Nu ești singura persoană din lume care nu este fericită cu nimic și care vede viața ca fiind gri. De fapt, dacă îți pierzi interesul pentru viață, poți suspecta imediat depresia. Dar uneori nu asta este deloc ideea. Este plictisitor să trăiești în această lume din diverse motive. Apropo, psihologii și magicienii cred că dacă nu vrei nimic, nu vei avea nimic. Ce nu este un motiv pentru a dori măcar ceva?

Ce să fac?

Trebuie spus imediat că nu există o schemă universală care să vă spună ce să faceți dacă nimic nu vă face plăcere și nu doriți nimic. Există multe motive pentru apatie și blues, așa că trebuie să căutați modalități adecvate.

• Începe să faci ceva. Cu cât există mai mult în viață, cu atât se trage mai mult și cu atât ne încurcăm mai mult. Trebuie să faci lucruri interesante în așa fel încât să te sături de ele. Este bine dacă nu există pauze în ziua ta: să faci mișcare, să lucrezi, să curățați zăpada sau să curățați curtea, să învățați o limbă străină, să ajutați vecinii. ..Incepem si actionam ca un automat fara frane: munca, hobby-uri, autodezvoltare... lasa-ti ziua sa fie plina la capacitate de activitati diferite, si nu monotone.
• Mergeți la un internat, un azil de bătrâni, un orfelinat, un spital. Comunicați cu locuitorii, aduceți-le lucrurile necesare sau dulciuri pentru copii, sprijiniți și împărtășiți dragostea și tandrețea. Cu siguranță ai o mulțime de ea, iar când înțelegi că cineva are nevoie de ea, te inspiră.
• Ai grijă de corpul tău. Un corp frumos are un spirit frumos și pozitiv. Așadar, găsește genul de sport sau activitate în general care te mulțumește: fitness, drumeții, înot, călărie, dans... dacă faci un fel de sport de mult timp, îl poți schimba o vreme și diversificați-vă activitatea. Mai presus de toate, drumețiile și dansurile sociale aduc bucurie: aici aveți mișcare, comunicare și o mare de impresii.
• Imaginează-ți că ai de trăit doar un minut, o zi sau o săptămână... Dacă unei persoane i se pune un pistol la cap, este puțin probabil să fie trist și să cadă în apatie. De aceea sunt atât de mulți oameni care joacă cu moartea și sunt pasionați de sporturile extreme sau sporturile extreme în general.
• Deblocați-vă sentimentele. Aceasta se referă la negativ, la cele pe care le ascundem de noi înșine. Pentru a face acest lucru, poți să mergi la un psihoterapeut sau să te uiți pe cont propriu. Doar singuri cu noi înșine și în pace deplină, ne concentrăm pe respirație și ne gândim la ceea ce simțim cu adevărat pentru părinții noștri, copiii, noi înșine, jumătatea noastră. Cufundați-vă în aceste sentimente și nu vă sfiați de ele. Așa că va apărea multă negativitate și atitudinea față de rude și prieteni se va schimba în bine. Și, în același timp, interesul pentru viață va reveni.
• A rade. Poți să compui unul întreg pe care nu l-ai vizionat încă, și să urmărești unul câte unul în fiecare zi, poți citi glume sau povești amuzante. Poți să te uiți și să asculti cu urechea la lucruri amuzante pe stradă, la serviciu, în autobuz. Ajută! De asemenea, poți să zâmbești tuturor celor pe care îi vezi pe stradă și să nu-ți fie teamă că vei fi considerat ciudat. Cineva va conta, iar cineva va zâmbi ca răspuns.
• Creează-ți „petrecerea”. Amintiți-vă de vechii prieteni, faceți cunoștințe, organizați întâlniri interesante, faceți cunoștință cu oamenii, uniți-vă cu un interes sau o idee comună! Credeți sau nu, puteți avea în curte un club luxos de interese: șah, mafie, preferință, aci. Împărtășiți oamenilor ceea ce vă interesează și obțineți energie de la ei. Doar nu intra înăuntru!
• Găsește-ți scopul. Sau amintiți-vă de el. Poți lucra cu un psihoterapeut sau poți să-ți derulezi înapoi viața și să-ți amintești când te-ai bucurat de viață, ai ars și ai văzut sensul existenței tale. Când s-a oprit? Când ai oprit această cale? De ce s-a întâmplat? Găsește acel moment și rescrie viața de acolo.
• Ia o pauza. Oprește-te, meditează, ieși în pădure sau la râu, ascultă apă și foc, ascultă pădure, aer curat și suflet. Natura și relaxarea sunt, de asemenea, remedii pentru depresie.
• Stabileste un nou obiectiv. Sau doar o sarcină mai mare. Va fi o criză, ceea ce înseamnă o șansă de a crește și de a deveni mai bun, de a se schimba, de a trece la un nou pas. Aici este important să faci pași mici, împărțindu-ți obiectivul în etape și etape. Nicio zi fără un pas către visul tău!

