Loviturile în sine sunt cele mai puternice atât în ​​tehnica de bază, cât și în această arte marțiale în general. Avantajele lor sunt rezistența și distanța lungă. Numele loviturilor în taekwondo Este dificil să-ți amintești prima dată, totuși, dacă acesta este sportul tău, începe să memorezi.

Lovituri de bază în taekwondo

Nu este deloc surprinzător că totul nume de lovituri în taekwondoîn coreeană. Coreenii au fost cei care au întemeiat disciplina și au definit terminologia. În primul rând, să studiem cele de bază lovituri în taekwondo, care sunt folosite cel mai des în poomsae și lupte. Apropo, terminologia taekwondo le numește degete. PumniÎn taekwondo, maeștrii coreeni le numesc chirugi. lovit.

Palchagi

Toate loviturile cu degetele pot fi împărțite în: balansări, lovituri și schimbarea poziției picioarelor. Deci, leagăn:

• Up ollig - piciorul înainte;
• Un ollig - picior din exterior spre interior;
• Bakkat ollig - lovitura din interior spre exterior;

Lovituri executate cu picioarele:

• Sus-palma - picior în picioare în față;
• Degetul-piței – cu piciorul în picioare în spate;
• Ap-chagi - picior drept înainte;
• Dolio-chagi - picior pe lateral, lateral;
• Yop-chagi - picior lateral, drept;
• Nerio-chagi - picior de sus în jos;
• Ti-Dvit (tweet)-chagi - picior drept cu viraj;
• Sevo an-chagi - cu piciorul în lateral, piciorul „vertical” pe partea laterală a degetului mare;
• Hurio (Furio)-chagi - cu picior circular;
• Spin (tyo tirro dora) dolio-chagi - picior lateral cu o întoarcere prin spate (180 de grade);
• Miru-chagi - împingere, picior drept;
• Palchagi set-bon dari - combinații de trei lovituri într-o grămadă;
• Modumbal - tehnica de a lansa doua lovituri intr-o singura saritura;
• Dubaldan (două) - o tehnică de a efectua două lovituri într-un salt cu un pas.

Și schimbarea poziției picioarelor se numește Palbacco.

Având în vedere că tehnica lovirii cu piciorul și lovitură de genunchiîn special, acesta este principalul punct culminant al taekwondo-ului; artele marțiale coreene pur și simplu nu au concurenți aici. Fără îndoială, acesta este un spectacol strălucitor. Elevii Academiei Coreene de Taekwondo Kukkiwon demonstrează eliminări colorate la competiții folosind lovituri. Ei folosesc:

• Nerio-chag-urile sunt lovituri în cap sau în piept, așa-numita lovitură de „topor”. Se execută de sus în jos cu călcâiul sau cu tot piciorul.
• Dvit-chagi este lovitură cel mai adesea pe corp, dar poate pe cap. Lovitura se efectuează din spate cu o rotire a călcâiului.
• Dolio-chagi - o lovitură la corp sau la cap. Aceasta este o lovitură circulară cu piciorul. Este folosit cel mai des (ca jab-ul la box).
• Mom-dolio-chagi - celebra lovitură de spinner. Aproape întotdeauna aplicat într-un salt care îl îmbunătățește. Nu numai eficient, ci și foarte distractiv.

Bine. Desigur, nu se poate să nu se oprească separat asupra mega-popularului „Tornado” în rândul oamenilor. Numele bătăilor descrie întotdeauna acțiunea cât mai bine posibil. Acest lucru este valabil și pentru Tornado. Greu de făcut, dar sigur că te pricepi dacă te ții de elementele de bază Arte martialeîmpreună cu noi. Doar un singur telefon și îl vei stăpâni lovituri în taekwondo, deveniți „stăpânul tornadei”.

