Ce dă arahide. Ce este util pentru arahide pentru organism

Arahidele este unul dintre cele mai populare și iubite toate nuci. În multe țări ale lumii, acest produs este larg răspândit, este utilizat în mod activ în gătit. Arahide, beneficiile și răul care sunt studiate de oamenii de știință, este o delicatesă foarte faimoasă. Pe baza arahidelor pregătesc multe deserturi, inclusiv populare. Nucile sunt adăugate nu numai la deserturi, ci și pregătesc, fac umpluturi pentru bomboane de ciocolată, prăjituri și prăjituri.

Arahidele este obișnuită pentru a apela piulița, dar în realitate, această plantă aparține familiei leguminoase. Fiecare fruct este împărțit în două jumătăți, cum ar fi fasole sau, și sunt încheiate câteva lucruri în pod. Fiecare piuliță este acoperită cu un film roșiatic, care este cel mai adesea îndepărtat înainte de a mânca.

Povestea afirmă că arahidele au fost eliberate de conchistadorii spanioli din America Latină. Apoi, fructele erau în Africa și Asia, iar în viitor și în America de Nord. Până în prezent, arahidele sunt foarte populare în Statele Unite, este utilizat pe scară largă ca un hrană agricolă și produse de petrol din acesta. În timpul celui de-al doilea război mondial, arahidele au fost utilizate în mod activ în față datorită proprietăților sale nutritive, disponibilității și ușurinței transportului. Astăzi, arahidele cultivate în Statele Unite sunt cele mai bune din lume.

Proprietăți utile ale arahidelor

Arahidele are o mare varietate de proprietăți utile. Are o substanță foarte asemănătoare cu calitățile sale față de antioxidanți. Această substanță este polifenol, protejează celulele organismului nostru de efectele radicalilor liberi dăunători. Astfel, ajută organismul nostru să păstreze tinerii de mulți ani. Mai ales această calitate este importantă pentru sistemul cardiovascular, deoarece se usucă foarte repede sub influența stresului.

Interesant este faptul că arahidele de prăjire numai în mod favorabil afectează cantitatea de polifenol, sub influența temperaturilor ridicate, această substanță este produsă cu o viteză și mai mare. Concentrația sa crește cu aproximativ un sfert după procedura de prăjire. Prin conținutul de antioxidanți, arahidele sunt numai inferioare.

Arahidele, proprietățile benefice sunt incontestabile, are un efect benefic asupra coagulării sângelui și, prin urmare, poate, cel puțin să ajute cu o astfel de boală ca hemofilie. Este, de asemenea, foarte necesar în sezonul rece, deoarece are o proprietate.

Nu numai căștile în sine, ci și produsele obținute pe baza acesteia sunt utile. De exemplu, toate uleiurile de arahide preferate conține un complex de substanțe benefice, minerale și vitamine. Și anume: vitamine C, D, RR și E, proteine, grăsimi, calciu, fosfor, zinc, seleniu, mangan, fier, sodiu, magneziu, acid linoleic. În același timp, 100 g de nuci conțin 90% doză zilnică de vitamina PP. Aranulele sunt de 60% din grăsimi și 30% din proteine. Se datorează conținutului ridicat de proteină vegetală capabilă să înlocuiască animalul, arahidele sunt atât de populare în alimentația vegetariană. Pregătirea vedică India utilizează în mod activ arahidele pentru gătit. Chiar și în uleiul obținut din acest produs, se păstrează cantitatea maximă de substanțe benefice.

Nu confunda untul de arahide și pasta de arahide - un produs popular în America și Europa. Această delicatesă preferată este personalizată pentru a froti pe pâine și este pentru micul dejun sau de a oferi copiilor școlii. Cu toate acestea, pasta conține o mulțime de calorii și câteva substanțe utile, se adaugă o mulțime de zahăr și componente chimice, deci ar trebui să fie ocazional ocazional și numai în prima jumătate a zilei, în special cei care suferă de exces de greutate.

Încă pe baza lemnului de camion face lapte de arahide. Este făcută din făină de apă și de arahide. O astfel de băutură are un efect benefic asupra stomacului și duodenului, ajută la ulcere și gastrită. Utilizarea regulată a arahidelor va ușura o persoană din stres și va îmbunătăți somnul. De asemenea, acest produs este util pentru piele - doar 20 de nuci pe zi vor ajuta la prevenirea apariției ridurilor și îmbunătățirea aspectului pielii.

Acidul linoleic conținut în arahide este profilaxia excelentă a sclerozei, deoarece aceasta. Prin urmare, acest produs trebuie inclus în dieta dvs. pentru persoanele cu vârsta mai mare de 50 de ani.

Arahidele este utilizat pe scară largă în gătit. Nu poate fi doar o formă pură ca o gustare, ci și adaugă la diferite feluri de mâncare. Cel mai adesea, nuci sunt folosite în deserturi: prăjituri, cookie-uri, prăjituri și înghețată. Dar arahidele pot fi adăugate la salate, în mâncăruri de pui și carne, adaugă la tocană de legume. În bucătăriile unor țări utilizează în mod activ arahidele în formă fiartă. Oamenii de știință confirmă faptul că este arahidele fierte care păstrează maximum proprietăți utile (chiar mai mult decât prajit).

Beanis împotriva excesului de greutate

În mod surprinzător, în ciuda faptului că arahidele sunt un produs foarte caloric, este adesea inclus în alimentele alimentare. Aceste nuci ajută la împărțirea grăsimilor - motiv pentru care dieta de arahide este atât de populară astăzi. Esența unei astfel de diete este că arahidele și uleiul produse pe baza sale vor stinge mult foamea și pot înlocui o masă cu drepturi depline. Doar o lingură de nuci pe zi va salva de la sentimentul de foame pentru o lungă perioadă de timp.

Dieta este foarte simplă: este necesar să se reducă conținutul caloric al rației zilnice, exact la 500 kcal - este atât de mult încât conține 1 lingură de nuci. Va trebui să reducem dimensiunea porțiunilor și să refuză gustări. Când vreau să mănânc, trebuie să mănânci mai multe nuci - nu mai mult lingură pe zi. De asemenea, în dieta trebuie să includeți mai multe pești, produse lactate (Kefir), legume și fructe. De la băuturi ar trebui să fie preferate apă simplă, ceai verde sau pe bază de plante. Este necesar să abandonați mâncarea dulce, grasă, rapidă și coacerea.

O astfel de dietă poate fi observată la fel de mult cum vă place! Este absolut inofensiv (singura contraindicație este alergică la nuci). Un astfel de sistem de putere va contribui la resetarea kilogramelor suplimentare și va întări corpul în ansamblu.

De ce pot fi dăunăte arahidele?

Beneficiile și daunele de arahide depind de cantitățile în care îl consumați. Desigur, fără a avea contraindicații, o persoană poate mânca cu îndrăzneală acest produs și poate primi un maxim de beneficii de calitățile sale minunate. Dar nu toată lumea poate mânca arahide. Care este răul unui nuc de pământ?

Cel mai mare pericol reprezintă fracturile. Se acumulează substanțe nocive care pot provoca alergii și chiar otrăviri. Copiii pot da doar o cantitate mică (nu mai mult de 10 nuci) și numai o calitate verificată.

După cum sa menționat deja, arahidele afectează coagularea sângelui. În unele boli, aceasta este o proprietate utilă, cu alții - extrem de dăunătoare. Din moment ce îngroșează sângele, contribuie la stagnarea ei în venele, ceea ce înseamnă că pot exista vene varicoase.

Arahide - Cel mai puternic alergen, această proprietate este asociată cu proteinele conținute în el. Simptomele de alergie pe arahide sunt după cum urmează: arderea, mâncărimea, roșeața, arsurile la stomac, greața, umflarea gâtului și chiar șocul anafilactic. Acesta este motivul pentru care arahidele sunt contraindicate cu copiii mici și femeile în timpul sarcinii. Cel mai adesea, alergiile provoacă arahide brute și non-jarny sau arahide de calitate inadecvată.

