Mīlīgi blēži: Kā saprast, ka esat pakļauts riskam un tiek medīts. Kā saprast, ka jūs esat neveselīgās attiecībās Saprotiet, ka esat

Jā, jā, jā, jā, kā gāja rakstīt nākamos “8 veidus ...”, “12 iemeslus ...” un “5 tipus ...” Jā, es to visu zinu, bet es nevaru apstāties, atvainojiet . Tātad, šodien, draugi, mēs runāsim par tematiskajiem Runet forumiem, un 8 punktos es centīšos sniegt viņu galvenās atšķirības, lai būtu uzreiz skaidrs, kur jūs gājāt.

Iesācējiem - neliela kapteiņa Evidence runa, lai būtu skaidrs, kas ir domāts. Internets ir a priori starptautiska vide, viss tajā ir sajaukts, un nav skaidrs, kas ir kur un kur ir kur. Tomēr ir atsevišķi Web segmenti, kas dalīti ar dažādiem principiem, piemēram, - noteiktas valodas lietošana. Interneta krievu segmentu sauc Runets. Paši serveri, uz kuriem atrodas šis segments, fiziski var atrasties jebkur, tas pats Livejournal, kurā mēs tagad runājam ar jums, parasti ir Kalifornijā, ja mēs nemelojam. Turklāt šeit dzīvo ne tikai krievi, bet visi, kas runā krieviski: ukraiņi, baltkrievi, gruzīni, armēņi un citi kādreiz milzīgās PSRS iedzīvotāji, lai kur viņi tagad atrastos. Paradoksāli, bet ir krievu valodas interneta segmenti, kas nav runet. Bet tas, kā likums, ir visu veidu mūsu bijušo līdzpilsoņu, kuri ilgi un ilgi ir devušies uz ārzemēm, lai pastāvīgi uzturētos, resursi. Tur valoda var būt krievu, bet saziņas veids ir pilnīgi atšķirīgs.

Ja ar Runet viss ir vairāk vai mazāk skaidrs, tad jums jāizlemj, ko uzskatīt par tematisku forumu. Šeit atkal palīdzēs kapteiņa pierādījumi. Parasti tematiskais forums ir vieta, kur cilvēki pulcējas atbilstoši savām interesēm un sazinās par vienu galveno tēmu. Nu kā viņi sazinās? Centieties! Cilvēki nav roboti, un bieži vien izrādās, ka viņi apspriež dažādas tēmas, dažkārt pat ļoti brīvi saistītas ar deklarēto foruma nosaukumu. Piemēram, kameras var viegli apspriest automobiļu forumā, bruģēšanas plāksnes fotogrāfiju forumā, filozofiju un tā tālāk datora forumā.

Kopumā, lai netiktu izkliedēts definīcijās, es uzskaitīšu, kas, manuprāt, ļaus jums saprast, kur atrodaties (ja atsakāties no krievu valodas kā galveno saziņas valodu)? Tātad, jūs atrodaties Runet tematiskajā forumā, ja:

1. Šeit ir visi eksperti visos jautājumos.

Tas šķiet paradoksāli, bet RuNet gandrīz katrs cilvēks ir eksperts visā jautājumi! Neatkarīgi no sākotnējā ziņojuma tēmas, nākamais pavediens vienmēr atklāj, ka visi šo jautājumu saprot daudz labāk nekā autors. Kas, protams, neizdosies viņu nekavējoties informēt. Kopumā RuNet ir vislielākā ekspertu koncentrācija visos jautājumos, sākot no kodolfizikas un beidzot ar pazudušās maiju kultūras reliģijas niansēm.

Es atceros, ka senie filozofi mīlēja zīmēt apļus, kas iezīmēja viņu zināšanu robežas. Jūs mazliet zināt - aplis ir mazs, robežas ir mazas. Jūs zināt vairāk - aplis ir lielāks, robeža ir izaugusi. Utt Bet RuNet viss nav tā. Kādi apļi tur ir! Kāda robeža! Zināšanas ir bezgalīgas. Tātad, ja kāda iemesla dēļ kāds vēlas izjust viņa prāta nenozīmīgumu, tad viņam būs jāraksta tikai ziņojums Runetas tematiskajā forumā. Es jums apliecinu, ka rezultāts ilgi nebūs redzams.

Smieklīgi, ka tik intensīvi koncentrējoties ekspertiem uz vienu megabaitu informācijas, ir grūti iegūt praktisku atbildi uz reālu problēmu. Tomēr taisnīgumā padomi ir ļoti noderīgi, tie vienkārši burtiski bieži slīkst ekspertu ieskatu jūrā, kuras būtība ir tāda, ka galvenais iesācējs ir pakaļu un vispār neko nesaprot. Nu, un kas ir paradoksālākais - ar tik lielu ekspertu skaitu visos jautājumos dzīve krievvalodīgajās valstīs nekļūst labāka, ir ārkārtīgi grūti atrast kompetentus darbiniekus jebkurā jomā un visu šo džezu.

2. Neviens nepieņem kāda cita viedokli

Diskusijas tematiskajos Runeta forumos parasti ir atsevišķa dziesma! No malas bieži vien šķiet, ka tā ir neredzīgo un nedzirdīgo saruna: neatkarīgi no tā, kādi argumenti izklausās, lai arī kādi argumenti netiktu doti - ļoti bieži diskusiju dalībnieki gadiem ilgi ir palikuši pie sava viedokļa. Piemēram, viena no ļoti izturīgajām paradigmām: "Nikon - kļūst dzeltens, Canon - sarkt, Olympus - rada troksni, Sony - virpotāji, Fuji - palēnina, Pentax - ļaundariem" (iespējamās variācijas, kā saka). Viņai jau ir daudz gadu, bet cilvēki, kas viņu atzīst, nav spējuši paskatīties uz lietām no jauna rakursa, lai gan šajā laikā pati tehnika ir ļoti mainījusies.

Vienīgais reliģijas mainīšanas variants, mainot skatu punktu Runetes tematiskajos forumos, ir jaunas lietas / pakalpojuma / pieredzes iegūšana. Piemēram, ja cilvēks visu savu dzīvi skandēja, teiksim, iPhone, un absolūti nekādi argumenti viņu nevarēja pārliecināt, ka pasaulē ir cilvēki, kuri ir apmierināti ar visu, kas notiek šajos viedtālruņos, tad, iegādājoties kādu priekšmetu, sentiments pēkšņi sāk pakāpeniski mainīties uz neitrālu , un vēl pēc kāda laika, dažreiz un slavējoši. Un tagad, ja pirmajā periodā šī persona nav pametusi iPhone, tad bieži ar putām pie mutes viņš jau aizstāv tieši pretēju viedokli. Tajā pašā laikā neklausoties nekādos argumentos, kā viņš to darīja iepriekš. Tas pats notiek ar jebkuru citu situāciju, nav piemēru, kas būtu jāņem vērā.

Nu, visspēcīgākais šeit ir tas, ka bieži vien pat neienāk viedokļu parsēšana - cilvēki vai nu tos ignorē, vai arī pieķerjas kādām detaļām, mēģinot ar āķa vai ķēdes palīdzību, veicot visas manipulācijas, lai panāktu viņu nevainības apstiprinājumu. Par uzvarētāju šajā spēlē parasti tiek uzskatīts tas, kurš ilgāk varēs aizvērt acis un ausis, lai atkārtotu: nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē, nē atbildot uz pretinieku "jā, jā, jā, jā, jā, jā, jā, jā, jā, jā, jā, jā, jā !!!" cīņa diskusijā.

3. Par katru jūsu paziņojumu ir nepieciešami dokumentāri pierādījumi.

Pat ja jūs sākotnēji runājat par savām izjūtām, jums joprojām tiks lūgts sniegt pārliecinošus pierādījumus par jūsu sacītajiem vārdiem. “Proofpeak” vai “pruflink” noteikums jebkurā diskusijā. Tiek uzskatīts, ka viss ir viss pasaulē, visu saka kaut kur un kāds, visi apraksti, visas grāmatas, gleznas, mūzikas darbi un tā tālāk, tas viss pastāv tīmeklī, un jūs varat dot saiti uz tiem. Un, ja jūs nesniedzat korektūru šiem materiāliem, jūsu paziņojuma vērtība strauji krītas, kas ļauj to vienkārši ignorēt. Vienkārši sakot, kaut ko tādu, kam nav "pierādījumu" un saites, bieži uzskata par vienkārši neeksistējošu.