5 principii de taekwondo onestitate perseverență autocontrol statornicie

Pentru a înțelege filozofia taekwondo-ului, trebuie să vă cufundați complet în vechea înțelepciune răsăriteană, să o lăsați să treacă prin voi și să vă dați seama. Abia atunci vei înțelege ce înseamnă 5 principii de taekwondo: onestitate, perseverență, autocontrol, statornicie.

Onestitate

O persoană nu trebuie doar să distingă adevărul de minciună, ci trebuie să simtă sincer remușcări dacă greșește. Onestitatea este prima principii.

Perseverenţă

În al doilea rând, persistența duce la purificare și perfecțiune. Această calitate a unui atlet este cea care ajută la atingerea obiectivului de a oferi pace casei. Poți deveni un maestru de taekwondo doar aplicând perseverență și depășind toate dificultățile care apar pe parcurs.

Control de sine

Autocontrolul este la fel de important. Și nu numai în sală, ci și în viața de zi cu zi. Pierderea autocontrolului are consecințe grave atât pentru luptător, cât și pentru adversarul său.

statornicie

În ceea ce privește statornicia, ar trebui să însoțească întotdeauna un luptător. Și, oricât de mulți adversari ar fi în fața lui, dacă este cinstit, sincer și apără dreptatea, nu are dreptul să se retragă.

Al cincilea principiu al taekwondo-ului

5 principii de taekwondo onestitate perseverență autocontrol statornicie mai conțin în mod tacit o regulă, deși nu scrisă, - politețea. Politețea include respectul reciproc, capacitatea de a suporta neajunsurile celorlalți, de a se comporta cinstit și deschis cu ceilalți, de a fi rușine de obiceiurile proaste, de a fi politicos, corect și uman.

Toate acestea pot fi învățate doar în timp. Înscrie-te la cursurile noastre și, împreună cu antrenamentul în tehnicile taekwondo, vei ajunge să înțelegi marea înțelepciune răsăriteană.

Suprafețele de impact ale picioarelor.

Înainte de a începe să înveți și să antrenezi loviturile, ar trebui să înveți formarea corectă a suprafețelor de lovire ale picioarelor. Necesitatea unei pregătiri speciale a punctelor de impact ale picioarelor devine mai de înțeles dacă ne gândim că forța dezvoltată de mușchii picioarelor este aproape de două ori mai mare decât forța brațelor.

APCHUK - baza degetelor de la picioare. În Taekwon-Do, loviturile sunt adesea lovite cu baza degetelor de la picioare. Pentru o lovitură eficientă, ar trebui să îndoiți degetele de la picioare cât mai mult posibil în direcția tibiei, strângându-le puternic în zona gleznei.

BALNALE - coasta piciorului. Este considerată principala armă de atac. Această parte a piciorului este folosită pentru lovituri îndreptate în lateral. Suprafața de lovire este limitată la o zonă care este o treime din lungimea piciorului, începând de la călcâi. În momentul impactului, se recomandă să îndoiți degetele de la picioare în sus, concentrându-vă pe punctul de impact. Glezna piciorului care lovește este încordată.

BALNALE DUN - marginea inversă a piciorului. Folosit pentru atac și apărare. Spre deosebire de punctul de impact anterior, este utilizat în principal atunci când piciorul se mișcă în poziție verticală față de planul de sprijin.

DVIKUMCHI - toc. Zona tălpii călcâiului este folosită, de obicei, în loviturile cu spatele. Poate fi folosit și în apărare.

DVICHUK - partea din spate a călcâiului. Un mijloc puternic de atac. Folosit pentru lovituri circulare.

BALDUN - ridică-te. Suprafața de lovire ocupă zona copiului, de la baza degetelor de la picioare până la tibie. Folosit într-o lovitură dreaptă.

MURUP - genunchi. La fel ca si in cazul cotului, se foloseste in lupta corp. Lovitura poate fi aplicată de jos în sus, precum și pe o cale circulară. Un mijloc eficient de atac.

Lovituri.