Iti scriu, desi nu stiu unde si de ce.. probabil pentru ca este imposibil sa scrii SMS DOMNULUI... asa ca vom presupune ca EL, eu scriu, iar prin tine imi va da un raspunde .. psihiatri, psihologi ... caci in perioada bolii, probabil ca eu insumi am devenit un bun specialist .. dar asta nu imi este mai usor .. candva am fost o cu totul alta persoana, desi, semne de o usoara tristete , s-au manifestat în comportamentul meu, creativitate (sunt artist, muzician, am scris poezie, am încercat proză..) dar, cu toate acestea, am iubit viața, iar setea de cunoaștere m-a copleșit..
privindu-mă azi, văd o persoană complet ruptă, care se zbate disperată în vârtejul noroios al vieții .. iau de mulți ani antidepresive (recetate de un psihiatru) , tranchilizante și somnifere .. uneori (extrem de rare) , există stări de remisie, dar mai ales regresie. .starea este în permanență în tonuri gri-negru .. melancolie, nu doar melancolie, ci uneori melancolie sălbatică, vinovăție, (toate păcatele aliniate, ca un storyboard pentru un film, scroll în fața ochilor mei, provocând dureri de inimă și disperare, lacrimi .. un sentiment sufocant de singurătate și inutilitate .. lipsa de valoare a mea în această lume .. lipsă totală de interes pentru viață .. distragere, și frică, trecând foarte des, ca un val crescând în agresiune nebună, și ură pentru toată lumea și pentru orice .. comportament antisocial neadecvat .. disprețul față de ceilalți ... după, pocăință și înțelegerea că nu este vorba despre cineva, ci despre mine însumi .. gândurile de moarte nu provoacă frica, uneori chiar visez la moarte.. o despartire (daca mor) ma sperie fiule. in rest, nimeni și nimic nu mă ține pe lumea asta.. înțeleg că o astfel de poziție nu este adevărată, în plus, că aceasta este o amăgire.. dar, după cum am auzit recent, o singură frază, mi-am dat seama că nu totul depinde de mine... asta fraza a fost spusă de un psihiatru în filmul care mi-a plăcut, SHUTTER ISLAND, cu Leonardo DiCaprio (care l-a interpretat superb și foarte convingător pe bolnavul mintal Teddy Daniels.
În film, psihiatrul spune următoarele cuvinte:
RESPONSABILITATEA NU ESTE UN SUBIECT AL ALEGEREI NOASTRE, SI NU TOTUL ESTE DECIS DE VOINTA.
dupa ce am auzit aceasta fraza, mi-am dat seama ca ipoteza mea despre soarta mea este destul de plauzibila.. Am citit multe despre depresie, depresie majora (diagnostic pus de un psihiatru) si acolo, se afirma destul de clar ca la o singura recidiva a depresiei, probabilitatea de repetare este de 50 la sută, în două cazuri de revenire a bolii, la 75, iar dacă depresia revine de trei sau mai multe ori, atunci practic nu există șanse de recuperare, li se acordă doar 10 la sută)))! pacientul poate conta, în cel mai bun caz, pe o stare de remisie, nu mai mult (ziceți, nu este suficient? Nu, bineînțeles, nu suficient, dar trebuie să recunoașteți, este ca și cum ați merge cu frânghia peste un abis, o mișcare neglijentă, și asta e tot... regresează din nou.)
ce m-a condus la o stare asemanatoare?genetica,sau situatii,stresuri?Imi pun aceasta intrebare..si nu gasesc raspuns..in copilarie tata m-a batut tare cand aveam 10-11 ani, eu si fratele meu mai mic (el cu 8 ani mai mic) parintii mei au plecat acasa si au mers in vizita.de cand eram independent ma lasa adesea cu fratele meu.pe arzatorul din fata aragazului parintii mei au lasat tigaia(acolo nu era apa fierbinte in casa) care ma indruma sa spal vasele.am inceput sa ne jucam cu fratele meu,(a aruncat papuci si jucarii) si unul dintre papuci a lovit tigaia.apoi strigatul salbatic si sfasietor al unui copil oparit..
mi-au salvat fratele .. iar eu am devenit un proscris și principalul vinovat. M-au bătut și mai mult, tatăl meu m-a umilit și nu m-a chemat pe nume, ci pur și simplu l-a insultat ..
de mulți ani, m-am considerat vinovat de ceea ce s-a întâmplat, iar amintirea, doar gândul la tragedie, mi-a provocat o stare convulsivă .. Pur și simplu am blocat (atunci încă știam evident cum) gândurile și amintirile tragediei ..
Am fost jignit la școală și, din moment ce nu am putut răspunde la insulte, am fost pur și simplu răspândit putregai, ca într-un film, o sperietoare,
de-a lungul anilor am intalnit baieti care mai tarziu mi-au devenit prieteni, care mi-au aratat o alta lume.. alte relatii in familii (la noastra era mereu o atmosfera de scandal si obscenitate) si cu ajutorul lor, m-am interesat de sport.art. la facultate, m-am trezit într-o cu totul altă lume.. au apărut primele victorii asupra nesiguranțelor mele, iar când din nou tatăl meu m-a urmărit să mă bat (aveam deja 16 ani) înfruntându-l, a luat o poziție de luptă. hmm .. Îmi amintesc de tatăl meu uluit .. s-a oprit și privindu-și pumnii în față, a scrâșnit printre dinți: Îmi voi aminti această poziție pentru tine ..
nu m-a mai bătut.
apoi a fost un război, imigrare în altă țară, o căsătorie nereușită, ani pierduți, muncă disperată pentru a strânge bani și a se muta la Moscova cu prietenii, dezamăgirea și trădarea celui mai bun prieten al meu, trădarea soției mele, închisoarea în care ea m-a pus .. și în consecință, după ce am împlinit vârsta de 46 de ani, având un apartament la Moscova, nu am prieteni, o soție și nicio dorință de a trăi și de a lucra .. tot ce am este fiul meu, pe care l-am iubește nebunește.Și DOMNUL, în a cărui Providență, vai, mă îndoiesc adesea.
si acum, dupa ce am scris toate acestea, prin tine, vreau sa-l intreb pe DOMNUL, de ce am trait?La urma urmei, nu pot incepe o viata noua, e prea tarziu.. ce creez dupa mine, in afara de neterminat tablouri, un instrument uitat, poezii abandonate și gantere? Nu puteam deveni nimeni și nu puteam da nimănui nimic.. nimic altceva decât o lumină rece, neîncălzită, care s-a răcit ca o planetă umană înghețată.... .

