тэр гуниглаж, хайхрамжгүй байдалд орох магадлал багатай. Тийм ч учраас үхэлтэй тоглодог, экстрим спорт эсвэл экстрим спортод дуртай хүмүүс маш олон байдаг.
- Өөрийн мэдрэмжийг тайл. Энэ нь бидний өөрсдөөсөө нуудаг сөрөг талыг хэлдэг. Үүнийг хийхийн тулд та сэтгэл засалч дээр очиж эсвэл өөрөө өөрийгөө харж болно. Зөвхөн өөртэйгөө ганцаараа, бүрэн амар амгалан байхдаа бид амьсгалахад анхаарлаа төвлөрүүлж, эцэг эх, хүүхдүүд, өөрсдийгөө, хагасыгаа үнэхээр юу мэдэрч байгаагаа боддог. Эдгээр мэдрэмжүүдэд өөрийгөө дүрж, тэднээс бүү ич. Тиймээс маш их сөрөг зүйл гарч ирж, хамаатан садан, найз нөхөддөө хандах хандлага сайнаар өөрчлөгдөх болно. Үүний зэрэгцээ амьдралын сонирхол эргэж ирнэ.
- Инээ. Та үзэж амжаагүй бүхэл бүтэн зохиолоо зохиож, өдөр бүр нэг нэгээр нь үзэж, хошигнол, хөгжилтэй түүхүүдийг уншиж болно. Гудамжинд, ажил дээрээ, автобусанд инээдтэй зүйлсийг чагнаж, чагнаж болно. Энэ нь тусалдаг! Та мөн гудамжинд харсан хүн болгон руу инээмсэглэж, таныг хачирхалтай гэж үзэхээс айхгүй байж болно. Хэн нэгэн тоолох болно, хэн нэгэн хариуд нь инээмсэглэнэ.
- "Үдэшлэг"-ээ үүсгэ. Хуучин найзуудаа санаж, танилтай бол, сонирхолтой уулзалт зохион байгуулж, хүмүүсийг бие биетэйгээ танилцуулж, нийтлэг сонирхол, санаагаар нэгдээрэй! Та өөрийн хашаандаа шатар, мафи, давуу эрх, нэхмэл эдлэл гэх мэт тансаг сонирхлын клубтэй байж болно. Өөрийн сонирхсон зүйлээ хүмүүстэй хуваалцаж, тэднээс эрч хүч аваарай. Зүгээр л дотогшоо орох хэрэггүй!
- Зорилгоо ол. Эсвэл түүнийг санаарай. Та сэтгэл засалчтай хамтран ажиллаж болно, эсвэл амьдралаа эргүүлэн гүйлгэж, амьдралаас таашаал авч, шатаж, оршихуйнхаа утга учрыг олж харснаа санаж болно. Хэзээ зогссон бэ? Та хэзээ энэ замыг хаасан бэ? Яагаад ийм болсон бэ? Тэр мөчийг олж, амьдралаа тэндээс дахин бичээрэй.
- Амралт авах. Зогс, бясалга, ойд эсвэл гол руу гарч, ус, галыг сонс, ой, цэвэр агаар, сэтгэлээ сонс. Байгаль, тайвшрал нь сэтгэлийн хямралыг арилгах эм юм.
- Шинэ зорилго тавь. Эсвэл зүгээр л илүү том ажил. Энэ нь хямрал байх болно, энэ нь өсөх, илүү сайн болох, өөрчлөгдөх, шинэ алхам руу шилжих боломж гэсэн үг юм. Энд зорилгоо үе шат, үе шат болгон хувааж жижиг алхмуудыг хийх нь чухал юм. Мөрөөдөлдөө нэг алхам ч хийхгүй өдөр биш!
Би чамд бичиж байна, гэхдээ би хаана, яагаад гэдгийг мэдэхгүй ч гэсэн .. магадгүй ЭЗЭНд мессеж бичих боломжгүй учраас ... тиймээс бид ТҮҮНИЙГ бичиж байна гэж таамаглаж, чамаар дамжуулан Тэр надад өгөх болно. Хариулах .. сэтгэцийн эмч, сэтгэл судлаачид ... учир нь би өвчний үед өөрөө сайн мэргэжилтэн болсон байх.. гэхдээ энэ нь надад тийм ч хялбар биш юм.. Нэгэн цагт би огт өөр хүн байсан ч бага зэрэг гунигтай байдлын шинж тэмдэг байсан. , миний зан байдал, бүтээлч байдал (би зураач, хөгжимчин, шүлэг бичдэг, зохиол туршиж үзсэн ..) илэрсэн ч гэсэн би амьдралд дуртай байсан, мэдлэгийн цангах сэтгэл намайг бүрхэв.
Өнөөдөр өөрийгөө хараад, би амьдралын шаварлаг эргүүлэгт цөхрөнгөө барсан бүрэн эвдэрсэн хүнийг харж байна .. Би олон жилийн турш антидепрессант (сэтгэцийн эмч надад бичсэн), тайвшруулах эм, нойрны эм ууж байна .. заримдаа (маш ховор) , ангижрах төлөвүүд байдаг, гэхдээ гол төлөв регресс.. .Төр нь байнга саарал хар өнгөтэй байдаг .. гунигтай, зүгээр нэг гунигтай биш, заримдаа зэрлэг гунигтай, гэм буруутай, (бүх нүгэл нь эгнэж, киноны үлгэрийн самбар шиг, Нүдний минь өмнө гүйлгэж, сэтгэлийн шаналал, цөхрөл, нулимс .. ганцаардал, ашиггүй байдлын амьсгал давчдах мэдрэмж .. энэ хорвоод миний үнэ цэнэгүй байдал .. амьдралыг огт сонирхохгүй байх .. ухаангүй байдал, айдас, маш олон удаа өнгөрөх, гэх мэт. галзуу түрэмгийлэл, хүн бүрийг болон бүх зүйлийг үзэн ядах давалгаа .. зохих ёсоор бус нийгэмд хандах хандлага .. бусдыг үл тоомсорлох ... дараа нь, наманчлал, энэ нь хэн нэгний тухай биш, харин миний тухай юм гэдгийг ойлгох .. үхлийн тухай бодлууд байдаггүй. айдас төрүүлдэг, заримдаа би үхэхийг ч мөрөөддөг .. нэг хагацал (би үхвэл) намайг айлгадаг. бусад тохиолдолд хэн ч мөн намайг энэ ертөнцөд юу ч байлгадаггүй .. Ийм байр суурь нь үнэн биш, үүнээс гадна энэ бол төөрөгдөл гэдгийг би ойлгож байна .. гэхдээ саяхан сонссоноор нэг өгүүлбэрээс бүх зүйл надаас хамаардаггүй гэдгийг би ойлгосон ... энэ Гол дүрд Леонардо Ди Каприо тоглосон (сэтгэцийн өвчтэй Тедди Даниэлсийн дүрд маш сайн тоглосон) "SHUTTER ISLAND" киноны сэтгэл зүйч энэ хэллэгийг надад таалагдсан.
Кинонд сэтгэцийн эмч дараах үгсийг хэлдэг.
ХАРИУЦЛАГА БОЛ БИДНИЙ СОНГОЛТЫН СЭДБЭТ БИШ, БҮХ ЗҮЙЛИЙГ ЗАСАЛГААР ШИЙДЭГГҮЙ.
