Dieta per i pazienti con menu di psoriasi ogni giorno. Dieta - Nutrizione adeguata per la psoriasi

I prodotti, quotidianamente consumati da una persona, svolgono un ruolo importante nei suoi mezzi di sostentamento e hanno un impatto, sia positivo che negativo, per la salute. Questo è il motivo per cui la questione della corretta nutrizione è piuttosto rilevante, riguarda particolarmente le malattie croniche, come l'aggravamento del quale è direttamente correlata alla dieta del paziente. Di norma, i pazienti sono interessati a cui è impossibile mangiare nella psoriasi, e che, al contrario, è necessario introdurre in una dieta quotidiana, così come la ricezione di cui prodotti è meglio limitare.

Prodotti da tavola

L'articolo presenta informazioni su cosa può essere mangiato con la psoriasi ed è impossibilequali regole devono essere rispettate per normalizzare i malfunzionamenti dei processi di scambio nel corpo e quindi ridurre e raggiungere la remissione.

Importante! Sotto il rispetto della psoriasi, seguita da alcune regole, il cui scopo è limitare il consumo di pazienti con una certa gamma di prodotti. Sebbene la psoriasi si riferisca alla categoria di malattie croniche, il rispetto della dieta porta a migliorare lo stato di salute dopo 7 giorni.

Pasti PSORIASE: regole di base

Quando si elabora una dieta quotidiana per le persone che soffrono di psoriasi, è necessario seguire le seguenti regole:

1. se il paziente non ha precedentemente utilizzato prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi, che devono necessariamente essere presenti nella sua dieta, per presentarli;
2. elimina i prodotti con qualità caligene dal cibo, è severamente vietato mangiare cioccolato e agrumi nella psoriasi;
3. introdurre cereali in una dieta, in particolare il grano saraceno;
4. abbandono completamente l'alcol, così come altre cattive abitudini che hanno un impatto negativo sul corpo umano nel suo complesso. Fumare e bere con la psoriasi controindicata;
5. mangiare verdure crude. Le verdure crude contengono una fibra necessaria per migliorare la condizione del paziente con la psoriasi;
6. dovrebbe essere spesso e gradualmente, in media il numero di pasti alimentari non dovrebbe essere inferiore a 5 volte al giorno;
7. elimina i prodotti, che contengono conservanti e vari tipi di emulsionanti;
8. È impossibile mangiare cibi sottoposti a fumo, tutti i tipi di dolci, salse e marinate;
9. limita il consumo di salinità, così come altri prodotti con una quantità eccessiva di sale.

Secondo la teoria, la condizione del paziente nella psoriasi è direttamente correlata al suo equilibrio acido-alcalino. Per mantenere lo sviluppo della malattia, il numero di prodotti che formano alcalini utilizzati nel cibo quotidiano dovrebbe superare 4 volte la quantità di formatura acida.

Informazioni aggiuntive! Va notato che questo metodo, che vieta la combinazione di prodotti indesiderati e l'uso di verdure grattugiato, ha trovato il suo uso e ha acquisito una notevole popolarità tra i pazienti affetti da psoriasi. Inoltre, si è completamente giustificato in pratica.

Qual è il metodo di Pegano, i principi fondamentali

1. Presenza quotidiana nella dieta di verdure, frutta e bacche. L'eccezione è il cavolo di Bruxelles, la prugna, le prugne, i legumi e alcune bacche, in particolare mirtilli, mirtilli, mirtilli e ribes. È possibile utilizzare un prodotto proibito, ma in quantità limitate;
2. Massimo ridurre l'uso di zucchero e prodotti con un alto livello del suo contenuto;
3. Un altro prodotto proibito è un aceto, il suo consumo della necessità di minimizzare;
4. Mele, meloni e banane devono mangiare separatamente da altri tipi di cibo;
5. Aderire ad uso separato di agrumi, compresi i succhi di essi e prodotti lattiero-caseari o cereali integrali;
6. Evitare di combinare l'amido con dolci, carne e cibo oleoso. Inoltre, il cibo grasso è meglio escludere in generale dalla dieta;
7. Rifiutare l'uso di patate, pepe e melanzane. Anche i pomodori della psoriasi dovrebbero essere esclusi dalla dieta. Più preferibilmente ci sono carote, barbabietole, prezzemolo, sedano, cipolle e spinaci;
8. Succhi di frutta, acqua minerale alcalina, in particolare "borjomi" hanno un effetto benefico sulle condizioni del paziente.
9. Rifiutare fumare e bevande alcoliche.

Cosa può e cosa non puoi mangiare con la psoriasi

Psoriasi - Questa è una malattia cronica che persegue il paziente per tutta la sua vita. Oltre al disagio fisico, pronunciato da prurito costante, i problemi psicologici si verificano in pazienti con psoriasi, come depresso, aumento dell'ansia e isolamento dalla società. I punti della scala (placche) e le pistole possono formare non solo su o altre parti del corpo, ma anche sulla testa, che porta al rifiuto della pelle, e spesso provoca la sociofobia.

È impossibile liberarsi completamente della malattia, l'unica opzione per migliorare lo stato della salute e mantenere lo sviluppo della malattia è limitare o addirittura escludere prodotti proibiti dalla dieta e introdurre utili. È possibile mantenere la malattia con una dieta e come farlo, leggere ulteriormente.

Cosa può essere la psoriasi malata

• verdure, in particolare carote e barbabietole, cavoli, ravanello;
• pesce;
• uva, arancia, pompelmo, pere, arancia, succhi di ananas, morse;
• varietà non grasse di ricotta;
• latticini;
• zucca, cocomeri;
• noccioline;
• rosa canina, olivello spinoso;
• castagne;
• rowan;
• culture di erba, crusca del grano.

Prodotti PSORIASE (8 foto)

Nella priorità del cibo di origine vegetale, prodotti con contenuto di zucchero minimo, sale, senza conservanti, coloranti, ripper, emulsionanti e altri additivi alimentari.

Ululare quali prodotti dovrebbero essere ridotti:

• piselli;
• funghi;
• mais;
• prugna;
• avocado;
• prugne;
• mandorla;
• nocciola;
• rabarbaro;
• prodotto proibito - alcool. L'eccezione è il vino rosso, la dose consentita non deve superare i 100 grammi per pasto.

Quali prodotti sono migliori per rifiutare:

• prodotti contenenti un sacco di grassi, proteine \u200b\u200be zuccheri;
• additivi del cibo;
• salse, marinate, aceto;
• patate, pomodori, peperoni, melanzane e altre verdure per famiglie;
• piatti affumicati e grassi;
• molluschi;
• bevande alcoliche, l'unico tipo risultante di alcool - vino rosso (importo limitato);
• spezie e spezie affilate.

Raccomandazioni per i metodi di cottura

Le informazioni su ciò che può essere mangiato nella psoriasi è fondamentale nello studio di questo problema, ma il metodo di preparazione è di grande importanza.

1. più vitamine sono conservate in verdure e frutta dopo l'elaborazione del vapore. Se non c'è possibilità di utilizzare questo metodo, è meglio mangiare il prodotto grezzo;
2. si consiglia di cuocere il pesce per cuocere nel forno, senza preoccuparti o cuocere per una coppia. Puoi mangiare pesce bollito ed è impossibile mangiare pesce in salamoia e affumicato;
3. l'uovo di pollo non ha bisogno di cucinare per molto tempo in modo che sia malato;
4. da tutti i tipi di carne dovrebbero essere preferiti agnello. Maranina è una fonte di proteine \u200b\u200bnecessarie per la psoriasi. Se confronti la carne di maiale con una carne di arieta, allora il primo è quasi tre volte grasso;
5. non usare lievito durante la cottura.

È possibile usare il digiuno con la psoriasi

Un prerequisito per la dieta corretta con la psoriasi sta pulendo il corpo. Il digiuno è considerato il modo più efficace per la pulizia. Il numero massimo di ore a settimana, durante il quale non è possibile mangiare cibo, è 30 - 40 ore. Se la durata del digiuno supera la norma stabilita, ciò può portare a una violazione di processi metabolici e problemi di salute.

Informazioni aggiuntive! La nutrizione alla psoriasi per una donna non è diversa dal maschio. I rappresentanti di entrambi i sessi dovrebbero essere rivisti non solo la loro dieta quotidiana, ma anche uno stile di vita.

L'approccio corretto al trattamento della malattia e seguendo le regole di cui sopra massimiliranno i sintomi della malattia.

Video PSORIASE.

D Neta è una medicina. Sembra che tutti sappiamo tutto questo. Ma quanto spesso ci pensiamo? E quanto spesso sentiamo a riguardo da Medici? Nel frattempo, la dieta nella psoriasi può in effetti curare la malattia e molte altre malattie della modernità e portare a una vita genuina e alla vita a pieno titolo.

Pertanto, confrontiamo l'efficacia di varie diete e scegliamo il meglio di loro. Consideriamo in dettaglio le opzioni utili e forniamo la tabella dei prodotti. Fiction sul tema del cibo moderno. E poiché la dieta è un metodo a lungo termine per curare la psoriasi, influenzerà inevitabilmente l'intero corpo. Pertanto, confrontiamo anche la dieta sull'effetto sulla salute generale. Si scopre che non tutti sono ugualmente utili, e alcuni a lungo termine possono portare danni significativi.

La scelta del cibo è una domanda medica, e un cambiamento di dieta influenzerà la tua salute.

Praticamente non pensiamo mai alla qualità del nostro cibo fino a quando non ci sia una malattia con alcuna malattia. Tuttavia, è la nutrizione che è di fondamentale importanza per la nostra salute. Ciò che mangiamo diventa parte del nostro corpo e fa un contributo significativo alla salute.

Nella versione perfetta del cibo fornisce al corpo le sostanze necessarie e quindi supporta la nostra salute. In realtà, il consumo è più spesso costituisce uno svantaggio o un eccesso di elementi nutrienti e porta allo sviluppo delle malattie.

Sebbene la psoriasi si verifica non solo a causa della nutrizione sbagliata, è una delle principali ragioni del suo sviluppo.

Questo è stato convinto da John Pegano - un medico americano che ha curato molti pazienti e seguaci dalla malattia. Il suo metodo unico è basato su un'ampia comprensione di ciò che è la psoriasi. Ed è la dieta Pegano considerata il fattore più importante della cura.

Le recensioni dei pazienti stessi confermano anche che la dieta è uno dei metodi più efficienti e importanti per il trattamento della psoriasi. Secondo loro, una dieta sana aiuta a ridurre l'esacerbazione della malattia e prevenire la recidiva. E può anche portare alla remissione per tutta la vita, cioè, infatti, per completare il recupero.

Pertanto, i pazienti con psoriasi sono così importanti per prestare attenzione alla sua dieta e passare a una dieta sana, privati \u200b\u200bdi tutto ciò che il corpo non è richiesto o direttamente danneggia il danno, e allo stesso tempo saturo dei nutrienti necessari. Quale dieta è veramente sana e porta benefici a lungo termine, consideriamo ulteriormente.

Con informazioni sulla dieta hanno problemi

Immagina: gli scienziati hanno annunciato un nuovo "tablet magico". È stato scientificamente dimostrato che garantisce la prevenzione del 95% dei casi di cancro, quasi il 100% degli attacchi di cuore e dei colpi, il trattamento delle gravi malattie cardiache e del diabete mellito. Ha anche effetti collaterali: il peso perfetto senza rischio e quasi senza sforzo; Eliminazione di emicrania, acne, freddo, influenza, malattie croniche e disturbi intestinali; Migliore visione e udito, disfunzione erettile. Tale strumento esiste davvero. E questo non è un vaccino brillante, strumento chirurgico o un'operazione high-tech e cibo ordinario! Ma Ahimè: i medici e le agenzie governative sostengono che la nutrizione non svolge un ruolo speciale. Un medico raro riconosce che lo proteggerà meglio dalle malattie delle pillole.

Victor Timofeev, dalla prefazione per lo "studio cinese in pratica"

John Pegano ha affermato che la maggior parte dei suoi pazienti era pronta a seguire il regime di potere se lo sapesse. Tuttavia, con accesso alle informazioni sulla dieta in psoriasi ci sono problemi.

• I dermatologi per la maggior parte del significato della dieta non parlano. E in visita al medico una dieta sana è raramente soggetta a discussione. Il fatto è che la comunità medica non studia quasi l'effetto del cibo sullo sviluppo della psoriasi. E il trattamento consiste principalmente nell'eliminare solo sintomi della malattia con farmaci.
• I problemi di nutrizione medica durante la psoriasi rimangono poco conosciuti e per i pazienti stessi. Le informazioni trovate in diverse fonti sono spesso controverse. Di conseguenza, sorge la domanda, a chi fidarsi e per chi seguire.

Allo stesso tempo, i pazienti con psoriasi sono pronti a cambiare la dieta e seguire la dieta. Dopotutto, questi cambiamenti percepiscono quanto naturale e sicuro per la salute.

Vantaggi della dieta.

Colin Campbell, "studio cinese"

La dieta è un metodo naturale di impatto sul corpo. Pertanto, rispetto ai farmaci, il trattamento della psoriasi per alimentazione ha molti vantaggi e svantaggiati, sebbene implica alcune difficoltà.

Considera i vantaggi della corretta alimentazione.

• La dieta si rivolge alle cause della malattia, mentre le droghe influenzano solo i sintomi, lasciando il ragioncino intatto. In particolare, la dieta utile:
  • Suona il sistema digestivo e risolve il problema dell'intestino "cheaky" - una delle cause della psoriasi;
  • Riduce il peso che influenza negativamente lo stato della psoriasi e l'efficacia del trattamento.
• La conformità con la dieta porta a un effetto stabile e lungo. Alcuni pazienti grazie alla dieta riuscì a curare pienamente la psoriasi in modo che non fosse più ritornato a loro.
• Non ci sono effetti collaterali nella dieta, che sono osservati quando si prendono droghe, specialmente sulla base degli ormoni.
• Non c'è alcun effetto di dipendenza, come nei farmaci, quando con il tempo cessano di funzionare.
• Non c'è bisogno di spendere soldi, come nel caso di droghe.
• L'intero organismo è recuperato. La dieta utile agisce come medicina da malattie gravi che molte persone moderne soffrono. Riduce il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari, cancro, diabete, ecc.

