Насанд хүрэгчдэд D витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх. Илүүдэл Д аминдэм хүний ​​биед юу үүсгэдэг вэ?

Витамин D3 нь гормон бөгөөд үүнийг "нарны витамин" гэж нэрлэдэг бодис юм. Энэ бодисын хоёр төрөл байдаг:

• байгалийн - энэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд багтдаг;
• синтетик - нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг, янз бүрийн хүнсний нэмэлтүүдийн нэг хэсэг юм.

Энэ бодисын хэд хэдэн хэлбэрүүд байдаг - D 4, D 5 ба D 6. Эдгээр бүлгүүд нь D3-ийн урьдал бодисууд бөгөөд тэдгээр нь тийм ч өндөр биологийн идэвхжилгүй тул анагаах ухаанд хавдрын эсрэг бодис болгон ашигладаг.

Ямар ч насны хүн D3 витамины дутагдлаас дархлаагүй. Үүнийг хангалтгүй хэрэглэснээр эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсдэг. Маргаашгүй ашиг тустай хэдий ч D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хамгийн хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүйг та мэдэх хэрэгтэй. Гипервитаминоз нь хэтрүүлэн хэрэглэснээр эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг.

D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд нь насанд хүрэгчдэд хордлогын хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд энэ үйл явц нь хүүхдүүдийнхээс арай өөрөөр явагддаг.

Д3 витаминыг хэр их уух ёстой вэ, яагаад?

D3 эмийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Тэр яагаад томилогдсон бэ? Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар үүнийг амьдралын эхний өдрөөс эхлэн хүүхдүүдэд, ялангуяа намар-өвлийн улиралд, нар багатай үед төрсөн хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан эмийн бэлдмэлийн хувьд дараахь тохиолдолд хэрэглэнэ.

• рахит өвчний хөгжилд;
• ясны эмзэг байдал, удаан хугацааны нэгдэл;
• биед кальци, фосфорын агууламж багатай;
• ясны чөмөгний үрэвсэлтэй;
• сүрьеэгийн хувьд;
• чонон хөрвөстэй.

Витамин D3 юунд хэрэгтэй вэ? Витамин Д-ийн дутагдал, мөн хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ бодисын үйл ажиллагааны хамрах хүрээ нь:

• уургийн нийлэгжилт;
• араг ясны өсөлтийг хэвийн болгох;
• шүд, ясны эдийг эрдэс бодисоор дүүргэх;
• булчингийн эдийг бэхжүүлэх;
• биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх.

Насанд хүрэгчид болон өсвөр насныханд Д аминдэмийн хоногийн тун 10 мкг, 4-өөс дээш насны хүүхдэд 2.5 -3 мкг, 4 хүртэлх насны хүүхдэд 8-10 мкг байна. Өдөрт 15 мкг ба түүнээс дээш бодис хэрэглэсний дараа Д аминдэмийн хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэвчлэн тунг нас, амьдралын хэв маяг, цаг уурын болон хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, бие махбодийн бие даасан шинж чанараар тодорхойлдог. Хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамааран тунг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүмүүст хамаарна.

• алс хойд эсвэл байгаль орчинд тааламжгүй газар амьдрах;
• бөөр, ходоод гэдэсний замын өвчин;
• жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд;
• эмнэлгийн нөхцөлд удаан хугацааны эмчилгээ хийлгэж байгаа.

Д витамин нь өөхөнд уусдаг бодис бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хуримтлагддаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх нь ховор байдаг. Энэ үзэгдэл нь ихэвчлэн бие нь хүрээлэн буй орчинд дасан зохицож амжаагүй, зарим бодисын илүүдэлтэй харьцаж сураагүй нярайд ажиглагддаг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шалтгаан

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цочмог болон архаг хэлбэрүүд байдаг Энэ үзэгдлийг хөгжүүлэх олон шалтгаан байж болно. Үүнд:

• эмчийн зөвлөмжгүйгээр эмийг хяналтгүй хэрэглэх;
• Бага насны хүүхдийг эмчлэхэд буруу тунг тогтоосон;
• наранд удаан хугацаагаар өртөх, эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэх.

Эцэг эхийн хайхрамжгүй байдлаас болж Д витамины илүүдэл үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд насанд хүрэгчид эмийг хүүхдэд хүрч болох газар үлдээдэг тул эцэг эхийн зөвшөөрөлгүйгээр хүүхэд их хэмжээний бодис иддэг.

Хэт их уусны ерөнхий шинж тэмдэг

Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг нь анхдагч ба хоёрдогч шинж тэмдэг юм. Анхдагч нь бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа шууд гарч ирдэг бол хоёрдогч нь хэсэг хугацааны дараа гарч ирдэг. Хэт их уусны ерөнхий шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• хоолны дуршил муу;
• байнгын дотор муухайрах;
• хүчтэй бөөлжих;
• тайлагдашгүй цангах.

Хордлогын анхдагч шинж тэмдгүүд нь иймэрхүү харагдах бөгөөд хэсэг хугацааны дараа хоёрдогч шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• шалтгаангүй түгшүүр, цочромтгой байдал гарч ирдэг;
• цусны даралт ихсэх;
• шээх нь илүү олон удаа болдог;
• бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал гарч ирдэг.

Энэ тэмдэг нь ноцтой аюул заналхийллээр дүүрэн бөгөөд ихэвчлэн эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хэтрүүлэн хэрэглэх

Насанд хүрэгчдэд D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдүүдийнхээс хамаагүй бага байдаг. Энэ бодисоор хордох үед бүх анхдагч болон хоёрдогч шинж тэмдэг илэрдэг. Организмын шинж чанараас хамааран дараахь зүйлийг ажиглаж болно.

• өндөр температур;
• гэнэт жин хасах;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал;
• кардиопальмус;
• арьсны цайвар байдал.

Насанд хүрэгчдэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дархлааны систем мэдэгдэхүйц буурч, улмаар хүн халдварт болон вируст өвчнөөр байнга өвддөг.

Иймэрхүү хордлоготой хүүхэд ихэвчлэн үүнийг тэвчихэд хэцүү байдаг. Дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• хоолны дуршилгүй болох;
• нойргүйдэл гарч ирдэг;
• хоол боловсруулах үйл явц тасалдсан;
• бөөлжих, суулгах нь нээгддэг;
• арьс нь цайвар болж, сул дорой болдог.

Ялангуяа хүнд тохиолдолд амьсгалын дутагдал, таталт үүсч, зүрхний цохилт удааширдаг.

Хэт их тунг хэрхэн эмчлэх вэ

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээг эмнэлэгт, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд хийдэг. Нэгдүгээрт, биед орж буй бодисын эх үүсвэрийг устгаж, дараа нь хордлогын шинж тэмдгүүд арилдаг. Энэ зорилгоор насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд дараахь зүйлийг идэхийг хатуу хориглоно.

• сүүн бүтээгдэхүүн;
• тахианы өндөг;
• өөх тос, мах, загас;
• үхрийн махны элэг.

Эмчилгээний явцад наранд өртөхийг бүрэн хориглоно. Өвчтөнд их хэмжээний шингэн өгч, хэвтрийн дэглэмийг тогтооно. Илүүдэл Д витаминыг дараах эмээр эмчилж болно.

• глюкокортикостероидууд - тэдгээрийг кальцинозын улмаас үрэвслийг арилгах зорилгоор тогтоодог;
• аммонийн хлорид - бөөрөнд кальцийн чулуу үүсэхээс сэргийлдэг;
• витамин С ба В - тэд бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг.

Хэт их уух нь хэр аюултай вэ? Энэ үзэгдэл нь хэд хэдэн эмгэгийг үүсгэдэг:

• ясны сийрэгжилт;
• бөөр, зүрх, уушигны эдэд давс хуримтлагдах;
• цусны судасны бөглөрөл;
• артралги.

Хэрэв та шаардлагатай бүх арга хэмжээг цаг тухайд нь хийвэл, өөрөөр хэлбэл эм уухаа болих, эмчээс тусламж хүсэх, хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд богино хугацаанд өнгөрөх болно.

Эрүүл байх!

otravynet.ru

Илүүдэл витамин Д яагаад аюултай вэ?

Удаан хугацааны туршид Д витамины архаг илүүдэл нь маш ноцтой эмгэгийг үүсгэдэг.

• ясны сийрэгжилт, ясны эрдэсжилт
• ясны чөмөгний стромын шингээлт
• зүрх судасны тогтолцооны судас, хавхлагыг мукополисахаридаар бөглөрөх, хатуурах, атеросклероз үүсэх
• дотоод эрхтэнд кальцийн давсны хуримтлал нэмэгддэг
• полиури
• артралги.

Д витамины тогтмол илүүдэлтэй хүүхдүүдэд астения үүсч, ясны өсөлтийн хурд нь үе мөч, булчингийн корсетыг бэхжүүлэх хурдаас давсан тул араг ясны хөгжил алдагдах боломжтой байдаг. Энэ шалтгааны улмаас сколиоз, лордоз, кифоз үүсэх, мултрах, хугарах нь элбэг болж, илүүдэл өсөлт гарч болно.

Гэсэн хэдий ч эхлээд Д аминдэмийн илүүдэл нь түр зуурын өвөрмөц эмгэгээр тодорхойлогддог бөгөөд үүгээрээ үүнийг хурдан илрүүлж, нөхцөл байдлыг улам дордуулахаас урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг цаг тухайд нь авах боломжтой.

Гипервитаминозын шинж тэмдэг

Хэд хэдэн хэт өндөр тунгаар Д аминдэм уух эсвэл архаг хэтрүүлэн хэрэглэсний хариу урвал эхлэхэд дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг - дотор муухайрах, бөөлжих, суулгах, эсвэл эсрэгээр өтгөн хатах, хоолны дуршил буурах
• амьсгалахад хэцүү, амьсгал давчдах
• халуурах
• булчин өвдөх, толгой өвдөх, үе мөч өвдөх
• таталт
• цусны даралт ихсэх.

Эдгээр нь Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх үед хамгийн түрүүнд илэрдэг шинж тэмдгүүд юм. Мансууруулах бодис хэрэглэхээ болих эсвэл хэмжээг нь хэвийн болгох үед тэд маш хурдан арилдаг.

Нярайд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх онцлог

Нярайд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх өвөрмөц шинж чанар нь түүний шинж тэмдгүүдээс гадна хүүхэд ихэвчлэн бие даасан хариу үйлдэл үзүүлдэг. Хэрэв хүүхэд бусад соматик өвчтэй бол гипервитаминоз нь түүний нөхцөл байдал муудаж, шинж тэмдгийг улам хүндрүүлдэг.

Ерөнхийдөө нярай болон нэг нас хүрээгүй хүүхдэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэвэл дараах шинж тэмдэг илэрдэг.

• Нойрны хямрал, ялангуяа хүүхэд шөнийн цагаар унтах хэв маягийг бий болгосон тохиолдолд илэрдэг. Гипервитаминоз D-ийн үед хүүхэд илүү тайван бус болж, шөнийн цагаар ихэвчлэн уйлж, унтахыг хүсч байсан ч нойрмоглоход удаан хугацаа шаардагддаг.
• Үсний өсөлтийг удаашруулах.
• Бөөлжих, байнга регургитаци.
• Шээсний хэмжээ ихсэх, цангах.
• Гэдэсний хөдөлгөөнийг зөрчих.

Ихэнх тохиолдолд нярайд Д аминдэм хэтрүүлэн хэрэглэх нь эцэг эхийн анхаарал болгоомжгүй байдлаас болж үүсдэг. Нярайд зориулсан витамины бэлдмэл нь өдөрт 1 дуслыг хэрэглэхэд зориулагдсан. Хоёр дусал нь аль хэдийн хэт их тун байх болно, гурван дусал нь байнгын хэрэглээ нь гипервитаминоз үүсгэдэг.

Гэртээ тунг хийхдээ алдаа гаргах нь маш хялбар байдаг. "Бага зэрэг ахих нь аймшигтай биш" гэж бодож, хүүхдэдээ илүү их хэмжээний витамин өгөх нь бүр ч хялбар байдаг.

Тэмдэглэл дээр

Нярайд Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь элбэг тохиолддог, учир нь өөхний эд нь бага байдаг тул хүүхдийн биед холецальциферолыг илүүдэл хэмжээгээр шингээх газар байдаггүй. Нярайн хэвийн тун нь хүүхдийн биеийн жин 10-15 дахин бага байдаг ч насанд хүрэгчдэд зориулсан нормын 75% байдаг. Нэг дусал Aquadetrim нь насанд хүрсэн хүнийг Д витаминаар бүрэн хангадаг тул бага насны хүүхдэд бие махбодид орж буй витамины хэмжээ бага зэрэг хэлбэлзэх нь маш чухал юм.

“Бид хөхөөр хооллож байсан бөгөөд хоёр дахь сард эмч Д витаминыг урьдчилан сэргийлэх тунгаар зааж өгсөн. Гурван сартайд надад сүү хүрэлцэхгүй байгаа нь тогтоогдсон бөгөөд тэд сүүн тэжээл нэмж эхлэв. Үүний дагуу урьдчилан сэргийлэх тунгийн оронд эмч ердийн эмчилгээний тунг аль хэдийн зааж өгсөн боловч миний охинд рахит өвчний шинж тэмдэг илрээгүй бөгөөд D3 нь холимогт орсон байв. Дараа нь энэ нь эхэлсэн: толгойн ар тал нь халзан тул - өдөрт нэг дусал нэмж, ARVI-ийн дараа - тэд ерөнхийдөө өдөрт 5 дусал Aquadetrim-ийг зааж өгсөн. Би зүгээр л энгийн зааврыг уншаад айж сандарсан боловч дараа нь энэ талаар огт бодсонгүй. Бяцхан хүүхэд унтаж чадахгүй болж, байнга цангаж, гаран дор батга гарч ирэв. Хүүхдийн эмч хараад, асуудал нь Д аминдэм, хангалтгүй байна гэсэн. Аз болоход халдварт өвчний мэргэжилтэн найз маань надад цаг тухайд нь хэлээд рахит өвчний шинж тэмдэг илрээгүй хүүхдэд өдөрт 1 дусал дуслаас илүү ууж болохгүй гэж хэлсэн. Дараа нь би бүх зовлон бэрхшээл нь витамины дутагдлаас биш, харин витамины илүүдэлтэй холбоотой болохыг олж мэдсэн. Энэ бол хар дарсан зүүд, би эмчийг алахад бэлэн байсан ..."

Алла, Рязань

Д аминдэмийн хэмжээ хэтрүүлэн хэрэглэхэд хангалттай

Насанд хүрсэн хүний ​​хувьд Д аминдэмийн хэвийн хэмжээ нь биеийн жин, физиологийн байдлаас хамааран өдөрт 400-600 IU (өдөрт 10-15 мкг) байдаг. Хамгийн их хэмжээ нь 600 IU нь тодорхой өвчнийг эмчлэх, жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд богино хугацаанд хэрэглэхэд зориулагдсан байдаг.

Нярайн Д аминдэмийн хэрэгцээ өдөрт 300-400 IU (7.5-10 мкг) байдаг.

Эдгээр хэмжээнээс бага зэрэг (нэг хагас дахин) нэг удаагийн, тогтмол бус хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэггүй. Илүү их тунгаар хэрэглэх нь ихэвчлэн хоол боловсруулах эрхтний эмгэгээр хязгаарлагддаг гипервитаминозын бага зэргийн илрэлийг аль хэдийн үүсгэж болно.

Тэмдэглэл дээр

Нарны гэрлийн нөлөөн дор ямар ч насны хүний ​​арьсанд их хэмжээний витамин D үүсдэг гэдгийг санах нь зүйтэй (зуны өдөр гадаа - өдөр тутмын бүрэн норм). Энэ тоонд нэмэлт тун, тэр ч байтугай урьдчилан сэргийлэх тунг нэмэх нь аль хэдийн хэтрүүлэн хэрэглэхэд хүргэдэг.

2000 IU-аас дээш тогтмол хэрэглэх эсвэл 10,000-15,000 IU-ийн нэг тунгаар Д аминдэмийн ноцтой хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол гардаг.

Тэмдэглэл дээр

1 дусал Aquadetrim эсвэл Vitamin D-Teva нь 600 IU витамин агуулдаг бөгөөд энэ нь өдөр тутмын бүрэн хэрэгцээ юм. Нэг удаагийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд 15-18 дусал, архаг гипервитаминозын үед өдөрт 3-4 дусал дуслаар хангалттай.

Хэрхэн хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх вэ?

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс зайлсхийх нь амархан. Рахитын илт шинж тэмдэг, гиповитаминозын шинж тэмдэг илрээгүй тохиолдолд та үүнийг хэрэглэж болохгүй гэдгийг санах нь чухал юм. Та хоол хүнсэндээ витаминаар баялаг хоол хүнс нэмж, аль болох олон удаа наранд цагийг өнгөрөөж, биеийнхээ ил гарсан хэсгийг ил гаргах боломжтой.

Өвлийн улиралд эрүүл насанд хүрсэн хүн, хүүхдийн хувьд гиповитаминозоос урьдчилан сэргийлэх зорилгоор витаминыг өдөр бүр хэрэглэх нь зөв юм. Гэхдээ өдөрт 400 IU-аас илүүг зөвхөн дараах тохиолдолд авч болно.

• эмчийн зааврын дагуу, хэд хэдэн мэргэжилтэнд элсэх шаардлагатайг баталгаажуулсан нь дээр;
• эрүүл мэндийн тодорхой асуудал байгаа бол эмч эдгээр тохиолдолд витамин D туслах эсэхийг тодорхойлох ёстой;
• Д витаминыг хоол хүнсээр хэрэглэх боломжгүй бол.

Ихэнх тохиолдолд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шалтгаан нь өөрийгөө эмчлэх явдал гэдгийг санах нь зүйтэй. Өвчтөн тодорхой нэг эмчид итгэдэггүй байсан ч бие даан эмчилгээ хийхээс илүүтэйгээр хэд хэдэн мэргэжилтэнээс зөвлөгөө авч, тэдний зөвлөгөөний үр дүнд хүрэх нь илүү ухаалаг хэрэг юм. Ямар ч тохиолдолд Д витамин ууж байхдаа өөрийн бие, сайн сайхан байдлыг сайтар хянаж, гэнэтийн эмгэг илэрвэл тунг багасгах эсвэл бүр хэсэг хугацаанд хэрэглэхээ болих хэрэгтэй.