Энэ хэллэгийг сонссоны дараа миний сүйрлийн тухай таамаглал нэлээд үндэслэлтэй гэдгийг би ойлгосон .. Би сэтгэлийн хямрал, хүнд сэтгэлийн хямрал (сэтгэцийн эмчийн хийсэн онош) талаар маш их уншсан бөгөөд тэнд сэтгэл гутралын нэг удаагийн дахилтаар Өвчин дахин давтагдах магадлал 50 хувь, хоёр тохиолдолд 75 болж, хэрэв сэтгэлийн хямрал гурав ба түүнээс дээш удаа эргэж ирвэл эдгэрэх магадлал бараг байдаггүй, тэдэнд ердөө 10 хувь л өгдөг)))! Өвчтөн хамгийн сайндаа ангижрах төлөвийг тоолж чадна, түүнээс дээш биш (та энэ хангалттай биш гэж үү? Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг, хангалттай биш, гэхдээ та хүлээн зөвшөөрөх ёстой, энэ нь ангал дээгүүр татсан олсоор алхахтай адил, нэг хайхрамжгүй хөдөлгөөн, тэгээд л ... дахин ухарна.)
Юу намайг ижил төстэй байдалд хүргэв? генетик, эсвэл нөхцөл байдал, стресс үү? Би өөрөөсөө энэ асуултыг асууж байна .. хариултыг нь олдоггүй .. хүүхэд байхдаа 10-11 настайд аав минь намайг их зоддог байсан. би дүүтэйгээ (8 насаар дүү) аав ээж хоёр гэрээсээ гараад зочлохоор явсан.Би бие дааж байсан болохоор намайг ахтай байнга үлдээдэг байсан.Газын зуухны урд шатаагч дээр аав ээж хоёр тогоогоо орхисон (тэнд Гэрт халуун ус байхгүй байсан) аяга тавгаа угаахыг зааж өгөв. Бид дүүтэйгээ тоглож эхлэв, (шаахай, тоглоом шидсэн) шаахайны нэг нь тогоо руу цохив. Дараа нь түлэгдсэн хүүхдийн зэрлэг, зүрх шимшрүүлсэн уйлах ..
тэд миний ахыг аварсан .. мөн би гадуурхагдсан, гол буруутан болсон.Тэд намайг улам их зодож, аав минь намайг доромжилж, нэрээр дуудаагүй, зүгээр л доромжилсон ..
Олон жилийн турш би болсон явдалд өөрийгөө буруутай гэж бодож байсан бөгөөд дурсамж, зүгээр л эмгэнэлт явдлын тухай бодол намайг цочроох байдалд хүргэсэн .. Би эмгэнэлт явдлын тухай бодол, дурсамжийг зүгээр л хаасан (тэр үед би яаж гэдгийг мэддэг байсан) ..
Би сургуульдаа гомдож, доромжлолд хариулж чадахгүй байсан тул би зүгээр л кинон дээр гардаг шиг ялзарсан, аймшигт хорхой,
Олон жилийн турш би найз нөхөд болж, надад өөр ертөнцийг харуулсан залуустай танилцаж, гэр бүлийн бусад харилцааг (манайх бол үргэлж дуулиан шуугиан, садар самуун явдалтай байдаг) харуулж, тэдний тусламжтайгаар би спортод сонирхолтой болсон. коллежид байхдаа би өөрийгөө огт өөр ертөнцөд олж мэдсэн ... миний итгэлгүй байдлын анхны ялалтууд гарч ирэхэд аав минь намайг зодох гэж дахин хөөж (би аль хэдийн 16 настай байсан) түүнтэй нүүр тулж, тэмцлийн байр суурийг баримталсан. хмм .. Би дүлий болсон аавыгаа санаж байна .. тэр зогсоод урагш тавьсан нударга руугаа ширүүн харснаа шүдээ хавиран: Би чиний төлөө энэ байр суурийг санах болно ..
тэр намайг дахиж зодсонгүй.
Дараа нь дайн, өөр улс руу цагаачлах, бүтэлгүйтсэн гэрлэлт, дэмий үрсэн он жилүүд, мөнгө цуглуулж, найз нөхөдтэйгээ Москва руу нүүх гэсэн цөхрөнгөө барсан хөдөлмөр, урам хугарах, миний хамгийн сайн найзын урвалт, эхнэрийнхээ урвалт, шоронд байсан. Тэр намайг тавилаа .. Үүний үр дүнд 46 нас хүрч, Москвад байртай болсон тул надад найз нөхөд, эхнэр байхгүй, амьдрах, ажиллах хүсэл алга.. Надад байгаа зүйл бол миний хүү. Галзууртлаа хайрладаг.Харамсалтай нь би ЭЗЭНд эргэлздэг.
одоо энэ бүгдийг бичээд чамаар дамжуулан ЭЗЭНээс асуумаар байна, би яагаад амьдарсан юм бэ? Эцсийн эцэст би шинэ амьдралаа эхлүүлж чадахгүй, хэтэрхий оройтсон байна .. дуусаагүйгээс өөр юуг би бүтээх вэ? уран зураг, мартагдсан зэмсэг, орхигдсон шүлэг, дамббелл?Би хэн ч болж чадахгүй, хэнд ч юу ч өгч чадахгүй .. хөлдсөн хүний гариг шиг хөрсөн халдаггүй хүйтэн гэрлээс өөр юу ч биш .... .
нэргүй
Сайн байцгаана уу намайг Татьяна гэдэг.Сүүлийн үед би амьдрал сонирхохоо болиод хоол идэж унтдаг, зурагт үздэг, компьютерийн ард суудаг.Би хичээлээ хүчээр хийдэг. Би хөгшин эмээгээ асарч удсан, тэр хүүхэд бид 3 гурвуулаа амьдарч байсан.Удаан хүмүүстэй харилцах харилцаа хязгаарлагдмал, сонирхолтой үйл явдал болоогүй.Өнгөрсөн жил эмээ нас барсан.Би түүнийг зовоосон. үхэл маш хэцүү.тэр 11 настай. Би таксины диспетчерийн ажилд орсон.Энэ ажил надад бий болсон юм шиг санагдсан.Гэхдээ дарга нартайгаа зөрчилдсөний улмаас явахаас өөр аргагүй болсон. Тэгээд үсчний курст ажилд орлоо, өөр хот руу явах хэрэг гарлаа.Тэгээд шал өөр ертөнцөд орлоо.Намайг амьдралаас цангасан нүдтэй бүтээлч хүмүүс хүрээлүүлж, хичээл хийх их хөгжилтэй бас сонирхолтой, Би үргэлж олны анхаарлын төвд байдаг.Би нийтэч хүн болохоор хошигнох дуртай, сургуульд байхдаа ангидаа, компаниудад удирдагч байсан. Хичээлээ төгсөөд гэртээ ирээд амьдаар нь оршуулах гэж байгаа юм шиг сэтгэл зүрхэнд минь төрсөн.Хэдийгээр тэр үед төлөвлөгөө, түүнийгээ биелүүлэх хүч чадал их байсан.Гэртээ би чадаагүй. ажилд орчихоод бизнесээ нээж чадаагүй.Өөрийгөө ухаарах нь ахиад үр дүнд хүрсэнгүй.Надад үйлчлүүлэгчид байгаа ч тэд цөөхөн, маш ховор ирдэг. Тэгээд би тэднийг улам бүр бага хармаар байна. Би сурч байсан хот руугаа нүүхээр шийдсэн, олон найз нөхөд, зөвлөгч нар тэндээ үлдэж, бүгд намайг нүүсэнд баярлаж, намайг хүлээж байсан.Гэхдээ би жирэмсэн болсныг яг тэр үед мэдсэн.Миний нийтлэг нөхөр Энэ мэдээнд хүүхэд маш их баярласан. Нөхөр нь бид харилцаагаа хууль ёсны болгох ёстой гэж хэлсэн. Ер нь бүгд л баярлаж баяр хүргэж, би улам л гутарч байна.Би хүү, нөхрийнхөө, өөрөөр хэлбэл тэдний амьдралын төлөө амьдардаг.Гэхдээ минийх юу ч болохгүй, би доройтдог, ургамал болж хувирдаг. Нөхрийнхөө хүзүүн дээр суухыг хүсч байна, гэхдээ би өөрийгөө ухамсарлахгүй байна, дараа нь юу хийхээ ойлгохгүй байна. Би одоо үсчин хийж чадахгүй байна.Надад амьдралаа хэрхэн үргэлжлүүлэх талаар зөвлөгөө өгөөч?
