Мастурбация нь тестостероны түвшинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Эрэгтэйчүүдэд тестостероны хүч чадалд үзүүлэх нөлөөг үнэлэх нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь тестостероны түвшинд үзүүлэх нөлөө

Эрэгтэй хүний ​​тестостероны хэмжээ хэвийн байхын тулд тогтмол бэлгийн хавьталд орох шаардлагатай. Хэрэв энэ боломжгүй бол мастурбация туслах болно. Гэхдээ та гадагшлуулах энэ аргыг буруугаар ашиглах ёсгүй.

Мастурбацийн тухай ярихдаа эрдэмтэд, эмч нарын санал бодол өөр байдаг. Зарим нь үүнийг бэлгийн амьдралын салшгүй, чухал хэсэг гэж үздэг бол зарим нь бие даасан сэтгэл ханамж нь бие махбодод хор хөнөөл учруулдаг гэдэгт итгэлтэй байдаг. Энэ аргыг ашиглах нь үнэ цэнэтэй эсэхийг ойлгохын тулд мастурбация ба тестостерон хэрхэн хамааралтай болохыг мэдэх нь чухал юм. Тестостерон дааврын түвшин бэлгийн дур хүслээр хэрхэн нөлөөлдөгийг мэдэх нь ямар ч залуу, эрэгтэй хүмүүст хэрэгтэй байдаг.

Өөрийгөө таашаал авах нь бие махбодь болон тестостероны түвшинд сөргөөр нөлөөлдөг гэсэн шинжлэх ухааны нотолгоо байхгүй байна. Хэдийгээр хангалттай судалгаа хийгдээгүй ч биеэ барихгүй байх нь гормоны концентрацийг нэмэгдүүлдэггүй гэж эрдэмтэд хэлж байна. Тамирчид хүч чадлыг нэмэгдүүлж, гүйцэтгэлийг сайжруулахын тулд долоо хоног бүр хэрэглэхээс татгалзах аргыг ихэвчлэн ашигладаг боловч энэ нь зөвхөн богино хугацааны үр нөлөөг өгдөг.

Бэлгийн таашаал ханамжийн бүх аргыг хэрэглэхгүй байхыг судалсан судалгааны үр дүн байдаг. Шинжлэх ухааны туршилтанд оролцсон хүмүүсийг 3 долоо хоног дур тавилтгүй орхижээ. Үүний үр дүнд биеийн мэдрэлийн дотоод шүүрлийн хариу урвал өөрчлөгдөөгүй болохыг тэмдэглэв. Гэхдээ хүмүүсийн цусан дахь тестостероны агууламж мэдэгдэхүйц нэмэгдсэн.

Өөртөө сэтгэл ханамжтай байх явцад та хэт их хичээнгүй байх ёсгүй. Гэхдээ ажиглалтаас харахад мастурбация нь биед ямар ч хор хөнөөл учруулдаггүй.

Асуудлын шинж чанар

Мастурбация гэх мэт өөрийгөө сэтгэл хангалуун байлгах энэ арга нь хэд хэдэн хэлбэртэй байдаг.

• ухамсартай;
• рефлекс;
• сэтгэл зүйн.

Өсвөр насныханд нөхөн үржихүйн тогтолцоо үүсэх үед 10-13 насанд үрийн шингэний хуримтлалаас болж бохирдол үүсдэг. Дүрмээр бол тэд өглөө эсвэл шөнийн цагаар хүү унтаж байх үед тохиолддог.

Эрэгтэй хүн ухамсартайгаар эсвэл сэтгэл зүйн шалтгааны нөлөөн дор мастурбация хийдэг. Тэр нөгөө талдаа сэтгэл хангалуун бус байдаг, эсвэл бэлгийн хавьтагчтай байдаггүй. Гормонууд нь хүслийг үүсгэдэг, гэхдээ бэлгийн харьцаанд ордоггүй. Энэ байдал нь ховор мастурбациянаас ч дор байж магадгүй юм. Аяндаа босох нь нэн даруй суллахыг шаарддаг.

Рефлекс мастурбацийн тусламжтайгаар бид хүүхдийн бие махбодийн талаархи мэдлэгийн тухай ярьж байна. Хүүхэд өөрийгөө мэдэрч, бэлэг эрхтэндээ хүрч эхэлмэгц санаа зовох шаардлагагүй, энэ төрлийн мастурбация нь эмгэг биш юм. Хүүхдийн үйлдлийг зуршил болгохгүй байх нь чухал. Үүнийг хийхийн тулд эцэг эхчүүд эдгээр бие даасан энхрийлэлийг хянахыг зөвлөж байна.

Мастурбация ба түүний андрогентэй холбоотой

Эрэгтэйчүүдэд тестостероны түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд долоо хоногт ядаж нэг удаа бэлгийн хавьталд орох эсвэл мастурбация хийх шаардлагатай. Үүнгүйгээр гормоны концентраци буурдаг нь шинжлэх ухаанаар батлагдсан. Тестостерон нь эндорфин үйлдвэрлэх үүрэгтэй бөгөөд түүний бага түвшин нь цочромтгой байдал, эрүүл мэнд муудаж, гүйцэтгэлийг бууруулдаг. Эрэгтэй хүн хайхрамжгүй байдлыг мэдэрч, хурдан ядардаг.

Тестостерон дааврын дутагдал нь сэтгэл зүйн таагүй байдлаас гадна дараахь эмгэгүүдэд хүргэдэг.

• ясны сийрэгжилт;
• жин нэмэх;
• халзан;
• булчингийн дистрофи;
• Хуурай арьс;
• нойргүйдэл;
• бэлгийн дур хүсэл буурсан;
• хөлрөх нэмэгдсэн;
• цусны найрлага дахь өөрчлөлт, ялангуяа гемоглобины түвшин буурах;
• цээжний хэсэгт үсний өсөлт нэмэгддэг.

Мөн таны нүүрний арьсны ерөнхий сулрал, улайлт ажиглагдаж болно. Заримдаа толгой эргэх, ховор тохиолддог - төөрөгдөл.

Сэтгэл зүйн асуудлын улмаас цусан дахь пролактин ихэссэнээс эрэгтэй дааврын түвшин буурдаг. Пролактин ихсэх тусам тестостерон, бэлгийн дур хүслийг бууруулж, эрэгтэй хүн үргүйдэл болон бусад асуудалтай тулгардаг.

Мастурбацияны сул тал

Хэдийгээр мастурбация нь эрэгтэй хүний ​​​​дааврын түвшинд нөлөөлдөггүй ч энэ нь эрэгтэй хүний ​​​​биед ноцтой эмгэг үүсгэдэг.

