Kādas ir domas un jūtas. Dažas metodes un līdzekļi darbam ar domām

11.02.2021

: "Skatoties uz cilvēku, runājiet savas domas, jūtas un jūtas." Tajā pašā laikā visi saprot, ka "Jūs, iespējams, esat apmēram trīsdesmit gadus vecs" - tās ir domas, "mani piesaista jūs" - tā ir sajūta, un "manas rokas nedaudz svīst" - tā ir sajūta.

Šķiet, ka viss ir tik vienkārši un acīmredzami, taču praksē ir daudz kļūdu, pārpratumu un tikai neskaidrības. Un no teorijas viedokļa ir daudz sarežģītu punktu, jo fakts, ka daudzu gadu desmitu laikā praktiskajā psiholoģijā valdošais vārdu lietojums sāka nopietni atšķirties no akadēmiskās psiholoģijas standartiem.

Sensācija

Sensācijas, pirmkārt, ir elementāras kinestētiskas sajūtas: viss, ko mēs tieši saņemam, izejot no ķermeņa kontakta receptoriem, kad tieši uz tiem iedarbojamies.

Pieskāriens vai muskuļu sasprindzinājums, sāpes vai auksts, salds vai rūgts ir visas sajūtas, atšķirībā no skaņām, attēliem un attēliem. Es redzu -, dzirdu - skaņas un jūtu (jūtu) - sajūtas.

"Patīkama relaksācija krūtīs" vai "spriedze plecos", "savilkti žokļi" vai "Es jūtu savu roku siltumu" ir kinestētika, un tās ir tiešas sajūtas. Bet stāsts par to, ko redzat un dzirdat, mazākā mērā ir stāsts par jūsu jūtām.

“Es redzu gaismu un dzirdu maigas skaņas” attiecas arī uz sensācijām, un “es redzu jūsu skaistās acis un silto smaidu” vairs nav tiešas sajūtas. Tās jau ir uztveres, sajūtas, ko apstrādā prāts, tas ir neatņemams un jēgpilns redzējums par notiekošo, pievienojot noteiktas jūtas.

Tur, kur sākas uztvere, sensācijas parasti beidzas. Sensācijas ir neapstrādātas, bez interpretācijām, tiešas kinestētikas.

Tomēr dzīvē viss ir specifiskāk un sarežģītāk. Frāze "Es jūtu, ka zābaki trīc" joprojām attiecas uz sensācijām. Neskatoties uz to, ka "apavi" ir holistiska objekta uztvere, tā vairs nav sensācija, bet gan uztvere, taču šī frāze uzsver nevis kurpes, bet gan to, ka zābaki ir "cieši". Un "nospiešana" ir sajūta.

Domas

Domas ir kaut kā interesantas saiknes ar kaut ko tādu, ko prāts dzemdēja sajūtu, jūtu vai citu domu apstrādes procesā. Domas ir skaidras un neskaidras, seklas un dziļas, neskaidras un skaidras, tās var būt pieņēmumi un asociācijas, pārliecināti apgalvojumi vai stāsts par šaubām, taču domājot tas vienmēr darbojas.

Ja sajūta ir uztvere caur ķermeni, tad domas ir tēlainā-vizuālā vai konceptuālā uztvere, uztvere caur prātu (galvu).

"Es zinu, ka mēs esam sveši cilvēki" - šīs zināšanas, neitrāla doma, pār galvu. "Es jūtu, ka mēs esam sveši cilvēki" - ja tas tiek izvadīts caur dvēseli (tas ir, caur ķermeni), tā var būt dedzinoša vai drebuļa sajūta.

Piesaiste, vēlme var būt neitrālas zināšanas: "Es zinu, ka līdz pusdienu laikam es izsalku un meklēšu, kur paēst." Un tā var būt dzīva sajūta, kad uzmanība visām zīmēm meklē "kafejnīcu" un ir grūti izklaidēties ...

Tātad, domas ir viss, kas mums nāk caur prātu, caur galvu.

Sajūtas

Kad jums jautā par jūsu jūtām, tas nav par tā sauktajām ārējām sajūtām, ne par acīm, dzirdi un citām maņām.

Ja meitene saka savam draugam: "Tev nav jūtu!", Tad viņa atbild: "Kā nē? Man ir jūtas. Man ir dzirde, redze, visas maņas ir kārtībā!" - vai nu joks, vai ņirgāšanās. Jautājums par jūtām ir jautājums par iekšējām jūtām,

Iekšējās izjūtas ir kinestētiski piedzīvota cilvēka dzīves pasaules notikumu un stāvokļu uztvere.

"Es jūs apbrīnoju", "sajūsmas sajūta" vai "gaismas sajūta, kas izplūst no jūsu skaistās sejas" - tas attiecas uz jūtām.

Jūtas un sajūtas bieži ir līdzīgas, tās bieži tiek sajauktas, bet patiesībā tās ir viegli atšķirt: sajūtas ir elementāras kinestētikas, un jūtas ir sajūtas, kuras prāts jau apstrādā, tas ir holistisks un jēgpilns redzējums par notiekošo.

