Зүрхний өвчинд зориулсан эрүүл хоол хүнс. Зүрхний өвчний хоолны дэглэм: амжилттай эмчилгээ хийхэд тэнцвэртэй хооллолт

• цусны эргэлтийг сайжруулах;
• зүрх, цусны судас, бөөр, элэгний үйл ажиллагааг хэвийн болгох;
• хуримтлагдсан бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах замаар бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгох;
• Зүрх судас, хоол боловсруулах, бөөрний тогтолцооны эрхтнүүдийг хамгаална.

Эмчилгээний хоолны дэглэм №10 А нь уураг, нүүрс ус, ялангуяа өөх тосны агууламжийг бууруулж, хоол хүнсний энергийн үнэ цэнийг бууруулснаар тодорхойлогддог. Натри, шингэний хэмжээ ч эрс хязгаарлагддаг. Хоол бэлтгэхдээ давс хэрэглэдэггүй; талхыг зөвхөн давсгүйгээр хэрэглэж болно. Зүрх судас, мэдрэлийн системийг идэвхжүүлдэг, элэг, бөөрийг цочроодог, ходоод, гэдэс дотрыг ачаалдаг, хий үүсэхийг дэмждэг хүнсний бүтээгдэхүүний найрлагад хатуу хязгаарлалт тогтоожээ. Энэ нь экстрактив, эслэг, холестерин, өөх тос гэх мэтээр баялаг хоол хүнсийг хэлнэ. Кали агуулсан хоол хүнс, бие махбодийг шүлтжүүлэх хоол хүнс (сүүн бүтээгдэхүүн, жимс, хүнсний ногоо) хангалттай хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хоолыг нухаш болгож, чанаж болгосон нь исгэлэн эсвэл чихэрлэг амт, үнэрийг өгдөг. Жижиг хэсгүүдэд идээрэй. Шарсан хоол, хүйтэн, халуун хоол хүнс хэрэглэхийг хориглоно. 6 хоолны дэглэм барихыг зөвлөж байна.

Эмчилгээний хоолны дэглэмийн химийн найрлага №10 А

• 60 г уураг, 60-70% нь амьтны гаралтай;
• 50 гр өөх тос, 20-25% нь хүнсний ногоо;
• 300 гр нүүрс ус, үүнээс 70-80 гр нь элсэн чихэр болон бусад чихэр;
• 0.6-0.7 литр шингэн.

Эмчилгээний хоолны дэглэм №10 А нь 1800-1900 калори илчлэгтэй байдаг.

Талх, гурилан бүтээгдэхүүн

Та нэгдүгээр болон хоёрдугаар зэргийн хатаасан давсгүй улаан буудайн талх, түүгээр хийсэн жигнэмэг идэж болно. Элсэн чихэргүй жигнэмэгийг зөвшөөрдөг. Та өдөрт 150 гр идэж болно.

Шинэ болон бусад төрлийн талх, гурилан бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хориглоно.

Шөл

Шөлийг ерөнхийд нь хасдаг эсвэл 200 гр сүүтэй шөл эсвэл нухсан үр тариа, хүнсний ногоотой ногооны шөлтэй шөлийг зааж өгдөг.

Мах, шувууны аж ахуй

Та чанасан нухаш эсвэл жижиглэсэн үхрийн мах, тугалын мах, туулай, тахиа, цацагт хяруул идэж болно. Мах нь өөх тос багатай сорт байх ёстой.

Өөх тослог, нарийн ширхэгтэй махыг хэрэглэхийг хориглоно. Гахай, хурга, нугас, галуу, хиам, тамхи татдаг, лаазалсан бүтээгдэхүүнийг мөн хориглоно.

Загас

Туранхай загасыг хэсэг хэсгээр нь чанаж эсвэл жижиглэсэн байж болно.

Эмчилгээний хоолны дэглэм No10 А нь өөхний төрлийн давсалсан, утсан загас, лаазалсан хоол, түрс хэрэглэхийг хориглодог.

Сүүн бүтээгдэхүүн

Сүү уухыг зөвшөөрдөг, гэхдээ энэ нь хий үүсэхийг өдөөхгүй. Та мөн шинэхэн нухсан зуслангийн бяслаг, түүгээр хийсэн хоол идэж болно: суфле, тос, оо. Kefir, acidophilus, тараг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Та аяга таваг дээр цөцгий нэмж болно.

Бяслаг хэрэглэхийг хориглоно.

Өндөг

Өдөрт хамгийн ихдээ 1 ширхэгийг уурын омлетын нэг хэсэг болгон эсвэл аяга таваг дээр нэмдэг.

Шарсан өндөг идэхийг хориглоно.

Үр тариа

Та ус, сүүтэй будаа идэж болно. Манна суфле, нухаш будаа, өнхрүүлсэн овъёос, Сагаган, чанасан вермишелли зэргийг хэрэглэхийг зөвшөөрдөг.

Шар будаа, арвай, сувдан арвай, буурцагт ургамлыг хэрэглэхийг хориглоно.

Хүнсний ногоо

Чанасан, нухаш болгосон лууван, манжин, цэцэгт байцаа, хулуу, цуккини зэргийг нухаш, суфле, шатаасан махан бөмбөлөг болон бусад хоол хэлбэрээр хэрэглэхийг зөвлөж байна. Нухсан төмс, боловсорч гүйцсэн түүхий улаан лооль, яншуй хэлбэрээр чанасан төмсийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр зөвшөөрдөг бөгөөд үүнийг аяганд нэмж оруулах ёстой.

Бусад бүх ногоог хэрэглэхийг хориглоно.

Зууш идэхийг хориглоно.

Жимс, чихэрлэг

Боловсорч гүйцсэн зөөлөн жимс, жимсгэнийг түүхий, дэвтээсэн хатаасан чангаанз, чангаанз, чавга, компот, жигнэсэн эсвэл нухаш болгон шинэхэн алим хэрэглэхийг зөвлөж байна. Компот, вазелин, мусс, царцмаг, самбука, сүүний вазелин, вазелин идэхийг зөвшөөрдөг. Элсэн чихэр, зөгийн бал, чанамал, мармелад, зефир зэргийг зөвшөөрдөг.

Бүдүүн ширхэгтэй эслэг агуулсан, хатуу арьстай жимс хэрэглэхийг хориглоно. Та усан үзэм, шоколад, цөцгийтэй бүтээгдэхүүн идэж болохгүй.

Соус, халуун ногоо

Соусыг ус, ногооны шөл, сүүгээр бэлтгэж болно. Үүнийг улаан лооль, жимсний шүүс, нимбэгийн хүчилээр бэлтгэхийг зөвшөөрдөг. Амтат, исгэлэн жимс, ногооны сүмс хэрэглэхийг зөвшөөрдөг. Ваниллин, шанцай, булан навч зэргийг зөвшөөрдөг.

Мах, загас, мөөгний шөл, өөхний сүмс, тунхууны чинжүү, чинжүү, гич зэрэгт суурилсан сүмс хэрэглэхийг хориглоно.