4. Veicot diskusijas, notiek nepārtrauktas manipulācijas

Es nezinu, kāpēc, bet tik daudz manipulāciju, izkropļojumu un jēdzienu aizstāšanas es saskāros tikai ar RuNet. Varbūt, protams, es vienkārši pārāk maz sazinājos ārzemju tematiskajos forumos, bet tur, kā man šķita, šie paņēmieni nav īpaši izplatīti. RuNet var viegli būt, ka, piemēram, jūs rakstāt par vadības neefektivitāti mūsu valstī, un pretī jums “iebilst” citāts, ka ASV militārā nodaļa šausmīgi zog. Kamēr jūs saprotat, no kuras puses tas parasti ir ievirzījies diskusijā, no jums tiek prasīts pruflink, kas apstiprina pārvaldes neefektivitāti mūsu valstī, un, kad jūs atrodat kaut ko apmulsušu, tas tiek vienkārši ignorēts, jo neviens nevēlas mainīt savu viedokli. Vai arī jūsu pruflink nav pietiekami būtisks.

Ir daudz manipulācijas paņēmienu, taču tie visi ietver spēlēšanu uz cilvēku vājībām. Izplatītākās manipulācijas ar Runetu ir šādas:

"pretinieka kairinājums" (noņemot viņu no garīgā līdzsvara stāvokļa ar apsūdzībām, pārmetumiem, izsmieklu, lai viņš izdarītu kļūdainu paziņojumu, pārtrauktu saziņu);

"tulkojums spekulāciju valstībā" (polemika tiek tulkota pārliecības mainstream, pretinieks ir spiests vai nu izdarīt attaisnojumus, vai izskaidrot kaut ko, kas nav būtisks apspriežamajai problēmai);

prāta lasīšana (trika nozīme ir tāda, ka, izmantojot iespēju "lasīt domas" vai aizstāt tās ar savām domām, noņemt aizdomas no sevis);

"nepietiekams apgalvojums ar īpašu motīvu mājienu" (oponentam tiek dots mājiens, ka šajā gadījumā var pateikt daudz vairāk, bet tas netiek darīts īpašu iemeslu dēļ);

"atsauce uz autoritāti" (triks ir spēkā tikai tad, ja persona, uz kuras viedokli atsaucas, patiešām ir pretinieka autoritāte);

"viltus kauns" (pretinieks tiek ievests stāvoklī, kurā viņam ir kauns publiski atzīt, ka neko nezina);

"iedomāta neuzmanība un neizpratne" (izmantojot pārfrāzēšanu vai atkārtošanu, tiek mēģināts mainīt iepriekš pausto ideju nozīmi);

"argumentācijas samazināšana personīgajam viedoklim" (pretinieks ir spiests pierādīt pretējo, izdarīt attaisnojumus);

"klusums vai puspatiesība" (apzināta informācijas slēpšana vai melu un ticamas informācijas sajaukšana, frāžu izslēgšana no konteksta, faktu vienpusējs atspoguļojums, neprecīzs vai neskaidrs formulējums)

“Piespiežot stingri nepārprotamu atbildi, izmantojot jautājumus, kuriem jāizvēlas divas alternatīvas, kamēr patiesībā ir arī citas iespējas” (pretinieks to bieži uztver kā integritātes izpausmi);

"vairāku jautājumu" (vienā jautājumā oponentam tiek uzdots nevis viens, bet gan vairāki neviendabīgi un nedaudz savietojami viens ar otru, un pēc tam atkarībā no atbildes viņam tiek pārmests, ka viņš nesaprot problēmas būtību vai nepilnīgi atbild uz jautājumiem).

Piekrītat, ka, ja jūs kādreiz esat apmeklējis tematiskos forumus internetā, tad jums kaut kas ir nācies saskarties ar šo arsenālu. Īpaši šīs manipulācijas uzplaiksnī karstās diskusijās, piemēram, par pašreizējās politikas tēmu. Lai gan, kā saka, iespējas ir iespējamas, jo mums ir eksperti jebkurā jautājumā.

5. Viņi šeit paniski baidās no jebkāda veida reklāmas

6. Sarunu biedri ir ārkārtīgi neuzkrītoši un nekaunīgi viens pret otru

Ja, piemēram, esat meitene un nolemjat sazināties ar Runet balstītu tematisko tehnisko forumu, uzdodot kādu jautājumu, tad esiet gatavs saņemt desmitiem komentāru, piemēram, reālu palīdzību un atbildes pēc būtības. "iesaiņojiet krūtis" un citi "gee-gee, Lola, gee-gee", ko šo forumu dalībnieki uzskata par ārkārtīgi smieklīgu un uzjautrinošu, pat neskatoties uz to, ka šie joki jau ir aromātiski un viņi jau sen ir senu bārdainu “kaušanu” pēc savām definīcijām.

Runets ir ļoti ņirgājies un diezgan vāji pakļauts citu cilvēku problēmām un pat kāda cita bēdām. Tas ir trīs reizes dīvaini, jo gandrīz katrs šīs kopienas cilvēks bieži ir ļoti jūtīgs pret citu cilvēku problēmām, un dažreiz var daudz darīt, lai palīdzētu pat pilnīgi nepazīstamam cilvēkam, kurš nonāk sarežģītā situācijā, nemaz nerunājot par līdzcilvēkiem. Tomēr virtuālo telpā nonākušo svešinieku un jaunpienācēju nežēlīgā vajāšana ir visjaukākā lieta tematisko Runeta forumu atklātajās vietās. Uz tā uzauga un šeit dzīvo ne viena milzīga līdzīgi domājošu cilvēku kopiena - par katru cenu savākt lulz no visādām sūcējām!

Turklāt, nonākot Runetā, aizmirst par visām privātuma garantijām. Ja jums kaut kā šķiet, ka Runet interneta kopienai tas ir smieklīgi, tad visus datus var publiskot, sākot ar tālruņu numuriem, pastu, adresi un beidzot ar pilnīgi personīga īpašuma īpašībām. No tā nav iespējams sevi aizstāvēt, ja vien jūs nepieņemat vienu vienkāršu noteikumu: nekad, nekad, nekad, nekādā formā neaugšupielādējiet tīmeklī datus, kurus jūs nevēlaties redzēt publiskotus. Tomēr tā nav arī absolūta aizsardzība no medniekiem līdz lulz.

Pārējiem, atrodoties Runetā, jums pastāvīgi jābūt gatavam nepazīstamai izturēšanās pret pilnīgi nepazīstamiem cilvēkiem un bez redzama iemesla.

7. Rupjība un analfabētisms ir saskarsmes normas

Iespējams, ka tas ir turpmāks un ļoti skumjš iepriekšējo rindkopu izklāsts. Augstprātība ļoti bieži pāraug rupjībā, kā saka - "vārdu pa vārdam, un sejā saņēma Koloboku!". Daudziem cilvēkiem komunikācija Runetā ir sava veida kompensācijas mehānisms, kas ļauj viņiem realizēt savu agresiju, atrodoties īsta dzīve viņiem to ir ļoti grūti izdarīt. Tātad - rupjība, kuras tiesības šajā kontekstā atbalsta pilnīgi idiotisks paziņojums "tas ir internets, bērniņ, viņi šeit var sūtīt jāšanās". Tas ir, sākotnēji šī frāze bija Ņūtona trešā likuma analogs cilvēku attiecībās "kad viņš noklikšķina, un viņš nāk apkārt". Bet vēlāk, diemžēl, tā pirmā puse kaut kur nokrita un palika tikai otrā, kurā sarunu partneris patur tiesības būt rupjš.

Nu, un analfabētisms, diemžēl ... Pats grēcinieks, protams! Tomēr tikai RuNet es satiku veselu kultūru, kas uzauga uz analfabētismu. Sa svayim yazyk, svayem adeptam un, jūs smieties, - ar saviem noteikumiem un loģiku. Tomēr, visticamāk, ir divi punkti: cilvēku vēlme vispār nepeldēties ar garīgām slodzēm un savas vides radīšana, kas ir saprotama tikai elitei. Pirmais ir tikai mazs pichalka, bez jebkāda paskaidrojuma. Otrais ir tas, ka tur ienākušais jaunpienācējs ir redzams uzreiz un ka no viņa ir iespējams savākt lulz.

8. Komunikācija bieži draud pāriet no virtuālā uz reālo

Diemžēl kaislības regulāri vārās tik vardarbīgi, ka frāze "Es jūs izdomāšu pēc IP, kuce !! 11" ar ilgu turpinājumu tam, ko viņš beidzot dara ar pretinieku, kad viņš nonāk pie viņa personīgi, RuNet jau ir kļuvis tradicionāls. Dažādu panākumu līmeņu mēģinājumi pārveidot virtuālo saziņu reālā - tā ir arī tipiska Runeta pazīme, kas piemīt visiem citiem iepriekš uzskaitītajiem grēkiem.

