Grasso viscerale. Grasso viscerale e ciò che è pericoloso obesità viscerale nel trattamento delle donne

23.06.2021

Il grasso viscerale è un esito sgradevole e inesperto di stress, mancanza di sonno, pasti dannosi e mancanza di mobilità. All'interno del nostro corpo ci sono riserve di grasso in eccesso. È molto difficile combatterli, vanno più lentamente di quanto vorrei. Il loro accumulo è danneggiato non solo l'aspetto, ma anche la salute. Se non si sbarazza di tali grassi "riserve" in tempo, quindi in futuro, non è possibile evitare gravi diagnosi mediche. Il sito indica cosa sia - grasso viscerale di quanto si differenzia da addominale e come sbarazzarsi di donne e uomini a casa (dieta ed esercizio fisico).

Grasso viscerale: cos'è?

Il grasso viscerale è grasso cluster nella zona della vita. Sono formati nell'addome, avvolgendo gli organi interni. Per dire che questo è un organismo inutile una sostanza che rovina semplicemente la figura - sbagliata. Le storie di grassi viscerali servono a proteggere i nostri organi interni dall'influenza del mezzo interiore. Il danno porta la loro presenza, ma un eccesso accumulo. I medici sostengono che nel nostro corpo dovrebbero essere grassi interiori, ma non in un volume notturno.

Organi interni sani e grassi viscerali flottanti - Il layout è fatto sulla base della foto dall'interno.

Foto di grasso viscerale dall'interno

La norma di grasso viscerale nelle donne e negli uomini - come determinarlo?

Per affermare che solo la persona che non supera il 10-15% della massa di tutte le altre cellule di grasso può normalmente dire quel grasso viscerale. Determina questa percentuale speciale per la visita medica o la tomografia computerizzata. Ma c'è un altro modo per aiutare a scoprire il livello dei depositi di grasso interno da soli.

Fallo non è così difficile. È necessario armare un nastro centimetrale. Con esso, è determinato dalla vita e dai fianchi. Quindi il primo indicatore è diviso nel secondo. Il numero risultante è il coefficiente che determina se il grasso viscerale dei limiti ammissibili nel nostro corpo non ha superato. La donna è abbastanza per lui non attraversare i confini di 0,88. Gli uomini hanno un po 'di più - a 0,95.

Quale pericolo è il grasso viscerale?

Il grasso viscerale è più pericoloso del solito sottocutaneo. Innanzitutto, viene dalla pancia molto lentamente, quindi sbarazzarsi di esso più difficile. In secondo luogo, il suo surplus rappresenta una minaccia per il corpo. L'accumulo eccessivo può provocare tali problemi di salute come:

Varicoso sulle gambe.
Diabete dello zucchero (II Type).
Disturbi ormoni.
Ipertensione.
Attacco di cuore.
Malattie oncologiche.
Osteoporosi.
Aterosclerosi.
Fallimenti nel metabolismo.

Tutti questi problemi possono essere evitati se ti sbarazzi degli accumuli extra in tempo. Ma è necessario farlo sotto la supervisione di un dietologo. Questo tipo di obesità può essere sconfitto solo se siamo pazienti. Dimagrimento in questo caso dovrebbe essere lento e graduale.

Grasso viscerale e grasso addominale - quali sono le loro differenze?

Questi due termini si trovano spesso quando si tratta di scorte di grasso nella zona dell'addome e della vita. Ma ci sono differenze tra loro o sono queste parole Sinonimi? In effetti, la risposta è inaspettatamente semplice. Per fare questo, conosci un po 'dei tipi di obesità.

L'obesità addominale è divisa in due sottotipi:

Sottocutaneo addominale - concentrazione di cellule grasse sotto la pelle nell'area dell'addome.
Visceral è un cluster di grasso all'interno dell'addome, o meglio che avvolge le cellule di grasso degli organi interni che si trovano nella cavità addominale.

Semplicemente messo, qualsiasi grasso, spackding the waist - addominale. Viscerale è solo quel tessuto adiposo, che intensifica gli organi interni.

A volte due termini considerano lo stesso e dicono che non c'è differenza tra loro. In un certo senso, è corretto, perché i depositi viscerali fanno parte dell'obesità addominale.

Ragioni per l'accumulo di grasso viscerale nelle donne e negli uomini

Prima di iniziare a combattere i rulli di grasso appeso in vita, è necessario determinare la ragione del loro aspetto. Ci possono essere diverse ragioni:

Lavoro seduto e una struttura di vita sedentaria.
Posizione genetica.
Dieta malsana
Stress e mancanza di sonno.
Sbilanciamento ormonale.

A seconda di ciò che ha causato la posa di pieghe grasse in vita, è risolta e come sbarazzarsi del problema. In molti casi, è necessario effettuare tre passaggi verso il successo: per correggere il tuo stile di vita, vai a nutrizione adeguata e praticare sport.

Cambia lo stile di vita o come superare le cattive abitudini?

Prima di combattere una pancia scoperta, devi riconsiderare il tuo stile di vita. Dalla lista delle tue abitudini, è necessario estrarre quelli che portano a depositi di grasso e sviluppare nuove regole, vale a dire:

Impara a dormire abbastanza. Il moderno ritmo della vita ci lascia una possibilità di un sogno normale. Se si aggiunge alla mancanza di stress del sonno al lavoro, i problemi della famiglia, allora l'aspetto del grasso viscerale non si fa aspettare. Pertanto, è necessario insegnare al corpo ad andare a letto molto prima del solito. Prima è meglio è.

Cammina di più a piedi. Siamo tutti abituati a routine - lavoro-casa-lavoro. Inoltre, per ottenere dal punto A per indicare, scegliamo il tipo di trasporto più comodo. Se lo stomaco incontra già le pieghe al nostro desiderio di circondarsi comodamente, allora è il momento di "imparare" a camminare. Potrebbe essere una fermata dell'autobus percorsa a piedi dopo il lavoro o una passeggiata serale.

La regola principale è di spostarsi di più nell'aria fresca.

Fai mini allenamento sul posto di lavoro. Se il lavoro è collegato con un sedile permanente in una sedia da ufficio, allora ogni ora deve organizzare piccoli allenamenti. Gli esercizi possono essere qualsiasi, anche le pendici più semplici dello scafo impediranno molti problemi di salute, anche con l'accumulo di grasso interiore.

Fare una parte sportiva della tua vita. Ci sono molte tecniche per bruciare i grassi in vita con esso: esercizi di potenza per la stampa, hahakhup, pratiche di respirazione (ad esempio - "vuoto" dell'addome), giochi mobili.

Un altro punto importante è la dieta giusta e sana. È importante sapere quali prodotti mangiare nel cibo, e da cosa meglio rifiutare per sempre.

Grasso viscerale sullo stomaco - Come sbarazzarsi di casa con una dieta?

