Come purificare il corpo da tossine e parassiti. Pulizia del corpo a casa

Per il miglior risultato, gli organi vengono puliti in una certa sequenza:

1. Intestini.
2. Fegato.
3. Stomaco.
4. Reni.
5. Navi.
6. Giunti.

L'intestino rimuove molte sostanze nocive. La sua contaminazione rende difficile la pulizia di altri organi e sistemi. Pertanto, la pulizia del corpo inizia con l'intestino. Di seguito sono riportati i modi per pulire alcuni organi a casa.

Purgazione

Il tratto gastrointestinale danneggia l'eccesso di cibo regolare, ignorando i principi di un'alimentazione sana, le raccomandazioni per includere cibi combinati nel menu.

Parte delle sostanze nocive fornite con il cibo si depositano sulle pareti dell'intestino sotto forma di una placca disgustosa. L'altra parte va nel tessuto adiposo. Attraverso il sangue, forma placche di colesterolo sulle pareti dei vasi sanguigni, depositi nelle articolazioni. Penetra nel tessuto connettivo, liquido intercellulare.

Sembrerebbe che il modo più semplice per pulire l'intestino sia un clistere. In alcuni casi è controindicato. Inoltre, l'interferenza esterna interrompe la microflora e il suo recupero richiede tempo. Per un motivo simile, viene utilizzato con cautela un metodo intensivo di pulizia del tratto gastrointestinale, l'idrocolonoterapia.

Un modo naturale efficace per purificare l'intestino è includere nella dieta cibi più ricchi di fibre, crusca. L'umidità ne aumenta il volume. La pienezza dello stomaco riduce l'appetito, che è importante per prevenire l'eccesso di cibo, aiuta a ridurre il peso.

Per la pulizia domestica dell'intestino, viene utilizzato un rimedio popolare: la triade. Il suo autore è il dottore in scienze mediche V.A. Ivanchenko.

La composizione della triade:

1. Cestini di fiori di tanaceto.
2. Foglie e frutti di assenzio.
3. Semi di chiodi di garofano.

L'intestino viene purificato con una miscela di erbe, che viene preparata secondo la ricetta seguente. Per una pulizia efficace, prendi ogni componente il più fresco possibile.

Ricetta della triade Ivanchenko(parti in peso, prendere in grammi):

1. Macina ogni ingrediente in un macinacaffè.
2. Mescolare 4 parti di tanaceto, 1 parte di assenzio, 2 parti di chiodi di garofano.

Esempio: 60 g di tanaceto, 15 g di assenzio, 30 g di chiodi di garofano.

Dose singola

In una sola volta, usa 1,75 g di miscela.

In base alla proporzione (4:1:2), questo sarà: 1 g di tanaceto, 0,25 g di assenzio, 0,5 g di chiodi di garofano.

Insieme: 1 + 0,25 + 0,5 = 1,75 g

Di norma, una porzione è un cucchiaino senza coperchio.

Schema di ricezione della triade

Al termine del corso di prevenzione di dieci giorni, assumere sei mesi una porzione una volta alla settimana mezz'ora prima dei pasti.

Per accelerare la pulizia del tubo digerente, includi più cibi ricchi di fibre nella dieta.

Controindicazioni della triade

Ulcera peptica dello stomaco, gastrite erosiva, gravidanza. La pulizia dell'intestino con una triade durante i giorni delle donne è la causa dei periodi abbondanti. I chiodi di garofano aumentano la pressione sanguigna.

Come pulire il fegato

Quando si pulisce la cistifellea con una miscela di olio vegetale e succo di limone, utilizzare un ultrasuono per assicurarsi che non ci siano calcoli.

Ravanello nero- un modo popolare più sicuro per pulire il fegato:

• Lavare accuratamente la verdura, tagliarla a pezzetti con la buccia, passare al tritacarne, spremere il succo.

Prendi per la pulizia 1 cucchiaino. succo un'ora dopo ogni pasto. Aumentare gradualmente la dose a mezzo bicchiere.

Il metodo è lento: le sostanze nocive escono gradualmente. Se il lato destro fa male, metti un termoforo.

Avena. Usa i cereali per la pulizia.

1. Sciacquare un bicchiere di avena, asciugarlo, macinarlo in un macinacaffè.
2. Preparare un litro di acqua bollente 1s.l. la farina risultante, insistere 12 ore.

Prendi un bicchiere un'ora prima dei pasti tre volte al giorno per 2-3 mesi.

La pulizia del fegato con i rimedi popolari ti consente di ammalarti meno, aiuta a ridurre il peso.

Pulizia dei vasi

La pulizia dei vasi sanguigni dal colesterolo è necessaria per la prevenzione dell'ipertensione, dell'aterosclerosi. I vasi ristretti consentono il passaggio di meno sangue. Il cuore, per mantenere allo stesso livello l'afflusso di sangue agli organi, lavora di più, aumenta la pressione sanguigna.

Una delle cause delle placche sulle pareti dei vasi sanguigni è la malnutrizione. Abuso di cibi che contengono grassi animali: strutto, burro, latticini grassi.

Ricetta per la pulizia dei vasi:

1. Lavare quattro limoni, sbucciare quattro bulbi d'aglio.
2. Passate i limoni con la buccia e l'aglio al tritacarne.
3. Mettere il composto in un barattolo da tre litri, versare acqua tiepida.
4. Lasciar riposare a temperatura ambiente, mescolando di tanto in tanto.
5. Filtrare dopo tre giorni. Da tenere in frigorifero.

Prendi 100 ml tre volte al giorno per pulire i vasi. In totale, bevi quattro lattine di aglio e infuso di limone. Completa il corso una volta all'anno.

Il primo barattolo si esaurirà in dieci giorni, quindi inserisci il secondo barattolo dopo l'inizio della pulizia.

Pulizia del corpo dai sali

Pulizia del corpo dai sali delle articolazioni con alloro

• Far bollire 300 ml di acqua bollente, 3-5 g di alloro tritato, cuocere a fuoco lento per 10 minuti, insistere in un thermos per 4 ore.

La procedura per purificare il corpo dai sali viene eseguita in corsi di tre giorni:

• Bere ogni giorno 300 ml di infuso, preferibilmente in piccole porzioni in mezz'ora o un'ora.

Dopo una settimana di pausa, ripetere la pulizia domestica dei depositi di sale con una foglia di alloro.

Pulizia del riso. Il riso aiuta anche a rimuovere i depositi di sale dalle articolazioni. La base della pulizia è trasformare il riso in un assorbente che assorbirà i sali.

1. La sera, versare 1 litro di acqua bollita fredda 3 cucchiai. Riso.
2. Al mattino, scolare l'acqua, versare il riso con acqua fresca, cuocere per 5 minuti, scolare l'acqua.
3. Versare il riso con acqua fresca, cuocere ancora per 5 minuti, ecc.

Il riso è pronto dopo quattro procedure. Mangialo a colazione. Per una pulizia più efficace del corpo, non mangiare per tre ore. Durante il giorno (pranzo, cena) mangiate come di consueto. Corso di pulizia - 10 giorni.

Durante la pulizia del corpo, includi nella dieta la frutta secca (albicocche secche).

Modificato: 27/06/2019

È necessario passare attraverso la fase preparatoria: pulire l'intestino crasso, regolare la dieta, cambiare il solito stile di vita. Se vengono utilizzati rimedi popolari, sarà necessario escludere un'allergia ai componenti inclusi nelle ricette: aglio, limone, erbe medicinali.

Quando si utilizzano preparati per la pulizia (come carbone attivo, cellulosa microcristallina, Polysorb e altri), escludere controindicazioni. Solo l'intestino crasso può essere pulito in una settimana (usando lassativi, rimedi popolari o clisteri). L'uso di metodi popolari comporta la disintossicazione del corpo per molto tempo, fino a 6 mesi.

Sarà possibile purificare il corpo solo se segui una determinata sequenza di azioni:

1. Preparati per il processo usando acqua calda ed esercizio.
2. Pulisci l'intestino crasso per rimuovere le feci.
3. Pulisci il fegato per migliorare la sua capacità di filtraggio.
4. Purificare i reni per velocizzare la filtrazione delle sostanze nocive.
5. Rilascia il corpo a livello cellulare.

Se lo desideri, puoi ampliare il programma base con le seguenti procedure di pulizia:

• polmoni;
• seni frontali, mascellari;
• navi, cuore;
• organi genitali;
• tessuti connettivi e così via.

Sintomi di slagging

Le sostanze velenose entrano nel corpo dall'ambiente, con cibo e bevande. Si depositano nei tessuti molli, nelle ossa, nei vasi sanguigni e, in caso di forti scorie, si trovano anche a livello cellulare. In quest'ultimo caso, i sintomi saranno pronunciati:

• malattie del tratto gastrointestinale, aggravate anche con l'osservanza delle regole nutrizionali;
• maggiore affaticamento;
• pronunciata diminuzione delle prestazioni;
• processi infiammatori nelle ghiandole sebacee;
• invecchiamento della pelle (indipendentemente dall'età di una persona);
• deterioramento dell'aspetto dei capelli e delle unghie;
• la comparsa di un'allergia, anche se prima non c'era una tale reazione del corpo agli irritanti;
• mal di testa regolari di origine sconosciuta;
• perdita di appetito e aumento significativo della sete;
• problemi di memoria e concentrazione.

Anche la depressione, l'apatia, i problemi di pressione sanguigna testimoniano lo slancio del corpo.

