Манай нөхөр маш их дуртай хуруугаа хавчуул... Энэ бол түүний зуршил юм. Эдгээр заль мэхийн үеэр олж авсан дуу нь бусдын сонсоход тийм ч таатай байдаггүй. Саяхан надад ийм зуршил нь хөгшрөхөд артроз үүсгэдэг гэж хэлсэн.

Хүү маань энэ зуршлыг нөхрийнхөө дараа давтдаг бөгөөд хөвгүүд маань үе мөчөө гэмтээхийг хүсэхгүй байна ... Тиймээс хуруугаа базлах нь гэмгүй зуршил мөн үү эсвэл үгүй \u200b\u200bюу гэдгийг ойлгох нь миний хувьд маш чухал юм. үе мөчний эвдрэл?

Редакцийн ажилтнууд "Маш энгийн!" хуруугаа үрэх нь үнэхээр хортой юу гэсэн асуултанд гэрэл гэгээтэй байхаар шийдсэн үү?

Үйрмэг үе

Калифорнийн эмч Дональд Унгер бага наснаасаа эхлэн өдөр бүр зүүн гарынхаа хурууг хавчдаг байсан тухай ном, хэвлэлдээ дурдсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг, Дональд хөгширсөн үед үе мөчний үрэвсэл хүлээж байгааг ээжээсээ анхааруулжээ. Гэхдээ 83 нас хүрмэгц баруун, зүүн гартаа мэдрэхүй адилхан гэж мэдэгджээ.

Түүний өнцгөөс харахад бидний хуруу хугарахад сонсогдох чимээ бол зүгээр л хийн бөмбөлгүүд хагарах явдал юм. Энэ процедурын тусламжтайгаар бид шөрмөсийг өдөөж, булчинг сулруулж, үе мөчийг сулруулдаг.

Үений хэсэгт яс нь үе мөчний мөгөөрсээр хучигдсан байдаг ба үе нь өөрөө синовиал шингэнээр дүүрсэн тусгай капсулаар хүрээлэгдсэн байдаг. Шингэн нь үрэлтийг бууруулж, үе мөчний хөдөлгөөнийг сайжруулдаг.

Хуруугаараа хурц хөдөлгөөн хийхэд шингэнтэй капсулын орон зай өргөжиж, доторх даралт буурдаг. Үүнд ууссан хүчилтөрөгч, азот, нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь буцалгаж, тэсрэх бөмбөлөг үүсгэдэг бололтой. Энэ нь хүн үе мөчөө хавчихад л сонсогддог.

Ортопедистууд өвөрмөц шинж чанар нь шөрмөс, шөрмөсний хэсэгт тохиолддог гэж үздэг. Үе мөчийг нугалж эсвэл сунгах үед шөрмөс нь эсэргүүцлийг даван туулж, хямрал үүсгэдэг. Тогтмол албадан хамтарсан хөдөлгөөнийг сэргээх ийм байдлаар тогтворгүй байдалд хүргэж болзошгүй юм.

Хэрэв та амьдралдаа хоёр удаа хуруугаа "базалбал" ямар ч аймшигтай зүйл гарахгүй гэж ортопед мэс засалчид хэлдэг. Гэхдээ та үүнийг байнга хийдэг бол яах вэ?

Эхэндээ хүн үе мөчний "суларснаас" хор хохирол мэдрэхгүй боловч энэ донтолтоос хойш 9-13 жилийн дараа үе мөч хавагнах, хуруу муухай хэлбэртэй болохыг анзаарч болно.

Хуруугаа удаан хугацаанд дарах үед үе мөчний тогтворгүй байдал үүсэх магадлалтай бөгөөд энэ нь эргээд салалтыг өдөөж, хавчих мэдрэлийн төгсгөл, дараа нь эдэд үрэвслийн процесс үүсгэдэг. Дараагийн алхам бол үе мөчний үрэвсэл байх болно.

Хэрэв үе мөчний хагарал үүсэх хүсэл нь хуруунд эвгүй мэдрэмжийг арилгах арга зам болж байвал эмчид хандахаа мартуузай. Сунгах байнгын хүсэл нь олон тооны булчингийн спорыг илтгэнэ.

Мөн хуруугаа базлах зуршил нь мэдрэлийн эсвэл стресст ордог. Үүнийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Тэргүүлэх ортопед мэргэжилтнүүд, гэмтлийн эмч нар "хуруугаа базлах" шаардлагатай болсон тохиолдолд энэхүү процедурыг динамик дасгалуудаар солих эсвэл далайн давс нэмсэн ваннуудаар хуруугаа илбэхийг санал болгож байна.

Гарын үений дасгал

1. Хуруугаа нударга болгон бөхийлгө. Энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ хуруугаа дарамтлахаа бүү мартаарай. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх хэрэгтэй.
2. Та хэн нэгний духан дээр дарж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр виртуал товшилтыг хуруу тус бүрээр гүйцэтгэх ёстой. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.
3. Эргээд хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа эхлээд эрхий хуруугаараа дуусгаад дараа нь эсрэгээр нь хий. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.
4. Хайч хэлбэрээр хуруугаа гатлаарай. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх хэрэгтэй.
5. Хуруугаа "түгжээ" -нд холбоод толгой дээрээ дээш өргөөд дараа нь тус тусад нь огцом доошлуул. Энэ дасгалыг 3-4 удаа хийх хэрэгтэй.
6. "Түгжил" дээр хуруугаа дахин нэгтгэж, "долгион" болго. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх хэрэгтэй.

Оффисын ширээ эсвэл компьютер дээр хэдэн цаг суусны дараа олон хүмүүс хөшүүн мэдрэмжтэй байдаг бөгөөд үүнийг үе мөчөө дарж арилгахыг хичээдэг.

Энэ нь үнэхээр тайвшрал авчирдаг, гэхдээ хөдөлгөөнийг нь сэргээхэд хуруугаа хавчих нь хортой биш гэж үү? Эмч нар ердийн зүйлд давуу эрх олгох нь дээр гэж хэлдэг гар массаж эсвэл зарим нэг хөнгөн дасгал. Хэрэв та усан санд тогтмол зочлох цагийг сонговол үе мөч нь танд маш их талархах болно.

Мөн ажлын өдрийн дараа гараас хурцадмал байдлыг арилгах ашигтай, сонирхолтой арга хэлбэртэй танилцахыг зөвлөж байна.

Бичлэг үзэх: 61

1:502 1:512

Энэ асуудал дээр "Тахиа эсвэл өндөгний өмнө хэн байсан бэ" гэсэн сэдвээр олон маргаан гардаг!

1:680 1:690

Хэрэв та хүсвэл энэ нь бүрэн хор хөнөөлгүй зуршил эсвэл эсрэгээрээ аюултай процедур болохыг батлах олон өгүүллийг олж авах боломжтой бөгөөд энэ нь хөгшрөхөд үр дагавартай тулгарах болно. Ихэнх нь таныг тайвшруулж чаддаг бол бусад нь эсрэгээрээ үе мөчний үрэвсэлээр айлгадаг.

1:1139 1:1149

Ер нь хүмүүс яагаад хуруугаа дардаг вэ?