Д аминдэмийн ашиг тус, хор хөнөөл: үүнийг хүүхдэд өгөх ёстой юу?

www.vitaminus.ru

Витамин D: хэтрүүлэн хэрэглэх ба түүний шалтгаанууд

Д аминдэмийн илүүдэл нь өвөрмөц шинж чанараараа бусад витаминтай хордлоготой адил түгээмэл тохиолддоггүй бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй хордлогын бараг бүх тохиолдлууд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд аюулгүй тоглож, хүүхдэд илүү их витамин өгөх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. эсвэл тунг бичиж өгөхдөө бичиг үсэг тайлагдаагүйгээс (харамсалтай нь энэ нь зөвхөн витаминыг өөртөө "заавдаг" хүмүүст төдийгүй зарим эмч нарт ч хамаатай).

Дүрмээр бол витаминыг маш их хэмжээгээр ууснаас бусад тохиолдолд нэг удаагийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь аюултай биш юм. Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд илүү түгээмэл тохиолддог архаг хэлбэр нь өөхний эдэд кальциферол аажмаар хуримтлагдаж, тунг хэтрүүлэн удаан хугацаагаар нэмэгдүүлдэг.

Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хэвийн тунг сарын хугацаанд 1.5-2 дахин хэтрүүлснээс (мөн илүү олон удаа - хэдэн сар) үүсдэг бөгөөд бид кальциферолын нийт агууламжийн талаар ярьж байгааг ойлгох нь чухал юм. биед байгаа бөгөөд энэ нь түүний бүх эх үүсвэрийг харгалзан үзэх ёстой гэсэн үг юм.

Илүүдэл витамин нь биед хэрхэн ордог вэ?

• Нэгдүгээрт, нарны нөлөөн дор бие махбодь өөрөө энэ бодисыг өөрийн эсэд нийлэгжүүлэх чадварыг тооцохгүй бол нарийвчилсан нөхцөл байдал бий болно. Зуны улиралд хэдэн цаг алхах нь өдөр бүр үүлгүй байсан тохиолдолд биеийг өдөр тутмын хэрэгцээг бүрэн хангадаг. Тиймээс, хэрэв та зуны улиралд алхахдаа синтетик витамин нэмбэл, Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь лийрийг устгахтай адил хялбар юм.
• Хоёрдугаарт, гипервитаминоз нь тунг мэдээгүй эсвэл санаатайгаар зөрчсөнөөс үүсдэг (харамсалтай нь, хэт их уух нь сайн гэсэн үг биш гэдгийг харгалзан үзэхгүйгээр хангалттай хэмжээний витаминаар "тэжээх" хүсэл байдаг).
• Гуравдугаарт, хэрэв хүн кальциферолд мэдрэмтгий хүмүүс, тэр дундаа бөөрний өвчтэй, зүрхний өвчтэй, хүнд өвчтэй, хэвтэрт байгаа хүмүүс, жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд зэрэг эрсдэлд орсон бол бие дэх витамины хэт их концентраци шаардлагагүй байж болно. түүнчлэн таргалалттай хүмүүс (эцэст нь бидний санаж байгаагаар өөхөнд уусдаг Д витамин нь өөхний эдэд хуримтлагддаг).
• Дөрөвдүгээрт, заримдаа хэтрүүлэн хэрэглэх нь нэг удаагийн, гэхдээ маш их байж болно: хүүхэд нэг шил эм ууж, эмээ нь витаминыг хоолны халбагаар өгч, загасны тостой андуурч, дусал дуслаар биш, эсвэл хэн нэгэн санаатайгаар уусан. эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулах зорилгоор витамины эм өгөх, авах.

Нөгөөтэйгүүр, заримдаа тунг хэтрүүлэх нь аюултай үр дагаварт хүргэдэггүй. Жишээлбэл, хэрэв рахиттай хүүхдэд хэтрүүлэн хэрэглэсэн бол тэд эрүүл хүүхдүүдтэй харьцуулахад ийм хэтрэлтийг тэсвэрлэдэг, учир нь рахиттай өвчтөнд кальциферол хэт их дутагдалтай байдаг.

Эрсдэлийг бууруулах өөр нэг хүчин зүйл бол нийлэг Д аминдэмийн оронд байгалийн загасны тос авах явдал юм: байгалийн загасны тос (түүнчлэн сагамхай элэг) нь А аминдэм агуулдаг бөгөөд энэ нь Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс сэргийлдэг.

Витамин Д биед хэрхэн ордог вэ?

Витамины тунг хэтрүүлэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд энэ нь бидний биед хаанаас ирдэгийг ойлгох шаардлагатай.

Бидний мэдэж байгаагаар нарны гэрлийн нөлөөн дор эсүүд өөрсдөө үйлдвэрлэхээс гадна энэ витамины нөөцийг нөхөх хүнсний арга байдаг. Тиймээс хэрэв та хүүхэддээ Д аминдэм өгөх юм уу өөрөө ууж байгаа бол хоолны дэглэмээ бүү ханга.

• загасны тос,
• өөх тос загас,
• далайн ургамал (лаазалсан гэх мэт),
• түрс,
• далайн хоол.

Мөн та сүүн бүтээгдэхүүн, бяслаг, цөцгийн тос, өндөгний шар, овъёосны гурил, тэр ч байтугай зэрлэг мөөгний хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Д аминдэмийн хордлогын шинж тэмдэг: хэзээ дохио өгөх вэ?

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь бараг бүх эрхтэн, тогтолцоонд эдгээр элементүүдийн агууламжийг нэмэгдүүлж, цусны судас, элэгний эд, бөөр, зүрхний хананд шохойжилт үүсгэдэг гэсэн үг юм. болон уушиг.

Д аминдэмийн илүүдэл нь дараах шинж тэмдгээр илэрдэг.

• хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулах (янз бүрийн, заримдаа эсрэг талын илрэлүүд: суулгалттай дотор муухайрах, бөөлжихөөс эхлээд өтгөн хатах, хоолны дуршил буурах хүртэл);
• амьсгал давчдах, амьсгалахад хүндрэл үүсэх;
• булчин болон үе мөчний өвдөлт;
• толгой өвдөх;
• таталт;
• цусны даралт өндөр байх;
• халуурах, халуурах.

Гэсэн хэдий ч эдгээр илрэлүүд дамждаг тул та илүүдэл витамины эх үүсвэрийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй.

Гипервитаминжуулалт нь цочмог ба архаг байж болох тул түүний илрэл нь эдгээр хоёр хэлбэрээр ялгаатай байж болно гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Цочмог хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд хамгийн аюултай шинж тэмдгүүдийг авч үзэж болно.

• хоолны дуршил бүрэн алдагдах;
• дотор муухайрах, дараа нь байнга бөөлжих, суулгах;
• шингэн алдалт, цангах, хуурай арьс, салст бүрхэвч;
• даралт ихсэх;
• зүрхний үйл ажиллагаа буурсан (судасны цохилт удааширч, арьс нь цэнхэр өнгөтэй болдог);
• цангах нэмэгдсэн;
• шээсний хэмжээ, тоо нэмэгдэх;
• таталтын харагдах байдал;
• ухаан алдах.

Архаг хэлбэрээр (хэдэн сараас дээш) тунг хэтрүүлэн хэрэглэвэл мэдрэлийн болон ходоод гэдэсний замын шинж тэмдэг илэрдэг.

• хурдан ядрах
• байнгын цочромтгой байдал, сэтгэлийн хямрал,
• астения, хоолны дуршил буурах, биеийн жин буурах;
• нойрмоглох, нойрмоглох,
• булчингийн өвдөлт, базлалт, хачиг,
• хоолны дуршилгүй болох,
• дотор муухайрах, бөөлжих,
• суулгалт эсвэл өтгөн хатах,
• байнга шээх, пиелонефрит үүсэх эрсдэл;
• доод нурууны өвдөлт,
• шүд өвдөх,
• хаван,
• арьсны илрэл (загатнах тууралт),
• дархлаа сулрах, өвдөх,
• яс хугарах эрсдэл нэмэгддэг.

Д аминдэмийн хэтрүүлэн хэрэглэсэн шинж тэмдгүүдийн дунд үхлийн аюултай шинж тэмдгүүд бас байдаг!

• Бөөр нь зүгээр л бүтэлгүйтдэг тул бөөрөнд чулуу үүсэх нь үхэлд хүргэдэг.
• Шохойжсон зүрхний үйл ажиллагаа алдагдах (зүрхний булчинд кальци хуримтлагдах нь эхлээд зөвхөн хэм алдагдал хэлбэрээр илэрдэг).
• Тархи нь шахагдаж, судаснууд нь шохойждог.
• Ацидоз гарч ирдэг - биеийн нийт хүчиллэг нэмэгддэг.

Хүүхдэд витамин хэтрүүлэн хэрэглэх

Хүүхдийн биеийн Д аминдэмийн тогтмол илүүдэлд үзүүлэх хариу үйлдэл нь үндсэндээ дараахь байдлаар ялгаатай байдаг.

• фонтанел хэтэрхий хурдан "хаагдах", гавлын яс хаагдах;
• булчин, шөрмөс, үе мөч хангалтгүй бэхжиж, кифоз, сколиоз, лордоз, тэр ч байтугай ясны сийрэгжилт гэх мэт өвчин гарч ирсний улмаас араг яс үүсэх нь гажсан, түүний зөв хөгжил (ялангуяа хоолой хэлбэрийн яс) тасалдсан. ямар хугарал, мултрал;
• одоо байгаа өвчин улам дордож, тэдний явц улам хүндэрдэг;
• үс нь удааширч, улам дорддог;
• арьс нь уян хатан чанараа алдаж, хуурай болдог;
• арьсны саарал цайвар, нүдний доорх хөх;
• хүүхэд жингээ огцом алдаж, хоцрогдсон;
• тэр байнга цангадаг;
• температур ихэвчлэн бага зэрэг нэмэгддэг;
• Үзлэгийн үеэр элэг, дэлүү томорч, судасны цохилт удааширдаг.

Хэрэв хордлого нь цочмог бөгөөд архаг биш бол, өөрөөр хэлбэл хүүхэд витамины нэг удаагийн илүүдэл тунг авсан бол дараах шинж тэмдгүүд илэрнэ.

• нялх хүүхэд хэт олон удаа бөөлжих, ахмад настнууд байнга бөөлжих, ялангуяа нэг удаагийн их хэмжээний илүүдэлтэй байдаг;
• өтгөн нь бас хөндөгддөг (бие даасан хазайлт ажиглагдаж байна - өтгөн хатахаас суулгалт хүртэл);
• хүүхэд согтохгүй, тиймээс ердийнхөөс хамаагүй их шээдэг;
• нойр нь эвдэрсэн: тайван бус болж, уйлж тасалдаж, хүүхэд маш их ядарсан байсан ч унтах нь удаан үргэлжилдэг;
• таталт, булчингийн агшилт үүсдэг;
• цочромтгой байдал, сэтгэлийн байдал нэмэгддэг.

Нярайд Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд 100% хариуцлага нь зөвхөн эцэг эхчүүдэд нотлогддог: нялх хүүхдүүд том хүүхдүүд шиг бие даан витамин авч чаддаггүй - тэдгээрийг насанд хүрэгчид өгч, тунгаар нь өгдөг бөгөөд энэ нь алдаатай байдаг гэсэн үг юм. тун нь зөвхөн тэдний буруугаас болдог. "Нэмэлттэй хамт" витаминыг тогтмол хэрэглэх нь сайн үр дүнд хүрэхгүй: кальциферол нь бусад бодисын нэгэн адил биед оновчтой хэмжээгээр байх ёстой бөгөөд хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд кальцийг яснаас угаана. дараа нь дотоод эрхтэн, булчин, судаснуудад хуримтлагддаг.

Бяцхан хүүхдийн биеийн өөх нь маш бага бөгөөд түүнд илүүдэл кальциферолын "бага" бий болох газар байхгүй тул D 3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх (мөн нярай хүүхдэд ихэвчлэн Аквадетрим, өөрөөр хэлбэл холекациферолын усанд уусдаг хувилбарыг зааж өгдөг) бага зэрэг хэтэрсэн ч гэсэн хордлогын шинж тэмдгээр "цохих" болно.

Туныг чанд дагаж мөрдөж, өөрийн үзэмжээр бүү хэтрүүлээрэй - эс тэгвээс хүүхэд таны айдас, чадваргүй байдлын төлөө эрүүл мэндээрээ төлөх шаардлагатай болно.

Чадварлаг тусламж

Хэрэв витамин ууж байхдаа аль хэдийн алдаа гаргасан бол тэдгээрийг нэн даруй засах шаардлагатай.

Хэрэв бид нэг дор их хэмжээний витамин уух тухай ярьж байгаа бол (жишээлбэл, хүүхэд бүхэл бүтэн лонх уусан) аливаа хордлогын нэгэн адил арга хэмжээ нь стандарт байх болно.

• бага зэрэг давсалсан усаар их хэмжээний (нэг хагас литр хүртэл) ходоодыг угаах;
• шингээгч авах (идэвхжүүлсэн нүүрс, Enterosgel, Polysorb гэх мэт);
• давсны уусмалаар тайвшруулах эм уух;
• түргэн тусламж дуудах.

Хэрэв Д аминдэмийн архаг хэтрүүлэн хэрэглэхэд тусламж үзүүлэх шаардлагатай бол эцэг эхчүүд зөвхөн хоёр зөв алхам хийх боломжтой.

• мансууруулах бодис хэрэглэхээ нэн даруй зогсоох;
• яаралтай эмнэлэгт оч.

Нэг нас хүрээгүй нярай болон жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд хордлогын үед цаг алдалгүй тусламж үзүүлэх нь онцгой чухал юм.

Эмч нар үндсэн болон шинж тэмдгийн эмчилгээнээс гадна дараахь зүйлийг тогтооно.

• витамин D, кальци агуулсан хүнсний хэрэглээ багатай тусгай хоолны дэглэм;
• өдөр тутмын дэглэм (наранд байх хамгийн бага хугацаа),
• үрэвслийн эсрэг дааврын эм,
• бодисын солилцоог сэргээх витамин;
• түүнчлэн шээсний хүчиллэгийг нэмэгдүүлэх эмүүд нь бөөрөнд кальцийн чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх (наад зах нь магадлалыг бууруулах) болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ: Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ

Өөртөө болон хүүхдэдээ өөрийн гараар асуудал үүсгэхгүйн тулд кальциферолын бэлдмэлийг (витамин D) заагаагүй гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

• үзлэг, эмчийн зөвлөмжгүйгээр,
• рахит шинж тэмдэггүй,
• дулаан, нарлаг улиралд.

Хэрэв танд "бие махбодид дэмжлэг хэрэгтэй" гэж бодож байвал Д аминдэм ихтэй хоол хүнс нэмж, наранд алхах хугацааг уртасгах замаар хоолны дэглэмээ тохируулах нь дээр. Учир нь витамин нь зөвхөн нарны гэрэлтэй шууд харьцах үед үүсдэг.

Тиймээс хэрэв та D амин дэмийг хариуцлагатай хэрэглэвэл эрүүл мэндийн томоохон асуудлаас хамгаалж, хүүхдэд рахит үүсэхээс сэргийлнэ. Хэрэв та тунг хэтрүүлж, эмээ хайхрамжгүй хэрэглэвэл таны эрүүл мэндэд ноцтой хохирол учирч болзошгүй, учир нь нэг бодис нь биеийг эдгээж, устгадаг.

Өөртөө болон хүүхдүүддээ анхаарал тавьж, витамин хэрэглэхдээ болгоомжтой байгаарай - тэдгээр нь хор хөнөөлгүй юм!

medtox.net

Д аминдэмийн ерөнхий шинж чанар

Витамин D нь өөхөнд уусдаг нэгдэл юм - антирахит идэвхжилтэй циклийн ханаагүй өндөр молекул спиртийн эргостерол. Д аминдэмийг ихэвчлэн антирахит хүчин зүйл гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нэгдэл нь зөв өсөлт, яс үүсэхэд шаардлагатай байдаг.

Д аминдэм нь өөхөнд уусдаг тул хүний ​​биед янз бүрийн эрхтэний эсүүдэд хуримтлагддаг. Хамгийн их хэмжээний Д витамин нь арьсан доорх өөх, элгэнд хуримтлагддаг. Хүний биед хуримтлагдах чадвартай тул Д аминдэмийн агуулах үргэлж байдаг бөгөөд энэ нэгдэл нь хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэсэн тохиолдолд хэрэглэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэснээс болж Д аминдэмийн дутагдал нь агуулах дахь нөөц дуусах хүртэл нэлээд удаан хугацаанд үүсдэг.

Өөх тосонд уусах чадвар нь А аминдэм нь хүний ​​биед их хэмжээгээр ороход хэт их хуримтлагдах боломжийг олгодог. Цус, биеийн эд эсэд Д аминдэмийн өндөр концентраци хуримтлагдах үед гипервитаминоз үүсдэг бөгөөд энэ нь гиповитаминозын нэгэн адил янз бүрийн эрхтэн, эд эсийн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг.

Энэ нь Д аминдэмийг бие махбодид хатуу, оновчтой тунгаар нийлүүлэх ёстой гэсэн үг бөгөөд учир нь түүний илүүдэл ба дутагдал нь хортой байдаг. Та Д аминдэмийг их хэмжээгээр ууж болохгүй, учир нь энэ нь гипервитаминоз үүсгэдэг. Мөн та бага хэмжээний витамин D хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь түүний дутагдал эсвэл гиповитаминозыг өдөөдөг.