Organizzando una dieta che salverà dai sedimenti viscerali, rispettano diverse regole:

Il cibo dovrebbe essere basso in carboidrati e grassi.
Il numero di pasti alimentari deve essere aumentato a 5 volte al giorno, con piccole porzioni.
Ogni giorno dovresti bere molta acqua - almeno 1,5 litri.
Il cibo è meglio bollire, cuocere il vapore di sterro o processo.
Dal cibo affumicato e fritto è meglio rifiutare.

Distruggere dall'elenco dei prodotti che soprattutto contribuiscono alla formazione di grassi interni:

Zucchero e cuocere.
Pane di farina bianca.
Forte alcol.
Bevande contenenti arrostite e saham.
Patate e la maggior parte dei croup. Un'eccezione può essere fatta per sfinarla, grano saraceno e riso nero. Non contribuiscono all'accumulo di cellule grasse. Al contrario, sono considerati buoni bruciatori.
Carne grassa

Cosa deve essere incluso nella dieta?

La dieta non è un completo rifiuto del cibo nutrizionale. Una varietà di prodotti dovrebbe essere presente nella dieta. Prima di tutto, verdure, verdi, frutti di bosco e frutti.

Tra questi sono i più utili, che influenzano la rimozione del grasso viscerale:

Cavolo. La versione ottimale è broccoli o colore.
Cetrioli. Devono diventare un ingrediente obbligatorio in insalate verdure o frullati.
Mele e asciugatura di loro, così come altri frutti essiccati.
Citrus. È meglio bruciare il pompelmo in eccesso.
Verdi. Aggiungilo al cibo come condimenti speziati e freschi.
Frutti di bosco. Tutti contribuiscono alla perdita di peso, ma i campioni tra shreers grassi sono ribes nero e mirtilli.

È importante aggiungere più proteine \u200b\u200balla dieta rispetto ai carboidrati e ai grassi. Pertanto, è impossibile escludere la carne dalla nutrizione. Ma deve essere senza grasso e frequentare piccole quantità. Non è necessario ignorare i pesci, soprattutto varietà di grassi. La carne di uccello bianca è un componente dietetico desiderabile. Saterrà il corpo, senza lasciare in esso i depositi di grasso.

Uova, prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, legumi, pane di segale con crusca - tutti questi prodotti sono mostrati a una dieta contro il grasso viscerale. Per aiutarti a sbarazzarsi può bere. Il tè verde con l'aggiunta di zenzero e limone non è solo bevanda fragrante e gustosa. Questo è il miglior "cocktail caldo" per la perdita di peso. Invece del limone, è possibile aggiungere la cannella in esso - è il leader tra le spezie nella lotta contro il grasso.

Grasso viscerale sullo stomaco - Come sbarazzarsi di casa usando esercizi?

Gli esercizi più efficaci che risolvono il problema di come rimuovere il grasso interno - aerobico. Questi sono allenamenti che usano la quantità massima di muscoli e in base al quale la saturazione del corpo è basata nell'ossigeno. Bicicletta, nuoto, passeggiata, corsa, pista da sci, formazione di pattinaggio - tutti questi sport aiuteranno a sbarazzarsi dei lati appesi non psicotici. Perché è necessaria la presenza di ossigeno? Tutto semplice - le sue molecole aiutano a distruggere le cellule di grasso durante lo sforzo fisico.

Sport, aiutando a combattere il grasso viscerale

Inoltre, altre attività sportive aiuteranno:

Esercizi di educazione fisica terapeutica contro il grasso viscerale sullo stomaco

Opzione classica. Tutti conoscono questo esercizio sin dalla scuola lezioni di educazione fisica. Devi sdraiarsi sul pavimento, le mani della piega "nel castello" dietro la testa. Piega le ginocchia, sdraiati sulle orme sul pavimento. Quindi l'alloggiamento aumenta. Per gli antipasti, ci sono 10 ripetizioni una volta al giorno, 3-4 volte a settimana.

Pressa inferiore. Viene pompato semplicemente - dalla posizione delle gambe sdraiati alzarsi fino a quando un angolo di 90 ° C è in relazione al caso. Allo stesso tempo, è necessario assicurarsi che le gambe non piegassero nelle ginocchia, tenute senza intoppi. Quindi le gambe sono abbassate, il numero di ripetizioni e approcci è la stessa dell'opzione classica.

Muscoli obliqui. Hanno anche bisogno di pompare in modo che la vita diventi espressiva e il grasso inutile arrivò a "no". La posizione iniziale coincide con il classico, ma solo quando il caso viene sollevato, viene fatta una "torsione". All'inizio, il gomito sinistro si estende verso il ginocchio destro e la prossima volta che è necessario tirare il gomito lato opposto. È fatto 2-3 volte a settimana per 20 approcci.

Doppia pressione. Questa è un'opzione complicata, ma anche più efficiente. Prende la sua posizione iniziale per la sua esecuzione, come con un approccio classico. Quindi si sollevò contemporaneamente l'un l'altro Torso e le gambe piegate. Ci sarà un punto del supporto - il lombo. Ripeti 15 volte, Norma settimanale - 2-3 volte.

Muscoli laterali. Tale esercizio rimuove il grasso ai lati della vita. Sdraiati sul pavimento, alzare le gambe lisce. L'angolo tra loro e il torso dovrebbe essere diretto. Quindi inclinare le gambe a turno - a sinistra e destra. Il numero di ripetizioni è 20 volte, 3-4 volte a settimana.

Croce muscolare. Di solito è martellato da un metodo non power, ma respiratorio. Questo esercizio "aspirapolvere" per l'addome è chiamato. È meglio renderlo a stomaco vuoto al mattino. Prendere la posizione trovata. Inspirare il più profondo possibile, dopo di che non correre a espirare tutta l'aria dai polmoni. Allo stesso tempo, è necessario provare a disegnare lo stomaco e ritardare il respiro per 15-20 secondi. Dopodiché, espira lentamente e fare diversi respiri, espirando per ripristinare il respiro. Il numero di ripetizioni è 3-5 volte, è fatto 5 volte a settimana.

Le cellule grasse accumulano la fornitura di energia del corpo e vitamine solubili grasse (A, E, K, D), si distinguono gli ormoni, proteggono gli organi interni dalle commozioni e dalle ferite, la temperatura corporea è mantenuta. Se l'energia va più del consumato, le cellule aumentano della quantità, che porta ad un aumento dello spessore del tessuto grasso.

Nel corpo, il grasso è distribuito in modi diversi: alcuni sono posticipati nel campo dei fianchi e delle gambe, in altri nella zona addominale (sull'addome). L'obesità viscerale più pericolosa, poiché conduce allo sviluppo di malattie somatiche.