1:1234

2:1741

2:9

Эрт дээр үеэс Ойрхи Дорнодод оршуулгын ёслол болон талийгаачийг хуруугаараа чанга чанга базаж, гараа зэрэг зэрэг гашуудлын шинж тэмдэг болгон заншдаг байсан нь сонирхолтой юм. Гэхдээ ямар нэг шалтгаанаар үнэхээр уй гашууд автсан хүмүүс, жишээлбэл, бэлэвсэн эмэгтэй хэзээ ч хуруугаа цавчиж чадаагүй юм. Тиймээс тусгай гашуудагсдыг хөлсөлж ажиллуулах шаардлагатай байсан бөгөөд бусад зүйлсийн дунд "гараа атгах" шаардлагатай байв.

2:734 2:744

Одоо зарим хүмүүс зүгээр л хуруугаа дарах дуртай. Үений чимээ нь бусдад маш их тааламжгүй байдаг. Магадгүй ийм үйлдэл нь хүнээс таашаал авдаг болов уу?)))

2:1101

Заримдаа хүнд хатуу гараа сунгаж, хурцадмал байдлаа тайлах цорын ганц арга зам гэж хүнд санагддаг. Аажмаар энэхүү "тайвшрал" нь муу зуршилтай болж хувирдаг, учир нь та хуруугаа шарах тусам "процедур" -ыг давтахыг хүсдэг.

2:1582

2:9

Тэгэхээр хямраад байна уу, үгүй \u200b\u200bюу?

2:78

Хуруугаа хавчуулах давуу ба сул талуудыг авч үзье. Жишээлбэл, өндөр настан, эрх мэдэлтэй хүмүүсийн хурууг үрэх хоргүй байдлын талаархи санал бодлыг уншиж болно. калифорнийн эмч, Дональд Унгер. Тэрбээр ном, хэвлэлдээ бага наснаасаа эхлэн өдөр бүр зүүн гарынхаа хурууг хавчуулж байсан тухай дурдсан байдаг. Мэдээжийн хэрэг, би хөгшрөхөд үе мөчний үрэвсэл хүлээж байгааг ээжээсээ сэрэмжлүүлэхийг олонтаа сонссон. Гэвч 83 нас хүрсний дараа түүний баруун, зүүн гарт байгаа мэдрэмж адилхан гэж мэдэгджээ.

2:990

Түүний үзэж байгаагаар энэхүү процедурын тусламжтайгаар бид шөрмөсийг идэвхжүүлж, булчинг сулруулж, үе мөчийг сулруулдаг. Гэхдээ дараа нь би эрхэм ноён Дональд Унгерээс асуулт асуумаар байна. Хэрэв түүний ярьснаар хуруугаараа шаржигнах нь гэм хоргүй төдийгүй ашиг тустай юм бол яагаад хөгшрөхөд түүний гар ижил нөхцөлд байдаг вэ? Түүний зүүн гар нь түүний баруун гараас илүү дээр байх ёстой биш гэж үү? Дональд Унгер анагаах ухаанд шагналаа хуруугаа хавчдаг зуршлын хор хөнөөлгүйг нотолсныхоо төлөө бус өөртөө хийсэн туршилтынхаа төлөө авсан гэдгийг битгий мартаарай!

2:1973

2:9

3:514 3:524

Гэхдээ хамтарсан зүйлд юу тохиолддог вэ?

Бүдүүн хэлээр бол үе нь шингэнээр дүүрсэн үений капсулаар хүрээлэгдсэн хоёр ясны уулзвар юм. Бид хуруугаа базлахдаа ясны хоорондох зайг өргөжүүлдэг. Хамтарсан шингэн нь хоосон зайг нөхөхөд хангалтгүй болно. Тиймээс доторх даралт буурч, хий дүүргэсэн бөмбөлөг үүсдэг. Энэ нь хагарч, бид өвөрмөц дуу чимээ сонсдог.

3:1367 3:1377

4:1882

Хоёрдахь зураг дээр үеийг сунгахад дотор нь хөндий үүсдэг болохыг харуулж байна.

4:153 4:163

Ортопедистууд шаржигнахын эсрэг!

4:222

Тэргүүлэх ортопедистууд хуруугаа базлахгүй байхыг хатуу зөвлөж байна. Бид хуруугаа чангалахад сонсогдох чимээ нь хийн бөмбөлгүүд хагарч байна гэсэн дүгнэлтийг эмч нар хүлээн зөвшөөрч байна. Гэхдээ энэ нь ямар хий, хөөс нь хаанаас гараад байгааг олж мэдмээр байна.

4:665

Хүн хуруугаа базлахдаа үе мөчний шингэний даралтыг огцом бууруулж, доторхи хий нь бөмбөлөг ялгаруулдаг бөгөөд тэд эргээд хагарч бид үүнийг сонсдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бүх зүйл байр сууриа олох болно, гэхдээ энэ болтол, хурууны үеүүдэд үе мөчний шингэний тэнцвэр алдагдаж, үүнээс болж үеүүд “сэгсэрнэ”.

4:1291 4:1301

Хэрэв та амьдралдаа хоёр удаа хуруугаа "базалдаг" бол зүгээр, гэхдээ та үүнийг байнга хийдэг бол уу?

4:1518

Эхэндээ та үе мөчний "суларснаас" хор хөнөөлийг мэдэрч чадахгүй ч энэ донтолтоос хойш 8-12 жилийн дараа үе хавагнах, хуруу нь муухай хэлбэртэй болохыг анзаарах болно.

4:377 4:387

Хурууны удаан хугацааны турш шаржигнах үед та үе мөчний үйл ажиллагааг тогтворгүйжүүлж болох бөгөөд энэ нь эргээд мэдрэлийн төгсгөлийг чимхэх, чимхэх, улмаар эд эсэд үрэвсэлт үйл явцыг өдөөж болно.

4:777 4:787

Дараагийн алхам бол үе мөчний үрэвсэл юм.

4:871 4:881

Алдарт эмч Кастелланос Ж., Акселрод Д. Тэд "Ревматик өвчний Chronicle" (1990) номоо бичихдээ хуруугаа үрчийлгэх үр нөлөөг ... рентген зураг дээр үндэслэн судалгаа хийсэн бөгөөд энэ зуршил нь үе мөч хавагнах, хурууны хэв гажилтанд хүргэдэг болохыг нотолжээ.

4:1391 4:1401

Дүгнэлт - аливаа хямрал нь хортой юм!

4:1465

5:1972

5:9

Үе мөчөө хавчих дуртай хүмүүс байдаг. Ихэнх тохиолдолд ийм хямрал нь хуруугаа нугалахад тохиолддог боловч хямралыг хүзүү, нуруу гэх мэт тусламжтайгаар хийж болно.

5:348

Хэрэв та хямрал ялгаруулж болох үе мөч, нугалам болон бусад дагалдах хэрэгслийг хавчих юм бол удалгүй эдгээр газруудын шөрмөс улам сунаж, үйл ажиллагаа нь буурдаг гэж үздэг. Энд хоёр хуаран гарч ирдэг: зарим нь үе мөчний үрэвсэл танд баталгаатай гэж хэлдэг бол зарим нь үүнийг үгүйсгэдэг. За, энэ бүхэн гайхалтай, гэхдээ зарим нэг хариулт хэрэгтэй байна - энэ нь хямрахад хортой юу, үгүй \u200b\u200bюу?

