چرا معده بعد از غذا خوردن در مردان متورم می شود؟ نفخ و گاز - علل، علائم و درمان

مشکل این که نفخ از کجا می آید، محبوب ترین مورد بحث نیست. استثنا یک قرار ملاقات در مطب متخصص گوارش است. علل و علل متداول زیادی برای نفخ وجود دارد که در یک موقعیت خاص خود را متفاوت نشان می دهند و اغلب با هم ترکیب می شوند. شناسایی و درمان به موقع اختلالات گوارشی و بیماری هایی که باعث افزایش گاز تولید می شوند برای حفظ سلامت جسمی و روانی ضروری است.

دردهای متوسط ​​یا شدید شکم و نفخ فقط برای روده ها مشکل ساز نیست. تغییر در محصولات غذایی از قبل در حفره دهان شروع می شود و هوا همراه با غذا وارد دستگاه گوارش می شود. تجزیه پروتئین ها، کربوهیدرات ها و چربی ها توسط غدد گوارشی دهان، معده، کبد و پانکراس تضمین می شود.

بولوس غذا مسیری به طول بیش از 5 متر را طی می کند و وارد روده کوچک می شود، جایی که هضم نهایی و جذب مواد مغذی انجام می شود. آب در روده بزرگ جذب می شود. باقی مانده های هضم نشده از طریق رکتوم دفع می شوند. گازهای انباشته شده تا حدی توسط دیواره های روده جذب می شوند، بقیه به طور طبیعی آزاد می شوند.

اگر عملکرد یکی از اندام های دستگاه گوارش مختل شود، عملکرد کل دستگاه گوارش تغییر می کند. نفخ معده لزوماً نشانه بیماری نیست. مصرف برخی غذاها و نوشیدنی ها اغلب با نفخ همراه است و با حذف ماده تحریک کننده از رژیم غذایی برطرف می شود.

دوازده سوال در مورد نفخ شکم

تجمع 100-150 میلی لیتر تا 0.9-1 لیتر گاز در روده ها اگر مولکول های گازی به خون نفوذ کرده و به طور طبیعی از طریق مقعد دفع شوند، لزوماً منجر به نفخ نمی شود. نفخ زمانی رخ می دهد که این فرآیندها مختل شوند.

پاسخ به سوالات رایج در مورد گازهای موجود در دستگاه گوارش:

1. نفخ شکم چیست؟

این تجمع بیش از حد گاز و اتساع روده است.

1. نام دیگر نفخ چیست؟

نفخ.

1. هوا از کجا در دستگاه گوارش می آید؟

با غذا، نوشیدنی و در حین مکالمه بلعیده می شود.

1. چه غذاهایی بیشتر باعث نفخ می شوند؟

حبوبات، غلات، شیرینی جات، لبنیات، سبزیجات و میوه های تازه.

1. آیا نگه داشتن گاز مضر است؟

آره. هر چه هوا بیشتر جمع شود، کشش قوی تر و. برای خروج گاز باید به توالت یا بیرون بروید.

1. چه مقدار نشت گاز طبیعی تلقی می شود؟

از 10 تا 25 بار در روز.

1. نفخ مزمن چیست؟

نفخ بیش از 12 هفته.

1. چرا نفخ همراه با درد شکم خطرناک است؟

ظاهر انسداد روده.

1. چگونه تشخیص دهیم کدام محصول باعث نفخ می شود؟

غذاهای "مشکوک" را یکی یکی از منو حذف کنید تا بفهمید کدام یک از آنها با ظاهر نفخ همراه است.

1. آیا آلرژی غذایی و عدم تحمل غذایی همان بیماری است؟

خیر آلرژی یک مشکل ایمنی است و ناسازگاری یک واکنش متابولیک است. زمانی رخ می دهد که کمبود آنزیمی که ماده خاصی را تجزیه می کند وجود داشته باشد.

1. نفخ معده چگونه درمان می شود؟

آنها داروهای ضد اسپاسم، جاذب، ضد اسپاسم، پروبیوتیک ها را مصرف می کنند.

1. برای درمان نفخ از چه گیاهانی استفاده می شود؟

ریشه زنجبیل، دانه رازیانه، شوید، گل بابونه، برگ نعناع، ​​چای سبز.

مهم! نفخ شدید را نباید با پد گرم کننده یا انما درمان کرد - آنها می توانند وضعیت روده را بدتر کنند. این روش در التهاب حاد دستگاه گوارش منع مصرف دارد.

نفخ با بسیاری از بیماری های گوارشی همراه است که نیاز به مراقبت فوری پزشکی دارد. در صورت بروز انسداد روده، پریتونیت، باز شدن زخم یا رشد تومور بدخیم، جراحی ضروری است.

شایع ترین شکایات با نفخ

نفخ شکم با ناراحتی فیزیکی، گاهی اوقات درد شدید همراه است. تظاهرات از فردی به فرد دیگر بسته به ترکیب غذا، وضعیت دستگاه گوارش و سن بیمار متفاوت است.

احساسات و علائم:

• غرش، حباب و سایر صداهای مشخصه در روده ها؛
• احساس پری و سنگینی در معده؛
• نفخ شکم فوقانی؛
• سوزش سر دل، حالت تهوع، آروغ زدن، استفراغ (گاهی اوقات)؛

گازهای خروجی دارای ترکیب شیمیایی پیچیده ای هستند. در مواردی که نیتروژن، اکسیژن، دی اکسید کربن، متان و هیدروژن غالب باشد، بو وجود ندارد. این بوی بد با انتشار سولفید هیدروژن، تیول های فرار، اسکاتول و آمونیاک توضیح داده می شود. صدا در اثر لرزش اسفنکتر مقعد ایجاد می شود.

نفخ دائمی در بسیاری از بیماری های دستگاه گوارش رخ می دهد. بدون شناسایی علت، همیشه نمی توان با ناراحتی کنار آمد. در چنین شرایطی، استفاده از مواد ضد عفونی کننده و جاذب تنها تسکین موقتی را ایجاد می کند.

متخصصی که بیمار را معاینه می کند به ظاهر او توجه می کند و زمان شروع و ماهیت علائم را می پرسد. تشخیص شامل سونوگرافی، معاینه اشعه ایکس، توموگرافی کامپیوتری عمومی اندام های شکمی است.

علل اصلی تشکیل گاز اضافی در روده ها

غذاهای مصرفی می توانند معده و روده را تحریک کنند و باعث افزایش فعالیت باکتری های روده ای شوند که گاز تولید می کنند. بسیاری از رژیم‌های غذایی نیاز به مقدار زیادی سبزیجات یا پروتئین دارند. هنگامی که بولوس غذا به روده بزرگ می رسد، حاوی مقدار زیادی بقایای هضم نشده است، بنابراین پوسیدگی با تشکیل گازها به طور فعال تر اتفاق می افتد.

و نفخ در فرد سالم:

1. جذب سریع غذا.
2. صحبت کردن در حین غذا خوردن
3. عصبی بودن و عجله.
4. جوش شیرین.
5. فست فود.
6. سیگار کشیدن.
7. فشار.
8. الکل.
9. پرخوری.
10. عدم تحرک بدنی
11. تغییر رژیم غذایی
12. حرکت، تغییرات آب و هوایی

غذاها و نوشیدنی هایی که اغلب باعث نفخ شکم و معده می شوند: حبوبات، شیر و فراورده های لبنی، غذاهای سرخ شده، گوشت های چرب، آلو، انگور، نوشابه های گازدار.

توجه! تشکیل گاز فعال حتی در افرادی که سیستم گوارشی سالمی دارند پس از خوردن غذاهای غنی از کربوهیدرات های پیچیده نیز رخ می دهد.

شیرین کننده ها تخمیر را در روده ها افزایش می دهند. توصیه می شود از یک شیرین کننده ایمن - استویا استفاده کنید. حبوبات، برخی غلات و سبزیجات پس از 6 تا 12 ساعت خیساندن در آب، کمتر باعث ایجاد گاز می شوند. بهتر است نان را روز دوم که خشک شد بخورید.

ظهور نفخ در گروه های مختلف جمعیتی

روده ها باید با گازهایی که با غذا وارد می شوند و در روده بزرگ تشکیل می شوند مقابله کنند. به دلایل زیادی، روند طبیعی مختل می شود. هر گروه جمعیتی فهرست خاص خود را از علل خارجی و داخلی تشکیل بیش از حد گاز دارد.

در میان زنان

شایع ترین علل نفخ، اختلالات هورمونی در دوران قاعدگی، بارداری و یائسگی است. رشد جنین در بدن زن باردار به اندام های داخلی فشار می آورد. این دلیل همراه با نوسانات هورمونی، هضم طبیعی را مختل کرده و منجر به تجمع بیش از حد گازها می شود. تغذیه مناسب و فعالیت بدنی ممکن تا حدودی این ناراحتی را کاهش می دهد.

جریان خون به اندام های لگن افزایش می یابد که در شروع هر سیکل قاعدگی باعث درد و نفخ در قسمت پایین شکم در زنان می شود. استفاده از داروهای ضد اسپاسم و ضد درد سندرم پیش از قاعدگی را کاهش می دهد. از جمله علل احتمالی نفخ شدید، صرف نظر از قاعدگی، آسیب شناسی تخمدان ها یا رحم است.

پس از 45 سال، عملکرد غدد گوارشی بدتر می شود و عملکرد جذب روده مختل می شود. در این دوران علل نفخ و تشکیل گاز در زنان با مصرف شیر، قهوه و شیرینی های تازه مرتبط است. لازم است از غذاهایی که باعث نفخ می شوند خودداری کنید و از داروهای آنزیمی استفاده کنید.