L'essenza del problema

L'obesità elementare-esogena primaria è isolata, che è formata come risultato dell'ammissione al corpo di un eccessivo grasso e carboidrati, e il secondario, arrivando a causa delle malattie del CNS o del sistema endocrino.

L'obesità primaria avviene nel 75% delle persone con sovrappeso. Si sviluppa a causa del fatto che c'è più energia nel corpo che viene speso, la modalità di alimentazione è rotta (la parte principale delle calorie viene consumata durante la notte) o l'assunzione di cibo raro, ma sono abbondanti.

Non è sempre l'obesità deriva da persone a causa dell'assunzione di cibo eccessiva, a volte la ragione in attività fisica insufficiente. Il fattore genetico nello sviluppo dell'obesità non è stato dimostrato, il fatto che tutta la famiglia soffre della malattia sia spiegata da abitudini e stile di vita comuni.

L'obesità exogin-costituzionale è divisa in una forma di guida (alesaggio) e addominale quando il tessuto grasso si accumula nella cavità addominale. Quando il grasso è intorno agli organi, e non sotto la pelle, parlano dell'obesità viscerale.

Il rischio della patologia del sistema cardiovascolare è associato a qualsiasi grasso nel corpo e con la natura della sua distribuzione. Quindi, una persona con l'obesità superiore (addominale, centrale, Android) ha maggiori probabilità di ottenere una malattia cardiaca di una persona con il tipo più basso di obesità (il berio-povero, igneato, periferico).

Si distinguono tre strati di tessuto adiposo: sottocutaneo, viscerale e situato sotto il panno muscoloso. Il grasso viscerale differisce dal tipo di adipociti sottocutanei, dell'attività lipolitica, della sensibilità dell'insulina e degli altri ormoni. Tutta la struttura di grasso è composta dall'80% di grasso sottocutaneo.

Il volume del tessuto adiposo viscerale raggiunge il 20% negli uomini e il 5-8% nelle donne. Con l'età, questo indicatore aumenta dai rappresentanti di entrambi i sessi.

L'obesità negli uomini e nelle donne procede in modi diversi. Quindi, gli uomini accumulano per la prima volta il grasso viscerale e, dopo che c'è un deposito sottocutaneo. Con la perdita di peso, il grasso sta consumando il primo, riempiendo lo spazio tra gli organi interni e solo la quantità della vita è ridotta.

L'obesità nelle donne inizia con un aumento dello strato sottocutaneo del tessuto adiposo, poiché l'estrogeno impedisce la deposizione del grasso viscerale. Ma ancora, con un aumento del peso corporeo, il volume del tessuto adiposo viscerale aumenta.

Il grasso si accumula in tessuto sottocutaneo, spazio retroperitoneale, epicardina, delicata mesenteria, avviene raramente l'epatosi del fegato

Il tessuto adiposo viscerale circonda gli organi addominali (si accumula intorno all'intestino), allo stomaco, al fegato, ai reni e agli altri organi. Il grasso epicardico è una forma speciale di grasso viscerale, situato intorno al cuore. Produce sostanze che influenzano il lavoro del sistema cardiovascolare.

Una persona senza problemi con il peso eccessivo di grasso viscerale è di circa 3 kg. Se c'è obesità, questo indicatore potrebbe aumentare 10 volte. Le cellule grasse circondano gli organi interni e, se necessario, forniscono loro energia. Ma se un sacco di grassi si accumula nei lipociti, stringono gli organi, influenzano l'afflusso di sangue e il movimento della linfa.

In un paziente con l'obesità viscerale, le complicazioni dal pancreas e il sistema cardiovascolare sono molto più spesso presenti rispetto alle persone con banco fondate obese.

Le ragioni

I fattori che provocano lo sviluppo dell'obesità:

disturbi ormonali derivanti durante il vivaio del bambino, allattamento, menopausa;
malattie del sistema nervoso centrale (stress, psicosi, attacchi di panico);
l'uso eccessivo di birra (il testosterone viene trasformato in ormoni sessuali femminili e cessa di partecipare alla divisione dei grassi);
attività fisica ridotta (seduta, riposo inattivo);
ipotalamo funziona in modo errato;
pasti errati (grassi o carboidrati predominano nel menu, una cena densa prima di coricarsi);
eccesso di cibo;
contro lo sfondo della terapia farmacologica (ricezione di prodotti ormonali, tranquillanti, antidepressivi);
violazione del lavoro del sistema endocrino (sindrome di Izhenko-crowing, ipotiroidismo);
la mancanza di Sereotonin (l'ormone è responsabile del buon umore e del sentimento di sazietà).

La vita Grums può anche essere considerata un pennarello della ridondanza del grasso viscerale

Diagnostica

Aumentare il volume del grasso viscerale non può solo avere persone con obesità. Gli scienziati britannici hanno scoperto che il 45% dei bei rappresentanti del sesso e nel 60% degli uomini con un indice di massa corporea di 20-25 unità aumentò la quantità di tessuto viscerale. Hanno spiegato che la gente ha sostenuto il peso "seduto" a dieta, come risultato delle cellule accumula il grasso "per un giorno nero".

Coloro che hanno studiato da chi era il normale contenuto del grasso viscerale, ha condotto uno stile di vita attivo e non è adatto allo sciopero della fame.

Per diagnosticare l'obesità addominale abbastanza da misurare il cerchio e i fianchi della vita. Se il coefficiente da / circa più dell'unità negli uomini e superiore a 0,85 nelle donne, quindi indica la deposizione del tessuto adiposo tra gli organi interni.

Se una persona sotto i 40 anni afferra la vita di oltre 90 cm all'età di 60 anni), si ritiene che ci sia l'obesità addominale, il che aumenta il rischio di malattie cardiovascolari.

Effetti

La regolamentazione del saldo energetico è stato modificato nell'obesità con l'obesità, vi è un disturbo dello scambio di intertoon con la rafforzata formazione del tessuto adiposo da grassi e carboidrati provenienti dal cibo, ci sono difficoltà con la mobilitazione del grasso dalle cellule.

Con l'ingresso eccessivo di cibo, la lipogenesi sopra la lipolisi, quindi i trigliceridi vengono depositati nelle cellule di grasso (lipociti). Il numero di dati cellulari in un adulto non cambia (le celle predecessore sono divise solo durante lo sviluppo e la pubertà embrionali), i trigliceridi aumentano le dimensioni dei lipociti tre volte.

Ma se il grasso continua a entrare nel corpo, le celle predecessore iniziano a condividere. Ad obesità estremamente, il numero di lipociti può aumentare 10 volte. Se si formano nuove cellule, quindi durante la perdita di peso, non scompaiono più, ma solo diminuiscono di dimensioni.

