Excesul de greutate te împiedică să rămâi însărcinată - cum să slăbești. Efectul greutății corporale asupra concepției și sarcinii Excesul de greutate afectează concepția unui copil

Potrivit majorității oamenilor de știință, condițiile cele mai favorabile pentru concepție și gestație de succes sunt create atunci când o femeie are o greutate corporală normală.

Lipsa greutății, precum și excesul ei, pot afecta negativ funcția reproductivă feminină, iar dat fiind faptul că la nivel mondial există o tendință de creștere a numărului de sarcini ca urmare a fertilizării in vitro, există un motiv întemeiat pentru o examinare detaliată.

După cum știți, nu orice naștere care are loc ca urmare a FIV sau se termină în mod natural cu nașterea. O varietate de factori îi pot afecta rezultatul nefavorabil, inclusiv femeile supraponderale sau subponderale. În urma cercetărilor efectuate, s-a putut afla că greutatea corporală joacă un rol deosebit tocmai când. Mai mult, dacă femeile supraponderale au aproximativ jumătate din șansele de a rămâne însărcinate cu succes și de a naște un copil sănătos, atunci femeile cu greutate corporală foarte mică sunt expuse unui risc mult mai mare. Cu toate acestea, gravidele supraponderale sunt expuse riscului de a dezvolta complicații în perioada de gestație, în timpul nașterii și la ceva timp după acestea.

În timpul procedurii FIV, femeia primește hormonii sexuali necesari cu medicamente, cu toate acestea, riscul de avort spontan poate fi asociat cu faptul că uterul nu este pregătit pentru sarcină. Dificultăți pot apărea și atunci când un ovul fertilizat este introdus în el.

Excesul de greutate și sarcina

Dacă o femeie este supraponderală, concepția poate fi, de asemenea, dificilă. Obezitatea este adesea însoțită de dezvoltarea rezistenței la insulină, care duce la perturbări hormonale în corpul feminin. Desigur, orice dezechilibru hormonal poate afecta negativ funcția de reproducere.

Potrivit statisticilor, femeile supraponderale se confruntă cu mai multe dificultăți și au, de asemenea, șanse mai mici de a avea o naștere de succes și de a naște un copil sănătos. În plus, în cursul cercetărilor, oamenii de știință au descoperit că femeile supraponderale au mai multe șanse de a avea nașteri premature.

Cum se calculează greutatea corporală optimă?

Greutatea optimă este calculată folosind așa-numitul indice de masă corporală, care depinde de înălțimea și greutatea persoanei. Indicatorii unei greutăți absolut normale și sănătoase sunt cuprinse între 18,5 și 25. În consecință, o valoare a indicelui sub această normă va indica subpondere, iar peste - despre suprapondere. Nici supraponderabilitatea, nici subponderabilitatea nu sunt contraindicații absolute pentru FIV, cu toate acestea, este posibil să fie nevoie de anumite măsuri pentru a crește șansele de succes.

De regulă, se poate vorbi despre riscuri grave în timpul concepției dacă indicele de masă corporală al unei femei care se pregătește să devină mamă este de 30 sau mai mare. Cu, precum și cu concepția naturală, are sens să slăbești, ceea ce va crește semnificativ șansele unui rezultat de succes al sarcinii. Mai mult, trebuie înțeles că slăbirea în acest caz nu se poate face cu ajutorul oricăror diete extreme. În mod ideal, ar trebui să vă consultați cu un nutriționist calificat, care vă va oferi sfaturi competente nu numai cu privire la pierderea în greutate, ci și la creșterea în greutate corporală, dacă este necesar.

Creșterea în greutate în timpul sarcinii

Creșterea greutății corporale în timpul sarcinii depinde întotdeauna de cât avea femeia anterior. Desigur, o parte din greutate se câștigă din fătul în curs de dezvoltare și din lichidul amniotic, restul sunt depozitele de grăsime ale femeii, care sunt necesare pentru conservarea energiei pentru alăptarea ulterioară.

Este dificil să evidențiem orice recomandări speciale cu privire la problema creșterii în greutate în timpul sarcinii. Putem spune că femeile supraponderale ar trebui să încerce să câștige cât mai puțin, în timp ce viitoarele mămici slabe practic nu se pot limita și se îngrașă aproximativ 13-18 kilograme. Femeile cu o greutate medie ar trebui să rămână la cifra de 11-16 kilograme. Este foarte important ca o cantitate suficientă de nutrienți esențiali să intre în corpul femeii pe toată perioada sarcinii, prin urmare, este mai bine să consultați un specialist pentru o alimentație adecvată.

Informații suplimentare

Concepția este un proces foarte complex care depinde de cât de bine funcționează toate sistemele din organism. Nu este suficient ca numai uterul să fie sănătos pentru conceperea și purtarea cu succes a copilului. Un rol important în acest proces îl au sistemele endocrin, circulator și nervos; chiar și excesul de greutate sau lipsa acesteia pot interfera cu concepția.

