Усанд орох нь тулай өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн хэрэгсэл юм. Тулайтай бол хөлөө уураар жигнэх боломжтой юу? Эмийн тос нь уламжлалт анагаах ухаан юм

Үе мөчний шээсний хүчлийн давс нь тулай зэрэг өвчин үүсгэдэг. Энэ өвчнөөр шаналж буй өвчтөнүүдийн дийлэнх нь 40-өөс дээш насны эрэгтэйчүүд байдаг. Тулай нь гар, тохой, өвдөг, хуруу, хөлний үе мөчүүдэд нөлөөлдөг.

Тулай юу үүсгэдэг вэ?

Дүрмээр бол тулай нь суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг хүмүүст тохиолддог. Үүнээс зайлсхийхийн тулд та эрүүл мэнддээ илүү анхааралтай хандаж, дасгал хөдөлгөөн хийж, зөв ​​хооллох хэрэгтэй. Ихэнх тохиолдолд тулай нь анхандаа өртөмтгий хүмүүс, тухайлбал:

• артерийн гипертензи;
• Чихрийн шижин;
• хоол тэжээлийн томоохон гажиг илэрсэн үед;
• удамшлын хүчин зүйл байдаг.

Мөн тулай үүсгэдэг өдөөн хатгасан хүчин зүйлүүд нь:

• мэс заслын дараах үе;
• үе мөчний ачаалал, энэ нь бүр удаан алхах боломжтой;
• гэмтэл;
• архины хэрэглээ;
• шээс хөөх эм уух.

Хэт их идэх, архи, ялангуяа шар айраг уух нь тулай өвчнийг үүсгэдэг. Гэнэт өвдөж, өвдөж буй үе мөч нь улаан болж, эргэн тойрон дахь арьс нь халуун болдог. Ийм халдлага нь шөнийн цагаар тохиолддог бөгөөд нэг жилийн дотор дахин давтагдах боломжтой боловч илүү эрт илэрч болно.

Тулайны эмчилгээ

Тулайны эмчилгээнд бид анхаарлаа хандуулахгүй бөгөөд үүнийг оношлогдсоны дараа эмчийн зааж өгсөн байдаг. Гэртээ оношлогдсоны дараа тулайны дайралтыг хэрхэн яаж шийдвэрлэх, хөлийг нь уураар жигнэх боломжтой эсэхийг олж мэдье.

Сүүний халуун дусаах нь өвдөлтийг хурдан арилгахад тусална; хөлийг нь шагай хүртэл нь шингэлж, хөргөх хүртэл 20-30 минутын турш жигнэх хэрэгтэй. Сүүний декоциний нь тулайтай өвчтөнүүдэд тохиолддог базлалтанд төгс тусалдаг.

Утаснаас та 10 литр ус тутамд 50-100 г ургамлын харьцаатай шахаж, декоциний исгэж, хөлөө дэвтээнэ. Ургамлын дусаах нь өвдөлтийг намдаах болно, хэрэв та өвдөж буй үеийг үрж байвал 5 аяга буцалж буй усанд 4 хоолны халбага ургамлыг асгаж, хэдэн цагийн турш исгэх хэрэгтэй.

Мөн ганга, нил, хушга навч, орегано зэрэг ургамлаар хөлөө ууршуулж болно. Урьдчилан, өвсийг 3 литр усанд хагас цагийн турш исгэж, буцалсан устай аяганд хийнэ, та ургамлыг ээлжлэн сольж, нэг декоциний дотор нэг удаа жигнэж, дараа нь өөр нэгийг бэлтгэж болно. Сараалжтай угаалгын саван, ширээний давсны ер бусын шийдэл нь гэнэтийн өвдөлтийг намдааж, хаваныг хэсэгчлэн арилгана.

Хөл дээрх тулай хавдрыг ширээний давстай chamomile-ийн декоциний аргаар арилгаж, нэг хувин буцалсан ус тутамд 200 гр, алтан сахалтай шүүсийг 3 халбага нэмнэ. Мөн энэ тохиолдолд та мэргэн эсвэл овъёосны сүрэлийн декоциний бэлтгэж, хөлийг нь хагас цагийн турш уураар жигнэж болно. Дээр дурдсан ургамлын аль нэг декоциний дээр хөлөө жигнэж, халаах тос түрхвэл маш сайн үр дүнд хүрч чадна. Шөнөдөө энэ нь өвдөлтийг намдаах бөгөөд та илүү сайн мэдрэх болно.

Тулай– цусан дахь шээсний хүчлийн хэмжээ нэмэгдэж, үе мөчний хэсэгт энэ бодис хуримтлагдсаны үр дүнд үүсдэг өвчин. Бараг бүх үе мөч өвдөж болох боловч ихэнхдээ хөлийн хуруу, шагай, өвдөг зэрэг нь өвддөг.

Хөл дээр тулай өвчний шинж тэмдэг илэрдэг

Өвчин нь халдлага хэлбэрээр илэрдэг бөгөөд энэ үед дараахь шинж тэмдгүүд ажиглагддаг.

• нөлөөлөлд өртсөн үе мөчний хүчтэй өвдөлт гэнэт үүсэх;
• нөлөөлөлд өртсөн үе мөчний хэсэгт хавдар, улайлт;
• биеийн температурын орон нутгийн эсвэл ерөнхий өсөлт.

Довтолгоо нь ихэвчлэн шөнийн цагаар хэт их идэх, согтууруулах ундаа хэрэглэснээс болж эхэлдэг. Ихэнхдээ жагсаасан илрэлүүд нь үе мөчний хорсох мэдрэмжээс өмнө байдаг.

Хөл дээрх тулайг хэрхэн эмчлэх вэ?

Хөл дээр тулай эмчлэх нь эхний халдлага тохиолдоход эхлэх ёстой, эс тэгвээс өвчин нь урагшилж, бусад эмгэгийн улмаас хүндрэлтэй болно. Цочмог довтолгоог ихэвчлэн стероид бус үрэвслийн эсрэг эм, өвдөлт намдаах эм ашиглан эмнэлгийн нөхцөлд эмчилдэг. Цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг бууруулахын тулд тулайны эсрэг эмийг хэрэглэдэг. Физик эмчилгээний эмчилгээ, эмчилгээний дасгалууд нь сайн нөлөө үзүүлдэг бөгөөд тулай өвчний хувьд тусгай хоолны дэглэм, уух дэглэмийг тогтоодог.

Хөл дээрх тулайны ардын эмчилгээ

Тайвшрах үед тулайны эмчилгээг янз бүрийн ардын эмчилгээгээр нөхөж болно. Үндсэндээ эмийн ургамлыг энэ зорилгоор шээсний хүчлийг арилгах, үрэвслийн процессыг арилгахад тусалдаг. Тулай өвчнийг эмчлэх хамгийн сайн аргуудын нэг бол селөдерей үндэс гэж тооцогддог бөгөөд үүний үндсэн дээр бусад бүтээгдэхүүнтэй хослуулан эмийн хольц бэлтгэдэг.

Эмийн жор

Орц:

• селөдерей үндэс - 4 кг;
• тунхууны үндэс - 400 гр;
• сармис - 100 гр;
• нимбэг - 4 ширхэг;
• зөгийн бал - 500 гр.

Бэлтгэх, ашиглах

Зөгийн балнаас бусад бүх найрлагыг мах бутлуурын дотор нунтаглаж, хольж, шилэн саванд хийж, 10 хоногийн турш харанхуй газар байрлуулна. Дараа нь шингэнийг шахаж, зөгийн бал нэмнэ. Хоолны өмнө өдөрт гурван удаа халбагаар ууна.

Тулайтай бол хөлөө уураар жигнэх боломжтой юу?

Олон өвчтөн ийм оноштойгоор дулааны усны журам, халуун усны газар, саунд зочлохыг хориглодог эсэхийг сонирхож байна. Тулайны үед хөлөө уураар жигнэх нь ашигтай гэж үздэг, учир нь... Энэ нь цусны эргэлтийг сайжруулж, үе мөчний давсыг зайлуулж, үрэвсэл, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч цочмог үйл явц зогссоны дараа ийм процедурыг хийх ёстой. Тулайд зориулсан хөл банн нь chamomile, мэргэн, ганга, хушга навч гэх мэт декоциний ашиглан бэлтгэж болно.

Ийм процедурын дараа ахимаг насны хүмүүст ихэвчлэн тохиолддог хүндрэлүүд, ялангуяа тромбозоос зайлсхийх шаардлагатай. Хөлний судсанд олон тооны цусны бүлэгнэл үүсдэг - хэрэв та анхаарлаа хандуулж, ямар ч арга хэмжээ авахгүй бол энэ нь маш их үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.

Гэдэсний atony нь хүндрэлийг арилгахын тулд тарилга хийдэг. Дараа нь та бактерийн эсрэг эмийн курс авах хэрэгтэй.

Дараа нь та түнхний нөхөн сэргэлтийг аль болох сайн байлгахын тулд эхний үе шатанд таныг халамжилж, дэмжих хэн нэгэн хэрэгтэй болно. Энэ нь эхний хэдэн өдөр толгой эргэх, сулрах боломжтой байдагтай холбоотой юм. Эхний алхамдаа хамгаалалтын тортой байхыг зөвлөж байна.

Нөхөн сэргээх хоёр дахь шат

Хоёр дахь шат нь мэс заслын дараах 5 дахь өдөр эхэлдэг. Хүндрэлийн аюул аль хэдийн арилсан бөгөөд өвчтөн мэс засал хийлгэсэн хөлийг мэдэрч эхэлдэг. Булчингийн сулрал арилж, суга таягтай алхахдаа хөл дээрээ улам итгэлтэй алхдаг.

5-6 дахь өдөр та шатаар алхаж эхлэх боломжтой. Өргөхдөө эрүүл хөлөөрөө, дараа нь хагалгаанд орсон хөлөөрөө нэг алхам дээшилж, дараа нь таягаа дээш хөдөлгөх хэрэгтэй. Буудах үед бүх зүйл урвуу дарааллаар явагдах ёстой - эхлээд та таягыг нэг алхам доошлуулж, дараа нь мэс засал хийлгэсэн хөл, эцэст нь эрүүл хөлөө хөдөлгөх хэрэгтэй.

Шинэ үе, булчингийн тогтолцооны ачаалал аажмаар нэмэгдэх ёстой. Хөдөлгөөний тоог нэмэгдүүлснээр гуяны булчингийн булчингийн хүч ч нэмэгдэнэ. Эндопротезийн эргэн тойрон дахь шөрмөс-булчингийн корсет бүрэн сэргээгдэх хүртэл зөв өнцгийн дүрмийг баримтлан мултрахаас хамгаалагдсан байх ёстой гэдгийг санах нь чухал юм.

Өдөр бүр та дасгалын эмчилгээний бүх төрлийн дасгалуудыг хийж, өдөрт хэд хэдэн удаа 100-150 метрийн жижиг алхалт хийх хэрэгтэй. Энэ хугацаанд та аливаа зүйлд хэт яарах хэрэггүй, мэс засал хийлгэсэн хөлөндөө хэт их ачаалал өгөх ёсгүй, гэхдээ өвчтөн эдгэрэх тухай хуурамч сэтгэгдэл төрүүлдэг.

Харамсалтай нь, Оросын бодит байдал нь өвчтөн мэс заслын дараа эмнэлэгт ердөө 10-12 хоног үлддэг. Манай улсад зохион байгуулалтын шалтгаанаар ортопедийн эмчийн хяналтан дор удаан хугацаагаар нөхөн сэргээх боломжгүй байдаг.

Тиймээс оёдол арилгасны дараа хүндрэл гараагүй тохиолдолд өвчтөн эмнэлгээс гардаг. Мөн энэ мөчөөс эхлэн тэрээр нөхөн сэргээх хөтөлбөрийн шаардлагыг биелүүлэх бүх хариуцлага хүлээх болно.

Мэс заслын өмнө

Хагалгааны дараа нөхөн сэргээх хугацаа урт байдаг. Түпний үений мэс засал эсвэл нөхөн сэргээх мэс засал хийсэн ч ирээдүйд хөдөлгөөнийг сэргээх арга хэмжээ авах шаардлагатай.

Олон эмч нар эхлээд хип үеийг мэс засалгүйгээр эмчлэхийг хичээдэг ч энэ арга нь үргэлж үр дүнтэй байдаггүй. Тааламжгүй явцтай тохиолдолд хүн зөвхөн мэс заслын оролцоотойгоор бүрэн амьдралаар амьдрах боломжийг сэргээж чадна.

Явган явах үед хип үе нь их ачаалалтай байдаг тул олон хөгшин хүмүүс дегенератив-дистрофик үйл явцын улмаас энэ элементэд гэмтэл учруулдаг боловч түүнийг устгах бусад шалтгаан байж болно.

Ихэнх тохиолдолд өвчтөн түнх солих мэс засал хэр удаан үргэлжлэх, хэрхэн үргэлжлэх, мөн эдгэрэлт хэр удаан үргэлжлэхийг тодорхойлохыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч ихэнхдээ бүх процедур, болзошгүй үр дагаврын нарийвчилсан тодорхойлолт нь нөхөн сэргээх үйл явцтай холбоотой удахгүй болох бэрхшээлүүдэд сэтгэлзүйн бэлтгэл хийх боломжийг олгодоггүй.

Протез суулгах мэс засал хийлгэсний дараа өвчтөний илүүдэл жин, нас, хавсарсан өвчин гэх мэт олон хүчин зүйлээс шалтгаалдаг тул нөхөн сэргээх хугацаа хэр хурдан өнгөрөх вэ гэсэн асуултанд эмч нарт хариулахад хэцүү байдаг.

Ихэнх тохиолдолд мэс засал 1.5-4 цаг үргэлжилдэг. Хип орсны дараа нөхөн сэргээх бүх үе шатууд дор хаяж 3 сар үргэлжилнэ. Сэргээх хугацааг яг тодорхой зааж өгөхөд хэцүү байдаг.

Бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдвөл бүхэл бүтэн эндопростетик эмчилгээ хийлгэсэн ч өвчтөн бие даан хөдлөх чадварыг сэргээж чадна. Энэхүү мэс заслын оролцоо нь маш хэцүү байдаг, учир нь үүнийг хийх явцад та шөрмөс, булчинг хөдөлгөж, мэдрэлийн төгсгөлийг барихгүй байхыг хичээдэг.

Хагалгааны дараа эдгэрэхийн тулд та эмчийн бүх зөвлөмжийг чанд дагаж мөрдөх ёстой. Залхуурал нь ирээдүйн эрүүл мэндэд хамгийн сөргөөр нөлөөлж болзошгүй тул нөхөн сэргээх бүх шаардлагыг харгалзан үзэх шаардлагатай.

