شما تنها فردی در جهان نیستید که از هیچ چیز راضی نیستید و زندگی را خاکستری می بینید. در واقع، اگر علاقه خود را به زندگی از دست بدهید، بلافاصله می توانید به افسردگی مشکوک شوید. اما گاهی اوقات اصلاً موضوع این نیست. زندگی در این دنیا به دلایل مختلف کسل کننده است. به هر حال، روانشناسان و شعبده بازان معتقدند که اگر چیزی نخواهید، چیزی نخواهید داشت. چه دلیلی برای خواستن حداقل چیزی نیست؟

چه باید کرد؟

فوراً باید گفت که هیچ طرح جهانی وجود ندارد که به شما بگوید اگر چیزی شما را خوشحال نمی کند و چیزی نمی خواهید چه کاری انجام دهید. دلایل زیادی برای بی تفاوتی و بلوز وجود دارد، بنابراین باید به دنبال راه های مناسب باشید.

• شروع به انجام کاری کنید. هر چه بیشتر در زندگی وجود داشته باشد، بیشتر طول می کشد و ما بیشتر به هم می خوریم. باید کارهای جالب را طوری انجام دهید که از آن خسته شوید. اگر هیچ مکثی در روز نداشته باشید خوب است: ورزش کردن، کار کردن، تمیز کردن برف یا تمیز کردن حیاط، یادگیری یک زبان خارجی، کمک به همسایگان. .. ما شروع می کنیم و مانند یک خودکار بدون ترمز عمل می کنیم: کار، سرگرمی، خودسازی ... بگذارید روز شما با فعالیت های مختلف پر شود، نه یکنواخت.
• به یک مدرسه شبانه روزی، یک خانه سالمندان، یک یتیم خانه، یک بیمارستان بروید. با ساکنان ارتباط برقرار کنید، چیزهای ضروری یا شیرینی برای کودکان را برای آنها بیاورید، حمایت کنید و عشق و محبت را به اشتراک بگذارید. شما قطعا مقدار زیادی از آن را دارید، و وقتی می فهمید که کسی به آن نیاز دارد، الهام بخش می شود.
• مراقب بدن خود باشید. بدن زیبا روحیه زیبا و مثبتی دارد. بنابراین، نوع ورزش یا فعالیتی را پیدا کنید که به طور کلی شما را خوشحال می کند: تناسب اندام، پیاده روی، شنا، اسب سواری، رقص... اگر مدت زیادی است که به نوعی ورزش می کنید، می توانید آن را برای مدتی تغییر دهید و فعالیت خود را متنوع کنید بیشتر از همه، پیاده‌روی و رقص‌های اجتماعی شادی را به ارمغان می‌آورند: در اینجا شما حرکت، ارتباط و دریایی از تأثیرات دارید.
• تصور کنید که فقط یک دقیقه، یک روز یا یک هفته به زندگی دارید... اگر یک نفر تفنگ به سرش بگذارند، بعید است که غمگین شود و در بی تفاوتی فرو رود. به همین دلیل است که افراد زیادی هستند که با مرگ بازی می کنند و به ورزش های شدید یا به طور کلی ورزش های شدید علاقه دارند.
• احساسات خود را باز کنید این به موارد منفی اشاره دارد، آنهایی که از خود پنهان می کنیم. برای انجام این کار، می توانید به یک روان درمانگر مراجعه کنید یا خودتان به خودتان نگاه کنید. تنها با خودمان و در آرامش کامل، روی نفس کشیدن تمرکز می کنیم و به این فکر می کنیم که واقعاً چه احساسی نسبت به والدین، فرزندان، خودمان، نیمه خود داریم. خود را در این احساسات غرق کنید و از آنها خجالتی نباشید. بنابراین منفی های زیادی ظاهر می شود و نگرش نسبت به اقوام و دوستان به سمت بهتر شدن تغییر می کند. و در عین حال، علاقه به زندگی باز خواهد گشت.
• خنده. می توانید یک متن کامل بسازید که هنوز آن را تماشا نکرده اید، و هر روز یکی یکی تماشا کنید، می توانید جوک یا داستان های خنده دار بخوانید. شما می توانید چیزهای خنده دار را در خیابان، در محل کار، در اتوبوس نگاه کنید و استراق سمع کنید. کمک می کند! همچنین می توانید به هرکسی که در خیابان می بینید لبخند بزنید و نترسید که عجیب به حساب بیایید. یک نفر حساب می کند و کسی در پاسخ لبخند می زند.
• "پارتی" خود را ایجاد کنید. دوستان قدیمی را به خاطر بسپارید، آشنا شوید، جلسات جالبی ترتیب دهید، مردم را به یکدیگر معرفی کنید، با یک علاقه یا ایده مشترک متحد شوید! باور کنید یا نه، می توانید یک باشگاه مجلل از علایق در حیاط خود داشته باشید: شطرنج، مافیا، ترجیح، سوزن دوزی. آنچه را که به آن علاقه دارید با مردم به اشتراک بگذارید و از آنها انرژی بگیرید. فقط داخل نرو!
• هدف خود را پیدا کنید یا او را به یاد آورید. می توانید با یک روان درمانگر کار کنید یا می توانید زندگی خود را به عقب برگردانید و به یاد بیاورید که چه زمانی از زندگی لذت بردید، سوختید و معنای وجودتان را دیدید. کی متوقف شد؟ چه زمانی این مسیر را خاموش کردید؟ چرا این اتفاق افتاد؟ آن لحظه را پیدا کنید و زندگی را از آنجا بازنویسی کنید.
• استراحت کن. توقف کن، مراقبه کن، به جنگل یا رودخانه برو، به آب و آتش گوش کن، به جنگل، هوای پاک و روحت گوش کن. طبیعت و آرامش نیز درمان افسردگی است.
• یک هدف جدید تعیین کنید. یا فقط یک کار بزرگتر. این یک بحران خواهد بود، یعنی فرصتی برای رشد و بهتر شدن، تغییر، حرکت به یک مرحله جدید. در اینجا مهم است که قدم های کوچک بردارید و هدف خود را به مراحل و نقاط عطف تقسیم کنید. روزی نیست که قدمی به سوی رویاهایت نگذارد!

