Упражнения след отстраняване на херния на лумбалния гръбнак

26.09.2021

/ Упражнения след отстраняване на херния на лумбалния гръбнак

Рехабилитация след операция за отстраняване на дискова херния - последствия и усложнения

Операцията на междупрешленните дискове не завършва лечението на междупрешленните хернии. За да се върне човек към нормалния живот, е необходим период на възстановяване и интензивна рехабилитация. В някои случаи се развиват усложнения след операцията, въпреки че поради развитието на медицинската технология техният брой е минимален.

Възможни усложнения след отстраняване на междупрешленната херния

Усложненията могат да бъдат разделени на интраоперативни и постоперативни.

Интраоперативните симптоми се развиват по време на операцията и до голяма степен зависят от уменията на опериращия хирург, метода на оперативната интервенция и инструментите, използвани за манипулация. Последствията от операция на вертебрална херния са различни.

Има две основни усложнения:

Увреждане на нервите. В непосредствена близост до междупрешленната херния, като правило, има корен на гръбначния нерв, компресията на който причинява клиничната картина на хернията. Дискектомията може по невнимание да повреди този корен. В следоперативния период този факт ще се прояви чрез нарушена чувствителност или мускулна слабост в съответния крак (пареза и парализа).
Увреждане на твърдата мозъчна обвивка. Забелязаното разкъсване незабавно се зашива от неврохирург, но ако разкъсването не се забележи, тогава в следоперативния период може да се развие интензивно главоболие поради постоянното изтичане на цереброспинална течност от гръбначния канал, което е придружено от намаляване на вътречерепното налягане. Тези ефекти могат да продължат до няколко седмици, докато твърдата обвивка заздравее сама.

Следоперативни усложнения:

Рано:
- гнойно-септични усложнения (локални - епидурит, остеомиелит и общи - пневмония, сепсис);
- тромбоемболични усложнения (белодробна емболия, тромбоза на вените на долните крайници).
Късен:
- рецидивът на гръбначната херния е най-честото усложнение. Според различни източници тя варира от 5 до 30% от всички оперирани хернии;
- белег-адхезивен процес в лумена на гръбначния канал - придружен от болка в резултат на прищипване на нервите от белег.

Спазването на препоръките на лекаря по време на периода на възстановяване и висококачествената рехабилитация ще помогне да се намали вероятността от развитие на късни усложнения след дискова операция и да се постигне добро качество на живот.

Период на рехабилитация след операция на гръбначна херния

Веднага след операцията човек усеща значително облекчение - синдромът на болката намалява, функциите на тазовите органи и долните крайници се възстановяват. Въпреки това си струва да запомните, че няма начин да се направи без възстановително лечение. По време на периода на възстановяване след отстраняване на херния се предприемат мерки за консолидиране на постигнатия резултат, адаптиране на гръбначния стълб към новите условия и формиране на нова гръбначна биомеханика.

Обикновено периодът на възстановяване може да бъде разделен на три етапа:

на първия етап човек следва препоръки, насочени към предотвратяване и борба с болката;
на втория - адаптирането на човека към ежедневието;
в третия етап се провежда набор от мерки, чиято основна цел е пълното възстановяване на биомеханиката на гръбначния стълб, предотвратяване на рецидив на междупрешленната херния, укрепване на опорно-двигателния апарат и връщане към пълноценен живот.

В зависимост от тежестта на операцията и обема, възстановителният период продължава от 4 до 12 месеца, средно около 6 месеца.

Не седнете 1-1,5 месеца след операцията, за да избегнете ранен рецидив на херния и притискане на нервните корени;
Избягвайте резки и силни движения, ангажиращи гръбначния стълб – навеждане напред и встрани, обръщания с усукване на гръбнака;
Да се возите в автомобил или друг вид транспорт само като пътник на разгънати седалки, в легнало положение;
Избягвайте вдигането на тежки предмети – максимално тегло 3-4 кг във всяка ръка;
Давайте почивка на гръбначния стълб на всеки 1,5-2 часа - легнете за 15-25 минути;
Носете полутвърд корсет. За да тренирате гръбначния стълб, времето за носене трябва да бъде ограничено до три часа на ден.

За ускоряване на процесите на репарация (възстановяване) през този период могат да се препоръчат физиотерапевтични методи на въздействие: лазерна терапия, диадинамична терапия, синусоидални модулирани токове, електрофореза в областта на гръбначния стълб.

За облекчаване на болката се използват нестероидни противовъзпалителни средства.

Като цяло ранният период на рехабилитация след отстраняване на херния може да се характеризира със защитен режим - през това време следоперативният белег зараства и възпалителният процес намалява. След това можете да преминете към по-интензивна рехабилитация.

Интензивна рехабилитация в следоперативния период

След операция за отстраняване на херния по отворен метод, пациентът се изписва от болницата след 3-4 седмици, а с ендоскопска дискектомия - след 1-2 седмици. От втория месец можете да започнете интензивна рехабилитация, включително профилактика на междупрешленната херния.