Түнх солих нь өөрийн гэсэн нөхөн сэргээх онцлогтой. Ийм хагалгаанд орсон хүмүүс зөв сууж, босож сурахаас гадна нэмэлт тулгуураар эхлээд алхагч, дараа нь таягтай хөдөлж сурах хэрэгтэй.

Илүү хурдан эдгэрэх түлхүүр бол заасан бүх дасгалуудыг зөв хийх явдал юм. Нөхөн сэргээлтийн үеийн өдөр бүр ачаалал нь тодорхой төрлийн байх ёстой гэдгийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.

Нөхөн сэргээхэд чиглэсэн үйл ажиллагаа нь цогц бөгөөд тууштай байх нь маш чухал юм. Нэмж дурдахад нөхөн сэргээхэд изометрийн хурцадмал байдал, массаж, биеийн байрлал өөрчлөгдөх гэх мэт орно.

Хагалгааны дараах өдөр бүр өөрийн гэсэн нөхөн сэргээх даалгавартай байдаг. Нөхөн сэргээлтийн урт завсарлага нь хүлээн зөвшөөрөгдөхгүй. Хэрэв түнхний үений мэс засал (THA) хийгдсэн боловч нөхөн сэргээлт дуусаагүй бол үр дагавар нь маш тааламжгүй байж болно.

Амьсгалын дасгал, чичиргээний массаж, эмийн эмчилгээ бүрэн үр дүнтэй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч нөхөн сэргээх биеийн хэсэг нь илүү хэцүү болдог. Эхний өдөр аль хэдийн сурсан дасгалуудаас гадна орон дээр гулгах хөдөлгөөнийг үзүүлж болно.

Нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа өвчтөн өвдгөө дор хаяж 90 ° өнцгөөр нугалах хэрэгтэй. Ингэснээр хоёр хөл нь орон дээр хэвтэх ёстой. Нэг чиглэлд, дараа нь нөгөө чиглэлд болгоомжтой хөдөл. Эндопростетикийн дараа нөхөн сэргээх аргад энэ дасгалыг онцгой ач холбогдол өгдөг.

Энэхүү эхлэх байрлалыг ашиглан алхахтай төстэй хөдөлгөөнүүдийг хийдэг. Энэ нөхөн сэргээх хугацаанд та хэд хэдэн дасгал хийх хэрэгтэй. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөндөө тулгуур тавиад, өвдөгний үеийг нугалж, гадагш нь хазайлгана.

Эрүүл хөл дээрээ зогсож байхдаа зөөлөн хөдөлгөөнийг харуулав. Нөлөөлөлд өртсөн хөлийг эрүүл хөлөөс 30 ° -аас ихгүй зайд авч, дараа нь буцааж өгнө. Үүнээс гадна та хөлөө урагш хойш нь маш болгоомжтой хөдөлгөх хэрэгтэй.

Эдгээр дасгалууд нь маш энгийн бөгөөд өвдөлт үүсгэхгүй байх ёстой. Хэрэв хүний ​​биеийн ерөнхий байдал сайн байвал нөхөн сэргээх эмчилгээний 2 дахь өдөр аль хэдийн зогссон байрлалд гараа савлаж, амьсгалын дасгал хийж болно.

Үүний дараа өвчтөн дахин орондоо орох шаардлагатай. Гуяны булчинг хэт ачаалахаас зайлсхий. Хип үений мэс заслын эмчилгээ хийсний дараа 2 дахь өдөр соронзон эмчилгээ, диадинамик гүйдэл, UHF гэх мэт нөхөн сэргээх физик эмчилгээний аргуудыг ашигладаг.

Мэс засал хийснээс хойш 3-7 хоногийн дараа эмийн эмчилгээг тохируулж болно. Өвчтөн амьсгалын дасгал, чичиргээний массаж хийх шаардлагатай. Физио эмчилгээний процедурыг хийдэг.

Хип орсны дараа нөхөн сэргээх нь илүү төвөгтэй болдог. Хүн аль хэдийн орон дээр бие даан сууж эхэлдэг.

Өдөрт ойролцоогоор 2 удаа та таяг эсвэл алхагчаар 10 минут алхах хэрэгтэй. Та удаан хугацаагаар сууж болно. Дараа нь мэс засалчид үе мөчийг сольсны дараа нөхөн сэргээлт нь изометрийн хурцадмал байдал бүхий дасгалуудаар нэмэгддэг.

Түнх солих мэс засал хийлгэсний дараа хурдан эдгэрэхийн тулд эхлээд 1-1.5 секундын турш мэс засал хийлгэсэн тал дээр хөлөө чангалах хэрэгтэй. Дараа нь хөл нь тайвширдаг. Доод хөл нь мөн чангарч, дараа нь гуя, өгзөгний хэсэгт ижил залруулга хийдэг.

Бүх үе мөч нь хөдөлгөөнгүй байдаг. Эдгээр дасгалуудыг мөн эрүүл хөлөөр хийдэг. Энэ дасгалыг өдөрт 3 удаа хийдэг. Аажмаар булчингийн хурцадмал байдал 3 секунд, дараа нь 5 хүртэл нэмэгддэг.

Эрүүл хөлний цахилгаан өдөөлтийг 3-5 хоногоос эхлэн хэрэглэнэ. Уг процедур нь 15 минутаас хэтрэхгүй үргэлжилдэг бөгөөд энэ нь стрессийг нэмэгдүүлэхэд бэлтгэх боломжийг танд олгоно. Хагалгаатай хөл дээр ийм заль мэхийг оёдлын утас арилгасны дараа л хийх боломжтой. 5-8 дахь өдрийн хооронд өвчтөн гэдсэн дээр хэвтэж эхэлдэг.

Хип солих мэс заслын дараах нөхөн сэргээлт нь эрүүл хөлний гарын авлагын массажаар нэмэгддэг. Энэ нь хоёр дахь үений мөгөөрсний эдэд ноцтой гэмтэл учруулах тохиолдолд үе мөч солих мэс засал хийх эрсдэлийг бууруулна.

Хэрэв та анхны протезийн үеийг сэргээсний дараа шууд массаж хийхгүй бол давтан мэс засал хийх шаардлагатай. Стандарт сургалтанд шинэ дасгалуудыг нэмж, физик эмчилгээний эмчийн хяналтан дор сурдаг.

Ревизийн үений мэс засал эсвэл үе мөчний цогц орлуулалтын дараах эхний долоо хоногийн төгсгөлд тоник нөхөн сэргээх хугацаа 7 дахь өдрөөс эхэлдэг. Шинэ үеийг суулгасны дараа үр дүнтэй нөхөн сэргээх зорилгоор моторын хөтөлбөр өргөжиж байна

Энэ хугацаанд хонго солиулсны дараа нөхөн сэргээх нь таяг эсвэл алхагчийн тусламжтайгаар бие даасан хөдөлгөөнийг эрчимтэй сургах явдал юм. Та өдөрт дор хаяж 3-4 удаа алхах хэрэгтэй.

Өвчтөн маш сайн эдгэрч, нэг хуралдаанд дор хаяж 15 минутын турш бие даан чимээгүйхэн хөдөлж чаддаг бол дасгалын дугуй дээр дасгал хийдэг. Тэдний үргэлжлэх хугацаа өдөрт ойролцоогоор 30 минут байна.

Дасгал дугуйн дасгалын эхний хурд цагт 8-10 км хүрдэг. Үүний дараа ийм дасгалын үргэлжлэх хугацаа аажмаар нэмэгддэг. Сэргээх өмнөх үе шатанд хийгдсэн бүх процедур, дасгалууд хадгалагдана.

Өвчтөн шатаар авирч, уруудахыг заадаг. Энд тодорхой нарийн мэдрэмжүүд байдаг. Та хашлагыг эрүүл талаас нь барьж авах хэрэгтэй. Өргөлт хийхдээ эхлээд эрүүл хөлөөрөө, дараа нь өвчтэй хөлөөрөө алх.

Үүний дараа таягыг дахин засна. Буудахдаа эхний алхмыг таяг, дараа нь үе солигдсон хөлөөрөө хийдэг. Эрүүл хөл нь сүүлчийн алхамыг хийдэг. Хэрэв эндопротез нь өвчтөнд амжилттай үндэслэж, хүндрэл гарахгүй бол 10-14 дэх өдөр оёдлыг авдаг.

Харьцангуй залуу өвчтөнүүдэд мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа ихэвчлэн бага байдаг. Сул дорой өндөр настай хүмүүс ихэвчлэн хүндрэл гарах эрсдэл өндөр байдаг тул эмнэлгийн хяналтад байдаг тул 1-2 долоо хоногийн дараа эмнэлгээс гардаг.

Гэртээ хонго солих эмчилгээ хийсний дараа нөхөн сэргээх эмчилгээг зогсоох боломжгүй юм. Өвчтөн хэвийн байдалд орохоос өмнө хамаатан садан нь түүнийг ирэхэд зориулж байшинг бэлтгэх ёстой.

Өвчтөн хэт доогуур суухгүйн тулд бие засах газар худалдаж авах нь зайлшгүй шаардлагатай. Усны ванны дэргэдэх хананд, жорлонгийн хоёр талд, хонгилд таягтай байх ёстой хивсний гүйгчийг зайлуулахыг зөвлөж байна.

Дотор протез хийлгэсний дараа өвчтөн 2 сараас дээш хугацаанд үеийг 90 ° -аас илүү нугалж чадахгүй гэдгийг харгалзан эдгээр цэгүүдэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Усанд орохдоо өвчтөн сууж байхын тулд шүршүүрт сандал суурилуулсан байх ёстой.

• Үе мөчний өвдөлт нь таны хөдөлгөөн, бүтэн амьдралыг хязгаарладаг...
• Та таагүй байдал, шажигнах, системчилсэн өвдөлтийн талаар санаа зовж байна ...
• Та хэд хэдэн эм, тос, тос түрхэж үзсэн байх...
• Гэхдээ та эдгээр мөрүүдийг уншиж байгаагаас харахад тэдгээр нь танд төдийлөн тус болсонгүй...

Эндопростетик хийсний дараа цэнэглэнэ

Эрт зорилтууд:

• Хагалгааны дараах хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх
• Мастер дасгалуудыг ихэвчлэн хэвтэж байхдаа хийдэг
• Сууж, босож сур
• Таяг дээр алхаж сур

• Түнх солиулсны дараа юу хийж болохгүй вэ?
• Хип солих бэлтгэл
• Хип орсны дараа нөхөн сэргээх
  • Мэс засал хийснээс хойш 1-4 хоногийн дараа
  • Нөхөн сэргээлтийн 5-8 хоног
  • Протезийг суурилуулснаас хойш 2-3 долоо хоногийн дараа
  • 4-5 долоо хоног нөхөн сэргээх
• Хамтарсан солигдсоны дараа хэрхэн зөв алхах вэ?
• Гэртээ нөхөн сэргээх хугацаа
• Гэрийн нөхөн сэргээх үед зөв хооллолт
• Хамтарсан орлуулалтын дараа нөхөн сэргээх сүүлчийн үе шат

Ийм асуудалтай өвчтөн байнгын өвдөлтийг мэдэрдэг бөгөөд үе мөчний хөдөлгөөний бүрэн буюу хэсэгчилсэн хязгаарлалтыг мэдэрдэг.

Аливаа мэс засал нь бүх биед маш их стресс болдог. Хүний үе мөчний эд эс эвдэрсэн тохиолдолд түүнийг арилгах арга хэмжээ авдаг. Одоохондоо энэ асуудлаас салах өөр арга алга.

Гуяны үений хүнд гэмтэл гарсан тохиолдолд эмч нар ихэвчлэн нийт эндопростетикийг тогтоодог. Хагалгааны явцад үе мөчний эвдэрсэн хэсгүүдийг авч, оронд нь хиймэл протез суулгадаг. Ийм бүтэц нь хүний ​​биед сайн үндэслэдэг.

Гэхдээ үе мөчний суулгацыг байрандаа байлгахын тулд булчингаар чанга барих ёстой. Энэ холболтын бат бөх байдлыг хангахын тулд өвчтөн булчингийн үйл ажиллагааг бэхжүүлэх шаардлагатай болно. Зөвхөн гуяны үеийг солих мэс засал хийсний дараа нөхөн сэргээх хугацаа өнгөрсний дараа үүнийг хийх боломжтой болно.

Хэрэв та физик эмчилгээ, нөхөн сэргээх эмчилгээг зөв хийвэл гурван сарын дараа мэс заслын дараа сайн үр дүнд хүрч чадна. Гэхдээ ихэнх тохиолдолд бүрэн сэргээхэд дор хаяж нэг жил шаардагддаг. Энэ хугацаанд моторын чадвар бүрэн сэргээгддэг.

Нөхөн сэргээлтийн дараа өвчтөн хэвийн амьдралын хэв маягтаа буцаж ирдэг. Олон хүмүүс спортоор хичээллэсээр байгаа ч түнх солиулсны дараа эхний үе шатанд мэс засал хийлгэсэн мөчийг хөдөлгөхгүй байх нь дээр. Булчингийн бэлтгэл нь тайван, удаан хурдтай явагдах ёстой.

Ийм асуудалтай хүн эндопростетик хийлгэхээс хэд хоногийн өмнө удахгүй эдгэрэхэд бэлдэж эхэлдэг. Хагалгааны өмнөх бэлтгэлийн гол ажил бол түүнийг нөхөн сэргээх явцад биеэ зөв авч явахад сургах явдал юм.

Өвчтөнд тусгай алхагч эсвэл таягны тусламжтайгаар алхах, түүнчлэн хиймэл доод мөчний үйл ажиллагааг хурдан сэргээх зарим дасгалуудыг хийхийг заадаг. Түүгээр ч барахгүй урт хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа эхэлж байна гэсэн бодолд дасаж байна.

• Хагалгааны дараах эхний өдрүүд
• Гэртээ түнх солих мэс засал хийлгэсний дараа хэвийн байдалдаа орно
• Цаашдын амьдралын хэв маяг
• Сэдвийн талаархи видео

Нөхөн сэргээх бүх үеийг хоёр үндсэн үе шатанд хувааж болно.

1. Хагалгаа дууссаны дараа эхэлдэг мэс заслын дараах эрт үе , эмнэлгийн байгууллагад хийгддэг.
2. Хагалгааны дараах хожуу үе, шархны эдгэрэлтийн хоёр долоо хоногийн дараа эхэлж, биеийн бүх үйл ажиллагаа бүрэн сэргээгдэх хүртэл үргэлжилнэ.

Дотор протез хийснээс хойшхи эхний хоёроос гурван долоо хоногт өвчтөн эмнэлгийн ажилтнуудын байнгын хяналтан дор эмнэлгийн хэвтэн эмчлүүлдэг. Амьдралын энэ хугацаанд гол ажил бол мэс заслын дараах шархыг хамгийн хурдан эдгээх, болзошгүй үрэвслийг арилгах явдал юм.