"Siltie apskāvieni" - tas nav par 36 grādiem pēc Celsija, tas ir par mūsu attiecību vēsturi, kā arī sajūta "man ar viņu nav ērti" - runā par daudz ko citu nekā par "kurpju kratīšanu".

Jūtas bieži tiek sajauktas ar intelektuālo novērtējumu, taču uzmanības stara fokuss un ķermeņa stāvoklis gandrīz vienmēr jums pateiks pareizo atbildi. Intelektuālā vērtējumā ir tikai galva, un sajūta vienmēr paredz ķermeni.

Ja esat ieskatījies savā dvēselē un jūtat sevī sajūtu, tas nozīmē, ka tā ir taisnība, jums ir sajūta. Jūtas nemelo. Tomēr šeit ir jāievēro piesardzība - jūs ne vienmēr varat būt pārliecināts, kāda tieši ir jūsu sajūta. Tas, ko dažkārt cilvēks izjūt kā noteiktu sajūtu, var nebūt, tas var būt kaut kas cits. Šajā konkrētajā brīdī jūtas dažkārt melo.

Lai cilvēki neapjuktos sajūtās, lai cilvēki neuztvertu citas jūtas un mazāk izdomātu jūtas tur, kur tās patiesībā nepastāv, sastādot reketa jūtas, daudzi psihologi piedāvā reālu jūtu vārdnīcu un metodi to atpazīšanai.

Tātad, kā īsi definēt jūtas? Jūtas ir kinestētikas figurāli-ķermeņa interpretācija. Šī ir kinestētika, kas veidota dzīvās metaforās. Šī ir dzīva būtne, kas mums nāca no ķermeņa. Šī ir valoda, kuru runā mūsu dvēsele.

Kas kuru nosaka?

Vai sensācija izraisa jūtas? Jūtas raisa domas? Vai ir otrādi? - Drīzāk pareizā atbilde būs tāda, ka sajūtu, jūtu un domu attiecības var būt jebkuras.

Jūtas - jūtas - domas

Zobu sāpju sajūta - bailes sajūta - lēmums doties pie zobārsta.

Sajūta - Doma - Sajūta

Es redzēju čūsku (sensācijas), balstoties uz iepriekšējo pieredzi, secināju, ka tā var būt bīstama (domāja), kā rezultātā nobijos. Tas ir, cita kārtība.

Doma - sajūta - sajūta

Es atcerējos, ka Vasja apsolīja man iedot naudu, bet viņš to nedeva (domāja), viņš bija aizvainots (sajūta), elpa viņa krūtīs (sensācija) nozaga aizvainojumu - cits pasūtījums.

Doma - sajūta - sajūta

Iedomājos, ka manas rokas bija siltas (domāja) - sajutu siltumu rokās (sensācija) - nomierinājos (sajūta)

Cik daudz vajag?

Ja mums ir sensācijas, ir domas un ir jūtas, tad vai ir iespējams runāt par kādu vēlamo to attiecību? Faktiski dažādiem cilvēkiem šī attiecība ir ļoti atšķirīga, un, pirmkārt, atšķiras domu vai jūtu pārsvars.

Ir cilvēki, kuri mīl just un zina, kā justies. Ir cilvēki, kuri tiecas nejust, bet domāt, pieraduši un spējīgi domāt. Pēc šādiem cilvēkiem ir grūti vērsties pēc jūtām: viņi pēc jūsu pieprasījuma var jums pastāstīt par savām jūtām, bet, kad jūs pametīsit šo cilvēku, viņš atgriezīsies pie parastā dzīvesveida, kur viņš domā, pieņem lēmumus, izvirza mērķus un organizējas. tos sasniegt, nenovēršot uzmanību no tā, kas viņam nav vajadzīgs, ar jūtām.

Vīrieši biežāk izvēlas iemeslu, sievietes biežāk izvēlas jūtas. Tajā pašā laikā šķiet, ka ir svarīgi ne tikai šī vai tā domu un jūtu attiecība, bet jautājums par domu kvalitāti un jūtu saturu.

Ja cilvēka domas ir tukšas, negatīvas un nesakarīgas, tad ļaujiet viņam justies laipnākām un skaistākām izjūtām. Ja cilvēkam ir brīnišķīga galva, dziļas un ātras domas, tad vairs nav vajadzības novērst viņa uzmanību ar lielu skaitu jūtu.

Iespējams, attīstītai personībai vajadzētu būt pietiekami attīstītām (piemēram, iztikas minimumam) visām šīm trim spējām - spējai just, spējai just un spējai domāt, un tad katram ir tiesības uz savu izvēli.

Labā skolā notiek tā: tas nodrošina obligātu priekšmetu kopumu, un tad katrs izvēlas savu specializāciju, nākotni.

Cilvēks kā organisms biežāk izvēlēsies dzīvot ar jūtām, cilvēks kā cilvēks attīstīs savu prātu. Cm.

Katra mūsu doma, vai tā būtu apzināta, vai īslaicīga, materializējas neatkarīgi no tā, vai mēs to gribam vai nē. Daudzi to dzirdējuši ne reizi vien. Tomēr vairākums šādus paziņojumus uzskata par izdomājumiem, atsaucoties uz viņu nepiepildītajiem sapņiem un mērķiem.