ES ESMU nē Es apstiprinu, ka tas viss ir raksturīgs tematiskajiem forumiem tikai Runet. Daudzas no šīm lietām ir pamanītas citās interneta nozarēs - cilvēki kopīgos jautājumos ir aptuveni vienādi neatkarīgi no dzīvesvietas, saziņas valodas vai ādas krāsas un tautības. Bet, sazinoties dažādos forumos, es noteikti varu teikt, ka visu šo priekšmetu koncentrācija Runetā ir visaugstākā iespējamā. Par šo tēmu dzimis pat joks:

"Jūs rakstāt jautājumu Amerikas forumā - jūs saņemat atbildi. Jūs rakstāt ebreju forumā - jūs saņemat jautājumu, atbildot uz jautājumu. Jūs uzrakstāt jautājumu krievu forumā un nesaņemat atbildi. Tikai divas stundas klausāties, kāds pakaļu jūs esat."

Ticiet man, es to neizgudroju. Lai gan esmu pārliecināts, ka tagad daudzi tiks aizskarti.

© Kristians Šlē

Viņi saka, ka ik pēc 7 gadiem mēs piedzīvojam izmaiņas dzīvē. Daži no mums to izjūt, citi to ignorē. Ja jūs pievēršat īpašu uzmanību savai vibrācijai, kad sākat just, ka lietas nedaudz mainās, vai arī jums ir šī satraukuma sajūta, tad jūs zināt, ka jūs piedzīvojat izmaiņas dzīves ciklā. Tas, ko jūs ar to darāt, ir atkarīgs no jums.

Šeit ir dažas pazīmes, kuras varat atpazīt.

1. Jūsu vibrācija palielinās

Jūsu ķermenis jūs fiziski brīdinās, ka tas ir gatavs pārmaiņām. Iedomājieties mazas radības asinīs, muskuļos un nervos, un katra mazā ķermeņa šūna sāk tirpināt, gandrīz skrienot. Viņi gatavojas joslām, oscilātiem ceļiem.

2. Iedvesma

Jūs sākat justies satrauktāks, domājot par saviem mērķiem, sapņiem, idejām. Jums ir sajūta, ka esat pareizajā vietā, un zināt, ka esat uz pareizā ceļa. Seko viņam. Neignorējiet to. Laiks ir pienācis.

3. Intereses zaudēšana

Kaut arī jūs joprojām saglabājat daudz dažādu interešu un vaļasprieku, jūs sākat uzzināt, ka tie, kas kādreiz bija baudāmi, vairs nesagādā prieku. Tas var būt draugi un paziņas. Varbūt jums vairs nav bijušās intereses vai mentalitātes, un varbūt ir laiks virzīties tālāk.

4. Parādās jauns mērķis vai aizraušanās

Tas, kas jūsos brūvē, var kļūt par jūsu jauno mērķi vai aizraušanos. Kad maināmies, mainās arī mūsu aizraušanās un mērķi. Dariet kaut ko jaunu.

5. Pavadiet laiku pats

Pēkšņi var just, ka vēlaties biežāk būt viens. Vienatnē mājā, mežā, uz ezera vai jebkur citur. Jūs vienkārši vēlaties būt pats ar savām domām dziļajā pasaulē vai telpā. Tā ir intuīcija, kas jūs uzrunā un atgādina, ka jūs varat uzņemt vientulību un jaunas idejas.

6. Lasīt vairāk

Vai jūs vairāk piesaista grāmatas, nevis TV šovi? Vai jums pēkšņi ir zināšanu slāpes? Jūs augt un attīstīties. Tas ir veids, kā jūsu smadzenes saka: "Lūdzu, pabarojiet mani."

7. Jūs maināt

Jūs pamanījāt maiņu. Jūs neesat viena un tā pati persona. Jūsu draugi to izjūt un pamana ne tikai savā uzvedībā, bet arī enerģijā. Jūsu vibrācija ir tik augsta, ka tā ietekmē apkārtējos cilvēkus. Tā ir laba lieta.

8. Jutīgums

Vai pēdējā laikā jūtaties mazliet jūtīgāk nekā jebkad agrāk? Tas ir diezgan normāli. Jūsu prāts, enerģija un jūtas mainās, un jūs vairāk saskaraties ar savu vidi, cilvēkiem un, visdrīzāk, bēdām, kas notiek visā pasaulē. Jūs zināt vairāk par apkārtējo cilvēku bezpajumtniecību un ciešanām un domājat, kā jūs varat palīdzēt.

Pievērsiet tam uzmanību. Jūsu izmaiņas var notikt tūlīt.

Avots

Diskomforts ir signāls, kas bieži var būt ļoti noderīgs. Diemžēl mēs viņu bieži sajaucam ar nelaimi, bēgot no kuras mēs bēgam no pārmaiņām. Lai nonāktu pie jaunas izpratnes, saprastu savu pārliecību robežas, motivētu sevi uz reālām izmaiņām, parasti ir nepieciešama neliela diskomforta daļa.

1. Sajūta, it kā jūs atkal izdzīvotu savas bērnības bailes. Jūs redzēsit, ka pieaugušā vecumā jūs saskaraties ar problēmām, par kurām esat cīnījies jau bērnībā. Un, lai arī no pirmā acu uzmetiena izskatās, ka jūs no viņiem nebūtu mācījies, patiesībā tas nozīmē, ka jūs sākat saprast, kāpēc jūs domājat un jūtaties šādā veidā. Un tas ir pirmais solis ceļā uz izmaiņām.
2. Zaudējums un bezmērķība. Zaudējuma sajūta faktiski ir pazīme, ka esat kļuvis vairāk klātienē savā dzīvē. Jūs dzīvojat mazāk atmiņu un domu par nākotni un vairāk atrodaties tagadnē. Kamēr jūs pieradīsit, jums šķitīs, it kā jūs būtu apmaldījies. Bet atcerieties, ka taisnība ir tieši pretēji.
3. "Smadzeņu kreisās puslodes" mākoņainība.Biežāk izmantojot labo puslodi (vairāk paļaujoties uz intuīciju un emocijām), jūs varat domāt, ka “kreisās puslodes” funkcijas ir zaudējušas savu nozīmi. Pēkšņi lietas sāka būt grūti dot, piemēram, koncentrēšanās, organizācija un atmiņa mazām detaļām.
4. Nejauši neracionālu dusmu vai skumju uzliesmojumi pastiprinās, līdz pārstājat tos ignorēt. Emocijas sāk izcelties, kad viņi “izlemj” kļūt atpazīti. Un mūsu bizness ir pārtraukt cīņu ar viņiem un pretoties viņiem. Lai iegūtu varu pār viņiem, tie būtu jāatzīst.
5. Miega ieradumu pārkāpšana. Jūs gulēsit daudz vairāk vai mazāk nekā parasti, jūs pamodīsities nakts vidū, jo jūs nevarat pārtraukt domāt par kaut ko. Jūs atradīsities enerģijas pilns vai pilnībā izsmelts.
6. Notiek notikumi, kas maina parasto dzīves gaitu. Jums pēkšņi jāpārceļas, jāšķiras no laulības šķiršanas, jāzaudē darbs, jāsagrauj automašīna utt.
7. Spēcīga vajadzība būt vienai. Kādā brīdī jūs pievīla ideja katru nedēļas nogali pavadīt kopā ar draugiem. Kāda cita problēmas sāk tevi aizplūst vairāk, nekā tās intriģē. Visticamāk, tas norāda, ka esat pagājis garām “mirgojošajam”.
8. Emocionāli, spilgti sapņi, kurus gandrīz vienmēr atcerieties sīkumos. Ja sapņi ir tas, kā zemapziņa komunicē ar jums (vai projicē jūsu pieredzes attēlu), tad, protams, jūsu mēģinājums jums kaut ko pateikt.
9. Jums ir mazāk draugu. Negatīvi domājošu draugu kompānijā jūs arvien vairāk nejūtaties. Šādu cilvēku galvenā problēma ir tā, ka viņi paši reti realizē savu pesimismu, un pastāstīt viņiem par to ir kaut kā neērti. Tāpēc jūs pakāpeniski sākat ignorēt vecos draugus.
10. Sajūta, ka visi sapņi sabrūk. Iespējams, ka šobrīd jūs nezināt, ka virzāties uz realitāti, kas ir labāka par to, par kuru sapņojat, un kas vairāk atbilst jūsu pašreizējai, nevis tai, kuru reiz iedomājāties.
11. Sajūta, ka domas ir tavs vissliktākais ienaidnieks. Jūs sākat saprast, ka jūsu domas patiešām veido jūsu pieredzi. Bet tas bieži tā nav, kamēr mūsu pacietība nebeidzas. Pēc tam mēs cenšamies sākt viņus kontrolēt - un tad mēs saprotam, ka mēs vienmēr tos esam kontrolējuši.
12. Neskaidrība par to, kas jūs patiesībā esat. Jūsu pēdējās ilūzijas par to, kas jums vajadzētu būt, ir izšķīdušas. Jūs jūtaties nedrošs nenoteiktības dēļ! Jūs esat attīstības procesā. Kad viss mainās uz slikto pusi, mēs nejūtam nedrošību - mēs sadusmojamies un esam tuvu. Citiem vārdiem sakot, ja rodas neskaidrības vai neskaidrības, tas parasti noved pie kaut kā labāka.
13. Izpratne par to, cik ilgi jums vēl jāiet. Jūs to zināt, jo varat pateikt, kur jūs tiecaties. Tas nozīmē, ka jūs beidzot zināt, kur un kas vēlaties būt.
14. “Zināšanas” par lietām, kuras jūs labāk nezināt. Izpratne par to, ka kāds tiešām jūtas, vai ka attiecības ir beigušās, vai arī, ka jūs vairs nevarat būt šajā darbā. “Neracionālas” satraukuma iemesls slēpjas zemapziņas sajūtās, kuras šķietami neloģiskuma dēļ vēl nav uztvertas nopietni.
15. Spēcīga vēlme runāt par sevi. Tas, ka jūs sākat dusmoties uz sevi par to, cik daudz ļāvāt sev palikt vienaldzīgam, atņēma sev vārdu vai cik daudz jūs ļaujat citu cilvēku balsīm skanēt galvā, ir zīme, ka jūs beidzot esat gatavs pārtraukt viņu klausīšanos, un, Pirmkārt, sāciet mīlēt un cienīt sevi.
16. Apziņa, ka tikai jūs esat atbildīgs par savu dzīvi un savu laimi. Šāda emocionāla autonomija ir drausmīga, jo, ja esat sajaukts, visa atbildība gulstas uz jums. Tajā pašā laikā izpratne par to ir vienīgais veids, kā būt patiesi brīvam. Šajā gadījumā spēle ir sveces vērta.