• бэлгийн харьцаанд ороход сөрөг нөлөө үзүүлэх (дутуу эсвэл хойшлогдсон);
• бэлгийн дур хүслийг дарах;
• түрүү булчирхайн үрэвсэл, үр дүнд нь бэлгийн сулрал үүсэх эрсдэл;
• сонсгол, үнэрлэх эрхтнүүдийн үйл ажиллагаа муудах;
• сэтгэлзүйн тэнцвэргүй байдлыг хөгжүүлэх;
• нойрны эмгэг;
• санах ойн асуудал;
• мэдрэлийн эмгэг;
• эрүүний хэсэгт шодой хавагнах.

Ирээдүйд тогтмол мастурбация хийх үед цусны эргэлт муудаж болно. Заримдаа амьсгал давчдах шинж тэмдэг илэрдэг. Хамгийн гол нь өөрийгөө энхрийлэх дуртай зуршил нь эсрэг хүйстэнтэйгээ харилцахдаа хайхрамжгүй ханддаг.

Эрэгтэй хүнд зүгээр л мастурбация хийхэд хангалттай, харин эмэгтэйчүүд түүний сонирхол, таталцлыг төрүүлэхээ больсон.

Гараараа өөрийгөө сэтгэл хангалуун байлгах нь нарийхан арьсыг хүчтэй үрэлтэд хүргэдэг. Энэ нь бэлэг эрхтнийг гэмтээж, balanoposthitis үүсгэдэг. Үрэвсэл нь хөвчний болон толгойн хэсэгт үүсдэг. Тогтмол мастурбация хийх нь шодойн мэдрэмжийг бууруулж, эрэгтэй хүн эмэгтэй хүнтэй дотно харилцаатай байхаа больдог.

Мастурбация бол бүрэн бэлгийн үйлдэл биш гэдгийг мартаж болохгүй. Мастурбация хийдэг хүн сэтгэл хөдлөл, физиологийн хувьд бүрэн чөлөөлөгддөггүй. Энэ төрлийн дур тависны дараа зарим эрчүүд сэтгэлээр унаж, цочромтгой, хэт их ачаалалтай байдаг. Түрэмгийлэл ихэвчлэн гарч ирдэг бөгөөд үүний шалтгаан нь өөрийгөө сэтгэл ханамжтай байх үед хуримтлагдсан адреналин юм. Бэлгийн харьцаанд бүрэн орох явцад энэ нь бүрэн идэгддэг тул эрэгтэй хүний ​​сэтгэлийн байдал буурахгүй.

Мастурбация байнга хийж болохгүй. Зохицуулалт нь эрүүл мэндийн асуудлаас зайлсхийх, бэлгийн сулралаас урьдчилан сэргийлэх, сэтгэлзүйн асуудлаас зайлсхийх, мастурбация нь дааврын эмгэг үүсгэдэг гэж санаа зовоход тусална.

Нөхөн үржихүйн тогтолцооны хүндрэлүүд

Зөрчил нь хүн бүрт ажиглагддаггүй, гэхдээ байнга мастурбация хийх үед эмгэг үүсэх эрсдэл хэд хэдэн удаа нэмэгддэг.

Эрдэмтдийн хийсэн судалгаагаар бэлгийн сулрал үүсэхэд мастурбация нөлөөлдөг болохыг нотолсон. Нөхөн үржихүйн тогтолцооны болзошгүй эмгэгүүдийн дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

• эр бэлгийн эсийн чанарын өөрчлөлт;
• бэлгийн сулрал;
• бэлгийн харьцааны чанар буурсан;
• ejaculation эмгэг.

Мөн байнга мастурбация хийснээр донтолт үүсдэг. Тэгвэл эрэгтэй хүн хэвийн хөвчрөлтөөр тодорхой нөхцөлд л дур ханах боломжтой. Эмэгтэйчүүдтэй бэлгийн харьцаанд орох нь түүнийг сонирхохоо больсон. Хүчтэй мэдрэмж багатай тул сексийн таашаал буурдаг. Сэрэл гэнэт алга болох эсвэл эрт үрийн шингэн ялгарах тохиолдол гардаг.

Тогтмол мастурбация нь эрэгтэй хүний ​​хүч чадлыг алдахад хүргэдэг төдийгүй сайн сайхан байдлыг ихээхэн доройтуулдаг. Сперматогенез ихсэх тусам хүний ​​бие шавхагдаж, витамин, ул мөр элемент, эрдэс бодисыг хэмжээлшгүй их хэмжээгээр хэрэглэдэг.

Байнга мастурбация хийснээс болж эрэгтэй хүн хүч чадал алдаж, витамины дутагдал үүсч, ясны эмзэг байдал нэмэгддэг.

Хамгийн аюултай хүндрэлүүд нь түрүү булчирхайн үрэвсэл, бэлгийн сулрал юм. Үр хөврөлийн дутагдал нь түрүү булчирхайн суваг дахь зогсонги үйл явцыг бий болгодог бөгөөд энэ нь зөвхөн үрэвслийг заналхийлдэг төдийгүй хорт хавдар үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Мэдрэмжийн үрэлт, уйтгартай байдлын үр дүнд эрэгтэй хүн байгалийн бэлгийн харьцаанд ороход улам бүр хэцүү болно. Тестостерон нь хөвчрөлтийг ихэсгэдэг ч цаг хугацаа өнгөрөх тусам алга болдог. Эрэгтэй хүний ​​бэлгийн сулрал үүсдэг бөгөөд үүнээс юу ч тус болохгүй.

Шээс бэлэгсийн тогтолцооны эмгэг

Мастурбация хийх үед эмэгтэй хүн бэлэг эрхтэндээ халдварыг амархан нэвтрүүлдэг бөгөөд энэ нь түүний физиологийн бүтэцтэй холбоотой юм. Гэхдээ эрэгтэй хүн халдвараас дархлаагүй байдаг ч ихэнхдээ өөр шинж чанартай асуудалтай тулгардаг. Болгоомжгүй харьцах эсвэл хэт их даралт нь гадаад бэлэг эрхтнийг гэмтээж болно.

Хүчтэй үрэлтийн үед аарцагны бүсэд цусны эргэлт нэмэгддэг. Энэ нь inguinal венийн судас болон эр бэлгийн сувгийн венийн судаснуудад хүргэдэг. Мөн түүнчлэн ихэвчлэн үрэвсэлт үйл явц нь бага зэргийн гэмтэлээс үүсдэг. Энэ нь зөвхөн гадаад бэлэг эрхтэнд нөлөөлдөг төдийгүй шээс бэлэгсийн тогтолцоог бүхэлд нь хамардаг. Үүнээс гадна мастурбация нь төмсөгний мушгиа үүсгэдэг бөгөөд үүнийг зөвхөн мэс заслын аргаар эмчилдэг. Та эрүүл мэнддээ хор хөнөөл учруулахгүй, олон удаа мастурбация хийх ёсгүй, гэхдээ боломжийн хязгаарт өөрийгөө сэтгэл хангалуун байлгах нь аюултай биш юм.