Šī ir galvenā kļūda: kad dzīvē notiek kas slikts, cilvēks bieži nododas sevis iznīcināšanai un visu patērējošai bezcerības sajūtai. Protams, šādas negatīvas domāšanas rezultātā neveiksmes un vilšanās nenogurstoši vajās viņu īpašnieku, un visu pozitīvo domu materializēšanās kļūst pilnīgi neiespējama pastāvīgas uzturēšanās laikā negatīvā vidē.

Galu galā katrs mūsu apziņā esošais mentālais vēstījums, neatkarīgi no tā, vai tas ir pozitīvs vai negatīvs, kalpo kā tā saukto avots, ko sauc arī par vibrācijām.

Lai materializētu domas, ir jāievēro vairāki noteikti noteikumi, tostarp atbilstoša forma un saturs. Šajā rakstā mēs runāsim par domu materializācijas mehānismiem, sniegsim pierādījumus tam, ka domas ir materiālas, kā arī iemācīsim pareizi domāt un piepildīt savus plānus.

Kā materializēt domas un vēlmes?

Tātad domu materializēšanai ir nepieciešami trīs mehānismi:

Nav tik svarīgi, kam tieši tiks adresēts jūsu pieprasījums. Ir svarīgi tikai, lai jūs pats ticētu, ka jūsu izvēlētais objekts kļūs par sava veida vadītāju starp jums un Visumu, kura spēki tuvinās jūsu sapni jums, tādējādi padarot to par realitāti.

Kā pareizi domāt, lai domas materializētos

Katrs cilvēks var mainīt tikai savu dzīvi un spēj realizēt visu, ko vēlas, tikai un vienīgi sev. Ir svarīgi saprast, ka, nospraužot sev mērķi, jums tas skaidri un gaiši jāprojektē uz sevi, jūs esat savas varēšanas galvenais varonis!

Diemžēl tas nedarbosies, lai realizētu vēlmes kādam citam. Tāpēc nepiepildīsies tādi mērķi kā “Mans vīrs mani mīl un vienmēr par mani parūpēsies” vai “Mana meita kļūs par izcilu slidotāju”. Ja sapnī ir citi cilvēki, formulējiet to tā, lai rezultāts, vai tas piepildās, ir atkarīgs tikai no jums.

Piemēram: “Es esmu savas meitas labākā draudzene, es vienmēr viņu atbalstu visā, arī sportā. Es motivēju savu meitu gūt panākumus daiļslidošanā "vai" man, un es to vienmēr darīšu ".

Kā stiprināt materializāciju?

Lai veicinātu domu un vēlmju materializāciju, svarīgs ir veselīgs dzīvesveids: sports, pareizs uzturs un alkoholiskie dzērieni. Tas viss, dīvainā kārtā, veido pozitīvas domāšanas modeli.

Piekrītu, veselīgs cilvēks spriests skaidrāk, un viņa domas būs gaišākas un priecīgākas nekā tādas personas domas, kura ir slima, neguļ pietiekami daudz, cieš no pārmērīga svara vai tievuma un uztur nemierīgu dzīvesveidu.

Jo labāka ir cilvēka fiziskā sagatavotība, jo labāka ir viņa domāšana. Protams, jums nevajadzētu uztvert šo izteicienu burtiski: tas nemaz nav nepieciešams, lai sportistam vai svarcēlājam būtu liels domu spēks.

Šajā gadījumā mēs runājam tikai par cilvēka fizisko labsajūtu un par viņa ciešo saikni ar psiholoģisko. Nav nejaušība, ka ir teiciens: “Vesels prāts ir veselīgā ķermenī”. Šī frāze visprecīzāk atspoguļo visu domas materializācijas būtību.

Kā piesaistīt vēlamo savā dzīvē?

Vēl viens svarīgs solis ceļā uz domu un vēlmju materializēšanu ir atziņa, ka jums vajadzētu domāt un iedomāties tikai to, ko vēlaties, nevis to, ko jūs nevēlaties, baidījāties īstenot. Šis princips darbojas absolūti vienmēr un absolūti ar visiem, neatkarīgi no tā, vai vēlaties to vai ne.

Atcerieties, ka cilvēks vienmēr saņem to, par ko domā, nevis to, ko vēlas. Katram no mums ir mūsu zemapziņas bezgalīgais spēks. Mūsu domas var attiekties uz jebko, un Visums to piesaistīs mums, vienlīdz neatkarīgi no tā, vai tas ir labs vai slikts.

Zinātniskie pierādījumi

Fizika vai mistika

Jau daudzus gadus zinātnieki visā pasaulē cenšas izprast cilvēka domāšanas būtību. Tātad divdesmitā gadsimta 90. gados slavenais amerikāņu psihoterapeits, doktors Stefans H. Volinskis radīja pilnīgi jaunu kustību psiholoģijā, ko sauc par kvantu psiholoģiju.

Galvenā ideja slēpjas mūsu apziņas mijiedarbībā ar materiālo pasauli un neiespējamībā izpētīt tās kā atsevišķas sastāvdaļas.

