Excesul de greutate tiroidiană. Cum sunt legate glanda tiroidă și excesul de greutate? - greutate suplimentară de care este greu de scăpat

Excesul de greutate și hipotiroidism sunt strâns legate. Se întâmplă ca o femeie să fi încercat toate modalitățile de a pierde în greutate, dar greutatea rămâne aceeași. Acest fapt poate indica faptul că kilogramele în plus sunt cauzate de boala tiroidiană. Vă vom spune cum să vă întoarceți sănătatea tiroidei cu ajutorul complexelor de vitamine și oferă recomandări valoroase cu privire la nutriție.

Tulburările tiroidiene ca cauză a creșterii în greutate

Nu toată lumea știe asta tulburări ale glandei tiroide - Unul dintre principalii motive pentru creșterea în greutate. Pentru a fi mai precis, motivul constă în producerea insuficientă de hormoni de către această glandă, rezultând o încetinire a proceselor metabolice. Ca urmare, carbohidrații nu sunt absorbiți complet, ci se depun sub formă de rezerve de grăsime.

Lipsa iodului afectează funcția glandei tiroide, iodul este cel care transformă caloriile în energie, și nu în grăsime. Principalul câștig de masă se datorează hormonului de stimulare a tiroidei (TSH), care reglează producția a doi hormoni tiroidieni: triiodotironina (T3) și tiroxina (T4). Aceste substanțe cele mai importante sunt cele care reglează procesele de formare a energiei în organism.

Ca urmare a insuficienței hormonale, țesuturile sunt umplute cu lichid, acest proces se numește hidrofilitate. Rezultatul este depunerea de grăsime. Pentru a ști exact ce contribuie la creșterea în greutate disfuncție a glandei tiroide, este necesar să se facă analize de laborator și să se obțină avizul unui medic. Abia atunci poate începe tratamentul.

Dorim să atragem atenția cititorului asupra importanța proceselor metabolice. Din cauza eșecului metabolismului se dezvoltă obezitatea. Cu hipotiroidism, kilogramele se acumulează rapid, provocând prejudicii morale și fizice unei persoane. Dar dacă urmează glanda tiroida, a nu permite încălcări in ea muncă, atunci poți evita problema excesului de greutate, care este foarte greu de rezolvat.

Cum apare hipotiroidismul?

Cel mai adesea, organismul răspunde cu greutate crescută la lipsa de iod din el, iar lipsa de iod este o manifestare a hipotiroidismului. Hipotiroidismul- cel mai frecvent tip de disfuncție tiroidiană. Aceasta este o formă de patologie în care există lipsa producției de hormoni tiroidieni. Sa luam in considerare, LaCum apare hipotiroidismul?

După cum am spus mai sus, hormonul de stimulare a tiroidei sau TSH controlează producția de triiodotironină (T3) și tiroxină (T4). Dacă glanda tiroidă încetează să le producă în volumele necesare, atunci în apare o astfel de boală precum hipotiroidismul. Rețineți că există o relație strânsă între aceste trei substanțe. Dacă cel puțin unul dintre ele încetează să fie sintetizat în volumele necesare, întregul sistem endocrin începe imediat să sufere. Odată cu vârsta, nivelul de TSH începe să scadă, în plus, cantitatea acestuia scade cu o tumoare hipofizară.

Pentru a înțelege ce hormon lipsește în organism, trebuie mai întâi să faceți un test de sânge. Apropo, endocrinologii scriu o direcție pentru ambele analize simultan, deoarece mecanismul acestor hormoni este interconectat.

De fapt, o încălcare a interacțiunii lor este una dintre cauzele excesului de greutate la oameni. Al doilea motiv este patologia glandei tiroide în sine, cauzată de o serie de motive: medicație, intervenții chirurgicale, expunere radioactivă etc.

Principalele manifestări ale hipotiroidismului

Vorbind despre probleme cu glanda tiroidă, ar trebui să fie numit principalele manifestări ale hipotiroidismului. Deci, la pacienții cu o lipsă de hormon T4, se observă următoarele simptome:

• scăderea capacității de lucru;
• încetinirea proceselor energetice;
• scăderea atenției și a auzului;
• creștere în greutate;
• bătăi lente ale inimii;
• manifestarea uscăciunii pielii;
• senzație constantă de frig;
• se observă fragilitatea unghiilor;
• Pierderea parului;
• disfuncționalități observate în tractul gastrointestinal;
• mărirea ficatului;
• boala metabolica.

În plus, însoțitorii frecventi ai acestei boli: umflarea membrelor și a feței, slăbiciune musculară, dureri de cap.

Hipotiroidismul dăunează, de asemenea, stării psihologice a unei persoane. Interesul pentru mediu dispare, există pasivitate și o dorință constantă de odihnă. În jumătatea feminină, funcțiile de reproducere ale corpului sunt perturbate, ciclul este pierdut și există probleme cu concepția. Există umflare a feței, bombare a globilor oculari.

Câteva cuvinte despre locul unde se află glanda tiroidă. Funcțiile tiroidei

Glanda tiroida - glanda endocrina, care este responsabila de functionarea normala a intregului organism. Hse localizează glanda tiroidă pe gât, sub laringe, acoperind traheea. Arată ca un fluture sau un scut. Acest organ important cântărește doar 12-25 de grame, dar este de mare importanță pentru oameni. Deci să luăm în considerare funcția tiroidiană.