Гэсэн хэдий ч тухайн хүний ​​хоол хүнсэнд Д аминдэм хангалтгүй байсан ч өдөрт дор хаяж 1-2 цаг нарны гэрэлд байх тохиолдолд түүний дутагдал, гиповитаминоз маш ховор тохиолддог. Энэ нь нарны цацрагийн нөлөөн дор арьсанд Д аминдэмийн эндоген нийлэгжилтийг бий болгож, биеийн энэ бодисын хэрэгцээг бүрэн хангадагтай холбоотой юм. Мөн сэрүүн уур амьсгалтай газар амьдрах нь хүнийг жилийн турш нарны гэрэлд тогтмол байлгах боломжийг олгодог тул хүн амын дунд Д аминдэмийн дутагдал маш ховор байдаг. Ихэнх тохиолдолд, туйлын шөнө ирэх тусам нарны гэрэл тусдаггүй Алс Хойд нутгийн оршин суугчдад Д витамины дутагдал үүсдэг. Д аминдэмийг дутуу авч, нарны гэрлийн хомсдолд орсноос болж хүмүүс гиповитаминоз D өвчнөөр өвчилдөг.Мөн өвлийн улиралд төрсөн, нарны туяанд өртөхгүй гадаа ховор байдаг бага насны хүүхдүүд гиповитаминоз D өвчнөөр өвчилдөг.

Тиймээс Д аминдэм нь хүний ​​биед хоол хүнсээр орж ирэх эсвэл нарны гэрлийн нөлөөгөөр арьсанд үүсдэг. Арьсанд үүссэн эсвэл хоол хүнсээр дамжин гэдэс рүү орсны дараа Д витамин нь цусанд шингэж, бөөрөнд орж, кальцийн ионуудтай нийлж кальцитриол хэмээх идэвхтэй бодис үүсгэдэг. Энэ нь витамин D хүний ​​биед биологийн нөлөө үзүүлдэг кальцитриол хэлбэрээр байдаг. Тиймээс кальцитриолыг Д аминдэмийн идэвхтэй хэлбэр гэж нэрлэдэг. Тиймээс кальци нь Д аминдэмийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай байдаг.

Д витаминыг гэдэснээс цусанд шингээхэд хангалттай хэмжээний өөх тос, цөс шаардлагатай. Тиймээс Д витаминыг илүү сайн шингээж авахын тулд ургамлын гаралтай өөх тостой хамт хэрэглэх хэрэгтэй. Хангалттай хэмжээний өөх тос, цөстэй бол Д витамин 90%, дутагдалтай тохиолдолд ердөө 60% шингэдэг. Синтетик Д аминдэмийн шингээлт нь өөх тос, цөсний хэмжээнээс хамаардаггүй тул эмийн бэлдмэл нь байгалийн нэгдлээс илүү үр дүнтэй байдаг.

Д аминдэмийн хэлбэрүүд (ямар төрлийн Д витамин байдаг)?

Витамин D нь стеролын идэвхжил, шинж чанарыг агуулсан таван бодисын ерөнхий бүлгийн нэр юм. Эдгээр бодисыг витамин D витамин гэж нэрлэдэг, өөрөөр хэлбэл витамин бүр нь Д аминдэмийн нэг төрөл юм. Тиймээс дараах витаминуудыг одоогоор Д витамин гэж ангилдаг.
1. витамин D 2 - эргокальциферол;
2. витамин D 3 - холецальциферол;
3. витамин D 4 - дегидрохолестерол;
4. витамин D 5 - ситокальциферол;
5. Витамин D 6 - стигмакальциферол.

Витамин D 1 нь байгальд байдаггүй бөгөөд зөвхөн химийн нийлэгжилтээр олж авдаг. Эргокальциферол витамин нь зарим төрлийн мөөгөнцөрт хэт ягаан туяаны нөлөөгөөр үүсдэг синтетик витамин D 2 юм. Витамин D 2 нь талх, сүүн тэжээл гэх мэт төрөл бүрийн бэлэн бүтээгдэхүүнд нэмэлт болгон ашигладаг. Эргокальциферол нь хүнсний бүтээгдэхүүнийг баяжуулж, хүний ​​биеийг Д аминдэмийн хоногийн хэвийн тунгаар хангадаг. Эргокальциферолыг эргостеролоос шууд авдаг.

Холецальциферол нь амьтны гаралтай төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнд агуулагддаг байгалийн витамин D 3 юм. Энэ нь холецальциферол нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнээр дамжин хүний ​​биед нэвтэрдэг гэсэн үг юм.

Дегидрохолестерол витамин D 4 бөгөөд энэ нь D 3 (холекальциферол) -ийн урьдал буюу провитамин юм. Ер нь хүний ​​арьсанд дегидрохолестерол агуулагддаг бөгөөд үүнээс витамин D 3 (холекальциферол) нарны гэрлийн нөлөөн дор нийлэгждэг.

Ситокальциферол нь улаан буудайн үр тарианд агуулагддаг D 5 витамин юм. Стигмакальциферол витамин D 6 бөгөөд энэ нь зарим ургамалд байдаг.

Д аминдэмийн хамгийн биологийн идэвхит хоёр хэлбэр нь D 2 ба D 3 бөгөөд үүнийг хүн хоол хүнснээс авах эсвэл хэт ягаан туяаны тусламжтайгаар арьснаас нийлэгжүүлдэг. Д аминдэмийн үлдсэн хэлбэрүүд (D 4, D 5 ба D 6) нь харьцангуй бага биологийн идэвхжилтэй байдаг.

Д аминдэмийн бүх хэлбэрийг хамтад нь кальциферол гэж нэрлэдэг. Нийтлэг практикт Д витамин нь биологийн хувьд хамгийн идэвхтэй бөгөөд хүний ​​биеийн түвшинд нөлөө үзүүлдэг тул D 2 ба D 3 гэсэн хоёр хэлбэрийг хэлдэг. Түүгээр ч зогсохгүй Д аминдэмийн бүх хэлбэрийн үйл ажиллагаа нь ижил бөгөөд зөвхөн үйлдвэрлэх арга, үйл ажиллагааны хувьд ялгаатай байдаг тул тэдгээрийг анагаах ухаан, шинжлэх ухааны алдартай нийтлэлүүдэд ихэвчлэн салгадаггүй. Тиймээс эмч "Д витамин" гэж хэлэхэд түүний бүх хэлбэрийг хэлдэг. Хэрэв бид Д аминдэмийн нэг буюу өөр хэлбэрийн талаар тусгайлан ярьж байна гэж хэлэх шаардлагатай бол үүнийг тусад нь зааж өгсөн болно.

Бие дэх витамин D - биологийн үйл ажиллагаа

Д аминдэм нь ясны зөв, насанд тохирсон өсөлтийг хангадаг бөгөөд энэ нь булчингийн тогтолцоог бүрдүүлэх, хүүхэд, насанд хүрэгчдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд чухал үүрэгтэй. Түүнчлэн кальциферол нь ясны эдийг янз бүрийн гэмтэл, хугарал, хагарал гэх мэт гэмтлийн үед эдгээх процессыг түргэсгэдэг.Д витамин нь кальци, фосфорын солилцоог зохицуулахад оролцсноор ясны сийрэгжилтээс сэргийлж, шохойжилтыг хэвийн хэмжээнд байлгаж, ясны сийрэгжилтээс сэргийлдэг. , улмаар ясны бат бөх байдал. Энэ нь ихэвчлэн ясны сийрэгжилтээр өвддөг насанд хүрэгчдэд маш чухал юм. Тиймээс кальциферол нь ясны эдийг хэвийн байдалд байлгахад зайлшгүй шаардлагатай витамин юм.

Системийн эргэлтэнд байгаа витамин Д нь кальци, фосфорын концентрацийг хэвийн хэмжээнд байлгадаг. Үүнээс гадна кальциферол нь гэдэс дотор кальцийн нэгдлүүдийн шимэгдэлтийг нэмэгдүүлж, улмаар түүний дутагдал, яснаас уусахаас сэргийлдэг. Өөрөөр хэлбэл, Д аминдэмийн дутагдалтай үед цусан дахь кальцийн агууламж буурч, яснаас угааж, ясны сийрэгжилт болон бусад эмгэгийг үүсгэдэг.

Витамин D нь дараах механизм, нөлөөгөөр кальци, фосфорын солилцооны зохицуулалтыг хангадаг.

• Гэдэсний эсийн мембран (энтероцит) -ийн кальцийг нэвтрүүлэх чадварыг нэмэгдүүлэх;
• Системийн цусны урсгал дахь кальцийг нэг эрхтэн, эд эсээс нөгөөд шилжүүлэх тусгай уургийн синтезийн процессыг эхлүүлэх;
• Гэдэс дэх фосфорын шингээлтийг сайжруулдаг;
• Ясны шохойжилтыг өдөөдөг;
• I төрлийн коллагены нийлэгжилтийг бууруулж, улмаар ясны илүүдэл үүсэх шохойжилт, хатуурлаас сэргийлнэ. Энэ нь олон тооны ясны өсөлтөөс зайлсхийх болно;
• Анхдагч шээснээс бөөрний гуурсан хоолойд кальцийг дахин шингээх чадварыг сайжруулна.

Хүнд Д аминдэмийн дутагдлын үед хүний ​​бие хоол хүнс болон тусгай эмийн бэлдмэлээс кальцийг шингээх чадвараа алддаг нь мэдэгдэж байна. Энэ нь шүд цоорох, цоорох, хэм алдагдал болон кальцийн дутагдалтай холбоотой бусад олон асуудалд хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч Д аминдэм нь ясыг хамгаалж, цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээг зохицуулаад зогсохгүй эдгээр үүрэг нь маш чухал юм. Витамин Д нь арьс, зүрхний өвчин, хорт хавдар үүсэх эрсдлийг бууруулдаг. Тиймээс хорт хавдрын эсийн идэвхтэй өсөлтөөс сэргийлдэг тул D витаминыг хөх, өндгөвч, түрүү булчирхай, тархи, лейкемийн хорт хавдрын цогц эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэхэд амжилттай ашигладаг. Түүнчлэн хоол хүнснээс Д аминдэмийг тогтмол хэрэглэх нь атеросклероз, үе мөчний үрэвсэл, чихрийн шижин өвчний эрсдэлийг бууруулдаг.

Мөн Д аминдэм нь булчин сулрахаас сэргийлж, дархлааг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, бамбай булчирхайн оновчтой үйл ажиллагааг хангадаг. Туршилтын судалгаагаар кальциферол нь мэдрэлийн эсүүд болон мэдрэлийн утаснуудыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр олон склерозын явцын хурдыг бууруулдаг. Үүнээс гадна витамин D нь цусны даралт, зүрхний цохилтыг зохицуулахад оролцдог.

Д аминдэмийн бэлдмэлийг гадны хэрэглээ нь псориазаар өвчилсөн хүмүүсийн хайрст үлдийг бууруулдаг.

Бие махбодид хэрэглэх, засвар үйлчилгээ хийх Д аминдэмийн норм

• 15-аас дээш насны насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд - 2.5-5.0 мкг (100-200 IU);
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - 10 мкг (400 IU);
• Сувилахуйн эхчүүд - 10 мкг (400 IU);
• 60-аас дээш насны ахмад настан - 10-15 мкг (400-600 IU);
• Нэг нас хүрээгүй нярай хүүхэд - 7.5 - 10.0 мкг (300 - 400 IU);
• 1-5 насны хүүхдүүд - 10 мкг (400 IU);
• 5-13 насны хүүхдүүд - 2.5 мкг (100 IU).

Одоогоор микрограмм (мкг) эсвэл олон улсын нэгж (IU) нь хүнсний Д аминдэмийн агууламжийг зааж өгдөг. Энэ тохиолдолд олон улсын нэг нэгж нь 0.025 мкг байна. Үүний дагуу 1 мкг витамин D нь 40 IU-тэй тэнцэнэ. Эдгээр харьцаанууд нь хэмжилтийн нэгжийг өөр хоорондоо хөрвүүлэхэд ашиглаж болно.

Жагсаалт нь Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээний оновчтой тунг харуулсан бөгөөд энэ нь түүний нөөцийг нөхөж, гипервитаминоз үүсгэх чадваргүй юм. Гипервитаминоз үүсэх үүднээс өдөрт 15 мкг-аас ихгүй витамин D хэрэглэх нь аюулгүй юм. Энэ нь гипервитаминоз үүсгэдэггүй Д аминдэмийн хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун нь өдөрт 15 мкг байна гэсэн үг юм.

Д аминдэмийн хэрэгцээ ихэссэн хүмүүсийн хувьд тунг өгөгдсөн оновчтой хэмжээнээс хэтрүүлэх шаардлагатай, тухайлбал:

• Өдрийн богино цагаар эсвэл туйлын шөнөтэй хойд өргөрөгт амьдардаг;
• Өндөр бохирдолтой уур амьсгалтай бүс нутагт амьдрах;
• Шөнийн ээлжийн ажил;
• Гадаа гардаггүй хэвтэрт байгаа өвчтөнүүд;
• гэдэс, элэг, цөсний хүүдий, бөөрний архаг өвчтэй хүмүүс;
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд.

Цусан дахь витамин D 2-ийн хэвийн хэмжээ 10-40 мкг/л, D 3 нь мөн 10-40 мкг/л байна.

Д аминдэмийн дутагдал, илүүдэл илрэх шинж тэмдэг

Хүний биед Д аминдэм хуримтлагдах магадлалтай тул түүний дутагдал, илүүдэл аль аль нь тохиолдож болно. Д аминдэмийн дутагдлыг гиповитаминоз буюу дутагдал, илүүдэл нь гипервитаминоз буюу хэтрүүлэн хэрэглэх гэж нэрлэдэг. Гиповитаминоз ба гипервитаминоз D хоёулаа янз бүрийн эд эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулж, олон тооны өвчнийг өдөөдөг. Тиймээс хэтрүүлэн хэрэглэхийг өдөөхгүйн тулд Д витаминыг их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.

Д аминдэмийн дутагдал

Д аминдэмийн дутагдал нь хоол хүнснээс кальцийн шимэгдэлтийг бууруулж, улмаар яснаас угааж, паратироид булчирхайгаар паратироид дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүний цаана гиперпаратиреодизм үүсч, яснаас кальцийг уусгах нь нэмэгддэг. Яс хүчээ алдаж, бөхийж, ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй болж, хүн араг ясны хэвийн бүтцэд янз бүрийн зөрчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь рахит өвчний илрэл юм. Өөрөөр хэлбэл, Д аминдэмийн дутагдал нь рахитаар илэрдэг.

Хүүхдэд Д аминдэмийн дутагдлын (рахит) шинж тэмдэг:

• Шүд нь хойшлогдсон;
• Фонтанеллийн хаалтыг хойшлуулах;
• Гавлын ясыг зөөлрүүлж, үүний цаана урд болон париетал булцууны хэсэгт ясны ургалт нэгэн зэрэг үүсдэг Дагзны дэлбэн хавтгайрч байна. Ийм үйл явцын үр дүнд хүний ​​толгой дөрвөлжин хэлбэртэй болж, энэ нь насан туршдаа хадгалагдаж, бага насандаа рахит өвчний шинж тэмдэг болдог;
• Эмээлийн хамар, өндөр готик тагнай үүсэхэд хүргэдэг нүүрний ясны хэв гажилт;
• "O" үсгийн хэлбэртэй хөлний муруйлт (энэ нөхцлийг "дугуйны хөл" гэж нэрлэдэг);
• Аарцгийн ясны хэв гажилт;
• Хоолойн ясны үзүүр өтгөрч, үүний үр дүнд өвдөг, тохой, мөр, шагай, хурууны үе томорч, цухуйдаг. Ийм цухуйсан үеийг рахитик бугуйвч гэж нэрлэдэг;
• Хавирганы үзүүрүүд зузаарч, хавирганы яс нь өвчүүний яс, нуруутай холбогддог том цухуйсан үеүүд үүсдэг. Хавирганы өвчүүний яс ба нуруутай цухуйсан эдгээр уулзваруудыг рахит сарнай гэж нэрлэдэг;
• Цээжний хэв гажилт (тахианы хөх);
• Унтах эмгэг;
• Цочромтгой байдал;
• Хөлрөх.

Д аминдэмийн дутагдлыг арилгасны дараа нойрны хямрал, цочромтгой байдал, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд арилж, ясны бат бөх байдал сэргэж, цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээ аажмаар хэвийн болно. Харин Д аминдэмийн дутагдлын үед аль хэдийн үүссэн ясны хэв гажилт (жишээлбэл, эмээл хамар, тахианы хөх, хөл муруйлт, гавлын ясны дөрвөлжин хэлбэр гэх мэт) нь витамин дутагдалтай үед засагдахгүй. устгасан боловч насан туршдаа үлдэх бөгөөд бага насны рахит өвчний шинж тэмдэг болно.

Насанд хүрэгчдэд Д аминдэмийн дутагдлын (рахит) шинж тэмдгүүд нь:

• Остеомалакийн хөгжил, өөрөөр хэлбэл кальцийн давсыг угааж, хүч чадал өгдөг ясыг шингэрүүлдэг;
• Ясны сийрэгжилт;
• Хоолны дуршилгүй болох;
• нойргүйдэл;
• Ам, хоолойд шатаж буй мэдрэмж;
• Жин хасах;
• Алсын хараа муудах.

Д аминдэмийн дутагдлын улмаас насанд хүрэгчдэд тохиолддог бүх эмгэгүүд нь бие махбод дахь кальциферолын хэрэглээг хэвийн болгосны дараа бүрэн арилдаг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш аюултай нөхцөл бөгөөд энэ нь хоол хүнснээс кальцийг эрчимтэй шингээж, бүх эрхтэн, эд эсэд илгээж, тэдгээрт хатуу давс хэлбэрээр хуримтлагддаг. Давсны хуримтлал нь хэвийн ажиллахаа больсон эрхтэн, эд эсийн шохойжилтыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна цусан дахь кальцийн илүүдэл нь микронекроз, хэм алдагдалаар илэрдэг зүрх, мэдрэлийн тогтолцооны хүнд хэлбэрийн эмгэгийг өдөөдөг. Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд нь түүний зэргээс шалтгаална. Одоогийн байдлаар Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх гурван зэрэг байдаг бөгөөд эдгээр нь дараах эмнэлзүйн илрэлүүдээр тодорхойлогддог.

