¿Se pueden comer pistachos durante la lactancia? ¿Se pueden comer pistachos durante la lactancia?

Durante la lactancia hay que tener mucho cuidado. Algunos de los frutos secos sólo son beneficiosos para el organismo de la madre, ya que ayudan a aumentar la proporción de grasa en la leche. Sin embargo, el producto puede provocar alergias en el bebé, así como alteraciones del tracto gastrointestinal. En la próxima publicación hablaremos de si merece la pena darse un capricho con un manjar como los pistachos durante la lactancia.

Los pistachos son esencialmente semillas de arbustos pertenecientes a la familia Sumacaceae. Crecen en los países del sur. Sus granos son de color verde y las propias nueces tienen un sabor original característico.

El producto contiene muchos componentes útiles que tienen un efecto positivo en el cuerpo. A saber:

• vitaminas B1, B2, B6, E;
• celulosa;
• cobre;
• manganeso;
• tiamina;
• fósforo;
• antioxidantes polifenólicos;
• luteína, etc.

Los frutos secos contienen muchos carbohidratos y proteínas. Sin embargo, más del 60% de la composición de los frutos secos de esta variedad es grasa. Por tanto, el producto se considera bastante rico en calorías. 100 gramos contienen 642 kcal.

¿Pueden las madres lactantes comer pistachos?

La cuestión de si se pueden consumir pistachos durante la lactancia durante el primer mes preocupa a muchas mujeres después del parto.

¡Atención! Este tipo de nuez se considera un alérgeno bastante potente. Esta circunstancia puede provocar un shock anafiláctico en un bebé.

Durante la lactancia, se permite introducir pistachos en el menú diario de la madre en pequeñas dosis, solo cuando el niño alcanza los 6 meses de edad.

Durante los primeros 6 meses, el sistema digestivo del bebé apenas comienza a desarrollarse y adaptarse a todos los alimentos. Las mujeres que están amamantando no pueden comer pistachos durante los primeros 6 meses de vida del niño, ya que existe el riesgo de consecuencias negativas.

Si la madre aún decide agregar nueces a su dieta, inmediatamente no puede comer más de uno o dos granos, después de lo cual debe controlar la salud del niño durante 2 días.

Características beneficiosas

Los pistachos contienen una gran cantidad de antioxidantes naturales. Se ha comprobado que las personas que consumen pistachos habitualmente tienen buen humor, ya que este producto aumenta la vitalidad y rejuvenece el organismo.

Si se consume con alimentos con un índice glucémico alto, la proporción de azúcar en la sangre puede reducirse significativamente. Al mismo tiempo, disminuye el nivel de leptina y grelina. De hecho, comer pistachos es útil para saciar el hambre.

¡En una nota! Las grasas de los pistachos se consideran saludables porque ayudan a reducir el colesterol y, en consecuencia, reducen el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares.

Según investigaciones científicas, el consumo regular de pistachos aumenta la resistencia del organismo al cáncer. La tintura de los granos puede mejorar significativamente la condición de pacientes con presión arterial alta y enfermedades del tracto gastrointestinal. Se recomienda alimentar con pistachos a personas que padecen enfermedades hepáticas, tuberculosis y anemia.

Posible daño

La mayoría de los puntos de venta ofrecen pistachos salados, pero una gran cantidad de sal puede ser perjudicial para el cuerpo de un bebé.

Las nueces saladas pueden causar:

• aumento de la presión arterial;
• retención de agua en el cuerpo, aparición de edema;
• mareo;
• náuseas, .

En este sentido, es preferible comprar fruta fresca. Debes elegir nueces verdes y suficientemente abiertas. La piel debe quedar limpia y ligera. Este producto debe almacenarse en un recipiente herméticamente cerrado. Puede almacenar nueces en el refrigerador por no más de 90 días, en el congelador, hasta 12 meses.

Contraindicaciones

Está prohibido el uso de pistachos salados:

• para enfermedades renales;
• con hinchazón;
• con presión arterial alta.

Las reacciones negativas que pueden ocurrir después de comer nueces incluyen:

• erupciones en la piel de un bebé;
• hinchazón de las membranas mucosas;
• hinchazón;
• cólico intestinal;
• disfunción intestinal;
• sueño inquieto, nerviosismo.

Si el bebé, tras la observación del segundo y tercer día después de introducir frutos secos en la dieta de la madre, se siente satisfecho, entonces, en principio, la mujer puede aumentar la cantidad de pistachos con el tiempo. Sin embargo, durante la lactancia natural, los médicos no recomiendan comer más de 10 granos al día. Tampoco debes comer frutos secos todos los días.