Una dieta sana ha anche ulteriori vantaggi dell'impatto sul corpo nel suo complesso.

Possibili difficoltà

Allo stesso tempo, sarà giusto dire sulle possibili difficoltà nel follower.

I risultati non sono visibili il giorno dopo l'inizio

Solo i farmaci possono dare risultati del fulmine, tuttavia, eliminano i motivi della psoriasi, ma solo i sintomi. Pertanto, dopo lo scarico del farmaco, la malattia viene solitamente restituita allo stato precedente o addirittura aggravare.

Di norma, i risultati della dieta possono essere visti dopo 2-3 settimane, ma a volte in 2-3 mesi. Dipende dalla gravità e dalla limitazione della malattia e da quanto tempo il corpo ha sofferto di potere improprio.

Pertanto, in conformità con la dieta è importante mostrare pazienza e durata e non aspettarsi risultati rapidi.

Lascia che siano per lo più gioia inaspettata per te.

Dieta rigorosa prima

Nei primi mesi di trattamento, fino a quando l'eruzione scomparsa, la dieta dovrebbe essere rigorosa. Successivamente, puoi provare a includere alcuni prodotti nella dieta uno per uno e guarda la risposta del corpo. Se c'è una ricaduta, eliminare immediatamente il prodotto dall'uso e tornare a una dieta rigorosa. Alcuni prodotti dovranno abbandonare tutta la tua vita.

Prestare attenzione alla reazione individuale

Nella dieta alla psoriasi ci sono raccomandazioni generali e restrizioni su cui i pazienti reagiscono allo stesso modo. Tuttavia, le singole reazioni possono apparire su determinati tipi di prodotti. Pertanto, l'opzione migliore è quella di rispettare le raccomandazioni generali e allo stesso tempo guardare la tua reazione. Si noti che è meglio aiutare e ciò che dovrebbe essere evitato in qualsiasi circostanza. Prova e sii sensibile alle reazioni del tuo corpo.

Di seguito nell'articolo guarderemo diete specifiche che aiutano con la psoriasi. Ma prima è importante capire qual è il problema del cibo moderno. Per fare questo, guardiamo a ciò che è la nostra dieta abituale.

Il nostro cibo ci danneggia

Il cibo non è solo e infatti non tanto la fonte del piacere, come abbiamo usato. Questo è ciò che ci nutre. Il cibo funge da fonte di energia e sostanze necessarie per l'attività vitale del corpo e della nostra attività.

Il cibo pieno garantisce la salute del corpo. Le deviazioni da un'alimentazione sana sono lo stress per il corpo, e sistematicamente improprio il cibo porta inevitabilmente allo sviluppo di varie malattie. Tutti vogliamo essere sani, ma non pensiamo al fatto che il cibo colpisce direttamente la nostra salute.

I benefici e i danni dal cibo svolgono un ruolo chiave e prevalentemente influenzano la condizione della tua salute rispetto ai benefici e danni da altre attività.

Colin Campbell, "studio cinese"

Negli ultimi decenni, le nostre abitudini alimentari sono cambiate in modo significativo: abbiamo respinto in modo significativo da una dieta sana. Vediamo cosa è stato specificamente manifestato.

Gli additivi sanitari artificiali non aggiungono

Molti alimenti moderni contengono additivi artificiali: conservanti, coloranti, emulsionanti, antibiotici, ecc. Soprattutto ci sono molti di loro in fast food, semilavorati e prodotti finiti: cottura e dolci, chips e cracker, maionese e salse, salsiccia e composizioni di gas. Secondo gli scienziati, se mangiano prevalentemente prodotti semilavorati e prodotti finiti, una persona mangerà circa 2,5-3 kg per l'anno per il corpo per il corpo delle sostanze.

Ma tutti migliorano il gusto, il colore, l'aroma e aumentano la durata di conservazione dei prodotti.

Allo stesso tempo, molti supplementi nutrizionali influiscono negativamente sul corpo, portando a varie malattie.

Compreso provocano il cancro, le malattie del sistema digestivo e causano reazioni allergiche.

Forse questo cibo mi sembra delizioso, ma il nostro corpo mostra quanto è lontano dai nostri veri bisogni.

Il cibo dannoso è uno dei principali stimoli del cibo, peggioramento dello stato della psoriasi. Pertanto, il Dr. Pegano ha detto che è importante per la psoriasi malata di abbandonare tutti i prodotti dannosi, in particolare contenenti additivi e conservanti artificiali.

Calorie molto, e il beneficio di poco

Il cibo serve per noi con una fonte di sostanze nutritive: proteine, grassi e carboidrati (macronutrienti), nonché vitamine e minerali (micronutrienti). Queste sostanze eseguono le funzioni più importanti nel corpo:

• Proteine, grassi e carboidrati sono una fonte di energia (calorie) e materiale da costruzione;
• Le vitamine e gli elementi di traccia sono necessari per tutte le reazioni chimiche nel corpo.

Con la mancanza di calorie non ci sono problemi. Tuttavia, con l'ottenimento del numero richiesto di micronutrienti ci sono grandi domande. Vediamo perché questo accade.

Food Rafine - Vuoto Calorie e Causa dell'obesità

Mangio un sacco di cibo raffinato. Il raffinato è il processo di elaborazione del prodotto in cui viene rimosso da una o un'altra parte. Il raffinato opposto sono tutti prodotti.

Ad esempio, il cibo raffinato include zucchero bianco e tutti i prodotti con il suo contenuto (caramelle, dolci, bevande dolci, ecc.), Pane bianco e pasticcini, cracker e fiches, fast food, cereali sbucciati (riso bianco, manka), olio raffinato eccetera.

I prodotti raffinati sembrano essere più pesanti e più attraenti per noi, inoltre, possono essere conservati più a lungo.

Tuttavia, la raffinazione porta al fatto che i prodotti diventano agricoltura.

L'uso di calorie extra porta ad eccesso di peso e obesità. E l'obesità, a sua volta, influenzano negativamente lo stato dei pazienti con psoriasi, e porta anche al verificarsi del diabete mellito, malattie cardiache e cancro. E ora ci sono solo più persone con sovrappeso.

Insieme alla crescita delle calorie, la raffinazione le priva dei loro benefici.

Il cibo raffinato contiene una quantità molto leggera di vitamine, elementi di traccia e altre sostanze benefiche che sono così necessarie per il nostro corpo. A volte i produttori vengono aggiunti alle raffinate vitamine sintetiche e minerali. Tuttavia, sono peggio assimilati e agiscono altrimenti sul corpo, e talvolta causano una reazione allergica.

La dieta più efficace con la psoriasi suggerisce il rifiuto di prodotti raffinati e la transizione a piante di un pezzo naturale.

Perché le vitamine e i minerali sono piccoli

Le principali fonti di vitamine e minerali servono verdure e frutta solidi. Tuttavia, nella nostra dieta di questi prodotti è solitamente troppo piccolo.

Un altro problema è che i frutti che usiamo contengono il numero insufficiente di micronutrienti. A questo comando:

• Raccolta prematura,
• L'esaurimento del terreno su cui sono cresciute le piante,
• lunghi periodi di trasporto e stoccaggio di frutta,
• Trattamento della temperatura di verdure e frutta.

Fibra poco

La fibra è contenuta solo in alimenti vegetali. Tuttavia, dal momento che mangiamo poche verdure, frutta e prodotti integrali, non è abbastanza nel nostro cibo. Allo stesso tempo, la fibra è necessaria per il nostro corpo, perché esegue funzioni importanti:

• Aiuta il cibo a muoversi nell'intestino;
• raccoglie e rimuove sostanze chimiche dannose dall'intestino che può essere cancerogeno;
• Altoparlanti il \u200b\u200bmezzo nutritivo per i batteri utili nell'intestino;
• A causa delle sue calorie molto basse, la fibra aiuta a "diluire" il contenuto calorico di altri prodotti e quindi evita il consumo di calorie non necessarie;
• Dà una sensazione di sazietà e aiuta a ridurre l'appetito.

Il consumo di fibra fornisce una pulizia tempestiva dell'intestino, che altrimenti serve come una delle ragioni per lo sviluppo della psoriasi. Inoltre, la fibra risolve la domanda con stitichezza, che può portare al cancro del colon e ad altre malattie intestinali. Oltre a questo, l'uso abbondante della fibra riduce i livelli di colesterolo nel sangue.

Carne e latte molto

Grazie alle tecnologie utilizzate nelle fabbriche per coltivare il bestiame e la produzione di latte, carne e latticini sono diventati parte integrante della nostra dieta quotidiana. Tuttavia, il nostro cibo contiene troppe carne e prodotti lattiero-caseari. Anche i nostri nonni non avevano un tale accesso a questi prodotti.

Allo stesso tempo, le ultime prove scientifiche mostrano che le proteine \u200b\u200banimali e i grassi degli animali portano allo sviluppo di molte malattie della modernità.

Il cibo animale provoca infarto, ictus, cancro, osteoporosi, obesità, diabete mellito e altre malattie autoimmuni.

E più cibo animale che mangiamo, più è il rischio di sviluppare queste malattie.

Compreso come vedremo sotto, latte e carne sono uno dei prodotti provocanti, peggioramento dello stato della psoriasi. E i pazienti più efficaci con la dieta segnata psoriasi riducono significativamente o eliminando completamente la carne e il consumo di latte.

Carne e latte - fonte di ormoni e antibiotici

I moderni metodi di bestiame in crescita includono l'uso di ormoni e antibiotici. Questi fondi sono utilizzati per accelerare la crescita degli animali e la resistenza a varie malattie infettive. Tuttavia, insieme a carne e latte tali animali, usiamo inevitabilmente e gli ormoni e gli antibiotici contenuti in loro. E, come sapete, gli antibiotici possono provocare lo sviluppo o l'esacerbazione della psoriasi.

Conclusioni: il cibo si è trasformato in veleno

Così, nel nostro cibo c'erano troppi artificiali e dannosi e lasciati troppo piccoli, nutrienti e utili. Come spettacolo di studi su larga scala, più lontano siamo da nutrizione naturale, oltre siamo dalla natura, maggiore è la probabilità di varie malattie.

Il nostro cibo, progettato per essere una medicina, trasformata in veleno dal farmaco. Molte malattie moderne sono formate sotto l'influenza di un'alimentazione errata.

Compreso l'uso di un pasto così malsano, integrato da altri fattori provocanti, conduce allo sviluppo ed esacerbazione della psoriasi.

Le persone dovrebbero essere conosciute per i motivi per cui sono malati, anche se poteva essere prevenuto, e perché molti morenti così presto, nonostante miliardi di dollari spesi per la ricerca. L'ironia sta nel fatto che esiste una soluzione semplice ed economica. La risposta ai problemi del sistema sanitario - il cibo, che ognuno di noi sceglie ogni giorno. È semplice.

Colin Campbell, "studio cinese"

Pertanto, il trattamento della psoriasi deve necessariamente essere basato sulla nutrizione. Questo è un componente chiave e un deposito di successo nella guarigione. Solo sulla base di una dieta può essere raggiunto la remissione sostenibile e liberarsi della malattia. La transizione a una dieta sana contribuirà a tornare al cibo il suo ex valore e il ruolo del guaritore principale.

Sovrappeso, psoriasi e dieta a basso contenuto calorico

La psoriasi e il sovrappeso sono strettamente collegati l'uno con l'altro. Studi stranieri lo dimostrano

La diminuzione del peso sulla dieta a basso contenuto calorico porta ad un significativo miglioramento dello stato dei pazienti con psoriasi e migliorare la qualità della vita. Pertanto, sbarazzarsi del peso in eccesso è una fase importante nel trattamento della malattia.

Inoltre, il sovrappeso ci priva di molte gioie della vita. Può impedire molto la mobilità fisica e il lavoro fisica, influenzare negativamente il nostro stato psicologico e l'autostima.

Tuttavia, negli ultimi tempi in Russia, il problema del peso corporeo in eccesso diventa sempre più pressatura. Quindi, secondo chi, nel 2002, l'11% dei russi ha sofferto dell'obesità, e nel 2015 era già il 24%. Il sovrappeso nel suo complesso (obesità insieme al previsto) è ora osservato da più della metà della popolazione - tra il 58% dei russi.

E nei pazienti con psoriasi, sovrappeso si verifica ancora più spesso. In una delle ricerche è stato dimostrato che soffrono di obesità 1.7 volte più spesso di altri.

Come determinare se c'è un peso extra

Determina se hai un peso extra, è possibile calcolando l'indice di massa corporea (BMI). Il BMI è calcolato dalla formula: il peso (in chilogrammi) è diviso in un quadrato di crescita (in metri).
Cioè, m / h 2, dove m è il peso corporeo (kg), H è un aumento (m).

La perdita di peso si basa sul fatto che una persona ottiene meno calorie con il cibo della spesa.

Per ridurre il peso in questo caso, non è necessario pensare a una speciale dieta a basso contenuto calorico. Tutta la dieta qui sotto è low-calorie.

Quasi tutti sono prevalentemente o completamente vegetali e contribuiscono alla perdita di peso se va oltre i confini della norma. La conformità con ognuna di esse ridurrà il peso senza ulteriori misure e restrizioni.

I pazienti hanno detto quale dieta e prodotti hanno aiutato con la psoriasi

La ricerca sull'influenza di una dieta sulla psoriasi è molto e molto poco. Siamo riusciti a trovare risultati forse l'unico sondaggio su larga scala dei pazienti con psoriasi. Lo studio è stato condotto negli Stati Uniti nel 2014-2015 con la partecipazione di 1206 persone che soffrono di psoriasi. Il sondaggio è stato dedicato allo studio dell'efficacia della dieta e dell'influenza di prodotti specifici nel corso della malattia.

Il beneficio della dieta confina con un miracolo. E sarai sorpreso dalla facilità con cui questi risultati positivi sono raggiunti non appena cambi le abitudini nella nutrizione.

Colin Campbell, "studio cinese"

Secondo le osservazioni dei partecipanti allo studio, il più delle volte migliorare la condizione della pelle, fino alla completa pulizia, ha portato a un rifiuto di alcool (il 54% degli intervistati ha risposto), dal glutine (53%), grattugiato (52 %), cibo nocivo (50%) e prodotti con farina bianca (50%).