Гипервитаминозын I зэрэг D- токсикозгүй хөнгөн хэлбэрийн хордлого:

• хоолны дуршилгүй болох;
• хөлрөх;
• Цочромтгой байдал;
• Унтах эмгэг;
• Биеийн жин удаашрах;
• Цангах (полидипси);
• Их хэмжээний шээс, өдөрт 2.5 литрээс их (полиури);
• Өтгөн хаталт;
• Үе мөч, булчинд өвдөлт.

Гипервитаминозын II зэрэг D- дунд зэргийн токсикозтой дунд зэргийн хордлого:

• хоолны дуршилгүй болох;
• Үе үе бөөлжих;
• Биеийн жингийн алдагдал;
• Тахикарди (зүрх дэлсэх);
• Зүрхний чимээ шуугиан;
• Систолын чимээ шуугиан;
• Цусан дахь шүлтлэг фосфатазын (ALP) идэвхжил буурсан.

Гипервитаминозын III зэрэг D- хүнд хэлбэрийн токсикоз бүхий хүнд хордлого:

• Байнгын бөөлжих;
• Хүнд жин хасах;
• Шингэн алдалт;
• Булчингийн масс бага (гипотрофи);
• Унтах;
• Бага хөдөлгөөн (гиподинами);
• нойрмоглох;
• Хүнд түгшүүрийн үе;
• Үе үе таталт;
• Цусны даралт өндөр байх;
• Зүрхний чимээ шуугиан;
• Систолын чимээ шуугиан;
• Зүрхний томрол;
• хэм алдагдалын халдлага;
• ЭКГ-ийн хэвийн бус байдал (QRS-ийн цогцолбор өргөжиж, ST интервалыг богиносгох);
• Арьс, салст бүрхэвч цайвар;
• Хүйтэн гар, хөл;
• амьсгал давчдах;
• Хүзүү, ходоодны бүсэд цусны судасны цохилт;
• Цусан дахь кальци, фосфат, цитрат, холестерин, нийт уургийн хэмжээ ихсэх (гиперкальциеми, гиперфосфатеми, гиперхолестеролеми, гиперпротеинеми);
• Цусан дахь магнийн хэмжээ буурах (гипомагниеми);
• Цусан дахь шүлтлэг фосфатазын идэвхжил буурах (ALP);
• Бактерийн халдварын хэлбэрийн хүндрэлүүд (жишээлбэл, уушигны үрэвсэл, пиелонефрит, миокардит, нойр булчирхайн үрэвсэл);
• Кома хүртэл төв мэдрэлийн тогтолцооны хямрал.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээ

Хэрэв Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илэрвэл бодисыг биеэс зайлуулах ажлыг хурдасгах арга хэмжээг нэн даруй эхлүүлэх хэрэгтэй. Илүүдэл Д витаминыг арилгах үйл явцыг гипервитаминоз D-ийн эмчилгээ гэж үздэг бөгөөд энэ нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.
1. Хөнгөн хэлбэрийн хордлогын үед тухайн хүнд вазелин тос амаар өгвөл гэдэс дотор байгаа Д витамины шингээлтийг бууруулдаг. Эсийн хэвийн бүтцийг хурдан сэргээж, эд эсэд кальцийн нэвчилтийг багасгахын тулд хүнд Е, А витамин өгдөг. Илүүдэл кальцийг зайлуулахын тулд Фуросемид, кали, магнийн алдагдлыг нөхөхийн тулд Аспаркам хэрэглэдэг. эсвэл Панангиныг хэрэглэдэг;
2. Дунд зэргийн хордлогын үед хүн газрын тосны вазелин, витамин Е, А, Фуросемид, Аспаркам эсвэл Панангин өгдөг. Эдгээр эмэнд верапамил (эд эс дэх кальцийн илүүдэл хуримтлалыг арилгадаг), этидронат (гэдэснээс кальцийн шингээлтийг бууруулдаг), фенобарбитал (Д витаминыг идэвхгүй хэлбэрт шилжүүлэх процессыг хурдасгадаг) нэмнэ;
3. Д аминдэмийг их хэмжээгээр хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд дунд зэргийн хордлогыг эмчлэхэд хэрэглэдэг бүх эмийг судсаар тарьдаг. Эдгээр эмүүдээс гадна шаардлагатай бол глюкокортикоидууд, давсны уусмал, Кальцитрин, Трисамин зэрэг эмүүдийг хэрэглэдэг.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа зүрх (хэм алдагдал, амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх гэх мэт) эсвэл төв мэдрэлийн систем (унтамхайрах, ухаан алдах, таталт гэх мэт) эмгэгийн үед эм уух шаардлагатай. фосфатын давс, жишээлбэл, In-phos, Hyper-phosph-K гэх мэт.

Хүүхдэд Д витамин (рахит) хэтрүүлэн хэрэглэх ба дутагдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ, асуултын хариулт - видео

Витамин D - хэрэглэх заалт

Д аминдэмийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг заадаг. Д аминдэмийн урьдчилан сэргийлэх хэрэглээ нь хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, насанд хүрэгчдэд витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Д аминдэмийн эмчилгээний хэрэглээ нь ясны бүтэц суларч, цусан дахь кальцийн түвшин бага байдаг янз бүрийн өвчний цогц эмчилгээний нэг хэсэг юм. Д аминдэмийн урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний хэрэглээ нь зөвхөн тунгаар ялгаатай байдаг, эс тэгвээс үүнийг ижил дүрмийн дагуу явуулдаг. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор кальциферол бэлдмэлийг өдөрт 400-500 IU (10-12 мкг), эмчилгээнд өдөрт 5000-10,000 IU (120-250 мкг) хэрэглэнэ.

Д аминдэмийг дараах нөхцөл, өвчинд хэрэглэхийг заадаг.

• Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд гиповитаминоз D (рахит);
• Ясны хугарал;
• Ясны эдгэрэлт удаан;
• Ясны сийрэгжилт;
• Цусан дахь кальци, фосфатын бага түвшин;
• Остеомиелит (ясны чөмөгний үрэвсэл);
• Osteomalacia (яс зөөлрүүлэх);
• Гипопаратиреодизм эсвэл гиперпаратиреодизм (бамбай булчирхайн даавар хангалтгүй эсвэл хэт их хэмжээгээр);
• Системийн чонон хөрвөс;
• Архаг атрофийн гастрит;
• Целиакийн энтеропати, Уипплийн өвчин, Кроны өвчин, цацрагийн энтерит зэрэг аливаа этиологийн архаг гэдэсний үрэвсэл;
• Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл;
• сүрьеэ;
• Артрит;
• цусархаг диатез;
• хадлан халуурах;
• Psoriasis;
• Булчингийн тетани;
• Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн синдром.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Д витамин - би өгөх ёстой юу?

Одоогоор шинэ төрсөн хүүхдэд Д аминдэм өгөх эсэх асуудал нийгэмд ихээхэн маргаан дагуулж байна. Зарим нь энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэж үзэж байгаа бөгөөд нэг жилээс дээш хугацаанд ажилласан ээж, эмээ, хүүхдийн "туршлагатай" эмч нарын олон жилийн туршлагыг иш татдаг. Гэхдээ зарим нь хүүхэд шаардлагатай бүх витаминыг сүүгээр авдаг тул үүнийг хийх шаардлагагүй гэж хэлдэг. Үнэндээ эдгээр нь хоёр эрс тэс эсрэг байр суурь бөгөөд аль нь ч зөв биш юм. Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдэд ямар тохиолдолд витамин Д өгөх шаардлагатайг авч үзье.

Хэрвээ хүүхэд өдөрт дор хаяж 0.5 - 1 цагийг гадаа өнгөрөөж, нарны шууд тусгалд өртөж, эхийн сүүгээр бүрэн хооллож, эх нь сайн хооллодог бол Д витамин өгөх шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд эхийн сүүгээр Д аминдэмийн нэг хэсгийг авах бөгөөд хэт ягаан туяаны нөлөөн дор дутагдаж буй хэмжээ нь түүний арьсанд нийлэгждэг. Ээжийн зохистой хоол тэжээл гэдэг нь өдөр бүр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, долоо хоногт ядаж нэг өдөр мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хоолны дэглэмийг хэлнэ гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхдийн алхалт гэдэг нь бид түүнийг гудамжинд, наранд, гаднах ертөнцөөс тусгаарлагдсан, хаалттай тэргэн дээр хэдэн цаг өнгөрөөхгүй байхыг хэлдэг.

Хэрвээ хүүхэд холимог хооллож, байнга гадуур явж, ээж нь сайн хооллодог бол түүнд Д витамин өгөх шаардлагагүй, учир нь орчин үеийн хүүхдийн хоол хүнс нь шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг зохих хэмжээгээр агуулдаг.

Хэрвээ хүүхэд орчин үеийн томъёогоор бүрэн лонхоор хооллодог бол тэр бараг алхдаггүй байсан ч ямар ч тохиолдолд Д витамин өгөх шаардлагагүй. Энэ нь орчин үеийн жорууд нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг хангалттай хэмжээгээр агуулдагтай холбоотой юм.

Хэрвээ хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог, эсвэл хольж хооллодог, нарны гэрэлд өртөхгүй гадуур гарах нь ховор, эх нь хоолоо дутуу хооллодог бол Д витамин өгөх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд орчин үеийн сүүн тэжээлээр бус, жишээлбэл, үнээ, ямаа, донорын сүү гэх мэтээр хооллодог бол та Д витамин өгөх хэрэгтэй.

Иймд Д аминдэмийг нярай хүүхдэд дараах тохиолдолд л өгнө.
1. Сувилахуйн ээж сайн хоол иддэггүй.
2. Хиймэл хооллолтыг орчин үеийн томъёогоор биш, харин янз бүрийн гаралтай донорын сүүгээр хийдэг.
3. Хүүхэд өдөрт хагас цаг хүрэхгүй гадаа байдаг.

Зарчмын хувьд сэрүүн уур амьсгалтай орчин үеийн нөхцөлд нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдэд нэмэлт Д аминдэмийн хэрэгцээ маш ховор тохиолддог, учир нь хөхүүл эхчүүдийн хоол тэжээл, янз бүрийн шим тэжээлээр баяжуулсан орчин үеийн нялхсын томъёог бүрэн арилгах боломжтой болсон. кальциферолын дутагдлын асуудал. Шинээр төрсөн хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Д аминдэмийг заавал хэрэглэх журам нь 40 гаруй жилийн өмнө, хөхүүл эхчүүд үргэлж сайн хооллодоггүй, үйлдвэрийн хүнд нөхцөлд илүү цагаар ажилладаг, нярай хүүхдийн сүүн тэжээл байхгүй байсан үед бий болсон гэдгийг санах нь зүйтэй. мөн "хиймэл хүүхдүүд" -ийг донорын сүүгээр хооллодог байсан бөгөөд энэ нь заавал буцалгаж байсан бөгөөд энэ нь түүний витаминыг устгасан гэсэн үг юм. Тиймээс тэр үед байсан нөхцөлд Д витамин нь бараг бүх шинэ төрсөн хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай байсан. Өнөөдөр нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, бүх хүүхдэд витамин хэрэггүй болсон. Тиймээс шаардлагатай үед л авах ёстой.

Хүүхдэд зориулсан Д витамин

Хүүхдэд өдөрт дор хаяж нэг цаг наранд байхгүй, долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа мах иддэггүй, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (цөцгийн тос, цөцгий, сүү, бяслаг гэх мэт) хэрэглэдэггүй бол Д витамин өгөх ёстой. өдөр бүр. Хүүхдийн хөл нь О эсвэл Х хэлбэрийн муруйлттай, эмээлтэй хамар үүссэн бол та витамин Д өгч болно. Бусад бүх тохиолдолд, нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон эмчийн зааж өгсөн хүнд өвчнөөс бусад тохиолдолд хүүхдэд Д витамин хэрэглэх шаардлагагүй.

Зуны улиралд Д витамин

Зуны улиралд хүн наранд гарч, долоо хоногт ядаж нэг удаа амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол нас харгалзахгүй Д аминдэм хэрэглэх шаардлагагүй. Үүний зэрэгцээ наранд өртөх нь нарны шууд тусгал дор бага хэмжээний хувцастай (нээлттэй подволк, богино шорт, банзал, даашинз, усны хувцас гэх мэт) гадаа байхыг хэлнэ. Зуны улиралд хагас цаг гудамжинд ийм байх нь арьсанд шаардлагатай хэмжээний Д аминдэмийн дотоод үйлдвэрлэлийг хангахад хангалттай юм. Тиймээс хэрэв хүн зуны улиралд өдөрт дор хаяж хагас цагийг гудамжинд өнгөрөөдөг бол Д витамин уух шаардлагагүй болно.

Хэрэв хүн зуны улиралд гадаа гарахгүй, ямар нэг шалтгааны улмаас гэртээ байнга байдаг, эсвэл хувцас тайлахгүй, арьсны ихэнх хэсгийг бүрхсэн бол Д витаминыг урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Д аминдэм - хаанаас олддог вэ?

Витамин D нь дараахь хоолонд агуулагддаг.

• Далайн загасны элэг;
• Тарган загас, тухайлбал хулд, майга, шар загас, туна загас, алгана гэх мэт;
• Үхрийн мах, гахайн элэг;
• Өөх тос, жишээлбэл, гахайн мах, нугас гэх мэт;
• Загасны түрс;
• Өндөг;
• Сүү тос;
• Цөцгий;
• Ургамлын тос;
• далайн ургамал;
• Ойн chanterelle мөөг;
• Мөөгөнцөр.

Д аминдэмийн бэлдмэл

Д аминдэмийн фармакологийн бэлдмэлд дараахь хэлбэрийг ашигладаг.

• Эргокальциферол - байгалийн витамин D 2;
• Холекальциферол - байгалийн витамин D 3;
• Кальцитриол нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан D 3 витамины идэвхтэй хэлбэр юм;
• Кальципотриол (Псоркутан) нь кальцитриолын синтетик аналог юм;
• Альфакальцидол (альфа D 3) нь витамин D 2 (ergocalciferol) -ийн синтетик аналог юм;
• Байгалийн загасны тос нь янз бүрийн хэлбэрийн Д аминдэмийн эх үүсвэр юм.

Бүртгэгдсэн бүх маягтууд нь маш идэвхтэй бөгөөд ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ашиглах боломжтой.

Эмийн бэлдмэлүүд нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байж болно, өөрөөр хэлбэл зөвхөн Д аминдэмийн хэлбэрийг агуулсан эсвэл олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй, үүнд Д витамин, янз бүрийн эрдэс бодис, ихэвчлэн кальци орно. Д аминдэмийн дутагдлыг арилгахын тулд хоёр төрлийн эмийг хэрэглэж болно, гэхдээ олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй эмүүд нь витамин D болон бусад зарим элементийн дутагдлыг нэгэн зэрэг арилгадаг.

Бүх төрлийн витамин D

Одоогоор эмийн зах зээл дээр Д аминдэм агуулсан дараах эмүүдийг худалдаалж байна.

• Aquadetrim витамин D 3 (холекальциферол);
• "Бидний хүүхэд" цагаан толгой (A, D, E, C, PP, B 1, B 2, B 12 витаминууд);
• "Цэцэрлэг" цагаан толгой (A, E, D, C, B 1 витаминууд);
• Альфадол (альфакальцидол);
• Альфадол-Са (кальцийн карбонат, альфакальцидол);
• Альфа-Д 3-Тева (альфакальцидол);
• Ван Альфа (альфакальцидол);
• Вигантол (холекальциферол);
• Видехол (янз бүрийн хэлбэр, Д аминдэмийн деривативууд);
• Вита баавгай (витамин A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Vitrum (витамин A, E, D, C, K, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Витрум кальци + витамин D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Виттри (витамин E, D 3, A);
• Calcemin Advance (кальцийн карбонат, кальцийн цитрат, холекальциферол, магнийн исэл, цайрын исэл, зэсийн исэл, манганы сульфат, борат);
• Кальци D 3 Nycomed ба Кальци D 3 Nycomed форте (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Complivit Calcium D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Олон таб (витамин A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Natekal D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Оксидевит (альфакальцидол);
• остеотриол (кальцитриол);
• Пиковит (A, PP, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Поливит (A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Рокалтрол (кальцитриол);
• Сана-Сол (A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Centrum (A, E, D, C, K, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Эргокальциферол (эргокальциферол);
• Этфа (альфакальцидол).

Д аминдэмийн тосны уусмал

Д аминдэмийн тосны уусмалыг амаар эсвэл шаардлагатай бол булчинд болон судсаар тарьж хэрэглэж болно. Д аминдэмийн тосны уусмал хэлбэрээр дараахь бэлдмэлүүдийг авах боломжтой.

• Вигантол;
• тосонд амаар хэрэглэх витамин D 3 уусмал;
• Видеохол;
• Оксидевит;
• Эргокальциферол;
• Эталфа.

Д витаминтай кальци

Д аминдэм агуулсан кальци нь ясны сийрэгжилт, ясны сийрэгжилт, ясны сүрьеэ гэх мэт ясны гэмтэлтэй холбоотой янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг витамин-эрдэсийн цогцолбор юм. Одоогийн байдлаар кальци, Д аминдэм агуулсан дараах бэлдмэлүүд байдаг.

• Альфадол-Са;
• Витрум кальци + витамин D 3;
• Calcemin Advance;
• Кальци D 3 Nycomed ба Кальци D 3 Nycomed форте;
• Complivit Calcium D 3;
• Натекал Д 3.

Витамин D тос эсвэл тос

Psoriasis-ийн эмчилгээнд витамин D тос эсвэл тосыг хэрэглэдэг. Д аминдэм агуулсан дараах тос, тосыг одоогоор худалдаалж байна.

• Гленриаз (кальципотриол);
• Дайвобет (кальципотриол);
• Дайвонекс (кальципотриол);
• Хамиол (кальцитриол);
• Куратодерм (такальцитол);
• Псоркутан (кальципотриол);
• Силкис (кальцитриол).

Витамин D - аль нь илүү дээр вэ?

