Testați psihologii dacă ați deprimat. Testul pentru depresie online

Sub epuizarea nervoasă, o stare mentală și emoțională specifică, care apare ca urmare a stresului și a încărcăturilor excesive. Care este caracteristic, un astfel de stat poate fi ca un semn al depresiei și precursorul său. De fapt, această slăbire a corpului este agravată de intoxicație, lipsă de odihnă, nutriție slabă sau unele boli.

Principalul simptom al statului este oboseala infinită. Vrea să doarmă tot timpul, și orice plictisitor îl scoate din echilibru și provoacă o defalcare nervoasă. Și dacă în același timp să nu aranjezi o odihnă adecvată, epuizarea poate duce la cele mai grave consecințe, până la viața distrusă.

Epuizarea nervului - manifestări

Fenomenul descris se poate dezvolta ca urmare a unor sarcini puternice și lungi atât a naturii psihologice, cât și mintale. O simplitate nu este în imposibilitatea de a le rezista, datorită căreia există simptome cum ar fi oboseala cronică, pierderea performanței, tulburările mintale, încălcările somatice și vegetative.

Toate simptomele sunt împărțite convențional în două tipuri:

• mental;
• extern.

Luați în considerare în detaliu.

Acestea includ suprasolicitarea, în care diferite tulburări funcționale sunt observate în organism. În primul rând, afectează negativ sistemul nervos.

Manifestări externe

Ele sunt mai diverse, deși în majoritatea cazurilor nu depășesc categoriile caracteristice.

Masa. Principalele categorii

Nume	Scurta descriere
Prima categorie	Aceasta se referă la slăbiciune, somnolență, iritabilitate, deși toate acestea pot fi suprimate cu succes sub condiția unei multe voințe. Dar chiar și în astfel de cazuri, principala problemă nu merge nicăieri, să pară persoana și să pară un echilibrat și calm, astfel încât explozii emoționale vor apărea și mai mult.
A doua categorie	Include următoarele simptome: indiferență, letargie, sens permanent de vinovăție, depresie (despre ultima vom vorbi separat, dar oarecum mai târziu). Procesele de gândire și mișcările umane sunt inhibate. Acest tip de epuizare atrage adesea atenția indiferenței pronunțate față de tot.
A treia categorie	Mai puțin adesea o astfel de stare se manifestă sub formă de emoție puternică. Omul se simte euforie, el este ușor și vorbind, activitatea lui este activă, dar adesea lipsită de sens. El se simte destul de normal, arată și ea, dar nu-și poate evalua în mod obiectiv capacitățile și realitatea ca întreg. De aceea, atunci când efectuați anumite acțiuni, o persoană face greșeli care nu au permis niciodată.

Notă! În general, toate semnele sunt exclusiv colective în natură, care este încheiat de manifestări.

Dar, repetați, simptomele principale sunt probleme cu somnul și oboseala generală.

1. Deprecierea somnului poate fi cu greu considerată ca o boală, deoarece totul suferă de insomnie. Mulți somn este deranjat din cauza supratensiunii nervoase în timpul zilei și că este caracteristică, aceste emoții pot fi negative, ci și pozitive. Indicatorul principal este intensitatea experiențelor. De asemenea, rețineți că insomnia se poate manifesta în timpul zilei, adică. În timpul vegherii, o persoană poate adormi chiar la locul de muncă. Pentru a normaliza somnul, trebuie să învățați să vă liniștiți și să vă relaxați.

   

2. Oboseala este un fel de răspuns protector la cheltuielile excesive ale rezervelor de putere ale corpului. Simptomele oboselii includ dizabilități reduse, somnolență și senzație de letargie. Ceea ce este caracteristic, somnolența excesivă poate indica boli grave. Pentru a nu înlocui corpul, este necesar să planificați cu atenție un program de recreere și de muncă, să ridicați timpul optim pentru a dormi.

   

Video - epuizare nervoasă

Simptomele statului depresiv

Depresia este o perturbare îndelungată a echilibrului emoțional, agravând semnificativ calitatea vieții umane. Se poate dezvolta ca răspuns la evenimentele rele (cum ar fi moartea cuiva, pierderea muncii etc.), dar destul de des apare fără motive explicite.

Trebuie să știți despre două puncte importante.

1. Realizați-vă problema și discutați despre asta - înseamnă să faceți primul pas spre recuperare.
2. Tratamentul depresiei este o procedură relativ simplă.

În ceea ce privește semnele tipice ale unui astfel de stat, ele includ:

• gânduri despre sinucidere;
• tristețea, dorința și anxietatea;
• îngrijorare excesivă cu privire la sănătatea lor;
• probleme cu somnul (o persoană se poate trezi foarte devreme);
• migrene, dureri de spate sau inima;
• pierderea interesului pentru alimente, muncă și sex;
• reducerea / creșterea în greutate;
• sentimentul de insolvabilitate, deznădezie și vinovăție;
• probleme cu focalizarea;
• oboseală permanentă.

Recunoașterea depresiei reprezentanților podelei puternice este destul de dificilă. Acest lucru se explică prin faptul că, în primul rând, mulți cred în mod eronat că este de a împărtăși problemele lor cu oricine - aceasta este o manifestare a slăbiciunii și, în al doilea rând, bărbații tind să ascundă statul depresiv pentru abuzul de alcool și agresivitate. În plus, o persoană poate juca în mod activ sport, cu capul să meargă la muncă sau să captiveze cu jocurile de noroc. Și toate acestea sunt semne evidente de depresie masculină.