I risultati del sondaggio: il rifiuto di quali prodotti hanno aiutato i pazienti con la psoriasi.

E allo stesso tempo, i pazienti hanno notato un miglioramento della condizione quando si aggiunge olio di pesce o omega-3 (45% degli intervistati), verdure (43%), vitamina D (41%), probiotici (41%), pasto organico ( 38%) e frutta (35%). Pertanto, le verdure e i frutti dovrebbero essere una parte importante della dieta nella psoriasi.

I risultati del sondaggio: l'uso di quali prodotti e additivi hanno aiutato i pazienti con la psoriasi.

Dalle diete, i pazienti hanno osservato gli effetti più vantaggiosi della dieta PEGANO: (72%), vegano (70%) e paleodietes (69%).

Risultati del sondaggio: quali diete hanno aiutato la psoriasi sofferente.

Allo stesso tempo, la maggioranza (69%) osservando una di queste diete ha rilevato la perdita di peso.

I pazienti con psoriasi pesante hanno anche notato il miglioramento dopo aver rifiutato i prodotti per il caffè e la caffeina. E tra coloro che soffrono anche di celiachia, hanno notato un notevole miglioramento dopo il rifiuto della farina bianca.

È degno di nota che la motivazione più comune per l'osservazione della dieta è stata il desiderio di risolvere altri problemi di salute - il 42% dei pazienti ha risposto. Un terzo (32%) è seguito da una corretta alimentazione, poiché lo considerano un metodo naturale. E ogni quarto (27%) ha deciso di seguire la dieta a causa dell'inefficacia del trattamento precedente.

Perché è importante scegliere seriamente una dieta

Se la gente fosse meglio affrontata con problemi di nutrizione, la prevenzione e i metodi di trattamento naturale sono stati più ampiamente riconosciuti nella comunità medica, non ci saremmo basanti con un tale numero di farmaci tossici, potenzialmente pericolosi nelle fasi successive di malattie. Non saremmo in una ricerca febbrile di una nuova medicina, che facilita i sintomi, ma non aiuta a eliminare le principali cause delle nostre malattie.

Colin Campbell, "studio cinese"

Vogliamo tutti vivere il tempo di andare felicemente e avere una buona salute. Ma, sfortunatamente, il nostro solito cibo moderno non lascia possibilità. Pertanto, la questione della dieta è una delle questioni urgenti di ogni persona che vuole vivere una lunga e piena vita.

La cura della psoriasi è un obiettivo a lungo termine. Per diventare un trattamento efficace, la dieta deve essere rispettata abbastanza a lungo. Non aiuterà nel ruolo di solo misura a breve termine.

Allo stesso tempo, il nostro organismo è un singolo sistema. E il cambiamento nella dieta per un lungo periodo infastidisce inevitabilmente molti processi del corpo e possono portare sia i benefici che i danni. Pertanto, scegliere una dieta dovrebbe essere portato via con tutta serietà.

Poiché gli studi scientifici sono convinti, è la nutrizione che è una delle principali cause dello sviluppo di malattie cardiovascolari, cancro, diabete, osteoporosi e altre malattie gravi. Pertanto, la dieta non è solo una misura preventiva, ma agisce solo una medicina da loro.

Pertanto, con l'aiuto di una dieta, è possibile non solo facilitare lo stato e anche in definitiva raggiungere una psoriasi con una remissione di furto, ma anche eliminare le cause di molte gravi malattie della civiltà. O, al contrario, una dieta malsana provocò la loro apparizione e aggrava la corrente.

I pazienti hanno celebrato diverse diete che li hanno aiutati.

Pertanto, prima di scegliere una dieta, è estremamente importante stimare il saldo di ciascuno di essi. E anche per capire quale impatto sarà sulla salute non solo in breve, ma anche a lungo termine. E su questa base, scegli quello di loro che aiuteranno a far fronte alla psoriasi e allo stesso tempo proteggersi da molti altri disturbi moderni.

Tale approccio è confermato dalle risposte dei partecipanti al sondaggio. La motivazione più comune per l'osservanza della dieta è stata il desiderio di risolvere altri problemi di salute.

In questo contesto, potrebbe essere utile ricordare quali malattie sono le cause più frequenti della morte dei russi.

Quali malattie della modernità dovrebbero essere temere prima

Il numero uno killer è le malattie cardiovascolari: la loro parte rappresenta quasi la metà (47%) di tutte le morti nel 2017. Le neoplasie hanno causato la morte per il 16% dei defunti, le malattie degli organi digestivi - per il 5%.

Pertanto, le malattie cardiovascolari e il cancro sono soli dei principali rischi di mortalità. Allo stesso tempo, è scientificamente dimostrato che è una dieta che è un metodo efficace per trattare questi disturbi. Pertanto, la prevenzione di queste e altre malattie può eseguire una motivazione aggiuntiva e pesante per rispettare la dieta.

Guardiamo le opzioni per le razioni che aiutano con la psoriasi. E compreso li stimiamo dal punto di vista dell'influenza sulla salute generale e prevenendo le cause più comuni della morte - malattie cardiache e cancro.

Recensione Dieta alla psoriasi

Ciò che mangi cambia molto la tua salute. Colazione, pranzo e cena - medicinali reali.

Iniziamo con una panoramica generale delle diete, raccomandate per i pazienti con psoriasi. Quindi, considera ognuno di loro in modo più dettagliato. E nel completamento dell'articolo, confrontiamo la dieta proposta e riassumiamo. Scegli la dieta più efficace nella lotta contro la psoriasi e allo stesso tempo il più utile per la salute nel suo complesso.

Per cominciare, diete comparabili sul tavolo (clicca per ingrandire).

Tabella: Confronto Dieta con psoriasi secondo la composizione dei prodotti

Ora confronta la dieta a due parametri:

• Per quanto è sano in termini di prove scientifiche,
• Quanto richiederà cambiamenti nella dieta quando si spostano dal normale cibo.

Scegli la dieta giusta - e tutto può trasformarsi a tuo favore. E cosa "giusto"? Dieta intera vegetale. Sapere qual è la dieta ottimale e ciò che vogliamo raggiungere è estremamente importante. Se non sappiamo cosa scegliere - cibo a basso contenuto di carboidrati o glutine, possiamo cambiare qualsiasi cosa, ma non avrò un effetto speciale (tranne per un tempo).

Thomas Campbell, "studio cinese in pratica"

Quindi, confronta queste diete.

• La dieta Pegano è la più popolare tra i pazienti. È il più morbido, o moderato, dal punto di vista dei cambiamenti che saranno necessari per la transizione ad esso. Non richiede il pieno fallimento di carne e latte, sebbene implica una limitazione tangibile di questi prodotti.
  Naturalmente, rispetto al nostro solito cibo, aiuterà a far fronte alla psoriasi e alla salute dei benefici. Tuttavia, vale la pena riconoscere che a lungo termine, non è ottimale per la salute del corpo. E sotto, guarderemo perché specificamente.
• La dieta antincendio è quasi identica alle raccomandazioni di John Pegano. Pertanto, ha un effetto simile.

• La dieta vegana è la seconda in efficacia, che suonava nelle risposte dei pazienti. È una tale dieta con approccio adeguato - la nutrizione è principalmente impianti solide - ed è ottimale per la salute nel suo complesso.
  Poiché tale dieta implica un rifiuto di carne e prodotti lattiero-caseari, la transizione ad esso richiederà più volontà della volontà. Tuttavia, i risultati in termini di impatto sulla psoriasi e la salute generale ne vale la pena!
• Il cibo crudo del vegano è una vista di una dieta vegana. Fornisce solo cibo grezzo, prevalentemente frutti e verdure. In questa nutrizione, una persona rifiuta completamente dai prodotti di origine animale e dal cibo cotto. Pertanto, possiamo dire che questa dieta è l'opzione più radicale dal considerato. Tuttavia, si è dimostrato che gli alimenti crudi vegani a pieno titolo è un sano tipo di dieta, prevenendo molte malattie.
• Paleodice - in terzo posto in efficienza. La sua dieta include carne e verdure con frutta e implica un rifiuto di tutti i prodotti riciclati a cui siamo abituati. Paleodice può portare benefici limitati a breve termine. Ma ciò che è molto più importante è il danno che a lungo termine può essere basato su tale cibo. Pertanto, non ti consigliamo di trasferirsi a questo tipo di dieta.
• La dieta senza glutine è rilevante solo nel caso della celiachia o dell'intolleranza al glutine. Se hai motivi per queste restrizioni, includili nella tua dieta di base.
• Diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto flusso - i pazienti apprezzati non sono così alti. Coloro che hanno sentito il miglioramento dopo che è già il 20% in meno rispetto alla dieta di Pegano e Vegan. Pertanto, vale la pena pensare se non una dieta così efficace nella lotta contro la psoriasi? Ma anche c'è un arco sostanziale minus: si è dimostrato che nel lungo periodo di cibo tali tipi di cibo peggiorano significativamente la salute.

• La dieta mediterranea è la penultima nella classifica, il miglioramento dello stato ha notato un po 'meno della metà dell'innescato. La dieta mediterranea avvolgerà i vantaggi rispetto al solito, ma non rimane il posto più sano, dando il posto a una sana dieta vegetale.
• Vegetariano - Final nella lista, ha ricevuto un terzo feedback meno positivo rispetto alla dieta di Pegano e Vegan. E ci sono molte domande al vegetarianismo. A causa del fallimento della carne, i suoi seguaci sono spesso appassionati di prodotti lattiero-caseari e mangiano un sacco di cibo riciclato. Di conseguenza, non impedisce alle malattie, come dovrebbe fare una dieta sana.

Come abbiamo visto una breve revisione, non tutte le diete sono ugualmente utili. E alcuni possono applicare danni tangibili. Pertanto, se decidi di rispettare una dieta per facilitare il flusso della psoriasi, è meglio passare a un sano tipo di cibo. Risolve non solo i problemi con la psoriasi, ma impediscono anche molte altre gravi malattie.

Non considerare le calorie, interrompere paura dei carboidrati e non rotolare nell'età della pietra. Basta mangiare prodotti utili, dicono di amare ogni pezzo e la salute verrà. Sarà un'abitudine della vita.

Thomas Campbell, "studio cinese in pratica"

Ora considera più dettagliatamente ogni dieta che i pazienti hanno chiamato efficace.

1. Dieta Pegano.

Tra la psoriasi che soffre la dieta Pegano gode il più popolare e notato come il più efficace. Il set ha aiutato a ottenere un miglioramento significativo e alcuni - completa recupero.

John Pegano credeva che in pazienti con psoriasi a causa dell'abbondanza di tossine nel corpo, l'equilibrio acido-alcalino era rotto. Pertanto, la principale enfasi nella dieta ha fatto per ripristinare l'equilibrio usando una grande quantità di cibo alcalino.

Schema: rapporto tra prodotti nella dieta PEGANO

La dieta Pegano è principalmente la sua pianta. Il 70-80% della dieta quotidiana dovrebbe essere cibo alcalino a cui appartengono tutti i frutti e le verdure. L'eccezione è solo i singoli frutti (un elenco di prodotti proibiti nella psoriasi che diamo di seguito).

Il restante 20-30% del cibo deve essere formatore acida. Questi includono carne e prodotti lattiero-caseari, pesci, pollame, uova, grano e colture legume. In questo caso, non ci sono tutti necessari, ma solo alcune specie, in quantità limitate e solo a volte.

Pegano ha insistito sul rifiuto di utilizzare tutti i prodotti alimentari dannosi e le bevande con il contenuto di additivi e coloranti artificiali. Anche sull'uso di tutti gli oliosi e fritti, sale e acuta, farina e dolce.

Pegano estremamente importante lo considerava per smettere di usare alcool e abbandonare il fumo.

E ogni giorno bevendo abbastanza acqua pulita: 1,5-2 litri in aggiunta ad altri liquidi.

Della dieta Pegano è utile

Diet Pegano ti impedirà: rimuovere l'esacerbazione della psoriasi, migliora significativamente la condizione della pelle e potrebbe persino portare a completa recupero. Questo è parlato da numerose recensioni di pazienti e risultati del sondaggio. La dieta PEGANO ritiene quasi tre trimestri di intervistati (72%).

Inoltre rispetto alla nostra consueta nutrizione in generale, sarà utile per il corpo. Dopotutto, contiene un gran numero di verdure e frutti, e non ha cibo dannoso e inutile.

Ora guardiamo la dieta PEGANO dal punto di vista della salute ottimale a cui ognuno di noi cerca. Forse questa non è la dieta perfetta per i pazienti con psoriasi.

Che dieta PEGANO è dannoso

Sebbene John Pegano propone di ridurre in modo significativo il cibo per animali, lo consente in quantità limitate. Tuttavia, l'abbandono del cibo animale migliora la condizione dei pazienti.

Pertanto, la dieta PEGANO contiene una certa quantità di prodotti lattiero-caseari, il cui rifiuto ha dato una reazione positiva nel 48% dei partecipanti al sondaggio. Include anche il montone e il 30% dei pazienti ha sperimentato sollievo dopo l'abbandono dalla carne rossa.

E dal punto di vista della salute generale ora dimostrato che

anche i contenuti bassi nella dieta del cibo per animali portano allo sviluppo di malattie cardiache, cancro, diabete e altre malattie della civiltà. Lascia e non così veloce.

Cioè, l'uso della carne "totale" due volte a settimana e le uova 4-5 volte a settimana porta alla progressione delle malattie. Pertanto, la diminuzione del contenuto di grassi nel cibo è un pollo al forno invece di bistecche fritte o sei porzioni di insalate vegetali anziché quattro - sarà insignificante riducendo il rischio di cancro.

Pertanto, la salute si deteriora con diete vegetali moderate a cui la dieta è Pegano. Anche se, ovviamente, succede più lentamente che con la normale nutrizione.

Pertanto, se si desidera scegliere il tipo di dieta più sani, che non aiuterà non solo far fronte alla psoriasi, ma previene molte malattie, suggeriamo di andare oltre la dieta PEGANO. Abbandona completamente tutto il cibo per animali (forse, ad eccezione del pesce) e vai alla dieta floreale.