Proteina conținută în piulițe poate fi periculoasă pentru pacienții care suferă de gută, artrită și artrită. În plus, arahidele sunt un produs foarte înalt de calorii și sunt contraindicate în cantități mari de persoane care suferă de supraponderali. Arahide, conținutul de calorii din care este de 550 kcal la 100 g, este mai bine să se folosească ca supliment la orice fel de feluri de mâncare, oricui îi pasă de figura lor. Uleiul și lipirea din acest produs este mai bine să excludă complet din dieta lor, precum și piulițele sărate cu prajit la bere. Datorită conținutului ridicat de grăsimi, arahide, al cărui conținut caloric este foarte mare, nu trebuie utilizat pentru diabetici.

Cum de a alege arahide?

Există o șansă de a obține alergii sau otrăviri, dacă cumpărați nuci de calitate scăzută. Este mai bine să achiziționați arahide în magazine mari și să studiați cu atenție ambalajul și inscripțiile pe acesta. Numai arahidele proaspete sunt utile, substanțe dăunătoare și toxice sunt acumulate în fructe vechi, care nu pot fi eliminate de nici o prelucrare. Este aflatoxinele care se acumulează cu depozitarea sau transportul necorespunzător, fac arahide cu un alergen puternic și provoacă diferite boli.

Deschideți ambalajul și verificați dacă nu există nici un miros de margine sau mucegai. Toate piulițele ar trebui să fie de o singură culoare, fără întunecare. Ambalajul trebuie să fie fără deteriorări și să conțină compoziția produsului în limba rusă. Acordați o atenție deosebită perioadei de valabilitate a nuci! Mulți crescuți cu nuc de pământ în cabane. În acest caz, prospețimea sa este fără îndoială, dar este mai bine să arata să se prăjească înainte de a folosi și de a scoate coaja.

Orice produs nu va beneficia dacă îl utilizați incomensurabil. Arahidele trebuie incluse în dieta sa competenți. Nu trebuie să utilizați aceste piulițe în sare, mai ales ca o gustare la bere sau nuci acoperite cu glazură sau lapte de nucă de cocos. Cel mai bine este să mâncați arahide prăjite fără coajă în forma sa pură ca o gustare (dar nu mai mult de 50 g pe zi) sau să o adăugați la diverse feluri de mâncare. Apoi puteți obține maximum de acest produs minunat.

Există puțini oameni care nu iubesc arahidele. Acest produs delicios, nutritiv este unul dintre delicatesele preferate ale oamenilor din diferite părți ale planetei noastre. Dar mulți știu că arahidele nu sunt deloc o piuliță, așa cum este luată în considerare și rodul plantelor familiei leguminoase. O privire aruncată pe arahide brute în cochilie este suficientă pentru a ghici la care familia aparține. La urma urmei, coaja de arahide este un pod de fasole, în care există semințe de plante foarte utile în brânză și într-o formă prăjită.

Compoziția arahidelor brute

Pentru a evalua beneficiul arahidelor brute, ia în considerare compoziția sa. Într-adevăr, din prezența unor substanțe utile și dăunătoare în compoziția produsului depinde, va avea un efect pozitiv sau negativ asupra corpului uman.

Mai ales arahidele constă din grăsimi - cu mai mult de 60%. Într-o piuliță de pământ, așa cum se numește încă arahide, sunt conținute mai mult de 30% din proteine \u200b\u200bși 10% din carbohidrați. Datorită conținutului ridicat de grăsimi din "piulița", este o calorii. Dar absolut nu diminuează meritele sale, inclusiv pentru cei care vor să piardă în greutate. Gustările mai multor bucăți de arahide brute sunt mult mai utile și mai eficiente decât să mănânce un bar muesli pentru după-amiaza. Merită să spuneți că conținutul de grăsime din ulei, de asemenea, piulițe sărate, cum ar fi caloricitatea, este mult mai mare decât în \u200b\u200bRAW?

Vitaminele din grupa B, vitaminele A, E, D, PP sunt, de asemenea, conținute în arahide în volumul mare. Și în el există mulți aminoacizi, inclusiv indispensabili. Pământul este bogat în microelemente și macroelemente (calciu, fier, potasiu, magneziu, seleniu, cupru, mangan). Polifenoli, substanțe care sunt similare cu proprietățile antioxidanților, precum și compoziția arahidelor brute se află într-o cantitate suficient de mare.

Care este beneficiul arahidelor brute

Arahidele brute beneficiază de organismul, se poate spune în toate direcțiile. Datorită conținutului ridicat de antioxidanți în piulița de pământ, utilizarea moderată previne celulele îmbătrânite și asigură recuperarea acestora. Echipat cu acest produs în proporțiile corecte, schimbul fatal se va îmbunătăți, activitatea mentală și activitatea creierului se vor îmbunătăți, sistemul nervos va veni la normal. Consumul de arahide brute contribuie la producerea de hormon fericire, ceea ce sporește starea de spirit și oferă energie. Mancarea arahidei brute va nagita somnul.

Pielea sănătoasă și frumoasă, părul puternic și unghiile durabile - nu visați de toate fetele? Utilizarea arahidelor va ajuta la realizarea acestor dorințe.

În brânza de arahide, conținutul ridicat de vitamina E, care are un efect benefic asupra tuturor sistemelor corpului nostru. Prin urmare, utilizarea unui lemn de împământare va reduce riscul multor boli grave.

Aranulele brute sunt utile cu coagularea slabă a sângelui, care este utilă în vătămări, facilitează viața pacienților cu hemofilie. Și conținutul bogat în "piulița" de fier ajută la ridicarea nivelului de hemoglobină.

Lemnul de împământare este util ca un produs choleretic. Conținutul mare de fibre în compoziția arahidei brute ajută la eliminarea problemelor cu tractul gastrointestinal, pentru a regla scaunul.

Arahidele afectează foarte bine potența. Mai multe nuci pe zi vor ajuta la evitarea multor probleme în sfera sexuală. Ce altceva? Arahidele brute ajută la producerea în relația corectă cu hormonii masculi și feminini, astfel încât pentru sănătatea sistemului urinar feminin pentru beneficiile arahidelor brute sunt de neprețuit.

Video

Ar putea exista arahide crude?

Răul și beneficiile au orice produs, inclusiv arahide. În principal, arahide brute, cu toate acestea, cum ar fi prajit, dăunător persoanelor cu alergii la acest produs. În compoziția arahidelor brute, există destul de multe alergeni, prin urmare, reacții alergice la acest produs - un fenomen foarte comun. Consecințele pot fi cele mai neplăcute, până la umflături. Cu depozitarea necorespunzătoare a arahidelor brute, substanțele otrăvitoare se pot forma în ea, ceea ce poate provoca otrăvire cea mai puternică. Dacă după ce a venit la arahide, a apărut: mâncărime, vărsături și greață, durere în stomac și a fost erupție cutanată, trebuie să contactați un specialist.

Nu am făcut-o în zadar de mai multe ori a subliniat că arahidele trebuie să fie utilizate în cantități moderate. Deoarece "nucul" este foarte calorien, excesul regulat al utilizării sale va duce la un set de greutate excesivă. Da, și organismele necesare substanțe utile trebuie obținute în doza dorită, deoarece aproape orice, chiar și o substanță foarte utilă se poate transforma într-o otravă pentru organism, dacă depășește cu tărie doza sa. Dar arahidele sub orice formă - atât în \u200b\u200bbrânză, cât și în prăjit, atât de gustoase, care uneori este dificil să vă urmăriți porțiunile!