Сайн уу, Татьяна! Би чиний урмыг хугалж чадна, учир нь. хүн хэрхэн амьдрах ёстойг тодорхойлсон жор бичиж болохгүй. Зөвхөн тэр л амьдралаа хариуцдаг тул тэр өөрөө ийм шийдвэр гаргах ёстой. Таны нөхцөл байдлыг ойлгохыг хичээцгээе, гэхдээ энэ нь танаас нэмэлт мэдээлэл шаардах болно. Хамгийн түрүүнд ойлгох ёстой зүйл бол та өөрийнхөө төлөө юу хүсч байна вэ? Өмнө нь эмээтэйгээ амьдарч байхдаа ямар ажил хийдэг байсан бэ? Та өөрийгөө ухаарсан гэдгээ яаж ойлгох вэ, мөн үргэлжлүүлэн доройтуулахгүй байх, өөрөөр хэлбэл. Өөрийгөө ухамсарласнаар таны амьдрал ямар байх вэ? Та ажил хийхгүй байх, бусдын анхаарлын төвд байх чадваргүй байх, харилцаа холбоогүй байх зэрэг нь доройтол гэж ойлгож байна уу эсвэл өөр зүйлээр илэрхийлэгдэж байна гэж би зөв ойлгож байна уу? Би таны үгнээс зарим нэг зөрчилдөөнийг олж мэдсэн: нэг талаас та үсчин мэргэжлээр сургагдсан, гэхдээ яагаад ч юм энэ мэргэжлээр ажилд орох гэж оролдсон ч гэсэн цөөн тооны үйлчлүүлэгчдийг харахыг хүсэхгүй байна. өөрийн бизнесээ нээх. Шалтгаан нь юу гэж бодож байна? Та бүхний тухай мэдээнд бүгд баяртай байна гэж та бичдэг. Та өөрөө үүнд баярлаж, нийтлэг нөхөртэй харилцах харилцаагаа хууль ёсны болгоход бэлэн үү? Би таны хариултыг хүлээж байна.
нэргүй
Тийм ээ, би ажиллаж чадахгүй, бусад хүмүүстэй харилцаж чадахгүй байхад миний доройтол гэж юу болохыг та зөв ойлгосон. Тэгээд жирэмсэн болсондоо баярлах эсэхээ ч мэдэхгүй байна.Хүүхэдтэй болоод түүнийг асарна гэдэг надад 2-3 жил шаардагдах болно.Энэ бүх хугацааг зөвхөн түүнд зориулах хэрэгтэй болно. Энэ хугацаанд ур чадвараа алдаж, мэргэжлээрээ загвар, шинэ технологиос хоцрох вий гэж айж байна. Би ирээдүйдээ эргэлзэж байгаа бөгөөд одоо байгаа цөөн хэдэн үйлчлүүлэгчээ үнэлэхгүй байна, учир нь би хүүхэд төрүүлснээсээ болж тэднийг алдах болно гэж бодож байна. Нөхөр нь бид харилцаагаа заавал хууль ёсны болгох болно гэж хэлсэн ч яг хэзээ гэдгийг хэлээгүй байна. Би энэ сэдвээр ярихыг оролдсон боловч тэр тодорхой хариулсангүй, би түүнд дарамт үзүүлэхгүй байхаар шийдсэн. Би эмээгээ асарч байхдаа хаана ч ажил хийдэггүй байсан. Би хэд хэдэн удаа ажилд орох гэж оролдсон ч эмээгээ өвдсөн үед ажлаасаа гарахаас өөр аргагүй болсон.Эцэст нь би ээжийгээ асарч халамжлахад бүхнээ зориулахаар шийдсэн.Ямартай ч тэр ээж бид хоёрын оронд намайг өсгөсөн. түүнийг орхиж чадаагүй. Бусад хүмүүстэй харилцах тэр үед миний хувьд одоогийнх шиг хязгаарлагдмал байсан. Энэ бүх үйл явдлаас болж би маш их итгэлгүй хүн болсон. Тиймээс, би өөрийгөө хэрхэн ухамсарлах талаар тодорхой зүйлийг төсөөлж чадахгүй байна. Би ажиллаж, хүмүүстэй харилцаж, эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрахыг хүсч байна. Тиймэрхүү нэг юм.
Оройн мэнд, Татьяна! Одоо чи надад ах дүү Гриммийн үлгэрийн ухаалаг Эльзаг сануулж байна. Үлгэрт эцэг эх нь охиноо зооринд зочдод шар айраг өгөхөөр явуулсан байна. Тэр зоорь руу бууж, гэнэт түүний дээр ханан дээр байгаа хайч байгааг олж харав, өрлөгчид андуурч мартсан байв. Дараа нь Ухаалаг Эльза уйлж, гашуудаж эхлэв: "Хэрэв би Ханстай гэрлэж, бид хүүхэдтэй болж, тэр өсч том болоод бид түүнийг шар айраг авахаар зоорь руу явуулбал гэнэт толгой дээр нь пикас унаж, түүнийг алах болно. үхэл." Энд тэр суугаад уйлж, удахгүй болох азгүйтлийн талаар бүх хүч чадлаараа уйлж байна. Түүнчлэн, та үйлчлүүлэгчдээ хараахан алдаагүй байгаа ч үүнд харамсаж байна. Та ур чадвараа хараахан алдаагүй байгаа ч алдахаас айж байна. Та цөлд амьдардаггүй, интернеттэй, мэргэжлийн хүмүүстэй харилцаж, хамгийн сүүлийн үеийн загварын чиг хандлагыг сурч, форум эсвэл бодит цаг хугацаанд санал бодлоо солилцдог гэж бодоорой. Мөн та гэрээсээ гаралгүйгээр вебинараар дамжуулан үсчин гоо сайханд суралцах боломжтой. Тиймээс та цаг үетэйгээ үргэлж хөл нийлүүлэн алхах боломжтой. Практик ур чадварын хувьд та энэ асуудлыг нөхөртэйгээ ярилцаж, жишээлбэл, нэг цаг эсвэл өөрт тохиромжтой цагт үйлчлүүлэгчийн гэр эсвэл ойролцоох салон руу очиж болно. Олон сонголт байдаг, өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонго. Төрөөгүй үрдээ баярлах эсэхээ мэдэхгүй болохоор л гунигтай байдаг. Дүрмээр бол бид баярлах уу, үгүй юу, гэхдээ үүнийг хийх эсэхээ огт боддоггүй. Та хүмүүст эерэг сэтгэл хөдлөлийг авчрахыг хүсч байна гэж бичдэг, гэхдээ харамсалтай нь та өөртөө эерэг сэтгэл хөдлөлийг хэрхэн яаж авчрахыг мэдэхгүй хэвээр байна, гэхдээ та үүнээс эхлэх хэрэгтэй. Та хүүхдийг өөрийгөө ухамсарлахад саад болж байна гэж үздэг ч зарим шалтгааны улмаас та үүнийг дээрээс ирсэн бэлэг гэж үздэггүй бөгөөд үүгээр дамжуулан өөрийгөө ухамсарлах болно. Өнөөдрөөс эхлэн хүүхдэдээ баяр баясгаланг авчирч, сайхан сэтгэл, өөдрөг хандлагаараа баярлуулаарай! Элеонор Портерын "Полянна" хүүхдийн номыг уншаарай, танд таашаал өгөхөөс гадна танд сайхан хоол өгөх болно. Нөхөртэйгээ харилцах харилцааны хувьд та тэр хоёр харилцаагаа хууль ёсны болгох асуудлыг тайван ярилцаж болох өдөр, цагийг сонго, учир нь та хоёулаа хүүхдийн төлөө хариуцлага хүлээдэг! Боломжтой бол айдсаа даван туулах, сөрөг хандлагатай ажиллах, эерэг хандлагаар солих, нөөц бололцоогоо хайж олох, өөрийгөө ухамсарлах боломжит талбаруудыг авч үзэхийн тулд мэргэжилтэнтэй нүүр тулан зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. . Таны бага нас, эмээтэйгээ харилцах харилцаанд дүн шинжилгээ хийх нь чухал асуудал боловч таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан энэ асуудлыг хойшлуулж болох бөгөөд хамгийн түрүүнд өөртөө, хүүхэддээ, гэр бүлдээ анхаарлаа хандуулаарай. Танд амар амгалан, эв найрамдал!