Аливаа эрэгтэй хүний ​​хувьд хэвийн хүч чадал нь маш чухал юм. Энэ нь янз бүрийн гормоноос шууд хамаардаг бөгөөд энэ талаархи гол зүйл бол тестостерон юм. Түүний өвөрмөц байдал, ач холбогдол нь эрэгтэй хүний ​​физиологийн төдийгүй сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн шинж чанарт нөлөөлдөг явдал юм.

Энэ бол эрэгтэйчүүдийг эмэгтэй хүнээс ялгах гүн дуу хоолой, өвөрмөц дүр төрх, булчингийн масс болон бусад олон шинж чанаруудад нөлөөлдөг тестостероны хэмжээ юм. Тиймээс тестостерон нь хүч чадалд хэрхэн нөлөөлдөгийг мэдэх нь чухал бөгөөд эрчүүдийн эрүүл мэндэд ямар нэгэн асуудал гарахгүйн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Эрэгтэйчүүдэд дааврын үйлдвэрлэлийн хэмжээ нь амьдралынхаа туршид ижил байдаггүй; Бэлгийн бойжилт болон насжилттай холбоотой өөрчлөлтүүд бас чухал. Гэхдээ эдгээр нь байгалийн хүчин зүйлүүд бөгөөд янз бүрийн төрлийн үрэвсэлт үйл явц, сэтгэл зүйн хүчин зүйлсийн улмаас андрогенийг нэмэгдүүлж, бууруулдаг хэд хэдэн хүчин зүйлүүд байдаг. Тестостерон ба хүч чадлыг тэргүүлэх мэргэжилтнүүд удаан хугацааны турш судалж ирсэн бөгөөд тэдгээрийн хамаарал нь тодорхой боловч энэ талаархи шинэ нюансуудыг ихэвчлэн илрүүлдэг.

Стресстэй нөхцөл байдал нь бас чухал ач холбогдолтой боловч уур амьсгалын өөрчлөлт, температурын өөрчлөлт, тэр ч байтугай оршин суугаа газрын өөрчлөлт гэх мэт эхлээд харахад ач холбогдолгүй мэт санагдах нөхцөл байдал ихэвчлэн тохиолддог. Ийм сөрөг үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд эрэгтэй хүн дааврын түвшинг байнга хянаж, шинжилгээг тогтмол хийж, эмчийн зөвлөсөн урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг үл тоомсорлож болохгүй.

Тестостерон дааврын түвшин хүч чадалд хэр нөлөөлдөг вэ? Үр нөлөө нь маш хүчтэй, хэрэв цусанд энэ нь их байвал хөвчрөл хүчтэй, бэлгийн дур хүслийг аль болох тодорхой илэрхийлдэг, эрэгтэй хүн эрүүл мэндийн асуудалгүй хүүхэдтэй болох магадлал өндөр байдаг.

Энэ дааврын нөлөөнд дараахь үүрэг гүйцэтгэдэг.

• хөвгүүн бэлгийн хөгжлийн явцад ямар ч асуудалгүй, шодойн хэмжээ нь бусад бүх бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн адил нормтой нийцдэг;
• бие нь үсээр хучигдсан, ургамалжилт нь ялангуяа эрэгтэй биеийн зарим хэсэгт (жишээлбэл, цээжний хэсэг, нийтийн бүсэд) тод илэрдэг;
• хүчтэй хүйсийн төлөөлөгчийн бие бялдрын хөгжлийн түвшин нь эмэгтэй хүний ​​бие бялдрын хөгжлийн түвшингээс, ялангуяа булчингууд, бие бялдрын чадвараас эрс давсан;
• дуу хоолойны тембр бага;
• тод бэлгийн дур хүслийг бий болгодог;
• эр хүн стрессийг илүү сайн тэсвэрлэдэг бөгөөд амьдралын хамгийн хэцүү нөхцөл байдал ч гэсэн түүнийг тайвшруулах нь ховор байдаг;
• эр хүн зохих ёсоор, өөрөөр хэлбэл зоригтойгоор удирддаг;
• анхаарал илүү сайн хөгжсөн, санах ой (эмэгтэйчүүдтэй харьцуулахад), гүйцэтгэл нь мэдэгдэхүйц өндөр байдаг;
• эр бэлгийн эс идэвхтэй үүсдэг;
• бордох магадлал бий;
• бэлгийн сулралын үйл ажиллагаа;
• бие махбодид бодисын солилцооны үйл явц хурдасдаг;
• sebaceous болон хөлс булчирхай идэвхтэй горимд ажилладаг.

Нэг чухал нюанс байдаг - хэрэв эрэгтэй хүн тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд синтетик эмийг идэвхтэй хэрэглэж эхэлбэл эхлээд дааврын түвшин нэмэгдэх болно. Гэсэн хэдий ч хэсэг хугацааны дараа дахин хомсдох болно. Учир нь синтетик оролцоотойгоор байгалийн синтез буурч, дараа нь бүрмөсөн алга болдог. Энд холболт тодорхой байна, зүгээр л бие нь синтетик бодисыг хүлээн авахдаа байгалийн бодис үйлдвэрлэх шаардлагагүй гэж үздэг. Энэ нь ихэвчлэн бэлгийн сулрал зайлшгүй болоход хүргэдэг.

Цусан дахь андрогенийн түвшинг тогтворжуулах шаардлагатай. Мөн энэ нь дараахь зүйлийг хийхэд шаардлагатай.

• хүч чадал хэвийн байдалдаа орох ёстой;
• бүх бэлгийн сулралыг арилгах ёстой;
• бие махбод дахь нөхөн сэргээх, бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох;
• sebaceous булчирхай нь тэдний ажлыг хэвийн болгодог;
• бэлгийн дур хүслээ алдсан тохиолдолд эргэж ирдэг;
• Үржих чадвар сайжирна.

Эрэгтэй хүний ​​биед тестостерон яагаад хангалтгүй байдаг вэ?