Quali sono i modi più comuni per purificare il corpo?

I modi più comuni per purificare il corpo sono:

Metodo di pulizia
Fame	La disintossicazione più efficace, reindirizza le risorse del corpo per sbarazzarsi di rifiuti e tossine, perché non deve lavorare per la digestione del cibo in ingresso.
Bere molta acqua	Stiamo parlando di almeno 10 bicchieri al giorno, che forniranno una pulizia completa e di alta qualità dell'intestino.
Clisteri
L'uso di detergenti	Sono tutti innocui, ma hanno controindicazioni, quindi dovrai consultare un medico.

I rimedi popolari sono considerati il ​​modo più comune: sono fatti da prodotti alimentari familiari, hanno un numero minimo di effetti collaterali. La loro efficacia terapeutica è bassa, è richiesto un lungo corso.

È possibile purificare in una settimana da tossine e tossine

Si ritiene che in breve tempo solo l'intestino possa essere ripulito dalle feci, dalle tossine e dalle tossine esistenti. Se è necessaria una pulizia completa del corpo, anche a livello cellulare, sarà necessario eseguire un evento per almeno 1 mese, utilizzando metodi diversi.

Se viene data la preferenza ai rimedi popolari, dovresti contare su 3-6 mesi di uso costante di decotti, tinture e miscele appositamente preparate.

Come rimuovere le tossine dal corpo e perdere peso

Puoi perdere peso e allo stesso tempo rimuovere le tossine dal corpo digiunando: questo è il programma di disintossicazione più potente che ricostruisce il lavoro di tutti i sistemi e gli organi. Il risultato sarà:

• morte della microflora putrefattiva nell'intestino;
• accelerazione del metabolismo;
• maggiore elasticità, mobilità dei legamenti, articolazioni.

La particolarità di questo metodo di pulizia è che il processo riguarda l'intero organismo nel suo insieme e non un organo o sistema specifico. Come puoi morire di fame:

• 1-2 volte a settimana rifiutare il cibo solido;
• 2 volte al mese smettere di mangiare;
• almeno una volta alla settimana per trascorrere giorni di digiuno - su kefir, frutta, verdura.

Il digiuno può essere completo e in questo caso una persona può consumare liquidi solo per un giorno.- acqua pura, tè dai fiori di camomilla medicinali, bevanda allo zenzero. Non ci sono restrizioni sulla quantità di liquido utilizzato.

Ma la disintossicazione può anche essere eseguita parzialmente - ad esempio, durante il giorno, usa solo kefir o yogurt naturale, mele o pere. Il secondo metodo di digiuno prevede la limitazione della quantità di cibo consumato: non più di un litro e mezzo di bevanda a base di latte fermentato o un chilo e mezzo di cibo solido.

Il digiuno ha molte controindicazioni, quindi è meglio eseguirlo sotto la supervisione di un nutrizionista. Nei giorni di tale pulizia, una persona può condurre una vita normale, ma in pratica l'attività diminuirà: è meglio rinunciare allo sforzo fisico, alle lunghe passeggiate e allo stress mentale prolungato.

Il fatto che la pulizia del corpo dalle tossine avvenga davvero può essere determinato dai seguenti segni:

• le feci si normalizzano, la colica intestinale si interrompe, la sensazione di pesantezza allo stomaco scompare;
• arriva l'energia: una persona si sente piena di forza, può far fronte a un lavoro più difficile;
• il sonno si normalizza, l'insonnia si ferma, non c'è sensazione di stanchezza “mortale” dopo una normale/abituale giornata lavorativa.

Segni di pulizia del corpo dalle tossine

Inoltre, mancano mal di testa costanti / regolari, stabilizzazione dello sfondo psico-emotivo, miglioramento dell'aspetto dei capelli, rafforzamento delle unghie e assenza di desquamazione della pelle.

Pulizia del corpo a casa

L'autopulizia del corpo a casa dovrebbe essere eseguita deliberatamente, richiede il rispetto di alcune regole:

• Fatti prima fare il test da un terapeuta. Alcune malattie rendono impossibile la pulizia della casa senza il controllo medico, ad esempio colelitiasi, gastrite con acidità bassa / alta del succo gastrico, pancreatite, processi infiammatori nel fegato o nel sistema genito-urinario.
• L'uso prolungato di clisteri può portare all'interruzione della microflora intestinale e allo sviluppo di varie malattie: vengono spesso diagnosticate colite ed enterite. L'idrocolonoterapia a casa dovrebbe essere un "evento occasionale" e non essere presente in modo permanente.
• Devi monitorare attentamente il tuo benessere. Anche un aumento "non autorizzato" della temperatura corporea può indicare lo sviluppo di alcuni processi patologici nel corpo. Un lieve peggioramento della salute è un motivo per rivolgersi a un medico che ha bisogno di essere informato sulla purificazione in corso e sui risultati ottenuti.

La pulizia della casa implica un effetto particolarmente attivo sull'intestino; nelle fasi successive, inizieranno a purificarsi il fegato, il sangue e la linfa.

Quali alimenti purificano il corpo dalle tossine

Alcuni prodotti sono in grado di purificare il corpo dalle tossine:

Prodotto	Come funziona
	Un'ottima scelta per le diete mono, rimuove i liquidi in eccesso, aiuta a perdere peso
Semole di riso	Viene utilizzato al mattino a stomaco vuoto, la sera è necessario versare il riso con acqua bollente e far bollire a colazione per 5 minuti.
Avena	Pulisce perfettamente il fegato, è necessario macinare i grani in granella e versare 1 cucchiaio di materia prima con 1 litro di acqua tiepida, insistere per un'ora e utilizzare il volume risultante durante il giorno
	Ha un effetto stimolante, purifica l'intestino dai depositi accumulati sulle sue pareti, può essere aggiunto al kefir al ritmo di 4 cucchiai di crusca per 300 ml di bevanda

Anche la frutta e la verdura fresca sono utili: la loro fibra letteralmente "spazza" tutto dall'intestino e allo stesso tempo normalizza il funzionamento dei reni e del sistema urinario.

Il cibo come mezzo indipendente per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine non viene utilizzato, ma deve essere presente in una terapia complessa. È necessario rivedere la dieta ed entrare nel menu:

• pane nero, succhi di frutta preparati al momento, latticini;
• acqua minerale;
• cereali;
• eventuali grassi vegetali, compresi i semi e;
• carne dura/rigida - carne di manzo, coniglio.

Pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine con le prugne

La pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine con le prugne fornisce:

• sensazione di sazietà prolungata;
• normalizzazione/stabilizzazione dei livelli di glucosio nel sangue;
• abbassare il livello di colesterolo "cattivo";
• normalizzazione della microflora intestinale e, automaticamente, stabilizzazione delle feci (non ci sarà stitichezza o diarrea);
• aumento della produzione di urina.

Durante la pulizia con le prugne, le tossine e le tossine vengono escrete dal corpo dai reni. Questo metodo ha controindicazioni per:

• diabete mellito diagnosticato di qualsiasi tipo;
• obesità 3 gradi;
• gravidanza;
• periodo di allattamento al seno.

Il metodo più semplice per pulire le prugne è il seguente:

• la sera devi versare l'acqua più calda (non acqua bollente!) 5 pezzi di frutta - questo è fatto in un bicchiere, il liquido sarà di circa 200 ml;
• al mattino a stomaco vuoto, bevi l'infuso risultante e mangia tutti i frutti.

Sarà possibile mangiare cibo solo dopo 30 minuti. La durata di tale pulizia è di 14 giorni, dopo di che le feci miglioreranno, la sensazione di pesantezza allo stomaco e la colica intestinale scompariranno.

Risultati ancora migliori possono essere ottenuti mangiando kefir e prugne a colazione. Cosa dovrebbe essere fatto:

• prendi 5 frutti, versaci sopra 200 ml di kefir (è consentito sostituirli con yogurt naturale);
• aggiungere 1 cucchiaio di farina d'avena alla massa (è meglio macinarli in granella);
• lasciare per 30 minuti a temperatura ambiente.

Il "piatto" risultante viene utilizzato per la colazione e dopo 2 ore l'intestino sarà purificato in modo naturale. Puoi usare questo metodo per sbarazzarti di tossine e tossine per un periodo di tempo illimitato. Ti aiuterà anche a perdere peso se usi la ricetta descritta non al mattino, ma alla sera, ad esempio invece della cena.

Al mattino, devi scolare l'acqua dal riso e prendere 1 cucchiaio di cereali, cuocerlo per non più di 4 minuti e mangiarlo a stomaco vuoto, preferibilmente prima delle 8-00 del mattino. Il riso viene cotto e consumato senza l'aggiunta di sale, zucchero, olio. Il riso rimasto nel barattolo deve essere nuovamente versato con acqua tiepida e rimosso fino al mattino successivo.

La durata del corso di pulizia è determinata dal numero di cucchiai di cereali. Dopo aver mangiato la porzione mattutina di riso, non dovresti mangiare o bere nulla per 3 ore. L'intero periodo di purificazione del corpo in questo modo dovrà seguire le seguenti regole:

• il menu dovrebbe contenere frutta secca, banane e patate: contengono una grande quantità di potassio;
• la sensazione di fame non dovrebbe essere presente, quindi vale la pena mangiare spesso, ma in porzioni minime;
• Devi bere molta acqua - almeno 2 litri al giorno.

La purificazione del corpo con riso secondo la ricetta descritta può essere effettuata non più di 1 volta in 3-4 mesi.