Avantajul loviturilor este că sunt de obicei de câteva ori mai puternice decât loviturile și vă permit să învingeți inamicul la o distanță mai mare. Fără lovituri, este aproape imposibil să faci combinații. Pe de altă parte, execuția lor necesită de obicei mai mult timp și energie în comparație cu loviturile de pumn.

În plus, dezavantajul loviturilor este poziția instabilă în timpul executării lor. Când pierzi echilibrul, puterea și precizia loviturii scad, așa că lovitura ar trebui să fie lansată dintr-o poziție stabilă cu o retragere rapidă a piciorului.

Din varietatea de lovituri, aici sunt date doar cele de bază, cele mai des folosite la executarea poomsae și în lupte.

DEGETE (tehnica lovirii cu piciorul).

• Up ollig - balansează-ți piciorul înainte;
• Un ollig - leagăn de picior din exterior spre interior;
• Bakkat ollig - balansarea piciorului din interior spre exterior;
• Up-palm - o lovitură din față cu piciorul în picioare;
• Tit-pal - lovitură din spate cu piciorul în picioare;
• Ap-chagi - lovitură directă înainte;
• Dolio-chagi - lovitură laterală, lovitură laterală;
• Palbacco - schimbarea poziției picioarelor;
• Yop-chagi - lovitură laterală, lovitură dreaptă;
• Nerio-chagi - lovitura de sus in jos;
• Ti-Dvit (tweet)-chagi - lovitură directă cu viraj;
• Sevo an-chagi - lovitură din lateral, cu piciorul „vertical” din partea degetului mare;
• Hurio (Furio)-chagi - lovitură circulară;
• Thorn (tio tirro dora) dolio-chagi - lovitură laterală cu o întoarcere prin spate (180 de grade);
• Miru-chagi - împingere, lovitură directă;
• Palchagi set-bon dari - combinații de trei lovituri într-o grămadă;
• Modumbal - tehnica de a lansa doua lovituri intr-o singura saritura;
• Dubaldan (două) - o tehnică de a efectua două lovituri într-un salt cu un pas.

Aflați cum să reduceți timpul necesar pentru a învăța cum să loviți cu piciorul adversarului în fața, gâtul, genunchiul etc. Dacă folosești recomandările de mai jos timp de 2-3 săptămâni, nu vei avea nicio problemă în a executa o lovitură în timp ce adversarul tău tocmai ridică piciorul. Dacă, desigur, nu a folosit aceeași tehnică ca și tine.

1

Întinderea, întinderea și întinderea din nou. Când te trezești, începe-ți ziua cu un duș sau o baie fierbinte, apoi întinde-te în timp ce corpul tău este cald și relaxat. Concentrați-vă asupra picioarelor și asigurați-vă că vă întindeți picioarele, gleznele și degetele de la picioare. Petreceți cel puțin 10 minute în fiecare dimineață întinderea. Nu exagera, relaxează-te și întinde-te până când simți o senzație de arsură. Faceți o versiune mai agresivă de întindere în timpul zilei (dar nu când corpul este răcoros), apoi faceți o întindere bună înainte de culcare.

2

Construiește o țintă înaltă pentru loviturile tale folosind un cui, sfoară, minge de tenis și o pungă mică de plastic. Pune mingea în pungă, apoi lega un fir de ea (cu ceva în plus). Cuie cuiul pe tavan sau, dacă nu poți lovi mai mult de 160 cm, pe tocul ușii. Legați sfoara de cui, astfel încât punga să atârne cu 6 inci sub înălțimea maximă de impact.

3

Loviți mingea de cel puțin 100 de ori pe zi. Nu o lovi prea tare; relaxează-te și atinge mingea cu piciorul cât de repede poți, folosind orice tip de lovitură care îți place și împarte ziua în mai multe seturi de un anumit număr de lovituri. Încercați să ridicați ținta în fiecare sâmbătă cu 2-5 cm.