Pie šādiem secinājumiem psihoterapeits nonāca pēc rūpīgas materiālu elementārdaļiņu būtības izpētes. Kā izrādījās, elektroni ar protoniem veido mazākās daļiņas - kvantus un kvarkus, kas satur viļņu un enerģijas spēkus.

Tieši pateicoties šim atklājumam, kvantu psiholoģijas atbalstītāji pieturas pie nostājas, ka cilvēka dzīve, vide, notikumi, kas ar viņu notiek, pirmkārt, ir sava veida viņa iekšējās pasaules atspoguļojums, kas sastāv no domām un pieredzes. .

Personas liktenis, viņa dzīves ceļš ir atkarīgs no smadzeņu spējas interpretēt ārējos signālus, kas pakļauti analīzei.

Kā doma tika nosvērta un nofotografēta

Lai beidzot pārliecinātos, vai domai ir noteikta masa, zinātnieki veica diezgan neparastu un pretrunīgu eksperimentu. Objekts gulēja uz dīvāna, kas, savukārt, bija īpaši precīzs līdzsvars.

Eksperimenta laikā bija iespējams uzzināt, ka intensīvākās vizualizācijas laikā subjekta svars palielinājās par nenozīmīgu grama daļu. Kad cilvēks pārtrauca domāt par to, ko viņš gribēja, viņa svars atgriezās sākotnējā stāvoklī.

Tikpat interesants atklājums bija tā sauktās domu fotogrāfijas, kuras vispirms amerikāņu zinātnieki veica specializētās fotolaboratorijās. Izrādās, ka jebkurai domai ir ļoti reāla forma un krāsa, kas pieder tikai tai.

Tātad negatīvām domām ir tumšas krāsas un neglītas, dažreiz pat biedējošas formas, un pozitīvās domas, gluži pretēji, ir krāsotas spilgtās krāsās, un tām ir arī estētiskas un strukturāli skaistas formas.

Aproce, kas padarīs mūsu dzīvi labāku

Priesteris Vils Bovens izdomāja, kā parasta violeta aproce var padarīt mūsu dzīvi gaišāku, piepildītāku un laimīgāku.

Rokassprādze uz rokas jālieto tikai precīzi 21 dienu, savukārt katru dienu ir stingri aizliegts sūdzēties par likteni, zvērēt un dusmoties, atklāt neapmierinātību, zvērēt, kādu nosodīt, apmelot un izplatīt tenkas.

Ja jūs pārkāpjat kādu no šiem noteikumiem, rokassprādze ir jāuzliek uz otras plaukstas un atkal jānēsā 21 dienu ar tādiem pašiem nosacījumiem. Tas jādara atkal un atkal, līdz šajā laika posmā jūs stingri ievērojat noteikumus.

Pēc priestera domām, tiklīdz cilvēks var izdzīvot 21 dienu bez negatīvas domāšanas, viņa dzīve būs tāda, kā viņš vienmēr ir sapņojis.

Henrija Bekera stāsts

Varētu šķist, ka, lai ūdeni pārvērstu vīnā, jums jābūt vismaz Jēzum, taču Henrijs Bībers tā nedomāja. Lielā Tēvijas kara laikā Henrijs kalpoja kā militārais ārsts, precīzāk, kā anesteziologs vienā no kara slimnīcām.

Reiz bez nepieciešamajām zālēm Bukers diezgan pārliecinoši teica ievainotajam karavīram, ka fiziskais materiāls viņam tiek uzrādīts. risinājums ir nekas cits kā spēcīgs sāpju mazinātājs - morfīns.

Pārsteidzoši, ka pēc kāda laika pacients patiešām pārstāja just sāpes, un vēlāk pat droši tika veikta viena no vissarežģītākajām operācijām, kas tiek veikta tikai ar pretsāpju līdzekļiem, pretējā gadījumā cilvēki sāpju šoka rezultātā mirst.

Otrā pasaules kara beigās Bukers veica vēl aptuveni 15 eksperimentus, kuros piedalījās apmēram 1000 cilvēku. Vēlāk viņš uzrakstīja rakstu "Visvarenais placebo", kurā viņš teica, ka aptuveni 36% gadījumu placebo izraisa terapeitisku efektu, citiem vārdiem sakot: trešdaļā no visiem eksperimentiem cilvēki mainīja savu veselības stāvokli, domājot.

Saistītie videoklipi

Daži fakti par domu materializēšanu:

Kā redzat, par domu materialitāti runā ne tikai pieredzējuši psihoterapeiti, bet arī pasaulslavenie fiziķi, tie cilvēki, uz kuru pleciem gulstas atbildība izskaidrot gan cilvēka, gan Visuma būtības struktūru. Tieši viņi pierādīja, ka doma ir sava veida sākums visam, kas pastāv.

Piemērs tam ir tādi ģēniji kā Nikola Tesla, kurš pieradināja zibeni, Alberts Einšteins, kurš izskaidroja laika struktūru, kā arī daudzi citi lieliski cilvēki, kuri savus neticamākos atklājumus veica tikai ar domu spēka palīdzību.