Los pistachos tienen un alto contenido de grasa, por lo que ejercen cierta presión sobre el hígado y afectan negativamente al tracto gastrointestinal y a la absorción de elementos beneficiosos. Los frutos secos provocan estreñimiento y cualquier alteración en el funcionamiento del tracto digestivo tiene un efecto negativo sobre la calidad de la leche materna.

Recomendaciones de uso durante la lactancia

Al amamantar a un bebé, la madre puede comer frutos secos. Sin embargo, esto debe hacerse con cuidado. Las nueces deben introducirse gradualmente. Debe comenzar con una cosa al día, controlando la reacción del cuerpo y el comportamiento del bebé. Después de unos días de descanso, puedes empezar a comer 2 nueces, y luego 3, y así aumentar la cantidad de pistachos a 10 piezas.

Si la madre nota una reacción negativa del cuerpo del bebé, debe dejar de comer pistachos inmediatamente y consultar a un médico.

Para un personito no hay nada más importante y saludable que la leche materna. Contiene muchas vitaminas y microelementos importantes para el desarrollo del niño. Depende de la madre qué tan buena será la leche materna y con qué sustancias beneficiosas estará llena. Muchos productos, incluidos los pistachos, tienen un efecto positivo en la calidad de la leche. Para evitar que dañen al niño, es necesario introducirlos en la dieta de la mujer con mucho cuidado y de forma gradual.

¿Dónde y cómo crecen los pistachos?

Los pistachos son originarios de la zona climática tropical y subtropical. La planta se puede ver con mayor frecuencia en EE. UU., África, Asia y algunos países mediterráneos. Los pistachos pertenecen a la familia Sumakhov.

La planta puede ser un árbol y un arbusto de hoja caduca o de hoja perenne. En la naturaleza, los arbustos y árboles crecen tanto solos como en grupos. La temporada de cosecha es a finales de verano. Algunos creen que los frutos de la planta se llaman nueces. Pero esta opinión es errónea. Cuando las densas inflorescencias rojas se desvanecen, son reemplazadas por una semilla en lugar de una nuez.

¿Cuáles son los beneficios de los pistachos?

Los frutos de la planta contienen muchas vitaminas del grupo B y vitamina E. Los principales elementos contenidos en los pistachos incluyen calcio, potasio, magnesio, hierro, fósforo y cobre.

Gracias a estas sustancias, los pistachos tienen un efecto positivo en el cuerpo humano:

• aliviar los efectos del estrés;
• ayudar a una persona a estar de buen humor;
• mantiene la presión en los niveles requeridos;
• influir en la concentración de colesterol en la sangre;
• mejorar la actividad cerebral;
• promover la función hepática normal;
• tienen un impacto en el fortalecimiento del sistema inmunológico.

Los frutos de la planta son alimentos ricos en calorías. En base a esto, es necesario controlar el volumen de delicias consumidas para que no afecte el aumento de peso corporal de una persona.

Los pediatras suelen insistir en que las mujeres que amamantan deben introducir nuevos alimentos en su dieta lo más tarde posible. Es mejor hacer esto de tres a cuatro meses.

Hasta esta edad, el cuerpo del niño se encuentra en etapa de formación. Esto se aplica especialmente al sistema digestivo. El estómago y los intestinos del niño son muy permeables y, debido a la falta de la mayoría de las enzimas, el bebé puede desarrollar alergias.

Es mejor no consumir alimentos que se sabe que causan alergias en los primeros meses de vida de su bebé. Los pistachos son precisamente esos productos. Pero al mismo tiempo contienen bastantes sustancias útiles tanto para la madre como para el niño. ¿Qué es lo correcto en tal situación?

¿Puedo comer pistachos durante la lactancia?

Muchos puntos relacionados con la nutrición de las mujeres que amamantan son controvertidos. Esto también se aplica a la cuestión del consumo de pistachos.

Los frutos secos contienen muchas grasas saludables que pueden mejorar la calidad de la leche materna.

Anteriormente se mencionó que los pistachos, como la mayoría de los otros frutos secos, son alimentos alergénicos. Por tanto, es bastante arriesgado introducirlos en la dieta del bebé en los primeros meses de vida del bebé.

Los alérgenos ingresan a la sangre y a la leche materna de la madre. Así entran sustancias peligrosas en el cuerpo del bebé. Para comer pistachos sin perjudicar la salud del niño, es necesario encontrar la solución adecuada en el procedimiento de introducción del producto en la dieta de la mujer.