Эмнэлгийн практикт "хамгийн сайн" гэсэн ойлголт байдаг тул "хамгийн сайн" гэсэн нэр томъёог аль ч бүлгийн эмэнд хэрэглэхэд буруу бөгөөд угаасаа буруу юм. Энэ нь тодорхой тохиолдол бүрийн хувьд хамгийн сайн нь хатуу тодорхойлсон эм байх болно гэсэн үг бөгөөд үүнийг эмч нар оновчтой гэж нэрлэдэг. Энэ нь Д аминдэмийн бэлдмэлүүдэд бүрэн хамаарна.

Өөрөөр хэлбэл, D витамин агуулсан витамин-эрдэсийн цогцолборууд нь ясны сийрэгжилт, остеомаляци болон бусад ясны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оновчтой байдаг. Д аминдэмийн тосны уусмал нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тохиромжтой, учир нь тэдгээрийг зөвхөн амаар төдийгүй судсаар эсвэл булчинд тарих боломжтой. Мөн Д аминдэм агуулсан гадны тос, тос нь псориазыг эмчлэх хамгийн оновчтой эм юм.

Тиймээс, хэрэв хүн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Д аминдэмийн курс авахыг хүсч байвал витамин-эрдэсийн цогцолбор, жишээлбэл, Виттри, Альфадол-Са гэх мэт нь түүний хувьд оновчтой байх болно. Хэрэв хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай бол витамины дутагдлыг арилгах, янз бүрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд Д аминдэмийн тосны уусмалууд нь хамгийн оновчтой хэлбэр юм.

Д аминдэм хэрэглэх заавар - эмийг хэрхэн яаж өгөх вэ

Витамин Д шахмал, дусал, шахмалыг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд ууна. Газрын тосны уусмалыг хар талхны жижиг хэсэг дээр асгаж, идэж болно.

Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Д витаминыг наснаас хамааран дараах тунгаар ууна.

• 0-ээс 3 хүртэлх насны бүтэн төрсөн нярай хүүхдэд өдөрт 500-1000 IU (12-25 мкг) ууна;
• 0-ээс 3 хүртэлх насны дутуу төрсөн нярай хүүхдэд өдөрт 1000 - 1500 IU (25 - 37 мкг) хэрэглэнэ;
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - жирэмсний бүх хугацаанд өдөрт 500 IU (12 мкг) ууна;
• Сувилахуйн эхчүүд - өдөрт 500 - 1000 IU (12 - 25 мкг) авна;
• Цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүд - өдөрт 500 - 1000 IU (12 - 25 мкг) ууна;
• Нөхөн үржихүйн насны эрчүүд эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулахын тулд өдөрт 500-1000 IU (12-25 мкг) витамин D хэрэглэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Д аминдэмийн хэрэглээг хэдэн жилийн турш үргэлжлүүлж, 3-4 долоо хоногийн курсуудыг 1-2 сарын завсарлагатайгаар сольж болно.

Рахит болон араг ясны тогтолцооны бусад өвчнийг эмчлэхийн тулд 4-6 долоо хоногийн турш витамин D 2000-5000 IU (50-125 мкг) уух шаардлагатай. Дараа нь та долоо хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа та витамин Д-ийн эмчилгээг давтан хийнэ.

Д аминдэмийн шинжилгээ

Одоогийн байдлаар цусан дахь Д аминдэмийн хоёр хэлбэрийн концентрацийн лабораторийн шинжилгээ байдаг - D 2 (ergocalciferol) ба D 3 (cholecalciferol). Энэхүү шинжилгээ нь витамины дутагдал эсвэл гипервитаминоз байгаа эсэхийг үнэн зөв тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд түүний үр дүнгийн дагуу Д аминдэмийн бэлдмэлийг зогсоох эсвэл эсрэгээр нь эдгээр хоёр хэлбэрийн концентрацийг венийн судсаар тодорхойлно өглөө өлөн элгэн дээрээ өгсөн цус. D2 ба D3 хоёулангийнх нь хэвийн концентраци нь 10-40 мкг / л байна.

(Одоохондоо үнэлгээ байхгүй)

Витамин D3 нь гормон бөгөөд үүнийг "нарны витамин" гэж нэрлэдэг бодис юм. Энэ бодисын хоёр төрөл байдаг:

• байгалийн - энэ нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнд багтдаг;
• синтетик - нарны гэрлийн нөлөөн дор үүсдэг, янз бүрийн хүнсний нэмэлтүүдийн нэг хэсэг юм.

Энэ бодисын хэд хэдэн хэлбэрүүд байдаг - D 4, D 5 ба D 6. Эдгээр бүлгүүд нь D3-ийн урьдал бодисууд бөгөөд тэдгээр нь тийм ч өндөр биологийн идэвхжилгүй тул анагаах ухаанд хавдрын эсрэг бодис болгон ашигладаг.

Ямар ч насны хүн D3 витамины дутагдлаас дархлаагүй. Үүнийг хангалтгүй хэрэглэснээр эрүүл мэндийн янз бүрийн асуудал үүсдэг. Маргаашгүй ашиг тустай хэдий ч D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хамгийн хүнд үр дагаварт хүргэж болзошгүйг та мэдэх хэрэгтэй. Гипервитаминоз нь хэтрүүлэн хэрэглэснээр эмнэлгийн яаралтай тусламж шаардлагатай байдаг.

D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд нь насанд хүрэгчдэд хордлогын хүнд байдлаас хамаардаг бөгөөд энэ үйл явц нь хүүхдүүдийнхээс арай өөрөөр явагддаг.

Д3 витаминыг хэр их уух ёстой вэ, яагаад?

D3 эмийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэдэг. Тэр яагаад томилогдсон бэ? Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмч нар үүнийг амьдралын эхний өдрөөс эхлэн хүүхдүүдэд, ялангуяа намар-өвлийн улиралд, нар багатай үед төрсөн хүүхдүүдэд зөвлөж байна. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд зориулсан эмийн бэлдмэлийн хувьд дараахь тохиолдолд хэрэглэнэ.

• рахит өвчний хөгжилд;
• ясны эмзэг байдал, удаан хугацааны нэгдэл;
• биед кальци, фосфорын агууламж багатай;
• ясны чөмөгний үрэвсэлтэй;
• сүрьеэгийн хувьд;
• чонон хөрвөстэй.

Витамин D3 юунд хэрэгтэй вэ? Витамин Д-ийн дутагдал, мөн хэтрүүлэн хэрэглэх нь эрүүл мэндэд ноцтой хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Энэ бодисын үйл ажиллагааны хамрах хүрээ нь:

• уургийн нийлэгжилт;
• араг ясны өсөлтийг хэвийн болгох;
• шүд, ясны эдийг эрдэс бодисоор дүүргэх;
• булчингийн эдийг бэхжүүлэх;
• биеийн хамгаалалтыг нэмэгдүүлэх.

Насанд хүрэгчид болон өсвөр насныханд Д аминдэмийн хоногийн тун 10 мкг, 4-өөс дээш насны хүүхдэд 2.5 -3 мкг, 4 хүртэлх насны хүүхдэд 8-10 мкг байна. Өдөрт 15 мкг ба түүнээс дээш бодис хэрэглэсний дараа Д аминдэмийн хордлогын шинж тэмдэг илэрдэг. Ихэвчлэн тунг нас, амьдралын хэв маяг, цаг уурын болон хүрээлэн буй орчны нөхцөл байдал, бие махбодийн бие даасан шинж чанараар тодорхойлдог. Хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамааран тунг нэмэгдүүлэх боломжтой бөгөөд энэ нь хүмүүст хамаарна.

• алс хойд эсвэл байгаль орчинд тааламжгүй газар амьдрах;
• бөөр, ходоод гэдэсний замын өвчин;
• жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд;
• эмнэлгийн нөхцөлд удаан хугацааны эмчилгээ хийлгэж байгаа.

Д витамин нь өөхөнд уусдаг бодис бөгөөд эрүүл мэндэд хор хөнөөлгүйгээр хуримтлагддаг тул хэтрүүлэн хэрэглэх нь ховор байдаг. Энэ үзэгдэл нь ихэвчлэн бие нь хүрээлэн буй орчинд дасан зохицож амжаагүй, зарим бодисын илүүдэлтэй харьцаж сураагүй нярайд ажиглагддаг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шалтгаан

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь цочмог болон архаг хэлбэрүүд байдаг Энэ үзэгдлийг хөгжүүлэх олон шалтгаан байж болно. Үүнд:

• эмчийн зөвлөмжгүйгээр эмийг хяналтгүй хэрэглэх;
• Бага насны хүүхдийг эмчлэхэд буруу тунг тогтоосон;
• наранд удаан хугацаагаар өртөх, эмийг нэгэн зэрэг хэрэглэх.

Эцэг эхийн хайхрамжгүй байдлаас болж Д витамины илүүдэл үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд насанд хүрэгчид эмийг хүүхдэд хүрч болох газар үлдээдэг тул эцэг эхийн зөвшөөрөлгүйгээр хүүхэд их хэмжээний бодис иддэг.

Хэт их уусны ерөнхий шинж тэмдэг

Мансууруулах бодис хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг нь анхдагч ба хоёрдогч шинж тэмдэг юм. Анхдагч нь бодисыг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа шууд гарч ирдэг бол хоёрдогч нь хэсэг хугацааны дараа гарч ирдэг. Хэт их уусны ерөнхий шинж тэмдгүүд нь дараах байдалтай байна.

• хоолны дуршил муу;
• байнгын дотор муухайрах;
• хүчтэй бөөлжих;
• тайлагдашгүй цангах.

Хордлогын анхдагч шинж тэмдгүүд нь иймэрхүү харагдах бөгөөд хэсэг хугацааны дараа хоёрдогч шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• шалтгаангүй түгшүүр, цочромтгой байдал гарч ирдэг;
• цусны даралт ихсэх;
• шээх нь илүү олон удаа болдог;
• бөөрний үйл ажиллагааны алдагдал гарч ирдэг.

Энэ тэмдэг нь ноцтой аюул заналхийллээр дүүрэн бөгөөд ихэвчлэн эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэдэг.

Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд хэтрүүлэн хэрэглэх

Насанд хүрэгчдэд D3 витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь хүүхдүүдийнхээс хамаагүй бага байдаг. Энэ бодисоор хордох үед бүх анхдагч болон хоёрдогч шинж тэмдэг илэрдэг. Организмын шинж чанараас хамааран дараахь зүйлийг ажиглаж болно.

• өндөр температур;
• гэнэт жин хасах;
• мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны алдагдал;
• кардиопальмус;
• арьсны цайвар байдал.

Насанд хүрэгчдэд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь дархлааны систем мэдэгдэхүйц буурч, улмаар хүн халдварт болон вируст өвчнөөр байнга өвддөг.

Иймэрхүү хордлоготой хүүхэд ихэвчлэн үүнийг тэвчихэд хэцүү байдаг. Дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• хоолны дуршилгүй болох;
• нойргүйдэл гарч ирдэг;
• хоол боловсруулах үйл явц тасалдсан;
• бөөлжих, суулгах нь нээгддэг;
• арьс нь цайвар болж, сул дорой болдог.

Ялангуяа хүнд тохиолдолд амьсгалын дутагдал, таталт үүсч, зүрхний цохилт удааширдаг.

Хэт их тунг хэрхэн эмчлэх вэ

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээг эмнэлэгт, ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд хийдэг. Нэгдүгээрт, биед орж буй бодисын эх үүсвэрийг устгаж, дараа нь хордлогын шинж тэмдгүүд арилдаг. Энэ зорилгоор насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд дараахь зүйлийг идэхийг хатуу хориглоно.

• сүүн бүтээгдэхүүн;
• тахианы өндөг;
• өөх тос, мах, загас;
• үхрийн махны элэг.

Эмчилгээний явцад наранд өртөхийг бүрэн хориглоно. Өвчтөнд их хэмжээний шингэн өгч, хэвтрийн дэглэмийг тогтооно. Илүүдэл Д витаминыг дараах эмээр эмчилж болно.

• глюкокортикостероидууд - тэдгээрийг кальцинозын улмаас үрэвслийг арилгах зорилгоор тогтоодог;
• аммонийн хлорид - бөөрөнд кальцийн чулуу үүсэхээс сэргийлдэг;
• витамин С ба В - тэд бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг.

Хэт их уух нь хэр аюултай вэ? Энэ үзэгдэл нь хэд хэдэн эмгэгийг үүсгэдэг:

• ясны сийрэгжилт;
• бөөр, зүрх, уушигны эдэд давс хуримтлагдах;
• цусны судасны бөглөрөл;
• артралги.

Хэрэв та шаардлагатай бүх арга хэмжээг цаг тухайд нь хийвэл, өөрөөр хэлбэл эм уухаа болих, эмчээс тусламж хүсэх, хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдгүүд богино хугацаанд өнгөрөх болно.

Витамин Д-ийн дутагдал нь дархлааны тогтолцоог ноцтой сулруулж, бусад өвчин үүсгэдэг тул бид хангалттай хэмжээний витамин авахыг эрхэмлэдэг. Гэсэн хэдий ч Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх боломжтой юу? Шинжлэх ухааны баримтуудад хандъя.

Ерөнхийдөө Д витамин нь маш аюулгүй, ашигтай нэмэлт гэж тооцогддог. Ялангуяа олон тооны хүмүүс энэ чухал витамин дутагдалтай байдаг. Гэсэн хэдий ч шинжлэх ухааны нотолгооноос харахад "Д аминдэмийн хоруу чанар" нь өндөр тунгаар өдөрт 10,000-аас 40,000 олон улсын нэгж хүртэл хэдэн сар ба түүнээс дээш хугацаагаар уухад тохиолддог.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэвэл ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ? Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэсний шинж тэмдэг нь байнга өвчлөх, ядрах, сулрах, хоол боловсруулах эрхтний эмгэг, булчин болон ясны өвдөлт зэрэг байж болохыг нотлох баримт харуулж байна.

Д витаминыг хэр их уух ёстой вэ?

Биеийн хэвийн үйл ажиллагааг хангахын тулд хүн хангалттай хэмжээний Д аминдэм хэрэгтэй. Учир нь Д витамин нь кальци, магни, фосфор зэрэг эрдэс бодисыг шингээж, зохицуулах зэрэг олон үүрэгтэй. Энэ нь ясны эрүүл мэнд, дархлаа, нярай, хүүхдийн өсөлт хөгжилт, эсийн шинэчлэлт, танин мэдэхүйн эрүүл мэнд, мэдрэлийн үйл ажиллагааг хариуцдаг.

Тохиромжтой ертөнцөд бид бүгд байгалийн хамгийн сайн эх үүсвэр болох нарны туяанаас хангалттай хэмжээний Д витамин авах болно. Гэсэн хэдий ч өнөөдөр ихэнх хүмүүс наранд хангалттай цаг зарцуулдаггүй, иймээс Д витамин нь дэлхийн хамгийн өргөн хэрэглэгддэг нэмэлтүүдийн нэг болсон гэдгийг бид мэднэ.

Хэдийгээр Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэгцээг зөвшилцсөн хэвээр байгаа ч эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд Д аминдэм (ялангуяа Д3 витамин) хэрэглэх нь насанд хүрэгчид, хүүхэд, нярай зэрэг олон хүнд тустай гэдгийг хүлээн зөвшөөрдөг. Тэгэхээр,? Д аминдэмийн дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх зорилгоор USDA-ийн стандарт зөвлөмж нь насанд хүрэгчдэд өдөрт 600-800 IU, хүүхдэд 400 IU байна. Гэсэн хэдий ч шинэ судалгаанууд эдгээр зөвлөмжийг дахин хянаж байгаа бөгөөд энэ тоо өдөрт 2,000-аас 5,000 IU хооронд хэлбэлзэх ёстой гэж үздэг.

Өдөрт авах шаардлагатай Д аминдэмийн хэмжээ нь биеийн жин, нас, хүйс, өвчний түүх зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна. Ерөнхий зөвлөмжийн хувьд дараах хэмжээний витамин D3-ийг нэмэлт хэлбэрээр авахыг зорь.

• 5-аас доош насны хүүхдүүд: өдөрт дор хаяж 500 IU
• 5-10 насны хүүхдүүд: өдөрт 2500 IU
• Насанд хүрэгчид / жирэмсэн эмэгтэйчүүд / хөхүүл эмэгтэйчүүд: Өдөрт ойролцоогоор 4000-5000 IU

Өдөр бүр 5000 IU витамин D3 хэрэглэх нь аюулгүй юу? Хэрэв тийм биш бол D3 витамин хэр аюулгүй вэ? Өдөрт 5000 IU витамин D3 хэрэглэх нь эрсдэл багатай байдаг. Гэхдээ зарим хүмүүс дутагдал нь ноцтой байвал илүү их тунг шаардаж болно.

Ямар витамин Д хангалттай гэж үздэг вэ? Д аминдэмийн түвшинг мэдэхийн тулд цусны шинжилгээ өгөх шаардлагатай. Ихэнх шинжээчид Д аминдэмийн хэмжээ нэг миллилитр (мл) цусанд 30 нанограмм (нг)-аас дээш байх ёстой гэж үздэг. Үүнээс доогуур утгыг алдагдал гэж үзнэ. Хамгийн тохиромжтой нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь 70-100 нг/мл байх ёстой. Нөгөөтэйгүүр, Д аминдэмийн хоруу чанар (цусан дахь Д аминдэмийг хэт их хэмжээгээр) 200-240 нг/мл-ээс дээш цус гэж үздэг.

Холбоотой нийтлэлүүд:

Хэрэв та аль хэдийн дутагдаж байгаагаа мэдэж байвал Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэж болох уу? Цусны шинжилгээгээр таны Д аминдэмийн түвшин бага байвал та өдөрт 5000 IU гэх мэт түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд бага тунгаар удаан хугацаагаар ууж эсвэл хэдэн долоо хоногийн турш өндөр тунгаар ууж болно. Хэрэв та 40,000 IU-аас дээш тунгаар хэрэглэвэл гаж нөлөө үүсэх магадлалтай.