На този етап в програмата за рехабилитация са включени тренировъчна терапия и възстановителна гимнастика. Тези процедури се извършват най-добре под ръководството на специалист. Най-добрият вариант е да се подложите на санаториално-курортно лечение. В санаториумите работят опитни инструктори по ЛФК, има басейни - плуването по време на възстановителния период е от голямо значение.

Ако не е възможно да стигнете до санаториум или рехабилитационен център, можете да използвате видео уроци - много разработчици на програми за възстановяване публикуват видео уроци в Интернет.

Ето малък набор от упражнения - възстановителни упражнения за самостоятелно изпълнение:

Докато сте по гръб, бавно огънете краката си, опитвайки се да приближите коленете си към гърдите. Отпуснете глутеалните мускули и се опитайте да задържите тази поза за 45-60 секунди. Бавно изправете краката си.
Легнете по гръб, разтворете ръцете си. Свийте краката си в коленете и, опирайки се на тях, повдигнете таза. Първо задръжте за 10-15 секунди. Постепенно увеличете времето до 60 секунди.
Легнало положение. Ръцете са поставени зад главата, краката са свити в коленете. Завъртете краката си, опитвайки се да достигнете пода с колене - наляво и надясно. Горната част на тялото трябва да се държи хоризонтално.
Начална позиция - подпряна на ръце и колене. В същото време изпъваме противоположната ръка и крак хоризонтално и ги задържаме за 5-10 секунди - сменяме краката с ръце. Увеличете времето за упражнение до 45-60 секунди.
Легнете по корем, ръцете под брадичката. Бавно повдигнете изпънатия крак нагоре, без да повдигате таза от пода, и спуснете крака. Повторете упражнението с другия крак.

В допълнение към рехабилитационните упражнения след операция за междупрешленна херния се препоръчва да се подложите на акупунктурни сесии.

Късен период на възстановяване

6-8 месеца след операцията на междупрешленния диск, под наблюдението на лекар, можете да започнете да възстановявате мускулния корсет. Активността на упражненията за укрепване на мускулите на гърба се увеличава значително.

През този период към комплексното лечение се добавят мануални терапевтични процедури и масаж - поне два пъти годишно. Тези процедури ви позволяват най-накрая да възстановите кръвообращението в проблемната област, да върнете пациента към активен начин на живот и да предотвратите повторната поява на дискова херния след отстраняването му.

Когато излизате навън, не допускайте хипотермия на гърба си - трябва да носите затоплящ колан на лумбалната област. Струва си да откажете да носите укрепващ корсет, за да избегнете атрофия на мускулите на гърба.

Възстановяването в следоперативния период е трудно. Не се разстройвайте и не се разстройвайте, ако нещо не се получи веднага. Трябва да работите върху себе си - вашето здраве зависи от вашата воля. И лекарите ще се радват да помогнат.

SpinaZdorov.ru

Упражнения след отстраняване на междупрешленната херния

След операция за отстраняване на херния на пациента се предписва физиотерапия. Компетентната гимнастика ще създаде благоприятно натоварване на гръбначния стълб и следователно ще възстанови напълно всички двигателни функции на човек.

Комплекс от упражнения, съставен от специалист, не може да се извърши веднага, а само месец след операцията. Самият лекар трябва да определи кога да прави гимнастика и какви упражнения трябва да бъдат включени в лечебната физкултура. За всеки пациент се избира индивидуален курс на обучение в зависимост от здравословното му състояние.

Когато изпълнявате упражнения, трябва да следвате две прости стъпки - правете го постепенно, но редовно, за предпочитане ежедневно или поне 3 пъти седмично. Какви трябва да бъдат упражненията след отстраняване на дискова херния? Ето няколко примера.

Упражнения, когато човек лежи по гръб

В този случай началната позиция ще бъде поза, при която ръцете на човека са изпънати по тялото и той лежи по гръб. Можете да поставите подложка или меко килимче под гърба си:

1. Като броите до едно, трябва да стиснете дланите си в юмруци, като придърпате краката към себе си и повдигнете главата си, а като броите до две, заемете изходна позиция.

2. Издърпайте двете колена към гърдите си едновременно, докато трябва да има усещане за напрежение в задните части;

3. Поставете краката си, свити в коленете, на голямо разстояние един от друг, без да повдигате рамото си, опитайте се да наклоните дясното коляно към лявата пета. След това вземете IP и изпълнете упражнението с другото коляно.

4. Поставете дланите си под главата си и свийте коленете си. Свийте коленете си много близо до пода, последователно надясно и наляво.

5. Изпънете ръцете си встрани, така че дланите да са обърнати нагоре. Опитайте се да не повдигате бедрата си от пода и да достигнете лявата си длан с дясната ръка. Върнете се към IP и повторете с другата ръка.

6. Поставете ръцете си на гърдите и сгънете краката в коленете. Като броите до едно, повдигнете горната част на тялото, за да не стигнете до вертикално положение, вземете IP.

7. Свийте краката си, поставете краката си заедно и задръжте предмет между коленете си, например топка или пластмасова бутилка. Като преброите до едно, стиснете здраво предмета с коленете си; като преброите до две, отпуснете се.