anonim

Bună, numele meu este Tatyana. Recent, mi-am pierdut interesul pentru viață. Mănânc, dorm, mă uit la televizor și stau la computer. Îmi fac temele prin forță. Am avut grijă de bunica mea multă vreme, am trăit noi trei, ea, copilul meu și eu. Comunicarea mea cu oamenii a fost mult timp limitată, nu s-au întâmplat evenimente interesante.Anul trecut a murit bunica. Am suferit-o. moarte foarte grea.are 11 ani. Am primit un loc de muncă ca dispecer taxi. Acest job părea creat pentru mine. Dar a trebuit să plec din cauza unui conflict cu superiorii mei. Apoi m-am angajat la cursuri de coafură, a trebuit să merg în alt oraș. Am ajuns într-o cu totul altă lume. Eram înconjurat de oameni creativi cu ochii arzând de sete de viață, a fost foarte distractiv și interesant de studiat, si am fost mereu in lumina reflectoarelor.De vreme ce sunt o persoana sociabila imi place sa glumesc, la scoala am fost mereu lider in clasa, in companii – conducatorul. La sfarsitul studiilor, m-am intors acasa, iar in sufletul meu era sentimentul ca ma voi ingropa de viu.Desi erau destule planuri si putere pentru a le indeplini la vremea aceea.Acasa nu puteam imi gasesc un loc de munca si nu mi-am putut deschide propria afacere .Autorealizarea nu a iesit din nou.Am clienti dar sunt putini si vin foarte rar. Și vreau să-i văd din ce în ce mai puțin. Am decis sa ma mut in orasul in care am studiat, au ramas multi prieteni si mentori acolo, toata lumea era bucuroasa de mutarea mea si ma asteptau.Dar in acel moment am aflat ca sunt insarcinata.Sotul meu de drept comun și copilul au fost foarte încântați de această veste.Soțul a spus că ar trebui să ne legitimăm relația. În general, toată lumea este fericită, ne felicită, iar eu sunt din ce în ce mai deprimat. Trăiesc pentru fiul și soțul meu, adică viața lor. Dar în a mea nu se întâmplă nimic, mă degradez, mă transform în plantă. Nu vreau să stau pe gâtul soțului meu, dar nu văd realizarea de sine și nu înțeleg ce să fac în continuare. Nu pot să mă coafez acum. Mă sfătuiți cum să-mi continui viața?

Bună, Tatyana! Te pot dezamăgi, pentru că. nu scrieți prescripții care descriu cum ar trebui să trăiască o persoană. El trebuie să ia singur astfel de decizii, deoarece numai el este responsabil pentru viața lui. Să încercăm să înțelegem situația dvs., dar acest lucru va necesita informații suplimentare din partea dvs. Primul lucru de înțeles este ce vrei pentru tine? Care era meseria ta înainte când locuiai cu bunica ta? Cum vei înțelege că te-ai realizat pe tine însuți și nu vei continua să te degradezi, adică cum va arata viata ta cu realizarea de sine? Înțeleg corect că percepi lipsa de muncă, incapacitatea de a fi în centrul atenției celorlalți și lipsa de comunicare ca o degradare sau se exprimă în altceva? Am găsit o oarecare contradicție în cuvintele tale: pe de o parte, te-ai format ca coafor, dar din anumite motive nu vrei să vezi numărul mic de clienți pe care îi ai, deși ai încercat să obții un loc de muncă în această specialitate și deschide-ți propria afacere. Care este motivul, crezi? Scrii că toată lumea este mulțumită de veștile despre a ta. Și tu însuți te bucuri de asta și ești gata să-ți legitimezi relația cu un soț de drept comun? Astept raspunsurile voastre.

anonim

Da, m-ai înțeles corect în ceea ce consider degradare atunci când nu pot lucra și comunica cu alți oameni. Și nici nu știu dacă ar trebui să mă bucur sau nu de sarcina mea. Să am un copil și să am grijă de el îmi va lua doi sau trei ani. În tot acest timp va trebui să-i dedic doar lui. Mi-e teamă că îmi voi pierde abilitățile în acest timp, că voi rămâne în urmă cu moda și noile tehnologii în profesie. Sunt nesigur de viitor și nu apreciez acum acei puțini clienți pe care îi am, pentru că cred că oricum îi voi pierde din cauza nașterii unui copil. Soțul spune că cu siguranță vom legaliza relația, dar nu spune exact când. Am încercat să vorbesc despre acest subiect, dar nu mi-a răspuns nimic concret și am decis să nu pun presiune pe el. Când aveam grijă de bunica mea, nu lucram nicăieri. Am încercat de mai multe ori să mă angajez, dar de fiecare dată a trebuit să plec de la serviciu când bunica mea era bolnavă.În cele din urmă, am decis să mă dedic complet îngrijirii ei.La urma urmei, ea m-a crescut în locul mamei și cu mine. nu putea să o părăsească. Comunicarea cu alți oameni era limitată pentru mine atunci, așa cum este acum. Am devenit o persoană foarte nesigură din cauza tuturor acestor evenimente. Prin urmare, nu îmi pot imagina nimic anume, cum mă pot realiza. Vreau să lucrez, să comunic cu oamenii și să le aduc emoții pozitive. Ceva de genul.