Насанд хүрэгчдэд витамин Д хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илэрдэг

Удаан хугацааны туршид өндөр тунгаар нэмэлтээр хэрэглэх үед Д аминдэм хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илрэх магадлал өндөр байдаг. Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэж байгаа шинж тэмдгүүд нь:

• Байнгын өвчин, амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, ханиад
• Хэвлийн өвдөлт, дотор муухайрах, өтгөн хатах, суулгах, хоолны дуршил буурах зэрэг хоол боловсруулах эрхтний асуудал
• Цангах, хуурай ам ихсэх
• Байнга шээх хүсэл
• Булчингийн сулрал эсвэл өвдөлт
• Ясны өвдөлт
• Ядаргаа / нойрмоглох
• Тархины манан, төөрөгдөл, толгой эргэх
• хэм алдагдал
• Цээжний өвдөлт
• Цусны даралтын өөрчлөлт
• Толгой өвдөх

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэж, санаа зовоох боломжтой юу? Д аминдэмийн хордлого нь зүрхний цохилт ихсэх, төөрөгдөл, түгшүүр, цээжээр өвдөх зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг тул сэтгэлийн түгшүүртэй холбоотой мэдрэмжийг өдөөж болно.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх аюул

Д аминдэмийн хордлого нь Д аминдэмийн хоруу чанар эсвэл гипервитаминоз D гэж нэрлэгддэг. Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь асуудал үүсгэдэг шалтгаан нь Д аминдэм (А, Е, К витаминтай хамт) нь өөхөнд уусдаг витамин юм. Энэ нь өөхний хуримтлалд хуримтлагдаж, таны биед удаан хугацаагаар үлдэх боломжтой гэсэн үг юм.

Д аминдэмийг өндөр тунгаар хэрэглэхэд таны элэг 25(OH)D хэмээх химийн бодис ялгаруулж, цусанд кальци хуримтлагддаг (гиперкальциеми гэж нэрлэдэг). Ховор тохиолдолд энэ нь бөөрийг гэмтээж, бөөрөнд кальцийн хуримтлал үүсгэдэг (нефрокальциноз гэж нэрлэдэг). Энэ нь дотор муухайрах, шингэн алдалт, халуурах, өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрдэг ноцтой эмгэг юм. Иймд бөөрний өвчтэй хүмүүс өдөр бүр өндөр тунгаар (5000 IU-аас дээш) витамин D хэрэглэж болохгүй.

25(OH)D-ийг цусны шинжилгээ ашиглан хэмжиж болно. Цусан дахь 25(OH)D түвшин 150 нг/мл-ээс дээш байвал хортой гэж үзнэ.

Энэ нь ховор тохиолддог боловч D витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэснээр гиперкальциеми үүсэхээс гадна бусад хэд хэдэн нөхцөл байдал нь гиперпаратиреодизм, саркоидоз болон бусад ховор өвчин юм.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэхээс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх/эмчилгээ хийх вэ?

Д аминдэмийн хордлогоос сэргийлэх хамгийн сайн арга бол нэг сараас дээш хугацаанд өдөрт 10,000 IU гэх мэт Д аминдэмийн нэмэлт хэлбэрийг маш өндөр тунгаар хэрэглэхгүй байх явдал юм.

Д аминдэмийн хоруу чанар нь ихэвчлэн 40,000 IU ба түүнээс дээш зэрэг нэмэлтийг хэдэн сар ба түүнээс дээш хугацаанд өндөр тунгаар хэрэглэх үед үүсдэг. Энэ нь маш өндөр тунг зөвхөн нэг удаа, тухайлбал 24 цагийн дотор 300,000 IU-аас дээш уухад тохиолдож болно.

Эдгээр хэмжээ нь ойролцоогоор 60-80 кг жинтэй "насанд хүрэгсдийн дундаж жин"-д хамаарах боловч хүүхэд болон түүнээс бага жинтэй хүмүүст хамаарахгүй. 8-25 кг жинтэй хүүхдүүдийн хувьд өдөрт 50,000 IU-аас дээш эсвэл гурван сараас дээш хугацаагаар 2,000-6,000 IU/өдөрт хэрэглэх нь хэт их бөгөөд Д аминдэмийн тунг хэтрүүлсэн байж болзошгүй.

Хэрэв таны цусан дахь Д аминдэмийн хэмжээ хэт өндөр байгаа нь тогтоогдвол илүүдлийг хэрхэн арилгах вэ?

Хэрэв та өөрийн системээс Д аминдэмийг арилгах шаардлагатай бол эмч тань Д аминдэмийн хордлогын эмчилгээ, тухайлбал Д аминдэмийн хэрэглээг зогсоох, хоолны дэглэм дэх кальцийн хэрэглээг хязгаарлах, судсаар шингэн болон/эсвэл кортикостероид эсвэл бисфосфонат зэрэг шинж тэмдгийг хянах эмийг хэрэглэхийг зөвлөж болно.

Хамгийн тохиромжтой нь нарны гэрлийг хангалттай авах эсвэл аюулгүй гэж тооцогдох тунгаар (ихэнх насанд хүрэгчдэд 1500-5000 IU) нэмэлт тэжээл хэрэглэх замаар нэмэлт тэжээлгүйгээр Д аминдэмийн өндөр түвшинг хадгалах хэрэгтэй. Ихэнх өдрүүдэд нарнаас хамгаалах тосгүй арьсаа 15-20 минутын турш наранд өнгөрөөх нь Д аминдэмийг хангалттай авах хамгийн найдвартай арга юм. Загас болон бусад далайн хоол, өндөг, түүхий сүү зэрэг Д витаминаар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь магадгүй Мөн Д аминдэмийн хэмжээгээ сайжруулахад туслана, учир нь таны бие эдгээр эх үүсвэрээс хэр их хэмжээний Д аминдэм ялгаруулж, шингээж авахыг зохицуулдаг тул та хоол хүнс болон нарнаас Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэж болохгүй.

Д витаминаас хэн зайлсхийх ёстой вэ?

Д аминдэм нь зарим эмтэй харилцан үйлчилдэг тул эдгээр жороор олгодог эмийг хэрэглэдэг хүмүүс Д аминдэмийн нэмэлтийг авч болохгүй.

• Стероидууд
• Фенобарбитал, фенитоин зэрэг эпилепсийн эмүүд
• Жин хасах эм (жишээ нь Orlistat)
• Холестирамин

Доор жагсаасан эрүүл мэндийн эмгэгтэй хүмүүс Д витаминыг эмчийн хяналтгүйгээр хэрэглэж болохгүй.

• Гиперкальциеми
• Бөөрний өвчин
• Элэгний өвчин
• Нойр булчирхайн үрэвсэл
• Анхан шатны гипертиреодизм
• Саркоидоз
• Мөхлөгт сүрьеэ
• Метастатик ясны өвчин
• Уильямсын синдром

Д аминдэм хэрэглэхтэй холбоотой урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

Хэрэв та Д аминдэмийн гаж нөлөөний шинж тэмдгийг анзаарч, Д аминдэмийн тунг хэтрүүлэн хэрэглэж байгаа эсэхээ эргэлзэж байгаа бол энэ нь сүүлийн 24 цагийн дотор 300,000 IU-аас илүү эсвэл сүүлийн хэдэн сард өдөрт 10,000 IU-аас дээш уусантай холбоотой байж болох юм. Д аминдэм хэрэглэхээ даруй зогсоож, цусны шинжилгээ хийлгэхийн тулд эмчид яаралтай хандаарай. Таны эмч танд гиперкальциемийн шинжилгээ өгөх бөгөөд танд тохиолдож буй шинж тэмдгүүдийн талаар ярилцах болно.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь зарим тохиолдолд аюултай байж болох ч Д аминдэмийн дутагдал нь бас аюултай гэдгийг санаарай. Та бие махбодоо мэдэх хэрэгтэй. Таны зорилго бол тэнцвэрийг олж, биед хэрэгтэй Д аминдэмийн хэмжээг хэтрүүлэхгүйгээр авах явдал юм.

Ихэнх тохиолдолд нялх хүүхдэд витаминыг хэт их, хяналтгүй хэрэглэснээс болж хэт их хэмжээний витамин хэрэглэдэг. Эцэг эхчүүд хүүхдэд шаардлагатай бүх зүйлийг өгөхийг хичээдэг. Зарим асуудалд ийм санаа зовнилыг хэт их гэж үздэг. Бүрэлдэхүүн хэсэг нь өөх тосыг уусгахад биед ашиглагддаг. Нярайд Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх нь эд эсэд хуримтлагддаг тул аюултай.

Д витамин гэж юу вэ

Cholecalciferol нь нарны шууд тусгалын нөлөөн дор арьсны эсүүд идэвхтэй үйлдвэрлэгддэг. Тийм ч учраас түүний идэвхтэй формац нь зуны саруудад тохиолддог. Хоолонд мөн Д аминдэм агуулагддаг. Жишээлбэл, загасны тос, шар, элэг, үнээний сүүнд их хэмжээгээр агуулагддаг. Энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь гэдэснээс кальци, фосфорын шингээлтийг нэмэгдүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай. Үүний ачаар задралын бүтээгдэхүүнийг шээсээр ялгаруулах нь бас буурдаг. Витамин дутагдал нь нярай болон насанд хүрэгчдэд аюултай. Холекальциферолыг бие махбодид дараахь үйл явцад ашигладаг.

• Уургийн шууд нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг.
• Зөв өсөлт, араг ясны хэмжээг нэмэгдүүлэх.
• Шүд, ясанд зайлшгүй шаардлагатай эрдэс бодисыг хуримтлуулах.
• Булчингийн массыг бэхжүүлж, чангаруулах.
• Биеийн байгалийн хамгаалалтын функцийг сэргээх.

Д аминдэм нь хүний ​​биед дараах аргуудын аль нэгээр орж ирдэг.

• Арьсан дээр ургаж, хөгжиж буй мөөгөнцөрт нарны гэрлийн синтетик нөлөө. Мөн хүнсний нэмэлт тэжээлийг тогтмол хэрэглэснээр олж авч болно.
• Д аминдэм нь амьтны гаралтай хоол хүнсний нэг хэсэг учраас хоол хүнсээр дамжин биед нэвтэрдэг.

Хүний биед хамгийн их хэрэгтэй витамин D 3. Гэсэн хэдий ч уг бүрэлдэхүүн хэсгийг байгальд бусад хэлбэрээр танилцуулсан: D 4, D 5, D 6

Хэт их тунгаар хэрэглэх онцлог

Насанд хүрэгчид эсвэл бага насны хүүхдэд Д аминдэм хэтрүүлэн хэрэглэвэл дараах шинж тэмдгүүд илэрдэг.

• Ходоод гэдэсний замын эмгэг.
• Үе үе амьсгал давчдах, халуурах.
• Цусны даралт ихсэх.
• Базлалт.

Хэрэв та Д аминдэм хэрэглэхээ бүрэн зогсоовол шинж тэмдгүүд бүрэн арилдаг. Шинээр төрсөн хүүхэд гадны өөрчлөлтөд маш мэдрэмтгий байдаг тул түүний бие нь энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн хэт их хэмжээгээр илэрдэг хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг.

• Хүүхэд бие махбодийн бие даасан хариу урвалыг мэдэрч болно.
• Унтах, амрах горимыг зөрчих.
• Буруу жин нэмэх.
• Бөөлжих нь цангахад хүргэдэг.
• Өтгөн хатах, суулгах шинж тэмдэг илэрдэг.

Эмчтэй зөвлөлдсөний үндсэн дээр эм ууж болно

Нярай хүүхэд өдөрт нэг дуслаас илүүгүй идэвхтэй бодис ууж байх ёстой. Хэрэв тунг хоёр дахин нэмэгдүүлбэл хүүхэд хэтрүүлэн хэрэглэх нь баталгаатай болно. Нэмж дурдахад хүүхэд төрсний дараа өөхний эд нь бага байдаг тул бие нь ийм илүүдэлтэй байж чадахгүй гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Хэрэв хүүхэд бие махбодь нь зохих ёсоор боловсруулж, шингээж авах боломжгүй хоол хүнс хэрэглэвэл нөхцөл байдал үүсч болно. Уг бодис хэдийгээр ашигтай ч зөв хэрэглэх боломжгүй. Хэрэв бие махбодид энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн хэт их хэмжээгээр тогтмол орж ирвэл ноцтой эмгэгийн шинж тэмдэг илэрдэг.

Боломжит өвчин

Хэрэв биед Д аминдэм илүүдэл байвал хүүхэд болон насанд хүрсэн хүн дараахь өвчнөөр өвчилж болно.

• ясны сийрэгжилт;
• ясанд агуулагдах эрдэс бодис хангалтгүй;
• цусны судаснуудад цусны бүлэгнэл үүсэх;
• артралги.

Бие дэх Д аминдэмийн илүүдэл нь аюултай бөгөөд астения, ясны хэт өсөлт, кифоз, лордоз зэрэгт хүргэдэг. Энэ тохиолдолд хүүхэд байнга хугарах, мултрах эрсдэл нэмэгддэг. Өвөрмөц эмгэгүүд нь зөвхөн өвчний хөгжлийн эхний үе шатанд л онцлог шинж чанартай байдаг.

Шинээр төрсөн нярай хүүхдэд Д аминдэмийн хэрэглээний норм нь насанд хүрэгчдийн тунгийн 75% байдаг. Түүний тооцоо нь хүүхдийн жинтэй ямар ч холбоогүй юм. Бие дэх бүрэлдэхүүн хэсгийн дутагдлыг нөхөхийн тулд тусгай олон төрлийн амин дэмийн цогцолбор хэрэглэдэг.

Эмч нарын дүгнэлт

Хэвийн нөхцөлд насанд хүрсэн хүний ​​бие 400-600 IU хүлээн авах ёстой. Энэ шалгуурын үнэ цэнэ нь биеийн жин, хүний ​​биеийн онцлог шинж чанараас ихээхэн хамаардаг. Д аминдэмийг нэмэлтээр авах шаардлагатай бол 600 IU тунгаар тогтооно.

Нярайн хувьд өдрийн тун нь хамаагүй бага байдаг. Энэ нь 300-аас 400 IU хооронд хэлбэлздэг. Илүү их хэмжээгээр нэг удаагийн хэрэглээ ч гэсэн сөрөг илрэлүүдэд хүргэдэг. Хэрэв хүүхдийн биед 800 IU орж ирвэл гипервитаминоз оношлогддог. Өвчний илрэлийн хэлбэр нь хүүхдийн бие махбодийн бие даасан шинж чанараас шууд хамаардаг.

Ихэнх тохиолдолд Д аминдэмийн хэт их хэрэглээ нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчихөд хүргэдэг. Ноцтой хэтрүүлэн хэрэглэх тохиолдол бүртгэгдсэн. Энэ тохиолдолд өдөрт 2000 гаруй IU хүүхдийн биед орж ирдэг.

Өнөөдөр ямар ч эмийн санд та холекальциферолын өдөр тутмын тунг агуулсан олон тооны витамины цогцолборыг олж болно. Жижиг хүн рахит үүсэхээс сэргийлэхийн тулд нэмэлт эм хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Энэ асуудалд өөрийгөө эмчлэх нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй гэж үздэг. Зөвхөн хүүхдийн эмч зөв эм, тунг сонгох боломжтой. Нэмж дурдахад ясны сийрэгжилтийг эмчлэхэд тусдаа бүлгийн эмийг хэрэглэх шаардлагатай гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Бүх нийтийн витамины цогцолборуудын дунд Duovit болон Vitrum маш их алдартай байдаг.

Aquadetrim-ийн нэг дусал нь зөв өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай хэмжээний Д витамин агуулдаг. Энэ нь тунг хэтрүүлэн хэрэглэхэд хялбар байдаг - 15 дусал дуслаар уухад л хангалттай. Хэрвээ хүүхэд өдөрт гурваас илүү дуслыг авдаг бол архаг гипервитаминоз үүсдэг.

Aquadetrim-ийг нялх хүүхдэд өдөрт нэг дусал тунгаар тогтоодог

Урьдчилан сэргийлэх

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эсвэл энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн харшил нь ямар ч насны хүүхдэд аюултай. Хэрэв сөрөг шинж тэмдэг илэрвэл эмийг даруй зогсоохыг зөвлөж байна. Зөв хооллолт, хүүхдийн эмчийн зааж өгсөн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх замаар жижиг өвчтөний нөхцөл байдлыг хэвийн болгох боломжтой. Кальци ихтэй хоол хүнсийг хүүхэд, эхийн хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Үүнд зуслангийн бяслаг, өндөг, үнээний сүү орно.

Гэсэн хэдий ч хоол тэжээл нь эдгээр хоолыг Е, А, С, В витаминаар баялаг хоол хүнсээр солих явдал юм. Эцэг эхчүүд хүүхдээ байнга хүүхдийн эмчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмч нь эргээд бяцхан өвчтөний нөхцөл байдлын өөрчлөлтийг сайтар хянаж байдаг. Бие махбодид энэ бүрэлдэхүүн хэсгийн хэт их хэмжээгээр хордуулах, арилгахад тодорхой хугацаа шаардагдана. Шаардлагатай бол стероидуудыг цочмог өвчнийг эмчлэхэд хэрэглэдэг. Эмчилгээний курс нь эмчийн хяналтан дор явагдах ёстой.

Рахитын илт шинж тэмдэг илэрсэн тохиолдолд л витамины цогцолборыг авах ёстой гэдэгтэй олон мэргэжилтнүүд санал нэгддэг. Үгүй бол эмийг хэтрүүлэн хэрэглэх эрсдэлтэй. Энэ тохиолдолд нялх хүүхдэд энэ эмгэгийн тодорхой шинж тэмдэг илэрдэг. Эмчилгээний хугацаанд наранд байх хугацааг багасгахыг зөвлөж байна.

• Тунг нэмэгдүүлэх талаар хэд хэдэн эмч нартай нэгэн зэрэг тохиролцсон.
• Тодорхой өвчнийг эмчлэх хэрэгцээ.
• Өвчтөн бусад хоол хүнснээс Д витамин авах боломж байдаггүй.