Viņi saka, ka tie, kuri ir pārāk slinki, lai izdarītu secinājumus no svešiniekiem, mācās no savām kļūdām. Bet, ja mēs visi būtu tik gudri, kā domājam par sevi ... Tad mēs nezaudētu naudu. Un vīrieši mūs neatstāja "ar cerību, bet bez iespējām". Un mums būtu pavisam cita dzīve ...

Bet! Nekad nav par vēlu pārtraukt staigāt pa grābekli. Pārtrauciet ticēt Ziemassvētku vecītim un Liuboffam no pirmā acu uzmetiena.

“Kāpēc viņš man to izdarīja ?! Es esmu ar viņu no visas sirds, un viņš ... " - Tālāk nāk dažādu stāstu detaļas un daudz sāpju. Cik reizes maldināts un nodevis. Viņš devās pie saviem draugiem. Triviali audzēti naudas vai aizdevumu dēļ. Pazuda pēc pirmā seksa. Viņš devās komandējumā uz vietu, kur nav savienojuma un interneta.

Patiešām, kā tas varēja notikt īpaši ar sievieti, kura citās dzīves jomās vienmēr atceras sevi un savas intereses.

Izdomāsim to ...

Jūs zināt, krāpniekiem un negodprātīgiem cilvēkiem ir savas pazīmes, pēc kurām viņi izvēlas upuri. Viņi nesaspiež visus ar saviem "viltīgajiem" nodomiem. Viņi izvēlas "noteikti" ... tā, ka veiksmes varbūtība ir tendence uz 100%.

Un tas, kas visvairāk kaitina, viņu upuri parasti ir ne tik daudz vienkāršie un zīdītāji. Gan viedi, gan veiksmīgi un labi zināmi, īsumā sakot, lielas zivis iekrīt viņu tīklos. Un ar vienkāršajām tonnām daudz satraucas, bet ar "labumu" nepietiek.

Un šeit ir krāpnieki-blēži un mīlestības neveiksmes?

Jā, turklāt!

Tie paši ieradumi ved mūs uz postošiem rezultātiem. Tikai daži tiek "izmesti" vai "audzēti" naudas dēļ, bet citi tiek nodoti mīlestībā, kaut arī viņi arī ņem naudu.

Vai jūs domājat, ka jums nav šādu ieradumu, un jums vienkārši ir veicies?- Pārbaudīsim ...

Nu, lai būtu drošs par nākotni. Tikai lai pārliecinātos, ka ar tevi viss ir kārtībā. ( Un pat elpojiet ar atvieglojumu, ja tas nav par jums)

BĪSTAMIE PIEMĒRI, saskaņā ar kuriem krāpnieki un mīlīgie blēži precīzi saprot, ka jūs esat viņu potenciālais upuris.

1. Jūs esat pieradis 100% uzticēties mīlestībai.

Bet kā gan varētu būt savādāk, jo viņš nevar melot. Un vienalga - jau no bērnības jums tika mācīts, ka cilvēkiem ir jāuzticas. Īpaši - tuvu. Un jums ir mīlestība un viss tas ...

Vairāk dāmas saka - mums ir īpašas, uzticības pilnas attiecības ( tas, vai šīs attiecības pastāv vai nav, nav svarīgs), un tāpēc es viņam uzticos kā es pats.

Ticiet man, ir tādi meistari, ka 10 minūtēs viņi radīs tevī uzticības un atvērtības sajūtu. Tikai to viņi jūs “atklāja”, un viņi precīzi zina, KAS.

1. Vai jūs ticat pasakām par mīlestību, “liktenīgajiem” negadījumiem, mīlestību no pirmā acu uzmetiena un tā tālāk.

Un jūsu dvēsele uzreiz reaģē uz vīriešu stāstiem "Es mīlēju, bet viņa visu paņēma un devās pie mana drauga", "Es esmu nabadzīga, bet godīga." Un vēl jo vairāk tāpēc: "Man ir miljoni un es meklēju kādu, kas tos iemestu man pie kājām".

Jo vairāk jūs to klausāties ar detaļām, detaļām, emocijām - jo vairāk vēlaties ticēt. Un pēc pāris mirkļiem jūs sākat pabeigt trūkstošās detaļas, pārdomāt un izrotāt dzirdēto ... Un iestrēdzat nūdeles sev uz ausīm ...

Tā kā jūs vienkārši ticat, ka ...

1. Viņš nevar melot, jūs domājat ... Un jūs nepārbaudāt nikerta! Tikai tici vārdam.

Jūs nevarat pārbaudīt un īsti necensties, jo šobrīd informācijai nav piekļuves. Es negribu, jo slinkums vai tiešām gribu viņam uzticēties. Jūs nezināt, kā nav, jo nav pieredzes, un ir kauns lūgt kādam palīdzību. Un vispār - vienkārši nav ērti aizvainot labu cilvēku.

Un šis "cilvēks" rēķinās tikai ar šādu "pieklājību"! Viņš droši zina, ka jūs neapmeklēsit pārbaudi. Vai arī viņš jau iepriekš rūpējās, lai pārbaudītu, vai tas nav iespējams.

1. Jūs esat godīgs un atvērts kā bērns. Kopš pirmās tikšanās jūs sniedzat visu informāciju par sevi, tāpat kā garā.

Bet kā ir! Jums nav ko slēpt, jums ir nopietni nodomi - un jūs tos apstiprināt, nododot visu tīru.

« Kā izlases cilvēks var pateikt šādu lietu? » - pajautā. Jā, cik nejaušs viņš ir ?! Viņš aicināja uz randiņu. Viņam ir tik brīnišķīgas acis, un viņš tik uzmanīgi klausās. Viņš pat netraucē, uzdod jautājumus, ir ieinteresēts, iedziļinās detaļās.

Jā, pat mani vecāki nekad par mani nav interesējušies! Es vienmēr dzīvosim laimīgi kopā ar viņu, un viņam ir jāzina viss par mani.

1. Jūsu attiecības ir noslēpums visiem, un neviens par to nezina ...

Jā, protams, jūs vēlaties slēpt savu negaidīto laimi no svešiniekiem
acs. Nu, lai neskaustu. Viņam izdevās jūs pārliecināt, ka viņa draugu skaudība kaitīgi ietekmē viņa jūtas pret jums. Un vispār viņš ir neaizsargāts ... un tāpēc uzstāj uz slepenību.

Neviens nezina, cik tuvu jūs esat un kā viņam / viņai ir pieeja jums, jūsu īpašumiem un īpašumiem. Un jūs savstarpēji vienojāties, ka jums ir viss kopīgais, bet pagaidām mēs izmantojam jūsu. Vai arī jūs no dāsnuma sacījāt: “Man ir daudz, ņemiet sev tik daudz, cik jums nepieciešams.”