5:1078 5:1088

Хортой! Тиймээс энэ муу зуршилтайгаа холбогдоорой, өөрөөр хэлбэл. зориудаар хямрах. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та үе үе дасгал хийж эсвэл суниаж байвал нуруу нугасны хямрал гарах нь гарцаагүй, гэхдээ өвдөхгүй байх магадлалтай. Эсрэгээрээ энэ нь ашигтай байдаг. Дараа нь танд "ямар нэгэн зүйл яаж ч хамаагүй шажигнаад" гэсэн тэмдэглэл бүхий биеийн тамирын дасгал сургуулилтаа орхих хэрэгтэй гэсэн сэтгэгдэл төрж магадгүй юм. Тиймээс хуруугаа, ялангуяа хүзүүгээ хавчих нь маш их хүсээгүй зүйл юм, учир нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт эргэн тойронд гарч ирнэ.

5:1950

5:9

Тэргүүлэх ортопед мэргэжилтнүүд, гэмтлийн эмч нар "хуруугаа базлах" шаардлагатай болсон тохиолдолд энэхүү процедурыг динамик дасгалуудаар солих эсвэл далайн давс нэмсэн ваннуудаар хуруугаа илбэхийг санал болгож байна.

5:446 5:456

Динамик хурууны хамтарсан дасгалууд:

5:557

6:1064 6:1074

• 1. Нударгаараа хуруугаа нугалж, нугалж ав, энэ хөдөлгөөнийг хийхдээ хуруугаа дарамтлахаа бүү мартаарай. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх хэрэгтэй.
• 2. Духан дээр дарж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Эдгээр виртуал товшилтыг хуруу тус бүрээр гүйцэтгэх ёстой. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.
• 3. Эргээд хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа эхлээд эрхий хуруугаараа дуусгаад дараа нь эсрэгээр нь хий. Энэ дасгалыг 2-3 удаа хийх хэрэгтэй.
• 4. Хайч хэлбэрээр хуруугаа гатлаарай. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх хэрэгтэй.
• 5. Хуруугаа "цоож" руу холбоод толгойноос дээш өргөөд тус тусад нь огцом доошлуул. Энэ дасгалыг 3-4 удаа хийх хэрэгтэй.
• 6. Хуруугаа "цоож" руу холбоод, тэдэнтэй хамт "долгион" хий. Энэ дасгалыг 4-5 удаа хийх хэрэгтэй.

6:2548

Эдгээр энгийн бөгөөд өвдөлтгүй дасгалууд нь хурууны үзүүрийг орлох болно.

6:132

Гэхдээ дасгал хөдөлгөөн хуруунд чинь тусалдаг бол харамсалтай нь энэ зуршлаас ангижрахад танд тус болохгүй. Хэрэв та хуруугаа базлахыг хүсч байвал өөрийгөө сатааруулахыг хичээ. Эхлэгчдэд та зүгээр л гараа массаж хийлгэх боломжтой. Хэрэв энэ нь тус болохгүй бол жижиг бөмбөлөг эсвэл үзэгнийхээ хооронд хуруугаа хуурлаарай, эсвэл бүр илүү дээр нь өөртөө Рубик шоо аваад хуруугаа базах гэсэн үедээ цуглуул. Залуу насандаа хөгшчүүлээс илүү муу зуршлаас салах нь илүү хялбар байдаг гэдгийг санах хэрэгтэй.

6:1037 6:1047

Гэхдээ хэрэв та үнэхээр шаржигнахыг хүсч байгаа бол яагаад хямраахгүй гэж?

6:1179 6:1189

Зөв хагар!

6:1241

7:1748

7:9

1-Алгаа хавчуул. Тэдний хооронд үхэл барьж байгаа юм шиг хэлье. Энэ бол эхний шат.

7:189 7:199

2- Хуруугаа огцом тэгшлээд фаланкс бүрийн үен дээр дар. Доод хямрал нь амархан, дээд хэсэг нь илүү хэцүү, гэхдээ бас боломжтой байх болно. Таны дарж буй хүч нэн даруй хямрахад хангалттай байх ёстой.

7:555

Заримдаа энэ нь тус болохгүй. Хэрэв та үргэлжлүүлэн түлхэж, түлхэж байвал, хэрэв хуруу чинь аль хэдийн өвдөж, хавьтахгүй бол энэ хуруугаа тайван орхи!

7:781 7:791

3- Өөр нэг сонголт бол нэг алгаа нударгаар зуурах явдал юм. Үүний дараа та бусад алган дээрээ тулж, дарах хэрэгтэй. Тэгэхээр та бүхэл тоог нэг дор дарах боломжтой!

7:1078

Та гараа бага зэрэг эргүүлж, дээд үе дээр дарж болно. Дашрамд хэлэхэд, энэ нь бага зэрэг дасаж, эхэндээ бас өвдөх болно.

7:1315 7:1325

4- Нэг удаа нэг хуруугаараа хагарах. Бусад аргуудад шаардагдах байдлаар нударга хий, гэхдээ одоо нэг нэг хуруугаараа төвлөрүүл. Хэрэв бүх даралтыг нэг хуруунд чиглүүлж байвал хямрал нь маш чанга байж болно!

7:1762

Нэг гарын алган дээр хуруугаараа дарж, даралт өгөх болно. Энэ хуруун дээр эрхий хуруугаараа дар. Хурууныхаа дээд талаас эсвэл доороос нь дар. Хамгийн гол нь нэг нэгээр нь дар. Туршилт хийж, нударга бүү хий. Үүний оронд алгаа залбирч байгаа юм шиг эвхээрэй. Таны хуруу, алган хоёр бие биедээ хүрч байх ёстой. Дараа нь алгаа дэлгээд ... урьдын адил хуруугаа хавчуулаарай! Хуруугаа хуруугаараа илүү хүчтэй дарж, алгаа дэлгэх хүртлээ дэлгэж тавиарай.

7:911

Энд та гараа бага зэрэг эргүүлэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Дунд болон бөгжний хуруунууд нэн даруй унжиж, хэсэг хугацааны дараа индекс ба ягаан хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаараа хуруугаа хураана. 6-Хуруугаа мушгих замаар үйрч сур.

7:1259

Энд хоёр сонголт байна:

7:1303

Нэг гараараа хуруугаа атгаад хуруугаа шулуун байлгаад гараа мушгиж эхэл. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам сайн сурч аваарай!

7:1551

Тиймээс та дээд фалангуудыг хямрааж чадна - та үүнийг арай дээш өргөх хэрэгтэй.

7:140

Хурууныхаа дээд хэсгийг барьж, гараа эргүүлээрэй. Өөрөөр хэлбэл та шаржигнаж буй гарыг мушгиж биш харин энэ үед гараа базалж байгаа мэт эргүүлнэ.

7:394 7:404

7-Хуруугаа огт хүрэлгүйгээр үйрч сур. Хуруугаа чангалаад урагшаа аажмаар нугалж эхэл. Хэрэв та бүх зүйлийг амархан дарах боломжтой бол энэ нь ажиллах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, олон хүний \u200b\u200bхувьд энэ бол хүрч чадахгүй мөрөөдөл юм.