Qualsiasi tipo di obesità porta all'aterosclerosi, cholecy cronica e osteocondrosi, osteoartrosi, aterosclerosi, ipertensione, vena vena varicose e molte altre malattie

Il tessuto adiposo viscerale sconvolge il cuore del cuore, a causa del quale la persona è praticamente incapace di uno sforzo fisico. Modifiche al lavoro peggiore e facile, quindi ci sono difficoltà con la respirazione. Le pareti intestinali vengono schiacciate, il che porta a una violazione del lavoro dell'organo e della sbavatura del corpo.

Molto forte, il pancreas soffre di obesità, che è disturbato dalla produzione di insulina e dal diabete dello zucchero si sviluppano. Il fegato si accumula nelle cellule di grasso, cessa di far fronte alla funzione protettiva e alle tossine penetrare nel flusso sanguigno.

Il tessuto adiposo viscerale appartiene agli organi endocrini, poiché produce cortisolo, interleukin-6 (ormone infiammazione), leptina. Le cellule di grasso del testosterone vengono trasformate in ormoni sessuali femminili (estrogeni), quindi in eccessi pesi, l'obesità va sul tipo femminile e ci sono problemi con la potenza.

L'aumento del livello di cortisolo conduce allo stress cronico. A causa dell'infiammazione ormonale, anche con piccoli disturbi nelle cellule, può svilupparsi una forte risposta infiammatoria. A causa dell'azione degli ormoni sintetizzati dal tessuto adiposo viscerale, le attività di tutte le cellule si deteriorano, il che contribuisce ai depositi di sostanze nocive in esse (scorie, colesterolo, grassi).

Si scopre che il grasso più addominale, gli ormoni più prodotti che portano alla deposizione di grasso sugli organi interni.

Il sangue venoso che scorre dal tessuto adiposo viscerale, attraverso il sistema del portale penetra nel fegato. Per questo motivo, molti acidi grassi gratuiti e adipokine penetrano nella ghiandola. Gli acidi grassi conducono alla formazione della resistenza epatica dell'insulina e gli adipocine contribuiscono all'attivazione di mediatori antinfiammatori.

Quindi, l'obesità provoca:

diabete di tipo II;
ipertensione;
rigonfiamento;
fatto;
violazione della funzione riproduttiva e sessuale;
cambiare il lavoro del sistema cardiovascolare;
deterioramento delle funzioni del fegato;
letargia, fatica veloce;
stress, depressione;
appetito elevato.

Il medico quando la terapia nominata dovrebbe prendere in considerazione non solo la gravità dell'obesità, ma anche le malattie concomitannanti

Trattamento

Il trattamento dell'obesità viscerale è quello di compensare i disturbi metabolici sviluppati e comporta una diminuzione della resistenza all'insulina. La terapia viene effettuata completa e comprende misure volte a ridurre la massa del grasso viscerale addominale. I pazienti sono prescritti la nutrizione ipocalorica e l'esercizio regolare.

Se ci sono segni di obesità, allora è necessario consultare un endocrinologo. La terapia si svolge in due fasi: una diminuzione del peso corporeo (richiede da 3 a 6 mesi) e la sua stabilizzazione (dura fino a un anno). Nella maggior parte dei casi, l'assistenza psicologica è richiesta anche ai pazienti per capire quali problemi sono "sequestrati" e imparano ad evitarlo.

Principi di potere dell'obesità

La dieta è compilata individualmente, tenendo conto della massa del corpo del paziente, della sua età, sesso, dipendenza dal cibo, attività fisica. È possibile utilizzare il grasso solo il 25% del contenuto calorico giornaliero, con i grassi animali non deve esserci più del 10% del grasso totale e del colesterolo a 300 mg al giorno.

Consumo limitato di carboidrati ad aria rapida. Si raccomanda che ci siano molte verdure e frutta perché contengono fibre dietetiche. Quando si effettua un menu, una persona che soffre di obesità dovrebbe essere focalizzata sugli elenchi di prodotti consentiti e proibiti (raccomandati dalla dieta N. 8 secondo il Pessner).

Dovrebbe essere completamente abbandonato da FastFud e Transhirov. È impossibile escludere completamente i grassi, poiché ciò potrebbe causare una violazione della lipolisi. Ridurre il peso e gli indicatori del sangue devono essere controllati da un medico.

L'attività fisica è necessaria con tutte le forme e le fasi dell'obesità. La modalità di carico aerobica è selezionata singolarmente, poiché dipende da molti fattori (da manifestazioni cliniche di obesità, patologie concomitanti, età, sesso, formazione fisica).

Il compito principale non è raccolto dal sistema cardiovascolare. Gli esercizi aumentano il consumo energetico, normalizzare il metabolismo, accelerare la scollatura dei grassi, migliorare le funzioni di tutti i sistemi di organismo, aumentare le prestazioni.

Sono richiesti carichi aerobici giornalieri di bassa o media intensità

Per i pazienti di giovane e mezza età senza malattie del cuore e dei vasi, gli esercizi che aumentano la resistenza sono particolarmente utili. Camminare, correre, canottaggio, nuoto, giochi sportivi. Esercizi per la velocità di difficoltà e non fornire il necessario consumo di energia.

Viene utilizzato il metodo dei carichi frazionari, cioè durante il giorno è necessario fare diversi approcci. Il corso del trattamento è diviso in due periodi. Durante il primo paziente, si adatta ad aumentare lo sforzo fisico, e nel secondo, quando il deflusso e il forte battito cardiaco scompare, è possibile aumentare il numero di approcci (un'occupazione dura da 45 minuti).

Poiché gli studi mostrano, con una perdita del 10-15% dell'intero corpo del corpo, è bruciato dal 30% del grasso viscerale e riduce significativamente il rischio di patologie cardiovascolari.

Ricezione di droghe.

La diminuzione del volume del grasso, nella maggior parte dei casi, porta a una diminuzione dell'iperinsulinemia, il ripristino del metabolismo, la normalizzazione della pressione sanguigna, la sensibilità di ritorno all'insulina. Sfortunatamente, non tutta la resistenza all'insulina e l'obesità addominale passano con una diminuzione del peso, quindi vengono prescritte medicinali.

Se in 2 mesi non c'è risultato dalla terapia, il medico può nominare la ricezione dei seguenti farmaci:

Orlistat. La sostanza attiva inibisce la lipasi, che porta a un'interruzione della divisione e dell'aspirazione dei grassi. Controindicato nella sindrome del malassorbimento, della colestasia. Come effetto collaterale, può verificarsi un meteorismo, lo stethereo, la frequente defecazione, l'incontinenza delle feci, impulso imperativo di svuotare l'intestino. La probabilità del verificarsi di effetti indesiderati è aumentata dalla non conformità con la dieta. Il trattamento dura da 3 mesi. Analoghi di vicolo, Xenalten, Ksenikan, Orlyimax, ecc.
Metromamina (glucophage). Mostrato nel diabete di tipo II mellito. Riduce l'assorbimento del glucosio dall'intestino, accelera la sua disposizione, aumenta la sensibilità all'insulina, e inoltre riduce il livello di trigliceridi e lipoproteine \u200b\u200bnel sangue.
Analoghi di peptide simile a glucuiti. Il peptide è prodotto dalle cellule del iliaco e dal colon in risposta ai pasti. Stimola la sua secrezione di trigliceridi e carboidrati contenuti in Himus. Nello stomaco, sopprime la secrezione dell'acido cloridrico e indebolisce il motociclo, e nel peptide del pancreas stimola la produzione di insulina e inibisce la sintesi del glucagone e della somatostatina. Quindi, il farmaco sopprime una sensazione di fame.