Үүнд:

• гараа ашиглан орон дээр суух;
• хэвтэж байгаа байрлалд хөлийг хажуу тийш нь эргүүлэх;
• үе мөчний хөдөлгөөнийг эс тооцвол мэс засал хийлгэж буй хөлний бүх булчингийн ээлжлэн хурцадмал байдал;
• эрүүл хөл, дээд мөчрүүдэд зориулсан сайжруулсан физик эмчилгээ.

Эндопростетикийн дараа хавдар, өвдөлтийг намдаахын тулд соронзон болон UHF эмчилгээ зэрэг тусгай арга хэмжээ авдаг. Миний өвчтөнүүд маш их хүчин чармайлтгүйгээр 2 долоо хоногийн дотор өвдөлтөөс ангижрах боломжийг олгодог батлагдсан эмийг хэрэглэдэг.

Дунджаар мэс засал хийснээс хойш долоо хоногийн дараа физик эмчилгээний арга зүйч анх удаа гуя солиулсны дараа хүнийг амьдралд дасан зохицох сургалтыг эхлүүлдэг. Хичээлийн мөн чанар нь өвчтөнийг зөв хөдөлгөж, өвдөж буй хөлөндөө шаардлагагүй стрессээс зайлсхийж, хамгийн энгийн дасгалуудаас эхлэх явдал юм. Аажмаар тэд орноосоо зөв босож, мэс засал хийлгэсэн үеийг хэсэгчлэн ачаалахыг заадаг.

МӨН УНШ: Үе мөчний керосин эмчилгээ

Эндопростетик хийлгэснээс хойш хоёр долоо хоногийн дараа өвчтөнд таяг эсвэл тусгай алхагчийн тусламжтайгаар хавтгай гадаргуу дээр хөдлөхийг заадаг. Энэ нь биеийн жингийн гол хуваарилалт нь таяг, эрүүл мөч дээр унадаг гурван хөлтэй алхалт юм.

Бүрэн эдгэрэх хугацаа нь хонго солиулсны дараа зөвлөмжийг хэр зөв, тогтмол дагаж мөрдөхөөс ихээхэн хамаардаг. Эхлээд гэртээ буцаж ирэхдээ биеийн тамирын эмчийн зааж өгсөн нөлөөлөлд өртсөн мөчний бүх дасгалыг хийх ёстой. Өөрийнхөө гараар эсвэл хайртай хүмүүсийн тусламжтайгаар орон сууцны эргэн тойронд хамгийн тохь тухтай хөдөлгөөнийг хангах.

Хип солиулсны дараа анхны бүрэн бэлгийн харьцааг гэртээ буцаж ирснээс хойш нэг сар хагасаас өмнө хийх боломжгүй. Энэ хугацаанд гэмтсэн булчин, шөрмөс бүрэн сэргэж, эдгэрдэг.

Хамгийн анхан шатны эрүүл мэндийн үзлэгийн нэг нь түнх солиулснаас хойш 6 сарын дараа хийгддэг. Энэ хугацаанд хүн өөртөө итгэлтэй хөдөлж эхэлдэг бөгөөд бараг өвдөлт байхгүй.

Шалгалтын явцад эмч хиймэл үе нь түүний үйл ажиллагааг хэр сайн даван туулж байгааг тодорхойлдог. Ойролцоох булчин, эд эсэд янз бүрийн эмгэг өөрчлөлтүүд гарсан уу? Үр дүнд үндэслэн эмч шинэ дасгалын багцыг зааж өгч, өмнөх зөвлөмжүүдэд тохируулга хийдэг. Энэ үе шатанд мэргэшсэн сувиллын газарт эмчилгээг үргэлжлүүлэх нь зүйтэй.

Хип орсны дараа нөхөн сэргээх талаар форум дээр та тодорхой нөхөн сэргээх төвүүд эсвэл эмчилгээний төвүүдийн талаархи оролцогчдын сэтгэгдлийг олж авах боломжтой. Протез хийснээс хойш нэг жилийн дараа эмч шинэ хиймэл үе ястай хэр зэрэг нийлсэн, эргэн тойрны эд эсэд ямар өөрчлөлт гарсан болохыг тогтоодог.

Таны эрүүл мэнд бага зэрэг муудсан ч эмчтэйгээ харилцахаа хойшлуулж болохгүй гэдгийг үргэлж санаж байх ёстой. Хагалгааны талбайд хавдах, арьс эсвэл бүх биеийн температур нэмэгдэх, улайлт нь эмчид яаралтай хандах шинж тэмдэг юм.

Эндопростетик хийсний дараа шинэ үе нь янз бүрийн асуудал үүсгэхээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та тодорхой амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй. Энэхүү протезийн ашиглалтын хугацаа дунджаар 15-20 жил байдаг.

Витамин, микроэлементээр баялаг хоолны дэглэм барьснаар ясны эдийг бэхжүүлж, булчингийн аяыг хадгалах болно. Таны нөхцөл байдлыг хянаж, шаардлагатай бүх зөвлөмжийг өгөх эмчдээ тогтмол очиж үзэхээ бүү мартаарай.

Сэргээх эхний үе шат нь орлуулсны дараа шууд, дараагийн өдөр нь эхэлдэг. Дунджаар үргэлжлэх хугацаа нь 10 хоног, гэхдээ дүрмээр бол 14-өөс ихгүй байна.

Хэрэв та аюулгүй байдлын урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг дагаж мөрдвөл эндопротезийг гэмтээхээс бүү ай.

Энэ хугацаанд та дараах зөвлөмжийг дагаж мөрдөх ёстой.

• эхний гурваас таван өдөр зөвхөн нуруун дээрээ унт;
• эмнэлгийн ажилтнуудын нэмэлт туслалцаатайгаар нэг талаас нөгөө тал руу эргэлдэж байхыг зөвшөөрдөг;
• огцом эргэлт, хөдөлгөөнийг оруулахгүй байх шаардлагатай, ташааны хэсгийн бүх эргэлт идэвхгүй, жигд байна;
• эрт үе шатанд хөлийг хип үений хэсэгт 90 градусаас илүү нугалж болохгүй;
• Хөлөө гатлах, ойртуулахыг хориглоно;
• амрах эсвэл унтах үед гуяны хооронд бэхэлгээ эсвэл тусгай хатуу дэр хавчуулдаг;
• Өдөр бүр энгийн дасгалуудыг (удаан, гөлгөр хөдөлгөөн) аль болох олон удаа хий.

Хагалгааны дараа анх удаа суулгац мултрах эрсдэлтэй тул хөлөө огтолж болохгүй. Та хэсэг хугацаанд нуруун дээрээ унтах хэрэгтэй болно.

Хип үений өнцөг 90% -иас ихгүй байгаа эсэхийг шалгаарай.

Шалнаас объектыг өргөхийн тулд тусгай "шүүрэх" шаардлагатай.

Хэрэв та эмчийн бүх зөвлөмжийг дагаж мөрдөж, энэ үе шатанд нөхөн сэргээх дүрмийг дагаж мөрдвөл дараахь үр дүнд хүрэх боломжтой.

• мэс засал хийлгэсэн хэсэгт цусны эргэлтийг сайжруулж, тромбоз үүсэх эрсдлийг бууруулдаг;
• эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүйгээр сууж, орноосоо босож сурах;
• нөхөн төлжих үйл явцыг хурдасгах;
• хаван үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх эсвэл багасгах.

Энэ нь ойролцоогоор хагалгааны дараах гурав дахь долоо хоногоос эхэлж, протезийн төрлөөс хамааран хоёр сар хүртэл, зарим тохиолдолд гурав хүртэл үргэлжилдэг. Энэ үед өвчтөний гол үүрэг бол:

• булчингийн булчинг бэхжүүлэх, аяыг нэмэгдүүлэх;
• үе мөчний хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх;
• алхагч, таяг ашиглахгүйгээр таягтай хөдлөх.

1. Гулзайлгах - доод мөчдийн хурууг сунгах.
2. Мэдээ алдуулалтаас эдгэрсний дараа шагайнд мөчрийг нугалж, шулуун болгоно. Булчингуудаа ядрах хүртэл нэг цагийн дотор дор хаяж зургаан аргыг хий.
3. Эргэлтийн хөдөлгөөнийг хөлөөрөө цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг хийнэ.
4. Эрүүл мөчний поплиталь фоссыг аль болох орондоо ойртуулна. Булчинг 15 секундын турш сунгаж, чангал. Протезийн 5 дахь өдөр ижил дасгалыг гэмтсэн мөчрөөр хийж болно. Хөл тус бүрээр 10 удаа хий.
5. Өгзөгний булчингаа ядрах хүртлээ чангал. Хөл тус бүрээр ээлжлэн дасгал хий.
6. Мөчрийг өөр рүүгээ тат, хөл нь орны дагуу гулсах ёстой. Хөдөлгөөнийг аажмаар хий. Доод. 10 удаа хий.
7. Эхлээд баруун мөчийг хажуу тийш нь авч, анхны байрлалдаа, дараа нь зүүн тийшээ буцаана. Үүнийг дор хаяж 10 удаа хий.
8. Өвдөгний үений доор дэр эсвэл дэр тавь. Доод мөчийг тэгшлээд 7 секундын турш барьж, анхны байрлал руугаа буцна. Эсрэг хөлөөрөө ижил төстэй хөдөлгөөн хий.
9. Шулуун, мөчрийг жижиг өндөрт өргө. Доод. Нөгөө хөлөөрөө ижил төстэй үйлдлийг дор хаяж 10 удаа хий.

1. Нуруун дээрээ хэвтэж, доод мөчрөө ходоод руугаа ээлжлэн татаж, дугуй унахтай адил хөдөлгөөн хий.
2. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлийг нэг нэгээр нь нугалж, гараараа гэдэс рүүгээ тат.
3. Ходоод дээрээ хэвтэж, өвдгөө бөхийлгөж, шулуун болго.
4. Ходоод дээрээ хэвтэж, мөчрийг нэг нэгээр нь буцааж хөдөлгөнө.
5. Босоод, нуруугаа шулуун болго. Хагас squat хийх. Үүний зэрэгцээ та ямар нэг зүйлийг барьж авах хэрэгтэй.
6. Өндөр нь 10 см-ээс хэтрэхгүй байх ёстой хөлийнхөө өмнө блок тавь. Дараа нь хөлийг нэг нэгээр нь доошлуул: эхлээд эрүүл, дараа нь хиймэл эрхтэнтэй. Үүнтэй ижил дарааллаар блок руу буцна уу. Дор хаяж 10 удаа гүйцэтгэнэ.
7. Сандалны нуруун дээр түш. Мэс засал хийлгэсэн доод мөчний шагайнд уян харимхай тууз байрлуул. Нөгөө үзүүрийг нь ямар нэгэн зүйлд холбоно. Хагалгаатай мөчийг урагш татах. Дараа нь эргэж, хөлөө буцааж сунгана.
8. Турникеттэй хөлөө хажуу тийш нь хөдөлгөж, анхны байрлал руугаа буцна. Хөдөлгөөнийг дор хаяж 10 удаа хий. Энэ тохиолдолд та ямар нэг зүйлийг барьж авах хэрэгтэй.

Хэрхэн зөв суух вэ?

Зөв суулт нь шинэ үе мөчний үндэс нь бүрэн гараагүйгээс болж мултрах, өвдөх болон бусад асуудлуудаас сэргийлдэг.

Эхний үе шатанд та маш удаан, болгоомжтой суух хэрэгтэй. Та хөлөө ойролцоогоор мөрний өргөн зайд байрлуулж, аарцагны булчингуудыг чангалахгүй байхыг хичээ.

Суухдаа "зөв өнцгийн" дүрмийг баримтлах нь чухал (өвдөг нь аарцагнаас өндөр байх ёсгүй). Тиймээс намхан сандал, буйдан, сандал, вандан сандал дээр суухгүй байхыг хатуу зөвлөж байна.

Суухдаа өндрийг нь тохируулах боломжтой оффисын сандал ашиглах нь дээр. Мөн шөрмөс татахад хүргэдэг squat болон бусад дасгалуудыг багасгахыг хичээх нь маш чухал юм.

Манай уншигчдын түүхүүд!
“Би өөртөө урьдчилан сэргийлэх зорилгоор, ээждээ үе мөчний эмчилгээнд зориулж тос захиалсан. Хоёулаа үнэхээр баяртай байсан! Цөцгийн найрлага нь гайхалтай бөгөөд хүн бүр зөгийн аж ахуй ямар ашигтай, хамгийн чухал нь үр дүнтэй болохыг мэддэг.

10 хоног хэрэглэсний дараа ээжийн хурууны байнгын өвдөлт, хөших нь намдсан. Миний өвдөг намайг зовоохоо больсон. Одоо энэ крем манай гэрт байнга байдаг. Бид санал болгож байна."

Хагалгааны өмнө таяг дээр алхаж сурахыг зөвлөж байна. Тэдний хэмжээ нь түүний өндөр, бие бялдар дээр үндэслэн тодорхой хүний ​​хувьд сонгогдох ёстой. Явган явахдаа суга таяг нь гадаргуу дээр бараг тэгш өнцөгт байх нь чухал юм. Хөлний доод цэгийн хамгийн их зай нь 15 см байна.

Эхлээд тэнцвэрээ хадгалах, мэс засал хийлгэсэн хөл дээр гишгэх нь маш хэцүү байдаг. Тиймээс хоёр таяг, эрүүл хөл гэсэн гурван үндсэн дэмжлэг байдаг гэдгийг та даруй ойлгох хэрэгтэй. Хагалгаатай хөлийг байнга сургах нь зүйтэй боловч та эхлээд үүнд найдаж болохгүй.

Явган явахдаа таяг, эсвэл эрүүл хөл дээрээ үргэлж дэмжлэг үзүүлэх нь чухал. Тиймээс бид эхлээд сул хөлөөрөө алхаж, дараа нь суга таяг руу шилждэг. Төгсгөлд нь эрүүл хөлөөрөө нэг алхам хий

Алхам нь жижиг байх ёстой бөгөөд таягны тогтвортой байдлыг байнга хянаж байх шаардлагатай. Хэд хоног тогтмол алхсаны дараа хүн ийм хөдөлгөөнд дасдаг. Өдөр бүр таягнаас ачааллыг аажмаар арилгаж, мэс засал хийлгэсэн хөл рүү шилжүүлэх шаардлагатай байдаг.

Хип солих мэс засал хийлгэсний дараа нөхөн сэргээх эмчилгээг цогцоор нь хийх ёстой. Гэмтсэн хэсгийг арилгасны дараа шинэ үений үйл ажиллагааг аажмаар сэргээх нь маш чухал юм. Эхний өдрүүдэд сууж, дараа нь биеийн босоо байрлалыг авах боломжийг олгодог үйлдлийн алгоритмыг сурах шаардлагатай.