7:816 7:826

Зүгээр л хуруугаа хуруугаараа хуруугаараа яаж хавчихыг мэддэг хүмүүс цөөхөн байдаг. Хэрэв та үүнийг хийж чадахгүй бол санаа зовох хэрэггүй - энэ нь 5-10 минутын дараа болно.

7:1111

Хурууг хуруугаараа шахах олон арга байдаг: хуруугаа эргэлдээд, бичээд дараа нь огцом татаарай ... хамгийн чухал нь чанга татах.

7:1354

Та хуруу тус бүрийг тус тусад нь дарах боломжтой бөгөөд тэр ч байтугай хуруугаа нэг өнцгөөр нухаж байгааг олж мэднэ. Гараа мушгиж туршиж үзээрэй!

7:1652

Эрхий, долоовор хуруугаараа нөгөө гараараа дунд залгиурыг барьж, шахаж, нааш цааш эргүүлээрэй, тэгвэл та хямрал биш, харин "товших" гэх мэт зүйлийг сонсох болно.

7:311

Шаржигналыг шахахын тулд хурууныхаа доод хэсэгт хүчтэй дарж болно. Надад итгээрэй, тэр даруй ажиллахгүй ч гэсэн ажиллана.

7:519

Хуруугаа тайвшруулаад дараа нь нэгийг нь аваад хажуу тийшээ нуман хаалга эхэл.

7:671

Хамтарсан хагарал гэдэг нь идэвхгүй буюу идэвхитэй хөдөлгөөний үед гардаг "хагарах" чимээ юм. Ихэнх тохиолдолд хуруугаа онцгой байрлалд зориуд нугалахад (сунах) үед хямрал үүсдэг. Хагарах нь нуруу, хип, бугуй, тохой, мөр, хуруу, өвдөг, эрүү гэх мэт олон үе мөчүүдэд тохиолддог.

Энэ хямрал, хагарал яагаад гарч ирдэг вэ? Ингэх нь хортой юу?

Энэхүү хямралын шалтгаан нь дор хаяж 1930-аад оноос хойш анагаах ухааны уран зохиолын маргаантай сэдэв болж байсан боловч эрдэмтдийн тохиролцоонд хэзээ ч хүрч чадаагүй байна. 1947 онд Английн судлаачид үе мөчний дотор "хөндий цэврүү" үүсэх шалтгаан болдог гэсэн онолыг анх дэвшүүлжээ. Үений ясны гадаргуу хоорондын холбоо алга болоход синовиал шингэний даралт буурч, ууссан хий нь онгойсон карбонатлаг устай бөмбөлгүүд шиг бөмбөлөгүүд болон ялгардаг. Хамтарсан хэсэгт хийн бөмбөлөг үүссэний улмаас хуруугаа цангинуулж байгааг тайлбарласан таамаглалыг 1947 онд Лондонгийн Гэгээн Томасийн эмнэлгийн хоёр эмч рентген аппарат ашиглан туршилт хийсэн.

Судалгаанаас харахад синовиаль шингэн нь маш их хэмжээний ууссан хий - нүүрстөрөгчийн давхар исэл (нийт дүнгийн 15%) агуулдаг болохыг харуулж байна. 1947 онд Уилер Хайнс нь товшилт нь хийн хөндий огцом үүссэнтэй холбоотой бөгөөд энэ нь дуу чимээ үүсгэдэг хөдөлгөөний хүрээг огцом тэлэх боломжийг бий болгодог гэсэн онолыг дэвшүүлсэн (рентген зураг дээрх нотолгоог ашиглан). Гэсэн хэдий ч хурдны камер ашиглан бөмбөлгүүд үүссэнээс хойш 0.01 секундын дараа дахин нурж байгааг харуулсан болно. Хожим нь хийн бөмбөлгүүдийн нуралт нь үе мөчний хагарал үүсгэдэг гэж удаан хугацаанд итгэж байсан. Бүх хийн бөмбөлгүүд нурж унадаггүй тул синовиал шингэнд бүрэн уусах хүртэл (15 минут орчим) хугацаа шаардагдах бөгөөд үе мөчний гадаргуу ойртох хүртэл хугацаа шаардагдана (зөвхөн энэ тохиолдолд кавитацийн нөлөө боломжтой болно). Жишээлбэл, хуруугаа сунгахад метакарпофалангилал холболтонд вакуум үүсэхэд гэнэт хийн хөндий үүсч тэр дороо нурж улмаар хүрээлэн буй эдэд дамждаг чичиргээ үүсгэдэг.


Канадын судлаачид соронзон резонансын дүрслэлийг ашиглан хуруугаа татахад яагаад хямрал болдог вэ гэсэн асуултанд хариулж чаджээ. Энэ удаад Эдмонтоны Альбертагийн Их сургуулийн профессор Грегори Н.Кавчук тэргүүтэй эрдэмтэд 21-р зууны технологийн давуу талыг ашиглажээ. Тэд гар томографид байх үед хуруугаа татах боломжийг олгодог төхөөрөмж бүтээжээ. Томограф нь процессыг секундэд 3.2 фрэймийн хурдаар тэмдэглэжээ.

Үүний үр дүнд дуу чимээний шалтгаан нь физикчид трибонуклеац гэж нэрлэдэг үзэгдэл болохыг тогтоож чадсан юм. Кавитаци (эсвэл tribonucleation) нь үе мөчний дотор жижиг хийн хөндий үүсэх бөгөөд энэ нь үе мөчний доторхи орон зайг эрс нэмэгдүүлдэг.

Хоёр хатуу гадаргууг ууссан хий агуулсан шингэнд дүрэхэд тэдгээрийг хооронд нь холбож салгаснаар жижиг хийн бөмбөлгүүд гарч ирнэ. Технологид, тухайлбал холхивчуудад трибонуклеац ажиглагддаг. Шаржигнах хурууны хувьд яс нь үе мөчний хөндийг дүүргэдэг synovial шингэнээр хүрээлэгдсэн хатуу гадаргуугийн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Энэ тохиолдол бүрт үе мөчний хямрал ба "мултралт" нь хий дүүрсэн хөндий, synovial шингэн дэх бөмбөлөг - үе мөчийг чийгшүүлдэг туйлын гулгамтгай бодис хурдан гарч ирсэнтэй холбоотой байв. Үений гадаргуу гэнэт "зөрөх" үед үений эзэлхүүнийг дүүргэх хангалттай шингэн байхгүй тул хөндий үүсдэг бөгөөд энэ нь дуу чимээ гарахад хүргэдэг.

Грегори Ковчук үе мөчний зан үйлийг бие биендээ наалдсан хоёр нойтон шилэн хавтантай харьцуулж үздэг. Тэдгээрийн хоорондох усны хальс нь даван туулах ёстой эсэргүүцлийг бий болгодог тул тэдгээрийг салгахад маш хэцүү байдаг. Өөрөөр хэлбэл, скотчын гаргаж буй дуу, хэрвээ та эго-г хананаас урж хаявал энэ нь ийм дуу чимээг үүсгэдэг гэсэн үг юм.