L'efficacia del trattamento è stimata durante l'anno. La dieta è corretta durante questo periodo, lo stato psicologico del paziente è stimato.

La terapia è considerata inefficace se il 10% del peso non è andato via

Se la perdita di peso deve essere raggiunta in breve tempo su motivi medici, nonché la terapia integrata non porta a risultati, è possibile nominare un intervento chirurgico. L'obesità non è solo un difetto cosmetico, è anche l'impossibilità di condurre uno stile di vita attivo, difficoltà con la creazione di contatti sociali, problemi di salute.

Per sbarazzarsi dei chilogrammi extra richiedono un sacco di tempo, la forza di volontà e lavorare su te stesso. Non dovresti aspettarti risultati rapidi e mettere l'obiettivo di perdere peso, quindi il rischio di danni irreparabili alla salute aumentano ed è la probabilità che la motivazione diminuirà. Devi iniziare con un piccolo e abituarsi a un nuovo modo di vivere.

Il problema del sovrappeso è molto sviluppato in paesi con un alto livello di civiltà. Nonostante l'abbondanza di droghe per la perdita di peso e le palestre, l'obesità è diventata una malattia comune nelle donne e negli uomini. Ma i depositi di escrescenti differiscono: l'obesità degli uomini è notevolmente nel campo della vita e l'obesità viscerale nelle donne si manifesta dai fianchi e dai glutei.

La presenza di grasso negli esseri umani contribuisce allo stock di energia, poiché la membrana di grasso sottile avvolge tutti gli organi interni fornendo accesso a energia aggiuntiva.

In una persona normale, la quantità totale di tale interno, viscerale, grasso raggiunge tre chilogrammi. Nell'obesità, il peso di tali grassi interni aumenta a trenta chilogrammi. Di conseguenza, con tali quantità, gli organi sono notevolmente spremuti, il loro processo di lavoro è violato e si formano problemi di salute.

A causa di ciò che appaiono problemi in sovrappeso?

Gli uomini spesso si occupano di un grande sforzo fisico, alto carico di lavoro al lavoro, tendono a un minor consumo di farina e cibo dolce, ma possono ancora soffrire di pesi in eccesso. Perché? La radice di questo problema si trova all'interno degli ormoni, e in particolare il testosterone.

A livello normale dell'ormone maschile, i pesi in eccesso non sono reclutati in alcun modo - un uomo sembra sano, con muscoli sviluppati. Non appena il livello del testosterone va in declino, la posizione dominante nell'influenza del metabolismo occupa un ormone femminile - estrogeni.

Negli uomini, c'è un ormone femminile, ma in piccole quantità. Gli estrogeni in eccesso contribuiscono a posare il grasso. Tale processo dopo il lancio diventa autosufficiente - nel testosterone peritoneo viene elaborato in estrogeno, viene prodotto un ormone sotto il nome, il che sopprime la produzione di testosterone, e il grasso inizia a posticipare più e più forte.

Attività motoria insufficiente, pasti errati, i problemi del tratto digestivo portano anche all'accumulo di grasso. Naturalmente, la birra alcolica più popolare - la birra contribuisce anche all'obesità se usata è più spesso una volta alla settimana. Sebbene la base della malattia sia precisamente ormoni.

Come determinare il grado della malattia?

Determinare il peso in eccesso degli uomini semplicemente. Per questo, solo è necessario modificare il volume della vita. Dimensioni superiori a 94 centimetri hanno già una ragione per cui pensare, e oltre 102 centimetri sono l'obesità al cento per cento del secondo grado e un livello ridotto di testosterone.

Scopri facilmente lo stadio dell'obesità - è sufficiente applicare un po 'di matematica. È necessario calcolare l'indice di massa corporea. È considerato dividendo la massa sulla crescita, eretta in una piazza. Se l'indice di massa è compreso tra 18.5 e 25, questa è la norma per gli uomini. Nutrizionisti, dopo lunghe osservazioni, ha creato il loro tavolo per determinare il grado di obesità:

da 25 a 29.9 - la presenza di un peso in eccesso;
30–35 – ;
da 35 a 39,9 -;
dal 40 - è chiamata l'obesità del terzo grado.

Segni visivi di grasso in eccesso negli uomini differiscono da donne. Nel corpo di un sesso forte, il grasso è posticipato nella zona della vita, motivo per cui appare la famosa "Birra Belly".

Ciò che minaccia l'obesità?

A causa del fatto che gli uomini sono accumulati in vita, la probabilità dell'obesità viscerale è più alta. Obesità viscerale - grasso, ritardato direttamente sugli organi interni. La tendenza alla completezza in eccesso può essere ottenuta sia geneticamente che a causa di un'alimentazione impropria. E colpisce anche l'uso frequente dei prodotti, che contiene zucchero.

Il grasso in eccesso accumulato vicino al cuore forma lo strato superiore grasso, che stringe notevolmente questo, indubbiamente un organo importante. Pertanto, le persone complete hanno i seguenti sintomi:

fiato corto;
affaticamento veloce;
aritmia;
ipertensione.

L'obesità dei polmoni non consente loro di essere completamente divulgati, oltre a difficoltà con la respirazione. Il cervello sposta l'ossigeno necessario, che non contribuisce anche a uno stato sano. Ci possono essere problemi con il lavoro dell'intestino - compaiono costipazione costante, motivo per cui il corpo non può sbarazzarsi di sostanze nocive.

Lo strato interno di grasso è anche un corpo endocrino che produce cortisolo - un ormone di stress. Questo ormone contribuisce al funzionamento di organi interni con carico rinforzato. E anche questo tessuto riproduce Interleukin-6 - infiammazione ormonale di base, quindi qualsiasi chih e tosse possono trasformarsi in una malattia pericolosa.

La presenza di grasso in eccesso da parte di organi nella cavità addominale danneggia anche la salute del corpo. A questo proposito, vi è una violazione del lavoro di processi metabolici, il diabete o il cristiere sta sviluppando. Gradualmente conduce all'impotenza e all'interrilità. Pertanto, in questo caso, gli uomini dovrebbero seguire l'esempio delle donne e iniziare a combattere il grasso.