Cea mai importantă sarcină a glandei noastre mici, dar foarte semnificative, este să umple corpul cu hormoni tiroidieni. T3 - triiodotironina și T4 - tiroxina. Acești hormoni sunt responsabili pentru umplerea celulelor cu oxigen, pentru munca mușchilor, a sistemului musculo-scheletic, a inimii și a creierului. Din producerea acestor hormoni depind: creșterea umană, starea psihologică, metabolismul, pubertatea, nașterea, formarea și nașterea fătului, sistemul digestiv, sistemul circulator, sistemul imunitar, greutatea, metabolismul energetic, temperatura corpului.

Hipotiroidism: statistici boli

Merită să vorbim puțin despre statistica bolii hipotiroidism. În fiecare an, numărul cazurilor crește cu 5%. Mai mult, femeile sunt expuse la o astfel de patologie de 7-9 ori mai des decât bărbații.Numărul total de pacienți cu această boală din lume este de aproximativ 700 de milioane de oameni, grupul de risc include un milion și jumătate.

În Rusia, 15 până la 40 la sută din populația țării suferă de hipotiroidism, în unele regiuni cifra ajungând la aproape 100 la sută. În Statele Unite, statisticile privind dezvoltarea patologiei tiroidiene sugerează că 27 de milioane de oameni sunt bolnavi de hipotiroidism. Un studiu a fost realizat în Ucraina: din 50.000 de oameni, aproape jumătate aveau tulburări tiroidiene. De fapt, cifrele sunt mult mai mari, deoarece mulți nici măcar nu bănuiesc că au această boală.

De ce se întâmplă asta? Pe 70 la sută din teritoriile rusești, iodul nu este suficient nu numai în sol, ci și în apă. Această problemă devine din ce în ce mai urgentă.

Nutriție pentru hipotiroidism

Conform recomandării Organizației Mondiale a Sănătății, o persoană ar trebui să consume cel puțin 150-200 de micrograme de iod pe zi. De fapt, populația Rusiei consumă minerale de două până la trei ori mai puțin valoroase. Ca urmare, acest lucru duce la patologii severe. De aceea nutriție pentru hipotiroidism iar pentru prevenirea acestuia ar trebui să conțină iod.

De exemplu, copiii sub un an au nevoie de aproximativ 90 de micrograme de iod pe zi pentru o dezvoltare deplină; de la doi ani la cinci - 110 - 130 mcg; mai vechi de 7 ani - este necesară creșterea dozei de la 130 la 150 pe zi; începând de la vârsta de 12 ani, 150-200 mcg este considerată normă.

Femeile însărcinate și care alăptează ar trebui să crească doza zilnică de iod la aproximativ 300 micrograme. Dar trebuie amintit că un exces de mineral, la fel ca o deficiență, este dăunător pentru organism.

Știm cu toții ce este sănătos nutriție- cheia unei vieți lungi și împlinite și cu hipotiroidism această afirmație este de două ori adevărată. Corpul uman are toate mecanismele de protecție pentru a rezista influenței semnelor externe și interne negative. Glanda tiroidă este gardianul nostru, care controlează procesele imunitare din organism. Trebuie protejat de abuz. Înarmat cu cunoștințe despre hipertiroidism, îi poți rezista în siguranță. Unul dintre cele mai importante puncte este alimentația adecvată.

Se recomanda consumul de 5-6 ori pe zi in cantitati mici. Acest lucru ajută sistemul digestiv să absoarbă nutrienții și vitaminele. Este important ca mâncarea să fie caldă. Nu toată lumea știe că organismul cheltuiește multă energie pentru digerarea alimentelor reci sau calde, iar în cazul hipotiroidismului acest lucru agravează tendința de recuperare. Un factor important pentru normalizarea stării glandei tiroide este prezența acidului ascorbic în dietă. Întărește bine pereții vaselor de sânge, eliminând astfel umflarea.

Alimente proaste pentru hipotiroidism

Cu siguranță, mulți vor fi util de știut alimente dăunătoare pentru hipotiroidism. Practic, este alimentul care interferează cu absorbția iodului. Rețineți că malnutriția poate agrava dezvoltarea bolii. Prin urmare, o dietă pentru hipotiroidism este un moment obligatoriu în tratamentul acesteia. Să numim produsele care trebuie excluse din dieta dumneavoastră în caz de hipotiroidism:

• soia (poate inhiba glanda tiroidă).
• broccoli, nap, muștar;
• carne grasă de animale și de pasăre;
• lapte gras;
• ciuperci;
• creier, ficat, rinichi;
• caviar de pește;
• alcool.

Gătitul cu untură, legume și unt este contraindicat. Și este recomandat să gătiți pentru un cuplu, astfel încât mâncarea să fie ușor digerată. De asemenea, este mai bine să înlocuiți dulciurile cu fructe uscate. Ceaiul sau cafeaua trebuie preparate slab, altfel procesele metabolice pot fi afectate. Și este mai bine să înlocuiți ceaiul și cafeaua cu sucuri naturale sau compoturi. De asemenea, ar trebui să limitați aportul de grăsimi și carbohidrați.

Ce să mănânci cu hipotiroidism?

Adesea, cauza excesului de greutate nu constă în supraalimentare, ci în insuficiența hormonală. Și, prin urmare, antrenamentul, dietele nu vor face față unei probleme similare. Aveți nevoie de o nutriție adecvată cu un aport suficient de iod, unele complexe de vitamine vor fi de asemenea utile. Ce aliment este optim pentru a ne umple corpul cu iod?