Мэдээжийн хэрэг, ихэвчлэн ийм ноцтой асуудлын шалтгаан нь шээс бэлэгсийн тогтолцооны янз бүрийн өвчин юм. Гэхдээ илүү нийтлэг хүчин зүйлүүд бас байдаг. Орчин үеийн эрчүүд ихэвчлэн буруу хооллодог, тамхи татдаг, их хэмжээний согтууруулах ундаа хэрэглэдэг, бага зэрэг хөдөлдөг (сүүлийн хүчин зүйл нь ялангуяа аарцагны бүсэд цус зогсонги байдалд ордог тул ийм сөрөг үр дагаварт хүргэдэг). Эрэгтэй хүний ​​дааврын түвшинд нөлөөлдөг олон хүчин зүйл байдаг ч сайн тал нь эр хүн эрүүл мэндээ цаг тухайд нь анхаарч эхэлбэл хөвчрөл нь удахгүй сэргэх болно. Хэрэв физиологийн ноцтой асуудал байхгүй бол.

Тестостероны эр бэлгийн дааврын нөлөө маш хүчтэй байдаг тул бие махбодид энэ дааврын дутагдал үүсэхгүйн тулд бүх хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй.

Хүнсний бүтээгдэхүүний хувьд цусны хүчиллэгжилтийг өдөөдөг олон зүйл байдаг бөгөөд энэ нь дааврын түвшин буурахад хүргэдэг. Энэ бүхэн удалгүй дуусч, эрэгтэй даавар эм болж хувирч эхэлдэг. Энэ нь хамгийн сөрөг үр дагавартай - эрэгтэй хүний ​​бэлгийн чадавхи мэдэгдэхүйц буурч, чухал функцүүд хэвийн ажиллахаа больдог.

Хортой бодис агуулсан бүтээгдэхүүнүүд байдаг бөгөөд хэрэглэхэд тохиромжгүй байдаг.

• Энэ нь андрогенийн синтезд сөргөөр нөлөөлдөг натри агуулдаг тул давсны хэрэглээг хамгийн бага хэмжээнд хүртэл бууруулах шаардлагатай. Энэ нь зөвхөн давсанд төдийгүй түүнийг их хэмжээгээр агуулсан бүтээгдэхүүнд хамаарна;
• Инсулины үйлдвэрлэлд сөргөөр нөлөөлдөг тул элсэн чихрийн хэмжээг багасгах хэрэгтэй. Үүнтэй холбоотойгоор карбонатлаг ундаа нь элсэн чихэр агуулсан бол онцгой аюултай;
• согтууруулах ундаа;
• кофе;
• эрчим хүчний ундаа, тоник нь өнөөдөр маш загварлаг болсон;
• тодорхой сортуудын мах - шалтгаан нь энгийн, өнөөдөр амьтдад ихэвчлэн тэжээлийн нэмэлт өгдөг бөгөөд үүнийг хэрэглэсний дараа хурдан ургадаг. Гэхдээ ийм тэжээлийн нэмэлтүүд нь их хэмжээний эстроген агуулдаг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүний ​​биед орсны дараа эр бэлгийн дааврын түвшинг бууруулахын тулд бүх зүйлийг хийдэг;
• амьтны гаралтай өөх тос;
• шар буурцагт их хэмжээний эстроген агуулагддаг;
• сүү (хачирхалтай мэт санагдаж болох ч), ялангуяа шинэхэн байвал (зөвхөн үнээний сүү энэ талаар хортой);
• улаан буудайн гурил, үүнээс хийсэн бүх зүйл нь эрэгтэй дааврын дэвсгэр дээр ямар ч сайн зүйл авчирдаггүй;
• төрөл бүрийн чихэр, түүний дотор шоколад, түүгээр хийсэн бүтээгдэхүүн;
• тос, ямар ч төрлийн - хүнсний ногоо, наранцэцэг, эрдэнэ шиш, шар буурцаг, маалингын үр;
• их хэмжээний эстрогений улмаас онцгой аюултай шар айраг. Энэ бүтээгдэхүүн нь хүчтэй сексийн олон тооны төлөөлөгчдөд маш их дуртай байдаг нь харамсалтай.

Хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд юу хийх хэрэгтэй вэ?

Хэрэв та хүч чадалтай холбоотой асуудал гарвал эм ууж эхлэх гэж яарах шаардлагагүй. Энэ арга нь хүсэл зориг шаарддаггүй ч амьдралын хэв маягаа өөрчлөх, зөв ​​хооллож эхлэх, шаардлагатай цагт унтах, өдөр тутмын дэглэмийг баримтлах нь илүү үр дүнтэй байдаг.

Физик ачаалал нь маш чухал ач холбогдолтой байх албагүй; Мэдээжийн хэрэг, биеийн тамирын зааланд тогтмол дасгал хийх эсвэл усан санд сэлэх нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ хүн бүр үүнд хангалттай цаг байдаггүй. Гэхдээ хүн бүр ажлын дараа гэртээ алхаж болно, энэ нь дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхэд хангалттай юм. Хэрэв та ядаж амралтын өдрүүдээр цэцэрлэгт хүрээлэнд гүйж, олсоор ажилладаг бол энэ нь үнэхээр сайхан байх болно. Үүнтэй холбогдуулан гадаа спорт нь зайлшгүй туслах, ялангуяа бөмбөгтэй багийн тоглолт юм.

Өглөө дасгал хийх нь зуршил болох ёстой. Гэхдээ эрэгтэй хүн буруу хооллодог бол энэ бүхэн хүссэн үр дүнг өгөхгүй. Та улаан мах, загас, үр тариа, сармис, сонгино, илүү шинэ жимс, хүнсний ногоо идэх хэрэгтэй. Эдгээр бүтээгдэхүүний ихэнх нь афродизиак юм.

Мөн бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь тестостерон дааврын даавартай холбоотой байдаг тул удаан хугацаагаар хэрэглэхгүй байх нь маш чухал юм. Ажил мэргэжил бол гайхамшигтай гэдгийг ойлгох нь чухал боловч гэр бүл, секс, зөв ​​амрах цаг хугацаа чухал биш юм.

Сайн байцгаана уу, эрхэм уншигчид! Өнөөдөр бид бүх эрчүүдэд, ялангуяа спортоор хичээллэдэг хүмүүст маш сонирхолтой бөгөөд чухал сэдэвтэй байна. (ялангуяа бодибилдинг).

Бодит байдал ийм л байна тестостеронбулчингийн өсөлтийг дэмждэг гол анаболик даавар юм. Цусан дахь энэ дааврын хэмжээ их байх тусам та бодибилдинг хийхэд илүү их үр дүнд хүрч чадна (мөн бүх хүч чадлын спортод).

Тиймээс, өнөөдөр бид тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх бүх үндсэн, үр дүнтэй байгалийн аргуудыг авч үзэх болно. Өөрөөр хэлбэл, тестостероны хэмжээ хүний ​​нормоос хэтэрсэн хэмжээ биш, харин хүний ​​удамшлын шинж чанартай түвшинд хүрсэн гэж хэлэх нь илүү зөв байх болно.