Arahide prăjit sau crud, ceea ce este mai util?

Are beneficiile și daunele arahidelor brute din prajit? De fapt, este diferit. Și în acest sens, iar celălalt are propriile proprietăți distinctive și dăunătoare.

Polifenoli care înlocuiesc antioxidanții sunt în cantități mai mari în arahide dacă sunt hrănite.

În alte cazuri, arahidele brute sunt încă mai utile în forma brută. Chiar dacă doriți să vă bucurați de nuci prăjite, cumpărați arahide brute în magazin. Și arahidele de frică la domiciliu singur. Într-adevăr, deja în produsul prăjit finit poate conține doze de sare, zahăr, amplificatoare de arome și arome. Industria alimentară a pășit departe, iar acum puteți cumpăra arahide cu gust de brânză, pește roșu sau kebab. Cu toate acestea, un astfel de produs este extrem de dăunător sănătății.

Cât de mult trebuie să mănânci arahide brute

Nu merită calculul porțiunilor de arahide mâncate cu sute de grame. În mod literal, câteva pixuri de arahide se stinge foamea timp de 3 ore. Pe o zi puteți mânca o mână mică de arahide, aproximativ 15-30 de bucăți.

Arahide - iubite de multe nuc, care este, de asemenea, numit Pământ. Este consumat în formă prăjită, se aplică în cosmetologie, medicament, nutriție și gătit. Produsul include o mulțime de aminoacizi utili, enzime, fibre, vitamine. Utilizarea lemnului de rulare este evidentă, dar nu poate mânca totul.

Ce face parte din arahide

Formula chimică a produsului util include o varietate de ingrediente diferite:

1. Acidul ascorbic îmbunătățește neuronii creierului, îmbunătățește starea de spirit, memoria, protejează împotriva florei virale, elimină tulburările de somn și normalizează fundalul hormonal.
2. Vitamina B5 îmbunătățește procesele metabolice, îmbunătățește funcționarea fibrelor nervoase, îndepărtează atacurile de migrene, dureri de cap, supratensiune nervoasă și atacurile de agresivitate.
3. Vitamina B2 îmbunătățește claritatea vizuală, protejează retina de la suprasarcină, nu permite plăcile de colesterol pe pereții vaselor.
4. Magneziul consolidează sistemul osos, contribuie la scăderea obezității, afișează zgurile și toxinele, îmbunătățește toate procesele metabolice.
5. Fibrele de plante îmbunătățește funcționarea organelor digestive, îmbunătățește schimbul de grăsime, ajută la calciu să digeră în tractul gastrointestinal, protejează împotriva marasmei senile.
6. Vitamina E (cel de-al doilea nume - tocoferol) îmbunătățește microcircularea sângelui, stimulează producerea de eritrocite sănătoase, oprește înjunghierea și îmbunătățește producția de hormoni genitali. Îmbunătățește starea capelor, unghiilor și pielii.
7. Vitamina B1 consolidează celulele sănătoase și reglează produsele lor. Protejează țesuturile din radicalii liberi și creier - din lipsa elementelor de oxigen și nutrient.
8. Vitamina B6 ajută aminoacizii absorbiți cu mai mult, protejează celulele hepatice, normalizează schimbul de proteine. Promovează setul de masa musculară, elimină organele interne din obezitate - ficatul, mușchiul inimii, plămânii.
9. Vitamina RR participă direct la retragerea sărurilor și a fluidului suplimentar, îndepărtează balanțele alcalinului, împrăștie carbohidrații complexi, mărește starea de spirit și oferă energie suplimentară.
10. Vitamina B9 protejează celulele de la foametea de oxigen, normalizează abilitățile de curățare a ficatului și rinichiului, protejează împotriva formării pietrelor. Util în timpul sarcinii.
11. Colina încetinește procesele de îmbătrânire naturală, creează protecție pentru structurile celulare, accelerează creșterea țesuturilor sănătoase, îmbunătățește fluxul de oxigen activ și alte substanțe benefice.

La uscare și înrădăcinare piulițe, aproape toate ingredientele utile sunt salvate. Produsul finit este stocat până în anul și este protejat de mucegai. Arahidele proaspete sunt mai puțin caloriene decât uscate, dar gustul acestuia din urmă este mai bun.

Lemnul de rulare va deveni o gustare hrănitoare și utilă, care îndepărtează supraîncărcarea fizică după munca grea. Aminoacizii din acest produs restaurează forțele, scapă de tulburările de somn și apatie.

Produsul util întărește inima, normalizează presiunea sistolică și diastolică, precum și:

• curăță și reglează funcționarea sistemului urinar;
• menține o concentrație normală de glucoză în plasmă de sânge;
• previne formarea plăcilor aterosclerotice;
• conțin multe proteine \u200b\u200bvegetale și proteine \u200b\u200bnecesare sub rezerva unei diete vegetariene;
• normalizează ieșirea bilă, descompune cumulativele din rinichi, îndepărtează ușor excesul de lichid intercelular;
• previne bolile ficatului și a vezicii biliare, inflamațiile tractului gastrointestinal;
• folosit în cosmetologie la domiciliu, netezirea ridurilor mimice, întărirea părului;
• Îmbunătățește expectorarea în timpul bronșitei sau inflamației plămânilor, curăță organele respiratorii din fumul de tutun și cancerigen;
• crește performanțele fizice și mentale, elimină oboseala cronică.

Oamenii de știință din America au aflat că arahidele ca un vin roșu de înaltă calitate curăță și consolidează sistemul cardiovascular, sporește fluxul de oxigen, protejează împotriva curselor și infarctului, ateroscleroza și trombov.

Terapia de arahide este folosită pe scară largă în Marea Britanie pentru tratamentul hemofiliei. Fascinatul sau piulițele crude împiedică rapid sângerarea mică, consolidarea coagulării sângelui.

În intoxicație acută, arahidele îmbunătățesc starea prin conținutul de antioxidanți și polifenoli. Ele protejează țesăturile din radicali liberi și toxine, curăță splina, rinichiul și ficatul de la ei. Atunci când semnele de epuizare nervoasă și insomnie, arahidele ajută, de asemenea, în mod eficient cât mai multe sedative.

Acesta include proteine \u200b\u200bși vitamine Gr. B, creșterea rezistenței la stres, concentrarea atenției și îmbunătățirea schimbului de energie. De asemenea, reglementează vegherea și modul de somn, îndepărtați anxietatea și plasticitatea.

Produse de peanut derivate

Toată lumea știe delicatețe dulce - pastă de arahide. Este făcută din nuci prăjite curățate de cochilie. Pe măsură ce aditivii au folosit ulei vegetal, zahăr și sare. Produsul de calitate slabă include OMG-uri și stabilizatori, astfel încât pasta de nuci are o durată lungă de valabilitate și nu sa răspândit.

Pasta de arahide este un produs foarte înalt de calorii (600 kcal pe 100 de grame). Se adaugă la feluri de mâncare fierbinți, adăugate la sosuri sau pur și simplu s-au aprins la pâine prăjită.

Nu mai puțin produs popular - Halva de la arahide. Acesta păstrează toate proprietățile benefice ale produsului primar. Halva se face uneori numai de la viermii de pământ sau se conectează semințele de floarea-soarelui. Compoziția acestui produs nu include ulei vegetal și sare.

Piulițele de jgheaburi prăjite sunt conectate la un model, miere naturală sau sirop de zahăr. Acesta este un desert util care nu poate fi abuzat pentru a nu obține un grad serios de obezitate.

De la arahide obține ulei util. Se face prin rotire rece. Produsul este utilizat în gătit, cosmetologie și medicină, deoarece include acizi grași utile, fosfor și vitamina E. Pentru prima dată, uleiul de arahide a fost utilizat în gătit în est.