Produsele obligatorii care ar trebui incluse în dieta unei persoane cu hipotiroidism, desigur, ar trebui să fie bogate în iod. Cel mai bun ajutor în acest sens este varietatea. Știți deja despre mâncărurile dăunătoare pentru hipotiroidism, iar mai jos puteți citi ce trebuie să mâncați pentru a opri dezvoltarea bolii și a câștiga kilograme în plus . Prin urmare, vă sfătuim să includeți următoarele alimente în dieta dumneavoastră zilnică:

• alge;
• verdeturi, cartofi; morcovi, castraveți, roșii;
• fructe de mare;
• fructe;
• cereale, terci de hrișcă;
• ouă de pui (doar proteine);
• produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și nu sărate.

Alimente bogate în iod

Merișor- aceasta este o boabă unică, care conține, pe lângă iod, potasiu și vitamina C. Un alt efect unic este că atunci când este folosită, procesele mentale sunt accelerate vizibil. Nu e de mirare căreia îi aparțin merișoarele alimente bogate în iod, 100 de grame de fructe de pădure conțin 350 de micrograme din acest mineral.

Prunele normalizează metabolismul

Acest tip de fructe uscate este util pentru întregul corp și conține o varietate de componente care ajută la menținerea întregului organism în formă bună. Important, asta prunele normalizează metabolismul. Este un bun protector al organismului împotriva cancerului și poate ajuta la prevenirea diabetului. Elimina obezitatea in hipotiroidism, mai ales eficient in stadiile initiale ale bolii tiroidiene. Produsul este bogat în iod, o bucată de prune uscate conține aproximativ 2,7 micrograme de mineral.

Medicamentul "Tireo-Vit" ajută la pierderea în greutate la pacienții cu hipotiroidism

Un bun ajutor în obezitatea datorată hipotiroidismului este medicamentul „Tireo-Vit". Acest supliment alimentar se bazează pe plante medicinale precum cinquefoil alb, varec, echinacea mov. „Tireo-Vit» este produs în Penza, iar componentele sale principale sunt cultivate într-o regiune ecologic curată din regiunea Sursky. Suplimentul alimentar contine plante care sunt utile pentru glanda tiroida, adica ajută la pierderea în greutate.

Nu toată lumea știe că la noi crește iarba atât de valoroasă ca Rădăcină de sânge albă. Are multe denumiri: cu cinci frunze, cu cinci inele, interhiper, cu cinci degete, Potentilla alba.Oamenii de știință din fosta URSS G.K. Smyk și V.V. Krivenko. În tratamentul pacienților cu hipotiroidism cu cinquefoil white, a fost evidențiată o îmbunătățire a stării glandei tiroide sau o restabilire completă a funcțiilor acesteia. O consecință importantă a utilizării plantei a fost reducerea greutății pacienților obezi. Datorită proprietăților sale, cinquefoil stimulează glanda tiroidă, ca urmare ajută de asemenea slăbi.

Excesul de greutate și hipotiroidism

Oamenii de știință de la Novosibirsk au descoperit că această plantă conține puțin iod, dar o mulțime de flavonoide și taninuri. De asemenea, include multe minerale: siliciu, zinc, seleniu, mangan, fier. Dacă există puțin iod în cinquefoil alb, atunci de ce este capabil să afecteze glanda tiroidă? Potrivit profesorului Departamentului de Farmacologie a Universității de Stat Penza E.F. Semenova, care studiază proprietățile benefice ale cinquefoilului, trebuie să vorbim despre acțiunea complexă a tuturor substanțelor plantei.

Există, de asemenea, opinia că efectul terapeutic se realizează datorită taninurilor care pot elimina toxinele și radionuclizii din organism.

Cunoscând aceste caracteristici ale Potentilla, creatorii medicamentul "Tireo-Vit" l-a îmbogățit cu varec - o sursă suplimentară de iod. Toate cele trei componente ale acestui supliment alimentar acționează sinergic, completându-se eficient reciproc.

Planta rară și valoroasă Potentilla white

Pyatipal se recoltează și se usucă toamna, când a trecut timpul de înflorire și de coacere a semințelor. Rizom plante cinquefoil alb devine potrivit pentru tratament abia în al patrulea an de creștere. Apropo, ajunge la o lungime de un metru. Partea subterană a Potentilla este utilă și pentru hipotiroidism și hipertiroidism, ajută la gușă.

Rădăcină de sânge albă- destul de rar plantă, este chiar listat în Cartea Roșie în multe orașe din Rusia. Cu toate acestea, biologii au învățat cum să-l introducă (introducerea în cultură), datorită căruia este cultivat în multe regiuni, inclusiv în regiunile Bryansk și Penza, în Caucazul de Nord. Rizomii albi Potentilla sunt o componentă importantă a suplimentului Tireo-Vit, care îmbunătățește funcționarea glandei tiroide.

Să vorbim despre compoziția chimică plante cinquefoil albe. Acestea sunt, în primul rând, saponinele, taninurile (până la 17%), iridoidele, fitostirinele, carbohidrații, acizii fenolcarboxilici. Conține aminoacizi care sunt implicați în toate procesele biochimice ale organismului. Flavonoidele îmbunătățesc permeabilitatea vasculară. Au efecte antiinflamatorii, imunitare. Datorită proprietăților rizomului cinquefoilului alb, pe lângă glanda tiroidă, vasele, intestinele, circulația sanguină a creierului, ficatul, metabolismul mineral și inima revin la normal.