Celidonia per la pulizia del sistema linfatico

Il sistema linfatico è necessario per la naturale rimozione delle tossine e dei prodotti di scarto dal corpo, quindi deve essere periodicamente mantenuto. I monaci tibetani usano la tintura di celidonia per questo: prendi 900 g di una pianta fresca, trita e spremi il succo, aggiungi 140 ml di alcol. Usa la tintura tre volte al giorno prima dei pasti:

• al mattino - 1 goccia;
• pranzo - 2 gocce;
• sera - 3 gocce.

Ogni giorno il numero di gocce aumenta di uno, è necessario portarle alle 15 del mattino e iniziare il conto alla rovescia per ridurre la quantità di tintura. Si consiglia durante il periodo di tale pulizia prima di ogni pasto di consumare 200 ml di succo di carota / mela-barbabietola appena preparato in un rapporto rispettivamente di 4: 1.

Aglio per la pulizia dei vasi sanguigni

Per preparare la tintura all'aglio, devi prendere 350 g di verdura sbucciata, tritarla e versare 200 ml di alcol. La tintura deve essere conservata per 10 giorni in un luogo buio e fresco, quindi la torta viene estratta, spremuta e ancora infusa per 2 giorni. Prendi il detergente come segue:

• mattina - 50 ml di latte 1 goccia;
• pranzo - 2 gocce per 50 ml di latte;
• sera - 3 gocce per 50 ml di latte.

Ogni giorno il numero di gocce aumenta di uno, è necessario raggiungere 15 gocce per assunzione mattutina. Poi il conto va alla riduzione delle gocce.

La procedura per pulire i vasi con la tintura all'aglio viene eseguita 1 volta in 5 anni.

Come sbarazzarsi delle tossine nel corpo con i clisteri

- un ottimo modo per sbarazzarsi delle tossine nel corpo, ma questa procedura deve essere eseguita rigorosamente secondo le raccomandazioni mediche, lo schema di condotta:

• 7 procedure a giorni alterni;
• 4 procedure in 3 giorni;
• 4 procedure in 7 giorni.

I clisteri purificanti hanno molte controindicazioni, quindi dovrai prima sottoporti a un esame e assicurarti che non ci siano patologie nell'intestino.

L'intero processo richiederà più di un mese, durante questo periodo è necessario bere il succo di mela: dovrebbero sostituire tè e caffè. Sarà necessario adeguare la dieta e abbandonare tutti i cibi / piatti dannosi.

Durante la procedura, devono essere osservate le seguenti regole:

• l'acqua per il clistere dovrebbe essere fresca, ma non fredda;
• è necessario utilizzare acqua bollita, a cui viene aggiunto il normale sale da cucina (1 cucchiaino per 1 litro) o un decotto concentrato di fiori di camomilla (2 cucchiai per 200 ml di acqua, far bollire per 3-5 minuti);
• un clistere non richiede più di 2 litri di acqua;
• ci vogliono 5-7 minuti per trattenere l'acqua nell'intestino, ma concentrarsi sulle capacità individuali del corpo.

Clistere per purificare il corpo

Come eliminare i sali

I sali che si accumulano nel corpo influenzano negativamente la funzionalità e la condizione delle articolazioni, che interessa l'intero sistema muscolo-scheletrico. È abbastanza difficile liberarsene, eventuali decotti e preparati non aiuteranno se non agisci sul corpo in modo complesso. I medici danno le seguenti raccomandazioni:

• Il sale deve essere rimosso dal menu. All'inizio, puoi semplicemente ridurne la quantità nei piatti, abbandonandola gradualmente completamente.
• Utilizzare condimenti e spezie per migliorare/aumentare il gusto degli alimenti. Stiamo parlando di componenti vegetali: cumino, coriandolo, paprika.
• Il menu dovrebbe includere carne e pesce. Non devono essere unti, al vapore, grigliati o cotti al forno.
• Ogni giorno dovresti bere 100 g di succo di prezzemolo e aneto. Si prepara immediatamente prima dell'uso e si beve dopo i pasti 1 volta al giorno.
• Ci dovrebbe essere un rifiuto completo delle bevande alcoliche. Ma l'acqua dovrebbe essere consumata molto più di quanto normalmente raccomandato - fino a 3 litri al giorno.

Queste raccomandazioni sono efficaci solo se una persona vuole eliminare preventivamente l'accumulo di sali nel corpo. Per malattie come gotta, urolitiasi, ipertensione, dovrai adattare il tuo stile di vita e la tua alimentazione solo in collaborazione con il tuo medico.

• cambiamenti sulla pelle - piccole eruzioni cutanee, focolai di arrossamento, infiammazione;
• stanchezza cronica, accompagnata da vertigini;
• sonnolenza - particolarmente spesso manifestata durante l'infanzia;
• problemi nel lavoro dell'intestino - diarrea o stitichezza, flatulenza, coliche intestinali;
• marcata perdita di peso.

Significa	Come cucinare	istruzioni speciali
Lino + chiodi di garofano	Devi prendere i semi di queste piante e combinarli in proporzioni rispettivamente di 10: 1, macinare in un mortaio o in un frullatore in grani / polvere. Ogni giorno è necessario mangiare 2 cucchiai di questo rimedio, bevendolo con abbondante acqua pulita.
Cipolla + alcool	È necessario sbucciare e tritare finemente la cipolla, metterla in un piatto di vetro (riempimento a metà) e versare sopra l'alcol o la vodka. Il rimedio viene infuso per 10 giorni, quindi 2 cucchiai vengono assunti 1 volta al giorno al mattino a stomaco vuoto.
Aglio + acqua	Questa ricetta è adatta anche per la pulizia del corpo del bambino. È necessario sbucciare e tritare 4 grandi spicchi d'aglio, mescolarli con acqua in uno stato di pappa e insistere per 20-30 minuti. Quindi viene mangiato il "piatto" finito, può essere aggiunto a qualsiasi piatto, ma non sottoposto a trattamento termico.

Pulizia del corpo da tossine e tossine

È necessario purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine con farmaci solo come prescritto da un medico; per questo vengono solitamente utilizzati assorbenti (cellulosa microcristallina, solfato di magnesio, carbone attivo).

Se è prevista la pulizia con contagocce, generalmente dovrebbe essere eseguita solo in un istituto medico sotto la supervisione di operatori sanitari. Molto spesso, un metodo così aggressivo di pulizia da tossine e tossine viene utilizzato per intossicazione da alcol, avvelenamento cronico con sostanze / vapori tossici. Questo metodo di purificazione ha i suoi vantaggi:

• il farmaco detergente entra immediatamente nel flusso sanguigno e favorisce la fluidificazione del sangue, il che significa la rapida rimozione del colesterolo "cattivo";
• c'è una regolazione dell'equilibrio acqua-sale nel corpo;
• gli organi e i sistemi interni sono completamente purificati da tutte le tossine e le scorie esistenti;
• vengono ripristinate le funzioni degli organi del tratto gastrointestinale, del cuore e dei vasi sanguigni.

Guarda il video sulla pulizia del corpo:

Da dove cominciare

Se devi purificare il corpo con i farmaci a casa, la preparazione consiste nelle seguenti attività:

• correzione nutrizionale - entro 2-3 settimane vale la pena rinunciare a cibi grassi, affumicati, salati, in salamoia e fritti;
• normalizzazione del regime di consumo: è necessario abituare il corpo a bere 2 litri di acqua pulita ogni giorno;
• pulizia intestinale: una settimana prima dell'inizio del programma di pulizia da tossine e tossine, è necessario eseguire clisteri con una pausa di 1 giorno.

Avrai sicuramente bisogno di visitare un medico e sottoporti a un esame classico: l'uso di droghe ha alcune controindicazioni, devono essere escluse.

Questo è un farmaco di origine naturale, è in grado di attirare su di sé tossine e tossine, rimuovendole con le feci.

Contestualmente all'"estrazione" di sostanze nocive dagli organi interni e dagli apparati, avviene la pulizia meccanica delle pareti intestinali durante il passaggio della cellulosa microcristallina nelle feci.

È importante bere molta acqua per prevenire la stitichezza. La durata della pulizia è di 5 giorni, si può ripetere dopo 1 mese.

Solfato di magnesio

La magnesia è riconosciuta dalla medicina ufficiale come il modo migliore per purificare il sangue, i vasi sanguigni e il cuore. Prendi il farmaco 1 volta al giorno, il dosaggio viene calcolato secondo le istruzioni.

Il solfato di magnesio pulisce anche l'intestino, ha un pronunciato effetto lassativo, quindi è meglio essere a casa il giorno del ricovero. Puoi purificare il corpo dalle tossine con la magnesia in una modalità costante - 1 volta a settimana.

Carbone attivo

Questo è il detergente più sicuro e conveniente disponibile. Efficacemente "raccoglie" tossine, tossine e le rimuove attraverso l'intestino con le feci. Per un ciclo di pulizia è sufficiente assumere 5 compresse di carbone attivo due volte al giorno per una settimana.

Per le donne in gravidanza e in allattamento, i farmaci di cui sopra sono controindicati, ma possono usare MP. Questo è il farmaco di ultima generazione che purifica il corpo dalle tossine e dalla microflora patogena, favorisce la perdita di peso. Prendi 1 cucchiaio al giorno, la durata del corso è di 1 mese, dopodiché dovrai fare una pausa per 2-3 mesi.