Хэрэв үеийг сэргээн засварласан бол уян боолт эсвэл шахалтын оймс хэрэглэх шаардлагатай. Тэдгээрийг өвчтөнд энэ процедурт сургагдсан эмнэлгийн мэргэжилтэн эсвэл ойр дотны хүмүүс байрлуулна.

Суухын тулд өвчтөн эмч, сувилагчийг дуудах ёстой. Эхлээд хагалгаа хийлгэсэн хөлөө гараараа зүүгээрэй. Үүний дараа та эрүүл хөлөө доошлуулах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ та бөхийж чадахгүй, нуруугаа шулуун байлгах хэрэгтэй. Хип үеийг үргэлж өвдөгний доор байлгах ёстой.

Хип солих мэс заслын дараа эдгэрэх нь илүү хурдан бөгөөд амжилттай болохын тулд та зөв босож сурах хэрэгтэй. Суух байрлалаас та эрүүл мэндийн ажилтны мөрөн дээр хагалгааны эсрэг талд гараа тавих хэрэгтэй.

Хагалгаа хийлгэж байгаа талдаа таяг таяг авах хэрэгтэй. Өвдсөн хөл дээрээ гишгэж болохгүй. Та голдуу таяг дээр найдах хэрэгтэй. Алхаж эхлэхдээ эрүүл хөл нь таяг эсвэл алхагчийн шугамаас бага зэрэг хоцорч байгаа эсэхийг шалгах хэрэгтэй.

Дотно харилцаа нь ямар ч насны орчин үеийн хүний ​​​​амьдралын салшгүй хэсэг байдаг тул түнх солих мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүдэд нөхөн сэргээх хугацаанд бэлгийн харьцааны хэрэгцээ сэргэдэг.

Хагалгааны дараа 6 долоо хоногоос эхлэн энэ хэсэгт хязгаарлалтыг арилгана. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн түншүүдийн дүр төрхтэй холбоотой зарим хязгаарлалтууд хүчин төгөлдөр болно. Эдгээр хязгаарлалтууд нь дотуур протезийн мэс засал хийлгэсэн өвчтөнүүдийн ташаа сунгах, эргүүлэх чадвар хязгаарлагдмал байдагтай холбоотой бөгөөд түнхний үений эмзэг булчингууд нь сексийн үед зайлшгүй байх ёстой хүнд ачаалалд өртөхгүй байх ёстой.

Энэ нь ялангуяа мэс засал хийлгэсэн эмэгтэйчүүдэд үнэн юм. Позыг сонгохдоо та ташааны булчинд нэмэлт хурцадмал байдлыг үүсгэдэггүй хүмүүст давуу эрх олгох хэрэгтэй. Эмэгтэй хүний ​​хамгийн тохиромжтой байрлал бол мэс засал хийлгээгүй тал дээр хэвтэх явдал юм.

Хагалгаа хийлгэж буй хүний ​​хувьд хамгийн тохиромжтой байрлал бол морины байрлал бөгөөд нуруугаараа хэвтэж, хамтрагч нь дээр байдаг. Мөн эрэгтэй нь хагалгаагүй талдаа, эмэгтэй нь нуруун дээр нь хөлөө шидээд хэвтэх байрлалтай байхыг зөвшөөрнө.

Ямар ч тохиолдолд мэс засал хийлгэсний дараа хоёр хүйсийн хувьд хагалгаа хийлгэж буй талдаа хэвтэх, эсвэл ташааны булчинг хэт их сунгах, эргүүлэх, хэт чангалах шаардлагатай байрлалыг хийхийг зөвлөдөггүй.

Энд түншүүдийн бие биенээ хүндэтгэх, эелдэг хандах мэдрэмж нь шийдэмгий болдог. Хүсэл тэмүүлэлтэй байх үед бид зөв өнцгийн дүрмийг мартаж болохгүй: үйл ажиллагаа явуулж буй үеийг 90 ° -аас илүү нугалж болохгүй. Нөхөн сэргээлт дууссаны дараа ч гэсэн акробатын байрлалтай холбоотой позоос зайлсхийх хэрэгтэй.

Тиймээс түнх солих мэс засал болсон. Хамгийн муу нь бидний ард байна, учир нь тэр үед өвчтөний өмнө нөхөн сэргээх гэж нэрлэгддэг маш их хөдөлмөр шаардсан үйл явц байгаа мэт санагдаж байв. Хип солих мэс засал хийлгэсний дараах амьдрал нь зөвхөн таны нөхөн сэргээлт хийх нарийн арга барилаас хамаарна.

• Нөхөн сэргээх гурван үе
• Эндопростетик мэс заслын дараах эрт үе
• Хожуу үе
• Алсын үе
• Дүгнэлт

Хип орсны дараа нөхөн сэргээх нь булчингийн ая, хөлний үйл ажиллагааг сэргээхэд чиглэсэн мэс заслын дараах эмчилгээний салшгүй үе шат юм. Нөхөн сэргээлт нь мэс заслын дараах хугацаанд биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлах (ялангуяа) физик эмчилгээ хийхээс бүрдэнэ.

Хип орсны дараа нөхөн сэргээх үеийн зарчим:

• эрт эхлэх,
• нөхөн сэргээх үйл ажиллагаа явуулахад хувь хүний ​​хандлага,
• дараалал,
• тасралтгүй байдал,
• нарийн төвөгтэй байдал.

Эндопростетикийн дараах нөхөн сэргээлт нь эрт, хожуу, урт хугацааны гурван үетэй байдаг. Тэд тус бүрт зориулсан гимнастикийн тусгай цогцолборыг боловсруулсан. Нөхөн сэргээлтийн нийт хугацаа нэг жил хүртэл байна.

Хөлний үйл ажиллагааг сэргээх нь өвчтөнд мэс засал хийлгэсэн эмнэлэгт эхэлдэг. Тэнд байх хугацаа ойролцоогоор 2-3 долоо хоног байна. Та гэртээ эсвэл нөхөн сэргээх төвд нөхөн сэргээх эмчилгээг үргэлжлүүлж, диспансер эсвэл төрөлжсөн нөхөн сэргээх эмчилгээний эмнэлэгт дуусгаж болно.

Хэрэв та гэртээ дасгал хийж байгаа бол дасгалын эмчилгээ, эмчилгээний алхалтыг тасалдуулахгүй байх нь чухал бөгөөд ингэснээр эдгэрэлт бүрэн явагдах болно - зөвхөн булчин шөрмөсний систем нь хиймэл үеийг найдвартай бэхлэх бөгөөд хөлний бүх үйл ажиллагаа сэргээгдэх болно. .

Эндопротез орсны дараа нөхөн сэргээх эмчилгээ хийгдээгүй нь шөрмөс сул, протезийн хугарал, мэдрэлийн үрэвсэл болон бусад хүндрэлээс болж эндопротезийн толгой мултрах аюул заналхийлж байна.

Ямар ч төрлийн үе мөчний мэс заслын дараах нөхөн сэргээлт, түүний дотор ташааны үеийг эндопротезээр солих ажлыг нөхөн сэргээх мэргэжилтэн ба (эсвэл) физик эмчилгээний эмч хийдэг. Тэрээр өвчтөний биеийн байдал, биеийн тамирын дасгалд дасан зохицох түвшин, түүний нас, хавсарсан өвчин байгаа эсэхийг харгалзан бие даасан хөтөлбөр боловсруулна.

Нөхөн сэргээх гурван үе

(хэрэв хүснэгт бүрэн харагдахгүй бол баруун тийш гүйлгэх)

Эндопростетикийн дараа нөхөн сэргээх эрт үе

Энэ хугацаа нь мэдээ алдуулалтаас эдгэрсний дараа шууд эхэлдэг бөгөөд 4 долоо хоногоос илүүгүй үргэлжилнэ.

Түнх солих мэс заслын дараах эхний хэдэн шөнө зөвхөн нуруун дээрээ унтах;

Мэс засал хийснээс хойшхи эхний өдрийн эцэст, ходоодонд - 5-8 хоногийн дараа сувилагчийн тусламжтайгаар эрүүл талдаа эргэж болно;

хип үений хурц эргэлт, эргэлтийг бүү хий - энэ нь эсрэг заалттай;

гулзайлтын өнцөг нь 90 градусаас дээш байхаар өртсөн хөлийг бөхийлгөж болохгүй;

хөлөө нийлүүлж, хөндлөн огтолж болохгүй - хөлний хооронд шаантаг хэлбэртэй дэр тавь;

Цусны зогсонги байдлаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд энгийн дасгалуудыг тогтмол хий.

МӨН УНШ: Өвдөгний үений мэдээ алдах шалтгаанууд

• Мэс засал хийлгэж буй гуяны хэсэгт цусны эргэлтийг сайжруулах;
• орондоо хэрхэн зөв сууж сурах, дараа нь түүнээс гарах;
• хүндрэл үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх (орт, тромбоз, уушгины хатгалгаа, гялтангийн үрэвсэл);
• мэс заслын дараах оёдлын эдгэрэлтийг түргэсгэх;
• хаван багасгах.

Үндсэн дасгалууд

Дасгал хийх дүрэм:

• өдөрт хэд хэдэн удаа нэвтрэх, өдрийн цагаар цаг тутамд 15-20 минут зарцуулах;
• удаан, жигд хэмнэлийг хадгалах;
• дараах схемийн дагуу дасгалуудыг амьсгалын дасгалуудтай хослуулах: булчин чангарах үед тайвширч, удаан амьсгалах;
• уушгинд түгжрэл үүсэхээс зайлсхийхийн тулд амьсгалын дасгал хийх.
• Эхний үед дасгалыг зөвхөн нуруун дээрээ хэвтэж байхдаа хий (хэдийгээр та 2-3 дахь өдөр хөл дээрээ босох хэрэгтэй), дараа нь орон дээр сууж байхдаа ижил гимнастикчийг хий.

Эндопростетикийн дараа нөхөн сэргээх дасгалын багц

Би дээрх хүснэгтэд тайлбарласан дасгалуудыг гүйцэтгэсэн дарааллаар нь танилцуулсан бөгөөд тэдгээр нь бүхэл бүтэн нөхөн сэргээх явцад хамааралтай болно. Энэхүү дасгалын эмчилгээний цогцолбор нь хөлний үений бараг бүх мэс заслын дараа өвчтөнүүдийг нөхөн сэргээхэд тохиромжтой.

Үе мөчний эвдрэлд хамгийн өртөмтгий хүмүүсийн ангилал нь өндөр настан гэдэгт олон хүн итгэдэг. Энэ бол буруу бодол! Залуучууд, тэр байтугай хүүхдүүд энэ асуудалтай эмнэлэгт байнга ханддаг. Хамтарсан үе нь зөвхөн механик гэмтэл төдийгүй бие махбодийн дотоод сулрал, жишээлбэл, хүнд өвчин тусах, кальцийн дутагдал гэх мэт.

Үе мөчний эвдрэлээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

1. Зөв хооллолт, витаминаар баялаг, хангалттай хэмжээний шингэн уух.
2. Идэвхтэй амьдралын хэв маягаар амьдрах.
3. Үе мөчний өвдөлтийг цаг тухайд нь анхаарч үзээрэй.
4. Аюултай спортоор хичээллэхгүй байх.

Түнх солих мэс засал хийлгэсэн хүмүүсийн хувьд амьдрал үргэлжилсээр байгааг санах нь зүйтэй. Бие махбодийг сэргээх, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах шаардлагатай байна. Бие махбоддоо анхаарал тавьж, эрүүл байгаарай!

Аливаа өвчнийг эмчлэхийн өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Энэ нь хувь хүний ​​хүлцлийг харгалзан үзэх, оношийг батлах, эмчилгээний зөв байдлыг хангах, эмийн сөрөг харилцан үйлчлэлийг арилгахад тусална.

Хэрэв та эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр эмийн жор хэрэглэдэг бол энэ нь таны эрсдэлд бүрэн хамаарна. Сайт дээрх бүх мэдээллийг мэдээллийн зорилгоор оруулсан бөгөөд эмнэлгийн тусламж биш юм. Ашиглалтын бүх хариуцлага танд хамаарна.

Урт хугацааны нөхөн сэргээх хугацаа

Хагалгааны дараах эхний өдрүүд нь шархны эдгэрэлтийн хурдыг тодорхойлдог хүнд хэцүү үе юм. Хэрэв мэс засал амжилттай болсон бол өвчтөн эмнэлэгт хэвтдэг. Өвчтөн хамгийн зөөлөн дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Эхний нөхөн сэргээх хугацаа нь эмчлэгч эмчийн байнгын хяналтыг шаарддаг. Мэргэжилтэн хэрхэн зөв суухыг тайлбарлаж, унтаж байхдаа эргэх дүрмийг тайлбарлаж, бие даасан хөдөлгөөнөөс айхгүй байхыг заадаг.

Эндопростетикийн дараа эхний өдрүүдэд та зөвхөн нуруун дээрээ унтах хэрэгтэй. Өвчтөн 3 хоногийн дараа хажуу тийшээ эргэхийг зөвшөөрдөг боловч мэс засал хийлгэсэн талдаа хэвтэж чадахгүй. Та маш болгоомжтой сууж, гэмтсэн үеийг хэт их өнцгөөр гулзайлгахгүй байх ёстой. Зөвшөөрөгдсөн дээд тал нь 90 градус байна.

Хориотой:

• суулт;
• сөхөрч суугаад;
• хөлөө зөрүүл.

Өвчтөн хөдөлгөөнөө хянах, хэт өргөн алхам хийхгүй байх, гэнэтийн уушигнаас зайлсхийх хэрэгтэй.

Унтах, амрах үед та хөлөө хөндлөн гулзайлгах, өвдгөө нугалж болохгүй. Хөлний хоорондох тусгай бул нь булчингаа тайвшруулахад тусална. Энэ нь хонго бага зэрэг өргөж, хүссэн байрлалд өртсөн үеийг засах боломжийг олгодог.

Хагалгааны дараах эхний өдрүүдэд та маш болгоомжтой хөдлөх хэрэгтэй, гэхдээ эмч нар бүрэн хөдөлгөөнгүй байхаас сэрэмжлүүлдэг. Хэдэн өдрийн дараа та зөөлөн дасгал хийж эхлэх боломжтой. Эдгээр нь дотоод болон гадаад хаван үүсэхээс сэргийлж, цусны урсгалыг хэвийн болгож, үе мөчний хөдөлгөөнийг хурдан сэргээх болно.

• хуруугаа эргэлдүүлэх, хөлөө эргүүлэх;
• шагайнд хөлийг урагш хойш нугалах;
• цагийн зүүний дагуу болон цагийн зүүний эсрэг хөлийн дугуй хөдөлгөөн;
• quadriceps булчингийн ээлжит хурцадмал байдал, амралт;
• өгзөгний булчингийн изометрийн агшилт;
• өвдөгөө аажмаар нугалах;
• шулуун хөлийг хажуу тийш нь хулгайлах;
• хөлийг өргөх (нэгэн зэрэг болон ээлжлэн).