Si está seguro de que las nueces pueden provocar una reacción alérgica en su bebé, no es necesario que las coma en los primeros meses de vida. A partir de los 5 meses, puedes introducir el producto en porciones muy pequeñas, mientras observas la reacción del bebé.

Daño de los pistachos durante la lactancia.

Antes de satisfacer su deseo de comer frutos secos, es necesario comprobar la reacción de su hijo a este producto alergénico. Para que el resultado sea más preciso, después de comer 2-3 nueces pequeñas, es necesario controlar el estado del bebé durante varios días. Si no se produce ninguna reacción negativa, ocasionalmente puedes comer tus frutas favoritas.

Volúmenes excesivos de este producto pueden causar disfunción de algunos sistemas corporales en un bebé. En particular, esto se aplica al sistema digestivo. Una reacción negativa del cuerpo puede incluir cólicos, flatulencias y diarrea. En algunos casos, los frutos secos afectan las heces de la mujer, ésta experimenta estreñimiento y tiene problemas para digerir otros alimentos.

Ya se mencionó anteriormente sobre el alto contenido calórico del producto, por lo que a las mujeres propensas a la obesidad no se les recomienda comer nueces con frecuencia. Las contraindicaciones incluyen insuficiencia renal y presión arterial alta.

¿Qué pistachos puede comer una madre lactante?

Hoy en día puedes comprar pistachos en cualquier tienda, supermercado o mercado. Hay nueces frescas y saladas. No debes comer alimentos salados, ya que esto puede tener consecuencias desagradables:

• aumento de la presión arterial;
• la aparición de edema;
• la abundancia de nueces saladas a veces te hace sentir mal y mareado.

Todo lo que comía durante el día acaba en la leche materna. También habrá exceso de sal, pero para un bebé esto no sirve de nada.

Es recomendable consumir frutas frescas y bien maduras. Los pistachos de buena calidad deben estar abiertos, con la piel limpia y clara. Estos productos se almacenan en envases sin acceso al aire. La vida útil en el frigorífico es de 3 meses, en el congelador, de un año.

Cómo comer pistachos durante la lactancia

No puede haber un modelo único de dieta para una mujer lactante. Todas las personas tienen su propio cuerpo individual, sus propias características. Durante la lactancia, algunas personas se niegan a sí mismas todo lo que les preocupa, mientras que otras introducen en su dieta una variedad de alimentos. Para asegurarse de que un plato en particular sea seguro para un niño, primero pruebe con una dosis pequeña y observe la reacción del bebé.

Cuando una madre lleva varios meses enseñando a su bebé a un menú específico, no será difícil entender si el nuevo producto es seguro.

Nunca empieces a comer un producto nuevo en grandes cantidades. Come un pistacho y observa el comportamiento de tu bebé. En circunstancias normales, con el tiempo se pueden comer hasta diez frutos secos al día.

Aceite de pistacho durante la lactancia.

El aceite se elabora a partir de pistachos. No hay mucha información sobre este producto. Se sabe que tiene cualidades antiinflamatorias.

Sin exceder los límites razonables de consumo de aceite de nuez, puedes utilizarlo como medida preventiva.

No olvides que este aceite, como cualquier otro producto, debe introducirse en la dieta de forma paulatina, en pequeñas dosis.

Recetas con pistachos

Un plato interesante es la ensalada egipcia de pistacho. Para prepararlo es necesario tomar:

• dos tomates pequeños sin semillas;
• una cebolla;
• 70 gramos de pistachos;
• pimiento rojo.

Picar finamente las cebollas y los tomates, añadir las nueces y espolvorear con pimiento rojo no amargo.

Cazuela

Necesitaremos:

• un vaso y medio de nata;
• 60 gramos de parmesano;
• 25 gramos de gorgonzola;
• 50 gramos de mozzarella;
• 50 gramos de taleggio;
• dos cucharadas de harina;
• 1 cucharadita mostaza;
• 0,25 cucharaditas nuez moscada;
• 500 gramos de albóndigas de patata;
• 1 huevo;
• 50 gramos de pistachos pelados;
• una cucharada de perejil.