من برای شما می نویسم، اگرچه نمی دانم کجا و چرا ... احتمالاً به این دلیل است که نوشتن اس ام اس برای خداوند غیرممکن است ... بنابراین ما فرض می کنیم که او، من می نویسم و ​​از طریق شما او به من یک پیام می دهد. جواب .. روانپزشكان، روانشناسان ... چون در طول بیماری ام احتمالاً من خودم متخصص خوبی شدم.. اما این کار را برای من آسان نمی کند.. زمانی که من یک فرد کاملاً متفاوت بودم، اگرچه نشانه هایی از اندوه خفیف وجود داشت. در رفتار و خلاقیتم تجلی پیدا کرد (من هنرمندم، موسیقیدانم، شعر گفتم، نثر امتحان کردم..) اما با این وجود زندگی را دوست داشتم و عطش دانش بر من چیره شد..
امروز که به خودم نگاه می کنم، فردی کاملاً شکسته را می بینم که ناامیدانه در گرداب گل آلود زندگی دست و پا می زند. حالت دائماً در رنگ های خاکستری مایل به سیاه است.. مالیخولیا، نه فقط مالیخولیا، بلکه گاهی اوقات مالیخولیا وحشی، احساس گناه، (همه گناهان) ردیف شده، مثل استوری برد برای فیلم، جلوی چشمانم بچرخد، باعث دل درد و ناامیدی، اشک می شود.. احساس خفقان آور تنهایی و بی فایده بودن.. بی ارزشی من در این دنیا.. بی علاقگی کامل به زندگی.. غیبت- ذهنیت و ترس که خیلی وقت ها مثل موجی در حال افزایش به پرخاشگری دیوانه کننده و نفرت از همه و همه چیز .. رفتار ضداجتماعی ناکافی .. تحقیر دیگران ... پس از آن توبه و درک اینکه این موضوع مربوط به کسی نیست. اما در مورد خودم .. افکار مرگ باعث ترس نمیشه ، گاهی حتی خواب مرگ میبینم .. یه جدایی (اگه بمیرم) منو میترسونه پسرم در بقیه هیچکس و هیچ چیز مرا در این دنیا نگه نمی دارد.. من می فهمم که چنین موضعی درست نیست، علاوه بر این، این یک توهم است.. اما، همانطور که اخیراً شنیدم، یک عبارت، متوجه شدم که همه چیز به من بستگی ندارد ... عبارتی را یک روانپزشک در فیلمی که دوست داشتم، جزیره شاتر، با بازی لئوناردو دی کاپریو (که نقش تدی دنیلز بیمار روانی را فوق العاده و بسیار متقاعدکننده بازی می کرد، گفت.
در فیلم روانپزشک این جمله را می گوید:
مسئولیت موضوع انتخاب ما نیست و همه چیز با اراده تعیین نمی شود.
پس از شنیدن این عبارت، متوجه شدم که فرضیه من در مورد عذاب من کاملاً قابل قبول است، در دو مورد بازگشت بیماری به سال 75، و اگر افسردگی سه بار یا بیشتر عود کند، عملاً هیچ شانسی برای بهبودی وجود ندارد. فقط 10 درصد داده می شود)))! بیمار در بهترین حالت می تواند روی حالت بهبودی حساب کند، نه بیشتر (شما می گویید این کافی نیست؟ نه، البته کافی نیست، اما باید اعتراف کنید، مثل راه رفتن است. طناب محکمی بر فراز پرتگاه، یک حرکت بی دقت، و بس... دوباره پسرفت.)
چه چیزی مرا به وضعیت مشابه سوق داد؟ ژنتیک یا موقعیت ها، استرس ها؟ این سوال را از خودم می پرسم و جوابی پیدا نمی کنم. من و برادر کوچکم (او 8 سال کوچکتر) پدر و مادرم خانه را ترک کردند و برای ملاقات رفتند. از زمانی که مستقل بودم اغلب من را پیش برادرم می گذاشتند. روی شعله جلوی اجاق گاز، پدر و مادرم تابه را رها کردند آب گرم در خانه نبود) به من دستور داد ظرف ها را بشورم. با برادرم شروع به بازی کردیم، (دمپایی و اسباب بازی پرت کردند) و یکی از دمپایی ها به تابه برخورد کرد. سپس گریه وحشیانه و دلخراش کودک سوخته..
آنها برادرم را نجات دادند.. و من تبدیل به یک طرد شده و مقصر اصلی شدم. آنها من را بیشتر کتک زدند، پدرم مرا تحقیر کرد و مرا به اسم صدا نکرد و فقط توهین کرد.
برای سال‌ها، خودم را مقصر آنچه اتفاق افتاد می‌دانستم، و خاطره، فقط فکر فاجعه، باعث ایجاد حالت تشنجی در من شد.. من فقط افکار و خاطرات این تراژدی را مسدود کردم (آنوقت هنوز واضح است که چگونه می‌دانستم).
من در مدرسه توهین شده بودم، و از آنجایی که نمی توانستم به توهین ها پاسخ دهم، به سادگی پوسیدگی در من پخش شد، مانند یک مترسک،
در طول این سالها با پسرانی آشنا شدم که بعداً دوست من شدند و دنیای متفاوتی را به من نشان دادند. روابط دیگر در خانواده ها (در ما همیشه فضای رسوایی و فحاشی وجود داشت) و با کمک آنها به ورزش علاقه مند شدم. هنر در دانشگاه، خودم را در دنیای کاملاً متفاوتی دیدم.. اولین پیروزی ها بر سر ناامنی های من ظاهر شد، و وقتی یک بار دیگر پدرم مرا تعقیب کرد تا من را بزند (من قبلاً 16 ساله بودم) در مقابل او، موضع جنگی گرفت. هوم.. یادم میاد پدر مات و مبهوتم.. ایستاد و با نگاهی کج به مشت هایش که جلو انداخته بود، لای دندانش فشرد: این موضع رو برات به یاد میارم..
او دوباره مرا کتک نزد.
سپس جنگ، مهاجرت به کشور دیگر، ازدواج ناموفق، سالهای تلف شده، کار مذبوحانه برای جمع آوری پول و نقل مکان به مسکو با دوستان، ناامیدی و خیانت بهترین دوستم، خیانت به همسرم، زندانی که در آن وجود دارد. او من را گذاشت .. و در نتیجه، با رسیدن به سن 46 سالگی، داشتن یک آپارتمان در مسکو، من نه دوست، یک همسر، و نه تمایلی برای زندگی و کار دارم.. تنها چیزی که دارم پسرم است که من دیوانه وار عشق بورزید و خداوندی که در مشیت او، افسوس که اغلب شک دارم.
و حالا با نوشتن همه اینها از طریق تو میخواهم از خداوند بپرسم که چرا زندگی کردم؟بالاخره نمیتوانم زندگی جدیدی را شروع کنم خیلی دیر است.. بعد از خودم چه میسازم مگر ناتمام نقاشی، ساز فراموش شده، اشعار رها شده و دمبل؟ نه می‌توانستم کسی شوم و نه می‌توانم چیزی به کسی بدهم... چیزی جز نوری سرد و بدون گرما که مانند سیاره یخ‌زده انسان سرد شده است... .