Ундаа

Нимбэг, сүү, кофены ундаа, шинэ ногоо, жимсний шүүс, сарнайн декоциний нэмсэн сул цай уухыг зөвшөөрдөг.

Байгалийн кофе, какао, усан үзмийн шүүс, карбонатлаг ундаа, квас хэрэглэхийг хориглоно.

Эрүүл, зөв ​​сонгосон хоолны дэглэм нь зүрх судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдлийг бууруулах чухал хүчин зүйл юм.

Эрүүл хооллолт, амьдралын хэв маяг нь дараахь эрсдлийг бууруулж чадна.

Зүрхний өвчин - зүрхний шигдээс, цус харвалт гэх мэт;
- холестерол ихсэх, цусны даралт ихсэх, таргалах зэрэг зүрхний өвчинд хүргэдэг нөхцөл, шинж тэмдгүүд;
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин зэрэг эрүүл мэндийн бусад архаг асуудлууд. .

- Жимс, хүнсний ногоо.Ихэнх жимс, хүнсний ногоо нь зүрхний эрүүл хоолны дэглэмийн чухал хэсэг юм. Эдгээр нь эслэг, витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм. Ихэнх нь өөх тос, илчлэг, натри (давс) болон холестерины агууламж багатай (эсвэл холестерин нь органик нэгдэл бөгөөд ихэнх амьд организмын эсийн мембранд байдаг байгалийн өөхний спирт юм. Холестерол нь усанд уусдаггүй, өөх тос, органик бодист уусдаг. уусгагч бодисууд холестерины 80 орчим хувийг бие махбодь өөрөө үйлдвэрлэдэг - элэг, гэдэс, бөөр, бөөрний булчирхай, бэлгийн булчирхай), үлдсэн 20% нь хоол хүнснээс гардаг. Холестерол нь витамин D үйлдвэрлэх, бөөрний дээд булчирхайн стероид дааврыг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг - кортизол, альдостерон, эмэгтэй, эрэгтэй бэлгийн даавар эстроген, прогестерон, тестостерон. Тархины синапс, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг, үүнд хорт хавдраас хамгаалах). Бид өдөрт тав буюу түүнээс дээш удаа жимс, хүнсний ногоо идэхийг зөвлөж байна.

- Үр тариаболон үр тариа.Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өөх тос багатай идэхийг зөвлөж байна: талх, үр тариа, жигнэмэг, будаа, гоймон, цардуултай хүнсний ногоо (жишээлбэл, вандуй, төмс, эрдэнэ шиш, буурцагт ургамал). Эдгээр нь витамин, төмөр, эслэг, эрдэс бодис, нийлмэл нүүрс ус, өөх тос, муу холестерин багатай хоол хүнс юм.

Өдөрт зургаа ба түүнээс дээш удаа үр тариа, ялангуяа бүхэл үр тариа идээрэй. Гэсэн хэдий ч хэт их үр тариа хэрэглэхээс болгоомжил: энэ нь таныг хурдан жин нэмэхэд хүргэнэ.
Талх, ороомог, бяслагны жигнэмэг, круассан зэрэг гурилан бүтээгдэхүүн, өтгөн гоймонгийн сүмс, өтгөн шөл зэргийг хэрэглэхээс зайлсхий.

- Эрүүл уураг идэх.Мах, шувууны аж ахуй, далайн хоол, вандуй, сэвэг зарам, самар, өндөг нь уураг, В бүлгийн витамин, төмөр болон бусад витамин, эрдэс бодисын сайн эх үүсвэр юм.

Хэрэв өвчтөн зүрх судасны өвчнөөр өвчилсөн бол нугас, галуу, үхрийн махны стейк, өөх тос ихтэй зүсмэл мах, бөөр, элэг, дэлүү, уушиг, зүрх, хиам, халуун ногоо зэрэг боловсруулсан махыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй өөх тос ихтэй бүх мах.

Өдөрт 150-200 гр чанаж болгосон мах, шувууны мах, загасыг хэрэглэж болохгүй. Эдгээр бүтээгдэхүүний нэг порц нь ойролцоогоор хуванцар картын хэмжээтэй хавтан дээр байх ёстой.
Долоо хоногт хоёр удаа загас идээрэй.

- Махыг хоол хийхээс өмнө бүх харагдах өөх тосыг махнаас нь салгах. Шарсан махыг жигнэх, бага зэрэг шарах, уураар жигнэх, буцалгах, богино долгионы зууханд жигнэх нь илүү дээр юм.

Үндсэн эхний хоолны хувьд махыг бага хэмжээгээр хэрэглэх эсвэл махыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хэсэг хэсгээр нь туранхай байлгах хэрэгтэй. Хоолны нийт өөхний хэмжээг багасгахын тулд махыг бага хэрэглээрэй.
Хоол хүнсэндээ ханасан өөх тосны хэмжээг багасгахын тулд цацагт хяруул, арьсгүй тахиа, загас эсвэл өөхгүй улаан мах хэрэглээрэй. Заримдаа та 85 грамм туранхай улаан мах идэж болно.

Долоо хоногт гурваас дөрөвөөс илүүгүй өндөгний шар хэрэглэхийг хичээ, үүнд хоол хийхэд хэрэглэдэг.

Эрхтэн мах (үхрийн мах, гахайн мах, хурганы элэг гэх мэт) болон хясаа (сам хорхой, хавч гэх мэт) хэрэглэхийг багасгах эсвэл хэрэглэхээс зайлсхий.

Сүү болон бусад сүүн бүтээгдэхүүн нь уураг, кальци, витамины сайн эх үүсвэр юм: ниацин, рибофлавин, А ба D. Тосгүй эсвэл 1% сүү хэрэглэх нь ашигтай. Бяслаг, тараг, цөцгийн тос (үнээний сүүнээс цөцгийн тос үйлдвэрлэх явцад гаргаж авсан сүүний боловсруулалтын дайвар бүтээгдэхүүн; биологийн идэвхит болон дутагдалтай бодисын баяжмал) нь өөх тос багатай эсвэл өөх тосгүй байх ёстой.

- Өөх тос, тос, холестерин. Ханасан өөх тос ихтэй хоолны дэглэм нь таны артериудад (цусны судас) муу холестерин хуримтлагдахад хүргэдэг. Холестерол нь судас бөглөрөх эсвэл бөглөрөхөд хүргэдэг. Энэ нь өвчтөнд зүрхний шигдээс, цус харвалт болон бусад ноцтой эрүүл мэндийн асуудлуудыг эрсдэлд оруулдаг. Хоол хүнсэндээ ханасан өөх тос ихтэй хоол хүнс хэрэглэхээс зайлсхийх эсвэл хязгаарлахыг бид танд зөвлөж байна.

Ханасан өөх тос ихтэй хоолонд цөцгийн тос, бяслаг, үнээний сүү, зайрмаг, цөцгий, гахайн өөх, гахайн утсан мах эсвэл хурганы олон зүсмэл зэрэг өөх тос зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн орно.
Зарим ургамлын тос (наргил мод, далдуу мод болон бусад) нь мөн ханасан өөх тос агуулдаг. Эдгээр өөх тос нь өрөөний температурт хатуу хэвээр байна.