нэргүй
Светлана Николаевна танд маш их баярлалаа! Би таны зөвлөгөөг дагахыг хичээх болно. Миний бага насны тухайд та зөв - энэ бол аймшигтай байсан. Би мэргэжилтэнтэй биечлэн уулзах боломж байхгүй, эцэст нь би цөлд амьдардаг. Тэгээд би сайн мэргэжилтнүүдтэй интернетээр л харилцаж чадна. Тиймээс бид тантай цаашид харилцахыг тэсэн ядан хүлээж байна.
Татьяна, оройн мэнд! Хэрэв танд ямар нэгэн асуулт байгаа бол эсвэл өөрт тохиолдсон нөхцөл байдлын талаар ярилцахыг хүсч байвал бичихээс бүү эргэлз. Номыг уншиж байхдаа сэтгэгдлээ хуваалцаарай, би тэдний талаар мэдэх сонирхолтой байх болно. "Baby" киног (Брюс Уиллис гол дүрд) үзэхийг зөвлөж байна, магадгүй энэ нь мэргэжлээ сонгоход өөрийгөө ойлгоход тусална. Кино нь маш хөнгөн, эерэг, интернэтээр kinozal.tv сайтаас үзэх боломжтой. Чамд амжилт хүсье!
нэргүй
Сайн уу, Светлана Николаевна! Би "Полянна" номыг уншсан, надад маш их таалагдсан. Яг л гэнэн цайлган, эелдэг охин байсан бага насаа санагдуулдаг. Бид бүгд бага наснаасаа гаралтай гэсэн миний бодлоо дахин нэг удаа баталлаа. Гэхдээ насанд хүрсэн хойноо ийм байдалтай байх боломжгүй юм шиг санагдаж байна.. Эцсийн эцэст амьдрал бидэнд маш олон урам хугаралтыг авчирдаг.Хэдийгээр би бүх зүйлд илүү эерэг мөчүүдийг хайхыг хичээх нь зүйтэй гэж бодож байна. Би өөрөө ч мэдэлгүй сүүлийн үед илүү эерэг сэтгэл хөдлөлийг хайж эхэлсэн, би илүү их инээж эхэлсэн. Гэхдээ хүмүүстэй харилцах боломж хязгаарлагдмал хэвээр байгаа тул би хайртай хүмүүсээ эс тооцвол бусадтай баяр баясгаланг хуваалцаж чадахгүй байна. Гэхдээ би үүнийг дарангуйлалд өртсөн улсаа ялсан миний жижиг ялалт гэж аль хэдийн үзэж байна. Үүний төлөө би танд чин сэтгэлээсээ талархаж байна, Светлана Николаевна. Та намайг сэгсэрч, зөв чиглэлийг харуулсан. Дахин баярлалаа, цаашдын харилцаа холбоог тэсэн ядан хүлээж байна.
Татьяна, оройн мэнд! Номын талаар шүүмжилсэн танд баярлалаа, энэ ном танд таалагдаад зогсохгүй таны хүүхэд насыг санагдуулсан гэдгийг мэдээд таатай байлаа. Та сандал дээр суугаагүй ч өөрийгөө "дарангуйлагч намаг"-аас гаргах эхний алхмуудыг аль хэдийн хийж байгаа нь баяр баясгалантай. Та инээж, хайртай хүмүүсээ баярлуулж эхлэх нь бас чухал бөгөөд хайртай хүмүүсээ баярлуулах нь хоёр дахин их баяр баясгалан юм! Мундаг! Урам хугарлын хувьд амьдрал бол тахө шиг гэдгийг та мэднэ: цагаан судал, хар судал. Зөвхөн цагаан судалтай бол эрт орой хэзээ нэгэн цагт амьдрал утгагүй, уйтгартай болно. Гэхдээ бүх төрлийн саад бэрхшээл, хямрал, энэ нь оюун санааны өсөлтөд маш том боломж юм, учир нь Хятад хэлээр "хямрал" гэдэг үг нь "аюул", "боломж" гэсэн утгатай. Үнэн, бид эхний ээлжинд, дүрмээр бол зөвхөн сөрөг талыг нь анзаардаг, гэхдээ давуу тал нь хожим харагддаг, гэхдээ олонх нь үүнийг анзаардаггүй. Хэрэв нөхцөл байдал сөрөг байгаа бөгөөд үүнийг өөрчлөх боломжгүй бол та ядаж түүнд хандах хандлагаа өөрчлөхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ сэдвээр нэгэн сургаалт зүйрлэл надад санагдав. "Хоёр сахиусан тэнгэр чинээлэг айлын гэрт хонож зогсоход гэр бүл нь зочломтгой байсан тул тэднийг хүйтэн хонгилд унтуулжээ. Эзэд нь ороо дэлгэхэд хөгшин сахиусан тэнгэр хананд нүх байгааг олж хараад нөхөж засав. Залуу сахиусан тэнгэр яагаад ийм зүйл хийв гэж асуухад том нь: - Юм нь харагдаж байгаа шигээ биш байна, маргааш шөнө нь тэд маш ядуу боловч зочломтгой эр эхнэрийнхээ гэрт ирж, хосууд сахиусан тэнгэрүүдийг хооллож, тэднийг тавив. Орондоо унтах. Өглөө нь сахиусан тэнгэрүүд гэрийн эзэдийг уйлж байхыг олж харав. Тэдний цорын ганц сүү нь гэр бүлийн цорын ганц орлого болсон үнээ үхэв. Залуу сахиусан тэнгэр томоос нь: "Чи яаж үүнийг зөвшөөрөв. юу болох вэ? Та бүх зүйлтэй анхны айлд тусалж, ядуу айлд ганц үнээ алдахыг зөвшөөрсөн юм. Яагаад?" Биднийг хонгилд байх үед хананы нүхэнд алттай эрдэнэ байгааг мэдэв. Эзэд нь олж чадаагүй тул ханыг зассан. Маргааш шөнө нь бид ядуу айлд унтахад үхлийн сахиусан тэнгэр ирэв. эзний эхнэрийн хувьд. Би түүнд үнээ өгсөн. Юмс харагдахгүй байна!" Одоо таны хязгаарлагдмал харилцааны талаар ярилцъя. Надад хэлээч, энэ харилцаа нь яг хэн эсвэл юугаар хязгаарлагддаг вэ? Таныг харилцахад юу саад болж байна вэ? Ажил хомс байна уу? Танай хотод таны сонирхлыг татахуйц юу байна вэ? , чи өөрийгөө хаана баталж чадах вэ? Магадгүй энэ нь жирэмсэн эхчүүдэд зориулсан бүжиг, фитнесс юм уу, эсвэл энэ нь ямар нэг төрлийн сургалт юм уу, эсвэл мэргэжлийн ашиг сонирхлын талаархи интернет форумууд дээр харилцах юм уу, эсвэл караоке, хатгамал, хурууны зураг дор дуулж байна уу? Харилцаа холбооны хязгаарлалтыг арилгахын тулд ойрын ирээдүйд хийхэд бэлэн байгаа 2 алхмыг бичиж, яг хэзээ үүнийг хийх огноогоо тохируулна уу. Хэрвээ та kinozal.tv сайтад бүртгүүлж амжаагүй бол бүртгүүлээрэй. Энэ нь киног хэрхэн татаж авах талаар дэлгэрэнгүй тайлбарласан. Би маш эерэг кинонуудыг үзэхийг зөвлөж байна: 1) "Сүүлчийн амралт" (Америк Жерар Депардье) болон 2) Үргэлж Тийм гэж хэл (Жим Керритэй хамт). Би таны шинэ ялалтыг тэсэн ядан хүлээж байна!