Bună seara, Tatyana! Știi, acum îmi amintești de inteligenta Elsa din basmul fraților Grimm. Într-un basm, părinții și-au trimis fiica în pivniță pentru bere pentru chibritori. Ea coborî în pivniță și observă deodată deasupra ei un târnăcop pe perete, pe care zidarii l-au uitat acolo din greșeală. Și atunci Clever Elsa a început să plângă și să se plângă: „Dacă mă căsătoresc cu Hans și avem un copil și el crește și îl trimitem în pivniță să tragă bere, deodată îi va cădea un târnăcop în cap și-l va ucide. moarte." Aici stă și plânge, plângând cu toată puterea de nenorocirea iminentă. De asemenea, încă nu ți-ai pierdut clienții, dar ești deja trist din cauza asta. Nu ți-ai pierdut încă abilitățile, dar deja ți-e frică să nu le pierzi. Gândiți-vă, nu locuiți în sălbăticie, aveți internet și comunicați cu profesioniști, aflați cele mai noi tendințe în modă, faceți schimb de opinii pe forumuri sau în timp real. De asemenea, puteți învăța ceva nou în coafură prin webinarii, fără a părăsi casa. Așa că poți ține mereu pasul cu vremurile. În ceea ce privește abilitățile practice, puteți discuta această problemă cu soțul dvs. și, de exemplu, o oră sau în orice alt moment convenabil pentru dvs., să mergeți la casa clientului sau la un salon din apropiere. Sunt multe variante, alege-o pe cea care ti se potriveste cel mai bine. Este trist doar pentru că nu știi dacă ar trebui să fii fericit sau nu cu copilul tău nenăscut. De regulă, fie ne bucurăm, fie nu, dar nu ne gândim dacă să facem sau nu. Scrii că vrei să aduci emoții pozitive oamenilor, dar, din păcate, încă nu știi cum sau nu permiți să-ți aduci emoții pozitive personal, dar trebuie să începi cu asta. Consideri copilul ca pe un obstacol în calea realizării tale de sine, dar din anumite motive nu îl consideri ca pe un dar de sus, prin care poate veni autorealizarea. Începe să aduci bucurie copilului tău astăzi și mulțumește-l cu buna ta dispoziție și atitudinea optimistă! Citiți cartea pentru copii „Polyanna” de Eleanor Porter, nu numai că vă veți bucura de ea, ci vă veți oferi și de gândit. În ceea ce privește relația cu soțul tău, atunci alege o dată și o oră în care atât tu, cât și el poți discuta cu calm problema legitimării relației tale, pentru că amândoi sunteți responsabili pentru copil! Dacă este posibil, aș recomanda să contactați un specialist pentru o consultație față în față, pentru a vă rezolva temerile, a lucra cu atitudini negative și a le înlocui cu unele pozitive, a vă găsi resursele și a lua în considerare posibile domenii pentru autorealizarea dvs. . O problemă importantă este analiza copilăriei tale și a relației cu bunica ta, dar această problemă poate fi amânată din cauza situației tale și, în primul rând, concentrează-te pe tine, copilul tău, familia ta. Pace și armonie pentru tine!

anonim

Mulțumesc foarte mult, Svetlana Nikolaevna! O sa incerc sa iti urmez sfatul. Și despre copilăria mea, ai dreptate - a fost groaznic. Nu am ocazia să mă consult personal cu un specialist, la urma urmei, trăiesc în sălbăticie. Și pot comunica cu specialiști buni doar prin Internet. Prin urmare, aștept cu nerăbdare comunicarea noastră ulterioară cu dumneavoastră.

Tatyana, bună seara! Dacă aveți întrebări sau doriți doar să discutați despre orice situație care vă preocupă, nu ezitați să scrieți. Când citești cartea, împărtășești impresiile tale, aș fi curios să aflu despre ele. Vă recomand să vizionați filmul „Baby” (Bruce Willis în rolul principal), poate că vă va ajuta să vă înțelegeți despre alegerea unei profesii. Filmul este foarte ușor și pozitiv, este disponibil pe internet la kinozal.tv. Multă baftă!

anonim

Bună, Svetlana Nikolaevna! Am citit cartea „Pollyanna”, mi-a plăcut foarte mult. Îmi amintește puțin de copilăria mea când eram aceeași fată naivă și bună. Și încă o dată mi-a confirmat părerea că toți venim din copilărie. Dar mi se pare că la vârsta adultă este imposibil să rămânem constant în această stare.La urma urmei, viața ne aduce atât de multe dezamăgiri.Deși cred că merită să încercăm să căutăm momente mai pozitive în toate. Fără să știu, am început să caut mai multe emoții pozitive în ultima vreme, am început să râd mai mult. Dar comunicarea cu oamenii este încă limitată, prin urmare, nu pot încă să-mi împărtășesc bucuriile cu ceilalți, cu excepția celor dragi. Dar o consider deja mica mea victorie asupra statului meu asuprit, pentru care iti multumesc sincer, Svetlana Nikolaevna. M-ați zguduit și mi-ați arătat direcția corectă. Vă mulțumesc din nou și aștept cu nerăbdare comunicare ulterioară.