Rizomul conține aproape jumătate din tabelul periodic al lui Mendeleev. Pentru a fi mai precis, planta include 38 de elemente chimice: siliciu, zinc, seleniu, mangan, fier și altele.

Influența hormonilor asupra activității vitale a corpului uman nu este în niciun fel comparabilă cu dimensiunea și greutatea glandei endocrine. Principala glandă care reglează procesele metabolice din organism este glanda tiroidă, care este un organ foarte mic în volum. Greutatea glandei tiroide variază de la 5 grame la nou-născuți până la 25-30 de grame la adulți. Mai mult, la femei, glanda tiroidă este întotdeauna mai mare ca volum și mai grea decât la bărbați. În ciuda unei greutăți atât de modeste a glandei tiroide, substanțele produse de aceasta pot schimba radical soarta unei persoane, pot strica nu numai silueta, ci și pot reduce semnificativ calitatea vieții.

Cum afectează glanda tiroidă greutatea unei persoane?

Glanda tiroidă produce trei tipuri de hormoni:

• T3 - triiodotironina;
• T4 - tiroxina;
• calcitonină;
• În cantități mai mici, se produc somatostatina și serotonina, care afectează și procesele metabolice din organism.

Dintre toți hormonii tiroidieni, T3 și T4 sunt considerați cei mai importanți, deoarece sunt catalizatorii pentru descompunerea nutrienților care intră în organism și sunt responsabili pentru absorbția lor de către organism.

Dintre toate bolile tiroidiene, sunt cunoscute trei grupuri principale:

• Normal;
• Scăzut (hipotiroidism);
• Creștet (hipertiroidism).

În producție normală excesul de greutate nu provine de la glanda tiroidă dar pe cu totul diferiți factori. În primul rând – consum crescut de carbohidrați (pasiune pentru supraalimentare) și dintr-un stil de viață sedentar pasiv. Dar patologiile care afectează direct modificările nivelurilor sanguine au cel mai direct impact asupra compoziției corpului.

Hipotiroidismul - provoacă probleme cu greutatea

Cum afectează glanda tiroidă greutatea? Dacă un exces de funcție tiroidiană ajută la accelerarea metabolismului - metabolismul. Toți carbohidrații, proteinele și grăsimile care intră în organism sunt rapid descompuse, absorbite și excretate din organism, apoi cu deficit de T3 și T4, se observă imaginea opusă - procesul metabolic din organism încetinește brusc. Primele simptome ale hipotiroidismului sunt reținerea excesului de lichid în organism - umflarea apare pe față, membre și un set de exces de greutate neprovocat de aportul excesiv de alimente.

Carbohidrații sunt principala sursă de energie. În timpul metabolismului normal, acestea sunt descompuse și utilizate pentru a asigura funcționarea organismului. Excesul se transformă în grăsimi, care sunt depozitate ca rezervă. Un dezechilibru între nevoile energetice ale organismului și rata de absorbție a nutrienților duce la faptul că nici măcar o cantitate mică de alimente luate de pacient nu este cheltuită pentru menținerea proceselor de viață, ci este transformată în grăsimi inutile. Pe lângă dorința pacientului, greutatea corporală a acestuia începe să crească.

Cum să faci față greutății în bolile glandei tiroide

Măsuri independente de natură preventivă generală:

• diete;
• Scăderea cantității de alimente consumate;
• Activitate fizică crescută în hipotiroidism.

Ele nu numai că nu obțin un efect, dar pot fi dăunătoare, deoarece, ca urmare a auto-tratamentului, o persoană se luptă nu cu cauza care dă naștere la o creștere a volumelor excesive, ci cu consecința unor procese mult mai profunde în corp. În acest moment, este posibilă progresia unei boli periculoase, manifestarea treptată a simptomelor care afectează sistemele vitale, precum sistemul nervos central sau zona genitală.

Cel mai eficient mijloc de combatere a excesului de greutate este o vizită în timp util la un endocrinolog. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care au depășit pragul de patruzeci de ani în viață. Această categorie reprezintă până la 75% dintre pacienții cu hipotiroidism. După ce a trecut un test de sânge pentru conținutul de T3 și T4 din acesta, pacientul primește imediat un răspuns la întrebarea principală - despre nivelul lor în sânge. Mai departe - medicul determină. De obicei, este suficient să reglați nivelul hormoni tiroidieni care afectează greutatea Cum este normalizarea greutății corporale, îmbunătățirea bunăstării generale. La aproximativ 2/3 din populație, problemele tiroidiene sunt cauzate de lipsa oligoelementului iod din alimente și apă. În scop preventiv, sunt prescrise medicamente care conțin iod, alimente bogate în acest element și sare de masă iodata artificial și fluorurat.

Vârsta după 40 de ani implică aproape întotdeauna o scădere a activității fizice a unei persoane. Sunt activate mecanisme fiziologice care contribuie la depunerea țesuturilor grase, o persoană devine grasă. Dacă patologia este suprapusă acestor modificări legate de vârstă, crestere in greutate la bolnav glanda tiroida se întâmplă mult mai repede. Pentru a neutraliza impactul factorilor legați de vârstă și patologici, este necesar să urmați o dietă care să limiteze maxim aportul de carbohidrați în organism.