Aranica folosită pentru bărbați

Pentru reprezentanții jumătății puternice a umanității, arahidele sunt indispensabile deoarece normalizează fundalul hormonal. Paste, ulei, halva de la arahide conțin seleniu, consolidarea producției de testosteron. Datorită potasiului, tonul vaselor este îmbunătățit, mușchiul inimii este consolidat, structura țesuturilor musculare este îmbunătățită.

Bărbați după 45-50 de ani de arahide sunt utile, deoarece elimină congestia și inflamația în prostată. Este imposibil să abuzați de produsul de a nu obține diabet sau obezitate. O zi puteți mânca nu mai mult de 20-30 de grame de nuc.

Îmbunătățește erecția, ajută la scăderea infertilității și a adenomului de prostată. Zinc, mangan, vitamina B1 și B9 stabilizează produsele hormonilor sexuali și scuti de infecție și multe patologii urogenitale.

Arahidele este bogat în fier, împiedicând anemia la femeile de diferite vârste, în special cele care suferă de menstruație abundentă. Nucul îmbunătățește generația de hemoglobină, elimină oboseala. Este indispensabilă în perioada Klimaks, deoarece stabilizează producția de estrogen. Cu un astfel de produs, femeile mai ușor tolerează umflarea, disconfortul, schimbările de dispoziție.

Pasta de arahide naturală este sfătuită să introducă în dieta cu pierderea abundentă a părului și deteriorarea stării lor, luxul ridicat de unghii, îmbătrânirea prematură a pielii. Astfel de proprietăți pozitive sunt cauzate de includerea manganului și a biotinei.

Unii ginecologi sfătuiesc să includă arahidele pacienților care așteaptă un copil. Lemnul de împământare îmbogățește corpul cu polifenoli, contribuie la îndepărtarea fluidului, întărește sistemul nervos și mușchiul inimii.

Cu o scădere a forțelor imune, este util să beți lapte de arahide sau o tinctură de coajă. Arahidele marinate se confruntă perfect cu gastrită, hipertensiune arterială, boală ulcerativă. Ceaiul liniștitor de la frunzele de arahide se stabilizează somnul, presiunea, elimină nervozitatea, îndepărtează migrena și amețeliile.

Un decoct de arahide brute împiedică multe patologii ale LOR, facilitează starea atunci când bronșita, ameliorează inflamația de la gâtul liber.

Produsele de delicioase de arahide sunt îmbogățite cu calciu necesar pentru o creștere normală a oaselor și a cartilajului adolescentului. Acestea includ, de asemenea, fosfor, care, împreună cu calciu, întăriți sistemul musculo-scheletic, coloana vertebrală, articulațiile, previne deformarea lor, îmbunătățește postura.

Copiii sub 12 ani nu pot depăși doza zilnică, egală cu 8-10 grame de arahide. Este important să se asigure că nuci nu provoacă alergii.

Harp de arahide

Deși produsul are o mulțime de proprietăți utile, are atât calități negative pentru sănătatea umană. Nu poate fi folosit cu un grad serios de obezitate. Fructele uscate și crude sunt de înaltă calorii, pot crește nivelul colesterolului periculos.

Uneori arahidele cauzează cea mai puternică erupție alergică, edemul membrelor și feței, alocarea, ruperea, strănutul frecvent. Aceasta este o dovadă că organismul nu tolerează un astfel de produs și trebuie să-l refuzați. Trebuie să începem să primim treptat produse de arahide, porțiuni mici.

Inițial, ziua este permisă să mănânce 5 grame de arahide, crescând treptat volumul dacă organismul nu prezintă reacții negative. Din piuliță este necesar să refuze dacă există o tendință la apariția edemului. Ca parte a piuliței, există sodiu, ceea ce crește, ceea ce sporește acumularea de exces de fluid în țesuturi.

Arahide la pierderea în greutate

Nu mulți știu că, cu ajutorul unei piulițe de calorii foarte mari, puteți arunca excesul de grăsime. Se utilizează în porțiuni mici în alimentația dietetică, deoarece activează procesele metabolice și umple lipsa de săruri minerale și vitamine. Piulițele de lemn sunt rezolvate, există o gustare.

Produsul este bun și foame de stingere îndelungată, dar nu merită depășind rata zilnică de 30 de grame. Piulița de bază este destul de grasă. Este mai bine să o combinați cu cea de-a doua feluri de mâncare cu conținut scăzut de calorii, adăugați la salate pe bază de legume, este cu fructe uscate neobișnuite.

Cum de a alege și de a stoca case teren

Arahidele pot fi cumpărate în brânză, prăjită, purificată sau în cochilie. Pentru gătit, produsul purificat este ales. Este imposibil ca el să fie neplăcut îngrozitor, avea urme de ciuperci sau mucegai, o umbră întunecată. Acestea sunt semne că boabele sunt răsfățate.

Shell of Walnut ar trebui să fie greu, dens și uscat, fără pete. Este mai bine să alegeți o singură bucată și nu cu nuci zdrobite. Pentru acesta din urmă, vânzătorii neglijenți sunt conectați de un produs sfâșiat.

Înainte de a începe gătitul, produsul este spălat în apă curentă, uscat în cuptor sau într-o tigaie. Piulițele sunt plasate în recipientul de sticlă ermetic și depozitate pe raftul frigiderului sau într-un loc răcoros întunecat. Arahidele bine pregătite și curățate sunt depozitate până la 9-12 luni. Nu ar trebui să aibă grijă - acesta este indicatorul de deteriorare a produsului.

Arahide - o plantă erbacee cu o înălțime de 30-50 cm, se referă la gentlebobov. Simplitatea cu nuci este determinată de semințe: machiaj, conținut ridicat de grăsimi, conținut relativ scăzut de amidon.

Dreptul din America de Sud, în viitor datorită conținutului ridicat de grăsimi, răspândite prin tropicale și subtropicele. În Rusia a intrat în secolul al XVIII-lea din Turcia. Ce este arahidele utile și dăunătoare? Vom da seama!

Compoziție și fructe de calorii

Componența componentelor

CALORIE - 564 KCAL / 100

Vitamine

Minerale

Pe paginile site-ului nostru veți învăța totul! De ce nutriționiștii recomandă să bea zilnic acest produs?

Și cum sunt fisticul pentru bărbați și femei? Vom spune o mulțime de fapte interesante despre aceste nuci utile.

În făină de arahide mai puțin grăsimidecât în \u200b\u200bpasta de arahide, și conținutul ridicat de proteine \u200b\u200bîl face potrivit ca un amplificator de gust. Făina nu conține gluten, ceea ce vă permite să îl activați în meniul pacienților cu boală celiacă.

Arahidele prajite sunt folosite ca o gustare (gustare). Fructele uscate pot fi fixate în cuptor, pentru a se împrăștia într-un singur strat prin contrast și coaceți la 175-180 ° C timp de 15-20 minute (arahide purificate) sau 20-25 minute (brute). Arahide fierte - gustări populare în sudul SUA, în India, China, Africa de Vest.

Unticul culinar al arahidei (salată) în gust nu este inferior, constă din 46% din LCD mono-saturat (în principal oleic k-ta), 32% din LCD polinesaturat (acid linoleic) și LCD saturat de 17% (în principal acid palmitic) .

În comparație cu adevăratele piulițe, acizii grași ai familiei omega-3. Uleiul este extras din centrifugarea de arahide solide cu apă, în industria alimentară este utilizată pentru a pregăti margarina și ciocolata.

Datorită conținutului ridicat de acizi mononsaturați rezistent la ulei la răsturnare. În SUA, uleiul rafinat este exclus din lista produselor alergene. Proprietățile de regenerare utile ale uleiului de arahide sunt utilizate pentru a trata inflamația și rănile purulente.