3-8 giorni

La mattina inizia come nei giorni precedenti, durante la giornata si possono bere succhi, il menù si amplia introducendo insalate di verdure con aggiunta di semi di sesamo, girasole o zucca. Da bere, fatta eccezione per l'acqua, è consentita la tisana in quantità illimitata.

9-10 giorni

La mattina inizia come prima, al menu si aggiungono pesce e pollo bolliti, formaggi a pasta molle, patate al forno. Durante la giornata si possono bere succhi, tisane.

La ripulitura può essere effettuata non prima di 2 mesi. È importante nei giorni di una dieta così rigida bere molta acqua pulita, mangiare cibi consentiti solo in caso di fame, rinunciare allo zucchero e ridurre la quantità di sale.

Se hai bisogno di una pulizia urgente del corpo, puoi usare succhi appena preparati. I succhi di cetriolo, patate, zucca e barbabietola sono ideali per tali pulizie di emergenza. Per ottenere l'effetto desiderato, è sufficiente utilizzare queste bevande 1 volta al giorno.

I medici consentono di organizzare i giorni di digiuno secondo questo schema, ma prima dovrai consultare un nutrizionista: per alcune malattie del tratto gastrointestinale, questo metodo di pulizia dalle tossine e dalle tossine è controindicato.

Esercizio fisico e stile di vita

Per migliorare il processo di pulizia del corpo da tossine e tossine, è necessario eseguire esercizi fisici volti a riscaldare tutti i tessuti. Basterà scegliere una cosa:

• camminata attiva;
• un giro in bicicletta;
• nuotando nella piscina;
• lezioni di yoga.
Ti consigliamo di leggere l'articolo sui lassativi. Da esso imparerai l'uso del farmaco, la necessità di purificare l'intestino con perdita di peso, indicazioni e controindicazioni, il ripristino della funzione intestinale dopo l'assunzione di Lavacol.

Maggiori informazioni sul carbone attivo per la perdita di peso.

La pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine non è un processo rapido, ma è abbastanza evidente a casa. La maggior parte dei metodi sono sicuri per la salute, ma in ogni caso dovrai prima sottoporti a un esame classico e, in presenza di eventuali patologie croniche, consultare anche il medico.

Il corpo umano è un meccanismo unico in grado di auto-purificarsi. Per fare questo, non hai bisogno di interferire con lui per fare il suo lavoro. La prima regola di pulizia è fermare l'impatto negativo su di lui. Se vuoi purificare la pelle - smetti di usare cosmetici, se il tratto gastrointestinale - smetti di assumere cibi dannosi, per purificare il sistema respiratorio - trova un posto con aria pulita e limpida.

Devi capire perché hai bisogno di purificare il corpo, a quali zone vorresti prestare particolare attenzione, quali risultati minimi vuoi ottenere. Ad esempio, se vedi che devi pulire la pelle del viso, della testa o del corpo, gli sforzi principali dovrebbero essere diretti alle procedure relative alla pelle. Se sei più preoccupato per le condizioni del tuo fegato, reni, tratto gastrointestinale, allora dovresti prestare maggiore attenzione alla dieta e a quelle sostanze.

Per chi ha deciso gli obiettivi, delineato i risultati sperati, è il momento di iniziare a schiarire. Di seguito esamineremo come eseguire le procedure per ottenere il risultato, offriremo diversi metodi, inclusi rimedi popolari, suggerimenti di eminenti medici e forniremo anche alcuni consigli pratici per la pulizia, in base alla nostra esperienza.

Come fare le pulizie in casa

Le persone non hanno abbastanza tempo per visitare i saloni di bellezza per purificare il corpo. Tutto è rimandato a dopo. E quel "dopo" non arriva mai. Questo non è un motivo per negarti il ​​lusso di avere una pelle liscia.

Una ricetta semplice: una maschera al cetriolo usata da molte donne dona un effetto sorprendente, deterge in profondità i pori, satura di umidità, mantiene la pelle in buona forma. Per prepararlo, hai bisogno di un cetriolo tagliato ad anelli sottili, che viene steso sulla pelle del viso per 30-40 minuti. Ci sono molti modi per pulire a casa usando le mele miele e ci sono molti altri mezzi. Parleremo del più efficace e popolare di loro.

Per dimagrire

Per gli aderenti a prodotti detergenti delicati per la perdita di peso, suggeriamo per qualche tempo di escludere completamente dalla dieta prodotti dannosi e familiari:

1. Alcool in qualsiasi forma (dannoso per l'intero organismo)
2. Nicotina (uccide tutta la vita, rende la pelle grigia)
3. Cuocere in qualsiasi forma, anche il pane (poco digerito, unge la pelle)
4. Cibi fritti (ha effetti negativi sul corpo, soffre di pelle, fegato, tratto gastrointestinale)
5. Carne in qualsiasi forma (mal digeribile, appesantisce il tratto digerente, rende la pelle grassa)

Da rifiuti e tossine

La rimozione di tossine, tossine e altre sostanze nocive dal corpo avviene costantemente e, se non fosse per questo processo, le persone non vivrebbero fino a 10 anni nell'attuale situazione ambientale. Il compito principale nella rimozione delle tossine, le tossine non è aggiungerne di nuove. La pulizia del corpo deve essere effettuata quando non vi entrano nuove porzioni di immondizia insieme ai prodotti.

Per cominciare, è necessario aumentare l'assunzione di acqua. Inizia la giornata con un bicchiere di acqua tiepida, bevi almeno 3 litri di acqua pulita e non bollita durante il giorno. Se sei costantemente a casa, metti un contenitore d'acqua in un posto prominente, rendi una norma per te stesso bere questo contenitore ogni giorno. Porta l'acqua con te al lavoro e bevila lì. Utilizzare tutta la capacità dell'acqua per purificare il corpo. Per cambiare, viene utilizzata la linfa di betulla.

Pulizia del corpo umano con metodi diversi

Insieme alle regole generalmente accettate per la pulizia del corpo, ci sono molti strumenti sviluppati da medici, guaritori, testati negli anni, da migliaia di persone. Ci concentreremo sui programmi di pulizia popolari, grazie al cui utilizzo puoi avere risultati elevati che non solo sentirai, ma vedrai anche allo specchio.

Secondo il metodo di Evgeny Lebedev

• carne (tranne carne di pesce bianco)
• latticini (burro, formaggio, ricotta)
• pasticceria, tutti i tipi di pasticceria
• zucchero
• tè nero
• bevande gassate (compresa acqua gassata)
• alcol in qualsiasi forma
• consumo limitato di patate, soia

Ci sono cereali (frumento, avena, miglio, orzo, ecc.), legumi (lenticchie, piselli, ecc.), ortaggi, frutta.

Fondamentalmente, il lavoro di Evgeny Lebedev è finalizzato alla pulizia specifica per combattere vari tipi di tumori (sia benigni che oncologici)

Carbone attivo

Questo è uno strumento di pulizia di emergenza, piuttosto che preventivo. Compresse assolutamente innocue, che vengono assunte al ritmo di 1 compressa per 10 kg di peso. In caso di avvelenamento, il carbone attivo impedisce che le sostanze nocive vengano assorbite dalle pareti dello stomaco e dell'intestino, assorbendo le sostanze nocive e rimuovendole dal corpo non digerite. Le scorie con le tossine scompaiono. Il carbone assorbe i batteri, quindi non dovresti usarlo regolarmente, perché. il corpo riceverà i nutrienti in un volume minore e il nostro sistema digestivo dipende molto dai batteri in esso contenuti.

Riso a stomaco vuoto

Il modo classico di pulire. Il prodotto interrompe l'appetito, contiene pochissime calorie, è facilmente digeribile. Nel frattempo, il corpo usa questo tempo per combattere le tossine, le tossine al suo interno, senza essere distratto dalla digestione del cibo. Il riso è indicato per chi soffre di allergie, perché. non può causare conseguenze spiacevoli in queste persone.

Olio di ricino

Grano saraceno con kefir

Questo prodotto pulisce perfettamente il fegato, rafforza le pareti dei vasi sanguigni. Per usarlo, dovrai prepararti un piatto del genere una volta al giorno: il grano saraceno viene scottato con acqua bollente, versato con un bicchiere di kefir. Tutto questo viene lasciato durante la notte: al mattino il piatto sarà pronto da mangiare. Includi tali colazioni nella tua dieta quotidiana, quindi i problemi al fegato e ai vasi sanguigni ti aggireranno, non sarà necessaria una pulizia aggiuntiva e non ci sarà posto per le tossine con le tossine nel corpo.

Scopri altri metodi, come viene eseguito.

Insonnia, metabolismo lento, stanchezza cronica, stitichezza, aumento di peso: questo non è un elenco completo dei problemi che le persone moderne devono affrontare. La pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine deve essere eseguita almeno 2 volte all'anno. A tale scopo, la fame terapeutica o il consumo di sola acqua viene effettuato a casa. Ci sono preparati farmaceutici per la disintossicazione e rimedi popolari. Non andiamo avanti a noi stessi, studieremo gli aspetti più importanti in ordine.

Cause di inquinamento del corpo con scorie e tossine

Ogni giorno una persona avvelena il proprio corpo senza nemmeno accorgersene. I composti tossici vengono ingeriti attraverso cibo, acqua e aria. Per purificare il corpo, sono coinvolti sistemi e organi importanti, inclusi intestino, fegato, reni e ghiandole sudoripare.