Cum excesul de greutate afectează concepția și de ce excesul de greutate interferează cu rămânerea însărcinată, multe paciente sunt interesate. Trebuie să înțelegeți că excesul de greutate complică foarte mult viața corpului, forțându-l să funcționeze cu dublu efort. În cele din urmă, puterea poate să nu rămână pur și simplu pentru sarcină.

Influență

Toată lumea știe că supraponderabilitatea creează nu numai un defect cosmetic, ci poate provoca și o serie de boli grave. Excesul de greutate nu afectează direct ovarele și uterul și nu provoacă infertilitate în 100% din cazuri, dar contribuie la apariția acestuia.

Prezența excesului de greutate provoacă perturbări hormonale în organism și diverse tulburări endocrine. După cum știți, excesul de greutate nu apare de la sine, este de obicei asociat cu consumul de alimente bogate în calorii, dulciuri, fast-food. O astfel de nutriție afectează negativ activitatea sistemelor cardiovasculare și endocrine.

Un dezechilibru al hormonilor sexuali poate provoca boala ovarelor polichistice, neregularități menstruale și lipsa ovulației. Ca urmare a tulburărilor hormonale pot apărea și patologii ginecologice, în special endometrioza. Această boală este o creștere excesivă a endometrului uterului și este dependentă de estrogeni.

Endometrioza afectează capacitatea de a avea copii în cel mai negativ mod, deoarece paralizează uterul din interior. Endometrul supracrescut nu permite fătului să se atașeze și să înceapă să se hrănească din sistemul circulator al mamei. Ca urmare, embrionul pur și simplu moare și sarcina nu are loc.

Prezența excesului de greutate provoacă nu numai tulburări endocrine, ci și fizice. Un strat mare de grăsime la femei se acumulează de obicei în abdomen. Grăsimea comprimă țesuturile și perturbă circulația sângelui în pelvisul mic, provocând procese de stagnare. Astfel, excesul de greutate interferează cu rămânerea însărcinată.

Situația se complică dacă, din cauza greutății, pacientul încetează să se miște activ și începe să ducă un stil de viață pasiv. Acest lucru poate duce la boli grave nu numai ale sistemului reproducător, ci și la patologii ale organelor interne. Femeile supraponderale sunt mai susceptibile la ateroscleroză, patologii hepatice și renale.

Cu siguranță, excesul de greutate face o femeie neatractivă, atât în ​​ochii ei, cât și în ochii bărbaților. Desigur, există întotdeauna excepții; multe gogoși sunt fericite căsătorite. Dar, în cele mai multe cazuri, bărbații preferă femeile zvelte, deoarece astfel de reprezentanți ai sexului frumos au mai multe șanse să nască și să crească oameni sănătoși, aceasta este fiziologia.

Conștientizarea constantă a lipsei de atractivitate reduce libidoul, o face pe femeie să se simtă stresată, ceea ce are și cel mai negativ efect asupra procesului de concepție. Există așa ceva ca infertilitatea psihologică. Dacă o femeie este stresată în mod constant, atunci există dificultăți în concepție.

Are un bărbat nevoie să piardă în greutate înainte de a concepe în video:

Femeile care planifică un copil sunt interesate de cum să slăbească pentru a rămâne însărcinate. Aceasta este o întrebare foarte corectă și urgentă, care trebuie rezolvată imediat. Cu cât o femeie realizează mai repede că supraponderabilitatea este inamicul sănătății și al unei vieți fericite, cu atât mai bine pentru ea.

Înainte de a începe orice dietă, trebuie să înțelegeți câteva puncte. Mai întâi trebuie să determinați dacă sunteți cu adevărat supraponderal. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să scazi 110 din înălțimea ta, cifra rezultată și îți va arăta greutatea ideală. De exemplu, dacă o femeie are 165 cm înălțime, greutatea ei normală ar fi 165-110 = 55 kg.

Desigur, această cifră este aproximativă, o variantă a normei va fi o greutate de 50 kg și 60 kg. Dar dacă greutatea reală depășește această cifră cu peste 20%, merită deja să te gândești și să începi să-ți monitorizezi silueta pentru a nu deveni obez.

Poate o femeie grasă să rămână însărcinată? Poate, dacă nu au existat schimbări majore în corpul ei, dar o astfel de sarcină va fi mai dificilă decât la o gravidă slabă. Kilogramele în plus stresează picioarele, coloana vertebrală și sistemul circulator. Ca urmare, o femeie are mai multe șanse de a avea gestoză și avort spontan.

Nutriție

Cel mai important lucru în pierderea în greutate este, desigur, alimentația. Dacă o femeie continuă să mănânce multe alimente dăunătoare și bogate în calorii, atunci nicio cantitate de sport nu o va ajuta. Ideea principală a slăbirii corecte este că trebuie să consumați puțin mai puține calorii decât cheltuiți. Și pentru a menține sănătatea și nervii, trebuie să obțineți calorii din alimentele potrivite.