Si è dimostrato che sono intere piante che sono cibo ottimale per una persona: soddisfano meglio tutte le esigenze del corpo, mantengono la salute e prevengono le malattie. Guarderemo questa dieta appena sotto.

Divieto Pegano: cosa non puoi mangiare con la psoriasi

Da allora consideriamo la dieta, non specifica per la psoriasi, è importante sapere quali prodotti non sono raccomandati specificamente in questa malattia. John Pegano ha sviluppato una dieta specifica per i pazienti con psoriasi. Pertanto, vediamo quali restrizioni è installato.

Questi prodotti sono importanti da conoscere ed escludere da qualsiasi dieta che seguirai.

Prodotti separati che non possono essere con la psoriasi:

• Verdure Parenic:
  • Patate,
  • Pomodori e prodotti con i loro contenuti, compresi succo di pomodoro, pasta, salse e ketchups,
  • Melanzana,
  • Peperoni (ad eccezione del nero)
  • Peperoncino rosso - Paprika,
  • Tabacco - rinunciare a fumare,

• Alcool - qualsiasi tipo,
• Maiale, manzo e vitello,
• Qualsiasi alimento con carne, compresa salsiccia, salsicce, hamburger, ecc.,
• Sottoprodotti (all'interno),
• Uccello oleoso, cuoio di uccello, carne di pollame rossa,
• Tutti i frutti di mare (compresi gamberetti, calamari, capesante, cozze, ecc.),
• Prodotti lattiero-caseari grassi, sale o dolci,
  • Tutti i prodotti lattiero-caseari se hai la loro intolleranza
• Pane bianco e tutti i prodotti di farina bianca,
• Lievito e prodotti sul lievito,
• Zucchero e prodotti con esso, oltre a dolcificanti artificiali,
• Cioccolato, caramelle,
• Caffè,
• Strawberry e fragole,
• Con artrite psoriasica - agrumi e loro succhi,
• Riso bianco,
• Olio vegetale - cocco e palma,
• Aceto (vino o grano).

Cibi proibiti:

• Prodotti con conservanti, additivi artificiali, coloranti, ecc.:
  • Semilavorati e fast food,
  • Bevande innaturali, principalmente gassate.
• Tutto il cibo nocivo, tra cui chip e pizza,
• Tutto fritto
• Salato
• Grassetto
• Arrosto,
• Marinato
• Affumicato
• In scatola
• Spezie e salse acute.

2. Fuochi d'artificio dietetici

Svetlana Ogname è un dermatologo che ha superato il percorso di trattamento della psoriasi sulla propria esperienza. Come risultato della cura, ha creato la tecnica dell'autore basata sul trattamento della malattia con l'aiuto di nutrizione medicinale e fitoterapia.

Dieta Svetlana Firep è molto simile alla dieta di John Pegano.

Seguendo Pegano, Svetlana Ognameva consideri anche il punto chiave della nutrizione per ripristinare l'equilibrio acido-alcalino. I prodotti che formano alcalini devono essere l'80% del cibo, il formato acido - il 20%.

La dieta vegana è efficace, ma è importante scegliere un'opzione sana.

La dieta vegana è la seconda in efficienza nella lotta contro la psoriasi.

I vegani rifiutano tutto il cibo dell'origine animale:

• carne
• pesce,
• uova
• latte.

Mangiare il cibo vegetale vegans:

• verdure,
• frutta,
• fagiolo
• cereali,
• Noci e semi.

È il veganismo in esclusione dei prodotti proibiti, molto probabilmente, è una dieta ideale per la psoriasi. Dopotutto, in contrasto con la dieta PEGANO, elimina completamente i prodotti lattiero-caseari e la carne rossa, il cui rifiuto migliora le condizioni del paziente. E allo stesso tempo, il veganismo implica il numero massimo di verdure e frutta. E da tutto il cibo è esattamente le verdure e i frutti hanno influenzato positivamente la malattia dei partecipanti al sondaggio.

È stato scientificamente dimostrato che una dieta vegana equilibrata è un tipo di nutrizione sana. Si oppone allo sviluppo di malattie cardiovascolari e cancro.

Anche i vegani sono molto meno propensi a soffrire di una maggiore pressione (meno spesso del 75%) e del diabete (80%), e il loro peso corporeo risulta più vicino all'ideale.

Tuttavia, il problema con una dieta vegana può essere che spesso risulta essere sbilanciato. Rifiutare il cibo animale, i vegani comprendono spesso grassi grassi troppo grandi nella loro dieta: noci e semi, avocado e oli vegetali. A causa di ciò, la loro dieta diventa quasi peggiore della normale nutrizione e può causare danni al corpo.

Un'altra domanda è ciò che utilizza i prodotti vegani. Questi prodotti sono riciclati e esauriti o solidi? È estremamente importante. Dopotutto, se gli animali sono sostituiti da sostituti di carne e formaggio altamente percorsi, cereali riciclati, zucchero, burro, poi una dieta vegana sarà estremamente dannosa. Ora grazie alle meraviglie dell'industria alimentare, più probabile che i vegani mangeranno frutta e verdura meno che pensare alla salute della carne.

Pertanto, è molto importante che la nutrizione vegana sia equilibrata.

Il veganismo sano è una solita dieta vegetale costituita dalle più ricche fonti di sostanze nutritive. È basato su frutti, verdure, cereali e legumi interi. Una dieta sana dovrebbe essere tre quarti (75%) per comporre in piante solide e solo un trimestre (25%) dal trattamento.

Che dire della proteina? ..

Il nostro cibo tradizionale contiene molte piante di carne e riciclate e una quantità minima di verdure e frutta solidi. Allo stesso tempo, molti descrivono la loro dieta equilibrati.

La dieta di coloro che si nutre principalmente di piante (vegani e vegetariani) sono spesso percepiti come difettosi. Ci sono molte domande: dove prendono proteine, ferro, calcio e simili? Nel migliore dei casi, la gente pensa che forse ci sono alcune piante e normalmente, ma è meglio prenderci cura, perché c'è il rischio di non ottenere nutrienti.

Infatti, se aderisci a una dieta impianti un pezzo e segui il giusto contenuto dei nutrienti in esso, la loro carenza non è minacciata con te, ma i fan del menu tradizionale. Molto spesso è la dieta tradizionale che contiene fibre insufficienti, vitamine e minerali, antiossidanti, che possono essere ottenuti solo da verdure e frutta intera. E allo stesso tempo, il cibo ordinario contiene calorie vuote e additivi artificiali, oltre a proteine \u200b\u200bin eccesso, grassi, colesterolo e simili.

Confronta i nutrienti in diversi prodotti

Per assicurarsi che tipo di cibo è utile per noi, guardiamo il contenuto di nutrienti in diversi gruppi di prodotti. Confronta piante interi, cibo per animali e piante raffinate (riciclate). Per un esperimento, 500 calorie di prodotti diversi hanno richiesto da ciascuno di questi gruppi. I risultati comparativi sono presentati nella tabella.

Nutrienti	Integranti *	Cibo per animali **	Piante raffinate ***
Proteina, G.	27	39	6
Grassi, G.	5	33	23
Carboidrati, G.	99	8	70
Fibra, g.	23	0	2
Calcio, mg.	470	240	20
Ferro, mg.	9	2,6	1,7
Potassio, mg.	2 500	700	300
Vitamina C, mg	610	3	2
Acido folico, mg	610	3	2
Vitamina B12, μg	0	4	0
Vitamina A, io	35 000	700	20
Colesterolo, mg.	0	370	0

* Miscela di impianti solidi: 100 calorie da mango, piselli, broccoli, feci di cavolo e avena.
** Prodotti di miscela animale: 100 calorie da latte solido, pollo, manzo e salmone.
*** Una miscela di impianti trasformati: 100 calorie da patate fiches, spaghetti, cole, ciambelle e salsa italiana.

Fonte: ndb.nal.usda.gov.

Integranti sono utili

Considerare intere piante come fonte di sostanze nutritive.

• Proteine. Integranti sono un'eccellente fonte di proteine. Per una persona, è sufficiente ricevere 12,5 g di proteine \u200b\u200bper ogni 500 calorie. E le piante in media lo contengono in altre due volte più del minimo consigliato.
• Grassi. Le piante contengono una quantità sufficiente di grassi: in verdure, cereali e legumi ci sono grassi naturali. Dai grassi con cibo vegetale, otteniamo circa il 10% delle calorie - e questo è abbastanza.
• Carboidrati. Intere piante contengono carboidrati utili, poiché ricchi di fibre, vitamine e minerali. Tali carboidrati siamo semplicemente necessari per la salute.
• Cellulosa. Solo le piante monopezzo sono ricche di fibre - una parte importante del cibo, che abbiamo parlato sopra.
• Traccia elementi. Integranti, di regola, la migliore fonte di minerali utili rispetto al cibo per animali.
  • Ad esempio, il contenuto di ferro in impianti solidi supera il suo contenuto nei prodotti animali più di tre volte!
• Vitamine. È ricco di piante e vitamine solide, queste sono reali fabbriche naturali. Alcune vitamine in loro sono migliaia di volte più che in altri gruppi di prodotti.
  • Gli antiossidanti che ci proteggono da molte malattie sono conservati principalmente nelle piante.
  • L'unica presenza nelle piante Vitamin - B12. Pertanto, coloro che aderiscono a una dieta verde severa sono raccomandati a ricevere B12 come additivo al cibo.
• Colesterolo. Nelle piante non c'è colesterolo, un elemento indesiderato nel cibo. Le sue quantità necessarie possono sintetizzare il nostro corpo.

Il cibo per animali è dannoso

Ora guarda il contenuto di nutrienti nel cibo degli animali: carne, latte, uccelli e pesci.

• Proteine \u200b\u200be grassi. Contiene proteine \u200b\u200be grassi animali. Questi tipi specifici di nutrienti, ottenuti da cibo per animali, sono spiacevoli per una persona. Provocano lo sviluppo di cancro, malattie cardiache e navi, diabete, ecc.
• Carboidrati. I prodotti animali contengono piccoli carboidrati - una fonte di energia vitale.
• Cellulosa. Il cibo animale non contiene fibra, che è necessario per il normale funzionamento intestinale.
• Traccia elementi. Non è così ricca di microelementi come intere piante.
  • Le uniche due sostanze che sono di più al cibo animale, - sodio (ed è cattivo) e il selenio.
• Vitamine. Nel cibo degli animali è poca vitamine e alcuni in generale in offerta breve.
• Colesterolo. Il cibo per animali contiene un sacco di colesterolo. E il suo eccesso provoca le malattie del sistema circolatorio.

Gli impianti raffinati sono dannosi

E ora considera il contenuto di nutrienti nelle piante trattate.

• Proteine. Contenere una quantità insufficiente di proteine.
• Grassi. Grasso dal cibo raffinato - vuoto. Contengono solo calorie, ma non ci sono elementi nutrizionali necessari per il corpo.
• Carboidrati. Sebbene in cibo raffinato e molti carboidrati, ma questi sono carboidrati "cattivi", che abbiamo bisogno. Sono cattive fibre e sostanze nutritive. Pertanto, servono come fonte di solo calorie vuote, non dare al corpo elementi sufficientemente necessari e violano lo scambio di zucchero.
• Cellulosa. Il cibo raffinato praticamente non contiene fibre che necessitano del corpo.
• Microelementi e vitamine. Le piante riciclate sono scarse con vitamine e minerali.

Conclusione: piante intere - una scelta sana

Integranti sono l'unica fonte completa di nutrienti utili.

Il cibo per animali contiene alcune vitamine e elementi di traccia e alcuni di loro in generale in offerta breve. E allo stesso tempo, ci sono molti grassi animali, proteine \u200b\u200be colesterolo in questo cibo. E tutti provocano molte malattie, tra cui malattie cardiache, cancro, diabete, osteoporosi, ecc.

Il cibo riciclato serve solo una fonte di calorie vuote, troppo grassi, non contiene fibre, vitamine e microelementi estremamente scadenti e quindi non è un potere sano.

3. Opzione veganistica sana - Dieta erboristica Campbell

Gli effetti positivi della dieta vegetale sono molto più diversi e impressionanti che dall'uso di qualsiasi medicina o intervento chirurgico utilizzato in medicina.

Colin Campbell, "studio cinese"

La dieta vegetale di Campbell è il più vicino possibile al vegano - il secondo in efficacia nella lotta contro la psoriasi, che è stato chiamato i partecipanti al sondaggio. Se dalla sua dieta eliminare completamente il pesce che Campbell e così offerte per minimizzare, tale cibo sarà vegano.

L'autore di questa dieta vegetale, Colin Campbell, è un dottore della scienza e un magnifico scienziato. Sulla base di 40 anni di ricerca nel campo della medicina e della biologia, Campbell ha trasformato le viste di milioni di persone sulla corretta nutrizione e la sua interconnessione con la salute. I risultati della loro ampia ricerca, delineato nel libro "Studio cinese".

Per la maggior parte delle persone, un rifiuto completo di tutti i prodotti per animali, tra cui manzo, pollo, pesce, formaggio, latte e uova, sembra impossibile. Puoi chiederti di smettere di respirare con lo stesso successo. L'idea stessa sembra essere strana, fanatica o fantastica.
Questo è il principale ostacolo alla dieta vegetale: la maggior parte delle persone che ne sentono parlare non considerano seriamente questa opportunità, nonostante il loro tremendo beneficio per la salute.

Colin Campbell, "studio cinese"

Quali sono i vantaggi di una dieta pianta Campbell

È stato scientificamente dimostrato che una dieta vegetale è un sano tipo di razione, che elimina una persona da una varietà di malattie e migliora la qualità della vita. In particolare, l'uso di piante da solista consente di controllare il lavoro dei geni: "Spegni" i geni cattivi, i geni del cancro e "includono" buono, terapeutico.

Cibo vegetale e uno stile di vita sano previene le malattie cardiovascolari, la maggior parte dei tipi di cancro, la malattia di Alzheimer, il morbo di Parkinson, la malattia di Parkinson, la melanzana, la malattia della bile, le ulcere, le pietre renali, la cataratta, la colite ulcerosa, la melodia della corona, l'obesità, l'artrite reumatoide, il diabete e altre malattie autoimmuni.