Бүх дасгалуудыг 6-10 удаа хийж, хандлага бүрийн дараа амрах болно. Цогцолборын дараа та булчинд бага зэрэг ядаргаа, хурцадмал байдлыг мэдэрч болно. Өвдөлт үүсвэл дасгалаа зогсоо. Эхний өдрүүдэд гимнастикийг нуруун дээрээ хэвтэж, долоо хоногийн дараа ижил дасгалуудыг сууж байхдаа хийж болно;

Хагалгааны дараа өвчтөнд зочилж буй эмч

Энэ нь мэс заслын дараах эхний хэдэн цагт эхэлж, хоёр долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг. Энэ нь зөөлөн тоник шилжилттэй зөөлөн үе бөгөөд энэ хугацаанд өвчтөнд хамгийн бага дасгал хийхийг зөвлөж байна.

Эмнэлгийн ажилтнууд дараахь үйл ажиллагааг явуулдаг.

1. Мэс заслын шархыг арчлах. Мэс заслын зүслэгийн дагуу шархны хэсэгт арьсан доорх үдээс эсвэл оёдол байж болно. Материалыг мэс заслын дараа хоёр дахь долоо хоногт эмч арилгадаг. Мэс заслын шархыг арилгахын өмнө нойтон байхаас зайлсхийхийг зөвлөж байна. Хэрэв хувцас эсвэл шахалтын хувцастай үрэлт үүссэн бол мэс заслын дараах боолтыг өмсдөг.
2. Тэжээл. Хэвлийн хөндийн эрхтнүүдэд мэс засал хийдэггүй тул өвчтөн хүссэн бүхнээ идэхийг зөвшөөрдөг (үүнтэй зэрэгцэн эхний гурван өдрийн турш хөнгөн хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна). Ихэнх өвчтөнүүд хоолны дуршил буурдаг тул хоол идэхээс татгалздаг. Гэсэн хэдий ч эмч нар эхний шатанд сайн хооллохыг зөвлөж байна, учир нь бие нь нөхөн сэргээхэд маш их хүч шаарддаг. Хоол хүнс нь витамин, микроэлемент, уураг (шинэ жимс, хүнсний ногоо, мах, үр тариа, хөх тарианы талх) -аар баялаг байх ёстой.
3. Тромбоз үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх.Хөлний гүний венийн тромбоз нь аюултай, үхлийн аюултай хүндрэл үүсгэдэг - уушигны эмболи. Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор уян оймс эсвэл оймс хэрэглэхийг зөвлөж байна, мөн хувьсах пневмокомпрессийг хийдэг. Эмч нар антикоагулянт эмчилгээ, antiplatelet бодис, фракцгүй эсвэл бага молекул жинтэй гепариныг зааж өгөх шаардлагатай. Хайрцагт оруулсан зааварт эмчилгээний горимыг нарийвчлан тодорхойлсон байсан ч та өөрөө эм хэрэглэж болохгүй!

Ноцтой анхаарал татахуйц байх ёстой шинж тэмдгүүд нь тугалын булчинд өвдөлт, доод хөлний улайлт, доод мөчний аль нэг хэсгийн хаван юм.

Өвчтөн эрт үед дагаж мөрдөх ёстой тодорхой дүрмүүд байдаг.

• мэс заслын дараах эхний өдрүүдэд зөвхөн нуруун дээрээ унтах;
• мэс заслын дараа хоёр дахь долоо хоногт ходоодонд хэвтэхийг зөвхөн эмнэлгийн ажилтнуудын тусламжтайгаар эрүүл тал руу эргүүлэх;
• өвдөгний үений хөлийг 90 градусаас илүү нугалж болохгүй;
• Мөн хөлөө ойртуулж, хөндлөн гарахыг хориглоно - саад тотгороос урьдчилан сэргийлэхийн тулд хөлний хооронд дэр эсвэл жижиг зөөлөн дэр тавихыг зөвлөж байна;
• Эмчийн зааж өгсөн хөдөлгөөнийг хийхээ мартуузай.

Эрт үед хүрэх ёстой гол зорилго бол цусны бичил эргэлтийг сайжруулах, сорви эдгээх, хаван багасгах явдал юм. Өвчтөн мөн зөв сууж, босож сурах ёстой.

Хөдөлгөөнийг аажмаар, жигд хийх ёстой. Өдөр бүр дор хаяж 15-20 минут үргэлжилдэг тав хүртэлх удаа зочлохыг зөвлөж байна.

Хиймэл үеийг суурилуулсны дараа нөхөн сэргээх арга хэмжээ

Хүснэгт. Бүтэн түнх солисны дараа нөхөн сэргээх.

Хөлийн хурууны хөдөлгөөн	Хоёр хөлийн хурууг нугалж, шулуун болго.
Хөлтэй насосны насос	Хагалгааны өдөр дасгал хийж болно. Хөлийг дээш доош татах, шагайны үеийг гулзайлгах, буулгах.
Хөлийн эргэлт	Хөлийн хуруугаа бага зэрэг урагш татаж, хөлөөрөө дугуй хөдөлгөөн хий.
Quadriceps омог	7 дахь өдрөөс өмнө өвдөж буй хөл дээрээ гимнастик хий. Нуруун дээрээ хэвтэж, хөлөө тэгшлээд, өвдөгний хөндийн дотор талыг орондоо аль болох чанга дарахыг хичээ.
Глютеаль булчингийн агшилт	Өгзөгний булчингуудыг нэг нэгээр нь, дараа нь хамт чангална.
Өвдөгний үений хөлийг нугалах	Өвдөгнөөсөө хөлөө бага зэрэг нугалаад өөр рүүгээ тат (та хөлөө гадаргуугаас бага зэрэг өргөх хэрэгтэй).
Шулуун хөлийг хажуу тийш сунгана	Өвдөгөө нугалах, хөлөө дээш өргөхгүйгээр хажуу тийш нь аваачиж, дараа нь анхны байрлал руугаа буцаана.
Хөлийг шулуун болгох	Поплиталь фоссыг жижиг дэр дээр байрлуулснаар хөл нь хагас нугалж байна. Хөлөө тэгшлээд анхны байрлал руугаа буцна уу.

Хөлний дасгалаас гадна амьсгалын дасгал хийх хэрэгтэй. Хамгийн хялбар арга бол бөмбөлөг хийлэх явдал юм. Нэмж хэлэхэд та хамрын хөндийгөөр уушгиндаа хамгийн их хэмжээний агаар авч, найман секундын турш барьж, амаараа амьсгалах боломжтой. Дасгалыг өдөрт гурван удаа арав хүртэл удаа хий.

Хагалгааны дараа эхний болон хоёр дахь долоо хоногт тусгайлан бэлтгэгдсэн эмнэлгийн ажилтнууд өвчтөнд орон дээр сууж буй байрлалд хэрхэн зөв шилжих, өнхрөх, хөл дээрээ босч, таяг ашиглахыг заадаг.

Өвчтөн тэнцвэрээ хадгалж сурсан ба мэс засал хийлгэсэн мөч дээр гишгэж чадвал түүнд нэмэлт дасгал хийхийг зөвлөж байна.

• Ширээ эсвэл толгойн тавцан дээр түш. Дэмжлэгийн байрлалд гишгэх хөдөлгөөнийг хийнэ.
• Зогсож байхдаа хөлөө хажуу тийш нь хөдөлгө: эхлээд эрүүл, дараа нь мэс засал хийлгэсэн.
• Өвдөгний үеийг бага зэрэг нугалж, хөлөө буцааж татна.

Өвчтөн өөрийгөө "өрөвдөж" байх ёсгүй, харин хүчтэй өвдөлтийг үл харгалзан бүх хөдөлгөөнийг хийх ёстой. Хэрэв та мөчийг цаг тухайд нь хөгжүүлж эхлээгүй бол булчингийн агшилт үүсч болно (шөрмөсний булчин, цусны судас, арьсан доорх өөхний бүтцэд эмгэг өөрчлөлтүүд), энэ нь хип үений хөдөлгөөнийг хязгаарлахад хүргэдэг.

Энэ бол эцсийн бөгөөд хамгийн урт үе шат юм. Хип солих мэс заслын дараах нөхөн сэргээх хугацаа нь гурав дахь сараас эхэлж, зургаа дахь сар хүртэл үргэлжилдэг, заримдаа арван хоёр хүртэл үргэлжилдэг (тус бүрийг хатуу тогтоодог).

Энэ үе шатанд таяг таягаар солигддог. Сар орчмын дараа өвчтөнийг бие даан алхахыг заадаг, өөрөөр хэлбэл хонго солиулсны дараа нөхөн сэргээх бүх хэрэгслийг хасдаг (алхалтын хөдөлгөөний үед тэнцвэрийг хадгалах бүх төхөөрөмжийг хэлдэг).

Өвчтөнийг нэг хөл дээрээ зогсоод буцааж хөдөлгөхийг заадаг (дасгалууд нь дэмжлэггүйгээр хийгддэг). Энэ үе шатанд богино хугацааны (өдөрт гурван удаа арван минут хүртэл) алхах алхмуудыг эхлээд симулятор дээр, бага зэрэг дараа нь гудамжинд үзүүлэв. Өвчтөний ерөнхий нөхцөл байдлаас шалтгаалан алхах хугацаа аажмаар нэмэгддэг.

Энэ үе шатанд физик эмчилгээ нь илүү төвөгтэй болдог. Дүрмээр бол өвчтөн өдөр тутмын дасгалуудаас нэлээд залхсан байдаг (ялангуяа эмнэлгийн байгууллагаас гэртээ гарсан бол) гэхдээ үүнийг "Би чадахгүй", "би хүсэхгүй байна" гэсэн үгсээр хийх ёстой.

Сэргээх ажиллагааг хурдасгах дасгалууд

Дасгалын жишээ (дэлгэрэнгүй мэдээллийг энэ нийтлэл дэх видеог үзнэ үү):

1. Нууруун дээрээ. Гараа доод нурууны доор байрлуул. Унадаг дугуйг дуурайж, нэг хөлөө өвдөг дээрээ нугалж, ходоод руугаа ээлжлэн дар.
2. Энэ дасгалын дараа гараараа хөлөө ходоод руугаа аль болох татах хэрэгтэй.
3. "Эрүүл" талдаа хэвт. Хагалгаатай хөлөө дээш хөдөлгөж, энэ байрлалд нэг минут эсвэл түүнээс дээш хугацаагаар барина. Таван удаа давтана.
4. Ходоод дээрээ хэвт. Өвдөгний үений хөлийг нугалж, шулуун болго.
5. Зогсож байхдаа дасгал хий. Тулгуур дээр бариад хагас squat хий - арван таван удаа.
6. Ижил байрлалд. Хөл дээрээ уян хатан тууз тавь. Нөлөөлөлд өртсөн хөлийг хажуу тийш нь хөдөлгөж, сунгана.
7. Дөрвөн хөл дээрээ бос. Бид биеийг тэнцвэржүүлдэг - зүүн гар, баруун хөлөө шулуун, дараа нь эсрэгээр - баруун гар, зүүн хөл.
8. Алхам дасгалууд. Үүнийг хийхийн тулд танд шат хэлбэртэй өндөр (тавцан) хэрэгтэй болно. Та үүнийг өөрөө модоор хийж болно, эсвэл арван таван см өндөртэй хүчтэй хайрцаг эсвэл дам нурууг ашиглаж болно. Эрүүл хөлөөсөө алхаж, дараа нь өвчтэй хүн босч, ижил дарааллаар доошлоно.

• Мултрахаас сэргийлэхийн тулд та түнхний үений хөлийг 90 градусаас илүү нугалж болохгүй. Хөлөө хөндлөн гулзайлгах, бие бие рүүгээ шидэх, доош тонгойхыг хориглоно. Өвдөлт намдаах мэдрэмж алга болж, бүрэн эдгэрэх үед үүнийг хийж болно;
• Хөлийнхөө хооронд дэр тавих нь таныг нойрондоо ижил төстэй үйлдлээс аврах болно;
• Хэрэв та сандал дээр суухыг хүсч байгаа бол өвдөг нь хүйсний түвшнээс хэтрэхгүй байхаар сонгох ёстой бөгөөд ташааны үе нь өөрөө сандлын гадаргуутай зөв өнцгөөр байрладаг;
• Суух байрлалыг авах эсвэл нуруун дээрээ хэвтэх үед хөл нь бага зэрэг зайтай байх ёстой;
• Ямар нэгэн үйлдэл хийх, суух, хэвтэх үед хүйсний түвшнээс доош бөхийлгөж болохгүй, зөв ​​өнцгийн талаар бүү мартаарай.

Нөхөн сэргээх эхний үе шат

Үйл ажиллагаа дунджаар хоёр цаг орчим үргэлжилнэ. Ажиллаж дуусахаас өмнө ажиллуулж буй хөндийд ус зайлуулах суваг суурилуулж, шархыг оёдог. Хагалгааны дараах гематомыг арилгахын тулд ус зайлуулах шаардлагатай байдаг;

Хип солих мэс засал хийлгэсний дараа нөхөн сэргээх эмчилгээг өвчтөн мэдээ алдуулалтаас эдгэрснээс хойшхи эхний хэдэн цагт мэс заслын дараа шууд эхлэх ёстой. Эхний дасгалууд нь мэс засал хийлгэж буй хөлний хөлийг нугалж, сунгах, шагайны үеийг эргүүлэх, гуя, өгзөгний булчингийн урд талын гадаргууг чангалж, тайвшруулахаас бүрдэнэ. Ийм дасгалууд нь цусны урсгалыг сайжруулж, булчинг чангална.

Эхний өдөр өвчтөн орноосоо босох ёсгүй. Хоёр дахь өдөр эмчийн туслалцаатайгаар - физик эмчилгээний мэргэжилтэн (физик эмчилгээ) өвчтөн босож, хөл дээрээ зогсохыг зөвшөөрдөг. Ихэвчлэн өвчтөнд мэс засал хийлгэсэн хөлийг биеийн бүх жингээр нэн даруй гишгэхийг зөвшөөрдөг боловч зарим тохиолдолд эмчлэгч эмч шинэ үений ачааллыг хязгаарлаж болно. Хагалгааны дараах үеийн өвчтөний бүх хөдөлгөөн удаан, жигд байх ёстой.

Та эрүүл хөлийнхөө хажуугаар орноосоо босч, аажим аажмаар орноосоо буулгаж, мэс засал хийлгэсэн хөлөө тийш нь татах хэрэгтэй. Энэ тохиолдолд хонго нь хажуу тийшээ хэт их хуваагдахгүй, хагалгааны хөлний хөл гадагшаа эргэхгүй байх шаардлагатай.

Та зөвхөн "зөв өнцгийн" дүрмийг дагаж сууж болно: ташааны үе дэх хөлний нугалах нь 90º-ээс хэтрэхгүй байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл, нугалж буй өвдөг нь эндопротезээс дээш гарах ёсгүй. Чи доошоо тонгойж болохгүй, хөлөө завилах боломжгүй.