Come scoprire il livello del tuo obesità viscerale e come rilevarlo?

Per la comodità di determinare i nutrizionisti si è avvicinato ad alcuni indici (per calcolarli troppo bisogno di ricordare una piccola matematica):

WHR - il rapporto tra la vita sul volume dei fianchi. L'indicatore normale è il numero inferiore a uno;
WTR è la divisione dei parametri della vita per la coscia, che viene misurata nel terzo superiore. La norma è considerata inferiore a 1,7;
Guerra: il volume della vita è diviso nella quantità di mano nelle dimensioni massime del bicipite - la terza spalla media. L'indicatore normale è inferiore a 2.7;
Whtr - Divisione delle dimensioni della vita per la crescita. Negli uomini, la risposta dovrebbe essere inferiore alla metà.

Come sbarazzarsi dell'obesità?

Naturalmente, come in tutte le malattie è necessario consultare il medico. In questo caso, questo è un nutrizionista. Deterrà la causa dell'obesità, farà raccomandazioni sulla dieta, invierà la resa. Può anche compilare immediatamente un corso di trattamento.

Il primo consiglio sarà un cambiamento nel metodo di nutrizione. Lo specialista inizia con l'analisi del diario alimentare. La dieta non sarà una panacea a causa della sua frolla.

Per la guarigione finale, è necessario cambiare completamente la sua nutrizione. Il nutrizionista riduce rigidamente dagli elenchi dei piatti risolti:

carne grigliata;
alcool;
dolci;
cibo grasso.

È sostituito da questa abbondanza di verdure o con piatti molto magra - zuppe, frutta e verdura.

Oltre a cambiare la dieta, il medico può consigliare il trattamento farmacologico. Per casi gravi, i fondi vengono utilizzati che riducono l'appetito - sybutramina. Ma il loro uso è pieno di gravi effetti collaterali.

In casi facili, i farmaci possono consigliare che ridurre il tasso di assorbimento dei nutrienti nell'intestino. Ci sono diversi tipi di tale: Xenical proibisce il grasso di aspirazione, e il famoso Akarbaza blocca la produzione di enzimi. Gli enzimi sono coinvolti nella divisione dell'amido a causa del quale c'è una piccola quantità di carboidrati nel metabolismo.

Qualche aiuto sarà e medicina tradizionale - c'è un tè alle erbe che ridurrà l'appetito. È preparato da immortelle, reni di betulla, camomilla e ormour in quantità uguali. La bevanda segue 3-4 volte al giorno.

Non smettere di raggiungere l'obiettivo. Ripristinare il sovrappeso. La buona forma fisica risultante contribuisce a prestazioni e salute migliori.

La complessità del trattamento

Per sbarazzarsi dei pesi in eccesso utilizzare:

farmaco;
additivi biologici al cibo;
dieta;
liposuzione.

Ma nessuno di questi metodi su grasso viscerale non ha alcun effetto. Il digiuno non attacca l'imbracatura della vita, il peso lascia gli arti, i volti, il petto, ma rimane nell'area dell'addome.

L'obesità negli uomini è difficile da regolare: le diete a basso contenuto calorico sono troppo complicate nella dieta di un uomo. A causa dello stress costante al lavoro, l'assunzione di cibo può essere saltato, che successivamente porta a mangiare troppo la sera.

Le conseguenze dell'obesità viscerale nelle donne hanno anche il potere distruttivo alla salute dell'organismo. A causa del disagio esterno, una donna cade nella depressione, sopprimere che sta provando con dolci o alcolici. Tali metodi portano a esplosioni ormonali nel corpo. Una dieta rigida interrotta da un pasto abbondante con tutti gli sforzi a zero.

2 anni fa

Oggi, il sovrappeso per la maggior parte della popolazione del nostro pianeta è il problema numero 1. Molto spesso è associato alla costituzione del corpo. Nella maggior parte dei casi, un tale problema può essere risolto con l'aiuto di due armi - sport e dieta. Ma cosa fare se i medici hanno diagnosticato l'obesità viscerale? Discutiamo nell'articolo di oggi.

L'obesità non è un problema semplice e la presente malattia che richiede il trattamento con la partecipazione di medici specializzati. L'obesità viscerale nelle donne incontra più spesso dei rappresentanti del sesso opposto. Sebbene l'obesità viscerale negli uomini sia una vera spiaggia del nostro secolo.

Molti in uno scherzo chiamano i loro grumi di pancia dei nervi. E questo ha un nome scientifico - obesità Android. La figura in forma assomiglia a una mela. Se i depositi di grasso si accumulano nella regione del femore-gluteo, allora è un'obesità ginulata.

Nella pratica medica, si distinguono diversi gradi di obesità. Per determinare il grado, è necessario calcolare il coefficiente di formula speciale.

E qual è l'obesità viscerale? Sarai sorpreso, ma una persona non può sospettare la presenza di questo disturbo, poiché la massa del suo corpo non cambia. Questa patologia sta arrivando quando gli organi interni in vigore con tessuto adolescenziale. Sembrano essere presi nel ring.

Su una nota! Il primo a vista dell'obesità viscerale cade il fegato e il cuore.

Stiamo cercando la causa

L'aspetto del tessuto adiposo sugli organi interni può causare sia un eccesso di cibo banale, sia uno stile di vita sedentario. Se la ragione è solo in questo, le possibilità di successo nel trattamento sono enormi. Ma ci sono altri motivi per essere eliminati. E nella maggior parte dei casi, come spettacoli pratiche, senza l'aiuto di un medico specializzato qui non può fare.

Le ragioni della comparsa del grasso viscerale dovrebbero essere attribuite a:

predisposizione genetica;
squilibrio ormonale;
uso frequente di birra;
esperienza costante di situazioni stressanti;
psicosi;
mancanza di attività motoria;
disturbi nel lavoro del sistema endocrino;
eccesso di cibo;
la presenza di un gran numero di grassi e carboidrati nel menu.

Si prega di notare che l'obesità viscerale può essere una conseguenza della ricezione di un numero di farmaci, compresi gli antidepressivi.

Bells ansiosi del corpo

Come già accennato, l'obesità viscerale non è sempre accompagnata da un insieme di corpo in sovrappeso, specialmente se la malattia sta progredendo sullo sfondo di un'altra malattia o disfunzione di organi del corpo umano.

Il fegato, il muscolo cardiaco, i reni e il pancreas sono i primi a colpire. Poiché il tessuto adesivo è in crescita, il funzionamento degli organi elencati è violato. Il grasso sembra bloccare gli organi di vitale importanti sul ring.

L'obesità viscerale è accompagnata dai seguenti sintomi:

respiro;
ipertensione;
edema;
diabete;
frigidità;
impotenza;
letargia;
debolezza patologica;
appetito incontrollato;
affaticamento veloce;
sensazioni dolorose nella parte giusta della peritonessa;
violazione del ritmo cardiaco;
ischemia;
attacchi di nausea;
da stato depressivo.