Contraindicații de utilizat dacă este posibil în timpul sarcinii

Ordin 1% din populația americană se plânge că se confruntă cu alergii la arahide. Simptome de la rupere, mâncărime pielea, dificultăți de respirație datorită edemului laringelui, arsurilor la stomac și vărsăturilor la șocul anafilactic capabil să conducă cu o asistență târzie la moarte.

Reacția este cauzată de o cantitate mică de produs. Alergenii - coaja, proteinele și piulițele grase.

Pe etichete, există uneori avertismente cu privire la posibila utilizare răutăcioasă. Alergia este cauzată de predispoziția de familie și consumul de produse din soia.

Uleiul de arahide rafinat nu provoacă o reacție alergică Cei mai mulți oameni cu alergii la arahide. Dar untul de arahide nerafinat conține proteine \u200b\u200bcare pot provoca alergii.

Nuci în depozitare necorespunzătoare pot fi infectate cu mucegai - Aspergillus galben, care produce substanțe carcinogene - aflatoxină. Aflatoxina provoacă alergii și boli.

Nu se recomandă utilizarea arahidelor, deoarece acest lucru poate face o alergie a unui copil viitor. Ar trebui abandonat de la nuci, deoarece este imposibil să știi dacă există o alergie la un copil. Nu-l dați copiilor sub vârsta de 3 ani.

Nu utilizați arahide în vene varicoase și tromboflebităDeoarece utilizarea crește coagularea sângelui.

Arahidele brute pot suprima activitatea enzimelor digestive, ar trebui abandonată în timpul. Este imposibil să se folosească artrită și artrită. Arahidele acumulează săruri urbane, distrugând cartilajul și oasele.

Utilizați în cosmetologie

Untul de arahide poate fi inclus în loțiuni și creme interne., Utilizați ca ulei de masaj, aplicați în producția de șampon sau săpun. Arahidele pot fi folosite ca parte a măștilor de păr care vor beneficia de bucle uscate, deteriorate și slăbite.

Oricare dintre uleiurile vegetale din compoziția măștii (măslini, castor, piersic, migdale) poate fi înlocuită cu arahide.

Arahidele au o poveste bogată și lungă, datorită metodei de cultivare pe Pământ, care la început au fost îndoieli cu privire la beneficiile sale. Și, în ciuda tuturor lucrurilor, această piuliță a câștigat încă o mare popularitate, datorită gustului său și beneficiilor găsite ale arahidelor pentru sănătate. Dar nu este o piuliță de 100%, aparținând culturii petroliere.

Anterior, arahidele au mers pe animalele alimentare și oamenii săraci. De asemenea, a fost folosit pentru a îmbogăți terenurile, returnându-le abilitatea de a fertilitate după cultivarea unor astfel de culturi, cum ar fi pâinea, filarea și semințele oleaginoase. Și numai în secolul trecut, datorită agrochimiei din Carwar, au fost deschise adevăratul rău și beneficiile arahidelor. Acest lucru ia permis să fie utilizat în diferite sfere ale mijloacelor de trai umane.

Compoziția chimică este identică cu astfel de culturi de fasole ca fasole și mazăre, confirmând încă o dată implicarea sa în aceste tipuri de plante. Beneficiile arahidelor pentru sănătate depind direct de substanțele din compoziția sa:

1. Bună jumătate din elementele de nutrienți sunt date grăsimilor.
2. Proteinele primesc un sfert de greutate.
3. Restul de 10 g aparțin carbohidraților.
4. Un pic mai mult de 8 grame cântărește fibre.
5. Apă și cenușă - 3 g
6. Ca parte a arahidelor 20 aminoacizi înlocuibile și indispensabile capabile să furnizeze corpul prin rata zilnică.

Nuci de arahide sunt utile pentru grăsime în care nu există colesterol, care a fost dovedit de numeroase studii care o fac un produs sigur pentru nave.

Beneficiile arahidelor pentru sănătate

Principalele beneficii ale acestei piulițe este de a restabili capacitatea. Acest lucru se aplică reabilitării după boala suferinței sistemului digestiv, ficatului, SCCS, sistemelor respiratorii și formațiunilor de sânge, precum și în timpul epuizării. Nucile de arahide sunt utile datorită următoarelor componente:

• Vitamina A ajută procesele de oxidare. Este perfect absorbit de organism, fiind îngrășat, având parte la sinteza proteinei, formarea osului, având un efect pozitiv asupra dinților, părului, unghiilor și încetinirea proceselor de îmbătrânire;
• Una dintre cele mai importante vitamine este C, care ajută la menținerea hemostazei sângelui, formarea sângelui și îmbunătățirea activității glandelor endocrine. Ascorbinka joacă un rol foarte important pentru întregul organism în ansamblu, care este dificil de a lista totul;
• De la o astfel de boală, ca rahit, protejează vitamina D, asigurând dezvoltarea normală a oaselor, consolidarea imunității, ajustarea echilibrului sanguin. El reduce, de asemenea, semnificativ riscul de artrită cu scleroză multiplă;
• Vă permite să vă protejați împotriva radiației ultraviolete vitamina E, care este responsabilă pentru starea pielii.

În piulița de pământ, multe substanțe care ajută sângele să fie acoperite mai bine. Prezența polifenolilor, flavonoidelor și antioxidanților are protecție împotriva efectelor rău intenționate ale factorilor externi. O compoziție minerală bogată, aminoacizi, grăsimi vegetale și materie organică fac posibilă simțul încărcării energiei și a eficienței.

Arahidele, răul și beneficiile sale sunt încă dependente de speciile sale - uscate, prăjite sau proaspete. Cel mai bun pentru sănătate este un corp uscat, ferm care îmbunătățește potența, auzul, memoria și atenția. Cel mai inutil tip de arahide este prăjit de lipsa tuturor proprietăților utile enumerate.

Despre beneficiile pentru bărbați

Așa cum am menționat mai sus, acest produs are capacitatea de a consolida potența. În plus, el elimină Prostata adena și vindecă de la infertilitate.

În prevenirea bolilor CSS, nu are, de asemenea, egală, datorită magneziului, normalizării presiunii și reglarea proceselor metabolice. Astfel, reducerea riscului de atac de cord, consolidarea imunității, eliminarea stărilor depresive cu iritabilitate. Ajută la Cope Tryptofhan, îmbunătățind producția de organism de serotonină.

Despre beneficiile pentru femei

Arahidele sunt, de asemenea, relevante pentru corpul feminin, contribuind la reînnoirea și întinerirea pielii cu restaurarea epiteliului pielii.

Există dovezi științifice ale capacității unei lovituri de alimente consumate în ziua de a menține o figură excelentă, consolidarea corpului și extinderea tineretului. Dar trebuie să vă amintiți simțul măsurii - nu mai mult de 10 bucăți.

Ce rău poate provoca arahide

În timpul intoleranței personale, este posibil să se rănească arahidele corpului datorită proteinelor acestui produs, capabile să furnizeze o puternică reacție alergică. Acest lucru se poate exprima:

1. În iritație, tumori și chiar șoc anafilactic. Acest proces durează până la 5 ore și este însoțit de cea mai puternică durere, edem și mâncărime răspândirea în tot corpul.
2. A doua versiune a dezvoltării evenimentelor este tăierea în stomac cu greață și vărsături, și, de asemenea, umflă gura și laringele. Acest proces se poate încheia cu un rezultat fatal.

Dacă au apărut astfel de simptome, trebuie să provoace imediat ambulanța și înainte de sosirea lor, o persoană ar trebui să fie pusă pe spate cu un cap întors pe partea lui.
Răul de arahide pentru organism poate fi obținut datorită utilizării acesteia în cantități mari, ceea ce va implica o creștere a greutății corporale și exacerbarea bolilor gastrointestinale. Diabetul poate să o mănânce treptat.