Tatyana, bună seara! Îți mulțumesc pentru recenzia cărții, mi-a făcut plăcere să știu că nu doar că ți-a plăcut cartea, dar ți-a amintit de tine în copilărie. De asemenea, este bucuros că nu stai pe un scaun, ci faci deja primii pași pentru a te scoate din „mlaștina apăsătoare”. De asemenea, este important să începi să râzi, să-i faci pe cei dragi fericiți, iar când cei dragi se bucură, atunci acest lucru este de două ori plin de bucurie! Super! Cât despre dezamăgiri, știi că viața este ca o zebră: o dungă albă, o dungă neagră. Dacă doar dungi albe, atunci, mai devreme sau mai târziu, viața va deveni insipidă și plictisitoare. Dar tot felul de obstacole și crize, aceasta este o mare șansă de creștere spirituală, deoarece chiar cuvântul „criză” în chineză înseamnă „pericol” și „șansă”. Adevărat, în primul rând, de regulă, observăm doar latura negativă, dar avantajele se văd mai târziu, deși mulți le pierd și ei din vedere. Și dacă situația este negativă și nu mai este posibil să o schimbi, atunci ar trebui să încerci măcar să-ți schimbi atitudinea față de ea. Îmi vine în minte o pildă pe acest subiect. "Doi îngeri s-au oprit pentru noapte în casa unei familii bogate. Familia a fost neospitalieră și i-a adormit într-un subsol rece. Când proprietarii au întins patul, îngerul mai în vârstă a văzut o gaură în perete și l-a petic. Când îngerul mai tânăr a întrebat de ce a făcut-o, cel mai mare a răspuns: - Lucrurile nu sunt ceea ce par. În noaptea următoare au venit în casa unui bărbat foarte sărac, dar primitor și a soției sale. Cuplul i-a hrănit pe îngeri și i-a pus. să doarmă în paturile lor.Dimineața îngerii i-au găsit pe stăpânii casei plângând.Singura lor vacă, al cărei lapte era singurul venit al familiei, a murit.Îngerul mai tânăr l-a întrebat pe cel mai mare: „Cum ai lăsat asta Ai ajutat prima familie care avea de toate și ai permis familiei sărace să-și piardă singura vaca. De ce?" Când eram la subsol, mi-am dat seama că într-o gaură din perete era o comoară cu aur și am a reparat zidul, că proprietarii nu l-au găsit. Când am dormit într-o familie săracă în noaptea următoare, a venit îngerul morții. pentru sotia proprietarului. I-am dat vaca. Lucrurile nu sunt ceea ce par!" Acum să vorbim despre comunicarea ta limitată. Spune-mi, la cine sau la ce anume se limitează această comunicare? Ce anume te împiedică să comunici? Lipsa de muncă? Ce este în orașul tău care te-ar putea interesa , unde te-ai putea dovedi? Poate că este dansul sau fitness pentru viitoarele mămici, sau poate este un fel de cursuri, sau poate este comunicarea pe forumuri de pe Internet cu interese profesionale, sau poate este cântatul sub karaoke, broderie sau pictură cu degetele? Vă rugăm să scrieți 2 pași pe care sunteți gata să-i faceți în viitorul apropiat pentru a elimina restricția de la comunicare și a stabili data exactă când veți face acest lucru. Dacă nu te-ai înregistrat încă pe site-ul kinozal.tv, atunci fă-o. Acesta descrie în detaliu cum să descărcați filme. Recomand să vizionați filme foarte pozitive: 1) „The Last Vacation” (American cu Gerard Depardieu) și 2) Always Say Yes (cu Jim Carrey). Aștept cu nerăbdare noile tale victorii!

Lumea înconjurătoare este gri, tristă și plictisitoare de trăit. Melancolia verde a început, nu se poate scăpa de ea, prinde, torturează, suge sucuri vitale... Pierderea interesului pentru viață. Obosit de viata. Nu vrei nimic. Cum să te descurci cu asta? Ce să faci, dacă?

Dacă nu există interes pentru viață

Ce să faci dacă nu există interes pentru viață și totul este plictisitor și lipsit de bucurie? De ce este viața plictisitoare? Unde ai dispărut?

Motive pentru a pierde interesul pentru viață:

1. Oboseala.

Când o persoană nu știe cum și nu vrea, își transformă existența într-o cursă continuă pentru rezultate, uită de lucrurile spirituale, se acumulează energia negativă, otrăvindu-și viața. Se trage în jos ca un lanț și nu vă permite să „zburați în sus”.

2. A te simți ca o persoană inutilă.

Acest sentiment pune sub semnul întrebării valoarea individului, utilitatea lui, însuși sensul existenței pare a fi o batjocură.

3. Obyazalovka.

Dacă o persoană trece prin viață ghidată doar de principii: trebuie, sunt obligat, sunt forțat, arată ca un transportator de barje pe Volga. O „datorie veșnică” atârnă în mod constant asupra lui, ca o piatră uriașă deasupra capului său, și îl face nefericit.

4. Neobiectivitatea.

Viața este ca o tumbleweed: unde bate vântul, mă mut acolo. Vă rugăm să nu confundați obiectivele cu dorințele. Dorințele sunt mai banale. Este normal să ai dorințe – să iubești, să te îmbraci frumos, să câștigi bani buni, să ai o familie, să trăiești din belșug etc. Realizarea lor prevede, ca individ, ca persoană separată. Dorințele sunt necesare unei persoane pentru sine, ca asigurându-i existența confortabilă și plăcută.

4. Imaginează-ți că aceasta este ultima zi din viața ta sau ultimul minut.

O persoană care are o armă îndreptată spre cap nu crede că viața nu este interesantă. Conștientizarea mortalității noastre ne ajută să apreciem mai mult viața și să fim conștienți de fiecare moment.

5. Oprește-te, odihnește-te.

Relaxa. Medita. Ieși în natură. Faceți cunoștință cu zorii. Stai lângă foc, contemplând focul. Privește apa care curge. Ascultă-te pe tine, sufletul tău. Amintește-ți de momentele bune din viața ta, simți-le din nou. Recitiți-vă.

6. Găsiți sau amintiți-vă scopul.

9. Ieși afară și zâmbește tuturor.

A face prieteni noi. Amintiți-vă prietenii uitați, aranjați o întâlnire cu ei. Fiți deschis la noi contacte, sugestii și, vedeți oportunități și spuneți-le „da!”.

10. Cum să faceți față blocajului sentimentelor?

Există două opțiuni aici.

În primul rând: să te uiți în tine și să-ți dai seama pe care vrei să le ascunzi, de care încerci să scapi, pe care să le eviți, de care nu vrei să fii conștient. Acceptă, simte, experimentează și eliberează.

Copiii o fac bine. Dacă un copil este jignit, va plânge din inimă, iar apoi, cu sufletul liber și zâmbetul pe buze, își va lua jucăria preferată. Totul, emoția este câștigată înapoi.

Este mai bine ca un adult să găsească un loc unde nimeni să nu-l deranjeze. Calmeaza-te. Concentrează-te pe respirație și întreabă-te: ce sentimente am cu adevărat pentru tatăl meu, mama, mine, soțul, soția, fiul, prietenul, pentru propria mea viață. Și intră în aceste senzații, cufundă-te complet în ele, în ciuda faptului că sunt complet neplăcute. În acest fel, energia sentimentelor negative va fi descărcată și nu va mai fi nevoie să le blochezi, „postul de frontieră” va fi îndepărtat. Bucuria și interesul față de viață se vor întoarce pe această cale fără piedici.