Эргэн тойрон дахь ертөнц саарал, гунигтай, амьдрахад уйтгартай байдаг. Ногоон уйтгар гунигт автсан, үүнээс холдохгүй, шүүрч авах, тамлах, амин чухал шүүсийг сорох ... Амьдралд сонирхолгүй болно. Амьдралаас залхсан. Юу ч хүсэхгүй. Үүнийг хэрхэн шийдвэрлэх вэ? Хэрэв юу хийх вэ?
Амьдралын сонирхол байхгүй бол
Амьдралд сонирхолгүй, бүх зүйл уйтгартай, баяр баясгалангүй байвал яах вэ? Амьдрал яагаад уйтгартай байдаг вэ? Та хаашаа алга болсон бэ?
Амьдралд сонирхолгүй болох шалтгаанууд:
1. Ядаргаа.
Хүн яаж мэдэхгүй, хүсэхгүй байгаа бол өөрийн оршихуйгаа үр дүнгийн төлөөх тасралтгүй уралдаан болгон хувиргаж, сүнслэг зүйлсийг мартаж, сөрөг энерги хуримтлагдаж, амьдралыг нь хордуулдаг. Энэ нь гинж шиг доошоо татагдаж, "дээш нисэх" боломжийг олгодоггүй.
2. Шаардлагагүй хүн шиг санагдах.
Энэ мэдрэмж нь хувь хүний үнэ цэнэ, түүний ашиг тус, оршихуйн утга учрыг эргэлзэж, доог тохуу мэт санагддаг.
3. Обязаловка.
Хэрэв хүн амьдралаа зөвхөн зарчмаар удирддаг бол: би заавал байх ёстой, би үүрэг хүлээсэн, албадсан, тэр Волга дээрх барж тээвэрлэгч шиг харагддаг. Түүний толгой дээрх асар том чулуу шиг "мөнхийн өр" байнга унжиж, түүнийг аз жаргалгүй болгодог.
4. Зорилгогүй байдал.
Амьдрал бол хогийн ургамал шиг: салхи хаашаа үлээж байна, би тийшээ хөдөлдөг. Зорилгоо хүсэл тэмүүлэлтэй бүү андуураарай. Хүсэл эрмэлзэл нь илүү энгийн зүйл юм. Хайрлах, сайхан хувцаслах, сайн мөнгө олох, гэр бүлтэй болох, элбэг дэлбэг амьдрах гэх мэт хүсэл эрмэлзэлтэй байх нь хэвийн үзэгдэл юм. Тэдний хэрэгжилт нь хувь хүний хувьд, тусдаа хүний хувьд өгдөг. Хүсэл эрмэлзэл нь хүний тав тухтай, тааламжтай оршин тогтнохын тулд өөртөө зайлшгүй шаардлагатай байдаг.
4. Энэ бол таны амьдралын сүүлчийн өдөр эсвэл сүүлчийн минут гэж төсөөлөөд үз дээ.
Толгой руугаа буу тулгасан хүн амьдрал сонирхолтой биш гэж бараг боддоггүй. Бидний мөнх бус байдлын талаарх мэдлэг нь амьдралыг илүү үнэлж, хором бүрийг ухамсарлахад тусалдаг.
5. Зогс, өөрийгөө амрааж өг.
Тайвшир. Бясалгал хийх. Байгальд гар. Үүр цайхыг угтаарай. Галын дэргэд суугаад галыг эргэцүүлэн бод. Урсдаг усыг ажиглаарай. Өөрийгөө, сэтгэлээ сонс. Амьдралынхаа сайхан мөчүүдийг санаж, дахин мэдэр. Таныг дахин уншина уу.
6. Зорилгоо олох эсвэл санаарай.
9. Гадаа гараад хүн болгон руу инээмсэглээрэй.
Шинэ найзуудтай болоорой. Мартагдсан найзуудаа эргэн дурсаж, тэдэнтэй уулзалт зохион байгуул. Шинэ харилцаа холбоо, санал хүсэлтэд нээлттэй байж, боломжуудыг олж хараад тэдэнд "Тийм!" гэж хэлээрэй.
10. Мэдрэмжийн түгжрэлийг хэрхэн даван туулах вэ?
Энд хоёр сонголт байна.
Нэгдүгээрт: Өөрийгөө харж, алийг нь нуухыг хүсч байгаагаа, алийг нь холдуулах, зайлсхийхийг хүсч байгаагаа олж мэдэх. Хүлээн зөвшөөр, мэдэр, мэдрээд орхи.
Хүүхдүүд үүнийг сайн хийдэг. Хэрвээ хүүхэд гомдсон бол тэр чин сэтгэлээсээ уйлж, дараа нь чөлөөтэй сэтгэлтэй, нүүрэндээ инээмсэглэл тодруулан дуртай тоглоомоо авах болно. Бүх зүйл, сэтгэл хөдлөлөө буцааж авдаг.
Насанд хүрсэн хүн өөрт нь хэн ч саад болохгүй газар олох нь дээр. Тайвшир. Амьсгал дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлж, өөрөөсөө асуугаарай: би аав, ээж, өөрийгөө, нөхөр, эхнэр, хүү, найз, өөрийнхөө амьдралын төлөө ямар мэдрэмж төрж байна вэ? Эдгээр мэдрэмжүүд рүү орж, тэдгээр нь бүрэн тааламжгүй байсан ч бүрэн дүрэлзээрэй. Ингэснээр сөрөг мэдрэмжийн энерги гадагшилж, түүнийг хаах шаардлагагүй болж, “хилийн багана” арилна. Амьдралын баяр баясгалан, сонирхол нь энэ замаар саадгүй буцаж ирнэ.
Хоёр дахь сонголт бол сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо тогтоох явдал юм.
11. Илүү их инээ.
Өглөөг үүгээр эхэл. Жагсаалт гаргаж, өдөр бүр инээдмийн, хөгжилтэй эерэг кинонуудыг үзээрэй. Энэ нь ажилладаг!
Амьдралын сонирхол байхгүй бол яах вэ ?
Таны мэдэж байгаагаар аливаа зөв тавьсан асуулт хариултыг аль хэдийн авчирдаг. Хэрэв хүн үүнийг өөртөө тохируулсан бол тэр аль хэдийн шийдвэрийнхээ замд орсон байна. Та санаагаа авсан гэж бодож байна, хариулт нь хийх. Хэрэв та ийм нөхцөл байдалтай тулгарсан бол сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай, хэрэв тийм бол тэдэнтэй хэрхэн харьцсан бэ?
Сонирхолтой нийтлэл үү? Доорх маягтаар мэдээллийн товхимолд бүртгүүлснээр та хамгийн сүүлийн үеийн, хамгийн сонирхолтой нийтлэлүүдийн талаар үргэлж мэдэж байх болно.
P.S. Найзууд аа, сайтад зочилж, хамгийн сүүлийн үеийн нийтлэлүүдийг уншиж, энэ сарын шилдэг тайлбарлагчдын ТОП-д хэн орсон болохыг олж мэдээрэй.
P.P.S. Хэрэв танд нийтлэл таалагдсан бол сэтгэгдлээ бичиж, нийгмийн сүлжээнүүдийн товчлуур дээр дарна уу, хэрэв танд таалагдаагүй бол шүүмжилж, олон нийтийн сүлжээний товчлуур дээр дарж ярилцаж, санал бодлоо илэрхийлээрэй. Баярлалаа!
