Хэрэв та орж ирвэл яах вэ. Хэрэв та мухардалд орчихоод асуудлын шийдлийг олж чадахгүй бол яах вэ? Улс төрийн ухааны багш хэрхэн дугуйчин болсон түүх

Ирина Никитинагийн бичсэн текст

Зураг Pixabay.com

Ихэвчлэн өдөр тутмын бүх үйл ажиллагааны багахан хэсэг нь ашиг, хөгжилд нөлөөлдөг. Үлдсэн хэсэг нь зорилгодоо хүрэхгүй. Тиймээс та чухал үйлдлүүдийг чухал биш үйлдлүүдээс нь салгаж чаддаг байх хэрэгтэй. Энэ нийтлэлд бид гацсан менежерийн гол асуудлуудад дүн шинжилгээ хийж, эрч хүчийг гол ажлуудад хэрхэн чиглүүлэх талаар зөвлөмж өгөх болно.

1. Та үйлдлийн дүр төрхийг бий болгодог

Та илгээмжийг үйлчлүүлэгчид хурдан хүргэхийн тулд тээврийн компанийг хайж 1 цаг 20 минут зарцуулсан. Таны нүд урсдаг маш олон сонголт байдаг - гэхдээ та хамгийн ашигтайг нь сонгох хэрэгтэй! Дараа нь тэд 40 минутын турш Instagram дээр шинэ бүтээгдэхүүний талаар нийтлэл бичсэн, учир нь зөвхөн та түүний ашиг тусыг тодорхой тайлбарлаж чадна. Үүний дараа шуудан зөөгч баглаа боодлын эд анги бүхий илгээмж авчирсан боловч төлбөр нь хийгдээгүй тул дараагийн хагас цагийн турш та энэ асуудлыг шийдсэн. Тэгээд дараа нь өөр зүйл, өөр зүйл.

Таны өдөр ингэж өнгөрлөө. Та эдгээр ажлуудын хооронд бизнесийг оновчтой болгох, борлуулалтыг сайжруулах эсвэл өсөлтийн талбарыг хайж олох магадлал багатай юм. Дасгал нь таны бүх цагийг авсан.

Үүнд бидний тархи буруутай: юу хийхээ мэдэхгүй байгаа үед бид хоёрдогч ажилд сатаарч, үйл ажиллагааны дүр төрхийг бий болгодог. Энэ тойргоос гарах эхний алхам бол энэ үе шатанд энэ бол тааз гэдгийг ойлгох явдал юм. Мөн энэ таазыг таслахын тулд та өмнө нь хийгдээгүй зүйлийг хийх хэрэгтэй.

Та бүх зүйлд мэргэжилтэн биш

2. Та чухал ажлуудыг туслахуудад даалгахыг хүсэхгүй байна.

Хэрэв та 2-3 мянган рублийн түвшинд асуудлыг шийдэж, эргэлт нь хэд дахин их байвал ямар нэг зүйл буруу болж байна. Энэ нь яг таны тархи бий болгоход дассан мөнгө гэсэн үг юм. Хэрэв та эдгээр ажлыг үргэлжлүүлэн хийх юм бол өсөлт гарахгүй.

Танай бизнесийг шинэчлэх шаардлагатай байгаа бөгөөд та хэт хариуцлагаас өөрийгөө чөлөөлж, зарим асуудалд чамаас илүү чадвартай бусад хүмүүст итгэж сурах хэрэгтэй. Учир нь та бүх зүйлд мэргэжилтэн биш юм.

Гол зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхийн тулд туслахууд хэрэгтэй. Тиймээс өөртөө хэт их ажил хийх хэрэггүй. Ажилтан, тухайлбал, танаас илүү гэрээ хэлэлцээрийг хийж чадахгүй гэж санаа зовохгүй байхын тулд борлуулалтын арга барил дээрээ ажилла. Бүтээж, скрипт бичихэд цаг зарцуулж, урт хугацаанд үр дүнгээ өгөх болно.

Та хөгжиж байгаа мэт дүр эсгэж бодит байдлаас зугтдаг

3. Та бодит зүйлийг хэмжихгүй байна.

Та өдөр бүр олон асуудлыг шийддэг тул бизнесээ өсч байна гэж бодож дассан. Гэхдээ үүнийг тодорхой тоо, бодит үзүүлэлт л баталж чадна. Гэхдээ та үүнийг удаан хугацаанд хэмжээгүй, учир нь танд цаг зав байгаагүй. Та буруу зүйл хийж байгаа учраас тэднийг үл тоомсорлодог.

Үнэнийг хүлээн зөвшөөрөх нь аймшигтай юм: бага хөрвүүлэлт, борлуулалтын загвар дахь цоорхой. Өөрийгөө өөр зүйлд булж, дараа нь шийдвэрээ хойшлуулах нь илүү хялбар байдаг. Өдөр тутмын үйлдлүүдийн ард та айдсаа нууж, бодит байдлаас зугтаж, хөгжиж байгаа мэт дүр эсгэдэг.

Та зогсонги байдалд байгаагаа хүлээн зөвшөөрч, чухал зүйлээ хийж эхлэх цаг болжээ. Үүнийг хийхийн тулд та тоолж, үнэн зөв унших хэрэгтэй. Бодит байдлыг хэмжиж, дүн шинжилгээ хийж, бизнесийнхээ цоорхойг нөхөх. Үүний тулд эдгээр зүйлд цаг заваа олох хэрэгтэй.