E alcune di queste malattie consentono di invertire e persino completamente curare!

L'essenza della dieta vegetale è molto semplice: mangiare prodotti vegetali solidi e minimizzare il consumo di cibo raffinato, sale e grassi aggiuntivi.

Alla sua base, la dieta di Campbell è consonante con una dieta Pegano - concentrarsi su verdure e frutta freschi. Tuttavia, in relazione al cibo per animali, Campbell continua: invece di una significativa riduzione, come Pegano, offre completamente a rifiutarlo.

E per questo, Campbell ha buone ragioni. Ha dimostrato che riducendo il cibo per animali nella dieta anche dal 10% allo 0% beneficerà la salute. La percentuale ottimale dei prodotti animali nella dieta umana dovrebbe essere zero.

Dieta vegetale: cosa è

È così che offre specificamente di mangiare Colin Campbell.

Tu puoi mangiare:

• Frutta e bacche,
• verdure:
  • infiorescenze (ad esempio, broccoli),
  • Steli e foglie (spinaci, insalata di latizia, sedano, rucola, verdure, ecc.),
  • radici,
  • legumi (fagiolini verdi, piselli, fagioli, ecc.),
  • funghi
  • noccioline
• Cereali intere, inclusa nella composizione di pane, maccheroni, ecc.

Ridurre al minimo

• Carboidrati raffinati:
  • Prodotti realizzati in farina bianca, ad esempio pasta, pane, biscotti,
  • zucchero e prodotti con il suo contenuto,
• oli vegetali (mais, oliva, arachidi, ecc.),
• pesce.

È impossibile:

• carne e tutti i prodotti a base di carne
• Latticini,
• uccello,
• uova.

Eliminando dalla dieta vegetale Campbell quei pochi verdure e frutti che non consigliano Pegano con la psoriasi, non solo avrai con successo con successo con la psoriasi, ma arriverete anche a un sano tipo di nutrizione e uscire da molte malattie della modernità.

Una tabella dettagliata di prodotti della dieta vegetale Campbell, adattata ai pazienti con psoriasi, che è e cosa non può con la malattia, vedere alla fine dell'articolo.

Quando si sceglie prodotti concreti, Thomas Campbell, figlio Colin Campbell e coautore del libro, consiglia di porre in due domande:

I prodotti in un unico pezzo sono prodotti non trattati, verdure e cereali intere. Ciò che sono più nella dieta, meglio è.

Prodotti neoble e raffinati sono zucchero, dolcificanti, prodotti con farina bianca e olio. Il loro consumo Campbell richiede significativamente ridurre in modo significativo.

Campbell si risolve a volte c'è un pesce o occasionalmente aggiungi un po 'di carne magra a piacere. E anche per comodità, a volte viene proposta di utilizzare alcuni prodotti impianti trattati. Ad esempio, tofu, latte vegetale, dolcificanti naturali (sciroppo d'acero, succo di frutta). Grazie a queste aggiunte, una tale dieta sarà in grado di ciascuno.

Uno dei principali ostacoli in questa dieta potrebbe essere difficile da adattare psicologicamente. Dopotutto, abbiamo usato per supporre che senza cibo di carne non sia cibo. Ma provando la nutrizione di verdure, superare questo pregiudizio e vedrai che può essere tenuto con grande piacere! Nel corso del tempo, il tuo gusto sarà assottigliato, e scoprirai la tavolozza del gusto di molte verdure e frutta.

Se finora non immaginate davvero quali piatti e ricette specifici possono essere preparati da piante intere, contattare libri, e non rimarrai deluso. Ad esempio, raccomandiamo "studio cinese in pratica", "Ricette" Ricerca cinese ". Ricette sane dei migliori chef e specialisti ", forcelle anziché coltelli".

4. Cibo crudo vegano

Don Bennett, "Sreet e altre abitudini sane"

Il cibo crudo del vegano è un altro tipo di cibo vegetale, una delle diete più utili e sane. In questo caso, solo i prodotti vegetali grezzi sono utilizzati nel cibo - per lo più verdure e frutta. Souroootes non consumano il trattamento alimentare cotto - entrambi i riscaldamento (sopra 43 gradi) e il congelamento.

Questa dieta non è stata considerata in un sondaggio di dati separatamente e scientifici che confermano l'efficacia del cibo crudo in Psoriase, no: la medicina non ha ancora esaminato. ma

l'esperienza dei pazienti che testava che dice che gli alimenti crudi migliorano in modo significativo lo stato della psoriasi fino alla sua completa scomparsa.

La scelta di una tale dieta ha una progressione logica. I principali argomenti di cibi crudi:

• Conservazione dei prodotti del valore del cibo. Dal momento che la lavorazione della temperatura danneggia in prodotti vitaminici, elementi di traccia, grassi poliunsaturati e proteine, e porta anche alla formazione di cancerogeni.
• Il cibo prezioso per una persona come primato è per lo più frutti, bacche, verdure e in piccole quantità di cereali, noci, semi e tuberi. È questa dieta necessaria e utile da un punto di vista evolutivo. E tutte le deviazioni dalle specie sono trattate come danni alla salute.

Cosa stanno mangiando cibi crudi

Il cibo crudo del vegano è il tipo più comune di cibo crudo. Con esso, il cibo di verdure crudo viene utilizzato e sono esclusi tutti i prodotti per gli animali.

Il cibo di provenienza include:

• frutta;
• frutti di bosco;
• verdure;
• Foglio green;
• Verdi (aneto, prezzemolo, kinza);
• Noci e semi crudi;
• Cereali e legumi crudi, germinati o annebbiati. I buoni grani e legumi per la germinazione sono:
  • lenticchia;
  • fagioli;
  • piselli;
  • nutato;
  • miglio;
  • Grano saraceno verde;
• frutta secca;
• latte vegetale;
• olio di rotazione fredda cruda;
• prodotti fermentati come Kimchi e crauti;
• alga marina.

È molto importante che il cibo crudo sia bilanciato dai nutrienti e conteneva una quantità sufficiente di calorie.

Poiché spesso i cibi crudi cadono negli estremi: si manca di calorie, mentre altri consumano troppi cibo grasso (ad esempio, avocado, noci e semi, olio crudo, ecc.). Di conseguenza, la loro dieta diventa malsana come la razione di una persona ordinaria.

Se decidi di passare agli alimenti crudi, puoi gradualmente aggiungere sempre più frutti freschi nella dieta. E anche se alla fine non sarai in grado di passare completamente agli alimenti crudi, ma userai più frutta e verdura più crude - il tuo corpo otterrà anche benefici notevoli da questo.

All'inizio del modo, è importante assicurarsi di ottenere abbastanza calorie. La maggior parte delle persone che hanno provato cibi crudi lo rifiutano con precisione a causa della mancanza di calorie. Consumando piccole calorie, si sentono stanchi e vengono alla conclusione che questo tipo di cibo non li si adatta.

Con un approccio squilibrato, gli alimenti crudi possono portare a conseguenze negative. Ad esempio, il cibo difettoso può portare a una mancanza di vitamine e minerali. Pertanto, è importante assicurarsi di soddisfare la necessità del corpo non solo nelle calorie, ma anche nei nutrienti. Per fare questo, aggiungi un buon complesso multivitaminico alla dieta.

Prima di passare a questo tipo di cibo, esaminare attentamente la letteratura di alta qualità su questo argomento. Ad esempio, consigliamo i libri di Don Bennett "Cibi crudi e altre abitudini sane. Risposte alle domande "," Cibi crudi vegani e uno stile di vita sano. Articoli selezionati. "

5. Paleodice - Non un'opzione

Paleodette si è rivelato nel terzo posto nell'elenco delle diete della psoriasi. Tuttavia, guardiamo da più.

Paleodice si basa su una dieta stimata di persone durante il Paleolitico.

È focalizzato sul cibo per animali:

• carne
• pesce
• uccello
• uova.

Con questi prodotti, una persona deve ricevere più della metà delle calorie.

Anche nella dieta include:

• verdure,
• frutta,
• Semi e noci.

Escluso nel Paleodetto:

• grano
• fagiolo
• Latticini,
• zucchero,
• Oli trasformati

Perché Paleodice è dannoso

Secondo l'Associazione dietetica britannica, Paleodyte - la peggiore dieta del 2015, che è stata approvata dalle celebrità.

L'Associazione ha riconosciuto questo tipo di cibo squilibrato e in un modo sicuro per ottenere una mancanza di sostanze nutritive.

Paleodette può portare benefici limitati a breve termine, perché invita a rifiutare tutto il cibo riciclato e contiene molte verdure e frutti. Pertanto, alcuni studi dimostrano che Paleodyte contribuisce a una piccola perdita di peso, la normalizzazione della pressione sanguigna e dei livelli di zucchero nel sangue. Tuttavia, gli scienziati dicono che non ci sono prove, né logica scientifica, indicando che Paleodette porta benefici per la salute a lungo termine.

Da un lato, non è certo che le persone 500 mila anni fa mangiato. Dall'altro, ora non c'è differenza speciale di quanto nutriti. Studi moderni confermano inequivocabilmente l'uso di alimenti più vegetali e meno cibo per animali. E nel Paleodetto dalla carne, dovrebbe ricevere più della metà di tutte le calorie.

Uno studio ha dimostrato che più persone mangiano carne, più aumento di peso, anche con il consumo di calorie uguali. E l'obesità è la strada per molte altre malattie. Inoltre, più persone mangiano carne, maggiore è il suo rischio di diabete. Oltre a questo, un grande contenuto nel cibo della proteina animale provoca il cancro, il fallimento renale e la malattia biliare.

Allo stesso tempo, i legumi proibiti in Paleodette, in pazienti con diabete migliorano lo zucchero nel sangue. E il consumo è inoltre proibito nel paleodetto di cereali interi riduce il rischio di sviluppare diabete, obesità, disturbi cardiovascolari e cancro.

Pertanto, Paleodyte si basa solo sulle ipotesi e il suo effetto a lungo termine non è praticamente studiato. Può essere un uso a breve termine, soprattutto rispetto alla nutrizione tradizionale.

Tuttavia, Paleodice ignora la ricerca moderna su quale cibo è il più utile per la nostra salute per tutta la vita. Ed è anche noto che a lungo termine, l'abbondanza di cibo di carne porta danni tangibili alla salute.

6. Dieta Slealen.

La psoriasi è associata ad un aumento del rischio di sviluppare alcune malattie autoimmuni. Compresi i pazienti con psoriasi più di 2 volte più spesso malattia celiachia malata.

La celiachia è una malattia cronica dell'intestino tenue associato all'olloleranza congenita a Gluten (Gluten). Fonti di glutine - alcuni cereali. Un metodo affidabile per diagnosticare la celiachia è la biopsia dell'intestino tenue.

Come la forma principale di trattamento, sono osservati i pazienti con dieta celiaca. La dieta senza glutine comporta il rifiuto di utilizzare i seguenti cereali:

• Grano,
• segale
• orzo
• Avena (anche se l'avena stessa non contiene il glutine, può contenere tracce di grano, segale o orzo).
• così come qualsiasi prodotto con cereali elencati.

Intolleranza al glutine senza malattia celiaca

Alcune persone possono avere una sensibilità al glutine senza celiachia. In questo caso, il test del sangue sarà positivo, mentre il risultato della biopsia dell'intestino tenue sarà negativo.

Nei pazienti con intolleranza al glutine, una dieta senza glutine porta anche a un miglioramento significativo dello stato della psoriasi. Inoltre, porta i loro frutti indipendentemente dai risultati della biopsia. E il ritorno alla solita nutrizione di nuovo lo stato peggiora. Pertanto, si consiglia anche la psoriasi con sensibilità al glutine per supportare una dieta priva di glutine e includere queste restrizioni nella sua dieta principale.

• C'è una stretta relativa, malattia celiachia malata,
• O ci sono sintomi gastrointestinali pronunciati.

I sintomi della celiachia o dell'intolleranza del glutine includono dolore addominale, diarrea, flatulenza, stitichezza, affaticamento cronico, depressione, anemia.

Se ti senti bisogno acuto, puoi provare a rinunciare al glutine per un mese. Non c'è bisogno di salute in esso, quindi questo metodo di controllo è sicuro. E il processo è una dieta senza glutine ti aiuterà a capire se il tuo benessere migliorerà e se c'è bisogno per la sua continuazione.

Su pazienti senza celiachia o sensibilità al glutine, una dieta senza glutine non ha il suo effetto positivo. In questo caso, non ha senso. Inoltre, il glutine non è così facile da escludere dalla dieta.

Pertanto, viene mostrata una dieta senza glutine e beneficerà solo nel caso della celiachia o dell'intolleranza al glutine.

Allo stesso tempo, i pazienti con psoriasi senza celiachia o sensibilità al glutine non hanno bisogno di una dieta senza glutine.

7. Dieta mediterranea - è davvero utile? Dipende da ciò che lo confronti con ...

Secondo la psoriasi che soffre di psoriasi, la dieta mediterranea era nel penultimo posto tra le diete efficaci. E ha ricevuto molto meno feedback meno positivo - del 24% in meno rispetto alla dieta PEGANO.

La dieta mediterranea è molto più vicina al vegetariano, del Western standard: è molto più piccolo della carne e meno latticini. È noto come un'opzione utile.

La dieta della dieta mediterranea include:

• Un gran numero di verdure, legumi, noci e semi,
• Prodotti grano (pasta, pane, ecc.),
• frutta,
• Olio d'oliva - fornisce un terzo di tutte le calorie ottenute,
• Prodotti lattiero-caseari (principalmente yogurt e formaggio),
• Uova - non più di 4 a settimana,
• I pesci e gli uccelli sono usati in quantità moderate,
• La carne è usata in piccole quantità.

Pertanto, la dieta mediterranea è prevalentemente vegetale, poiché implica una piccola quantità di cibo per animali. Tuttavia, contiene una grande quantità di olio d'oliva.

Affrontiamo la quantità di una tale dieta utile.