در مردان

اغلب آروغ زدن و نفخ ناشی از اشتباهات غذایی، کم تحرکی و استرس است. مردان اغلب وعده های غذایی خود را با آبجو، نوشیدنی های الکلی قوی می شویید و غذاهای پروتئینی و کربوهیدراتی را با هم مصرف می کنند که به تشکیل گازها کمک می کند. الکل اشتها را افزایش می دهد، غذاهای چرب به عنوان میان وعده خدمت می کنند. غذا کندتر هضم می شود و بار روی کبد و پانکراس افزایش می یابد.

خوردن در شب، زمانی که فرآیندهای متابولیک کند می شود، مضر است. ظاهر به اصطلاح شکم آبجو نیز هضم و جذب در روده ها را پیچیده می کند. چنین تخلفاتی خطر تشکیل گاز اضافی را افزایش می دهد.

کودک دارد

نوزادان هنگام مکیدن هوا را می بلعند، سپس از گرفتگی دردناک شکم رنج می برند. حذف گازها از طریق خون از طریق انتشار به دلیل نابالغی دستگاه گوارش مشکل است. نفخ و حالت تهوع در کودکان به دلیل حساسیت غذایی و عدم تحمل برخی غذاها ظاهر می شود.

توجه! تنها در سن 7 سالگی کودک توانایی فیزیولوژیکی برای هضم غذا را به دست می آورد که در منوی روزانه اکثر خانواده ها غالب است.

تأثیر بیماری ها در افزایش تشکیل گاز

درد شکم و نفخ برای بدن بار سنگینی است. از آنجایی که هضم مختل می شود، بافت ها و سلول ها مقادیر لازم مواد مغذی را دریافت نمی کنند. ممکن است بیزاری از غذا یا اشتهای پاتولوژیک ظاهر شود. در نتیجه وضعیت دستگاه گوارش، قلب و عروق خونی بدتر می شود.

سوء هاضمه عملکردی، گاستریت مزمن - و تشخیص آنها در مراحل انجام می شود. شامل آزمایش های بالینی خون، ادرار، مدفوع، آندوسکوپی اولتراسوند، بیوپسی و تعدادی از مطالعات دیگر است.

درمان با دارو:

• Almagel Neo یا Maalox - جاذب ها، ضد اسیدها و ضد اسیدها.
• رانیتیدین، سیمتیدین، گیرنده های H2-هیستامین را مسدود می کند.
• امپرازول به عنوان یک مهارکننده پمپ پروتون.
• Motilium برای تحریک حرکت دستگاه گوارش.

اگر نگران یبوست و نفخ مداوم هستید، دلایل آن ممکن است مربوط به اختلال در ترشح صفرا در نتیجه التهاب کیسه صفرا یا بیماری کبد باشد. غرش و حباب مکرر بعد از غذا خوردن با پانکراتیت رخ می دهد. علائم پس از مصرف آنزیم ها در آماده سازی Mezim، Panzinorm، Festal ناپدید می شوند.

نقض تعادل بهینه میکروارگانیسم ها در روده منجر به دیس بیوز می شود. تعداد لاکتوباسیل ها کاهش می یابد، قارچ ها و باکتری های فرصت طلب و بیماری زا به شدت تکثیر می شوند. فردی که از دیس بیوز رنج می برد، بعد از غذا خوردن دائماً احساس نفخ شدید می کند.

آتونی روده با یبوست مکرر همراه است. در تمام این مدت، توده های روده بزرگ با تشکیل گازهای بدبو دچار پوسیدگی می شوند. غرش، نفخ، یبوست یا اسهال با سندرم روده تحریک پذیر رخ می دهد.

عدم تحمل غذایی و آلرژی غذایی

شدت نفخ و بوی گازها با ترکیب فردی میکرو فلور روده تعیین می شود. نفخ شدید اغلب با مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات ها همراه است که جذب ضعیفی دارند. نفخ بلافاصله پس از مصرف مواد غذایی حاوی یک یا چند کربوهیدرات مشکل ساز شروع می شود.

کمبود آنزیم لاکتاز باعث عدم تحمل لاکتوز در شیر می شود. در سنین بالا پس از مصرف شیر و لبنیات، سنگینی، نفخ و گرفتگی شکم نیز بروز می کند.

در میان محصولات، گروهی از آلرژن های قوی وجود دارد که اغلب با واکنش های غیرمعمول شدید بدن به مواد غذایی معمولی همراه است. این بیماری اغلب با نفخ و سردرد همراه است.

با عدم تحمل غذایی و آلرژی غذایی، توده های ناکافی هضم شده وارد روده می شوند. باکتری ها و قارچ های مخمر موجود در فلور روده به غذا حمله می کنند. در طول زندگی میکروب ها و در نتیجه واکنش های شیمیایی، گازهایی آزاد می شوند. لازم است از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث نفخ می شوند پرهیز شود. رعایت رژیم غذایی و ننوشیدن آب گازدار در طول وعده های غذایی بسیار مهم است.

آنتون پالازنیکوف

متخصص گوارش، درمانگر

سابقه کار بیش از 7 سال.

مهارتهای حرفه ای:تشخیص و درمان بیماری های دستگاه گوارش و دستگاه صفراوی.

نفخ و گاز- این یک پدیده رایج است که با تجمع بیش از حد گازها در روده ها به دلیل اختلال در جذب یا تشکیل ناکافی مشخص می شود، همچنین نامیده می شود. این مشکل نه تنها باعث ناراحتی فیزیولوژیکی، بلکه ناراحتی روانی نیز می شود.

چرا نفخ رخ می دهد؟

متخصصان دلایل زیر را برای نفخ و افزایش تولید گاز شناسایی می کنند:

1. بلع بیش از حد هوا در حین غذا خوردن، همراه با آسیب شناسی التهابی گلو، سیگار کشیدن و وجود دندان مصنوعی یا بریس در دهان.
2. محصولات غذایی حاوی فیبر، که فرآیندهای تخمیر را تحریک می کند.
3. روده ها
4. اختلال در عملکرد اندام های گوارشی.
5. رشد و بلوغ دستگاه گوارش در نوزادان.
6. اختلال در جذب گازها در روده ناشی از فشار خون پورتال یا فشار خون ایسکمیک.
7. انسداد مکانیکی روده به دلیل تنگی، تومور یا ساختار غیر طبیعی اندام.
8. پریستالسیس ضعیف ناشی از عدم تعادل هورمونی، اختلال عصب روده، کمبود سبزیجات و میوه ها در رژیم غذایی و سبک زندگی بی تحرک.
9. موقعیت های استرس زا مکرر و آشفتگی عاطفی. هورمون‌های استرس از تحرک روده جلوگیری می‌کنند و باعث باریک شدن رگ‌های خونی تامین‌کننده اندام می‌شوند. این منجر به اختلال در حذف طبیعی گازها می شود.
10. ناهنجاری های ژنتیکی که باعث می شوند.
11. مرتفع. با افزایش شدید به ارتفاع، گازها منبسط می شوند و حجم آنها به میزان قابل توجهی افزایش می یابد.

گاز روده شامل هوای بلعیده شده در طی مصرف غذا، محصولات فرآیندهای تخمیر و پوسیدگی غذا، موادی که توسط باکتری ها در طی تخمیر غذا آزاد می شود و گازهای بدست آمده از خون است. آمونیاک و سولفید هیدروژن باعث ایجاد بوی نامطبوع می شوند.

در طول عملکرد طبیعی دستگاه گوارش، 200-500 میلی لیتر گاز روده تولید می شود، با نفخ - حداکثر 3-4 لیتر.

طبق آمار، 100 درصد افراد دچار نفخ دوره ای می شوند. بیش از 70 درصد نوزادان از قولنج روده رنج می برند. بدن انسان در 24 ساعت تا 20 لیتر گاز تولید می کند. در یک فرد سالم، سطح طبیعی گاز روده 200-500 میلی لیتر است. با نفخ، مقدار گاز آزاد شده می تواند به 3-4 لیتر افزایش یابد.

اغلب، نفخ شکم در زنان باردار رخ می دهد. این به دلیل تغییرات در سطوح هورمونی، کاهش لحن روده است که منجر به مشکل در روند هضم می شود. همچنین در دوران بارداری، پزشکان به وخامت فعالیت پانکراس توجه می کنند. این منجر به کمبود آنزیم برای هضم غذا می شود.

علائم نفخ شکم

نفخ معده در بزرگسالان با علائم زیر مشخص می شود:

• افزایش حجم شکم، اتساع داخلی و نفخ؛
• درد کوتاه مدت در حفره شکمی؛
• غرش در معده؛
• انتشار گازهای انباشته شده به خارج، همراه با صداهای مختلف.
• آروغ زدن
• حالت تهوع؛
• اختلال عملکرد روده؛
• وضعیت ضعیف عمومی؛
• سوزش در ناحیه قلب؛
• بدتر شدن کیفیت خواب

تشخیص افزایش تشکیل گازها در شکم

برای تعیین علت نفخ، پزشک ابتدا شکم بیمار را لمس می کند. در لمس، درد در ناحیه متورم افزایش می یابد. در نوزادان با نفخ شکم برآمده و سفت می شود. هنگامی که روی شکم ضربه می زند، صدای بلندی در ناحیه ای که گازها در آن قرار دارند شنیده می شود. آزمایشات زیر نیز مورد نیاز خواهد بود:

• تجزیه و تحلیل عمومی خون؛
• برنامه مشترک؛
• فرهنگ مدفوع؛
• سونوگرافی؛
• رادیوگرافی

برای شناسایی علل نفخ، لمس انجام می شود و بیمار نیز تحت آزمایش قرار می گیرد

آزمایش خون تعداد گلبول های سفید را نشان می دهد. اگر سطح آنها به طور قابل توجهی از حد معمول فراتر رود، این نشان دهنده آسیب شناسی عفونی یا التهاب هر اندام است. با کمک یک متخصص می توان بیماری کبدی را شناسایی کرد که منجر به کاهش میزان صفرا در روده می شود که باعث اختلال در سیستم گوارشی می شود.

قرص برای نفخ و گاز معده

برای از بین بردن نفخ، پزشکان گروه های زیر را از داروها تجویز می کنند:

1. جاذب ها. ذرات این داروها به طور فعال انواع مختلف باکتری ها و مواد سمی را که آزاد می کنند جذب می کنند. رایج ترین داروها عبارتند از کربن فعال، دیوسمکتیت، انتروسورب، پلی سورب، اسمکتا و پلی فپان.
2. کف زدا. آنها کشش سطحی حباب های حاوی گاز را کاهش می دهند و در نتیجه فشار روی دیواره روده را کاهش می دهند و آن را از سموم آزاد می کنند. گروه عوامل ضد کف شامل اسپومیسان و کولیکید می باشد.
3. پروکینتیک. تحرک روده را افزایش می دهند و گازها را از بین می برند و اثر ضد استفراغ دارند. پروکینتیک ها شامل Motilium و Passazhix هستند.
4. داروهای آنزیمی. آنها حاوی آنزیم های پانکراس و مواد کمکی هستند. آنها به طور فعال چربی ها و فیبر گیاهی را تجزیه می کنند و جذب مواد مغذی را بهبود می بخشند. معروف ترین آماده سازی های آنزیمی کرئون، فستال و پانکراتین هستند.
5. ضد اسپاسم. آنها اثر آرام بخش بر روی عضلات صاف روده دارند و درد را از بین می برند. داروهای ضد اسپاسم عبارتند از Dolce، Drotaverine، Pantestine و Papaverine.
6. داروهای گیاهی. آنها حرکت روده را بهبود می بخشند و گازها را از بین می برند، اسپاسم و درد را در هنگام نفخ تسکین می دهند.

اغلب از لوله خروجی گاز برای حذف گازها در نوزادان و بیماران بستری استفاده می شود. اگر به طور مکرر از آن استفاده کنید، این روش می تواند در کودکان اعتیاد آور شود، در نتیجه بدن نمی تواند به طور مستقل از گازهای انباشته شده خلاص شود. در صورت تجویز نادرست، احتمال آسیب دیدن دیواره روده یا خونریزی وجود دارد.

توجه داشته باشید! نفخ معده برای بیمار خطرناک نیست. مصرف داروهای ضد اسپاسم و جاذب ها بعد از 20-30 دقیقه وضعیت را بهبود می بخشد. درد ناشی از نفخ بلافاصله پس از اجابت مزاج از بین می رود.

اگر فرد همچنان بعد از اجابت مزاج درد داشته باشد، ممکن است نشانه ای از آسیب شناسی جدی باشد:

• آپاندیسیت حاد؛
• انسداد روده؛
• پارگی کیست تخمدان

اگر به چنین بیماری هایی مشکوک هستید، باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.

درمان نفخ شکم به صورت جامع ضروری است. آنتی اسیدهایی را تجویز می کند که اثر ضد درد دارند. اینها عبارتند از Gastratcid و Phosphalugel. جاذب ها - اسمکتا یا کربن فعال - به حذف سموم و گازها کمک می کنند. برای عادی سازی ترشح شیره معده، داروهای Cytotec و Misoprostol در نظر گرفته شده است. در برخی موارد، آنتی بیوتیک ها تجویز می شود - کلاریترومایسین و. کارشناسان همچنین توصیه می کنند به رژیم شماره 1 پایبند باشید.

در صورت افزایش جداسازی گاز ناشی از آن، آنتی کولینرژیک ها باید برای کاهش تشکیل اسید هیدروکلریک و آنزیم هایی که غشای مخاطی دستگاه گوارش را تخریب می کنند، مصرف شود. از جمله Vikair و Pirenzepine هستند. برای محافظت از سلول های مخاطی، سیتوپروتکتورها - سوکرالفات یا میزوپروستول تجویز می شوند. داروهای De-nol و Bismofalk دارای اثر ضد عفونی کننده هستند.

معمولاً پس از اجابت مزاج، درد از بین می رود، اما اگر درد ادامه یابد، ممکن است نشان دهنده ایجاد یک آسیب شناسی جدی باشد.

کورتیکواستروئیدها به خلاص شدن از شر نفخ کمک می کنند. آنها اثر ضد التهابی دارند. این داروها شامل هیدروکورتیزون و پردنیزولون است. برای کولیت اولسراتیو غیر اختصاصی، داروهای سرکوب کننده ایمنی - سیکلوسپورین و آزاتیوپرین تجویز می شود. می توانید کمبود آنزیم های گوارشی را با Creon یا Mezim-Forte جبران کنید.

برای عادی سازی فرآیند گوارش، بیماران باید از داروهای آنزیمی استفاده کنند که حاوی اسیدهای صفراوی نیستند. اینها عبارتند از Creon، Pancitrate و Mezim-Forte. می توانید درد شکم را با Duspatalin یا. برای درد شدید، استفاده از پاراستامول موثر است. برای حذف گازها، Maalox و Phosphalugel تجویز می شود. با داروی سوماتوستاتین می توانید فعالیت پانکراس را کاهش دهید.

اگر معده به دلیل عفونت ویروسی نفخ کرده باشد، مصرف اینترفرون ضروری است. آنها دارای اثرات ضد ویروسی و تعدیل کننده ایمنی هستند. آنها به بازسازی بافت کبد کمک خواهند کرد. رایج ترین آنها سیلیبور، هپارسیل، دارسیل و سیلیمارین-هگزال هستند.

برای رفع اسپاسم در هنگام دیسکینزی صفراوی، مصرف پاپاورین و نوشپا توصیه می شود. برای افزایش حجم صفرای تولیدی، داروهای کلرتیک مورد نیاز است. اگر تون کیسه صفرا کاهش یابد، Tsikvalon تجویز می شود. با این بیماری، باید رژیم شماره 5 را دنبال کنید و آب معدنی بنوشید تا فعالیت کیسه صفرا و کبد - Essentuki یا Navtusya - عادی شود.

اگر علت آروغ زدن و نفخ باشد، داروهای ضد باکتریایی تجویز می شود که رشد میکروارگانیسم های بیماری زا را متوقف می کند. اینها عبارتند از Enterol و Bificol. برای بهبود میکرو فلورا، از پری بیوتیک ها - اینولین و لاکتوزان، و پروبیوتیک ها - Bifiform و Normoflorin استفاده می شود. با داروهای Zosterin یا Polyphepan می توانید مواد و گازهای سمی را از بدن خارج کنید.

چه غذاهایی باعث نفخ می شوند؟

برای نفخ شکم، لازم است غذاهایی را در رژیم غذایی گنجانده شود که باعث بهبود حرکت روده می شود.

هنگام درمان نفخ شکم، باید از غذاهایی که باعث فرآیندهای تخمیر می شوند اجتناب کنید:

• گوشت غاز و خوک؛
• حبوبات؛
• قارچ؛
• ارزن و جو مروارید؛
• محصولات پخته شده تازه؛
• شیر و خامه؛
• بستنی؛
• کلم ترش و؛
• و تمشک؛
• سیب و گلابی؛
• سبزه؛
• الکل؛
• نوشیدنی های گازدار.

برای بهبود حرکت روده، لازم است غلات ارزن و گندم سیاه، کفیر و پنیر دلمه، سبزیجات بخارپز یا خورشتی را به منو اضافه کنید.

طب سنتی برای نفخ، گازها

اگر معده شما اغلب نفخ می کند، پس داروهای مردمی به خلاص شدن از شر این ناراحتی کمک می کند.

برای تجمع شدید گاز و کم اشتهایی، استفاده از زنجبیل مفید است. کافی است ریشه خشک شده را گرفته و به صورت پودر درآورید و 20 گرم سه بار در روز بعد از غذا با 100 میلی لیتر آب مصرف کنید.

با آب سیب زمینی می توانید به سرعت ناراحتی های شکمی را از بین ببرید. توصیه می شود 100 میلی لیتر آب میوه را صبح ناشتا مصرف کنید، سپس به مدت 20 تا 30 دقیقه دراز بکشید. دوره درمان 8-10 روز است، سپس 7 روز استراحت کرده و درمان را تکرار کنید.

آب زنجبیل یا سیب زمینی به خلاص شدن سریع از ناراحتی ناشی از نفخ کمک می کند.

با توجه به بررسی های متعدد، یک روش موثر برای درمان نفخ، محلول سودا است. شما باید 20 گرم سودا را در یک لیوان آب جوش رقیق کنید. 15 دقیقه قبل از غذا حداکثر 3 بار در روز بنوشید.

در صورت افزایش تشکیل گاز، استفاده از یک پد حرارتی با آب گرم روی معده موثر است. به سرعت به از بین بردن علائم ناخوشایند کمک می کند.

تزریقات

می توانید با دم کرده شوید از شر نفخ خلاص شوید:

1. 25 گرم دانه های خرد شده را بردارید.
2. 300 میلی لیتر آب جوش اضافه کنید.
3. بگذارید 30 دقیقه بماند.
4. فیلتر کنید.

شما باید 100 میلی لیتر از دم کرده را 2 ساعت قبل از غذا بنوشید.

به طور موثر از گیاهان مختلف برای نفخ استفاده کنید. مصرف دم کرده بر پایه گل نعناع، ​​بادیان، زیره و بابونه به مدت یک ماه مفید است. برای تهیه آن مراحل زیر را دنبال کنید:

1. همه مواد را به مقدار مساوی در یک ظرف سفالی مخلوط کنید.
2. 30 گرم 250 میلی لیتر آب جوش بریزید.
3. با یک درب بپوشانید و بگذارید 15 دقیقه بماند.

هر 2 ساعت 100 میلی لیتر دم کرده بنوشید.

استفاده از دم کرده بر اساس گیاه کتان وزغ موثر است. لازم است 50 گرم مواد اولیه و 1 لیتر آب ترکیب شود. در طول روز بنوشید.

1. 30 گرم ریشه را آسیاب کنید.
2. 250 میلی لیتر آب سرد بریزید.
3. بگذارید 50 دقیقه بماند.

50 میلی لیتر 4 بار در روز قبل از غذا بنوشید. این دارو متابولیسم را نیز بهبود می بخشد.

برای درمان نفخ شکم، می توانید از دم کرده بر اساس گیاه Melilot officinalis استفاده کنید:

1. 250 میلی لیتر آب در دمای اتاق را در 25 گرم گیاهان بریزید.
2. بگذارید 2 ساعت بماند.
3. فیلتر کنید.

75 میلی لیتر سه بار در روز مصرف کنید.

جوشانده ها

یک درمان موثر برای نفخ، جوشانده ای از گشنیز، رازیانه و زیره است. باید به صورت زیر تهیه شود:

1. 30 گرم گشنیز را با 20 گرم رازیانه و زیره ترکیب کنید.
2. در 300 میلی لیتر آب بریزید.
3. بجوشانید.
4. از اجاق گاز بردارید.

جوشانده حاصل را دو بار در روز 200 میلی لیتر میل کنید.

جوشانده های گیاهی درمان موثری برای نفخ شکم هستند

یکی از محبوب ترین آنها جوشانده بابونه است. گرفتگی معده را تسکین می دهد و تأثیر مفیدی بر عملکرد دستگاه گوارش دارد. می توانید جوشانده را طبق طرح زیر تهیه کنید:

1. 25 گرم گل را با 250 میلی لیتر آب جوش مخلوط کنید.
2. بگذارید 15 دقیقه بماند.
3. نژاد.

جوشانده حاصل را نیم ساعت قبل از غذا 100 میلی لیتر میل کنید. تا زمانی که علائم ناخوشایند ناپدید شوند این کار را تکرار کنید.

یک درمان به همان اندازه موثر، جوشانده سنجد است. برای تهیه آن مراحل زیر را دنبال کنید:

1. 20 گرم ریزوم را با 1 لیتر آب ترکیب کنید.
2. بگذارید 1 ساعت بماند.
3. نژاد.

در طول روز یک جوشانده برای نفخ بنوشید.

جلوگیری

برای جلوگیری از نفخ، باید این قوانین را دنبال کنید:

1. از خواب کافی اطمینان حاصل کنید. کمبود خواب مزمن می تواند منجر به اختلال در عملکرد همه اندام ها و کاهش تحرک روده شود.
2. پیاده روی طولانی و ورزش. انجام تمرینات بدنی که عضلات شکم را درگیر می کند مفید است. آنها حرکت روده را عادی می کنند.
3. از استرس شدید اجتناب کنید.
4. سیگار نکش.
5. برنامه غذایی خود را تنظیم کنید. شما باید به 5 وعده غذایی در روز در وعده های کوچک پایبند باشید.
6. غذا را در دمای متوسط ​​بخورید.
7. دسرها و میوه ها را ۲ تا ۳ ساعت بعد از ناهار مصرف کنید.
8. برای پیشگیری روزانه 1.5-2 لیتر آب بنوشید.

برای جلوگیری از کولیک در نوزادان، مادر شیرده باید از غذاهایی که باعث نفخ می شود اجتناب کند. با کمک ماساژ می توانید حرکت روده را در کودک بهبود بخشید. توصیه می شود قبل از هر بار تغذیه این کار را انجام دهید. کودک باید شکم خود را در جهت عقربه های ساعت و با حرکات دایره ای ماساژ دهد. پس از شیر دادن، کودک باید به مدت 10 دقیقه در وضعیت عمودی نگه داشته شود. همچنین توصیه می شود به کودک خود اجازه دهید تا حد امکان کمتر پستانک را بمکد.

مطالب مقاله: classList.toggle()">toggle

بسیاری از افراد با مشکل نفخ روبرو هستند. هیچ کس از وقوع چنین وضعیتی مصون نیست. حتی افراد کاملاً سالم نیز ممکن است از نفخ شکم رنج ببرند، زیرا این وضعیت می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود، اما در هر صورت، نفخ همیشه باعث ناراحتی جدی برای فرد می شود.

نفخ به عنوان نشانه بیماری

اغلب با یبوست مشاهده می شود. اگر فردی یبوست داشته باشد، روده‌های او به ندرت روده‌های خود را خالی می‌کنند و این فاصله بین 48 ساعت تا 7 روز متغیر است. در این حالت فشردگی شدید مدفوع اتفاق می افتد و روده ها مانند معده تقریباً همیشه پر از محتویات است که باعث احساس اتساع و نفخ می شود.

تخلیه روده به سختی انجام می شود و با ناراحتی شدید و حتی درد همراه است. با یبوست، تولید بیش از حد گازها رخ می دهد، زیرا ضایعات مواد غذایی برای مدت طولانی در روده ها باقی می مانند، جایی که در این مدت تحت تخمیر قرار می گیرند.

می توان تشخیص داد که نفخ ناشی از یبوست توسط عوامل بسیاری است، به عنوان مثال، وجود درد در ناحیه شکم، و همچنین به دلیل رنگ پوست مایل به خاکستری و ظاهر شدن بثورات در پشت و صورت، عمدتا در پیشانی و بینی.

علت یبوست در بیشتر موارد رژیم غذایی نامناسب است.

یبوست اغلب با بارداری همراه است، به خصوص اگر زنی بد غذا بخورد و از یک رژیم غذایی متعادل پیروی نکند. کودکان کوچک نیز از نفخ شکم رنج می برند و این وضعیت اغلب با قولنج و رفتارهای بی قرار همراه است.

در بدن هر فرد به دلایل مختلف سموم مضر، مواد زائد و سایر مواد تجمع می یابد که شروع به مسمومیت می کند و به همین دلیل نیروهای محافظتی ضعیف می شوند. بدن مجبور است برای خنثی کردن این مواد تلاش زیادی را صرف کند، بنابراین فرد دچار احساس خستگی مداوم، بی حالی، تحریک پذیری می شود، اغلب شروع به سرماخوردگی می کند، مستعد ابتلا به عفونت است و نفخ ایجاد می کند و بوی نامطبوع ظاهر می شود. از دهان

نفخ به دلیل احتباس مدفوع در دستگاه گوارش رخ می دهد، جایی که آنها تحت تخمیر بیش از حد قرار می گیرند.

حتی یک فرد سالم ممکن است حدود 15 نوع میکروارگانیسم بیماری زا در داخل خود داشته باشد که بدون هیچ علامتی وجود داشته باشد و به طور معمول نیمی از آنها در دستگاه گوارش زندگی می کنند. به طور معمول، این میکروارگانیسم ها Trichomonas، Cryptosporidium، Giardia، Balantidia هستند که همراه با آب و برخی محصولات وارد بدن می شوند.

هنگامی که ژیاردیا وارد بدن می شود، به غشای مخاطی کیسه صفرا آسیب وارد می شود و در نتیجه نفخ، تورم، حالت تهوع و درد در قسمت بالایی شکم و همچنین در ناحیه ناف ایجاد می شود و ممکن است اسهال شروع شود یا برعکس، یبوست ظاهر شود. اگر به چنین علائمی توجه نشود، این می تواند منجر به ظهور بیماری های خاصی شود، به عنوان مثال، اختلال در حرکت کیسه صفرا (دیسکینزی)، و همچنین التهاب اندام، به نام کوله سیستیت.

در صورت وجود کوله سیستیت مزمن، دیسکینزی کیسه صفرا یا مجاری صفراوی و همچنین هپاتیت مزمن، در بیشتر موارد علت نفخ، نقض خروج صفرا است.

با کوله سیستیت، فرد درد در هیپوکندری سمت راست را تجربه می کند، تحریک پذیر می شود و مصرف غذاهای چرب منجر به شل شدن مدفوع می شود.

در صورت وجود اسهال خونی آمیبی، نفخ و احساس تهوع به دلیل آسیب به مخاط روده بزرگ توسط میکروارگانیسم ها ایجاد می شود و ترشح چرک و مخاط نیز مشاهده می شود. در این حالت، روند کلی گوارش مختل می شود، مواد مغذی فقط در مقادیر کم توسط بدن جذب می شوند و مواد زائد به موقع دفع نمی شوند. فرد از اتساع شدید شکم، نفخ، درد، حالت تهوع رنج می برد، در حالی که ضعف مشاهده می شود، لرز و مدفوع شل مکرر ممکن است ظاهر شود.

مقالات مشابه

960 3

3 027 2

868 2

همچنین پدیده نفخ همیشه با آنفولانزای روده (نفوذ عفونت روتاویروس)، دیس باکتریوز و سایر بیماری های گوارشی مشاهده می شود.

چه چیزی باعث نفخ در مردان و زنان بالغ می شود، دلایل نفخ شکم چیست، علائم و درمان افزایش تشکیل گاز چیست - در این مورد و موارد دیگر در مقاله ما خواهید آموخت.

افزایش تشکیل گاز بعد از غذا خوردن

مردم اغلب تعجب می کنند که چرا نفخ بلافاصله پس از خوردن غذا رخ می دهد. نفخ می تواند به دلیل تغییر ناگهانی رژیم غذایی ظاهر شود، به عنوان مثال، اگر فردی تصمیم بگیرد که گیاهخوار شود و به طور کامل گوشت را کنار بگذارد یا به سادگی رژیم غذایی سخت بگیرد. بدن نمی تواند بلافاصله با چنین تغییرات شدید سازگار شود، بنابراین اغلب با ناراحتی روده واکنش نشان می دهد که باعث یبوست یا اسهال، نفخ، نفخ شدید و تشکیل گاز می شود. توصیه می شود با عادت دادن به رژیم غذایی جدید، بدن را برای چنین تغییراتی به تدریج آماده کنید.

آلرژی های غذایی یک علت نسبتاً شایع نفخ هستند، به دلیل تشکیل گاز اضافی به دلیل نفوذ مواد حساسیت زا به بدن که نمی توانند در دستگاه گوارش هضم شوند.

هر فرد لیست خاص خود را از آلرژن ها دارد، کاملا فردی است. در برخی از افراد، چنین واکنش هایی حتی در هنگام مصرف یک تکه کوچک از یک محصول آلرژی زا به شدت خود را نشان می دهد که با علائم دیگری همراه است، در حالی که افراد دیگر تمام عمر خود را با آلرژی غذایی زندگی می کنند، بدون اطلاع از آن و توجهی به آن ندارند، زیرا آن خود را فقط به صورت یک نفخ خفیف نشان می دهد که مردم آن را به دلایل دیگری نسبت می دهند.

رژیم غذایی نامناسب ممکن است دلیل آن باشدبه خصوص اگر فرد مقادیر زیادی از غذاهایی را مصرف کند که این فرآیند را تحریک می کند. اگر فردی دوست دارد نوشیدنی های شیرین گازدار بنوشد، نخود فرنگی، لوبیا، محصولات پخته شده، لبنیات، سیب زمینی، انواع مختلف کلم بخورد، در این صورت تشکیل گاز اضافی به واکنش طبیعی بدن تبدیل می شود، زیرا این محصولات باعث افزایش تولید گاز در بدن می شود. روده ها

علل نفخ در کودکان و نوزادان

اگر در کودکان بزرگتر، علت نفخ معده در بیشتر موارد مصرف محصولات تشکیل دهنده گاز یا آلرژی زا و همچنین برخی بیماری های گوارشی (در صورت وجود) باشد، در نوزادان و کودکان زیر یک سال همه چیز کمی پیچیده تر است.

در نوزادان تازه متولد شده، دستگاه گوارش هنوز به طور کامل شکل نگرفته و فقط در مرحله رشد است و بنابراین هنوز نمی تواند غذای ورودی را به طور کامل هضم کند. در روده نوزادان هنوز مقدار کافی باکتری لازم برای هضم وجود ندارد، اما علاوه بر این، کودک هر روز شیر مادر بیشتری می نوشد و از آنجایی که روده او هنوز رشد نکرده است، مقابله با آن برای او بسیار دشوار است. با حجم روزافزون غذا. این منجر به اختلال در دستگاه گوارش و نفخ می شود.

اغلب، خود مادران شیرده در بروز چنین مشکلاتی مقصر هستند، زیرا آنها رژیم غذایی را رعایت نمی کنند و غذاهایی را مصرف می کنند که بدن نوزاد هنوز قادر به هضم و جذب آنها نیست.

یکی از علل شایع نفخ در نوزاد، مصرف غذاهای سرخ شده، گوشت های چرب و میوه ها توسط مادر است.

برخی از کودکان آنزیمی برای جذب و پردازش برخی غذاها و مواد مانند لاکتوز در بدن خود ندارند. در این حالت حتی هنگام مصرف شیر مادر، کودک دچار نفخ شدید، قولنج، اسهال و گاهی استفراغ می شود.

اغلب علت نفخ، بلع معمول هوا در حین تغذیه است.. این زمانی اتفاق می افتد که مادر در هنگام تغذیه از قوانین پیروی نمی کند. و در نوزادان مصنوعی، دلیل بلعیدن هوا معمولاً انتخاب اشتباه شیشه شیر یا سوراخ بسیار بزرگ در نوک پستان است. در نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، در صورت انتخاب اشتباه شیر خشک، نفخ نیز ممکن است رخ دهد.

ترکیب با علائم دیگر

در اغلب موارد، نفخ با علائم دیگری همراه است، که در بیشتر موارد باعث می شود تا علل خاصی برای این وضعیت مشخص شود، بیماری یا اختلالی شناسایی شود و راهی برای رهایی از بیماری پیدا شود.

رایج ترین ترکیب از علائم زیر:

• نفخ و سنگینی. این وضعیت اغلب با پرخوری معمولی یا مصرف غذاهای سنگین، غذاهای چرب و سرخ شده مشاهده می شود. سنگینی در شکم ممکن است هنگام مصرف برخی مواد غذایی، عمدتاً آنهایی که باعث تشکیل گاز فعال می شوند، ظاهر شود. مصرف غذاهای آلرژی زا نیز باعث ایجاد گاز شدید و سنگینی در شکم می شود، اما علائم دیگری مانند راش، تورم، اسهال و حالت تهوع نیز وجود دارد.
• نفخ و درد. اغلب، چنین علائمی در حضور آسیب گسترده به دیواره های معده یا روده ها و غشاهای مخاطی آنها رخ می دهد. در بیشتر موارد، این علائم نشان دهنده وجود دیس بیوز یا اسهال، و همچنین آسیب به اندام توسط هر گونه میکروارگانیسم بیماری زا، به ویژه E. coli یا کاندیدا است. چنین تظاهراتی اغلب پس از درمان بیماری های مختلف با آنتی بیوتیک ها رخ می دهد، که بر فلور طبیعی روده تأثیر منفی می گذارد، آن را از بین می برد و مسیر آزاد را برای میکروارگانیسم های بیماری زا باز می کند.

• تشکیل گاز و آروغ زدن. علائم مشابه معمولاً در حضور بیماری های مختلف دستگاه گوارش، به ویژه گاستریت، زخم معده، کولیت، پانکراتیت، کوله سیستیت و نوعی هپاتیت رخ می دهد. چنین بیماری هایی در بیشتر موارد با اختلال در تولید آنزیم ها و مواد خاصی که برای هضم کامل غذا و تجزیه آن به ذرات ضروری است، همراه است که از آن مواد مغذی در روده ها جذب می شود. اگر هر عنصر یا آنزیمی از بین رفته یا به طور کامل از بین رفته باشد، غذای مصرفی نمی تواند به درستی هضم شود، که باعث فرآیند پوسیدگی و تشکیل فعال گازها می شود.
• نفخ همراه با غرش. چنین علائمی معمولاً هنگام مصرف غذاهای گازدار مانند حبوبات، سیب زمینی، سیب تازه، برخی از غلات، محصولات پخته شده، نان مخمر و محصولات لبنی رخ می دهد. همچنین علت غرش معده و نفخ، مصرف غذاهای ناسازگار است.
• نفخ و احساس تهوع. هنگامی که حالت تهوع همراه با نفخ است که معمولاً با اسهال و استفراغ همراه است، در بیشتر موارد نشان دهنده سوء هاضمه شدید یا مسمومیت غذایی است.

علل نفخ شدید

در بیشتر موارد، نفخ شدید اما کوتاه مدت ناشی از مصرف برخی مواد غذایی است که به تشکیل فعال گازها هنگام هضم در روده کمک می کند. به عنوان مثال، این واکنشی است که در اثر مصرف مکرر نوشابه های گازدار، به ویژه شیرین، در بدن ایجاد می شود.

حبوبات مانند نخود، انواع لوبیا، سویا، لوبیا و عدس همیشه هنگام هضم باعث تولید گاز فعال در روده می شوند.

برای بسیاری از مردم، تشکیل شدید گاز به یک واکنش طبیعی به مصرف لبنیات و محصولات لبنی تخمیری، به ویژه ماست های زنده طبیعی، کفیر و شیر تازه تبدیل می شود. غذاهای سرخ شده چرب نیز باعث تشکیل گاز شدید می شوند و همچنین تقریباً تمام غذاهای سنگین که نیاز به هضم طولانی مدت در معده و روده دارند.

همچنین باید به خاطر داشت که تقریباً هر ماده غذایی، اگر در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، باعث اضافه بار در سیستم گوارش و واکنش تخمیر می شود. این امر به ویژه در مورد شیرینی ها و غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی نشاسته، کربوهیدرات و فیبر هستند صادق است.

نفخ در زنان

علت نفخ در زنان چیست؟ در زنان، علل نفخ می تواند بسیار متفاوت باشد. البته، این وضعیت می تواند ناشی از انواع بیماری های دستگاه گوارش، مانند کاندیدیاز روده، دیس بیوز، گاستریت، پانکراتیت، زخم، دیورتیکولیت و سایر بیماری ها، به عنوان مثال، آپاندیسیت، انسداد روده، آنتریت، کولیت، یبوست باشد. اما اغلب عوامل کاملاً دیگری باعث نفخ می شوند.

زنان اغلب به دلیل رژیم های غذایی سخت از نفخ شکم رنج می برند که منجر به سوءتغذیه و عدم دریافت تمام عناصر مورد نیاز بدن می شود و با نفخ و سایر علائم ناراحت کننده به آن واکنش نشان می دهد.

اغلب، زنان در طول تخمک گذاری، زمانی که تخمک بالغ فولیکول را ترک می کند، نفخ را تجربه می کنند. بسیاری از زنان در این دوره متوجه افزایش تشکیل گاز می شوند. همین وضعیت در دوران قاعدگی و قبل از شروع آن مشاهده می شود. این با بازسازی سطوح هورمونی در این روزهای خاص ماه توضیح داده می شود که نمی تواند بر وضعیت کل بدن و در درجه اول بر سیستم گوارش تأثیر بگذارد.

از جمله در همان ابتدای کار، زمانی که بدن برای آماده شدن برای بچه دار شدن شروع به بازسازی می کند. در سه ماهه اول، نفخ با مقداری تورم روده توضیح داده می شود که به دلیل آن با قدرت کامل از کار می افتد و ضعیف می شود. در آینده نیز به دلیل تغییر در سطوح هورمونی و افزایش تولید پروژسترون، هورمون ویژه ای که برای بارداری طبیعی لازم است، تشکیل گازها تا زمان زایمان زن را همراهی می کند.

پروژسترون یک اثر آرامش بخش بر روی عضلات صاف دیواره های رحم دارد که به شما امکان می دهد بارداری را حفظ کنید و کشش طبیعی رحم را تضمین می کند. اما علاوه بر این، پروژسترون باعث شل شدن عضلات صاف سایر اندام ها از جمله روده می شود که عملکرد آن را مختل کرده و منجر به تجمع گازها می شود.

در مراحل بعدی، یا به طور دقیق تر، از نیمه دوم پریود، رحم دائما در حال بزرگ شدن که در آن کودک در حال رشد است، شروع به اعمال فشار اضافی بر روده می کند، که همچنین به بهبود عملکرد آن کمک نمی کند.

علل نفخ و گاز در مردان

علل افزایش تشکیل گاز در مردان، و همچنین در زنان، با اختلال در سیستم گوارش، در درجه اول روده همراه است. البته، در زنان، اغلب علل این وضعیت بسیار خاص است و با تغییرات در سطوح هورمونی توضیح داده می شود، که در مردان اتفاق نمی افتد، اما نمایندگان جنس قوی تر از این مشکل کمتر رنج می برند.

علاوه بر مصرف مکرر غذاهای سنگین و چرب، استرس که منجر به سوء هاضمه می شود، اغلب عامل ایجاد نفخ در مردان است.

در اثر سوء هاضمه، غذاهای مصرفی در اندام های گوارشی تجمع می یابند، ضایعات آنها به موقع دفع نمی شود و در نتیجه باعث درد، گرفتگی عضلات و تشکیل گاز شدید به دلیل تخمیر بیش از حد ضایعات غذا در روده می شود. اگر مردی از یبوست مکرر رنج می برد، نفخ یک همراه تقریباً ثابت می شود، به خصوص زمانی که رژیم غذایی رعایت نشود و فرد گوشت چرب، حبوبات، محصولات پخته شده و لبنیات زیاد مصرف کند.

راه اصلی درمان نفخ در مردان و زنان البته از بین بردن عوامل تشکیل گاز است.

درمان نفخ شکم

ابتدا باید دقیقا مشخص کنید که کدام غذاها باعث تشکیل گاز شدید می شوند و مصرف آنها را متوقف کنید تا از عواقب ناخوشایند جلوگیری کنید. اگر علت نفخ هر بیماری باشد، باید با پزشک مشورت کنید تا رژیم غذایی، رژیم غذایی و تعداد وعده های غذایی خود را تنظیم کند و همچنین تحت درمان کافی قرار گیرد.

اگر فردی تشکیل گاز را افزایش داده باشد، روز بعد دستگاه گوارش نیاز به استراحت دارد. در این روز فقط خوردن برنج آب پز توصیه می شود که باید با چای گیاهی یا چای سبز با اضافه کردن گیاهان شسته شود. گل بابونه، برگ نعناع، ​​مخمر سنت جان، چای سبز طبیعی و زنجبیل به هضم غذا کمک می کند. علاوه بر این توصیه می شود هنگام تهیه غذاها جعفری، زیره، شوید، هل و رازیانه تازه را نیز اضافه کنید.

کربن فعال معمولی، که باید 1 گرم 3 بار در روز مصرف شود، به خلاص شدن سریع از تشکیل گاز کمک می کند. این مصرف کربن فعال است که می توان آن را رایج ترین و پرکاربردترین روش خلاص شدن از شر چنین شرایطی نامید.

پیاده روی در هوای تازه و انجام ورزش هایی مانند دویدن یا پیاده روی مسابقه ای نیز به رفع این مشکل کمک می کند. کلاس های یوگا و دوره های ویژه تمرینات مبتنی بر این سیستم نیز می تواند به طور موثر با نفخ معده مبارزه کند و عملکرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد.

شناسایی دقیق علل نفخ شدید بیماری را به سرعت از بین می برد، علاوه بر این، داروها و قرص های خاصی برای درمان نفخ وجود دارد. هنگام استفاده از داروها، بهتر است با یک متخصص مشورت کنید تا مشکل را بیشتر تشدید نکنید.

اما روش اصلی درمان تشکیل گاز شدید، تنظیم رژیم غذایی و پرهیز از برخی غذاها است. اگر نمی توان از خوردن غذاهای چرب و سنگین اجتناب کرد، مثلاً در سفره تعطیلات، زمانی که وعده غذایی بسیار زیاد است و شامل انواع غذاها می شود، توصیه می شود قبل از نشستن سر میز یک لیوان آب پرتقال تازه یا آب پرتقال تازه بنوشید. این میوه را بخور

پس از جشن، برای جلوگیری از عواقب ناخوشایند، باید یک فنجان چای سبز خوب با لیمو و عسل بنوشید. این اقدام هضم را بهبود می بخشد، تولید شیره گوارشی را افزایش می دهد و در نتیجه به طور قابل توجهی وضعیت را در چنین شرایطی کاهش می دهد.

نفخ، احساس نفخ است که به دلیل تجمع مقادیر زیادی گاز در روده ها می باشد. مردان بیشتر از زنان از این بیماری رنج می برند. در بیشتر موارد، از بین بردن علت نفخ آسان است. تغذیه و سبک زندگی مناسب از بروز ناراحتی جلوگیری می کند.

علل فیزیولوژیکی نفخ

نفخ یک احساس خیالی تورم معده و روده است، در موارد نادر با افزایش فیزیکی اندازه همراه است. علائم تشکیل گاز غرش و صداهای دیگر در دستگاه گوارش است، بوی نامطبوع نتیجه فعالیت حیاتی میکروارگانیسم ها است. این به صورت دوره ای رخ می دهد و حتی بدون درمان خاص، در بیشتر موارد به سرعت از بین می رود.

در یک مرد کاملا سالم، تجمع گاز در معده به چند دلیل رخ می دهد:

در هر یک از این موارد، کافی است عادات غذایی خود را زیر نظر داشته باشید و رژیم غذایی خود را رعایت کنید تا نفخ شکم را از بین ببرید. بعد از غذا نباید از جویدن آدامس سوء استفاده کنید.

نوشیدن مشروبات الکلی به ویژه ماءالشعیر منجر به نفخ می شود. الکل حاوی تعداد زیادی باکتری مخمر است که مواد زائد آنها گازها هستند. فعالیت حیاتی آنها باعث ایجاد نفخ می شود.

علل نفخ طولانی مدت

اگر گازها از آن عبور نکنند
برای چند روز و تبدیل به یک امر روزمره شده است، اسهال، حالت تهوع، درد قلب، سردرد یا تب به احساس نفخ اضافه می شود، سپس دلیل آن در بیماری نهفته است. در این مورد، شما باید به پزشک مراجعه کنید و تحت تشخیص بدن قرار بگیرید.

علل نفخ و تشکیل سریع گاز در مردان در صورت بیماری با تغییر در عملکرد سیستم های مختلف همراه است. تشکیل گاز به خودی خود نشانه ای می شود که به تشخیص بیماری کمک می کند. اغلب، نفخ با موارد زیر مشاهده می شود:

• دیس باکتریوز - یک سندرم که با تغییر در میکرو فلور روده بیان می شود.
• پانکراتیت - اختلال در پانکراس؛
• انتریت، کولیت یا انتروکولیت - بیماری های التهابی بخش های مختلف دستگاه گوارش؛
• گاستریت - التهاب مخاط معده؛
• انسداد روده - اختلال در حرکت روده و حرکت توده ها از معده به راست روده.
• زخم معده و اثنی عشر.

فرآیندهای التهابی در دستگاه گوارش بر غشاهای مخاطی معده تأثیر می گذارد. این باعث تکثیر فعال برخی از باکتری ها می شود و همچنین روند طبیعی حذف گازها از طریق سیستم گردش خون را مختل می کند. به طور معمول، هوا در روده و معده به مقدار معینی وجود دارد تا لحن خود را حفظ کند. هر گونه بیماری دستگاه گوارش باعث اختلال در عملکرد آن می شود.

برخی از بیماری های کبد، پانکراس و کیسه صفرا نیز باعث ایجاد گاز می شوند. هپاتیت مزمن، کوله سیستیت یا سیروز کبدی می تواند باعث ناراحتی شود.

مسمومیت بدن از هر ماهیتی منجر به اختلال در عملکرد معده و در نتیجه افزایش روند تشکیل گاز می شود. علل نفخ عبارتند از:

پولیپ ها، چسبندگی ها و تشکیل تومور می توانند روی دیواره های روده ایجاد شوند. ممکنه آپاندیسیت باشه اینها دلایل فیزیکی هستند که مانع خروج طبیعی گازها از بدن می شوند. دیواره های روده به شدت باریک شده، مناطق صعب العبور و ازدحام در جلوی آنها ایجاد می شود. نفخ یک پیامد طبیعی است. در هیچ یک از این موارد خود درمانی توصیه نمی شود.

پرخوری و ضعف معمولی
پریستالسیس روده باعث تجمع گازها می شود. غذا به مقدار زیاد جمع آوری می شود و به آرامی در روده ها حرکت می کند. در این مدت، باکتری‌ها موفق می‌شوند گاز بیشتری از حد معمول آزاد کنند. به تدریج گازهایی به احساس سنگینی معده اضافه می شود.

نفخ در مردان به دلیل عوامل مختلفی رخ می دهد. اغلب، از بین بردن ظاهر آن دشوار نیست. عادات بدی مانند پرخوری، نوشیدن الکل، سیگار کشیدن، غذا خوردن در حال فرار از عوامل اصلی تشکیل گاز در مردان هستند. اگر گازها برای مدت طولانی شما را آزار می دهند و با علائم غیر مشخصی همراه هستند، برای تعیین علت دقیق ظاهر آنها - بیماری - باید به پزشک مراجعه کنید.

نفخ یا باد شکم- تجمع بیش از حد گازها در روده ها که به دلیل افزایش تشکیل گاز، اختلال در جذب یا انتشار ناکافی ایجاد می شود.

علائم. افزایش تشکیل گاز آشکار می شود:

• احساس اتساع و پری در شکم؛
• درد و ناراحتی؛
• غریدن؛
• نفخ - انتشار گازها از روده تحتانی، که ممکن است با صداهایی با حجم های مختلف همراه باشد.

علاوه بر این، آروغ زدن، طعم ناخوشایند در دهان، حالت تهوع، یبوست یا اسهال، سوزش در قلب، ضعف عمومی، اختلالات خواب و خلق و خوی ممکن است رخ دهد.

فهرست مطالب	هنجار	این نشان دهنده چیست؟
لکوسیت ها	4-9x10 9	ترویجتعداد لکوسیت ها ممکن است نشان دهنده یک بیماری عفونی یا روند التهابی هر اندامی باشد. افزایش دادنتعداد نوتروفیل های نواری، ظاهر متامیلوسیت ها (جوان) و میلوسیت ها نامیده می شوند. تغییر فرمول لکوسیت به چپ. ممکن است نشان دهنده آسیب شناسی های مختلف باشد: بیماری های عفونی حاد، مسمومیت، تومورهای بدخیم و غیره.
نرخ رسوب گلبول های قرمز ESR	2-15 میلی متر در ساعت	افزایش ESRمی تواند باعث هر گونه فرآیند التهابی و عفونت، تومورهای بدخیم، پانکراتیت، کوله سیستیت، بیماری کرون شود.

اکثر افرادی که از نفخ شکم رنج می برند هیچ تغییری در شمارش عمومی خون خود ندارند.

فهرست مطالب	هنجار	انحرافاتی که ممکن است شناسایی شوند
فرم	تزئین شده است	مدفوع مایع یا خمیری با دیس باکتریوز، عفونت های روده، مسمومیت، بیماری های التهابی روده، کولیت، بیماری کرون، تومورهای روده بزرگ، آلرژی های غذایی رخ می دهد.
رنگ	زرد قهوه ای	رنگ سفید نشان دهنده آسیب شناسی کبد است: هپاتیت، سنگ کلیه. رنگ سیاه و قوام قیر مانند ممکن است نشانه خونریزی از زخم معده یا اثنی عشر باشد.
بو	مدفوع غیر تیز	بوی تند گندیده نشان دهنده کمبود آنزیم های گوارشی و افزایش شدید تعداد باکتری های پوسیدگی است.
واکنش	خنثی	یک واکنش قلیایی نتیجه پوسیدگی پروتئین در روده کوچک به دلیل کمبود آنزیم های پانکراس است. واکنش اسیدی نتیجه تخمیر کربوهیدرات ها در روده بزرگ در طول رژیم کربوهیدراتی است.
فیبرهای عضلانی غیرقابل هضم هستند	تشخیص داده نشد	عناصر هضم نشده غذای گوشت در مدفوع با کاهش اسیدیته آب معده، پانکراتیت مزمن وجود دارد.
بافت همبند	پیدا نشد	وجود ذرات بافت همبند از غذا با گاستریت آتروفیک مزمن و التهاب پانکراس (پانکراتیت) امکان پذیر است که با کمبود آنزیم های گوارشی همراه است.
خون پنهان	پیدا نشد	وجود سلول های خونی ممکن است نشان دهنده خونریزی لثه، زخم معده، پولیپ معده یا روده، تومورهای دستگاه گوارش، آلودگی کرمی، هموروئید باشد.
اسلایم	با چشم غیر مسلح قابل تشخیص نیست	افزایش تولید مخاط در بیماری های التهابی روده بزرگ (کولیت) و سندرم روده تحریک پذیر و همچنین سالمونلوز و اسهال خونی مشاهده می شود.
فیبر غیر قابل هضم	در اعتدال	فیبر در مقادیر زیاد نشان دهنده کاهش اسیدیته شیره معده و بیماری های پانکراس است، اگر همراه با اسهال باشد.
چربی خنثی	پیدا نشد	وجود چربی به دلیل کمبود لیپاز ترشح شده توسط پانکراس است. عمدتا در بیماران مبتلا به پانکراتیت مزمن رخ می دهد.
اسید چرب	تشخیص داده نشد	وجود چربی نشان دهنده آسیب شناسی پانکراس است.
دانه های نشاسته خارج سلولی	تشخیص داده نشد	وجود نشاسته در مدفوع ممکن است نشان دهنده سوء جذب در روده کوچک و پانکراتیت باشد.
لکوسیت ها	شناسایی نشده یا 0-2 در نظر است	تعداد قابل توجهی از لکوسیت ها که مسئول مبارزه با عفونت هستند، مشخصه بیماری های التهابی روده هستند: کولیت، عفونت های روده.
تخم کرم ها (کرم ها)	تشخیص داده نشد	وجود تخم کرم یا لارو نشان دهنده عفونت کرمی است.
قارچ مخمر	کمتر از 10 3	افزایش قارچ دیس بیوز را تایید می کند.
باکتری های یدوفیل (کوکسی، میله)	تشخیص داده نشد	سطح بالای باکتری نشان دهنده هضم ضعیف در معده، کمبود آنزیم های پانکراس و افزایش فرآیندهای تخمیر است.
تک یاخته (آمیب، بالانتیدیا، لامبلیا)	تشخیص داده نشد	وجود تک یاخته ها نشان دهنده کاهش ایمنی موضعی (در صورت عدم وجود علائم) یا عفونت با zooprotonoses روده (ژیاردیازیس، لیشمانیوز) است.
استرکوبیلین و استرکوبیلینوژن	75-350 میلی گرم در روز	در صورت انسداد مجاری صفراوی وجود ندارد. کمتر از حد طبیعی برای هپاتیت پارانشیمی، کلانژیت، دیس باکتریوز. فراتر از حد معمول با کم خونی همولیتیک امکان پذیر است.
بیلی روبین	در کودکان بالای یک سال و بزرگسالان تشخیص داده نمی شود	در هنگام دیس باکتریوز، تخلیه سریع غذا از طریق روده، یافت می شود.
کالپروتکتین مدفوع	کمتر از 50 میکروگرم در گرم در بزرگسالان و کودکان بالای 4 سال	افزایش غلظت نشان دهنده آلرژی غذایی، بیماری سلیاک، دیورتیکولیت، فیبروز کیستیک و عفونت های روده ای با منشاء مختلف است.

کشت مدفوع برای گروه روده و دیس باکتریوز

Bakposev مطالعه ای در مورد باکتری های موجود در مدفوع است که به فرد امکان می دهد نسبت میکروارگانیسم های "عادی" و فرصت طلب را ارزیابی کرده و عوامل بیماری زا را شناسایی کند.

شاخص های عادی

نوع میکروارگانیسم ها	فرزندان	بزرگسالان
بیفیدوباکتری ها	10 9 – 10 11	10 9 – 10 10
لاکتوباسیل ها	10 6 – 10 8	10 6 – 10 8
باکتریوئیدها	10 7 – 10 8	10 7 – 10 8
پپتواسترپتوکوک	10 3 – 10 6	10 5 – 10 6
اشریشیا (اشریشیا کلی)	10 6 – 10 8	10 6 – 10 8
استافیلوکوک های ساپروفیت	≤10 4	≤10 4
انتروکوک	10 5 – 10 8	10 5 – 10 8
کلستریدیا	≤10 3	≤10 5
کاندیدا	≤10 3	≤10 4
کلبسیلا	≤10 4	≤10 4
انتروباکتری های بیماری زا	-	-
استافیلوکوک های بیماری زا	-	-

انحرافات قابل توجه از هنجار نشان دهنده توسعه دیس بیوزیس است.

سونوگرافی اندام های شکمی

حباب های گاز در روده ها نفخ را تایید می کند. سایر آسیب شناسی های دستگاه گوارش با اختلالات زیر نشان داده می شوند:

• تغییر در اندازه، شکل و ساختار اندام های دستگاه گوارش؛
• وجود نفوذها و کانون های التهاب؛
• کیست؛
• تومورها؛
• چسبندگی ها
• مایع آزاد در حفره شکم.

معاینه کنتراست اشعه ایکس روده

معاینه اشعه ایکس روده ها پس از مصرف آماده سازی سولفات باریم انجام می شود. این ماده به عنوان یک ماده پرتوپاک است، روی دیواره داخلی روده می نشیند و به شما امکان می دهد ویژگی های آن را مطالعه کنید.

اشعه ایکس از حفره شکمی نشانه هایی از آسیب شناسی های مختلف همراه با نفخ را نشان می دهد:

• حلقه های روده با گاز متورم شده در هنگام نفخ؛
• باریک شدن مجرای روده ناشی از اسپاسم، مدفوع به دلیل یبوست، چسبندگی و غیره.
• مرواریدهای روده کوچک متورم در پانکراتیت مزمن؛
• سنگ های کیسه صفرا رادیواپاک که با جریان صفرا تداخل دارند.
• سنگ های مدفوع؛
• تشکیلات گرد روی دیواره روده ممکن است تومور باشد.
• مایع و گاز در لومن سکوم و ایلئوم نشان دهنده آپاندیسیت است.
• علائم انسداد روده - ماده پرتوپاک به روده تحتانی پخش نمی شود.
• در حضور مایع آزاد در حفره شکم، تصویر تار به نظر می رسد - یک اثر "شیشه مات".

درمان نفخ شکم

کمک های اولیه برای نفخ

گروه داروها	مکانیسم عمل درمانی	نمایندگان	حالت کاربرد
جاذب ها	ذرات دارو به طور فعال مواد مختلفی را روی سطح خود جذب می کنند. آنها گازها را به دام می اندازند و آنها را از بدن خارج می کنند.	کربن فعال	1 ساعت قبل از غذا به میزان 1 قرص به ازای هر 10 کیلوگرم وزن 3-4 بار در روز مصرف شود. توصیه می شود قرص ها را خرد کرده (جویده) و نصف لیوان آب بنوشید.
		پلی فپان	1 قاشق غذاخوری. l از دارو در یک لیوان آب گرم حل می شود. قبل از غذا 3-4 بار در روز مصرف شود.
		پلی سورب	1 قاشق غذاخوری پر از پودر در ½ لیوان آب حل می شود. 1 ساعت قبل یا یک ساعت بعد از غذا یا مصرف سایر داروها مصرف شود.
		اسمکتا	محتویات 1 ساشه در ½ لیوان آب حل می شود. قبل از غذا 3 بار در روز مصرف شود.
کف زدا	سورفکتانت ها فوم حباب ریز حاوی گاز را از بین می برند، حجم آن را کاهش می دهند و فشار روی دیواره های روده را کاهش می دهند.	اسپومیسان	2 قاشق غذاخوری یا 2 کپسول مصرف کنید. دفعات تجویز 3-5 بار در روز است.
		کولیکید	1 قرص 3-5 بار در روز در حین یا بعد از غذا مصرف شود.
پروکینتیک	به تقویت حرکت روده و از بین بردن گازها کمک می کند. تقویت تحرک، تسریع تخلیه محتویات روده. آنها اثر ضد استفراغ دارند.	موتیلیوم	قرص های زبانی با حل شدن سریع 1 قرص زیر زبان قرار می گیرد، جایی که به سرعت حل می شود، پس از آن دارو بدون شستن بلعیده می شود.
		مسافران	بزرگسالان: 1 قرص 3 بار در روز، نیم ساعت قبل از غذا.
شیره معده	با کاهش ترشح اسید کلریدریک اسیدیته شیره معده را افزایش می دهد. هضم غذا را تسهیل می کند، فرآیندهای پوسیدگی و تخمیر در روده ها را کاهش می دهد.	شیره طبیعی معده	1-2 قاشق غذاخوری در طول یا بعد از هر وعده غذایی.
آماده سازی آنزیمی	حاوی آنزیم های پانکراس و اجزای کمکی است. به تجزیه چربی ها و فیبرهای گیاهی و همچنین جذب مواد مغذی کمک می کند.	پانکراتین	150000 واحد در روز مصرف کنید. قرص ها یا کپسول ها بدون جویدن در طول وعده های غذایی بلعیده می شوند، با 1 لیوان مایع غیر قلیایی (آب، آب میوه) شسته می شوند.
		کرئون	در طول هر وعده غذایی 20000 تا 75000 واحد EP لیپاز مصرف کنید.
		وابسته به جشن	1-2 قرص بلافاصله بعد از غذا، با مقدار کمی آب.
ضد اسپاسم	عضلات صاف دیواره روده را شل می کند و اسپاسم را از بین می برد. کاهش درد ناشی از نفخ.	پاپاورین	40-60 میلی گرم (1-2 قرص) 3-4 بار در روز.
		No-shpa	1-2 قرص 2-3 بار در روز.
فیتوتراپی	دم کرده گیاهان دارویی حرکت روده را عادی می کند و باعث دفع سریع گازها می شود. همچنین اسپاسم را از بین می برند و درد ناشی از تجمع گاز را کاهش می دهند. همچنین گیاهان دارویی باعث تحریک تولید آنزیم های غذایی می شوند	چای بابونه	2 قاشق چایخوری را با یک لیوان آب جوش دم کنید، بگذارید 3 ساعت بماند. 1/3 فنجان 4 بار در روز مصرف شود.
		دم کرده شوید، رازیانه، زیره سیاه	2 قاشق چایخوری از دانه ها را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید تا 2 ساعت بماند. هر ساعت ¼ فنجان مصرف کنید.
		دم کرده نعناع	2 قاشق چایخوری برگ له شده را با یک لیوان آب جوش دم کنید. در وعده های کوچک در طول روز بنوشید.

توجه: دوزها برای بزرگسالان نشان داده شده است. برای کودکان، داروها به شکل تعلیق در دسترس هستند. پزشک دوز را بر اساس وزن و سن کودک انتخاب می کند.

لوله خروجی گازفقط می تواند به عنوان آخرین راه حل برای نوزادان و بیماران بستری استفاده شود. استفاده مکرر از آن، به ویژه در کودکان، می تواند منجر به اعتیاد شود - کودک نمی تواند به تنهایی از شر گازها خلاص شود. علاوه بر این، در صورت بی احتیاطی، خطر آسیب به دیواره روده و خونریزی وجود دارد.

اگر نفخ دارم باید با آمبولانس تماس بگیرم؟

نفخ یک بیماری تهدید کننده زندگی نیست. مصرف جاذب ها و ضد اسپاسم ها در عرض 20 تا 40 دقیقه سلامت شما را بهبود می بخشد. درد ناشی از نفخ بلافاصله پس از اجابت مزاج یا دفع گاز از بین می رود.

اگر پس از این اقدامات، بیمار همچنان از درد شدید شکم شکایت کند، ممکن است نشان دهنده یک بیماری جدی باشد:

• حمله آپاندیسیت حاد؛
• پریتونیت؛
• انسداد روده؛
• پارگی کیست تخمدان

در صورت مشکوک شدن به این آسیب شناسی ها، ضروری است که با یک تیم آمبولانس تماس بگیرید، که بیمار را به بخش جراحی می برد.

1. خواب کاملکمبود خواب مزمن منجر به اختلال در عملکرد همه اندام های داخلی و کند شدن حرکت روده می شود. یک خواب سالم 8 ساعته باعث بهبود عصب روده و افزایش سرعت حرکت می شود.
2. فعالیت بدنی کافیعدم تحرک بدنی منجر به تاخیر در محتویات دستگاه گوارش می شود. یبوست ترکیب میکرو فلور را مختل می کند و باعث ایجاد نفخ می شود. پیاده روی و ورزش باعث بهبود حرکت روده می شود. ورزش هایی که عضلات شکم را درگیر می کنند بسیار مفید هستند: دوچرخه، قیچی، خم شدن تنه.
3. بدون استرس.شوک های عصبی، عصب دهی روده را مختل می کند که منجر به کاهش سرعت حرکت آن و بازجذب گازها می شود.
4. مصرف سیگار را محدود کنیدبه خصوص در طول وعده های غذایی در افراد سیگاری مقدار زیادی هوا و دود وارد معده می شود که باعث افزایش حجم گاز روده می شود.

تغذیه برای نفخ

غذاهایی که باعث تخمیر یا افزایش آن می شوند را از رژیم غذایی حذف کنید

• گوشت های سخت هضم: غاز، گوشت خوک، بره؛
• حبوبات: نخود، لوبیا، نخود، عدس؛
• غلات: ارزن، جو مروارید؛
• کربوهیدرات های قابل هضم: محصولات پخته شده تازه، کوکی ها، کیک ها و شیرینی ها، شکلات؛
• شیر کامل، خامه، بستنی، میلک شیک؛
• نان بورودینو، نان با سبوس؛
• سبزیجات خام و ترشی حاوی فیبر درشت: انواع کلم، تربچه، گوجه فرنگی؛
• میوه ها و انواع توت ها: انگور، خرما، کیوی، گلابی، سیب، انگور فرنگی، تمشک؛
• سبزیجات: اسفناج، ترشک، پیاز سبز؛
• نوشیدنی های گازدار، کومبوچا، کواس، آبجو؛
• قارچ؛
• الکل؛
• آدامس.

غذاهایی که باعث بهبود حرکت روده می شوند را در رژیم غذایی خود بگنجانید

• فرنی خرد شده از گندم سیاه و بلغور ارزن؛
• محصولات لبنی؛
• نان تهیه شده از آرد گندم کامل، تازه پخته شده دیروز؛
• سبزیجات و میوه های آب پز و پخته شده.

پیشگیری از کولیک روده در کودکان زیر یک سال

10 درمان جایگزین برای گاز و نفخ