Baza unei astfel de diete este hrana proteine-vegetale. Abundența de fibre cu conținut scăzut de calorii, vitamine, microelemente conținute în alimentele vegetale proaspete - legume și fructe ajută la accelerarea proceselor metabolice. Este stimulată activitatea tractului gastrointestinal - motilitatea intestinală crește, iar excesul de alimente greu digerabile este îndepărtat din organism. Vitaminele acționează ca catalizatori. Efectul lor asupra metabolismului poate fi comparabil cu cel al glandei tiroide, dar nu le înlocuiește.

Auto-selectarea unei diete pentru a reduce excesul de greutate din cauza glandei tiroideîn timpul tratamentului hipotiroidismului este dăunător și periculos. Acest lucru ar trebui să fie făcut de un dietetician. Multe legume și fructe conțin cantități mari de oligoelemente și acizi organici și săruri, care pot provoca reacții adverse dacă sunt consumate în exces - gută, calcifiere și formare de calculi la nivelul vezicii biliare și vezicii urinare, reacții alergice.

Mai ales dăunătoare sunt „mono-dietele” - atunci când consumul nemoderat al oricărui produs este oferit ca un panaceu:

• Chefir;
• mere;
• Miez de nuci;
• Mancare cruda.

Orice dietă trebuie să fie echilibrată, justificată, controlată prin analize periodice ale conținutului de hormoni și oligoelemente din sânge și urină. Este aproape imposibil să oferi asta acasă.

Tratamentul hipotiroidismului presupune de obicei normalizarea stării de bine a pacientului. Când medicul endocrinolog este mulțumit de starea glandei, menținerea nivelului optim nu mai depinde de el, ci de pacient.

De mai multe ori am auzit de la femeile obeze sintagma „Nu mănânc absolut nimic, dar greutatea nu dispare!”. De fapt, „nu mănânc nimic” se dovedește a nu fi în întregime adevărat - o femeie mănâncă mai puțin decât înainte, dar conținutul de calorii al alimentelor care intră în organism este suficient pentru a menține grăsimea corporală în aceeași cantitate.

Dar uneori toate condițiile sunt într-adevăr îndeplinite, cantitatea de carbohidrați și grăsimi consumată este redusă, iar săgeata de pe cântar se încăpățânează să stea pe loc.
Deci, este timpul să contactați un endocrinolog pentru a verifica cum sunt conectate dvs. și „glanda tiroidă”.

Funcțiile „glandei tiroide”

Pune mâna pe partea din față a gâtului. Aduceți ușor degetele împreună, puteți găsi cu ușurință un mic sigiliu în față. Aceasta este „glanda tiroidă” - o glandă mică care are un impact uriaș asupra activității întregului organism. Produce hormoni care reglează procesele metabolice de bază - absorbția carbohidraților, descompunerea proteinelor și a grăsimilor. Toate acestea se întâmplă cu un singur scop - din orice resurse pentru a ne oferi energia necesară pentru funcționarea fiecărei celule, cum ar fi combustibilul pentru o mașină.

Această energie este furnizată în primul rând de carbohidrați. Când nu sunt suficiente, organismul preia procesarea grăsimilor. Dietele sărace în carbohidrați se bazează tocmai pe această regulă de a implica arderea grăsimilor.

Ce se întâmplă când toate rezervele sunt epuizate? Energia trebuie luată undeva și începe „digestia” țesutului muscular. Este exact ceea ce se întâmplă cu cei care, voluntar sau forțat, sunt în mod constant subnutriți grav. „Piele și oase” este despre ele.

Excesul de greutate și tiroida

Defecțiunile „glandei tiroide” pot fi cauzate din diverse motive. În acest articol, ne vom uita la altceva - care sunt eșecurile și cum afectează acestea greutatea.

Primul tip este activitatea scăzută a producției de hormoni, altfel hipotiroidismul. Primele sale semne:

• oboseală constantă
• lene,
• atenuarea emoțiilor
• anxietate vagă,
• iritabilitate.

Cert este că producția de dopamină (hormonul bucuriei) și serotonina scade, pentru a le compensa, crește producția de adrenalină și cortizol, care sunt responsabile de tensiune și stres. Și acum ești epuizat și alarmat în același timp. Rata metabolică în hipotiroidism scade, proteinele și grăsimile sunt procesate mai lent, iar carbohidrații sunt absorbiți mai rău. Plus o scădere a vitalității. Și kilogramele încep să crească chiar și fără o creștere a volumului alimentelor.

Al doilea tip este hiperactivitatea, hipertiroidismul. Pe scurt - pedala de accelerație a corpului tău este apăsată constant, toate procesele sunt accelerate. Inima, fluxul de sânge, digestia, metabolismul - totul funcționează mai repede decât ar trebui. Corpul este dezechilibrat. O persoană suferă de insomnie, incapacitate de concentrare, iritabilitate, puls rapid, dificultăți de respirație. Și toate acestea pe fondul pierderii în greutate, indiferent cât de multă mâncare este consumată.
Lista bolilor în ambele cazuri este uriașă. Dar nu poate fi altfel, atunci când se încalcă baza activității vitale - procesele metabolice care unesc glanda tiroidă.