Deci, starea descrisă poate fi recunoscută de:

• sindromul "curajos";
• instabilitate de stres;
• lucruri despre moarte, sinucidere;

  

• incertitudinea în a face una sau altă decizie;
• comportament impulsiv;
• ostilitate, agresivitate;

  

• abuz de alcool, alcoolism.

Depresie la femei

Potrivit statisticilor, depresia femeilor are loc mult mai des decât bărbații. Este dificil să se determine de ce se întâmplă acest lucru, deși majoritatea psihiatrilor (în special, acest lucru este declarat în "Depresiune", scris de V. L. prin poștă) consideră că apartenența de gen nu este o premisă biologică a tulburării descrise.

Marko, V.L. "Depresie"

Și cauza unui procent mare de depresie feminină este considerată condiții preliminare publice prezente în orice societate. Femeile sunt mai des supuse stresului, se transformă mai des la medici decât, de fapt, aceste statistici sunt explicate.

Notă! Depresiunea copiilor apare la fel de des, dar în adolescență, fetele sunt rupte în "lideri".

Semne de depresie și epuizare nervoasă - testul

Luați în considerare cele două teste cele mai populare pentru a evalua starea lor mentală.

Scara de recunoaștere a depresiei

Au existat schimbări în comportamentul dvs. în ultimele 30 de zile? Și dacă ar exista, exact ce? Încercați să răspundeți la toate întrebările cât mai echitabile.

Masa. Cum să recunoaștem depresia - Scala de evaluare

După ce a răspuns la toate întrebările, numărați numărul de puncte pe care le-ați marcat:

• 0-13 - Depresia, aparent, nu aveți;
• 14-26 - Se observă simptomele primare ale acestei stări;
• 27-39 - Depresia pronunțată pronunțată, trebuie să consultați imediat un medic.

Această scară va ajuta la identificarea depresiei pentru o perioadă scurtă de timp. Trebuie să completați singur scala, sărind numerele dorite din fiecare dintre ele, apoi să rezume punctele.

BEK Chestionar de testare pentru recunoașterea stării defectuoasă

Testul de mai jos a creat A. T. Beck înapoi în distanța 1961. Acest test include mai multe zeci de declarații și trebuie să alegeți printre opțiunile pe care o caracterizează mai mult starea dvs. actuală. Puteți alege două opțiuni imediat.

0 - Nu simt nici o tulburare și tristețe.

1 - Sunt puțin supărat.

2 - În mod constant supărat, nici o putere să depășească această afecțiune.

3 - Sunt atât de nefericită, care nu este în măsură să o supună.

0 - Nu-mi fac griji pentru viitorul meu.

1 - Sunt oarecum nedumerit de viitorul meu.

2 - Cred că nu merită să aștept nimic din viitor.

3 - Nu aștept nimic din viitor, nu vor avea loc schimbări.

0 - Nu este posibil să-mi spui un ratat.

1 - Am supraviețuit mai multor eșecuri decât prietenii mei.

2 - A fost o mulțime de eșec în viața mea.

3 - Sunt un ratat excepțional și complet.

0 - Sunt la fel de mulțumit de viața mea ca înainte.

1 - În viața mea este mai puțin distractivă decât înainte.

2 - Nimic nu mă mai satisface.

3 - Nemulțumit de viață, totul a primit deja.

0 - Nu cred că este de vină pentru orice.

1 - Adesea mă simt vinovat.

2 - Adesea suferă de un sentiment de vină proprie.

3 - Întotdeauna mă vinovați întotdeauna.

0 - Este puțin probabil să pedepsești ceva pentru nimic.

1 - Probabil, mă pot pedepsi.

2 - așteptând ceea ce voi fi pedepsit.

3 - Cred că am fost deja pedepsit.

0 - Nu am fost dezamăgit de mine.

1 - Dezamăgit de el însuși.

2 - Mă lupt pentru tine.

3 - Te urăsc.

0 - Cu siguranță nu sunt mai rău decât restul.

1 - Adesea angajate în auto-vacanță pentru slăbiciune și erori perfecte.

2 - Învinuiți-vă în mod constant pentru propriile acțiuni.

3 - În întregul negativ, care se întâmplă cu mine, este de vina pe mine.

0 - Nu am avut gânduri despre sinucidere.

1 - Uneori vreau să termin cu tine, dar nu voi face asta.

2 - Am vrut să mă sinucid.

3 - Ar fi sinucidere, dacă aș avea ocazia.

0 - Plătesc ori de câte ori înainte.

1 - Plătesc mai des.

2 - Plângând în mod constant.

3 - Am plâns înainte de asta, dar acum nu pot chiar cu o mare dorință.

0 - Sunt la fel de iritabil, ca înainte.

1 - Din anumite motive, mă deranjez mai des.

2 - Iritabilitatea - starea mea obișnuită.

3 - Tot ceea ce a cauzat iritarea este acum indiferent.

0 - Uneori am întârziat cu luarea deciziilor.

1 - Am amânat acceptarea mai des decât înainte.

2 - A devenit dificil să iau câteva decizii.

3 - Nu pot accepta nici o soluție.

0 - Sunt încă interesat de alții.

1 - Mă interesează puțin mai puțin.

2 - Practic, nimeni, în afară de tine.

3 - Nu simt nici un interes pentru ceilalți.

0 - Arăt ca înainte.

1 - Îl îmbogățesc pe vechi și la nivel scăzut.

2 - Aspectul meu sa schimbat semnificativ, sunt deja neatractiv.

3 - Aspectul meu este doar dezgustător.

0 - Lucrez în nu mai rău decât înainte.

1 - Trebuie să fac eforturi suplimentare.