Katrs veiksmīgs, ietekmīgs cilvēks zina, ka visas domas ir materiālas, par ko liecina pastāvīga mūsu domāšanas seku analīze. Par domu spēku ir bezgalīgi daudz slavenu cilvēku izteikumu, bet tajā pašā laikā mēs nevarējām atrast nevienu pretēju apgalvojumu. Izmēģiniet un mainiet savu dzīvi uz labo pusi, materializējot vislolotākos, iekšējos sapņus, un, ticiet man, rezultāts jūs patīkami pārsteigs.

Panākumi dzimst zemapziņā

Vai visvairāk. Vai esat kādreiz domājuši, kāpēc daži cilvēki var viegli sasniegt panākumus, laimi, mīlestību, bagātību? Kāpēc viņi ir, un viņiem viegli izdodas sasniegt kādu no savējiem? Kamēr citi to cenšas panākt ar lielām grūtībām. Un kāpēc galu galā tik daudziem neizdodas? Kas ir šī noslēpumainā burvība vai, un kāpēc tā notiek? Mēs visus šos jautājumus izskatīsim šodien emuārā sadaļā ""

Tad kāpēc dažiem cilvēkiem panākumi ir viegli? Varbūt jūs domājat, ka viņi ir gudrāki, talantīgāki par citiem, vai “Viņi bija īstajā laikā īstajā vietā” vai “Viņiem vienkārši paveicās”. Protams, ir gudri un veiksmīgi cilvēki, taču ir arī daudz gudru un neveiksmīgu cilvēku. Lai viegli gūt panākumus jebkurā jomā jums nav jābūt talantīgam vai ārkārtīgi inteliģentam cilvēkam.

Patiesībā nav tādas lietas kā veiksme. Veiksme ir tikai jūsu dzīvē, bez jebkāda paskaidrojuma. Un viss, kas jums ir jūsu dzīvē, tika ievietots jūsu zemapziņā. - tās ir veiksmes sastāvdaļas. Un tieši zemapziņa ir visspēcīgākā cilvēka prāta daļa.

Ņemsim piemēru.
Vai esat kādreiz plānojuši pamosties sev vēlamā laikā bez trauksmes? Varbūt jums vajadzēja agri pamosties noteiktā darbā, svarīgā sanāksmē vai norīkojumā?
Pat ja šis laiks ir pilnīgi atšķirīgs no jūsu parastā pacelšanās laika. Jūs pamodīsieties pats, ja jums būs skaidrs nodoms.

Kāpēc tas notiek?
Tas ir zemapziņas darbs.
Zemapziņa zina visu, arī tad, kad vēlaties pamosties. Jūs varat jautāt: “Labi, ja mana zemapziņa zina visu, kāpēc es nezinu visu par zemapziņu? "
Labs jautājums.
Iedomājieties savu zemapziņu kā nebeidzamu arhīvu. Un, lai jūs varētu nokļūt līdz informācijai, kuru vēlaties saņemt, jums vispirms apzināti jāvirza uz vietu
šīs informācijas atrašanās vietu, un tad jūs to varat izmantot.

Tas pats process notiek, kad vēlaties piekļūt zemapziņai. Ja jūs vēlaties pamosties svarīgā sapulcē nevis no rīta 10, bet no rīta 6, tad apzināti dodat sev noteiktu iestatījumu. Pamosties šajā laikā. Šī attieksme tiek ievadīta tieši zemapziņā. Rezultātā tu pamodies vajadzīgajā laikā.

Kā tas notiek? Mūsu zemapziņa ir ļoti sarežģīta un visu zinoša dievišķā daļa mūsos, un tā ir mūsu kontrolē. Tāpēc mums vienkārši jādomā apstiprinoši par to, ko mēs vēlamies.

Vēl viens piemērs.
Pieņemsim, ka ceļojat lielā attālumā, mainot laika joslu. Jūs ejat gulēt un sakāt sev, ka vēlaties pamosties nākamajā rītā pulksten 5 no rīta, bet šoreiz esat lidmašīnā. Un, kamēr jūs gulējat, jūs ātri pārvietojaties pa pasauli. Jūs devāties gulēt vienā laika joslā, un lidojuma laikā pārcēlāties uz citu laika joslu, kuras starpība ir pāris stundas.

Pārsteidzoši ir tas, ka, ja jūs iestatāt sev plānu pamosties pulksten 5 no rīta. Jūs pamodīsities pulksten 5 no rīta jaunā laika joslā. Jūsu zemapziņai ir automātiski jāpielāgojas jums, pat mainoties laika joslai. Tie ir brīnumi, ko dara mūsu zemapziņa.

Mūsu zemapziņa ir mūsu draugs, bet tas var būt mūsu ienaidnieks, tas nestrīdas, netiesā, vienkārši dara. Viņu var salīdzināt ar vedni ar džinu no bērnu pasakām, kurš spēj izpildīt neierobežotu skaitu vēlmju. Zemapziņai "Mūsu vēlme ir pasūtījums"tas nešaubās, ka tas ir fakts. Zemapziņa ir ļoti jutīga pret jūsu izteikumiem.

Ja jūs liekat tādas jūtas kā; bailes, raizes, šaubas, skumjas vai domas par nabadzību. Tad jūs to ieprogrammējat, lai tas viss piepildītos. Daži cilvēki tic un domā, ka lielākā daļa lietu dzīvē notiek nejauši.
Tātad tā nav taisnība.