8. Изпънете ръцете си встрани и, опирайки краката си на пода, повдигнете таза.

9. Натискайте последователно краката си на пода, на който лежите, след което се отпуснете. След това упражнение трябва да натиснете пода с ръце.

10. Протегнете ръцете си встрани, вдишайте, прегърнете левия си крак, свит в коляното, и се издърпайте до вдигнатата глава. Докато издишвате, вземете IP.

11. Разтворете широко краката си, сгъвайки ги в коленете. Повдигнете предната част на тялото си и се опитайте да достигнете коленете си с ръце.

12. Свържете дланите си върху гърдите си и ги стиснете със сила, след това отпуснете и повторете отново, като променяте височината на позицията на дланите си.

13. Съединете дланите си в „заключване“ и се разтегнете.

14. Поставете краката си по-широко и завъртете краката си настрани и навътре.

15. Докато вдишвате, протегнете се, докато протегнете ръцете си покрай тялото си и притискате краката си към себе си. Докато издишвате, отпуснете се.

16. Добро упражнение след отстраняване на междупрешленната херния е „велосипедът“, който може да се изпълнява с всеки крак поотделно.

Упражнения, когато човек лежи настрани, след това по корем

IP - ако пациентът лежи от дясната страна, тогава дясната ръка трябва да бъде поставена под главата, а лявата ръка трябва да лежи на пода:

1. Докато издишвате, дръпнете коленете си към стомаха, докато вдишвате, отпуснете се.

2. Повдигнете двата крака, като ги направите изправени, след което ги спуснете.

3. Вдишайте и повдигнете левия си крак, а докато издишвате, отпуснете. След това се обърнете на другата страна и направете същото с другия крак.

4. Изпънете ръцете си пред себе си и повдигнете горната част на тялото и главата.

5. Поставете ръцете си под брадичката, изпънете краката си и последователно повдигайте единия крак, а след това другия.

Начална позиция - човек лежи по корем:

1. Поставете брадичката си върху ръцете си, изправете лактите си настрани. Поставете краката си на пода, изправете коленете си. След това повдигнете коленете си нагоре, докато напрягате задните си части. Приемете IP.

2. Издърпайте дясното коляно към десния лакът, след това лявото коляно към левия лакът.

3. Свийте десния крак в коляното, завъртете главата си така, че да гледа над лявото рамо към дясната пета. Повторете упражнението от другата страна.

Упражнения, когато човек е на четири крака

Изпънете дясното си коляно към лявата длан, след това отпуснете и повторете с другия крак.
Издърпайте таза към петите, извивайки гърба си.

Протегнете левия крак назад и дясната ръка напред. Главата трябва да гледа към пода. Повдигнете последователно десния си крак и лявата ръка, спуснете и повдигнете левия крак и дясната ръка.

Упражнение със стол - изпънете крака си прав и го поставете на стол, като наклоните тялото, свиете крака. Правете упражненията и с другия крак.

Когато изпълнявате терапевтични упражнения, трябва да отделите време и да повторите всяко упражнение поне пет пъти, като постепенно увеличавате повторенията. Не забравяйте да си починете, ако се чувствате уморени или ви боли.

moyagryzha.ru

Рехабилитация след отстраняване на междупрешленната херния: програма, препоръки и упражнения

След хирургично лечение на междупрешленна херния, за да се възстанови работоспособността, а в някои случаи и за да се върнете към предишни нормални жизнени дейности, е необходимо да се подложите на възстановителен курс.

И рехабилитацията след отстраняване на междупрешленната херния започва веднага след хирургичното лечение.

През първите дни е забранено всяко натоварване на гръбначния стълб. Пациентът трябва да съобщи за болка в легнало положение, слабост в краката и усещане за топлина. Това е необходимо, за да се забележат навреме следоперативните усложнения.

По-нататъшната рехабилитация след отстраняване на дискова херния включва ограничаване на физическата активност, особено в седнало положение.

На пациентите е забранено да шофират в продължение на 2-3 месеца, понякога периодът на ограничение се удължава до шест месеца. Зависи от състоянието на пациента, който е под наблюдението на лекар.

За поддържане на гръбначния стълб се препоръчва носенето на специален корсет за един месец.

Програма за рехабилитация след отстраняване на гръбначна херния

Планираната рехабилитация след отстраняване на гръбначна херния включва не само режим на физическа активност, но и психологическа помощ на пациента.

Операцията за отстраняване на междупрешленните дискове не се извършва веднага. Първоначално се провеждат всички възможни терапевтични мерки, а когато те са неефективни, на пациентите се предлага хирургично лечение.

Дългосрочната психотравматична ситуация засяга здравето на човек с междупрешленна херния.

Появяват се страхове за бъдещето ви, страхове да прекарате остатъка от живота си в инвалидна количка. Следователно, без изключение, всички методи за рехабилитация включват психологическо възстановяване след отстраняване на гръбначна херния, връщайки човека към радостта от живота.

А за това трябва да си поставите цел и да я постигнете. На първо място действие. Физическата активност не само ви позволява да откъснете ума си от неприятни мисли и мрачни прогнози, но и възстановява мускулния тонус, от който зависи състоянието на гръбначния стълб.