به صورت ناشناس

سلام نام من تاتیانا است اخیراً علاقه ام به زندگی از دست رفته است، می خورم، می خوابم، تلویزیون نگاه می کنم و پشت کامپیوتر می نشینم، تکالیفم را با زور انجام می دهم. من مدت زیادی از مادربزرگ پیرم مراقبت کردم، ما سه نفر زندگی کردیم، او، فرزندم و من، مدتها ارتباطم با مردم محدود بود، اتفاق جالبی نیفتاد، پارسال مادربزرگم فوت کرد، من از او رنج کشیدم. مرگ خیلی سخته 11 سالشه من به عنوان یک تاکسی اعزامی مشغول به کار شدم به نظر می رسید این شغل برای من ایجاد شده است اما به دلیل درگیری با مافوق مجبور به ترک آن شدم. سپس در دوره های آرایشگری مشغول به کار شدم، مجبور شدم به شهر دیگری بروم، در نهایت در دنیایی کاملا متفاوت قرار گرفتم، اطرافم توسط افراد خلاقی احاطه شده بود که چشمانی از تشنگی برای زندگی می سوزاند، مطالعه بسیار سرگرم کننده و جالب بود. و من همیشه در کانون توجه بودم.از آنجایی که من فردی اجتماعی هستم، دوست دارم شوخی کنم، در مدرسه همیشه رهبر کلاس بودم، در شرکت ها - سردسته. پس از پایان تحصیل به خانه برگشتم و در قلبم این احساس وجود داشت که قرار است خود را زنده به گور کنم، اگرچه در آن زمان برنامه ها و قدرت زیادی برای انجام آنها وجود داشت، در خانه نمی توانستم انجام دهم. کار پیدا کنم و من نتوانستم کسب و کار خود را باز کنم. خودآگاهی دوباره جواب نداد. من مشتری دارم اما آنها کم هستند و به ندرت می آیند. و من می خواهم آنها را کمتر و کمتر ببینم. تصمیم گرفتم به شهری که در آن درس می خواندم نقل مکان کنم، دوستان و مربیان زیادی در آنجا ماندند، همه از حرکت من خوشحال بودند و منتظر من بودند، اما در همان لحظه بود که متوجه شدم باردار هستم. شوهر عادی من و بچه از این خبر خیلی خوشحال شدند.شوهر گفت ما باید رابطه خود را قانونی کنیم. در کل همه خوشحالن بهمون تبریک میگن و من بیشتر و بیشتر افسرده میشم واسه پسرم و شوهرم یعنی زندگیشون زندگی میکنم ولی تو مال من هیچی نمیشه تنزل میکنم تبدیل به گیاه میشم. نمی‌خواهم روی گردن شوهرم بنشینم، اما خودآگاهی نمی‌بینم و نمی‌توانم بفهمم بعد از آن چه کنم. من الان نمی توانم آرایشگری انجام دهم به من راهنمایی کنید که چگونه به زندگی خود ادامه دهم؟

سلام، تاتیانا! من می توانم شما را ناامید کنم، زیرا. نسخه هایی را که توضیح دهد چگونه یک فرد باید زندگی کند، ننویسید. او باید خودش چنین تصمیماتی بگیرد، زیرا فقط او مسئول زندگی اش است. بیایید سعی کنیم وضعیت شما را درک کنیم، اما این به اطلاعات بیشتری از طرف شما نیاز دارد. اولین چیزی که باید بفهمید این است که برای خودتان چه می خواهید؟ قبل از اینکه با مادربزرگتان زندگی می کردید، شغلتان چه بود؟ چگونه متوجه خواهید شد که خود را درک کرده اید و به تحقیر ادامه نمی دهید. زندگی شما با خودشناسی چگونه خواهد بود؟ آیا به درستی متوجه شدم که شما کمبود کار، ناتوانی در مرکز توجه دیگران و عدم ارتباط را به عنوان تنزل می‌دانید یا در چیز دیگری بیان می‌شود؟ من تناقضاتی در صحبت های شما پیدا کردم: از یک طرف، شما به عنوان یک آرایشگر آموزش دیدید، اما به دلایلی نمی خواهید تعداد کمی از مشتریان خود را ببینید، اگرچه سعی کردید در این تخصص شغلی پیدا کنید و کسب و کار خود را باز کنید به نظر شما دلیل چیست؟ شما می نویسید که همه از اخبار مربوط به شما خوشحال هستند. و شما خود از این خوشحالید و آیا حاضرید رابطه خود را با یک شوهر معمولی مشروعیت بخشید؟ منتظر پاسخ های شما هستم

به صورت ناشناس

بله، شما به درستی مرا درک کردید که وقتی نمی توانم کار کنم و با دیگران ارتباط برقرار کنم، چه چیزی را تحقیر می دانم. و من حتی نمی دانم که آیا باید از بارداریم خوشحال باشم یا نه. بچه دار شدن و مراقبت از او دو یا سه سال طول می کشد. تمام این زمان را فقط باید به او اختصاص دهم. می ترسم در این مدت مهارت هایم را از دست بدهم، از مد و فناوری های جدید در این حرفه عقب بمانم. من در مورد آینده مطمئن نیستم و اکنون قدر آن چند مشتری را که دارم نمی دانم، زیرا فکر می کنم به هر حال به دلیل تولد یک نوزاد آنها را از دست خواهم داد. شوهر می گوید حتما رابطه را قانونی می کنیم اما دقیقا نمی گوید چه زمانی. من سعی کردم در مورد این موضوع صحبت کنم، اما او جواب مشخصی نداد و تصمیم گرفتم به او فشار نیاورم. وقتی از مادربزرگم مراقبت می کردم، هیچ جا کار نمی کردم. چندین بار تلاش کردم تا شغلی پیدا کنم اما هر بار که مادربزرگم مریض بود مجبور به ترک کار شدم و در نهایت تصمیم گرفتم کاملاً خودم را وقف مراقبت از او کنم و بالاخره او مرا به جای من و مادرم بزرگ کرد. نتوانست او را ترک کند ارتباط با افراد دیگر برای من در آن زمان محدود بود، مثل الان. من به خاطر همه این اتفاقات تبدیل به یک فرد بسیار ناامن شدم. بنابراین، من نمی توانم چیز خاصی را تصور کنم، چگونه می توانم خودم را درک کنم. من می خواهم کار کنم، با مردم ارتباط برقرار کنم و برای آنها احساسات مثبت ایجاد کنم. یه چیزی شبیه اون.