Viss Visums darbojas ar absolūtu precizitāti. Un tas ir fakts, pat ja es vai jūs nesaprotam, kā tas darbojas, un nezinu visas šī darba detaļas. Tas nepavisam nenozīmē, ka tā nav vai tā nenotiek.

Daudzu cilvēku kļūda, kas neļauj viņiem gūt panākumus, ir viņu pašu nekontrolēta gaita un attiecīgi arī nekontrolēta dzīves gaita. Pārāk daudz cilvēku kādam pārmet viņu problēmas. Viņi vaino velnu vai dievu, vecākus, ģimeni, valsti, likumus, savu dzīvesbiedru vai Priekšnieku. Parasti par šiem cilvēkiem atbildīgo saraksts var būt bezgalīgs.

Lai gan visu problēmu patiesais cēlonis ir mūsos pašos. Ja jūsu dzīvē ir kaut kas tāds, kas jums šobrīd nepatīk, jūs esat slims un nabadzīgs.

Tad jūs un tikai jūs esat par to atbildīgs.

Jā, jūs nesēdējāt un negaidījāt, jūs neizvirzījāt sev šādu mērķi. Bet jūs to pievilka sev. Apzināti, daudziem no mums pat nav ne jausmas, ka mēs savā dzīvē radām noteiktus apstākļus. Tas notiek tāpēc, ka cilvēkam ir tendence pievērst uzmanību negatīvajām dzīves izpausmēm spēcīgā emocionālā līmenī, un zemapziņa to ieraksta savos arhīvos. Un tad viņš to ienes jūsu dzīvē.

Tāpēc jums vienmēr jāievēro un. Padomājiet, it kā katra jūsu doma būtu uzrakstīta ar milzīgiem burtiem debesīs un būtu redzama visiem, un tikai jūs esat atbildīgs par šo domu - tā tas arī ir. Mūsu doma ir līdzīga uguns dzirkstelei, un tāpat kā dzirkstelei vienai domai nav spēka, bet tikai koncentrēta un daudzkārt atkārtota, to var novirzīt uz visu, ko vēlaties. Pirmais, kas jādara, ir sekot līdzi, iestatīt sevi panākumiem. Un no šī brīža sāc domāt tikai par labām un patīkamām lietām, iemācies justies vienmēr labi un dzīvot ar atvērtu prātu. Un jūs jutīsities labāk, kad sapratīsit un redzēsiet, ka jūsu zemapziņa (un līdz ar to arī visa jūsu dzīve) ir faktiski pilnīgi jūsu kontrolē.

Katrs no mums ir bezgalīgs labklājības avots, un katrā no mums ir dievišķa līdzdalība, kaut kas daudz spēcīgāks, nekā mēs saprotam.

Rietumu pasaulē diženuma lielais simbols ir stāsts par Jēzu Kristu no Nācaretes. Tagad ir pilnīgi vienalga, kāda reliģija tu esi, vai arī tu vispār esi ateists, tas nav svarīgi. Es tikai gribētu pievērst jūsu uzmanību simbolam Jēzus Kristus stāstā. Stāsts tiek pasniegts zemapziņā.

Jēzus stāsts ir tāds, ka viņš bija pa pusei cilvēks, pa pusei dievs. Viņš
Cilvēka dēls un Visvarenā Dieva dievība Visumā. Visu mūžu viņš darīja "neiespējamo", ar rokas pieskārienu dziedināja slimos, uzmodināja mirušos un galu galā pat pārspēja pašu nāvi.

Bībelē ir daudz vietu, kur viņš saviem sekotājiem saka, ka viņi darīs daudz vairāk lietu nekā viņš. Mūsdienās daudziem cilvēkiem paliek noslēpums, vai Jēzus tiešām pastāvēja. Un mēs neveidosim debates par šo tēmu. Bet stāsts par Jēzu mums skaidri saprot, ka mēs
vairāk nekā tikai cilvēki, un ka mums ir tiesības dzīvot pārpilnībā, mīlēt, darīt, būt vai iegūt visu, ko vēlamies.

Mēs esam miesas un gara sajaukums. Un nav svarīgi, kā jūs to saucat, Dieva gars vai Visuma prāts. Etiķetei nav īstas nozīmes. Svarīgi ir tas, kā tu jūties. Jājūt, nevis jāsaprot!

Ja jūs vēlaties gūt panākumus ar katru trauku un katru šūnu, jūs uz to tieksieties ar visām savas dvēseles un gribasspēka šķiedrām. Tad tu neesi nekas, un neviens tevi ceļā neatturēs. Jums vienkārši jāievieš jauna attieksme pret sevi un dzīvi.

Lai saprastu, kas ir jūtas, jums jāsaprot, pēc kādiem kritērijiem tās var novērtēt. Kritēriji ir vēl viens klasifikācijas pamats.

Kritēriji kalpo, lai nodrošinātu, ka pieredzi var izmērīt, raksturot un saukt par vārdu, tas ir, definēt.