4

Cumpărați greutăți pentru picioare de la un magazin de articole sportive sau un magazin universal. Dacă urmați în mod regulat cursuri de arte marțiale, începeți cu un set de 10 lire (4,5 kg), câte 5 lire (2,25 kg) pentru fiecare picior. În caz contrar, începeți cu un set de 5 lire, 2,5 lire (1,125 kg) per picior.

5

Nu lovi cu piciorul la viteza maxima in timp ce porti greutati; altfel riscați să vă răniți grav la genunchi. Purtați o pereche groasă de șosete. Atașați greutăți și purtați-le pe tot parcursul zilei, chiar și în timp ce conduceți și lucrați, dacă este posibil. Dacă devii extrem de inconfortabil și ai atins limita, scoate-le câteva minute și apoi pune-le la loc.

6

În timp ce purtați greutăți, executați lovituri foarte încet în timp ce vă sprijiniți pe o masă sau pe perete. Fiecare lovitură ar trebui să dureze aproximativ 10 secunde. Doar exersează fiecare lovitura pe care o cunoști de două ori pe zi. Fă asta în fiecare zi.

7

Odată ce ați dobândit suficient control asupra mișcărilor dvs., încercați să așezați o cutie Pringles sau un alt obiect care nu se poate sparge pe o masă într-o cameră goală și exersați să dați cu piciorul, oprindu-vă piciorul atunci când cutia este la doar 2 inci distanță. Încercați să nu puneți piciorul pe podea între lovituri și nu atingeți masa sau borcanul cu piciorul. În fiecare zi, faceți câte 20 de lovituri cu fiecare picior cât mai repede posibil.

8

După doar 2-3 săptămâni de antrenament, loviturile tale vor deveni mult mai rapide (după ce vei scoate greutățile). Poți chiar să încerci să aștepți până când adversarul tău începe să-și ridice piciorul și tot vei lovi primul.

Video: Tehnica loviturii cu piciorul

Când lovești mingea, încearcă să o lovești mai repede, nu mai tare. Dacă înveți să te relaxezi, vei putea crește viteza de leagăn. Când lucrezi la creșterea puterii loviturii tale, încearcă doar să-ți pui toate gândurile în momentul loviturii în sine.

Prin întindere, reduceți riscul de a încorda mușchii implicați în lovirea cu piciorul. Aceasta înseamnă că puteți lovi mai repede, cu un risc mai mic de rănire și cu mai puțină rezistență.

Învățând să-ți controlezi lovitura, vei putea deveni mai rapid pentru că nu va trebui să-ți faci griji că-ți rănești partenerul de sparring. Acesta este motivul pentru care ar trebui să te antrenezi cu o cutie Pringles.

Când scoateți pentru prima dată greutățile, picioarele voastre se vor simți incredibil de ușoare. O șansă bună de a exersa lovirea mingii. (Amintiți-vă că există posibilitatea de a vă răni piciorul, deoarece mușchii dvs. au fost reglați la o încărcare complet diferită)

O miscare a piciorului nu are sens atunci cand nu este executata cu acuratete si muschii nu sunt activati ​​in mod corect sau cand iti pierzi echilibrul. Acesta este motivul pentru care mișcările lente sunt utile.

Faceți exerciții de agilitate în fiecare zi în aer liber.

Avertizări

Fiți foarte atenți când purtați greutăți pe perioade lungi. Dacă nu ești atent, riscați să vă răniți grav la gleznă sau la genunchi. Dacă aveți dureri articulare cronice, nu mai purtați greutăți și consultați-vă medicul.

Consultați-vă medicul înainte de a începe orice program de exerciții fizice.

Practicarea loviturilor și pumnului cu un partener poate fi periculos. Riscați să vă răniți grav în timpul procesului de antrenament.