Салат, халуун хоол, гурилан бүтээгдэхүүнд өдөрт 5-8 цайны халбаганаас илүүгүй өөх тос, тосыг хэрэглээрэй. Та өдөрт 300 мг-аас ихгүй холестерин идэх хэрэгтэй (нэг өндөгний шар нь дунджаар 213 мг холестерол агуулдаг). Зарим өөх тос бусдаас илүү сайн байдаг ч та тэдгээрийг бага хэмжээгээр хэрэглэх хэрэгтэй.

- Маргарин, цөцгийн тос.Зөөлөн эсвэл шингэн маргарин (эхний найрлага болох шингэн ургамлын тос) сонгох нь дээр. Хамгийн сайн санаа бол усыг эхний найрлагад оруулсан "хөнгөн" маргариныг сонгох явдал юм. Энэ маргарин нь ханасан өөх тосноос илүү сайн байдаг.
Устөрөгчжүүлсэн болон хэсэгчлэн устөрөгчжүүлсэн өөх тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй (шошгон дээрх найрлагыг уншиж, ийм өөх тос агуулсан бүтээгдэхүүнээс зайлсхийх хэрэгтэй).

Транс тосны хүчил нь хоол хийх тосыг хатууруулахад хүргэдэг эрүүл бус өөх тос юм. Тэдгээрийг ихэвчлэн хоол хүнсийг удаан хугацаанд шинэлэг байлгах, кафе, түргэн хоолны газруудад хоол хийхэд ашигладаг.

Транс тос нь цусан дахь "муу" холестерины түвшинг нэмэгдүүлдэг. Транс тос нь таны сайн холестерины түвшинг бууруулдаг.
Бид шарсан хоол, дэлгүүрт худалдаж авсан гурилан бүтээгдэхүүн (пончик, жигнэмэг, жигнэмэг), боловсруулсан хоол, хатуу маргаринаас татгалзахыг зөвлөж байна.

Хоол тэжээлийн мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх нь ашигтай байдаг. Зүрхний өвчтэй хүмүүст "хамгийн тохиромжтой" биеийн жингээ хадгалж, өдөр бүр хэрэглэж буй калорийн хэмжээгээ тэнцвэржүүлэхийг хичээхийг зөвлөж байна. Өвчтөн хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс ямар төрлийн хоол хүнс нь түүнд хамгийн тохиромжтой, эрүүл байх талаар асуулт асууж болно. Зүрхний өвчтэй хэн бүхэнд элсэн чихэр ихтэй ундаа, чанамал, чихэр зэрэг илчлэг ихтэй эсвэл шим тэжээл багатай хүнсний хэрэглээгээ хязгаарлахыг зөвлөж байна.
Та өдөрт 2400 мг-аас ихгүй натри (хүснэгтийн давс) идэх хэрэгтэй. Ширээн дээр хоолондоо нэмдэг давсны хэмжээг багасгаснаар давсны хэрэглээгээ багасгаж болно. Мөн лаазалсан ногоо, загас, шөл, шарсан болон зарим хөлдөөсөн хоол гэх мэт хоол хүнсэндээ нэмдэг давсны хэмжээг хязгаарлах нь зүйтэй. Хүнсний шошгон дээр порц тутамд натрийн (давс) агуулагдаж байгаа эсэхийг үргэлж шалгаарай.

Зүрхний өвчтэй хүмүүс архи, согтууруулах ундааг хоолны дэглэмээс хасах эсвэл ядаж хэрэглээгээ эрс багасгах хэрэгтэй.

Зүрх, судасны өвчлөл маш өргөн тархсан тул бүх насанд хүрэгчид хоол тэжээлийн дадал зуршлаа мэддэг байх ёстой. Хоолны дэглэмийг зөвхөн эмчилгээний зориулалтаар ашиглахаас гадна урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хэрэглэж болно.

Зүрхний өвчин нь тодорхой төрлийн эмгэгийн улмаас үүсдэг. Хамгийн гол нь тархины төвүүдийн ажил, гадны өдөөлтөд дасан зохицох, зүрхний үйл ажиллагаанд шаардлагатай эрчим хүчний хангамжийг бий болгодог бие махбод дахь биохимийн процессын түвшин юм. Цусны судаснуудад чухал ач холбогдолтой зүйл бол хананы ая, сайн уян хатан чанар, зохицуулалттай агшилт, тайвшрал, бүрэн бүтэн байдал, цусны шингэн хэсгийг гоожих боломжгүй юм.

Зүрх судасны өвчинд зориулсан хоол тэжээл нь эмээс ихээхэн давуу талтай. Энэ нь бие махбодийг байгалийн жамаар шаардлагатай бүх зүйлээр хангадаг.

Тусгай хоолны дэглэм хэзээ хэрэгтэй вэ?

Эрүүл хүн ч гэсэн хоолны дэглэмээ хянах үүрэгтэй. Хэт их идэх, хоолонд удаан хугацаагаар завсарлага авах, халуун ногоотой эсвэл давслаг хоол хүнс их хэмжээгээр хэрэглэх нь дотоод тэнцвэрийг өөрчилж, хоол боловсруулах үйл явцыг тасалдуулж, хамгийн багадаа таагүй мэдрэмж дагалддаг.

Судасны болон зүрхний өвчнөөр цусны эргэлт алдагддаг тул бүх бие нь өвддөг. Атеросклероз нь эрт хөгжиж эхэлдэг бөгөөд 40 наснаас эхлэн илэрдэг. Цаашдын курс нь цусны даралт ихсэх, титэм судас, тархины судас, бөөрний артерийн гэмтэл дагалддаг.

Миокардит нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд цочмог халдварт өвчнийг ихэвчлэн хүндрүүлдэг. Ревматизмын явцыг урьдчилан таамаглахад хэцүү байдаг. Зүрхний гажиг үүсэх нь нэн даруй мэдэгдэхгүй.

Хоолны дэглэм нь өвчтөнийг бүрэн эдгээж чадахгүй ч бие махбодийг нөхөн сэргээх ёстой. Энэ нь хамгийн бага шинж тэмдэг бүхий өвчний эхний (далд) үе шатанд аль хэдийн хэрэглэгдэх ёстой.

Cauliflower нь ашигтай шинж чанартай бөгөөд цагаан байцаа нь хий үүсэх шалтгаан болдог.

Хоолны дэглэмийн зорилго

• бие махбодийг дутагдаж буй эрчим хүчээр хангах;
• атеросклерозын тархалтаас урьдчилан сэргийлэх;
• судасны орны аяыг сайжруулах;
• уураг, липидийн солилцоог хэвийн болгох;
• зүрхний зөв хэмнэл, зүрхний агшилтын хүчийг хадгалахын тулд электролитийн нийлүүлэлтийг зохион байгуулах.

Хүснэгт №10-ийг дараах нөхцөлд хэрэглэнэ.