2 - Cu mare dificultate de a se forța să îndeplinească acest lucru sau acea acțiune.

3 - Nu pot face nimic.

0 - Curând mai am în ordine.

1 - Recent dorm puțin mai rău.

2 - Am început să mă trezesc mai devreme, după care aș fi adormit abia.

3 - Am început să mă trezesc înainte, după care nu pot dormi.

0 - la fel de obosit, ca și înainte.

1 - a observat că oboseala vine mai repede.

2 - Totul mă plictisește, ca să fac.

3 - Imposibil de făcut nimic și toată oboseala.

0 - Apetitul meu nu sa deteriorat.

1 - Sa înrăutățit puțin.

2 - Se înrăutățește foarte mult.

3 - Nu există apetitul nu este absent.

0 - În ultimele săptămâni nu a pierdut sau a aruncat puțin.

1 - a pierdut maximum două kilograme.

2 - a aruncat mai mult de cinci kilograme.

3 - Au pierdut mai multe șapte kilograme.

Încerc să pierd greutatea și mai puțin este (necesar).

Ei bine, nu_____

0 - Preocuparea mea despre propria mea sănătate nu sa schimbat.

1 - Îmi fac griji, sunt deranjat de durere, constipație, tulburări gastrice și așa mai departe.

2 - Îmi fac griji mai mult, este dificil să se concentreze asupra altceva.

3 - Sunt foarte îngrijorat de asta, incapabil să mă concentrez asupra altceva.

0 - Sexul pentru mine este încă la fel de interesant.

1 - Mai puțin interesat de intimitatea inter-creierului.

2 - Această proximitate mă interesează mult mai puțin.

3 - Interesul meu față de sexul opus a dispărut.

Cum de a procesa rezultatele?

Fiecare element trebuie să fie estimat de la 0 la 3. Scorul total poate fi de la 0 la 63 decât este mai mic, cu atât mai bine starea persoanei.

Rezultatele sunt interpretate după cum urmează:

• de la 0 la 9 - fără depresie;
• de la 10 la 15 - o stare depresivă slabă;
• de la 16 la 19 - moderat;
• de la 20 la 29 - depresie medie;
• de la 30 la 63 - o formă de depresie severă.

Dacă ați observat simptomele depresiei, ele trebuie să consulte imediat un medic. În ceea ce privește tratamentul, acesta poate fi realizat atât cu ajutorul metodelor psihoterapeutice, cât și cu ajutorul medicamentelor. Citiți pe site-ul nostru.

Video - Consecințele depresiei

Cu ajutorul acestui test, puteți afla cu o garanție de 100%, dacă aveți depresie. Dacă se dovedește că nu este, citirea articolului cel puțin pentru a ști cum să simuleze în mod convingător această boală în caz de orice.

Andrei Netonov.

Atenţie. Dacă ați venit aici doar de dragul testului, veți găsi mai jos. Dar mai întâi, încă să vorbim puțin despre ce este această depresie.

În orice moment, erau boli cu nume frumoase, care nu au fost prestigioase să rănească - mai degrabă, a fost la modă să spunem că le aveți sau să înlocuiți bolile reale. A meritat în loc de "snotul teribil" pentru a spune "gripa monstruoasă" - și înconjurarea imediat a pătruns cu respect pentru dvs. și pentru organizația dvs. fină.

Astăzi, o astfel de boală, despre care vorbește toată lumea, adesea nu înțelege sensul original al numelui, a devenit. Este acceptat să scrieți totul: impotență, rupeți respirația și respingerea de a merge la întâlnirea absolvenților. În același timp, puțini oameni știu că depresia este o boală complet concretă, cauzată de astfel de schimbări biochimice complexe în sistemul nervos pe care o persoană obișnuită nu le poate provoca chiar și pentru bani. Gătitul depresiei este de fapt destul de dificil, dar ceea ce este considerat a fi, de regulă, accentuarea depresivă a persoanei, o stare proastă sau o ură obișnuită pentru oameni.

Doriți să cunoașteți întregul adevăr despre dacă aveți depresie? Aveți două scenarii de a alege: Fie veți merge la psihanalist și vă oferă un test clinic, cu o depresie de diagnostic de 100% garantează; Fie veți avea exact același test clinic, pe care am luat-o memoria când au mers să fie verificați.

Da, și ia în considerare: Cauzele depresiei sunt, de obicei, foarte specifice - stres mental pe termen lung, suprafețe, teorest leziuni cerebrale, boli grele și pe termen lung ale organelor interne, operațiuni chirurgicale, deficiența alimentării cu sânge a creierului și tulburări neurochimice congenitale. Dacă nu aveți niciunul dintre cele de mai sus - înseamnă că nu există teste aici și testele sunt cel mai probabil. Opriți doar simularea depresiei - și va trece!

Conform clasificării internaționale a bolilor "MKB-10", depresia nu este nici o singură boală, ci șapte diferite. În sensul că este împărțită în grupuri.

Datorită apariției

Nevrotic D., datorită conflictului intern. Reactivul D., care este o reacție la trauma mentală. Dendogenicul D., care este în general ușor de tratat, deoarece are cauze neurochimice.

Prin natura fluxului

Clasic D. Ascuns D.

Prin severitate

Malaya D. Big D.

Desigur, aceste specii pot fi combinate. De exemplu, o depresie mare poate fi simultan clasică și reactivă. Dar asta nu este tot. Numai pentru cititorii maximă! Ridicând depresia ascunsă, veți obține două boli ca un cadou!