عصر بخیر، تاتیانا! میدونی، الان منو یاد السا باهوش از افسانه برادران گریم میندازی. در یک افسانه، والدین دختر خود را برای آبجو برای خواستگاران به سرداب فرستادند. او به سرداب رفت و ناگهان متوجه یک کلنگ روی دیوار شد که سنگ‌تراشان به اشتباه آن را فراموش کرده بودند. و سپس السا باهوش شروع به گریه و زاری کرد: "اگر من با هانس ازدواج کنم و فرزندی داشته باشیم و او بزرگ شود و او را به سرداب بفرستیم تا آبجو بکشد، ناگهان کلنگی روی سرش می افتد و او را می کشد. مرگ." او در اینجا نشسته و گریه می کند و با تمام وجودش از بدبختی قریب الوقوع گریه می کند. همچنین، شما هنوز مشتریان خود را از دست نداده اید، اما در حال حاضر از این بابت ناراحت هستید. شما هنوز مهارت های خود را از دست نداده اید، اما از قبل می ترسید که آنها را از دست بدهید. فکر کنید، شما در بیابان زندگی نمی کنید، شما اینترنت دارید و با حرفه ای ها ارتباط برقرار می کنید، آخرین روندهای مد را یاد می گیرید، نظرات خود را در انجمن ها یا در زمان واقعی تبادل نظر می کنید. همچنین می توانید از طریق وبینارها بدون ترک خانه چیزهای جدیدی در آرایشگری بیاموزید. بنابراین شما همیشه می توانید با زمان همراه باشید. در مورد مهارت‌های عملی، می‌توانید این موضوع را با شوهرتان در میان بگذارید و مثلاً یک ساعت یا در هر زمان دیگری که برایتان مناسب است، به خانه مشتری یا سالن اطراف بروید. گزینه های زیادی وجود دارد، بهترین گزینه را انتخاب کنید. غم انگیز است فقط به این دلیل که نمی دانید باید با فرزند متولد نشده خود خوشحال باشید یا نه. به عنوان یک قاعده، ما یا خوشحال می شویم یا نه، اما به انجام یا عدم انجام آن فکر نمی کنیم. شما می نویسید که می خواهید احساسات مثبت را برای مردم به ارمغان بیاورید، اما متأسفانه، هنوز نمی دانید چگونه یا اجازه نمی دهید احساسات مثبت را شخصاً به خود وارد کنید، اما باید با این شروع کنید. شما کودک را مانعی بر سر راه خودسازی خود می دانید، اما بنا به دلایلی آن را هدیه ای از بالا نمی دانید که از طریق آن خودآگاهی شما حاصل شود. از همین امروز شادی را برای فرزندتان به ارمغان بیاورید و او را با خلق و خوی خوب و نگرش خوش بینانه خود خوشحال کنید! کتاب کودکان «پلیانا» نوشته النور پورتر را بخوانید، نه تنها از آن لذت خواهید برد، بلکه خوراک خوبی برای فکر کردن به شما می دهید. در مورد رابطه با شوهرت، پس تاریخ و ساعتی رو انتخاب کن که هم خودت و هم اون بتونیم با خونسردی در مورد مشروعیت بخشیدن به رابطه تون بحث کنیم چون هر دوتون مسئول بچه هستین! در صورت امکان، توصیه می کنم با یک متخصص برای مشاوره حضوری تماس بگیرید تا ترس های خود را برطرف کنید، با نگرش های منفی کار کنید و آنها را با نگرش های مثبت جایگزین کنید، منابع خود را پیدا کنید و زمینه های ممکن برای خودآگاهی خود را در نظر بگیرید. . یک مسئله مهم، تحلیل دوران کودکی و رابطه با مادربزرگتان است، اما این موضوع به دلیل شرایط شما قابل به تعویق افتادن است و اول از همه روی خودتان، فرزندتان، خانواده تان تمرکز کنید. صلح و هماهنگی برای شما!

به صورت ناشناس

بسیار متشکرم، سوتلانا نیکولاونا! من سعی خواهم کرد به توصیه شما عمل کنم. و در مورد دوران کودکی من، حق با شماست - وحشتناک بود. من این فرصت را ندارم که شخصاً با یک متخصص مشورت کنم، بالاخره من در بیابان زندگی می کنم. و فقط از طریق اینترنت می توانم با متخصصان خوب ارتباط برقرار کنم. بنابراین، من مشتاقانه منتظر ارتباط بیشتر ما با شما هستم.

تاتیانا، عصر بخیر! اگر سوالی دارید یا فقط می خواهید در مورد هر موقعیتی که به شما مربوط می شود بحث کنید، در نوشتن دریغ نکنید. وقتی کتاب را می خوانید، برداشت های خود را به اشتراک بگذارید، من علاقه مند خواهم بود در مورد آنها بدانم. توصیه می کنم فیلم «بیبی» (بروس ویلیس در نقش اصلی) را تماشا کنید، شاید به شما در درک انتخاب حرفه کمک کند. این فیلم بسیار سبک و مثبت است، آن را در اینترنت در kinozal.tv موجود است. موفق باشی!

به صورت ناشناس

سلام، سوتلانا نیکولایونا! من کتاب پولیانا را خواندم، خیلی دوستش داشتم. من را به یاد کودکی ام می اندازد که همان دختر ساده لوح و مهربان بودم. و یک بار دیگر نظر من را تایید کرد که همه ما از کودکی آمده ایم. اما به نظر من در بزرگسالی غیرممکن است که دائماً در این حالت بمانیم. بالاخره زندگی ناامیدی های زیادی برای ما به ارمغان می آورد. اگرچه فکر می کنم ارزش آن را دارد که در همه چیز به دنبال لحظات مثبت تری باشیم. بی خبر از خودم، اخیراً شروع به جستجوی احساسات مثبت بیشتری کردم، بیشتر شروع به خندیدن کردم. اما ارتباط با مردم همچنان محدود است و به همین دلیل هنوز نمی توانم شادی هایم را به جز عزیزانم با دیگران تقسیم کنم. اما من از قبل این پیروزی کوچک خود را بر دولت تحت ستم خود می دانم و از شما صمیمانه تشکر می کنم، سوتلانا نیکولایونا. شما من را تکان دادید و مسیر درست را به من نشان دادید. مجدداً از شما متشکرم و منتظر ارتباط بیشتر هستم

تاتیانا، عصر بخیر! از نقد شما در مورد کتاب متشکرم، خوشحال شدم که نه تنها کتاب را دوست داشتید، بلکه شما را به یاد خودتان در کودکی انداخت. همچنین خوشحال کننده است که روی یک صندلی نمی نشینید، بلکه در حال انجام اولین قدم ها برای بیرون کشیدن خود از "باتلاق ظالم" هستید. همچنین مهم است که شما شروع به خندیدن کردید، که عزیزان خود را خوشحال می کنید، و زمانی که عزیزان خوشحال می شوند، پس این شادی مضاعف است! فوق العاده! در مورد ناامیدی ها، می دانید که زندگی مانند یک گورخر است: یک نوار سفید، یک نوار سیاه. اگر فقط نوارهای سفید باشد، دیر یا زود، زندگی بی مزه و خسته کننده می شود. اما همه انواع موانع و بحران ها، این یک فرصت عالی برای رشد معنوی است، زیرا کلمه "بحران" در زبان چینی به معنای "خطر" و "شانس" است. درست است، در وهله اول، به عنوان یک قاعده، ما فقط جنبه منفی را متوجه می شویم، اما مزایا بعداً دیده می شود، اگرچه بسیاری نیز از آنها چشم پوشی می کنند. و اگر وضعیت منفی است و دیگر امکان تغییر آن وجود ندارد، حداقل باید سعی کنید نگرش خود را نسبت به آن تغییر دهید. یاد تمثیلی در این موضوع افتادم. "دو فرشته برای شب در خانه یک خانواده ثروتمند توقف کردند. خانواده مهمان نوازی نکردند و آنها را در زیرزمینی سرد خواباندند. وقتی صاحبان تخت را پهن کردند، فرشته بزرگتر سوراخی در دیوار دید و آن را وصله کرد. وقتی فرشته کوچکتر از او پرسید چرا این کار را کردی، بزرگتر پاسخ داد: - همه چیز آنطور که به نظر می رسد نیست. تا در رختخواب خود بخوابند صبح فرشتگان صاحب خانه را در حال گریه یافتند تنها گاوشان که شیرش تنها درآمد خانواده بود مرد، فرشته کوچکتر از بزرگتر پرسید: "چطور اجازه دادی این کار را بکنم. شما به اولین خانواده ای که همه چیز داشتند کمک کردید و اجازه دادید خانواده فقیر تنها گاو خود را از دست بدهند. چرا؟" وقتی در زیرزمین بودیم، متوجه شدم که گنجی با طلا در سوراخی در دیوار وجود دارد و من دیوار را تعمیر کرد که صاحبان آن را پیدا نکردند. شب بعد که در یک خانواده فقیر خوابیدیم، فرشته مرگ آمد. برای همسر صاحب گاو را به او دادم. همه چیز آنطور که به نظر می رسد نیست!" حالا بیایید در مورد ارتباطات محدود شما صحبت کنیم. به من بگویید این ارتباط دقیقاً به چه کسی یا چه چیزی محدود می شود؟ چه چیزی شما را از برقراری ارتباط باز می دارد؟ کمبود کار؟ چه چیزی در شهر شما وجود دارد که می تواند شما را مورد علاقه خود قرار دهد. ، کجا می توانید خود را ثابت کنید؟ شاید رقصیدن یا تناسب اندام برای مادران باردار باشد، یا شاید نوعی دوره باشد، یا شاید ارتباط در انجمن های اینترنتی در مورد علایق حرفه ای، یا شاید آواز خواندن زیر کارائوکه، گلدوزی یا نقاشی با انگشت باشد؟ لطفاً 2 مرحله ای را بنویسید که در آینده نزدیک برای رفع محدودیت از ارتباط آماده هستید و تاریخ دقیقی را تعیین کنید که این کار را انجام دهید. اگر هنوز در سایت kinozal.tv ثبت نام نکرده اید، این کار را انجام دهید. به طور مفصل نحوه دانلود فیلم را توضیح می دهد. تماشای فیلم های بسیار مثبت را توصیه می کنم: 1) «آخرین تعطیلات» (آمریکایی با جرارد دوپاردیو) و 2) همیشه بگو بله (با جیم کری). من مشتاقانه منتظر پیروزی های جدید شما هستم!