Preparación paso a paso:

• Hervir las albóndigas de patata en agua con sal;
• precalentar el horno a 200 ℃;
• mezcla la crema y el queso, calienta a fuego hasta que el queso se derrita;
• mezcle la mostaza, los pistachos, la harina y vierta en un bol con la crema y el queso;
• agregue todos los ingredientes y especias restantes. No debería haber muchas especias;
• prepara una fuente para horno, coloca allí las bolas de masa y rellénalas con la mezcla;
• Cubra con pan rallado. Hornea la cazuela durante 9-10 minutos hasta que esté dorada.

No te limites a la comida. Tanto la madre como el niño necesitan una gran variedad de nutrientes. Por tanto, la nutrición debe ser equilibrada.

No es necesario que se niegue los pistachos durante la lactancia. La única recomendación importante es no introducir el producto de forma muy brusca y consumirlo con moderación. Preste siempre atención al comportamiento y al estado de su bebé después de ingerir nuevos alimentos.

La leche materna es el alimento ideal para un recién nacido, pero es importante mantener la calidad de la leche y, en la medida de lo posible, mejorarla. Los frutos secos saludables, en particular los pistachos, ayudan en esto. Sin embargo, los pistachos deben incluirse con precaución en la dieta durante la lactancia.

Los médicos nacionales y extranjeros, incluida la especialista internacional en lactancia materna Natalya Razakhatskaya (Minsk), llegaron a la conclusión de que todas las mujeres que amamantan deben seguir una dieta normal y equilibrada. De lo contrario, ¿qué obtendrá un bebé que tanto necesita nutrientes a una edad temprana? ¿Y qué tan bien tolerará la variedad de alimentos a medida que crezca? La pregunta de si una madre lactante puede comer pistachos no es del todo correcta, ya que no es un producto concreto lo que resulta nocivo, sino su cantidad. El cuerpo puede reaccionar de forma inadecuada incluso ante alimentos muy saludables si se consumen sin moderación.

Cómo pueden ser útiles los pistachos

Los pistachos contienen vitaminas (especialmente E y del grupo B) y microelementos (potasio, calcio, hierro, magnesio, fósforo, cobre, etc.) Por tanto, estos frutos secos:

• ayudar a afrontar el estrés;
• mantener un buen humor;
• normalizar la presión arterial;
• reducir el colesterol en sangre;
• aumentar la "resistencia" del cerebro;
• mejorar las funciones del hígado;
• fortalecer el sistema inmunológico.

Como todos los frutos secos, los pistachos son ricos en calorías, por lo que es mejor comer menos si estás a dieta o si tiendes a tener sobrepeso.

Todavía se cree ampliamente que cuanto más tarde un bebé descubre nuevos alimentos, es menos probable que sea sensible a las innovaciones. De hecho, el estómago y los intestinos de un recién nacido son muy permeables, mientras que los sistemas enzimáticos aún no están completamente formados; como resultado, aparecen alergias alimentarias. Muchos expertos recomiendan evitar posibles alérgenos en los primeros meses de vida del bebé. Esto es especialmente cierto para productos con un alto grado de alergenicidad, entre los que se incluyen los pistachos. Pero por otro lado, contienen muchas sustancias beneficiosas tanto para la madre como para el bebé. ¿Qué hacer?

Compatibilidad del consumo de pistachos y la lactancia materna

Existen opiniones diametralmente opuestas sobre si se pueden consumir pistachos durante la lactancia.

• Además de sus excelentes propiedades tónicas, los pistachos son ricos en grasas saludables y su consumo tiene un efecto beneficioso sobre la calidad (nutrición) de la leche materna.
• Los pistachos, como muchos frutos secos, son un alérgeno y es mejor no correr riesgos intentando "presentárselos" a un niño.

De hecho, como todas las demás sustancias de los alimentos que ingiere una madre lactante, las sustancias alergénicas de las nueces pasan al intestino delgado, penetran en la sangre y luego pasan a formar parte de la leche materna. Pero aún así, entre los pros y los contras, se puede encontrar el "medio dorado" deseado. Digamos que los frutos secos pueden provocar una reacción alérgica en tu bebé, pero en este caso basta con evitar los pistachos durante la lactancia solo en los primeros meses. Luego empieza a intentarlo poco a poco.

Comentario de Natalya Razakhatskaya: si durante el embarazo no usaste ningún producto (y ahora tienes muchas ganas de hacerlo), primero debes introducirlo en porciones muy pequeñas y observar cómo reacciona el bebé. Si todo está en orden se pueden ir aumentando las porciones poco a poco. Si usted o alguien de su familia alguna vez ha tenido alergia a algún tipo de frutos secos antes de tener un bebé, evítelos.