Цялостната рехабилитация след отстраняване на дискова херния включва следните елементи:

Психотерапия;
Физиотерапия с лекарствени вещества;
Физиотерапия.

Целта за връщане към нормален живот се подсилва от физическо въздействие. За тази цел се извършва масаж след отстраняване на гръбначна херния, за да се стимулират метаболитните процеси в определени мускулни групи.

В този случай се използват лекарства, които се прилагат чрез електро- и фонофореза. Лекарствата осигуряват възстановяване на мускулната тъкан чрез увеличаване на метаболизма на миоцитите.

И все пак най-важното условие и дори мотото за тези, които се възстановяват, са упражненията и упражненията след отстраняване на междупрешленната херния, които ви карат да се чувствате пълноценен човек.

Физическата активност трябва да е дозирана. Ако се появи болка, трябва да спрете да правите упражнението, но не се препоръчва да спирате да правите гимнастика. Важно е да дозирате натоварването.

Правилната програма за тренировъчна терапия след отстраняване на междупрешленната херния се изготвя от физиотерапевт.

Техниките за рехабилитация след операция на гръбначния стълб са насочени към укрепване на мускулите на гърба, които създават рамката на гръбначния стълб.

Носенето на специална превръзка след операцията не пречи на физическите упражнения.

Първите упражнения след отстраняване на херния не трябва да включват пряко натоварване на гръбначния стълб. Особено опасни по отношение на усложненията са движенията за усукване на гръбначния стълб: завъртания с товар.

В резултат на такова ускорение възстановяването се отлага за неопределено време. Освен това съществува възможност за рецидив на херния, дори след класическа дискектомия, когато се отстраняват и двата диска на съседни прешлени.

Повишеното налягане вътре в прешлените води до образуване на множество хернии в други междупрешленни дискове.

След два месеца е необходимо да се премине към силови упражнения, тъй като без тях няма напредък. Всички предишни упражнения се считат за необходим подготвителен етап, след който всъщност започва ефективната гимнастика.

Когато изпълнявате физически упражнения с цел рехабилитация, не трябва да се стремите да достигнете нивото на майстор на спорта, но извършването на натоварване на ниво солидна трета категория гарантира стопроцентови резултати.

Комплекс от физиотерапия за възстановяване на гръбначния стълб

Физикалната терапия след хирургично лечение не се различава много от тази при съществуващи гръбначни хернии.

Целта на изпълнението на упражненията е една и съща: да се намали натоварването на гръбначния стълб, като се преразпредели към мускулите на гърба.

По правило рехабилитацията след отстраняване на гръбначна херния води не само до пълно възстановяване на работоспособността, но има и много положителни качества.

Чрез редовни упражнения се укрепва не само мускулната тъкан, но и сухожилията, особено на кръстопътя на прешлените.

Не е изненадващо, че човек, прегърбен, коригира стойката си, след като е посещавал рехабилитационна програма.

Най-често срещаните и ефективни упражнения за сцепление на гръбначния стълб:

В легнало положение по гръб, със свити колене и протегнати покрай тялото ръце, напрегнете коремните мускули за определено време. Препоръчително е да започнете с 5 секунди и да завършите с една минута. Ако няма болка, упражнението става по-трудно. В същото изходно положение изпънете краката си и ги повдигнете над нивото на пода с 10-15 см. Това гарантира пълно напрежение на мускулите на предната коремна стена. Времевата експозиция е подобна на опростеното упражнение.
Начална позиция: легнала по гръб с протегнати отстрани ръце. Повдигнете тялото си за десет секунди, без да сгъвате коленете си. Повторете от пет до двадесет пъти с интервал от десет секунди, за да възстановите дишането.
Легнете по гръб, огънете коленете си. След това протегнете лявата си ръка, като поставите дланта си върху коляното на десния крак (използвайки принципа „на кръст“). Започнете да огъвате крака си, опитвайки се да го приведете към корема. В същото време се съпротивлявайте с ръка. Направете усилие за 10 секунди, след това починете за 10-15 секунди и след като възстановите дишането си, направете същото упражнение с другия крак.

Това са задължителни упражнения, от които всеки има нужда. Използват се мощни собствени техники за консолидиране на резултатите и по-нататъшен напредък.

Преди да започнете, трябва да се консултирате с Вашия лекар.

Гимнастиката преди образуването на калус е абсолютно противопоказана. Необходима е обаче физическа активност без допълнителен стрес.

Основният принцип на тренировъчната терапия след отстраняване на междупрешленната херния е редовността.

Спазването на правилата за ограничаване на физическата активност трябва да се спазва най-малко 21 дни. Това е най-добрият курс на следоперативния период.

диагноза-gryzha.ru

Упражнения за херния на лумбалния гръбнак: общи препоръки

Гимнастическите упражнения за херния на лумбалния гръбнак са ефективна мярка за предотвратяване на развитието на усложнения и обостряния на заболяването. Това се дължи на възможностите на тренировъчната терапия, които са насочени към укрепване на мускулния корсет и увеличаване на кръвообращението. Комплексните упражнения дават възможност за развитие на естествени адаптивни реакции, насочени към нормализиране на баланса.