دنیای اطراف خاکستری، غمگین و خسته کننده است. مالیخولیا سبز شروع شد، هیچ راه فراری از آن وجود ندارد، آن را می گیرد، شکنجه می کند، شیره های حیاتی را می مکد... از دست دادن علاقه به زندگی. خسته از زندگی. هیچی نمیخوای باید باهاش ​​چکار کنم؟ چه باید کرد، اگر؟

اگر علاقه ای به زندگی وجود نداشته باشد

اگر علاقه ای به زندگی وجود ندارد و همه چیز کسل کننده و بی نشاط است چه باید کرد؟ چرا زندگی خسته کننده است؟ کجا ناپدید شدی؟

دلایل از دست دادن علاقه به زندگی:

1. خستگی.

وقتی انسان نمی داند چگونه و نمی خواهد، وجود خود را به یک مسابقه مداوم برای نتیجه تبدیل می کند، چیزهای معنوی را فراموش می کند، انرژی منفی جمع می شود و زندگی او را مسموم می کند. مثل یک زنجیر پایین می‌آید و اجازه نمی‌دهد "بالا پرواز کنید".

2. احساس یک فرد غیر ضروری.

این احساس ارزش فرد، مفید بودن آن را زیر سوال می برد، به نظر می رسد که معنای وجود یک تمسخر است.

3. اوبیازالوفکا.

اگر فردی زندگی را فقط با اصول هدایت کند: من باید، من موظفم، من مجبورم، او مانند یک باربر در ولگا به نظر می رسد. یک "بدهی ابدی" دائماً مانند سنگفرش بزرگ بالای سرش بر سر او آویزان است و او را ناراضی می کند.

4. بی هدفی.

زندگی مانند یک تاول است: جایی که باد می وزد، من به آنجا حرکت می کنم. لطفا اهداف را با خواسته ها اشتباه نگیرید. خواسته ها پیش پا افتاده ترند. داشتن خواسته ها طبیعی است - دوست داشتن، زیبا پوشیدن، کسب درآمد خوب، داشتن خانواده، زندگی فراوان و غیره. تحقق آنها، به عنوان یک فرد، به عنوان یک فرد جداگانه فراهم می کند. خواسته ها برای شخص برای خود ضروری است، زیرا وجود راحت و خوشایند او را تضمین می کند.

4. تصور کنید که این آخرین روز زندگی شما یا آخرین لحظه است.

کسی که اسلحه را به سمت سرش نشانه رفته به سختی فکر می کند که زندگی جالب نیست. آگاهی از فانی بودن خود به ما کمک می کند تا زندگی را بیشتر بدانیم و از هر لحظه آگاه باشیم.

5. توقف کن، به خودت استراحت بده.

آروم باش. مدیتیشن کنید. به طبیعت بروید. با سحر ملاقات کن کنار آتش بنشینید و به آتش فکر کنید. آب روان را تماشا کن به خودت گوش کن، روحت. لحظه های خوب زندگیت را به یاد بیاور، دوباره احساسشان کن. خود را دوباره بخوانید.

6. هدف خود را بیابید یا به خاطر بسپارید.

9. بیرون بروید و به همه لبخند بزنید.

دوستان جدیدی پیدا کنید. دوستان فراموش شده را به یاد بیاورید، با آنها ملاقاتی ترتیب دهید. برای مخاطبین جدید، پیشنهادات و فرصت ها باز باشید و به آنها "بله" بگویید.

10. چگونه با انسداد احساسات مقابله کنیم؟

در اینجا دو گزینه وجود دارد.

اول: به درون خود نگاه کنید و بفهمید که کدام یک را می خواهید پنهان کنید، کدام یک را می خواهید از آنها دور شوید، از آنها اجتناب کنید، که نمی خواهید از آنها آگاه باشید. بپذیر، احساس کن، تجربه کن و رها کن.

بچه ها این کار را به خوبی انجام می دهند. اگر کودک آزرده شود، از ته دل گریه می کند و سپس با روحی آزاد و لبخندی بر لب، اسباب بازی مورد علاقه خود را برمی دارد. همه چیز، احساسات بر می گردند.

بهتر است یک بزرگسال جایی پیدا کند که کسی مزاحمش نشود. آرام باش. روی تنفس تمرکز کنید و از خود بپرسید: واقعاً چه احساسی نسبت به پدر، مادر، خودم، همسر، همسر، پسر، دوست و زندگی خودم دارم. و وارد این احساسات شوید، با وجود اینکه کاملاً ناخوشایند هستند، کاملاً در آنها غوطه ور شوید. به این ترتیب انرژی احساسات منفی تخلیه می شود و دیگر نیازی به مسدود کردن آنها نیست، "پست مرزی" حذف می شود. شادی و علاقه به زندگی در این مسیر بدون هیچ مانعی باز خواهد گشت.

گزینه دوم تماس با روان درمانگر است.

11. بیشتر بخندید.

صبح خود را با فهرستی تهیه کنید و هر روز کمدی ها، فیلم های مثبت خنده دار را تماشا کنید. کار می کند!

اگر علاقه ای به زندگی وجود ندارد چه باید کرد؟ ?