Reglas de uso

Habiendo descubierto cuáles son los beneficios de los frutos secos y qué se debe tener en cuenta a la hora de consumirlos, es fácil entender si los pistachos son aptos para la lactancia. Aquí hay algunas recomendaciones.

• Lo introducimos con una dieta constante. Es fantástico si está acostumbrada a controlar cómo reacciona su bebé a los cambios en su dieta. En este caso, usted sabe que es mejor comenzar cuando tenga un menú familiar "establecido", para que en caso de alergia sea más fácil comprender que el motivo está precisamente en los pistachos.
• Sabemos cuándo parar. Se permite comer unos pocos granos al día, no más de 10 piezas. Esta es una cantidad adecuada de pistachos para alimentar a un recién nacido y es poco probable que le haga daño. Especialmente si empiezas con sólo una nuez a la vez.
• Aumentamos gradualmente. Si todo está bien con el bebé (condición normal de la piel, sin cólicos, diarrea o estreñimiento y, en general, buen humor), puede comer un par de granos más y volver a controlar el bienestar del bebé.

Para que los pistachos sean mejor digeribles durante la lactancia, prueba a remojarlos en agua un rato (es como regar una semilla para que crezca mejor). Las nueces dejarán de ser amargas, y el número de enzimas internas se duplicará, y así aportarán al organismo todos sus beneficios.

Por lo tanto, al amamantar, debe usar el sentido común y probar las nueces poco a poco, sin preocuparse demasiado por si una madre lactante puede comer pistachos. Probar no significa en absoluto experimentar en el cuerpo del bebé. Todos los niños tienen sus propias características, por lo que sólo a través de la experiencia podrás saber qué alimento no es adecuado para tu hijo.

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¿Es posible que una madre lactante coma pistachos? Es difícil responder de manera inequívoca. Contienen muchas vitaminas que benefician al bebé y a la madre, pero los frutos secos son un alimento pesado. Mamá definitivamente los digiere, pero para un niño esto puede ser una carga grave para el estómago.

¿Qué hacer si quieres pistachos?

Si te niegas por completo tu delicia favorita, entonces, por supuesto, la querrás aún más. Las mujeres embarazadas lo saben desde hace mucho tiempo. Los médicos no hablan de lo que puede pasar en el futuro, pero tampoco prohíben el producto.

Si piensas con sensatez, una pequeña cantidad de nueces definitivamente no dañará a la madre ni al bebé. Intente empezar a consumir el producto cuando su bebé cumpla los siete meses de edad. A estas alturas ya podrá digerir este tipo de alimentos. Pero vale la pena hacerlo si el bebé no ha notado alergia a otro tipo de nuez.

Inicialmente, puede intentar comer algunos trozos y luego controlar cómo se comporta el niño. Puede desarrollar una erupción o un cólico. Pueden ocurrir dentro de una semana. Si notas ansiedad en tu hijo, es mejor que dejes de comer pistachos.

Las madres empiezan a comer pistachos durante la lactancia porque contienen muchos microelementos. Las grasas de las nueces pueden hacer que la leche sea grasosa y nutritiva, lo que aumenta la lactancia. No a todas las personas les sale bien la leche, así que no debes perder la oportunidad.

Pero los aceites pueden tener un efecto negativo en el bebé. Como resultado, el niño se volverá inquieto y desarrollará gases, cólicos y diarrea. La inmunidad del bebé hará frente a la carga o comenzará una reacción alérgica. En este sentido, los pistachos se deben consumir con moderación durante la lactancia. Comience con una nuez por día y aumente gradualmente la cantidad, pero preferiblemente no más de diez (la norma diaria).

La leche materna es la nutrición ideal para un recién nacido. Para que la leche materna solo sea beneficiosa para el bebé, una madre joven debe controlar su dieta. Las mujeres y los médicos desconfían del uso de frutos secos durante la lactancia. Le sugerimos que averigüe si es posible comer pistachos durante la lactancia, cuáles son sus beneficios, perjuicios y contraindicaciones.

Composición química

Los pistachos son las semillas de los arbustos y árboles de zumaque y crecen principalmente en climas tropicales y subtropicales. Los frutos contienen una gran cantidad de sustancias. Conocer la composición química de los alimentos es responsabilidad de la madre que amamanta.

La composición química de los pistachos es rica en vitaminas B1, B2, B5, B6, E, PP. Las nueces contienen cobre, manganeso, fósforo, tiamina y polifenoles. Al mismo tiempo, la cantidad de hierro en los pistachos es el 333% del valor diario y el 166% de silicio. ¿Es saludable y posible comer pistachos durante la lactancia? Esta es una pregunta retórica y requiere una descripción más detallada.