Un nekādas formalitātes, dokumenti. Priekš kam?! Jūsu jūtas ir augstākas par šo ... Un vispār, kāpēc sabojāt mīlestību ar dažām saistībām, kvītis, dokumentiem un lieciniekiem.

Un vispārīgi runājot ...

1. Jūs esat zaudējis saikni ar realitāti, aizraušanās jūs ir norijusi, pagriezusi galvu, prāts un pasaku perspektīvas ir aizsmērušas jūsu prātu.

Partneris tik prasmīgi ir iegremdējis jūs vēlamās nākotnes attēlā, ka šķiet, ka jūs jau tajā dzīvojat. Tas ir tik gaišs un dzīvespriecīgs, salīdzinot ar tavējiem šodien. Tātad jūs vēlaties neizkļūt no tā.

Jūsu uzmanības centrā ir viss. Un šī garlaicīgā realitāte ... labi, ka viņa tikai novērš uzmanību no sapņa attēla un neļauj tam peldēt mākoņos.

Vienu gribam paziņot visiem: “Atstājiet mani mierā ar savu prātīgo izskatu!” Arī mākoņos jūtos labi! ”

Jā, protams…

1. Jūs zināt, ka viņi var maldināt, izmantot priekšrocības un nodot ... Bet NAV jūs, NAV tagad, NAV šī persona.

Tas var notikt ar kādu briesmīgu un nelabojamu. Kāds var "slurpēt", "atpūsties ruļļos" un ļaut sev izmantot priekšrocības. Kādu var izaudzināt kā kaķēnu un atstāt neko.

Bet ar waaaa ... Ne uz dzīvi! Tas nevar notikt ar jums.

Jo jūs esat īpašs. Un jūs droši zināt, ka ar jums tas NEKĀDĀ JĀ nav iespējams!

Un vispār visi ir tikai greizsirdīgi uz tevi!

Vai varbūt tieši pretēji ...

1. Jums ir tik bail zaudēt savas pielūgšanas objektu, ka jūs ļaujat visām viņa kaprīzēm, prasībām un lūgumiem.

Jūs esat gatavs kalpot viņam un savai mīlestībai visu atlikušo dzīvi. Piepildiet viņa vēlmes, paredziet cerības. Kļūsti viņam par gaisu, lai viņš tevi elpo.

Nē, jūs nepaklausat viņam lēnprātīgi un bez vārdiem. ( Paklausa tieši vājie un atkarīgie, tu neesi tāds.) Jūs kalpojat viņam un savai mīlestībai. Jūs sniedzat savu ieguldījumu attiecībās.

Kāpēc tas tā ir - paklausīgi un sekojot viņa vēlmēm? Jā, jo paklausīt jums ir priecīgi un viegli. Turklāt jūsu izvēlētais uztver tikai jūsu attiecības. Jūsu sacelšanās un atteikšanās viņam kalpot gadījumā viņš draud aiziet uz visiem laikiem. Un jums tas ir vienkārši nepanesami.

Vai arī tas notiek ...

1. Es gribu noslaucīt visiem degunus vienā gājienā, lai viņi jau aizrīties no skaudības. Un jauns līdzjutējs tiek uzskatīts par veidu, kā ... pretdarbības instrumentu vai jūsu triumfu ...

Viņi neticēja, ka jūs esat īpašs, ka esat pelnījis labāko, ka viss jums izrādīsies tik forši.

Viņi tevi ķircināja un lielījās par viņu pārākumu. Vai varbūt viņi ņirgājās, saukdami viņus par pelēko peli vai neglītu, vai pat vēl aizvainojošāku. Viņi teica, ka nekas no šī jums nespīd.

Man bija jāiztur ... Bet jūs kaut kā zinājāt, ka uz jūsu ielas apgāzīsies kravas automašīna ar konfektēm. Un tagad - jums tas ir. Cik tu esi foršs, neticami laimīgs. Ļaujiet viņiem tagad apskaust to, kuru princi viņi ir satvēruši.

Jūs jau izbaudāt savu triumfu sev.

Lai gan ... varbūt pirms laika ...

Neatkarīgi no tā, kurš no šiem iemesliem jūs sevi atpazīstat, atcerieties, ka viņi visi ir krāpnieki ar ēsmu. Tie, kas meklē vieglu laupījumu, mīl “pulēt savas smadzenes”, savāc salauztas sirdis. Un tikai laulības spekulantiem, žigoliem un goulen piedzīvojumu meklētājiem.

Šie ir viņu iecienītākie slazdi. Āķi, uz kuriem viņi noķer savus potenciālos upurus. Un šāda jūsu izturēšanās, reaģējot uz viņu slazdiem, ir signāls “laupījums ir noķerts!”.

Un ticiet man, visbiežāk viņi nav naivi muļķi-zīst. Šādas uzvaras nav liels lepnums.)

Visbiežāk viņi karjerā vai biznesā medī gudras, veiksmīgas sievietes. Diemžēl tie, kas uzticas, bieži maksā dārgi.

Ja jūs atpazīstat sevi, savus stāstus no pagātnes, vienkārši esiet uzmanīgs un klausieties savas jūtas, satiekot vīrieti. Kas jūs motivē, kāda motivācija jūs pamodina. Un kur viņa var jūs novest.

Tad jūs nekavējoties sākat biežāk pamanīt vīriešus, kuri ir godīgi un atvērti, sazinoties ar jums.

ES novēlu tev laimi! Un gudrība!

P.S. Nu, ja vēlaties, lai ceļu uz savu dzīvi aizvērtu ne tikai slīpi, ...

... bet arī lai palīdzētu labiem vīriešiem parādīties jums blakus - tad pievērsiet uzmanību darbnīcai Uzticieties atkal vīriešiem

Jūs varat būt pārliecināti - labi vīri tur ir. Varbūt tagad jūs esat draugi vai vienkārši laiku pa laikam tērzējat ar kādu no viņiem.

Pievērsiet uzmanību savām emocijām, jūtām, kas rodas kopā ar jums blakus šādiem vīriešiem.

Vai tur viss ir gludi?

Neuztraucieties, rodas bailes, aizvainojums, vilšanās (sevī, vīriešos, attiecībās), varbūt pat īgnums vai dusmas ...

Viņi ir siena starp jums un labiem vīriešiem.

Šie vīrieši NAV grābt "bagāžu" pēc jūsu neveiksmīgā bijušā. Viņi nevēlas pārspēt sevi krūtīs ar čību un pierādīt, ka viņi nav kaucēji. Rīkojies kā tētis / psihoterapeits vai palīdzi “dziedēt” emocionālās brūces.

Viņi vēlas veidot attiecības ar laimīgu, laimīgu sievieti. Un viņiem ir tiesības uz to!

Viņi strādā pie sevis, lai būtu labākā formā (fiziskā, morālā, finansiālā). Un pareizi sagaidot, ka partneris arī spēs atbildēt par savām emocijām un savu dzīvi.

Ja jūtat, ka viss sarūk iekšā no pagātnes skumjām, sāpēm, bailēm, maldiem. Un no tā komunikācija ar normāliem vīriešiem pāraug kaut kādā draņķīgā atkritumu tvertnē ... (jūs vai nu apmaldāties, vai, tieši otrādi, mēģināt iekāpt, vai apgalvot sevi uz viņu rēķina) ... Nesteidzieties sevi par to bļaut!

Mēģinājums apspiest negatīvo uzvedību tikai pastiprina šo uzvedību.

Uzziniet labāk pareizi uzticieties vīriešiem.

Tā, ka viņš, no vienas puses, jūtas galvenais jūsu pārī, un jūs varat atpūsties blakus viņam. Un, no otras puses, viņš jāsaprot - jūsu intereses ir jāatceras un vienmēr jāņem vērā.

Kā to izdarīt maigi un sievišķīgi - iemācieties darbnīcā Uzticieties atkal vīriešiem

Tas, ko jūs tur iemācījāties, palīdzēs arī pārskatīt attiecības ar bijušajiem. Un daļa no skumjām, pagātnes sāpēm un dusmām vienkārši pazudīs.

Līdz dienas beigām 13. augustā šai darbnīcai būs spēkā īpaša akcija. Vairāk informācijas - noklikšķiniet uz saites zemāk

Žurnāliste Alesja Lonskaja turpina sarunu ar psihoterapeiti Olesiju Poļjakovu par atkarību no piederības, ļaunprātīgu izmantošanu un personiskajām robežām.

“Līdzatkarīgais labprāt jums atdos savu dzīvi, bet apmaiņā pret savējo”

Psiholoģe Olesja Poļjakova

Olesja, kā jūs definētu, kas ir līdzatkarība?