Nu trebuie să uitați de stocarea corectă a acestui produs, deoarece acest lucru poate implica, de asemenea, apariția situațiilor descrise mai sus. Acest lucru va fi spus despre miros, prezența mucegaiului, a petelor sau a divorțurilor. Astfel de arahide nu pot cumpăra în nici un fel.

Cum se păstrează arahidele

Factorul principal capabil de a afecta puternic calitatea acestui produs este umiditatea. Conținutul său ridicat îl face necorespunzător pentru a fi utilizat cu pierderea indicatorilor de aromatizare de bază. Detectați că poate fi mucegai pe coaja piuliței.

Temperatura este, de asemenea, de mare importanță în timpul depozitării. Cameră prea caldă face ca arahidele necorespunzătoare pentru utilizare.

Procesul de depozitare depinde de maturitatea produsului. Cu o colecție și prelucrare incorectă, se va deteriora chiar înainte de a intra în depozit.

Prin însumarea, puteți rezuma că camera de depozitare a arahidelor trebuie să fie uscată, bine ventilată și rece.

În ceea ce privește conținutul de acasă al acestui produs, acesta trebuie să fie în rezervor cu un capac dens plasat în frigider. Dacă aveți nevoie de depozitare lungă, acesta poate fi pus în congelator.

Nucul într-o formă prăjită este plasat într-o pungă de țesătură sau hârtie într-o cameră rece și uscată. În pachetele de plastic, în nici un caz ar trebui să fie supărat. Cu depozitarea corectă, este permisă utilizarea arahidelor la anul.

Sursa http://cosmetic-oil.com/%d0%b0%d1%80%d0%b0%d1%85%d0%b8%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%BB%d1. % 8C% D0% B7% D0% B2% D0% D0% D0% B5% D0% D0% D0% D0% D1% 8F-% D0% BE% D1% 80% D0% B3% D0% D0% D0% B8% D0% B7% D0% D0% B0 /

Delicioase și populare nuci de arahide dragoste datorită caracteristicilor sale utile. Acest reprezentant al leguminoaselor este capabil să ofere corpului de încărcare a energiei pentru întreaga zi, prin urmare, ca o gustare, este ideală pentru vegetarieni și alimente crude. Conținutul mare în produsul nutrienților vă permite să luptați cu multe afecțiuni și să împiedicați dezvoltarea bolilor periculoase.

Granul de apă de pământ este ascuns în păstăi cu coajă de coacăre dens. În aparență, seamănă cu fasolea. În fiecare astfel de chop, există mai multe nuci, care sunt acoperite cu o coajă de o umbră roșiatică. Culoarea principală a arahidelor sub piele este galbenă.

Compoziție unică

Ingredientul conține o cantitate impresionantă de vitamine (grupele B, E, D, A, PP) capabile să îmbunătățească starea generală a corpului. Cele mai multe dintre toate substanțele necesare sunt amplasate în brânza de arahide, deoarece utilizarea utilizării produsului este ușor redusă de procesarea termică. Conținutul ridicat de proteine, grăsimi vegetale, calciu, fosfor, zinc, magneziu, potasiu, cupru și alte minerale ajută la prevenirea sclerozei și normalizarea nivelului de colesterol din sânge.

Deteriorarea încărcării necesare a veseliei și a energiei sunt capabile de carbohidrați și zahăr disponibil în compoziția sa. Antioxidanții de arahide primite ajută la combaterea bolilor cardiovasculare, în plus, ele sporesc funcțiile de protecție ale sistemului imunitar. Cu toate acestea, datorită conținutului caloric ridicat al produsului (550 kcal la 100 g), acesta trebuie utilizat în cantități moderate, în special cu persoane supraponderale.

Proprietăți utile comune

Compoziția chimică bogată a ingredientului vă permite să îmbunătățiți în mod cuprinzător starea generală a corpului. Printre principalele caracteristici unice ale produsului merită:

• el se confruntă perfect cu problemele îmbătrânirii pielii și vă permite, de asemenea, să o mențineți într-un ton (datorită grupului E și B inclus în vitamine);
• acest reprezentant al leguminoaselor nu conține colesterolul, astfel încât să includă în siguranță persoane cu diabet zaharat în dieta sa;
• produsul include o cantitate mare de proteine \u200b\u200b(care este bine absorbită în stomac), deci este un înlocuitor excelent de carne pentru vegetarieni și alimente crude;
• ingredientul ajută la prevenirea dezvoltării cancerului, deoarece conține o structură fibroasă;
• este foarte hrănitoare, astfel încât mâncarea mână de nuci pe zi este ușor de depășit sentimentul de foame;
• produsul împarte efectiv grăsimile, datorită căruia ar trebui să fie utilizată ca mijloc de pierdere în greutate;
• lemnul de împământare îmbunătățește activitatea sistemului nervos, datorită căreia o persoană se simte vesel și doarme bine;
• normalizează activitatea ficatului.

Sex bun

Sexul frumos, care își urmează figura, va fi capabil să-și mențină greutatea în norma datorită părții produsului mangan. Îmbunătățește metabolismul și ajută la reducerea kilogramelor suplimentare. Ingredient, ingredientul de minerale necesare vor contribui la consolidarea unghiilor și va contribui la accelerarea creșterii curlului. Se remarcă faptul că părul a încetat să cadă, femeile vor fi capabile datorită produsului de biotină conținut. Beneficiile acestei substanțe solubile în apă vor avea un efect pozitiv asupra rezistenței și sănătății firelor.

Îmbunătățiți starea emoțională a unei femei va putea să mănânce mâna de leguminoase pe zi. Proprietățile unice ale arahidelor vă vor permite să completați un deficit de astfel de acid ca triptofan, ceea ce ajută la combaterea depresiei, îmbunătățește starea de spirit și somnul. Beneficiul indispensabil al produsului va avea un efect pozitiv asupra funcției de reproducere a femeilor. Întorcând piulițele crude în dieta dvs., podeaua frumoasă va fi capabilă să stabilească un fundal hormonal și să stabilizeze ciclul menstrual.

Pământul Pământului folosește pentru bărbați

Compoziția chimică utilă a ingredientului va îmbunătăți corpul nu numai femeile, ci și bărbații. Întreținerea produsului de metionină contribuie la formarea masei musculare, care este deosebit de importantă pentru cei care urmează formele corpului lor. Acest element vă permite să restaurați forțele fizice consumate după sport.

Beneficiile de arahide sunt indispensabile pentru funcția de reproducere masculină. Proprietățile produsului vă permit să depășiți disfuncția erectilă, precum și să vă asigurați o podea puternică de la infertilitate și de adenom de prostată. Preveniți pur și simplu tulburarea sistemului urogenital, utilizând acest produs în brânză (sau ușor prăjită).

Proprietățile indispensabile ale acestui reprezentant Bob sunt capabile să împiedice dezvoltarea bolilor cardiovasculare, care este deosebit de utilă pentru bărbați. Atât femeile, cât și bărbații, folosind un produs zilnic, vor putea să se protejeze de un atac de cord. Îmbunătățirea funcționării tractului gastro-intestinal este, de asemenea, foarte simplă, datorită beneficiilor componentei.

Contraindicații

În plus față de proprietățile pozitive ale acestui produs și beneficiile sale indispensabile pentru sănătate, există încă cazuri în care utilizarea Bob este de a refuza. Îmbunătățirea ingredientului poate fi vizibilă în cazurile:

• disponibilitatea problemelor cu tractul gastrointestinal, deoarece componenta, ca toate leguminoasele, este digerat grav în stomac;
• În cazul bolilor hepatice, puteți, de asemenea, să vă aduceți sănătatea;
• prezența unei reacții alergice la acest reprezentant al leguminoaselor;
• atunci când o persoană are un pancreas slăbit, merită, de asemenea, reducerea consumului de produse, astfel încât să nu facă rău sănătății;
• În cazul bolilor articulațiilor, componenta ar trebui să fie exclusă din dietă (poate dăuna în cazul prezenței uneia dintre astfel de boli ca artrită, artroză, gută).