În plus față de glume. Depresia ascunsă poate fi somatică (atunci când, în plus față de starea de spirit proastă, veți chinui un fel de boală fizică ca o boală a stomacului sau a distoniei) sau mascată. În acest caz, veți avea toate simptomele unei alte boli - de exemplu, apendicita. Cu toate acestea, autopsia va arăta că nu ați avut-o.

Sub ceea ce depresia SIDA iubește să deghizeze

1. Sindromul abdominal.

Durere, greutate, tăiere, rece sau căldură în stomac, greață, scădere a apetitului. Desigur, totul este credincios și adevărul poate fi o matriță restante pe brânză. Cu toate acestea, aceste simptome folosesc adesea depresia pentru a permite medicii pe calea falsă. Starea buricului se agravează dimineața, iar pentru a doua jumătate a zilei începeți din nou cu un fel trist de a alege conținutul unei plăci, senzație de ușurare. Pacienții intră în spitale cu suspiciune de apendicită acută și colecistită, dar intervenția chirurgilor de relief nu aduce.

2. Cefalee

Să spun unde doare exact, o persoană nu poate. Mai des, durerea îi pare sub formă de cercuri de fier, s-au strâns craniul, sau ceva care se târăște în interiorul capului. Condiția, ca în cazul stomacului, se agravează dimineața și în seara trece. Astfel de pacienți sunt diagnosticați cu migrenă sau "dystonia vegeta", apoi beau analgezice inutile de ani de zile.

3. Dureri faciale

Depresia dificilă imită nevralgia un nerv trigeminal (el vine de la ureche la sprâncene și fălci inferioare) și inflamația articulației temporo-evreice. Pacienții au comunicat disperării, cerând dentiști să-i îndepărteze dinții complet sănătoși, care uneori, apropiindu-se în mod temporar. Masca de depresie determină, de asemenea, senzații surprinzător de luminoase de rugozitate și păr părul limbii.

4. Cardialgie

Imitație de întreruperi în lucrarea inimii, senzația de ardere sau frig în spatele sternului. Rezultatele cardiogramei nu corespund plângerilor pacientului, dar medicii de păcat îl descoperă cu inimi. Acestea reduc durerea, dar nu o elimină complet.

5. Arthralgia

Credeți că aveți radiculită, boli ale articulațiilor și nevralgiei. Dar medicii, privindu-vă radiografia, întoarceți degetul la templu. În același timp, articulațiile nu rănesc acolo, unde este necesar, dar la câțiva centimetri de mai sus.

6. insomnie.

Depresia fără tulburări de somn nu-i pasă de faptul că Fedor Konyukhov fără picioare. Mai mult, uneori insomnia poate fi, în general, singurul simptom al depresiei mascate. În acest caz, vă veți trezi la copii, luați micul dejun cu dezgustător la alimente, apotizăm să ajungem la lucru deja obosit Israz care se încadrează în țigară sau o ceașcă de cafea. Vârfurile de activitate sunt posibile, dar de obicei ei se încadrează la 10-12 ore de dimineață și încă mai dormi, pentru că, în seara, în ciuda oboselii, nu puteam să dorm și mormăm toată noaptea. Și așa în fiecare zi.

7. Phobia.

Îți dai seama că rechinii din supă nu sunt găsiți, iar străinii din masa lor nu vor să te omoare. Dar nu ajută la înfrângerea fricii neîntemeiate. Cu toate acestea, fobiile de depresie exotice sunt rareori caracteristice. Mai des, provoacă frica de moarte să oprească respirația, atacurile de panică. Phobia se intensifică, de obicei, noaptea și dimineața.

8. Tulburări sexuale

Scăderea erecției? Accelerat sau, dimpotrivă, semințe lente? Nu vă grăbiți să vă faceți știința penisului. Poate că cazul este din nou deprimat. Apropo, faimosul "demon de la margine" (și vorbind de limba științifică, dorința de stimuli sexuali din ce în ce mai puternici) este, de asemenea, un semn al depresiei și de obicei cel mai devreme.

9. Dependența de droguri și alcoolismul

Infuzia obiceiurilor dăunătoare aduce scutire pe termen scurt. O mahmureala sau o rupere este însoțită de simptome monastroase furtunoase luate din cele opt puncte anterioare.

Test clinic pentru apărarea depresiei

Instrucțiuni

Înainte de tine, 44 de grupuri de declarații. Alegeți în fiecare dintre ele un răspuns, care descrie cel mai bine bunăstarea voastră. Amintiți-vă, sarcina dvs. nu este de a câștiga și învăța adevărul. Răspunde cu sinceritate. Pentru a vă ușura să faceți acest lucru, nu am fost nici măcar intruzivi "Smash" răspunsuri, așa cum o facem de obicei.

Test

Depresie.

1/44

Cum de a face față depresiei

Această parte va fi interesantă în primul rând persoanelor care au marcat sume serioase în testare. Dacă aveți, conform rezultatelor, nu există nici o depresie, puteți citi acest bloc cu o plită detașată. Și această ieșire independentă din statul șomer poate dura luni și chiar ani, și chiar atunci, dacă vă protejați de stres - De preferință, peretele mănăstirii sau palma Roshchi. Este mai ușor să consultați un medic, deoarece depresia vindecă vindecarea. De fapt, este un eșec în metabolism. Medicii vă vor trata nu numai cu pastile, ci și conversații sincere (partea cea mai neplăcută). Fără eliminarea simultană a factorilor fiziologici și psihologici, este imposibil să se vindece o persoană.