• төрөлхийн болон олдмол гажиг;
• цусны даралт ихсэх;
• миокардийн шигдээс ба архаг ишемийн өвчин;
• зүрх судасны хатуурал;
• хэм алдагдал;
• зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг.

Өвчин тус бүрийн өөрчлөлт, нэмэлтүүд байдаг боловч ерөнхий шаардлагыг үргэлж дагаж мөрдөх ёстой.

10-р хүснэгтийн ерөнхий шинж чанар, дүрэм

Тохиромжтой хоолны дэглэмд зөвшөөрөгдсөн, зөвшөөрөлгүй хоол хүнсийг оруулахгүй байх, хоол бэлтгэх арга, хоолны тогтоосон давтамжийг зохицуулах зэрэг орно.

Бусад хүснэгтээс ялгаатай нь хязгаарлалт нь шингэн, давслаг, халуун ногоотой хоол хүнс, мэдрэлийн системийг цочроох, бөөрний цусны урсгалд хамаарна.

Энэ горим нь дараахь зүйлийг өгөх ёстой.

• жижиг хэсгүүдэд өдөрт таван удаа хооллох;
• урт завсарлага, хэт их идэхийг хориглох, оройн хоол идэх;
• оройн хоолыг унтахаас 3 цагийн өмнө дуусгах ёстой.

Хоол хийх, хоол хийхдээ шарсан мах, тамхи татахаас зайлсхийх хэрэгтэй. Зөвхөн хоол хийх аргыг бага дулаанаар чанаж, уураар жигнэх боломжтой.

Ферм дээр энгийн уурын зуух ашиглах нь хүнсний асуудлыг шийдэх болно

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн нь дараахь зүйлийг агуулсан байх ёстой.

• уураг - 90 гр, үүнээс 50 гр нь амьтны гаралтай;
• өөх тос - 80 гр, түүний дотор ургамлын гаралтай 25 гр;
• нүүрс ус - 400 гр;
• 2500-2700 ккал калорийн агууламжийг хангах;
• витамины иж бүрэн багц;
• давс - таваг давсгүйгээр бэлтгэсэн тохиолдолд 5 г-аас ихгүй байна;
• шингэн - 1.5 л хүртэл.

Та юу идэж чадах вэ?

10-р хүснэгтийн аяга таваг нь зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүнээс бэлтгэгддэг. Үүнд:

• Эхний курсууд нь үр тариа, цагаан идээний шөл, цэвэр ногооны шөл (жишээлбэл, манжин шөл), загас, махны бус шөл, нэг тунгаар их хэмжээний хавдсан тохиолдолд хагас хэсэг; хасагдсан.
• Өөхгүй мах (үхрийн мах, түгалын мах), шувууны мах (тахиа, цацагт хяруул) чанаж болгосон, жижиглэсэн (котлет, махан бөмбөлөг, махан бөмбөлөг), жигнэхийг зөвшөөрдөг.
• Котлет хэлбэрээр өөх тос багатай чанасан загас.
• Амьтны өөх тосыг цөцгийн тосоор хангадаг - 20 гр, ургамлын тос - өдөрт 30 гр.
• Тахианы өндөг - долоо хоногт дөрөв хүртэл, зөөлөн чанасан эсвэл уурын омлет хэлбэрээр.
• Сагаган будаа, чанасан oatmeal болон casseroles, турах зориулалттай манна будаа.
• Casserole дахь гоймон, махны хачир.
• Сүүн бүтээгдэхүүн нь өөх тос багатай kefir, исгэсэн шатаасан сүү, өөх тос багатай зуслангийн бяслаг, зөвхөн амтлагч шөлний цөцгий, давсгүй хатуу бяслаг зэргийг зөвшөөрдөг.
• Хүнсний ногоо - манжин, цэцэгт байцаа, улаан лооль, цуккини, өргөст хэмх, хулуу, ногоон, салат, винигретт зэргийг үзүүлэв.
• Соус, грависыг зөвхөн ногооны шөл, сүүгээр бэлтгэ.
• Шинэ жимс, жимсгэнэ, компот, шахсан шүүс, хатаасан жимс.
• Талх нарийн боовны бүтээгдэхүүн - өдөрт 150 гр хүртэл хивэг, маалингын эсвэл наранцэцгийн үр, хуурай жигнэмэг, жигнэмэг, хөх тарианы гурил эсвэл хөх тариа, улаан буудайгаар хийсэн гурилан бүтээгдэхүүн, хатаасан зүсмэлүүд.
• Ундны хувьд та сул ногоон эсвэл хар цай, chicory исгэж, сарнайн декоциний, нимбэгний бальзам, гаа бүхий ургамлын цай бэлдэж, хийн бөмбөлөг гарсны дараа рашаан ус ууж болно.

Юуг хязгаарласан эсвэл хориглосон бэ?

Хоолны дэглэмийн хязгаарлалт нь зарим хүнсний бүтээгдэхүүний хүсээгүй үр дагавартай холбоотой байдаг.

• шош, бууцай, сэвэг зарам, вандуй, мөөг, улаан лууван, байцаа, улаан лууван, sorrel-ээр хийсэн хоол нь гэдэсний гэдэс дүүрэхээс болж диафрагмыг дээшлүүлдэг;
• чихэр, усан үзмийн шүүс, чихэр, чанамал жин нэмэхэд хувь нэмэр оруулдаг тул зөгийн балаар солихыг зөвлөж байна.

Зүрх, судасны өвчинд хортой хоол хүнс хэрэглэхийг бүрэн хориглоно. Үүнд:

• боов, талх, нарийн боов;
• бүх шарсан, тамхи татдаг, давсалсан, халуун ногоотой хоол, аяга таваг;
• өөх тос ихтэй шөл, шош, вандуй, мөөг нэмсэн шөл;
• өөхөн мах (нугас, галуу орно), загас, бөөр;
• зөөлөн, боловсруулсан бяслаг, цөцгий, бүрэн өөх тос, зуслангийн бяслаг, өөх тос ихтэй kefir, зайрмаг, майонез;
• даршилсан болон даршилсан ногоо, буурцагт ургамал, байцаа, улаан лууван;
• чихэр, шоколад, чихэр;
• хүчтэй цай, кофе, чихэрлэг карбонатлаг ус, архи.

Далайн хоол нь ургамал, нимбэгтэй сайн зохицдог бөгөөд энэ нь тэдний үнэ цэнийг улам нэмэгдүүлдэг

10-р хүснэгтэд ямар сонголтууд байдаг вэ?

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өвчтөний өвөрмөц эмгэгээс хамааран 10-р хүснэгтийн хоолны дэглэмд бага зэрэг өөрчлөлт оруулдаг. Энэ тохиолдолд бүх дүрэм журам, хоол тэжээлийн шаардлагыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.