Nella manifestazione di tali sintomi, appello immediatamente al medico del profilo. Spesso l'obesità viscerale sorge contro lo sfondo dello squilibrio ormonale. Molto spesso accade durante il periodo della pausa climaterica o utensile del feto.

Su una nota! Senza ovvi segni di obesità, la presenza di grassi viscerali può essere diagnosticata mediante tomografia calcolata.

Dopo un esame completo e determinare la diagnosi esatta, il medico e il paziente iniziano a lavorare insieme. L'obiettivo finale è ridurre il peso corporeo e migliorare il benessere. Se il grasso viscerale è apparso come risultato di un eccesso di cibo banale, allora una dieta è prescritta prima. Con l'obesità viscerale, la dieta sarà scarsa, ma equilibrata.

Importante! A seconda della massa iniziale di grasso, la dieta può durare quella coppia di mesi fino a sei mesi. Successivamente, per 6 mesi, il risultato dovrebbe essere fissato per continuare a non ottenere peso.

Naturalmente, lo specialista in ogni caso sviluppa individualmente una dieta dietetica. Nessun sapore preferito, fast food e altro cibo, sporcando il nostro corpo. D'ora in poi, solo una nutrizione sana e corretta.

Se vuoi eliminare i grassi interni, gli organi avvolgenti, dovrai ridurre la quantità di carboidrati e grassi consumati. In generale, il contenuto calorico quotidiano del cibo dovrebbe essere molto meno dell'indicatore cumulativo dell'energia che viene speso.

Il processo dimagrante impedisce il gonfiore. Per normalizzare il ritiro del fluido dal corpo, dovrà ridurre al minimo la quantità di sale consumato. La sabbia da zucchero entra nell'elenco dei prodotti proibiti. È meglio sostituire questa dolcezza con il prodotto naturale dell'apicoltura - tesoro.

Su una nota! Una volta alla settimana, organizzare giorni di scarico. Quindi puoi attivare con una maggiore potenza di processi metabolici e bruciare i grassi.

Come spettacoli di pratica medica, soggetti a una dieta e sport regolari dopo le prime due settimane saranno evidenti risultati. In futuro, il sovrappeso si scioglierà, come se fosse la neve vicino al sole della primavera.

Ma se il trattamento conservatore si è rivelato infruttuoso, i medici del profilo stretto sono prescritti farmaci farmaci, l'azione di cui è finalizzata a bloccare l'aspirazione dei grassi. Questi includono:

"Glucophage";
"Orlistat".

Importante! Prendere additivi biologici o mezzi di medicina alternativa, causando un falso senso di saturazione o appetito schiacciante, estremamente indesiderabile. Questo deve essere coordinato con il tuo specialista dei partecipanti.

Estremamente raramente, il trattamento dei grassi viscerali viene effettuato attraverso l'intervento chirurgico. Il paziente può essere mostrato un'operazione per ridurre lo stomaco, l'installazione di cilindri accumulando il grasso.

Un problema che è più caratteristico dei residenti dei paesi sviluppati, ma non ha avuto un bypass e il nostro, - sovrappeso. Le persone di tutte le età sono soggette a questa malattia: uomini adulti e donne e figli. Ma ai rappresentanti di tutte le scelte, procede non allo stesso modo. Per le donne, più caratteristica della deposizione di grassi del foro è più caratteristica, mentre gli uomini anche l'obesità 1 grado (stadio iniziale) è determinato principalmente per aumentare la vita. Ciò che è obbligato all'emergere della ridondanza maschile del peso del primo grado, poiché i proventi patologici, che lo colpiscono, riteniamo che può essere migliore per capire quali tattiche funzionano per combattere i dati.

Cause comuni della malattia

La stragrande maggioranza degli uomini di solito sperimenta un forte esercizio fisico, lavorano sempre più e più duramente, ma allo stesso tempo mangiano farina e dolce. Ciononostante, soffrono di obesità a pari con pavimenti femminili. Perché questo succede? Le cause dell'obesità maschile si trovano nell'area della sfera ormonale, di essere più accurata: una connessione diretta con la mancanza di ormone maschile - il testosterone può essere tracciato. Se il testosterone è un corpo maschile, il corpo del corpo è considerato soddisfacente, si sentono serrati, sottili, hanno muscoli di dimensioni impressionanti, ecc. Quando il livello di testosterone inizia a cadere, i processi del metabolismo iniziano a cadere più forti sotto l'influenza del sesso Ormoni - estrogeni, che anche gli uomini hanno, non in una quantità così significativa.

Gli estrogeni nel corpo degli uomini causano un tale effetto nei processi metabolici come deposizione di grasso. A poco a poco, il cerchio si chiude: nell'astrogeno addominale della cavità viene convertito in estrogeno, la sostanza leptina che blocca la formazione del androgeno testicolare è ancora lì. E la procedura per la deposizione di grasso accelera il suo movimento è sempre più. Senza dubbio quella nutrizione irrefrata, i problemi delle funzioni del tratto digestivo, ipodinamini aiutano ad accumulare sovrappeso. Cause invariabilmente cambiamenti irreversibili con il peso tale abitudine maschile comune, come bere birra. Ciononostante, l'impulso allo sviluppo della malattia è violazioni nel sistema ormonale negli uomini.

Diagnosi e variazione della malattia

Misurare la circonferenza della vita maschile è una ragione sufficiente per fare una diagnosi. Se la vita nella sua copertura supera i 94 cm, allora vi è evidenza di peso eccessivo. Il parametro di 102 cm è pari a 2 gradi di obesità tra i rappresentanti maschili ed è a prova del 100% che il livello di testosterone in un uomo è ridotto. L'obesità degli uomini è determinata sia da semplice aritmetica: calcolando l'indice di massa corporea (BMI). BMI è calcolato condividendo il peso corporeo sulla sua crescita, che è pre-elevato in un quadrato. Il peso corporeo normale è considerato quando BMI corrisponde a un valore di 18.5-25.0. Ai danni pari al 25.0-29.9, il peso è considerato ridondante. 1 grado caratterizza il BMI nell'intervallo da 30,0 a 35,0. 35,0-39,0 - 2 gradi, 40 e oltre - 3 gradi (obesità morbosa). Esternamente, sembra un po 'diverso da quello dei rappresentanti del bellissimo pavimento. Il grasso del potere del potere eletto il luogo della sua localizzazione è l'area della vita, che formando così la "pancia della birra", a volte facendo una figura maschile come una forma di mela.