Le cause dell'inquinamento sono le seguenti:

• dieta quotidiana composta in modo improprio;
• rallentare il metabolismo;
• insufficiente assunzione di liquidi al giorno;
• fumare, bere alcolici e altre dipendenze dannose;
• violazione del tubo digerente a causa di un'alimentazione irregolare;
• abuso di fast food;
• lavorare in una produzione inquinata;
• vivere in condizioni ambientali sfavorevoli;
• trattamento prolungato e incontrollato con farmaci forti;
• recente malattia o intervento chirurgico;
• età avanzata;
• mancanza di sonno.

La pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine dovrebbe essere eseguita a casa dopo aver identificato le cause dell'inquinamento. Se possibile, i fattori provocatori devono essere esclusi, e quindi iniziare la disintossicazione.

Segni di contaminazione del corpo con tossine e scorie

Quando i composti tossici si accumulano in grandi volumi, una persona si sente diversamente. Analizziamo i sintomi dell'inquinamento in modo da poter prendere la decisione di disintossicarsi il prima possibile.

Quindi i segni sono:

• sete (principalmente);
• scarso appetito;
• disturbi del sonno, risveglio notturno, insonnia;
• distrazione, deterioramento della concentrazione e della memoria;
• deterioramento delle condizioni di unghie, capelli;
• costipazione, mal di stomaco e altri problemi gastrointestinali;
• un aumento delle dimensioni del fegato;
• eruttazione;
• la formazione di bolle, acne, eruzioni cutanee;
• fatica cronica;
• esaurimento morale;
• apatia;
• diminuzione della capacità lavorativa;
• un'allergia mai accaduta;
• emicranie, mal di testa quotidiani;
• violazione del ciclo mestruale, dolore durante le mestruazioni;
• problemi con il concepimento di un bambino;
• suscettibilità ai virus (una persona si ammala rapidamente).

Questi sintomi dovrebbero incoraggiarti a purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine. La disintossicazione a casa è necessaria per tutti, soprattutto se non c'è modo di mangiare bene e riposarsi di più.

Regole per purificare il corpo da tossine e tossine

Affinché la disintossicazione abbia successo, assicurati (!) Segui i seguenti consigli:

• fare un riscaldamento di 15 minuti al mattino per aumentare il metabolismo;
• camminare di più (invece di un ascensore - scale, invece di un'auto - una passeggiata, ecc.);
• impara a rilassarti attivamente (non passare il tempo libero dal lavoro al PC o alla TV);
• consumare almeno 0,5-1 kg al giorno. verdure, bacche, frutta (in totale);
• bere ogni giorno a 1,8-2,3 litri. acqua pulita;
• non assumere alcolici;
• smettere di fumare o ridurre il numero di sigarette;
• schiena per almeno 7 ore (il sonno breve rallenta il metabolismo);
• Preparati a passare a PP al termine della pulizia.

Modi per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine

La disintossicazione può essere effettuata con l'aiuto di digiuni, acqua potabile da sola, clisteri, preparati farmaceutici mirati o rimedi popolari. Analizziamo in dettaglio ogni metodo di pulizia del corpo. Ti libererai di tossine e tossine a casa.

Metodo numero 1. Fame

1. Il cibo provoca scorie, quindi limitarsi al cibo è il modo migliore per eliminare ristagni, prodotti di decomposizione, veleni vari, sali di metalli pesanti e radionuclidi.

2. Dopo la procedura, ti sentirai leggero, il cibo verrà assorbito più velocemente, il metabolismo accelererà. Il digiuno favorisce la perdita di peso e la rimozione dei liquidi in eccesso dal corpo.

3. Questo metodo di purificazione è considerato complesso, cioè purifica tutto: fegato, intestino, reni, sangue. Il digiuno aiuta a normalizzare la microflora intestinale e a rimuovere i vermi.

4. Per massimizzare l'effetto, fare bagni caldi ogni giorno per il periodo di rifiuto del cibo, eseguire l'automassaggio delle zone con il massimo deposito di grasso, ricorrere agli impacchi.

5. Ora sulla procedura stessa. La pulizia del corpo viene eseguita una volta alla settimana per 12-24 ore (in alcuni casi i termini aumentano a 36 ore). Puoi rifiutare il cibo completamente o parzialmente (giorno di digiuno).

6. Se decidi di utilizzare la seconda opzione, bevi kefir magro per 12-36 ore, appoggiati a verdure, frutta e bacche. Preparare i succhi appena spremuti, spennellare l'insalata per pulire l'intestino, il riso o il grano saraceno in acqua senza sale.

7. Si raccomanda a coloro che desiderano organizzare una purificazione del corpo dalle tossine attraverso il digiuno completo di bere solo decotti alle erbe, acqua pura e tè verde a casa. Non dovresti rifiutare immediatamente il cibo per 36 ore, è meglio iniziare da 12 ore.

Importante!

Durante un digiuno completo, l'attività fisica dovrebbe essere minima, quindi la disintossicazione in questo modo viene effettuata nei fine settimana.

Metodo numero 2. Clistere

Se hai bisogno di purificare l'intestino, il modo più sicuro per sbarazzarti di tossine e tossine è mettere a casa i clisteri. Il clistere rimuove la congestione, normalizza la microflora.

Puoi eseguire tu stesso le procedure secondo il seguente schema:

1. La tazza di Esmarch è un dispositivo per il clistere. Riempilo con 0,7-1 l. acqua calda purificata con l'aggiunta di 1 cucchiaio. l. soda (senza vetrino) o 1 cucchiaio. l. decotto di camomilla.

2. Appendi la tazza di Esmarch in modo che sia a 1 metro sopra il tuo corpo. Lubrificare la punta di plastica con olio vegetale o vaselina. Prendi una posa ginocchio-gomito, inclina la testa.

3. Ora inserisci la punta nell'ano di 5 cm Non muoverti, cerca di rilassarti. Massaggia la pancia. Aspetta che le viscere si riempiano, cerca di ritardare la voglia di andare in bagno il più a lungo possibile.

Importante!

Le procedure contribuiscono alla disidratazione del corpo, quindi bevi più acqua dopo la detersione. Non puoi mettere un clistere troppo spesso, altrimenti disturberai la microflora intestinale. La frequenza ottimale delle procedure è 1 volta in 10 giorni.

Metodo numero 3. Acqua

1. La pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine può essere eseguita utilizzando acqua filtrata semplice. A casa basta consumare fino a 2 litri. liquidi al giorno. A causa di ciò, si verifica l'escrezione naturale di composti nocivi.

2. L'assunzione sistematica di acqua depurata migliora la motilità del tubo digerente. Stimola l'attività del sistema urinario. Grazie a questi processi, il metabolismo è stabilizzato.

3. Se una piccola quantità di sale marino viene mescolata in un bicchiere di acqua tiepida, ciò accelererà il rilascio dell'intestino da composti tossici e scorie. Per fare questo, in 230 ml. liquido sciogliere 2 cucchiaini. sale marino. Bevi a stomaco vuoto.

4. In generale, la procedura deve essere ripetuta circa 3 volte al giorno. Dopo un po' sentirai il bisogno di defecare. È consentito utilizzare la tecnica non più di 1 volta a settimana. È vietato detergere in questo modo se si ha un'emorragia nel tratto gastrointestinale o un'ulcera.

Metodo numero 4. Fondi di farmacia

La farmacia vende vari farmaci che possono purificare in modo sicuro il corpo dalle tossine e dalle tossine. Il loro uso a casa non solleverà dubbi.

Polisorb

Uno strumento moderno è presentato sotto forma di assorbente, che aiuta ad affrontare vari problemi. Se segui un ciclo completo di pulizia con Polysorb, puoi liberarti del peso corporeo in eccesso. Ciò è dovuto alla normalizzazione di zucchero e colesterolo nel sangue. I sali di metalli pesanti e le sostanze tossiche vengono rimossi dai tessuti. Questa composizione è un rimedio efficace per la stitichezza.

Cellulosa microcristallina

Completamente naturale, in grado di assorbire tutti i composti nocivi che vengono successivamente escreti dall'organismo. Parallelamente, la cellulosa pulisce perfettamente le pareti intestinali meccanicamente. Usalo secondo le istruzioni. Per prevenire una possibile stitichezza, si consiglia di consumare più liquidi.

Solfato di magnesio

Il farmaco combatte efficacemente la stitichezza, stimolando completamente la motilità intestinale. Insieme a questo, i processi digestivi sono migliorati. Tieni presente che il rimedio è molto debole, quindi preparati a questo. Bevi più acqua per rimanere idratato.

carbone attivo

Il assorbente è considerato il più conveniente e popolare. Fa un ottimo lavoro nel rimuovere i composti tossici dai tessuti. Il carbone non è completamente sicuro, può anche lavare via sostanze preziose. Se decidi ancora di pulirti, si consiglia di bere 7-9 pezzi ogni giorno per una settimana.

Metodo numero 5. Rimedi popolari

La pulizia del corpo può essere eseguita con l'aiuto di erbe e cibi ricchi di fibre. Si rivelerà per sbarazzarsi rapidamente di tossine e tossine. Il vantaggio del metodo è che quando viene implementato a casa, non ci saranno reazioni avverse.

Semi di lino

Un prodotto naturale ha la capacità di purificare i tessuti da sostanze tossiche, scorie e muco. Insieme a questo, il livello di colesterolo nel sangue diminuisce. Assumere a stomaco vuoto dopo essersi svegliati 1 cucchiaio. l. semi di lino. Mescolare in 230 ml. acqua calda. Il corso di guarigione dura mezzo mese.