Ce este grasimea? Grăsimea este o energie suplimentară care nu este irosită, ci stocată în organism, ca banii dintr-o bancă. Pentru a scăpa de grăsime, trebuie să obțineți mai puțină energie din alimente, astfel încât organismul să poată începe să o extragă din grăsime.

Multe femei înțeleg acest lucru, încep să numere caloriile, dar în loc de o dietă sănătoasă, mor de foame, consumând alimente bogate în calorii în cantități mici. Acest lucru este fundamental greșit. Dacă organismului îi este foame, nu mai ia energie din grăsime, dar o reține cât mai mult timp posibil, în timp ce femeia se simte slăbită și amețită.

Astfel, pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci. Mai mult, trebuie să mănânci mult, de cel puțin 6 ori pe zi. Dar este foarte important să mănânci alimentele potrivite în cantitatea potrivită, atunci va fi posibil să îmbunătățim starea pielii și a părului, să slăbești și, în același timp, să nu simți niciodată foame.

Cel mai important, trebuie să mănânci alimente cu conținut scăzut de calorii, sănătoase, care se vor satura bine, dar, în același timp, vor ajuta la eliminarea excesului de greutate. Aceste produse includ:

• Carne cu conținut scăzut de grăsimi - piept de pui, vită, curcan.
• Orice pește - cod, pollock, somon roz, biban.
• Fructe de mare - scoici, creveți, calmari.
• Cereale - fulgi de ovaz, hrisca, orz, orez brun, terci de grau.
• Tarate, cereale integrale.
• Uleiuri vegetale proaspete (nu pentru prajit) - seminte de in, masline, floarea soarelui etc.
• Legume, fructe, ierburi - proaspete și înăbușite, în cantități mari.
• Produse din lapte fermentat - brânză de vaci, iaurturi fără aditivi, chefir proaspăt.
• Fructe de pădure, nuci (cu excepția alunelor).

Lista de produse pentru pierderea corectă în greutate este foarte mare. Aceasta include toate produsele proaspete care nu au fost prelucrate și nu conțin diverși aditivi precum zahăr, sare, arome, conservanți și coloranți.

Trebuie să gătiți alimentele corect. Prăjirea în ulei nu este recomandată, deoarece la prăjire excesul de grăsime este absorbit în produs, crescându-i conținutul caloric. Dar puteți grătar sau tigai fără ulei, coace, fierbe, fierbe.

BZHU

Este foarte important să distribuiți corect alimentele pe parcursul zilei. Dieta zilnică ar trebui să includă 1,5-2,5 g de proteine ​​pe kilogram de greutate, cu condiția ca femeia să fie implicată în sport. Rata va depinde de intensitate. Dacă antrenamentul nu este foarte intens, este suficient 1,5 g per kg de greutate. Dacă este foarte intens, atunci trebuie să consumați 2,5 g. Proteinele se găsesc în brânză de vaci, piept de pui, pește.

Asigurați-vă că mâncați grăsimi. Multe femei cred că grăsimea trebuie eliminată pentru a slăbi, dar nu este deloc așa, este suficient doar să le reducă cantitatea. Dacă renunți la grăsimi, organismul va începe să sufere, deoarece aceste substanțe sunt necesare pentru funcționarea sa normală. Pentru a slabi, se recomanda consumul a 0,8-1 g de grasime per kg de greutate corporala. Grăsimile sănătoase se găsesc în nuci, susan, semințe de in, măsline și alte uleiuri.

În dietă ar trebui să fie prezenți și carbohidrații, în mod normal de la 1,2 până la 1,5 g per kg de greutate. O dietă fără carbohidrați nu este potrivită pentru noi, deoarece scopul unei femei nu este să slăbească cât mai repede posibil prin orice mijloace, ci să vindece organismul pentru a rămâne însărcinată. Pentru a face acest lucru, trebuie să consumați carbohidrați sănătoși: fructe și legume, cereale, cereale, pâine fără drojdie. Carbohidrații simpli trebuie abandonați, includ dulciuri și zahăr, produse de patiserie.

Să încercăm să calculăm BJU pentru pierderea în greutate pentru o femeie care cântărește 70 kg și o înălțime de 165 cm.Norma de greutate pentru o astfel de femeie este de 50-60 kg, ideal 55 kg. Pentru ca organismul să fie într-o stare sănătoasă, nu trebuie să cântăriți mai mult de 60 kg. Astfel, pacientul este supraponderal de 10 kg. Să calculăm BZHU:

• Proteine ​​2 * 70 = 140 grame pe zi.
• Grasimi 0,8 * 70 = 56 grame pe zi.
• Carbohidrați 1,2 * 70 = 84 grame pe zi.