Миний нийгмийн сүлжээн дэх хуудсууд
Нийтлэлийн навигаци
Амьдралд сонирхолгүй, бүх зүйл уйтгартай, баяр баясгалангүй байвал яах вэ: 77 сэтгэгдэл
Яаж сонирхолгүй байна, гэхдээ тэр хаашаа явсан бэ?
админ хариулав:
2013 оны 1-р сарын 3-ны 20:14 цагт
Би ч бас үүнийг л хэлээд байгаа юм! Гэвч амьдрахаас уйдсан, уйтгартай хүмүүс байдаг. Энэ бол маш харамсалтай нөхцөл юм.
Эргэн тойронд маш олон сонирхолтой зүйлс байхад чи яаж алдах вэ гэдэг нь надад ойлгомжгүй байна. Амьдрал маш богинохон, боломж байхад хором бүрийг таашаал авах хэрэгтэй.
Вика хариулав:
2014 оны 2-р сарын 15-ны 21:19 цагт
Яагаад ийм олон сонирхолтой зүйл байдаг вэ? Жишээлбэл, би ямар ч сонирхолтой зүйл олж харахгүй байна, бүх зүйл нэг хэвийн байна.
Ростислав хариулав:
2014 оны 8-р сарын 9-ний 00:27 цагт
Би амьдралд ямар ч утга учир, сонирхлыг олж харахгүй байна, би үүнийг харахгүй байна!
Хариулт нь:
2014 оны 8-р сарын 11-ний 21:41 цагт
Ростислав, дараа нь зүгээр л амьдарч, дэлхий ертөнцийг харж, сонирхол, утга учрыг хайх хэрэггүй. Магадгүй энэ нь чамд өгөгдөөгүй юм уу, эсвэл эцэст нь та амьдралын амт, өнгө, хөгжмийг мэдрэх болно.
Нийтлэл болгонд нэг л зүйлийг нэг эх сурвалжаас авсан бололтой. Шинэ зүйл алга. Таалагдаагүй зүйлд баярлах нь тус болохгүй эм уусантай адил юм. Мэдрэмжийг хүчирхийлэх нь зөв биш. Мөн муу амьдарч байгаа хүмүүсийн амыг хамхих нь бас үнэн биш юм. Надаас болж энэ хүмүүс зовж байгаа юм шиг амьдралыг нь эвдэж, ийм болгосон. Эсвэл юуны төлөө тэмүүлэх ёстой вэ гэсэн хөтөч мөн үү? Энэ нь улам дорддог гэсэн үг юм. Мөн мэдрэмжийн хувьд, ялангуяа эрэгтэйчүүдэд хориг байдаг. Дүрмээр бол тэд живж, амьдралдаа сэтгэл хангалуун бус байгаа хүмүүсийг буруушааж эхэлдэг. Хэрэв та Бурханаас өршөөж, биеэ барьж, цацахгүй бол тэд чамайг улам ихээр буруутгаж эхэлнэ. Хүн өөрийнхөө амьдралын хэв маягт сэтгэл хангалуун бус байвал өөрөө өөрийгөө ямар нэгэн байдлаар тийм биш гэдгээ мэдэрч, эргэн тойрныхон нь түүнийг тал бүрээс нь сануулж, бүр хоосон хэлж эхлэхэд та өөрөө ойлгодог. ямар хүн бэ.
Хариулт нь:
2013 оны 10-р сарын 2-ны 21:27 цагт
Александр, энэ сайт дээрх бүх зүйл үнэхээр нэг эх сурвалжаас - миний бодол, туршлага, ном, нийтлэл уншсаны дараа хийсэн дүгнэлт, сургалт, амьдралын үйл явдлуудаас авсан гэдгийг та зөв анзаарсан.
Муу байгаа хүмүүст туслах уриалга нь сэтгэлийн эсрэг хүчирхийлэл үйлдэх, амаа хамхих, өөрийн сэтгэл хөдлөлийн урсгалыг тасалдуулах зорилготой биш юм. Энэ нь хэрхэн харамгүй өгөх, хуваалцах талаар сурахын тулд энэ урсгалыг дахин чиглүүлэхэд чиглэгддэг. Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт үүнийг хийж, муу хүмүүст цэвэр ариун зүрх сэтгэлээр тусалсан бол түүний дараа сэтгэл нь баяр баясгалан, халуун дулаан сэтгэлээр дүүрч, олон сайн үйлс хийхийг хүсдэг гэдгийг та мэднэ.
Гэхдээ хэрвээ та юу хийж, хэрхэн хийж байгаадаа итгэлтэй байвал зэмлэл, зөвлөмжийг үл тоомсорлох болно. Хүний даалгавар бол өөрийнхөөрөө байх, өөрийнхөөрөө явах явдал юм.
Алена, сайн сэтгэл засалч ийм хэрэгцээ байгаа бол цочмог хугацаанд эмийг зааж өгнө. Ирээдүйд түүний даалгавар бол асуудлыг шийдэхийн тулд тухайн хүнийг өөрөө түлхэх явдал юм. Сайн сэтгэл засалч нь хүмүүст бэлэн жор өгдөггүй, зөвхөн чиглүүлж, бодол санаагаа зөв чиглэлд сэрээж, үйлчлүүлэгчийн туршлага, мэдлэг, хүсэл, мэдрэмж дээр үндэслэн өөрөө гарах гарцыг олоход тусалдаг.
Мөн цочмог үе нь хэр удаан үргэлжлэх вэ? Эндхийн зарим нь "энэ яаж алга болсон бэ?" гэж чин сэтгэлээсээ гайхдаг. Гэхдээ иймэрхүү. Энэ нь надад алга болоод 5 жил болж байна. Амьдралд ямар ч утга учир, онцгой баяр баясгалан гэж байдаггүй. Амиа хорлох - хулчгараар татгалзах, учир нь. энэ бол зүгээр л бусдад асуудал. Энд байгаа зөвлөгөө сайн байна. Би оролдсон, ямар нэг зүйл ажиллахгүй байна. Хамгийн гол нь -. Тэгээд олох, хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг. Би сэтгэл зүйч рүү явахгүй. Надад гэр бүл, найз нөхөд байхгүй болсон. "... мөн түүний эргэн тойронд байгаа хүмүүс түүнийг тал бүрээс нь сануулж, бүр хоосон хэлж эхлэхэд та ямар хүн болохыг ойлгох болно ...." -Тиймээ. Хүн бүр хамраа нугалж, "жор"-ыг зөвлөхийг хичээдэг. Үүнээс улам бүр унаж, өөрийн үнэ цэнэгүй, хэрэггүй гэсэн мэдрэмж улам дорддог. Тэгээд энэ нь яагаад болохгүй байгааг тэд үнэхээр гайхдаг. Учир нь "цацсан морьтон явган явахгүй"!
Хариулт нь:
2013 оны 12-р сарын 28-ны 22:30 цагт
5 жил гэдэг их хугацаа. Амьдралд юу ч өөрчлөгддөггүй гэж үү? Та өөрийгөө өөрчлөх гэж оролдсон уу? Бусад ном уншиж эхлэх, хэзээ ч хийж байгаагүй, гэхдээ хийхийг хүсдэг зүйлээ хийх, бусад хүмүүстэй харилцах, хэзээ ч ойлгохгүй гэж бодож байгаа хүмүүсээ ойлгохыг хичээ? Карпманы гурвалжны тухай уншина уу (). Магадгүй та энэ тоглоомыг тоглож байна уу?
Өөрчлөх үү? Юуны төлөө? Би өөр ном уншиж, бусадтай харилцахыг хүсэхгүй байна. Урам зоригийн асуудлыг ойлгох. Би юу ч хүсэхгүй байна. Учир нь би үүний учрыг олж харахгүй байна.