Ir trīs jūtu kritēriji:

valence (tonis);
intensitāte (izturība);
stenisms (aktivitāte vai pasivitāte).

1. sajūtu tabula ļauj raksturot jebkuru sarežģītu pieredzi:

Piemēram, cilvēkam var būt pozitīva, spēcīga stēniskā pieredze. Tā varētu būt mīlestība. Ja sajūtu intensitāte ir vāja, tā ir tikai līdzjūtība.

Jūtu tabula, raksturojot pieredzi, neļauj tās saukt par vārdu. Nosaukumu var tikai uzminēt. Cilvēkam ne vienmēr ir pietiekami daudz zināšanu un pieredzes, lai noteiktu, kā pareizi nosaukt piedzīvoto emocionālo uztraukumu. Tas nav pārsteidzoši, jo viņu ir tik daudz. Tomēr daži cilvēki nevar nosaukt pat desmit jūtas, un patiesībā vidēji cilvēks katru dienu piedzīvo tik daudz.

Trešais sociāli nosacīto pārdzīvojumu klasifikācijas pamats ir pamatā esošās emocijas.

Amerikāņu psihologs Pols Ekmans identificēja septiņas pamata emocijas:

prieks;
skumjas;
dusmas;
bailes;
pārsteigums;
riebums;
nicinājums.

Sajūtu tabula Nr. 2 iesaka meklēt emocionālās pieredzes nosaukumu, sākot no pirmajām četrām pamata emocijām:

EMOCIJAS PAMATS	ATVASINĀJUMI
Bailes	Trauksme, apjukums, panika, nervozitāte, neuzticēšanās, nenoteiktība, nenoteiktība, bailes, apmulsums, trauksme, šaubas un citi.
Skumjas	Apātija, izmisums, vaina, aizvainojums, rūpes, skumjas, depresija, nespēks, kauns, garlaicība, melanholija, depresija, nogurums un citi.
Dusmas	Agresija, dusmas, riebums, niknums, dusmas, skaudība, naids, neapmierinātība, riebums, neiecietība, riebums, nicinājums, nolaidība, greizsirdība, kaitinājums, cinisms un citi.
Prieks	Jautrība, svētlaime, sajūsma, cieņa, uzticēšanās, zinātkāre, atvieglojums, atdzīvināšana, optimisms, miers, laime, mierīgums, pārliecība, gandarījums, mīlestība, maigums, simpātijas, eiforija, ekstazī un citi.

Otrā jūtu tabula papildina pirmo. Izmantojot abus, var saprast, kāda vara ir pārņēmusi prātu un sirdi, kā to aprakstīt un nosaukt. Un tas ir pirmais drošais solis uz izpratni.

Morālo, intelektuālo, estētisko izjūtu saraksts

Uz jautājumu: “kādas ir jūtas”, katrs cilvēks var sniegt savu atbildi. Kāds biežāk piedzīvo spēcīgas un dziļas jūtas, bet citiem ir maigas un īslaicīgas. Spēja justies ir atkarīga no indivīda temperamenta, rakstura, principiem, prioritātēm un dzīves pieredzes.

Visbiežāk jūtas tiek klasificētas atkarībā no sfēras, kurā atrodas pieredzes objekts:

Morāli

Tās ir simpātijas un antipātijas, cieņa un nicinājums, pieķeršanās un atsvešinātība, mīlestība un naids, kā arī pateicības, kolektīvisma, draudzības un sirdsapziņas jūtas. Tie rodas saistībā ar citu cilvēku vai viņu pašu rīcību.

Tos nosaka sabiedrībā pieņemtās un indivīda socializācijas procesā asimilētās morāles normas, kā arī viņa uzskati, uzskati, pasaules uzskats. Ja citu cilvēku vai viņu rīcība atbilst morāles standartiem, rodas apmierinātība, ja nē - sašutums.

Intelektuāls

Cilvēkam ir arī tāda pieredze, kas rodas garīgās darbības procesā vai saistībā ar tās rezultātu: prieks, gandarījums par darba procesu un rezultātu, atklājums, izgudrojums. Tā ir arī iedvesma un neveiksmes rūgtums.

Estētisks

Emocionāls uztraukums rodas, kad uztverat vai izveidojat kaut ko skaistu. Cilvēks piedzīvo neticamas sajūtas, redzot Zemes skaistumu vai dabas parādību spēku.

Cilvēks izjūt skaistuma izjūtu, skatoties uz mazu bērnu vai uz pieaugušo harmoniski uzbūvētu cilvēku. Skaisti mākslas darbi un citi cilvēku roku darbi var radīt prieku un pacilātību.

Tā kā šī klasifikācija neatklāj visu jūtu paleti, ir ierasts tās klasificēt vēl vairāku iemeslu dēļ.

Kā jūtas atšķiras no emocijām

Visi cilvēki piedzīvo emocionālu pieredzi un rūpes, bet ne visi zina, kā tos nosaukt un izteikt vārdos. Bet tieši zināšanas par to, kādas ir jūtas, palīdz tās ne tikai pareizi noteikt, bet arī kontrolēt, vadīt.

Jūtas ir pieredzes komplekss, kas saistīts ar cilvēkiem, priekšmetiem vai notikumiem. Viņi pauž subjektīvu vērtējošu attieksmi pret reāliem vai abstraktiem objektiem.