Merită să ne amintim că beneficiile utilizării acestui BOB vor fi vizibile dacă este stocată corect. Arahidele brute pot afecta sănătatea dacă neglijați următoarele condiții. Cerealele trebuie întotdeauna să fie păstrate la temperatură scăzută și umiditate minimă. În acest caz, este ușor să se excludă formarea unei ciuperci care să poată dăuna și să-și îmbogățească corpul numai cu substanțe utile.

Arahidele este un produs universal care poate aduce organismul să beneficieze și să o îmbunătățească. Ingredientul nu va afecta niciodată sănătatea dacă măsurile de precauție respectă (nu utilizați dacă există boli) și păstrați-o corect. De asemenea, Bob nu va afecta cifra, dacă mâncați cereale în cantități moderate. Prin adăugarea de arahide la diferite feluri de mâncare, este foarte ușor să vă diversificați dieta și să faceți orice delicatețe deosebit de gustoase.

Sursa http://legkopolezno.ru/zozh/pitanie/chem-polezen-arahis/

Arahide, altfel numit lemn de rulare, este unul dintre cei mai populari reprezentanți ai culturilor leguminoase. Utilizarea extraordinară a arahidelor este că el este plin de o varietate de nutrienți. Lemnul de rulare cu plăcere să gustați atât carnea cât și vegetarienii.

Calorie arahides.

Deși lista calităților benefice ale lemnului de rulare și este destul de extinsă, ar trebui luată în considerare conținutul ridicat de calorii din acest produs (conținutul de calorii de arahide - 548 kcal pe 100g). În această lumină, arahidele nu ar trebui abuzate chiar și o persoană sănătoasă, cu o greutate corporală normală, ceea ce putem vorbi despre cei care se confruntă cu supraponderali?

Compoziție chimică

În piulița de pământ conține un întreg set de vitamine - A, grupa B, D, E, PP. În plus, beneficiile de urgență ale arahidelor indică prezența aminoacizilor unici și a grăsimilor vegetale, în special acizi liulic și folic polinesaturați, biotină și alte substanțe organice. Arahidele sunt mai mult de o treime constă dintr-o proteină și mai mult de jumătate din grăsimile vegetale, dar este surprinzător, nu există un colesterol în același timp într-o piuliță de pământ.

Beneficiile și răul de arahide

Caracteristici benefice

Utilizarea arahidelor duce la menținerea nivelului optim de zahăr în sânge. Din acest motiv, în volumele mici de lemn de cămară este utilă pentru diferite forme de diabet zaharat. Un alt arahide sunt utile decât compușii de magneziu, normalizând tensiunea arterială și procesele metabolice în organism în ansamblu. Conform rezultatelor numeroaselor studii, utilizarea unui lemn de ședere în cantități rezonabile reduce riscul de infarct și alte boli cardiovasculare. Pentru această calitate utilă a arahidelor, grăsimile naturale mono-saturate sunt responsabile.

Împreună cu utilizarea utilizării de către fabrici contribuie la consolidarea sistemului imunitar uman. Utilizarea arahidelor ajută organismul în lupta împotriva infecțiilor și slăbirea cauzată de stresul de zi cu zi. Arahidele sunt extrem de utile în lupta împotriva stărilor depresive, deoarece conțin triptofan natural aminoacid, din care serotonina este sintetizată în organism, un hormon special, ridicând starea de spirit și eliminarea depresiei și a fobiilor.

Adesea, se poate retrage o persoană din cea mai severă depresie și poate scăpa de cele mai durabile fobie cu o creștere a serotoninei. Și toate acestea fără tratament prelungit de droguri, unul numai prin recepția lemnului de camioane. În plus, beneficiile obiective ale arahidelor constă în conținutul de niacin - vitamina B3, ceea ce este necesar pentru a asigura funcționarea normală a creierului, îmbunătățirea capacității de memorie și concentrare. În mod regulat, folosind un nuc de pământ, o persoană este mai eficientă rezolvarea sarcinilor de zi cu zi apărute în fața lui.

Arahidele conține unul dintre cele mai eficiente antioxidanți - fitosteroli. În prezența lor a încetinit și se oprește treptat creșterea tumorilor maligne. Acesta este un alt fapt care vorbește în favoarea arahidelor și produselor pe baza acestuia. Utilizarea regulată a lemnului de camion în volume mici previne, de exemplu, un cancer intestin. Cu toate acestea, acest lucru se datorează nu numai fitosterolului, ci și unui țesut natural, din care, de fapt, este alcătuit dintr-un nucleu al unei vierme.

Din același motiv, utilizarea arahidelor împiedică apariția unei boli biliare, îmbunătățește digestia în general, activează îndepărtarea toxinelor și a altor substanțe nocive din organism. Arahidele sunt îmbogățite cu fier, îmbunătățind direct calitatea sângelui, în special creșterea cantității de celule roșii din sânge.

Experții sunt în mod rezonabil credem că atunci când mănâncă un nuc de pământ, oamenii scapau de infertilitate și, de asemenea, atât bărbații, femeile, ca arahidele, sunt utile pentru îmbunătățirea echilibrului hormonal al corpului uman. Și, de exemplu, acidul folic - bogăția principală a nucului de pământ - reduce probabilitatea dezvoltării patologiilor congenitale în făt.

Deteriorarea arahidelor

Cu toate proprietățile benefice ale lemnului de stejar, este necesar să ne amintim în mod constant că arahidele brute sunt capabile să provoace tulburări digestive. De asemenea, este necesar să se țină seama de faptul că beneficiile arahidelor sunt slăbite de proprietățile alergene ale pielii kernelului. Pentru a reduce acest efect al unui lemn de împământare trebuie să proceseze termic - să se prăjească, de exemplu. După prăjire, coaja este ușor separată de nuclee. Cu toate acestea, chiar și în aceste condiții, daunele de arahide pot simți oameni care se îmbolnăvesc de artrită, artrită, gută și alte boli ale articulațiilor.

Și, bineînțeles, trebuie amintit că arahidele sunt utile uimitoare până când acestea sunt stocate corect. Depozitarea corectă implică conținutul de nuci în condiții este scăzut, dacă este posibil zero, umiditate. În acest caz, suprafața piulițelor nu va apărea niciodată mucegai otrăvitoare.

Și ultimul. Dacă vă decideți să încercați proprietățile terapeutice ale arahidelor, veți consulta cu siguranță medicul cu participarea dvs..

Sursa http://www.yourlifestyle.ru/polza/530-polza-arahisa.html.

Aproape fiecare produs are în compoziția sa valoroasă și nutrienți sau acestea sunt contraindicate la o anumită boală. Arahidele, răul și beneficiul căruia nu este o excepție în viața de zi cu zi numită nuci, de fapt se referă la culturile de fasole. Este adesea denumită "Earthworm". Și astăzi se referă la unul dintre cele mai populare datorită gustului și calităților sale nutritive și în raport cu valoarea bugetară. Folosit în gătit, industrie, medicină, cosmetologie.

"Lemnul de împământare sau mazăre" îl se numește din cauza caracteristicilor de pecorare. Floarea care înflorește pe planta anuală este treptat înclinată la sol, iar rezultatul este complet împărțit în ea. Este acolo că există o nouă piuliță de coacere. În SUA, el este cel mai popular și adesea dați-o copiilor, deoarece rata de siguranță și arme de arahide pentru sănătate vă permit să produceți zeci de alimente diferite din acesta.