Cel mai bun prieten al tău pentru următoarele șase luni ar trebui să fie un psihoterapeut. A supraviețuit rănilor mentale, stresului mental, certurilor cu conflicte înconjurătoare și interne, experiențe grele despre propria sănătate - toate acestea pot sta la baza depresiei. Tratamentul numai cu pastile puternice (fără psihoterapie), desigur, ajută, dar după anularea drogurilor, boala vă poate privi din nou.

Ce vei da

Uneori, psihoterapeuții speciali calificați își derivă pacienții bolnavi din depresie și fără medicamente. Din păcate, în unele cazuri, fără droguri, nu este necesar să se facă: Alăturatul lansat distruge creierul astfel încât echilibrul neurotransmițătorilor să nu se restabilească.

Antidepresive

Baza oricărui curs de tratament. Efectele secundare și dozele pot fi variate, dar scopul medicamentelor este unul de eliminare a bazei biochimice a depresiei.

Vitamine și biostimulatoare

Și aceste pastile benefice vă vor ajuta să stabiliți oferta de celule cerebrale cu energie și alte lucruri utile minore. De fapt, acestea nu sunt unele substanțe secrete, ci aceleași vitamine pe care le beau oamenii sănătoși pentru a crește rezistența la stres și imunitatea.

Tranchilizatori

Prin ei înșiși, aceste mijloace puternice nu vindecă depresia. Dar ei se luptă cu simptomele ei (și uneori chiar reușesc în acest sens): dorința, teama, manifestările corporale. Antidepresivele dau efectul nu imediat, astfel încât să fiți mai distractiv să-l așteptați, medicul vă va conduce cu siguranță "trucuri".

Neuroleptice

De fapt, acestea sunt sedative obișnuite, dar sunt atât de puternice încât pot conduce chiar și un elefant într-o stare liniștită, care tocmai și-a pierdut toate rudele, atât agile, cât și cota de afaceri. Neurolepticii reduc excitația și elimină temerile, îndepărtați un pacient din blocarea mentală și reduceți manifestările corporale ale depresiei mascate.

Cu toate acestea, la neuroleptice cazul nu poate ajunge. De obicei, medicii încep un curs de la un cocktail de antidepresive și biostimulante. Și numai dacă nu a funcționat - adăugați alte două componente.

De ce nu poate ajuta

Tabletele sunt aproape inutile dacă psihoterapeutul nu a eliminat cauzele personale ale depresiei - de exemplu, nu te-a făcut să renunțe.

Aveți boli tiroidei non-fluturate, diabet, hipertensiune arterială și alte boli care cauzează depresie.

Ați întrerupt prea devreme cursul, atenuând îmbunătățirea. Dacă renunțați la antidepresive înainte de apariția unui efect constant, depresia va reasambla.

Uneori, boala se întoarce într-un an sau două după finalizarea cursului, pentru că ați încetat să arătați un medic și să luați antidepresive în scopuri preventive. Și tu dai din nou un test ...

Scară, shikhana.

Dacă primul test oferă un rezultat negativ, mergeți la al doilea. Testul Shihana va ajuta la afla dacă aveți cel puțin anxietate - statul care precede depresia. Dacă nu obțineți suficiente puncte, atunci, din păcate, sunteți o persoană sănătoasă din punct de vedere mental care este acum doar necesară pentru a vă gândi la noi scuze pentru impotența și lenea congenitală.

Depresia trebuie oprită la timp. Pentru a face acest lucru, luați gratuit un test online și pentru a determina nivelul depresiei.

02 iulie 2014

Simptomele depresiei.

Depresia nu este doar o dispoziție proastă. Depresia este o boală gravă care poate fi tratată.

Cum de a distinge depresia de la starea de spirit convențională slabă? Principalele simptome ale depresiei sunt:

• reticența de a se deplasa, face ceva;
• dor, disperare, anxietate nefericită și iritabilitate;
• Pierderea interesului în clasele preferate, comunicarea și viața sexuală;
• Senzație de vinovăție și de inferioritate proprie;
• Uită-te la viitor;
• O atenție sporită la sănătatea lor, imperiditatea;
• Uneori chiar gânduri de moarte și chiar sinucidere.

Foarte des, depresia este însoțită de o serie de puncte ale sistemului nervos vegetativ. O persoană se simte în mod constant obosită, stoarce ca o lămâie, nu se poate concentra pe sarcinile stabilite. Presiunea poate crește, creșterea apetitului sau dimpotrivă a scăderii, somnul este deranjat.

Dacă în două săptămâni nu este posibil să veniți la tine însuți, atunci aveți depresie.

Starea mentală oprimată scade imunitatea, astfel încât în \u200b\u200btimpul depresiei, de regulă, bolile cronice sunt exacerbate.

Cauzele depresiei

Până în prezent, experții nu sunt unanimi în opinie - motiv pentru care apare statul depresiv, ceea ce provoacă depresie.

O parte din specialiști consideră că principalele cauze ale depresiei sunt motive externe: subliniază, problemele familiale și interne.

O altă parte consideră că principalul motiv este incapacitatea unei persoane de a reacționa corect la situația, complexele sale interne, incapacitatea de a se adapta.

Dar majoritatea experților consideră că principalele motive sunt stresul și sarcinile fizice și nervoase pe termen lung.

Prevenirea depresiei

Cea mai bună prevenire a depresiei este un stil de viață sănătos, atitudini de viață pozitivă.

În primul rând, somnul normal. Lipsa cronică a somnului împinge imperceptibil sistemul nervos și poate provoca depresie.

În al doilea rând, pentru a evita depresia, este necesar să învățați să vă relaxați, să vă odihniți, să nu faceți bicicleta pe un fel de problemă și să treceți de la o problemă la alta.