Та ердийнх шигээ дуртай нийгмийн сүлжээндээ нэвтрэхээр шийдсэн өдөр ирлээ, гэхдээ энэ нь зүгээр л бүтсэнгүй.

Тэгээд яагаад ийм зүйл болдгийг та ойлгохгүй байна. За энэ асуудлыг хамтдаа шийдье.

Эхлээд vk.com руу нэвтрэхийг оролдоход юу болох вэ гэсэн асуултанд хариулна уу?

Танд хэрэгтэй хариулт руу хурдан очно уу:

VKontakte вэбсайт (vk.com) ачаалахгүй байна уу?

Үүнд хэд хэдэн тайлбар бий:

ВКонтакте нэвтрэх болон нууц үг ажиллахгүй байна уу?

Асуултын хариулт, шийдэл нь маш энгийн!

Эхлээд та хэрэглэгчийн нэр, нууц үгээ зөв оруулсан эсэхээ шалгаарай:

• Нууц үгээ зөв хэлээр оруулсан эсэхээ шалгаарайжишээлбэл, та нууц үгээ орос үсгээр оруулдаг, гэхдээ энэ нь таны англи хэлний гарын байрлал дээр байна;
• Caps lock гэрэл асаагүй байгаа эсэхийг шалгаарайгар дээр, эс тэгвээс нууц үгийг буруу оруулах болно;

Таны нэвтрэх болон нууц үг буруу хэвээр байна уу?Дараа нь халдагч таны нууц үгийг хулгайлж, өөрчилсөн байх магадлалтай. Гэхдээ та хуудас руугаа нэвтрэх эрхийг буцааж өгөх боломжтой, хэрэв хуудас таны гарт байгаа утасны дугаарт бүртгэгдсэн бол.

ВКонтакте хуудас руу нэвтрэх эрхийг сэргээж байна

"Нууц үгээ мартсан уу?" Холбоос дээр дарж, тухайн хуудсанд бүртгүүлсэн утасны дугаараа (эсвэл цахим шуудан эсвэл нэвтрэх) оруулаад "Дараах" дээр дарна уу. Зурган дээрх тэмдэгтүүдийг (captcha) оруулахыг хүсэх бөгөөд дараа нь энэ хуудас таных мөн эсэхийг баталгаажуулна уу

Үүний дараа таны утасны дугаарт код илгээгдэх бөгөөд та оруулсан маягтад оруулаад "нууц үг солих" дээр дарна уу.

За, үүний дараа бид шинэ нууц үг гаргаж ирдэг.

Үүний дараа та ВКонтакте руу дахин нэвтрэх боломжтой, гэхдээ өөрт тохирсон шинэ нууц үгээр нэвтрэх боломжтой болно.
Алдаа гарахаас зайлсхийхийн тулд та утсан дээрээ өөр SMS хүлээн авах бөгөөд энэ нь таны оруулсан мэдээллээ мартахгүй, алдахгүйн тулд танд сануулах болно.

VKontakte хуудас руу ороход тэд таныг SMS илгээхийг хүсч байна уу?

Бүх зүйл ердийнх шиг байгаа боловч тэд таныг мөнгө авахын тулд SMS илгээхийг шаарддаг.

Та ВКонтакте сүлжээг үүсгэн байгуулагч Павел Дуров буруутай гэж бодож байгаа бөгөөд та төлбөрөө төлөх өдөр ирсэн, эсвэл техникийн зарим асуудал гарч, бүх зүйл ажиллахын тулд та захидал илгээх хэрэгтэй. SMS. Гэхдээ энэ нь туйлын үнэн биш юм!

Ихэнхдээ хүмүүс өөрсдийн ВКонтакте хуудсыг хаасан эсвэл vk.com сайтад асуудал гардаг гэж боддог бөгөөд энэ нь ажиллахгүй байна, гэхдээ энэ нь огт үнэн биш юм! Үүнийг шалгахын тулд найзынхаа компьютерээс VKontakte хуудас руугаа ороод бүх зүйл хэвийн байгаа эсэхийг шалгах болно.

Энэ нь таны хуудсыг хаагаагүй гэсэн үг юм. Дараа нь юу болсон бэ, тэр яагаад vk.com сайт руу ордоггүй юм бэ? Хариулт нь энгийн - вирус эсвэл троян програм нь таны компьютерт нэвтэрсэн бөгөөд энэ нь сайт руу нэвтрэх боломжийг хааж, хариуд нь төлбөртэй SMS илгээхийг шаарддаг.

Ийм мессежүүд нь маш үнэмшилтэй харагдаж болномөн ВКонтакте захиргааны нэрийн өмнөөс юм шиг, гэхдээ энэ нь тийм биш юм.

Дээр дурдсан олон нийтийн сүлжээ таны хуудсанд нэвтрэхийн тулд хэзээ ч мөнгө шаарддаггүй гэдгийг санаарай.