Compoziția chimică și calorii din lemn de rulare

Nucile sunt caracterizate printr-o valoare nutritivă ridicată, deoarece jumătate din grăsimi constau din grăsimi, există încă o mulțime de proteine \u200b\u200bși o cantitate mică de carbohidrați și fibre dietetice, cenușă. Arahide, conținut caloric de 100 de grame este mai mare de 500 kcal, este considerat un vas suficient de greu. Are o mulțime de fibre care îmbunătățește munca intestinală și microelemente de calciu, potasiu, fier, magneziu, fosfor și multe altele. Orewkk include vitaminele C, RR, E și Group V.

Arahidele, răul și beneficiul care o alocă printre alte nuci, conține mai multe proteine \u200b\u200bși mai puține grăsimi și calorii în comparație cu alte specii. Este deosebit de util pentru vegetarieni sau persoane care sunt contraindicate cu carnea pentru unul sau alte motive. Conține Coenzyme Q10 și proteine \u200b\u200bimplicate în schimbul energetic, deoarece beneficiile arahidelor sunt evidente. Nucul conține aminoacizi, antioxidanți, acizi nesaturați.

Proprietăți utile ale arahidelor

Datorită conținutului de aminoacizi, este capabil să reglementeze nivelul de colesterol din sânge, mărește masa musculară a corpului, controlează depozitele de grăsime în ficat . Beneficiile arahidelor pentru organism se află în dezvoltarea enzimelor și a hormonilor, ajutând calciul este mai bine absorbit. 100 g de arahide sunt capabili să satisfacă nevoia zilnică a unei persoane în vitamina RR sau acid nicotinic.

Datorită conținutului de antioxidanți, o nuc de pământ este prezentată în probleme cu navele, inima, diferite tumori, ateroscleroză. Îndepărtează procesele de îmbătrânire în organism. Ce fel de arahide sunt utile sau brute? Orice nutriționist va răspunde la această întrebare, deoarece în piulițele prăjite, conținutul antioxidanților crește. Nuci au un efect choleret, prin urmare, sunt prezentate în bolile duodenului, ficat, stomac și gastrită, dar nu în stadiul exacerbării.

Unii oameni de știință susțin că beneficiile arahidelor se manifestă în tratamentul infertilității. Cu siguranță el are un efect benefic asupra stării sistemului genito-urinar, îmbunătățește auzul și viziunea și datorită conținutului acidului folic actualizează celulele pielii. Pentru bărbați, NUTS va veni la îndemână în faptul că va ajuta la restabilirea potenței și va vindeca chelie. Proprietățile utile ale arahidelor vor ajuta la epuizarea morală, decăderea forțelor, nervozitatea, creșterea suprafețelor. Totalul de cai de nuci în fiecare zi vă poate atrița și de a da un corp de ton.

Dacă vorbim despre beneficiile arahidelor pentru organism, atunci un fapt important este că ridică imunitatea, activează forțele de protecție ale corpului. Astfel, ea ajută la răceli și boli virale mai repede până la picioarele lor și este, de asemenea, prevenirea lor excelentă. El eliberează un sputum și aplicat cu căi de respirație cu tuse uscată. Dacă el este prelungit, utilizați orez fiert cu piulițe prăjite.

Câți carbohidrați în arahide, sugerează că este permis să consume și cu diabet zaharat. O cantitate mică de produs brut reduce chiar nivelurile de zahăr din sânge. Substanțele conținute în aceasta afectează creșterea coagulării sângelui și prezentate în hemofilie.

Rău și contraindicații

În plus față de beneficiu, utilizarea nelimitată a unui lemn de împământare se manifestă în pericolele arahidelor. Amintiți-vă caloricitatea ridicată, mâncarea excesivă vă va adăuga câteva kilograme suplimentare. De la intoleranță individuală sau probabil alergii, nu sunteți asigurat, deoarece copiii sunt recomandați să dea culturii, începând cu cantități mici.

Contraindicațiile de arahide sunt distribuite pe cei care au sânge gros, deoarece ajută la coagularea. Nucul este interzis în vene varicoase. În brânză sau în formă congelată oferă o încărcătură mai mare pe organele digestive. Aceasta încalcă procesele sale, reduce activitatea enzimelor și absorbția nutrienților în intestin. Nu mâncați o piuliță cu pancreatită, cu siguranță va face boala.

Nucul de pământ acumulează sărurile urbane, în acest sens și manifestă răul de arahide. Acestea distrug cartilajul și articulațiile, deoarece produsul nu este permis pentru gută, artrită sau artroză. Proprietățile utile ale arahidelor depind de calitatea stocării. Puneți-o într-un borcan de sticlă într-un loc întunecat și răcoros. Nivelul de umiditate trebuie să fie minim, altfel mucegaiul se îndreaptă. Când cumpărați, acordați atenție aromei și aspectului, mirosul arborelui nu este permis.

Dacă arahidele au fost transportate incorect, prelucrate de substanțe chimice sau în mod necorespunzător, se formează o substanță otrăvitoare - aflatoxină. Aceasta duce la tulburări diferite sau la reacții alergice, apoi dăunează arahidelor, și nu beneficiază să se manifeste mult mai mult.

Utilizarea și mâncarea

Lemnul de împământare este folosit în brânză, fiert, prăjit sau sărat. Este mai bine să o mănânci ca o gustare între mese. El a lovit perfect foamea, dă energie și putere, stimulează activitatea creierului. Purtați-o cu dvs. și la primul atac al gustării foametei produsului. Arahide prajit, beneficii sărate și rău pentru el spun mai mult spre al doilea. La urma urmei, sare întârzie lichidul în organism, ceea ce va duce la apariția edemului și a bolilor rinichilor, inimilor.

Nucile sărate la bere sunt foarte populare, dar utilitatea unui astfel de consum este destul de îndoielnică. Arahidele sunt cunoscute în gătit, se utilizează atunci când coaceți, fabricarea produselor de cofetărie și panificație: prăjituri, prăjituri, dulciuri, nougate, paste. Nucul este utilizat pentru fabricarea de lapte, adăugat în amestecuri de nuc sau amestecuri de fructe uscate.

Nu numai rădăcina însăși, ci și produsele făcute pe baza sale sunt utile. Untul de arahide nu este inferior gustului și calității măslinelor și aplicate în fabricarea vesela: produse de cofetărie, brutărie, conserve alimentare. Se utilizează în industria farmaceutică. Soiurile inferioare sunt trimise la producția de săpun. Știți deja dacă arahidele sunt prăjite, iar oamenii de știință au stabilit un fapt uimitor că în nuci fierte și mai mulți antioxidanți decât în \u200b\u200bbrânză sau prăjită.

Pasta de arahide delicioasă este făcută din nuc de pământ. Ea este foarte calorică și se recomandă să o folosească numai în prima jumătate a zilei pentru a încărca corpul cu energie pentru întreaga zi.

Beneficiile arahidelor se manifestă nu numai în consum, lipici este făcut din ea, dinamită, lână, plastic.

În ciuda faptului că nucul de pământ al lui Calorien, la baza sa a venit cu o dietă de arahide. Esența sa constă în faptul că pasta de arahide și nucile înșiși suprimă apetitul și se îndoaie sentimentul de foame. Oamenii de știință au stabilit că, cu utilizarea zilnică a șapte nuci pe zi, este posibil să scape de obezitate. În cantități mici, produsul, dimpotrivă, crește apetitul. Dieta este recomandată împreună cu nuci și pastă pentru a folosi fructele în timpul zilei (excepția este bananele sau strugurii), orice legume, carne fast-grăsime redusă. Beți în aceste zile mai multă apă și ceai verde fără zahăr.

Uită-te la videoclipul despre cum să alegi arahide utile:

Sursa http://coolhealth.ru/nutrition/arahis-polza-i-vred-dlya-organizma.html/amp.