A doua opțiune este să contactați un psihoterapeut.

11. Râzi mai mult.

Începe-ți dimineața cu. Faceți o listă și urmăriți zilnic comedii, filme pozitive amuzante. Funcționează!

Ce să faci dacă nu există niciun interes pentru viață ?

După cum știți, orice întrebare adresată corect are deja un răspuns. Și dacă o persoană își stabilește singur, este deja pe drumul către soluția sa. Cred că ai înțeles ideea, răspunsul este să faci. Distribuie în comentarii dacă ai trecut prin astfel de condiții și, dacă da, cum te-ai descurcat cu ele?

Interesant articol? Abonează-te la newsletter în formularul de mai jos și vei fi mereu la curent cu cele mai noi și mai interesante publicații.

P.S. Prieteni, vizitați site-ul, citiți cele mai recente publicații și aflați cine a intrat în TOP-ul celor mai buni comentatori ai lunii în curs.

P.P.S. Dacă ți-a plăcut articolul - comentează și apasă butoanele rețelelor de socializare, dacă nu ți-a plăcut - critică și apasă pe butoanele rețelelor de socializare pentru a discuta și a-ți exprima opinia. Mulțumită!

Paginile mele de socializare

Post navigare

Ce să faci dacă nu există interes pentru viață și totul este plictisitor și lipsit de bucurie: 77 de comentarii

Cum nu e niciun interes, dar unde s-a dus?

admin a raspuns:
3 ianuarie 2013 la 20:14

Despre asta vorbesc si eu! Dar există oameni care sunt plictisiți și îngroziți să trăiască. Aceasta este o condiție foarte nefericită.

Nu îmi este clar cum poți pierde când există atât de multe lucruri interesante în jurul valorii de Viața este atât de scurtă, trebuie să te bucuri de fiecare moment cât timp există o oportunitate

Vika a răspuns:
15 februarie 2014 la 21:19

De ce atâtea lucruri interesante? De exemplu, nu văd nimic interesant deloc, totul este atât de monoton.

Rostislav a răspuns:
9 august 2014 la 00:27

Nu găsesc niciun sens și interes în viață și nu o văd!

Răspuns:
11 august 2014 la 21:41

Rostislav, atunci doar trăiește și urmărește lumea, nu căuta interes și sens. Poate că asta nu ți se dă, sau poate, până la urmă, vei simți gustul, culoarea și muzica vieții.

În fiecare articol, același lucru pare să fie luat din aceeași sursă. Nu este nimic nou. A te bucura de ceva care nu-i place este ca și cum ai lua medicamente care nu ajută. Violența asupra sentimentelor nu este corectă. Și nici să-i taci pe cei care trăiesc mai rău nu este adevărat. De parcă acești oameni suferă din cauza mea, le-am rupt viața și i-am făcut așa. Sau este un ghid pentru ce să lupți? Adică în rău. Și în ceea ce privește sentimentele, există interdicție asupra lor, în special pentru bărbați. Și, de regulă, încep să se înece și să-i condamne pe cei care nu sunt mulțumiți de viața lor. Și dacă, Doamne ferește, nu te abții și nu te stropi, atunci ei vor începe să te condamne și mai mult. Când o persoană nu este mulțumită de felul în care trăiește, el însuși începe să simtă că nu este cumva așa, iar atunci când cei din jurul său încep să-i facă aluzii din toate părțile sau chiar să o spună pe net, atunci tu însuți înțelegi ce fel de persoană.

Răspuns:
2 octombrie 2013 la 21:27

Alexander, ai observat corect că totul de pe acest site este luat dintr-o singură sursă - din gândurile, experiența, concluziile mele după ce am citit cărți, articole, antrenamente și evenimente de viață.
Chemarea de a-i ajuta pe cei care sunt mai rău nu vizează săvârșirea violenței împotriva sentimentelor, închiderea din gură, întreruperea fluxului propriilor emoții. Are scopul de a redirecționa acest flux, pentru a învăța cum să dăruiești, să împărtășești cu abnegație. Dacă ai făcut vreodată asta, ai ajutat pe cei mai răi, cu inima curată, atunci știi că după aceea sufletul se umple de bucurie, căldură și dorință de a face multe fapte bune.
Dar aș ignora condamnările și sugestiile dacă ești încrezător în ceea ce faci și cum o faci. Sarcina unei persoane este să fie el însuși, să-și urmeze propriul drum.

Alena, un psihoterapeut bun va prescrie un medicament pentru o perioadă acută, dacă există o astfel de nevoie. În viitor, sarcina lui este de a împinge persoana însăși să-și rezolve problemele. Un psihoterapeut bun nu oferă oamenilor rețete gata făcute, ci doar direcționează, ajută la trezirea gândurilor în direcția corectă și la găsirea unei ieșiri pentru client însuși, pe baza experienței, cunoștințelor, dorințelor și sentimentelor sale.

Și perioada acută este cât de lungă? Unii de aici sunt sincer surprinși de „cum a dispărut?” Dar așa. Mi-a lipsit de 5 ani. Nu are sens în viață și nici bucurii speciale nu există. Sinucidere - respinge laș, pentru că. este doar o problemă pentru alții. Sfatul de aici este bun. Am încercat ceva, ceva nu merge. Lucrul principal - . Și este greu de găsit și acceptat. Nu voi merge la psihiatri. Nu mai am familie și prieteni. „... și când cei din jurul lui încep să-l sugereze din toate părțile sau chiar să-l spună pe net, atunci chiar tu înțelegi ce fel de persoană....” - Da, este. Toată lumea se străduiește să-și bage nasul și să sfătuiască „rețeta”. Din aceasta cade și mai mult, iar sentimentul propriei inutilități și inutilități se agravează. Și ei se întreabă cu adevărat de ce nu funcționează. Pentru că „un ecvestru bine hrănit nu este pe jos”!