همانطور که می دانید، هر سؤالی که به درستی مطرح شده باشد، قبلاً یک پاسخ دارد. و اگر شخصی آن را برای خود تنظیم کند، در حال حاضر در راه حل خود است. من فکر می کنم شما ایده را دریافت کرده اید، پاسخ این است که انجام دهید. اگر چنین شرایطی را تجربه کرده اید، در نظرات به اشتراک بگذارید و اگر چنین است، چگونه با آنها برخورد کردید؟

مقاله جالب؟ در فرم زیر در خبرنامه مشترک شوید و همیشه از جدیدترین و جالب ترین نشریات مطلع خواهید شد.

P.S. دوستان به سایت مراجعه کنید، آخرین نشریات را مطالعه کنید و متوجه شوید که چه کسی وارد تاپ بهترین مفسران ماه جاری شده است.

P.P.S. اگر مقاله را دوست داشتید - نظر دهید و دکمه های شبکه های اجتماعی را فشار دهید، اگر دوست نداشتید - انتقاد کنید و دکمه های شبکه های اجتماعی را فشار دهید تا بحث و نظر خود را بیان کنید. با تشکر از!

صفحات شبکه های اجتماعی من

ناوبری پست

اگر علاقه ای به زندگی وجود ندارد و همه چیز کسل کننده و بی نشاط است چه باید کرد: 77 نظر

چگونه علاقه ای ندارد، اما کجا رفت؟

ادمین پاسخ داد:
ژانویه 3, 2013 در 08:14 ب.ظ

من هم همین را می گویم! اما افرادی هستند که حوصله و دلسرد زندگی کردن را دارند. این یک وضعیت بسیار ناگوار است.

برای من روشن نیست وقتی چیزهای جالب زیادی در اطراف وجود دارد چگونه می توانی شکست بخوری، زندگی آنقدر کوتاه است که باید از هر لحظه تا فرصتی لذت ببری

ویکا پاسخ داد:
15 فوریه 2014 در 09:19 ب.ظ

چرا این همه چیز جالب؟ به عنوان مثال، من اصلاً چیز جالبی نمی بینم، همه چیز خیلی یکنواخت است.

روستیسلاو پاسخ داد:
9 اوت 2014 در 00:27

من هیچ حس و علاقه ای در زندگی پیدا نمی کنم و آن را نمی بینم!

جواب داد:
11 اوت 2014 در 09:41 ب.ظ

روستیسلاو، پس فقط زندگی کنید و دنیا را تماشا کنید، به دنبال علاقه و معنا نباشید. شاید این به شما داده نشود یا در نهایت طعم و رنگ و موسیقی زندگی را حس کنید.

در هر مقاله، به نظر می رسد یک چیز از یک منبع گرفته شده است. چیز جدیدی وجود ندارد. شادی از چیزی که خوشایند نیست مانند مصرف دارویی است که فایده ای ندارد. خشونت بر احساسات درست نیست. و بستن دهان کسانی که بدتر زندگی می کنند نیز درست نیست. انگار این مردم به خاطر من عذاب می کشند، من زندگی آنها را شکستم و آنها را اینطور کردم. یا راهنمایی است برای اینکه برای چه تلاش کنیم؟ یعنی بدتر. و در مورد احساسات، منع آنها وجود دارد، به خصوص برای مردان. و به عنوان یک قاعده، آنها شروع به غرق شدن می کنند و کسانی را که از زندگی خود راضی نیستند محکوم می کنند. و اگر خدای ناکرده جلوی خود را نگیرید و به بیرون آب نزنید، آنها حتی بیشتر شما را محکوم می کنند. وقتی فردی از نحوه زندگی خود راضی نیست، خودش شروع به احساس می کند که به نوعی اینطور نیست و وقتی اطرافیانش شروع به تذکر از هر طرف به او می کنند یا حتی آن را خالی می گویند، آن وقت خودت می فهمی چه جور آدمی.

جواب داد:
اکتبر 2, 2013 در 09:27 ب.ظ

الکساندر، شما به درستی متوجه شدید که همه چیز در این سایت واقعاً از یک منبع گرفته شده است - از افکار، تجربه، نتیجه گیری های من پس از خواندن کتاب ها، مقالات، گذراندن آموزش ها و رویدادهای زندگی.
فراخوان برای کمک به کسانی که حالشان بدتر است، با هدف ارتکاب خشونت علیه احساسات، بستن دهان، قطع کردن جریان احساسات خود نیست. هدف آن هدایت مجدد این جریان است تا یاد بگیرد چگونه فداکارانه ببخشد، به اشتراک بگذارد. اگر تا به حال این کار را انجام داده اید، به کسانی که بدتر هستند، با قلبی پاک کمک کرده اید، پس می دانید که پس از آن روح پر از شادی، گرما و میل به انجام بسیاری از کارهای خوب می شود.
اما اگر به کاری که انجام می‌دهید و نحوه انجام آن اطمینان دارید، محکومیت‌ها و نکات را نادیده می‌گیرم. وظیفه انسان این است که خودش باشد، راه خودش را برود.

آلنا، یک روان درمانگر خوب، در صورت وجود چنین نیازی، دارو را برای دوره حاد تجویز می کند. در آینده وظیفه او این است که خود فرد را برای حل مشکلاتش سوق دهد. یک روان درمانگر خوب دستور العمل های آماده را به مردم نمی دهد، بلکه فقط هدایت می کند، کمک می کند تا افکار در جهت درست بیدار شوند و بر اساس تجربه، دانش، خواسته ها و احساسات خود، راهی برای خود مراجع پیدا کنند.

و دوره حاد چقدر است؟ برخی در اینجا صادقانه تعجب می کنند "چگونه ناپدید شد؟" اما اینجوری الان 5 سال است که برای من گم شده است. زندگی معنایی ندارد و شادی های خاصی نیز وجود ندارد. خودکشی - رد بزدلانه، زیرا. این فقط یک مشکل برای دیگران است. توصیه در اینجا خوب است. چیزی که من سعی کردم، چیزی کار نمی کند. نکته اصلی - . و یافتن و پذیرش آن سخت است. من پیش روانپزشک نمی روم من دیگر خانواده و دوستانی ندارم. "... و وقتی اطرافیانش از همه طرف شروع به اشاره به او می کنند یا حتی آن را خالی می گویند، آن وقت خودت می فهمی که چه جور آدمی است ...." - بله همینطور است. همه تلاش می کنند بینی خود را بکوبند و "دستور" را توصیه کنند. از این به بعد بیشتر می افتد و احساس بی ارزشی و بی فایده بودن خود تشدید می شود. و آنها واقعاً تعجب می کنند که چرا کار نمی کند. چون «سوار پر سیر پیاده نیست»!