Хоолны дэглэм 10a:

• Хоёр дахь шатнаас эхлэн зүрхний дутагдлын үед тогтоогдсон. Энэ нь шингэнийг зайлуулах, цусны эргэлтийг хөнгөвчлөх, зүрхний үйл ажиллагаанд тусалдаг.
• Калорийн агууламж 2000 ккал хүртэл буурч, шингэний нийт хэмжээ 600 мл хүртэл буурдаг.
• Эхний хоол, талхны бүтээгдэхүүнийг хориглож, өөх тос, уургийн хэмжээг бууруулж, кали, кальци, магни агуулсан хоол хүнсний эзлэх хувийг нэмэгдүүлнэ.
• Зургаан дахин эрчим хүчний горим.

Хоолны дэглэм 10b:

• үрэвсэлт үйл явцын идэвхжил багатай хэрх өвчтэй өвчтөнүүдийг эмчлэхэд ашигладаг;
• амьтны уураг, өөх тосны эзлэх хувь нэмэгдсэн;
• 1.5 литр хүртэл шингэнийг зөвшөөрдөг;
• хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нь салат, шүүсэнд шинэхэн ордог;
• хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж - 2600 ккал;
• өдөрт зургаан удаа хооллодог.

Хоолны дэглэм 10c:
Гол шинж тэмдэг нь зүрх, тархи, аорт, кардиосклероз, цусны даралт ихсэх судасны атеросклерозын гэмтэл юм.

Онцлог:

• Хэвийн хэмжээний уураг агуулсан амьтны гаралтай өөх тос, амархан шингэцтэй нүүрс ус их хэмжээгээр хязгаарлагддаг.
• Олон ханаагүй тосны хүчил, липотроп бодис агуулсан хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулах.
• Хоолны дэглэмд өдөрт дор хаяж 0.4 кг хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, хоолны хооронд салат идэхийг зөвшөөрдөг.
• Далайн хоол (далайн амьтан, сам хорхой, далайн загас, байцаа) заавал байх ёстой.
• Шингэний хэмжээ 1 литрээс ихгүй байна.

Хэвийн жинтэй хүмүүсийн хувьд илчлэгийн хэмжээг 2500 ккал, илүүдэл жинтэй хүмүүст - 2000 мацаг барих өдөр хүртэл тооцдог.

Хоолны дэглэм 10 гр:

• артерийн гипертензийн эсрэг заалттай;
• давсны хэмжээ (өдөрт 2 гр), далайн хоол, витамин, кали, магнийн хэрэглээг мэдэгдэхүйц бууруулсанаар тодорхойлогддог;
• Өдөр тутмын калорийн агууламж - 2700 ккал хүртэл.

Орондоо тусгай аяганаас уух эсвэл коктейлийн сүрэл хэрэглэх нь илүү тохиромжтой

Diet 10i:

• цочмог миокардийн шигдээс бүхий өвчтөнүүдэд тогтоосон;
• гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөн, миокардийн эдгэрэлтийг идэвхжүүлдэг бүтээгдэхүүнүүд орно;
• хэвлийн хий үүсэхэд хүргэдэг бүх зүйлийг хасдаг;
• аяга таваг давсгүй хагас шингэнээр бэлтгэгдсэн;
• илчлэг багатай;
• эхний 2 хоногт өвчтөн хагас шил ногоон цай, жимсний декоциний, халуун сарнайн дусаахыг өдөрт 7 удаа ууна;
• гурав дахь өдрөөс эхлэн шингэн хоол нэмнэ - шөл, будаа, нухаш махны хагас хэсэг. Үүний зэрэгцээ калорийн агууламж 1200 ккал-аас ихгүй байна.

2 долоо хоногийн дараа хоолны дэглэм өргөжиж, калорийн агууламж 1600 хүртэл нэмэгдэж, шингэн - 1 литр хүртэл, хоолыг боловсруулаагүй өгч болно. Дараа нь өвчтөнийг загас, далайн хоолыг заавал хэрэглэх шаардлагатай 10в хүснэгтэд шилжүүлнэ.

Зүрх судасны өвчинд зориулсан хоолны дэглэмийн дээрх жагсаалт нь хязгаарлалттай байсан ч хангалттай өндөр чанартай хоол тэжээл авах боломжийг харуулж байна. Нийт илчлэгийн агууламж, давс, усны хэмжээ өвчтөний биеийн байдал сайжирч, бие махбодийн үйл ажиллагааг сэргээхэд өөрчлөгдөж болно. Тэдний хэрэглээг эмчтэйгээ ярилцаж болно.

Гэсэн хэдий ч хоол хийх зарчмууд, шингэний хэмжээ, өөх тостой хоолонд хандах хандлага нь амьдралын туршид өөрчлөгдөөгүй хэвээр байна. Та 40 наснаас эхлэн ийм хоолны дэглэмд дасах хэрэгтэй. Өвчний дэвшилтэт хэлбэрээс илүү урьдчилан сэргийлэх зорилгоор ашиглах нь илүү тохиромжтой.

Сайн байцгаана уу, уншигчид!

"Зүрх судасны өвчин" гэсэн хэллэг айхаа больсон. Ихэнх хүмүүс хаа сайгүй дуут дохио мэт сонсогдох эдгээр үгсэд маш их дассан тул тэд зүгээр л зөв хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон. Бүр тодруулбал тэд бүрэн хариу үйлдэл үзүүлэхээ больсон. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн статистик тоо баримт нь няцашгүй юм. Тиймээс манай гаригийн ихэнх хүмүүсийн нас баралтын гол шалтгаан нь зүрх судасны өвчин юм. Аль ч улсын хүн амын дунд ийм хэмжээний нас баралтыг өөр ямар ч өвчин үүсгэдэггүй. Хэдийгээр тодорхой зүй тогтол байдаг - тухайн улс орны нэг хүнд ногдох орлогын түвшин өндөр байх тусам хоолны соёл өндөр байх тусам эдгээр аймшигт өвчнөөр өвчлөх хүн цөөхөн байдаг. Энэ нь хоол тэжээл нь зүрх судасны өвчинд гол үүрэг гүйцэтгэдэг гэсэн логик дүгнэлтийг харуулж байна. Бидний бие махбодид юу иддэг вэ, яагаад зөв хооллолт нь зүрхний хамгийн аймшигтай өвчнийг эмчлэх эм болдог болохыг олж мэдье.

Зүрх гэж юу вэ?

Зүрхний булчин нь цусыг судсаар дамжуулж, бидний биеийн бүх эрхтэнд хүргэх үүргийг гүйцэтгэдэг.