Упражненията за интервертебрална херния на лумбалния гръбначен стълб, както и други мерки за рехабилитация, трябва да съответстват на стадия на заболяването и нивото на дегенеративните патологии.

Именно с помощта на щадящ подход можем да осигурим безопасно възстановяване на мускулния корсет, както и да мобилизираме и стабилизираме структурите на гръбначния стълб.

Обща характеристика на упражненията

Необходим е набор от упражнения за херния на лумбалния гръбнак, не само за изправяне на стойката. С правилния подход към упражненията е възможно да се намали болката и да се облекчат други симптоми на заболяването.

За да се намали болката по време на атака, достатъчно е да се намали натискът върху областта на ингвиналния канал и да се стегне перитонеалната кухина. Когато вътрешните органи, разположени в коремната област, увиснат, болката се засилва.

Всеки мускул и всички меки тъкани в тялото без изключение участват активно в поддържането на гръбначния стълб, затова се препоръчва укрепването на всички структури.

Упражненията за дискова херния на лумбалния гръбнак са три вида:

Удар върху гърдите и раменете.
Работа с тазовите мускули.
Възстановяване на мускулния тонус на косите, напречните мускули и структурите на тазовото дъно.

Всяко упражнение, включено в комплекса за възстановяване, е насочено към отпускане и разтягане на гръбначния стълб. Препоръчително е да провеждате първите си часове по гимнастика под наблюдението на инструктор, което ви позволява не само да запомните напредъка на упражнението, но и ви дава възможност да научите техниката. Освен това е позволено самостоятелно да се извършват гимнастически терапевтични упражнения.

Физическите упражнения за херния на лумбалния отдел на гръбначния стълб трябва да се използват само след намаляване на болката. По време на острите стадии има голяма вероятност да навредите на тялото, когато изпълнявате дори най-простите упражнения.

Ето защо предварителната консултация с лекар или инструктор е задължителен критерий за успешно възстановяване.

За да се възползвате от цялостните класове, се препоръчва да следвате следните правила:

Следете болката и ако се появи, отложете упражненията.
Ако има лек дискомфорт, се препоръчва да продължите с упражненията, но по по-щадящ начин.
Когато провеждате лечение с наркотици, не трябва да изпълнявате елементи, насочени към усукване на гръбначния стълб.
Внезапните движения и силните удари са недопустими в засегнатата област на гръбначния стълб.
При избора на упражнения трябва да се изключат скокове и възможни удари.
Амплитудата трябва да е незначителна. Увеличаването му се допуска постепенно.
Гръбначните сегменти трябва да се регенерират внимателно, като се подобрява кръвообращението постепенно, а не за един ден.
Комплексните упражнения трябва да се правят често и малко по малко, 3-6 подхода всеки ден.

Упражняваща терапия по време на обостряне

Препоръчва се упражнения за херния на лумбосакралния гръбнак по време на обостряне на заболяването по лек начин. Основната характеристика на този комплекс е пълното отпускане на мускулните структури в зоната на локализация на патологичните промени. Напрежението пада върху други мускулни групи и крайници, което ви позволява да активирате метаболитните процеси и да възстановите кръвоснабдяването.

Острият стадий на заболяването изисква минимизиране на движенията, така че пациентът се поставя на леглото и се осигурява неподвижност. Важно е да няма наклон на леглото, което пречи на тялото да се търкаля надолу. Леглото трябва да е достатъчно широко, така че ръцете на пациента да могат да се поберат свободно върху него и да могат да бъдат в неподвижно положение.

Промяната на позицията води до напрежение в мускулите на врата и гърба, което допълнително натоварва гръбначните структури. Ако лумбалната област е засегната, можете да заемете „болкоуспокояваща“ поза. За да направите това, легнете настрани или по гръб със свити колене.

Облекчението се дължи на увеличаване на междупрешленното пространство, което намалява дразненето на нервните окончания и подобрява кръвообращението в областта на засегнатите структури.

OGryzhe.ru

Принципи на рехабилитация след отстраняване на междупрешленната херния

Операцията на междупрешленните хернии не означава, че след няколко дни човек ще се почувства здрав, подвижен и готов за всякаква работа. Рехабилитацията след операция на гръбначна херния продължава до няколко месеца и пълното възстановяване на загубените по време на заболяването функции зависи не само от професионализма на лекаря, но и от търпението и постоянството на пациента. По време на периода на възстановяване пациентът трябва да спазва всички препоръки на лекаря, спазването им ще предотврати възможен рецидив и ще ви позволи бързо да се справите с ограничението на мобилността.

Условно целият рехабилитационен период може да бъде разделен на три етапа с различна продължителност:

Първият етап започва веднага след приключване на операцията и включва елиминиране на болкови синдроми и неврологични разстройства.
На втория етап човек се адаптира към ежедневието.
Третият етап включва набор от мерки, необходими за възстановяване на подвижността на гръбначния стълб и насочени към предотвратяване на повторното развитие на херния. През този период е важно да изберете набор от терапевтични упражнения, насочени към укрепване на мускулния корсет.