Crusca

Saturato con fibra alimentare, che ha un effetto positivo sul lavoro del tubo digerente, pulendo a fondo l'intestino. Consumare 1 cucchiaio. l. crusca dopo il risveglio e prima di andare a letto. È meglio combinare materie prime con 200 ml. kefir.

Erbe da farmacia

Il consumo sistematico di infusi e decotti alle erbe ripristinerà la microflora intestinale. Una persona si libererà dei microrganismi patogeni. Prendi 1 cucchiaio. l. raccolta secca di fiori di Rhodiola rosea, salvia o camomilla. Versare 0,5 l. ebollizione ripida. Infondere per un terzo d'ora, filtrare. Bere 120 ml. 3 volte al giorno. Il corso dura almeno 10 giorni.

Fiocchi d'avena

Versare 0,5 l. acqua bollente 4 cucchiai. l. fiocchi d'avena. Infondere il prodotto per circa 4 ore. Consumare prima di andare a letto, 2,5 ore dopo un pasto. A causa dell'abbondanza di fibre, si verifica una pulizia attenta e di alta qualità dell'intero sistema digestivo.

Pulizia dell'intestino, del fegato, dei reni dalle tossine

Sopra, abbiamo esaminato la complessa pulizia del corpo dalle tossine e dalle tossine. Ma la disintossicazione a casa può essere eseguita separatamente, colpendo il fegato, i reni e l'intestino.

Purgazione

Il metodo più popolare per pulire l'intestino dai composti nocivi è l'uso dell'avena. Per preparare un decotto, devi versare 0,5 litri. acqua 100 gr. Avena. Cuocere a fuoco lento per circa 50 minuti. Dopo il raffreddamento, filtrare il liquido. Assumere ogni giorno prima di coricarsi 80 ml.

Pulizia del fegato

Per ripristinare l'attività del fegato, è sufficiente prendere l'infusione. Per prepararlo, mescolare 230 ml. acqua filtrata con 1 cucchiaino. raccolta secca di cardo mariano. Far bollire a bagnomaria per 35 minuti, filtrare. Bere a stomaco vuoto al mattino e prima di andare a letto, 90 ml. Dopo aver preso il rimedio, devi sdraiarti per almeno 1 ora. Metti un termoforo caldo sotto le costole destre. Il corso dura 5 giorni.

Pulizia dei reni

Quando i reni smettono di funzionare correttamente, appare il gonfiore. In questo contesto, negli organi si accumulano composti tossici e sali. Per pulire i reni, immergere 0,5 kg in acqua fredda. Riso. Dai cereali, il porridge liquido viene preparato sull'acqua. Devi mangiarlo in 3 giorni. Dividere il riso in porzioni. In questo momento è vietato consumare latte acido, cibi fritti e grassi, sale, zucchero.

La purificazione del corpo può essere effettuata in vari modi. L'obiettivo principale è quello di liberare tessuti e organi da tossine e tossine. Considera i modi più comuni per disintossicarsi a casa. Non dovresti ricorrere a questa tecnica se hai gravi patologie croniche.

Sempre più spesso dicono che la vita è diventata dannosa. I fertilizzanti chimici sono usati per coltivare piante per il cibo. Gli animali da cui si ottengono carne e latte vengono nutriti con antibiotici. L'aria e l'acqua sono inquinate. Cosmetici e medicinali sono prevalentemente prodotti sintetici. Il risultato: gli organi si intasano, il loro lavoro viene interrotto e questo porta a numerosi problemi di salute e aspetto. Sullo sfondo di tutto ciò, la pulizia regolare del corpo, che è attivamente promossa da medici e nutrizionisti, è di grande importanza.

Un po' di teoria

Le scorie sono sostanze nocive che si accumulano nel corpo per molti anni e interrompono il funzionamento degli organi. Questi includono calcoli (nella cistifellea, nei reni), muco e formano anche gonfiore dei tessuti.

Le tossine sono sostanze velenose che agiscono molto più velocemente delle tossine. Alcuni portano immediatamente a un grave avvelenamento. Altri si accumuleranno e causeranno vari sintomi di intossicazione - meno pronunciati, ma non meno pericolosi. Questi includono formaldeidi, alcol, agenti cancerogeni, conservanti, prodotti chimici domestici. Entrano nel corpo con cibo, acqua, aria, cosmetici, medicinali, ecc.

Prima di pulire gli organi dalle sostanze nocive, è necessario sapere esattamente dove si accumulano per agire di proposito. D'accordo: è sciocco fare un clistere se i polmoni sono inquinati, o pulire i vasi quando lo stomaco lo richiede. La tabella seguente ti aiuterà a capire esattamente dove si è verificato il guasto.

Quando dovresti pulire?

Come scoprire che gli organi sono danneggiati e richiedono la pulizia? Ci sono una serie di sintomi che indicano questo:

• avitaminosi;
• insonnia;
• rapido invecchiamento cutaneo, rughe precoci, carnagione grigiastra, mancanza di rossore;
• infiammazione delle ghiandole sebacee;
• eruzioni cutanee;
• mal di testa;
• malattie del sistema cardiovascolare - compresi attacchi di cuore;
• disordine metabolico;
• odore sgradevole non solo dalla bocca, ma anche da tutto il corpo;
• esaurimenti nervosi, sbalzi d'umore, depressione;
• sete inestinguibile;
• esacerbazione delle allergie;
• gonfiore;
• danno alle mucose (formazione di ulcere, film, eruzioni cutanee, dolore);
• Aumento della temperatura;
• veloce affaticamento;
• stomatite, infiammazione delle gengive;
• problemi digestivi: feci irregolari, stitichezza o diarrea, grave flatulenza, gonfiore frequente, disagio;
• calvizie precoce;
• distrazione;
• debolezza, letargia;
• immunità indebolita;
• mancanza di appetito;
• diminuzione della capacità lavorativa;
• occhiaie sotto gli occhi;
• compromissione della memoria;
• sudorazione eccessiva.

Un solo segno dall'elenco non significa che sia necessario purificarsi immediatamente da tossine o tossine. Di solito i sintomi sono complessi.

Controindicazioni

Nonostante l'utilità delle procedure di pulizia, le tossine e le tossine sono molto difficili da rimuovere. Questo processo influisce sul lavoro sia del sistema linfatico che di quello escretore, che sono difficili da far fronte a tali carichi. Pertanto, gli esperti non si stancano di ricordare le controindicazioni:

• gravidanza;
• patologie genetiche (Sindromi di Down, Rubinstein-Taybi, Noonan, nanismo ipofisario);
• malattie ormono-dipendenti: asma bronchiale, diabete mellito;
• esaurimento del corpo;
• allattamento;
• oncologia;
• immunità troppo indebolita;
• malattie infettive epidemiche nella fase acuta: meningite, tubercolosi, epatite;
• epilessia;
• ulcera allo stomaco, ulcera duodenale.

Affinché la pulizia del corpo sia sicura, è necessario sottoporsi a un esame per la presenza di controindicazioni. In caso di dubbi, dovresti assolutamente consultare i tuoi medici. Al minimo deterioramento delle condizioni, dopo l'inizio della pulizia, deve essere interrotto.

Programma di pulizia

Se sai esattamente in quali organi si è verificato l'accumulo di tossine e tossine, puoi cercare dei modi per purificarli. Ad esempio, per il sangue vengono utilizzati un laser, l'autoemoterapia, la plasmaferesi, l'emoassorbimento, ecc.. Per i polmoni saranno sufficienti inalazioni ed esercizi di respirazione. Lo stomaco viene rilasciato con l'aiuto di clisteri, lassativi, idrocolonoscopia.

Ma cosa succede se all'età di 40 anni (o anche più tardi) una persona si rende conto per la prima volta della necessità di tali procedure e quasi tutti i suoi organi sono scossi e intasati di tossine? In questo caso si effettua una pulizia completa del corpo, secondo un programma appositamente studiato. Puoi prendere quanto segue come linea guida.

Preparazione (potrebbe richiedere un mese)

1. Aumenta l'assunzione giornaliera di acqua. Si consiglia di raggiungere i 3 litri al giorno. Gli esperti consigliano di bere caldo.
2. Fai sport almeno un po': se non hai abbastanza forza o tempo per andare in palestra, balla, corri, cammina, gira.
3. Normalizzare l'alimentazione: stabilire un regime, limitare il consumo di cibi nocivi.
4. Riduci la quantità di sigarette che fumi e di alcol che bevi. Idealmente, evitali del tutto.

pulizia

io in scena. L'intestino crasso dalle tossine e dalle tossine per proteggere il sangue dal loro rientro.

II stadio. Il fegato, che funge da filtro per vagliare le sostanze nocive nel loro percorso dal tratto gastrointestinale al sangue.

III stadio. I reni, che mantengono normale l'ambiente interno del corpo.

IV stadio. Polmoni, in cui si deposita tutto lo sporco dell'atmosfera circostante.

V stadio. Tegumenti che svolgono funzioni di barriera e accumulano un'enorme quantità di sostanze nocive.

VI stadio. Il tocco finale dovrebbe essere la pulizia del sangue e dei vasi sanguigni, dalla cui purezza dipende il lavoro di tutti gli altri organi.

Completamento

Affinché un'ulteriore detersione sia esclusivamente preventiva, è necessario continuare a prendersi cura della pulizia non solo del proprio corpo dall'esterno, ma anche del corpo dall'interno. E per questo dovrai condurre uno stile di vita sano: mangiare bene, fare sport, non tornare alle cattive abitudini, curare tempestivamente eventuali malattie, dormire a sufficienza ed essere sempre di buon umore.