Унтахдаа хоёр дэрийг хоёр хөлний хооронд байрлуулсан нь дээр. Орон дээр сууж байхдаа хөл рүүгээ бөхийж болохгүй, жишээлбэл, хөл дээрээ хэвтэж буй хөнжилд хүрэхийг хичээ. Мөн сандал дээр сууж байхдаа гутлаа авахын тулд бөхийлгөж болохгүй.

Шинэ үе нь "чөлөөт хөвөгч" хэвээр байгаа боловч физиологийн зөв байрлалд тогтоогдоогүй гэдгийг санах нь чухал. Үүнийг засахын тулд хагалгааны үеэр зүсэж, оёсон булчин, фасцыг нөхөн сэргээх шаардлагатай.

Хагарсан эдийг нэгтгэх нь ойролцоогоор 3-4 долоо хоногт тохиолддог. Энэ хугацаанд та түнхний булчингаа чангалж болохгүй, ялангуяа сууж, хэвтэж байхдаа. Булчингийн ачааллыг хөнгөвчлөхийн тулд мэс засал хийлгэсэн хөлийг бага зэрэг хажуу тийш нь хөдөлгөх шаардлагатай.

Өвчтөн аль хэдийн бэлтгэлтэй байх ёстой бөгөөд юуны түрүүнд ёс суртахууны хувьд мэс заслын дараах эхний үе шатанд мэдрэх болно. Гэхдээ энэ өвдөлтийг даван туулахын тулд өвчтөн таяг эсвэл алхагчаар бие даан алхаж сурах ёстой.

Тулай ба саун - эдгээр ойлголтууд удаан хугацааны туршид хамтдаа ашиглагдаж ирсэн бөгөөд үүнд шалтгаан бий.

Тулай бол ихэвчлэн бодисын солилцооны үйл ажиллагаа алдагдаж, улмаар таргалалтаас үүдэлтэй үе мөчний өвчин юм. Нөлөөлөлд өртсөн талбайн хөл дээр ямар ч хүрэлтэд мэдрэмтгий үрэвсэлт хэсгүүд ажиглагдаж болно. Дараах хүчин зүйлсийг энэ өвчний урьдал нөхцөл гэж үзэж болно.

1. Шал. Эрэгтэйчүүд эмэгтэйчүүдээс хэд дахин илүү өвддөг.
2. 40 жилийн дараа нас.
3. Муу зуршил.
4. Илүүдэл жин 20 кг-аас дээш.
5. Согтууруулах ундаа хэрэглэх.

Тулайны эхний шинж тэмдэг - үе мөчний өвдөлт - та эмнэлэгт очиж, шээсний хүчиллэг байдлын түвшинг тогтоох шинжилгээ хийлгэх хэрэгтэй. Хүчлийн хэмжээ ихсэх нь энэ өвчин байгааг илтгэнэ. Хамгийн аюултай цэвэр хүчил нь шар айраг, шар айрагны мөөгөнцөр, дайвар, майга эсвэл сардин загас, улаан мах зэрэг хүнсний бүтээгдэхүүнд агуулагддаг. Оношлогоо хийхдээ эдгээр бүх бүтээгдэхүүнийг бүрэн хасах хэрэгтэй.

Тулайны хувьд өвөрмөц шинж тэмдэг нь өртсөн хэсэгт хүчтэй өвдөлтийн дайралт бөгөөд үүнийг маш үр дүнтэй, тааламжтай процедурын тусламжтайгаар арилгах боломжтой - уурын усанд орох. Уурын банн нь олон өвчний үед эдгээх шинж чанараараа алдартай. Усанд орох нь илүүдэл давсыг биеэс зайлуулж, булчингийн аяыг хөнгөвчлөх, хэдэн кг жин хасахад тусална.

Тулайгаар хөлийг нь уураар жигнэх боломжтой юу, энэ нь эрүүл мэндийн асуудалд хүргэхгүй юу? Түүхээс харахад уурын банн нь эртний Орос улсад тулай өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байжээ. Өмнөх өдөр нь сайн халааж, өвчтөнийг тэнд хүргэсэн. Усанд ороход удаан хугацаа шаардагдах боловч процедурын үр нөлөө үнэхээр гайхалтай байв.

Одоо та тулай үүсэх үед аль алинд нь халуун усны газар очиж болно, гэхдээ зөвхөн ангижрах үед, мөн энэ өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх. Усанд орохдоо хүчтэй халах үед олон өвчний хөгжилд хүргэдэг бүх хортой бодисыг биеэс зайлуулдаг. Мэдрэмтгий хөлний хувьд банн нь тав тухтай мэдрэмж төрж, өвдөлт нь аажмаар буурдаг. Энэ процедур нь эм уух, тусгай хоолны дэглэм барих гэх мэтийг шаарддаггүй тул түгээмэл байдаг. Хэдийгээр өвчний дэвшилтэт хэлбэрийн хувьд эмийн эмчилгээ хийхээс зайлсхийх боломжгүй юм.

Хэрэв угаалгын өрөөнд орох боломжгүй эсвэл усанд ороход эсрэг заалт байгаа бол, жишээлбэл, цочмог үе шатанд байгаа өвчин бол та хөлөө халуун эмийн декоциний хэлбэрээр жигнэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хоёр сав бэлдэж, дараахь ургамлууд дээр үндэслэн эмийн декоциний тусад нь буцалгах хэрэгтэй.

• хамхуул;
• гэзэг;
• календула цэцэг;
• ахлагч.

Та мөн үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй бусад ургамлыг хэрэглэж болно. Та нэг сав руу хүйтэн ус, нөгөө сав руу халуун шөлтэй ус асгах хэрэгтэй. Өвдсөн хөл нь эхлээд нэг аарцаг руу, дараа нь нөгөө рүү унадаг. Энэ процедур нь үрэвслийг арилгах, өвдөлтийг намдаахад тусална. Өвчний цочмог үе шатанд тулайтай усанд орох нь эсрэг заалттай байдаг. Усанд орох процедурыг хийхийн өмнө та эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй.

Эмийн тос нь уламжлалт анагаах ухаан юм

Бөөрний үйл ажиллагааг сайжруулж, илүүдэл хүчлийг биеэс зайлуулахад тусалдаг сарнайн хонго дээр үндэслэсэн урьдчилан бэлтгэсэн ургамлын гаралтай декоциний хамт угаалгын өрөөнд очиж болно. Үе мөчний өвдөлтийг эмчлэхийн тулд өөрөө бэлтгэсэн тос нь бас тустай. Усанд орох процедурын дараа нөлөөлөлд өртсөн хэсэгт түрхэх ёстой цөцгийн тос, архи дээр суурилсан тос нь сайн нөлөө үзүүлдэг. Уурын дараа арьсны нүх сүв томорч, тулайны эм нь илүү сайн нэвтэрдэг. Тулай өвчний эсрэг тэмцэхэд chamomile, string гэх мэт алдартай эмийн ургамлууд туслах болно. Уурын усанд орохдоо ургамлын гаралтай декоциний дэвтээсэн самбайг хөлөндөө түрхэж болно. Ийм журмын үр нөлөө маш өндөр байдаг нь батлагдсан.

Усанд орохдоо зөгийн бал (ялангуяа эрүүл брус зөгийн бал) авч болно, үүнийг халуун усанд сайн нунтаглах хэрэгтэй. Энэхүү байгалийн зөгийн бальзам нь үе мөчний давсны хүчлийг арилгахад тусалдаг ба арьсыг толигор зөөлөн болгоно.

Тулай өвчний дэвшилтэт эсвэл архаг шатанд та долоо хоногт хэд хэдэн удаа халуун усны газар очиж үзэх хэрэгтэй бөгөөд өдөр бүр хөлөө халуун усаар ууршуулах хэрэгтэй. Усанд орохдоо согтууруулах ундаа, тамхи татахаас татгалзах хэрэгтэй. Тулайны хувьд муу зуршлууд нь хатуу эсрэг заалттай байдаг.

Угаалгын өрөөнд уурын түвшин өндөр байх ёстой, учир нь энэ нь үе мөчний давсыг зайлуулж, үйл ажиллагааг нь хэвийн болгоход тусалдаг.

Халгайгаар хийсэн шүүртэй хөлөө эмчлэхийн тулд угаалгын өрөөнд шүүр хэрэглэж болно. Хэрэглэхийн өмнө шүүрийг богино хугацаанд уураар жигнэх шаардлагатай.

Хэрэв эмч онош тавьсан бол мэргэжилтний зөвлөмжийг дагаж өвчнийг цогцоор нь эмчлэх нь дээр. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол усанд орох, спортоор хичээллэх, дараа нь ямар ч өвчин гар, хөлөнд хор хөнөөл учруулахгүй.

Нэмэлт уран зохиол:

1. В.А. Насонова, М.Г. Астапенко. Клиникийн ревматологи.

2. В.Г. Барснева, Ф.М. Кудаева. Ревматологи: үндэсний удирдамж.

Тулайтай хөлийг уураар жигнэх боломжтой юу? Олон өвчтөн үүнийг сонирхож байна уу? Эмч нар үүнийг хориглодоггүй, харин эсрэгээр нь дулааны банн хийдэг, учир нь энэ нь үе мөчний давсыг зайлуулж, цусны эргэлтийг сайжруулж, үрэвсэл, өвдөлтийг намдаадаг. Гэсэн хэдий ч өвчний хурц үеийг арилгасны дараа та тулайтай хөлөө дулаацуулж болно, энэ нь маш аюултай юм. Хэрэв эсрэг заалт байхгүй бол chamomile, хушга навч, утас, ганга эсвэл мэргэн цэцгийн декоциний дээр үндэслэсэн банн бэлтгэх нь дээр.

Агуулга [Show]

Өвчний талаархи ерөнхий мэдээлэл

Шээсний хүчлийн давсны түвшин мэдэгдэхүйц нэмэгдэх үед бодисын солилцооны эмгэгийн үр дүнд үүсдэг эмгэгийг тулай гэж нэрлэдэг. Юуны өмнө хөлний үе мөч өвдөж, тулай артрит үүсдэг. Эмийн болон уламжлалт анагаах ухаан нь тулайтай тэмцэхэд тусална. Халуун банн эсвэл шууд хөл банн нь энэ эмгэгийн хувьд үр дүнтэй байдаг.

Агуулга руу буцах

Гадаад төрх байдлын шалтгаанууд

Тулай нь ихэвчлэн бага дасгал хийдэг хүмүүст оношлогддог. Хоолны ноцтой эмгэг, гэмтэл, шээс хөөх эм уух, үе мөчний хэт их ачаалал нь тулай үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Шууд өдөөн хатгагчид:

• удамшил;
• чихрийн шижин;
• артерийн гипертензи;
• архидалт.

Агуулга руу буцах

Шинж тэмдэг

Тулайны халдлага нь ихэвчлэн шөнийн цагаар эхэлдэг. Дараах шинж тэмдгээр илэрдэг.

• арьсны улайлт, өртсөн үе мөчний талбайд бага зэрэг хавагнах;
• urate хуримтлагдах газарт шууд үе мөчний хурц, хүчтэй өвдөлт;
• биеийн температур нэмэгдсэн;
• үе мөчний хорсох.

Агуулга руу буцах

Тулай эмчлэх үед хөлөө уураар жигнэх боломжтой юу?

Хүйтэн нь өвдөлттэй үе мөчний эсрэг заалттай байдаг тул дулаан байх шаардлагатай.

Халуун ус нь цусны эргэлтийг сайжруулдаг.

Үүнийг хийхийн тулд хөлөө бүлээн усанд дулаацуулахыг зөвлөж байна, та хөлийнхөө эрхий хуруунд тав тухтай нөхцлийг бүрдүүлэх хэрэгтэй. Тиймээс гутал худалдаж авахдаа хуруугаа шахахгүй байх, хөл тань уужим, биед эвтэйхэн байх нь чухал. Хэрэв тулай цочмог хэлбэрээр илэрвэл өвчтөн саун руу явахаас татгалзах шаардлагатай болно. Гэхдээ өвчин намдаж байгаа бол халуун усанд орох нь ашигтай бөгөөд бүрэн аюулгүй байдаг. Өндөр температурын нөлөөн дор бодисын солилцоо сайжирч, хорт бодисууд биеэс гарах болно.

Агуулга руу буцах

Юугаар нисэх вэ?

Хамгийн эерэг үр дүнд хүрэхийн тулд байгалийн гаралтай эмийг ашиглан дулаарах процедурыг хийх нь дээр. Eucalyptus, царс, хус шүүр нь тулайтай тэмцэхэд маш сайн үр дүнг харуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь өвдөлтийн шинж тэмдгийг бууруулж, өвчтөний ерөнхий сайн сайхан байдалд сайнаар нөлөөлдөг. Тулай эмчлэхэд ихэвчлэн хэрэглэдэг өндөр үр дүнтэй эмчилгээний нэг бол хамхуул юм. Энэ ургамал нь арьсыг маш ихээр шатаадаг тул тэр даруй буцалж буй усанд халааж, дараа нь хүйтэн усанд хөргөнө.

Ургамал нь өвдөлтийг намдаахад тусална.

Уламжлалт анагаах ухааны төлөөлөгчид тулайтай тэмцэхийн тулд оймыг ашиглахыг санал болгож байна. Уг процедурыг хийхийн өмнө та 2 кг оймын навч руу 10 литр буцалж буй ус асгаж, нэг цагийн турш уусвэрийг татах хэрэгтэй. Хөргөх үед буцалж буй ус нэмж халуун усны температурыг хадгалах нь чухал юм. Хөл нь 2 долоо хоногийн турш өдөр бүр хагас цагийн турш дусаахад дэвтээнэ. Хэрэв тулай нь зөвхөн доод мөчрүүдэд илэрдэггүй бол та оймын дусаалгатай усанд орж болно.

Бэлтгэх схемийг хүснэгтэд тайлбарласан хар булцуу, арцаар хийсэн ваннаас сайн үр дүн гардаг.

Агуулга руу буцах

Бусад жор

Тулайд дулаарах нь маш чухал боловч хөлөө халуун усанд дүрэх нь үргэлж хангалттай биш бөгөөд үрэвслийг намдааж, өвдөлт намдаах үйлчилгээтэй ургамлын гаралтай эм хэрэглэх нь дээр. Сарнай хонго, chamomile, рок бөөрөлзгөнө, хар үхрийн нүдний навч, анжеликагийн үндэс зэрэг ургамал нь тулай өвчнийг эмчлэхэд тустай. Эдгээр эмийн ургамлаас декоциний нь дараах харьцаагаар бэлтгэгдсэн: 3 литр ус тутамд 150 г үндсэн бүрэлдэхүүн хэсэг. 20-30 минут буцалгаж, шүүж, хөлийг нь уураар жигнэх саванд хийнэ. Процедурын үргэлжлэх хугацаа нь дөрөвний нэг цаг орчим байдаг. Тулайг эмчлэхдээ эмчилгээний ванны хооронд шахаж, үрэлт хийхийг зөвлөж байна.