Ранен възстановителен период

Ранният рехабилитационен период е до две седмици след операция или друг вид интервенция на гръбначния стълб. През този период следоперативният шев заздравява, загубената чувствителност се възстановява и болката намалява. Не при всички пациенти болката и ограничението на движенията спират напълно веднага след операцията - подуването и възпалението на нервните влакна и тъкани изчезват в рамките на няколко дни, след този период ще бъде възможно да се оценят резултатите от операцията.

В ранния рехабилитационен период се предписват нестероидни противовъзпалителни и болкоуспокояващи. На пациентите с депресия се предписват успокоителни. Неврохирурзите не съветват да лежите дълго време след операцията, след ден или два вече можете да извършвате прости движения и да се движите, единственото условие за това е използването на корсет.

Ортопедичните корсети ще са необходими не само в първите дни и часове след операцията, но и в продължение на няколко месеца, тоест по време на периода на възстановяване при извършване на физическа работа или упражнения. Твърдите превръзки предотвратяват изместването на прешлените, предотвратяват внезапни движения и насърчават бързото зарастване на вътрешни и външни шевове.

В ранния рехабилитационен период лекарят оценява появата на чувствителност на крайниците, възстановяването на функцията на тазовите органи и предписва тестове и повторни изображения. Изборът на лекарствено лечение ще зависи от получените данни и благосъстоянието на пациента.

Рехабилитация на пациента след изписване от болницата

В зависимост от вида на хирургическата интервенция, общото благосъстояние на пациента и наличието на усложнения, изписването у дома може да се извърши на третия или десетия ден след операцията. Преди изписване лекарят трябва да даде на оперирания пациент подробни и пълни препоръки, от спазването на които зависи възстановяването на здравето и всички функции на гръбначния стълб в бъдеще.

Рехабилитация след отстраняване на междупрешленната херния се извършва от всеки пациент при следните условия:

Не можете да седите месец и половина, това ще избегне повторното образуване на херния и прищипване на нервните корени.
Необходимо е да се избягват резки завои, завои, усукване на тялото, скокове и удари.
За около три месеца пътуването в автомобили или друг транспорт е разрешено само в легнало положение. По време на такова движение е препоръчително да носите корсет.
Не повдигайте тежки предмети. В рамките на един месец след операцията това е не повече от два килограма в двете ръце, а след това теглото се увеличава. През първите шест месеца максималното тегло в едната ръка не надвишава три килограма, докато товарът се разпределя равномерно.
Недопустимо е да напрягате мускулите на едната половина на тялото, докато отпускате другата. Затова е препоръчително да носите всички видове тежести в раница зад гърба си, което гарантира равномерно разпределение.
На всеки час и половина се препоръчва да дадете почивка на гръбнака, преместете се от вертикално положение в хоризонтално.

През първите седмици след операцията следоперативният белег зараства, възстановява се нарушената чувствителност на нервните окончания и протичат процесите на възстановяване на функциите на гръбначния стълб. Следователно задачата на пациента на този етап е да създаде най-благоприятните условия за гръбначния стълб. Активното възстановяване на гръбначния стълб след операцията започва след около месец;

Лечебна физкултура.
Физиотерапия.
Балнеолечение.

Възстановителната гимнастика в първите етапи се извършва само под наблюдението на специалист; различни внезапни движения могат да доведат до пристъп на болка. Рехабилитацията след отстраняване на гръбначна херния, в допълнение към тренировъчната терапия и физиотерапията, може да включва и класове на специални симулатори, терапевтичен масаж и рефлексология.

Терапевтична физкултура в следоперативния период

Терапевтичната физкултура е необходима през целия период на възстановяване на тялото след операция и в по-късна възраст. Физическите упражнения увеличават подвижността на ставите, укрепват мускулния корсет, увеличават кръвоснабдяването и храненето на гръбначния стълб и спомагат за елиминирането на токсините, натрупани в кожата и мускулите. Лекарят е длъжен да избере упражнения и да обясни на пациента всички принципи на извършване на гимнастика по време на рехабилитационния период.

Можете да започнете обширни упражнения около месец след операцията, но загряващите движения за крайниците и ставите могат да се практикуват още на втория или третия ден след дискектомията. Най-простите упражнения след операция включват:

Кръгови движения, извършвани от ръцете и краката.
Флексия и екстензия на лакътните и коленните стави.
Бавно издърпайте коленете си към корема. През първите дни не трябва да разтягате гръбнака си твърде много, за да придърпате напълно коленете си към гърдите.

Разработени са общи препоръки и правила за пациенти, претърпели операция за отстраняване на дискова херния. Спазването им ви позволява да не изпитвате дискомфорт и болка и да имате максимално благоприятен ефект върху гръбначния стълб.

При изпълнение на упражненията избягвайте резки завои и завои; всички елементи се изпълняват бавно и плавно.
Те започват да изпълняват упражнения с един или два подхода, като постепенно увеличават броя им до десет наведнъж. Комплексът от упражнения се изпълнява вечер и сутрин.
Ако се появи постоянна болка или дискомфорт, трябва да се консултирате с Вашия лекар за промяна на рутинните ви упражнения.