Excesul de greutate din cauza glandei tiroide

Activitatea scăzută a producției de hormoni și a metabolismului duce fiziologic direct la creșterea în greutate. În plus, de exemplu, în cazul hipotiroidismului, temperatura corpului scade sub 36,6 grade. Cu frisoane, încercăm să bem cald, să ne încălzim sub o pătură și să mâncăm ceva, schimbând canalele TV. Adică, excesul de greutate din cauza glandei tiroide este agravat de o scădere a tonusului general și de malnutriție.

Ce să fac? În primul rând - să se adreseze medicului endocrinolog, să predea un sânge. În zilele noastre, există o serie de analize care oferă o evaluare precisă a eșecului „glandei tiroide”. Hipotiroidismul este tratat cu terapie de substituție hormonală, care este concepută pentru a „trezi” foarte ușor glanda tiroidă și a stimula metabolismul.

Nu-ți fie frică să câștigi mai mult din hormoni. În acest caz, sunt concepute pentru a accelera metabolismul, adică contribuie direct la procesarea grăsimilor!

Normalizarea nutriției este al doilea aspect important al tratamentului. Legume, fructe neindulcite, fibre, tarate, peste alb, carne slaba, branza de vaci. Avem nevoie de hrișcă, ovăz, fructe de mare și alge, smochine și caise uscate. Și bea apă!

Amintiți-vă că hipotiroidismul durează de 3-4 ori mai mult pentru a „slăbi” decât o persoană sănătoasă. Este important să restabiliți vigoarea și vitalitatea - începeți cu plimbări, creșteți treptat activitatea fizică, încercați să experimentați mai multe emoții pozitive. Și atunci organismul va începe să revină din ce în ce mai activ rata metabolică.

În viață, există adesea confirmarea că dezechilibrul hormonal provoacă fluctuații grave ale greutății corporale. În special „păcat” prin influența asupra metabolismului glandelor sexuale și, în mod ciudat, a glandei tiroide.

Deci, cum sunt legate glanda tiroidă și excesul de greutate? Datele medicale și videoclipurile actualizate din acest articol vor răspunde la întrebările principale - „cine este de vină?” și „ce să faci?” dacă săgeata cântarelor se strecoară inexorabil în sus.

Înainte de a vă da seama cum afectează glanda tiroidă greutatea, trebuie să aflați ce rol biologic are în organism. Glanda tiroidă este un mic organ de secreție internă, format din doi lobi conectați printr-un istm.

Celulele sale foliculare secretă hormonii tiroxina și triiodotironina, care îndeplinesc următoarele funcții în organism:

• stimularea creșterii și dezvoltării;
• accelerarea metabolismului;
• excreția crescută a produselor metabolice și a substanțelor de balast din organism;
• scăderea nivelului de colesterol din sânge;
• stimularea sistemului nervos prin accelerarea transmiterii unui impuls electrochimic între neuronii creierului și măduva spinării;
• creșterea sintezei compușilor proteici;
• creșterea vitezei de diviziune celulară.

Astfel, hormonii tiroidieni – si triiodotironina – sunt activatori ai metabolismului si incep procese in organism care ajuta la scaparea kilogramelor in plus si la armonie.

Când dezechilibrele hormonale pot provoca creșterea în greutate

Cum pot fi conectate glanda tiroidă și excesul de greutate dacă tiroxina, care este secretată de glanda endocrină, este numită de medici hormonul armoniei? Faptul este că există boli asociate cu disfuncția organului și o scădere a producției de tiroxină. Cele mai populare dintre ele sunt prezentate în tabelul de mai jos.

Tabel: Clasificarea hipotiroidismului:

Oricare dintre aceste boli determină o scădere a producției de hormoni tiroidieni și provoacă:

• încetinirea metabolismului;
• reținerea balastului în corp;
• încălcarea metabolismului grăsimilor, creșterea nivelului de colesterol din sânge.

Toate acestea provoacă kilogramele în plus, care sunt foarte greu de luptat.

Astfel, pot apărea probleme de greutate cu patologia tiroidiană, care este cauzată de hipotiroidismul primar, secundar sau terțiar. - creșterea producției de hormoni tiroidieni, dimpotrivă, este însoțită de o accelerare a metabolismului și o scădere bruscă în greutate, în ciuda imunității crescute.

Bolile tiroidiene, în care activitatea funcțională a organului rămâne normală, de asemenea, nu afectează creșterea în greutate.

Notă! Excesul de greutate nu este întotdeauna un semn al tulburărilor hormonale. Adesea, ne justificăm doar prin reducerea consumului de dulciuri și fast-food în fiecare zi, dar, în același timp, atribuim creșterea în greutate problemelor tiroidiene.

Principii de gestionare a greutății la pacienții cu hipotiroidism

Se știe că excesul de greutate în patologiile glandei tiroide este greu de corectat și greu de dispărut. Pentru combaterea acesteia este necesară o abordare integrată și, mai ales, tratamentul tulburărilor hormonale. Dacă aveți hipotiroidism - obezitatea nu va dispărea atât de ușor: pregătiți-vă pentru o luptă lungă.