جواب داد:
28 دسامبر 2013 ساعت 22:30

5 سال زمان زیادی است. و واقعا هیچ چیز در زندگی تغییر نمی کند؟ سعی کردی خودت را عوض کنی؟ شروع به خواندن کتاب‌های دیگر کنید، کارهایی را انجام دهید که هرگز انجام نداده‌اید اما دوست دارید، با دیگران ارتباط برقرار کنید، سعی کنید کسانی را که فکر می‌کنید هرگز نخواهید فهمید؟ در مورد مثلث کارپمن () بخوانید. شاید شما در حال انجام این بازی هستید؟

تغییر دادن؟ برای چی؟ من نمی خواهم کتاب های دیگری بخوانم، با افراد دیگر ارتباط برقرار کنم. مشکل انگیزه را درک کنید. من هیچ چیزی نمیخواهم. چون هدفی در آن نمی بینم.
شب سال نو برای من یک تعطیلات بزرگتر از تولد بود. اکنون همه تعطیلات فقط یک عدد دیگر در تقویم هستند. گذشت و خوب است
من اغلب خودم را متقاعد می کنم که چیزهای مثبت زیادی دارم. وای، برخی از مردم حتی آن را ندارند. برخی دارای معلولیت، بی خانمانی، اعتیاد به الکل هستند. پس من هنوز چیزی ندارم. اما این برای مدت طولانی کافی نیست.

جواب داد:
10 ژانویه 2014 در 08:42

اگر مشکل انگیزه است، پس هدفی ندارید.
سال نو نیست، یک آیین است. همچنین می توانید در حین خواندن یک کتاب جالب یا روی طرحی از پروژه ای که برای شما مهم است یا پشت چشمی میکروسکوپ با او ملاقات کنید. نکته اصلی این است که بدانید چرا به آن نیاز دارید.

خیلی ممنون! خیلی خوشحالم که سایت شما را پیدا کردم. واقعیت این است که من ممکن است بگویم کمی معلول هستم، دست و پایم سالم است، اما یک سال پیش غده تیروئیدم کاملاً برداشته شد ... با آن بد بود و بدون آن حتی بدتر بود. من نمی توانم زیاد برگردم، نمی توانم باردار شوم، اگرچه واقعاً در مورد آن خواب دیده بودم. پزشکان نمی توانند دوز مناسب هورمون ها را پیدا کنند و عوارضی در کلیه و قلب وجود دارد. تنها چیزی که برایم باقی می ماند سایه ای از چیزی است که قبلا بودم. وضعیت روانی نیز طبیعی نیست، دکتر داروهای ضد افسردگی تجویز کرد، در حالی که من آنها را می نوشم و همه چیز خوب است .... من واقعا از دست خودم عصبانی هستم که عمرم را برای دیگران تلف کردم

جواب داد:
2 فوریه 2014 در 05:15 ب.ظ

نیوشا - خودت را ببخش و یاد بگیر که به شیوه ای جدید زندگی کنی، با چشمانی متفاوت به دنیا نگاه کن. اگر از دست خود عصبانی هستید، پس خود را به طور کامل نمی پذیرید. شاید بخواهید فقط ویژگی های مثبت را در خود ببینید و چشم خود را بر این واقعیت ببندید که یک فرد از فضایل بسیار بافته شده است و با کاستی ها بیگانه نیست. خودتان را برای آنچه که هستید دوست داشته باشید و سپس قادر خواهید بود با یک موقعیت دشوار کنار بیایید. خوشحال می شوم که مطالب سایت برای شما مفید باشد و در این امر به شما کمک کند. بنویسید، سوال بپرسید - ما با هم فکر می کنیم و تصمیم می گیریم.

سلام به همه!
در سال 2011، مهمترین فرد زندگی من، پدرم، ایده آل من، که من تمام زندگی ام را دنبال می کردم، درگذشت. از لحظه مرگ شروع به نوشیدن کردم و دو ماه طولانی مشروب نوشیدم، به سادگی نتوانستم متوقف شوم، با خواهر، پسرعموهایم دعوا کردم، تعداد زیادی از دوستان نزدیکم را از دست دادم. سپس تصمیم گرفتم خودم را جمع و جور کنم، فکر کردم که مشکل از الکل است، و ریسک را با رمز انجام دادم. یک مشکل برطرف شد، نوشیدنی را متوقف کردم، شروع به کار کردم، اما عصبی شدم، همه چیز را با خصومت گرفتم، روزها آنقدر خاکستری می شدند که گاهی فقط در رختخواب دراز می کشیدم و نمی خواستم کاری انجام دهم و سعی می کردم چیزی برای خودم پیدا کنم. تشدید آن حتی بیشتر حالت افسردگی. همین روز پیش، دوباره مست شدم. الان از خودم متنفرم، از زندگیم، احساس بی ارزشی در این زندگی می کنم. و مشکلات و همه کسل کننده ها، گویی حتی بیشتر فشار می آورند. من می دانم که برخی از اقدامات، فعالیت ها، سرگرمی ها به من کمک می کند، اما نمی دانم از کجا شروع کنم، همه چیز خیلی کسل کننده است.

جواب داد:
3 جولای 2014 در 12:35 ب.ظ

آرتم، من با شما همدردی می کنم. از دست دادن یک عزیز فقدانی است که با هیچ چیز و هیچ کس قابل جایگزینی نیست. سخت است، سخت، غم انگیز است تا اشک. و مهمتر از همه اینکه انجام کاری غیرممکن است.
اما شما خاطراتی دارید که در آنها پدر شما زنده است و هیچ کس آنها را از شما نخواهد گرفت. شما می توانید در هر زمان با آنها تماس بگیرید. وقتی همه چیز درست نمی شود، به این فکر کنید که پدرتان چه خواهد کرد یا چه توصیه ای به شما خواهد کرد.
می توانید از خودتان متنفر باشید، اما نه برای مدت طولانی، پس بهتر است خودتان را تجزیه و تحلیل کنید و بفهمید که چرا این کار را کردید. خوب است که از کاغذ و خودکار استفاده کنید و بنویسید: چرا از خود، زندگی خود ناراضی هستید، چرا احساس بی ارزشی می کنید، چه مشکلاتی دارید (بهتر است آنها را وظایف بنامید). وقتی مشکلات را در سر خود می‌چرخانیم، بیشتر می‌شوند. وقتی شروع به پرسیدن سوال می کنیم: چه کاری می توانم انجام دهم، چگونه، چه کاری می توانم انجام دهم و سپس اقدام کنم، زندگی شروع به تغییر می کند. اگر سوالی دارید، اینجا یا شخصا از طریق فرم تماس بنویسید.

نه نمی خوام طاقت ندارم دو سال پیش پسرم 17 ساله فوت کرد بله هنوز بچه های 20 ساله و 14 ساله هستن ولی من 2 ساله تو کما بودم سال‌ها و داروهای ضد افسردگی می‌نوشم، می‌خوابم، زیاد غذا نمی‌خورم، 15 کیلوگرم وزن کم کردم، نمی‌توانم و نمی‌خواهم کسی را ببینم یا بشنوم... شوهرم حمایت می‌کند، اما او همچنین در حال حاضر در وضعیتی مانند یک زامبی است ... ..