Үүний шалтгаан нь үе мөчний дотор хурдан үүсдэг хөндий юм. Судалгааны ажлын гарчиг (Хуруугаа татах) нь түүний мөн чанарыг тусгасан болно.Энэ нь ажиглалтыг MRI ашиглан тэмдэглэж, үе мөчний дотор юу болж байгааг харуулсан болно. Хариултыг нь олохын тулд судлаачдын бүлэгт эрэлт хэрэгцээгээ хангаж чадах хүн хэрэгтэй байв.Учир нь "базаж" чаддаг ихэнх хүмүүс бүх хуруунаасаа хямрал авч чаддаггүй бөгөөд ердийн амралтын дараа дахин хийдэг. Судалгаанд хамрагдагсдын хурууг ээлжлэн кабельд холбогдсон хоолойд байрлуулсан бөгөөд энэ нь үе мөчний цохилт хүртэл бага зэрэг татагдсан байв. Хямрал MRI дээр бодит цаг хугацаанд бүртгэгдсэн бөгөөд 310 миллисекунд тутамд гарч байв.

2015 онд эрдэмтдийн багийн явуулсан бодит цагийн MRI шинжилгээгээр энэ нь синовиаль шингэний дотор бөмбөлгүүд үүсч товшилт үүсгэдэг бөгөөд уналт чимээгүйхэн болдог.

Дүгнэлт

1. Шаржигнах нь туйлын хэвийн, ямар ч хор хөнөөлгүй. Гэхдээ ашиг тус нь ч бас бий.

2. "Хумсаа дарах чадварыг үе мөчний эрүүл мэндтэй холбож болно" гэж судалгааны зохиогч Каучак хэлэв.

3. Артросис үүсгэдэггүй. Хагарах нь зориудаар хортой бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцооны янз бүрийн өвчин (артрит, остеоартрит) үүсгэдэг гэсэн түгээмэл ойлголт байдаг. Саяхан 215 хүнд хийсэн рентген судалгаагаар хуруугаа гозойлгодог хүмүүсийн хооронд үе мөчний өвчин тусах эрсдлийн ялгаа байхгүй болох нь тогтоогджээ. Түүнчлэн, энэхүү заль мэхийг хийх давтамж нь хамаагүй болно.

3. Битгий сандар. Хэрэв үе мөчний хямрал нь өвдөлт, хавдар, халууралт дагалддаггүй бол сандрах шалтгаан байхгүй болно. Хэрэв эдгээр шинж тэмдгүүд илэрвэл та эмчид хандах хэрэгтэй.

4. Шнобел. Доктор Дональд Унгер өөрийн туршилтыг хийсэн. Тэрээр 60 жилийн турш өдөр бүр ганцхан зүүн гарынхаа хурууг үрчийлгэсэн бөгөөд дараа нь гарт нь ямар ч ялгаа олдсонгүй. Эрдэмтэн 2009 онд энэхүү бүтээлээрээ Шнобелийн (Нобель биш!) Шагнал гэж нэрлэгддэг шагнал хүртсэн

5. Шаржигнахыг хүсэх. Хэрэв хямрал нь эвгүй мэдрэмжийг үүсгэдэг бол үе мөчний тааламжгүй мэдрэмжийг арилгах арга зам бол үе мөчний хямралыг арилгах хүсэл эрмэлзэл юм бол үе мөчний функциональ байдлыг үнэлэх мэргэжилтэнг хайж олох нь зүйтэй (ихэвчлэн биомеханик хэлхээний үнэлгээ хийх шаардлагатай байдаг), тэдний хөдөлгөөнд оролцдог булчингууд (ортопедист, эмч Дасгал эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмч, чадварлаг фитнес дасгалжуулагч). Сунгах байнгын хүсэл нь олон тооны булчингийн цочролын талаар ярьдаг.

6. Польшийн мэдрэлийн мэдрэлийн хямрал. Өөр нэг судалгаагаар хавирга зангирах зуршил нь тамхи татах, архидан согтуурах, хумс хатгах зэрэг зуршилтай уялдаатай болохыг тогтоожээ. мэдрэлийн эсвэл стресстэй байх. Үүнийг бас анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Мэдээжийн хэрэг хуруу, өвдөг, хүзүү, нуруугаа базлах нь нэг зүйл биш юм. Энэ нь нугаламын бүсэд хавчихад хялбар мэдрэлийн төгсгөлүүд илүү их байдагтай холбоотой юм.

эх сурвалж

1. Хүйтэн хооллож, халуурч өлсөх хэрэгтэй

Энэ бол маш эртний үг бөгөөд анхны дурсгалууд нь 16-р зууны эх сурвалжуудад байдаг. Бид бараг 450 жилийн дараа үүнд итгэсээр байна. Энэ бүх хугацаанд бид буруу байсан. Энэ үгийн үндэслэл нь даарах үедээ халуун зүйл идэх хэрэгтэй (ихэвчлэн тахианы шөл хэрэглэхийг зөвлөдөг). Үүний эсрэгээр, халуурах үед түүнийг буулгахын тулд өлсөх хэрэгтэй.

Үгний эхний хэсэг зөв байна. Хэрэв та даарч байвал аяга халуун шөл нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэх болно. Гэсэн хэдий ч хоёр дахь хэсэг нь үнэнээс хол байна. Илүү нарийвчилсан зөвлөгөө бол "Хэмжээгээ дагаж, хүйтэн, халуурч байх үед идээрэй." Өлсгөлөн нь асуудлыг шийдэх шийдэл биш юм. Үүний зэрэгцээ асар их хэмжээний хоолыг өөртөө хаях нь бас сонголт биш юм. Хэт их идэх нь эерэг үр дүн өгдөггүй. Үндсэндээ та өөрийнхөө биеийн дохиог сонсох хэрэгтэй: хэрвээ та өлсөж байвал идээрэй. Гэхдээ зөвхөн дулаарах хэрэгтэй гэсэн шалтгаанаар үүнийг хийж болохгүй. Дулаан хөнжил ч мөн адил үр дүнтэй байдаг.

2. Ивэрхий хүнд өргөлтөөс болж үүсдэг

Үнэндээ энэ бол үнэний зөвхөн нэг хэсэг юм. Хүнд зүйлийг өргөхөөс болж ивэрхий үүсч магадгүй, эсвэл улам дордож болно. Гэхдээ энэ нь зөвхөн шалтгаан биш юм. Хэд хэдэн өөр өөр ивэрхий байдаг боловч хамгийн түгээмэл нь гэдсэнд байрладаг цавины ивэрхий юм. Энэ өвчний илрэл нь үргэлж тамын өвдөлт дагалддаг. Гэсэн хэдий ч өвчний хөгжлийн бусад шалтгаанууд бий. Үүнд гэнэт жин нэмэх, жирэмслэх, өтгөн хатах, байнгын ханиалгах, булчин сулрах зэрэг орно. Хэрэв та хэтэрхий хүчтэй найтаавал ивэрхийг ч авч болно. Хэрэв та сул булчинтай бол эрсдэлд ордог бөгөөд дараахь хүчин зүйлс нь өвчнийг өдөөж болно: нас, гэмтэл, архаг ханиалга, ургийн гажиг.