Răspuns:
28 decembrie 2013 la ora 22:30

5 ani este mult timp. Și cu adevărat nimic în viață nu se schimbă? Ai încercat să te schimbi? Începe să citești alte cărți, fă lucruri pe care nu le-ai făcut niciodată, dar ai vrea să le faci, comunică cu alte persoane, încearcă să-i înțelegi pe cei pe care crezi că nu îi vei înțelege niciodată? Citiți despre triunghiul Karpman (). Poate joci acest joc?

Schimbare? Pentru ce? Nu vreau să citesc alte cărți, să comunic cu alți oameni. Înțelegeți problema motivației. Eu nu vreau nimic. Pentru că nu văd rostul în asta.
Revelionul era o sărbătoare mai mare pentru mine decât o zi de naștere. Acum, toate sărbătorile sunt doar un alt număr din calendar. A trecut și e bine.
De multe ori mă conving că am o mulțime de lucruri pozitive. Uau, unii oameni nici măcar nu au asta. Unii au dizabilități, lipsă de adăpost, alcoolism. Deci inca nu am nimic. Dar acest lucru nu este suficient pentru mult timp.

Răspuns:
10 ianuarie 2014 la 08:42

Dacă motivația este problema, atunci nu ai un scop.
Anul Nou nu este, este un ritual. Îl poți întâlni și în timp ce citești o carte interesantă sau peste un desen al unui proiect care este important pentru tine sau în spatele ocularului unui microscop. Principalul lucru este că știi de ce ai nevoie de el.

MULȚUMESC MULT! Ma bucur foarte mult ca am gasit site-ul tau. Cert este că sunt, s-ar putea spune, puțin invalid, brațele și picioarele mele sunt intacte, dar acum un an mi s-a îndepărtat complet glanda tiroidă... a fost rău cu ea și fără ea a fost și mai rău... Nu mă pot întoarce foarte mult, nu pot rămâne însărcinată, deși chiar am visat la asta. medicii nu pot găsi doza potrivită de hormoni și există complicații la rinichi și inimă. Tot ce-mi mai rămâne este o umbră a ceea ce eram înainte. nici starea psihica nu este normala, doctorul mi-a prescris antidepresive, in timp ce eu le beau si totul e bine.... Sunt foarte supărat pe mine pentru că mi-am irosit viața cu alții

Răspuns:
2 februarie 2014 la 17:15

Nyusha - iartă-te și învață să trăiești într-un mod nou, privești lumea cu alți ochi. Dacă ești supărat pe tine însuți, atunci nu te accepți pe deplin. Poate că vrei să vezi doar calități pozitive în tine și să închizi ochii la faptul că o persoană este țesută din multe virtuți și nu este străină de deficiențe. Iubește-te pentru ceea ce ești acum și atunci vei putea face față unei situații dificile. Mă voi bucura dacă materialele site-ului vă vor fi utile și vă vor ajuta în acest sens. Scrieți, puneți întrebări - vom gândi și vom decide împreună.

Salutare tuturor!
În 2011, a murit cea mai importantă persoană din viața mea, Tatăl meu, idealul meu, pe care l-am urmărit toată viața. Începând din momentul morții, am început să beau și am băut două luni lungi, pur și simplu nu m-am putut opri, m-am certat cu sora mea, verii, am pierdut destul de mulți prieteni apropiați. Apoi m-am hotărât să mă trag, am crezut că problema era alcoolul și mi-am asumat riscul, codificat. O problemă a dispărut, nu mai bea, a început să lucreze, dar a devenit nervos, am luat totul cu ostilitate, zilele au devenit atât de gri, încât uneori stăteam întins în pat și nu voiam să fac nimic și încercând să găsesc ceva pentru mine. a agravat și mai mult starea depresivă. Chiar zilele trecute, m-am îmbătat din nou. Acum mă urăsc, viața mea, mă simt lipsită de valoare în viața asta. Și problemele și toată tocitatea, parcă apăsând și mai mult. Înțeleg că unele acțiuni, activități, hobby-uri mă vor ajuta, dar nu știu de unde să încep, totul este atât de plictisitor.

Răspuns:
3 iulie 2014 la 12:35

Artem, simpatizez cu tine. Pierderea unei persoane dragi este o pierdere de neînlocuit cu nimic și nimeni. E greu, greu, trist până la lacrimi. Și, cel mai important, că este imposibil să faci ceva.
Dar ai amintiri în care Tatăl tău este viu și nimeni nu ți le va lua. Îi puteți contacta oricând. Când lucrurile nu merg, gândește-te la ce ar face Tatăl tău sau la ce sfaturi ți-ar da.
Poți să te urăști, dar nu pentru mult timp, atunci este mai bine să te analizezi și să-ți dai seama de ce ai făcut-o. Ar fi frumos să folosești hârtie și un pix și să notezi: de ce ești nemulțumit de tine, de viața ta, de ce te simți fără valoare, ce probleme ai (mai bine numiți-le sarcini). Problemele tind să cântărească atunci când le rulăm prin cap. Când începem să ne punem întrebări: ce pot face, cum, ce pot face acum și apoi să acționez, viața începe să se schimbe. Dacă aveți întrebări, scrieți aici sau personal prin formularul de contact.

nu, nu vreau, nu pot avea putere, acum doi ani a murit fiul meu la 17 ani, da mai sunt copii de 20 de ani si 14 ani, dar sunt in coma de 2 ani ani și beau antidipresive, dorm, nu mănânc mult, am slăbit 15 kg, nu pot și nu vreau să văd sau să aud pe nimeni... soțul meu este susținător, dar el este, de asemenea, deja într-o stare de zombie .....

Răspuns:
27 noiembrie 2014 la 21:42

Vera, ai suferit cea mai grea lovitură - moartea fiului tău. Este ca și cum ți-ar fi tăiat o bucată din inimă și rana încă sângerează. Se spune că vindecă, dar durerea ta va rămâne mereu cu tine. Și trebuie să înveți să trăiești cu asta, mai ales că ai pentru cine să trăiești: pentru tine, pentru copiii tăi, pentru soțul tău. Doi ani este deja un timp decent, dacă nu poți face față, contactează un psiholog - existența ta în această stare cu greu poate fi numită viață. Este nevoie de ajutor de specialitate.