Шинэ жилийн үдэш миний хувьд төрсөн өдрөөс илүү том баяр байсан. Одоо бүх баяр бол хуанли дээрх өөр нэг тоо юм. Давсан, зүгээр байна.
Надад олон эерэг зүйл байгаа гэж өөрийгөө итгүүлдэг. Хөөх, зарим хүмүүст тийм зүйл байдаггүй. Зарим нь хөгжлийн бэрхшээлтэй, орон гэргүй, архинд донтсон байдаг. Тиймээс надад юу ч алга. Гэхдээ энэ нь удаан хугацаанд хангалттай биш юм.
Хариулт нь:
2014 оны 1-р сарын 10-ны 08:42 цагт
Хэрэв сэдэл нь асуудал бол танд зорилго байхгүй.
Шинэ жил биш, энэ бол зан үйл юм. Та түүнтэй сонирхолтой ном уншиж байхдаа эсвэл өөрт тань чухал төслийн зураг зурах үеэр эсвэл микроскопын нүдний ард уулзаж болно. Хамгийн гол нь та яагаад хэрэгтэй байгааг мэдэх явдал юм.
МАШ ИХ БАЯРЛАЛАА! Би танай сайтыг олсондоо маш их баяртай байна. Үнэн хэрэгтээ би бага зэрэг тахир дутуу, гар, хөлөө бүрэн бүтэн гэж хэлж болно, гэхдээ жилийн өмнө миний бамбай булчирхай бүрэн арилсан ... энэ нь муу байсан, түүнгүйгээр бүр ч дор байсан ... .Би үнэхээр их мөрөөдөж байсан ч би маш их буцаж чадахгүй, жирэмсэн болж чадахгүй. эмч нар гормоны зөв тунг олж чадахгүй, бөөр, зүрхэнд хүндрэл гардаг. Надад өмнө нь байсан сүүдэр л үлдлээ. сэтгэцийн байдал бас хэвийн биш, эмч антидепрессантыг зааж өгсөн, би ууж байхад бүх зүйл сайхан байна .... Амьдралаа бусдад үрсэнд би үнэхээр уурлаж байна
Хариулт нь:
2014 оны 2-р сарын 2-ны 17:15 цагт
Нюша - өөрийгөө уучилж, шинэ замаар амьдарч сур, ертөнцийг өөр нүдээр хар. Хэрэв та өөртөө уурлаж байгаа бол өөрийгөө бүрэн хүлээн зөвшөөрөхгүй байна гэсэн үг. Магадгүй та өөрөөсөө зөвхөн эерэг чанаруудыг олж харахыг хүсч, хүн олон буянтай, дутагдалтай байдаггүй гэдгийг нүдээ аниад өнгөрөөхийг хүсч магадгүй юм. Өөрийгөө одоо байгаагаар нь хайрла, тэгвэл та хүнд хэцүү нөхцөл байдлыг даван туулж чадна. Сайтын материалууд танд хэрэг болж, энэ талаар танд туслах юм бол би баяртай байх болно. Бичих, асуулт асуух - бид хамтдаа бодож, шийдэх болно.
Сайн уу!
2011 онд миний амьдралын хамгийн чухал хүн, амьдралынхаа туршид дагаж мөрдөж ирсэн миний идеал аав минь нас барсан. Нас барсан цагаасаа эхлэн би ууж эхэлсэн, хоёр сар уусан, би зүгээр л зогсоож чадаагүй, эгч, үеэлүүдтэйгээ хэрэлдэж, нэлээд дотны найзуудаа алдсан. Тэгээд өөрийгөө татахаар шийдээд, асуудал нь архинд орчихлоо гэж бодоод эрсдэлд орж, кодлосон. Нэг асуудал арилж, архи уухаа больж, ажил хийж эхэлсэн ч сандарч, бүх зүйлийг дайсагналтайгаар хүлээж авч, өдөр хоногууд маш саарал болж, заримдаа орондоо хэвтэж, юу ч хийхийг хүсэхгүй, өөртөө ямар нэгэн зүйл хайж олохыг хичээдэг. сэтгэл гутралын байдлыг улам хүндрүүлсэн. Дөнгөж сая би дахиад л согтчихлоо. Одоо би өөрийгөө, амьдралаа үзэн ядаж байна, энэ амьдралд өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж боддог. Мөн асуудал, бүх уйтгартай байдал, бүр илүү дарж байгаа мэт. Зарим үйлдэл, үйл ажиллагаа, хобби надад тусална гэдгийг би ойлгож байна, гэхдээ хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байна, бүх зүйл уйтгартай байна.
Хариулт нь:
2014 оны 7-р сарын 3-ны 12:35 цагт
Артем, би чамайг өрөвдөж байна. Хайртай хүнээ алдах нь юугаар ч, хэнээр ч нөхөж баршгүй алдагдал юм. Хэцүү, хэцүү, нулимс дуслуулан гунигтай. Хамгийн гол нь юу ч хийх боломжгүй юм.
Харин та нарт Эцэг чинь амьд байгаа дурсамжууд байгаа бөгөөд хэн ч та нараас тэднийг булааж авахгүй. Та хүссэн үедээ тэдэнтэй холбоо барьж болно. Бүх зүйл бүтэхгүй бол Эцэг чинь юу хийх байсан, эсвэл танд ямар зөвлөгөө өгөх талаар бодож үзээрэй.
Та өөрийгөө үзэн ядаж болно, гэхдээ тийм ч удаан биш, дараа нь өөртөө дүн шинжилгээ хийж, яагаад үүнийг хийснээ олж мэдсэн нь дээр. Цаас, үзэг ашиглаад: яагаад өөртөө, амьдралдаа сэтгэл дундуур байгаа, яагаад өөрийгөө үнэ цэнэгүй гэж боддог, ямар асуудал тулгардаг (тэдгээрийг даалгавар гэж нэрлэсэн нь дээр) бичих нь сайхан байх болно. Асуудал нь бидний толгойд эргэлдэж байх үед хүндэрдэг. Бид яг одоо юу хийж чадах, яаж, юу хийж чадах вэ гэсэн асуултуудыг асууж эхлэхэд амьдрал өөрчлөгдөж эхэлдэг. Хэрэв танд асуух зүйл байвал энд эсвэл холбоо барих маягтаар дамжуулан бичнэ үү.
үгүй ээ би хүсэхгүй байна, надад хүч хүрэхгүй байна, 2 жилийн өмнө миний хүү 17 настайдаа нас барсан, тиймээ 20, 14 настай хүүхдүүд байсаар байна, гэхдээ би 2 жил комд орсон. жилийн дараа би антипрессант уудаг, унтдаг, их иддэггүй, 15 кг хасдаг, би чадахгүй, би хэнийг ч харахыг, сонсохыг хүсэхгүй байна ... нөхөр маань дэмждэг, гэхдээ тэр бас аль хэдийн зомби шиг байдалд орсон ... ..
Хариулт нь:
2014 оны 11-р сарын 27-ны 21:42 цагт
Вера, чи хамгийн хүнд цохилтыг амссан - хүүгийнхээ үхэл. Зүрхний чинь нэг хэсэг тасарч шарх нь цус урссаар байх шиг. Тэд эдгээдэг гэж хэлдэг ч уй гашуу чинь үргэлж чамтай хамт байх болно. Та үүнтэй хамт амьдарч сурах хэрэгтэй, ялангуяа чамд амьдрах хүн байгаа тул: өөрийнхөө төлөө, хүүхдүүдийнхээ төлөө, нөхрийнхөө төлөө. Хоёр жил бол аль хэдийн зохистой хугацаа, хэрэв та үүнийг даван туулж чадахгүй бол сэтгэл зүйчтэй холбоо бариарай - энэ байдалд байгаа таны оршин тогтнолыг амьдрал гэж нэрлэх аргагүй юм. Мэргэшсэн тусламж хэрэгтэй байна.