Упражненията, дадени по-долу, са показани за постоперативни пациенти, но винаги е необходимо да се помни, че лекарят по рехабилитация ще може компетентно да изготви план за упражнения въз основа на благосъстоянието на пациента, наличието на противопоказания и анатомичните характеристики на гръбначния стълб. на конкретен пациент.

Трябва да легнете по гръб, постепенно да огънете коленете си по-близо до гърдите. В същото време се създава напрежение в мускулите на седалището, последвано от период на отпускане и бавно връщане на краката в първоначалното им положение.
Позицията също е легнала по гръб, свити крака, разперени ръце встрани. Тазът се повдига над пода и се задържа за първи път до 10 секунди, след което продължителността на времето за изпълнение постепенно се увеличава.
Следващото упражнение включва цял комплекс от елементи, изпълнявани от една позиция. Те седят удобно с гръб върху твърда повърхност, ръце под главата, свити крака, стъпала на пода. Движенията на таза се извършват нагоре и надолу, надясно и наляво, след това сгъване на коленете надясно и наляво и „велосипед“ с краката. В края на упражненията трябва да напомпате коремните мускули, без да повдигате долната част на гърба от пода.
От легнало положение се изпълняват лицеви опори от пода, като се люлеят краката встрани и нагоре. Препоръчителната поза на тялото е „кобра“ - докато вдишвате, облягайки се на лактите, трябва да се огънете възможно най-много и да останете в това положение за 6 секунди, докато издишвате, бавно се върнете в изходна позиция. „Кобра“ се изпълнява до 10 пъти.
Упражнението „стойка“ помага за укрепване на мускулната рамка на гърба и коремната стена и разтягане на гръбначния стълб. Изпълнява се срещу стената на стаята, върху която се опират изпъкналите точки на торса, главата и краката. Ръцете са повдигнати нагоре и трябва да стоите в това положение до 5 минути. Докато се възстановявате, времето се увеличава и упражнението става по-трудно с повдигане на пръсти.

Терапевтичните упражнения ще донесат несъмнени ползи след операцията и ще помогнат за предотвратяване на повторна поява на херния след операция, ако пациентът изпълнява упражненията постоянно, като умерено увеличава натоварването. През целия живот на пациента се препоръчва да изпълнява три основни комплекса упражнения - лицеви опори, клекове и колоездене. Отделянето на 10 минути сутрин за упражнения ще ви позволи да издържите всички натоварвания през деня без дискомфорт и болка.

Терапевтични мерки, насочени към възстановяване

Комплексите от упражнения, избрани от лекаря, трябва да се изпълняват в продължение на 6 месеца или повече, като се смята, че на мястото на отстраняване на херния ще се образува костен калус. След този период физическата терапия се разширява с обучение на симулатори, масаж, физиотерапия и механотерапия.

Механотерапията е използването на различни симулатори, с помощта на които се разширяват физическите условия на въздействие върху крайниците и гръбначния стълб. При пациенти с различни парези и парализи на крайниците може да се използва вертикализатор за вертикално положение на тялото - устройство, създадено за предотвратяване на усложнения, които се развиват при продължително лежане.

При пациент, поставен във вертикализатор, се подобрява работата на сърдечната, дихателната и отделителната системи. Произвеждат се няколко вида вертикализатори, като при някои пациентът може да тренира долните крайници, при други мускулите на гърба, а трети са оборудвани с устройство за самостоятелно движение.

Лечебният масаж се препоръчва да се извършва няколко седмици след операцията. Професионално извършеният масаж облекчава напрежението, отока и предпазва от мускулна атрофия. Има няколко техники за масаж, изборът им зависи от общото здравословно състояние на пациента и естеството на хирургическата интервенция.

Използването на физични методи на въздействие - ултразвук, лазер, магнитни полета, електрически импулси повишава кръвоснабдяването, храненето и метаболизма в гръбначния стълб.

По време на рехабилитационния период диетата след операция на херния също е от голямо значение. Храненето трябва да е насочено към предотвратяване на запек и образуване на газове, които могат да натоварят излишно оперираната област. Препоръчително е да се яде често, но на малки порции; дневното меню трябва да съдържа ястия с растителни влакна и достатъчно количество течности - желе, компоти, отвара от шипка.

В първите дни след операцията се ядат предимно зеленчукови и млечни супи, течни каши, след това диетата се разширява с омлети, ястия на пара от зеленчуци, котлети, кюфтета и варена риба. В бъдеще е необходимо да се сведат до минимум продуктите, съдържащи какао, кафе и алкохол. Необходимо е постоянно да следите теглото си - излишните килограми създават ненужен стрес върху гръбначния стълб, което категорично не се препоръчва след отстраняване на междупрешленните дискове.

Междупрешленната херния може да причини много страдания на човек, така че успешната хирургическа интервенция не може да не се радва. Можете да запазите положителния ефект от операцията и да предотвратите усложнения и рецидиви, като следвате следните препоръки.