Тиймээс энэ нийтлэл дэх зөвлөгөө нь тестостероны физиологийн хамгийн байгалийн түвшинг хадгалахад чиглэгддэг. байгалийн аргаар. Тиймээс, бид танилцуулгыг давсан бөгөөд одоо гол зүйл рүүгээ орцгооё.

Тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэх арга замууд

Тестостерон дааврын түвшинг байгалийн дээд хэмжээнд хүргэхийн тулд та дараах дүрмийг дагаж мөрдөх ёстой.

1. Унтах горимыг зөв тохируулах.Унтах нь бидний гол анаболик стероид юм. Унтах үед тестостероноос гадна олон төрлийн даавар ялгардаг. Дархлаа, ерөнхий анаболизмыг хадгалахад шаардлагатай өсөлтийн даавар зөвхөн өглөөний 12-3 цагийн хооронд үүсдэг болохыг тогтоожээ. (цагт бага зэрэг хэлбэлзэлтэй байж болно). Тиймээс та 12 цагаас өмнө, эсвэл 10 цагт унтах хэрэгтэй бөгөөд ямар ч тохиолдолд биологийн цагаа хаяж болохгүй. Та нэгэн зэрэг унтахын тулд өөрийгөө сургах ёстой. Бие махбодид өсөлтийн даавар их байх тусам цусан дахь чөлөөт тестостероны түвшин өндөр байх болно гэдгийг судалсан. Нойр дутуу байх нь тестостероны нийлэгжилтийг 20-30%-иар бууруулдаг нь батлагдсан тул унтах хугацаа дор хаяж 7-8 цаг байх ёстой.

2. Зөв зохистой хооллолт.Ялангуяа хэт өөх тос агуулсан хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй. Орчин үеийн хоол тэжээлийн гол асуудал бол өөх тос ихтэй хоол хүнс бөгөөд эдгээр өөх тос нь ихэвчлэн трансген, i.e. ихэвчлэн түргэн хоолны сүлжээ, маргарин, майонез, төрөл бүрийн чихэр, нарийн боовны бүтээгдэхүүнээс олддог биед хортой. Тиймээс эдгээр бүтээгдэхүүнээс татгалзах эсвэл тоо хэмжээг нь багасгах нь дээр. Эрүүл өөх тосыг загас (омега-3), маалингын тос, чидуны тос (омега-6-9) агуулдаг. Энэ нь тестостероны үйлдвэрлэл, дааврын ерөнхий түвшинг хэвийн болгох гол хүчин зүйл болох эрүүл өөх тос юм. Мөн ашиглахаа бүү мартаарай (дасгал хийдэггүй хүнд 1 кг жинд 1г, спортоор хичээллэх үед 1.5-2г). Уураг нь цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг бөгөөд энэ нь өсөлтийн даавар, тестостероны үйлдвэрлэлд нөлөөлдөг хүчин зүйл юм.

3. Илүүдэл жинтэй тэмцэх.Баримт нь өөх тосны ордууд нь тестостероны түвшинд хортой нөлөө үзүүлдэг, тухайлбал тэд тестостероны эмэгтэй бэлгийн даавар болох эстроген болгон хувиргадаг. Илүүдэл жинтэй байх тусам тестостероны түвшин буурч, эстроген дааврын түвшин нэмэгддэг. Тиймээс та жингээ хянах ёстой бөгөөд нэг эсвэл хоёр долоо хоногт нэг удаа хяналтын жинг хийхийг зөвлөж байна.

4. Тогтмол бэлгийн харьцаанд орох.Энд ажиллах зарчим бол бидний ашигладаг зүйл бол бид хөгжүүлэх явдал юм. Гурван долоо хоногоос дээш хугацаагаар цээрлэсний дараа тестостероны түвшин огцом буурч эхэлдэг нь тогтоогджээ. Мөн тогтмол бэлгийн харьцаанд орох нь тестостероныг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг төдийгүй биеийн ерөнхий байдлыг сайжруулдаг.

5. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийх.Спортоор хичээллэх, тогтмол, дунд зэргийн биеийн тамирын дасгал хийх нь эрэгтэй хүний ​​​​тестостерон дааврын түвшинг нэмэгдүүлэхээс гадна дааврын түвшин, бие махбод дахь бүх биологийн процессыг хэвийн болгоход тусалдаг болохыг судалгаагаар тогтоосон. Хүн угаасаа биеийн хөдөлгөөнтэй байх ёстой, учир нь... Энэ бол олон мянган жилийн туршид тогтсон байгалийн амьдралын хэв маяг юм. Бие махбодийн үйл ажиллагаа бага байгаа нь орчин үеийн нийгэм даяар тулгамдсан асуудал бөгөөд энэ нь ялангуяа хүмүүсийн биеийн тамирын дундаж идэвхжил 20-р зууны төгсгөл, 21-р зууны эхэн үед мэдэгдэхүйц болсон. (ялангуяа өндөр хөгжилтэй орнуудад)илт буурсан нь сайнгүй байна.

6. Муу зуршлаасаа татгалз.Согтууруулах ундаа нь бүх дааврын тогтолцоог бүхэлд нь сүйтгэдэг. Шар айраг нь эрэгтэй хүний ​​дааврын системд онцгой хортой нөлөө үзүүлдэг, учир нь... Шар айраг нь эмэгтэй бэлгийн даавар - эстроген агуулдаг. Түүний хэрэглээ нь тестостероныг бараг тэг хүртэл бууруулж чаддаг. Тамхи нь мөн адил хор хөнөөлтэй тул тестостероны түвшинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд тамхи татахаа бүрэн зогсоох хэрэгтэй.

Тиймээс эдгээр нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэх, мөн биеийн ерөнхий биологийн процессыг хэвийн болгохын тулд дагаж мөрдөх ёстой үндсэн дүрмүүд байв.

Одоо бид тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэхэд туслах туслах цэгүүдийг жагсааж болно.