Pentru a crește eficiența sesiunilor de antrenament în taekwondo, vă recomandăm cu tărie să organizați condiții pentru ca copilul dumneavoastră să se antreneze independent acasă. Acest lucru va ajuta la rezolvarea mai multor sarcini sportive și educaționale importante simultan:

• antrenamentul suplimentar va contribui la progresul intensiv în dezvoltarea calităților fizice și pregătirea tehnică a tânărului atlet de taekwondo;
• antrenamentul la domiciliu dezvoltă o calitate atât de importantă precum independența și o atitudine conștientă față de îmbunătățirea propriei în taekwondo;
• practicarea sportului preferat cu copilul acasa ajuta la crearea unor relatii mai apropiate si de incredere in familie.

Pe baza analizei a numeroase exerciții de taekwondo care pot fi recomandate pentru stăpânirea acasă, am selectat 7 grupe din cele mai eficiente și simple exerciții pentru stăpânire în stadiul inițial.

1. Flotări și trageri. În primul rând, ai nevoie ca copilul să facă trageri și flotări în condiții mai ușoare. De exemplu, trageri susținute, împingeri pe scaun sau pe bancă. De remarcat în special sunt tragerile și flotările cu cauciuc de lapte. Dacă copilul este la un nivel de începător, atunci cauciucul va fi un ajutor excelent pentru el. Cauciucul eliberează o parte din sarcină, trăgând-o în sus. Efectul dinamicii rămâne, cu cât corpul este mai jos, cu atât cauciucul ajută mai mult la ridicarea corpului în sus, puterea de asistență a cauciucului scade și mușchii trebuie puși la lucru. Folosirea benzilor poate crește foarte rapid numărul de repetări pe care un copil le poate face.

2. Sarituri cu coarda, genuflexiuni si sarituri cu genuflexiuni complete. Excelent pentru dezvoltarea capacității de sărituri, a forței și a rezistenței unui tânăr atlet. Fă mici înțelegeri cu copilul tău și recompensează-l ori de câte ori face mai multe repetări la un exercițiu astăzi decât a făcut ieri. Folosiți ajutoare vizuale - închideți o bucată mare de hârtie Whatman și marcați progresul copilului în exerciții pe ea. Marcați pe grafic nivelul la care copilul va primi un cadou, deși unul mic (creați o întărire pozitivă pentru succesele copilului dvs.).

3. Sforă transversală așezată pe perete și sfoară longitudinală în picioare pe perete. Există două tipuri principale de întindere pentru taekwondo pe care un tânăr sportiv trebuie să le îmbunătățească constant. Când întindeți copilul în timp ce stă lângă perete pe o despicare în cruce, asigurați-vă că copilul face îndoiri dinamice către picioare. În timp ce întindem copilul într-o despicare longitudinală în timp ce stăm lângă un perete, alternăm presiunea statică cu piciorul drept în jos timp de 10 secunde, urmată de ridicarea piciorului puțin mai sus. Astfel de abordări ar trebui făcute de 3 până la 5 ori pentru fiecare picior întins.

4. Exersarea tehnicii posturilor, blocajelor și loviturilor și pumnilor. Pregătirea tehnică a unui tânăr atlet de taekwondo este cel mai important aspect al antrenamentului sportiv al unui viitor maestru de arte marțiale. Pentru a stăpâni pe deplin tehnica unui singur element tehnic de taekwondo, trebuie să o repeți în practică de aproximativ 10.000 de ori, numai atunci tehnica de lovire a sportivului devine destul de perfectă. Nu există întotdeauna suficient timp în timpul antrenamentului pentru a aduce pe deplin tehnica de lovire și defensivă a unui atlet la nivelul necesar de îndemânare. Prin urmare, este important în antrenamentul individual de acasă să se dedice cea mai mare parte a timpului exersării tehnicilor de taekwondo în fața unei oglinzi, pe labele țintei și pe un sac de box.

5. Exerciții de reacție: aruncarea mingii de tenis, aruncarea unei mingi de tenis la un perete și prinderea ei (+ același lucru, dar trebuie să înveți să arunci și să prinzi două mingi în același timp), exersând tehnici de apărare și eschivând atacurile cu un băț moale sau cu labe , exersând lovirea unei pungi pneumatice de casă.