Рехабилитацията след операция на гръбначния стълб за херния продължава най-малко шест месеца. През този период на възстановяване е необходимо да се спазват всички препоръки на лекуващия лекар - ограничаване на движенията, минимално повдигане на тежести, отказ от шофиране или пътуване с транспорт.

Лечебната гимнастика е ефективно средство за възстановяване на гръбначния стълб. Пациентите с междупрешленна херния ще трябва да укрепват мускулите си през целия си живот.
Спазване на диета в първите дни след операцията и впоследствие за предотвратяване появата на излишни килограми.
Необходимо е редовно да се подлага на превантивно лечение, състоящо се от лекарства, физиотерапия, курсове за масаж, витамини и рефлексология.
През първите седмици след операцията трябва да носите ортопедичен корсет, но не повече от шест часа на ден.
Необходимо е да се избягват скокове, удари и резки движения.
Показани са плуване в басейни, каране на ски и колоездене.
Необходимо е да се избягва хипотермия и да се лекуват респираторни инфекции своевременно.

Спазването на всички мерки, предложени от лекаря за възстановяване на тялото, ще ви позволи да водите нормален живот, да не се ограничавате в обичайната си работа и да предотвратите развитието на рецидиви.

xn--80aaimi3axn8f.xn--p1ai

Хондропротектори за херния на лумбалния гръбначен стълб Всичко за поддържане на тялото по време на херния на гръбначния стълб: хранене, физиотерапия, мускулно укрепване и разтягане Ако диагнозата ви е междупрешленна херния, лекарствата в никакъв случай не са единствените...

Водна аеробика при херния на лумбалния гръбнак Спорт за укрепване на мускулите на гърба при херния на гръбначния стълб Херния на междупрешленния диск и спорт - съвместими ли са тези понятия? В някои случаи спортуването може да причини междупрешленните дискове...

Силови упражнения при лумбална херния Херния на лумбална част на гръбначния стълб - упражнения Дисковата херния е като зъбобол. След като се появи болка, тя няма да изчезне от само себе си. Причината за лумбалната херния...

Рехабилитация след отстраняване на херния на лумбалния гръбначен стълб Рехабилитация след отстраняване на херния на гръбначния стълб Хирургичното отстраняване на херния на гръбначния стълб е краен метод за лечение на тази патология, който се извършва само при пълно...

Упражнение на Бубновски за херния на лумбалния гръбнак

Упражнения за гръбначна херния на лумбалния гръбначен стълб Терапевтични упражнения за гърба за гръбначна херния Спиналната херния е изскачане на междупрешленния диск поради разкъсване на фиброзния пръстен и издатина. Не е последният в развитието си...

Упражнения за херния на лумбалния гръбнак

Противопоказания за херния на лумбалния гръбначен стълб. Защо хернията на гръбначния стълб е опасна: нейните последици, противопоказания и нов начин на живот Когато се определи защо хернията е опасна, човек се сблъсква с множество промени в тялото, които водят до. ..

Упражнения за херния на лумбалния гръбначен стълб видео Как се правят упражнения за гърба с остеохондроза и херния? Гръбначните заболявания са много разпространени. Но не всеки знае как да прави упражнения за гърба с остеохондроза и херния. Остеохон...

Възстановяване след операция на лумбалния гръбначен стълб Възстановяване и рехабилитация след операция за отстраняване на междупрешленна херния Отстраняването на херния е крайна мярка, използвана за лечение на увреден междупрешленен диск. След такава операция...

Гимнастика след отстраняване на херния на лумбалния гръбначен стълб Рехабилитация след операция за отстраняване на междупрешленна херния - последствия и усложнения Операцията на междупрешленния диск не завършва лечението на междупрешленните хернии. За да се върне човек, но...

Възможно ли е да се загрее херния на лумбалния гръбначен стълб Интервертебрална херния на лумбосакралния гръбначен стълб Какво представлява междупрешленната херния? Хернията на лумбосакралната област е възпалително-дегенеративно заболяване, причиняващо...

Упражнения за херния на лумбалния гръбначен стълб Гимнастика за херния на лумбалния гръбначен стълб: упражнения Животът е движение. Малко вероятно е някой да спори с тази истина. Дори за тези хора, които периодично изпитват болка, не...

Как изглежда херния на лумбалния гръбначен стълб снимка Херния на Шморл в лумбалния гръбнак - лечение, снимка Снимка: Херния на Шморл на рентгеново изображение Прешлените в долната част на гърба са в зоната на редовни тежки натоварвания, така че не е изненадващо, че това е мястото...

Физически упражнения за херния на лумбалния гръбначен стълб. Гимнастиката помага при херния на лумбалния гръбначен стълб - доказано! В зряла възраст много хора изпитват лумбална херния, гимнастиката е правилното лекарство по пътя към...

Комплекс от упражнения за херния на лумбалния гръбначен стълб Упражнения за херния на лумбалния гръбначен стълб При лечение на херния на лумбалния гръбначен стълб се използват упражнения за тренировъчна терапия - както самостоятелна гимнастика, така и упражнения под наблюдението на...