• Кофеноос татгалзэсвэл түүний хэмжээг багасгах, учир нь кофе нь цусан дахь чөлөөт тестостероныг бууруулдаг.
• Хоолны дэглэмд хар чинжүү нэмнэ.Хар перц нь тестостероны хэмжээг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг болохыг тогтоожээ.
• Стрессээс зайлсхий.Стресс нь бие махбод дахь бүх биологийн процесс, түүний дотор тестостероны үйлдвэрлэлийг саатуулдаг.
• Тамхи татдаг бүтээгдэхүүнээс зайлсхий.Шингэн утаа нь тестостерон үүсгэдэг төмсөгний эдэд сөргөөр нөлөөлдөг. Хор хөнөөлгүйгээр та зөвхөн түргэн хоол идэж болно (жишээ нь богино хугацаанд)тамхи татах
• Чихэрлэг зүйл бага идэхийг хичээ.Их хэмжээний элсэн чихэр агуулсан хийжүүлсэн ундаа нь ялангуяа хортой байдаг. Хэдийгээр глюкоз нь эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөнийг тодорхой хэмжээгээр нэмэгдүүлдэг (энэ нь давуу тал байж болно), гэхдээ түүний илүүдэл нь бүх дааврын системд хортой нөлөө үзүүлж эхэлдэг. Цусан дахь глюкозын түвшин нэмэгдсэний хариуд инсулин огцом ялгарч эхэлдэг бөгөөд энэ нь тестостерон болон өсөлтийн дааврын үйлдвэрлэлийг саатуулж, өөх тосны хуримтлал үүсгэдэг. Хэрэв та чихэрлэг зүйлд маш их хайртай хэвээр байгаа бол чихрийг жимсээр сольж болно.
• Витамин, эрдэс бодисыг хангалттай хэмжээгээр аваарай.Ялангуяа В бүлгийн витаминаас гадна цайр, селен, кальци, магни зэргийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• Хангалттай ус уу.Эзлэхүүн нь таны хувийн хэрэгцээнээс хамаарч болох боловч гол дүрэм бол өдрийн турш жигд ус уух явдал юм.

Үнэн хэрэгтээ эдгээр зөвлөмжийг дагаж мөрдөх нь тестостероны хэмжээг байгалийн хамгийн дээд хэмжээнд хүргэхэд тусална. Таны харж байгаагаар энд ер бусын зүйл байхгүй. Бүх дүрэм маш энгийн, гол зүйл бол тэдгээрийг дагаж мөрдөх, дэглэмийг дагаж мөрдөх явдал юм.

Таны хувийн дасгалжуулагч онлайн байна

Чухал!

Хэрэв та үр дүндээ хүрэхээр шийдсэн бөгөөд зорилгодоо аль болох хурдан хүрэхийг хүсч байвал (биеийн жингээ хасах, булчингийн массыг нэмэгдүүлэх, эсвэл зүгээр л эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлэх, биеийн тамирын дасгал хийх, хоолны дэглэмийг зөв зохиох, сургалтын хөтөлбөр болон өдөр тутмын горим), дараа нь хувийн фитнесс дасгалжуулагчийн үйлчилгээг онлайнаар ашиглана уу ==>

Секс нь аливаа тамирчны спортын амжилтад шууд нөлөөлдөг гэсэн олон үзэл бодол байдаг. Гэхдээ тодорхой нотлогдсон судалгааны үр дүн алга.

Энэ нь мэдээжийн хэрэг тестостероны түвшинтэй холбоотой. Гэхдээ энэ нь хэрхэн тохиолддог, энэ нь юунд хүргэдэг вэ? Үүнийг олж мэдье. Гормон гэж нэрлэгддэгийг та аль хэдийн мэддэг болсонТестостерон

, эмэгтэй ч бай эрэгтэй ч бай хүний ​​биеийн хамгийн чухал даавар юм. Биеийн хамгийн их ажиллагааг шаарддаг аливаа спорт, хөнгөн атлетик, хүндийн өргөлт, хөл бөмбөг, хоккей, эдгээр бүх төрлүүд нь илүү үр дүнтэй сэргэхийн тулд тамирчнаас тестостероны түвшинг нэмэгдүүлэхийг шаарддаг. Сургалтын тухай ярьж байгааг сануулъя. Энэ нь үр дүнг сайжруулахад хүргэдэг зөв нөхөн сэргээх явдал юм.

Сургалт нь өдөр тутмын амьдралд тохиолддог ер бусын ачааллын нөлөөн дор биеийг бага зэрэг элдүүлдэг гэдгийг мэддэг. Энэ нь булчингийн эд, дааврын системд хамаарна. Тамирчнаас дараагийн дасгал хийхэд шаардагдах бүх зүйл бол дотоод нөөц, эд эсийг сэргээх явдал юм. Нөхөн сэргээх хамгийн чухал зүйл бол тестостероны түвшинг хэвийн болгох явдал юм.

1. Гэхдээ бэлгийн амьдрал дааврын түвшинг сэргээхэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

2. Сексийн дараа бие нь пролактин дааврын концентрацийг ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь цусан дахь тестостероны түвшинг мэдэгдэхүйц бууруулдаг, гэхдээ зөвхөн 8-12 цагийн дотор. Үүний дараа тестостероны түвшин хэвийн хэмжээнд эргэж ирдэг.

3. Дасгал хийсний дараа бэлгийн хавьталд орох нь дархлааны эсийн тоог ихэсгэдэг бөгөөд энэ нь сайн сэргэхэд хүргэдэг.

4. Сургалтын өмнөх секс нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаа бага зэрэг буурч, тестостероны концентраци буурахад хүргэдэг (1-р цэгийн шалтгаан). Энэ нь сургалтын үр нөлөөг бууруулахад хүргэдэг.

5. Эдгээр гурван өдрийн дараа тестостероны түвшин анхны түвшиндээ эргэж, дараа нь бэлгийн харьцаанд орох хүртэл буурч эхэлдэг. Тиймээс сараас дээш хугацаагаар татгалзахыг зөвлөдөггүй.

6. "Насанд хүрэгчдийн кино" -ыг "дайралт"гүйгээр үзэх нь эрэгтэй гормоны концентрацийг 2 дахин нэмэгдүүлдэг.

Дээр дурдсан зүйлс дээр үндэслэн та зөвхөн бэлтгэлийн дараа дасгал хийж, 3 хоногт нэг удаа дасгал хийх хэрэгтэй гэж дүгнэж болно.
Энэ нь биеийн тамирын гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлэх, биеийн хэлбэрийг сайжруулах, биеийн ерөнхий эрүүл мэнд, сэтгэл санааг сайжруулахад хүргэдэг.

Бэлгийн харьцааны дараа үүсдэг пролактин даавар нь өндөр концентрацитай үед өөхний эд, шингэн хуримтлагдсанаас болж жин их хэмжээгээр нэмэгдэх зэрэг олон асуудал үүсгэдэг.

Цусан дахь андрогенийн түвшин нь бэлгийн дур хүсэл, бэлгийн харьцаанд орох чадварт шууд нөлөөлдөг. Энэ бол эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагааны эрүүл мэндийн түлхүүр юм.Тестостерон нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, биеийн аяыг өгч, хувийн эротик холбоо барих хэрэгцээг бий болгодог.

Эрүүл тестостероны түвшинтэй хамтрагчийн бэлгийн шинж чанарууд:

1. хүчтэй бэхэлгээтэй байх;
2. хурдан өдөөх чадвар;
3. бэлгийн харьцааны өндөр үргэлжлэх хугацаа;
4. хэд хэдэн үйлдлийг дараалан хийх чадвар.