Confronta il tipo di figure di diversi piani può essere comparabile 2 foto. Questa caratteristica di una figura maschile porta il più grande danno alla salute. La ridondanza del grasso nel corpo si disperde e posticipata in modi diversi. Sulla base delle singole caratteristiche della Costituzione e del corpo, 2 tipi di obesità sono separati - periferici e centrati. Con dispersione periferica, l'accumulo di grasso avviene principalmente nel tessuto sotto la pelle e il suo accumulo si verifica sulla superficie degli organi interni.

Pietre subacquea del corpo

Dal momento che gli uomini sono più caratteristici dell'accumulo di grasso nell'addome, quindi hanno esattamente l'obesità viscerale, hanno più probabilità. Spesso, la predisposizione ad esso è causata fattori congeniti o genetici, disturbi della dieta, amore per il consumo di prodotti calorici ad alto contenuto calorico e contenenti di zucchero. Cos'è questo tipo di obesità e quali rischi è in te stesso?

Le specie viscerali si modellano attorno al cuore uno strato di grasso in eccesso, che preme l'organo vitale. In considerazione di cui il cuore si rifiuta di lavorare nella modalità abituale. Di conseguenza, l'aritmia, l'ipertensione, la mancanza di respiro appaiono, aumento dell'affaticamento. I sedimenti grassi che circondano i polmoni non consentono loro di essere divulgati per intero. Il paziente sta iniziando a verificarsi nella respirazione. Il cervello non scorre ossigeno nel volume richiesto e si verifica il digiuno di ossigeno. Di conseguenza - mancanza di respiro tutto il tempo, la fatica è aumentata, la debolezza è regolare. La diffusione dello strato di grasso attorno ai corpi peritoneali impedisce il loro funzionamento secondo lo stesso principio.

Nel corpo c'è una violazione dei processi di scambio, lo sviluppo di diabete mellito, gastrite cronica, colecistitite, dyskinesia del tratto biliare. La visione viscerale delle previsioni dell'obesità non dà il più confortevole - infertilità e impotenza. L'obesità non fa eccezioni a nessuno: le conseguenze per tutti i spiacevoli sono sia per uomini che per le donne.

Diagnosticare il tipo viscerale

Eseguire l'esame nel tipo viscerale degli uomini può essere diverso. Prima opzione: misurare il cerchio della vita. Se il volume della vita maschile è inferiore a 94 cm - è ancora normale. Con un indicatore sopra il 94 e meno di 101 cm - ci sono tutti i sintomi della ridondanza del peso e lo stato della loro salute dovrebbe essere un'aumentata attenzione. L'indicatore oltre 102 cm conferisce a tutti i motivi a impugnare immediatamente la consultazione nella clinica.

Gli indici sono stati sviluppati per calcolare il grado di accumulo di massa grassa intorno agli organi interni.

WHR è inferiore a 1. È il rapporto tra rapporto vita e fianchi.
WTR è inferiore a 1.7. Il rapporto tra la misura della vita al volume della coscia. Padre il cerchio dell'anca è prodotto nella parte superiore superiore di esso.
Guerra - meno di 2,4 (norma). Il rapporto tra la vita e la circonferenza della mano nel mezzo della spalla, dove i bicipiti nella quantità di massima.
Whtr - normalmente inferiore a 0,5. Il rapporto tra i valori della vita e della crescita.

Come far fronte a una situazione così difficile?

Naturalmente, è molto più facile far fronte alla massa eccessiva del corpo di 1 grado rispetto a ciò nelle fasi successive. Ma da solo non è così facile, come sembra. Pertanto, la consultazione ricevuta presso la reception presso uno specialista sarà molto prezioso. Dopo una conversazione con il medico, diventerà molto più chiaro quanto è lontana la situazione inserita e quali saranno le tattiche del metodo di trattamento.

In ogni caso, un uomo dovrà cambiare la strada. Un nutrizionista conduce un'analisi del diario alimentare in questo caso. La parola "dieta" non suona molto correttamente, poiché la dieta implica sempre l'alimentatore selezionato per un po 'di tempo tagliato per ottenere il risultato desiderato in peso e quindi finisce.

L'intera dieta dovrebbe essere cambiata. Gli alimenti con indicazione della loro quantità dovrebbero essere completamente analizzati, dopodiché i piatti sono fritti, bevande alcoliche (birra in particolare), grassi, dolci. Invece di piatti esclusi, alimenti più liquidi (zuppe), frutta e verdura sono principalmente in una fresca forma, carne di pollame dietetico.

È importante fornire un aumento dell'esercizio fisico. Con una forte mancanza di respiro e l'impossibilità di visitare la palestra, dovrebbe essere stipata passeggiate giornaliere, che ancora una volta ha bisogno di aumentare sia nel tempo, sia per intervallo.

Cantare la durata dovrebbe prendere da mezz'ora a 40 minuti al giorno, allora darà un risultato positivo. Se il paziente ha deciso di allenarti in palestra, quindi insieme all'allenatore, scegliere un carico commisurato del corpo con la possibilità del suo successivo aumento. In questo caso, i muscoli avranno il tempo di crescere, e il sovraccarico del corpo sarà reso il numero più piccolo.

Il sistema di cuore e vasi sanguigni, oltre alla respirazione in un paziente con un aumento del peso corporeo inizia a percepire i carichi sulla norma. E per ridurre lo strato di grasso intorno a loro hai bisogno di tempo. Per una significativa perdita di peso, a volte è prescritto farmaci che contribuiscono alla perdita di peso. 1 Gruppo di fondi (Appetito decrescente): denpuramin, sibutramina, fluoxetina. L'accettazione di esse è prescritta un medico assistendo esclusivamente a causa della presenza di effetti collaterali e dell'elenco delle controindicazioni e degli scarichi nei casi di vita umana minacciosa. 2 Il gruppo di farmaci - sostanze progettate per rallentare l'aspirazione dei nutrienti nello spazio intestinale. Xenical contrasta l'aspirazione dei grassi. Akarbossa elimina lo sviluppo di enzimi per dividere l'amido, come risultato della quale una piccola quantità di carboidrati entra nel sangue.

I modi popolari per ridurre l'appetito possono anche essere utilizzati per essere utilizzati per ridurre la brama per il cibo. Bene aiuta a ridurre l'appetito del tè da varie piante.

È possibile utilizzare il seguente metodo di cottura: Chamomile, Kidney Birch, Wort e Immortelle di San Giovanni e Immortelle nello stesso rapporto sono versato con acqua bollente e bevande 2-3 volte al giorno. Se una persona taciò e ha deciso di sbarazzarsi di superare il peso, il comandamento principale in una tale situazione è una combinazione lunga e complessa di varie tecniche e tecniche di riduzione del peso con una corretta nutrizione e conducendo uno stile di vita attivo. Il processo potrebbe non essere così veloce come vorrei.

Tuttavia, tutti gli sforzi compiuti saranno restituiti ripetutamente sotto forma di una buona forma fisica e ad alte prestazioni per molti anni.

Salute e successo!