Pe baza acestor date vom alcătui un meniu pentru 2 zile.

• Mic dejun: terci de ovăz fără zahăr, ceai verde.
• Prânz: portocaliu.
• Prânz: Varză înăbușită, file de pui.
• Gustare de după-amiază: măr verde.
• Cina: Salata de legume proaspete cu ulei de masline, peste la abur.
• Cina târzie: un pahar de chefir 1%.

• Omletă cu roșii și ardei gras.
• Prânz: O mână de migdale.
• Prânz: Risc maro și tocană de vită, castraveți proaspeți.
• Gustare de după-amiază: Grapefruit.
• Cina: salata proaspata, ou fiert.
• Cina târzie: o porție de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi, cu o mână de stafide.

Un astfel de meniu va satura corpul cu vitaminele și mineralele necesare, va completa cantitatea necesară de proteine ​​și carbohidrați din organism. În același timp, o femeie va slăbi cu succes și nu va simți foame obositoare.

Porția trebuie să fie mică, este foarte important să nu mâncați în exces. De exemplu, 1 porție de terci - 150 de grame, o porție de carne 100-120 de grame. Salata poate fi consumată în cantități mari, dar nu trebuie să mâncați în exces și să întindeți stomacul.

Nutriționiștii și formatorii cu experiență recomandă să faceți o masă cheat în fiecare săptămână pentru ameliorarea psihologică. O masă festivă este permisă într-o zi a săptămânii, cu condiția ca principiile alimentației sănătoase să fie respectate pe tot parcursul săptămânii fără erori. În timpul mesei cheat, poți mânca orice dorește inima ta, dar nu trebuie să mergi la extreme și să mănânci în exces pentru a evita problemele cu tractul gastrointestinal.

Exerciții

Cea mai importantă condiție pentru pierderea în greutate este activitatea fizică regulată. Este foarte greu să irosești caloriile pe care le consumi dacă stai toată ziua întins pe canapea și te uiți la televizor, sau stai la computer la birou.

Dacă o femeie vrea să slăbească și să rămână însărcinată, nu trebuie doar să facă exerciții, ci să acorde o atenție zilnică zonei pelvine și șoldurilor. Dar înainte de a începe cursurile, trebuie să fii examinat de un medic ginecolog, deoarece în cazul unor boli, antrenamentul activ poate fi dăunător. În acest caz, va fi necesar un program blând de terapie cu exerciții fizice, pe care femeia îl va selecta împreună cu medicul.

Dacă o femeie este sănătoasă, atunci trebuie să înceapă imediat cursurile. În primul rând, trebuie să te obișnuiești să faci exerciții în fiecare dimineață. O încălzire de dimineață ajută la îmbunătățirea circulației sângelui, la întărirea imunității și la activarea femeii.

De asemenea, se recomandă să începeți exercițiile fizice de cel puțin 30 de minute de 3 ori pe săptămână. Dacă nu este posibil să vă înscrieți la un club de fitness, vă puteți exersa pe cont propriu folosind video de pe Internet. Următoarele exerciții vor fi utile pentru pierderea în greutate și întărirea organelor pelvine:

• Alergarea și antrenamentele cardio sunt deosebit de benefice pentru pierderea în greutate.
• Genuflexiuni profunde.
• Exercițiu „bicicletă” și „foarfecă”.
• Exerciții de întindere.
• Răsucire pe presă.
• Flotări.
• Exercițiu cu scândură.

Toate aceste exerciții simple și binecunoscute vă vor ajuta să vă întăriți întregul corp și să pierdeți în greutate. Dar este foarte important să faceți exerciții regulate și să respectați o alimentație adecvată, altfel rezultatul va fi dificil de atins.

Trebuie să începeți cursurile treptat, cu încărcături mici. Fiecare antrenament începe cu o încălzire activă a articulațiilor și se termină cu întindere. Dacă aceste reguli sunt ignorate, te poți răni.

Pentru a pierde în greutate înainte de concepție, puteți merge la yoga, la piscină, la dans, la bicicletă sau pur și simplu să mergeți la plimbare. Orice activitate fizică este încurajată. Cel mai bine este ca o femeie să facă exact ceea ce îi place. Atunci antrenamentul nu va fi epuizant și va aduce doar o mulțime de emoții pozitive.

Lumea modernă reabilește manechine. O femeie plinuță este sexy – spun mass-media. Chiar și couturierii celebri creează colecții pentru grași și lansează modele XXL pe podium. Este posibil sa ramai insarcinata cu obezitate si este necesar sa slabesti inainte de sarcina? Nu ar fi mai bine să renunți la dietă și să te bucuri de viața în corpul tău mare? Să ne dăm seama ce cred medicii despre asta.

Masa ideala

Înainte de a planifica o sarcină, trebuie să-ți stabilești greutatea ideală pentru a concepe un copil. Și aceasta nu este deloc greutatea modelului. Epuizarea are același efect negativ (dacă nu mai rău!) asupra concepției ca și excesul de greutate.