Таны компьютерийг халдварлах эсвэл хуудас руугаа нэвтрэх нэг арга бол хуудас нь аль хэдийн хакердагдсан эсвэл компьютер нь цэнэглэгдсэн VKontakte найзынхаа өмнөөс захидал илгээх явдал юм. Та үүн дээр дарж, зарим үйлдлийг хийснээр маргааш нь холбогдох боломжгүй болно.

Ийм холбоос дээр дарахаасаа өмнө сайтар бодож үзээрэй. Ихэнхдээ ийм холбоос бүхий мессежүүд таныг сэжиглэхэд хүргэдэг. Жишээлбэл, та энэ хүнтэй хэзээ ч харилцаж байгаагүй (мөн тэр хэзээ таны найз болсныг санахгүй байна) гэнэт түүнээс "Сайн уу. Юу байна? Энэ линкээр ороод таны тухай сонирхолтой зүйл бичсэн байна))).” Ямар ч тохиолдолд та луйварчдын ийм заль мэхэнд автах ёсгүй.

VKontakte.exe-тэй төстэй файл таны компьютер дээр ирсэн байж магадгүй бөгөөд энэ нь VKontakte сайтыг санагдуулам цонхыг автоматаар нээдэг, гэхдээ энэ нь хуурамч хуудас, өөрөөр хэлбэл бодит биш, үүнтэй маш төстэй бөгөөд хүссэн үедээ янз бүрийн алдаа гарч ирдэг. өөрийн хуудсыг үзэх.

Танаас илгээхийг хүссэн SMS-г бүү илгээ.

Энэ нь танд хандах эрх өгөхгүй, гэхдээ нэг SMS-ийн дараа тэд хоёр дахь, дараа нь гурав дахь гэх мэтийг шаардах болно. Үүний зэрэгцээ эмх цэгцтэй мөнгө таны гар утасны данснаас байнга хасагдах болно. Мөн та гар утсаа халдварлах боломжтой.

Асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэх вэ?

1. Нэгдүгээрт, вирусны эсрэг програм суулгах. Хэрэв та суулгасан бол шинэчилнэ үү. Магадгүй түүний вирусны эсрэг мэдээллийн баазууд нь хуучирсан бөгөөд энэ шалтгааны улмаас таны компьютерийг хакерын халдлагаас хамгаалаагүй байж магадгүй юм.
2. Хоёрдугаарт, компьютер дээрээ vkontakte.exe програмыг хайж олоорой. Хэрэв олдвол нэн даруй устгана уу.
3. Гуравдугаарт, компьютер дээрээ вирусээр өөрчлөгдсөн байж болзошгүй хост файлыг засварлана уу. Ихэнх тохиолдолд энэ нь шалтгаан болдог тул бид энэ талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.

Хост файлыг хэрхэн олж засварлах вэ?

C:\Windows\System32\drivers\ etc руу очно уу. Энэ нь C диск рүү, дараа нь Windows хавтас руу, дараа нь System32, драйверууд, эцэст нь etc хавтас руу очно гэсэн үг юм.

Дээр дурдсанчлан etc хавтас руу удаан орохгүйн тулд Explorer програмын хаягийн мөрөнд C:\Windows\System32\drivers\etc гэж оруулаад хүссэн хавтас руугаа орох болно.

Тэнд хост файл байна. Стандарт Notepad програмыг ашиглан нээнэ үү.
Энэ мөрөөс бусад бүх зүйлийг эндээс устгана уу:

127.0.0.1 localhost

мөн файлыг хадгална уу.

Хост файлыг хадгалж чадахгүй байна уу?

Хэрэв та хост файлыг хадгалах боломжгүй бол танд хандах эрхгүй, дараа нь хост файл дээр хулганы баруун товчийг дараад "Properties", дараа нь "Security" гэснийг сонгоод "Засварлах" дээр дарж хэрэглэгчдийг сонгоно.
(зураг дээр дарж томруулж харна уу)

бүх нүдийг шалгаад "Хэрэглэх" дээр дарна уу.

Үүний дараа та хост файлыг засварлаж, хадгалах боломжтой. Гэхдээ та энэ файлыг засварлаж, хадгалах үед бидэнд зөвшөөрлийг буцааж өгнө үү. Энэ нь аюулгүй байдлын хувьд чухал юм.

Цаашид ийм бэрхшээлээс хэрхэн сэргийлэх вэ?

1) Тогтмол шинэчлэгдсэн (шинэ) вирус болон троян програмын мэдээллийн сан бүхий антивирусыг ашиглах;

2) Хэрэглэгчийн нэр, нууц үгээ оруулахын өмнөВКонтакте хуудаснаас vk.com хаяг таны хөтөч дээр үнэн зөв байгаа эсэхийг шалгаарай.

Таны хайхрамжгүй байдлаас болж та нууц үгээ зөвхөн харилцагчтай маш төстэй, хаягийн зөрүү нь нэг тэмдэгтээр, жишээ нь 1vk.com хуудсанд оруулснаар халдагчдад өгч болно;

3) VK хуудсанд нарийн төвөгтэй нууц үг үүсгэболон имэйл. Зөвхөн үсэг, тоо бүү ашигла, харин тэдгээрийг ээлжлэн, том, жижиг үсгийг ээлжлэн ашигла.

Хэрэв та одоо энгийн нууц үг ашиглаж байгаа бол нэн даруй хуудасны тохиргоо руу ороод илүү төвөгтэй нууц үг болгон өөрчил.