Урт хугацааны зүрхний өвчинд зориулсан хоол тэжээлчухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бидний хоолны дэглэмд өөх тос, илчлэг ихтэй хоол хүнс, амттан, түргэн хоол, шарсан амттан их байх тусам зүрхний шахуурга улам их өвдөж, хэм алдагдалд ордог.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд:

1. Титэм судасны бөглөрөл. Энэ нь артерийн ханан дээр тодорхой товруу үүсдэг бөгөөд энэ нь хөлөг онгоцны хөндийг нарийсгах эсвэл бүрмөсөн хаадаг. Энэ нь биеийн хэвийн цусны эргэлтийг алдагдуулж, зүрхний хэмнэлийг алдагдуулж, хэм алдагдалын үзэгдлийг үүсгэдэг. Товруу нь задарч, цусны бүлэгнэл үүсгэдэг;
2. Цусны эргэлтийн тогтолцооны титэм судасны үрэвсэл. Энэ үзэгдлийн шалтгаан нь:
3. Тамхи татах;
4. Таргалалт, эрүүл бус хоол хүнс;
5. Гормоны эмгэг.
6. Биеийн ачаалал, стресс дутагдал. Буруу, тогтмол бус хооллолт, хяналтгүй эм хэрэглэх нь байнгын хэм алдагдал төдийгүй зүрхний архаг дутагдалд хүргэдэг.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь зүрхний хэм алдагдалын шалтгаануудын бүрэн бус жагсаалт юм. Гэхдээ энэ бол дундаж хүн юунд бүрэн нөлөөлдөг тухай бүрэн жагсаалт юм. Тэдгээрийг арилгаснаар өвчтэй хүмүүсийн нэг болох эрсдэл хэд хэдэн удаа буурдаг. Гэхдээ хүн зүрхний ямар нэгэн өвчтэй гэж оношлогдсон ч гэсэн тусгай хоолны дэглэм, зөв ​​хооллолтын тусламжтайгаар түүний явцыг зохицуулж болно. Тусгай хоолны дэглэмийг баримталснаар та өвчний үр дагаврыг багасгах боломжтой.

Калийн дутагдал нь хэм алдагдалын шалтгаан болдог

Энэ нь анагаах ухаанд маш сайн гэдгээ баталсан. Хамгийн гол нь кали нь бие махбод дахь зүрхний агшилтын зохицуулагч юм. Түүний архаг дутагдал нь зүрх зогсоход хүргэдэг. Энэ үзэгдлийн мөн чанар нь маш энгийн. Тиймээс зүрхний булчин - миокарди нь бидний биеийн бусад булчингийн нэгэн адил калийн дутагдал, илүүдэл натрийн нөлөөн дор хавдаж болно (энэ нь калийн антагонист бодис юм) биед шингэн хуримтлагдаж эхэлдэг бөгөөд энэ нь хаван үүсгэдэг. эсүүд. Зүрх нь үүнээс болж маш их зовж шаналж, юуны түрүүнд хэм алдагдалын шинж тэмдэг, дэвшилтэт тохиолдолд зүрхний дутагдлын шинж тэмдэг илэрдэг.

Ийм үр дагавраас урьдчилан сэргийлэхийн тулд та хангалттай хэмжээний кали хэрэглэх хэрэгтэй. Энэ нь их хэмжээгээр агуулагддаг бүтээгдэхүүнүүд:

• Байцаа;
• Банана;
• самар;
• Сагаган, улаан буудай, овъёос;
• хүрэмтэй төмс;
• Хатаасан жимс.

Хэрэв биед калийн дутагдал илэрсэн бол зүрхний булчингийн эрүүл мэндийг сайжруулах зорилготой калийн хоолны дэглэмээр нөхөж болно. Өдөр тутмын хоол тэжээлийн системийн сонголт:

Эрүүл цэсийг бүрдүүлэх бүтээгдэхүүн нь аль болох шинэлэг байх ёстой. Хөлдөөсөн мах хэрэглэх шаардлагагүй. Хоолны дэглэм нь зүрхний өвчинд хортой давсны хэрэглээг хязгаарладаг. . Зүрх судасны тогтолцооны бусад өвчинд адил үр дүнтэй хоолны дэглэм байдаг.

Титэм судасны өвчин ба зүрхний бусад өвчин - шинж тэмдэг, шинж чанар, хоол тэжээл

Хамгийн түгээмэл өвчний дунд титэм судасны өвчин нэгдүгээрт ордог. Ихэнхдээ энэ нь атеросклероз, титэм судасны дутагдал хэлбэрээр илэрдэг. Титэм судасны өвчний аюул нь хүн өвчнийг мэдэрдэггүй, гэхдээ ямар ч үед ийм мунхаглал нь миокардийн шигдээс (зүрхний булчингийн хоёр дахь нийтлэг өвчин) -д хүргэдэг. Цусны даралт ихсэх эсвэл цусны даралт ихсэх нь мөн өвчний илрэл юм. Хэрэв энэ өвчнийг цаг тухайд нь оношлохгүй бол бие нь эрхтэн, тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулах, алсын хараа, гүйцэтгэл муудах, эцэст нь цус харвалт хэлбэрээр эргэлт буцалтгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй бөгөөд энэ нь ихэнх тохиолдолд үхэлд хүргэдэг.

Зүрхний өвчний нийтлэг шинж тэмдэг

Хамгийн муу зүйл бол зүрхний өвчинд хүргэдэг цусны судасны бүх өвчин шинж тэмдэггүй байдаг. Хүн хэм алдагдалд ач холбогдол өгдөггүй бөгөөд илүү ноцтой өвчний анхны шинж тэмдгийг мэдэрдэг. Тэгэхээр, хэрэв та мэдэрч байвал:

• Цээжинд удаан хугацаагаар таагүй байдал, өвдөлт нь миокардийн шигдээсийн шинж тэмдэг юм;
• Зүүн гарын шуу, гар, эрүүний өвдөлтийн мэдрэмж нь ар тал руугаа туяарах нь зүрхний шигдээс гэсэн үг юм;
• Нүүрний гэнэтийн сул дорой байдал, биеийн аль нэг хэсэг нь мэдээ алдалт, харааны чадвар муудах зэрэг нь цус харвах дохио болдог;
• Толгой эргэх, хөдөлгөөний зохицуулалт гэнэт алдагдах, толгой хүчтэй өвдөх зэрэг нь цус харвалт болох магадлалтайг илтгэнэ.
• Гэнэт үүсч, хурдан дамждаг зүрхний цохилт нь тахикарди байгааг илтгэнэ;
• Амьсгалах, хурдан амьсгалах, ядрах нь хэм алдагдалын шинж тэмдэг юм.

Зүрхний өвчинд зориулсан хоолны дэглэм

Оруулсан байх ёстой: 1-2-р зэргийн гурилаар хийсэн улаан буудайн талх, хүнсний ногоо, сүүтэй шөл, чанасан болон шатаасан мах, туранхай далайн болон голын загас, сүү, айраг, хатуу бяслаг, үр тариа, шинэ жимс, хүнсний ногоо, түүнчлэн дулааны боловсруулалтын дараа , ургамлын тос.

Бүтээгдэхүүнийг оруулаагүй болно: маш шинэхэн талх, баялаг зуурмаг, хүчтэй мах, загасны шөл. Та буурцагт ургамал, өөх тос, мах, лаазалсан хоол, утсан хиам, өөх тос, давсалсан загас идэж болохгүй. Давсалсан, даршилсан ногоо, түүнчлэн улаан лууван, сонгино, мөөг зэрэг нь тааламжгүй байдаг. Халуун ногоотой зууш, загасны түрс, хүчтэй цай, кофе, дусаах зэргийг огт хэрэглэх шаардлагагүй.