Una dintre cele mai populare metode de diagnosticare este calcularea IMC (indicele de masă corporală). Pentru a calcula indicele, trebuie să vă cunoașteți greutatea și înălțimea.

IMC = greutate în kg / înălțime în metri pătrat.

De exemplu, să calculăm IMC cu o înălțime de 170 și o greutate de 60 kg.

IMC = 60 / 1,7X1,7

Greutatea ideală pentru concepție ar trebui să fie cât mai aproape de IMC normal - 18-25. A fi subponderali sau supraponderali poate interfera cu sarcina.

Abaterile semnificative de la normă sunt subponderea și obezitatea.

Întotdeauna trebuie să slăbești

În primul rând, trebuie să determinați cauza IMC ridicat. Trebuie înțeles că a fi supraponderal nu este întotdeauna obez. Uneori, „excesul” de greutate este edem (în unele boli) sau o particularitate individuală.

O caracteristică individuală se spune în cazul în care IMC este mai mare decât în ​​mod normal, dar proporțiile corpului sunt respectate. Acest fenomen poate fi observat la sportivii cu mușchi bine dezvoltați și țesut osos dens.

Jucătoarea spaniolă de volei LILI

Numărul 1 mondial Serena Williams

În orice caz, la valori limită, este necesar să ții cont de proporționalitatea corpului tău. Țesutul muscular este mult mai dens decât țesutul adipos, prin urmare contribuția sa la greutatea corporală totală este mai semnificativă.

Există metode pentru calcularea procentului de grăsime corporală. Acasă, acest procent nu poate fi determinat. Astfel de diagnostice se fac în clinici private, centre publice de sănătate și centre de fitness. Rata de concepție este de 17-25%. Dacă IMC-ul tău este peste normal, dar conținutul de grăsime nu depășește 25%, atunci nu trebuie să slăbești pentru a concepe.

Cum afectează obezitatea concepția

Greutatea sau greutatea corporală a unei persoane joacă un rol important în reglarea nivelurilor hormonale ale unei femei. În acest caz, nu masa în sine este importantă, ci conținutul de grăsimi din organism. De exemplu, o fată de 66 de lire sterline cu un os mare este probabil să nu aibă exces de grăsime. Și dacă o fată scundă, astenică, cu încheieturi subțiri, cântărește la fel, atunci nu o deranjează să slăbească.

În ultimii ani, medicii au descoperit că grăsimea subcutanată este în esență un organ endocrin mare (adică, care produce hormoni). Obezitatea este o tulburare hormonală. Odată cu obezitatea în organism, apar modificări ale sistemului endocrin. Perturbarea hormonală duce la tulburări metabolice după tipul de lipogeneză. În acest caz, organismul începe să formeze grăsime din carbohidrați și se depune în grăsimea subcutanată.

Mecanismul exact al modului în care greutatea corporală afectează concepția nu este descris în literatura medicală. Excesul de greutate corporală nu are un efect direct asupra funcției de reproducere a femeii. Dar în favoarea faptului că excesul de greutate interferează cu rămânerea însărcinată, vorbesc multe observații ale medicilor.

Hormoni sexuali și obezitate

Orice tulburări hormonale din organism nu sunt izolate. Ovulația în corpul unei femei are loc sub influența hormonilor sexuali. Hormonii sexuali includ estrogenii și progestagenii. Estrogenii sunt sintetizați în ovare și afectează procesul de ovulație. Progestogenii sau hormonii de sarcină sunt sintetizați de corpul galben, de placentă și de o mică parte a cortexului suprarenal.

Greutatea normală a corpului depinde de fizic.

Formarea ovulului, capacitatea sa de a fertiliza și implantarea cu succes a embrionului are loc și sub influența hormonilor sexuali. Munca necoordonată a estrogenilor și progestagenilor duce la o încercare nereușită de concepție.

Este posibil să se determine dacă greutatea afectează concepția prin prezența deteriorării hormonale a funcției sexuale. Hormonii sexuali reglează toate procesele premergătoare concepției: ovulația și mișcarea ovulului prin trompele uterine, funcția corpului galben și a endometrului.

În timpul fertilizării ovulului, reglarea hormonilor sexuali continuă. Implantarea cu succes a embrionului în endometru și formarea cu succes a vilozităților coriale depind, de asemenea, de producția de estrogen și progesteron.

Dezechilibrul hormonal din organism poate afecta fertilitatea. Și sinteza hormonilor sexuali, la rândul său, este influențată de țesutul adipos. Dacă există prea mult sau, dimpotrivă, prea puțin, atunci echilibrul hormonal este perturbat, iar ovulația și concepția nu pot apărea.