Ciò che è utile e quale la dieta mediterranea è dannosa

Gli studi hanno dimostrato che la dieta mediterranea è più utile del solito tipo di dieta. Riduce il rischio di malattie cardiache (del 33%), il cancro (24%), il diabete e la malattia di Alzheimer. Inoltre, i suoi follower hanno meno probabilità di soffrire di sovrappeso.

Tuttavia, gli studi lo dimostrano anche

con una tale nutrizione così moderata, incluso il consumo di a volte carne, uova e oli, le malattie cardiache continuano a svilupparsi, anche se non succede così velocemente come su una dieta, frutta e verdura povera.

Un grande ruolo nella dieta mediterraneo è dato all'olio vegetale, la sua parte rappresenta un terzo di tutte le calorie. Ma il fatto è che tutti i prodotti contenenti olio e grassi puliti non sono permanenti. A differenza delle piante da cui vengono estratte l'olio, gli oli vegetali non contengono più nutrienti (proteine, fibre, vitamine e minerali), sono persi nel processo di produzione. E allo stesso tempo petrolio esclusivamente calorie: questi sono i prodotti energetici più ricchi.

Pertanto, l'olio è una fonte di calorie molto grandi e allo stesso tempo vuota, con le quali non otteniamo nutrienti tranne i grassi. Pertanto, aggiungendo olio in un'insalata, aumentiamo significativamente il suo contenuto calorico. Tuttavia, queste calorie sono contenute in un prodotto raffinato nutrienti molto poveri.

Allo stesso tempo è importante capire che non siamo semplicemente non necessari grassi raffinati, ma possono danneggiare. Si è dimostrato che è il cibo in cui si elimina anche una goccia di petrolio, così come il pesce, la carne e i latticini, è il più sano nelle malattie cardiache, che consente di invertirli.

Aggiunta di burro, anche verdura, danneggia il sistema cardiovascolare.

Pertanto, è probabile che la dieta mediterranea porti benefici relativi non dovuti al petrolio, come molti credono, ma nonostante lui. E la cosa più importante in essa è un'enfasi su piante intere e riducendo il contenuto del cibo animale.

Quindi, rispetto alla nutrizione tradizionale, la dieta mediterranea è migliore. Tuttavia, è chiaramente peggiore delle altre diete costituite principalmente da piante senza aggiungere olio.

Pertanto, le migliori opzioni possibili sono ad aderire a tutto il cibo delle piante.

8 e 9. Diezioni a basso contenuto di carboidrati e ad alto flusso - una minaccia per la salute

Le diete a basso contenuto di carboidrati sono ora molto popolari. Questi includono la dieta di Atkins e Ketodite. Suggeriscono un grande consumo di proteine \u200b\u200bprovenienti principalmente da alimenti per animali e non limitano i grassi e i prodotti lattiero-caseari.

Inoltre, le diete ad alta voce includono diete ad alto protetta - Dukhana e Cremlino. Si concentrano sulla proteina, ma limitano il numero di grassi.

E entrambi i tipi di alimentazione - e basso contenuto di carboidrati e ad alta proteina - limitano radicalmente carboidrati. Pertanto, contengono pochissime verdure e frutta.

A breve termine, le diete a basso contenuto di carboidrati possono influenzare positivamente alcuni fattori di rischio. Anche con il loro aiuto può essere ripristinato brevemente. Tuttavia, nessuno ha dimostrato di fornire vantaggi a lungo termine.

Quali sono dannose per le diete a basso contenuto di carbonio e ad alto flusso

Il problema è che in queste diete non tengono conto dei dati scientifici che confermano il beneficio della dieta floreale ad alta carbanzata.

I nutrizionisti sono seriamente paura della salute a lungo termine del sistema cardiovascolare delle persone che praticano una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Inoltre, secondo i risultati di uno studio su larga scala, ha scoperto che il più alto rischio di diabete era precisamente coloro che hanno usato i minor carboidrati.

La modalità di alimentazione, i carboidrati poveri e un ricco protetto è associato ad un aumento del rischio di morte, compreso il cancro. Inoltre,

la dieta ad alta proteina è la più pericolosa per lo sviluppo del cancro, poiché la crescita del tumore in una fase iniziale può essere avviata e soppressa cambiando il contenuto proteico nel cibo.

È stato dimostrato che una dieta costituita da una proteina del 5%, "spegne" la crescita del cancro in una fase iniziale, e il 20% della proteina nella dieta lo stimola.

Nell'abbrezzatezza, notiamo che c'è un inizio ragionevole nella dieta a basso tenore di carbonio. Per fare questo, devi ricordare che i carboidrati sono "buoni" e "cattivi". I carboidrati "cattivi" o trattati che non contengono fibre, otteniamo con cibi raffinati - anche con farina e dolce. Il rifiuto di tali carboidrati beneficerà la salute.

Tuttavia, nel calore della lotta per il cibo a basso contenuto di carboidrati, a volte dimentica la differenza tra i carboidrati "buoni" e "cattivi". Sfortunatamente, queste diete non prevedono l'uso e i carboidrati "buoni" - da piante intere. E il rifiuto di tali carboidrati porta a una varietà di problemi di salute.

Mangiare, come previsto nelle diete a basso contenuto di carboidrati, invece di carboidrati dannosi di carne e uova, snack con rotoli di carne, prosciutto e tacchino e un uso abbondante di prodotti lattiero-caseari non porteranno a nulla di buono. Il contenuto elevato nella dieta del cibo animale provoca lo sviluppo di ictus, infarto, cancro, diabete, osteoporosi e altre malattie.

10. Vegetarianismo - Pericoli nascosti

Quest'ultimo nell'elenco delle diete efficaci, ha chiamato i partecipanti al sondaggio, va una dieta vegetariana.

Il vegetariario implica un rifiuto di cibo di carne (carne, uccelli, pesci e frutti di mare), ma la maggior parte spesso prevede il consumo di prodotti lattiero-caseari e uova (Izolktariance).

Tuttavia, la questione del saldo di questa dieta è ancora una volta sorgere, poiché il vegetarianismo è determinato principalmente come rifiuto di cibo di carne, ma non ha chiaramente indovinato come fare una dieta in salute.

Di conseguenza, la maggior parte dei vegetariani consumano molti prodotti lattiero-caseari. Ma sul mantenimento dei nutrienti, i prodotti lattiero-caseari sono molto simili alla carne.

I prodotti lattiero-caseari contengono una grande quantità di proteine \u200b\u200banimali, grassi animali e colesterolo. Allo stesso tempo, in essi carboidrati minimi e nessuna fibra. Pertanto, in generale, il latte può essere considerato carne liquida - tra loro più somiglianze delle differenze.

Perché il vegetarianismo non è l'opzione migliore

In uno studio importante, il consumo di sostanze nutritive nei vegetariani era sorprendentemente simile agli indicatori delle persone che mangiavano carne. Il contenuto di grassi, vitamine e minerali era approssimativamente lo stesso e alcune differenze sono state trovate in proteine \u200b\u200be carboidrati. Pertanto, i vegetariani, consumano riccamente i latticini, il latticini, l'olio, la farina e lo zucchero, non sono molto diversi dalla cura della salute delle carni.

Inoltre, potrebbe esserci ancora più grasso nei piatti vegetariani che nella carne.

In generale, con una dieta equilibrata, l'incidenza del cancro, del diabete e delle malattie cardiache tra i vegetariani è inferiore rispetto ai parametri. Pertanto, una dieta vegetariana è più utile della dieta usuale contenente carne.

Tuttavia, Colin Campbell funziona confermare che è la proteina animale che contiene nei prodotti lattiero-caseari, provoca lo sviluppo del cancro. Si è anche dimostrato che il consumo di cibo per animali porta all'osteoporosi, alle malattie cardiovascolari, al diabete, ecc.

Pertanto, sebbene una dieta vegetariana sia più utile del solito cibo, non può essere chiamato il più utile e sano.

Rinunciare alcool - conta davvero

La relazione tra il consumo di alcol e la psoriasi è scientificamente confermata.

L'alcol è uno dei principali provocatori che portano all'emergenza e alla progressione della malattia.

E allo stesso tempo, i pazienti con psoriasi li abusano più spesso. È anche dimostrato: più paziente beve bevande alcoliche, la malattia più dura fluisce e l'efficacia del trattamento è ridotta.

Pertanto, è estremamente importante abbandonare l'uso dell'alcool. E abbandonare tutta la sua specie, compresa la birra.

John Pegano ha rigorosamente proibito i suoi pazienti con bevande alcoliche. E se i pazienti non erano pronti ad abbandonare l'alcol, ha rifiutato di trattare tali pazienti.

Pegano occasionalmente ha permesso un bicchiere di vetro (non più di 50-100 g) di vino rosso secco o bianco.

Bevi più acqua

Per la sofferenza della psoriasi, è abbastanza importante da bere.

L'acqua potabile più utile è l'acqua purificata da tutte le impurità dannose.

È anche importante prestare attenzione ai segni della sete. Ma poiché per alcuni può essere difficile, è meglio bere acqua poco prima di ogni pasto - circa 20-30 minuti.

Vitamine, elementi di traccia e additivi

La ricerca scientifica sull'influenza delle vitamine per la psoriasi è stata effettuata molto poco. Tuttavia, i dati disponibili dicono che l'uso può portare olio di pesce. I dati di un altro studio confermano l'efficacia dell'uso della vitamina D. e alcuni risultati stanno parlando di alcuni vantaggi del selenio e della vitamina B12.

Inoltre, come abbiamo visto sopra, ora con qualsiasi tipo di cibo e persino in vegetale non possiamo essere sicuri di ottenere abbastanza vitamine e minerali dal cibo. Pertanto, si consiglia di prendere buoni complessi multivitaminici.

È importante scegliere quei polivitaminici che non sarete allergie. L'opzione ideale è quella di trovare multivitaminici naturali o schiacciati, cioè ottenuti da cibo impianto e non sintetizzato artificialmente.

Dieta e stile di vita sano

Il nostro corpo è il sistema più complesso, quindi è importante per un risultato completo di una dieta per integrare altre componenti di uno stile di vita sano.

È particolarmente importante prestare attenzione a un'attività fisica sufficiente (perfetta - nell'aria fresca).

È lei, secondo i risultati della ricerca, in combinazione con una dieta conduce ai risultati più positivi.

Un'altra importante considerazione di uno stile di vita sano - sonno completo e vacanze sufficienti, mancanza di stress e libertà da pensieri negativi.

Solo nel complesso tutti questi fattori avranno il loro impatto positivo massimo.

Pensiamo al momento dei momenti importanti che ti aiuteranno all'inizio del cambiamento di potere.

Rendere la tua motivazione positiva

Uno dei passaggi più importanti prima dell'inizio della dieta è quello di realizzare chiaramente, perché ne hai bisogno. L'attaccamento positivo motiva sempre meglio del negativo, nato da paure o sofferenze.

La motivazione positiva si riferisce al risultato positivo che si desidera raggiungere. Ad esempio, tieni una dieta dall'amore a te stesso e si chiude. Perché lottare per una vita sana e felice e vuole la dieta utile per aiutarti in questo. Tale motivazione è positiva, è molto più forte e più stabile.

Pertanto, puoi ricordare che:

• Vuoi liberarti dalla psoriasi;
• La dieta ti consente di riprendersi dalla psoriasi o ottenere una remissione sostenibile;
• La dieta è un metodo di trattamento naturale privato degli effetti avversi;
• La dieta corretta avrà un effetto guarigione generale sul tuo corpo.

Lascia che tutto ciò ti ispira a seguire la modalità e porta al raggiungimento del bersaglio.

Mostra la morbidezza

Quando si passa in un nuovo tipo di dieta, non registrarsi se dal primo giorno non diventeranno perfetti. Il rigore eccessivo a se stessa può causare molte esperienze sulla dieta che potrebbe essere evitata. Sii a te stesso Kinder.

Guarda i cambiamenti di potere e lo stile di vita come esperimento. Pensa piuttosto a scopi a breve termine. Ad esempio, prova a seguire la dieta per un mese e non correre a prendere la decisione "per il resto della mia vita. Questo approccio spaventa meno.

È meglio conquistare gradualmente nuove frontiere, allora inizierai a capire che ti stai muovendo nella giusta direzione. E nulla ci motiva più del momento in cui notiamo i primi risultati positivi.

Trova supporto tra i propri cari

Il supporto per ienti è un importante fattore di successo nella seguente dieta. Dopotutto, questo ti permetterà di sentire comfort emotivo e, forse, aiuterà in pratica, se i parenti condivideranno con te conoscenza e abilità. Pertanto, cerca di arruolarli con comprensione, e al meglio e promozione.

Spiega i tuoi parenti, perché hai deciso di mantenere una dieta, perché per te è così importante e qual è la tua motivazione. Chiedi loro di supportarti o addirittura partecipare al tuo progetto.

Conclusione: essere vigile quando si sceglie una dieta

Abbiamo visto quella dieta è uno dei metodi più importanti per il trattamento della psoriasi. Una corretta nutrizione consente di lavorare con le cause della malattia, quindi la conformità con la dieta conduce molti pazienti a remissione a lungo termine e anche la cura completa.
In questo caso, la dieta consente di risolvere i problemi non solo con la psoriasi, ma anche con la salute nel suo complesso. La modifica della dieta può essere una medicina da molte malattie moderne e cause della morte: cardiovascolare, cancro, malattie degli organi digestivi, malattie Alzheimer e Parkinson, diabete e altre malattie autoimmuni.

Pertanto, tolichiamo seriamente la scelta della dieta. Prenditi cura degli argomenti che forniranno salute a lungo termine.

Confronta varie diete

Per riassumere, abbiamo confrontato la dieta con la psoriasi per tre parametri chiave:

• L'efficacia dell'influenza sulla psoriasi,
• beneficio per la salute generale,
• Semplicità.

Ogni dieta ha ricevuto la sua valutazione finale: maggiore è, la dieta più raccomandata e desiderata. I risultati del confronto sono presentati nella tabella (clicca per ingrandire).