Энэ нь таныг нууц үг таах програмаас хамгаалах болно. Чамайг хакердуулах хүртэл бүү хүлээ, би таны өмнөөс спам илгээх болно;

4) Сэжигтэй програмуудыг бүү татэсвэл бүтээгчдийн үзэж байгаагаар найз нөхөд, таалагдах, санал өгөх тоог нэмэгдүүлдэг харилцагчдад зориулсан нэмэлтүүд;

5) Сэжигтэй имэйлийг бүү нээ, энэ нь тан руу имэйлээр ирдэг бөгөөд таны найз (гэхдээ та өмнө нь харилцаж байгаагүй) хүнээс ирсэн ч гэсэн VKontakte мессеж дэх сэжигтэй холбоосыг дагаж мөрддөггүй.

Луйварчид унтдаггүй бөгөөд чамаас мөнгө олох шинэ арга замыг үргэлж хайж байдаг гэдгийг санаарай. Болгоомжтой байгаарай, амжилт хүсье.

ВК-г Украинд хаасан: хаалтыг хэрхэн тойрч гарах вэ

2017 оны 5-р сард тус улсын ерөнхийлөгч Yandex, Vkontakte болон Оросын бусад олон нийтийн сүлжээ, тус улсын томоохон нөөцийг хаах тухай зарлигт гарын үсэг зурсан.

Одоо таны хийх ёстой зүйл бол VPN эсвэл прокси ашигладаг хөтөчийн өргөтгөлүүдийг ашиглах явдал юм.

Компьютерээсээ хаагдсан сайтуудад хандахын тулд, та дараах өргөтгөлүүдийн аль нэгийг суулгах шаардлагатай болно.

1. friGate - санал болгож байна.
2. Google-ийн замын хөдөлгөөний хэмнэлт(хөдөлгөөнийг хэмнэхээс гадна хаагдсан сайт руу нэвтрэх боломжийг олгодог);

Таны утаснаас блоклохыг тойрч гарахын тулд, дараах програмуудын аль нэгийг нь татаж аваад суулгана уу:

1. Opera VPN (ажиллахаа больсон);
2. Opera Mobile (ажиллахаа больсон);
3. Хонгил баавгай
4. Zenmate
5. Opera VPN-ийн хувилбарууд (төлбөртэй, үнэ төлбөргүй)

Амьдрал янз бүрийн нөхцөл байдалд дүүрэн байдаг. Та аз жаргалтай, зөвхөн урагшлах эрч хүч, хүч чадлаар дүүрэн байж болно, эсвэл гэнэт "харанхуй" байдалд орж, хайхрамжгүй байдалд орж болно.

Ажил сонирхолгүй, гэртээ байх нь хүч чадлыг сэргээдэггүй, хайртай хүмүүс нь ойлгохоо больсон мэдрэмж төрж, харилцаа холбоо нь урам зоригийг төрүүлдэггүй бол өнгө нь уйтгартай, хөдөлгөөн хийх сэдэл огт байхгүй. Үнэн хэрэгтээ энэ бол амьдралын мухардмал төгсгөл биш ч сонгосон сэтгэлгээний вектор тийшээ хөтөлж чадна. Амьдрал үнэхээр мухардалд орсон үед гарах арга замыг олоход хэцүү болно. Асуудлын үндсийг хамтдаа тодорхойлж, амьдралын мухардлаас гарах үйл явцыг улам их хор хөнөөл учруулахгүйн тулд юу хийж болох талаар дүн шинжилгээ хийцгээе.

Амьдралын мухардмал байдал нь сэтгэлийн хямралтай ижил утгатай

Сэтгэлийн хямрал бол аймшигтай нэр томъёо юм. Дүрмээр бол урт хугацаа нь түүнд хүргэдэг. Ихэнхдээ тийм ч мэдэгдэхүйц байдаггүй. Тэд дотроо хуримтлагдаж, мэдрэлийн системд хурцадмал байдал үүсгэж, хэсэг хугацааны дараа асгарч, мэдрэлийн хямрал үүсгэдэг.

Хэдийгээр "стресс" гэдэг үг нь өөрөө сөрөг байдлаар ойлгогддог ч энэ ойлголт нь зөвхөн сөрөг биш юм. Стресс нь хувьсалд сайн мэдэгдэж байгаа бөгөөд олон мянган жилийн туршид хүний ​​​​биед ашиг тусын тулд үүнийг ашиглаж сурсан.

Стресстэй нөхцөлд тархи, булчингийн ажил идэвхждэг. Сэтгэцийн үйл ажиллагааны үйл явц илүү хялбар болж, бие нь урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй бие махбодийн үр дүнг харуулахад бэлэн байдаг.

Стресс бол аймшигт хүчин зүйлийн эсрэг байгалийн хамгаалалт юм. Энэ байдал нь чухал мөчид хүний ​​амь насыг аврахад бэлэн байгаа бие махбод дахь механизмуудыг өдөөж болно. Гэхдээ тэр хүний ​​байнгын хамтрагч болох үед энэ нь муу үр дагаварт хүргэдэг. Бие махбодид үзүүлэх ийм нөлөө нь зөвхөн түүнийг устгадаг. Одоо та компьютерийн ард сууж, хүн бүр, бүх зүйлийг орхиход бэлэн байгаа бөгөөд та шүүсийг сорогч сэтгэлийн хямралд ойртож байгааг мэдэрч байна. Гэхдээ хэрэв танд "амьдралын мухардалд орсон бол та хайлтын системд юу хийх хэрэгтэй вэ?" - Энэ нь бүх зүйл алдагдаагүй гэсэн үг юм.