Эдгээр энгийн хоол хүнс, хоол тэжээлийн зарчмуудыг анхаарч үзэхийн тулд та өдөр тутмын хоолны дэглэмээ боловсруулах хэрэгтэй. Хамгийн сонирхолтой зүйл бол хоолны дэглэм нь практикт энгийн бөгөөд хэрэв та зүрхний өвчтэй бол ийм дэглэмийг дагаж мөрдөх нь бүхэлдээ бие махбодод тийм ч хэцүү биш бөгөөд маш эрүүл байдаг. Та илүүдэл жингээ хасах боломжтой бөгөөд энэ нь зөвхөн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, биеийн бүх системийг хэвийн байдалд оруулах нь дамжиггүй. Энэ нь хүүхдийн хоолтой маш төстэй юм.

Долоо хоногийн жишээ цэс

Даваа гараг Өглөө: сүү Сагаган будаа, ногоон цай. Үдийн хоол: зөөлөн чанасан өндөг. Оройн хоол: ногооны шөл, хүнсний ногооны орон дээр шатаасан мах, жимсний вазелин. Үдээс хойш зууш: банан. Оройн хоол: нухсан төмс, ургамлын тос бүхий шинэ ногооны салат. Унтахаас 2 цагийн өмнө: нэг шил kefir	Мягмар Өглөө: хатаасан чангаанзтай сүүний oatmeal, ургамлын гаралтай цай. Хоёр дахь өглөөний цай: цөөн хэдэн айраг бяслаг. Оройн хоол: тахианы хоёр дахь шөлтэй шөл, эрдэнэ шишийн үр тариа, соустай нухсан төмс, жимсний ундаа. Үдээс хойш зууш: гадил жимсний коктейль. Оройн хоол: цөцгийтэй чанасан загас, хулуутай халуун салат, лууван, чидун жимсний тосоор хувцасласан. Унтахаас 2 цагийн өмнө: дүүргэгчгүй нэг шил тараг	Лхагва гараг Өглөө: уурын омлет, хар цай (хүчтэй биш). Үдийн хоол: шатаасан алим. Оройн хоол: байцаатай шөл, махан бөмбөлөгтэй уурын төмстэй бин, компот. Үдээс хойш зууш: зуслангийн бяслагны Casserole Оройн хоол: Mac болон бяслагны Casserole, самартай манжин салат. Унтахаас 2 цагийн өмнө: вазелин	Пүрэв гараг Өглөө:сүүтэй манна будаа, сүүтэй кофе уух. Үдийн хоол: зөгийн бал эсвэл элсэн чихэртэй сараалжтай лууван. Оройн хоол: манжин шөл, цацагт хяруулын хөх, цуккини бүхий шатаасан төмс, жүүс. Үдээс хойш зууш: өөх тос багатай цөцгийтэй жимсний салат. Оройн хоол:уурын сагаган котлет, байцаа, ургамлын салат. Унтахаас 2 цагийн өмнө: 100 грамм өөх тос багатай зуслангийн бяслаг
Баасан гараг Өглөө:хулуу будаа, чанасан өндөг. Үдийн хоол: вазелин Оройн хоол: гоймонтой шөл, чавгатай чанасан байцаа, тугалын махны стейк, компот. Үдээс хойш зууш: шатаасан алим. Оройн хоол: загасны котлет, ногооны соустай эрдэнэ шишийн будаа, улаан лооль, өргөст хэмхтэй салат. Унтахаас 2 цагийн өмнө: хатаахтай ургамлын гаралтай цай	Бямба гариг Өглөө: цөцгийн тостой усанд хатаасан жимс бүхий мюсли, ургамлын гаралтай цай. Үдийн хоол: ааруултай идээ. Оройн хоол: сувдан арвай, цөцгийтэй шөл, хонхны чинжүүтэй чанасан төмс, вазелин. Үдээс хойшхи зууш:тараг Оройн хоол: татсан тахиа, винигретттэй цуккини Casserole. Унтахаас 2 цагийн өмнө: нэг шил kefir	Ням гараг Өглөө: цагаан будааны сүүтэй будаа, ногоон цай. Үдийн хоол: винегрет. Оройн хоол: цөцгийтэй төмс, луувангийн нухаш шөл, ногоотой будаа, жимсний ундаа. Үдээс хойш зууш: жимсний салат. Оройн хоол: улаан лоолийн соустай махан бөмбөлөгтэй гоймон, чидун жимсний тос бүхий улирлын чанартай ногооны салат. Унтахаас 2 цагийн өмнө: тараг	Өдөр бүр - Өглөө дасгал хэлбэрээр хөнгөн дасгал хийх; - цэвэр агаарт удаан алхах; - өдрийн турш дор хаяж нэг цаг хурдан алхах; - зүрхний аливаа өвчний үед эмчийн зааж өгсөн хатуу хоолны дэглэм.

Зүрх судасны аливаа өвчний хоолны дэглэм нь зүгээр л зайлшгүй шаардлагатай гэдгийг ойлгох нь чухал юм. Өвчний тухай мэдэх, мөн чанарыг нь ойлгох хоёр шал өөр зүйл. Өвчний үед энгийн дүрэм журам, хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгалыг дагаж мөрдвөл та зөвхөн өвчний үр дагаврыг багасгахаас гадна өвчтэй зүрхийг үүрд мартдаг.

Амьдралын хэв маяг, ялангуяа хүний ​​​​хоол тэжээл, түүний өвчлөлийн хоорондын холбоо нь удаан хугацааны туршид батлагдсан. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрүүл мэндийн янз бүрийн нөхцөл байдалд тохирсон олон тооны хоолны дэглэмийг боловсруулсан.

Үүний нэг нь зүрх судасны өвчнөөр шаналж буй хүмүүст зориулсан 10-р хоолны дэглэм юм.

Хоол тэжээлийн зорилго, зарчим, хоолны дэглэмийн үндсэн төрлүүд

10-р хоолны дэглэмийн дагуу хоол тэжээлийн схем нь цусны эргэлтийн процессыг сайжруулахын зэрэгцээ биеийн эсийг шаардлагатай биологийн идэвхт бодис, эрчим хүчээр хангах зорилготой юм.

Түүнчлэн хоол хүнс хэт хүнд, илчлэг ихтэй байх ёсгүй, энэ нь зүрх, судаснуудад муу, бөөрний үйл ажиллагааг алдагдуулдаг.

Зүрх, судасны янз бүрийн өвчинд хэрэглэдэг №10 хоолны дэглэмийн хэд хэдэн дэд зүйл байдаг. Тэдгээрийн хамгийн түгээмэл нь:

10-р хоолны дэглэмийн бүх дэд ангиллын ерөнхий дүрмүүд байдаг. Тэднийг илүү нарийвчлан авч үзье.

Ерөнхий дүрмүүд

Зүрх судасны тогтолцооны аливаа эмгэгээс болж зовж шаналж буй хүн дараахь хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх ёстой.

Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу хэрэглэх ёстой хүнсний жагсаалтыг энд оруулав.

Та юу идэх ёстой вэ?

Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх, хэвийн болгохын тулд дараахь бүтээгдэхүүн, аяга таваг хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Төмс, байцаа хэрэглэхийг хязгаарлагдмал хэмжээгээр зөвшөөрдөг.

Манай уншигчийн санал хүсэлт - Алина Мезенцева

Би саяхан варикоз судсыг эмчлэх, цусны судсыг цусны өтгөрөлтөөс цэвэрлэх зориулалттай "Bee Spas Kashtan" хэмээх байгалийн цөцгийн тухай өгүүлсэн нийтлэл уншсан. Энэхүү тосоор та VARICOSIS-ийг ҮҮРД эмчлэх, өвдөлт намдаах, цусны эргэлтийг сайжруулах, венийн аяыг нэмэгдүүлэх, цусны судасны ханыг хурдан сэргээх, гэрийн нөхцөлд венийн судсыг цэвэрлэж, сэргээх боломжтой.

Би ямар ч мэдээлэлд итгэж дасаагүй ч шалгахаар шийдэж, нэг багц захиалсан. Долоо хоногийн дотор би өөрчлөлтийг анзаарсан: өвдөлт алга болж, хөл "ганхаж", хавдахаа больж, 2 долоо хоногийн дараа венийн судаснууд буурч эхлэв. Үүнийг бас туршаад үзээрэй, хэрэв сонирхож байгаа хүн байвал нийтлэлийн холбоосыг доороос үзнэ үү.

Ямар хоол идэж болохгүй вэ?

Дараахь хоол хүнс хэрэглэх нь өвчтөний сайн сайхан байдалд муугаар нөлөөлнө.

Мөн та өдөрт 5 аяга шингэнээс илүү хэрэглэж болохгүй.

10-р схемийн ойролцоох өдөр тутмын хоолны дэглэм

Хэрэв та зүрх судасны эмгэгтэй бол бага зэрэг идэх хэрэгтэй. Дүрмээр бол цэсийг өдөрт 5-6 удаа хооллодог.

Дээрх дүрмүүд нь зүрх судасны өвчтэй өвчтөнүүдэд нийтлэг байдаг.

Төрөл бүрийн өвчний хоол тэжээлийн онцлогийг авч үзье.

Цахилгаан хэлхээ 10a

Энэхүү хоолны дэглэмийг цусны эргэлтийн тогтолцооны эмгэгийн үед тогтоодог. Үүний зорилго нь цусны эргэлтийн систем, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгох, түүнчлэн ус, электролитийн солилцоог сайжруулах явдал юм.

VARICOSE-ийг эмчлэх, цусны судсыг тромбоос цэвэрлэхийн тулд Елена Малышева Варикозын венийн тос дээр суурилсан шинэ аргыг санал болгож байна. Энэ нь VARICOSE-ийн эмчилгээнд маш үр дүнтэй 8 ашигтай эмийн ургамлыг агуулдаг. Зөвхөн байгалийн гаралтай орц найрлагыг ашигладаг, ямар ч химийн бодис, гормонгүй!

Цусны судас, зүрхний өвчний хоол тэжээлийн ерөнхий дүрэмд энэ өвчинд шаардлагатай өвчтөний хоолны дэглэмийн дараах шинж чанаруудыг нэмж оруулсан болно.

10a хоолны дэглэмийн өдөр тутмын хоолны дэглэм нь дараахь хоолноос бүрдэж болно.

Diet 10c: өдөр тутмын хоолны дэглэмийг эмхэтгэх дүрэм

Энэхүү хоолны дэглэмийн заалтууд нь судасны атеросклероз, зүрхний титэм судасны өвчин, артерийн гипертензи юм.

Хоолны дэглэмийн зорилго нь атеросклерозын өөрчлөлтийн хөгжлийн хурдыг бууруулж, бие махбод дахь липидийн солилцоог сэргээхэд оршино.

Энэ төрлийн хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь ерөнхий дүрмээс гадна дараахь зүйлийг шаарддаг.

Өдөр тутмын хоолны дэглэмийн ойролцоо найрлага:

Diet 10i: хэзээ шаардлагатай вэ, яаж идэх вэ?

Энэ төрлийн хоолны дэглэмийг миокардийн шигдээсийн цочмог үед өвчтөнд зааж өгдөг. Энэ хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх нь зүрхний үйл явц, гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгоход зайлшгүй шаардлагатай.

Ийм өвчтөнүүдийн хоол тэжээлийн гол шаардлага нь:

Миокардийн шигдээстэй өвчтөнд зориулсан хоолны дэглэм нь дараахь хоолноос бүрдэнэ.

10i хоолны дэглэмийг зөвхөн миокардийн шигдээсийн дараах эхний 7 хоногт зааж өгдөг бөгөөд дараа нь өвчтөнийг 10c хоолны дэглэмд шилжүүлдэг.

Зүрх судасны өвчтэй хүмүүс хоолны дэглэм барих нь нэг удаагийн арга хэмжээ биш, харин амьдралын хэв маяг гэдгийг санах хэрэгтэй. Энэ нь нөхцөл байдлыг сайжруулж, өвчний хурцадмал байдлаас зайлсхийх болно.

ТА ВАРИКОЗЫН ВАРИКОЗ ӨВЧНИЙГ САЛАХ БОЛОМЖГҮЙ ГЭЖ БОДОЖ БАЙНА УУ!?

Та ВАРИКОЗ-оос салахыг оролдож байсан уу? Та энэ нийтлэлийг уншиж байгаагаас харахад ялалт таны талд байгаагүй. Мэдээжийн хэрэг та энэ нь юу болохыг шууд мэдэж байгаа:

• хөл хүндрэх, чичрэх...
• хөл хавагнах, оройн цагаар хүндрэх, судас хавдах...
• гар, хөлний судсанд бөөгнөрөх...

Одоо асуултанд хариулна уу: Та үүнд сэтгэл хангалуун байна уу? ЭНЭ БҮХ ШИНЖҮҮДИЙГ тэсвэрлэж чадах уу? Үр дүнгүй эмчилгээнд хэр их хүчин чармайлт, мөнгө, цаг хугацаа зарцуулсан бэ? Эцсийн эцэст, эрт орой хэзээ нэгэн цагт нөхцөл байдал улам дордож, цорын ганц гарц бол мэс заслын оролцоо байх болно!

Энэ нь зөв - энэ асуудалд цэг тавьж эхлэх цаг болжээ! Та санал нийлж байна уу? Тийм ч учраас бид ОХУ-ын Эрүүл мэндийн яамны Флебологийн хүрээлэнгийн дарга В.М.Семеновтой хийсэн тусгай ярилцлагыг нийтлэхээр шийдсэн бөгөөд тэрээр варикозын судсыг эмчлэх, цусыг бүрэн сэргээх хямд аргын нууцыг дэлгэсэн юм. хөлөг онгоцууд. Ярилцлагыг уншина уу...