Cilvēki ikdienas dzīvē un daži psihologi kā sinonīmus lieto vārdus "jūtas" un "emocijas". Citi saka, ka jūtas ir sava veida emocijas, proti, augstākas emocijas. Vēl citi dalās šajos jēdzienos: emocijas tiek klasificētas kā garīgie stāvokļi, bet jūtas - kā garīgās īpašības.

Jā, starp viņiem pastāv tiešas attiecības, jo tās ir cilvēku pieredzes. Bez emocionāliem traucējumiem indivīds nedzīvotu, bet pastāvētu. Viņi piepilda dzīvi ar jēgu, padara to daudzveidīgu.

Bet joprojām ir būtiskas atšķirības starp jūtām un emocijām:

Emocijas ir iedzimtas un instinktīvas ķermeņa reakcijas uz izmaiņām vidē, jūtas ir sociālas, attīstītas audzināšanas un pieredzes apguves procesā. Cilvēks mācās just, izteikt emocijas, visi zina, kā no dzimšanas brīža.
Emocijas ir grūti kontrolēt ar gribas piepūli, jūtas ir vieglāk kontrolējamas, neskatoties uz to sarežģītību un neskaidrību. Lielākā daļa no tām rodas apziņā esošā cilvēkā, emocijas bieži netiek realizētas, jo tās ir saistītas ar nepieciešamību apmierināt instinktīvas vajadzības.
Sajūta mainās, attīstās un izzūd, mainās pēc spēka, izpaužas dažādos veidos, var attīstīties pretēji, emocijas ir noteikta reakcija. Piemēram, ja cilvēks piedzīvo naidu pret citu cilvēku, iespējams, ka šī pieredze pāraugs mīlestībā, un baiļu emocijas vienmēr ir bailes, neatkarīgi no objekta (tas var būt nepamatots). Bailes ir vai nu tur, vai nav.
Emocijām nav objektīvas korelācijas, jūtām. Viņi tiek pieredzēti saistībā ar kaut ko vai kādu dažādos veidos. Piemēram, mīlēt bērnu nav tas pats, kas mīlēt laulāto. Piemēram, apmulsums vienmēr tiek izteikts vienādi, neatkarīgi no tā, kas tieši to izraisa.
Jūtas ir spēcīgāks motivators nekā emocijas. Viņi motivē, iedvesmo, mudina veikt darbības attiecībā uz objektu, uz kuru tās ir vērstas. Emocijas izraisa rīcību tikai atbildes veidā.
Emocijas ir īslaicīgas un virspusējas, kaut arī spilgtas izpausmes, un jūtas vienmēr ir sarežģīti un spēcīgi emocionāli traucējumi.

Var būt grūti noteikt, kad emociju kombinācija radīs sajūtu un kāda augstāka pieredze tiek izteikta konkrētā emocionālo izpausmju sērijā. Tās ir tuvas, vienlaicīgas parādības, bet tomēr tās ir jānošķir. Indivīds ir atbildīgs par savām augstākajām emocijām un par darbībām, kuras tās rada.

Kā pārvaldīt savas jūtas

Kad spēcīgas jūtas un saviļņojumi pārņem cilvēku, pat ja tie ir pozitīvi, psiholoģiskais līdzsvars tiek izjaukts.

Lai sasniegtu psiholoģisko veselību un labsajūtu, jums jāspēj mēreni izbaudīt gan pozitīvas jūtas, gan satraukt no negatīvām.

Lai tiktu galā ar pārmērīgām noskaņām, kas neļauj jums pareizi reaģēt un rīkoties gudri, jums:

Aprakstiet emocionālās sajūtas: nosakiet valenci, intensitāti, stenitāti (Jūtu tabula Nr. 1).
Nosakiet pamatā esošās emocijas. Izvēlieties, kāda pieredze ir vairāk: bailes, skumjas, dusmas vai prieks (2. jūtu tabula).
Izlemiet vārdu un mēģiniet pats izdomāt pieredzi.

Dažreiz emocionālie impulsi pārņem cilvēku tik ļoti, ka viņš burtiski nevar ne gulēt, ne ēst. Ilgtermiņa spēcīgā pieredze organismam rada stresu. Ne velti daba ir iedomājusies, ka pat gaišs iemīlēšanās periods, kad asinis ir pārsātinātas ar adrenalīnu, oksitocīnu un dopamīnu, neilgst ilgi, pāraugot mierīgā un pamatīgā mīlestībā.

Katram cilvēkam ir jābūt savai jūtu tabulai, ja viņš vēlas būt apzināts cilvēks.

Mūžīgais strīds starp prātu un sirdi ir jautājums par spēju caur prātu regulēt emocionālos, maņu impulsus.

Piedzīvojis dziļu un spēcīgu pieredzi, cilvēks dzīvo pilnībā. Jutīguma ierobežošana ir nepamatota un dažreiz vienkārši neiespējama. Viss ir par to, kādu pieredzi cilvēks izvēlas: pozitīvu vai negatīvu, dziļu vai virspusēju, reālu vai viltotu.