În al treilea rând, în ceea ce privește alimentele, nu există o dietă specială pentru prevenirea depresiei - principalul lucru este că nutriția este echilibrată și diversă.

La etapa de creștere a afacerii, antreprenorul poate începe depresia, iar activitățile sale pot conduce organizația la criză:

Treceți testul de depresie

Precautia este ca o inarmare. Pentru a înțelege dacă sunteți în favoarea depresiei la putere, treceți prin acest test.

Și n cu t r y la c și eu: amintiți-vă sentimentele din ultima lună. Dacă sunteți de acord cu declarația, selectați "Da", în cazul opus, selectați "Nu".

Toată lumea din când în când este supusă starea de spirit decăzută, gânduri și amintiri triste, nevoi de solitudine.

Emoțiile negative, oboseala și nemulțumirea temporară - nu încă motivul pentru a contacta un specialist.

Dar dacă starea deprimată și temerile sunt prelungite, ele interferează pentru a trăi în mod normal și de a lucra, ele afectează în mod negativ sănătatea fizică, atunci toate motivele să se întoarcă la un psihoterapeut.

Ce este această boală?

Depresie clinică In caz contrar tulburare depresivă mare - forma agravată a unei boli mintale, care este însoțită de simptome caracteristice: starea de spirit deprimată, dorința de izolare din lumea exterioară, un sentiment de vinovăție și impotență într-o situație dificilă, gânduri de sinucidere.

Societatea subestimează adesea pericolul depresiei clinice, având în vedere această manifestare a unei naturi capricioase, lenea, obiceiul de a se deda de slăbiciunile personale ".

Simptomele repetitive prelungite, sistematic necesită un apel imediat medicului.

Persoanele de vârstă și statutul social diferit sunt expuse statului depresiv, indiferent de tipul de activitate și nivelul de educație.

Codul ICD-10

O mare tulburare depresivă este inclusă în clasificarea internațională a bolilor (ICD) a celei de-a 10-a revizuiri.

Secțiunea nr. 5 se numește "tulburări mintale și tulburări de conduită", indicată de codarea F00-F99 și conține 11 blocuri. Secțiunea clasifică tulburările neurotice, semnele comportamentale, încălcările mintale.

Depresia se află în lista de boli mintale cu codarea F30-F39. . Această subsecțiune conține o caracteristică a bolilor în care schimbarea emoțiilor și a stărilor umane o conduc la o stare de depresie clinică.

Tulburarea depresivă poate avea un grad pulmonar, moderat și acut de severitate. Toate cele 3 faze ale occiului de boală sunt codificate F32. pe ICD-10.

Cauzele apariției

Tulburarea depresivă nu este consecința educației rele sau a slăbiciunii caracterului. Domeniile mentale au motive obiective specifice.

Factori ai aspectului unei condiții clinice depresive:

1. Dezechilibrul hormonal. Reducerea nivelului de neurotransmițători (serotonină și dopamină) - substanțe care transmit impulsuri între neuronii creierului apare datorită stresului prelungit, o situație de viață nefavorabilă, probleme nerezolvate.
2. Motive cognitive. Subevaluată de stima de sine, sentimentul de insolvabilitate, punerea în funcțiune a comportamentului. Sau, dimpotrivă, supraestimarea auto-conceit împotriva fundalului indiferenței înconjurătoare.
3. Locație ereditară. Oamenii de știință au demonstrat influența continuității genetice asupra riscului de afecțiuni mentale și a trăsăturilor de caracter care contribuie la dezvoltarea depresiei clinice.
4. Bolile grele și rănile. Durerea, pierderea handicapului și a activității sociale, adaptarea lungă afectează periodic sistemul nervos.
5. Motive situaționale Peste 50% din toate episoadele statului depresiv ocupă. Acestea includ: moartea unui iubit, violența domestică, condițiile de viață nesatisfăcătoare, lipsa mijloacelor de trai, imposibilitatea de a plăti un împrumut, un divorț greu.
6. Efect secundar medicamente puternice.

Simptome și semne.

Simptomele tulburării depresive se datorează întreruperii semnalelor semnalului creierului pulsat.

Depresia clinică are manifestări fiziologice:

• dureri de cap frecvente;
• tulburări digestive;
• dureri toracice prelungite;
• amețeli, greață;
• insomnia sau invers, incapacitatea de a dormi complet peste noapte, somnolență și oboseală în timpul zilei;
• o reducere bruscă a greutății până la anorexie datorită pierderii apetitului sau creșterii greutății corporale datorită obiceiului de stres "lipsei".

O tulburare depresivă mare poate fi diagnosticată cu medici în caz de repetare sistematică, repetată a unuia sau mai multor semne de boală.

Semnele tipice ale bolii:

1. Comportament necharacteristic . O persoană devine închisă, evită contactele sociale, răspunde inadecvat la evenimente.
2. Lipsa de bucurie și interes în viață, apatie . Reducerea concentrației de atenție.
3. Iritabilitatea nefericită și manifestarea agresiunii . Nemulțumiri și furie pe soarta lor, respingerea circumstanțelor vieții.
4. Starea de degradare a dispozițiilor, gândurile obsesive Despre propria lipsă de speranță, insolvabilitate. Sentimentul de vinovăție proprie și nici o acumulare poate duce la încercări de sinucidere.
5. Modificări ale reacțiilor psihomotorii . Cineva nu răspunde cu greu evenimentelor care se întâmplă și cineva devine neliniștit și inutil impulsiv în comportamentul lor.