Uzkrītoša līdzatkarības pazīme ir vietas trūkums cilvēka brīvai, patstāvīgai attīstībai. Līdzatkarīgais cilvēks nevar iztikt bez otra: viņš pats nevar pieņemt lēmumus, viņš nevar justies, nevar dzīvot, viņam noteikti vajag citu tuvumā. Šie cilvēki ir atkarīgi gan emocionāli, gan bieži arī finansiāli. Viņi nespēj uzņemties atbildību par sevi, paliek pie sevis, viņu dzīve ir īsa. Viņiem vai nu ir cits, un viņi dzīvo cita dzīvi, saplūst ar otru, vai arī viņiem ir “mēs”, un viņi dzīvo šo kolektīvu “mēs”. Bet viņiem nav atsevišķa “es”. Un, ja viņi atņem visu, kas ir saistīts ar citu cilvēku, viņi kļūst fiziski slimi, viņi sāk slikti orientēties savā dzīvē. “Es nevaru mierīgi elpot, nedomāt, ne ēst bez otra” - tā ir līdzatkarīga cilvēka frāze. Smags stāvoklis, gandrīz kā izstāšanās no narkomāna.

Balstoties uz jūsu definīciju, līdzatkarība ir ne tikai starp laulības partneriem, bet arī starp vecākiem un pieaugušajiem bērniem. Vai tas tā ir?

Protams. Visbiežāk tās saknes meklējamas vecāku un bērnu attiecībās. Vispārīgi runājot, līdzatkarība var rasties starp mazbērniem un vecvecākiem, kā arī starp draugiem un starp kolēģiem, kā arī starp priekšnieku un padoto. Ja jūs būtībā esat līdzatkarīgs, tad jūs nodibināt šādas attiecības ar daudziem cilvēkiem. Jūs varat nodibināt līdzatkarīgas attiecības pat ar frizieri: jums jau sen vairs nepatīk, kā viņš griež matus, taču nevarat viņu atstāt vai nodot kolēģim tuvējā krēslā, lai viņu neaizvainotu.

Acīmredzot, ja jūs baidāties atteikties pat pie friziera - acīmredzot jūs sevi dziļi nemīlat.

Zems pašnovērtējums, sevis mīlestības trūkums ir viena no raksturīgajām līdzatkarīgā cilvēka iezīmēm.

Ko viņam pašam trūkst, viņš ņem no citiem cilvēkiem, gandrīz kā vampīrs?

Viņš ir vampīrs, tas ir droši. Bet dodot vampīru. Līdzatkarīgais labprāt jums veltīs visu savu dzīvi, bet apmaiņā pret savējo.

Vai tas vienmēr ir negatīvs scenārijs, no kura jāizvairās?

Ne vienmēr. Man rādītājs ir tas, kā cilvēki jūtas šajos aspektos. Es redzēju daudz līdzatkarīgu pāru, kur viņi nevar dzīvot viens bez otra, ir izauguši kopā un jūtas lieliski. Viņi nemocās viens ar otru, kaut arī ir pārcēluši atbildību par sevi citam. Viņiem nav katra atsevišķi, viņiem ir tikai “mēs”, bet tas viņiem ir normāli.

Fakts ir tāds, ka līdzatkarība un mīlestība ir atšķirīgas lietas. Pirmais ir to, kā tiek strukturētas attiecības, un otrais - kā tās tiek piepildītas. Tur ir līdzatkarība, kur ir mīlestība, un tur, kur tādas nav, ir līdzatkarība. Bet tas vienmēr ir riskants attiecību scenārijs, jo galu galā partneris var vēlēties atdalīties, var nomirt. Tas notiek ļoti smagi.

« Upuris Abijuza labprātāk pamana tikai attiecību gaišo pusi »

Parunāsim par ļaunprātīgu izmantošanu. Mēs nepieņemsim acīmredzamas vardarbības gadījumus, kad visi saprot, ka jums jābēg no partnera. Kā saprast, ka jūs dzīvojat psiholoģiskas, emocionālas vardarbības situācijā? Diemžēl ir daudz stāstu, kad sieviete gadiem ilgi dzīvo represiju stāvoklī, un tikai pēc daudziem gadiem saprot, ka viņas kā personas vairs nav, un viņai nav spēka pamest attiecības. Lai arī fiziski viņi varbūt viņu nebija aizskāruši, viņa pārvēršas par ēnu.

Vardarbība ir emocionāla apspiešana (jūs neesat tur, es esmu ar savu pozīciju), fiziska (es jūs piespiedīšu kaut ko darīt), seksuāla izmantošana. Visbiežāk upuri nonāk vardarbībā. Un upuri nav noskaņoti rīkoties. Cilvēks, kurš atrodas mājas represiju un kontroles situācijā (un varmāka ir rāpojošs kontrolieris un īpašnieks, kurš pastāvīgi izmanto manipulācijas), tāpat kā jebkurš upuris, nemaz neiedomājas, kas varētu būt atšķirīgs. Viņš to uzskata par normu: “visi tā dzīvo”, “visi kaut ko cieš”.

Pacietība ir noteikts signāls. Jājautā: kāpēc es ciešu? Vai man vajadzētu paciest? Cilvēki, kas nonākuši abyuza situācijā, nejūtas paši, jo viņi nezina, kā kādreiz viņiem to bija aizliegts darīt. Un, ja pēkšņi viņi nonāk savu jūtu virspusē un domā: “Dievs, kas notiek manā ģimenē, ar maniem bērniem ?!” - tad viņus nekavējoties sedz kauna un vainas lavīna, kas ļāva tam notikt. Un viņi ienirst atpakaļ. Šeit ir atbilde uz jautājumu, kāpēc tas notiek jau gadiem ilgi. “Jā, tas man ģimenē ir slikti, bet tā ir mana vaina, tas ir kauns, jums šajā gadījumā nav jālūdz palīdzība, jums tā ir jāslēpj aiz mūsu sienām” - tāds ir tipiskais upura stāvoklis.

Ja cilvēks pieķer sevi pie vainas, kauns, jūtot, ka viņš vienmēr kaut ko cieš, atrodas pastāvīgā spriedzē - tie ir satraucoši simptomi. Ir daudz sociālo centru, kur var palīdzēt sievietēm. Bet vardarbības upuri diemžēl bieži atgriežas mājās. Viņiem ir vara īsi reaģēt veselīgs veidsun tad viss atgriežas pirmajā kvadrātā. Jo tikai tādos apstākļos viņi ir pieraduši un zina, kā dzīvot. Un biežāk viņiem nav jāatrodas esošajās attiecībās, nejūt sevi maldināt sevi, ka viss nav tik slikti.

Bieži vien partnerim ir divas maskas: viņš ir arī ļoti labs. Un tas aptur upuri.

Redzēsim, ko nozīmē būt labam. Kas tas principā ir? Man principā ar viņu - kā? Nevis kā es no rīta, bet kā vakarā, bet vispār man - kā?

Varmotājiem ir interesants uzvedības modelis. Viņi uzkrāj emocijas, izlej savu agresiju uz partneri, tad nonāk klusumā. Mierīgi viņi var izrādīt atbalstu, rūpēties, pajautāt par kaut ko upura dzīvē, dot naudu. Tad vadības un apspiešanas uzgriežņi atkal tiek pievilkti - un atkal apli. Upuris labprātāk pamana attiecību gaišo pusi un nepamana tos, kuros viņa sevi vaino. Viņa netic palīdzībai, netic pasaulei, netic sev. Turklāt viņa bieži ir atkarīga - gan emocionāli, gan finansiāli. Talantīgs pāridarītājs izmanto tādas apvainojumu, draudu un grūto manipulāciju formas, kurām var būt grūti pat pretoties vesels cilvēks, un tiem, kas zaudē stabilitāti - tas dažreiz ir neiespējami.

Pastāv šāda parādība, "gāzes aizdedzināšana" - tāda veida manipulācija, kad varmāka saka: "jūs ar visu nācāt klajā", "nekas tāds nebija", "jūs esat traks". Un agrāk vai vēlāk sieviete sāk justies traka, jo viņa ir pieradusi uzticēties varmākam.

Jā, gāzes šķiltavas saka: “Tu esi traks”, “Tu esi slims”, “Tu to padarīji”, “Jums ir atmiņas problēmas”, “Jums ir problēmas ar psihi”, “Jūs nesaprotat, nezināt”, un tāpēc , "Jums jādziedina, jāpēta, jāmaina, bet šobrīd nepretojieties, dariet, kā es saku." Un upuris jau sāk šaubīties par viņa piemērotību.