Obezitate și infertilitate

Excesul de greutate afectează concepția? S-a constatat că poate fi dificil pentru persoanele supraponderale să conceapă un copil. Mulți experți asociază excesul de greutate și infertilitatea.

În același timp, se poate vorbi de infertilitate doar atunci când încercările nereușite de a rămâne însărcinată au avut loc de mai bine de un an. Eșecul de a concepe la prima încercare poate fi o normă fiziologică.

Nu puteți rămâne însărcinată mult timp și medicul dumneavoastră vă spune că aveți probleme hormonale (de exemplu, lipsa ovulației, funcționarea afectată a corpului galben, etc.)? Poate că motivul constă în obezitatea ta. Când slăbești, echilibrul hormonal poate fi restabilit. Desi este posibil ca pe langa obezitate sa ai si alte cauze de infertilitate. Prin urmare, nu ar trebui să iei activitățile de „slăbire” drept panaceu. Este necesar să fie examinat și tratat.

Care este riscul

S-a stabilit că la femei, obezitatea de gradul 2 și 3 contribuie la încălcarea ciclului menstrual și la ovulație. Deși nu există un răspuns cert la întrebarea de ce excesul de greutate afectează concepția în medicina modernă.

Este posibil să se determine dacă este posibil să rămâneți însărcinată cu obezitate de gradul 1, poate după examinarea fondului hormonal al unei femei pentru funcționarea hormonilor sexuali. Adesea, o mică abatere de la normă nu afectează sistemul reproducător.

Cu toate acestea, chiar și obezitatea ușoară va face ca purtarea unui copil să fie obositoare din punct de vedere fizic pentru tine. Ca să nu mai vorbim de abaterile grave de la normă. Sarcina cu obezitate devine adesea o sarcină cu risc ridicat. Hipertensiune arterială, edem, vene varicoase, probleme cardiace - aceasta nu este o listă completă de complicații. Prin urmare, femeile grase ar trebui să slăbească înainte de concepție, chiar dacă fondul hormonal este normal.

Cum să slăbești pentru concepție

Când planificați o sarcină, trebuie să vă determinați greutatea ideală pentru concepție. Dacă ești supraponderală, trebuie să slăbești pentru a rămâne însărcinată. Există multe modalități de a pierde în greutate și de a-ți îmbunătăți forma fizică. Pentru a obține un rezultat pozitiv, trebuie să vă revizuiți dieta.

Nutriția și exercițiile fizice adecvate vor ajuta la reducerea țesutului adipos și la dezvoltarea mușchilor. Aportul adecvat de carbohidrați, proteine ​​și grăsimi normalizează metabolismul organismului. Și fitness-ul fizic va ajuta o femeie să facă față sarcinii și să se pregătească pentru naștere.

Nu poți slăbi „extrem”. Dietele sărace în calorii și mai ales sărace în grăsimi rănesc sistemul endocrin al unei femei. Menstruația se poate opri, ovulația va dispărea. Asigurați-vă că includeți grăsimi în dieta dvs. (deși în cantități modeste). Și conținutul total de calorii al dietei în timpul pierderii în greutate nu ar trebui să scadă sub 1500 kcal pe zi.

Activitatea fizică epuizantă, în special pentru femeile nesportive, nu va face decât rău. Trebuie să faci puțin, crescând treptat intensitatea exercițiilor.

Trebuie să slăbești încet (aproximativ 0,5 kilograme pe săptămână), altfel pierderea rapidă în greutate va agrava problemele hormonale.

A ramas insarcinata si a slabit

Uneori, sarcina în sine introduce o adaptare la corpul unei femei. În primul trimestru, se dezvoltă adesea intoxicația sau preeclampsia precoce la gravide. Clinic, gestoza se exprimă în tulburări dispeptice.

Cu dispepsie, femeile însărcinate suferă de greață, vărsături și pierderea poftei de mâncare. În astfel de cazuri, ei spun „am rămas însărcinată și am slăbit”. Gestoza în timpul sarcinii este un fenomen nedorit, deoarece copilul din primele zile de dezvoltare ar trebui să primească cantitatea necesară de nutrienți și minerale.

Este la latitudinea fiecăruia să stabilească dacă excesul de greutate afectează concepția. Pentru orice fluctuații în direcția excesului de greutate, asigurați-vă că slăbiți. Greutatea corporală optimă, sănătatea bună a unei femei modelează sănătatea viitoare a copilului.

Cu competență: comentariul medicului ginecolog

Medicul obstetrician-ginecolog Elena Artemieva răspunde la întrebările pacienților

- Inaltimea mea este 172 si greutatea 51 kg. Ciclul lunar este neregulat. Nu am reușit să rămân însărcinată de patru ani. Medicii spun că este din cauza greutății și recomandă FIV. Va fi posibil să suportați un copil după FIV, având în vedere lipsa greutății corporale?