Ах маань 2-р бүлгийн хөгжлийн бэрхшээлтэй /сэтгэцийн өвчтэй/ аав, ээжтэйгээ амьдардаг. Хэрэв хэн нэгэн мэддэг бол ийм хүмүүстэй амьдрах нь тэвчихийн аргагүй юм. Тэр байшингаас гаргаж зарж болох бүх зүйлийг гаргаж авсан. Ээж, аав нь тэтгэврийн хүмүүс. Тэд аль хэдийн зомби болон хувирчээ. Би тусдаа амьдардаг, надад хувийн амьдрал байхгүй, учир нь би эцэг эхээ татах ёстой. Би бараг тэдний төлөө амьдардаг.Би бүдүүлэг, муу хүмүүсээр хүрээлэгдсэн үйлдвэрт ажилладаг. Би амьдралынхаа зам мөрийг зогсоохыг үнэхээр хүсч байна, учир нь надад хүч чадал байхгүй болсон тул ээж ажлаасаа ирэхэд ах нь дахин уурлаж, ахынхаа хийсэн зүйлийг дахин хэлдэг. Амьдрал таалагддаггүй, харин эсрэгээрээ шинэ өдөр бүр өөр нэг сорилт шиг байдаг.
Хариулт нь:
2014 оны 12-р сарын 3-ны 20:43 цагт
Оля, таны нөхцөл байдал үнэхээр хэцүү байна. Таны амьдралд ядаж сайн зүйл байгаа эсэхийг бодоорой? Миний бодлоор: нэмэх нь та эцэг эх, ахаасаа тусдаа амьдардаг. Тиймээс та өөрийнхөө хүссэнээр амьдралаа босгож чадна. Тийм ээ, энэ нь танд хэцүү бөгөөд хэцүү боловч өөрчлөхийн тулд үйлдэл хийх шаардлагатай байна. Жижиг алхамуудаас эхэл. Тэд юу болох вэ? Энэ нь бүхэлдээ танаас хамаарна. Өөрөөсөө асуулт асуу. Та амьдралаас юу хүсдэг вэ? Та юугаараа сонирхолтой вэ? Та амьдралаа сайжруулахын тулд яг одоо юу хийж чадах вэ?
Та хайртай хүмүүсийнхээ амьдралыг өөрчилж чадахгүй. Та өөрөө үүнийг ойлгож байгаа гэж бодож байна. Амьдралаа өөрчил. Энэ нь сонирхолтой, баяр баясгалантай байг.
Сайн байна уу, би 14 настай. Хэрхэн байх талаар зөвлөлдөж, зөвөлгөө авмаар байна ... Харж байж л дээ
Амьдралд сонирхолгүй байх нь тухайн хүн өөрт тохиолдож буй бүх зүйл утга учиргүй мэдрэмжтэй байдаг гэсэн үг юм. Хүнд цаашдын хувь хүн, мэргэжлээрээ хөгжих ямар ч ирээдүйгүй мэт санагдаж, бүх сайн сайхан зүйлс аль эрт орхигдсон байдаг.
Хүмүүс энэ асуудалтай нэлээд объектив шалтгаанаар эсвэл хувийн шинж чанараас шалтгаалан тулгарч болно. Эхний тохиолдолд амьдралд сонирхолгүй болох шалтгаан нь сэтгэл гутралын төлөв байдлыг цаашид бий болгоход хүргэсэн сөрөг үйл явдал байж болно. Энэ байдал нь удаан үргэлжилсэнээр хүнийг санаачлагатай байх ямар ч илрэлгүй, огт хайхрамжгүй болгож чадна. Ийм үйл явдалд хайртай хүнээ нас барах, харилцаагаа таслах, нөхөрлөлийг цуцлах, ажлаасаа халах гэх мэт орно. Эдгээр үзэгдлүүдийн аль нэг нь хүнийг стресст хүргэдэг. Энэ нөхцөл байдлыг цаг тухайд нь даван туулж, хэвийн амьдралдаа эргэж орох нь чухал юм. Хэрэв энэ нь бүтэлгүйтэж, хүн болсон явдлын улмаас сөрөг бодолд бүрэн автсан бол сэтгэлийн хямрал эхэлдэг. Хэрэв хүн үүнийг хүсч, ийм байдлыг даван туулахыг хичээвэл сэтгэлийн хямрал цаг хугацаа өнгөрөхөд өнгөрч болно, хүрээлэн буй орчин нь түүнд бүх талаар тусалдаг. Үгүй бол амьдрал утгагүй, бүрхэг мэт санагдах үе ирдэг. Ихэнхдээ сэтгэлийн хямралд хүргэсэн үйл явдлын дараа тухайн хүний нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлсэн нэг буюу хэд хэдэн үйл явдал тохиолдсон нь нөхцөл байдлыг улам хүндрүүлдэг. Эдгээр нь болсон явдлын шууд үр дагавар байж болно (жишээлбэл, эхлээд ажлаас халах, дараа нь мөнгөгүй болох, энэ нь эргээд гэр бүлийн харилцаа муудахад хүргэдэг) эсвэл огт өөр газар тохиолдож болно. хүний амьдрал. Бусад объектив шалтгаан нь ноцтой өвчин юм. Хүний чадварыг хязгаарлаж, бүрэн дүүрэн амьдрах боломжийг олгодоггүй ноцтой өвчин, гэмтэл нь амьдралын утга учрыг алдахад хүргэдэг. Энэ нь ялангуяа үхэлд хүргэхийг урьдаас мэддэг хүмүүст (жишээлбэл, хүнд хэлбэрийн хорт хавдартай өвчтөнүүдэд) ялангуяа үнэн байдаг.
Ихэнхдээ амьдралын сонирхолгүй байх нь логик үндэслэлгүй байдаг. Амьдралын бүх зүйл хүний хувьд жигд явагддаг, чухал асуудал байхгүй, гэхдээ тэр аз жаргалгүй хэвээр байна. Энэ нь дунд насны хямрал гэх мэт амьдралын түр зуурын үетэй холбоотой байж болох юм. Энэ тохиолдолд хэсэг хугацааны дараа сэтгэлийн хямрал арилдаг. Хэрэв хүн сэтгэлийн хямрал, хайхрамжгүй байдал, бүтэлгүйтлээс айдаг байгалиас заяасан зан чанарын гутранги хандлагад оршдог бол сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Ийм хүмүүс эхлээд үйл явдлын таагүй үр дагаварт өөрсдийгөө програмчилж, юу ч бүтэхгүй гэж боддог. Ийм сэтгэлгээгээр тэд ар араасаа бүтэлгүйтдэг нь гайхах зүйл биш юм. Тэдний хувьд амьдралын утга учир алдагдсан мэт санагдаж, зорилго тавьж, түүндээ хүрэхийн төлөө тэмүүлэх чадвар огт байхгүй.
Өөртөө энэ нөхцөл байдлыг даван туулахын тулд та хэд хэдэн энгийн дүрмийг баримтлах хэрэгтэй: идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, спортоор хичээллэх; илүү их амрах; дуртай хөгжмөө сонсох; эерэгээр сэтгэж сурах; хүмүүстэй харилцах, тэднийг чин сэтгэлээсээ сонирхох; сэтгэл хөдөлгөм аялалд явах; хүрэхэд хялбар зорилго тавьж, түүнийгээ биелүүлэх.
Тиймээс эрүүл мэндийн ноцтой асуудал, стресс эсвэл гутранги зантай байдлаас болж амьдралд сонирхолгүй байх нь илэрч болно. Гэхдээ энэ төлөв байдлын шалтгаан юу ч байсан, зөв арга барилаар та үүнээс гарч чадна, амьдрал шинэ өнгөөр гэрэлтэх болно.
Энэ материалыг татаж авах:
(Одоохондоо үнэлгээ байхгүй)