Tabella: Confronto Dieta con psoriase su efficienza e benefici per la salute

Conclusioni: la migliore dieta con la psoriasi

• Efficace nel trattamento della psoriasi e allo stesso tempo le diete più utili e complete sono varianti sane di una dieta vegana. Questi includono la dieta vegetale Colin Campbell e la dieta vegana.
  • Non dimenticare di escludere i prodotti che hanno proibito Pegano.
• Se finora stai cercando, ma non ancora pronto a abbandonare completamente il cibo per animali, seguire la dieta Pegano. Aiuterà a risolvere il problema della psoriasi e sarà esattamente più utile del normale cibo moderno.
• In ogni caso, nella nutrizione nella psoriasi, il maggior numero possibile di verdure e frutti possono essere il più possibile e il più piccolo cibo per animali. Questa raccomandazione aiuterà a far fronte alla malattia.
• La dieta restante con la psoriasi, che, secondo le recensioni dei partecipanti al sondaggio, beneficia anche: paleodietu, basso contenuto di carboidrati e diete ad alto flusso, così come vegetariano - non raccomandiamo. Sono meno efficaci nella lotta contro la psoriasi. E nel lungo periodo può causare il tuo danno sanitario.
• Se c'è un'intolleranza al glutine o una malattia celiaca, sebbene accada raramente, rifiuta anche dai prodotti con il glutine.
• Ricorda la sensibilità alle tue singole reazioni ed elimina quei prodotti a cui il tuo corpo reagisce esacerbazione.
• Ogni giorno, bevi abbastanza acqua pura - 1,5-2 litri.
• Rifiuta l'alcol - il principale provocatore del cibo delle esacerbazioni.
• Prenditi buoni multivitaminici naturali.
• Cerca di condurre uno stile di vita sano, prima di tutto aggiungere attività fisica.

Dare te stesso salute!

Tabella del prodotto - Dieta a base di erbe Campbell alla psoriasi

(Per visualizzare la tabella su una scala completa, premere con il pulsante destro e salva sul computer)

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Soddisfare

Psoriasi - malattia dermatologica non infettiva, trasformando rapidamente in una forma cronica. Durante l'esacerbazione della psoriasi, appare la peeling, sporgendo sulla superficie della pelle di eruzione cutanea, consegnando un sacco di inconvenienti. Aree tipiche di danni alla psoriasi - ginocchia, gomiti, testa ferma. La diffusione della malattia è in tutto il corpo. La dieta con la psoriasi è in grado di alleviare il corso della malattia. Le statistiche dicono che il 70% dei malato - giovani che non hanno raggiunto 20 anni, ma sono soggetti alla psoriasi di assolutamente tutte le categorie di età.

Regole di potere della psoriasi

Dieta con psoriasi - nutrizione terapeutica, che si raccomanda di aderire per evitare ricadute nel paziente. I pazienti con psoriasi dovrebbero essere seguiti dal suo stato emotivo, controllare il funzionamento dello stomaco e l'intero tratto gastrointestinale, per mangiare piccole dosi (almeno cinque volte al giorno), escludere gli allergeni, aumentare il volume del fluido consumato. La sedia giornaliera è una regola incrollabile per i pazienti con psoriasi. La stagnazione nel corpo contribuisce all'esacerbazione della psoriasi.

Per supportare il giusto equilibrio d'acqua nella psoriasi, è necessario:

• Drink giornaliero 1.7-2L Acqua purificata con l'aggiunta di una piccola quantità di succo di limone.
• Ridurre il consumo di tè nero e verde. Aumentare il numero di infusioni a base di erbe, in particolare la camomilla, il decotto dai semi di lino.
• Includere nella dieta. Succhi freschi (carote, spinaci, sedano, mele, prezzemolo, barbabietole).

Regole di cottura di base per la psoriasi:

• Escludere cibo fritto e oleoso dal menu. Un posto speciale è occupato da piatti bolliti cucinati per una coppia o al forno nella manica alimentare.
• Ridurre la quantità di sale.
• Aumentare il consumo di prodotti lattiero-caseari fermentati, preferibilmente la cucina casalinga.
• Limitare la quantità di condimenti ai piatti. Con il beneficio della salute, sostituiscono il succo di limone o la salsa appositamente cotta (yogurt + verdi + aglio + senape).

Cosa è possibile, e cosa non può essere la psoriasi malata?

La dieta Psoriasi implica il pieno controllo e il rispetto delle regole di base della nutrizione sana. Pochi in grado di limitarli, abbandonare i loro piatti preferiti, ma durante l'esacerbazione della psoriasi, è una necessità difficile. La malattia non viene trattata completamente. La sua attuale non può essere cambiata utilizzando solo droghe e senza aderire al trattamento della dieta. La conoscenza di quali alimenti sono autorizzati a utilizzare il quale è necessario escludere completamente durante l'esacerbazione della psoriasi, può alleviare la salute del paziente, ridurre i sintomi principali.

Elenco dei prodotti consentiti e proibiti

Con la psoriasi, è necessario aderire a tali regole nella nutrizione:

• Consumare più del verde (lattuga, prezzemolo, aneto, cipolla verde), frutta fresca, verdure. Contengono tutte le vitamine di ripostiglio.
• Sono più probabili piatti bolliti o a vapore da varietà di grassi del pesce (salmone, salmone).
• Porridge esteid - grano saraceno, riso, farina d'avena, grano o altro.
• Aggiungere olio vegetale contenente ppgk.
• Sedeva la dieta con i lingonerries o i mirtilli dei frutti di bosco. Queste piccole palle sono state considerate a lungo considerate leader tra le bacche che facilitano i sintomi della psoriasi.

Le persone che hanno una tale malattia dovrebbero essere categoricamente escluse dalla dieta o dalla riduzione:

• Consumo di caffè, tè forti.
• La quantità di carne grassa.
• Il volume di alcol consumato.
• Consumo di condimenti taglienti o satti, aceto.
• Il numero di miele mangiato, zucchero, deriva.
• La proporzione di forti brodi di carne, salse alimentari.
• Mangiare qualsiasi prodotto affumicato.

Menu approssimativo per una settimana

Effettuare un menu di dieta per una settimana (5 giorni), è più facile vedere quali prodotti devono essere acquistati ed evitare gli snack di emergenza proibiti durante i piatti della psoriasi. La dieta nel trattamento della psoriasi è necessaria. La sua non conformità esacerba il corso della malattia. Non dimenticare gli intervalli tra l'alimentazione del cibo da bere 1 tazza (o più) di acqua fresca purificata. La cena deve essere entro e non oltre tre ore prima del sonno.

Lunedi

• Colazione - porridge di grano saraceno + piccolo pezzo di olio + frutta secca. Tè sostenuto con formaggio solido affettato.
• 2a colazione (dopo 2 ore) - Apple, banana o altri frutti freschi, non causando allergie.
• 3a colazione (dopo 2 ore) - ricotta, crema ad acido a basso contenuto di grasso fissato + frutta.
• Pranzo - Insalata (verdure fresche + cucchiaio di olio d'oliva), zuppa di verdure, contorno con un pezzo di carne bollita non grassa, pane.
• Pomeriggio - frutta.
• Cena - porridge con verdure per stufato + pane. Dopo 1,5 ore, i cookie a basso contenuto di grassi +.

• La colazione è farina d'avena con uvetta e un petrolio, pane, 1 tazza di una bevanda fatta di rosa canina.
• 2nd Breakfast - Kefir a basso contenuto di grassi.
• 3a colazione - frutta fresca.
• Pranzo - Insalata (verdure fresche, rifornimento di carburante da olio d'oliva e succo di limone). Zuppa sul secondo brodo di pollo. Purea di purea con un pezzo di pesce cucinato per una coppia. Pane.
• Persona pomeridiana - ricotta con frutta fresca, condita con yogurt.
• Cena - Porridge Grano saraceno con burro senza carne + verdure per una coppia.

• La colazione è una frittata di due uova. Cacao, panino con burro e formaggio solido.
• 2a colazione - frutta fresca.
• La 3a colazione è un bicchiere di Kefir.
• Pranzo - Insalata con verdure fresche + rifornimento in insalata (verdi, senape, succo di limone, olio d'oliva, aglio). Borsch sul brodo di manzo. Porridge di riso con cotoletta a vapore. Pane.
• Antender - alcune mele al forno.
• Cena - stufato di verdure. Un pezzo di pane di segale.

• La colazione è cottage a basso contenuto di grassi, riempito da panna acida + uvetta. Un bicchiere di succo fresco.
• 2a colazione - frutta fresca. Composta sui frutti essiccati.
• 3a colazione - 1 uovo sodo.
• Pranzo - orecchio. Cotolette di pollo a vapore + vinaigrette. Pane. Tè di camomilla a base di erbe
• Pomeriggio - Composta sui frutti essiccati. Marshmallow senza cioccolato.
• Cena - un pezzo di salmone cotto per una coppia + farina d'avena con un pezzo di olio. Pane. Fissare il tè verde.

• La colazione è un porridge della zucca lattiero-caseari con l'aggiunta di Kuragi, Izyuma. Pane. Composta sui frutti essiccati.
• 2a colazione - succo fresco + frittata di 2 uova.
• Pranzo - zuppa di zucca. Non fritto pilaf. Pane. Un decotto di rosa fianchi.
• Hyddnik - un bicchiere di yogurt (ione o kefir) + due mele al forno.
• Cena - Casseruola di ricotta. Composta o tè a camomilla.

Ricette dietetiche

Cottage Casserole

Preparare 1 kg di cottage a basso contenuto di grassi + 4 uova + 1 bicchiere di mankey + stallo di grazioso uva passa + 5 cucchiai. Sugar + lungo il pizzico di sale e vaniglia. La ricotta pulire accuratamente il setaccio, introdurre frustato con uova di zucchero, mescolare. Versare alla cagliata massa della semola, sale, vaniglia. Mescolare con un cucchiaio o un mixer, dare a mezz'ora di stand. Sulla forma, grasso lubrificato, distenda la massa risultante. Cuocere con un coperchio chiuso o senza (circa mezz'ora ad una temperatura media). Prima dell'uso, dare a raffreddare. Dessert utile per la dieta è pronto.

Porridge della zucca del latte con uvetta - piatto dolce per la psoriasi del paziente

Ci vorrà: mezzo aylogram di zucca, 2/3 di un bicchiere di riso, latte mezzo litro, un uvetta mezzo tazza, sale, zucchero, vanillina a piacere. Pulizia della zucca dai semi, buccia. Tagliato finemente a cubetti o paglia. Versare acqua a metà. Quando diventa morbida, è bello fumarlo, versare il latte. Aggiungi riso preparato (immergiti in anticipo per 2 ore, risciacquo), sale, zucchero. 15 minuti prima di spegnere, versare uvetta lavata, vaniglia. Aggiungere un pezzo di olio già pronto per aggiungere un pezzo di olio. Metti per 15 minuti nel forno: il piatto sarà fragrante, più tenero.

Zuppa cuccaica con formaggio duro

Per preparare una zuppa di primavera delicata, avrai bisogno di:

• 1 l di acqua purificata;
• 2 zucchine (lunghe fino a 20 cm);
• 5 pezzi di patate;
• 1 cucchiaino. grattugiato su un bel grano della radice di zenzero;
• formaggio solido (1 cucchiaio per ogni porzione);
• 1 cucchiaio. olio d'oliva;
• verdi freschi o secchi (prezzemolo, aneto, sedano);
• sale a piacere;
• spezie (baia foglia, cardamomo).

Versare le patate tagliate, zucchine in acqua bollente. Coriandolo sofisticato in un mortaio, spremuto lo zenzero scompare 30 secondi. Disposizione alle verdure finite, negoziare 1 minuto, spegnere il fuoco. Scolare il fluido in eccesso in piatti separati. Le verdure bollite schiacciano il frullatore, versando gradualmente il decotto vegetale prima di ottenere la coerenza desiderata. Aggiungere sale, verdure. Portare a ebollizione, spegnere. Zuppa di purea, diffusa in piastre di porzione, cospargere con un formaggio solido più bello. Il primo piatto per la dieta del paziente è pronto.

Farina d'avena con frutta secca

Utile, piatto rapido per un paziente con psoriasi - farina d'avena. È necessario prendere, mezza tazza di farina d'avena. Versarli in acqua bollente (1 tazza), aggiungere uva passa, kuragu o altri frutti essiccati (qualsiasi frutta fresca o congelata), sale, zucchero a piacere. Spegni il fuoco Metti un pezzo di burro. Lasciare interrompere per 15 minuti. La colazione o la cena dietetica è pronta.

I principi della nutrizione terapeutica di diversi metodi

Dieta comune per il trattamento della psoriasi malata della gente - alimentata dal metodo del Pegano e del fuoco. Due nutrizionisti specializzati concordano sul fatto che, al fine di evitare ricadute e deterioramento, i pazienti con la psoriasi dovrebbero essere supportati dallo equilibrio acido-alcalino dell'organismo nei rapporti del 20% al 70% o dal 30% all'80% e seguire le basi di nutrizione appropriata. Considerare entrambe le diete.

Dal metodo Pegano

Dr. John Pegano ha sviluppato una dieta per i pazienti con psoriasi, in cui verdure e frutta hanno rotto in gruppi per la comodità di regolare l'equilibrio acido-alcalino. Crede che le mele crude, le banane, il melone usino meglio dosi di piccole dimensioni, separatamente da altre batterie. Piccole porzioni dovrebbero mangiare ribes, prugne, avocado, fagioli, mirtilli rossi, fagioli secchi, funghi, prugne, lenticchie, rabarbaro, mandorle, nocciola. Preferibilmente cinque giorni alla settimana per prendere 1 cucchiaio. Lecitina (granulata). Dopo i pasti, ci deve essere una sensazione polmonare di fame.

Nella sua nutrizione curativa nella psoriasi fino all'80% del cibo consumato include:

• acqua purificata (fino a 8 tazze al giorno), come aggiunta ad altri liquidi;
• frutta, verdure, non solo in scatola. Particolarmente utile per i pazienti con mele al forno psoriasi, date, albicocche, fichi, uvetta, kiwi, mango, pere. Verdure - asparagi, carote, cavoli, barbabietole, sedano, cipolle, olive, zucca, zucchine. Questa è la base della nutrizione dietetica durante la psoriasi.