جواب داد:
27 نوامبر 2014 در 09:42 ب.ظ

ورا، تو سخت ترین ضربه را متحمل شدی - مرگ پسرت. انگار تکه ای از قلبت بریده شده و زخم هنوز خونریزی دارد. می گویند درمان می کند، اما اندوه شما همیشه با شما خواهد بود. و شما باید یاد بگیرید که با آن زندگی کنید، به خصوص که شما کسی را دارید که برای آن زندگی کنید: برای خودتان، برای فرزندانتان، برای شوهرتان. دو سال در حال حاضر زمان مناسبی است، اگر نمی توانید کنار بیایید، با یک روانشناس تماس بگیرید - وجود شما در این حالت به سختی می تواند زندگی نامیده شود. نیاز به کمک متخصص

برادرم از معلولان گروه دوم (بیمار روانی) با پدر و مادرش زندگی می کند. اگر کسی بداند، پس زندگی با چنین افرادی غیرقابل تحمل است. از خانه هر چیزی را که می توان بیرون آورد و فروخت بیرون آورد. مادر و پدر مستمری بگیر هستند. آنها به معنای واقعی کلمه در حال حاضر به زامبی تبدیل شده اند. من جدا زندگی می کنم، زندگی شخصی ندارم زیرا باید پدر و مادرم را بکشم. من عملاً برای آنها زندگی می کنم، من در کارخانه ای کار می کنم که اطراف آن را افراد بی ادب و شرور احاطه کرده اند. من واقعاً دوست دارم مسیر زندگی ام را متوقف کنم، زیرا دیگر قدرت ندارم، وقتی مامان از سر کار به خانه می آید، دوباره زنگ می زند و می گوید که برادرش دوباره چه کرده است. زندگی خوشحال نمی شود، اما برعکس، هر روز جدید مانند امتحان دیگری است.

جواب داد:
دسامبر 3, 2014 در 08:43 ب.ظ

علیا واقعا شرایطت سخته به این فکر کنید که آیا حداقل چیز خوبی در زندگی شما وجود دارد؟ نظر من: مزیتش اینه که جدا از پدر و مادر و برادرت زندگی میکنی. بنابراین، شما می توانید زندگی خود را آنگونه که مناسب می دانید بسازید. بله، برای شما سخت و دشوار است، اما برای تغییر نیاز به اقدام است. با قدم های کوچک شروع کنید. آنها چه خواهند بود؟ این کاملا بستگی به خودت دارد. از خود سوال بپرسید. از زندگی چه می خواهی؟ در چه چیزی جالب هستید؟ در حال حاضر برای بهبود زندگی خود چه کاری می توانید انجام دهید؟
شما نمی توانید زندگی عزیزان خود را تغییر دهید. فکر کنم خودت اینو میفهمی زندگی خود را تغییر دهید. بگذارید جالب و شاد باشد.

سلام من 14 سالمه من می خواهم برای مشاوره و دریافت مشاوره در مورد چگونگی بودن ... می دانید، پس از نگاه کردن

عدم علاقه به زندگی به این معناست که انسان احساس بی‌معنای هر اتفاقی را که برایش می‌افتد داشته باشد. به نظر می رسد که شخص هیچ چشم اندازی برای پیشرفت شخصی و حرفه ای بیشتر ندارد و همه چیزهای خوب مدت هاست که پشت سر گذاشته شده است.

افراد ممکن است به دلایل کاملاً عینی یا به دلیل ویژگی های شخصی با این مشکل روبرو شوند. در مورد اول، دلیل بروز عدم علاقه به زندگی ممکن است یک رویداد منفی رخ داده باشد که منجر به بروز بیشتر حالت افسردگی شده است. این حالت، به درازا کشیده، می تواند فرد را کاملاً بی تفاوت و عاری از هرگونه تظاهرات ابتکار عمل کند. چنین اتفاقاتی شامل مرگ یکی از عزیزان، قطع رابطه، خاتمه دوستی، اخراج از کار و غیره است. هر یک از این پدیده ها منجر به استرس در انسان می شود. مهم این است که بتوانیم به موقع با این وضعیت کنار بیاییم و به زندگی عادی برگردیم. اگر این کار جواب نداد و فرد به دلیل اتفاقی که افتاده کاملاً در افکار منفی غوطه ور شود، افسردگی شروع می شود. اگر فرد بخواهد و برای غلبه بر چنین حالتی تلاش کند، افسردگی می تواند به مرور زمان بگذرد و محیط او از هر جهت به او کمک می کند. در غیر این صورت، حالتی پیش می آید که زندگی کاملاً بی معنا و تاریک به نظر می رسد. اغلب وضعیت با این واقعیت تشدید می شود که رویدادی که منجر به افسردگی شده است با یک یا چند رویداد که فقط وضعیت فرد را تشدید می کند، به دنبال دارد. آنها می توانند پیامد مستقیم آنچه اتفاق افتاده باشند (مثلاً ابتدا اخراج و به دنبال آن بی پولی رخ می دهد و این به نوبه خود منجر به وخامت روابط خانوادگی می شود) یا می توانند در یک منطقه کاملاً متفاوت رخ دهند. زندگی یک فرد سایر علل عینی بیماری های جدی هستند. وجود یک بیماری یا آسیب جدی که توانایی های فرد را محدود می کند و به او اجازه زندگی کامل را نمی دهد، اغلب منجر به از دست دادن معنای زندگی می شود. این امر به ویژه برای افرادی که از قبل می دانند محکوم به فنا هستند صادق است (مثلاً بیماران سرطانی در مرحله شدید).

اغلب، عدم علاقه به زندگی هیچ توجیه منطقی ندارد. همه چیز در زندگی برای یک فرد به آرامی پیش می رود، هیچ مشکل مهمی وجود ندارد، اما او همچنان احساس ناراحتی می کند. این ممکن است به دلیل یک دوره موقت در زندگی، مانند بحران میانسالی باشد. در این صورت پس از مدتی حالت افسردگی از بین می رود. اگر دلیل چنین خلق و خوی در گرایش بدبینانه شخصیت باشد، زمانی که فرد به طور طبیعی مستعد افسردگی، بی علاقگی و ترس از شکست است، ممکن است لازم باشد از یک روانشناس کمک بگیرید. چنین افرادی در ابتدا خود را برای نتیجه بد رویدادها برنامه ریزی می کنند، به این دلیل که هیچ چیز برای آنها درست نمی شود. جای تعجب نیست که با این طرز فکر، آنها در واقع یکی پس از دیگری شکست می خورند. به نظر می رسد معنای زندگی برای آنها از بین رفته است و توانایی تعیین اهداف و تلاش برای رسیدن به آنها مطلقاً وجود ندارد.

برای غلبه بر این شرایط در خود، باید چند قانون ساده را دنبال کنید: یک سبک زندگی فعال داشته باشید و ورزش کنید. بیشتر استراحت کن؛ به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید؛ یاد بگیرید که مثبت فکر کنید؛ با مردم ارتباط برقرار کنید و به آنها علاقه واقعی داشته باشید. به یک سفر هیجان انگیز بروید؛ اهداف آسان برای دستیابی را تعیین کنید و آنها را به انجام برسانید.

بنابراین، عدم علاقه به زندگی ممکن است به دلیل وجود مشکلات جدی سلامتی، استرس یا خلق و خوی بدبینانه ظاهر شود. اما دلیل پیدایش این حالت هر چه که باشد، با رویکردی صحیح می‌توانید از آن خارج شوید و زندگی با رنگ‌های جدیدی خواهد درخشید.

این مطالب را دانلود کنید:

(هنوز رتبه بندی نشده است)