Dieta echilibrata

Toți pacienții cu hipotiroidism care încearcă să piardă în greutate ar trebui să urmeze principiile unei diete sănătoase și să urmeze următoarele reguli:

1. Carbohidrații ar trebui limitati în detrimentul rapidului - dulciuri, produse de cofetărie, produse de patiserie, inclusiv cele preparate de unul singur. Carbohidrații lenți - cereale, paste făcute din făină integrală - trebuie consumați în cantități suficiente.
2. Baza dietei ar trebui să fie legumele și fructele neîndulcite.
3. Fibrele, tărâțele și alte fibre nedigerabile sunt importante pentru pacienții cu hipotiroidism ca alimente pentru a stimula digestia.
4. Nevoile de proteine ​​ar trebui să fie satisfăcute cu nutrienți de înaltă calitate (carne slabă, pește slab, produse lactate).
5. În cantități suficiente, este necesar să beți apă curată necarbogazoasă, decocturi de fructe uscate.
6. Se recomandă consumul de 1600-2000 kcal pe zi. Nu este nevoie să moară de foame: datorită varietății de produse și a numărului mare de legume și fructe din dietă, este asigurată nevoia de toți nutrienții.

În sezonul estival, prețul legumelor și fructelor este foarte mic, iar beneficiile sunt uriașe.

Important! Nu uitați de necesitatea unui conținut suficient în dieta de oligoelemente care afectează pozitiv funcționarea glandei tiroide: zinc, seleniu, iod. Dieta unui pacient cu hipotiroidism trebuie să conțină alge marine, pește, fructe de mare, hrișcă și fulgi de ovăz, caise uscate, smochine.

Activitate fizica

Oboseala crescută și scăderea activității generale îi leagă literalmente pe pacienții cu hipotiroidism, a căror singură dorință este să doarmă, la canapea.

O glanda tiroidă bolnavă nu ar trebui să dicteze un stil de viață: pierderea în greutate va avea loc numai atunci când o persoană începe să ducă un stil de viață activ:

• plimbare zilnică în aer curat;
• practica sport - inot, alergare sau mers pe jos, aerobic sau gimnastica;
• călătorește și organizează recreere în aer liber;
• invata ceva nou in fiecare zi.

Tehnici de accelerare a metabolismului

Există mai multe reguli care vor ajuta în lupta pentru o silueta subțire.

În urma acestora, îți vei accelera metabolismul și vei pierde câteva kilograme în plus:

1. Mănâncă mese mici, dar adesea - de 5-6 ori pe zi.
2. Nu uitați de somnul sănătos: 7-8 ore de odihnă nocturnă într-o atmosferă calmă nu numai că ajută la restabilirea forței, dar contribuie și la pierderea în greutate.
3. Antrenează-ți mușchii. La același volum, țesutul muscular arde de trei ori mai multe calorii decât grăsimea.
4. Asigurați-vă că luați micul dejun. În primele 30 de minute după trezire, organismul începe procesele metabolice și are mare nevoie de aminoacizi și glucoză.
5. Bea apă.
6. Mănâncă alimente care ard grăsimi. Ananasul, grapefruitul, kiwi și ghimbirul sunt nu numai gustoase, ci și o modalitate sănătoasă de a pierde câteva kilograme în plus.

Tratamentul medical al bolii

Și totuși, metoda principală rămâne utilizarea analogilor sintetici ai hormonului tiroxină (Eutirox, L-tiroxina). Terapia de substituție arată rezultate bune chiar și în absența unei diete.

Selectarea dozei de medicament este efectuată de medic individual (instrucțiunea recomandă începerea cu o doză standard de 50 mcg / zi). Tratamentul hormonal, de regulă, este pe termen lung și vă permite să eliminați toate simptomele patologice ale hipotiroidismului, inclusiv excesul de greutate.

Notă! Luarea preparatelor de tiroxină cu funcție tiroidiană intactă pentru a pierde în greutate este nu numai ineficientă, ci și periculoasă. Poate duce la dezvoltarea tirotoxicozei dobândite, însoțită de simptome precum tremor la nivelul membrelor, insomnie, iritabilitate, exoftalmie, palpitații, diaree etc.

După cum am aflat, glanda tiroidă nu este întotdeauna cauza excesului de greutate: obezitatea apare dintr-o serie de motive diferite care nu sunt legate între ele. Dacă creșterea greutății corporale este asociată cu hipotiroidism, reducerea acesteia prin metode generale este ineficientă pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, principala modalitate de a pierde în greutate este eliminarea tulburărilor hormonale.

Hormonii tiroidieni sunt implicați în reglarea a numeroase funcții: activitatea creierului, ritmul cardiac, tractul intestinal și metabolismul. Hipotiroidismul tinde să încetinească aceste procese și să pună corpul în modul de somn. În cazul hipotiroidismului, apar simptomele caracteristice acestei boli, iar una dintre ele este creșterea în greutate. Care sunt mecanismele din spatele dezvoltării hipertiroidismului în organism, cum puteți identifica această afecțiune și cum puteți reduce efectele nedorite?

Glanda tiroidă joacă un rol important în metabolism
Glanda tiroidă este o glandă mică situată la baza gâtului, în fața traheei, și este esențială pentru funcționarea sănătoasă a organismului. Tulburări precum scăderea funcției tiroidiene (hipotiroidismul) sau creșterea activității tiroidiene (hipertiroidismul) pot avea consecințe asupra creierului, ritmului cardiac, motilității intestinale, funcției renale, temperaturii corpului și greutății, ceea ce devine una dintre principalele plângeri la pacienții care suferă de această boală.