Гацаанаас гарах арга замыг хайж, санаа зовнилын тойргийг эвдэж, эдгээр ижил туршлагатай тэмцэхэд хүч дутмаг байхын тулд танил болсон зүйлсийг арай өөр өнцгөөс харах хэрэгтэй. Хэрхэн?

Магадгүй "амьдралын төгсгөл, би яах ёстой вэ?" гэсэн хайлтын асуулт байж магадгүй юм. таныг шууд энэ нийтлэл рүү хөтлөх болно. Хэрэв та яг одоо эдгээр мөрүүдийг уншиж байгаа бол энэ нь танд бүх зүйлийг илүү сайн болгох бодолтой байна гэсэн үг юм. Мөн энэ нь аль хэдийн сэдэл болсон.

Сөрөг бодлын намагтаас гарахын тулд юу хийх хэрэгтэй вэ? Толгойн доторх сөрөг бодол, дүр төрх нь таны нүдийг бүрхэж, асуудлыг шийдэх сонголтуудыг харахад саад болдог. Сэтгэл судлаачид зөв сэтгэлгээний тусламжтайгаар мухардлаас хэрхэн гарахыг мэддэг. Тэдний санал болгож буй зүйл бол:

1. Тайвширч, ирээдүйтэйгээ улайран зууралдаж, түүнийг хянах гэж оролдохоо боль.

Төлөвлөгөө, амбиц нь сайн, гэхдээ гашуун фанатизмгүй. Одоо байгаа зүйлдээ анхаарлаа хандуул. Одоогийн байдлаар "энд ба одоо". Байгаа зүйлдээ утга учиртай таашаал авахыг хичээ, гэхдээ анхаарлаа төвлөрүүлэх нь ховор. Үгүй ээ, бүх зүйл муу, чи манан дунд амьдардаг, энд баярлах зүйл алга уу? Эрүүл мэндээ сайхан өнгөрүүлээрэй, энэ бичвэрийг харж, унших чадвар, алхах, ярих чадварт талархаж байгаагаа мэдэр. Цөөн үү? Хайртай хүмүүстэйгээ, дээвэр дээрээ байхын баяр баясгаланг мэдэр. Зарим хүмүүст тэр бүр байдаггүй. Мөн та өөрийгөө ийм аз жаргалгүй гэж боддог хэвээр байна уу? Ирээдүй ямар ч байсан чам дээр ирнэ. Үүнд маш олон хүчин зүйл нөлөөлдөг тул урьдчилан таамаглах боломжгүй юм. Тиймээс үүнийг хянаж, урьдчилан таамаглах нь утгагүй юм.

2. Өнгөрсөн үеэсээ татгалз.

Сөрөг туршлагын призмээр дамжуулалгүйгээр өнөө цагт анхаарлаа төвлөрүүл. Үүссэн нөхцөл байдлыг дахин үнэлэхийг хичээгээрэй, хэрэв танд ямар нэг зүйл анх удаа бүтэлгүйтсэн бол энэ нь эерэг үүрэг гүйцэтгэх нэмэлт сургалтын туршлага гэж үз. Бидний тархи санах ойноос шаардлагагүй мэдээллийг хурдан устгаж, заримдаа бүр баримт, сэтгэл хөдлөлийг орлуулдаг гэдгийг санаарай. Нас ахих тусам шинэ зүйл хүлээн авахын оронд өнгөрсөн үеийн энэ ачааг үүрэх нь танд илүү хэцүү болно.

3. Ямар нэг зүйлийн талаарх таны санаа бол зүгээр л санаа юм.

Амьдрал зогсонги байдалд орж, таныг хажуу тийш нь хаяхад бүх зүйл тийм ч аймшигтай биш гэдгийг ойлгох болно. Жишээлбэл, та ажлаасаа халагдсан бөгөөд энэ нь бүх хүсэл тэмүүллийн бүрэн бүтэлгүйтэл юм шиг санагдаж байна? Яг ижил нөхцөл байдлыг туулсан хүмүүстэй ярилцаж, эдгээр хүмүүсийн амьдралын зам дуусаагүй байгааг анзаараарай. Тийм ээ, энэ нь тэдний хувьд амаргүй байсан ч амжилтанд хүрэх хүслийг дотроо хадгалвал тэр хүн дахин босож, хуримтлуулсан туршлагаасаа илүү хурдан хийдэг. Бодит байдлын сөрөг мэдрэмжийг ирээдүйд бүү тусга, өнгөрсөнд нь үлдээхэд хүчин чармайлтаа чиглүүл.

4. Инээмсэглэж сур. Бүр тодорхой шалтгаангүйгээр.

Эхлээд энэ нь хачирхалтай, хачирхалтай мэт санагддаг, гэхдээ инээмсэглэл таны байнгын зочин болоход та түүний үнэ цэнийг ойлгох болно.