Schema approssimativo:

• dalla mattina - ;
• durante il giorno - giorno di digiuno delle mele;
• la sera - : bere 50 ml di succo di limone ogni 15 minuti e bere 50 ml di olio d'oliva;
• l'effetto lassativo la mattina successiva non ti farà aspettare;
• la sera del 2° giorno - di nuovo un clistere;
• per tutta la settimana - una dieta per i reni (1 kg di anguria per 10 kg di peso al giorno + pane nero);
• la prossima settimana - prendendo broncodilatatori per rimuovere l'espettorato dai polmoni, è necessario eseguire quotidianamente una serie di esercizi di respirazione;
• 3 settimane - procedure da salone di peeling per la pelle;
• 4 settimane: escludi i cibi grassi dalla dieta, la vitamina B9 viene perforata per purificare il sangue;
• Settimana 5 - dieta a base di succo, per i primi 3 giorni, fare un clistere con una soluzione di limone per pulire i vasi.

Sarà possibile ripetere questo schema tra un anno.

La pulizia del corpo è un processo complesso a più stadi che richiede tempo e fatica. Per portarlo da "a" a "z", dovrai cambiare seriamente la tua vita e pensare davvero alla salute.

Procedure mediche

Con una forte scoria del corpo, la pulizia è meglio eseguita in condizioni stazionarie, a meno che, ovviamente, un medico non lo prescriva. Ci sono diverse procedure mediche che libereranno vari organi da tossine e tossine.

idrocolonoterapia

Organo: due punti.

Metodologia. Una sonda con due punte viene inserita nel retto. L'acqua viene pompata una per una, le feci vengono espulse al secondo. Il volume approssimativo di acqua richiesto per 1 sessione è di 60 litri. Sono necessarie diverse procedure.

Svantaggi: L'intestino tenue rimane sporco e in fisiologia è più importante per il normale funzionamento del corpo.

Complicazioni: atonia, costipazione frequente e prolungata, dysbacteriosis.

Plasmaferesi

Organo: sangue.

Metodologia. Il prelievo di sangue viene eseguito in più fasi. Con l'aiuto di un apposito apparato, viene filtrato per separare il plasma, che viene sostituito (con soluzioni di donatore o saline) o purificato, quindi reinfuso nell'organismo.

Svantaggi: le tossine non vengono rimosse dalla superficie dei globuli rossi, dai fluidi intercellulari.

Complicazioni: avvelenamento del sangue.

Enterobents

Organi: intestino, fegato, sangue.

Metodologia. Entro 2 settimane, devi consumare 30 g di enterosorbenti al giorno, che legano e rimuovono le tossine e le tossine.

Svantaggi: i sorbenti tolgono anche sostanze utili (le stesse vitamine, per esempio).

Complicazioni: costipazione, immunità indebolita.

Lassativi

Organo: intestini.

Metodologia. Ingestione di speciali (solfato di magnesio) o loro introduzione nell'intestino attraverso un clistere.

Svantaggi: si sviluppa un gran numero di complicazioni, la dipendenza da esse.

Complicazioni: costipazione, allergie, cancro al colon, gonfiore, dolore, diarrea, disidratazione, ridotto assorbimento di vitamine, patologie del fegato e dei reni, disturbi mentali, squilibrio ormonale.

Pulizia con Fortrans

Organo: intestini.

Metodologia. Durante la sera si bevono 2 litri di Fortrans a piccole dosi. Al mattino lo schema si ripete.

La composizione del farmaco:

• glicole polietilenico;
• macronutrienti: potassio, sodio, zolfo, calcio, cloro.

Svantaggi: la soluzione non contiene fosforo e magnesio, che vengono attivamente lavati via dal corpo durante la detersione. Ma il sodio è un catalizzatore per una reazione alcalina che ha un effetto dannoso sulla microflora intestinale.

Complicazioni: dysbacteriosis, riflesso del vomito, dolore all'ano, fastidio allo stomaco.

Emodialisi

Organo: sangue.

Il metodo del "rene artificiale". Un campione di sangue viene prelevato tramite smistamento. Viene pompato attraverso un contenitore con un filtro. Da un lato c'è il sangue, dall'altro c'è una soluzione salina purificante.

svantaggi: La membrana del filtro è troppo sottile e fine, quindi i detriti organici di grandi dimensioni non possono essere rimossi in questo modo.

Complicazioni: caduta di pressione, tutti i tipi di sanguinamento, avvelenamento del sangue.

Emosorbimento

Organo: sangue.

Metodologia. La procedura è simile all'emodialisi. Allo stesso modo, il sangue viene prelevato attraverso uno speciale shunt. Ma lo passano solo attraverso un contenitore con un assorbente che assorbe le tossine.

Svantaggi: una procedura complessa che non viene eseguita in tutte le cliniche e non in tutti i medici. Inoltre, la sua efficacia a volte lascia molto a desiderare. Non è affatto adatto per la pulizia domestica del corpo.

Complicazioni: diminuzione della pressione, sanguinamento, intossicazione del sangue.

lavaggio intestinale

Organo: Il corpo intero.

Metodologia. Lavare l'intero tratto gastrointestinale con soluzione salina. In questo modo si ottiene la pulizia più profonda possibile dell'intestino, del sistema linfatico, del sangue, del liquido interstiziale. Di conseguenza, il metabolismo viene normalizzato e il corpo viene ulteriormente ripristinato, le cellule ricevono la nutrizione necessaria, vengono purificate dalle tossine e dalle tossine. Durata di 1 sessione - non più di 4 ore. Questo è uno sviluppo brevettato di scienziati dell'Istituto di ricerca. Sklifosovsky.

Svantaggi: richiede un uso attento a causa di possibili effetti collaterali.

Complicazioni: lo sviluppo è piuttosto innovativo, quindi gli effetti collaterali sono ancora oggetto di studio.

Contagocce (detergente a goccia a infusione)

Organi: diverso.

Metodologia. Le soluzioni detergenti vengono pompate nel sangue del paziente per via endovenosa. Di norma, viene posizionato un contagocce per neutralizzare le tossine alcoliche.

Contagocce da intossicazione da alcol:

• vitamine;
• glucosio;
• mafusolo;
• remberina;
• reopoligliuchina.

Per la pulizia generale del corpo:

• oligoelementi;
• farmaci che normalizzano la circolazione sanguigna;
• anticonvulsivanti;
• psicotropo;
• sonniferi;
• soluzioni saline.

Per il sangue:

• glucosio;
• piridossina;
• cloruro di sodio.

Per il fegato:

• tiosolfato di sodio;
• solfato di magnesio;
• essenziale.

Per l'equilibrio elettrolitico:

• acesolo;
• bicarbonato di sodio;
• glucosio;
• dissolto;
• insulina;
• magnesia;
• panangin.

Da intossicazione da droghe:

• emodez;
• glucosio;
• potassio;
• mannitolo;
• cloruro di sodio;
• diuretici;
• furosemide.

Svantaggi: non contribuisce alla pulizia completa.

Complicazioni: intossicazione del sangue, letargia, sonnolenza, malessere, dolori e dolori articolari, insonnia.

Il grande vantaggio delle procedure mediche per la pulizia del corpo è che vengono eseguite sotto la costante supervisione di medici e in condizioni stazionarie. Tutta la responsabilità è dei professionisti. Una situazione completamente diversa è quando devi farlo da solo e imparare dai tuoi stessi errori ed errori.

trattamenti domiciliari

Come eseguire la procedura di pulizia del corpo a casa? Ci sono molti modi per sbarazzarsi di rifiuti e tossine da soli. Ne offriamo solo alcuni, i più efficaci e popolari:

• per l'opzione migliore: un clistere con l'aggiunta di soluzione acetica o salina, decotti alle erbe;
• per il fegato - ingestione di farmaci coleretici (sorbitolo, magnesia) e;
• per i reni - rimuovere pietre e sabbia con l'aiuto di diuretici (anguria, olio di abete);
• per i polmoni - assunzione di farmaci broncodilatatori, inalazioni con oli essenziali, esercizi di respirazione;
• per la pelle - peeling ed enzimi;
• per sangue - dieta (senza grassi), erbe, vitamine (B9, B6, B12);
• per navi - dieta a base di succo, clisteri, decotti di erbe.

Per la pulizia di ogni organo - elenchi separati di procedure disponibili per una condotta indipendente. Allo stesso tempo, devi essere una persona sana di mente per capire che sono tutti solo relativamente domestici. L'uso dei farmaci (anche il carbone attivo più innocuo) deve essere concordato con il medico. E ogni volta devi rivolgerti a specialisti diversi: i broncodilatatori dovrebbero essere prescritti da un pneumologo, vitamine per fluidificare il sangue - da un ematologo, coleretico - da un epatologo, ecc.

Sono vietati contagocce e iniezioni a casa.

Farmaci

Bene, ora, quegli stessi farmaci per sbarazzarsi di tossine e tossine, per i quali è necessario ottenere il permesso dagli specialisti.