Propiedades útiles de los pistachos.

Debido a su rica composición química, los pistachos pueden resultar beneficiosos para una madre lactante.

El consumo regular del producto aumentará la vitalidad. El contenido de antioxidantes ayudará a curar y rejuvenecer el cuerpo en su conjunto.

Se realizaron más de un estudio sobre los frutos de los arbustos y árboles de pistacho, gracias a los cuales se confirmaron los efectos beneficiosos para el organismo:

• Fortalece el sistema inmunológico.
• Reduce el colesterol.
• Estabilizar la presión arterial.
• Normalizar la función hepática.
• Alivia el estrés y mejora el estado de ánimo.

Al mismo tiempo, las semillas de pistacho se consideran un producto difícil de digerir. Los frutos secos pueden provocar dificultad en la digestión, estreñimiento y falta de apetito. El otro lado del efecto de los pistachos no es tan beneficioso para una madre lactante.

Daños y contraindicaciones.

Como cualquier otro producto, los pistachos tienen contraindicaciones y pueden resultar perjudiciales. Debe tener especial cuidado al consumir nueces durante la lactancia. Los pistachos y otros frutos secos son hipoalergénicos, su consumo excesivo puede provocar reacciones alérgicas en el bebé.

Comer pistachos puede provocar un exceso de hierro y silicio, lo que conlleva las siguientes consecuencias:

• Alteraciones del ritmo cardíaco, dificultad para respirar, fatiga.
• Enfermedades hepáticas (cirrosis, insuficiencia hepática, hepatitis, oncología).
• Manchas de pigmento en las extremidades, piel pálida, apatía.

Los pistachos durante la lactancia pueden provocar dificultades de digestión tanto en la madre como en el niño. Los bebés amamantados pueden sufrir el mismo daño que los adultos a causa de los pistachos. Es necesario introducir los pistachos en su dieta de forma gradual; estudie la reacción de su cuerpo y del cuerpo de su hijo a estos frutos secos.

¿Es posible comer durante la lactancia?

Al cumplir los 7 meses de edad, podrás introducir paulatinamente los pistachos en la dieta de tu madre. En esta etapa, es necesario controlar la reacción del bebé ante la aparición de nuevas sustancias en la leche materna. En caso de circunstancias negativas, los pistachos pueden provocar un shock anafiláctico en el bebé.

Las consecuencias de la exposición a los factores negativos de los pistachos durante la lactancia incluyen las siguientes:

• Hinchazón, cólicos, estreñimiento.
• Ansiedad, alteración del sueño.
• Enrojecimiento y erupción en la piel.

Sin embargo, si no se detectan síntomas de falta de percepción, se permite aumentar gradualmente la cantidad de frutos secos en la dieta de la madre lactante. En cualquier caso, la dosis de pistachos durante la lactancia no debe exceder las 10 piezas al día.

Características de los tipos de pistacho.

No todos los pistachos son igualmente beneficiosos y perjudiciales para la madre y los niños. Los expertos no recomiendan comer muchos pistachos salados. A una madre joven se le permite comer semillas tostadas, pero no saladas ni ligeramente saladas.

Los pistachos salados, que se venden con mayor frecuencia en las tiendas, tienen más probabilidades de dañar tanto a una mujer durante la lactancia como a un niño que bebe leche materna. Los frutos secos salados pueden provocar hinchazón, aumentar la presión arterial, mareos, náuseas y, en el peor de los casos, vómitos.

Reglas de uso

No olvidemos que los niños pequeños también tienen peculiaridades en la percepción de los productos, al igual que los adultos. Hay que utilizar el sentido común. Nadie excepto la madre se siente mejor con su cuerpo y el cuerpo de su bebé. Los médicos recomiendan seguir las siguientes reglas para el uso de pistachos durante la lactancia:

1. Empiece a introducir el producto en la dieta cuando el bebé cumpla los 7 meses.
2. Comience con una nuez al día y controle la reacción de su bebé durante las próximas 24 horas.
3. Aumento gradual de la cantidad. El primer día - 1 nuez, el siguiente - 2 y así sucesivamente.
4. La cantidad máxima de pistachos por día durante la lactancia no debe exceder los 10 granos.

La lactancia materna es una gran responsabilidad que recae en una madre joven. Una madre cariñosa debe tomarse en serio este proceso, entonces los pistachos solo beneficiarán al bebé durante la lactancia.