3. Хумсаа хавчих нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг

Хэрэв та хэзээ нэгэн цагт хуруугаа базаж байсан бол энэ анхааруулгыг сонссон байх. Танд сайн мэдээ байна! Энэ санааг батлах шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Товчхондоо хийсэн шинжлэх ухааны судалгаагаар энэ зуршил ба остеоартрит хоёрын хооронд ямар ч холбоо тогтоогдоогүй байна. Эдгээрийн нэг нь эдгээр үйлдэл нь дараа нь хаван болон үе мөчний наалдацыг сулруулж болзошгүйг харуулж байгаа боловч энэ нь артрит биш юм.

Юуны өмнө зөвхөн боловсролын зорилгоор энэ чиглэлээр явуулсан туршилтуудын талаар ярих нь зүйтэй болов уу. Доктор Дональд Унгер (бусад хүмүүсийн адил) хуруугаа базлах нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэх болно гэж багаас нь ээж нь сэрэмжлүүлж байсан тул насанд хүрсэн хойноо энэ мэдэгдлийг туршиж үзээд өөрийгөө далайн гахай болгон ашиглахаар шийджээ. 60 (!) Жилийн турш тэр ганцхан гараараа тохойгоо базав. Туршилтын төгсгөлд хоёр гарын хооронд ямар ч ялгаа байгаагүй. Тиймээс тэрээр ээжийнхээ буруу байсныг нотолжээ. 2009 онд тэрээр Шнобелийн шагналыг хүртсэн.

4. Хоол идсэний дараа та сэлж чадахгүй

Энэ бол бараг л домог юм. Үүнд үнэний ширхэг л бий. Хэдийгээр хооллох, усанд сэлэх хооронд 30 минут хүлээх нь утга учиртай юм. Хэрэв та усан бассейнд идэвхтэй сэлэх гэж байгаа эсвэл зүгээр л хүчтэй дасгал хийх гэж байгаа бол жаахан хүлээх нь утга учиртай, эс тэгвээс таталт гарч болзошгүй юм. Тиймээ, гэдэс цатгалан дасгал хийх нь нэлээд хэцүү байдаг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр шалтгааны улмаас домог гарч ирсэнгүй. Ихэнх тохиолдолд энэ нь бяцхан "эрч хүч" -ээ бага ч болов чимээгүй суухыг хүсдэг ядарсан эцэг эхчүүдэд зориулсан шалтаг юм. Мэдээжийн хэрэг би тэдний урмыг хугалахыг хүсэхгүй байна, гэхдээ хоол идсэний дараа энгийн усанд орох нь ямар ч хор хөнөөлгүй юм. Бие махбодид хүчилтөрөгч хангалтгүй байдаг тул хоол шингээх завгүй байдаг гэсэн үлгэр бол зүгээр л үлгэр юм. Энэ нь бүх эрхтэнд хангалттай.

5. Тархины доргилттой хүмүүсийг битгий унтуул

Хэрэв та эмнэлгийн мэргэжилтэн биш бөгөөд толгойдоо тогтмол цохилт өгдөггүй бол тархины доргилтын талаар мэддэг бүх зүйлийг та телевизийн дэлгэц, кино, телевизийн шоунаас олж авсан байх магадлалтай. Үйл явдлыг үл харгалзан нэг алтан дүрэм байдаг: тархи доройтсон хүмүүс унтах ёсгүй. Баатрууд хохирогчдыг сэрүүн байлгахын тулд боломжтой бүх зүйлийг хийж байгааг та харах болно.Учир нь төлөвлөгөөний дагуу тэд унтаж байвал энэ нь хэн нэгэн эсвэл үхэл гэсэн үг юм.

Чухамдаа толгойдоо ямар нэгэн гэмтэл авсан хүнийг эмнэлэгт хүргэх нь хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бөгөөд ингэснээр эмчилгээг аль болох богино хугацаанд эхлэх боломжтой болно. Гэсэн хэдий ч тэнд очоод эмч өвчтөнд амрах хэрэгтэй гэж хэлэхэд та гайхаж магадгүй юм. Ихэнх мэргэшсэн эрүүл мэндийн тусламж үйлчилгээ үзүүлэгчид доргилт нь хэтэрхий хүнд биш л бол ингэж боддог. Та зөвхөн өвчтөнийг байнга хянах хэрэгтэй. Эмч нарын зөвлөж буй хамгийн их хэмжээгээр хохирогчийг хэдэн цаг тутамд сэрээж, түүний нөхцөл байдал муудахгүй байхыг баталгаажуулах хэрэгтэй.

6. Мэлхийнүүдээс болж warts гарч ирдэг

Тэнд warts өгч чадах хоёр нутагтан амьтан байдаггүй, учир нь эдгээр нь вирусын гаралтай байдаг. Энэ домог үүссэн шалтгаан нь олон төрлийн мэлхий, бахын нуруун дээр ургац хэлбэртэй ургасан байдагтай холбоотой байх. Гэхдээ үнэндээ тэд warts-тай ямар ч холбоогүй юм. Гэсэн хэдий ч олон хоёр нутагтан амьтад хүнд аюултай нууцыг нууцалдаг гэдгийг санаарай. Гэхдээ та тааралдсан амьтан тэднийх биш байсан ч та үүнийг авч болохгүй, энэ нь зүгээр л таны гарт бичих боломжтой юм. Зөвхөн мэлхийг тайван амьдруул.

7. Нэмэлт тэжээл үргэлж ашигтай байдаг

Хүнсний нэмэлт тэжээл бүр өөрийн гэсэн хэрэглээтэй байдаг. Хэрэв хоолны дэглэмийн үед таны биед ямар нэгэн тэжээллэг бодис байхгүй бол нэмэлт тэжээл нь түүний эх үүсвэр болж өгдөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг бүхэлд нь чадамгай байлгах хязгаарлалт байдаг боловч олон хүмүүс тэдний хэрэглээний талаархи зөвлөмжийг үл тоомсорлодог. Эцсийн эцэст "эрүүл мэнд хэт их байж чадахгүй" биз дээ? Үнэндээ энэ нь боломжтой. Бараг бүх витамин эсвэл эрдэс бодисууд дээд хязгаарын хэмжээнээс хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв та үүнийг хийвэл хоолны нэмэлт тэжээлүүд сайнаас илүү их хор хөнөөл учруулах болно.

8. Зурагт хэт ойр суух нь нүдний хараанд хортой

Орчин үеийн плазм, LCD зурагттай тул энэ нь асуудалгүй болно. Үнэхээр ч өнгөрсөн зууны 60-аад онд эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлсөн телевизорууд гарч байжээ. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийг худалдаанаас эргүүлэн татсан боловч хэвшмэл ойлголт хэвээр байв. Хэрэв та цэнхэр дэлгэцийг удаан харвал нүдний хэт ядаргаа, ядаргаа ямар ч тохиолдолд тохиолдож болох бөгөөд энэ нь зайнаас хамаарахгүй. Гэсэн хэдий ч бүтэн шөнө унтсаны дараа бүх зүйл алга болдог. Нөхөн сэргээх боломжгүй хохирол байхгүй.

Олон эцэг эхчүүд хүүхдүүдээ зурагттай хэт ойр сууснаас болж миопи өвчтэй болсон гэж маргаж магадгүй юм. Энэ холболт нь магадгүй яригдаж байгаа холбоо биш юм. Хүүхдүүд аль хэдийнээ үүссэн миопи өвчнөөсөө болж зурагтаар хэт ойрхон ирдэг байх. Өөрөөр хэлбэл, дэлгэцэн дээр ойрхон байх нь муу харааны шалтгаан биш харин үр дагавар юм.