5. Төсөөлөн бодох чадвараа хөгжүүл.

Одоо бид зураг зурах, ном унших тухай ярихгүй байна. Эсрэгээрээ үүнийг хязгаарла. Одоо таны тархийг дүүргэж буй сөрөг бодлууд нөхцөл байдлыг даван туулж, шинэ баримтуудыг гаргаж ирэх эсвэл "удаан хүлээсэн" дүгнэлт гаргахыг бүү зөвшөөр. Бидний тархи тэнд байхгүй зүйлийг таамаглахад дассан байдаг. Хэрхэн уншиж байгаагаа хараарай: та үг бүрийг утга учиртай болгож үздэг үү? Үгүй ээ, та зөн совингоор ажилладаг. Ингэснээр таны тархи хоосон орон зайг нөхөх замаар таны цагийг хэмнэдэг. Бодсон үйл явдлууд нь бас таны дотоод хамгаалалтын үр дүн юм.

6. Сэтгэл хөдлөлийг урьдчилан таамаглах гэж бүү оролд.

“Тэр ажилд авсан бол..” эсвэл “Цалин минь хоёр дахин нэмэгдсэн бол...” гэж та хэдэн удаа бодож байсан бэ? Үгүй ээ, та төсөөлж байгаа шигээ аз жаргалтай байх магадлал багатай. Амьдралд тохиолдож буй бусад олон үйл явдлуудын дэвсгэр дээр эдгээр үйл явдлууд таны бодож байгаа шиг тийм хүчтэй сэтгэл хөдлөлийн мессежийг авчрахгүй. Эндээс гарах цорын ганц арга зам бол таныг аль хэдийн хүрээлж буй зүйлээс сэтгэл хөдлөлийг олох явдал юм. Өнгөрсөн сарын урамшуулалд яагаад сэтгэл хангалуун бус байсан бэ? Хангалтгүй? Хэрэв тэд үүнийг огт өгөөгүй бол яах байсан бэ? Өөрт байгаа зүйлээ үнэлж эхлээрэй, хэзээ нэгэн цагт энэ нь ямар байх эсвэл байх эсэхийг тааварлахгүй.

Хэрэв та машин жолоодож, зам руугаа биш, капот руугаа харвал хол явахгүй. Хамгийн их - хамгийн ойрын тулгуур хүртэл. Таны өмнө нээгдэж буй бүх онгоцонд ертөнцийг хар. Мөн шинийг өөрөө олж мэдээрэй. Бүрээсний өнгө, бусад машинтай харьцуулахад хаана байрладаг талаар биш, харин зам, таны эргэн тойрон дахь нөхцөл байдал, таны эргэн тойрон дахь ертөнц машины дотоод хэсгээс хамаагүй том гэдгийг бодоорой.

Гацаанаас гарах гарцыг хаанаас хайх вэ?

"Сайн" ба "муу" нөхцөл байдал нь зүгээр л шошго гэдгийг ойлгоорой. Мөн эдгээр шошгыг хүн өөрөө зохион бүтээсэн. Хэрхэн мухардлаас гарахыг ойлгохыг хичээхдээ мухардмал байдлыг сайтар судалж үзэх нь зүйтэй. Таны өмнө харж байгаа зүйл бол хана биш, харин шинэ сонирхолтой газруудад хүргэх шинэ эргэлт байж магадгүй гэдгийг анзаараарай. Дугуйлан гүйж, асуудлаа "зажлах", амьдралд тохиолдсон мухардлыг хэлэлцэхээ боль. Шаардлагатай бол ухрах алхам хий, заримдаа энэ нь өөр зам руу эргэх сайхан боломж юм.

Нөхцөл байдал нь тэдний хэлснээр инээд ба нүгэл юм. Та хайр дурлалд автдаг бөгөөд энэ үед унтлагын өрөөнд нойрмог хүүхэд гарч ирэн "Чи энд юу хийж байгаа юм бэ?" сониуч нүдээр.

Эцэг эхчүүдийн анхны хариу үйлдэл нь ихэвчлэн "татгалзах" байдаг - тэд юу ч хараагүй, юу ч байгаагүй. Бодит амьдрал дээр хар хувцастай эрчүүдийн тухай кинонд гардаг шиг "санах ой баллуур" байдаггүй нь харамсалтай. Хүүхэд ямар ч байдлаар хариу үйлдэл үзүүлж, бүр айж, уйлж болно. Эцсийн эцэст тэр секс гэж юу болох, яагаад тохиолддог бүх зүйл туйлын хэвийн байдгийг мэдэхгүй байна. Унтлагын өрөөнд байгаа хүүхдийнхээ гэнэтийн дүр төрхөд та зөв хариу үйлдэл үзүүлэх нь чухал юм. Таны хийх ёстой 7 алхам энд байна.

Эхлээд сандрахаа хойш тавь. Таны хүүхэд муу зүүд зүүдэлсэн эсвэл зүгээр л эцэг эхээ санасан учраас уйлж байгаа гэсэн сонголт бий. Тэр үнэхээр юу ч хараагүй эсвэл унтаж байхдаа юу ч ойлгоогүй байж магадгүй юм. Тиймээс түүнийг маш тайван байдлаар өлгийд нь хүргэж өг, унтуулж, дуу дуул, эсвэл шөнийн цагаар хийдэг бүх зүйлээ хий.