6. Pomparea mușchilor abdominali și ai spatelui. Mușchii puternici ai spatelui și abdominali joacă un rol enorm în capacitatea de a rezista la sarcinile grele ale sporturilor moderne fără leziuni musculo-scheletice, în special sarcinile asociate cu tehnicile de sărituri și tehnicile de lovire în taekwondo. Exercițiile pentru mușchii abdominali și spatelui trebuie efectuate în fiecare zi în mod regulat și persistent. Există multe exerciții pentru mușchii abdominali și ai spatelui.

7. Practicarea tehnicii Poomsae. Poomsae (rutinele formale) sunt secvențe specifice de mișcări defensive și ofensive în taekwondo. Poomsae include poziții de bază, blocaje, pumni și lovituri. Poomsae este, de asemenea, folosit pentru gradarea curelelor WTF Taekwondo. Pentru studenții care nu au primit încă centura neagră, există complexe Taeguk (8 forme), care formează baza tehnicii de bază a taekwondo:

1. Teguk IL Jang (Taeguk Il Jan)
2. Teguk Yi Jang
3. Teguk Sam Jang
4. Teguk Sah Jang
5. Teguk Oh Jang (Taeguk Oh Jang)
6. Teguk Yuk Jang
7. Teguk Chil Jang
8. Teguk Pal Jang

Pentru studenții care au primit o centură neagră, există poomsae mai mari:

1. Koryo (Koryo)
2. Kumgan (Kumgan)
3. Taebaek (Taebaek)
4. Pyong a câștigat
5. Sipjin (Sipchin)
6.Jitae
7. Chonkwon
8. Hansu (Hansu)
9. Ilyeo (Ilio)

Videoclipuri cu toate poomsae pot fi văzute la

SCURT GLOSAR AL TERMENILOR TAEKWONDO (WTF)

1. Comenzi de bază:
Carul - în atenție
kunne - arc
junbi - pregătește-te
si jak - start
bal bako - schimbare de atitudine
tiro dora - schimbă direcția la 1800
maia – aliniat
kalyo - oprit
kesok – a continuat
kyman, baro - stop, terminat
perie - liber
hecho - separat
gyo de - change

2. Rafturi principale:
sogi - stand
naranhi sogi - poziție paralelă (scurtă)
byeonhee sogi - poziție liberă (scurt)
chuchum sogi - poziție paralelă (călăreț)
ap cubi - stâlp lung din față
ap sogi - față scurtă poziție
dvit kubi - spate lungă poziție
bom sogi - atitudine de tigru
koa sogi - poziție „încrucișată” în față

3. Nivelurile și direcțiile loviturilor și blocurilor:
olgul - superior (față, gât)
mama - mijloc (piept, stomac)
sunt - inferior (abdomenul inferior)
ap - înainte
yop - în lateral
dvit - înapoi
neryo - jos
ven - stânga
orun - corect

4. Blocuri principale:
makki - blocare, apărare
an - afară (înăuntru)
bakat - din interior (din exterior)
sunt makki - bloc de nivel inferior
are hecho makki - bloc dublu de nivel inferior
momton an makki - bloc de nivel mediu din exterior spre interior
momton bakat makki - bloc de nivel mediu spre exterior
olgul - bloc de nivel superior
hecho - crescător
gavi makki - bloc de foarfece
otgoro - cruce
debi - dublu
khan - cu un singur membru
yang - două membre
goduro makki - bloc armat
nullo makki - bloc cu baza palmei de sus în jos
santul makki - bloc în formă de „munte”