9. Архи нь тархины эсийг устгадаг

Энэ үзэл бодол нь удаан хугацааны туршид зонхилж ирсэн бөгөөд энэ нь тэвчээргүй байхыг сурталчлахтай холбоотой байж магадгүй юм. Хэт их уусны маргаашаас өмнөхөөсөө илүү нойрмоглож байгаа ч гэсэн энэ нь тархины эсүүдээ алдсан гэсэн үг биш юм. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь согтууруулах ундаа бидний саарал материалд нөлөөлдөггүй гэсэн үг биш юм. Нөлөөлж, шууд ба урт хугацааны туршид, гэхдээ удаан хугацааны хүчирхийллийн дараа. Шууд түвшинд согтууруулах ундаа таныг мансууруулж, бодлын логикийг алдагдуулж, караокед үнэхээр сайн байна гэж итгэхэд хүргэдэг. Эцэст нь согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэвэл мэдрэлийн ноцтой эмгэгүүд гарч болзошгүй бөгөөд хамгийн хүнд нь Верник-Корсакоффын хам шинж юм. Сайн мэдээ гэвэл архины хэтрүүлэн хэрэглээг зогсоох нь тархийг хэдэн жилийн турш хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа ч сэргэх боломжийг олгодог.

10. Хэрэв үсээ хусвал өтгөн ургах болно.

Үсний зузаан, өнгө, урт, өсөлтийн хурдыг тухайн организмын онцлог шинж чанараар тодорхойлдог. Сахлын хусах нь тэдэнд ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй бөгөөд илүү зузаан, бараан болгодоггүй. Энэ нь шинэ үс нь төгсгөл нь бүдгэрч, арьс нь барзгар, загатнах мэдрэмж төрүүлдэг тул энэ нь зөв харагдаж болох юм (энэ нь ургамлыг илүү зузаан харагдуулдаг), гэхдээ үс хөгшрөхөд энэ мэдрэмж арилах болно. Чухамдаа таны бие эсвэл нүүрний үс илүү зузаан эсвэл хөшүүн болохыг анзаарсан бол энэ нь таны биеийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй байж болох тул эмчид хандаарай.

Хэрэв та шинэ жилээр эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсч байвал хаа нэг газар нисч, ясаа халааж, ялангуяа 12-нд л ажиллах нь дээр. Москвагаас ирэх минутын аяллын үнийг үзээд дуртай чиглэлээ сонгоорой. Хэдийгээр уур амьсгалын өөрчлөлт, ялангуяа өвөл, зун зэрэг нь үргэлж сайн байдаггүй. Гэхдээ ууланд амралтаа сонгоход хэн саад болж байна вэ?

Хүмүүс янз бүрийн муу зуршилтай байдаг. Энэ нь тамхи татах, архи, мансууруулах бодис хэрэглэх гэсэн үг биш юм. Зарим хүмүүс ярьж байхдаа хуруугаа ширээн дээр бөмбөрөх дуртай, нөгөө хэсэг нь хэлсэн үг рүүгээ цаг тухайд нь хөлөө савлуулдаг, зарим нь хуруугаа базлах нь хортой гэж бодохгүй, хуруугаа хуруугаа хураах дуртай байдаг. Энэ нь бусдад хичнээн залхмаар байгааг тэд анзаардаггүй, тэд зүгээр л дуртай байдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа товшсоны дараа хуруугаа буцааж татаад дахин шаржигнадаг. Зарим нь сандарсан үедээ үүнийг хийдэг, зарим нь зуршилтай болсныг анзаардаггүй. Гэхдээ энэ нь хор хөнөөлгүй зүйл биш юм. Нэгдүгээрт, донтолт гарч, тэр хүн хуруугаа автоматаар дардаг. Хоёрдугаарт, ийм процесс нь үе мөчний мөгөөрсний өөрчлөлтийг үүсгэдэг бөгөөд энэ нь деформацид хүргэдэг.

Яагаад хуруугаа дардаг вэ?

Хурууны хямралд дуртай хүмүүс хөшүүн хурууны хурцадмал байдлаа тайлах замаар донтолтоо тайлбарладаг. Гэхдээ тэд байнга хөдөлж байвал тэд яаж мэдээ алдах вэ? Тиймээ, удаан хөдөлгөөнгүй байх үед үе мөчний хурцадмал байдал үүсдэг. Үүнийг арилгахын тулд хүмүүс үе мөчөө дардаг.

Үүний дараа үе мөчний гадаргуугийн харьцаа сэргэж, тэдгээрийн холболтын талбайн даралт буурч байгаа тул тэдэнд илүү хялбар болно. Энэ тохиолдолд үе мөчний доторх шингэн нь буцалж буй мэт хүчтэй хэлбэлзэж, агаарын бөмбөлөг үүсгэдэг. Тэд бол шахагдсан үед хагарч, товшилт хэлбэрээр дуу чимээ үүсгэдэг хүмүүс юм. Энэ үзэгдлийг эрдэмтэд туршилт хийх явцад бүх заль мэхийг рентген зураг дээр тэмдэглэсэн туршлагын үеэр тайлбарласан болно.

Ортопедистуудын санал бодол нь эрдэмтдийн мэдэгдэлтэй давхцахгүй байна. Тэд товшилт нь шөрмөс ба шөрмөсний микротраумын үр дагавар гэж үздэг бөгөөд энэ нь сунах үед өвөрмөц хямрал үүсгэдэг.

Та товчлуур дээр дарж чадахгүй

Эмч нар үе мөчний байн байн сунах нь сулардаг гэж шаарддаг. Ихэнх энгийн хүмүүс ижил бодолтой байдаг. Үе мөчний өвөрмөц хямрал байдаг өвчин байдаг бөгөөд энэ нь муу зуршилтай ямар ч холбоогүй юм.

Эдгээр зөрчлүүд байгаа тохиолдолд та хуруугаа товших боломжгүй. Энэ нь үе мөчний гэмтэл улам бүр нэмэгдэж, цочмог үрэвслийн процесс үүсгэдэг.

Би эмчид хандах хэрэгтэй юу?

Хурууны үений шөрмөс нь үе мөчний ноцтой өвчин үүсэхийг эсвэл төрөлхийн гажиг байгааг илтгэнэ (дээр дурдсанчлан). Тиймээс муу зуршлаас болж үе мөч нь хямардаг гэж баттай хэлэх боломжгүй юм. Товшилт гарч ирэхэд ортопедист очиж оношлогооны зохих судалгааг хийж, булчингийн тогтолцооны бусад өвчнийг оруулахгүй. Хэрэв ийм зөрчил ажиглагдаагүй бол үе мөчний өвчин үүсгэхгүйн тулд зуршлаа хаяхыг хичээ.

Хэрэв хямрал нь яс, мөгөөрсний эдэд тохиолддог эвдрэлийн өөрчлөлтөөс үүдэлтэй бол эмгэг процессыг эмчил. Үүний зэрэгцээ нарийн төвөгтэй эмчилгээ хийдэг (эмийн эмчилгээ, хоолны дэглэм, физик эмчилгээний дасгал, ажлын хуваарийг дагаж мөрдөх).