Gazliteri izdara spiedienu uz sāpīgām vietām, meklē dažus sabiedrotos (draugus, radus), parāda situāciju viņiem labvēlīgā gaismā un tādējādi izved cilvēku no līdzsvara. Viņi badojas.

Vardarbības upuris ir persona, kura principā šaubās, ir emocionāli nestabila, viņu ir viegli “graut”. Vai jūs zināt, kādas ir konsultācijas? Dažreiz man jāpaņem tālrunis un jāsaka: “Ļaujiet man izlasīt to, kas man nāca pie Vassap pulksten trijos no rīta, un jūs uzminēsit autoru.” Un, kad cilvēks sāk klausīties pats savu vēsti, viņam tas ir kā auksta ūdens kubls. Viņš saka: “Beidziet to lasīt, šī nav mana dzīve, jūs sakāt dažas šausmas. Ja tas notiktu ar manu draudzeni, manu māsu, es teiktu: "Skrien, glāb sevi!" Vai tas tiešām notiek ar mani? ” Cilvēks mēdz aizvērties no ļoti neciešamas situācijas.

Kad mēs ierodamies konsultācijā, lai pieņemtu svarīgus lēmumus, un tad sieviete dodas mājās, kur viņu “ārstē”, nākamreiz, kad no viņas dzirdu: “Kopš bērnības esmu bijusi ārprātīga, man vienmēr ir bijušas grūtības ar to.” To mēs, psihologi, regulāri redzam. Šajā intervijā es vēlētos ne tikai aprakstīt ļaunprātīgo attiecību raksturīgās pazīmes, bet arī parādīt, ka varat saņemt palīdzību. Upuri tam netic.

Sliktākais ir tas, ka viņi tic varmākam.

Tas ir visvairāk tuvs cilvēkskas atrodas netālu. Upura vecāks bija tāds pats, un viņai tas ir pazīstams un saprotams. Un lielākā problēma ir ticēt, ka attiecības var būt atšķirīgas, cilvēki var būt dažādi. Un ticiet sev, ka jūs to visu varat iziet.

Vai ir iespējams atjaunot attiecības ar pāridarītāju bez šķiršanās?

Jā. Es ticu tam, kā arī faktam, ka līdzatkarīgais var būt laimīgs un nav nepieciešama terapija, un es regulāri strīdējos ar kolēģiem par šo tēmu. Runājot par ļaunprātīgu izmantošanu, mans viedoklis ir tieši tāds pats. Vardarbībā jums jāiemācās sevi pasargāt. Atstāt manipulācijas, nevis aizskart sevi, piespiest sevi cienīt, paļauties uz savu viedokli. Kad cilvēks vairs nav upuris, viņi izturas pret viņu šādi - tas ir parasts stāsts. Galu galā varmāka šādi neuzvedas ar citiem cilvēkiem, darbā, ar kaimiņiem, transportā. Tāpēc, ka viņš var "lidot", jo viņš skaidri saprot, kas ir iespējams un kas nav. Un, ja pēkšņi viņa partneris sāk stāvēt uz savām interesēm, aizstāvi sevi un būt neatkarīgi no tā, ko otrs cilvēks viņam nodara, situācija var sākt dramatiski mainīties. Lai gan tas, protams, nē. Abyuzer mēs nemainīsimies.

Turklāt jūtas var būt arī šādās attiecībās. Tās nav tikai vardarbība un apspiešana. Cilvēki var būt dārgi viens otram. Es redzēju cilvēkus, kuri terapijā uzcēla savas robežas, spēja nosargāt savu stāvokli ģimenē un vienlaikus izjuta siltas jūtas pret savu partneri, tieksmi uz spiedienu. Jo, ja mēs runājam par beznosacījuma mīlestību - kas mums traucē mīlēt cilvēku, kura liekšķere ir salūzusi akā?

Man to ir grūti iedomāties. Ja partneris ar milzīgu liekšķeri izšauj tavu aku līdz galam - tu mirsi.

Kas ir milzīgs liekšķere? Šis ir attēls, kurā mēs ļaujam pāridarītājam sevī un ļaujam tur kaut ko darīt. Un kādas ir mūsu robežas? Diviem cilvēkiem jāpaliek neskartiem un savstarpēji mijiedarbojoties katram attālumam nepieciešamajā tuvumā. Kāpēc uztraukties ļaut vēl vienam iekļūt iekšā? Tas var būt, ja vēlaties, ja tas ir droši, ja tas ir savstarpējs saturs. Un, ja viens izkauj otru, tad nevajag viņu tur laist, jo tam ir robežas, jums ir jāsadarbojas ar šo cilvēku neitrālā teritorijā, nevis jāapvienojas ar viņu. Un tas varētu būt arī labi. Izmantojot varmāku, jūs varat izveidot šāda veida attiecības, lai neciestu. Vai nevar pieskarties varmākam? Var.

Pirmais, ko mēs darām, ir fiziskās vardarbības un seksuālās izmantošanas pārtraukšana. Mums ir jāizdomā, kādos gadījumos tas notiek. Ko pāris atrisina ar fiziskām darbībām, kā to var izdarīt savādāk. Protams, ir jāaizstāv sevi, bet jāaizstāv arī pirms kulaku posma. Šeit jau ir nepieciešams nenodarboties ar manipulācijām.

Mēs uzzinām, ka persona tika novesta ļaunprātīgas izmantošanas situācijā, kurā posmā viņam vajadzēja izkļūt no šīs mijiedarbības, kā nepiedzīvot sevi. Upuris nekad nezināja, kā to izdarīt, bet viņai to var iemācīt. Mēs pētām visas manipulācijas formas, kurās cilvēks iekrīt. Es viņam saku, ko, kā un kādam nolūkam manipulators veic attiecībā pret viņu. Cilvēks saprot, kā viņš tajā nokļūst, un nākamreiz viņš mēģina neiekrist slazdā.

Ar seksuālu izmantošanu tas pats: jums ir jāatdod vai jāveido cilvēka tiesības uz viņa ķermeni. Lai viņš nedod šīs tiesības citam, ka viņš saprot, ka tikai viņam ir tiesības uz savu ķermeni, viņš ir atbildīgs par savām jūtām, par savu drošību, par savām robežām. Atbildība neuzņemas nevienu citu!

Daži pāridarītāji arī nonāk terapijā pie saviem upuriem vai individuāli, viņi ir arī gatavi uzklausīt un mainīties. Neviens par to nerunā, mēs visi zinām tikai par šausmu stāstiem. Bet varmāka ir vardarbības upuris. Gadās, ka viņš spontāni izrāda emocionālu vardarbību, reaģējot uz upura izturēšanos, kas viņu sliecina.

Tā jau ir vajāšana. Lasītāji teiks, ka jūs vainojat upuri.

Mēs netiesājam un nevainojam upuri. Neaizsargāta pozīcija ir viņas (vai viņa, ja tas ir vīrietis) nelaime, tas ir sauciens pēc palīdzības. Ja jūs vienkārši spriedīsit pāridarītāju un attaisnosit upuri, tad upura dzīvē nekas nemainīsies. Ja jūs vienkārši pametat attiecības, nemainot sevi, upuris atradīs to pašu pāridarītāju, jo viņš neapzināti provocē šādu attieksmi pret sevi. No vienas puses, viņa agrāk bija aizvainota, un tādējādi savā prātā nostiprināja viedokli, ka tas viņai varētu tikt izdarīts. Viņa ar to samierinās. No otras puses, upurim ir grūti ar to sadzīvot, katru reizi, kad viņš demonstrē savu neaizsargāto stāvokli ar cerību, ka viņi to nožēlos un vardarbība vairs neatkārtosies. Viņas psihi tik ļoti vēlas dziedināt, tas ir tik pasīvs veids, kā palīdzēt sev.

Zīme uz pieres “Esmu ievainojama” ir palīdzības sauciens, pestīšana. Acīmredzot šis sauciens netiek parādīts auditorijai, kur viņi to var dzirdēt, jo ir svarīgi, lai pāridarītājs pārstātu aizskart. Tāpēc ieskaitot, viņi neatstāj pāridarītāju. Viņi gaida savas traumas izārstēšanu, ja tas nevar notikt. Un upurim jāapzinās sava provokatīvā pozīcija terapijā. Ir ļoti svarīgi izraisīt viņas protestu: "Es vairs nevēlos to darīt, es to vairs neatļaušu, tikai es to varu apturēt." Viņai jāsaprot, ka viņai jāgaida aizsardzība nevis no kāda cita, bet galvenokārt no sevis.