La femei, o condiție depresivă este caracterizată de:

• starea emoțională instabilă, dorința de a se plânge de soarta și de a plânge;
• au suspiciune suspiciuni în necazul soțului ei, supărare pe soț / soție și copii pentru orice ocazie;
• nemulțumirea față de apariția proprie;
• redusă sau lipsă de atracție sexuală.

La bărbați, se manifestă semne de depresie clinică:

• disfuncție erectilă;
• gânduri obsesive despre pierderea atractivității lor masculine;
• teama de nerespectarea standardelor publice, despre statutul social scăzut în comparație cu colegii mai de succes, familiari și prieteni;
• utilizarea substanțelor alcoolice și narcotice, pasionate de jocurile de noroc și de sporturile extreme.

Test

O multitudine de situri tematice au fost create pe Internet, unde orice cititor interesat online poate lua un test pentru identificarea unui stat depresiv.

Cel mai precis și simplu este testul unui psihoterapeut american Aaron Beck "scară depresie". Cu toate acestea, nu este de 100% să se bazeze pe rezultat și să diagnosticheze personal, cu atât mai mult de auto-tratament.

Testul servește bacsis - Scorul mare semnalează necesitatea vizitei unui specialist în viitorul apropiat.

Atingere

Scala de depresie a.t. Beck.

Instrucțiuni:

Acest chestionar conține grupuri de declarații.

Citiți cu atenție fiecare grup de declarații. Apoi, determinați în fiecare grup o declarație care se potrivește cel mai bine cum ați simțit în această săptămână și astăzi.

Puneți o bifare despre aprobarea selectată. Dacă mai multe afirmații din același grup par să vă fie bine potrivite, apoi verificați căpușe în apropierea fiecăruia dintre ele.

Înainte de a vă alege, asigurați-vă că ați citit toate acuzațiile din fiecare grup. La final, luați în considerare cantitatea de puncte selectate.

1 .

0 Nu mă simt frustrat, trist.

1 Sunt supărat.

2 Sunt supărat tot timpul și nu mă pot deconecta de la ea.

3 Sunt atât de supărat și nefericit că nu pot rezista.

2 .

0 Nu sunt îngrijorat de viitorul meu.

1 Simt că este nedumerit de viitor.

2 Simt că nimic nu mă așteaptă în viitor.

3 Viitorul meu este fără speranță, și nimic nu se poate schimba spre bine.

3 .

0 Nu simt un ratat.

1 Simt că am suferit mai multe eșecuri decât alte persoane.

2 Când mă uit la viața mea, văd o mulțime de eșec în ea.

3 Simt că ca o persoană sunt un ratat complet.

4 .

0 primesc cât de mult satisfacție de la viață ca înainte.

1 Nu primesc cât mai multă satisfacție de la viață ca înainte.

2 Nu mai primesc satisfacție din nimic.

3 Nu sunt complet mulțumit de viața mea și sunt obosit.

5 .

0 Nu simt nimic de vina.

1 Destul de des mă simt vinovat.

2 De cele mai multe ori mă simt vinovat.

3 simt constant sentimentul de vinovăție.

6 .

0 Nu simt că pot fi pedepsit pentru orice.

1 Simt că pot fi pedepsiți.

2 Mă aștept să fiu pedepsit.

3 Mă simt deja pedepsit.

7 .

0 Nu am fost dezamăgit de mine.

1 Am fost dezamăgit de mine.

2 Mă lupt cu mine.

3 Mă urăsc.

8 .

0 Știu că nu sunt mai rău decât alții.

1 Mă critici pentru greșeli și slăbiciuni.

2 Întotdeauna mă învinovățesc pentru acțiunile mele.

3 Mă dau vina în toate lucrurile rele care se întâmplă.

9 .

0 Nu m-am gândit niciodată să mă sinucid.

1 Gândurile vin la mine să mă sinucid, dar nu le voi exercita.

2 Aș dori să mă sinucid.

3 m-aș ucide dacă ar exista un caz.

10 .

0 Nu plătesc mai mult decât de obicei.

1 Acum plătesc mai des decât înainte.

2 Acum plâng tot timpul.

3 Obișnuiam să plâng, dar acum nu pot chiar dacă vreau.

11 .

0 Acum sunt iritabil nu mai mult decât de obicei.

1 Sunt mai ușor enervant decât înainte.

2 Acum mă simt în mod constant supărat.

3 Am devenit indiferent față de lucrurile care au fost deranjate înainte.

12 .

0 Nu am pierdut interesul pentru alte persoane.

1 Sunt mai puțin interesat de alte persoane decât înainte.

2 Aproape am pierdut interesul pentru alte persoane.

3 Am pierdut complet interesul pentru alte persoane.

13 .

0 am amânat luarea deciziilor uneori, ca înainte.

1 Sunt mai des decât înainte, am amânat luarea deciziilor

2 Este mai greu pentru mine să iau decizii decât înainte.

3 Nu mai pot lua decizii.

14 .

0 Nu simt că arăt mai rău decât de obicei.

1 mă îngrijorează că arăt vechi și neatractiv.

2 Știu că au existat schimbări semnificative în aspectul meu, făcându-mă neatractiv.

3 Știu că arăt urât.

15 .

0 Pot lucra la fel de bine ca înainte.

1 Trebuie să fac un efort suplimentar pentru a începe să fac ceva.

2 M-am forțat cu greu să fac nimic.

3 Nu pot face nici un loc de muncă.

16 .