Андроген нь бэлгийн харьцааны үед зайлшгүй шаардлагатай бие махбодийн тэсвэр тэвчээрт нөлөөлдөг. Түүний дутагдал нь бэлгийн харьцааны чанар, холбоо барих давтамжийг доройтуулдаг бөгөөд энэ нь дааврын бууралтын нэмэлт эх үүсвэр болдог.

Хөгшрөлтийн үед андрогенийн концентраци мэдэгдэхүйц буурдаг, бэлгийн дур хүслийг бууруулдаг. Мөн андроген нь зурагт хариу үйлдэл үзүүлэх мэдрэлийн гаралтай хөвчрөлтийг сайжруулдаг бол гормон буурах үед зөвхөн рефлексийн аргаар л хөвчрөх боломжтой. Тестостерон дааврын түвшин багатай эрчүүдэд хуруугаараа хүрэлцэхүйц энхрийлэх, мастурбация хийх, даруулга хийх нь хүч чадалд хүрэх хэлбэр юм.

Эрэгтэй хүний ​​​​тестостерон ба хүч чадлын хоорондын хамаарлын тухай видеог үзээрэй.

Энэ дааврын янз бүрийн түвшинд бэлгийн дур хүсэл

Ихэссэн шүүрэл

Эрүүл хүн бэлгийн харьцааг байнга хүсдэг - энэ бол домог эсвэл өрөөсгөл ойлголт биш юм, гэхдээ бодит байдал. Андроген дааврын идэвхтэй үйлдвэрлэл нь гэртээ, ажил дээрээ, амралтаараа сэрэх шалтгаан болдог бөгөөд эмэгтэй хүний ​​онцлогийг харахад байгалийн сэрэл хөдөлгөх механизм идэвхждэг.

Түнш нь хувцас өмссөн эсэхээс үл хамааран. Мөн андрогенийн агууламж нэмэгдэх нь бэлгийн дур хүслийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь эрэгтэй хүн эротик туршилт хийх хүсэлтэй байдаг.

Хэрэв энэ нь хэвийн хэмжээнээс доогуур байвал

Ийм хүнийг өдөөхөд хэцүү байдаг: Хатуу хөвчрөлд хүрэхийн тулд хэд хэдэн, заримдаа арван минут шаардагдана.

Бэлгийн сул дорой байдал нь дотно харилцаанаас зайлсхийх хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой тодорхой зан үйлийг бий болгодог.

Ийм эрийн замд тааралдсан эмэгтэйчүүд ихэвчлэн сонирхлыг төрүүлдэггүй (аяндаа хөвчрөх нь байдаггүй).

Ийм эрчүүд бэлгийн хавьталд орохоосоо илүүд онгойлгохыг илүүд үздэг.

Цээрлэхийн хор хөнөөл, ашиг тус

Богино хугацаанд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлж, бэлгийн чадавхийг нэмэгдүүлдэг. Эрчим хүчний хуримтлал нь их хэмжээний эр бэлгийн эсийн хуримтлалтай холбоотой бөгөөд байнга хавьтах үед - 3 хоногт нэгээс илүү удаа - 100% сэргээгддэггүй.

Онцлох судалгаа:

• J Zhejiang Univ Sci (2003). 7 хүртэл хоног хэрэглэхгүй байх үед дааврын түвшин 145% -иар нэмэгдэж, дараа нь хэвийн хэмжээндээ эргэж ирдэг. Сарын дараа энэ нь мэдэгдэхүйц буурдаг.
• Шинэ эрдэмтэн (2011).Бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь биеийн тамирын чадварыг сайжруулахад тусалдаг бөгөөд энэ нь спортын тэмцээний үеэр шаардлагатай байдаг. Сексээс татгалзах хамгийн оновчтой хугацаа нь 3 хоног байна.

Эрдэмтэд 3 долоо хоногоос дээш хугацаагаар хэрэглэхгүй байх нь цусан дахь дааврын хэмжээ цасан нуранги шиг буурахтай холбоотой эсрэг үр дагаварт хүргэдэг болохыг анзаарсан.

Бэлгийн бойжилтын үе шатанд хараахан орж амжаагүй хүүхдүүдэд андроген дааврын түвшин оношлогдсон түвшинд хүрч, дотно харилцаа, мастурбация байхгүй сарын дараа тохиолддог.

Энэ сэдвээр видео үзэх:

Мастурбация нь энэ бодисын хэмжээнд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Мастурбация нь тестостероны үйлдвэрлэлийг бууруулдаг уу? Дотно харилцаатай харьцуулахад мастурбация нь ижил төстэй нөлөө үзүүлдэг бөгөөд цусан дахь тестостероны түвшинг нэмэгдүүлдэг. Бэлгийн хамтрагчгүй эрчүүдэд сэтгэл ханамжийг орлуулах аргыг зөвлөж байна. Мастурбацийн аюулгүй давтамж нь долоо хоногт 2-3 удаа байдаг. Эр бэлгийн эсийг ялгаруулах нь бэлгийн харьцаанд орохгүй байхтай холбоотой дээр дурдсан үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Мастурбацийн үед хүсээгүй зан үйл:

Садар самууныг ашиглан мастурбацийн хувьд бэлгийн харьцаанд ороход донтох аюултай.

Илүү хүчтэй видео өдөөлтөөр таашаал авах зуршил нь "бэлгийн хоолны дуршилгүй болох" -ыг үүсгэдэг - жинхэнэ хамтрагчтай дотно байх үед сэрэл хангалтгүй байдаг. Энэ нь андрогенийн нийлэгжилтийг мэдэгдэхүйц дарангуйлдаг татан авалт, сэтгэлийн хямралд хүргэдэг.

Гэсэн хэдий ч порно үйлдвэрлэлийн бүтээгдэхүүнийг болгоомжтой хэрэглэхэд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Эротик агуулгын талаар олон судалгаанаас үзэхэд бэлгийн харьцаанд орохгүй байх нь тестостероны хэмжээг мэдэгдэхүйц нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг.

Энэ аргыг бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө мэдрэмжийг дулаацуулах арга болгон ашиглаж болно., Хэдийгээр та үүнийг порно видеогоор хэтрүүлж болохгүй. Бэлгийн эрхтнүүдэд цус алдалтгүйгээр удаан хугацаагаар урсах нь зогсонги байдалд хүргэдэг бөгөөд энэ нь простатит үүсэх, шулуун гэдэсний асуудал дагалддаг.