- Greutatea ta ideala pentru conceptie este in intervalul 55-73 kg. Dacă din anumite motive nu se poate reveni la aceste cifre și dacă nu este posibil să rămână însărcinată atât de mult timp, se recomandă FIV. Puteți purta copilul, dar încercați să mâncați foarte bine în timpul sarcinii.

- Am 28 ​​de ani. Planificăm un copil de 7 luni deja, dar fertilizarea nu are loc. Eu și soțul meu am promovat examenul, totul este în regulă. Cu o inaltime de 168 cm, am 94 de kilograme. Ar trebui să slăbesc, dar nu știu cum va afecta dieta concepția. Vreau să încerc o dietă cu legume.

- Greutatea contează cu adevărat pentru a concepe un copil. Pierderea în greutate este bună pentru tine, pierderea în greutate îți va crește șansele de a rămâne însărcinată. Dar dietele dure afectează negativ nivelurile hormonale. Dieta ar trebui să fie echilibrată, iar într-o dietă vegetală strictă practic nu există proteine ​​și grăsimi.

- Sunt supraponderal încă din copilărie. Acum am 95 kg. Ginecologul meu a spus că șansele de sarcină sunt scăzute până când slăbesc. Ce alimentație este necesară înainte de a planifica o sarcină și cum să slăbești în același timp?

- Este necesar să fie examinat de un endocrinolog. Adesea, în cazul obezității endocrine, sunt necesare abordări speciale, iar corectarea nutrițională nu va fi suficientă. Ai răbdare, nu poți slăbi repede. În primul rând, trebuie să eficientizați alimentele. Conținutul caloric al dietei zilnice este de 1700-1900 kcal. Trebuie să mănânci des, dar puțin câte puțin (5-6 mese). Concentrați-vă pe alimente ușoare - fructe și legume, lapte acru cu conținut scăzut de grăsimi, pește. Bea multă apă curată - cel puțin 2 litri. Nu mâncați noaptea. Eliminați afumatul, sărat, conservele, dulciurile, alcoolul, limitați făina. Petreceți cel puțin o zi de post pe săptămână. Este necesară activitatea fizică.

Astăzi, se folosesc următoarele metode de tratament oncologic:

• chirurgical;
• raza;
• chimioterapie;
• terapia hormonală;
• bioterapie.

În timpul operației, toate elementele tumorale sunt îndepărtate. Statisticile oncologice arată că dacă celulele canceroase sunt tăiate fără reziduuri, atunci pacientul poate fi vindecat. Cu toate acestea, dacă le lăsați în organism, chiar și într-o cantitate minimă, atunci boala va începe să progreseze.

Metoda chirurgicală este utilizată pentru oncologia stomacului, intestinelor, ficatului. Radiațiile și chimioterapia sunt adesea utilizate în același timp. Oncologia intestinală este tratată eficient în stadiul inițial de dezvoltare.

Pentru cancerul glandelor mamare, plămânilor, vezicii urinare sau esofagului, intervenția chirurgicală în etapele ulterioare trebuie combinată cu tratamentul cu radiații.

Tratamentul oncologiei ovariene se efectuează și în acest mod. Cursul se repetă pentru a obține un rezultat mai stabil.

Metoda radiațiilor este utilizată în timpul tratamentului oncologiei laringelui, pielii, colului uterin. Cu ajutorul elementelor radioactive, celulele sunt deteriorate, ceea ce duce la distrugerea lor. În acest fel se tratează și oncologia rectului dacă boala este într-un stadiu incipient. Cu toate acestea, celulele nu mor imediat. Eficacitatea va fi vizibilă după un timp.

Unele tumori maligne apar din cauza dezechilibrului hormonal din organism. În acest caz, se utilizează terapia hormonală. De obicei, se folosește hormonul sexual feminin sinestrol. De asemenea, ei încearcă să trateze oncologia coloanei vertebrale cu această metodă.

Bioterapia este un domeniu nou și destul de promițător în medicină. Se folosesc diverși agenți naturali activi biologic. Cu toate acestea, încă nu există suficiente informații științifice și experiență practică în acest domeniu.

Semne de boală

În stadiul inițial, cancerul nu se manifestă în niciun fel. Persoana duce o viață normală. Când apar simptomele oncologiei, boala merge deja prea departe. Există multe tipuri de cancer care se manifestă în moduri diferite, în funcție de stadiul bolii, de caracteristicile organismului.

1. Pierderea în greutate, pierderea poftei de mâncare... O persoană se simte slăbită, deshidratarea are loc în organism.
2. Anemie Este însoțită de amețeli, leșinul nu este exclus.
3. Transpirație abundentă.
4. Slăbește sistemul imunitar prin urmare, corpul devine mai vulnerabil.
5. Durere care apare de obicei în stadii avansate.
6. Icter. Când corpul devine plin de substanțe toxice, ficatul nu poate funcționa pe deplin. Prin urmare, pielea capătă o nuanță gălbuie.