Glanda tiroida secreta doi hormoni principali: T3 (triiodotironina), produs in cantitati mici, si precursorul sau inactiv, T4 (tiroxina), care se transforma in functie de nevoile organismului. Producția acestor hormoni depinde de cel de-al treilea hormon TSH (hormon de stimulare a tiroidei), care este secretat de glanda pituitară. Când nivelurile de T3 și T4 sunt scăzute (hipotiroidism), glanda pituitară eliberează mai mult TSH pentru a le stimula. Când nivelul de T3 și T4 este mai mare, secreția de TSH scade.

Simptomele hipotiroidismului
Funcția tiroidiană este evaluată prin testarea sângelui pentru acești trei hormoni. Hipotiroidismul este definit ca TSH peste 4 mU/l în combinație cu un nivel scăzut de T4. Organismul pare să fie în modul de somn: bătăile inimii sunt mai lente, activitatea intestinelor este redusă, oboseală fizică și psihică palpabilă, lipsa poftei de mâncare, dar în același timp există tendința de a se îngrașa din ce în ce mai mult. În general, hipotiroidismul afectează aproximativ 10% din populație.

Hipotiroidismul poate fi asimptomatic atunci când TSH este mai mic de 4 mU/L în combinație cu T4 la niveluri normale. Efectele devin nespecifice și în general neglijabile chiar și atunci când TSH rămâne la 10 mU/L. Hipotiroidismul subclinic (asimptomatic) nu necesită neapărat tratament și apare la o treime dintre pacienții cu hipotiroidism.

Printre cei care suferă de hipotiroidism, există adesea plângeri de creștere în greutate sau dificultăți de a pierde în greutate, inclusiv hipotiroidism subclinic și atunci când tratamentul asigură niveluri normale de hormon de stimulare a tiroidei (TSH). Cât de grav afectează aceste încălcări greutatea?

Hipotiroidismul poate avea un efect limitat asupra greutății
Există o relație inversă între nivelurile de TSH și indicele de masă corporală (IMC). În medie, IMC crește cu 0,41 kg/m2 per unitate de TSH la femei și 0,48 kg/m2 la bărbați, ceea ce înseamnă un câștig de 1 kg pentru o femeie care are 165 cm înălțime și 60 kg. Prin urmare, puteți câștiga doar câteva kilograme față de greutatea inițială dacă nivelul TSH este de 5,6

De fapt, creșterea în greutate suplimentară nu depășește câteva kilograme, cu excepția cazurilor în care nivelurile de TSH ajung la valori extreme. Acest lucru se datorează parțial apariției edemului. Cu toate acestea, atunci când tratamentul este echilibrat și nivelurile hormonale scad la niveluri normale (TSH este de 2,3 mU/l), nu există niciun motiv pentru a crește în greutate. Dacă, totuși, există un set de exces de greutate, atunci acest lucru nu se datorează hipotiroidismului.

Ce explică schimbările semnificative?
Aproape o treime din cheltuirea energiei consumate (REE) este controlată de hormonii tiroidieni. Într-un grup de pacienți hipotiroidieni cu niveluri ale hormonului de stimulare a tiroidei (TSH) între 0,1 și 10 mU/L, REE a fost redus cu 15% 8. Acest lucru ar fi putut duce la o parte din creșterea în greutate pe care pacienții le-au observat uneori.
Hipotiroidismul poate stimula, de asemenea, creșterea în greutate în mod indirect. Oamenii încep să se simtă obosiți - un alt simptom al bolii - ceea ce duce la scăderea activității lor fizice. Alte persoane, știind că au o boală, devin mai anxioase și compensează disconfortul cu alimente.

Există și alte cauze ale disfuncției tiroidiene, care sunt de obicei legate de greutate. Pe lângă faptul că își fac griji cu privire la descoperirea bolii, oamenii încep să se gândească mai mult la greutatea lor și, fără să vrea, încep să mănânce o dietă dezechilibrată.

În cele din urmă, hipotiroidismul este mai frecvent la pacienții mai în vârstă, deoarece există adesea o scădere a activității din cauza pensionării. De asemenea, apare uneori după menopauză, ceea ce provoacă dezechilibre hormonale, inclusiv creșterea în greutate.

Dar nu toate acțiunile hormonilor tiroidieni sunt bine cunoscute. Poate că există o relație inversă: modificările țesutului adipos, creșterea în greutate, contribuie la creșterea nivelului hormonului de stimulare a tiroidei (TSH).

Pierdere în greutate
Fluctuațiile de greutate pot fi explicate din mai multe motive. Odată ce hipotiroidismul este confirmat, primul pas este selectarea unui tratament în care sunt prescriși hormoni T4 sintetici. După 4-6 săptămâni, uneori puțin mai mult, TSH va reveni la normal. Numai în unele cazuri, nivelul hormonilor nu se va modifica după tratament: modificarea greutății, sarcină sau boală.

Unii pacienți întreabă uneori dacă este posibil să crească doza cu un ordin de mărime, ceea ce îi va ajuta să slăbească mai repede ca rezultat. Dar nu este absolut recomandat din cauza riscului pentru sănătatea inimii. Din același motiv, hipertiroidismul trebuie tratat chiar dacă pacientul este preocupat doar de creșterea în greutate.

Hipotiroidismul nu necesită o dietă specială. O dietă echilibrată și sănătoasă combinată cu activitatea fizică regulată (de 3-4 ori pe săptămână) este suficientă pentru a pierde acele kilograme în plus.