Шаржигнах хуруу нь хор хөнөөл учруулдаг

Насанд хүрэгчдээс өвлөн авсан хүүхдүүд тэдний араас янз бүрийн хөдөлгөөн, зуршлыг давтах нь элбэг байдаг. Хүүхдүүд хуруугаа хэрхэн яаж хавчдаг нь цэцэрлэг дээр хүртэл ажиглагддаг. Энэ насанд аль хэдийн хүүхдүүдийн яс, мөгөөрс хүчтэй биш тул үе мөчний эмгэгийг үүсгэж болзошгүй тул деформацид илүү хурдан ордог. Хэрэв ийм зуршил ажиглагдвал хүүхдийг ийм үйлдлээс хэрхэн зөв салгах талаар зөвлөгөө авахаар хүүхдийн эмч эсвэл сэтгэл зүйчид ханддаг.

Залуучууд болохоор тэд муу зуршлаасаа гарах үр дагаврын талаар боддоггүй. Тиймээс ийм заль мэх нь хор хөнөөлтэй бөгөөд үе мөчний эмгэг процессыг бий болгоход хүргэдэг гэдгийг анхааруулахад тэд ач холбогдол өгдөггүй. Залуу насандаа үе мөчний өөрчлөлтгүй, харин нас ахих тусам бүх зүйл өөрчлөгддөг. Гарна:

Эрдэмтэд хурууны үений байнгын суналт нь тэдний уян хатан чанар буурч, ойр ойрхон мэдрэлийн эмгэг, цочролд хүргэдэг гэж үздэг. Мөн үе мөчний хэт их ачаалал нь мөгөөрсний болон ясны гадаргууг элэгдэлд оруулж, хөдөлгөөнийг алдагдуулдаг. Энэ нь бага зэргийн муу зуршил нь чухал үр дагаварт хүргэдэг - үе мөчний үрэвсэл. Гэхдээ энэ нь эмнэлзүйн хувьд нотлогдоогүй байна.

Артрит нь хурууны үений товшилтоос үүдэлтэй гэж статистик нотолгоо байхгүй байна. Донтолт нь үе мөчний эмгэг судлалд өртөмтгий хүмүүст энэ өвчний эхлэл болох түлхэц болдог.

Бас нэг санал байна. Калифорнийн эмч Дональд Унгер 60 жилийн турш нэг гарны үеийг хумьж, үе мөчний ажилд ямар нэгэн гажиг байгааг анзаараагүй, өөрөөр хэлбэл ийм процедур нь түүнд хор хөнөөл учруулаагүй боловч үе нь тийм ч уян хатан биш байсан тул ямар ч ашиггүй байв. Магадгүй эрдэмтний биеийн онцлог шинж чанараас шалтгаалан үе мөчний хэв гажилт ажиглагдаагүй байж магадгүй юм. Эцсийн эцэст хүн бүр булчингийн тогтолцооны өвчинд нэрвэгддэггүй.

Ямар ч тохиолдолд үе мөчний өвчнийг өдөөхгүй, бусдыг цочроохгүйн тулд ийм зуршлаас ангижрах хэрэгтэй.

Зуршлаа хэрхэн хаях вэ?

Ихэнх хүмүүс өөрсдийгөө сэтгэлийн хөдлөлийн үеэр л хавчдаг гэж ярьдаг, учир нь хурцадмал байдлыг арилгах, тодорхой зүйл дээр төвлөрөх нь илүү хялбар байдаг. Хэрэв энэ нь ховор тохиолддог бол зүгээр болно.

Үйл явцыг системтэйгээр давтан хийснээр энэ нь муу зуршлын статусыг олж авдаг бөгөөд үүнийг өөрөө арилгахад маш хэцүү байдаг. Сэтгэл зүйн хамаарал гарч ирдэг. Дараа нь хүн хөдөлгөөнөө тогтмол хянах хэрэгтэй бөгөөд үе мөчөө сунгахын оронд мини дасгал хийх хэрэгтэй.

Ихэнхдээ муу зуршилтай хүмүүс өөрсдийн гүйцэтгэлийг автоматизмын түвшинд хүргэдэг. Хэрэв та заль мэхийг хийх явцад тэдэнд анхаарал хандуулахгүй бол тэд үүнийг санахгүй байх болно, ихэнхдээ тэд энэ баримтыг үгүйсгэх болно. Тиймээс ийм зуршлаас салахын тулд өөрийгөө байнга хянаж, анзаарсан бол товшихоо болих хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг өөрөө хийж чадахгүй бол гэр бүл, ажлын хамт олноосоо хуруугаа тэнийлгэх бүрдээ тайлбар өгөхийг хүс.

Хэрэв товшилт нь сэтгэл хөдлөлийн туршлагатай холбоотой бол өвчтөн анхаарал сарниулах (зураг зурах, зүү оёх) шаардагдах ажилд оролцох ёстой. Өвчтөн зуршлын илрэлийг ямар ч нөхцөл байдалтай холбодоггүй тохиолдолд хуруугаа товших бүх тохиолдлууд, мөн тэдгээрийг үүсгэсэн шалтгаануудыг бичихийг зөвлөж байна. Дараа нь муу зуршлаас салах нь илүү хялбар болно.

Chamomile, нарсны зүү, далайн давстай халуун усанд орох нь гараа маш сайн тайвшруулдаг. Спортын муу зуршлуудтай тэмцэхэд тусалдаг. Энэ нөхцөлд та усанд сэлэх хэрэгтэй. Системчилсэн бэлтгэл хийснээр мэдрэлийн систем бэхжиж, сэтгэл хөдлөлийн байдал тогтворжиж, хуруугаа дарах донтолт өөрөө арилдаг. Яс, мөгөөрсний эдийг (сүүн бүтээгдэхүүн, загас) бэхжүүлдэг кальци агуулсан хүнсний бүтээгдэхүүний талаар бүү мартаарай. Та самар, буурцагт ургамал идэх хэрэгтэй.

Хүн энэ муу зуршлаа удаан туулах тусам түүнээс салахын тулд илүү их хүчин чармайлт зарцуулдаг.

Дүгнэлт

Дээр дурдсаныг харгалзан үзэхэд хурууны үений товшилт нь хор хөнөөлтэй эсэх нь тодорхойгүй байна. Энэ бүхэн нь организмын бие даасан шинж чанараас (Калифорнийн эрдэмтдийн нэгэн адил), булчингийн тогтолцооны өвчин, үе мөчний эмгэгийн эмгэгээс хамаарна. Тиймээс, хүн бүр бүх давуу болон сул талуудыг жинлэж үзээд өөрийн муу зуршлаас ангижрах эсэхээ өөрөө шийддэг.

Таны хурууг байнга хяхтнах нь анхны харцаар харахад аюулгүй биш юм гэдгийг санаж байх хэрэгтэй. Энэ нь ноцтой өвчний хөгжлийн эхлэлийг алдахгүйн тулд мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь дээр. Эрүүл мэндээ хөгшрөх хүртлээ хадгалахын тулд залуу наснаасаа эхлэн хадгалах хэрэгтэй бөгөөд бие махбодийг шаардлагагүй журамд оруулахгүй, хор хөнөөлгүй мэт санагдаж байсан ч муу зуршлаасаа салах хэрэгтэй.