0 Eu dorm, precum și înainte.

1 Acum dorm mai rău decât înainte.

2 Mă trezesc timp de 1-2 ore mai devreme și este greu pentru mine să adorm din nou.

3 Mă trezesc cu câteva ore mai devreme decât de obicei și nu mai pot adormi.

17 .

0 Nu mă obosesc decât de obicei.

1 Acum mă obosesc mai repede decât înainte.

2 Mă obosesc aproape de tot ce fac.

3 Nu pot face nimic din cauza oboselii.

18 .

0 Apetitul meu nu este mai rău decât de obicei.

1 Apetitul meu a fost mai rău decât înainte.

2 Apetitul meu este acum mult mai rău.

3 Nu am nici un apetit deloc.

19 .

0 Recent, nu am pierdut în greutate sau pierderea în greutate a fost nesemnificativă.

1 Recent, am pierdut mai mult de 2 kg.

2 Am pierdut mai mult de 5 kg.

3 Am pierdut mai mult de 7 kr.

Încerc în mod intenționat să pierd în greutate și să mănânc mai puțin (pentru a sărbători crucea). Da _________ Nu _________

20 .

0 Îmi fac griji pentru sănătatea mea nu mai mult decât de obicei.

1 Mă deranjez problemele sănătății mele fizice, cum ar fi durerea, tulburarea stomacului, constipația etc.

2 Sunt foarte preocupat de starea mea fizică și mi-e greu să mă gândesc la altceva.

3 Sunt atât de preocupat de starea mea fizică pe care nu o pot gândi altceva.

21 .

0 Recent, nu am observat o schimbare în interesul meu față de sex.

1 Problemele de sex ocupă mai puțin decât înainte.

2 Acum sunt mult mai puțin interesat de problemele sexuale decât înainte.

 3 Am pierdut complet interesul sexual.

Prelucrarea și interpretarea datelor

La interpretarea datelor, scorul total este luat în considerare în toate categoriile.

• 0-9 - Activitatea simptomelor depresive
• 10-15 - depresie ușoară (subdepresie)
• 16-19 - Depresiune "
• 20-29 - Depresie exprimată (severitate moderată)
• 30-63-depresie în greutate

Apelul la timp la medic va contribui la identificarea prezenței patologiei, determinarea severității și a naturii bolii, atribuiți tratament terapeutic sau medicament adecvat.

Tratament

O condiție importantă pentru succesul ajutorului psihoterapeutic este activ o dorință pacientul va depăși o boală.

Tratamentul terapeutic încheie:

• masaj de wellness;
• timpul de lungă durată în aerul proaspăt;
• sport;
• terapia goală și artepia (pictura, broderia, sculptura, arderea pe un copac și multe altele);
• sesiuni de relaxare, practici de respirație, yoga.

Specificul metodei, modul de tratare și modalități de tratament, este determinat strict cu prescripția și sub controlul unui psihoterapeut experimentat.

La apariția îmbunătățirii emergente, este imposibil singur Opriți recepția drogurilor și refuzați să consultați un specialist. Astfel de acțiuni vor conduce la recăderi și la agravarea bolii.

Ce se utilizează:

1. eliminați cauza biochimică a bolii. Ajuta la stabilizarea starea de spirit, a scăpa de apatie și de inhibare psihomotorie, crește vitalitatea.
2. lupta cu simptome de depresie: Apetitul și somnul afectat, fobiile, anxietatea. Ei vor acționa treptat, dependență, există riscul de supradozaj.
3. stabilizați activitatea creierului, creșterea stării emoționale și a activității fizice a unei persoane.
4. scăderea impactului asupra sistemului nervos central este redată, încetinind transmiterea impulsurilor creierului. Aplicați în cazurile de comportament agresiv al pacientului, încearcă să se rănească, halucinații, manifestări ale înclinațiilor suicidale.

Severitatea simptomelor unei tulburări depresive mari se datorează severității bolii, trăsăturilor de caractere și comportamentului pacientului.

Având în vedere starea sa, medicul numește un program individual de tratament și reabilitare cu observare ulterioară la recuperarea completă.

Comentariile clienților:

Galina:
Ilya Yurevich! Vă mulțumesc foarte mult pentru sesiunile dvs. în care am avut noroc să particip. Mulțumesc, am devenit încrezător în multe probleme și situații care anterior au provocat anxietate și îngrijorare. M-ai învățat să fac față acestui interval de timp scurt. Este frumos să te ocupi de un profesionist la nivel înalt!

Anna:
Ilya Yurevich, este dificil să alegi cuvintele pentru a-ți exprima recunoștința pentru ajutorul tău. Mi-am amintit în ce condiție și cu ce gânduri s-au întâlnit anul trecut, 2017. Îmi amintesc acele sentimente de amărăciune, anxietate care nu au ieșit din mine în nici un caz. În cele din urmă, am lăsat această dorință de auto-distrugere și acum pot respira diferit. Mulțumesc!

Vladimir:
Vă mulțumesc foarte mult pentru consultare! Într-adevăr, am observat că amintirile plutesc în momentul în care am avut o stare proastă sau iritabilitate, dar nu am putut înțelege că acesta este un mecanism de protecție. Voi încerca cu următoarea aspect de a argumenta deja despre faptul că este iritarea, în loc să fie scufundată în amintiri.

Tatyana:
Mulțumesc, Ilya Yurevich, pentru consultare. Într-adevăr, ea a făcut posibilă examinarea situației mele de viață sub un unghi diferit. Multumesc din nou!

Daria:
Multumesc pentru ajutor! Mă bucur foarte mult, m-ai ajutat să mă înțeleg și mi-am arătat o nouă modalitate de a-mi îmbunătăți viața!