4. Lovituri de bază:
jirugi - pumn
dun jhumok - loviți cu dosul pumnului de sus
chagi - lovitura cu piciorul
neryo chagi - lovitură deasupra capului
ap chagi - lovitură înainte
yup chagi - lovitură laterală
doglio chagi - o lovitură ușoară în jurul circumferinței din lateral
tok chigi - lovirea palmei deschise
sonnal mok chigi - o lovitură tăioasă cu marginea palmei în zona gâtului
mejumok - pumn de ciocan
baro - mâna opusă
bande - mână cu același nume
ap ollig - balansare înainte piciorului
huryo chagi - lovitură inversă mușcătoare
miro chagi - kick kick
ti khurigi, momdolyo chagi - o lovitură inversă ascuțită într-un cerc cu o viraj de 3600
bande doglio chagi - lovitură inversă cu piciorul drept în cerc cu o viraj de 3600
dvit chagi - lovitură de spate penetrantă
dvidora yop chagi - lovitură laterală rotundă
twio chagi - lovitură săriturică
sewo an chagi - lovitură puternică din exterior spre interior
Tubaldan son dolyo chagi - „doi” cu picioare
songut chirugi - lovește cu vârful degetelor
tyn jhumok chirugi - lovitură cu pumnul inversat
sonnal chigi - lovește cu marginea palmei
ton doglio chaga - o lovitură circulară în jurul cercului

5. Pași de bază:
pumpakko - schimbare de poziție
padjeta - alunecare înapoi
parin karim - pas înainte
chucky peta - pas înapoi

6. Părți ale corpului:
deget – mână
palkup - cot
palmok - antebraț
murup - genunchi
chuk - picior
ap chuk - antepicior, picior de pisică
dvit chuk - călcâi, partea inferioară a piciorului
ap jhumok - partea din față a pumnului
tyn jhumok - spatele pumnului
sonal - marginea palmei
sonkut - vârful degetelor
balnal - coasta piciorului
balbadan - partea interioară a piciorului
Baldan - coloana piciorului
batanson - palmă deschisă
pyon jhumok - pumn „plat”.

7. Termeni de bază:
anyo hashimnika - salut
hamsamnida - mulțumesc
an - înăuntru
bakat - afară
ap - înainte
dvit - înapoi
tolio - lateral
da - lateral
nerio - de sus
la - cale
ki - energie
kihap - strigăt de război concentrat
subum - instructor cu centură neagră
saboom nim - instructor cu al 4-lea dan și peste, maestru, profesor
kyo sah nim - instructor cu centură colorată
două - sări
hecho - pană, împinge în afară
sul - art
kerugi - duel
Jayu - gratuit
ti - centura
sambon - triplu
dubon - dublu
sambon kerugi - sparring de bază în trei etape
Ibon kerugi - sparring de bază în doi pași
Hanbon kerugi - sparring de bază într-un singur pas
hosinsul - autoapărare
poomsae - un set formal de exerciții, o formă de mișcare
kyok pa - testarea puterii impactului prin spargerea obiectelor
dobok - costum de luptător de taekwondo
dojang - sala de antrenament de taekwondo
kibon - tehnică de bază
donjjak - mișcări
goană – stă
kisul - tehnică
hogu - protector (vestă)
dodyang - loc de studiu
hanbong - un pas
daeguk - „limita cea mai înaltă”, numele studentului poomsae
kyongo - avertisment
gamjom - punct de penalizare
jeon - albastru
hon - roșu
Dan - master
pum - grad atelier pentru copii
gyp - grad de student

8. Cifre:

Cantitativ. Câți?
1. Hana - una
2. Tul – doi
3. Set – trei
4. Nat - patru
5. Dasot – cinci
6. Yosot – șase
7. Ilgop – șapte
8. Yeodol – opt
9. Akhop - nouă
10. Yule – zece

Ordinal. Care?
1. Il – primul
2. Și – al doilea
3. Însuși este al treilea
4. Sa – al patrulea
5. O - al cincilea
6. Yuk – al șaselea
7. Chil – al șaptelea
8. Phal – al optulea
9. Ku – a noua
10. Sorbitură - a zecea