Circa un terzo della dieta del paziente con la psoriasi dovrebbe essere:

• cereali sotto forma di un porridge - grano saraceno, venti, farina d'avena, orzo, segale;
• pane intero grano, taglio, pagnotta, piantine;
• piatti di pesce (almeno quattro volte a settimana): tonno, cod, flounder, pesce persico, oster, trota;
• uccello - fino a tre volte a settimana (senza pelle);
• carne (esclusivamente agnello non grasso) - fino a due volte a settimana;
• latte di sicurezza, prodotti lattiero-caseari fermentati, burro, formaggio, ricotta;
• uova (solo avvitate o cotte male) - fino a quattro volte a settimana;
• travi di camomilla, semi di anguria, bovina.

Il trattamento di un paziente con la dieta psoriasi secondo il metodo di Pegano elimina l'Unione:

• prodotti integrali con frutti di agrumi (non solo freschi, ma anche essiccati, stufati) e succhi;
• prodotti lattiero-caseari con agrumi, succhi di frutta;
• ogni sorta di frutta con prodotti di farina bianca;
• in una porzione del cibo di un gran numero di prodotti che formano acidi.

Secondo il metodo di fuoco

Nel trattamento della psoriasi, la dieta di Fieceva combina il cibo con campioni di Altai, erbe dell'Europa orientale. Secondo il suo metodo, la dieta elimina completamente tutti gli agrumi (ad eccezione del pompelmo), fragole, fagioli, lamponi, avocado, fragole, granate, lenticchie, piselli. Le uve sono consentite (in piccole quantità), cavolo (qualsiasi parte). Beans, zucchine, carote, broccoli, aglio, cipolle, spinaci, cetrioli, zucca si consiglia di utilizzare con piccole interruzioni. Separatamente da altri prodotti alimentari che mangiano banane, melone, mele crude. Acqua minerale della bevanda giornaliera (Borjomi, Essentuki-4).

La dieta della psoriasi svolge un ruolo importante, in quanto ci consente di normalizzare i malfunzionamenti del processo di scambio nel corpo del paziente. Inoltre, aiuta a ridurre i sintomi della malattia durante l'esacerbazione.

Il paziente dovrebbe essere consapevole del fatto che la dieta medica in Psoriase limita la reception nel cibo di molti alimenti. Nonostante il fatto che la psoriasi sia impossibile curare finalmente, mentre rispetti la corretta alimentazione, vengono osservati risultati positivi, dopo 1 settimana, la dieta è osservata.

PSORIAZ Principi di potere

La potenza della psoriasi viene eseguita in conformità con i seguenti principi:

• prima di tutto, viene assegnata una dieta ipoallergenica, eliminando l'uso di prodotti calipiti, in particolare agrumi e prodotti al cioccolato nel cibo;
• ogni paziente deve rifiutare cattive abitudini;
• il cibo dovrebbe essere preso frazionario (almeno 5 volte al giorno);
• È necessario escludere i dolci affumicati, i dolci, le marinate;
• con lo sviluppo della psoriasi ed eczema, è tenuto a ridurre il consumo di sale;
• bisogno di abbandonare il cibo con l'aggiunta di emulsionanti e conservanti;
• con la psoriasi ed eczema, dovrebbe esserci più fibra che è presente in verdure crude;
• il vantaggio dovrebbe essere dato ai cereali (in particolare la Grecia);
• È richiesta la ricezione di prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

Inoltre, l'olio d'oliva (vegetale) deve essere presente nella dieta.

Vantaggi di una dieta con lo sviluppo dei sintomi della psoriasi

I vantaggi della corretta nutrizione nella psoriasi ed eczema possono essere attribuiti:

• velocità ed efficienza dell'impatto;
• normalizzazione nel lavoro del tratto gastrointestinale;
• rapida perdita di peso corporeo in eccesso;
• normalizzazione della condizione della pelle.

Inoltre, l'uso di un gran numero di frutta e verdura nel cibo arricchisce il corpo con vitamine e l'acqua visualizza sostanze tossiche e scorie.

È importante ricordare che la dieta per sbarazzarsi della psoriasi dovrebbe continuare per tutto il periodo della malattia per evitare possibili recidive.

Le malattie cardiache, vascolari e nervose sono controindicate allo scopo della dieta, che è spiegata dall'eccezione del menu dietetico dei componenti alimentari che hanno un impatto diretto sul sistema vascolare. Nel caso in cui questi pazienti hanno la necessità di neutralizzare l'attacco acuto della psoriasi utilizzando la nutrizione, la dieta è regolata in base alle singole caratteristiche del paziente.

Fondamenti Dieta PEGANO E FUOCO

Più spesso per neutralizzare le manifestazioni psoriasiche, viene utilizzata una dieta dalle manifestazioni psoriasiche nel fuoco e sul Pegano.

Entrambi gli autorità ritengono che quando si aggravava la psoriasi del menu dovrebbe fornire lo scambio acido-alcalino richiesto nel corpo che ha un impatto diretto sulla componente psico-emotiva del paziente. Pertanto, il menu dovrebbe includere almeno il 70% del cibo che forma alcali e il resto deve essere acidi.

Sulla questione di cui la dieta è la più ottimale, Pegano e Ognes offrono i propri elenchi di prodotti. Ci sono contraddizioni significative tra loro. Ad esempio, la dieta su Pegano prevede l'inclusione nella dieta degli agrumi. Al contrario, la nutrizione della guarigione nella psoriasi, che offre incendi, elimina completamente gli agrumi, ad eccezione del pompelmo.

La dieta con la psoriasi su Pegano include:

• mangiare un gran numero di cereali (orzo, grano, miglio, grano saraceno, crusca, ecc.);
• nella dieta nello sviluppo della psoriasi sul Pegano, si consiglia di aggiungere semi di lino, girasole, sesamo e zucche;

• l'inclusione nella nutrizione (almeno 2 volte a settimana) pesce preparato senza aggiungere olio.

Conformemente a questa dieta, tali prodotti sono prodotti nell'acido necessario del corpo. Dieta con lo sviluppo della psoriasi dal Dr. FireMaya sostiene che tale nutrizione porta ad un'educazione in eccesso nel corpo di alcali.

La nutrizione equilibrata con eczema e manifestazioni psoriasiche, che è raccomandata dal fuoco, dovrebbe essere combinata con ricette a base di erbe e folk. Feedback positivi hanno ricevuto una corretta nutrizione nella psoriasi tra le donne, prevedendo l'uso del grano saraceno, dal momento che Ognane e Pegano nota l'effetto benefico di questo cereale sui processi di digestione.

La dieta con manifestazioni della forma delle unghie della psoriasi tiene conto anche dei principi di conformità con l'equilibrio acido-alcalino. Ciò richiede il consumo di 3 p. Alimentazione più acida.

La dieta con la psoriasi del cuoio capelluto non raccomanda cibo, agente fastidiosamente sul fegato e gli organi digestivi. Il menu durante le manifestazioni psoriasiche ed eczema sulla testa, di regola, non è praticamente diverso dal potere di altre forme di psoriasi.

Dieta con la comparsa della psoriasi ed eczema nei bambini, oltre a rispettare i principi generali del trattamento, richiede il restauro del sistema immunitario, che non è ancora sufficientemente formato a questa età. In questo caso, la potenza non può essere ignorata, in quanto appartiene a uno dei ruoli principali.

Tabella dei prodotti proibiti e consentiti nella psoriasi

Permesso	Proibito
Pasta (preferibilmente voti scuri)	Caffè, tè forte
Uova sode (non più di 1 al giorno)	Varietà di carne grassa
psoriase ed eczema hanno consigliato l'uso della vegetazione (insalata, prezzemolo, aneto, cipolle)	È categoricamente impossibile bere alcolici.
Verdure e frutta freschi, mandorle, noce di cedro	Farina di prodotti da forno bianco
Porridge (grano saraceno, avena, grano)	Porridge di manna e riso, legumi
Oli vegetali	Aceto, condimenti taglienti, sottaceti e marinate
Pesce fresco (bollito o coppia)	Pesce, cibo in scatola, varietà di pesce affumicato
Si consiglia di includere nel cibo sul maltro delle bacche di mirtilli o dei lingonerries al giorno (queste bacche facilitano i sintomi della psoriasica)	Formaggi solidi e fusi con alto grasso, burro, margarina
Gelatina di frutta e composta	Miele, zucchero, pasticceria, cioccolato
Prodotti lattiero-caseari sgrassati	Patate, Pomodori, Paprica, Pepe, Melanzana
Carne alimentare (pollo, tacchino, coniglio).	Brodi di carne concentrati e salse, maiale, manzo grasso, agnello, frattaglie.

Per fare una dieta per sbarazzarsi della psoriasi, i fallimenti della malattia, con lo sviluppo della malattia dalla dieta del giorno, è necessario eliminare i prodotti proibiti che eliminano l'alimentatore.

Vitamine e minerali

Con la terapia di psoriasi completa, è necessaria la vitaminoterapia. Pertanto, una dieta per sbarazzarsi della psoriasi prevede l'inclusione di cibo con una maggiore presenza di elementi di traccia. La tabella di alimentazione fornisce:

Vitamina C. Questa sostanza è necessaria per mantenere le forze protettive del corpo ed è contenuta in frutta e verdura (kiwi, pepe bulgara, rosa canina).

Vitamina E. Contenata nei semi di girasole, quindi si consiglia di mangiare una piccola manciata di semi di girasole al giorno. La vitamina è un effetto benefico sullo stato della pelle, contribuendo al rilievo dei sintomi della psoriasica esterna. Particolarmente importante tale nutrizione per la psoriasi per una donna.

Vitamina B. Lo svantaggio di questa vitamina viola il processo scambiato nel corpo, che è influenzato negativamente dalla pelle. Pertanto, i pazienti psoriatici dovrebbero necessariamente frequentare il grano saraceno e pane dalla farina affrettata.

Zinco. Una dieta per sbarazzarsi della psoriasi dovrebbe essere ricca di zinco, su cui la sintesi proteica dipende dalla guarigione accelerata della superficie della ferita. Una grande quantità di zinco contiene zucca, sesamo, frutti di mare.

Calcio. Il calcio desensibilizza il corpo, esegue una funzione rigenerante, cioè accelera la guarigione delle formazioni psoriasiche sulla pelle. Pertanto, si consiglia di aggiungere prodotti con calcio (ipuhenka, kefir, cottage) almeno 2-3 volte a settimana.

Menu dettagliato per ogni giorno

L'elaborazione di un menu di potenza per una settimana consente di capire quali tipi di prodotti sono più necessari. Inoltre, è impossibile dimenticare l'osservanza del regime idrico.

Una corretta nutrizione nella psoriasi fornisce il seguente menu:

Giorni della settimana	Colazione	Cena	Pomeriggio persona	Cena
Lunedi	Porridge del grano saraceno con l'aggiunta di burro di frutta cremosa e secca; 50 gr. Formaggio di varietà solide; Tè verde senza zucchero	Insalata di verdure con l'aggiunta di olio d'oliva (1 cucchiaino); Zuppa di verdure su un brodo magro; 150 gr. carne magra bollita + guarnizione; Pane intero grano (30 gr.); Composta di frutta secca	Mela verde (banana, kiwi) + 100 gr. Senza degradati	Stufato di verdure (200 gr.); pane nero; Prostokvash (1 Art.)
martedì	Porridge Hercules con olio (200 gr.); Pane fatto di farina di spruzzatura (50 gr.); 200 gr. Tè verde senza zucchero	Insalata di verdure; Borsch, cucinato sul brodo secondario (180 gr.); Pesce bollito (170 gr.); cracker (30 gr. al giorno); Tè del fallimento	Apple, yogurt naturale	Greco sull'acqua (180 gr.); Kefir (1 Art.)
mercoledì	Frittata da 1 uova; Formaggio solido (50 gr.); Pane (30 gr.); Tè debole (1 cucchiaio)	Insalata di verdure + olio da olive e succo di limone; Beetter sul brodo debole; Swinging porridge (150 gr.) + Cotoletta pesce per una coppia (70 gr.); pane; Composta da s / f. (1 cucchiaio.)	2 mele verdi al forno nel forno	200 gr. stufato da verdure; Pane (40 gr.); Ripper sgradevole (1 cucchiaio).
giovedi	Degrado di ricotta (150 gr.) + Uvetta (20 gr.); 200 gr. Succo appena spremuto da mele verdi	Orecchio pesce fresco (180 gr.); Vinaigrette (120 gr.) + Cotoletta di pollo per una coppia (80 gr.); 40 gr. pane nero; Decorazione da cinorrodo (200 ml.)	1 uovo sodo; Composta da c / f	Casseruola dalla cottage fresca (200 gr.) Con uvetta; Tè con la camomilla (200 gr.)
Venerdì	Porridge dalla zucca sul latte (180 gr.) + Uvetta e essiccata; Pane (30 gr.); Composta da c / f (1 art.)	Zuppa da giovani zucchine (200 gr.); Buck bollito (180 gr.) con l'aggiunta di burro di cremoso (15 gr.); pane; Composta da c / f	200 gr. yogurt (ipaine, kefir); 2 mele da forno	120 gr. Salmone bollito (vapore); Porridge di farina d'avena (120 gr.); Tè verde senza zucchero
Sabato	Porridge di zucca sul latte (200 gr.); decotto da s / f (1 cucchiaio).	Borsch sul brodo magro (180 gr.); Cotoletta a vapore di pollo (80 gr.); Insalata di verdure fresche con succo di limone; pane; Morse da bacche fresche Lamberry (200 ml.)	1 cucchiaio. Fallimento + 1 cookie	Zucchine ripiene di pollo (200 gr.); frutta fresca; Tè verde (200 ml.)
Domenica	Porridge d'avena con aggiunta di 3-4 pezzi. mandorla; Tè verde (1 cucchiaio)	200 ml. Brodo di pollo con cracker di segale (20 gr.); porridge del grano saraceno (180 gr.); Bacche fresche Morse.	Mela verde	Foglie di lattuga; cotoletta di carne per una coppia (70 gr.) da pollo; Decorazione della camomilla (1 cucchiai).

È importante ricordare che una dieta con lo sviluppo della psoriasi prevede la necessità di utilizzare almeno 2 litri di liquido al giorno.