Per gli intestini

1. Gutalax.
2. Duphalac.
3. paraffina liquida.
4. La migliore pulizia è con carbone attivo: dividi il tuo peso per 10 per la tua dose giornaliera in mg. Dividere in tre pasti. Bere subito dopo i pasti. Le compresse sono meglio frantumate in polvere per un assorbimento più rapido. Corso - 1-2 settimane.
5. Magnesia.
6. Mukofalk.
7. Normaz.
8. Polisorb.
9. Senato.
10. Flotta di fosfosoda.
11. Forlax.
12. Enterosgel (idrogel di acido metilsilicico). Il primo modo per pulire è lavare la pasta con acqua. Il secondo è diluirlo in acqua. Dosaggio: 1 cucchiaio tre volte al giorno, 2 ore dopo i pasti principali.

Per il fegato

1. Allohol.
2. Antrale.
3. Berlizione.
4. Bonjigar.
5. Hepa Merz.
6. Eptrale.
7. Karsil forte.
8. Ornitina.
9. Cinarix.
10. Essenziale forte.

Leggi di più sui preparativi per la pulizia del fegato da tossine e tossine, nonché i migliori 10 TOP e una recensione di 6 popolari, nell'articolo su.

Per i reni

1. Amiloride.
2. Asparkam.
3. acetato di potassio.
4. Bumetanide.
5. ipotiazide.
6. Glicerolo.
7. Diacarb.
8. Diclorfenammide.
9. diclotiazide.
10. Indapamide.
11. Clopamid.
12. Mannitolo.
13. Urea.
14. Spironolattone.
15. torasemide.
16. Triamterene.
17. Furosemide.
18. clortalidone.
19. Acido etacrinico.

Per i polmoni

1. Altei.
2. Ambroxolo.
3. Ascorilo.
4. Acetilcisteina.
5. Guaifenesin.
6. Gedelix.
7. Mukaltin.
8. Benzoato di sodio.

Per il sangue

1. Complessi vitaminici (A, B, C, E);
2. cardiomagnile;
3. Trombo Asino.

Per navi

1. Antiox.
2. Vinex.
3. Diidroquerticina.
4. Cavinto.
5. Capillare.
6. Corridoio.
7. LBilanciamento.
8. Cinnarizina.

Nessuno dei farmaci di cui sopra non deve essere utilizzato senza il permesso di un medico. Per quanto riguarda i dosaggi e il corso di somministrazione, tutti questi punti sono esplicitati nelle istruzioni.

Cibo

I farmaci sono un modo troppo pericoloso per rimuovere le tossine e altri detriti dal corpo. Non tutti decidono di usarli. Ma è molto più facile organizzare diete per questo scopo. Dopotutto, ci sono prodotti assorbenti naturali su cui puoi costruire una dieta di base. Quindi il risultato non sarà solo una pulizia totale di tutti i sistemi e organi, ma anche un rapido dimagrimento. Quindi assicurati di adottare questa tecnica.

Prodotti ricchi di pectina - una sostanza che "incolla" e rimuove le tossine dal corpo

Prodotti di pectina-sorbenti:

• dalle verdure - barbabietole, carote, cavoli;
• dai frutti di bosco - ribes (per lo più nero), fragole, mirtilli rossi, lamponi, uva spina;
• da frutta - prugne, mele, ciliegie, pesche, pere, albicocche, arance, uva.

Fibre: noci, frutta secca, funghi, frutti di bosco (uva spina, ribes, fragole), cereali (grano saraceno, orzo perlato, avena, riso), fagioli, piselli, verdure (patate, peperoni, carote, melanzane, cetrioli, zucca), lattuga , acetosa.

Bevande diuretiche: decotti e infusi di erbe, acqua minerale naturale, tè verde, succhi, latticello.

A titolo illustrativo, daremo diversi modi per purificare il corpo dalle tossine e dalle tossine con l'aiuto di prodotti assorbenti.

Grano saraceno

1. Acquista grano saraceno verde non lucidato, non fritto: contiene la quantità massima di fibre.
2. Macinalo a uno stato di farina per pulire sia l'intestino tenue che quello crasso.
3. Nel giorno della purificazione dalla mattina a mezzogiorno, puoi bere solo acqua.
4. Alle 12.00 mangiare 100 g di grano saraceno. Può essere pre-diluito in un bicchiere di succo di verdura (pomodoro, cetriolo, zucca).
5. Alle 18.00 saziate la vostra fame con 2 mele (arance) o pomodori (cetrioli). Come opzione - 50 ml di porridge di zucca in acqua senza sale.
6. Il corso di pulizia - 2 settimane.

Riso

1. Compra riso tondo.
2. Il dosaggio è determinato dalla formula: 1 cucchiaio = 1 anno di vita.
3. Sciacquare il riso in più acque.
4. Trasferire in un contenitore di vetro.
5. Riempi fino in cima con acqua tiepida.
6. Vicino.
7. Lasciare fino al mattino in frigorifero.
8. Scolare il liquido al mattino.
9. Prendete 1 cucchiaio di riso dal barattolo, versate il resto con acqua nuova e rimettete in frigorifero.
10. Lessate i cereali per 5 minuti senza sale e zucchero.
11. Mangia a colazione.
12. Corso di pulizia - fino a quando tutto il riso nel barattolo è finito.

Ovsom

1. Acquista avena integrale (mai cereali).
2. Risciacquo.
3. 100 g di avena versano 500 ml di acqua bollente.
4. Dare fuoco. Dopo l'ebollizione, cuocere per 10 minuti.
5. Calmati.
6. Sforzo.
7. Bere 2 bicchieri alla volta. Tre volte al giorno: mezz'ora prima di colazione, durante il pranzo e 3 ore dopo.
8. Il corso di pulizia - 2 settimane.
9. Frequenza - due volte l'anno.

Tè

1. Acquista tè verde a foglia grande.
2. Prepara il tè fresco ogni giorno in una teiera di ceramica.
3. La norma giornaliera è di 3 bicchieri.
4. Le modalità di consumo possono essere diverse: mezz'ora prima dei pasti principali, 15 minuti dopo di essi, invece del pranzo e della merenda pomeridiana.

Questi sono lontani da tutti i metodi per purificare il corpo con l'aiuto di prodotti assorbenti. Questo può essere fatto su piselli, barbabietole, cavoli e molti altri prodotti. Scegli un metodo in base alle tue preferenze di gusto in modo che i giorni di digiuno non sembrino troppo lunghi e dolorosi.

Rimedi popolari

Puoi usare numerose erbe medicinali. Tuttavia, non dovresti essere coinvolto in loro, così come nei farmaci. Con un aumento ingiustificato del dosaggio o della durata del corso, puoi danneggiare la tua salute e finire in un letto d'ospedale. Con particolare attenzione, gli esperti raccomandano di assumere in presenza di calcoli renali.

Diverse ricette ti permetteranno di scegliere una raccolta di erbe per pulire un particolare organo.

• Per gli intestini

Mescolare la radice di tarassaco, le foglie di senna, il sambuco, i fiori di camomilla in un rapporto di 4: 3: 2: 1. Versare un litro d'acqua. Lasciare in infusione coperto per un paio d'ore. Sforzo. Bere 100 ml al giorno a stomaco vuoto fino al termine dell'infusione.

• Per il fegato

Collezioni di erbe da farmacia: Fitogastrol; Fitogepatolo n. 1, 2, 3; Tisana tibetana.

Ricetta: Mescolare 10 g di celidonia tritata, 20 g di cardo mariano, uno spicchio d'aglio schiacciato, un cucchiaino di assenzio. Versare 500 ml di acqua sulle erbe aromatiche. Bollire. Raffreddare, filtrare, bere 50 ml ogni giorno prima di colazione. Schema: 1 settimana di applicazione / 1 settimana di riposo / 2 settimane di applicazione.

• Per i reni

Mescolare 50 g ciascuno: etere di abete, erba di San Giovanni, origano, melissa, salvia, montanaro. Dividere il composto in 12 parti uguali. Mettine uno in un thermos, prepara 500 ml di acqua bollente. Bevi un po' tre volte al giorno. Il corso non è limitato.

• Per i polmoni

Mescolare 10 g di frutti di coscia di anice, fiori di orecchio d'orso, foglie di farfara; 20 g ciascuno di timo, radice di altea, papavero autosemi, fiori di malva; 50 g di radice di liquirizia. Prendi 1 cucchiaio della composizione e versa 200 ml di acqua fredda, lascia agire per un'ora. Bollire, versare in un thermos. Conservare per altre 3 ore. Sforzo. Bere 50 ml prima dei pasti tre volte al giorno.

• Per il sangue

Versare 30 g di radice di tarassaco tritata con 200 ml di acqua bollente. Tenere a fuoco basso per 15 minuti, raffreddare, filtrare. Bere 100 ml tre volte al giorno 15 minuti prima dei pasti. Prepara una bevanda fresca ogni volta. Il corso è di una settimana.

• Per navi

Mescolare 200 g di semi di aneto, 20 g di radici di valeriana. Preparare un litro e mezzo di acqua bollente in un thermos. Tienilo lì per un giorno. Sforzo. Quindi aggiungere 500 ml di miele liquido. Bere un cucchiaio tre volte al giorno prima dei pasti. Naturalmente - fino a quando la bevanda curativa non si esaurisce. Due volte l'anno.

Ora sai quanto sia sfaccettata la procedura per purificare gli organi e i sistemi del corpo dalle tossine e dalle tossine. Se tutto è fatto correttamente, sotto la guida di uno specialista esperto e la supervisione di un medico, tutto funzionerà. Il risultato sarà una sensazione di leggerezza senza precedenti, un miglioramento del benessere, un aspetto rigoglioso, il ritorno della vecchia giovinezza e la perdita di peso. Quindi due volte all'anno puoi organizzare questi test per te stesso!