Тулай эсвэл тулай артрит нь насанд хүрэгчдийн үе мөчний үе мөчний өвчин юм. Түүний хөгжил нь үе мөчний шээсний хүчлийн давс (urates) хуримтлагдсанаас үүсдэг. Өнөө үед тулай өвчнийг хөлийн эрхий хурууны гажигтай андуурч байна. Үнэн хэрэгтээ энэ өвчин харьцангуй бага тохиолддог: 1000 тохиолдол тутамд 3 удаа. Зорилтот "үзэгчид" нь ихэвчлэн 40-өөс дээш насны эрчүүд, бага байдаг - цэвэршилтийн дараах эмэгтэйчүүд.

1. Процедурын үр ашиг
2. Угаалгын өрөөнд зочлох дүрэм
3. Тулайнаас урьдчилан сэргийлэх онцлог

Тулай нь бодисын солилцоо, биеийн идэвхгүй байдал, буруу хооллолт, муу зуршлууд (архи, тамхины донтолт) зэргээс шалтгаалан үүсдэг. Тулай нь эдгэршгүй, архаг явцтай байдаг. Энэ нь хурцадмал байдал, ремиссия ээлжлэн солигдох шинж чанартай байдаг. Цочмог үрэвслийн үеийг хөнгөвчлөх, ангижрах хугацааг уртасгахын тулд хоолны дэглэмийг баримтлах хэрэгтэй. Тулайд зориулсан хоолны дэглэм нь пурины хэрэглээг багасгадаг - бие махбодид шээсний хүчлийн давс болгон задалдаг нэгдлүүд. Энэ нь мөн байгалийн гар хийцийн ундаа (шүүс, декоциний, компот, жимсний ундаа) байнга, элбэг дэлбэг уух дээр суурилдаг.

Тулайны хувьд биеийн хэт ачаалал, удаан алхахаас зайлсхийж, эмчийн зааж өгсөн дасгалуудад анхаарлаа хандуулаарай. Усанд орох, саун, хөлөөр жигнэх нь ихээхэн ашиг тусаа өгдөг. Уурын өрөөнд бие даан зочлох нь эрүүл мэндэд нөхөж баршгүй хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул ванны процедурын эмчилгээг зөвхөн эмчийн зааж өгч болно.

Ашиг ба үр нөлөө

Усанд орох эсвэл сауны үнэ цэнэ нь дараах байдалтай байна.

1. Дулаан нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлнэ. Энэ нь давсыг биеэс идэвхтэй зайлуулдаг гэсэн үг юм. Гэртээ, та үрэвслийн эсрэг ургамлын гаралтай декоциний нэмээд ванн эсвэл саванд тулайтай хөлөө уураар жигнэх боломжтой.

2. Нээлттэй нүх нь биеэс хорт бодисыг хэд дахин хурдан гадагшлуулдаг. Цусны эргэлт нэмэгдэж, үе мөч нь ашигтай бичил элементүүдээр баяждаг.

3. Шүүрээр хөлийн гараар массаж хийх нь үе мөчийг хөгжүүлж, хөдөлгөөнтэй, уян хатан болгодог.

Тулай өвчтэй хүмүүс хурцадмал үед уурын усанд орох боломжтой юу? Үгүй Үрэвсэлт үйл явц нь нэлээд өвдөлттэй байдаг:

• үе мөчийг хөдөлгөх, хүрэх үед өвдөлт;
• улайлт;
• хавдар;
• үрэвслийн голомт дахь температурын өсөлт.

Уур, дулаан нь зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулна - цус хөлний үе рүү гүйж, тэвчихийн аргагүй өвдөлт үүсгэдэг. Өвчний хурцадмал байдлыг орондоо хүлээж, зөв ​​хооллож, их хэмжээний шингэн уух нь дээр.

Тулай өвчний үед уурын усанд орох нь уурын өрөөнд энгийн зочлох биш харин алхам алхмаар процедур юм. Өвчтөн дараах зааврыг дагаж мөрдвөл үр нөлөө нь тодорхой бөгөөд хурдан байх болно.

Хичээлийн тоо, банн эсвэл саунд байх давтамж, үргэлжлэх хугацааг эмчлэгч эмч тогтооно. Үүний зэрэгцээ эрүүл мэндийн зэрэгцээ асуудлуудыг анхаарч үзээрэй: цусны даралт ихсэх, зүрхний дутагдал нь усанд орох боломжгүй болгодог.

Хэрэв та дараахь зүйлийг хэрэглэвэл тулай арилгах зориулалттай банн, саун илүү үр дүнтэй байдаг.

• орон нутгийн үрэлтэд зориулсан тос, бальзам;
• ууж, дулаацуулж байхдаа ургамал, жимсгэний декоциний шахмал хэлбэрээр хэрэглээрэй (лингонберри, сарнай хонго, гаа, голт бор, арц, бургас, хамхуул, хар elderberry, календула, цээнэ цэцэг, chamomile);
• хус, царс эсвэл эвкалипт, түүнчлэн хамхуул (арьсыг шатаахгүйн тулд буцалж буй усаар түлэх) хэрэглээрэй.

Угаалгын өрөөнд бодисын солилцоог сайжруулахад чиглэсэн эрүүл мэндийн журмын тусгай дүрмүүд байдаг.

1. Шүршүүрт орох - арьс, биеийг халаахад бэлтгэх.

2. Бид 5-7 минутын турш уурын өрөөнд орж буцаж ирдэг. Бид биеийг хөргөж, судасны цохилт, амьсгалыг хэвийн болгохыг хүлээж байна.

3. Угаалгын өрөөнд хоёр дахь орох нь мэдрэмжээр зохицуулагддаг. Дээд талын давхарт хэвтэж, тайвширч, маш их хөлрөх хүртэл хүлээнэ үү.

4. Биеийг хөлс ихээр бүрхсэн бол шүүрээр массаж хийж эхлэх цаг болжээ. Зөвхөн өвдөж буй хэсгүүдэд төдийгүй бүх үе мөчүүдэд онцгой анхаарал хандуулдаг.

5. Дараагийн шат нь өвдөж буй үе мөчний тосыг үрж, ургамлын гаралтай декоциний шахалтыг хийнэ. Хэрэв та угаалгын өрөөний өндөр температураас болж таагүй мэдрэмж төрвөл дээд тавиураас 1-2 шатаар доошилно.

6. Хөлний тулай нь тодосгогч баннд мэдрэмтгий байдаг. Уурын өрөөний дараа хөлөө ээлжлэн хүйтэн, халуун усанд дүрнэ. Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд та ургамлын гаралтай декоциний нэмж болно.

7. Тос, компресс нь арьсанд шингэж, их хэмжээний хөлс гарсан үед та биеэс бүх зүйлийг угааж болно. Хатуу алчуураар шүршүүрт орно. Ингэснээр та арьсан дээр үлдсэн бүх хорт бодисыг угаах болно.

Угаалгын өрөө нь мөсөн нүхэнд сэлсний дараа мөсөн шүршүүрт орохыг хориглодоггүй, хэрэв энэ нь таны биед эсрэг заалттай биш бол. Эцэст нь хүлээлгийн өрөөнд хөргөж, халуун ундаа ууна. Ургамлын гаралтай цай хийх болно. Халуун дарс, согтууруулах ундаа хэрэглэхээс зайлсхий. Тэд ванны эдгээх нөлөөг бууруулж, цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Уурын ваннд орох нь үр дүнтэй эмчилгээ төдийгүй үе мөчний үрэвсэл, бие махбод дахь шаар үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх хүчтэй арга юм.

Урьдчилан сэргийлэх болон бусад эмчилгээ

6-р хоолны дэглэм ба ванны процедураас гадна тулай нь парафин, озокерит халаалт, шавар боолт, биеийн тамирын дасгал хийдэг. Эмийн эмчилгээ нь шинж тэмдгийг бууруулахад чиглэгддэг, үрэвслийг арилгах, сүүн хүчлийн давсны хуримтлал, сүүн хүчлийн үйлдвэрлэлийг хориглогч бодисын солилцоог нэмэгдүүлэх явдал юм. Эмийн жорыг эмчийн хатуу зааж өгсөн байдаг.

Урьдчилан сэргийлэх нь олон өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх ихэнх аргуудын нэгэн адил энгийн зүйл юм.

1. идэвхтэй амьдралын хэв маяг (спорт, өдөр тутмын хөдөлгөөн, гимнастик);

2. архи, тамхи татахаа болих;

3. спорт, хоол тэжээлээр дамжуулан биеийн жинг хянах;

4. эрүүл хооллолт (хүнсний ногоо, гар хийцийн бүтээгдэхүүн, бага хэмжээний туранхай мах, түргэн хоол, амьтны уураг агуулсан бүтээгдэхүүнээс татгалзах);

5. дунд зэргийн давсны хэрэглээ;

6. цэвэр ус уух (өдөрт 3 литр цэвэр буюу рашаан ус);

7. эмийг болгоомжтой хэрэглэх (жишээлбэл, цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг нэмэгдүүлдэг ацетилсалицилын хүчил нь аюултай);

8. булчингийн тогтолцооны өвчин, бамбай булчирхай, бодисын солилцооны эмгэг зэрэг өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх.

Альтернатив аргууд нь йогийн хичээл, амьсгалын дасгал, бясалгал зэрэг нь бодисын солилцоог нэмэгдүүлэхэд тусалдаг.

Артрит өвчнөөр өвдсөн удамшлын түүхтэй хүмүүс урьдчилан сэргийлэхэд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Эрүүл мэндийг үл тоомсорлосон тохиолдолд генетикийн урьдал нөхцөл байдал хэд хэдэн удаа хурдан илэрдэг.

Энэ өвчин Гиппократын үеэс мэдэгдэж байсан. Грек хэлнээс орчуулсан нэр нь "хавханд байгаа хөл" гэсэн утгатай. Тулай нь чинээлэг, язгууртнуудад голчлон нөлөөлдөг тул хаад, язгууртнуудын өвчин гэж нэрлэгддэг байв. Ядуу хүмүүсээс ялгаатай нь тэд хоол хүнсэндээ асуудалгүй байсан бөгөөд тэд ихэвчлэн хэт их иддэг байв. Мөн махан хоол, амттан, дарс хэтрүүлэн хэрэглэх нь өвчин үүсэхэд нөлөөлсөн.

Үнэндээ бидний үед тулай нь ихэвчлэн өндөр орлоготой хүмүүст (ихэвчлэн эрчүүд) нөлөөлдөг бөгөөд ихэнхдээ эрүүл бус амьдралын хэв маягийг удирддаг.

Тулай үүсэх нь бодисын солилцооны эмгэг, ялангуяа хоол хүнсэнд хэрэглэдэг амьтны уургийн илүүдэлтэй холбоотой байдаг. Энэ нь эргээд цусан дахь шээсний хүчил ба түүний давс - уратын түвшинг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Ер нь эсийн үйл ажиллагааны эцсийн бүтээгдэхүүн болох шээсний хүчил нь бөөрөөр ялгарах ёстой. Гэсэн хэдий ч цусан дахь концентраци нэмэгдвэл бөөр нь үүнийг даван туулж чадахгүй. Үүний үр дүнд уратууд талсжиж, эдэд хуримтлагддаг. Эмгэг судлалын үйл явц нь юуны түрүүнд хөлийн хуруу, гар, өвдөг, тохойн үеүүдэд нөлөөлдөг.

Өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Хамтарсан хөндийд хуримтлагдах үед зүү шиг хурц уратын талстууд нь орон нутгийн үрэвсэл үүсгэдэг. Эхний үе шатанд ихэнх өвчтөнүүдэд хөлийн эрхий хурууны эхний метатарсофалангеал үе ихэвчлэн өртдөг бөгөөд энэ нь хүчтэй өвдөлт дагалддаг. Тулайны халдлага гэнэт, ихэвчлэн шөнийн цагаар тохиолддог. Тун удалгүй өвдөлт нь тэвчихийн аргагүй болж, бага зэрэг хүрэхээс эхлээд улайж, хавдсан үе хүртэл эрчимждэг. Өвчтөн жихүүдэс хүрч, температур нь ихэвчлэн нэмэгддэг. Өглөө гэхэд өвдөлт мэдэгдэхүйц буурч, харин шөнө нь халдлага дахин давтагдана. Энэ нь хэдэн өдөр, заримдаа илүү удаан үргэлжилж болно.

Ирээдүйд ийм халдлага үе үе давтагддаг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам тэдний давтамж нэмэгдэж, удаан үргэлжлэх боловч цочмог бага болдог. Энэ тохиолдолд эмгэг процесс нь дүрмээр бол илүү олон үе мөч, ихэвчлэн бөөр, шээсний замыг хамардаг. Өвчний цочмог халдлага үүсэх нь амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн (мах, утсан мах, өөх тос загас), архи (ялангуяа улаан дарс, шар айраг), вирусын халдвар, гипотерми, стресс, гэмтэл зэрэг олон хүчин зүйлээс шалтгаалж болно. , атмосферийн даралтын гэнэтийн өөрчлөлт, зарим эм.

Энэхүү архаг өвчний эмчилгээ нь үндсэндээ хоолны дэглэмд оршдог. Даавуун (бөөр, элэг, хэл, тархи), өөхөн мах, загас, шөл, буурцагт ургамал (вандуй, шош, сэвэг зарам), соррел, бууцай зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Та мөн архи, кофе, какао, хүчтэй цай ууж болохгүй. Цэс нь хүнсний ногооны шөл, төрөл бүрийн үр тарианы будаа, сүү, сүүн бүтээгдэхүүн, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ агуулсан байх ёстой. Тахианы өндөг, хатуу бяслаг, чанасан мах эсвэл загас (долоо хоногт 2-3 удаа), хоолны давс (5-7 граммаас ихгүй) хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Өвчтөнд илүү их шингэн (ус, жүүс) ууж, долоо хоногт нэг удаа мацаг барих өдрүүд (сүү, зуслангийн бяслаг, kefir, жимс) байх шаардлагатай.

Эмийн эмчилгээний хувьд тулай артрит (үе мөчний үрэвсэл) байнга өвддөг тул түүний гол зарчим бол цусан дахь шээсний хүчлийн түвшинг хэвийн болгох эмийг удаан хугацаагаар хэрэглэх явдал юм. Хэрэв өвчтөн сайжирч байгааг мэдэрсэн бол өөрөө үүнийг цуцалбал тулайны халдлага дахин гарч болзошгүй. Өвчин хүндрэх үед хөлийг өндөр байрлалд байлгаж, доор нь дэр тавих шаардлагатай. Хүйтэн, жишээлбэл, мөсөн боодол нь өвдөлт намдаах нөлөөтэй байдаг, хэрэв та мэдээжийн хэрэг, гэмтсэн үе мөчний хэсэгт хүрч болно.