Анхааруулга. Тестостероны эгзэгтэй босго нь 15 нг/мл-ийн концентраци бөгөөд үүнээс доош андрогенийн дэвсгэрийг засах шаардлагатай байна.

Сексийн өмнө болон дараа хэрхэн өөрчлөгддөг вэ?

Бэлгийн дуршил нь бэлгийн харьцаанд орохоос өмнө андрогенийн хэмжээ ихсэж, үрийн шингэний дараа бага зэрэг буурдаг. Хайрын үйл ажиллагааны үеэр төвлөрөл ихэссэн түвшинд хэвээр үлдэж, таныг удаан хугацаанд идэвхтэй байлгах боломжийг олгодог.

Үрийн шингэний дараа пролактин даавар ялгардаг тул сэтгэцийн үйл ажиллагаа дарагддаг, тиймээс энэ үйлдлийн дараа олон залуус нойрмоглох эсвэл ядаж амрах хүслийг мэдэрдэг. Айх шаардлагагүй - дааврын түвшинг хэвийн болгох нь дотно харилцаанаас хойш хэдхэн цагийн дотор тохиолддог.

Байгаль орчны өөрчлөлт, бизнес аялал, амралт нь тестостероны үйлдвэрлэлийг ихээхэн нэмэгдүүлдэг. Үүний шалтгаан нь бие махбодийн нөхөн үржихүйн тогтолцооны далд ухамсарт идэвхжсэн байдал бөгөөд өөрчлөлтийг "эмэгтэйчүүдийн" тэмцэл, үржил шимтэй байх нөхцөл гэж үздэг.

Энэ нь шодойн хэмжээтэй холбоотой юу?

Андрогенууд нь шодой, төмсөг үүсэх үйл явцад хэсэгчлэн нөлөөлдөг: тестостероны хангалтгүй үйлдвэрлэлтэй холбоотой умайн доторх хөгжил нь бэлэг эрхтний эрхтнүүдийн өсөлтийг удаашруулдаг.

Төрсний дараа бэлгийн бойжилт эхлэх хүртэл шодойн хэмжээ өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна - 2.5-6 см, харин дараа нь идэвхтэй өсдөг.

Хэрэв бие махбодид эр бэлгийн дааврын хэвийн үйлдвэрлэлийг саатуулдаг өвчин байгаа бол шодойн урт нь эрүүл дааврын суурьтай харьцуулахад бага байх болно.

Эр бэлэг эрхтний хамгийн бага өсөлт нь 18-25 насны хооронд ажиглагддаг- эдгээр жилүүдэд андрогенийн үйлдвэрлэлийн эрч хүч шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэггүй бөгөөд энэ насны хязгаарыг давсны дараа тестостерон нь эрхтэний өсөлтөд нөлөөлөх чадвараа бүрэн алддаг (хэмжээ нь өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна).

Хэмжээг нь хуурч мэхлэх нь нэмэлт фунт гарч ирэхэд тохиолддог бөгөөд энэ нь хөл, цавинд өөхний эдээр дүүрэхэд хүргэдэг. Ийм харааны бууралт нь шодойн хэмжээг бодитоор бууруулахтай холбоогүй юм.

Бэлэг эрхтний хэмжээг тодорхойлох (Европын систем):

1. норм - 12-17 см;
2. жижиг шодой - 12 см-ээс бага;
3. бичил гишүүн - 10 см-ээс бага.

Зүүн өмнөд Азийн орнуудын физиологийн онцлогоос шалтгаалан шодойн урт нь цагаан арьстны төлөөлөгчдөөс богино байдаг. Ийм учраас Азийн орнуудын иргэдийн хувьд өөр өөр зэрэглэл байдаг бөгөөд энэ нь барыг дээр дурдсанаас 2-3 см-ээр багасгах боломжийг олгодог.

Латин Америкийн оршин суугчид, ялангуяа Венесуэл, Бразил, Колумбын оршин суугчдын шодойн хэмжээ хэвийн хэмжээнээс том байна. Эдгээр орнуудад эрэгтэйчүүд ч гэсэн илүү харгис зантай байдаг нь цусан дахь андрогенийн хэмжээ ихэссэний илрэл юм.

Эмнэлгийн баримт. Тестостерон нь шодойн хэмжээнд нөлөөлдөг боловч генетик нь шийдвэрлэх хүчин зүйл юм.

Төрөлтөд үзүүлэх нөлөө

Гормоны түвшин бага байгаа нь өндөгийг амжилттай бордох боломжийг бууруулдаг. Үүний шалтгаан нь эр бэлгийн эс үүсэх процессыг саатуулдаг тул үрийн шингэн дэх эр бэлгийн эсийн тоо багасдаг (1 мл тутамд 20 саяас бага болдог). Гаметийн идэвхжил нь аймшигтай хувь хэмжээг олж авдаг - үр хөврөлийн эсийн нийт хэмжээ 50% -иас бага байх нь жирэмслэх магадлал багатай байдаг.

Гормоны бусад нөлөө:

• эр бэлгийн эсийн хэмжээ ихсэх (2-8 мл хүртэл);
• эр бэлгийн эсийн хөдөлгөөн нэмэгддэг;
• гажигтай үр хөврөлийн эсийн хувь буурдаг.

Эрэгтэй хүн тестостероны агууламж багатай ч гэсэн өндөр үржил шимийг хадгалж чаддаг тул үргүйдэл удаан хугацаанд үүсдэг. Төмсөгний эдэд андрогенийн агууламж өндөр байдаг бөгөөд энэ нь аажмаар буурдаг. Архаг өвчин, архины хэрэглээ, тамхи татах нь эмгэг өөрчлөлтийг өдөөж болно, төмсөгний механик гэмтэл.

Үргүйдлийг оношлохдоо "азоосперми" гэсэн нэр томъёог, идэвхтэй эр бэлгийн эсийн эмгэг багатай тохиолдолд "астеносперми" гэсэн нэр томъёог ашигладаг.

Хэрэгтэй видео

Бид эрэгтэй хүний ​​бэлгийн үйл ажиллагаанд тестостероны нөлөөний талаар хэрэгтэй видеог санал болгож байна.

Дүгнэлт

Тестостерон дааврын түвшинг хянах нь эрэгтэй хүн бүрийн үүрэг юм. Эрүүл үзүүлэлтүүд нь бэлгийн харьцааг хадгалах, сайхан сэтгэлийн байдал, амархан нөхөн үржих чадварыг баталгаажуулдаг.

Эдгээр зорилгод хүрэхийн тулд эрүүл мэнддээ анхаарал тавихад хангалттай бөгөөд үүнд зөв хооллолт, биеийн болон оюун санааны хэвийн үйл ажиллагаа, муу зуршлаас татгалзах зэрэг болно.