Ихэнх тохиолдолд бие махбод дахь холецальциферол илүүдэл нь ноцтой өвчнийг өөрөө эмчлэхийг оролдсон тохиолдолд тохиолддог. Эцэг эхчүүд эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн дагуу авч болно гэдгийг санах хэрэгтэй. Өвчтөний ерөнхий байдал муудсан тохиолдолд эмчилгээг зогсоох хэрэгтэй. Д витамины илүүдэл нь өтгөний эмгэг үүсгэдэг. Энэ тохиолдолд витамины цогцолборыг авахаа болих хэрэгтэй.

Баярлалаа

Сайт нь зөвхөн мэдээллийн зорилгоор лавлагаа мэдээллийг өгдөг. Өвчний оношлогоо, эмчилгээг мэргэжилтний хяналтан дор хийх ёстой. Бүх эмүүд эсрэг заалттай байдаг. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх шаардлагатай!

Д аминдэмийн ерөнхий шинж чанар

Витамин D нь өөхөнд уусдаг нэгдэл юм - антирахит идэвхжилтэй циклийн ханаагүй өндөр молекул спиртийн эргостерол. Д аминдэмийг ихэвчлэн антирахит хүчин зүйл гэж нэрлэдэг, учир нь энэ нэгдэл нь зөв өсөлт, яс үүсэхэд шаардлагатай байдаг.

Д аминдэм нь өөхөнд уусдаг тул хүний ​​биед янз бүрийн эрхтэний эсүүдэд хуримтлагддаг. Д аминдэмийн хамгийн их хэмжээ нь арьсан доорх өөхний эд, элгэнд хуримтлагддаг. Хүний биед хуримтлагдах чадвартай тул Д аминдэмийн агуулах үргэлж байдаг бөгөөд энэ нэгдэл нь хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэсэн тохиолдолд хэрэглэдэг. Өөрөөр хэлбэл, хоол хүнсээр хангалтгүй хэрэглэснээс болж Д аминдэмийн дутагдал нь агуулах дахь нөөц дуусах хүртэл нэлээд удаан хугацаанд үүсдэг.

Өөх тосонд уусах чадвар нь А аминдэм нь хүний ​​биед их хэмжээгээр ороход хэт их хуримтлагдах боломжийг олгодог. Цус, биеийн эд эсэд Д аминдэмийн өндөр концентраци хуримтлагдах үед гипервитаминоз үүсдэг бөгөөд энэ нь гиповитаминозын нэгэн адил янз бүрийн эрхтэн, эд эсийн үйл ажиллагааны алдагдалд хүргэдэг.

Энэ нь Д аминдэмийг бие махбодид хатуу, оновчтой тунгаар нийлүүлэх ёстой гэсэн үг бөгөөд учир нь түүний илүүдэл ба дутагдал нь хортой байдаг. Та Д аминдэмийг их хэмжээгээр ууж болохгүй, учир нь энэ нь гипервитаминоз үүсгэдэг. Мөн та бага хэмжээний витамин D хэрэглэж болохгүй, учир нь энэ нь түүний дутагдал эсвэл гиповитаминозыг өдөөдөг.

Мөн Д аминдэм нь булчин сулрахаас сэргийлж, дархлааг сайжруулж, цусны бүлэгнэлтийг хэвийн болгож, бамбай булчирхайн оновчтой үйл ажиллагааг хангадаг. Туршилтын судалгаагаар кальциферол нь мэдрэлийн эсүүд болон мэдрэлийн утаснуудыг нөхөн сэргээхэд тусалдаг бөгөөд ингэснээр олон склерозын явцын хурдыг бууруулдаг. Үүнээс гадна витамин D нь цусны даралт, зүрхний цохилтыг зохицуулахад оролцдог.

Д аминдэмийн бэлдмэлийг гаднаас хэрэглэхэд псориазаар өвчилсөн хүмүүсийн хайрст үлдийг багасгадаг.

Бие махбодид хэрэглэх, засвар үйлчилгээ хийх Д аминдэмийн норм

Янз бүрийн насны хүмүүст зориулсан Д аминдэмийн хоногийн тунг дараах байдалтай байна.

• 15-аас дээш насны насанд хүрсэн эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүдэд - 2.5-5.0 мкг (100-200 IU);
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - 10 мкг (400 IU);
• Сувилахуйн эхчүүд - 10 мкг (400 IU);
• 60-аас дээш насны ахмад настан - 10-15 мкг (400-600 IU);
• Нэг нас хүрээгүй нярай хүүхэд - 7.5 - 10.0 мкг (300 - 400 IU);
• 1-5 насны хүүхдүүд - 10 мкг (400 IU);
• 5-13 насны хүүхдүүд - 2.5 мкг (100 IU).

Одоогоор микрограмм (мкг) эсвэл олон улсын нэгж (IU) нь хүнсний Д аминдэмийн агууламжийг зааж өгдөг. Энэ тохиолдолд олон улсын нэг нэгж нь 0.025 мкг байна. Үүний дагуу 1 мкг витамин D нь 40 IU-тэй тэнцэнэ. Эдгээр харьцаанууд нь хэмжилтийн нэгжийг өөр хоорондоо хөрвүүлэхэд ашиглаж болно.

Жагсаалт нь Д аминдэмийн өдөр тутмын хэрэглээний оновчтой тунг харуулсан бөгөөд энэ нь түүний нөөцийг нөхөж, гипервитаминоз үүсгэх чадваргүй юм. Гипервитаминоз үүсэх үүднээс өдөрт 15 мкг-аас ихгүй витамин D хэрэглэх нь аюулгүй юм. Энэ нь гипервитаминоз үүсгэдэггүй Д аминдэмийн хамгийн их зөвшөөрөгдөх тун нь өдөрт 15 мкг байна гэсэн үг юм.

Д аминдэмийн хэрэгцээ ихэссэн хүмүүсийн хувьд тунг өгөгдсөн оновчтой хэмжээнээс хэтрүүлэх шаардлагатай, тухайлбал:

• Өдрийн богино цагаар эсвэл туйлын шөнөтэй хойд өргөрөгт амьдардаг;
• Өндөр бохирдолтой уур амьсгалтай бүс нутагт амьдрах;
• Шөнийн ээлжийн ажил;
• Гадаа гардаггүй хэвтэрт байгаа өвчтөнүүд;
• гэдэс, элэг, цөсний хүүдий, бөөрний архаг өвчтэй хүмүүс;
• Жирэмсэн болон хөхүүл эхчүүд.

Цусан дахь витамин D 2-ийн хэвийн хэмжээ 10-40 мкг/л, D 3 нь мөн 10-40 мкг/л байна.

Д аминдэмийн дутагдал, илүүдэл илрэх шинж тэмдэг

Хүний биед Д аминдэм хуримтлагдах магадлалтай тул түүний дутагдал, илүүдэл аль аль нь тохиолдож болно. Д аминдэмийн дутагдлыг гиповитаминоз буюу дутагдал, илүүдэл нь гипервитаминоз буюу хэтрүүлэн хэрэглэх гэж нэрлэдэг. Гиповитаминоз ба гипервитаминоз D хоёулаа янз бүрийн эд эрхтний үйл ажиллагааг тасалдуулж, олон тооны өвчнийг өдөөдөг. Тиймээс хэтрүүлэн хэрэглэхийг өдөөхгүйн тулд Д витаминыг их хэмжээгээр хэрэглэж болохгүй.

Д аминдэмийн дутагдал

Д аминдэмийн дутагдал нь хоол хүнснээс кальцийн шимэгдэлтийг бууруулж, улмаар яснаас угааж, паратироид булчирхайгаар паратироид дааврын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Үүний цаана гиперпаратиреодизм үүсч, яснаас кальцийг уусгах нь нэмэгддэг. Яс хүчээ алдаж, бөхийж, ачааллыг тэсвэрлэх чадваргүй болж, хүн араг ясны хэвийн бүтцэд янз бүрийн зөрчил үүсгэдэг бөгөөд энэ нь рахит өвчний илрэл юм. Өөрөөр хэлбэл, Д аминдэмийн дутагдал нь рахитаар илэрдэг.

Хүүхдэд Д аминдэмийн дутагдлын (рахит) шинж тэмдэг:

• Шүд нь хойшлогдсон;
• Фонтанеллийн хаалтыг хойшлуулах;
• Гавлын ясыг зөөлрүүлж, үүний цаана урд болон париетал булцууны хэсэгт ясны ургалт нэгэн зэрэг үүсдэг Дагзны дэлбэн хавтгайрч байна. Ийм үйл явцын үр дүнд хүний ​​толгой дөрвөлжин хэлбэртэй болж, энэ нь насан туршдаа хадгалагдаж, бага насандаа рахит өвчний шинж тэмдэг болдог;
• Эмээлийн хамар, өндөр готик тагнай үүсэхэд хүргэдэг нүүрний ясны хэв гажилт;
• "O" үсгийн хэлбэртэй хөлний муруйлт (энэ нөхцлийг "дугуйны хөл" гэж нэрлэдэг);
• Аарцгийн ясны хэв гажилт;
• Хоолойн ясны үзүүр өтгөрч, үүний үр дүнд өвдөг, тохой, мөр, шагай, хурууны үе томорч, цухуйдаг. Ийм цухуйсан үеийг рахитик бугуйвч гэж нэрлэдэг;
• Хавирганы үзүүрүүд зузаарч, хавирганы яс нь өвчүүний яс, нуруутай холбогддог том цухуйсан үеүүд үүсдэг. Хавирганы өвчүүний яс ба нуруутай цухуйсан эдгээр уулзваруудыг рахит сарнай гэж нэрлэдэг;
• Цээжний хэв гажилт (тахианы хөх);
• Унтах эмгэг;

Д аминдэмийн дутагдлыг арилгасны дараа нойрны хямрал, цочромтгой байдал, хөлрөх зэрэг шинж тэмдгүүд арилж, ясны бат бөх байдал сэргэж, цусан дахь кальци, фосфорын хэмжээ аажмаар хэвийн болно. Харин Д аминдэмийн дутагдлын үед аль хэдийн үүссэн ясны хэв гажилт (жишээлбэл, эмээл хамар, тахианы хөх, хөл муруйлт, гавлын ясны дөрвөлжин хэлбэр гэх мэт) нь витамин дутагдалтай үед засагдахгүй. устгасан боловч насан туршдаа үлдэх бөгөөд бага насны рахит өвчний шинж тэмдэг болно.

Насанд хүрэгчдэд Д аминдэмийн дутагдлын (рахит) шинж тэмдгүүд нь:

• Остеомалакийн хөгжил, өөрөөр хэлбэл кальцийн давсыг угааж, хүч чадал өгдөг ясыг шингэрүүлдэг;
• Ясны сийрэгжилт;
• Ам, хоолойд шатаж буй мэдрэмж;

Д аминдэмийн дутагдлын улмаас насанд хүрэгчдэд тохиолддог бүх эмгэгүүд нь бие махбод дахь кальциферолын хэрэглээг хэвийн болгосны дараа бүрэн арилдаг.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх нь маш аюултай нөхцөл бөгөөд энэ нь хоол хүнснээс кальцийг эрчимтэй шингээж, бүх эрхтэн, эд эсэд илгээж, тэдгээрт хатуу давс хэлбэрээр хуримтлагддаг. Давсны хуримтлал нь хэвийн ажиллахаа больсон эрхтэн, эд эсийн шохойжилтыг үүсгэдэг. Үүнээс гадна цусан дахь кальцийн илүүдэл нь микронекроз, хэм алдагдалаар илэрдэг зүрх, мэдрэлийн тогтолцооны хүнд хэлбэрийн эмгэгийг өдөөдөг. Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх эмнэлзүйн шинж тэмдгүүд нь түүний зэргээс шалтгаална. Одоогийн байдлаар Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэх гурван зэрэг байдаг бөгөөд эдгээр нь дараах эмнэлзүйн илрэлүүдээр тодорхойлогддог.

Гипервитаминозын I зэрэг D- токсикозгүй хөнгөн хэлбэрийн хордлого:

• хөлрөх;
• Цочромтгой байдал;
• Унтах эмгэг;
• Биеийн жин удаашрах;
• Цангах (полидипси);
• Их хэмжээний шээс, өдөрт 2.5 литрээс их (полиури);
• Үе мөч, булчинд өвдөлт.

Гипервитаминозын II зэрэг D- дунд зэргийн токсикозтой дунд зэргийн хордлого:

• хоолны дуршилгүй болох;
• Үе үе бөөлжих;
• Биеийн жингийн алдагдал;
• Тахикарди (зүрх дэлсэх);
• Зүрхний чимээ шуугиан;
• Систолын чимээ шуугиан;
• Цусан дахь кальци, фосфат, цитрат, холестерин, нийт уургийн хэмжээ ихсэх (гиперкальциеми, гиперфосфатеми, гиперхолестеролеми, гиперпротеинеми);
• Цусан дахь шүлтлэг фосфатазын (ALP) идэвхжил буурсан.

Гипервитаминозын III зэрэг D- хүнд хэлбэрийн токсикоз бүхий хүнд хордлого:

• Байнгын бөөлжих;
• Хүнд жин хасах;
• Булчингийн масс бага (гипотрофи);
• Унтах;
• Бага хөдөлгөөн (гиподинами);
• Хүнд түгшүүрийн үе;
• Үе үе таталт;
• Цусны даралт өндөр байх;
• Зүрхний чимээ шуугиан;
• Систолын чимээ шуугиан;
• Зүрхний томрол;
• хэм алдагдалын халдлага;
• ЭКГ-ийн хэвийн бус байдал (QRS-ийн цогцолбор өргөжиж, ST интервалыг богиносгох);
• Арьс, салст бүрхэвч цайвар;
• Хүйтэн гар, хөл;
• амьсгал давчдах;
• Хүзүү, ходоодны бүсэд цусны судасны цохилт;
• Цусан дахь кальци, фосфат, цитрат, холестерин, нийт уургийн хэмжээ ихсэх (гиперкальциеми, гиперфосфатеми, гиперхолестеролеми, гиперпротеинеми);
• Цусан дахь магнийн хэмжээ буурах (гипомагниеми);
• Цусан дахь шүлтлэг фосфатазын идэвхжил буурах (ALP);
• Бактерийн халдварын хэлбэрийн хүндрэлүүд (жишээлбэл, уушигны үрэвсэл, пиелонефрит, миокардит, нойр булчирхайн үрэвсэл);
• Кома хүртэл төв мэдрэлийн тогтолцооны хямрал.

Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх эмчилгээ

Хэрэв Д витаминыг хэтрүүлэн хэрэглэх шинж тэмдэг илэрвэл бодисыг биеэс зайлуулах ажлыг хурдасгах арга хэмжээг нэн даруй эхлүүлэх хэрэгтэй. Илүүдэл Д витаминыг арилгах үйл явцыг гипервитаминоз D-ийн эмчилгээ гэж үздэг бөгөөд энэ нь дараахь зүйлээс бүрдэнэ.
1. Хөнгөн хэлбэрийн хордлогын үед тухайн хүнд вазелин тос амаар өгвөл гэдэс дотор байгаа Д витамины шингээлтийг бууруулдаг. Эсийн хэвийн бүтцийг хурдан сэргээж, эд эсэд кальцийн нэвчилтийг багасгахын тулд хүнд Е, А витамин өгдөг. Илүүдэл кальцийг зайлуулахын тулд Фуросемид, кали, магнийн алдагдлыг нөхөхийн тулд Аспаркам хэрэглэдэг. эсвэл Панангиныг хэрэглэдэг;
2. Дунд зэргийн хордлогын үед хүн газрын тосны вазелин, витамин Е, А, Фуросемид, Аспаркам эсвэл Панангин өгдөг. Эдгээр эмэнд верапамил (эд эс дэх кальцийн илүүдэл хуримтлалыг арилгадаг), этидронат (гэдэснээс кальцийн шингээлтийг бууруулдаг), фенобарбитал (Д витаминыг идэвхгүй хэлбэрт шилжүүлэх процессыг хурдасгадаг) нэмнэ;
3. Д аминдэмийг их хэмжээгээр хэтрүүлэн хэрэглэсэн тохиолдолд дунд зэргийн хордлогыг эмчлэхэд хэрэглэдэг бүх эмийг судсаар тарьдаг. Эдгээр эмүүдээс гадна шаардлагатай бол глюкокортикоидууд, давсны уусмал, Кальцитрин, Трисамин зэрэг эмүүдийг хэрэглэдэг.

Д аминдэмийг хэтрүүлэн хэрэглэсний дараа зүрх (хэм алдагдал, амьсгал давчдах, зүрх дэлсэх гэх мэт) эсвэл төв мэдрэлийн систем (унтамхайрах, ухаан алдах, таталт гэх мэт) эмгэгийн үед эм уух шаардлагатай. фосфатын давс, жишээлбэл, In-phos, Hyper-phosph-K гэх мэт.

Хүүхдэд Д витамин (рахит) хэтрүүлэн хэрэглэх ба дутагдал: шалтгаан, шинж тэмдэг, эмчилгээ, асуултын хариулт - видео

Витамин D - хэрэглэх заалт

Д аминдэмийг эмчилгээний болон урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэхийг заадаг. Д аминдэмийн урьдчилан сэргийлэх хэрэглээ нь хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, насанд хүрэгчдэд витамины дутагдлаас урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Д аминдэмийн эмчилгээний хэрэглээ нь ясны бүтэц суларч, цусан дахь кальцийн түвшин бага байдаг янз бүрийн өвчний цогц эмчилгээний нэг хэсэг юм. Д аминдэмийн урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний хэрэглээ нь зөвхөн тунгаар ялгаатай байдаг, эс тэгвээс үүнийг ижил дүрмийн дагуу явуулдаг. Тиймээс урьдчилан сэргийлэх зорилгоор кальциферол бэлдмэлийг өдөрт 400-500 IU (10-12 мкг), эмчилгээнд өдөрт 5000-10,000 IU (120-250 мкг) хэрэглэнэ.

Д аминдэмийг дараах нөхцөл, өвчинд хэрэглэхийг заадаг.