Fratele meu este o persoană cu dizabilități din a doua grupă (o persoană bolnavă mintal) locuiește cu părinții săi. Dacă cineva știe, atunci a trăi cu astfel de oameni este insuportabil. Din casa a scos tot ce poate fi scos si vandut. Mama și tatăl sunt pensionari. S-au transformat literalmente în zombi deja. Locuiesc separat, nu am o viață personală pentru că trebuie să-mi trag părinții. Practic trăiesc pentru ei.Lucrez într-o fabrică înconjurată de oameni nepoliticoși și răi. Mi-aș dori foarte mult să-mi opresc calea vieții, pentru că nu mai am puterea, când mama vine acasă de la serviciu, sună la o altă furie și povestește ce a făcut fratele ei din nou. Viața nu mulțumește, ci dimpotrivă, fiecare nouă zi este ca un alt test.

Răspuns:
3 decembrie 2014 la 20:43

Olya, situația ta este foarte dificilă. Gândește-te dacă există măcar ceva bun în viața ta? Parerea mea: plusul este ca locuiesti separat de parinti si frate. Deci, îți poți construi viața așa cum crezi de cuviință. Da, este dificil și dificil pentru tine, dar este nevoie de acțiune pentru a schimba. Începeți cu pași mici. Ce vor fi? Acest lucru depinde în întregime de tine. Pune-ți întrebări. Ce vrei de la viață? În ce ești interesant? Ce poți face acum pentru a-ți îmbunătăți viața?
Nu poți schimba viața celor dragi. Cred că tu însuți înțelegi asta. Îți schimbă viața. Lasă-l să devină interesant și vesel.

Buna ziua, am 14 ani. Aș dori să mă consult și să primesc sfaturi despre cum să fii... Știi, după ce m-am uitat

Lipsa de interes pentru viață înseamnă că o persoană are un sentiment de lipsă de sens a tot ceea ce i se întâmplă. O persoană i se pare că nu are perspective de dezvoltare personală și profesională ulterioară și toate lucrurile bune au fost lăsate de mult în urmă.

Oamenii se pot confrunta cu această problemă din motive destul de obiective sau din cauza caracteristicilor personale. În primul caz, motivul apariției lipsei de interes pentru viață poate fi un eveniment negativ care a avut loc, care a dus la apariția în continuare a unei stări depresive. Această stare, prelungită, poate face o persoană complet apatică, lipsită de orice manifestări de inițiativă ființă. Astfel de evenimente includ moartea unei persoane dragi, ruperea unei relații, încetarea prieteniei, concedierea de la serviciu etc. Oricare dintre aceste fenomene duce la stres la oameni. Este important să poți face față acestei afecțiuni la timp și să te întorci la viața normală. Dacă acest lucru nu a funcționat și persoana este complet cufundată în gânduri negative din cauza a ceea ce s-a întâmplat, se instalează depresia. Depresia poate trece cu timpul dacă o persoană își dorește și se străduiește să depășească o astfel de stare, iar mediul său îl ajută în toate modurile posibile. Altfel, vine o stare în care viața pare complet lipsită de sens și sumbră. Adesea situația este agravată de faptul că evenimentul care a dus la depresie a fost urmat de unul sau mai multe evenimente care nu au făcut decât să agraveze starea persoanei. Ele pot fi o consecință directă a ceea ce s-a întâmplat (de exemplu, mai întâi există o concediere, urmată de lipsa banilor, iar aceasta, la rândul său, duce la o deteriorare a relațiilor de familie), sau pot apărea într-o zonă complet diferită a viata unei persoane. Alte cauze obiective sunt bolile grave. Prezența unei boli sau răni grave care limitează capacitățile unei persoane și nu îi permite să trăiască o viață plină duce adesea la pierderea sensului vieții. Acest lucru este valabil mai ales pentru persoanele care știu dinainte că sunt condamnate (de exemplu, pacienții cu cancer într-un stadiu sever).

Adesea, lipsa de interes pentru viață nu are o justificare logică. Totul în viață merge bine pentru o persoană, nu există probleme semnificative, dar se simte totuși nefericit. Acest lucru se poate datora unei perioade temporare în viață, cum ar fi o criză de mijloc. În acest caz, după un timp, starea depresivă dispare. Dacă motivul pentru astfel de stări de spirit constă în dispoziția pesimistă a personalității, atunci când o persoană este în mod natural predispusă la depresie, apatie și frică de eșec, atunci poate fi necesar să solicitați ajutor de la un psiholog. Astfel de oameni se programează inițial pentru un rezultat prost al evenimentelor, pentru faptul că nimic nu le va funcționa. Nu este de mirare că, cu această mentalitate, ei de fapt eșuează unul după altul. Sensul vieții pentru ei pare că s-a pierdut, iar capacitatea de a stabili obiective și de a depune eforturi pentru a le atinge este absolut absentă.

Pentru a depăși această condiție în tine, trebuie să urmezi câteva reguli simple: să duci un stil de viață activ și să faci sport; odihnește-te mai mult; asculta muzica ta preferata; invata sa gandesti pozitiv; să comunice cu oamenii și să fii cu adevărat interesat de ei; mergeți într-o călătorie interesantă; stabiliți obiective ușor de atins și îndepliniți-le.

Așadar, poate apărea o lipsă de interes pentru viață din cauza prezenței unor probleme grave de sănătate, a stresului sau a unui temperament pesimist. Dar, oricare ar fi motivul apariției acestei stări, cu abordarea corectă, poți ieși din ea și viața va străluci cu culori noi.

Descărcați acest material:

(Fără evaluări încă)