Ямар ч тохиолдолд хүүхдээ бүү загнах. Чамайг биш тэр чамайг барьсан. Мэдээжийн хэрэг, тэр өөрийн насны бүх сайн хөвгүүдийн адил аль эрт унтаж байх ёстой. Гэхдээ тэр бас хүн бөгөөд өдөр шөнийн аль ч цагт эцэг эх дээрээ ирэх эрхтэй.

Гэхдээ өглөө би өөрийгөө тайлбарлах хэрэгтэй болно. Хэдийгээр та үүнийг хийх шаардлагагүй байж магадгүй юм. Магадгүй нялх хүүхэд юу ч санахгүй эсвэл юу болж байгаа нь түүнд тийм ч сонирхолгүй болсон тул түүнд анхаарлаа хандуулахгүй байх болно. Хэрэв хүүхэд өөрөө өнгөрсөн үйл явдлын сэдвийг хөндөөгүй бол түүнийг хэрхэн унтсаныг асуу. Хэрэв хүүхэд таны юу хийж байсныг асуусаар байвал надад шударгаар хэлээрэй. Ээж, аав хоёр бие биедээ хайртай учраас үнсэлцэж, тэвэрч байсан бөгөөд хүмүүс бие биенээ хайрлах нь хэвийн үзэгдэл юм. Аав ээжийгээ гомдоосонгүй, ээж нь ч гомдоогүй.

Хэрвээ хүүхэд 5-6 настай, цэцэрлэгт явдаг эсвэл хүүхдийн дугуйланд явдаг бол тэр шууд, шулуухан асууж болно: "Тэгээд чи мөн үү, чи бэлгийн харьцаанд ороогүй юу?" Энэ үг ямар утгатай болохыг мэдэхгүй, ахмадуудаасаа сонссон юм уу зурагтаар үзсэн байх. Энэ тохиолдолд "эсрэг довтолгоо"-г зөөлөн эхлүүлээрэй - тэр энэ үгийг хаанаас сонссон, энэ нь юу гэсэн үг гэж бодож байгааг асуу. Ямар ч тохиолдолд хүүхдийг шоолж, загнаж болохгүй. Ингэснээр та түүний итгэлийг алдах эрсдэлтэй бөгөөд ирээдүйд тэр чамаас тодруулга авахгүй.

Хэрэв таны хүүхэд аль хэдийн сургуульд орсон бол асуултынхаа хариултыг аль хэдийн мэддэг байж магадгүй юм. Энэ сэдэв нь эцэг эхтэй ярилцах зүйл биш гэдгийг ойлгоод, өөрийгөө мэдэхгүй гэж санаатайгаар дүр эсгэ. Энэ тохиолдолд та түүнийг дарах ёсгүй. "Хүүхдүүд хаанаас гардаг вэ" гэх мэт ном худалдаж аваад хүссэн үедээ үүнийг олж мэдэхэд тусалж, асуултанд хариулж чадна гэдгээ хэлээрэй. Секс бол "ярих боломжгүй зүйл" биш бөгөөд үүнийг ойр дотны хүмүүсийн маш хязгаарлагдмал хүрээлэлд ярилцах нь дээр.

Таны харсан зүйл хүүхдийн сэтгэлд ямар нэгэн ул мөр үлдээсэн эсэхийг хараарай. Хэрэв таны хүүхэд хүүхэлдэй тоглож, секс эсвэл өвөрмөц дуу чимээг дуурайж байгааг анзаарсан бол тэр нөхцөл байдлыг бүрэн ойлгоогүй байх магадлалтай. Тэр үүнийг ингэж ойлгохыг хичээдэг. Хүүхэдтэйгээ дахин маш зөөлөн ярь. Та түүний асуултанд хариулахад үргэлж бэлэн гэдгээ хэлээрэй. Хэрвээ хүүхэд өөртөө сэтгэлээр унасан, орондоо орохыг хүссэн эсвэл шөнө унтахаас бүрэн айдаг бол тэр айж байгаа нь илт байна. Дахин хэлэхэд эдгээр айдсыг арилгах нь зүйтэй.

Ирээдүйд баригдахгүйн тулд гэртээ дүрэм журам гарга. Эцэг эх нь унтлагын өрөөнд өөрсдийгөө түгжиж, тэнд бизнесээ хийж чадна гэдгийг хүүхэд мэддэг байх ёстой. Үүнийг хийхийн тулд та хаалганы түгжээг худалдан авч болно. Энэ нь үнэхээр шаардлагатай үед л хаагдах ёстой. Энэ тохиолдолд хүүхэд ямар ч үед тогшиж, эцэг эхдээ хүрч болно. Хэрэв таны хүүхэд өсвөр насны хүүхэд бол дүрэм буцаан хүчинтэй байх ёстой. Та мөн түүний өрөөнд орохдоо тогшдог - ингэснээр та хувийн орон зайг хүндэтгэдэг гэдгээ харуулах болно.