За, ангижрах үед (өвчний шинж тэмдгүүд буурах) физик эмчилгээний процедур, физик эмчилгээг зааж өгдөг. Phytotherapeutic зөвлөмж, ялангуяа lingonberry навч дусаах: 3 tbsp. л. Хуурай буталсан түүхий эд дээр нэг аяга буцалж буй ус хийнэ, 30 минут байлгана. Дараа нь шүүж, өдөрт 3-4 удаа халбагаар ууна.

Бодисын солилцоог хэвийн болгоход тусалдаг эмийн ургамлын цуглуулгаас дусаах өөр нэг жор энд байна.

• cordifolia линден цэцэг - 1 хэсэг;
• хар elderberry цэцэг - 1 хэсэг;
• John's wort өвслөг ургамал - 1 хэсэг;
• chamomile цэцэг - 1 хэсэг.

Хуурай хольцын нэг халбага буцалж буй ус руу хийнэ, 20 минут байлгана, дараа нь шүүнэ. Өдөрт 2 удаа нэг шил дусаах хэрэгтэй.

Ардын жор

Тулайны хувьд та олон арван жилийн турш батлагдсан уламжлалт аргыг хэрэглэж болно. Тэд өвдөлтийг намдааж, хүний ​​​​нөхцөл байдлыг мэдэгдэхүйц хөнгөвчлөх чадвартай. Мөн илүүдэл шээсний хүчлийг арилгана.

Хус. Нунтаглах хус навч - 2 tbsp. халбага. Тэднийг хагас литр буцалж буй усанд хийнэ, өөр 10 минут буцалгана. Дараа нь шөл хагас цагийн турш суух ёстой. Шүүсний дараа өдөрт гурван удаа хоолны хамт ууна. Шилний дөрөвний нэг. Энэхүү жор нь илүүдэл шээсний хүчлийг арилгах болно.

Chamomile мөчрүүд ба линден цэцэглэдэг. Тэд ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг. Шээсний хүчлийн хэмжээг багасгах боломжийг танд олгоно. Тэдгээрийг (нийт 1 tbsp) хагас литр буцалж буй устай тэнцүү хэмжээгээр хийнэ. 35 минут байлгана. Дараа нь, шүүнэ. Хагас шил ууна. Энэ хэмжээ нь өдрийн дөрвөн тунгаар зориулагдсан.

Сонгинотой шөл. Тулайны халдлагад тустай, өвдөлтийг намдаадаг. Гурван сонгино хальстай нь угааж, нэг литр ус нэмнэ. Тэднийг бүрэн зөөлрүүлэх хүртэл хооллоорой. Энэ декоциний нэг шилийг өдөрт гурван удаа хоолны өмнө уух нь ашигтай байдаг. Үргэлжлэх хугацаа - хоёр долоо хоног.

Мэргэн. Сонгины шөлтэй адил энэ нь тулайны дайралтыг арилгахад тусална. 200 гр мэргэн навчийг нэг ба хагас литр буцалж буй ус руу хийнэ. Хоёр цаг байлгасны дараа шүүнэ. 33 градусын температуртай банн бэлтгэ. Мэргэн рүү хийнэ. Усны температурыг ойролцоогоор 27 хэм хүртэл бууруулж усанд орох.

Угаалгын саван. Үүнээс гадна хагас багц давс хэрэгтэй болно. Хэрэв та бидний доор танилцуулсан аргыг ашиглан хөлөө ууршуулж байвал тулайны өвдөлтөөс ангижрах боломжтой. Тэгэхээр. Хагас ширхэг угаалгын саван сараалжтай болгоно. Саван болон заасан хэмжээний давсыг 40 градусын температурт хоёр литр усанд уусгана. Шаардлагатай бол уусмал руу буцалж буй усыг аажмаар нэмнэ. Та хөлөө дор хаяж хагас цагийн турш ууршуулах хэрэгтэй.

Иод ба аспирин. Аспирины 5 шахмалыг 10 мл иодын хандмалд уусгана. Уусмал нь өнгөгүй болно. Унтахынхаа өмнө өвдсөн газар түрхсэний дараа шөнөдөө дулаан оймс эсвэл бээлий өмс. Мөн иодыг хөл банн бэлтгэхэд ашиглаж болно. Үүний 9 дуслыг гурван халбага содтой хольж, гурван литр халуун усанд уусгана. Үүний дараа хөлөө дээшлүүл.

Хонгор минь. Энэ нь шээсний хүчлийг зайлуулахад хувь нэмэр оруулдаг үений доторх тосолгооны материалыг бий болгоход тусална. Эхлээд гашуун үеийг халаах дэвсгэрээр халаана. Дараа нь зөгийн балыг дөрөвний нэг цагийн турш түрхэнэ. Зөгийн бал ашиглан компресс хийнэ: салфетка дээр тарааж, дээрээс нь гилгэр хальсан хучиж, бэхлэнэ. Компрессийг гурван цаг хагасын турш үлдээгээрэй. Дараа нь үе мөчийг бүлээн усаар зайлна. Түүнээс гадна ийм төрлийн шахалтыг тодорхой схемийн дагуу бэлтгэх ёстой. Эхний дөрөв нь өдөр бүр байдаг. Мөн зургаан удаа - бусад өдөр бүр. Дараа нь хоёр долоо хоногийн завсарлага аваад схемийг давтана.

Үе мөчний өвчнөөр шаналж буй хүмүүс өвдөлтийг намдаахад тусалдаг аливаа хэрэгслийг, ялангуяа хөлөө тулайгаар жигнэх боломжтой эсэх, энэ нь таны ерөнхий байдалд хэрхэн нөлөөлөх талаар сонирхож байна.

Эрүүл үе мөч, тулай.

Энэ ямар өвчин вэ

Тулай нь үе мөчний үрэвсэл гэж тооцогддог. Энэ өвчний үед бие махбод дахь шээсний хүчлийн солилцоо эвдэрч, давс нь үе мөчний эд, мөгөөрс, ясанд хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь тэдгээрийг устгахад хүргэдэг. Өвчний архаг хэлбэрийн хувьд та яс, мөгөөрсний эдийг бүрэн устгахтай тулгарч болно.

Тулай хөгжүүлэх шалтгаанууд.

Энэ өвчин нь хүн төрөлхтөнд эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Тэд суурин амьдралын хэв маягийг удирдаж, өөх тос, согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэдэг тул зөвхөн чинээлэг ангиллын хүмүүс үүнийг авч болно гэж үздэг байв. Гэсэн хэдий ч тийм биш юм. Нийгэм, эдийн засгийн байдлаас үл хамааран хэн ч өвдөж болно.

Өвчний гол шинж тэмдэг нь хүчтэй өвдөлт дагалддаг үе мөчний үрэвсэл, хаван юм.Ялангуяа хөлийн эрхий хурууны ойролцоох үе мөчүүд өвддөг. Өвдөлттэй дайралт өглөө нь ихэвчлэн тохиолддог. Нөлөөлөлд өртсөн үе нь хавдаж, маш их өвддөг. Энэ байдал хэдэн цаг, заримдаа хэдэн өдөр үргэлжилж болно. Довтолгооны давтамж, үргэлжлэх хугацааг урьдчилан таамаглах боломжгүй юм.

Эдгээр нь бие махбодийн аливаа стрессээс үүдэлтэй байж болно: бие махбодийн хүнд ачаалал, цаг уурын өөрчлөлт, мэдрэлийн хурцадмал байдал, шээсний хүчил агуулсан хоол хүнс хэт их хэрэглэх, эсвэл өөр стресстэй нөхцөл байдал.

Тулайд зориулсан хоолны дэглэм.

Энэ өвчинтэй тэмцэхэд их хэмжээний эм хэрэглэх шаардлагагүй. Өвчтөн ямар хоол идэж байгаагаас их зүйл шалтгаална. Та шээсний хүчлээр баялаг хоол хүнс, ялангуяа уураг агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй: мах, "хүчтэй" шөл, баялаг шөл. Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, цитрус, сүүн бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Улаан лооль, бөөрөлзгөнө зэргийг хоолны дэглэмээс хасах хэрэгтэй. Та маш их шингэн уух хэрэгтэй - өдөрт дор хаяж 2-3 литр. Компот, төрөл бүрийн жимсний ундаа, байгалийн цитрусын шүүс, рашаан, ногоон цай зэрэгт давуу эрх олгох нь дээр. Та согтууруулах ундаа, кофены тухай мартах хэрэгтэй. Зөвхөн ширээний улаан дарсыг бага хэмжээгээр зөвшөөрдөг.

Эрт дээр үед ардын аргыг ашиглан тосгонд цочмог халдлагыг даван туулж байсан. Өвдөж зовж шаналж буй хүнийг сайн халаадаг халуун усны газар руу явуулсан бөгөөд халдлага зогссон. Усанд орохдоо удаан хугацаагаар байх шаардлагатай байсан ч үр дүнд нь өвчин намдав.

Өнөөдөр тулайд зориулсан халуун ус нь эмчилгээний хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг гэж тооцогддог.

Мөн хатуу хоолны дэглэм барьж, эм уухтай харьцуулахад энэ нь бас маш тааламжтай журам юм. Усанд орохдоо хүн сайн дулаарч, хөлсөөр илүүдэл шээсний хүчил болон бусад хортой бодисыг зайлуулдаг.

Уурын өрөө бол хамгийн сайн эдгээгч юм

Угаалгын өрөө дэх зөв парк нь тааламжтай бөгөөд ашигтай процедур юм.

Усанд орох нь бүх өвчнөөс ангижрах арга биш боловч эргэлзээгүй эерэг нөлөө үзүүлдэг. Гэхдээ та үүнийг нухацтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд хэрэв та уураар хооллохоор төлөвлөж байгаа бол эхлээд эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Өвчний архаг хэлбэр нь цочмог болж, үе мөч нь хавдаж, хүчтэй өвдөж эхэлдэг өвчтөнүүдийн хувьд халдлага зогсох хүртэл халуун усны газар очихгүй байх нь дээр. Үгүй бол өндөр температурын нөлөөн дор үрэвсэлт үйл явц улам дордож, үр дүн нь хүлээгдэж байснаас яг эсрэгээрээ байх болно.

Уламжлалт анагаах ухаан тулай өвчнөөр шаналж буй хүмүүст үрэвслийн эсрэг, өвдөлт намдаах, шээс хөөх үйлчилгээтэй эмийн ургамлын декоциний, дусаахыг зөвлөж байна: хөх эрдэнэ шиш, чацаргана, цээнэ цэцэг, календула цэцэг, хар буглаа, хамхуул навч, гэзэг, чацарганы холтос, бургас. Decoctions дахь хөл, үе мөчийг уураар жигнэхийг зөвлөж байна.

Илүү их нөлөө үзүүлэхийн тулд тодосгогч процедурыг хийх шаардлагатай. Хөлийг нэг нэгээр нь доошлуулж, эхлээд халуун усанд хийж, ургамлын гаралтай декоциний нэмж, дараа нь хүйтэн усанд хийнэ. Уг процесст үе мөчний массаж хийх шаардлагатай байдаг. Хичээлийг хэд хэдэн удаа давтана. Усанд орох процедурын үеэр та хус, царс эсвэл эвкалипт модоор хийсэн шүүр ашиглах хэрэгтэй. Тэд өвдөлтийг даван туулах, өвдөлт намдаах, тайвшруулахад туслах болно. Гэсэн хэдий ч хамгийн сайн нь хамхуул шүүр гэж тооцогддог. Халгайг шатаахгүйн тулд эхлээд буцалж буй усаар түлэх хэрэгтэй бөгөөд дараа нь тэр даруй хүйтэн усанд дүрнэ. Уг процедурыг 2-3 удаа давтана. Үүний ачаар хамхуул хатгах шинж чанараа алдах болно.

Шүүрийг нэн даруй хэрэглэхгүй, харин бэлтгэлийн дараа хэрэглэнэ. Уурын өрөөнд орохын өмнө эрүүл ахуйн шаардлага хангасан шүршүүрт орох хэрэгтэй. Дараа нь орж, хөлрөх хүртэл уурын өрөөнд байгаарай. Гарч, шүршүүрт орж хөлсөө угааж, бага зэрэг амраарай, ингэснээр судасны цохилт, амьсгал хэвийн болно. Үүний дараа та дахин уурын өрөөнд очиж болно. Биеийг сайн ууршуулж, хөлрөж эхэлсний дараа л шүүрээр массаж хийж болно. Зөвхөн өвдөж буй үе мөчний массаж төдийгүй бусад бүх хэсэгт массаж хийдэг. Энэ нь өвчний хамгийн сайн урьдчилан сэргийлэх болно.

Усанд ороход зориулсан хандмал, тос

Усанд орохдоо сарнайн үндсийг авч, тэднээс декоциний бэлтгэх хэрэгтэй. Цайны оронд уух нь ашигтай. Lingonberry навчны хандмал бас сайн байх болно. Мөн нөлөөлөлд өртсөн үеийг үрж болох эмийн тос, хандмал бэлтгэхийг зөвлөж байна. Жишээлбэл, газрын тосны тос нь тулайтай тэмцэхэд тусална. Энэ нь давсгүй цөцгийн тос, согтууруулах ундаагаар бэлтгэгдсэн байх ёстой бөгөөд тэнцүү хэмжээгээр авна. Цөцгийн тосыг усан ваннд хайлуулж, буцалгана. Хөөсийг аваад цэвэр спиртэнд хийнэ. Холимогийг сайтар хольж, архи "шатаах" хүртэл байлгана. Үүссэн тосыг уурын өрөөнд шууд гашуун толбо руу үрнэ.

Усанд орсны дараах процедурын хувьд та голт борын хандмал бэлдэж болно. Үүнийг хийхийн тулд та хагас литрийн багтаамжтай савыг голт борын цэцэгээр дүүргэж, дээр нь архи асгах хэрэгтэй. Найрлагыг 3 долоо хоногийн турш харанхуй газар хадгална. Утас, chamomile, lingonberries зэргээс хийсэн хандмал нь сайн байх болно. Шөлөөр дэвтээсэн даавууг гашуун газар тавьдаг. Тосыг түрхсэний дараа дулааны нөлөөг бий болгохын тулд үеийг байгалийн даавуугаар сул боож өгнө.

Тулайгаар өвчилсөн хүн халуун усны газар тогтмол очиж байх ёстой, гэхдээ байнга биш. Долоо хоногт нэг удаа хангалттай. Хамгийн гол нь эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах явдал юм: согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэхгүй байх, хоолны дэглэмийг зөрчихгүй байх - эс тэгвээс өвчин эргэж ирнэ.