Excesul de greutate face mai mult decât să provoace disconfort și inconveniente estetice. El este adesea cauza problemelor legate de concepție.

Mulți oameni se întreabă cum excesul de greutate afectează concepția unui copil la femei. Fiecare kilogram inutil afectează negativ sănătatea generală și este o condiție prealabilă pentru o boală gravă. Kilogramele în plus previn concepția, afectând negativ ciclul menstrual.

Excesul de greutate împiedică o femeie să rămână însărcinată deoarece țesutul adipos este hormonal activ. Produce estrogeni (hormoni sexuali).

Pe măsură ce cantitatea de grăsime crește, nivelul hormonilor crește, iar „mult” devine exact opusul „bun”. În 25% din cazurile de infertilitate din familie, obezitatea la un bărbat devine cauza.

La bărbați

Kilogramele suplimentare au un efect dăunător asupra capacității de a produce descendenți la masculi. Excesul de greutate și concepția sunt două concepte legate în domeniul fertilității masculine. Kilogramele inutile duc la scăderea numărului normal de spermatozoizi, agravează motilitatea acestora, deoarece țesutul adipos este un organ endocrin care produce estrogeni. Un exces al acestor hormoni contribuie la formarea unui număr mic de celule germinale masculine. Medicina a descoperit că excesul de greutate la bărbați reduce șansele de a concepe un copil.

Printre femei

Greutatea corporală crescută împiedică o femeie să rămână însărcinată. Pentru o femeie plină, sarcina are loc cu 30% mai rar decât pentru o fată cu o greutate normală.

Astfel de reprezentanți ai jumătății frumoase a umanității riscă adesea întreruperea sarcinii - avortul spontan apare în primul trimestru.

Fetele grase într-o poziție interesantă sunt adesea predispuse la următoarele boli:

• Diabet;
• hipertensiune;
• afectarea funcției renale.

Odată cu creșterea greutății corporale, activitatea contractilă a uterului este afectată și este mult mai dificil să se nască în mod natural. Operația cezariană este recomandată în principal pacienților obezi. Pentru a diagnostica condiția, o femeie trebuie să consulte un specialist în fertilitate și un nutriționist.

Influența țesutului adipos asupra hormonilor

Celulele grase joacă un rol important în reglarea hormonală a ciclului menstrual. La fetele obeze, nivelul hormonilor masculini este de aproape trei ori mai mare decât în ​​mod normal. Ca urmare, femeile sunt adesea incapabile să conceapă, ciclul lor menstrual este întrerupt și se observă creșterea părului cu model masculin.

Prima menstruație la fete apare atunci când masa celulelor adipoase atinge nivelul necesar. Acest lucru se întâmplă în timpul pubertății.

Debutul precoce al menstruației la o fată este un „clopot” despre kilogramele în exces în viitor.

Greutate favorabilă înainte de sarcină

Excesul de grăsime corporală, precum și grăsimea corporală insuficientă, pot fi cauza eșecului concepției. Prin urmare, nașterea este doar una dintre problemele cauzate de kilogramele în plus. Există o pondere favorabilă, în care bărbații și femeile vor „face” un copil fără probleme (dacă nu există alte încălcări).

Greutatea masculină

Vom acorda atenția cuvenită modului în care excesul de greutate afectează concepția la reprezentanții jumătății puternice a umanității. Este o greșeală să crezi că kilogramele inutile ale corpului masculin nu afectează în niciun fel capacitatea de a fertiliza.

Excesul de greutate este un obstacol semnificativ în calea nașterii: numărul spermatozoizilor și motilitatea spermatozoizilor scad. Kilogramele în plus afectează negativ fondul hormonal. Grăsimea depusă pe abdomen supraîncălzi zona scrotului, ceea ce dăunează spermei. Bărbații supraponderali în 95% din cazuri se confruntă cu disfuncție erectilă.

Potrivit statisticilor, la jumătate din cuplurile infertile, un bărbat are 10-15 kilograme în plus.

Greutatea feminină

Este imposibil să numim care ar trebui să fie greutatea ideală pentru fete, deoarece fiecare are un indice de masă corporală diferit (IMC este raportul dintre greutatea corporală și înălțimea unei persoane). El este factorul determinant în întrebarea: cum să rămâi însărcinată cu exces de greutate?

Ginecologii le sfătuiesc fetelor să respecte un IMC între 19 și 25. Acest lucru trebuie gândit în avans - pentru a stabili o alimentație adecvată, reluați sportul, dacă este necesar, consultați un nutriționist.

Cum să rămâi însărcinată cu plenitudine

Dacă ai kilograme inutile, cum să rămâi însărcinată cu succes cu exces de greutate? In primul rand, contactati un specialist care va determina IMC si va face cateva recomandari. Pentru a concepe un copil, trebuie să vă normalizați greutatea, deoarece excesul de greutate afectează negativ concepția.