Би танаас асуух асуулт байна - Та том асуудалтай тулгарах үед таны анхны хариу үйлдэл юу вэ? Та үүнийг тодорхойлж, хүчин зүйлээ тодорхойлж, судалж, дүн шинжилгээ хийж, мэдээлэл цуглуулж, шийдлийг олох уу? Би чамаас шинэ зүйл хийгээч, шал өөр үйлдэл хийгээч гэж гуймаар байна.

Асуудлаа шийдэхээ боль!

Саяхан бид байгууллагын сургалт явууллаа. Энэ сургалтын үеэр оролцогчид бүлгүүдэд хуваагдан загварчилсан ажлын асуудлыг шийдэв. Дасгалжуулагчийн хувьд миний ажил бол бүлгүүдийн динамик байдлыг хадгалах, тэднийг стратегийн сэтгэлгээний горимд байлгах явдал байв. Гэвч нэг хэсэг гацсан - энэ нь санаан дээр гацсан, энэ нь хэлэлцүүлэг дээр гацсан, оролцогчдын хоорондын яриа хоосон бөгөөд үр дүнтэй биш байсан - зүгээр л инээдэмтэй маскны ард санаа дутагдаж байгааг нуух гэсэн оролдлого байв. 45 минутын хэлэлцүүлэг аль хэдийн өнгөрч, тэд зүгээр л тойрон эргэлдэж байв.

Би: “За, ярилцахаа больё. Бид завсарлага авна. Үзэг, утсаа тавиад бүгдээрээ сайт руугаа гарцгаая." Надад спортын хэрэгсэл байсан. Бүгд бөмбөг тоглох боломж олдсондоо баяртай байсан бөгөөд хүүхдүүд зүлгэн дээр гүйв. Бид бага зэрэг волейбол тоглосон.

Хэсэг хугацааны дараа би хүн бүрийг буцааж дуудсан, бүгд аль хэдийн хангалттай дулаарсан, тэд хөгжилтэй, баяртай байв. Хүн бүр суудалдаа сууж амжаагүй байхад, тэр байтугай хүн бүр сууж амжаагүй байтал би "Энэ асуудлыг яаж шийдэх вэ? Бид дараа нь юу хийх вэ? Аль хэдийн шийдэл байсан нь тодорхой болсон. Бүлэг аль хэдийн үйл ажиллагааны чиглэлтэй байсан бөгөөд бүгд ерөнхий тохиролцоонд хүрсэн.

Мэдээжийн хэрэг, энэ нь ялангуяа семинар зохион байгуулж, дасгалжуулагч, зөвлөгөө өгдөг хүмүүст мэдээ биш юм. Завсарлага авах нь зөв шийдвэр юм. Хүнд ажлаасаа завсарлага авдаг хүмүүс ямар ч хамаагүй үр дүнд хүрэхийн тулд тасралтгүй, ухамсартайгаар хүчин чармайлт гаргадаг хүмүүсээс илүү төвөгтэй ажлуудад дүн шинжилгээ хийж, асуудлыг шийдвэрлэхэд илүү сайн байдаг. Зөрүүд тууштай байх нь зөвхөн бүтээмжийг бууруулдаг.

Тиймээс дараагийн удаа танд хэцүү асуудал тулгарна:

• Түүнийг барьж болохгүй
• Үүний мөн чанар, үндсэн шалтгааныг судалж болохгүй
• Ухаан алдах хүртлээ түүн рүү бүү ширт
• Олон шийдлийн стратеги бүү гарга
• Мэдээлэл цуглуулахад анхаарлаа бүү хандуул

Завсарлага аваад тархиа амраа. Өөр ажил руу шилжих. Өөрийгөө сатааруул!

Ард нь орхисон асуудалдаа эргэн ороход та шинэ нүдээр харах болно. Хэдэн минутын дотор та шинэ арга барил, шинэ шийдэл, аливаа зүйлийг харах шинэ арга барилыг олж чадна. Оюун санаагаа тайвшруулж, асуудалд хандах илүү сайн, хурдан, ухаалаг арга замыг олж, өмнө нь бодож олсон бүх зүйлээс илүү үр дүнтэй шийдлийг олох болно.

Хэрэв та энэ зарчмыг хэрэгжүүлж эхэлбэл гарч ирж буй асуудлуудыг шийдвэрлэхэд танай баг хэрхэн өсөлтийг үзүүлж чадна гэж төсөөлөөд үз дээ.

Бидний оюун санааны талаар олон буруу ойлголт байдаг. Би дотроо манлайлалд итгэдэг хүний ​​хувьд сэтгэлээ амрааж, зүрх сэтгэлээ сонсохыг дэмждэг том хүн.

Бүх зүйлийг задлан шинжилж, системчилж дассан хүний ​​хувьд бид бүх мэдэгдэж байгаа логик, аналитик үндэслэлээс шийдлийг олох шатандаа өөрийгөө чөлөөлж, асуудлыг шинээр тодорхойлоход хүргэж чадах бүтээлч замаар явна гэдэгт итгэлтэй байна. , шинэ шийдэл, шинэ утга санаа.

Дараагийн удаад та маш хэцүү, шийдэгдэхгүй асуудалтай тулгараад, шийдлийг олох гэж гацсан мэт санагдах юм бол түүнийг орхиж, анхаарлаа сарниул! Ухамсартаа огт өөр зүйл рүү шилжихийг зөвшөөр. Үр дүн нь гайхалтай амжилттай байна.