• Хүүхэд болон насанд хүрэгчдэд гиповитаминоз D (рахит);
• Ясны хугарал;
• Ясны эдгэрэлт удаан;
• Ясны сийрэгжилт;
• Цусан дахь кальци, фосфатын бага түвшин;
• Остеомиелит (ясны чөмөгний үрэвсэл);
• Osteomalacia (яс зөөлрүүлэх);
• Гипопаратиреодизм эсвэл гиперпаратиреодизм (бамбай булчирхайн даавар хангалтгүй эсвэл хэт их хэмжээгээр);
• Системийн чонон хөрвөс;
• Архаг атрофийн гастрит;
• Целиакийн энтеропати, Уипплийн өвчин, Кроны өвчин, цацрагийн энтерит зэрэг аливаа этиологийн архаг гэдэсний үрэвсэл;
• Архаг нойр булчирхайн үрэвсэл;
• сүрьеэ;
• цусархаг диатез;
• Psoriasis;
• Булчингийн тетани;
• Эмэгтэйчүүдийн цэвэршилтийн синдром.

Шинээр төрсөн хүүхдэд зориулсан Д витамин - би өгөх ёстой юу?

Одоогоор шинэ төрсөн хүүхдэд Д аминдэм өгөх эсэх асуудал нийгэмд ихээхэн маргаан дагуулж байна. Зарим нь энэ нь зайлшгүй шаардлагатай гэж үзэж байгаа бөгөөд нэг жилээс дээш хугацаанд ажилласан ээж, эмээ, хүүхдийн "туршлагатай" эмч нарын олон жилийн туршлагыг иш татдаг. Гэхдээ зарим нь хүүхэд шаардлагатай бүх витаминыг сүүгээр авдаг тул үүнийг хийх шаардлагагүй гэж хэлдэг. Үнэндээ эдгээр нь хоёр эрс тэс эсрэг байр суурь бөгөөд аль нь ч зөв биш юм. Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд хүүхдэд ямар тохиолдолд витамин Д өгөх шаардлагатайг авч үзье.

Хэрвээ хүүхэд өдөрт дор хаяж 0.5 - 1 цаг гудамжинд өнгөрөөж, нарны шууд тусгалд өртөж, эхийн сүүгээр бүрэн хооллож, эх нь сайн хооллодог бол Д витамин өгөх шаардлагагүй болно. Энэ тохиолдолд хүүхэд эхийн сүүгээр Д аминдэмийн нэг хэсгийг авах бөгөөд хэт ягаан туяаны нөлөөн дор дутагдаж буй хэмжээ нь түүний арьсанд нийлэгждэг. Ээжийн зохистой хоол тэжээл гэдэг нь өдөр бүр хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, долоо хоногт ядаж нэг өдөр мах, загас, өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг хоолны дэглэмийг хэлнэ гэдгийг санах нь зүйтэй. Хүүхдийн алхалт гэдэг нь бид түүнийг гудамжинд, наранд, гаднах ертөнцөөс тусгаарлагдсан, хаалттай тэргэн дээр хэдэн цаг өнгөрөөхгүй байхыг хэлдэг.

Хэрвээ хүүхэд холимог хооллож, байнга гадуур явж, ээж нь сайн хооллодог бол түүнд Д витамин өгөх шаардлагагүй, учир нь орчин үеийн хүүхдийн хоол хүнс нь шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг зохих хэмжээгээр агуулдаг.

Хэрвээ хүүхэд орчин үеийн томъёогоор бүрэн лонхоор хооллодог бол тэр бараг алхдаггүй байсан ч ямар ч тохиолдолд Д витамин өгөх шаардлагагүй. Энэ нь орчин үеийн жорууд нь хүүхдийн өсөлт, хөгжилд шаардлагатай бүх витамин, микроэлементүүдийг хангалттай хэмжээгээр агуулдагтай холбоотой юм.

Хэрвээ хүүхэд эхийн сүүгээр хооллодог, эсвэл хольж хооллодог, нарны гэрэлд өртөхгүй гадуур гарах нь ховор, эх нь хоолоо дутуу хооллодог бол Д витамин өгөх хэрэгтэй. Хэрэв хүүхэд орчин үеийн сүүн тэжээлээр бус, жишээлбэл, үнээ, ямаа, донорын сүү гэх мэтээр хооллодог бол та Д витамин өгөх хэрэгтэй.

Иймд Д аминдэмийг нярай хүүхдэд дараах тохиолдолд л өгнө.
1. Сувилахуйн ээж сайн хоол иддэггүй.
2. Хиймэл хооллолтыг орчин үеийн томъёогоор биш, харин янз бүрийн гаралтай донорын сүүгээр хийдэг.
3. Хүүхэд өдөрт хагас цаг хүрэхгүй гадаа байдаг.

Зарчмын хувьд сэрүүн уур амьсгалтай орчин үеийн нөхцөлд нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдэд нэмэлт Д аминдэмийн хэрэгцээ маш ховор тохиолддог, учир нь хөхүүл эхчүүдийн хоол тэжээл, янз бүрийн шим тэжээлээр баяжуулсан орчин үеийн нялхсын томъёог бүрэн арилгах боломжтой болсон. кальциферолын дутагдлын асуудал. Шинээр төрсөн хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Д аминдэмийг заавал хэрэглэх журам нь 40 гаруй жилийн өмнө, хөхүүл эхчүүд үргэлж сайн хооллодоггүй, үйлдвэрийн хүнд нөхцөлд илүү цагаар ажилладаг, нярай хүүхдийн сүүн тэжээл байхгүй байсан үед бий болсон гэдгийг санах нь зүйтэй. мөн "хиймэл хүүхдүүд" -ийг донорын сүүгээр хооллодог байсан бөгөөд энэ нь заавал буцалгаж байсан бөгөөд энэ нь түүний витаминыг устгасан гэсэн үг юм. Тиймээс тэр үед байсан нөхцөлд Д витамин нь бараг бүх шинэ төрсөн хүүхдэд зайлшгүй шаардлагатай байсан. Өнөөдөр нөхцөл байдал өөрчлөгдөж, бүх хүүхдэд витамин хэрэггүй болсон. Тиймээс шаардлагатай үед л авах ёстой.

Хүүхдэд зориулсан Д витамин

Хүүхдэд өдөрт дор хаяж нэг цаг наранд байхгүй, долоо хоногт хоёроос доошгүй удаа мах иддэггүй, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (цөцгийн тос, цөцгий, сүү, бяслаг гэх мэт) хэрэглэдэггүй бол Д витамин өгөх ёстой. өдөр бүр. Хүүхдийн хөл нь О эсвэл Х хэлбэрийн муруйлттай, эмээлтэй хамар үүссэн бол та витамин Д өгч болно. Бусад бүх тохиолдолд, нарийн төвөгтэй эмчилгээний нэг хэсэг болгон эмчийн зааж өгсөн хүнд өвчнөөс бусад тохиолдолд хүүхдэд Д витамин хэрэглэх шаардлагагүй.

Зуны улиралд Д витамин

Зуны улиралд хүн наранд гарч, долоо хоногт ядаж нэг удаа амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэг бол нас харгалзахгүй Д аминдэм хэрэглэх шаардлагагүй. Үүний зэрэгцээ наранд өртөх нь нарны шууд тусгал дор бага хэмжээний хувцастай (нээлттэй подволк, богино шорт, банзал, даашинз, усны хувцас гэх мэт) гадаа байхыг хэлнэ. Зуны улиралд хагас цаг гудамжинд ийм байх нь арьсанд шаардлагатай хэмжээний Д аминдэмийн дотоод үйлдвэрлэлийг хангахад хангалттай юм. Тиймээс хэрэв хүн зуны улиралд өдөрт дор хаяж хагас цагийг гудамжинд өнгөрөөдөг бол Д витамин уух шаардлагагүй болно.

Хэрэв хүн зуны улиралд гадаа гарахгүй, ямар нэг шалтгааны улмаас гэртээ байнга байдаг, эсвэл хувцас тайлахгүй, арьсны ихэнх хэсгийг бүрхсэн бол Д витаминыг урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай.

Хүнсний бүтээгдэхүүн дэх Д аминдэм - хаанаас олддог вэ?

Витамин D нь дараахь хоолонд агуулагддаг.

• Далайн загасны элэг;
• Тарган загас, тухайлбал хулд, майга, шар загас, туна загас, алгана гэх мэт;
• Үхрийн мах, гахайн элэг;
• Өөх тос, жишээлбэл, гахайн мах, нугас гэх мэт;
• Загасны түрс;
• Өндөг;
• Сүү тос;
• Цөцгий;
• Ургамлын тос;
• далайн ургамал;
• Ойн chanterelle мөөг;
• Мөөгөнцөр.

Д аминдэмийн бэлдмэл

Д аминдэмийн фармакологийн бэлдмэлд дараахь хэлбэрийг ашигладаг.

• Эргокальциферол - байгалийн витамин D 2;
• Холекальциферол - байгалийн витамин D 3;
• Кальцитриол нь байгалийн гаралтай бүтээгдэхүүнээс гаргаж авсан D 3 витамины идэвхтэй хэлбэр юм;
• Кальципотриол (Псоркутан) нь кальцитриолын синтетик аналог юм;
• Альфакальцидол (альфа D 3) нь витамин D 2 (ergocalciferol) -ийн синтетик аналог юм;
• Байгалийн загасны тос нь янз бүрийн хэлбэрийн Д аминдэмийн эх үүсвэр юм.

Бүртгэгдсэн бүх маягтууд нь маш идэвхтэй бөгөөд ямар ч хязгаарлалтгүйгээр ашиглах боломжтой.

Эмийн бэлдмэлүүд нь нэг бүрэлдэхүүн хэсэгтэй байж болно, өөрөөр хэлбэл зөвхөн Д аминдэмийн хэлбэрийг агуулсан эсвэл олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй, үүнд Д витамин, янз бүрийн эрдэс бодис, ихэвчлэн кальци орно. Д аминдэмийн дутагдлыг арилгахын тулд хоёр төрлийн эмийг хэрэглэж болно, гэхдээ олон бүрэлдэхүүн хэсэгтэй эмүүд нь витамин D болон бусад зарим элементийн дутагдлыг нэгэн зэрэг арилгадаг.

Бүх төрлийн витамин D

Одоогоор эмийн зах зээл дээр Д аминдэм агуулсан дараах эмүүдийг худалдаалж байна.

• Aquadetrim витамин D 3 (холекальциферол);
• "Бидний хүүхэд" цагаан толгой (A, D, E, C, PP, B 1, B 2, B 12 витаминууд);
• "Цэцэрлэг" цагаан толгой (A, E, D, C, B 1 витаминууд);
• Альфадол (альфакальцидол);
• Альфадол-Са (кальцийн карбонат, альфакальцидол);
• Альфа-Д 3-Тева (альфакальцидол);
• Ван Альфа (альфакальцидол);
• Вигантол (холекальциферол);
• Видехол (янз бүрийн хэлбэр, Д аминдэмийн деривативууд);
• Вита баавгай (витамин A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Витрум
• Витрум кальци + витамин D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Виттри (витамин E, D 3, A);
• Calcemin Advance (кальцийн карбонат, кальцийн цитрат, холекальциферол, магнийн исэл, цайрын исэл, зэсийн исэл, манганы сульфат, борат);
• Кальци D 3 Nycomed ба Кальци D 3 Nycomed форте (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Complivit Calcium D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Олон таб (витамин A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12);
• Natekal D 3 (кальцийн карбонат, холекальциферол);
• Оксидевит (альфакальцидол);
• остеотриол (кальцитриол);
• Пиковит (A, PP, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Поливит (A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Рокалтрол (кальцитриол);
• Сана-Сол (A, E, D, C, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Centrum (A, E, D, C, K, B 1, B 2, B 6, B 12 витаминууд);
• Эргокальциферол (эргокальциферол);
• Этфа (альфакальцидол).

Д аминдэмийн тосны уусмал

Д аминдэмийн тосны уусмалыг амаар эсвэл шаардлагатай бол булчинд болон судсаар тарьж хэрэглэж болно. Д аминдэмийн тосны уусмал хэлбэрээр дараахь бэлдмэлүүдийг авах боломжтой.

• Вигантол;
• тосонд амаар хэрэглэх витамин D 3 уусмал;
• Видеохол;
• Оксидевит;
• Эргокальциферол;
• Эталфа.

Д витаминтай кальци

Д аминдэм агуулсан кальци нь ясны сийрэгжилт, ясны сийрэгжилт, ясны сүрьеэ гэх мэт ясны гэмтэлтэй холбоотой янз бүрийн өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд ихэвчлэн ашиглагддаг витамин-эрдэсийн цогцолбор юм. Одоогийн байдлаар кальци, Д аминдэм агуулсан дараах бэлдмэлүүд байдаг.

• Альфадол-Са;
• Витрум кальци + витамин D 3;
• Calcemin Advance;
• Кальци D 3 Nycomed ба Кальци D 3 Nycomed форте;
• Complivit Calcium D 3;
• Натекал Д 3.

Витамин D тос эсвэл тос

Psoriasis-ийн эмчилгээнд витамин D тос эсвэл тосыг хэрэглэдэг. Д аминдэм агуулсан дараах тос, тосыг одоогоор худалдаалж байна.

• Гленриаз (кальципотриол);
• Дайвобет (кальципотриол);
• Дайвонекс (кальципотриол);
• Хамиол (кальцитриол);
• Куратодерм (такальцитол);
• Псоркутан (кальципотриол);
• Силкис (кальцитриол).

Витамин D - аль нь илүү дээр вэ?

Эмнэлгийн практикт "хамгийн сайн" гэсэн ойлголт байдаг тул "хамгийн сайн" гэсэн нэр томъёог аль ч бүлгийн эмэнд хэрэглэхэд буруу бөгөөд угаасаа буруу юм. Энэ нь тодорхой тохиолдол бүрийн хувьд хамгийн сайн нь хатуу тодорхойлсон эм байх болно гэсэн үг бөгөөд үүнийг эмч нар оновчтой гэж нэрлэдэг. Энэ нь Д аминдэмийн бэлдмэлүүдэд бүрэн хамаарна.

Өөрөөр хэлбэл, D витамин агуулсан витамин-эрдэсийн цогцолборууд нь ясны сийрэгжилт, остеомаляци болон бусад ясны өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд оновчтой байдаг. Д аминдэмийн тосны уусмал нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд тохиромжтой, учир нь тэдгээрийг зөвхөн амаар төдийгүй судсаар эсвэл булчинд тарих боломжтой. Мөн Д аминдэм агуулсан гадны тос, тос нь псориазыг эмчлэх хамгийн оновчтой эм юм.

Тиймээс, хэрэв хүн урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Д аминдэмийн курс авахыг хүсч байвал витамин-эрдэсийн цогцолбор, жишээлбэл, Виттри, Альфадол-Са гэх мэт нь түүний хувьд оновчтой байх болно. Хэрэв хүүхдэд рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай бол витамины дутагдлыг арилгах, янз бүрийн өвчнийг эмчлэхийн тулд Д аминдэмийн тосны уусмалууд нь хамгийн оновчтой хэлбэр юм.

Д аминдэм хэрэглэх заавар - эмийг хэрхэн яаж өгөх вэ

Д аминдэмийг A, E, C, B1, B2, B6 витаминууд, түүнчлэн пантотений хүчил, кальци, магнийн давстай нэгэн зэрэг хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь эдгээр нэгдлүүд нь бие биенийхээ шингээлтийг сайжруулдаг.

Витамин Д шахмал, дусал, шахмалыг хоолны үеэр эсвэл хоолны дараа шууд ууна. Газрын тосны уусмалыг хар талхны жижиг хэсэг дээр асгаж, идэж болно.

Рахит өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд Д витаминыг наснаас хамааран дараах тунгаар ууна.

• 0-ээс 3 хүртэлх насны бүтэн төрсөн нярай хүүхдэд өдөрт 500-1000 IU (12-25 мкг) ууна;
• 0-ээс 3 хүртэлх насны дутуу төрсөн нярай хүүхдэд өдөрт 1000 - 1500 IU (25 - 37 мкг) хэрэглэнэ;
• Жирэмсэн эмэгтэйчүүд - жирэмсний бүх хугацаанд өдөрт 500 IU (12 мкг) ууна;
• Сувилахуйн эхчүүд - өдөрт 500 - 1000 IU (12 - 25 мкг) авна;
• Цэвэршилтийн үеийн эмэгтэйчүүд - өдөрт 500 - 1000 IU (12 - 25 мкг) ууна;
• Нөхөн үржихүйн насны эрчүүд эр бэлгийн эсийн чанарыг сайжруулахын тулд өдөрт 500-1000 IU (12-25 мкг) витамин D хэрэглэдэг.

Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор Д аминдэмийн хэрэглээг хэдэн жилийн турш үргэлжлүүлж, 3-4 долоо хоногийн курсуудыг 1-2 сарын завсарлагатайгаар сольж болно.

Рахит болон араг ясны тогтолцооны бусад өвчнийг эмчлэхийн тулд 4-6 долоо хоногийн турш витамин D 2000-5000 IU (50-125 мкг) уух шаардлагатай. Дараа нь та долоо хоногийн завсарлага авах хэрэгтэй бөгөөд үүний дараа та витамин Д-ийн эмчилгээг давтан хийнэ.

Д аминдэмийн шинжилгээ

Одоогийн байдлаар цусан дахь Д аминдэмийн хоёр хэлбэрийн концентрацийн лабораторийн шинжилгээ байдаг - D 2 (ergocalciferol) ба D 3 (cholecalciferol). Энэхүү шинжилгээ нь витамины дутагдал эсвэл гипервитаминоз байгаа эсэхийг үнэн зөв тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд түүний үр дүнгийн дагуу Д аминдэмийн бэлдмэлийг зогсоох эсвэл эсрэгээр нь эдгээр хоёр хэлбэрийн концентрацийг венийн судсаар тодорхойлно өглөө өлөн элгэн дээрээ өгсөн цус. D2 ба D3 хоёулангийнх нь хэвийн концентраци нь 10-40 мкг / л байна. Хэрэглэхийн өмнө та мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй.