Bilo da ima prekomjernu težinu sprječava višak težine - kako izgubiti težinu. Na učinak tjelesne težine na koncepciju i trudnoću pod utjecajem prekomjerne težine

Prema većini znanstvenika, najpovoljniji uvjeti za koncepciju i uspješan alat za trudnoću nastaju kada žena ima normalnu tjelesnu težinu.

Deficit težine, kao i njegov višak, može negativno utjecati na žensku reproduktivnu funkciju i uzimajući u obzir činjenicu da je u cijelom svijetu tendencija povećanja broja trudnoća kao rezultat ekstrakorporalne gnojidbe, pojavljuje se značajna prigoda za a detaljan pregled.

Kao što je dobro poznato, isporuka ne završava svaki, što se dogodilo kao rezultat eko ili prirodno. Pod utjecajem nepovoljnog ishoda može biti razni čimbenici, među kojima su također višak ili nedovoljna težina žene. Kao rezultat znanstvenog istraživanja bilo je moguće saznati da je posebna važnost tijela tijela precizno ima upravo kada. Štoviše, ako žene s prekomjernom tjelesnom težinom, šanse će uspješno zatrudnjeti i roditi zdravom djetetu smanjene za oko pola, a zatim žene s vrlo niskom tjelesnom težinom riskiraju mnogo više. Međutim, trudnice su prekomjerne težine uključene u skupinu rizika za razvoj komplikacija tijekom djetetovog romminga, u procesu porođaja i neko vrijeme nakon njih.

Prilikom provođenja eko postupka, potrebni genitalni hormoni, žena dobiva lijekove, ali rizik od ne-trudnoće može biti zbog činjenice da se maternice ispada da je nepripremljena za trudnoću. Poteškoće se također mogu pojaviti u uvođenju opstog jajeta.

Prekomjerna težina i trudnoća

Ako žena ima prekomjernu težinu, koncepcija također može biti teška. Pretilost je često popraćena razvojem otpornosti na inzulin, što dovodi do hormonskih propusta u ženskom organizmu. Naravno, bilo koje hormonalne povrede može negativno utjecati na reproduktivnu funkciju.

Prema statistikama, žene s prekomjernom težinom doživljavaju više poteškoća, a također imaju manje šanse za uspješnu isporuku i rođenje zdrave bebe. Osim toga, u tijeku istraživanja znanstvenici su otkrili da preuranjeni rad nastaje u potpunim ženama.

Kako se izračunava optimalna tjelesna težina

Optimalna težina izračunava se pomoću tzv. Indeksa tjelesne mase, koji ovisi o rastu i težini osobe. Pokazatelji apsolutno normalne i zdrave težine su između 18.5 i 25. Prema tome, vrijednost indeksa ispod ove norme će govoriti o nedovoljnoj težini, i iznad - o pretjeranom. Potrebna, niti nedovoljna težina nije apsolutna kontraindikacija u eko postupku, međutim, povećati šanse za uspjeh, moguće je poduzeti određene mjere.

U pravilu, na ozbiljne rizike, kada začeće možete reći da li je indeks tjelesne mase žene koji je spreman postati majka je 30 i više. Uz, kao i prirodnu koncepciju, ima smisla izgubiti težinu, što će značajno povećati šanse za uspješan ishod trudnoće. I vrijedno je razumjeti da je nemoguće baciti težinu u ovom slučaju s bilo kakvim ekstremnim dijetama. U idealnom slučaju, potrebno je konzultirati se s kvalificiranim nutricionistom, koji će dati kompetentnim savjetima ne samo mršavljenje, već i na tjelesnu težinu tijela, ako je potrebno.

Težina postavljena tijekom trudnoće

Poboljšanje tjelesne težine tijekom trudnoće uvijek ovisi o težini prije. Naravno, dio težine se regrutira zbog fetusa razvoja i amnionske tekućine, ostali su debeli sedimenti žena koje su potrebne za održavanje energije za naknadno dojenje.

Teško je dodijeliti neke posebne preporuke u vezi s pitanjem težine tijekom trudnoće. Može se reći da je poželjno pokušati steći žene s prekomjernom tjelesnom težinom, dok se tanke buduće majke praktički ne ograničavaju i postižu oko 13-18 kilograma. Žene s srednjom težinom trebaju se držati na slici od 11-16 kilograma. Vrlo je važno da cijelo razdoblje trudnoće u tijelu žene ima dovoljnu količinu hranjivih tvari, dakle, o pitanjima pravilne prehrane, bolje je konzultirati se sa stručnjakom.

dodatne informacije

Koncepcija je vrlo složen proces koji ovisi o tome kako ispravno svi sustavi funkcioniraju u tijelu. Nije dovoljno biti zdravo samo maternici, za uspješnu koncepciju i alat za bebu. Endokrinu, krv, živčani sustav igraju važnu ulogu u tom procesu, čak i prekomjerne težine ili njegovog nedostatka može spriječiti začeće.

Kao višak težine utječe, i zašto višak težine sprječava trudnoće, zainteresirani su mnogi pacijenti. Treba podrazumijevati da višak težine uvelike komplicira život tijela, prisiljavajući ga radi s dvostrukim naporom. Na kraju, trudnoća može jednostavno ne ostati.

Utjecaj

Svi znaju da dodatna težina stvara ne samo kozmetički defekt, već također može izazvati niz ozbiljnih bolesti. Direktno na jajnicima i maternici višak težine nema nikakvog utjecaja i ne uzrokuje neplodnost u 100% slučajeva, već doprinosi njegovoj pojavi.

Prisutnost viška težine izaziva hormonske smetnje u tijelu i raznim endokrinim poremećajima. Kao što znate, prekomjerna težina se ne pojavljuje u sebi, obično se povezuje s kalorijskim proizvodima, slatkišima, brzom hranom. Takva prehrana ima negativan utjecaj na rad kardiovaskularnih i endokrinih sustava.

Neravnoteža spolnih hormona može izazvati policistične jajnice, uzrokovati oštećenog menstrualnog ciklusa i nema ovulacije. Kao rezultat hormonskih poremećaja, ginekološke patologije mogu se pojaviti, posebno endometrioza. Takva bolest je rast endometrija maternice, a to je ovisan o estrogenu.

Endometrioza koja najviše negativno utječe na mogućnost da ima djecu, jer sruši maternicu iznutra. Ombretenski endometrij ne dopušta da fetus pričvrsti i počne jesti iz majčinog cirkulacijskog sustava. Kao rezultat toga, embrij jednostavno umire i trudnoća se ne događa.

Prisutnost viška težine izaziva ne samo endokrine poremećaje, već i fizičke. Veliki masnoća međuslojica kod žena obično se nakuplja u području trbuha. Fet stisne tkanine i prekida cirkulaciju krvi u malom zdjelici, izazivajući kongestivne procese. Dakle, prekomjerna težina sprječava trudna.

Situacija je komplicirana ako se pacijent prestane aktivno kretati i počne voditi pasivni način života. To može dovesti do teških bolesti ne samo reproduktivni sustav, nego i patologijama unutarnjih organa. Žene s više viška težine su jače od ateroskleroze, patologija jetre i bubrega.

Definitivno, prekomjerna težina čini ženu neprivlačna, kako u njegovim očima iu očima ljudi. Naravno, uvijek postoje iznimke, mnogi pinu su sretni u braku. No, u većini slučajeva, muškarci preferiraju tanke žene, jer takvi predstavnici lijepog spola imaju više šanse za rođenje i obrazovanje zdravih ljudi, to je fiziologija.

Stalno svijest o njegovoj netraktivnosti smanjuje libido, čini ženu da stigne u stres, što također najviše negativno utječe na proces koncepcije. Postoji takav koncept kao psihološka neplodnost. Ako žena stalno stigne u stres, onda postoje poteškoće s koncepcijom.

Trebate li izgubiti težinu prije koncepcije na videozapisu:

Kako izgubiti težinu za trudna, žene koje planiraju zatrudnjeti. Ovo je vrlo ispravno i hitno pitanje, čiju odluku trebate odmah početi. Što prije žena shvati da je prekomjerna težina neprijatelj za zdravlje i sretan život, to bolje za nju.

Prije sjedenja na nekoj prehrani, morate shvatiti u nekoliko točaka. Prvo morate utvrditi postoji li prekomjerna težina. Najlakši način da se odbije od rasta 110, dobivenu znamenku i pokazat će savršenu težinu. Na primjer, ako žena ima visinu od 165 cm, njegova normalna težina bit će jednaka 165-110 \u003d 55 kg.

Naravno, ova brojka je približna, norma je težina norme i 50 kg i 60 kg. Ali ako stvarna težina premašuje ovu brojku za više od 20%, već je vrijedno razmišljati i početi pratiti vašu lik kako ne biste dobili pretili.

Može li potpuna žena zatrudnjeti? To se ne može dogoditi ozbiljne promjene u tijelu, ali takva će se trudnoća nastaviti teže od tankog trudnoće. Dodatni kilogrami stvaraju opterećenje na nogama, kralježnici, krvnom sustavu. Kao rezultat toga, žena povećava vjerojatnost gestoze i pobačaj.

Hrana

Najvažnija stvar u mršavljenju je, naravno, hrana. Ako se žena nastavlja, ima mnogo štetnih i kalorijskih namirnica, onda joj se sport neće pomoći. Glavna ideja prava mršavljenja je konzumiranje malo manje kalorija nego potrošiti. A kako bi zadržali zdravlje i živce, kalorije se moraju dobiti iz prave hrane.

Što je debela? FAT je dodatna energija koja se ne troši, ali je pohranjena u tijelu, kao da je novac u banci. Da biste se riješili masti, potrebno je dobiti manje energije s hranom tako da je tijelo počelo izvući iz masti.

Mnoge žene to razumiju, počinju računaju kalorije, ali umjesto zdrave prehrane, oni gladuju, konzumiraju kalorijsku hranu u malim količinama. To je pogrešno ukorijenjeno. Ako je tijelo glad, prestaje uzeti energiju iz masti i zadržava ga što je duže moguće, dok žena osjeća slabost i vrtoglavicu.

Dakle, izgubiti težinu, potrebno je jesti. Uz to, postoji mnogo toga, ne manje od 6 puta dnevno. Ali to je vrlo važno koristiti prave proizvode u ispravnoj količini, onda će biti moguće poboljšati stanje kože i kose, za izgubiti težinu i istovremeno se nikada ne osjećaju glad.

Ono što je najvažnije, potrebno je koristiti low-kaloričnu korisnu hranu, koja će biti dobro zasićena, ali će pomoći u uklanjanju viška težine. Ovi proizvodi uključuju:

• Ne-masnoće sorte mesa - pileća prsa, govedina, puretina.
• Svaka riba - pukotina, Minttai, Gorbow, Sudak.
• Plodovi mora - dagnje, škampi, lignje.
• Žitarice - zobena kaša, heljda, ječam, smeđa riža, pšenična kaša.
• Bran, žitarice u cjelini.
• Biljna ulja u svježem obliku (ne za prženje) - lan, maslina, suncokreta i tako dalje.
• Povrće, voće, zelenile - u svježem i gulašu, u velikim količinama.
• Proizvodi učinkovitosti - vikendica, jogurts bez aditiva, svježi kefir.
• Bobice, orašasti plodovi (osim kikiriki).

Popis proizvoda za pravilan gubitak je vrlo velik. Može uključivati \u200b\u200bsve proizvode u svježem obliku koji nisu prošli i nemaju sastav različitih aditiva, kao što su šećer, soli, okusi, konzervansi i boje.

Hrana za kuhanje je potrebno ispravno. Ne preporučuje se pržiti na ulje, jer s pretvaranjem viška masti apsorbira u proizvod, povećavajući sadržaj kalorija. Ali možete kuhati na roštilju ili tavi bez ulja, peći, gulaš, kuhati.

Bzha

Vrlo je važno ispravno distribuirati proizvode tijekom dana. U dijeti svakodnevno treba biti 1,5-2,5 g proteina po kilogramu težine, pod uvjetom da se žena bavi sportom. Norm će ovisiti o intenzitetu. Ako trening nisu jako intenzivni - dovoljno 1,5 g po kg težine. Ako je vrlo intenzivan, onda trebate konzumirati 2,5 g. Protein je sadržan u kućicama, pileća dojka, riba.

Budite sigurni da jedite masti. Mnoge žene misle da je za mršavljenje masti potrebno isključiti, ali uopće nije tako, samo da bi se smanjio njihov broj. Ako napustite masti, tijelo će početi patiti jer su te tvari nužne za normalan rad. Da biste izgubili težinu, preporuča se konzumirati 0,8-1 g masti po kg težine. Korisne masti su sadržane u orašastim plodovima, sezama, lanenim, maslinama i drugim uljima.

U prehrani moraju biti ugljikohidrata, normalno od 1,2 do 1,5 g po kg težine. Fermentirana prehrana nije prikladna za nas, jer cilj žene ne gubi težinu što je brže moguće bilo kojim putovima, ali kako bi se poboljšalo tijelo za trudnoću. Da biste to učinili, koristite korisne ugljikohidrate: voće i povrće, žitarice, žitarice, pečeni kruh. Od jednostavnih ugljikohidrata treba napustiti, oni uključuju slatkiše i šećer, sdobu.

Pokušajmo izračunati sok za mršavljenja žena težine 70 kg s povećanjem od 165 cm. Stopa težine za takvu ženu je 50-60 kg, idealno 55 kg. Dakle, da je tijelo u zdravom stanju, morate težiti ne više od 60 kg. Tako, kod pacijenta 10 kg viška težine. Izračunajmo:

• Proteini 2 * 70 \u003d 140 grama dnevno.
• Fats 0,8 * 70 \u003d 56 grama dnevno.
• Ugljikohidrati 1,2 * 70 \u003d 84 grama dnevno.

Na temelju tih podataka za napraviti izbornik za 2 dana.

• Doručak: kaša kaša bez šećera, zeleni čaj.
• Ručak: narančasta.
• Ručak: pirjani kupus, pilići file.
• Popodne škola: zelena jabuka.
• Večera: svježa biljna salata s maslinovim uljem, pare ribe.
• Kasna večera: čaša 1% kefira.

• Omlet s rajčicama i paprom.
• Ručak: šačica badema.
• Ručak: smeđi rizik i pirjana govedina, svježi krastavac.
• Popodne škola: grejp.
• Večera: svježa salata, kuhano jaje.
• Kasna večera: Dio niskog debelog skute s pregršt grožđica.

Ovaj izbornik će zasititi tijelo s potrebnim vitaminima i mineralima, ispuniti potrebnu količinu proteina i ugljikohidrata u tijelu. U isto vrijeme, žena će uspješno izgubiti težinu i ne osjećaju iscrpljujuću glad.

Dio mora biti mali, vrlo je važno ne prejesti. Za primjere, 1 dio kaše - 150 grama, dio mesa 100-120 grama. Salata može biti u više količina, ali ne morate raspravljati i rastegnuti želudac.

Iskusni nutricionisti i treneri za psihološko istovar se preporuča svakog tjedna chetmil. Na jednom danu u tjednu dopušteno je napraviti jedan svečani obrok, ali je pod uvjetom da su primijetili načela zdrave prehrane bez pogrešaka. Tijekom chetmile, možete jesti sve sa svojim, ali ne morate padati u krajnosti i spomen, kako biste izbjegli probleme s gastrointestinalnim traktom.

Vježbe

Najvažnije stanje za mršavljenje je redovito fizički napor. Vrlo je teško potrošiti kalorije ako cijeli dan leži na kauču i gledati TV ili sjediti na računalu u uredu.

Ako žena želi izgubiti težinu i zatrudnjeti, ona ne treba samo naplatiti, nego obratiti pozornost na područje zdjelice i kukova dnevno. Ali prije početka nastave, trebate ankete iz ginekologa, jer u nekim bolestima, aktivni treninzi mogu nauditi. U ovom slučaju, to će zahtijevati štedljivog programa FFC-a, koji će žena pokupiti liječnika.

Ako je žena zdrava, onda odmah treba početi nastave. Prije svega, morate se naviknuti na naplatu svakog jutra. Jutarnje zagrijavanje pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi, ojačati imunitet, učiniti ženu aktivnom.

Također se preporučuje početi raditi fitness najmanje 30 minuta 3 puta tjedno. Ako se nije moguće prijaviti u fitness klubu, možete se nositi s vlastitim videozapisom na internetu. Za mršavljenje i jačanje malih zdjelica, sljedeće vježbe će biti korisne:

• Trčanje i kardio trening posebno su korisni za mršavljenje.
• Duboke čučnjeve.
• Vježbajte "bicikl" i "škare".
• Vježbe istezanja.
• Uvijanje na preše.
• Sklekovi.
• Vježbanje "Planck".

Sve ove jednostavne i poznate vježbe pomoći će ojačati cijelo tijelo i izgubiti težinu. Ali vrlo je važno da se redovito angažiraju i pridržavaju prave prehrane, inače će rezultat postići teško.

Početna lekcije trebaju postupno iz malih opterećenja. Svaka trening počinje aktivnim zglobnim vježbama i završava s istezanjem. Ako su ta pravila zanemarena, možete se ozlijediti.

Da biste izgubili težinu prije začeća, možete posjetiti jogu, bazen, hodanje po plesu, voziti bicikl ili samo hodati. Svaka fizička aktivnost je dobrodošla. Najbolje ako žena će učiniti točno ono što voli. Tada trening neće biti iscrpljena i donosi samo more pozitivnih emocija.

Moderni svijet rehabilitira Pysans. Puna seksi žena - raspravljaju o masovnim medijima. Čak i poznati coutriers stvaraju zbirke za BBW i proizvedene na podiju modela XXL. Je li moguće zatrudnjeti u pretilosti i da je potrebno izgubiti težinu prije trudnoće? Nije li bolje baciti dijetu i samo uživati \u200b\u200bu životu u vašem velikom tijelu? Mi ćemo shvatiti da liječnici misle o tome.

Savršena masa

Prije planiranja trudnoće potrebno je odrediti njegovu idealnu težinu za zamišljanje djeteta. I to uopće nije modelna težina. Iscrpljenost je negativna (ako ne i još gore!) Utječe na začeće, kao i višak težine.

Jedna od najpopularnijih dijagnostičkih metoda je izračun BMI-a (indeks tjelesne mase). Da biste izračunali indeks, morate znati svoju težinu i rast.

BMI \u003d težina u kg / rast u metrima na kvadratu.

Na primjer, izračunajte BMI s povećanjem 170 i težine 60 kg.

BMI \u003d 60 / 1.7x1.7

Idealna težina za koncepciju trebala bi biti što bliže normalnim pokazateljima BMI - 18-25. Nedostatak mase ili prekomjerne težine može ometati početak trudnoće.

Značajna odstupanja od norme nedostatak tjelesne težine i pretilosti.

Uvijek trebate izgubiti težinu

Prvo morate odrediti uzrok visoke BMI. Treba podrazumijevati da prekomjerna masa nije uvijek pretilost. Ponekad je "dodatna" težina oticanje (u određenim bolestima) ili pojedinom značajku.

O individualnoj osobi izgovara se u slučaju kada je BMI iznad norme, ali se promatraju proporcije tijela. Takav fenomen može se uočiti u sportašima s dobro razvijenim mišićima i gusto koštano tkivo.

Španjolska odbojkaša Lili.

Prvi reket Svjetske serene Williams

U svakom slučaju, kada granične vrijednosti potrebno je uzeti u obzir proporcionalnost vašeg tijela. Mišićno tkivo je mnogo gusto masnoće, odnosno, doprinos ukupnoj tjelesnoj težini je značajnija.

Postoje metode za izračunavanje postotka masnog tkiva u tijelu. Kod kuće se taj postotak ne može odrediti. Takva dijagnostika se izrađuju u privatnim klinikama, u državnim zdravstvenim centrima, kao iu fitness centrima. Normu za koncepciju je 17-25%. Ako je vaš BMI veći od norme, ali sadržaj masti ne prelazi 25%, onda nije potrebno izgubiti težinu za koncepciju.

Kako cjelovitost utječe na začeće

Težina ili težina ljudskog tijela igra posljednju ulogu u regulaciji hormonske pozadine žene. U tom slučaju, sama misa nije važna kao takva, već sadržaj masti u tijelu. Na primjer, široko otporna djevojka teži 67 kg, najvjerojatnije, nema viška masti. A ako je niska astenska djevojka s tankim zapešćima teži istu, onda se ne trudi izgubiti težinu.

U posljednjih nekoliko godina liječnici su otkrili da subkutana tekućina vlakna u biti velik endokrini (to jest, proizvodni hormoni) organa. Pretilost je hormonska bolest. Kada se dogodi pretilost u tijelu, pojavljuju se promjene u endokrini sustavu. Hormonski neuspjeh dovodi do kršenja metabolizma prema vrsti lipogeneze. U ovom slučaju, masti u tijelu počinje se formirati od ugljikohidrata i odgoditi u potkožnim masnim stanicama.

Točan mehanizam načina na koji masovni utjecaj tijela ne opisuje u medicinskoj literaturi. Izravan utjecaj na reproduktivnu funkciju žene viška tjelesne težine ne. Ali u korist činjenice da prekomjerna težina sprječava da postane trudna, kažu mnoga zapažanja liječnika.

Spolni hormoni i pretilost

Bilo koji hormonski poremećaji u tijelu nisu izolirani. Ovulacija u tijelu žene javlja se pod utjecajem genitalnih hormona. Poljska hormoni uključuju estrogen i progestogen. Estrogeni se sintetiziraju u jajnicima i utječu na postupke ovulacije. Progestogeni ili hormoni trudnoće sintetiziraju se sa žutim tijelom, posteljicom i malom dijelu nadbubrežnog korteksa.

Normalna masa tijela ovisi o tijelu.

Formiranje jaja, njegova sposobnost oplodnje i uspješnu implantaciju embrija također se javlja pod utjecajem spolnih hormona. Netaknut radovi estrogena i progestogena dovodi do neuspješnog pokušaja za zamišljanje.

Moguće je utvrditi je li težina koncepcije pod utjecajem prisutnosti hormonalne smetnje seksualne funkcije. Spolni hormoni reguliraju sve procese koji su prethodili koncepciji: ovulacija i kretanje jaja u cijevi maternice, funkciju žutog tijela i endometrija.

Uz oplodnju jaja, nastavlja se regulacija spolnih hormona. Uspješna implantacija embrija u endometriju i uspješno stvaranje šarenja mornarice također ovisi o proizvodima estrogena i progesterona.

Povreda hormonske ravnoteže u tijelu može utjecati na sposobnost začeća. I na sintezi genitalnih hormona, zauzvrat utječe na masno tkivo. Ako je previše ili, naprotiv, premalo, hormonska ravnoteža je slomljena, a ovulacija i koncepcija ne mogu biti.

Pretilost i neplodnost

Je li prekomjerna težina utječe na koncepciju? Utvrđeno je da su ljudi s nadtlakom tijela teško zamisliti dijete. Mnogi stručnjaci povezuju prekomjernu težinu i neplodnost.

U isto vrijeme, neplodnost se može reći samo u slučaju kada se neuspješni pokušaji da se trudni dogodi više od jedne godine. Neuspješna koncepcija od prvih pokušaja može biti fiziološka norma.

Ne možete zatrudnjeti dugo vremena i vaš liječnik kaže da imate hormonske probleme (na primjer, ne postoji ovulacija, funkcija žutog tijela je slomljena, itd.)? Možda je razlog u vašoj pretilosti. Kada se gubitak težine, ravnoteža hormona može oporaviti. Iako je moguće da osim pretilosti, imate druge razloge za neplodnost. Stoga ne vrijedi opažati "važnih" događaja kao panacea. Treba ispitati i liječiti.

Što rizik

Utvrđeno je da žene pretilosti 2 i 3 stupnjeva doprinose narušavanju menstrualnog ciklusa i ovulacije. Iako nedvosmislen odgovor na pitanje zašto višak težine utječe na koncepciju, nema postojanja u modernoj medicini.

Odredite je li moguće zatrudnjeti u pretilosti od 1 stupnja, možda nakon proučavanja hormonske pozadine žene na funkcioniranju genitalnih hormona. Često malo odstupanje od norme ne utječe na reproduktivni sustav.

Međutim, čak i jednostavna pretilost učinit će alat za bebe fizički iscrpljujući za vas. Da ne spominjem ozbiljna odstupanja od norme. Trudnoća u pretilosti često postaje visok rizik trudnoće. Povećan tlak, oteklina, proširene vene, srčani problemi - to nije potpuni popis komplikacija. Stoga bi BBW trebao izgubiti težinu prije začeća, čak i ako je hormonska pozadina normalna.

Kako izgubiti težinu za začeće

Prilikom planiranja trudnoće potrebno je odrediti njegovu idealnu težinu za koncepciju. Ako je tijelo pretjerano, onda morate izgubiti težinu za trudnoću. Postoji mnogo načina za izgubiti težinu i poboljšati vaš fizički oblik. Da biste postigli pozitivan rezultat, morate ponovno razmotriti prehrambenu hranu.

Pravilna prehrana i motorna aktivnost doprinose smanjenju masnog tkiva i razvoja mišića. Dovoljan protok ugljikohidrata, proteina i masti normalizira metabolizam u tijelu. I fizička obuka pomoći će ženi da se nosi s trudnoćom i pripremiti se za porod.

"Izuzetno" ne smije izgubiti težinu. Niskokalorični i posebno impresivni prehrani povrijediti ženski endokrini sustav. Ovulacija će nestati. Svakako uključite masti u prehrani (iako u skromnoj količini). I zajednički sadržaj kalorija u prehrani kada se vaganje ne bi trebalo spustiti ispod 1500 kcal dnevno.

Iscrpljujuća tjelesna aktivnost, posebno za nesretne žene, također neće donijeti ništa osim štete. Morate učiniti malo, postupno povećavajući intenzitet vježbi.

Potrebno je polako izgubiti težinu (oko 0,5 kilograma tjedno), inače će brzi gubitak težine pogoršati hormonske probleme.

Trudna i izgubljena težina

Ponekad i sam trudnoća uvodi prilagodbu tijela žene. U prvom tromjesečju često se razvijaju intoksikacija ili rano trudna trudna. Klinički gestoza je izražena u dispeptičkim poremećajima.

Kada disperzija trudnica muči mučninu, povraćanje i gubitak apetita. U takvim slučajevima, kažu "trudna i izgubljena težina." Gestoza tijekom trudnoće je nepoželjna, jer dijete iz prvih dana njezina razvoja treba dobiti potrebnu količinu hranjivih tvari i minerala.

Da biste utvrdili je li vaš višak težine utjecao, morate svaki sami. S bilo kojim oscilacijama u smjeru viška težine, budite sigurni da tanki. Optimalna tjelesna težina, dobro zdravlje žene čine buduće zdravlje djeteta.

Kompetentan: komentar ginekolog

Akusher ginekolog Elena artemija je odgovorna za pitanja pacijenata

- Moja visina 172 i težina je 51 kg. Mjesečni ciklus je nepravilan. Ne mogu zatrudnjeti četiri godine. Liječnici kažu da je to zbog težine i preporučujemo eko. Hoće li biti moguće izdržati dijete nakon ECO-a, uzimajući u obzir deficit tjelesne težine?

- Vaša idealna težina za koncepciju - u rasponu od 55-73 kg. Ako se, zbog nekih razloga nemoguće oporaviti prije tih brojeva i ako je nemoguće zatrudnjeti tako dugo, preporučuje Eco. Moći ćete izdržati dijete, ali pokušajte jesti vrlo dobro tijekom trudnoće.

- Imam 28 godina. Planiramo dijete 7 mjeseci, ali se ne pojavljuje gnojidba. Prošao je ispit s mužem, sve je u redu. S porastom od 168 cm. Težak 94 kilograma. Bilo bi potrebno izgubiti težinu, ali ne znam kako će dijeta utjecati na začeće. Želim isprobati prehranu za povrće.

- Težina za zasnivanje djeteta doista je važno. Izgubite težinu korisnu vama, mršavljenja će povećati šanse za začeće. Ali tvrda prehrana negativno utječe na hormonalnu pozadinu. Dijeta mora biti uravnotežena iu strogoj prehrani povrća, praktički nema proteina i masti.

- Imam dodatnu težinu od djetinjstva. Sada imamo 95 kg. Moj ginekolog je rekao da su šanse za trudnoću niske dok ne želimo. Koja je prehrana potrebna prije planiranja trudnoće i kako izgubiti težinu?

- Morate biti pregledani na endokrinologu. Često, u endokrinom obliku pretilosti, potrebni su posebni pristupi, a korekcija napajanja neće biti dovoljna. Budite strpljivi, nemoguće je brzo izgubiti težinu. Prvo morate pojednostaviti obroke. Sadržaj kaloričnog dana dijeta je 1700-1900 kcal. Potrebno je često, ali postupno (5-6 obroka). Učinite fokus na laganoj hrani - voćni povrće, nisko-masno mlijeko, riba. Pijte puno čiste vode - ne manje od 2 litre. Nemojte jesti noću. Isključite dimljena, slana, konzervirana hrana, slatkiši, alkohol, ograničite brašno. Izvedite minimalni dan istovara tjedno. Implementiran fizički napor.

Danas primjenjuju sljedeće metode Liječenje onkologije:

• kirurški;
• zraka;
• kemoterapijski;
• hormonoterapija;
• bioterapija.

Tijekom operacije uklanjaju se svi tumorski elementi. Statistika Onkologija pokazuje da ako stanice raka ne izrezati bez ostatka, možete izliječiti pacijenta. Međutim, ako ih ostavite u tijelu, čak iu minimalnoj količini, bolest će početi napredovati.

Kirurška metoda se koristi u onkologiji želuca, crijeva, jetre. Zračenje i kemoterapijska metoda često se koristi istovremeno. Onkologija crijeva učinkovito se liječi u početnoj fazi razvoja.

U slučaju raka dojke, svjetla, mjehura ili jednjaka, operacija u kasnijim fazama nužno se kombinira s zračenjem.

Liječenje onkologije jajnika provodi se i na ovaj način. Tečaj se ponavlja kako bi se postigao stabilniji rezultat.

Radijalna metoda se koristi tijekom liječenja onkologije grkljana, kože, cerviksa. Uz pomoć radioaktivnih elemenata, oštećenja stanica, što dovodi do njihovog uništenja. Onkologija rektuma se također tretira na taj način, ako je bolest u ranoj fazi. Međutim, stanice ne umiru odmah. Učinkovitost će biti vidljiva nakon nekog vremena.

Neke maligne zamijenjene pojavljuju se zbog hormonalnog kršenja u tijelu. U tom slučaju se koristi hormonska terapija. Obično koriste ženski spolni hormon heron sinestrol. Onkologija kralježnice također pokušava liječiti ovu metodu.

Bioterapija je novo i prilično obećavajuće područje u medicini. Primijenite različite prirodne biološki aktivne agense. Međutim, u ovom području nema dovoljno znanstvenih informacija i praktičnog iskustva.

Znakovi bolesti

U početnoj fazi rak ne pokazuje ništa. Čovjek vodi normalan način života. Kada se pojave simptomi onkologije, bolest već dolazi predaleko. Postoje mnoge vrste raka, koje se manifestiraju na različite načine, ovisno o fazi bolesti, karakteristikama tijela.

1. Gubitak težine, degradacija apetita, Čovjek osjeća slabost, dehidracija se događa u tijelu.
2. Anemija. U pratnji vrtoglavice, nesvjestica nije isključena.
3. Jako znojenje.
4. Imunološki sustav slabiStoga tijelo postaje ranjivije.
5. Bol koja se obično javlja u kasnijim fazama.
6. Žutica. Kada mnoge toksične tvari postane u tijelu, jetra ne može potpuno funkcionirati. Stoga koža uzima žućkastu nijansu.

Prekomjerna težina ne daje samo nelagodu i estetsku neugodnost. Često djeluje kao začeće.

Mnogi se pitaju kako ima prekomjernu težinu utječe na koncepciju djeteta kod žena. Svaki nepotreban kilogram negativno utječe na cjelokupno zdravstveno stanje, preduvjet je za ozbiljne bolesti. Dodatni kilogrami ometaju koncepciju, negativno razmišljaju o menstrualnom ciklusu.

Prekomjerna težina sprječava trudna žena jer je masno tkivo hormonalno aktivno. U njemu se proizvode estrogeni (spolni hormoni).

Uz povećanje količine masti, razina hormona se povećava, a "mnogo" postaje apsolutno suprotno konceptu "dobrog". U 25% slučajeva neplodnosti u obitelji, uzrok postaje pretilost u čovjeku.

U muškaraca

Dodatni kilogram negativno se odražava na sposobnost rada potomstva i muškaraca. Prekomjerna težina i koncepcija - dva međusobno povezana koncepta u području muške plodnosti. Nepotrebni kilogrami dovode do smanjenja normalnog broja spermatozoze, pogoršali njihov pokretljivost, jer je masno tkivo endokrino tijelo koje proizvodi estrogene. Višak podataka o hormonima doprinosi stvaranju malog broja genitalnih stanica muškaraca. Medicina je utvrđena da prekomjerna težina kod muškaraca smanjuje šanse za osmišljanje djeteta.

Među ženama

Povećana tjelesna težina sprječava trudna žena. U potpunoj dami, trudnoća se događa 30% rjeđe od djevojke s normalnom masom.

Takvi predstavnici prekrasne polovice čovječanstva često su rizični za prekid trudnoće - spontano pobačaj se događa u prvom tromjesečju.

Pune djevojke koje su u zanimljivom položaju često su podložne sljedećim bolestima:

• dijabetes;
• hipertenzija;
• poremećaji iz funkcije bubrega.

Uz povećanu težinu tijela, kontraktilna aktivnost maternice je slomljena i mnogo teže roditi prirodno. Bolesnici s pretilosti pretežno preporučuju carski dio. Da bi se dijagnosticirao stanje, žena treba konzultirati s reproduktivom i nutricionistom.

Učinak masnog tkiva na hormone

Masne stanice igraju značajnu ulogu u hormonskom regulacije menstrualnog ciklusa. Djevojke s pretilosti, razina muških hormona gotovo je tri puta veća od norme. Kao rezultat toga, žene često nisu sposobne začeća, njihov menstrualni ciklus je poremećen, postoji muški nastavak.

Prva menstruacija u djevojkama nastaje kada masa masnih stanica dostiže potrebnu razinu. To se događa tijekom puberteta.

Rani početak menstruacije od djevojke - "Bell" o nepotrebnim kilograma u budućnosti.

Povoljna težina prije trudnoće

Prekomjerne masne naslage, kao i nedovoljni mogu uzrokovati neuspjehe s koncepcijom. Dakle, rađanje je samo jedan od problema uzrokovanih suvišnim kilogramom. Postoji takav koncept kao povoljna težina u kojoj će muškarci i žene bez problema "napraviti" dijete "(ako nema drugih povreda).

Masa

Pravilna pozornost bit će posvećena koliko višak težine utječe na koncepciju predstavnika jake polovice čovječanstva. Pogriješi se da vjeruje da nepotrebni kilogrami muškog tijela ne utječu na sposobnost oplode.

Višak tjelesne težine je značajna prepreka za dječji kredit: količina sperme i mobilnosti spermatozoa je smanjena. Dodatni kilogrami se negativno odražavaju na hormonalnoj pozadini. Fat čeka na želucu pregrijavanje područja skrotuma, što je destruktivno za spermatozoa. Muškarci s velikom tjelesnom težinom u 95% slučajeva lice erektilne disfunkcije.

Prema statistikama, u pola bezuspješnih parova, čovjek ima dodatnih 10-15 kilograma.

Težina žena

Nemoguće je imenovati što bi trebalo biti savršena masa za djevojčice, jer svaki ima različit indeks tjelesne mase (BMI - omjer tjelesne težine i ljudskog rasta). On je tko je odlučujući faktor u pitanju: kako zatrudnjeti s prekomjernom težinom?

Ginekolozi savjetuju djevojke da se pridržavaju pokazatelja BMI-a između 19 i 25. To bi trebalo unaprijed razmišljati o tome - uspostaviti pravilnu prehranu, nastaviti sport, ako je potrebno, konzultirati s nutricionistom.

Kako zatrudnjeti s cjelovitošću

Ako postoje nepotrebni kilogrami, kako uspješno zatrudnite s prekomjernom težinom? Prije svega, kontaktirajte stručnjaka koji će odrediti BMI i napraviti neke preporuke. Zamisliti dijete, morate normalizirati težinu, jer prekomjerna težina utječe na koncepciju negativnog.