Viens no maniem draugiem mēģināja pateikt varmākam par to, kā viņa jūtas, protestē, aizsargā sevi. Tas viņas partneri vēl vairāk sadusmoja. Viņai bija sajūta, ka jo vairāk viņa kustas, jo vairāk kaķim ir jautri ar peli ķepās. Kad viņa nekustas, bija vieglāk, jo tagad viņš baidās pazaudēt, pazaudēt spēku. Kā tā?

Pēc jūsu vārdiem var redzēt, ka šajā piemērā upuris turpināja baidīties no varmāka. Viņa parādīja savu ievainojamību. Acīmredzot viņai joprojām nav pietiekami daudz līdzekļu, lai tiktu galā.

Un ko “viņa pārceļas?” Bieži vien upuris sāk cīnīties ar agresoru, uzbrūkot viņam, kas izraisa vēl lielāku agresijas vilni. Ir svarīgi sevi pasargāt, bet necīnīties ar pāridarītāju. Drošības labad savlaicīgi jāiziet no mijiedarbības: nerunājieties, neatbildiet, izejiet no istabas.

Cik daudz laika upurim prasa atšķirīgas izturēšanās veidošanās?

Kādam pietiek ar divām sanāksmēm: cilvēks saprot notiekošo, no kurienes tas nāk, viņš sāk protestu - "pietiekami, es vairs nevēlos tajā atrasties". Patiešām, dažreiz cilvēki arī nenonāk terapijā: viņi lasīja grāmatu vai rakstu, skatījās filmu, kaut ko saprata vai draugi viņus atbalstīja - un viņi sāka risināt problēmu. Viņi un psihologs nav īpaši nepieciešami. Un kādam tas ir ļoti grūti: cilvēks ir tik atkarīgs, viņam ir grūti sapulcēties, viņš nevar atrasties atsevišķi, viņš baidās kustēties un pieņemt lēmumus. Viņš nonāks upurēšanas stāvoklī kā drošāks par sevi. Viņam varmāka patiešām ir vissaprotamākā persona, viņš nezina citu.

Abuzes upurim nav “iekšējā Kremļa”

Kā personīgās robežas izskatās normālas?

Cilvēkam, kurš saprot savas robežas, ir jācenšas panākt spēju izprast savu stāvokli un izprast cita stāvokli. Jo robeža aizsargā cilvēku, un cilvēks ir jūtas, apstākļi, vēlmes, vajadzības. Ja jums nav izpratnes par sevi, izpratnes par to, ko jūtat un vēlaties, nekas nav jāaizsargā. Bieži vien cilvēki forumos kaut ko lasa un plīvo cīņā par savām robežām, taču viņiem ir maz panākumu. Jo jums jāsāk nevis ar šo. Pirmkārt, jums ir jāsaprot, ko mēs aizsargājam, un tikai tad - kā to izdarīt. Un tā ir spēja sajust sevi. Kur es esmu un kur ir otrs, gan manā, gan cita teritorijā.

Ir vairāki robežu veidi. Ap mums ir robeža - tāpat kā ap valsti, bet ir robeža, ko mēs izveidojam ar pasauli. Ir robeža, aiz kuras mēs ļaujam savai ģimenei iet, un ir robeža, aiz kuras mēs ļaujam draugiem iet utt.

Kur var atļaut ģimenes locekļus, un kur ne?

Katrs izlemj pats. Kāds neielaiž vecākus personīgajās robežās, bet ļauj draugiem. Pusaudžiem tas ir normāli. Daži pieaugušie atlaiž vecākus, bet viņi neatlaiž savu partneri. Viņiem tas ir normāli, lai gan, manuprāt, tas nav konstruktīvs risinājums. Vai arī: ļaujiet bērniem, bet neļaujiet partneriem. Vai arī ļaujiet draugiem, nevis ļaujiet vīram vai sievai.

Kā izskatās veselīgākais variants?

Bērnam iekšējā lokā vecāki ir pirmie. Tad parādās citi radinieki, tad draugi. Bērns aug, un parasti vecāki pārvietojas tālāk un tālāk no tā robežām. Tas ir atdalīts no viņiem. Ja pieaugušajam pirmajā lokā ir vecāki, rodas atdalīšanas tēma un rodas jautājums, vai viņš var veidot citas attiecību formas.

Un otrādi: ja mēs skatāmies pāri “pieaugušais un mazs bērns”, tad vispirms mazais bērns ir tuvu, un tad, kad viņš aug, mēs gatavojamies viņu atlaist. Un, ja pieaugušajam tuvākā lokā nav partnera, bet gan pieauguši bērni, tas atkal ir stāsts par līdzatkarību, nevēlēšanos atlaist vaļā vai par tuvības trūkumu ar partneri.

Pieaugušā vecumā mēs sagaidām, ka pirmajā kārtā viņam ir partneris, tad draugi vai māsas, tad bērni, tad vecāki. Bet cilvēks organizē ciešus apļus, jo viņam “dzīvē ir paveicies”, pamatojoties uz viņa iekšējo stāvokli. Un kādam draugs vai brālis / māsa ir daudz tuvāk laulātajam. Un tas ir pieņemamāks variants nekā tad, ja būtu vecāki vai bērni.

Kā mēs pie tā strādājam terapijā? Cilvēks savā dvēselē nosacīti izšķir vairākas zonas. Šī ir mana komunikācijas joma ar vecākiem. Bet šī ir kopā ar vīru. Bet tas ir ar bērniem. Mēs sev uzdodam jautājumus: kur mans vīrs var manā dvēselē staigāt? Vai viņš dodas uz citām teritorijām? Kāpēc es ļauju viņam iet? Un kur es varu doties pie saviem kolēģiem, bet ne uz kurieni? Vecāki, kādā teritorijā drīkst iebraukt un ko neieiet? Kā ir ar bērniem? Kā ir ar draugiem? Mēs detalizēti analizējam viņa attiecības ar citiem, lai viņam būtu izpratne.

Cilvēkam bez robežām viss iekšpusē ir sajaukts, cilvēki un saikne ar viņiem ir sajaukti, nav skaidrs, kurš pilda kādu funkciju viņam, viņš ļauj citiem ļauties visiem dvēseles kaktiņiem un klaigām - arī tiem cilvēkiem, kuri viņu ievaino. Protams, viņš saslimst, un viņš vai nu pārstāj ļaut sev kaut ko atļauties, vai arī tiek mocīts. Un normā būtu jādiferencē zonas ar robežām, ar izteiktiem noteikumiem konkrētas teritorijas apmeklēšanai, tāpat kā valstī. Persona izveido noteikumus par to, ko var darīt savā teritorijā un ko nevar, kam un ar kādiem noteikumiem jūs varat iebraukt. Šeit mēs ejam uz parku, un pie ieejas ir rakstīti noteikumi: tu nevari smēķēt, tu nevari pakaišus, tu vari fotografēt. Cilvēks arī iemācās veidot veselīgas robežas: to var izdarīt ar mani, bet es to nepieņemu, tas man sāp, tas novedīs pie manas aizsargājamās teritorijas pamešanas. Es to izmēģināju, ielaižu cilvēku iekšā, un viņš neattaisnoja uzticību - tas nozīmē, vairs neļaujiet tam iet. Nākamreiz paskatieties uz cilvēku, vai viņš var uzvesties kulturāli jūsu “parkā”.

Un tur ir pilnīgi slēgta zona - iekšējais Kremlis, kurā nevienu neielaiž. Tas ir cilvēka garīgās veselības garantija. Ne visiem ir šis Kremlis. Tie, kuriem tā nav, ļoti baidās nodibināt ciešas attiecības. Mēs strādājam ar šīm bailēm: mēs izveidojam zonas, noteikumus, robežas, iemācām saprast sevi un veidojam noklusētu iekšējo Kremli, kurā nevienam nevajadzētu iejaukties. Tur cilvēks atrod sevi, raksta savus likumus un normas, veido idejas par to, kā dzīvos, pieņem lēmumus. Tur viņu neviens neietekmē.

Abyuza upurim vienkārši nav iekšējā Kremļa, viņu norij cits, viņai nav kur iet, nekur nav jāpieņem lēmums, jāizvieto taktika, "valsts politika".

Mēs varam eksperimentēt, pētīt visu savu teritoriju - ļaut cilvēkam doties vienā vai otrā vietā vai ne. Bet Kremlis nekad nepadodas. Šī ir iekšējās drošības atslēga. Protams, patiesībā ir cilvēki, kuri kādam tik ļoti uzticas, ka ir gatavi viņu ielaist Kremlī. Ir tik ciešas attiecības. Un, ja cilvēks uzskata, ka tas ir droši - tas ir viņa lēmums. Bet tas ir riskants solis. Mums jāatceras, ka, ja sākas karš, jūs pat varat ielaisties savā teritorijā, bet jūs nevarat padot Kremli.

Intervēja Alesya Lonskaya